第一篇：安徽工程大學(xué)2012至2013體育課理論考試試題及其參考答案
安徽工程大學(xué)2012至2013體育課理論考試試題
及其參考答案
安徽工程大學(xué)2012——2013學(xué)年第 2學(xué)期
(體育理論)課程考試試卷
要求：開卷
交答卷于任課教師。
一、簡(jiǎn)答題（每題為6分，共10題，總計(jì)60分）
1.現(xiàn)代健康的定義及內(nèi)涵？
答案：當(dāng)今 對(duì)健康的科學(xué)定義是指機(jī)體與自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡，是一種身體、精神和社會(huì)的完滿狀態(tài)。其包涵以下四個(gè)方面：
(1).無(wú)疾病與虛弱的軀體健康，是指維持人體生命活動(dòng)的細(xì)胞、組織、器官和系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)完整，協(xié)調(diào)一致，維持正常的生理功能。
(2).心理健康是指生活經(jīng)歷中積累形成獨(dú)特的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)、情感、意識(shí)等心理活動(dòng)和行為特征，與客觀環(huán)境保持協(xié)調(diào)一致，處于相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。
(3).社會(huì)適應(yīng)健康是指擁有廣博科技文化知識(shí)與工作才能，能適應(yīng)開放性社會(huì)生活中各種職業(yè)角色的轉(zhuǎn)換和復(fù)雜的人際關(guān)系，獻(xiàn)身社會(huì)，卓有成績(jī)。
(4).道德健康是指健康者不以損害他人的利益來(lái)滿足自己的需要，具有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱等是非觀念，能按社會(huì)行為的規(guī)范準(zhǔn)則來(lái)約束自己及支配自己的思想行為。
2.簡(jiǎn)要說(shuō)明《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評(píng)價(jià)指標(biāo)？
答：(1)、身高
(2)、體重
(3)、肺活量
(4)、立定跳遠(yuǎn)（50m）
(5)、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)（1000m男）（800m女）任選一項(xiàng)；
(6)、握力、座位體前屈（男）任選一項(xiàng)；仰臥起坐、座位體前屈、握力（女）任
3.冬季進(jìn)行身體鍛煉要注意的事項(xiàng)？
答：(1).要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷
(2).要使鍛煉能增進(jìn)最大吸氧量，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)適宜
(3).一次鍛煉至少持續(xù)運(yùn)動(dòng)５ｍｉｎ以上（如慢跑、步行等）
(4).最大吸氧量的測(cè)定及評(píng)價(jià)
(5).呼吸方法須得當(dāng)
4.體質(zhì)的基本概念？
答：體質(zhì)是指人體的質(zhì)量。它是在先天遺傳和后天獲得的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)
結(jié)構(gòu)、生 理功能、身體素質(zhì)、適應(yīng)能力和心理因素的綜合的、不斷發(fā)展的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。
5.運(yùn)動(dòng)處方包括哪些內(nèi)容？
答：運(yùn)動(dòng)處方的主要內(nèi)容：
(１)．運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要根據(jù)鍛煉者所要達(dá)到的目的而定，一般的健身或改善心血管系統(tǒng)及代謝功能，如冠心病、肥胖病等，呆進(jìn)行耐力性（有氧訓(xùn)練）項(xiàng)目鍛煉。常用方法有：走、慢跑、騎自行車、練氣功、游泳、爬山、上下樓梯等；如改善心情，消除身體疲勞，或預(yù)防高血壓和神經(jīng)衰弱，可選擇運(yùn)動(dòng)量較小的放松性練習(xí)，可選擇氣功、太極拳、散步、放松操或保健按摩 等；如針對(duì)某些疾病進(jìn)行專門性的治療，可選擇有關(guān)的醫(yī)療體操，如慢性支氣管炎、肺氣腫患者應(yīng)做專門的呼吸體操，內(nèi)臟下垂者應(yīng)作腹肌鍛煉，脊柱畸形、扁平足者做矯正體操等。
(２)．運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)運(yùn)動(dòng)效果與安全有直接的影響，掌握適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是執(zhí)行運(yùn)動(dòng)處方的主要內(nèi)容之一。反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的生理指標(biāo)有運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率、運(yùn)動(dòng)時(shí)吸氧量占最大吸氧量的百分?jǐn)?shù)等，這些指標(biāo)之間有著密切的關(guān)系。在運(yùn)動(dòng)處方中應(yīng)明確 規(guī)定運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)達(dá)到的心率和不應(yīng)超過(guò)的心率(表１１－１)。
表１１１ 常用的醫(yī)療運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度指標(biāo)
強(qiáng)度 最大吸氧量（％）心 率（次／ｍｉｎ）２０歲～２９歲 ３０歲－３９歲４０歲－４９歲 ５０歲－５９歲 ６０ 歲以上
較大 ８０ １６５ １６０ １５０ １４５ １３５
７０ １５０ １４５ １４０ １３５ １２５
較小 ６０ １３５ １３５ １３０ １２５ １２０
５０ １２５ １２０ １１５ １１０ １１０
小 ４０ １１０ １１０ １０５ １００ １００
(３)．運(yùn)動(dòng)時(shí)間：
耐力性運(yùn)動(dòng)（有氧訓(xùn)練）每次運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間可在２０～６０ｍｉｎ之間，其中達(dá)到適宜心率的時(shí)間在５ｍｉｎ以上。醫(yī)療體操持續(xù)的時(shí)間視具體情況而定，運(yùn)動(dòng)中應(yīng)常有短暫的休息。計(jì)算運(yùn)動(dòng)量要注意運(yùn)動(dòng)的密度，并扣除休息的時(shí)間。強(qiáng)度大持續(xù)時(shí)間應(yīng)相應(yīng)較短。在同樣的運(yùn)動(dòng)量中，年輕的和體質(zhì)好的人應(yīng)選擇強(qiáng)度大、持續(xù)時(shí)間短的練習(xí)；中老年及體弱者應(yīng)選擇強(qiáng)度小而持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的練習(xí)。
(４)．運(yùn)動(dòng)頻度
即每周或每日運(yùn)動(dòng)的次數(shù)。一般每日或隔日一次，應(yīng)視運(yùn)動(dòng)量的大小而定。運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)，每天運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的休息時(shí)間或每周運(yùn)動(dòng)的間隔時(shí)間可稍長(zhǎng)一些。
(５)．運(yùn)動(dòng)處方的格式
運(yùn)動(dòng)處方可根據(jù)不同需要制定不同的格式。但在運(yùn)動(dòng)處方中，必須同時(shí)指出禁止參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、鍛煉時(shí)處方監(jiān)督指標(biāo)及出現(xiàn)異常情況時(shí)停止運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)則等。在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，必須嚴(yán)格遵守循序漸進(jìn)、個(gè)別對(duì)待的原則。要加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，充分注意安全。(６)．運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施
有了運(yùn)動(dòng)處方，經(jīng)過(guò)初試可行，就應(yīng)踏實(shí)地堅(jiān)持下去。要做到自覺(jué)鍛煉，自然鍛煉，就要充分懂得運(yùn)動(dòng)的益處和作用，不可半途而廢。主項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一個(gè)時(shí)期（３～６個(gè)月）以后，最好再駝回來(lái)進(jìn)行一般的醫(yī)學(xué)檢查或?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而沒(méi)的醫(yī)學(xué)檢查，或進(jìn)行體力診斷（表１１２）
表１１２ 運(yùn)動(dòng)處方格式舉例（正面）
運(yùn) 動(dòng) 處 方
姓名 性別 年齡
健康狀況
功能檢查： 項(xiàng)目（任選一項(xiàng)）２０×次／３０ｓ蹲起
３０次／３０ｓ 下蹲 二階梯功率自行車 活動(dòng)平板等
結(jié)果：運(yùn)動(dòng)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)時(shí)最高心率（次／ｍｉｎ）
每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間： 每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)
注意事項(xiàng)： 禁忌運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目： 自我監(jiān)督項(xiàng)目：
復(fù)查日期：
醫(yī)師或教練簽名年月日
6.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理方面的作用？
答：(１)．體育活動(dòng)對(duì)發(fā)展能力的影響
(２)．體育活動(dòng)的對(duì)性格的影響
(３)．體育活動(dòng)對(duì)氣質(zhì)的影響
(４)．體育活動(dòng)對(duì)興趣發(fā)展的影響
(５)．體育活動(dòng)對(duì)情感、意志發(fā)展的影響
(６)．體育活動(dòng)地個(gè)性發(fā)展的影響。
7.為什么在運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)？
(1).準(zhǔn)備活動(dòng)可以使肌肉達(dá)到“初長(zhǎng)度”狀態(tài)。肌肉只有在初長(zhǎng)度的狀態(tài)下，才能夠發(fā)揮最大的效能，能取得最好的鍛煉效果。
(2).準(zhǔn)備活動(dòng)可以滑利各個(gè)關(guān)節(jié)，降低肌肉的粘滯度，特別是在冬天，可以降低肌肉間的摩擦阻力，從而減少肌肉拉傷的機(jī)會(huì)。
(3).準(zhǔn)備活動(dòng)可以使心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能水平升高，特別是攝取氧氣的能力增加，以滿足接下來(lái)大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的需要，減
少運(yùn)動(dòng)損傷和運(yùn)動(dòng)中腹痛發(fā)生的幾率。
8.科學(xué)身體鍛煉要堅(jiān)持哪些原則？
答：：
一、自覺(jué)積極性原則
二、講求實(shí)效原則
三、持之以恒原則
四、循序漸進(jìn)原則
五、全面性原則
9.簡(jiǎn)要談?wù)勼w育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體身體機(jī)能的作用？
答：
一、體育鍛煉能使人頭腦發(fā)達(dá)，思維敏捷
二、促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟功能
三、改善呼吸功能
四、促進(jìn)骨骼、肌肉結(jié)實(shí)有力
10.運(yùn)動(dòng)性病癥和運(yùn)動(dòng)損傷的概念？
答案：運(yùn)動(dòng)性病癥是指由于訓(xùn)練安排不當(dāng)造成體內(nèi)某些機(jī)能紊亂所出現(xiàn)的疾病或癥狀。運(yùn)動(dòng)損傷是體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的損傷。它是保健學(xué)的重要組成部分，也是保健指導(dǎo)工作中的重要內(nèi)容。它是研究損傷的預(yù)防。治療，康復(fù)，并通過(guò)統(tǒng)計(jì)學(xué)方法，總結(jié)損傷發(fā)生的原因，機(jī)制及規(guī)律，用以協(xié)助改進(jìn)運(yùn)動(dòng)條件，改善教學(xué)，訓(xùn)練方法，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
二、綜述題（每題為20分，共2題，總計(jì)40分）
1.請(qǐng)聯(lián)系你所學(xué)的體育專項(xiàng)，談?wù)勀銓?duì)大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)？
2.從一個(gè)觀眾的角度，談?wù)勅绾稳バ蕾p一場(chǎng)體育比賽？
第二篇：新兵理論考試試題答案
二00八年冬季新兵訓(xùn)練理論考試試題
單位： 姓名： 成績(jī)：
一、填空題（每空1分，共25分）
1、中國(guó)人民解放軍三大條令是指 內(nèi)務(wù)條令、隊(duì)列條令、紀(jì)律條令。
2、人民軍隊(duì)成立的標(biāo)志是 南昌起義。
3、水槍按照射流可分為開花水槍、直流水槍、噴霧水槍、多功能水槍
4、國(guó)歌的全稱是 義勇軍進(jìn)行曲。
5、人民軍隊(duì)的宗旨： 全心全意為人民服務(wù)。
6、三大民主是 政治民主、經(jīng)濟(jì)民主、軍事民主。
7、干粉的滅火原理是 化學(xué)抑制。
8、滅火的基本方法具體說(shuō)來(lái)有 冷卻、窒息、抑制、隔離 四種。
9、射水的姿勢(shì)有：立射姿勢(shì)、跪射姿勢(shì)、臥射姿勢(shì)、肩射姿勢(shì)。
10、滅火戰(zhàn)斗的指導(dǎo)思想是救人第一和準(zhǔn)確、迅速，集中兵力打殲滅戰(zhàn)。
11、消防水帶按材料可分為有襯里消防水帶和無(wú)襯里消防水帶兩大類。
