第一篇：近視原因,預防及危害

近視的原因

1.遺傳因素：根據(jù)大量的調(diào)查資料，比較一致的結(jié)論是高度近視和遺傳有關(guān)，中度以下近視則存在較大的分歧。高度近視的遺傳類型，多數(shù)調(diào)查資料的結(jié)論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現(xiàn)近視。遺傳又往往受客觀環(huán)境，即生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的復雜性

2.小學生眼睛使用時間過長,強烈的色彩、光亮固定地、長時間地刺激視網(wǎng)膜造成孩子眼睛嚴重疲勞,使眼睛里調(diào)節(jié)屈光的睫狀體過分緊張,從而產(chǎn)生假性近視,不加以控制,就會逐漸轉(zhuǎn)化為真性近視視

3.看電視、看書時的姿勢不對,如趴著、躺著看書.可以導致孩子雙眼受到的視覺刺激強度不等,使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。同時還可以造成眼睛外面控制眼球轉(zhuǎn)動的肌肉運動的不協(xié)調(diào),嚴重的還可能產(chǎn)生弱視。

4.孩子學習,玩游戲時的注視距離。距離過遠或者過近,都可能導致眼睛的調(diào)節(jié)焦

距系統(tǒng)產(chǎn)生疲勞,容易造成近視。

近視預防

1、注意環(huán)境因素，教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側(cè)都應有窗戶，并定期調(diào)換座位，在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，位置以不直接照射眼睛為宜，電視距離眼睛最好在3米以上。

2、眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12～18歲為高速發(fā)展期，這期間正是學習壓力最重，功課最忙，作業(yè)最多的時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處于視近狀態(tài)。所以要多做做戶外活動

4、注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看，注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應休息，視遠，不能過多的沉溺于游戲機，電視之中。

近視危害

可導致學生視物模糊，學習困難、興趣下情緒不穩(wěn)、厭倦煩躁等現(xiàn)象，如不及時恢復，可直接導致學生的成績下降、記憶力下降。影響學生的升學、就業(yè)、工作。同時也會給生活帶來諸多不便，相信絕大部分近視的人們都深有感觸。

第二篇：近視眼的原因及危害預防

近視眼的原因及危害預防

萊西姜山泰光中學

張佳斌

指導教師張利

近視眼的原因及危害預防

近視是屈光不正的一種。物像只有落在視網(wǎng)膜上人才能夠清晰地看到這個物體，這就需要眼球內(nèi)晶狀體等結(jié)構(gòu)具有靈敏的調(diào)節(jié)功能。如果晶狀體的調(diào)節(jié)負擔過重，晶狀體過度變凸且不能恢復原狀，甚至眼球前后徑過長，那么遠處物體的光線通過晶狀體等折射所形成的物象，就會落到視網(wǎng)膜的前方，這樣看到的則是一個模糊不清的物象。這種看不清遠處物體的眼叫近視眼。

據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來越多？孩子們到底是怎么近視的？僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？

近視眼主要原因

1、長時間在強光或太暗光線下看書寫字等，躺著看書或邊走路邊看書，睫狀肌始終保持緊張狀態(tài)，晶狀體的調(diào)節(jié)負擔過重，晶狀體過度變凸且不能恢復原狀，甚至眼球前后徑過長。

2、疾?。合喈敂?shù)量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病，這些病兒大多出現(xiàn)眼球膨大，而眼球處于膨大狀態(tài)時，眼球的屈光度下降，視力減弱。

3、噪音：有關(guān)專家的研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網(wǎng)膜中視桿細胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。

4、礦物元素不足：醫(yī)學研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細的米、面，會喪失80%的鉻元素，故意吃一些粗糧有益于視力健康。

5、吃甜食太多：甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導致近視眼形成的又一禍根，監(jiān)督孩子少吃為妙。

6、被動吸煙：德國專家發(fā)現(xiàn)，煙草中含有一種毒性較強的氰化物，它在人體內(nèi)積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處于發(fā)育期，對煙草中的有害物更為敏感。

7、睡眠不足：10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，故保證每晚睡足9—11小時，有保護視力的作用。

8、電子游戲機：電子游戲機對視力的影響相當大。熒光屏上閃爍不定的畫面增加了眼睛的負擔，迫使睫狀肌高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導致睫狀肌痙攣，這也是近視眼的一大誘因。

近視眼危害：

第一點，易引起營養(yǎng)不良，近視患者眼部長期疲勞，導致所耗血氧供應不足，所需要營養(yǎng)物質(zhì)無法及時滿足眼睛所消耗營養(yǎng)，引起營養(yǎng)不良。這也就是為什么很多的近視患者都有“電線桿”或“小豆芽”稱號。

第二點，思維受到限制，科學家做過實驗，發(fā)現(xiàn)人的思維只有在無束的狀態(tài)下才干發(fā)揮出正常的水平，而當患近視的孩子架一副眼鏡，同世界有了鏡片這一層隔離，思維就會受到限制，直接表示就是反應愚鈍，學習效率底下。致盲已超 30 萬。

第三點，不自信，適應環(huán)境能力差，不自信、缺乏主見、自理能力差、過分近視依賴父母、缺乏獨立性，還容易發(fā)生焦慮情緒，心理處于亞健康狀態(tài)。

第四點，升學受限，寒窗苦讀十幾年，手持高分，卻上不了理想的大學。近視患者受到限制報考的專業(yè)大約有48個，視力低于1.5不能報考飛行技術(shù)、航海技術(shù)、消防技工程、刑事科學技術(shù)、偵查等專業(yè)；近視度數(shù)大于400 度的不能錄取到海洋技術(shù)、海洋科學、測控技術(shù)與儀器等專業(yè)；近視度數(shù)大于800度，不能錄取到地質(zhì)礦產(chǎn)類、水利類、土建類、動物生產(chǎn)類、農(nóng)業(yè)工程等學科類。

