第一篇:健康----大愛
健康-----大愛
健康第一大愛:
合理膳食。
合理膳食十個(gè)字:一、二、三、四、五、紅、黃、綠、白、黑。“一”:每天睡前喝一袋牛奶。
“二”:二百五十克至三百五十克碳水化合物,相當(dāng)于六兩至八兩主食?!叭保喝莞叩鞍?。一份就是一兩瘦肉和一個(gè)雞蛋,或者二兩豆腐,或者二兩魚蝦,或者三兩雞和鴨,或者半兩黃豆。
“四”:一個(gè)禮拜吃四次粗糧。
“五”:一天500克蔬菜和水果。
“紅”:一天一個(gè)西紅柿,喝少量的葡萄酒,吃點(diǎn)紅辣椒改善情緒,少焦慮?!包S”:胡蘿卜、西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、紅辣椒,即紅黃色的蔬菜,紅黃色的蔬菜維生素A多。
“綠”:飲料屬茶最好,茶屬綠茶最好。
“白”:燕麥粉、燕麥片。
“黑”:黑木耳。
健康第二大愛:
適量運(yùn)動(dòng)。
走路是最好的運(yùn)動(dòng),提倡打太極拳。
運(yùn)動(dòng)做到三個(gè)字:三、五、七
“三”:一次三公里,三十分鐘以上。
“五”:每星期最少運(yùn)動(dòng)五次。
“七”:指運(yùn)動(dòng)后的適宜心率等于170減去年齡,這樣的運(yùn)動(dòng)量為中等,運(yùn)動(dòng)不勉強(qiáng),不適就停止。
健康第三大愛:
戒煙限酒。
不吸煙的堅(jiān)決不吸,已吸煙的要逐漸減少直至戒煙。
適當(dāng)飲酒有益健康,它能舒筋活血和擴(kuò)張血管,紅葡萄酒有防止血小板與動(dòng)脈壁粘連的作用。
喝酒必須講究科學(xué),喝低度酒,控制飲酒量(每餐乙醇含量不超過15克),切勿空腹飲酒。
健康第四大愛:
心理平衡。
只要注意心理平衡,就掌握了健康的主鑰匙。做到“三個(gè)快樂”:第一助人為樂;第二知足常樂;第三自行其樂。常年堅(jiān)持十二個(gè)字,能使高血壓減少55%,腦卒中、冠心病減少50%,腫瘤減少1/3,平均壽命延長(zhǎng)10年以上。最好的醫(yī)生是自己,最好的心情是寧?kù)o,最好的藥物是時(shí)間,最好的運(yùn)動(dòng)是步行。
第二篇:中班健康《愛唱歌的大恐龍》教案設(shè)計(jì)
中班健康《愛唱歌的大恐龍》教案設(shè)計(jì)
教師戴恐龍頭飾,以大恐龍的語氣大聲的與幼兒?jiǎn)柡茫骸靶∨笥眩銈兒?,我是一只愛唱歌的大恐龍?,F(xiàn)在我就唱一首歌給你們聽?!币韵率切【帪榇蠹宜鸭硖峁┑降闹邪嘟】怠稅鄢璧拇罂铸垺方贪冈O(shè)計(jì)內(nèi)容,希望對(duì)您有所幫助。歡迎閱讀參考學(xué)習(xí)!
中班健康《愛唱歌的大恐龍》教案設(shè)計(jì)
1、能仔細(xì)傾聽故事,初步理解故事內(nèi)容。
2、知道聲音太大會(huì)影響別人,學(xué)會(huì)控制自己的聲音。
1、故事、掛圖第5號(hào)。
2、大恐龍頭飾。
1、教師戴恐龍頭飾,以大恐龍的語氣大聲的與幼兒?jiǎn)柡茫骸靶∨笥?,你們好,我是一只愛唱歌的大恐龍?,F(xiàn)在我就唱一首歌給你們聽?!?/p>
2、用難聽的、刺耳的聲音唱歌。
3、你們喜歡聽嗎?為什么?那我們一起來聽聽故事里的大恐龍是怎么樣的。
1、結(jié)合掛圖講述故事第一部分
為什么人人都討厭這只大恐龍?為了讓恐龍閉上嘴巴不發(fā)出聲音,大家想了什么辦法?
