第一篇：職業(yè)生涯規(guī)劃的心理陷阱

職業(yè)生涯規(guī)劃的心理陷阱

不管是高級(jí)主管還是基層員工，在你努力邁向成功之前，需要檢視一下自己，填平職業(yè)生涯上的心理陷阱，為自己的成功鋪平道路。

美國(guó)哈佛商學(xué)院MBA生涯發(fā)展中心主任詹姆士·華德普與提摩西·巴特勒博士，通過(guò)多年調(diào)研，歸納出以下這些阻礙職場(chǎng)人士發(fā)展的有缺陷的職場(chǎng)心理行為模式。

狂妄、專(zhuān)制、完美主義

他們不切實(shí)際，找工作時(shí)，不是龍頭企業(yè)就免談，否則就自立門(mén)戶。進(jìn)入大企業(yè)工作，他們大多自告奮勇，要求負(fù)責(zé)超過(guò)自己能力的工作。結(jié)果任務(wù)未完成，仍不會(huì)停止揮棒，反而想用更高的功績(jī)來(lái)彌補(bǔ)之前的承諾，結(jié)果成了常敗將軍。

這種人也喜歡出風(fēng)頭，在穩(wěn)定的社會(huì)或企業(yè)中，他們總是很快表明立場(chǎng)，生怕沒(méi)有人注意他。其實(shí)是為了掩蓋內(nèi)心的虛弱。這樣的人總要求自己處處做英雄，也嚴(yán)格要求別人達(dá)到他的水準(zhǔn)。在工作上，他們要求自己與部屬“更多、更快、更好”。結(jié)果，部屬被拖得精疲力竭，紛紛“跳船求生”，留下來(lái)的人則更累。

工作中他們甚至?xí)欢b懂，嘴上喜歡說(shuō)的話是：“這些工作真無(wú)聊?！钡麄儍?nèi)心的真正感覺(jué)是：“我做不好任何工作?！彼麄兿Ｍ昙o(jì)輕輕就功成名就，但是他們又不喜歡學(xué)習(xí)、求助或征詢意見(jiàn)，因?yàn)檫@樣會(huì)被人以為他們“不勝任”，所以他們只好裝懂。

他們或者言行強(qiáng)硬，毫不留情，就像一臺(tái)推土機(jī)，凡阻擋去路者，一律鏟平。因?yàn)闄M沖直撞，攻擊性過(guò)強(qiáng)，不懂得繞道的技巧，結(jié)果可能傷害到自己的職業(yè)生涯。

逃避、悲觀、壓抑

這種人雖然聰明、有歷練，但是一旦被提拔，反而毫無(wú)自信，覺(jué)得自己不勝任。他們的核心信念是“我不夠好”，尤其是出現(xiàn)挫折和挑戰(zhàn)的時(shí)候，他們這種自我破壞與自我限制的負(fù)面想法占了上風(fēng)。

他們可能會(huì)成為典型的悲觀論者，開(kāi)始杞人憂天。采取行動(dòng)之前，他會(huì)想像一切負(fù)面的結(jié)果，感到焦慮不安。這種人擔(dān)任主管，會(huì)遇事拖延，按兵不動(dòng)。因?yàn)樘谝庑呃⒏?，甚至?dān)心部屬會(huì)有意見(jiàn)，讓他難堪。

然后他們會(huì)覺(jué)得自己失去了職業(yè)生涯的方向。“我走的路到底對(duì)不對(duì)?”覺(jué)得自己的角色可有可無(wú)，跟不上別人，也沒(méi)有歸屬感。

他們的另一個(gè)極端表現(xiàn)就是無(wú)條件回避問(wèn)題。他們身為主管，本來(lái)應(yīng)當(dāng)為部屬據(jù)理力爭(zhēng)，為了回避沖突，可能被部屬或其他部門(mén)看扁。為了維持和平，他們壓抑感情，結(jié)果他們嚴(yán)重缺乏面對(duì)沖突、解決沖突的能力。到最后，這種解決沖突的無(wú)能表現(xiàn)，甚至威脅到婚姻、親子、手足與友誼關(guān)系。

非黑即白、機(jī)械

這種人眼中的世界非黑即白。他們相信，一切事物都應(yīng)該像有標(biāo)準(zhǔn)答案的 考試 一樣，客觀地評(píng)定優(yōu)劣。他們總是覺(jué)得自己在捍衛(wèi)信念、堅(jiān)持原則。但是，這些原則，別人可能完全不在意。結(jié)果，這種人總是孤軍奮戰(zhàn)，常打敗仗。

這種人的僵化還表現(xiàn)在完全不了解人性，很難了解恐懼、愛(ài)、憤怒、貪婪及憐憫等情緒。他們?cè)谕娫挄r(shí)，通常連招呼都不打，直接切入正題，缺乏將心比心的能力，他們想把情緒因素排除在決策過(guò)程之外。

第二篇：如何規(guī)避職業(yè)生涯規(guī)劃陷阱

如何規(guī)避職業(yè)生涯規(guī)劃陷阱

大多數(shù)人在職業(yè)生涯中經(jīng)常會(huì)做出一些錯(cuò)誤舉動(dòng)，以至自毀前程。為了避免悲劇發(fā)生，專(zhuān)家們建議，CIO應(yīng)當(dāng)避開(kāi)以下的職業(yè)生涯規(guī)劃陷阱。