近視預防

怎么預防兒童與青少年近視眼?隨著人類的進步，生存環(huán)境改變對眼睛來說，最大的變化是由視遠為主變?yōu)橐暯鼮橹饔绕涫浅鞘兄械娜?，不但工作以視近為主，即便休息、娛樂仍是以視近為主，即是外出、交通同樣失去了很多視遠機會，尤其眼球發(fā)育階段的兒童與青少年學習、游戲的環(huán)境更是其處于長期視近狀態(tài)。預防兒童與青少年近視眼，做好以下幾點：

1、臺燈應放在左前方，寫字時不使手的陰影遮住光線，桌面上的照度不低于100Lx，光線要柔和，如為白熾燈最好為30～60W之間，位置以不直接照射眼睛為宜，防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。

2、電視最好為大屏幕，距離眼睛應在3m以上。

3、孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，以隨時可以看到5m之為宜；

4、閱讀、寫字時，眼睛離桌面的距離應保持在30cm左右，不能小于23cm； 左右兩側(cè)都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；

5、課桌椅要符合人體工程學的要求，適合于兒童身長及年齡的特征，使上課或做作業(yè)時，能保持正確的體位與姿勢；

6、教室光線要明亮，窗的透光面積與室內(nèi)地面積之比不低于1:6；

7、采光及照明力求標準化，桌面、黑板不要反光過強，并保持烏黑或墨綠色；

8、青少年每學習1個小時后，應向遠處眺望一會兒，每次最少要眺望10-15分鐘，每日最少要眺望3次以上，以緩解眼睛的疲勞。

9、兒童和青少年要養(yǎng)成做眼保健操的習慣，以緩解其睫狀肌的緊張狀態(tài)，消除視疲勞。眼保健操可每日做4-6次。

10、保持營養(yǎng)的均衡:青少年應多吃些粗糧、蔬菜、水果和豆制品等食物，多吃一些堅果和枸杞子等食物，以增加各種維生素和礦物質(zhì)的攝入量。

11、增加運動是很好的預防近視的方法，可以避免過度用眼，在室外運動時可以多看綠色植物和遠處的景物，調(diào)節(jié)眼部的肌肉和晶體的厚薄，避免長期固定在同一厚度導致近視。同時鍛煉身體，一舉兩得。

預防近視度數(shù)加深：

1.保持健康的身體：注重均衡的營養(yǎng)、適度的運動及休息。

2.防止眼睛疲勞：避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。3.良好的閱讀環(huán)境：包括：適當?shù)恼彰鳌⒘己玫募堎|(zhì)、清晰的印刷、大小適當?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。

4.良好的閱讀習慣：減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走，看看遠方，幫助肌肉放松。

5.減少近視的環(huán)境：多看遠處，尤其現(xiàn)在實施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

6.看電視講求「原則」：電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍;室內(nèi)燈不可全關(guān)掉;電視屏幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

7.正確配戴眼鏡：要讓眼科醫(yī)師檢查后再配眼鏡;鏡片的度數(shù)、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

8.定期眼部檢查：每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。

9.睫狀肌松弛劑治療：對于睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此類藥物放松睫狀肌來達到降低度數(shù)的目的。

近視眼的治療：

除了要保持科學用眼、注意眼睛的休息、做操外還應注意下列幾方面：

1、保持營養(yǎng)的均衡：青少年應多吃些粗糧、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到預防假性近視的作用。對于已經(jīng)患了假性近視的兒童和青少年，除了要經(jīng)常吃上述食品外，還可多吃一些堅果和枸杞子等食物，以增加各種維生素和礦物質(zhì)的攝入量。

2、進行配鏡治療：戴鏡是矯正青少年近視的最基礎措施。對于輕度的近視，并不影響生活、學習的，并不強調(diào)立即配戴眼鏡。對于中、重度近視由于看遠的視力下降明顯，不矯正必然會影響生活、學習，必須配戴眼鏡。在配鏡之前，首先要通過檢影難光弄清近視的真實度數(shù)。對于青少年配鏡驗光要在睫狀肌麻痹下進行，以控制調(diào)節(jié)作用，排除假性近視。配鏡的原則應采取同樣可使近視眼的視力矯正到最佳視力的最低度鏡片。對于已經(jīng)患了假性近視的青少年，可給其配戴用于治療該病的眼鏡。需要注意的是，用于矯治假性近視的眼鏡應天天戴，切不可間斷使用，并且應每半年去醫(yī)院復查一次。

3、進行藥物治療：對于已經(jīng)患了假性近視的青少年，可讓其在每晚臨睡前用0.5%～0.75%的托吡卡胺眼藥水或山莨菪堿眼藥水滴眼，可先后滴兩次，每次滴1～2滴，兩次滴眼之間可相隔10分鐘左右。該類眼藥水可起到恢復眼睛調(diào)節(jié)功能的作用。另外，青少年可每天用眼生素眼藥水(從牛、羊眼球的內(nèi)容物中提煉而成的一種眼藥水)滴眼，每天滴三次，每次滴1～2滴。該種眼藥水可起到營養(yǎng)眼睛的作用。

4、后鞏膜加固術(shù)：6歲以下發(fā)生的兒童高度近視，以先天性、遺傳性比較多見，往往屬于近視眼病。這些孩子的視力往往比較低，矯正視力也不理想。對于進行性加深的近視，可以考慮使用兒童后鞏膜加固手術(shù)。在臨床上使用本辦法治療高度近視，不僅可以預防近視的加深，有時還可以提高裸眼視力。

5、準分子激光近視手術(shù)：這是一種確切地治療近視的手段，但是，這種治療方法不適合青少年使用。市場上各種治療近視的醫(yī)療器械產(chǎn)品，種類繁多，花樣千變?nèi)f化。宣傳中產(chǎn)品的作用神乎其神，有些對預防近視的發(fā)展或許還有一定療效。但對于真正的近視，試圖通過這樣那樣的治療，達到不戴眼鏡的目的都是徒勞的。