土豆能讓大恐龍停止唱歌嗎?為什么?
玻璃罩能讓大恐龍的聲音傳不出來嗎?
2、出示掛圖四,讓幼兒說說小女孩想了什么辦法。
3、講述故事最后一部分。
小姑娘在恐龍先生的耳邊說了什么話?一起學(xué)學(xué)小姑娘說的話。
大恐龍改正嗓門太大的毛病了嗎?一起學(xué)學(xué)恐龍先生的話。
分角色表演小姑娘和恐龍先生,說說他們的對(duì)話。
4、師幼一起用好聽的聲音來講講這個(gè)故事。
引導(dǎo)幼兒說說聲音太大會(huì)吵得別人睡不著覺,會(huì)嚇人一跳,會(huì)讓人心煩等等。
第三篇:大健康發(fā)展趨勢(shì)
聚焦康養(yǎng)游
即將起航的經(jīng)濟(jì)航母
一、大健康產(chǎn)業(yè)趨勢(shì)-----8萬億
早在2013年8月28日,李克強(qiáng)主持召開國(guó)務(wù)院常務(wù)會(huì)議,提出了開放社會(huì)投資、發(fā)展健康服務(wù)業(yè)的四大措施。據(jù)報(bào)道,目前,中國(guó)健康服務(wù)業(yè)年產(chǎn)值僅占GDP的5%左右,而美國(guó)的該項(xiàng)數(shù)據(jù)2009年已達(dá)到17.6%。作為中國(guó)經(jīng)濟(jì)的新亮點(diǎn),健康產(chǎn)業(yè)是具有巨大市場(chǎng)潛力的新興產(chǎn)業(yè)。到2016年“十二五”結(jié)束,我國(guó)健康產(chǎn)業(yè)的規(guī)模預(yù)計(jì)將接近8萬億元,達(dá)全球第一。
二、大健康產(chǎn)業(yè)現(xiàn)狀----行行虧損
大健康產(chǎn)業(yè)8萬億元的誘惑,讓國(guó)內(nèi)更多企業(yè)涌入大健康產(chǎn)業(yè)這個(gè)創(chuàng)業(yè)隊(duì)伍。醫(yī)院、藥店、體檢、美容、養(yǎng)老、旅游、酒店等大健康行業(yè)都曾經(jīng)有過各自的成功和輝煌,成就了無數(shù)個(gè)億萬富翁!
這些行業(yè)曾經(jīng)的媒體廣告營(yíng)銷、會(huì)議營(yíng)銷、體驗(yàn)營(yíng)銷、團(tuán)購(gòu)、直銷等成熟的營(yíng)銷方案和經(jīng)驗(yàn)豐富的市場(chǎng)營(yíng)銷團(tuán)隊(duì)好像突然失靈,出現(xiàn)了行行虧損。
今天他們跨界整合,抱團(tuán)強(qiáng)攻告別單打獨(dú)斗時(shí)代,很多行業(yè)都有了這樣的思維,也有了宏偉的戰(zhàn)略,例如、藥店、醫(yī)院、養(yǎng)老與會(huì)銷團(tuán)隊(duì)的合作,旅游酒店與酒店管理團(tuán)隊(duì)的合作。體檢與互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)團(tuán)購(gòu)合作,但是這些并沒有改變傳統(tǒng)企業(yè)的瓶頸。
突圍紅海,布局藍(lán)海
三、大健康產(chǎn)業(yè)趨勢(shì)
恒健康體憑借15年的醫(yī)療運(yùn)營(yíng)豐富的經(jīng)驗(yàn)“破解大健康密碼 打造大健康產(chǎn)業(yè)”今天消費(fèi)者的消費(fèi)觀念轉(zhuǎn)變了,我們經(jīng)營(yíng)者已經(jīng)意識(shí)到經(jīng)驗(yàn)騙人論,以往的經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)不適合今天的市場(chǎng)。
營(yíng)銷大師的洗腦時(shí)代已經(jīng)過去,我們教育消費(fèi)者倒退消費(fèi)意識(shí),不如順勢(shì)搶占消費(fèi)者的第一消費(fèi)意識(shí)。五年前專家提出21世紀(jì)是人類追求健康的世紀(jì);21世紀(jì)是人人享有保健的新時(shí)代;21世紀(jì),由發(fā)展經(jīng)濟(jì)到關(guān)心自己的健康;21世紀(jì)人們最需要的是健康。健康是人生最寶貴的財(cái)富!沒有健康的身心一切無從談起。