● 缺乏規(guī)則。預(yù)先規(guī)劃這一原則在技術(shù)領(lǐng)域尤其適用，技術(shù)的快速變化使之成為對(duì)職業(yè)生涯具有重大影響的因素。

● 饑不擇食。如果在沒(méi)有進(jìn)行全面的評(píng)估之前就極力抓住某個(gè)職位，事后你很可能會(huì)發(fā)現(xiàn)這一職位并不適合你，或者不符合你的長(zhǎng)期職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)。

● 視野狹隘。作為一名IT專(zhuān)業(yè)人員，你不僅應(yīng)當(dāng)與同事建立良好的關(guān)系，也應(yīng)當(dāng)積極拓展與非技術(shù)人員的關(guān)系紐帶。擴(kuò)展視野并不會(huì)讓你失去任何東西，反倒會(huì)給你帶來(lái)意想不到的豐厚利益。

● 生活在過(guò)去之中。你必須向雇主表明，自己的才能處在不斷的更新之中，而且對(duì)最新技術(shù)充滿熱情。如果你最近還沒(méi)有在新知識(shí)方面充電，最好認(rèn)真地考慮參加一些關(guān)鍵領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)課程。

● 接受獨(dú)角戲式的職務(wù)。這樣雖然能夠顯示出你的能力，但會(huì)讓你陷入一個(gè)相對(duì)封閉的小環(huán)境。

● 被動(dòng)接受，依賴招聘廣告來(lái)確定你的下一個(gè)職業(yè)。你應(yīng)當(dāng)分析企業(yè)網(wǎng)站中的職位空缺，并和獵頭公司保持經(jīng)常聯(lián)系進(jìn)而尋找潛在的職業(yè)機(jī)會(huì)。

● 忽視項(xiàng)目管理能力。由于IT世界越來(lái)越重視項(xiàng)目能力，如果你在個(gè)人簡(jiǎn)歷中不能詳細(xì)說(shuō)明自己在這方面的經(jīng)驗(yàn)，潛在的雇主即使有長(zhǎng)期的職位空缺可能也很難考慮你。

● 守著沒(méi)有成就感的職位。如果你覺(jué)得現(xiàn)在的職位沒(méi)有什么挑戰(zhàn)性，則很有可能會(huì)對(duì)它失去興趣，并且在職業(yè)能力上停止發(fā)展。因此，即使這樣的職位可以給你帶來(lái)安逸，也千萬(wàn)不要再停留于此。最好開(kāi)始尋找新的職位，使你能夠更好地實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)生涯目標(biāo)?！?忘記“軟能力”的作用。盡管優(yōu)秀的技術(shù)能力是不可或缺的，但技術(shù)人員也需要具備有效的溝通技能和基本的商業(yè)知識(shí)，這種需求正在變得越來(lái)越明顯。因此在考慮你的職業(yè)發(fā)展機(jī)遇時(shí)，千萬(wàn)不要忽視其他方面的能力，如商業(yè)寫(xiě)作、公開(kāi)演講或其他“軟能力”。● 坐視技能萎縮。對(duì)于所有IT專(zhuān)業(yè)人員而言，終生學(xué)習(xí)都是必不可少的。無(wú)論你的天賦有多高，如果掌握的技能陷于停頓，你的競(jìng)爭(zhēng)力也會(huì)漸漸失去。因此，要爭(zhēng)取獲得最新的軟件認(rèn)證并閱讀技術(shù)商業(yè)雜志，以使你永遠(yuǎn)站在自身領(lǐng)域的前沿。

● 在錯(cuò)誤的方向上建立關(guān)系網(wǎng)。要想建立關(guān)系網(wǎng)，并不是送出的名片越多越好，相反，你應(yīng)當(dāng)將注意力集中在與其他專(zhuān)業(yè)人員建立長(zhǎng)期的、有意義的，而且是互利互惠的關(guān)系上。因此，在人際網(wǎng)絡(luò)的建立方面，你應(yīng)當(dāng)注重的是質(zhì)量而非數(shù)量。

● 將雞蛋放在一個(gè)籃子里。千萬(wàn)不要只看報(bào)紙或只看網(wǎng)上公布的職位。你應(yīng)當(dāng)采用多種方式，比如利用人際關(guān)系網(wǎng)，或者在公司內(nèi)部尋求可能的機(jī)遇。

● 對(duì)新職位的面試沒(méi)有做好準(zhǔn)備。許多負(fù)責(zé)招聘的經(jīng)理在面試時(shí)已經(jīng)不再問(wèn)那些陳辭濫調(diào)式的問(wèn)題。今天的雇主希望聽(tīng)到深入的答案和詳細(xì)的信息。因此，無(wú)論是隨機(jī)測(cè)試、集體面試還是多重面試都已經(jīng)變得司空見(jiàn)慣。你可以與朋友進(jìn)行一些面試預(yù)演，否則你很有可能被打個(gè)措手不及。

● 不爬樹(shù)就想摘到果子。如果你怕被拒絕而不敢申請(qǐng)新的職位，那么你的職業(yè)生涯將不再會(huì)有什么大的作為，因?yàn)槌袚?dān)一定程度的風(fēng)險(xiǎn)是一個(gè)人事業(yè)成功的基礎(chǔ)。