第三篇：初中生近視的原因及預防[定稿]

初中生近視的原因及預防

--初一二班科技實踐活動報告

【課題組組長】：吳柏鵬 [初一二班] 【課題組成員】：劉春梅、李政、魏平、于福海、許福林、廖曉芳、廖鳳玲、陳芳、張永軍、劉鑫雨、何清松、劉俊成等 [初一二班]的部分學生 【 指導教師 】： 何淑芬

【 學

校 】：南江縣高橋鄉(xiāng)初級中學 【 研究目的 】：初中生近視的原因及預防 【 研究計劃 】：2012.9.19-23走訪調(diào)查

2012.9.24-25查閱資料

2012.9.26-27撰寫活動報告 【研究起訖時間】：2012.9.19--24日

【 活動過程 】：⑴調(diào)查三個年級各個班級近視的百分比。

⑵查閱資料弄清楚眼睛近視的原因以及我們?nèi)绾晤A防近視。

⑶向全體同學及教師分發(fā)“請愛護你的眼睛”傳單?！净顒映晒皢⑹尽浚?/p>

通過本次活動我們知道了眼睛的基本結(jié)構(gòu)：即由角膜、瞳孔、晶狀體、視網(wǎng)膜、虹膜等幾部分組成。光線經(jīng)過晶狀體（相當于凸透鏡）成像于視網(wǎng)膜上（相當于光屏），再經(jīng)過視神經(jīng)把信息傳入大腦，產(chǎn)生視覺，于是人便清晰地看到了物體，這就是眼睛的“工作”原理。如圖：蠟燭在視網(wǎng)膜上成一個倒立縮小的實像

那么，近視的生理原因是什么呢？通過光學的學習，我們知道對于一個凸透鏡來說它的焦距是固定不變的。但對于晶狀體而言，它的焦距卻是可以改變的，人的眼睛可以通過調(diào)節(jié)晶狀體的平凸程度來改變它的焦距。正常人既能看近又能看遠，全依賴于晶狀體焦距的調(diào)節(jié)?？催h時，睫狀肌放松，懸韌帶繃緊，晶狀體變扁平，焦距變??；看近時，睫狀肌收縮，懸韌帶放松，晶狀體依靠其本身彈性變凸，焦距變大。通過如此調(diào)節(jié)，使物體反射的光線恰能聚焦在視網(wǎng)膜上，人就清晰地看到了物體。在這種情況下，人的視力才算是正常的，如圖⑴。整個過程跟我們做凸透鏡成像的實驗原理相吻合，即當u>2f時，在視網(wǎng)膜（光屏）上成一個倒立縮小的實像。如果通過調(diào)節(jié)，光線還是不能聚焦在視網(wǎng)膜上，就存在屈光不正。若光線聚焦在視網(wǎng)膜之前如圖⑵，視網(wǎng)膜上將不能獲得一個清晰的像，因此就看不清楚物體，成為近視眼，這就是近視的生理原因。

知道了眼睛的基本結(jié)構(gòu)和近視的生理原因之后，我們就更加明白了為什么近視眼要戴凹透鏡：由于凹透鏡對光線具有發(fā)散作用，它使原來聚焦在視網(wǎng)膜之前的光線發(fā)散后正好聚集在視網(wǎng)膜上。如圖：

但是有一種近視是不適合戴眼鏡的，那就是假性近視。長期不正確的讀書、寫字習慣或照明不足等因素，使睫狀肌經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，變凸的晶狀體不容易松弛，暫時的出現(xiàn)了上面近視的現(xiàn)象，醫(yī)學上叫做假性近視。怎樣鑒別真性近視和假性近視呢？除了到醫(yī)院驗光外，最簡便的方法就是在5米遠處掛一國際標準視力表，先確定視力，然后戴上300度的老花鏡，眺望遠方，眼前會慢慢出現(xiàn)云霧狀景象，半小時后取下眼鏡，再查視力，如視力增強，可認為是假性近視；如視力依舊或反而下降，你可按這種方法每天進行一次，連續(xù)重復三天，如視力仍無改善，就可以確定為真性近視。假性近視如經(jīng)過適當休息或用阿托品藥水滴眼，使麻痹痙攣的睫狀肌放松，視力就可恢復。

在這次調(diào)查研究活動中，接受調(diào)查和訪問的同學對這次活動特別感興趣，參與活動的積極性很高。本次調(diào)查結(jié)果顯示我校學生約有41%的同學患有不同程度的近視，并且有增加的趨勢。近視不但影響學習，到了一定的度數(shù)還會并發(fā)視網(wǎng)膜裂孔、脫離及脈絡膜變性和出血等嚴重疾病。調(diào)查發(fā)現(xiàn)中學生近視的原因主要有以下四種情況：

①不良的用眼習慣。例如：經(jīng)常躺在床上看書，或用眼時間過長，晚上經(jīng)常開夜車等。

②沒有理想的光源。如在太陽光直射或在光線很暗的情況下學習。

③不科學的飲食習慣。大量的臨床資料及動物試驗說明：近視眼的形成與機體缺乏鈣、鉻等微量元素有關(guān)。

④來自父母親的遺傳。此類近視眼比較明顯的特點是高度近視，近視度數(shù)一般大于600度。雖然造成近視眼的原因比較復雜，但是不良的用眼習慣無疑是極為重要的原因之一。