今天我們的消費(fèi)者追求的已不是單純的一個(gè)無病健康時(shí)代,消費(fèi)者的追求已經(jīng)上升到包含精神、心理、生理、社會(huì)、環(huán)境、道德等方面的完全健康。恒健康體產(chǎn)業(yè)融合、跨界整合,順勢(shì)打造“健康、美麗、性福、抗衰、身心靈”整體健康的大健康產(chǎn)業(yè)基地,恒健康體跨產(chǎn)品、跨科技、跨行業(yè)、跨模式,甚至跨意識(shí)形態(tài)。在這場(chǎng)轟轟烈烈的變革中,恒健康體整合遭遇發(fā)展瓶頸的養(yǎng)生、保健、美容、養(yǎng)老、旅游、醫(yī)療等高利潤(rùn)行業(yè),在大健康產(chǎn)業(yè)中脫穎而出。恒健康體的出現(xiàn),就像一潭死水中游進(jìn)來一條鲇魚,把市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激活了。而且,恒健康體所激發(fā)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)不是價(jià)格戰(zhàn),不是比賣點(diǎn),而是一次性顛覆性革命,顛覆了傳統(tǒng)的舊規(guī)則,讓顧客在休閑的同時(shí)得到健康、美麗、抗衰、長(zhǎng)壽和性福,恒健康體建立起一套新的高附加值的產(chǎn)業(yè)規(guī)則。大健康+時(shí)代
引領(lǐng)商業(yè)變革
2016年,中科恒健緊隨大健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展步伐,在恒健康體成功運(yùn)營(yíng)的基礎(chǔ)上,提出全新理念——“大健康+”。誠(chéng)如王廣眾先生所說:“大健康+與傳統(tǒng)行業(yè)的融合,將會(huì)終結(jié)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的降價(jià)、拼價(jià)模式,開創(chuàng)多贏、共贏的全新時(shí)代?!?中科恒健集團(tuán)基于大健康+理論打造出的“恒健休閑城”、“恒健健康城”、“恒健康養(yǎng)院”、“恒健養(yǎng)生苑”等多個(gè)康養(yǎng)游項(xiàng)目,成功開創(chuàng)了大健康時(shí)代下的恒健康體兩城兩院新型康養(yǎng)游產(chǎn)業(yè),也讓中國(guó)大健康產(chǎn)業(yè)迎來了全新篇章。
康養(yǎng)游—我們是第一個(gè)吃螃蟹的人
一、康養(yǎng)游
康養(yǎng)游是中科恒健集團(tuán)旗下恒健康體憑借集團(tuán)十六年從事醫(yī)療行業(yè)的經(jīng)驗(yàn),借鑒和吸收國(guó)外最先進(jìn)的養(yǎng)生、醫(yī)療技術(shù)和管理經(jīng)驗(yàn),整合國(guó)內(nèi)養(yǎng)生、美容、旅游、養(yǎng)老、醫(yī)療康復(fù)、教育、休閑等諸多行業(yè)資源,傾力打造的新型經(jīng)濟(jì)體。
1、康養(yǎng)游的康是指健康。
“康”不是簡(jiǎn)單的一個(gè)健康體檢、健康管理,而是生命管理,主要三大核心
1、精準(zhǔn)化管理生命,從基因入手,科學(xué)評(píng)估,專業(yè)定制身體管理方案。
2、數(shù)字化管理生命,從數(shù)據(jù)入手,個(gè)性預(yù)防,主動(dòng)干預(yù)監(jiān)控生命動(dòng)態(tài)。
3、綠色化管理生命,從健康入手,綠色調(diào)理、讓亞健康、慢病跨入無藥時(shí)代。