12、每條水帶的長(zhǎng)度規(guī)定為 20米。
二、選擇題（每小題3分，共36分）。
1、怎樣疏導(dǎo)抑郁心理(ABCDE)。
A.確立人生目標(biāo) B.克服孤獨(dú)自卑 C.保持樂(lè)觀態(tài)度 D.善于興趣調(diào)節(jié) E.合理適當(dāng)宣泄
2、急躁心理的危害(A B C)。
A.容易誘發(fā)案件 B.容易危害身心健康 C.容易導(dǎo)致失敗后果
3、我軍的三大紀(jì)律是（A B C）。
A.一切行動(dòng)聽指揮 B.不拿群眾一針一線 C.一切繳獲要?dú)w公
4、實(shí)施獎(jiǎng)勵(lì)的原則（A B C）。
A.嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，按績(jī)施獎(jiǎng) B.發(fā)揚(yáng)民主，貫徹群眾路線 C.以精神獎(jiǎng)勵(lì)為主，物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)為輔
5、火情偵察方法有（A B C D）。A.外部偵察 B.調(diào)查詢問(wèn) C.內(nèi)部偵察 D.儀器檢測(cè)
6、戰(zhàn)斗展開可分為（A B C）。
A.準(zhǔn)備展開 B.預(yù)先展開 C.全面展開
7、燃燒并不是隨便就會(huì)發(fā)生的，它必須具備一定的條件，這就是（A B C）。
A.要有可燃物 B.要有助燃物 C.要有著火源
8、火場(chǎng)供水的原則（ABC）。
A.加強(qiáng)第一出動(dòng)，快速靈活的向火場(chǎng)供水B.占用最近的水源 C.確保重點(diǎn)，兼顧一般
9、軍人在下列時(shí)機(jī)和場(chǎng)合的禮節(jié)（A B C）。
A.每天第一次遇見首長(zhǎng)或者上級(jí)時(shí)應(yīng)當(dāng)敬禮，首長(zhǎng)、上級(jí)應(yīng)當(dāng)還禮。
B.進(jìn)入首長(zhǎng)室內(nèi)前，應(yīng)當(dāng)喊報(bào)告或敲門，得到允許后方可進(jìn)入并向首長(zhǎng)敬禮；進(jìn)入同級(jí)或者其他人員室內(nèi)前，應(yīng)當(dāng)敲門，經(jīng)允許后方可進(jìn)入。
C.同級(jí)因事接觸時(shí)通?；ハ嗑炊Y。
10、新時(shí)期公安消防精神的內(nèi)容：（ABC）
A忠誠(chéng)可靠 B赴湯蹈火 C 服務(wù)人民 D 竭誠(chéng)奉獻(xiàn)
11、消防隊(duì)由接警到火場(chǎng)的過(guò)程，稱接警出動(dòng)。它包括（ABC）三個(gè)方面。
A.受理火警 B.調(diào)集力量 C.向火場(chǎng)行駛 D、向上級(jí)報(bào)告
12、滅火戰(zhàn)斗結(jié)束后應(yīng)當(dāng)(ABC)。
A.檢查火場(chǎng) B.集合戰(zhàn)斗人員，整理器材裝備，準(zhǔn)備歸隊(duì) C.恢復(fù)執(zhí)勤狀態(tài)
三、判斷題（每小題1分，共15分）
1、支部建在連上是毛澤東提出來(lái)的（∨）
2、憲法在我國(guó)的法律體系中居于最高地位（∨）
3、人民軍隊(duì)要堅(jiān)持政治工作的生命線地位（∨）
4、對(duì)義務(wù)兵實(shí)施的獎(jiǎng)勵(lì)權(quán)限：嘉獎(jiǎng)由連、營(yíng)批準(zhǔn)；三等功由團(tuán)、旅批準(zhǔn)；二等功由旅、師批準(zhǔn)；一等功由集團(tuán)軍批準(zhǔn)；榮譽(yù)稱號(hào)由軍區(qū)、中央軍事委員會(huì)批準(zhǔn)。（∨）
5、一氧化碳屬于完全燃燒產(chǎn)物（X）
6、空氣呼吸器可以在水下使用（X）
7、滅火出動(dòng)，是指公安消防隊(duì)接到出動(dòng)命令，執(zhí)勤消防人員迅速著裝登車，乘消防車駛向火場(chǎng)的過(guò)程。（∨）
8、按平時(shí)存在狀態(tài)，滅火劑可分為三類，即液體滅火劑，氣體滅火劑和固體滅火劑。（∨）
9、水帶按直徑可分為50mm、65mm、80mm、90mm、100mm、120mm等六類。（∨）
10、凡是物質(zhì)燃燒后產(chǎn)生還能繼續(xù)燃燒的物質(zhì)，這種物質(zhì)叫做完全燃燒。（X）
11、在通常情況下，二氧化碳是無(wú)色無(wú)味的氣體，不燃燒不助燃。比重比空氣重。（∨）
12、公安消防部隊(duì)?wèi)?zhàn)備等級(jí)分為三級(jí)戰(zhàn)備、二級(jí)戰(zhàn)備和一級(jí)戰(zhàn)備。（X）
13、滅火戰(zhàn)斗行動(dòng)，系指消防人員從受理火警至滅火戰(zhàn)斗結(jié)束整個(gè)過(guò)程的活動(dòng)。由接警出動(dòng)、火情偵察、戰(zhàn)斗展開、戰(zhàn)斗進(jìn)行、戰(zhàn)斗結(jié)束等主要環(huán)節(jié)組成（∨）
14、破拆的主要方法有：砸撬法、拉拽法、切擴(kuò)法、沖撞法、爆破法（∨）
15、《執(zhí)勤條例》規(guī)定，接警出動(dòng)時(shí)，從發(fā)出出動(dòng)信號(hào)到第一臺(tái)消防車駛出車庫(kù)的時(shí)間白天和晚上都是一分鐘（X）
四、簡(jiǎn)答題（每小題6分，共24分）
1、胡錦濤總書記三句話總要求的內(nèi)容是什么？ 忠誠(chéng)可靠、服務(wù)人民、竭誠(chéng)奉獻(xiàn)
2、什么叫滅火劑？水的作用有哪些？ 答：能夠在燃燒區(qū)有效地破壞燃燒條件而達(dá)到抑制或中止燃燒的物質(zhì)，稱作滅火劑。水的滅火作用有：
1、水能冷卻燃燒物質(zhì)。
2、水能隔絕空氣，使燃燒窒息。
3、水能稀釋某些液體。
4、水能乳化可燃液體。
5、水有沖擊作用。
3、武警誓詞的內(nèi)容是什么？
我是中國(guó)人民武裝警察，我宣誓：
服從中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，全心全意為人民服務(wù)，服從命令，嚴(yán)守紀(jì)律，英勇戰(zhàn)斗，不怕犧牲，忠于職守，努力工作，苦練殺敵本領(lǐng)，堅(jiān)決完成任務(wù)，在任何情況下，絕不背叛祖國(guó)，絕不叛離武警部隊(duì)。
4、對(duì)士兵的處分項(xiàng)目有哪些 ？
（一）警告；
（二）嚴(yán)重警告；
（三）記過(guò)；
（四）記大過(guò)；
（五）降職或者降銜（銜級(jí)工資檔次）；
（六）撤職或者取消士官資格；
（七）除名；
（八）開除軍籍。
第三篇：大學(xué)體育課理論試題
2011-2012學(xué)年2011級(jí)學(xué)生體育課程理論作業(yè)題
—2012.5
一、簡(jiǎn)述體育鍛煉對(duì)心理的影響體現(xiàn)在哪些方面？
1)體育鍛煉有助于發(fā)展智力；
2)體育鍛煉有助于獲得良好的情緒體驗(yàn)； 3)體育鍛煉有助于良好意志品質(zhì)的形成； 4)體育鍛煉有助于確立良好的自我概念。
二、中國(guó)居民平衡膳食的要點(diǎn)有哪些？
1)
食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配； 2)
多吃蔬菜水果和薯類； 3)
每天吃奶類、大豆或其制品； 4)
常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉； 5)
減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食； 6)
食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重； 7)
三餐分配要合理，零食要適當(dāng)； 8)
每天足量飲水，合理選擇飲料； 9)
如飲酒應(yīng)限量； 10)
吃新鮮衛(wèi)生的食物。
三、科學(xué)健身的方法包含哪幾方面？
1)有針對(duì)性地選擇健身項(xiàng)目； 2)進(jìn)行體育鍛煉之前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)； 3)運(yùn)動(dòng)量安排要合理； 4)運(yùn)動(dòng)頻率；
（一般體育鍛煉維持在每周三次及以上就有比較明顯的鍛煉效果）；
5)運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間的安排；
（一般有氧運(yùn)動(dòng)建議運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，因?yàn)?0min之前主要是靠糖類和肌肉供應(yīng)能量，30min之后才開始消耗脂肪，如果要達(dá)到減肥的目的，建議應(yīng)達(dá)到40min以上。但運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間必須結(jié)合自身的主觀感覺(jué)和客觀生理指標(biāo)，太短達(dá)不到鍛煉效果，太長(zhǎng)則會(huì)對(duì)機(jī)體造成一定的損害。）6)運(yùn)動(dòng)后疲勞的消除。
四、體育欣賞的主要內(nèi)容有哪些？
1)體育運(yùn)動(dòng)塑造的身體美； 2)體育運(yùn)動(dòng)中的美
包括：運(yùn)動(dòng)美、造型美、技戰(zhàn)術(shù)美、力量美、意志美、人格魅力 3）體育的相關(guān)要素
包括：① 體育建筑
② 體育服飾、體育雕塑與體育工藝品
③ 體育中的音樂(lè)美 ④ 體育文化
五、分別敘述一個(gè)加強(qiáng)力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)和柔韌素質(zhì)的聯(lián)系方法？
力量素質(zhì): 發(fā)展力量素質(zhì)主要有動(dòng)力性練習(xí)和靜力性練習(xí)兩種方法。無(wú)論是動(dòng)力性練習(xí)還是靜力性練習(xí)一般都需要借助專業(yè)的輔助工具來(lái)進(jìn)行，如啞鈴、臥推器、拉力器、杠鈴等，但對(duì)非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員而言，一般情況下可以根據(jù)自己所處的環(huán)境而選擇一些比較方便實(shí)用的替代物，如裝滿水的礦泉水瓶，或者重物等來(lái)進(jìn)行練習(xí)，甚至徒手的練習(xí)對(duì)力量的提高也是有幫助的。常用力量練習(xí)方法：
（一）上肢、軀干力量練習(xí)
包括：俯臥撐、仰臥起坐和仰臥舉腿、“風(fēng)吹樹式”瑜伽功法、杠鈴的仰臥推舉、啞鈴的練習(xí)等
（二）下肢力量練習(xí)
包括：負(fù)重蹲起、跳躍練習(xí)、對(duì)抗練習(xí)
耐力素質(zhì)： 影響耐力素質(zhì)的因素主要有年齡、性別、心血管和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能水平、體型等。對(duì)于非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員而言，發(fā)展其有氧耐力迎合了大眾的需求。有氧耐力的練習(xí)一般應(yīng)至少持續(xù)30min運(yùn)動(dòng)3~5次，強(qiáng)度在最大心率（最大心率=220-年齡）的60%~85%之間方能達(dá)到比較好的鍛煉效果。
發(fā)展有氧耐力的方法：健步走、慢跑、健美操運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈等 柔韌素質(zhì)：影響柔韌素質(zhì)的因素有肌肉和韌帶組織的彈性、骨關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)、關(guān)節(jié)周圍組織體積的大小、溫度等。柔韌素質(zhì)的練習(xí)有主動(dòng)性和被動(dòng)性之分。牽拉是柔韌性練習(xí)的的主要方式。發(fā)展柔韌性的體育項(xiàng)目：健美操、瑜伽等
第四篇：體育理論考試 公共理論試題答案
體育理論考試 公共理論試題答案
一、填空：
1、軀體 精神
2、身體 情緒 智力 精神 社會(huì)
3、健身鍛煉的目標(biāo)和健身鍛煉的內(nèi)容4、3~5次
5、腹式呼吸
6、心率
7、腹部
8、糖元 脂肪 蛋白質(zhì)
二、選擇題：
1~5：BABCD 6~10：BCABA
三、問(wèn)答題：
1、“健康就是沒(méi)有疾病”說(shuō)法對(duì)嗎？為什么？
錯(cuò)。健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。現(xiàn)代人的健康觀是整體健康世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”結(jié)合自身體會(huì)談如何科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉？
2、體質(zhì)測(cè)試與評(píng)價(jià)的意義是什么？
促進(jìn)學(xué)生積極地參加體育鍛煉，上好體育課，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和提高健康水平，把學(xué)生培養(yǎng)成為德、智、體、美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。
通過(guò)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試，可以使你清楚地了解自己體質(zhì)與健康的狀況，還可幫助你監(jiān)測(cè)自己的體質(zhì)與健康狀況的變化程度。這些都有助于你在新的一年里有的放矢地設(shè)定自己的鍛煉目標(biāo)，有針對(duì)性地選擇鍛煉策略，制定切實(shí)可行的鍛煉計(jì)劃。
四、論述題：
結(jié)合自身體會(huì)談如何科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉？
體育鍛煉方法雖然簡(jiǎn)單易學(xué)，但要想科學(xué)地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須遵循體育鍛煉的基本原則。
（一）秩序漸進(jìn)原則 體育鍛煉的秩序漸進(jìn)是指在學(xué)習(xí)體育技能和安排運(yùn)動(dòng)量時(shí)，要由小到大、由易到難、由簡(jiǎn)到繁，逐漸進(jìn)行。
（二）全面發(fā)展原則 對(duì)多數(shù)體育鍛煉者來(lái)說(shuō)，進(jìn)行體育鍛煉并不是單純發(fā)展某一運(yùn)動(dòng)能力或身體某一器官的生理機(jī)能，而是通過(guò)體育鍛煉使整體機(jī)能全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。
（三）區(qū)別對(duì)待原則 體育鍛煉時(shí)，還要根據(jù)每個(gè)鍛煉者的年齡、性別、愛(ài)好、身體條件、職業(yè)特點(diǎn)、鍛煉基礎(chǔ)等不同情況做到區(qū)別對(duì)待，使體育鍛煉更具有針對(duì)性。
（四）經(jīng)常性原則 經(jīng)常參加體育活動(dòng)，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經(jīng)常化，不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)。雖然短時(shí)間的鍛煉也能對(duì)身體機(jī)能產(chǎn)生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉后，這種良好的影響作用會(huì)很快消失。