在分發(fā)的傳單上我們介紹了一些保護眼睛的方法。主要有下面幾點在我們的學習生活中要特別注意：

①養(yǎng)成良好的用眼習慣。眼與讀物的距離應該在25-30cm以上，而且眼睛“工作”一段時間后，要讓眼睛休息片刻。如眺望遠處或者看看綠色植物。

②要在理想的光源下學習。室內(nèi)照明要求無眩光和閃光，光線以眼睛感到舒適為準，不能太強或太弱。

③養(yǎng)成合理的飲食習慣，不要偏食。多食用一些牛奶、蛋類、貝類、動物肝臟、牛肉，以補足鈣與鉻兩種礦物元素，可預防近視。

④堅持做眼保健操，積極進行體育鍛煉和戶外活動。還有一個因素是自己無法控制的即：遺傳因素。如果你的父母是近視眼，你可要比一般人要更加小心哦。

通過本次活動，除了進一步認識到眼睛的“工作”原理以及近視眼的形成原因和預防措施外，還培養(yǎng)了我們的組織能力和團隊協(xié)作精神，這樣的收獲是我們在物理課堂上不敢想象！只要我們做個有心人，在我們身邊到處都是有趣的物理現(xiàn)象。通過這次活動，我們也明白了：作為一名中學生，主動參與一些關(guān)注自我的社會實踐活動具有重要的意義。附問卷調(diào)查：

⑴你是否了解近視眼（）。A、了解 B、一般 C、不了解 ⑵你怎么看待做眼保健操（）？

A、很重視，經(jīng)常做 B、可有可無 C、沒有必要做 ⑶你回家看書的姿勢（）。A、坐 B、躺 C、其它

⑷你回家看電視的時間（）。

A、兩小時以上 B、一小時 C、一小時以下 ⑸你吃蔬菜和各類肉食的比例如何（）。A、蔬菜=肉食 B、蔬菜 < 肉食 C、蔬菜 > 肉食 △若你的眼睛近視，請繼續(xù)回答下面的問題： ⑹你是（）歲查出視力不良的。⑺你的發(fā)病原因是（）A、先天性 B、后天性 C、其他 ⑻近視眼給你帶來過不方便嗎？（）A、帶來過 B、還可以 C、沒帶來過 ⑼長時間戴眼鏡你的身體有何不適的感覺？ ⑽你是如何治療的？ ⑾你認為如何預防近視眼？

第四篇：當今社會形成近視的原因及如何預防

當今社會形成近視的原因及如何預防

近視的直接威脅———光污染，正損害著人類明亮的眼睛。據(jù)統(tǒng)計，我國高中生近視率達60%以上，居世界第二位。為此，我國每年都要投入大量資金和人力用于對付近視。有關(guān)衛(wèi)生專家認為，“視覺環(huán)境污染是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣”。

據(jù)有關(guān)專家介紹，視環(huán)境中的光污染與水污染、大氣污染、噪聲污染等一樣都會危害人類的健康。視環(huán)境中的光污染大致可分為三種：一是室外視環(huán)境污染，如建筑物外墻；二是室內(nèi)視環(huán)境污染，如室內(nèi)裝修、室內(nèi)不良的光色環(huán)境等；三是局部視環(huán)境污染，如書簿紙張、某些工業(yè)產(chǎn)品等。目前，很少有人認識到光污染的危害。據(jù)科學測定：一般白粉墻的光反射系數(shù)為69%-80%，鏡面玻璃的光反射系數(shù)為82%-88%，特別光滑的粉墻和潔白的書簿紙張的光反射系數(shù)高達90%，構(gòu)成了現(xiàn)代新的污染源。經(jīng)研究表明，光污染可對人眼的角膜和虹膜造成傷害，引起視疲勞和視力下降。

專家預計，研究視環(huán)境保護技術(shù)、開發(fā)護眼產(chǎn)品將會是21世紀的一大熱點，視環(huán)境保護技術(shù)將逐漸形成一個前景廣闊的新興產(chǎn)業(yè)，產(chǎn)生巨大的效益。

關(guān)于近視 眼的成因有很多的說法，現(xiàn)已不下十多種，如近視過度說，眼外肌牽拉說，結(jié)締組織功能減弱說，以及種族、體質(zhì)、營養(yǎng)、遺傳、微量元素缺乏等等都影響近視眼的形成，對單純性近視眼的形成有兩種看法，一種是青少年眼的調(diào)節(jié)力特別強，看近時距離過近，不疲勞，而養(yǎng)成了不良用眼習慣，這時睫狀肌過度緊張，屈光力增強，物像不清而形成近視，稱假近視。如果采取措施使睫狀肌放松，視力可以得到恢復，如果繼續(xù)用眼會使眼球病理改變，眼軸延長而成真性近視。另一種認為青少年的近視眼是長時間近距離用眼，使眼功能與結(jié)構(gòu)發(fā)生適應性變化，大多數(shù)在視力波動或下降的同時，即已經(jīng)出現(xiàn)眼結(jié)構(gòu)的改變，調(diào)節(jié)緊張，集合加強，眼肌牽引，眼壓升高，長期眼球充血致眼內(nèi)容增加，鞏膜延伸，使眼球發(fā)育超過了正常比例，最后致眼軸延長。

1)孩子眼睛使用時間過長,強烈的色彩、光亮固定地、長時間地刺激孩子的視網(wǎng)膜造成孩子眼睛嚴重疲勞,使眼睛里調(diào)節(jié)屈光的睫狀體過分緊張,從而產(chǎn)生假性近視,不加以控制,就會逐漸轉(zhuǎn)化為真性近視.2)看電視、看書時的姿勢不對,如趴著、躺著看書.可以導致孩子雙眼受到的視覺刺激強度不等,使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。同時還可以造成眼睛外面控制眼球轉(zhuǎn)動的肌肉運動的不協(xié)調(diào),嚴重的還可能產(chǎn)生弱視。

