第一篇：預(yù)防近視眼

預(yù)防近視眼

2008-5-13 10:35:22 來(lái)源：本站

預(yù)防近視眼

在調(diào)節(jié)靜止情況下，平行光線(xiàn)進(jìn)入眼后聚焦在視網(wǎng)膜之前，落在視網(wǎng)膜上的是不清晰的物像，這種屈光不正稱(chēng)近視眼。近視眼要看清前方物體，需將物體移近，或戴近視眼鏡（凹透鏡）。目前還沒(méi)有一種方法可以完全避免近視眼的發(fā)生，但可以通過(guò)減少近距離工作，改善視覺(jué)環(huán)境等方面努力，爭(zhēng)取減少近視眼的發(fā)病或減緩近視眼的進(jìn)展。

（1）自幼養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)習(xí)慣、讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)端正，眼睛離書(shū)本距離30厘米左右，桌椅高度適合兒童身高。不趴著、躺著、行走、乘車(chē)時(shí)閱讀。避免讀距過(guò)近或不斷變化使眼的調(diào)節(jié)負(fù)荷加重，引起疲勞。

（2）減少連續(xù)近距離工作時(shí)間。讀書(shū)寫(xiě)字30－40分鐘，應(yīng)當(dāng)休息或遠(yuǎn)望10分鐘左右，看電視、電腦操作、讀琴譜等了不宜連續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)和遠(yuǎn)眺對(duì)兒童少年視力保護(hù)十分重要。

（3）學(xué)習(xí)環(huán)境要合理采光照明：光線(xiàn)自左前方來(lái)，光線(xiàn)均勻、穩(wěn)定、柔和、無(wú)刺眼的反光，不在昏暗的路燈下或強(qiáng)烈的陽(yáng)光下讀書(shū)，照明不合理會(huì)加重眼的負(fù)擔(dān)，引起疲勞和視力下降。

（4）增強(qiáng)體質(zhì)：糾正兒童偏食，鼓勵(lì)多做戶(hù)外活動(dòng)，防治眼部及全身，提高健康水平。

（5）定期檢查視力，一旦視力下降，要及時(shí)診斷，正確處理。

（6）患高度近視眼的人應(yīng)注意哪些問(wèn)題？

高度近視眼視力低下，難以矯正，戴全矯眼鏡又往往不能耐受，所發(fā)配鏡時(shí)應(yīng)低度矯正爭(zhēng)取維持有用視力而又舒適為宜。高度近視眼的另一特點(diǎn)是病程呈進(jìn)行性，發(fā)育期進(jìn)展明顯，成人后仍不停止。這主要是由遺傳因素決定，但后天的視覺(jué)環(huán)境、工作性質(zhì)、生活習(xí)慣、全身健康、狀況也有一定的影響，所以，更要注意視覺(jué)衛(wèi)生，增強(qiáng)體質(zhì)，防止維生素A、鈣缺乏及營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)生。

第二篇：預(yù)防近視眼工作總結(jié)

預(yù)防近視眼工作總結(jié)

為了貫徹落實(shí)《杭州市中小學(xué)生近視眼防控工作》，我校積極認(rèn)真地開(kāi)展以“防近”為中心的衛(wèi)生，保健工作。切實(shí)做到領(lǐng)導(dǎo)抓，人人抓、經(jīng)常抓、抓落實(shí)。在不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，保護(hù)與提高學(xué)生的視力的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，努力培養(yǎng)身心健康的一代新人。

（一）認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高重視

組織全體教師學(xué)習(xí)“防近方案”，實(shí)行崗位責(zé)任制，學(xué)期初組織全體教師學(xué)習(xí)“防近方案”及《中小學(xué)生學(xué)生近視眼防治工作的崗位職責(zé)》，并印發(fā)崗位職責(zé)人手一份，實(shí)行目標(biāo)管理。

其次，成立“防近”工作領(lǐng)導(dǎo)主任小組，由學(xué)校體衛(wèi)工作領(lǐng)導(dǎo)小組分工一位校長(zhǎng)，一位教導(dǎo)主任一位衛(wèi)生老師當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)小組成員，具體地貫徹、執(zhí)行學(xué)校貫徹《方案》的計(jì)劃。