第三篇：心理咨詢師與職業(yè)生涯規(guī)劃

心理咨詢師與職業(yè)生涯規(guī)劃

作為資深心理咨詢師，張麗十余年來(lái)一直都做著“科學(xué)+藝術(shù)”的工作。她在心理咨詢師執(zhí)業(yè)過(guò)程中，不斷汲取著“營(yíng)養(yǎng)”，利用持續(xù)的“充電”來(lái)穩(wěn)步提升自己的實(shí)戰(zhàn)技能水平。在談到收獲頗豐的心理咨詢師繼續(xù)教育精品課程――中國(guó)社科院心理學(xué)在職研究生課程班學(xué)習(xí)，張麗感慨萬(wàn)千，直言獲益匪淺?！凹皶r(shí)補(bǔ)充職業(yè)生涯規(guī)劃的知識(shí)和技能，對(duì)于一名心理咨詢師來(lái)說(shuō)，將會(huì)令自己體驗(yàn)到意想不到的豐富人生體驗(yàn)。”

知識(shí)大爆炸時(shí)代，僅有知識(shí)是不夠的張麗介紹，在踏進(jìn)自己咨詢室的來(lái)訪者中，雖然很多并不是主要帶著職業(yè)生涯規(guī)劃這個(gè)問(wèn)題來(lái)的，但在心理咨詢過(guò)程中，她驚奇地發(fā)現(xiàn)有職業(yè)生涯困惑的個(gè)案為數(shù)還真不少。

她直言，當(dāng)初選擇學(xué)習(xí)職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，是真的考慮到該給自己心愛(ài)的職業(yè)“充電”了?！靶睦碜稍儙熓且粋€(gè)需要不斷補(bǔ)充知識(shí)、不斷學(xué)習(xí)技能方法的職業(yè)。而心理咨詢師參加職業(yè)生涯規(guī)劃培訓(xùn)，則不僅可以幫助自己了解到各類(lèi)職業(yè)的知識(shí)，對(duì)自己做心理咨詢有所幫助；而且還可以將職業(yè)生涯規(guī)劃課程中具體可操作的技能和方法提供給急盼了解自己的來(lái)訪者，幫助他們認(rèn)清自我，不斷探索和發(fā)展自身潛能，正確把握人生方向，創(chuàng)造成功的人生。”

在對(duì)自己的臨床數(shù)據(jù)進(jìn)行細(xì)致認(rèn)真地統(tǒng)計(jì)分析后，張麗得出，有三分之一的心理困擾是因?yàn)閴毫σ鸬??！皦毫τ星楦猩系脑颍瑫r(shí)也有職業(yè)生涯規(guī)劃的不夠清晰?！?/p>

張麗介紹，在接待的許多來(lái)訪者中不乏有企業(yè)優(yōu)秀人才、精英，在出國(guó)讀MBA或于國(guó)內(nèi)深造后，發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)瓶頸依然存在，在很長(zhǎng)一段時(shí)間里遲遲找不到突破瓶頸的方法，引起了心靈上的困惑、焦慮與迷茫。

“中國(guó)入世后，人才競(jìng)爭(zhēng)日趨國(guó)際化，面臨前所未有的壓力，近年來(lái)，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們文化素質(zhì)的提高，很多人都想施展才華，成就事業(yè)?？墒钱吘股鐣?huì)的發(fā)展速度很快，知識(shí)大爆炸時(shí)代的競(jìng)爭(zhēng)壓力、信息量日益激增，人們僅僅運(yùn)用知識(shí)也未必能在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中取得優(yōu)勢(shì)的地位。一些不能體察時(shí)代變遷和環(huán)境變化的人，往往會(huì)手忙腳亂、不知所措，從而在自己的職業(yè)過(guò)程中緊張不安、不知道何去何從。因此，生存在這樣一個(gè)時(shí)代中的我們要學(xué)會(huì)了解自己，學(xué)會(huì)選擇、策劃自己和他人人生的學(xué)問(wèn)?！?/p>

“美國(guó)的職業(yè)生涯規(guī)劃很值得我們中國(guó)人學(xué)習(xí)?！睆堺愓f(shuō)，在美國(guó)，職業(yè)生涯規(guī)劃從4歲時(shí)便開(kāi)始了；而在中國(guó)，從小學(xué)到中學(xué)，從中學(xué)到大學(xué)，人們對(duì)為什么選擇這個(gè)專(zhuān)業(yè)？自己喜歡的到底是什么？人生目標(biāo)是什么？……許多事情上的規(guī)劃都很模糊與被動(dòng)。張麗指出，中國(guó)人在職業(yè)生涯規(guī)劃不夠清晰、主動(dòng)、堅(jiān)定的情況下，那些學(xué)習(xí)能力比較強(qiáng)的人或許人生之路會(huì)走的順利些，而如果學(xué)習(xí)能力差些，人生之路便會(huì)布滿曲折與荊棘。

“人從一開(kāi)始有職業(yè)生涯規(guī)劃的理念，至少能了解、策劃自己，自我效能（社會(huì)認(rèn)可度、成就感、愉悅感、接近目標(biāo)的程度）也會(huì)隨著規(guī)劃的堅(jiān)定與清晰而不斷提高。像一些具體的操作方法。比如彩虹決策分析圖、自我效能分析、職業(yè)類(lèi)型與社會(huì)環(huán)境和諧度等。通過(guò)這些具體的方法，不僅心理咨詢師、人力資源、教師等可以掌握幫助來(lái)訪者了解自己，普通人通