2、康養(yǎng)游的養(yǎng)是指養(yǎng)生、養(yǎng)老。
“養(yǎng)生”不是簡(jiǎn)單的養(yǎng)生,他是美麗的內(nèi)在調(diào)理、生理上的性福調(diào)理、長(zhǎng)壽的抗衰調(diào)理等綜合養(yǎng)生調(diào)理。
“養(yǎng)老”不是簡(jiǎn)單養(yǎng)老院,我們都知道,兒童有冬令營(yíng)、夏令營(yíng),我們中老年人的冬令營(yíng)、夏令營(yíng)在哪里??jī)和杏螛穲?chǎng),我們中老年人的游樂場(chǎng)在哪里??jī)和型婢呱痰?,我們中老年人的玩具商店在哪里?康養(yǎng)游在養(yǎng)老項(xiàng)目的設(shè)計(jì)上就是要擴(kuò)大對(duì)老年人玩的需求的提供。恒健養(yǎng)老推出5日健康調(diào)理養(yǎng)老,身心靈整體健康養(yǎng)老,休閑養(yǎng)老,恒健養(yǎng)老不僅僅是讓我們老年人活著,而是讓我們老年人要活的幸福,活的快樂,活的健康,活的長(zhǎng)壽,活的有尊嚴(yán)。
3、游是指休閑游、自駕游、健康游。
每逢周末,勞累了一周的人們都想走出喧囂的城市,一家人在一片詩(shī)情畫意的大自然環(huán)境中放松心靈。但現(xiàn)實(shí)往往事與愿違,各郊區(qū)景點(diǎn)人滿為患,大量的時(shí)間擁堵在路上,車堵、人堵、心里更添堵。
恒健康體休閑游、自駕游、健康游以法國(guó)魔浴休閑城,恒健康體健康城為康養(yǎng)基地,周末假日,女士可以享受來自法國(guó)的養(yǎng)生魔浴、韓國(guó)的美容微整、意大利的塑形減肥、女性護(hù)理等服務(wù),男士可以參加各種娛樂活動(dòng),商業(yè)模式交流,并接受各種身體健康調(diào)理,孩子可以免費(fèi)參加童學(xué)館的國(guó)學(xué)、藝術(shù)、課外輔導(dǎo)培訓(xùn),老人可以享受慢病綜合調(diào)理及各種適合老年人的運(yùn)動(dòng)和娛樂活動(dòng),晚上環(huán)境舒適的住宿、美味可口的養(yǎng)生餐、自然風(fēng)光的休閑場(chǎng)所,得到休閑的同時(shí)還收獲了健康、美麗、性福、抗衰整體健康。
中科恒健集團(tuán)
遠(yuǎn)見卓識(shí)
15年前的選擇
15年前,醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)在歐洲、北美等發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)被當(dāng)做一個(gè)戰(zhàn)略產(chǎn)業(yè)來進(jìn)行經(jīng)營(yíng),且得到了大量人力和財(cái)力的支持,在部分發(fā)達(dá)國(guó)家中,醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)甚至已經(jīng)成為了最為活躍的科技創(chuàng)新領(lǐng)域。
然而,15年前的中國(guó),人們的保健意識(shí)還未開始蘇醒,國(guó)人健康水平急劇惡化,民眾對(duì)健康重要性的認(rèn)知度急需提升。機(jī)遇往往與問題形影相隨!中科恒健集團(tuán)創(chuàng)始人王廣眾先生就在其中敏銳地捕捉到了不一樣的訊息:“健康是人類最大的財(cái)富和永恒的追求。隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,人們對(duì)于健康問題一定會(huì)越來越關(guān)注,醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)必然會(huì)成為未來投資的熱點(diǎn)!”