3)孩子學習,玩游戲時的注視距離。距離過遠或者過近,都可能導致眼睛的調(diào)節(jié)焦距系統(tǒng)產(chǎn)生疲勞,容易造成近視。

4)用眼時的光的亮度。光亮過強或者過暗,都不利于孩子眼睛的發(fā)育。我們的眼睛仿佛一架精致的照相機,可以精確地調(diào)節(jié)進入眼睛的光的強度,過強或者過弱的光線都會使眼睛疲勞程度加大,增加近視發(fā)生的可能性。

陽江大明眼鏡與您分享：

核心提示：青少年處于生長發(fā)育旺盛時期，眼的生理功能和組織結(jié)構(gòu)有與其他時期不同的特點，調(diào)節(jié)力強，球壁伸展性較大，易受環(huán)境不良影響而形成近視眼。

近年來隨著社會現(xiàn)代化進程的加快，近視眼的發(fā)病率不斷增加，近視眼已經(jīng)成為當今世界范圍內(nèi)發(fā)病率最高的眼病之一。據(jù)資料顯示，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000萬。而青少年近視率平均達40%，大學生近視率遠遠超過70%。目前，全國戴眼鏡的人數(shù)已超過3億，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。

針對當今中國青少年導致近視的原因，原北京防盲辦主任、同仁醫(yī)院醫(yī)師、副研究員、中華醫(yī)學會眼科學分會委員專家鄭遠遠教授認為：遺傳因素、營養(yǎng)體質(zhì)因素和環(huán)境因素是造成青少年近視的三大誘因,而其中的環(huán)境因素是導致中國青少年近視發(fā)病率大幅增加的主要原因。

青少年處于生長發(fā)育旺盛時期，眼的生理功能和組織結(jié)構(gòu)有與其他時期不同的特點，調(diào)節(jié)力強，球壁伸展性較大，易受環(huán)境不良影響而形成近視眼。長時間看電視、玩電腦游戲，不正確的看書、寫作業(yè)姿勢等，都是現(xiàn)階段影易造成青少年近視的不良環(huán)境。其中，看電視是造成兒童近視的重要原因之一。盯著電視的時間過長就會產(chǎn)生眼疲勞，而用眼過度是青少年近視眼發(fā)病率上升的重要因素。據(jù)美國1988年的統(tǒng)計，兒童連續(xù)看彩電時間超過一小時，視力可下降30%。

因此，預防青少年近視，應從每個家庭做起。家長要擔負起家庭環(huán)境中的重要監(jiān)督責任。

專家建議，家庭護眼計劃，可從以下幾點著手：

一、改變游戲方式：

現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如電視、個人玩具、游戲機、電腦等，為此,家長應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。

二、注意用眼衛(wèi)生：

要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應休息、視遠，不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。

三、注意眼睛保健：

堅持每天做眼保健操、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠)。

四、視力下降應及時到醫(yī)院檢查、治療。

此外，還應注意飲食習慣及營養(yǎng)搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。

讓專家心存擔憂的是，畢竟讓青少年脫離電視、電腦是很難辦到的事情，從社會的角度，他建議家長最好選擇一些對青少年眼睛能起到保護作用的電視、電腦，這樣一來。就會把對青少年的眼睛傷害減少到最小。

專家提到，如果要保護兒童眼睛，電視機必須滿足以下條件：

1、亮度必須達到適合眼睛觀看的亮度，即在5500-6500色溫，平均亮度在100-200(cdm2)，不能太暗、也不能太亮，這個范圍下有利于兒童的眼睛發(fā)育。

2、色彩必須純正，三基色組合的色彩數(shù)量與自然色彩一致，保護兒童眼睛視色素正確辨識色彩。

3、動態(tài)觀看電視畫面不能出現(xiàn)拖尾，動態(tài)相應應該和眼睛的殘影周期保持一致，保證眼睛聚焦良好，防止疲勞發(fā)生。

第五篇：小學生近視原因及預防的調(diào)查研究報告2

小學生近視原因及預防的調(diào)查研究報告

一、活動背景：

我們升入五年級啦，大家個子長高了，知識也豐富了，但麻煩事也出來了：老師讓我們按個子的高矮重新排座位，馬上就有很多個子高的同學說自己近視了，希望坐到前面去，而個子矮的同學也站出來說坐在后面不能看清黑板。大家議論紛紛，使老師不知所措。我們看了看班中戴眼鏡的同學，哇，同學們的小眼睛前，多了亮晶晶的鏡片！讓個子高的同學坐到前面來，后面的同學不是要被擋住了嗎？近視的同學只能無奈地在眼睛上加了“兩只眼睛”。數(shù)數(shù)班級的“眼鏡”，將近15副，摸摸鼻梁上的鏡片，看著不斷上升的近視率，我們產(chǎn)生了許多疑問“為什么會有那么多的同學近視？”“有什么好方法預防近視？”“有什么新型的眼鏡能治好近視呢？”??面對這么多的問題，我們班同學在翁老師的指導下，開展了小學生近視原因及預防的調(diào)查研究活動。

二、活動目的：

1、通過問卷調(diào)查、上網(wǎng)查找資料、采訪等活動，了解近視的形成原因及危害，采取適當?shù)念A防措施，降低我們小學生的近視率。

2、通過活動，提高我們的社會實踐能力。

3、通過對近視原因的分析，養(yǎng)成科學用眼的習慣，培養(yǎng)科學研究能力。

4、大膽設想“新型眼鏡”、“防近課桌椅”、“防近燈”，從小樹立科學意識，培養(yǎng)科學精神。

三、活動對象：沈家門第一小學五（1）班全體同學。

四、活動時間：2004年10月9日——2004年10月30日

五、活動方式：問卷調(diào)查法、采訪、查找資料、講座、咨詢等。

六、活動過程：

（一）確定研究內(nèi)容。

聽了眼睛的哭訴后，我們都為“眼睛”報不平了，好好的一雙眼睛，需要“鏡片”才能看清外面美麗的世界了。我們同學迫切地想知道：近視到底是怎么產(chǎn)生的？怎樣使大家的視力不退步，讓班中沒近視的同學不要讓“眼鏡”找上門來，讓近視的同學度數(shù)不上升呢？帶著這些疑問，我們班成立了五個科學研究小組，根據(jù)各小組的興趣，確定了各自的研究內(nèi)容，分配好各自的任務：