（二）、建立制度，貫徹落實(shí)

（1）加強(qiáng)宣傳教育制度。通過(guò)國(guó)旗下講話(huà)、衛(wèi)生課、班隊(duì)課、黑板報(bào)及定期進(jìn)行防治近視眼的講座，對(duì)各年級(jí)學(xué)生進(jìn)行教育，以增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。

（2）視力檢查制度

每季度全校檢查視力一次，按規(guī)定全校學(xué)生由半山醫(yī)院每年體檢一次，由衛(wèi)生老師逐人立檔。

（3）眼保健操的檢查評(píng)比制度 每天上午第二節(jié)課后，各班做眼保健操一次，（要求各班進(jìn)行做操記錄，作為學(xué)校“優(yōu)勝班集體”評(píng)定的一項(xiàng)內(nèi)容）做眼保健操時(shí)，要求該課授課老師要進(jìn)行巡視，做好衛(wèi)生工作，并隨時(shí)矯正學(xué)生的動(dòng)作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量。

（4）學(xué)生座位的調(diào)整制度

各班主任應(yīng)按前、后、左、右，高矮遠(yuǎn)近合理調(diào)節(jié)的要求，每月調(diào)整學(xué)生的座位一次，以避免學(xué)生的斜視與近視。

（三）、減輕負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)體質(zhì)。

（1）保證學(xué)生的課間休息時(shí)間，教師要依時(shí)下課，做到不拖堂。

（2）認(rèn)真執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》中“小學(xué)生每天學(xué)習(xí)時(shí)間不超過(guò)六小時(shí)”的規(guī)定。嚴(yán)格控制學(xué)生的課外作業(yè)量，向40分鐘要質(zhì)量。學(xué)生的每天課外作業(yè)時(shí)間規(guī)定如下：

A、一年級(jí)一般不留家庭書(shū)面作業(yè)。

B、二、三年級(jí)每天的作業(yè)一般不超過(guò)30分鐘。

C、四年級(jí)一般不超過(guò)45分鐘。

D、五、六年級(jí)不超過(guò)60分鐘。

（3）嚴(yán)格控制測(cè)驗(yàn)和考試次數(shù)，語(yǔ)文，數(shù)學(xué)，英語(yǔ)每單元一次測(cè)檢。其它學(xué)科每學(xué)期測(cè)驗(yàn)一次。

（4）加強(qiáng)體育活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持，“兩操”“大課間活動(dòng)”保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，堅(jiān)持不懈，持之以恒，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的抗病力。

（四）、采取措施，培養(yǎng)習(xí)慣。

（1）要求全體老師課堂教學(xué)貫徹教學(xué)衛(wèi)生要求，注意學(xué)生對(duì)用眼衛(wèi)生“三個(gè)一”的執(zhí)行情況。

（2）課間要求學(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。

（3）教育學(xué)生讀書(shū)看報(bào)看電視時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，每半小時(shí)要做眼保健操或閉眼眼球操一次。

（4）教育學(xué)生要睡足10小時(shí)，晚上到九時(shí)才睡的，白天要午睡一小時(shí)。

（五）、預(yù)防為主，家校聯(lián)手

（1）改善采光設(shè)備，教室的光管一律十只

（2）保證教室的墻壁潔白，黑板不反光。

（3）綠化、美化、凈化校園，教學(xué)樓后的陰溝雜草除盡，力求一樓光線(xiàn)好。

（4）按衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)給學(xué)生配備適度的課桌椅。

（5）對(duì)已患上假性近視的學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行矯治。對(duì)已患上近視眼病的則通知家長(zhǎng)帶到醫(yī)院檢查配戴眼鏡。

（6）每學(xué)期召開(kāi)全校性家長(zhǎng)會(huì)一次，重點(diǎn)班家長(zhǎng)會(huì)一次，會(huì)議上向家長(zhǎng)匯報(bào)防近工作及宣傳工作