（五）安全性原則 從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學(xué)規(guī)律，就可能出現(xiàn)傷害事故。
二、長(zhǎng)期體育鍛煉的科學(xué)安排體育鍛煉只有持之以恒，才能取得理想的健身效果。
第五篇：南理工體育理論考試試題答案
1.2002 年頒布的（）第一次提出了社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)，學(xué)校體育開始向生物、心理、社會(huì)三維 學(xué)校體育觀念轉(zhuǎn)變。B.《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》
2.2007 年 5 月 7 號(hào)中共中央國(guó)務(wù)院下發(fā)（）強(qiáng)調(diào)要認(rèn)真落實(shí)加強(qiáng)青少年體質(zhì)、增強(qiáng)青少年體 質(zhì)并在措施中要求廣泛開展“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”。
B.《關(guān)于加強(qiáng)青少年體質(zhì)增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》 3.2016 年第三十一屆夏季奧運(yùn)會(huì)將在（）舉辦。D.里約熱內(nèi)盧（巴西）不間斷的持續(xù)運(yùn)動(dòng)一定距離或時(shí)間的訓(xùn)練，是一種受歡迎的心肺鍛煉方法，稱之為（）。C.持續(xù)訓(xùn)練
2.被譽(yù)為“現(xiàn)代奧林匹克之父”的法國(guó)社會(huì)活動(dòng)家、歷史學(xué)家和教育學(xué)家，指的是（）。B.顧拜旦
5.成人需要約（）的睡眠。B.8 小時(shí)/d 6.成人每天的食譜中，包括適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)類比如含有豐富的蛋白質(zhì)的豆類、肉類、水產(chǎn)及蛋 類等，每天進(jìn)食（）為宜。B.200~300 克
7.長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人，肌肉逐漸（），體重有所（），而且保持一定水平。D.發(fā)達(dá)、增加
8.從 1992 年開始，中國(guó)正式與國(guó)際奧委會(huì)建立直接聯(lián)系，（）年第一次派運(yùn)動(dòng)員參加第十 屆奧運(yùn)會(huì)。B.1932 9.當(dāng)人體內(nèi)部水分損失（）時(shí)就無(wú)法維持生命。B.20% 10.第 2 屆青少年夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)將于 2014 年在中國(guó)南京舉辦，參賽選手年齡應(yīng)在（）之間，旨在聚集全世界具有天賦的青年運(yùn)動(dòng)員。A.12 歲到 16 歲
11.定向運(yùn)動(dòng)是指參加者借助（）和（），按組織者規(guī)定的方式合理選擇路線，按順序到訪 地圖上所標(biāo)示的若干放置于地面的檢查點(diǎn)，并以最短時(shí)間完成比賽為勝的運(yùn)動(dòng)。C.地圖、指北針 當(dāng)血糖含量降低到每百毫升血液中不足（）時(shí)，就會(huì)嚴(yán)重影響腦組織的機(jī)能活動(dòng)，出現(xiàn)全身 乏力，注意力分散的現(xiàn)象。C.45 毫克 當(dāng)生活有規(guī)律時(shí)，）就會(huì)形成“動(dòng)力定型”，表現(xiàn)出“自動(dòng)化”和“節(jié)省化”，有利于身體健康（和工作效率的提高。C.大腦皮質(zhì) 大學(xué)生應(yīng)經(jīng)常參加體育鍛煉活動(dòng)保持身體健康，下列選項(xiàng)中對(duì)適宜運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)敘述明顯錯(cuò) 誤的是（）B.體育鍛煉后的補(bǔ)水原則是少次多量 大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的構(gòu)成要素主要有認(rèn)知能力、獨(dú)立生活能力、學(xué)習(xí)能力、人際交往能力、（）以及實(shí)踐能力等。A.應(yīng)對(duì)挫折能力 對(duì)運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行整理活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意的方面表述明顯錯(cuò)誤的是（）。D.整理活動(dòng)不能提高鍛煉效果 對(duì)著名心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼提出的健康心理標(biāo)準(zhǔn)表述明顯錯(cuò)誤的是（）。
C.是否對(duì)自己有充分的了解，并能充分的評(píng)價(jià)自己的行為 飯后（）不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，此時(shí)若是劇烈運(yùn)動(dòng)，大量的血液又要從消化器官流向運(yùn)動(dòng)器官，而使消化機(jī)能減弱。B.1 小時(shí)內(nèi)
19.肺活量是反映呼吸機(jī)能的主要指標(biāo)之一，成年男子的肺活量約為（）。
B.3500~4000 毫升 根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)三年級(jí)女生身高為 162.5CM，體重為 52.9KG，她屬于下列哪個(gè)標(biāo)準(zhǔn)？ A.較低體重
21.《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》把單項(xiàng)指標(biāo)的單項(xiàng)分值相加計(jì)算總分，根摒總分評(píng)定等級(jí)，分 為（）。
A.優(yōu)秀（86 分以上）、良好（76 分～85 分）、及格（60 分～75 分）、不及格（60 分以 下）22.根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)女生握力體重指數(shù)是 53，她的體質(zhì)評(píng)分屬于下 列哪個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？ C.及格
23.國(guó)際奧林匹克委員會(huì)是一個(gè)國(guó)際性、非政府性的、非營(yíng)利性的組織，它于 1894 年 6 月 23 日在（）成立。C.法國(guó)巴黎
24.肌肉拉傷后，處理順序得當(dāng)?shù)氖牵ǎ?/p>
D.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位；48 小時(shí)后為恢復(fù)期，熱敷，微動(dòng)，康復(fù)性鍛煉 25 劇烈運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)重力性休克，應(yīng)該（）。C.慢慢跑一段距離，做一些深呼吸和輕微運(yùn)動(dòng)
26.經(jīng)常參加體育鍛煉的人，安靜時(shí)脈搏頻率約為（）A.60 次/min 26.力量訓(xùn)練中，（）（英文簡(jiǎn)稱 RM）是指某一肌肉或肌群在疲勞前舉起的某一指定次數(shù) 的最大負(fù)荷。D.最高重復(fù)次數(shù)
27.力量訓(xùn)練的基本方法是（）。A.負(fù)重抗阻練習(xí)
28.某成年人血壓指標(biāo)是收縮壓 145mmHg、舒張壓 92mmHg，該成年人血壓類型屬于（）。C.臨界高血壓 女生各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)在 11~14 歲時(shí)出現(xiàn)第一高峰，在（）時(shí)出現(xiàn)第二高峰。C.19~22 歲 男生各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的高峰出現(xiàn)在（）。C.19~22 歲
31.男性和女性的協(xié)調(diào)能力相比（）。C.無(wú)顯著性差異
南京理工大學(xué) 2007 年推行了以（）為教學(xué)理念的第二輪體育教學(xué)改革。
B.注重鍛煉效果、兼顧運(yùn)動(dòng)興趣
耐力素質(zhì)是指人體進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間工作的能力，或者人體對(duì)抗疲勞的能力，按照運(yùn)動(dòng)時(shí)能量代 謝的特點(diǎn)可分為（）。B.有氧耐力、無(wú)氧耐力
34.青春期身體成分的變化是（）中促性腺激素分泌增多引起的。C.腦垂體
35.人的走、跑、跳、攀登、爬越、舉起重物等能力是屬于（）。D.身體基本活動(dòng)能力
36.人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作及隨機(jī)應(yīng)變的能力，稱為（）。B.靈敏素質(zhì)
37.人體的適應(yīng)能力主要表現(xiàn)在（）。A.對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)和疾病的抵抗
38.人體不能直接利用外部能源，人體只能通過(guò)體內(nèi)糖、脂肪和）（的分解獲得所需要的能量。C.蛋白質(zhì) 39.人在成年之前，力量的增長(zhǎng)很快，身體發(fā)育成熟以后，只有經(jīng)過(guò)（）訓(xùn)練才能使肌肉力量 增加。C.超負(fù)荷
10.柔韌、協(xié)調(diào)、平衡和爆發(fā)力等屬于身體素質(zhì)中的（）方面。C.運(yùn)動(dòng)素質(zhì)
41.（）是量化研究人體外部特征的重要方法，是研究人體的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律、體質(zhì)水平、營(yíng)養(yǎng) 狀況和運(yùn)動(dòng)員選材必不可少的方法手段。A.身體形態(tài)測(cè)量
42.（）是指旨在對(duì)疾病患者進(jìn)行治療的康復(fù)訓(xùn)練、疾病普查、健康促進(jìn)、疾病預(yù)防和傷殘救 治以及健康教育的一系列活動(dòng)的總和。D.保健
43.生活方式指的是人們長(zhǎng)期受一定的民族文化、社會(huì)文化、地域文化差異的影響，特別是在（）中形成的一系列生活習(xí)慣。A.各自家庭
44.生理功能、體能和心理?xiàng)l件是體質(zhì)的（）。B.主、客觀表現(xiàn)
45.生理機(jī)能是指人體在新陳代謝作用下，各器官系統(tǒng)的工作能力，下列選項(xiàng)中對(duì)生理機(jī)能的 敘述明顯錯(cuò)誤的是（）。
C.長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人，30歲后肺活量的下降速度會(huì)增加 46.世界衛(wèi)生組織采用通用體質(zhì)指數(shù)（BMI）來(lái)判斷人體形態(tài)是否均衡，BMI=（）。
A.體重（kg）／身高（mXm）47.身體素質(zhì)包括身體形態(tài)、生理機(jī)能、（）和適應(yīng)能力等方面。A.運(yùn)動(dòng)素質(zhì)
48.身體素質(zhì)包括力量、耐力、速度、（）、柔韌性等五大素質(zhì)。C.靈敏
49.速度素質(zhì)鍛煉中，采用“互相拍肩：兩人相對(duì) 1 米站立，既要設(shè)法拍到對(duì)方的肩膀，又要防 止對(duì)方拍到自己的肩膀”，是主要發(fā)展（）的方法。A.反應(yīng)速度
50.速度素質(zhì)可以綜合反映人體的爆發(fā)力、靈敏、反應(yīng)、柔韌等素質(zhì)，國(guó)際上一般采用（）測(cè) 試速度素質(zhì)。A.50 米跑
51.體育游戲不是單純的肢體運(yùn)動(dòng)，而是一種寓教于樂(lè)，集體能、智能、技能和心理為一體的 綜合性活動(dòng)，有著比較復(fù)雜的心理過(guò)程和思維過(guò)程的運(yùn)動(dòng)，體現(xiàn)了其（）特點(diǎn)和功能。A.公平性
52.體育鍛煉的內(nèi)容呈多樣化，可以按照不同維度區(qū)分鍛煉內(nèi)容，按不同的鍛煉目的和要求可 分為（）。C.力量、速度、耐力、靈敏和柔韌性等素質(zhì)
53.體質(zhì)是人的生命活動(dòng)和勞動(dòng)能力的物質(zhì)基礎(chǔ)，在其形成、發(fā)展和消亡的過(guò)程中，具有明顯（），表現(xiàn)出從最佳功能狀態(tài)到嚴(yán)重疾病和功能障礙等各種不同的體質(zhì)水平。B.階段性 54.“體質(zhì)”是指人體的（），它是在遺傳基礎(chǔ)上獲得表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理因素等方面的綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。B.狀態(tài)
55.體育課程是以（）為主要手段，通過(guò)合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課。D.身體練習(xí)
56.體育鍛煉對(duì)智力的發(fā)展有非常重要的作用，下列明顯不屬于這方面作用主要表現(xiàn)的是）
D.體育鍛煉能加速腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力 57.形體指標(biāo)包括 B.人體的整體指數(shù)與比例
58.握力能夠間接反映一個(gè)人的健康狀況，握力與體重的大小有關(guān)，故采用握力體重指數(shù)進(jìn)行 評(píng)分，公式為（）。B.握力體重指數(shù)=握力（kg）／體重（kg）X100 59.我國(guó)健身界常用的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度公式是（）。
A.180-年齡=運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率（次/min）5.消極的心理因素能引起多種疾病，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾多處提到了“怒傷肝”、“喜傷心”、“悲 傷（）”、“恐傷腎”。
60.心肺復(fù)蘇的操作順序（CAB）為（）。
B.建立有效的人工循環(huán)→保持呼吸順暢→口對(duì)口人工呼吸 61.學(xué)生通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)，克服不利因素和消極情緒，從而獲得戰(zhàn)勝困難的信心和力量，是 屬于提高社會(huì)適應(yīng)能力中的（）。A.抗挫折能力
62.心肌缺（）會(huì)出現(xiàn)心臟絞痛。A.糖
63.心血管系統(tǒng)是人體發(fā)育成熟最遲完成的系統(tǒng)，（）階段的學(xué)生心肌纖維彈性較好，是心 血管系統(tǒng)發(fā)展很重要的階段。D.大學(xué)