調(diào)查小組名稱

組長

組員

研究內(nèi)容

研究方式

探索奧秘小組

周穎

劉怡昕、虞佳妮、莊健琰、王正浩、張哲宇、劉予琛

（1）

調(diào)查全校各班的兩年來的近視情況。

（2）

對五六年級近視同學進行問卷調(diào)查。

（3）

查找資料：近視產(chǎn)生的原因、預防和治療的辦法。

（4）

設計新型防近眼鏡。

問卷調(diào)查、上網(wǎng)查找、設計新型眼鏡等。

沖刺流星小組

莊雯玲

徐詩軒、杜怡靈、朱瀛海、劉予琛、李霄、虞夢晴、虞夢婷

（1）

采訪人民醫(yī)院眼科醫(yī)生。

（2）

查找資料：近視產(chǎn)生的原因、預防和治療的辦法。

（3）

設計新型防近眼鏡。

查找資料、采訪、設計新型眼鏡等。

畫筆小組

陳一益

朱珈萱、劉憶黎、劉冰瑩、李莉、劉瑋、張超凡

（1）

采訪燈具店。

（2）

查找資料

（3）

進行有關(guān)近視的講座。

（4）

設計新型防近燈。

講座、采訪、設計等。

星光閃閃小組

曹怡

陳果、王思菁、虞杰、勵文澤

（1）

采訪家具店。

（2）

查找資料。

（3）

設計新型課桌椅。

采訪、查找資料、設計等。

超級魔力小組

殷昊

莊健琰、李莉、劉冰瑩、徐天穎、（1）

采訪眼鏡店工作人員和配鏡同學。

（2）

查找資料。

（3）

設計新型眼鏡。

采訪、查找、設計等。

注：組長：負責組織研究時間、內(nèi)容、分工聯(lián)系、采訪設計等，最后做好活動記錄，對活動進行總結(jié)，匯報活動情況。

組員：協(xié)助組長做好調(diào)查、采訪工作，上網(wǎng)查詢有關(guān)資料，配合組長寫好相關(guān)課題報告。

每小組準備：照相機、錄音機、調(diào)查表等。

（二）快樂總動員。

各小組帶著自己的研究課題，踏上“快樂大行動”的路程，現(xiàn)在，請聽聽他們發(fā)回來的報到吧！

探索奧秘小組：

10月12日的下午，我們小組同學向?qū)W校的衛(wèi)生王老師了解到到二——六年級的近視情況，統(tǒng)計如下：

班級

近視率

新發(fā)率

恢復率

二（1）

26.53%

12.24%

12.24%

二（2）

26.53%

4.08%

18.37%

二（3）

32.00%

14.00%

14.00%

二（4）

25.00%

7.60%

11.54%

三（1）

25.50%

9.80%

3.92%

三（2）

29.63%

11.11%

3.70%

三（3）

24.00%

14.00%

6.00%

三（4）

22.64%

5.66%

0.00%

四（1）

42.11%

10.53%

8.77%

四（2）

20.69%

3.45%

5.17%

四（3）

48.28%

8.62%

3.45%

五（1）

44.64%

19.64%

5.36%

五（2）

38.18%

10.91%

9.09%

五（3）

39.29%

8.93%

3.85%

六（1）

40.74%

12.96%

1.85%

六（2）

46.43%

14.23%

5.36%

六（3）

49.12%

8.77%

5.26%

從表中可以看出，二年級的近視恢復率較高，而三至六年級的近視率、新發(fā)率較高，恢復率卻少得可憐。全校的近視率有35.59%，近視新發(fā)率有8.56%，恢復率只有5.59%。我們同學的近視率正處于上升位置，真令人擔心。

那么，到底大家是怎么近視的呢？針對這個問題，我們小組在10月20日對四至六年級的60名近視同學進行了一次問卷調(diào)查，并做了一次統(tǒng)計，父母一方近視或雙方近視的同學占63%，說明近視遺傳性較大。但大多數(shù)同學近視與自己的用眼衛(wèi)生有很大的關(guān)系，他們寫字姿勢不正確，很多同學有躺在床上看書的習慣，看書累了不及時休息，還用臟手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學，離屏幕很近，又不注意采取適當?shù)谋＝〈胧?，使眼睛疲勞，視力下降?/p>

我們的視力急速下降，老師、家長都為我們擔心。我們應該采取那些護眼措施，才能使自己不在“近視”的深淵里越陷越深呢？我們又從王老師口中知道了一些簡單的預防近視措施：讀書寫字時，應該注意保持“三個一”。每天連續(xù)看課外書、電視、做作業(yè)都不超過1小時。不要經(jīng)常上網(wǎng)玩游戲，離電腦熒光屏遠一點。晚上睡覺控制好時間。眼睛疲勞時，適當?shù)卣{(diào)整、休息，經(jīng)常望遠，看綠色植物。不能在光線不足或陽光強烈的地方下看書、寫字。視力不好時勤做眼操，及時配戴眼鏡。

沖刺流星小組：

我們同學是去人民醫(yī)院采訪的。

10月19日，天氣晴朗，萬里無云，我們沖刺流星小組的成員們抽出第二節(jié)課的時間，帶著滿腦子的問題來到了人民醫(yī)院。還是徐詩軒比較熟門熟路，拐過幾個彎，就來到了眼科門診部。一個戴大口罩的醫(yī)生在給病人看病，我們有禮貌地走了進去，等醫(yī)生忙完了，我們迎了上去，莊雯玲同學鼓足勇氣開了個頭：“叔叔，我們是沈家門第一小學的學生，在搞一個關(guān)于‘保護眼睛’的課題，可不可以采訪您幾個問題呢？”“你們提吧！”“請問小學生做眼保

健操有什么好處？”“好處嘛，主要有兩個，1、可以促進眼部的血液循環(huán)。

2、可以進行穴位的按摩，消除眼睛疲勞，保護眼睛。”“那么叔叔，一般一天做幾次眼保健操最合適呢？”“最好早中晚三次，但是小學生也許抽不出那么長的時間，不過在第二節(jié)課前做眼保健操是非常科學、合理的，因為過30分鐘到40分鐘眼睛就容易疲勞，疲勞會導致近視，所以這樣很好?！??