（7）老師家訪(fǎng)要向家長(zhǎng)反映學(xué)生的視力保護(hù)情況，指導(dǎo)家長(zhǎng)做好學(xué)生的視力保護(hù)工作。

杭州市拱墅區(qū)光明小學(xué)

2012年12月17日

第三篇：預(yù)防近視眼措施

預(yù)防近視眼措施

學(xué)生患近視有內(nèi)因和外因多種因素。遺傳因素是內(nèi)因，環(huán)境因素是外因。慢性疾病以及其他眼病也可使視力減退，而學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重，讀寫(xiě)姿勢(shì)不端正，忽視用眼衛(wèi)生，采光不良以及體質(zhì)衰弱，不合理飲食是學(xué)生近視發(fā)病的主要因素，根據(jù)學(xué)生的患病特點(diǎn)。幾年來(lái)，我校采取了如下預(yù)防措施：

1、大力開(kāi)展衛(wèi)生健康教育：利用各種形式，如廣播、墻報(bào)，健康教育、衛(wèi)生課進(jìn)行保護(hù)視力的衛(wèi)生宣傳，提高認(rèn)識(shí)。

2、結(jié)合教學(xué)改革，素質(zhì)教育，要求教師板書(shū)工整、清晰，提高教學(xué)質(zhì)量，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，控制學(xué)生課外作業(yè)，力爭(zhēng)做到上課不拖課，保證課間10分鐘休息，學(xué)生一天在校學(xué)習(xí)時(shí)間不超過(guò)6小時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，教師經(jīng)常利用早會(huì)時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行用眼衛(wèi)生“三個(gè)一”“三要三不要”教育。

4、堅(jiān)持做好眼保健操，每天二次，上下午各一次。眼操時(shí)間，加強(qiáng)督促，組織糾察隊(duì)進(jìn)行巡視，及時(shí)糾正不正確姿勢(shì)，要求學(xué)生在做眼操時(shí)做到“五個(gè)要”，保證眼操的正確性和有效性。做好一年新生的入學(xué)訓(xùn)練工作。

5、學(xué)校重視學(xué)生的視力保護(hù)工作，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：幾年來(lái)，學(xué)校不斷美化、綠化環(huán)境，教室采光均符合防疫站衛(wèi)生監(jiān)測(cè)要求，班班配有日光燈。教室墻壁年年刷白，玻璃保持干凈，以保證教室的照明度。教室均采用平正、無(wú)裂縫、不反光、墨綠色的黑板，力爭(zhēng)合理使用課桌椅。

6、每學(xué)期定期檢查學(xué)生視力，并做好統(tǒng)計(jì)工作，對(duì)視力較差的學(xué)生，組織到醫(yī)院進(jìn)行矯治，收到一定效果。

2012.9

第四篇：預(yù)防近視眼工作總結(jié)

預(yù)防近視眼工作總結(jié)

姚集小學(xué)

在區(qū)教育局體衛(wèi)藝站的正確指導(dǎo)下，我校以《中小學(xué)生近視眼防治工作方案》為依據(jù)，積極開(kāi)展預(yù)防學(xué)生近視眼工作。我們切實(shí)做到領(lǐng)導(dǎo)抓，人人抓、經(jīng)常抓、抓落實(shí)。在不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)，保護(hù)與提高學(xué)生的視力。我們的工作是卓有成效的，全校學(xué)生輕度近視率不到1％，我們采取的措施主要有：

加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo) 注重學(xué)習(xí)宣傳

一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)

學(xué)校成立了專(zhuān)班組織領(lǐng)導(dǎo)與具體實(shí)施“預(yù)防近視眼工作”。張校長(zhǎng)負(fù)總責(zé)，姚文華為體衛(wèi)工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)，各班主任為組員，具體貫徹執(zhí)行《學(xué)校近視眼防治工作方案》。