64.下列選項(xiàng)中屬于中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的是（）。D.舞龍
65.先列選項(xiàng)中對(duì)“小腿或腳趾抽筋時(shí)”的應(yīng)急處理敘述正確的是（）。
A.用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉伸，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋 小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直 66.下列情況容易造成韌帶關(guān)節(jié)損傷的是（）。B.準(zhǔn)備活動(dòng)不夠、場(chǎng)地不平
67.下面對(duì)于肌肉痙攣（俗稱抽筋）的預(yù)防和處理明顯錯(cuò)誤的是（）。B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，68.下列屬于有氧耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是（）。C.賽艇
69.下列屬于良好的生活方式中合理安排膳食的是（）。C.睡前不飽食 70.下列不屬于運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)作用的是（）。C.提高循環(huán)系統(tǒng)的供血能力
71.下列屬于良好生活習(xí)慣的是（）。C.不空腹食糖
72.“斜方肌、背闊肌、肱二頭肌”的鍛煉可以通過(guò)（）的練習(xí)達(dá)到目的。D.正握引體向上
73.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將介于健康與疾病之間的生理功能低下稱之為第三狀態(tài)，即（）狀態(tài)。A.亞健康
74.應(yīng)選擇富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品作為午餐，以獲取約占全天（）的熱量。D.40% 75.應(yīng)選擇體積小、合口味且又富含熱量的食品作為早餐，以獲取約占全天（）的熱量。B.25%~30% 76.“仰臥起坐”練習(xí)有助于發(fā)展（）等。C.腹直肌、髂腰肌
77.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意合理的飲食，運(yùn)動(dòng)后（）用餐為宜，如果是下午的較劇烈體育鍛煉，間隔 的時(shí)間應(yīng)相對(duì)更長(zhǎng)。B.30 分鐘
78.有的學(xué)生不肯吃（），引起多種維生素和礦物質(zhì)的缺乏，這給成年后患高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等疾病留下隱患。A.蔬菜
79.以健身為目的的體育鍛煉一般以（）的準(zhǔn)備活動(dòng)為宜。A.5~10 分鐘
80.有氧耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)大眾健身特別有益，要提高健身效果，必須保證（）。
A.心率大約 140~170 次／分，持續(xù)時(shí)間 40~60 分鐘，每周鍛煉頻率 3~4 次
81.運(yùn)動(dòng)能使呼吸系統(tǒng)功能顯著增強(qiáng)，（）的大小在一定程度上表現(xiàn)出呼吸功能的好壞。C.肺活量
82.運(yùn)動(dòng)時(shí)血液主要供應(yīng)四肢、突然靜止運(yùn)動(dòng)時(shí)靜脈血回流不夠，大腦缺血導(dǎo)致缺氧，容易造 成（）。C.重力性休克
83.坐位體前屈是反映人體（）的測(cè)試項(xiàng)目。C.柔韌性
84.在學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生突發(fā)“傷后，傷處疼痛、腫脹、壓痛、肌肉緊張或痙攣，觸之發(fā)硬”，這是（）的征象。A.肌肉拉傷
85.中國(guó)學(xué)者研究認(rèn)為中國(guó)成人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)是（）。B.體重指數(shù)大于等于 24 為超重，大于等于 28 為肥胖
86.在自我監(jiān)督中可用（）來(lái)評(píng)定運(yùn)動(dòng)機(jī)能和身體機(jī)能的狀況，若其逐漸下降或不變，說(shuō)明身 體機(jī)能反映良好。A.早晨脈搏
87.在影響和制約人體健康的諸多生物學(xué)因素中，主要是（）和（）兩種因素。A.環(huán)境、體育鍛煉
2.《中華人民共和國(guó)體育法》自（）起開始施行。C.1995 年 10 月 1 日
對(duì)于肌肉痙攣（俗稱抽筋）的預(yù)防和處理明顯錯(cuò)誤的是（B）。A.冬季注意保暖，夏季注意補(bǔ)充淡鹽水 B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛 C.發(fā)生肌肉痙攣后，牽引痙攣肌肉，使之伸長(zhǎng)和松弛 D.用力要緩慢持續(xù)，適當(dāng)按摩肌肉 2016年第三十一屆夏季奧運(yùn)會(huì)將在（D）舉辦。
A.馬德里（西班牙）B.芝加哥（美國(guó)）C.巴庫(kù)（阿塞拜疆）D.里約熱內(nèi)盧（巴西）
人體的適應(yīng)能力主要表現(xiàn)在（A）。
A.對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)和疾病的抵抗 B.對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)和身心健康 C.對(duì)家庭環(huán)境的適應(yīng)和提高免疫力 D.對(duì)人與人、人與社會(huì)、人與自然的適應(yīng)
男性和女性的協(xié)調(diào)能力相比（C）。
A.差異很大 B.有顯著性差異 C.無(wú)顯著性差異 D.毫無(wú)差異
先列選項(xiàng)中對(duì)“小腿或腳趾抽筋時(shí)”的應(yīng)急處理敘述正確的是（A）。A.用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉伸，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直 B.彎曲大腿與身體成直角，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，做震蕩動(dòng)作，隨即向前伸直，如此反復(fù)進(jìn)行 C.抽筋者躺在平地上，另一人抓住抽筋小腿做前后的伸直和彎曲，并如此反復(fù)進(jìn)行 D.抽筋者躺在平地上，另一人用腳對(duì)抽筋小腿做反復(fù)的踢踏
在學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生突發(fā)“傷后，傷處疼痛、腫脹、壓痛、肌肉緊張或痙攣，觸之發(fā)硬”，這是（A）的征象。A.肌肉拉傷 B.韌帶關(guān)節(jié)損傷 C.挫傷 D.骨折
國(guó)際奧林匹克委員會(huì)是一個(gè)國(guó)際性、非政府性的、非營(yíng)利性的組織，它于1894年6月23日在（C）成立。
A.希臘雅典 B.英國(guó)倫敦 C.法國(guó)巴黎 D.瑞士洛桑 以健身為目的的體育鍛煉一般以（B）的準(zhǔn)備活動(dòng)為宜。A.5~10分鐘 B.10~15分鐘 C.15~20分鐘 D.20~25分鐘 根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)二年級(jí)女生身高為169.1CM，體重為66.8KG，她屬于下列哪個(gè)標(biāo)準(zhǔn)？(B)A.較低體重 B.正常體重 C.超重 D.肥胖
應(yīng)選擇富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品作為午餐，以獲取約占全天（D）的熱量。
A.20%~25% B.25%~30% C.30%~35% D.40% 根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)女生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)是1.95米，她的體質(zhì)評(píng)分屬于下列哪個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？(B)A.優(yōu)秀 B.良好 C.及格 D.不及格 1979年國(guó)家體委以楊氏太極拳為基礎(chǔ)又創(chuàng)編（）AB，是24式簡(jiǎn)化太極拳的繼續(xù)和提高。
A.12式太極拳 B.36式太極拳 C.42式太極拳 D.48式太極拳 生理功能、體能和心理?xiàng)l件是體質(zhì)的（）。C A.物質(zhì)基礎(chǔ) B.主、客觀表現(xiàn) C.綜合反應(yīng) D.組成成分
人在成年之前，力量的增長(zhǎng)很快，身體發(fā)育成熟以后，只有經(jīng)過(guò)（C）訓(xùn)練才能使肌肉力量增加。
A.輕負(fù)荷 B.等負(fù)荷 C.超負(fù)荷 D.超大負(fù)荷
消極的心理因素能引起多種疾病，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾多處提到了“怒傷肝”、“喜傷心”、“悲傷（B）”、“恐傷腎”。A.肺 B.脾 C.胃 D.腸
肺活量是反映呼吸機(jī)能的主要指標(biāo)之一，成年女子的肺活量約為（D）。A.2000~2500毫升 B.2500~3000毫升 C.3000~3500毫升 D.3500~4000毫升
在影響和制約人體健康的諸多生物學(xué)因素中，主要是（B）和（）兩種因素。
A.環(huán)境、體育鍛煉 B.遺傳、心理 C.身體、心理 D.生活方式、衛(wèi)生保健設(shè)施
下列屬于無(wú)氧耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是（C）。A.騎單車 B.快走 C.200米游泳競(jìng)賽 D.登山
運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，其中一般性準(zhǔn)備活動(dòng)主要是（A）。A.全身性身體練習(xí)B.專門性身體練習(xí)C.局部性身體練習(xí)D.大強(qiáng)度身體練習(xí)
在學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生突發(fā)“傷后，傷處疼痛、腫脹、壓痛、肌肉緊張或痙攣，觸之發(fā)硬”，這是（）的征象。C A.肌肉拉傷 B.韌帶關(guān)節(jié)損傷 C.挫傷 D.骨折
（C）是獲得球的動(dòng)作，是搶籃板球和搶斷球的基礎(chǔ)。A.移動(dòng) B.傳球 C.接球 D.運(yùn)球
在球類技術(shù)教學(xué)中，為了使學(xué)生能看清示范動(dòng)作，要注意示范的位置和方法，經(jīng)常采用（B）。
A.正面示范 B.側(cè)面示范 C.背面示范 D.鏡面示范
南京理工大學(xué)2007年推行了以（）為教學(xué)理念的第二輪體育教學(xué)改革。C A.重健身、淡競(jìng)技 B.注重鍛煉效果、兼顧運(yùn)動(dòng)興趣 C.健康第一、以人為本 D.健康為本、重在健身
足球比賽中，罰點(diǎn)球時(shí)球必須放定在罰球點(diǎn)上，該點(diǎn)距球門（C）。A.9米 B.10米 C.11米 D.12米
羽毛球運(yùn)動(dòng)的雙打標(biāo)準(zhǔn)比賽場(chǎng)地為（C）。
A.13.70米X6.10米 B.13.70米X5.18米 C.13.40米X6.10米 D.13.40米X5.18米
飯后（B）不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，此時(shí)若是劇烈運(yùn)動(dòng)，大量的血液又要從消化器官流向運(yùn)動(dòng)器官，而使消化機(jī)能減弱。A.30分鐘內(nèi) B.1小時(shí)內(nèi) C.2小時(shí)內(nèi) D.3小時(shí)內(nèi)
學(xué)校體育在其具體實(shí)施過(guò)程中，主要通過(guò)（C）等組織形式完成實(shí)現(xiàn)。A.理論教學(xué)、實(shí)踐教學(xué)、課外輔導(dǎo)及體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽 B.體育講座、課余體育訓(xùn)練、課外體育鍛煉及體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽 C.體育課、課余體育訓(xùn)練、社團(tuán)體育活動(dòng)及體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽 D.體育課、課余體育訓(xùn)練、課外體育鍛煉及體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽
人在成年之前，力量的增長(zhǎng)很快，身體發(fā)育成熟以后，只有經(jīng)過(guò)（C）訓(xùn)練才能使肌肉力量增加。
A.輕負(fù)荷 B.等負(fù)荷 C.超負(fù)荷 D.超大負(fù)荷
飯后（B）不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，此時(shí)若是劇烈運(yùn)動(dòng)，大量的血液又要從消化器官流向運(yùn)動(dòng)器官，而使消化機(jī)能減弱。A.30分鐘內(nèi) B.1小時(shí)內(nèi) C.2小時(shí)內(nèi) D.3小時(shí)內(nèi)
人們所掌握的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作，都是按（）BD的機(jī)制形成的，這種機(jī)制是在大腦皮層中形成的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系。A.條件反射 B.非條件反射 C.先天因素 D.后天因素
體質(zhì)是人的生命活動(dòng)和勞動(dòng)能力的物質(zhì)基礎(chǔ)，在其形成、發(fā)展和消亡的過(guò)程中，具有明顯（B），表現(xiàn)出從最佳功能狀態(tài)到嚴(yán)重疾病和功能障礙等各種不同的體質(zhì)水平。A.多樣性 B.階段性 C.科學(xué)性 D.競(jìng)爭(zhēng)性
籃球比賽開始前隊(duì)員不足5人不能參加比賽，比賽進(jìn)行中隊(duì)員少于（B）人，比賽宣告結(jié)束。A.1 B.2 C.3 D.4 運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意合理的飲食，運(yùn)動(dòng)后（B）用餐為宜，如果是下午的較劇烈體育鍛煉，間隔的時(shí)間應(yīng)相對(duì)更長(zhǎng)。A.15分鐘 B.30分鐘 C.1小時(shí) D.2小內(nèi)
籃球運(yùn)動(dòng)中，投籃時(shí)直接命中的瞄準(zhǔn)點(diǎn)，應(yīng)選擇（）D。
A.籃圈的后沿 B.籃圈后板面上的小長(zhǎng)方形 C.籃圈前沿的正中點(diǎn) D.籃圈的正中點(diǎn)