基于對(duì)醫(yī)療健康行業(yè)的深刻認(rèn)知和企業(yè)家的敏銳商業(yè)嗅覺,王廣眾先生于2001年正式創(chuàng)立中科恒健國(guó)際醫(yī)學(xué)科技有限公司。創(chuàng)業(yè)初期,集團(tuán)從自身優(yōu)勢(shì)出發(fā),以數(shù)十位臨床專家組成的精英團(tuán)隊(duì)為核心,專注于國(guó)際脊柱微創(chuàng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的產(chǎn)品研發(fā)、技術(shù)引進(jìn)及臨床應(yīng)用推廣工作,憑借“高端微創(chuàng)設(shè)備”、“前沿核心技術(shù)”、“管理營(yíng)銷新模式”三大優(yōu)勢(shì)及直接采購(gòu)、合作加盟、集團(tuán)投放等多元化的經(jīng)營(yíng)模式,為國(guó)內(nèi)3000多家醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供著優(yōu)質(zhì)的長(zhǎng)期醫(yī)療產(chǎn)品技術(shù)服務(wù),并同國(guó)內(nèi)600多家醫(yī)療器械公司建立了合作雙贏的戰(zhàn)略發(fā)展合作伙伴關(guān)系。
2015年,中科恒健整合國(guó)際前沿的基因檢測(cè)技術(shù)、德國(guó)亞健康調(diào)理技術(shù)、韓國(guó)微整美容技術(shù)、現(xiàn)代生物醫(yī)療技術(shù)和中醫(yī)傳統(tǒng)治療手段,推出中國(guó)大健康產(chǎn)業(yè)第一品牌的恒健康體健康超市、恒健康體健康城、恒健生命管理院,憑借獨(dú)具匠心的零風(fēng)險(xiǎn)股東式營(yíng)銷、感恩營(yíng)銷、大數(shù)據(jù)營(yíng)銷、大眾創(chuàng)業(yè)平臺(tái)等特色營(yíng)銷模式,恒健康體成為當(dāng)代中國(guó)商業(yè)運(yùn)營(yíng)的成功典范
第四篇:大健康讀后感
讀后感 17321110 王世玥
記得小時(shí)候,全家經(jīng)常圍坐在一起看央視的節(jié)目《健康之路》。這個(gè)節(jié)目邀請(qǐng)有名的專家組,介紹了很多保健知識(shí)和醫(yī)學(xué)常識(shí),深受大家歡迎。在這次健康書籍閱讀作業(yè)中,我找到了健康之路節(jié)目組編纂的專家答疑集錦,里面涉及了多方面的實(shí)用健康知識(shí),在讓我感到懷念的同時(shí)受益匪淺。
首先,其中的幾個(gè)板塊介紹了在醫(yī)院檢查時(shí)的注意事項(xiàng)。在醫(yī)院的影像中心,有很多種影像技術(shù),如X光,CT,核磁共振等,不同的成像方法對(duì)應(yīng)不同的疾病,在拍攝前后的注意事項(xiàng)也不同。了解這些知識(shí),有助于我們科學(xué)就醫(yī),及早發(fā)現(xiàn)疾病。同時(shí),在平常要定期安排體檢,尤其是女孩們的婦科體檢,更值得重視。另外,還有一個(gè)專門的小專題,專家向讀者介紹肝功能化驗(yàn)單的解毒方法,了解每個(gè)指標(biāo)代表什么功能,有利于了解自己的身體狀況,防止錯(cuò)誤的醫(yī)治。
其次,書中還對(duì)日常生活中的健康知識(shí)做了介紹,并用科學(xué)的解釋幫助讀者走出誤區(qū)。從書中可以了解到,部分人不適合用吃保健品的方式補(bǔ)充維生素C,多吃蔬菜水果才最可靠;吃藥的時(shí)候不管中西藥,要看好副作用,不能隨意搭配;如果食道卡了魚刺等尖銳物,一定要盡快送醫(yī),以防刺到鄰近的主動(dòng)脈。在日常生活中也要多注意細(xì)節(jié)才能保持健康啊。
最后,它分季節(jié)向大家提出了健康建議:在春冬要注意皮膚狀態(tài),春季主要要提高免疫力,冬季的瘙癢可能和皮膚疾病有關(guān)系,應(yīng)該做些檢查;根據(jù)不同的季節(jié),要選擇不同的食物,來保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