二、運(yùn)用制度保障

學(xué)校實(shí)行預(yù)防近視眼工作崗位責(zé)任制，依據(jù)《姚集小學(xué)學(xué)生近視眼防治工作崗位職責(zé)》，實(shí)行目標(biāo)管理。《職責(zé)》明確指出全體教師對(duì)學(xué)生的健康負(fù)有責(zé)任，要積極對(duì)學(xué)生進(jìn)行用眼健康教育，培養(yǎng)學(xué)生正確的用眼習(xí)慣，減少近視的發(fā)生。其中對(duì)預(yù)防學(xué)生近視工作還有一些具體的規(guī)定：

1.視力檢查制度

每季度檢查全體學(xué)生視力一次，積極進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治、降低近視的發(fā)病率。另外，每個(gè)班級(jí)貼有視力表，供老師即時(shí)監(jiān)測(cè)和學(xué)生自我檢測(cè)之用。

2.眼保操檢查制度

學(xué)校的三級(jí)值日制度中都有眼保操檢查這一項(xiàng)，每天下午第二節(jié)課后，全體學(xué)生在廣播樂(lè)曲的統(tǒng)一指揮下做眼保健操，當(dāng)節(jié)課的授課教師要在教室里指導(dǎo)、監(jiān)督和巡視，督促學(xué)生做好眼保操，隨時(shí)矯正學(xué)生的動(dòng)作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，取得效果。值日生要對(duì)各班的眼保操情況做好記錄，作為評(píng)優(yōu)評(píng)先的依據(jù)。

3.班級(jí)視力評(píng)比制度

（1）關(guān)于班主任：班主任要適時(shí)合理調(diào)整學(xué)生的座位，避免學(xué)生斜視與近視；預(yù)防近視工作是班主任工作的一個(gè)重要組成部分，其工作情況將作為班主任績(jī)效考量的一部分，做得好的班對(duì)班主任實(shí)行獎(jiǎng)勵(lì)；視力情況不佳的班級(jí)，不能評(píng)為“優(yōu)秀班級(jí)體”。

（2）關(guān)于教師：要求全體老師的課堂教學(xué)要貫徹教學(xué)衛(wèi)生要求，督促學(xué)生做到用眼“三個(gè)一”；是否重視培養(yǎng)學(xué)生正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，是否注意保護(hù)學(xué)生的視力是好課評(píng)比的重要考量部分。

（3）關(guān)于學(xué)生：評(píng)選“三好學(xué)生”時(shí)要考慮到他的視力情況，視力大幅下降者不能評(píng)為“三好”學(xué)生。

三、注重學(xué)習(xí)宣傳

（1）加強(qiáng)宣傳教育：通過(guò)專(zhuān)題課、黑板報(bào)、主題墻報(bào)和主體班會(huì)等形式介紹與近視相關(guān)的知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生預(yù)防近視的意識(shí)，告訴他們近視也是一種病，直到良好視力的重要性，增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。

（2）培養(yǎng)良好習(xí)慣：要求學(xué)生課間到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺；教育他們讀書(shū)看報(bào)看電視時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，每半小時(shí)要做眼保操一次或閉眼休息一下，用眼時(shí)要與對(duì)象物保持適度距離；晚上睡足10小時(shí)，睡眠不足的，白天要補(bǔ)補(bǔ)；尤其要控制看電視和上網(wǎng)的時(shí)間，合理使用視力。

四、家校聯(lián)保聯(lián)防

預(yù)防近視工作需要家校聯(lián)合起來(lái)才能取得成效，我們既注重校內(nèi)的工作也注意做家長(zhǎng)的工作。

（1）減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，減少用眼時(shí)間：為了保證學(xué)生的課間休息時(shí)間，教師要依時(shí)下課，不拖堂；認(rèn)真貫徹落實(shí)市區(qū)教育局關(guān)于減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的文件精神，嚴(yán)格控制學(xué)生的作業(yè)量，向40分鐘要質(zhì)量；堅(jiān)持“兩操”和“大課間活動(dòng)”，保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

（2）創(chuàng)設(shè)優(yōu)美環(huán)境，改善學(xué)習(xí)條件：綠化、美化、凈化校園，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，眼光所及皆是綠色；保證教室的墻壁潔白，安裝窗簾使白板不反光；按衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)給學(xué)生配備了新課桌椅；學(xué)生使用的作業(yè)本都有預(yù)防近視的功能。