過(guò)學(xué)習(xí)，也將掌握到具體可行的?周密細(xì)致觀察周?chē)h(huán)境、科學(xué)挖掘直達(dá)成功資源?的自助式職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)戰(zhàn)技能?！?/p>

“你不可能同時(shí)擁有80%的經(jīng)理角色和80%的丈夫角色”

在談到在培訓(xùn)班上學(xué)習(xí)到的具體職業(yè)生涯規(guī)劃方法時(shí)，張麗提到印象最深的是“彩虹決策分析圖”。

接受完培訓(xùn)沒(méi)多久，張麗便在自己的咨詢室接待了這樣一位來(lái)訪者。“來(lái)訪者是一位牢騷滿腹的妻子。她一直以為自己對(duì)丈夫已經(jīng)做出了巨大的努力與貢獻(xiàn)，而當(dāng)我與她一起將彩虹圖畫(huà)出來(lái)之后，妻子目瞪口呆。此時(shí)的她才發(fā)現(xiàn)，作為職業(yè)女強(qiáng)人的她，實(shí)際上已經(jīng)沒(méi)有精力再在生活中作為妻子為她的丈夫付出很多，那些?抱怨?其實(shí)只是空穴來(lái)風(fēng)?！?/p>

“實(shí)際上，許多來(lái)訪者的壓力來(lái)自角色上的沖突，也就是說(shuō)來(lái)訪者在某一階段的職業(yè)生涯規(guī)劃很模糊、不確定，但是這種角色沖突他們自己往往并不清晰?！?/p>

張麗還曾經(jīng)接待過(guò)一位來(lái)訪者。

男性，處于30-35歲的創(chuàng)業(yè)期，他認(rèn)為自己在公司里80%時(shí)間是經(jīng)理角色，而在生活中80%的時(shí)間是丈夫角色。張麗在協(xié)助他做了彩虹決策分析圖后，丈夫才意識(shí)到自己目前正處于創(chuàng)業(yè)期，即便是在回到家后，實(shí)際上大部分的時(shí)間也是在思考著工作上的事，而丈夫角色的占比并沒(méi)有達(dá)到80%。

人生的每個(gè)階段或不同的階段，由于精力和時(shí)間的有限，人們也不可能選擇兩個(gè)角色作為職業(yè)生涯的規(guī)劃重頭，生存在如今競(jìng)爭(zhēng)加大的社會(huì)中的人更不例外。處于創(chuàng)業(yè)期的人們?cè)诠ぷ骱蜕罱巧系臎_突會(huì)越來(lái)越劇烈時(shí)，清晰地意識(shí)到“魚(yú)與熊掌不可兼得”的至理名言。在遇到上述職業(yè)生涯規(guī)劃困惑的丈夫，要想清晰地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，張麗建議可以與妻子達(dá)成共識(shí)，看是以追求事業(yè)上設(shè)定的目標(biāo)作為共同目標(biāo)，還是以放棄自己的人生目標(biāo)而選擇互相陪伴。

一個(gè)有職業(yè)生涯規(guī)劃、定位和目標(biāo)的人，和一個(gè)沒(méi)有職業(yè)生涯規(guī)劃、定位和目標(biāo)的，走過(guò)同樣的人生，成就的事業(yè)也絕對(duì)不會(huì)相同。人生如同蓋房，也需要有目標(biāo)，只有樹(shù)立了明確的目標(biāo)，才可能向著目標(biāo)的方向努力，才能有意識(shí)地收集有關(guān)材料，創(chuàng)造條件，使自己獲得成功。張麗建議，當(dāng)你在職業(yè)生涯規(guī)劃上出現(xiàn)困惑時(shí)，也不必慌張，不訪求助心理咨詢師的幫助?！靶睦碜稍儙熆梢赃\(yùn)用彩虹決策分析圖等職業(yè)生涯規(guī)劃課程中教授的具體方法，幫助來(lái)訪者很清晰地看到自己都扮演了哪些角色，那些角色的占比實(shí)際上是怎樣的，該如何選擇和策劃自己的職業(yè)生涯。”

第四篇：心理職業(yè)生涯規(guī)劃-作業(yè)

職 業(yè) 生 涯 規(guī) 劃 書(shū)

人文社會(huì)科學(xué)學(xué)院級(jí)應(yīng)用心理本科班

第一章 認(rèn)識(shí)自我

一、總體描述：

1.善于分析、總結(jié)、判斷 2.善于從整體上把握事物

3.喜歡追根究底，力圖抓住事物的本質(zhì) 4.對(duì)文字、語(yǔ)言敏感

5.抽象思維能力強(qiáng)，能理解復(fù)雜的理論概念，善于將事情概念化，善于從中推斷出原則或預(yù)測(cè)趨勢(shì) 6.擅長(zhǎng)策略性思維

7.會(huì)接受建設(shè)性的批評(píng)，而不把它當(dāng)作針對(duì)個(gè)人的問(wèn)題

二、潛在的弱點(diǎn)：

1.由于有時(shí)給自己定了不切實(shí)際的高標(biāo)準(zhǔn)，可能對(duì)自己的期望過(guò)高 2.易于像緊逼自己工作一樣去逼著別人工作