對(duì)于我們學(xué)生來說,掌握日常健康知識(shí)也是很重要的,健康的身體能為異地求學(xué)保駕護(hù)航。
第五篇:小城大愛
小城大愛
——身邊的“孝愛”
俗話說“百善孝為先”。沒錯(cuò),孝愛是我們中華民族的傳統(tǒng)美德,古往今來,歷史上傳誦過多少孝老愛親的千古佳話:打虎救父、百里負(fù)米、黃香溫席、鹿乳奉親。。。如今,斗轉(zhuǎn)星移,人類已步入21世紀(jì),科技在進(jìn)步社會(huì)在發(fā)展,但孝愛文化卻似乎漸漸被我們所淡忘,鮮再聽說涌現(xiàn)出種種孝順長(zhǎng)輩的好人軼事。反之,所取代的卻是“啃老族”、“惡媳婦”等等名詞的出現(xiàn),有的人已經(jīng)認(rèn)為上一輩對(duì)他們的付出是理所應(yīng)當(dāng),不需回報(bào)更甚不斷索取。面對(duì)這些不和諧的聲音,我不得不有些迷茫,孝愛文化未來之路究竟在何方?一個(gè)偶然的機(jī)會(huì),一篇簡(jiǎn)短的報(bào)道,一個(gè)就在身邊的事例,猶如一泓清泉緩緩流淌過我的心間,讓我看見了孝的真諦,愛的明天。
她,名叫薛馥華,一個(gè)稚弱的小女孩,家住常熟梅李鎮(zhèn)。十四年前,她還是個(gè)被親生父母狠心丟棄的嬰兒,好心人將她送給別人做了養(yǎng)女。而她的養(yǎng)父,則身患進(jìn)行性肌肉萎縮這一罕見病癥,全身肌肉嚴(yán)重萎縮,手腳幾乎不能自主活動(dòng)。自打她懂事起,陪伴她的一輛銹跡斑斑的三輪車。但因?yàn)橛心棠毯桶职值年P(guān)愛,她的童年雖然沒有別的孩子擁有七彩的玩具豐盛的聚餐,卻也充滿著親人的平凡溫暖。三歲那年,她第一次站上三輪車跟著奶奶進(jìn)城賣菜;5歲的時(shí)候,她扎著羊角辮撒著小腿兒幫著奶奶下地操持農(nóng)活;6歲那年,她已經(jīng)墊著小板凳學(xué)會(huì)了一個(gè)人張羅飯菜。。。
歲月靜好,日子流逝。在她10歲的一個(gè)午后,奶奶因?yàn)楦邿P
病在床,輪椅上行動(dòng)不便的爸爸突然臉色慘白直喊肚子痛,情急之中她只能用盡所有力氣把父親拖上三輪車,小小的身體并發(fā)出無盡的力量。夏日的驕陽如火如荼,照在薛馥華幼弱的背上,想起爸爸帶大她的艱辛,她腳下的輪子轉(zhuǎn)的仿似更快了。就這樣頂著烈日踩了整整4公里,她把父親送到了醫(yī)院。醫(yī)院確診為急性急性胃炎胃出血,若稍有延誤將會(huì)有生命危險(xiǎn)!
薛馥華打小就知道,自己和奶奶、爸爸沒有血緣關(guān)系,但是,她卻沒有哪一秒不在思考怎樣報(bào)答長(zhǎng)輩的養(yǎng)育之恩。從一個(gè)嗷嗷待哺的嬰兒成長(zhǎng)為一名亭亭玉立的少女,這十四年,她感受到長(zhǎng)輩的含辛茹苦,也更堅(jiān)定了要孝老愛親的決心。每個(gè)不到六點(diǎn)的清晨,她已經(jīng)忙碌在簡(jiǎn)陋的小屋,幫養(yǎng)父洗臉、漱口、穿衣;每個(gè)不下雨的傍晚,她都會(huì)踩著吱呀作響的三輪車,后座坐著養(yǎng)父奶奶,迎著晚風(fēng)灑下一連串銀鈴般的笑聲。。。
這個(gè)暑假,電視里、報(bào)刊上,都播出和刊登了關(guān)于十四歲女孩當(dāng)選為“孝愛”好人的訊息。就在人們?yōu)槊β档墓ぷ鲗W(xué)習(xí)差點(diǎn)無暇顧及長(zhǎng)輩安好的年代,這個(gè)小小的女孩用自己的實(shí)際行動(dòng)提醒了我們,孝愛文化永遠(yuǎn)存在并生生不息。也許你很忙,但請(qǐng)?jiān)诳障兜膭x那給你的父母捎上一句簡(jiǎn)短的問候,也許你有些不好意思,但請(qǐng)?jiān)谀硞€(gè)節(jié)日對(duì)你的父母長(zhǎng)輩道上一聲“我愛你”。只需一個(gè)小小的擁抱,一點(diǎn)細(xì)微的照料,每個(gè)人心中都存有感恩之念,孝愛之情,那么我們的生活將變的更加美好!