通過這次采訪活動，我們收獲了很多，知道做眼保健操是為了消除眼睛疲勞，近視產(chǎn)生的原因有很多種：（1）遺傳因素：高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發(fā)病率較高，近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認，對高度近視更是如此。但對一般近視遺傳傾向就不很明顯。（2）噪音：當音響強度在90分貝以上時，眼底視網(wǎng)膜中視桿細胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40％的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20％，同時伴有色覺能力削弱。由此可見，為孩子營造一個安靜的生活環(huán)境，有助于防治近視。（3）睡眠不足10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，故保證每晚睡足9——11小時，有保護視力的作用。這使我們一些“夜貓子”有點后怕，莊雯玲同學認識到她現(xiàn)在近視很大原因是晚上睡得太遲了。（4）電子游戲機電子游戲機對視力的影響相當大。熒光屏上閃爍不定的畫面增加了眼睛的負擔，迫使睫狀肌高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導致睫狀肌痙攣，這也是近視眼的一大誘因。王醫(yī)生還告訴我們小學生可以采取適當?shù)拇胧﹣肀Ｗo眼睛，如滴眼藥水、望遠、看綠色植物、吃一些對眼睛有益的食物等。

超級魔力小組：

現(xiàn)在近視的同學很多，他們配戴的眼鏡種類各不相同，哪些眼鏡能預防小學生近視，哪些眼鏡適合小學生配戴呢？我們小組同學對沈家門各家眼鏡店的工作人員進行了采訪。

10月10日的下午，我和組員們一起走街穿巷找到5家眼睛店：益明眼鏡店、明雅眼鏡、大光明眼鏡店、毛源昌眼鏡店和大西洋眼鏡店。從采訪中我們了解到來配眼鏡的小學生一般都是四、五、六年級的同學，平均每天來配鏡的有十個左右，照這樣計算，平均沈家門地區(qū)就有50個小學生來配鏡，一年是個什么數(shù)了，這還了得。還好，各家眼鏡店質(zhì)量都過關(guān)的，學生家長對眼鏡質(zhì)量也比較重視，現(xiàn)在市場上還有了新型的防近眼鏡。

我們小組同學對小學生近視的具體情況了解不多，于是我們又對去各家眼鏡店配鏡的小學生做了一次調(diào)查活動，我們采訪到11個同學。9名同學屬于輕度近視，2名同學屬于中度近視，一般右眼的度數(shù)要高于左眼，這與大家的用眼習慣有密切的關(guān)系。被采訪的同學都愛用樹脂片和太空片,因為這類的鏡片比較輕，不會壓疼鼻子，而且不易敲碎。小學生造成的近視原因主要是用眼過度，不正確的讀寫姿勢。

怎樣使我們擁有一雙明亮的眼睛，看到美麗的世界呢？我們同學看書姿勢一定要正確,光線明暗要適當,選擇合適的書寫工具,課外讀物應紙張潔白、印刷清楚、字體較大，平時多注意營養(yǎng),多吃新鮮蔬菜,做到充足的睡眠，多參加戶外活動以及時常望遠綠色植物等。

星光閃閃小組：

為了了解哪些燈適合小學生做作業(yè)時照明，這些燈又有什么原理呢，我們小組同學去采訪了幾家燈具店，請聽聽我們的采訪錄音吧！

問：阿姨，您好！您覺得哪些燈對小學生眼睛有好處？

答：是護眼燈吧！

問：您覺得護眼燈對小學生預防近視有什么好處？

答：好處一般吧！主要是靠小學生自己要保護。

問：護視燈采用了什么原理？

答：不太清楚。

問：長期使用護眼燈，對小學生的眼睛有沒有什么副作用？

答：應該沒有吧！

其它幾家燈具店的工作人員也告訴我們護視燈比較適合我們小學生，但一問到護視燈采用了什么原理，都說不清，于是我們小組同學通過查找資料，找到了其中的奧秘：目前銷售的護眼燈屬于熒光燈的范疇，護眼燈的基本工作原理就是把低頻閃提高至高頻閃。這種“護眼燈”使用了變頻電子鎮(zhèn)流器，加快這種閃爍速度，提高到每秒閃爍幾千次甚至幾萬次，閃爍的速度超過了人眼的神經(jīng)反應速度，因此在這種燈光下學習短時間內(nèi)人們會覺得眼睛比較舒服。護眼燈比過去的日光燈來說，確有一定的好處，但它發(fā)出來的光仍然是不連續(xù)的，是有一亮一滅的光。長時間在這種護眼燈下看書寫字，同樣會疲勞。而目前市場銷售的“護眼燈”一般都是臺燈，使用時距離燈較近，電子輻射會對人體大腦造成很大的影響。

所以，我們小組同學提醒大家：照明器具應放在書桌或?qū)懽峙_的左前方，這樣可以避免手的影子蓋住書本而影響視線；讀書時，如果條件允許，除要打開臺燈外，室內(nèi)也應該打開其它照明器具，這樣可不致室內(nèi)光線明暗反差太大而使眼睛產(chǎn)生疲勞。在購買“護眼燈”時不可盲目相信產(chǎn)品廣告。保護眼睛，要注意用眼不要過度，要勞逸結(jié)合，同時還應該注意眼部清潔，做好眼睛保健。