根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)男生肺活量體重指數(shù)是52，他的體質(zhì)評(píng)分屬于下列哪個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？(D)A.優(yōu)秀 B.良好 C.及格 D.不及格
2007年5月7號(hào)中共中央國(guó)務(wù)院下發(fā)（B）強(qiáng)調(diào)要認(rèn)真落實(shí)加強(qiáng)青少年體質(zhì)、增強(qiáng)青少年體質(zhì)并在措施中要求廣泛開展“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”。
A.《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，切實(shí)提高學(xué)生健康素質(zhì)的意見》 B.《關(guān)于加強(qiáng)青少年體質(zhì)增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》 C.《關(guān)于開展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知》 D.《全民健身?xiàng)l例》
有的學(xué)生不肯吃（A），引起多種維生素和礦物質(zhì)的缺乏，這給成年后患高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等疾病留下隱患。A.蔬菜 B.魚類 C.奶類 D.植物油
柔韌、協(xié)調(diào)、平衡和爆發(fā)力等屬于身體素質(zhì)中的（C）方面。A.身體形態(tài) B.生理機(jī)能 C.運(yùn)動(dòng)素質(zhì) D.適應(yīng)能力
飯后（）A不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，此時(shí)若是劇烈運(yùn)動(dòng)，大量的血液又要從消化器官流向
運(yùn)動(dòng)器官，而使消化機(jī)能減弱。
A.30分鐘內(nèi) B.1小時(shí)內(nèi) C.2小時(shí)內(nèi) D.3小時(shí)內(nèi) 形成亞健康的重要因素是（B）。
A.不良生理功能和身心健康 B.不良生活方式和心理行為習(xí)慣 C.不良行為習(xí)慣和社會(huì)適應(yīng) D.不良飲食和心理適應(yīng)
目前普遍認(rèn)為，體育是由（A）、（）、（）這三個(gè)主要部分組成。A.學(xué)校體育、競(jìng)技體育和社會(huì)體育 B.學(xué)校體育、休閑體育和競(jìng)技體育 C.健身運(yùn)動(dòng)、社會(huì)體育和娛樂(lè)體育 D.健身運(yùn)動(dòng)、休閑體育和群眾體育
排球比賽中，下列行為屬于規(guī)則允許的是（D）。
A.后排隊(duì)員參加了完成攔網(wǎng)的集體 B.攔對(duì)方發(fā)球 C.在對(duì)方空間擊球 D.換人時(shí)，同時(shí)換多人
下列哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是孕育在法國(guó)，誕生在英國(guó)，開始普及和形成高潮在美國(guó)，現(xiàn)盛行于全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)？(C)A.冰球 B.棒球 C.網(wǎng)球 D.籃球
羽毛球比賽單打戰(zhàn)術(shù)中的（B）戰(zhàn)術(shù)用來(lái)“對(duì)付后場(chǎng)還擊能力較差或后退步法慢和急于上網(wǎng)的對(duì)手”很有效。
A.發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù) B.攻后場(chǎng)戰(zhàn)術(shù) C.吊殺上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù) D.過(guò)渡球戰(zhàn)術(shù) 拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)（A）的團(tuán)體體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方法。A.先行后知 B.先知后行 C.同知同行 D.各知各行 2011年，李娜獲得第一個(gè)大滿貫——（B）。
A.澳網(wǎng)公開賽女單冠軍 B.法網(wǎng)公開賽女單冠軍 C.美網(wǎng)公開賽女單冠軍 D.戴維斯杯比賽女單冠軍
第25屆世乒賽上，（D）以其“人生能有幾回搏”的豪情壯志為中國(guó)奪得第一個(gè)乒乓球世界冠軍。
A.李富榮 B.劉國(guó)正 C.王道平D.容國(guó)團(tuán)
現(xiàn)代手球運(yùn)動(dòng)起源于（C），最初是為女性提供一種類似（）的戶外運(yùn)動(dòng)。
A.歐洲、籃球 B.美洲、籃球 C.歐洲、足球 D.美洲、足球 網(wǎng)球握拍中，將手掌“V”形虎口對(duì)著拍柄上平面與右斜面交界處，手掌中心貼
在拍柄右垂直面，稱為（D）握拍法；A.東方式正手B.東方式反手C.大陸式D.西方式；乒乓球運(yùn)動(dòng)中的（C）是左推右功型打法的主要技術(shù)之；A.發(fā)球和接發(fā)球B.攻球C.推擋球D.搓球；足球踢球技術(shù)中的（A）技術(shù)的主要特點(diǎn)是腳與球接觸；A.腳內(nèi)側(cè)踢球B.腳背正面踢球C.腳背外側(cè)踢球D；下列選項(xiàng)中，對(duì)羽毛球技術(shù)中“反手發(fā)網(wǎng)前球”技術(shù)敘；A.站位：左右腳在前均可，重心在-________________________________________ 在拍柄右垂直面，稱為（D）握拍法。
A.東方式正手 B.東方式反手 C.大陸式 D.西方式
乒乓球運(yùn)動(dòng)中的（C）是左推右功型打法的主要技術(shù)之一，比賽中通過(guò)落點(diǎn)、節(jié)奏的變化來(lái)牽制調(diào)整對(duì)手，爭(zhēng)取主動(dòng)。A.發(fā)球和接發(fā)球 B.攻球 C.推擋球 D.搓球
足球踢球技術(shù)中的（A）技術(shù)的主要特點(diǎn)是腳與球接觸面積大，出球準(zhǔn)確平穩(wěn)，且容易掌握。A.腳內(nèi)側(cè)踢球 B.腳背正面踢球 C.腳背外側(cè)踢球 D.腳背內(nèi)側(cè)踢球 下列選項(xiàng)中，對(duì)羽毛球技術(shù)中“反手發(fā)網(wǎng)前球”技術(shù)敘述明顯錯(cuò)誤的是（A）。
A.站位：左右腳在前均可，重心在后腳 B.身體姿勢(shì)：上體稍前傾，肘關(guān)節(jié)提起，手腕前屈 C.握拍：球拍低于腰部 D.擊球：發(fā)球時(shí)，球拍由后向前推送擊球
遇到突發(fā)事件時(shí)，不會(huì)游泳者水中自救錯(cuò)誤的是（C）。
A.保持人體在水中平衡，盡可能保持仰位 B.呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，以防嗆水 C.拼命掙扎減少水草纏繞 D.深吸一口氣后立即屏住呼吸，放松肢體
下列選項(xiàng)中，對(duì)壘球比賽規(guī)則敘述正確的是（）BD。
A.壘球比賽雙方各有10名隊(duì)員參賽 B.壘球比賽共進(jìn)行5局，每一局雙方各進(jìn)攻和防守一次 C.第一局以后，每局雙方的第一個(gè)擊球員應(yīng)為上一局最后完成擊球任務(wù)的下一個(gè)擊球員 D.進(jìn)攻時(shí)，隊(duì)員要逐一上場(chǎng)擊球，投手也必須參加防守和進(jìn)攻
現(xiàn)代壘球運(yùn)動(dòng)起源于美國(guó)，是由（A）運(yùn)動(dòng)發(fā)展演變而來(lái)。A.棒球 B.手球 C.籃球 D.高爾夫球
下列選項(xiàng)中，對(duì)手球比賽規(guī)則敘述明顯錯(cuò)誤的是（B）。
A.比賽時(shí)，教練員可以根據(jù)規(guī)則隨時(shí)更換隊(duì)員只要遵循先下后上和在本方換人區(qū)進(jìn)行換人的規(guī)則 B.比賽場(chǎng)地兩端中間各設(shè)置一個(gè)寬4米，高1.8米的球門 C.比賽中允許進(jìn)攻隊(duì)員持球走3步，運(yùn)球后還可走3步，持球不得超過(guò)3秒 D.比賽中場(chǎng)上隊(duì)員不得超過(guò)7名，其中1人是守門員
珍珠球是全國(guó)少數(shù)民族體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目之一，是（D）的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。
A.苗族 B.蒙古族 C.壯族 D.滿族
籃球比賽中（B）技術(shù)的特點(diǎn)是“傳球力量大，球飛行速度快，常用于中遠(yuǎn)距離傳球”。
A.雙手胸前傳球 B.單手肩上傳球 C.單手背后傳球 D.勾手 風(fēng)格上動(dòng)迅靜定、靈活輕巧、剛勁勇猛、節(jié)奏分明；技術(shù)上力求放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)，出拳
擰腰送肩，發(fā)揮一寸長(zhǎng)一寸強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)”，形容的是（C）。A.太極拳 B.洪拳 C.長(zhǎng)拳 D.通背拳
下列選項(xiàng)中屬于跆拳道比賽中允許攻擊的部位的是（C）。A.后腦 B.頸椎 C.肋部 D.大腿
國(guó)際主要羽毛球比賽中的（C）是最大規(guī)模的世界羽毛球五個(gè)單項(xiàng)的比賽。
A.湯姆斯杯賽 B.蘇迪曼杯賽 C.世界羽毛球錦標(biāo)賽 D.奧林匹克運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)羽毛球比賽
足球比賽中，罰點(diǎn)球時(shí)球必須放定在罰球點(diǎn)上，該點(diǎn)距球門（C）。A.9米 B.10米 C.11米 D.12米
羽毛球網(wǎng)前擊球技術(shù)中的（B）是指在網(wǎng)前用球拍球托，使球旋轉(zhuǎn)翻越過(guò)網(wǎng)。
A.放網(wǎng)前球 B.搓球 C.挑球 D.推球 24式太極拳第4式左右摟膝拗步的右摟膝拗步的動(dòng)作順序依次是（A）。
A.后坐蹺腳、左轉(zhuǎn)撇腳、轉(zhuǎn)體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推 B.左轉(zhuǎn)撇腳、后坐蹺腳、邁步屈肘、轉(zhuǎn)體跟腳、弓步摟推 C.后坐蹺腳、左轉(zhuǎn)撇腳、邁步屈肘、轉(zhuǎn)體跟腳、弓步摟推 D.左轉(zhuǎn)撇腳、后坐蹺腳、轉(zhuǎn)體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推
籃球運(yùn)動(dòng)的國(guó)際比賽標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地為（B）。
A.25米X15米 B.28米X15米 C.25米X16米 D.28米X16米 舞龍運(yùn)動(dòng)最基本的技術(shù)是（A）。A.8字舞龍 B.跳龍 C.跑斜圓 D.起伏行進(jìn) 網(wǎng)球比賽中，“Ace”球是指（D）。
A.對(duì)局雙方中一方發(fā)球，球沒(méi)有落在有效區(qū)內(nèi)，而使另一方直接得分的發(fā)球 B.對(duì)局雙方中一方發(fā)球，球落在有效區(qū)內(nèi)，對(duì)方觸及到球而出界或下網(wǎng)，而使之得分的發(fā)球 C.對(duì)局雙方中一方發(fā)球，球沒(méi)有落在有效區(qū)內(nèi)，但對(duì)方卻觸及到球而出界或下網(wǎng)，而使之得分的發(fā)球 D.對(duì)局雙方中一方發(fā)球，球落在有效區(qū)內(nèi)，但對(duì)方卻沒(méi)有觸及到球而使之直接得分的發(fā)球
下列選項(xiàng)中對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)的正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)敘述明顯錯(cuò)誤的是（C）。A.準(zhǔn)備姿勢(shì)：稍蹲，面對(duì)來(lái)球，雙手自然抬起，放松置于額前 B.迎球：當(dāng)來(lái)球距離額前約1米時(shí)，開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手向前上方迎擊來(lái)球 C.擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)在額前上方一米距離處 D.手型：兩手自然張開成半球形，兩拇指相對(duì)成“一”字形，用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指第二和第三關(guān)節(jié)觸球
籃球比賽中，下列行為屬于規(guī)則允許的是（B）。
A.開始運(yùn)球或突破時(shí)，在球離手前提起中樞腳 B.運(yùn)球只用單手進(jìn)行 C.故意拳擊球 D.罰球時(shí)，故意使球碰籃板 國(guó)際足聯(lián)規(guī)定，世界杯決賽階段比賽場(chǎng)地為（C）。
A.120米X90米 B.108米X78米 C.105米X68米 D.90米X60米 根據(jù)恢復(fù)期心跳頻率恢復(fù)的快慢計(jì)算指數(shù)來(lái)反映心臟對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的承受能力，是指（A）。
A.臺(tái)階試驗(yàn) B.坐位體前屈 C.立定跳遠(yuǎn) D.肺活量體重指數(shù) 根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)女生握力體重指數(shù)是53，她的體質(zhì)評(píng)分屬于下列哪個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？(C)A.優(yōu)秀 B.良好 C.及格 D.不及格
陽(yáng)光體育長(zhǎng)廊鍛煉項(xiàng)目中，“滑梯”的功能是（A）。
A.提高上下肢協(xié)調(diào)能力、高空平衡能力 B.鍛煉運(yùn)動(dòng)平衡能力、偏重左右平衡 C.鍛煉運(yùn)動(dòng)平衡能力、偏重前后平衡 D.提高上下肢協(xié)調(diào)能力、鍛煉平衡能力，提高肌肉力量
射門是手球唯一的得分手段，是手球技術(shù)的核心內(nèi)容，下列射門技術(shù)不屬于手球主要射門技術(shù)的是（D）。
A.原地肩上支撐射門 B.跑動(dòng)支撐射門 C.跳起射門 D.直接任意球射門
排球比賽如果2:2平局時(shí)，決勝局（第五局）打至（C）獲勝。A.15分 B.25分 C.15分并領(lǐng)先對(duì)方2分 D.25分并領(lǐng)先對(duì)方2分 接球腳根據(jù)來(lái)球的狀態(tài)相應(yīng)提起，膝、踝關(guān)節(jié)旋外，腳趾稍翹，用腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，觸球瞬間接球部位作相應(yīng)的引撤或變向接球，這是足球腳內(nèi)側(cè)接球的（A）技術(shù)。