3.常常不希望別人對(duì)抗自己的意愿，有時(shí)給人頑固、死板的印象 4.易于過(guò)分強(qiáng)調(diào)工作，從而損害了家庭的和諧 5.常常不記得花時(shí)間夸獎(jiǎng)同事、下屬或其他人 6.常常忽視了一些工作中所需要的社交禮儀

7.有時(shí)沒(méi)有注意到他人的情緒感受，從而給人不近人情的印象 8.有時(shí)會(huì)因忽略了細(xì)節(jié)而沒(méi)有注意到周?chē)h(huán)境的變化

9.易于過(guò)于理論化而不考慮實(shí)際情況，易受遠(yuǎn)景規(guī)劃誘惑，難以具體落實(shí)

10.有時(shí)想法太多，不知道哪些切實(shí)可行，不知道真正應(yīng)該做什么

三、自我分析小結(jié)

根據(jù)以上方面分析總結(jié)，我很大程度上認(rèn)識(shí)自己，自己有很多的優(yōu)點(diǎn)，但也有不少的不足，魯迅說(shuō)過(guò)，好的開(kāi)頭等于成功的一般，因而正確認(rèn)識(shí)自己，明確自己適合什么樣的工作，對(duì)自己的職業(yè)生涯做出合理的規(guī)劃，可以讓自己更加快腳步走想自己的成功，職業(yè)是自己一生的事情，所以必須先選好適合自己的工作，才能在以后的工作中不斷的學(xué)習(xí)，不斷的進(jìn)步，不斷的完善，以期望自己能夠在未來(lái)有更大的發(fā)展。學(xué)會(huì)在實(shí)施自己的計(jì)劃之前聽(tīng)取別人的建議，以免獨(dú)斷專(zhuān)橫。我沒(méi)有時(shí)間和興趣去體會(huì)情感，容易忽略他人的感受，顯得不盡人情。但當(dāng)我的感情被忽視或沒(méi)有表達(dá)出來(lái)的時(shí)候，我會(huì)非常敏感。我們需要給自己一點(diǎn)兒時(shí)間來(lái)了解自己的真實(shí)感情，學(xué)會(huì)正確地釋放自己的情感，而不是爆發(fā)，并獲得自己期望和為之努力的地位。我容易夸大自己的經(jīng)驗(yàn)、能力。我會(huì)接受他人實(shí)際而有價(jià)值的協(xié)助，以求更好的提高能力并獲得成功。

第二章 職業(yè)生涯條件分析

1.家庭環(huán)境分析

我家住在農(nóng)村，父母都是農(nóng)民，為了生計(jì)爸爸不得在外打工，媽媽則大部分留在家里照顧家里的日常起居，因而，家里的情況不是很好，但家里人對(duì)我的教育很重視，不在乎我在學(xué)習(xí)方面花了多少，不管在什么情況下都支持我學(xué)習(xí)，盡他們所能為我創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，自己考上了大學(xué)，家里人很是高興，他們其實(shí)也不是期望我能做出什么偉大的是事，他們只希望我過(guò)的好好的，而后留在他們身邊，我要感謝我的爸爸媽媽?zhuān)院笪乙煤玫呐闩闼麄儭?.學(xué)校環(huán)境分析

我所就讀的是一所普通本科院校，但學(xué)校的教學(xué)設(shè)備很齊全，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)這無(wú)疑是一個(gè)很有力的條件，學(xué)校的環(huán)境也很好，但是，作為當(dāng)代一名大學(xué)生，我一直認(rèn)為一個(gè)人的自我學(xué)習(xí)能力才是最重要的，學(xué)校給的只是一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境，一個(gè)學(xué)習(xí)的平臺(tái)，我在學(xué)校的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，大多是通過(guò)自己學(xué)習(xí)掌握的，老師給的大多是引導(dǎo)，更多的是指點(diǎn)，在實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)方面，學(xué)校給我們的的確很有限，所以我們也應(yīng)該多參加社會(huì)實(shí)踐。3.職業(yè)環(huán)境分析

應(yīng)用心理學(xué)的就業(yè)前景不應(yīng)該被心理學(xué)這個(gè)專(zhuān)業(yè)局限，我會(huì)把心理學(xué)這個(gè)專(zhuān)業(yè)作為我就業(yè)的優(yōu)勢(shì)。任何一個(gè)職位其實(shí)都或多或少的和心理學(xué)有關(guān)系，或者說(shuō)良好的心理學(xué)背景會(huì)有助于我做好我的本職工作。現(xiàn)在最重要的是學(xué)好我的專(zhuān)業(yè)，即使可能將來(lái)會(huì)用不到，但是也是一筆財(cái)富。

第三章 職業(yè)目標(biāo)定位及其分解組合

1.目標(biāo)分解：目標(biāo)可分解成兩個(gè)大的目標(biāo)——一個(gè)是考研；一個(gè)是成為一個(gè)心理咨詢師。對(duì)于第一個(gè)目標(biāo)，又可分解為把專(zhuān)業(yè)課學(xué)好和把選修課學(xué)好，以便修完足夠的學(xué)分，為考研做好知識(shí)儲(chǔ)備。接下來(lái)，還可以細(xì)分：在專(zhuān)業(yè)課程，如何學(xué)好每一門(mén)課程；在選修課程中，需要選擇哪些課程，如何學(xué)好。對(duì)于第二個(gè)目標(biāo)，又可分解為接觸社會(huì)，了解心理市場(chǎng)需求、熟悉運(yùn)作程序。接下來(lái)，還可以細(xì)分：在接觸心理咨詢工作，要采用什么辦法，和人保持聯(lián)系??