畫筆小組：

哪些課桌椅適合小學生學習呢？我們小組同學去采訪了兩家家具店，我們了解到，適合小學生的桌椅應該是一種可以升降、調(diào)節(jié)各個部件的，那么，現(xiàn)在除了神貿(mào)家具店和宮下燈具店向我們介紹的升降課桌椅外，市場上還有哪些適合小學生的課桌椅呢？我們在網(wǎng)上看到了了好多防近課桌，如，防近矯姿學習桌、電腦桌。它具有以下幾大特點：

一、精確的桌面傾斜度能夠讓孩子在讀書寫字時保持科學的視線距離，視野開闊，有效保護視力。

二、設計科學的幾何凹形桌面能夠讓自己自覺、輕松的進入桌體，保持直腰、抬頭的正確坐姿，矯正彎腰駝背，近距離用眼的習慣。

三、巧妙的托肘板設計，使學生學習時，肩不酸，肘不累，腰不疼，長時間學習仍輕松保持正確坐姿。

四、可自由調(diào)節(jié)高度的桌椅，可隨孩子身高增長自由

調(diào)節(jié)高度，適合不同年齡的需要?？梢詮挠變簣@一直用到高中。還有像新型升降課桌椅——橋型，可調(diào)節(jié)四檔，滿足不同年齡段使用，體鋼結(jié)構(gòu)，堅固耐用款式新穎，升降結(jié)構(gòu)設計巧妙。

（三）設計新型防近產(chǎn)品。

眼睛是我們心靈的窗戶，它對我們的生活、學習都有很大的影響。我們幾個戴眼鏡的同學回想一下，沒有眼鏡的日子多么輕松自在啊，我們可以無憂無慮地學習，娛樂，眼前的世界是那么清晰；現(xiàn)在，身邊多了一副眼鏡，煩惱也接二連三地爭先恐后跑出來，眼前的事物都變得模模糊糊。不是事物變了，而是我們的小眼睛“生了病”。那么，除了各小組介紹的治療近視的眼鏡、防近課桌、護視燈外，有沒有更好的產(chǎn)品呢？我們班的小科學家們設計了新型的產(chǎn)品，希望對大家預防、治療近視有所幫助。我們先來看看超級魔力小組設計的多功能眼鏡吧！

戴上普通眼鏡十分的不方便,比如吃飯時有熱氣,下雨天鏡片看不清東西,運動時眼鏡容易掉到地上,戴久了對鼻梁骨發(fā)育有害等。多功能眼鏡就幫你解決一切問題,眼鏡片上有一層薄膜,可以把霧氣反彈,這樣就不怕熱氣布滿鏡片了。體育活動時,你只要把眼鏡邊框上的一個紅色小按紐按下,就會覺得有一個吸盤似的小東西吸住了你的鼻子和耳朵,這樣就不會往下掉了。不用擔心你的鼻子會凹下去,對鼻梁骨發(fā)育不好。因為它的托子已經(jīng)不再硬邦邦了,而是變得軟綿綿的,就像棉花糖,別擔心它扣不住,她就像一個很小的小孩,用軟軟的手緊緊地挽住你的脖子似的,貼住你的鼻梁上。多功能眼鏡最大的功能是具有防近功能，如果你的眼睛疲勞了，它就會自動打開開關(guān)，幫你按摩。

我們再來看看星光閃閃小組設計的新型護眼燈吧！

護視燈整體呈白色，襯托一些綠色。白色，代表純潔。綠色，環(huán)保色，給人

以舒適、愉快的心情。新型護視燈有臺式、立式、壁掛式等多個品種，給人們帶

來了許許多多的方便之處，又為小學生保護眼睛、預防近視起了很大的幫助。

最后我們來看看畫筆小組設計的新型課桌吧！這種新型課桌除了外觀美，具有升降功能外，還有提醒功能，當小主人寫字姿勢不正確時，音樂就會響起，而且這種音樂會越來越刺耳。

同學們還設計了好多新型產(chǎn)品，希望這些新型產(chǎn)品能在不久的將來問世。

（四）課外延伸。

1、出一期科學護眼的墻報。

2、講座：《給“我”一片明亮的天空》眼睛保護與近視預防。

3、寫一份倡議書，在社會上做好科學護眼的宣傳活動。

近視近視真不好，你要看書或?qū)懽?，不要近視得聽好?/p>

三“1”千萬別扔掉。

平時多注意營養(yǎng)，定期檢查最重要，少吃糖果和肥肉。

發(fā)現(xiàn)近視快治療。

睡眠不足危害大，你做到了這幾點，會讓視力往下滑。

近視它就不找你。

七、活動體會。

通過這次活動，我們同學收獲頗多。

1、我們班同學都了解了近視產(chǎn)生的原因，除了與遺傳有關(guān)外，用眼衛(wèi)生、飲食習慣、周圍環(huán)境都可能導致近視。

2、我們知道了預防近視的一些常識，哪些食物對保護眼睛有益，小學生適合的桌椅、燈光的條件，在學習、生活中，我們就會引起注意，保護好自己的雙眼。

3、到醫(yī)院、眼鏡店、家具店、燈具店采訪，鍛煉我們的膽量，提高了我們社會交際能力，更使我們知道了文明禮貌的重要性。

4、通過對調(diào)查的數(shù)據(jù)進行分析、處理，提高我們科學研究能力。

5、我們小組成員在組長的帶領(lǐng)下開展活動，互相幫助，團結(jié)友愛，使我們真切地體驗到集體的力量大無比，單靠一個人是無法開展活動的。

給“我”一片明亮的天空，就從我做起吧，從現(xiàn)在做起吧！