A.接地滾球 B.接空中球 C.接反彈球 D.接下落高球 陽(yáng)光體育長(zhǎng)廊鍛煉項(xiàng)目中，“懸吊滑行”的功能是（B）。
A.鍛煉手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸張 B.鍛煉腰部肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重前后折疊和腰部肌肉群 C.鍛煉手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸縮 D.鍛煉腰部肌肉群、偏重左右扭動(dòng)和背部肌肉群 “判斷好來(lái)球方向和落點(diǎn)，側(cè)身后退左肩對(duì)網(wǎng)擊球時(shí)右手臂彎曲，將拍引自頭后，然后右腳蹬地以肩為軸上臂帶動(dòng)前臂快速向前上方甩腕”是羽毛球擊球中的（）C技術(shù)。
A.正手高遠(yuǎn)球 B.擊平高球 C.正手扣殺球 D.抽球
足球比賽中，良好的運(yùn)球有助于個(gè)人尋找進(jìn)攻機(jī)會(huì)和控制比賽節(jié)奏，當(dāng)在運(yùn)球?qū)ふ遗浜蟼髑蚧蛴袑?duì)手阻攔需用身體掩護(hù)的情況時(shí)多采用（）BD技術(shù)。
A.腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球 B.腳背外側(cè)運(yùn)球 C.腳背正面運(yùn)球 D.腳背內(nèi)側(cè)踢球 跆拳道比賽的獲勝方式中“KO”勝是表示（A）。
A.擊倒勝 B.主裁判終止比賽勝 C.對(duì)方棄權(quán)勝 D.主裁判判罰犯規(guī)勝 乒乓球比賽中，下列行為屬于合法發(fā)球的是（C）。
A.將球垂直地面拋起，球離開手掌上升12cm處開始下降 B.拋起球后，在球的上升期擊球 C.在雙打中，球先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半臺(tái)區(qū) D.從發(fā)球開始到球被擊出，球越過(guò)發(fā)球員的端線以內(nèi) 下列選項(xiàng)中關(guān)于網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作（以右手擊球?yàn)槔┑臄⑹鲇忻黠@錯(cuò)誤的是（D）。
A.準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳開立，略比肩寬，兩膝微屈，上體稍前傾，身體重心在兩腳前腳掌上 B.握拍：左手托拍頸，右手握拍，肘關(guān)節(jié)彎曲位于腹前，拍頭指向前上方 C.轉(zhuǎn)肩后擺：左手離拍，肩向右轉(zhuǎn)，身體側(cè)向球網(wǎng)，左腳對(duì)著來(lái)球方向跨一步，右手快速平穩(wěn)的向后擺動(dòng)球拍 D.擊球：手腕繃緊，球拍從稍低于腰部處作弧線運(yùn)動(dòng)，擊球點(diǎn)在身體右前方，拍面略平行于地面
籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)球技術(shù)的（C）技術(shù)是“在快速運(yùn)球利用跨步急停法，邁出第一步的同時(shí)按拍球的上方，突降重心，急起時(shí)，后腳蹬地迅速起動(dòng)，推拍球的后上方”。
A.高運(yùn)球 B.低運(yùn)球 C.運(yùn)球急停急起 D.體前變向換手運(yùn)球 體育鍛煉的內(nèi)容呈多樣化，可以按照不同維度區(qū)分鍛煉內(nèi)容，按不同的鍛煉目的和要求可分為（A）。
A.健身運(yùn)動(dòng)、健美運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)性體育、格斗性體育 B.田徑、游泳、球類、體操等競(jìng)技體育項(xiàng)目 C.力量、速度、耐力、靈敏和柔韌性等素質(zhì) D.球類運(yùn)動(dòng)、民族傳統(tǒng)體育、時(shí)尚與休閑體育運(yùn)動(dòng)、生存體育 女生各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)在11~14歲時(shí)出現(xiàn)第一高峰，在（）A時(shí)出現(xiàn)第二高峰。
A.17~20歲 B.18~20歲 C.19~22歲 D.23~27歲 人在遇到自然和人為災(zāi)害時(shí)要能夠盡快脫離危險(xiǎn)，離不開必須的身體應(yīng)急能力，可以通過(guò)（C）的科學(xué)實(shí)施達(dá)到發(fā)展這些應(yīng)急能力的目的。A.休閑體育 B.社會(huì)體育 C.應(yīng)急體育 D.陽(yáng)光體育
世界衛(wèi)生組織采用通用體質(zhì)指數(shù)（BMI）來(lái)判斷人體形態(tài)是否均衡，BMI=（A）。
A.體重（kg）／身高（mXm）B.體重（kg）／身高（m）C.體重（kg）／身高（mXm）X100 D.體重（kg）／身高（m）X100 速度素質(zhì)鍛煉中，采用“互相拍肩：兩人相對(duì)1米站立，既要設(shè)法拍到對(duì)方的肩
膀，又要防止對(duì)方拍到自己的肩膀”，是主要發(fā)展（A）的方法。A.反應(yīng)速度 B.動(dòng)作速度 C.位移速度 D.轉(zhuǎn)換速度
力量訓(xùn)練中，（A）（英文簡(jiǎn)稱RM）是指某一肌肉或肌群在疲勞前舉起的某一指定次數(shù)的最大負(fù)荷。
A.最大負(fù)荷量 B.最多組數(shù) C.最少訓(xùn)練間歇 D.最高重復(fù)次數(shù) 美國(guó)心臟學(xué)會(huì)2010國(guó)際心肺復(fù)蘇標(biāo)準(zhǔn)是（）。
A.胸外按壓頻率至少10次／min,按壓深度至少2cm，人工呼吸頻率4~6次／min B.胸外按壓頻率至少30次／min,按壓深度至少3cm，人工呼吸頻率5~7次／min C.胸外按壓頻率至少60次／min,按壓深度至少4cm，人工呼吸頻率7~8次／min D.胸外按壓頻率至少100次／min,按壓深度至少5cm，人工呼吸頻率8~10次／min 排球比賽中，隊(duì)員站位按照（B）方向換位。A.教練員指定 B.順時(shí)針 C.逆時(shí)針 D.其它 循序漸進(jìn)是太極拳修煉的重要原則，這里的“序”就是程序不能錯(cuò)亂，練習(xí)的第一個(gè)進(jìn)步階梯是（A）。
A.熟悉套路 B.內(nèi)外相合 C.上下相隨 D.自然無(wú)為
1895年，排球運(yùn)動(dòng)起源于（A）霍利奧克市基督教青年會(huì)，1905年在中國(guó)開始流行。
A.美國(guó)馬薩諸塞州 B.英國(guó)伯明頓 C.英國(guó)倫敦 D.德國(guó)柏林 立定跳遠(yuǎn)是測(cè)試（B）的項(xiàng)目，其大小不僅取決于力量，而且取決于力量和速度的結(jié)合。
A.靈敏 B.爆發(fā)力 C.相對(duì)力量 D.協(xié)調(diào)能力
乒乓球比賽中在“來(lái)球緊逼身體的情況下”使用（D）更合適。A.單步 B.跳步 C.換步 D.側(cè)身步
下列選項(xiàng)中不屬于排球比賽中技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的是（C）。A.夾塞配合 B.蓋帽攔網(wǎng) C.梯次進(jìn)攻 D.策應(yīng)配合
足球比賽中，防守一方踢或觸球，使球的整體從本方端線越出時(shí)，應(yīng)由對(duì)方隊(duì)員踢罰（B）恢復(fù)比賽。A.任意球 B.角球 C.球門球 D.界外球
胸外心臟擠壓定位在劍突以上（B）部位是正確的。A.1指 B.2指 C.3指 D.3.5指
《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評(píng)價(jià)指標(biāo)規(guī)定，大學(xué)各年級(jí)的評(píng)價(jià)指標(biāo)有5項(xiàng)：身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)為必評(píng)指標(biāo)；某大學(xué)女生還可選擇（A）作為選評(píng)指標(biāo)。
A.800米跑、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn) B.800米跑、臺(tái)階試驗(yàn)、立定跳遠(yuǎn) C.800米跑、仰臥起坐、50米跑 D.800米跑、引體向上、坐位體前屈
足球比賽常用陣形中的（B）的主要特點(diǎn)是中、后場(chǎng)的防守更加鞏固，攻防更為靈活、機(jī)動(dòng)，二、三線插上進(jìn)攻和快速反擊更為銳利。A.“四三三”陣形 B.“四四二”陣形 C.“三五二”陣形 D.“四五一”陣形
24式太極拳第2式左右野馬分鬃的左野馬分鬃的動(dòng)作順序依次是（）C。
A.抱手跟腳、轉(zhuǎn)體邁步、后坐蹺腳、弓步分手 B.后坐蹺腳、抱手跟腳、轉(zhuǎn)體邁步、弓步分手 C.抱手跟腳、后坐蹺腳、轉(zhuǎn)體邁步、弓步分手 D.后坐蹺腳、轉(zhuǎn)體邁步、抱手跟腳、弓步分手
根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)男生臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)是52，他的體質(zhì)評(píng)分屬于下列哪個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？（）A A.優(yōu)秀 B.良好 C.及格 D.不及格
生理機(jī)能是指人體在新陳代謝作用下，各器官系統(tǒng)的工作能力，下列選項(xiàng)中對(duì)生理機(jī)能的敘述明顯錯(cuò)誤的是（B）。
A.正常人的脈搏頻率和心跳次數(shù)是一致的 B.成年人理想血壓：收縮壓〈14.3kPa,舒張壓〈9.5kPa C.長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人，30歲后肺活量的下降速度會(huì)增加 D.從事耐力性運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)緩的現(xiàn)象，往往是訓(xùn)練適應(yīng)導(dǎo)致的，并不一定是病理性的變化 坐位體前屈是反映人體（C）的測(cè)試項(xiàng)目。A.協(xié)調(diào)性 B.靈敏性 C.柔韌性 D.力量素質(zhì) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》把單項(xiàng)指標(biāo)的單項(xiàng)分值相加計(jì)算總分，根摒總分評(píng)定等級(jí)，分為（A）。
A.優(yōu)秀（86分以上）、良好（76分～85分）、及格（60分～75分）、不及格（60分以下）
B.優(yōu)秀（85分以上）、良好（75分～84分）、及格（60分～74分）、不及格（59分以下）
C.優(yōu)秀（86分以上）、良好（71分～85分）、及格（60分～70分）、不及格（59分以下）
D.優(yōu)秀（81分以上）、良好（76分～80分）、及格（60分～75分）、不及格（59分以下）
（C）是世界上開展最為廣泛、影響最大的體育運(yùn)動(dòng)，并被稱為世界第一體育運(yùn)動(dòng)。
A.籃球運(yùn)動(dòng) B.排球運(yùn)動(dòng) C.足球運(yùn)動(dòng) D.乒乓球運(yùn)動(dòng)
體育游戲不是單純的肢體運(yùn)動(dòng)，而是一種寓教于樂(lè)，集體能、智能、技能和心理為一體的綜合性活動(dòng)，有著比較復(fù)雜的心理過(guò)程和思維過(guò)程的運(yùn)動(dòng)，體現(xiàn)了其（B）特點(diǎn)和功能。
A.公平性 B.教育性 C.競(jìng)爭(zhēng)性 D.科學(xué)性
陽(yáng)光體育長(zhǎng)廊鍛煉項(xiàng)目中，“梅花樁”的功能是（）C。
A.鍛煉大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝關(guān)節(jié)，偏重速度控制能力，克服運(yùn)動(dòng)心理障礙 B.鍛煉大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝關(guān)節(jié)，偏重高感知能力、體能，克服運(yùn)動(dòng)心理障礙 C.提高下肢力量和跳躍能力，提高踝關(guān)節(jié)力量 D.鍛煉腳弓，踝關(guān)節(jié)，跟腱，小腿肌肉群
根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)女生仰臥起坐1分鐘做了37個(gè)，她的體質(zhì)評(píng)分屬于下列哪個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？（C）A.優(yōu)秀 B.良好 C.及格 D.不及格
當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，在實(shí)施直接救護(hù)過(guò)程中，如果自身的泳技不佳，從溺水者的
（B）部接近較為合理。A.上肢 B.背后 C.側(cè)面 D.下肢
身體素質(zhì)的核心內(nèi)容是（D），其水平會(huì)對(duì)身體素質(zhì)、生理機(jī)能及機(jī)體適應(yīng)能力產(chǎn)生影響，并且伴隨身體素質(zhì)、生理機(jī)能及機(jī)體適應(yīng)能力的變化而變化，所以身體素質(zhì)鍛煉就是通過(guò)它的鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn)。A.個(gè)體素質(zhì) B.先天素質(zhì) C.后天素質(zhì) D.運(yùn)動(dòng)素質(zhì)
學(xué)生通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)，克服不利因素和消極情緒，從而獲得戰(zhàn)勝困難的信心和力量，是屬于提高社會(huì)適應(yīng)能力中的（A）。
A.抗挫折能力 B.遵守行為規(guī)范的能力 C.適應(yīng)社會(huì)角色轉(zhuǎn)變的能力 D.提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的能力
（B）是指肌肉做最大用力收縮時(shí)所產(chǎn)生的力量，通常用肌肉收縮時(shí)所能克服的最大負(fù)荷來(lái)表示，A.相對(duì)力量 B.絕對(duì)力量 C.速度力量 D.力量耐力
耐力素質(zhì)是指人體進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間工作的能力，或者人體對(duì)抗疲勞的能力，按照運(yùn)動(dòng)時(shí)能量代謝的特點(diǎn)可分為（B）。
A.速度耐力、力量耐力、靜力耐力 B.有氧耐力、無(wú)氧耐力 C.一般耐力、專項(xiàng)耐力 D.靜力性耐力、動(dòng)力性耐力 “俯臥撐”練習(xí)主要是有助于發(fā)展（）等。
A.胸大肌、三角肌、肱三頭肌 B.手臂和胸部的肱三頭肌、胸大肌 C.斜方肌、背闊肌和肱二頭肌 D.肩胛下肌、大圓肌、小圓肌