2．目標(biāo)組合：考研的前提是學(xué)好專(zhuān)業(yè)課程，而專(zhuān)業(yè)課程的學(xué)習(xí)則對(duì)職業(yè)目標(biāo)（成為一個(gè)心理咨詢師）有促進(jìn)作用。

我一直認(rèn)為：“機(jī)遇總是降臨于有準(zhǔn)備的人”。一份職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)于學(xué)習(xí)和人生的發(fā)展有莫大的幫助，畢竟把人生掌握在自己手里比隨遇而安要好的多。它是人生理想高峰上的燈塔，它鞭策我向自己的理想加快腳步。我堅(jiān)信“成功之秘乃為目標(biāo)之有恒”。

第四章 具體執(zhí)行計(jì)劃

1.認(rèn)真學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)課，定期對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)、鞏固，最好在生活中加以運(yùn)用。

2．學(xué)好英語(yǔ)，認(rèn)真對(duì)待英語(yǔ)的學(xué)習(xí)和運(yùn)用，以便更好地學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，很多心理學(xué)書(shū)籍英語(yǔ)原版的比較好。3.多看看與專(zhuān)業(yè)有關(guān)的書(shū)籍。

結(jié)束語(yǔ)：

我們不應(yīng)該半途而廢，而是應(yīng)該堅(jiān)持到最后。我們應(yīng)該在法蘭西戰(zhàn)斗，我們應(yīng)該在海洋中戰(zhàn)斗，我們應(yīng)該一邊戰(zhàn)斗，一邊培養(yǎng)自信和力量。無(wú)論需要付出多大代價(jià)，我們也要捍衛(wèi)我們的祖國(guó)。我們要戰(zhàn)斗在海灘，我們要戰(zhàn)斗在登陸地帶，我們要戰(zhàn)斗在田野、街巷，我們要戰(zhàn)斗在山岡、丘陵，我們決不投降?！?丘吉爾

第五篇：青少年心理輔導(dǎo)總結(jié)(職業(yè)生涯規(guī)劃)

青少年心理輔導(dǎo)總結(jié)

2014-02-24

人不輕狂枉少年。

即使是青少年時(shí)代已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)逝去，我們依舊還能清晰地記起許多點(diǎn)滴往事，不像現(xiàn)在，如果沒(méi)有筆頭記錄，很多事情都記不住了。

青少年群體，即備受關(guān)注，又備受忽視。很容易迷茫，很容易癡狂。前幾天爆出一則新聞，14歲少年網(wǎng)吧刺死父親，曾經(jīng)屢遭父親暴打不反抗。元宵節(jié)剛剛過(guò)去的2月18日晚9點(diǎn)，湖南省婁底新化東盛網(wǎng)吧，一個(gè)14歲少年捅死了父親。在親友眼中，他是乖巧懂事的好孩子；在老師眼中，他是個(gè)頑皮學(xué)生；而他的朋友多是江湖混混，他是朋友眼中的“義氣哥”。留守多年，孤獨(dú)好強(qiáng)，屢遭家暴，愛(ài)上網(wǎng)，偶爾玩“殺人游戲”，是這個(gè)少年的標(biāo)簽。再看看近日的另一則新聞，四川宜賓一名17歲職高少年因?yàn)椴幌肷蠈W(xué)，居然PS惡搞“校長(zhǎng)東莞嫖娼被抓”。

青少年，指滿13周歲但不滿20周歲的（從生理、心智的發(fā)展角度上講），也就是少年與青年相重合的階段，處于兒童時(shí)期之后，成人之前，可以分為三個(gè)階段。首先是，初中階段——又稱(chēng)為“青春期”、“少年期”，11、12歲到14、15歲，這幾年是個(gè)體身體發(fā)展的一個(gè)加速期，身體各個(gè)方面都迅速發(fā)育并趨于成熟；其次是，高中階段——又稱(chēng)為“青年初期”、或“青年中期”，從14、15歲到17、18歲。高中生經(jīng)過(guò)前幾個(gè)階段的連續(xù)發(fā)展，在生理發(fā)育上更加趨于成熟，智力方面也基本接近成人水平；第三個(gè)是大學(xué)低年級(jí)階段，年齡從17、18歲到19，20歲。這個(gè)階段與青年階段銜接緊密，甚至互相重合，他們的個(gè)性及其他心理品質(zhì)方面表現(xiàn)出更加豐富和穩(wěn)定的特征，往往令人覺(jué)得既幼稚又成熟，單純又世故等令人啼笑皆非的兩面性。

我任教于一所中高職并舉的院校，有中職四年制、中高職連讀五年制和高職三年制，年齡跨度在14~24之間，剛好處于這個(gè)青少年、青年階段。每次開(kāi)學(xué)第一節(jié)課實(shí)際上是最難上好的，尤其是那些無(wú)視老師、家長(zhǎng)的管教，我行我素、得過(guò)且過(guò)的中專(zhuān)學(xué)生。前幾天，剛好給一群已經(jīng)在校讀了三年半的中高職連讀學(xué)生上課，這第一節(jié)課，全部是他們自己講自己聽(tīng)，我一句話都插不進(jìn)去。我簡(jiǎn)單講了一個(gè)關(guān)于勵(lì)志的小故事：兩個(gè)起點(diǎn)一致的學(xué)生，二十年后卻擁有完全不同生活檔次，處于不同社會(huì)階層的人生。結(jié)果被這些學(xué)生嗤之以鼻，他們是這樣說(shuō)的：

1.有的人就適合當(dāng)工人，有的人就適合當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，愛(ài)干嘛干嘛去； 2.那些爬得高的人，心眼兒太多，我就不稀罕這種人； 3.我就想每天打打牌、怠怠工，一個(gè)月拿個(gè)2000-3000元，夠吃夠喝就行了； ??