（3）家校密切配合，校內(nèi)校外聯(lián)防

每學(xué)期召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)一次，向家長(zhǎng)匯報(bào)預(yù)防近視工作和宣傳預(yù)防近視知識(shí)，印發(fā)學(xué)生用眼衛(wèi)生及保健操說(shuō)明書(shū)，使家長(zhǎng)能更好地配合學(xué)校近視眼的防治工作。老師家訪(fǎng)時(shí)向家長(zhǎng)反映學(xué)生的視力情況，指導(dǎo)家長(zhǎng)做好學(xué)生的視力保護(hù)工作。每年體檢后如果發(fā)現(xiàn)了近視眼病患者，會(huì)及時(shí)告知家長(zhǎng)，通知家長(zhǎng)及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行矯正和治療。

第五篇：中學(xué)生預(yù)防近視眼

中學(xué)生預(yù)防近視的方法

中學(xué)生預(yù)防近視的方法：改善照明、端正坐姿：最理想的光源為自然光源。不良的光源會(huì)在不知不覺(jué)中對(duì)眼睛造成傷害。太強(qiáng)或太弱的光對(duì)眼睛都是有害的。大量研究表明學(xué)生的近視和夜間長(zhǎng)期應(yīng)用不科學(xué)照明

光源有直接關(guān)系。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。

鍛煉身體，增強(qiáng)體制：人是統(tǒng)一的整體，如果身體狀況不好，就會(huì)影響視力。如患有貧血、神經(jīng)衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、或全身發(fā)熱疾病期間，視力一般都要比平時(shí)要差。當(dāng)情緒低落、睡眠不足、長(zhǎng)期生活無(wú)規(guī)律時(shí)，我們也感到視力會(huì)有下降。因此我們應(yīng)該注意鍛煉身體，增強(qiáng)體制。同時(shí)，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保證充足睡眠。

注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食：眼球發(fā)育需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，如蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚(yú)、肉、奶等，一般來(lái)講，少年兒童只要不挑食，都

能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正。眼離書(shū)本1尺遠(yuǎn);這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，可以使眼肌的調(diào)節(jié)緊張度達(dá)到最小的程度，能減輕眼睛的疲勞。要保持良好的讀寫(xiě)姿勢(shì)，則必須糾正不良的習(xí)慣，如歪著頭，斜著眼看書(shū)寫(xiě)字，或躺著看書(shū)，或走路看書(shū)，或在震蕩、晃動(dòng)的條件下(如車(chē)船上)或黃昏時(shí)看書(shū)等。

節(jié)制看電視、用電腦：電視、電腦進(jìn)入家庭，孩子可以從中增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)闊眼界。但它們因?yàn)楣饩€(xiàn)強(qiáng)，圖象有閃動(dòng)感，看的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，就會(huì)損害視力，產(chǎn)生近視。因此看電視要有節(jié)制，注意調(diào)節(jié)好電視的亮度，距離要適當(dāng)，位置一般保持和電視的距離為3米左右。和電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，一天不超過(guò)4小時(shí)。連續(xù)用眼中間要休息

10-15分鐘。

中學(xué)生預(yù)防近視的方法包括經(jīng)常望遠(yuǎn)，做眼保健操：用眼不要持久戰(zhàn)。一次邊連續(xù)近距離用眼中間要稍事休息，時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，青少年一般不超過(guò)一小時(shí)。積極參加戶(hù)外活動(dòng)，以求經(jīng)常性地增加視距，開(kāi)闊視野，放松調(diào)節(jié)，維持正常視覺(jué)功能。經(jīng)常進(jìn)行眺望遠(yuǎn)訓(xùn)練。在具體的實(shí)踐中形成可以多樣。如可以眺望遠(yuǎn)處的樹(shù)木或建筑物，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿(mǎn)天的星斗。經(jīng)常做眼保健操。正確的眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)

眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對(duì)近視的防治有積極的作用。