大眾健身運(yùn)動(dòng)的一般運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到人體最大負(fù)荷強(qiáng)度的（）A為宜。A.35%~45% B.50%~60% C.75%~85% D.85%~95% 女性肌纖維的橫截面積小于男性，成年后的男女大多數(shù)肌群的力量比約為（C）。
A.1:0.4~1:0.2 B.1:0.5~1:0.3 C.1:0.7~1:0.5 D.1:0.9~1:0.7 在球類技術(shù)教學(xué)中，為了使學(xué)生能看清示范動(dòng)作，要注意示范的位置和方法，經(jīng)常采用（B）。
A.正面示范 B.側(cè)面示范 C.背面示范 D.鏡面示范
握力能夠間接反映一個(gè)人的健康狀況，握力與體重的大小有關(guān)，故采用握力體重指數(shù)進(jìn)行評(píng)分，公式為（B）。
A.握力體重指數(shù)=握力（kg）／體重（kg）B.握力體重指數(shù)=握力（kg）／體重（kg）X100 C.握力體重指數(shù)=體重（kg）／握力（kg）D.握力體重指數(shù)=體重（kg）／握力（kg）X100 第2屆青少年夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)將于2014年在中國(guó)南京舉辦，參賽選手年齡應(yīng)在
（C）之間，旨在聚集全世界具有天賦的青年運(yùn)動(dòng)員。
A.12歲到16歲 B.13歲到17歲 C.14歲到18歲 D.16歲到20歲 根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)三年級(jí)女生身高為162.5CM，體重為52.9KG，她屬于下列哪個(gè)標(biāo)準(zhǔn)？()B A.較低體重 B.正常體重 C.超重 D.肥胖 心肌缺（）B會(huì)出現(xiàn)心臟絞痛。A.糖 B.礦物質(zhì) C.蛋白質(zhì) D.脂肪
南京理工大學(xué)2007年推行了以（）CD為教學(xué)理念的第二輪體育教學(xué)改革。
A.重健身、淡競(jìng)技 B.注重鍛煉效果、兼顧運(yùn)動(dòng)興趣 C.健康第一、以人為本 D.健康為本、重在健身 心肺復(fù)蘇的操作順序（CAB）為（B）。
A.建立有效的人工循環(huán)→口對(duì)口人工呼吸→保持呼吸順暢 B.建立有效的人工循環(huán)→保持呼吸順暢→口對(duì)口人工呼吸 C.保持呼吸順暢→口對(duì)口人工呼吸→建立有效的人工循環(huán) D.保持呼吸順暢→建立有效的人工循環(huán)→口對(duì)口人工呼吸 人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作及隨機(jī)應(yīng)變的能力，稱為（B）。
A.速度素質(zhì) B.靈敏素質(zhì) C.協(xié)調(diào)素質(zhì) D.柔韌素質(zhì)
“體質(zhì)”是指人體的（），它是在遺傳基礎(chǔ)上獲得表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理因素等方面的綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。A.結(jié)構(gòu) B.狀態(tài) C.功能 D.質(zhì)量
陽(yáng)光體育長(zhǎng)廊鍛煉項(xiàng)目中，“鐵索橋”的功能是（）A。
A.鍛煉運(yùn)動(dòng)平衡能力、偏重左右平衡 B.鍛煉運(yùn)動(dòng)平衡能力、偏重前后平衡 C.提高上下肢協(xié)調(diào)能力、鍛煉平衡能力，提高肌肉力量 D.鍛煉上肢支撐能力和身體協(xié)調(diào)能力 籃球（B）技術(shù)的合理運(yùn)用，是具有防御和攻擊效果的動(dòng)作組合。A.進(jìn)攻技術(shù) B.防守技術(shù) C.掩護(hù)配合 D.傳切配合 排球運(yùn)動(dòng)的女子標(biāo)準(zhǔn)球網(wǎng)高度為（B）。A.2.20米 B.2.24米 C.2.42米 D.2.43米
根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)男生引體向上一次性做了18個(gè)，他的體質(zhì)評(píng)分屬于下列哪個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？（B）A.優(yōu)秀 B.良好 C.及格 D.不及格
應(yīng)選擇體積小、合口味且又富含熱量的食品作為早餐，以獲取約占全天（B）的熱量。A.20%~25% B.25%~30% C.30%~35% D.40% 下列選項(xiàng)中，對(duì)“發(fā)展涉水能力”的方法敘述明顯錯(cuò)誤的是（D）。A.游泳是通過(guò)水障最好的方式 B.二人涉水，如遇過(guò)膝至齊腰深的急流，可兩人分腿面對(duì)站立，雙手互搭肩上，用側(cè)跨步固定三點(diǎn)移動(dòng)一點(diǎn)前進(jìn) C.集體涉水，由熟悉水性的人帶頭，成一路縱隊(duì)行進(jìn) D.沼澤地涉水，走雜草密集地段，用木棍探路，行進(jìn)時(shí)必須要慢慢行走 人的走、跑、跳、攀登、爬越、舉起重物等能力是屬于（D）。A.生理能力 B.身體素質(zhì) C.適應(yīng)能力 D.身體基本活動(dòng)能力 肌肉拉傷后，處理順序得當(dāng)?shù)氖牵―）。
A.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位；48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉 B.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、抬高受傷部位，加壓包扎、冷敷；48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉 C.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、抬高受傷部位，冷敷；48小時(shí)后為恢復(fù)期，康復(fù)性鍛煉，微動(dòng)，熱敷 D.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位；48小時(shí)后為恢復(fù)期，熱敷，微動(dòng)，康復(fù)性鍛煉 1)起勢(shì):(2A)左野馬分鬃(2B)右野馬分鬃(2C)左野馬分鬃(3)白鶴亮翅
(4A)左摟膝抝步(4B)右摟膝抝步(4C)左摟膝抝步(5)手揮琵琶
(6A)左倒卷肱(6B)右倒卷肱(6C)左倒卷肱(6D)右倒卷肱(7)左攬雀尾(8)右攬雀尾(9)單鞭
(10A)云手一(10B)云手二(10C)云手三(11)單鞭(12)高探馬(13)右蹬腳(14)雙峰貫耳(15)轉(zhuǎn)身左蹬腳(16)左下勢(shì)獨(dú)立(17)右下勢(shì)獨(dú)立
(18A)左穿梭(18B)右穿梭(19)海底針(20)閃通背(21)轉(zhuǎn)身搬攔捶(22)如封似閉(23)十字手(24)收勢(shì): 形成亞健康的重要因素是（B）。
A.不良生理功能和身心健康 B.不良生活方式和心理行為習(xí)慣 C.不良行為習(xí)慣和社會(huì)適應(yīng) D.不良飲食和心理適應(yīng) 現(xiàn)代意義上的健康包括（A）。
A.身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好 B.身心健康、生活健康、精神健康 C.心理健康、精神健康、社會(huì)適應(yīng)能力良好 D.身體健康、社會(huì)適應(yīng)良好、生活健康
生活方式指的是人們長(zhǎng)期受一定的民族文化、社會(huì)文化、地域文化差異的影響，特別是在（A）中形成的一系列生活習(xí)慣。A.各自家庭 B.各自背景 C.各自環(huán)境 D.各自習(xí)俗
成人每天的食譜中，食物提倡以清淡為主，每天鹽的攝入量不超過(guò)（C）克，盡量少吃糖。A.3 B.5 C.10 D.15 “斜方肌、背闊肌、肱二頭肌”的鍛煉可以通過(guò)（D）的練習(xí)達(dá)到目的。
A.俯臥撐 B.仰臥起坐 C.擲實(shí)心球 D.正握引體向上 《中華人民共和國(guó)體育法》自（C）起開始施行。
A.1993年10月1日 B.1994年10月1日 C.1995年10月1日 D.1996年10月1日 身體素質(zhì)包括力量、耐力、速度、（C）、柔韌性等五大素質(zhì)。A.平衡 B.協(xié)調(diào) C.靈敏 D.爆發(fā) 體形指標(biāo)包括（B）。
A.人的身高、坐高、體重、胸圍、肩寬等 B.人體的整體指數(shù)與比例 C.人坐、立、行的姿勢(shì) D.體格、身體姿態(tài)
下列屬于良好生活習(xí)慣的是（C）。A.飯后松褲帶 B.飽食 C.不空腹食糖 D.飯后即睡
身體素質(zhì)包括身體形態(tài)、生理機(jī)能、（A）和適應(yīng)能力等方面。A.運(yùn)動(dòng)素質(zhì) B.生活方式 C.體質(zhì)狀況 D.個(gè)體素質(zhì)
心血管系統(tǒng)是人體發(fā)育成熟最遲完成的系統(tǒng)，（D）階段的學(xué)生心肌纖維彈性較好，是心血管系統(tǒng)發(fā)展很重要的階段。A.小學(xué) B.中小學(xué) C.中學(xué) D.大學(xué)
體育課程是以（）AB為主要手段，通過(guò)合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉，達(dá)
到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課。A.體育活動(dòng) B.素質(zhì)鍛煉 C.體育訓(xùn)練 D.身體練習(xí)
對(duì)著名心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼提出的健康心理標(biāo)準(zhǔn)表述明顯錯(cuò)誤的是（C）。
A.是否有充分的安全感 B.能否保持自我人格的完整與和諧 C.是否對(duì)自己有充分的了解，并能充分的評(píng)價(jià)自己的行為 D.是否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力
經(jīng)常參加體育鍛煉的人，安靜時(shí)脈搏頻率約為（D）A.60次/min B.65次/min C.70次/min D.75次/min 下列屬于良好的生活方式中合理安排膳食的是（C）。
A.節(jié)食 B.共餐 C.睡前不飽食 D.吃好早餐、節(jié)制午餐、保證晚餐 男生各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的高峰出現(xiàn)在（C）。A.11~14歲 B.15~18歲 C.19~22歲 D.23~27歲
在自我監(jiān)督中可用（A）來(lái)評(píng)定運(yùn)動(dòng)機(jī)能和身體機(jī)能的狀況，若其逐漸下降或不變，說(shuō)明身體機(jī)能反映良好。A.早晨脈搏 B.上午脈搏 C.下午脈搏 D.晚上脈搏
（D）是指旨在對(duì)疾病患者進(jìn)行治療的康復(fù)訓(xùn)練、疾病普查、健康促進(jìn)、疾病預(yù)防和傷殘救治以及健康教育的一系列活動(dòng)的總和。A.體育鍛煉 B.醫(yī)務(wù)監(jiān)督 C.運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防 D.保健 肌肉拉傷后，處理順序得當(dāng)?shù)氖牵ǎ?。A A.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位；48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉 B.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、抬高受傷部位，加壓包扎、冷敷；48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉 C.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、抬高受傷部位，冷敷；48小時(shí)后為恢復(fù)期，康復(fù)性鍛煉，微動(dòng)，熱敷 D.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位；48小時(shí)后為恢復(fù)期，熱敷，微動(dòng)，康復(fù)性鍛煉
下面對(duì)于肌肉痙攣（俗稱抽筋）的預(yù)防和處理明顯錯(cuò)誤的是（B）。A.冬季注意保暖，夏季注意補(bǔ)充淡鹽水 B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛 C.發(fā)生肌肉痙攣后，牽引痙攣肌肉，使之伸長(zhǎng)和松弛 D.用力要緩慢持續(xù)，適當(dāng)按摩肌肉 下列屬于良好生活習(xí)慣的是（C）。
A.飯后松褲帶 B.飽食 C.不空腹食糖 D.飯后即睡 劇烈運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)重力性休克，應(yīng)該（C）。
A.立即停止運(yùn)動(dòng)，坐下休息 B.立即補(bǔ)充水分，保持身體內(nèi)循環(huán)穩(wěn)定 C.慢慢跑一段距離，做一些深呼吸和輕微運(yùn)動(dòng) D.不要立即停下，仍然做一些大幅度動(dòng)作練習(xí)
肺活量是反映呼吸機(jī)能的主要指標(biāo)之一，成年男子的肺活量約為（B）。A.3000~3500毫升 B.3500~4000毫升 C.4000~4500毫升 D.4500~5000毫升
以健身為目的的體育鍛煉一般以（B）的準(zhǔn)備活動(dòng)為宜。A.5~10分鐘 B.10~15分鐘 C.15~20分鐘 D.20~25分鐘
運(yùn)動(dòng)時(shí)血液主要供應(yīng)四肢、突然靜止運(yùn)動(dòng)時(shí)靜脈血回流不夠，大腦缺血導(dǎo)致缺氧，容易造成（C）。
A.腦震蕩 B.脛腓骨疲勞性骨膜炎 C.重力性休克 D.運(yùn)動(dòng)性猝死 體育鍛煉對(duì)智力的發(fā)展有非常重要的作用，下列明顯不屬于這方面作用主要表現(xiàn)的是（D）。
A.體育鍛煉有助于兩個(gè)大腦半球的全面發(fā)展 B.體育鍛煉能提高大腦的反應(yīng)速度和綜合分析能力 C.體育鍛煉能促進(jìn)大腦的生長(zhǎng)發(fā)育 D.體育鍛煉能加速腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力
青春期身體成分的變化是（C）中促性腺激素分泌增多引起的。A.甲狀腺 B.扁桃體 C.腦垂體 D.腎上腺 2002年頒布的（B）第一次提出了社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)，學(xué)校體育開始向生物、心理、社會(huì)三維學(xué)校體育觀念轉(zhuǎn)變。
A.《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》 B.《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》 C.《體育改革與發(fā)展綱要》 D.《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》