每當(dāng)看著這樣的學(xué)生，覺(jué)得自己非常失敗，因?yàn)槲矣X(jué)得不能幫助他們什么。第二節(jié)課我?guī)麄冏隽艘粋€(gè)有關(guān)《水煮三國(guó)》的人物分析，讓他們分析自己小組的同學(xué)誰(shuí)符合什么人物的性格，都有什么特點(diǎn)?？偣卜至?組，他們的表現(xiàn)是： 1.第一組全在玩手機(jī)、聊天，只有一個(gè)同學(xué)按自己的理解寫(xiě)了答案； 2.第二組完全跑題，聊到愛(ài)情去了；

3.第三組是唯一有女孩子參與的小組，大家參與度較高，組長(zhǎng)比較靦腆，但很認(rèn)真地分析了每個(gè)同學(xué)；

4.第四組有個(gè)類(lèi)似“大哥”的人物，很橫，什么都不干，大家圍著他小心翼翼的；

5.第五組沒(méi)有聽(tīng)清楚我的要求是——分析每個(gè)同學(xué)，只分析了三個(gè)人，剩下的同學(xué)是隨便分析的。

總結(jié)時(shí)，我想這幫孩子雖然在校已經(jīng)這么多年了，但是很明顯文化程度很欠缺，總結(jié)語(yǔ)言我就盡可能口語(yǔ)話，結(jié)果有個(gè)學(xué)生跳起來(lái)，說(shuō)：“這種總結(jié)的這么通俗的話，寫(xiě)在筆記本上，讓人怎么記錄，怎么學(xué)習(xí)，像什么樣啊？”看來(lái)，不了解這幫孩子，就貿(mào)然給他們上課，果然是毀了自己啊。

??

我認(rèn)為，如果要對(duì)學(xué)生做深入的生涯輔導(dǎo)，必須是一對(duì)一進(jìn)行的才能盡其所以然的去做，集體進(jìn)行生涯輔導(dǎo)可能適合那些領(lǐng)悟力比較強(qiáng)、自我發(fā)展要求比較高的學(xué)生，對(duì)于我上述說(shuō)的孩子，好像不太適合。

我舉兩個(gè)我的學(xué)生的實(shí)例。學(xué)生甲，女，高職生。她多次來(lái)找我，問(wèn)我她應(yīng)該從事什么樣的工作，是留在北京，還是回河南。

我可不能幫她做如此重要的決定。于是，我說(shuō)：我只能幫你打開(kāi)一盞燈，讓你自己看看自己有什么東西，然后一起分析這些東西能做什么，最后你自己決定自己的前途。

我們開(kāi)始了不同角度的聊天，從她的家庭、兒童時(shí)代、興趣愛(ài)好、為人處事、世界觀，然后發(fā)現(xiàn)她是個(gè)很喜歡幻想的女孩兒，頗有繪畫(huà)板報(bào)設(shè)計(jì)才能，從小學(xué)開(kāi)始練習(xí)太極拳，身體極棒。她樂(lè)于助人，為人真誠(chéng)，樸實(shí)善良，很能吃苦，還有幾分天真。學(xué)習(xí)雖然說(shuō)不上刻苦，但也不至于太差，中等偏上。因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)不太好，一直勤工儉學(xué)，不挑吃不挑穿。特別尊重老師，對(duì)任何老師都是畢恭畢敬的?，F(xiàn)在這樣樸實(shí)的孩子，真的很少了。她母親希望她回河南，找個(gè)事業(yè)單位，踏踏實(shí)實(shí)呆著就行了。她自己倒是有很想闖一闖、奮斗一下，看看自己能做到什么地步的想法。另外，她是個(gè)超級(jí)驢友，只要有空，背上行囊就走。雖然大學(xué)未畢業(yè)，祖國(guó)的大好河山?jīng)]少去，游歷了不少。

通過(guò)這些分析，她越來(lái)越了解自己，在簡(jiǎn)歷設(shè)計(jì)上也充分體現(xiàn)出自己的特色。但是，根深蒂固的傳統(tǒng)教育讓她覺(jué)得，自己從小在普通的河南家庭長(zhǎng)大，自己跟本地的孩子相比毫無(wú)優(yōu)勢(shì)可言，一方面想找個(gè)事業(yè)單位，想著能安安穩(wěn)穩(wěn)就行了；一方面想找個(gè)競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的企業(yè)，豁出去奮斗一把。該生的思想真是前后矛盾，不知所云啊。但是，北京的很多事業(yè)單位在招聘時(shí)，大多要求本地生源。同學(xué)甲找了好幾家北京的事業(yè)單位都因?yàn)椴皇潜镜厣床挥桎浫?，一下子就被打擊受挫了?/p>

當(dāng)她再次來(lái)找我時(shí)，顯然又陷入了迷茫，不知自己何去何從了。她說(shuō)：扛到本月底，再找不到合適的單位，我就回河南！我讓她安靜下來(lái)，然后一起分析了我校推薦就業(yè)的單位都有哪些，具備哪些特點(diǎn)，它們有哪些工作崗位。最終，我推薦她找汽車(chē)4S店的市場(chǎng)部的工作。她一聽(tīng)就蒙了，問(wèn)：“市場(chǎng)部？不就是搞推銷(xiāo)嗎？”看來(lái)，知己知彼方能百戰(zhàn)不殆?。∥腋敿?xì)介紹了市場(chǎng)部和銷(xiāo)售部工作的區(qū)別，她才有所了解。

而今，她已經(jīng)在北京一家規(guī)模很大的汽車(chē)4S店的市場(chǎng)部工作了一段時(shí)間，頗受領(lǐng)導(dǎo)器重，提前轉(zhuǎn)正，還加了幾次薪水，她都不敢相信。她的母親從原來(lái)的堅(jiān)決反對(duì)，到現(xiàn)在非常認(rèn)可，也經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間。她已經(jīng)深深?lèi)?ài)上了自己的工作，并且還課外報(bào)了北京大學(xué)的專(zhuān)升本市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)，力圖更上一層樓。

另外還有一個(gè)學(xué)生的例子，是我早期參加教育事業(yè)接觸的一名中專(zhuān)學(xué)生。那時(shí)候，學(xué)生乙，一名16歲的男生，從走進(jìn)教室第一眼，我就發(fā)現(xiàn)了他與眾不同。他看上去比同齡的孩子成熟，黃頭發(fā)，好動(dòng)，言行上很有社會(huì)小混混的感覺(jué)，但是眼神里流露出對(duì)一切事物的好感和接納。這種說(shuō)法有點(diǎn)兒奇怪，事后的確證實(shí)了我的感覺(jué)。他寫(xiě)字字跡工整，還有點(diǎn)兒秀氣。小學(xué)四年級(jí)父母離異，法院判給了媽媽?zhuān)鸂敔斠黄鹕?。接著爺爺病故了，他去找媽媽?zhuān)瑡寢屢呀?jīng)再婚，他自己一個(gè)人就跑去找了爸爸，那時(shí)候剛上初一。初一之前學(xué)習(xí)一直很好，但是初一之后，他就開(kāi)始在爸爸、媽媽兩家之間來(lái)回200公里的地方折騰來(lái)去，終于初二因?yàn)楦嘀魅我庖?jiàn)不和，又跟母親大吵了一架，輟學(xué)了。從那時(shí)候起，他就開(kāi)始流浪，走哪兒就到哪兒打工，自己養(yǎng)活自己。直到來(lái)到我們學(xué)校念中專(zhuān)，他希望一切重新開(kāi)始。

這是個(gè)很美好的期待，希望重新開(kāi)始，但是我太不了解他，沒(méi)能幫到他。一年后，他因?yàn)楦渌嗉?jí)男生打架，因?yàn)榈K于我的面子，他沒(méi)有還手，但是覺(jué)得自己的臉面過(guò)不去，堅(jiān)持退學(xué)了。當(dāng)然這件事之前，發(fā)生了很多男生和男生之間勢(shì)力斗爭(zhēng)的事情，學(xué)校早已看不慣他，巴不得他走人。他走之后，我在班級(jí)失聲痛哭。他的退學(xué)，源于我太不了解他，所以我的所作所為，根本與他的發(fā)展，無(wú)濟(jì)于事。他自由散漫的性格，和時(shí)不時(shí)流露出來(lái)的老大做派，看上去與這所規(guī)章制度嚴(yán)厲的學(xué)校，格格不入。但我仍然能發(fā)現(xiàn)他發(fā)自內(nèi)心的那種善良，他特別愿意幫助人，而且從來(lái)不欺負(fù)弱小者。他自己有一套判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)，在他的眼里，我顯然是迂腐不堪，過(guò)分心軟的老好人。所以，很多時(shí)候，他不愿意傷我的心，讓我為難，但是也不愿意按照我的要求去這樣那樣做。

這個(gè)孩子前段時(shí)間聽(tīng)說(shuō)一直在打工，換了好幾個(gè)工作，打了一次很大的架，臉上留下一道疤。

如果是今天的我，遇上當(dāng)時(shí)的他，我應(yīng)該會(huì)更明白自己怎么去引導(dǎo)他。但是當(dāng)時(shí)的我，做不到，也成了我內(nèi)心不能拭去的痛，無(wú)法直視的傷。

寫(xiě)完之后，看了好幾遍，感覺(jué)不像是作業(yè)啊，一點(diǎn)兒學(xué)術(shù)性、理論性都沒(méi)有。只能算是一點(diǎn)點(diǎn)工作總結(jié)和反省吧，之后要做的具體的工作還很多，記得是哪位老師說(shuō)過(guò)，如果不能幫助自己的心，你就不要去想著怎么幫助他人。否則只是，毀人更深，毀己于無(wú)形。我現(xiàn)在自己都把自己的生活弄得一團(tuán)糟，解救自己還需要一段時(shí)間，解救他人作為對(duì)社會(huì)的回報(bào)，還有很多很多事情需要去做。