有氧耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)大眾健身特別有益，要提高健身效果，必須保證（A）。A.心率大約140~170次／分，持續(xù)時(shí)間40~60分鐘，每周鍛煉頻率3~4次 B.心率大約120~160次／分，持續(xù)時(shí)間30~50分鐘，每周鍛煉頻率2~3次 C.心率大約140~170次／分，持續(xù)時(shí)間40~60分鐘，每周鍛煉頻率2~3次 D.心率大約120~160次／分，持續(xù)時(shí)間40~60分鐘，每周鍛煉頻率3~4次
下列不屬于運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)作用的是（C）。
A.提高肌肉溫度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 B.提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平C.提高循環(huán)系統(tǒng)的供血能力 D.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，提高協(xié)調(diào)性和興奮性 速度素質(zhì)可以綜合反映人體的爆發(fā)力、靈敏、反應(yīng)、柔韌等素質(zhì)，國(guó)際上一般采
用（A)測(cè)試速度素質(zhì)。
A.50米跑 B.100米跑 C.200米跑 D.400米跑
某成年人血壓指標(biāo)是收縮壓145mmHg、舒張壓92mmHg，該成年人血壓類型屬于（C）。
A.理想血壓 B.正常血壓 C.臨界高血壓 D.高血壓 世界衛(wèi)生組織采用通用體質(zhì)指數(shù)（BMI）來(lái)判斷人體形態(tài)是否均衡，BMI=（A）。
A.體重（kg）／身高（mXm）B.體重（kg）／身高（m）C.體重（kg）／身高（mXm）X100 D.體重（kg）／身高（m）X100 下列情況容易造成韌帶關(guān)節(jié)損傷的是（B）。
A.激烈對(duì)抗中身體接觸、對(duì)抗 B.準(zhǔn)備活動(dòng)不夠、場(chǎng)地不平C.小腿肌肉發(fā)展不平衡 D.運(yùn)動(dòng)中大量排汗，造成體內(nèi)電解質(zhì)丟失
南京理工大學(xué)2007年推行了以（B）為教學(xué)理念的第二輪體育教學(xué)改革。
A.重健身、淡競(jìng)技 B.注重鍛煉效果、兼顧運(yùn)動(dòng)興趣 C.健康第一、以人為本 D.健康為本、重在健身
運(yùn)動(dòng)能使呼吸系統(tǒng)功能顯著增強(qiáng)，（C）的大小在一定程度上表現(xiàn)出呼吸功能的好壞。A.肺通氣量 B.最大通氣量 C.肺活量 D.肺容量 力量訓(xùn)練的基本方法是（A）。
A.負(fù)重抗阻練習(xí)B.高原訓(xùn)練 C.非常規(guī)姿勢(shì)的練習(xí)D.超等長(zhǎng)鍛煉法 中國(guó)學(xué)者研究認(rèn)為中國(guó)成人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)是（B）。
A.體重指數(shù)大于等于25為超重，大于等于30為肥胖 B.體重指數(shù)大于等于24為超重，大于等于28為肥胖 C.體重指數(shù)大于等于25為超重，大于等于28為肥胖 D.體重指數(shù)大于等于24為超重，大于等于30為肥胖
從1992年開始，中國(guó)正式與國(guó)際奧委會(huì)建立直接聯(lián)系，（B）年第一次派運(yùn)動(dòng)員參加第十屆奧運(yùn)會(huì)。A.1928 B.1932 C.1936 D.1940 下列屬于有氧耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是（C）。
A.400米跑步競(jìng)賽 B.200米游泳競(jìng)賽 C.賽艇 D.800米跑步競(jìng)賽 我國(guó)健身界常用的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度公式是（A）。
A.180-年齡=運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率（次/min）B.200-年齡=運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率（次/min）
形成亞健康的重要因素是（B）。
A.不良生理功能和身心健康 B.不良生活方式和心理行為習(xí)慣 C.不良行為習(xí)慣和社會(huì)適應(yīng) D.不良飲食和心理適應(yīng) 現(xiàn)代意義上的健康包括（A）。
A.身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好 B.身心健康、生活健康、精神健康 C.心理健康、精神健康、社會(huì)適應(yīng)能力良好 D.身體健康、社會(huì)適應(yīng)良好、生活健康
生活方式指的是人們長(zhǎng)期受一定的民族文化、社會(huì)文化、地域文化差異的影響，特別是在（A）中形成的一系列生活習(xí)慣。A.各自家庭 B.各自背景 C.各自環(huán)境 D.各自習(xí)俗
“斜方肌、背闊肌、肱二頭肌”的鍛煉可以通過(guò)（D）的練習(xí)達(dá)到目的。
A.俯臥撐 B.仰臥起坐 C.擲實(shí)心球 D.正握引體向上 《中華人民共和國(guó)體育法》自（C）起開始施行。
A.1993年10月1日 B.1994年10月1日 C.1995年10月1日 D.1996年10月1日 身體素質(zhì)包括力量、耐力、速度、（C）、柔韌性等五大素質(zhì)。A.平衡 B.協(xié)調(diào) C.靈敏 D.爆發(fā) 體形指標(biāo)包括（B）。
A.人的身高、坐高、體重、胸圍、肩寬等 B.人體的整體指數(shù)與比例 C.人坐、立、行的姿勢(shì) D.體格、身體姿態(tài)
下列屬于良好生活習(xí)慣的是（C）。A.飯后松褲帶 B.飽食 C.不空腹食糖 D.飯后即睡
身體素質(zhì)包括身體形態(tài)、生理機(jī)能、（A）和適應(yīng)能力等方面。A.運(yùn)動(dòng)素質(zhì) B.生活方式 C.體質(zhì)狀況 D.個(gè)體素質(zhì)
心血管系統(tǒng)是人體發(fā)育成熟最遲完成的系統(tǒng)，（D）階段的學(xué)生心肌纖維彈性較好，是心血管系統(tǒng)發(fā)展很重要的階段。A.小學(xué) B.中小學(xué) C.中學(xué) D.大學(xué)
體育課程是以（）AB為主要手段，通過(guò)合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉，達(dá)
到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課。A.體育活動(dòng) B.素質(zhì)鍛煉 C.體育訓(xùn)練 D.身體練習(xí)
對(duì)著名心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼提出的健康心理標(biāo)準(zhǔn)表述明顯錯(cuò)誤的是（C）。
A.是否有充分的安全感 B.能否保持自我人格的完整與和諧 C.是否對(duì)自己有充分的了解，并能充分的評(píng)價(jià)自己的行為 D.是否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力
經(jīng)常參加體育鍛煉的人，安靜時(shí)脈搏頻率約為（D）A.60次/min B.65次/min C.70次/min D.75次/min 下列屬于良好的生活方式中合理安排膳食的是（C）。
A.節(jié)食 B.共餐 C.睡前不飽食 D.吃好早餐、節(jié)制午餐、保證晚餐 男生各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的高峰出現(xiàn)在（C）。A.11~14歲 B.15~18歲 C.19~22歲 D.23~27歲
在自我監(jiān)督中可用（A）來(lái)評(píng)定運(yùn)動(dòng)機(jī)能和身體機(jī)能的狀況，若其逐漸下降或不變，說(shuō)明身體機(jī)能反映良好。A.早晨脈搏 B.上午脈搏 C.下午脈搏 D.晚上脈搏
（D）是指旨在對(duì)疾病患者進(jìn)行治療的康復(fù)訓(xùn)練、疾病普查、健康促進(jìn)、疾病預(yù)防和傷殘救治以及健康教育的一系列活動(dòng)的總和。A.體育鍛煉 B.醫(yī)務(wù)監(jiān)督 C.運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防 D.保健 肌肉拉傷后，處理順序得當(dāng)?shù)氖牵ǎ A.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位；48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉 B.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、抬高受傷部位，加壓包扎、冷敷；48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉 C.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、抬高受傷部位，冷敷；48小時(shí)后為恢復(fù)期，康復(fù)性鍛煉，微動(dòng)，熱敷 D.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位；48小時(shí)后為恢復(fù)期，熱敷，微動(dòng)，康復(fù)性鍛煉
下面對(duì)于肌肉痙攣（俗稱抽筋）的預(yù)防和處理明顯錯(cuò)誤的是（B）。A.冬季注意保暖，夏季注意補(bǔ)充淡鹽水 B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛 C.發(fā)生肌肉痙攣后，牽引痙攣肌肉，使之伸長(zhǎng)和松弛 D.用力要緩慢持續(xù)，適當(dāng)按摩肌肉 下列屬于良好生活習(xí)慣的是（C）。
A.飯后松褲帶 B.飽食 C.不空腹食糖 D.飯后即睡 劇烈運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)重力性休克，應(yīng)該（C）。
A.立即停止運(yùn)動(dòng)，坐下休息 B.立即補(bǔ)充水分，保持身體內(nèi)循環(huán)穩(wěn)定 C.慢慢跑一段距離，做一些深呼吸和輕微運(yùn)動(dòng) D.不要立即停下，仍然做一些大幅度動(dòng)作練習(xí)
肺活量是反映呼吸機(jī)能的主要指標(biāo)之一，成年男子的肺活量約為（B）。A.3000~3500毫升 B.3500~4000毫升 C.4000~4500毫升 D.4500~5000毫升
以健身為目的的體育鍛煉一般以（B）的準(zhǔn)備活動(dòng)為宜。A.5~10分鐘 B.10~15分鐘 C.15~20分鐘 D.20~25分鐘
運(yùn)動(dòng)時(shí)血液主要供應(yīng)四肢、突然靜止運(yùn)動(dòng)時(shí)靜脈血回流不夠，大腦缺血導(dǎo)致缺氧，容易造成（C）。
A.腦震蕩 B.脛腓骨疲勞性骨膜炎 C.重力性休克 D.運(yùn)動(dòng)性猝死 體育鍛煉對(duì)智力的發(fā)展有非常重要的作用，下列明顯不屬于這方面作用主要表現(xiàn)的是（D）。
A.體育鍛煉有助于兩個(gè)大腦半球的全面發(fā)展 B.體育鍛煉能提高大腦的反應(yīng)速度和綜合分析能力 C.體育鍛煉能促進(jìn)大腦的生長(zhǎng)發(fā)育 D.體育鍛煉能加速腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力
青春期身體成分的變化是（C）中促性腺激素分泌增多引起的。A.甲狀腺 B.扁桃體 C.腦垂體 D.腎上腺 2002年頒布的（B）第一次提出了社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)，學(xué)校體育開始向生物、心理、社會(huì)三維學(xué)校體育觀念轉(zhuǎn)變。
A.《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》 B.《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》 C.《體育改革與發(fā)展綱要》 D.《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》
有氧耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)大眾健身特別有益，要提高健身效果，必須保證（A）。A.心率大約140~170次／分，持續(xù)時(shí)間40~60分鐘，每周鍛煉頻率3~4次 B.心率大約120~160次／分，持續(xù)時(shí)間30~50分鐘，每周鍛煉頻率2~3次 C.心率大約140~170次／分，持續(xù)時(shí)間40~60分鐘，每周鍛煉頻率2~3次 D.心率大約120~160次／分，持續(xù)時(shí)間40~60分鐘，每周鍛煉頻率3~4次
下列不屬于運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)作用的是（C）。
A.提高肌肉溫度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 B.提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平C.提高循環(huán)系統(tǒng)的供血能力 D.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，提高協(xié)調(diào)性和興奮性 速度素質(zhì)可以綜合反映人體的爆發(fā)力、靈敏、反應(yīng)、柔韌等素質(zhì)，國(guó)際上一般采
用（A)測(cè)試速度素質(zhì)。
A.50米跑 B.100米跑 C.200米跑 D.400米跑
某成年人血壓指標(biāo)是收縮壓145mmHg、舒張壓92mmHg，該成年人血壓類型屬于（C）。
A.理想血壓 B.正常血壓 C.臨界高血壓 D.高血壓 世界衛(wèi)生組織采用通用體質(zhì)指數(shù)（BMI）來(lái)判斷人體形態(tài)是否均衡，BMI=（A）。
A.體重（kg）／身高（mXm）B.體重（kg）／身高（m）C.體重（kg）／身高（mXm）X100 D.體重（kg）／身高（m）X100 下列情況容易造成韌帶關(guān)節(jié)損傷的是（B）。
A.激烈對(duì)抗中身體接觸、對(duì)抗 B.準(zhǔn)備活動(dòng)不夠、場(chǎng)地不平C.小腿肌肉發(fā)展不平衡 D.運(yùn)動(dòng)中大量排汗，造成體內(nèi)電解質(zhì)丟失
南京理工大學(xué)2007年推行了以（B）為教學(xué)理念的第二輪體育教學(xué)改革。
A.重健身、淡競(jìng)技 B.注重鍛煉效果、兼顧運(yùn)動(dòng)興趣 C.健康第一、以人為本 D.健康為本、重在健身
運(yùn)動(dòng)能使呼吸系統(tǒng)功能顯著增強(qiáng)，（C）的大小在一定程度上表現(xiàn)出呼吸功能的好壞。A.肺通氣量 B.最大通氣量 C.肺活量 D.肺容量 力量訓(xùn)練的基本方法是（A）。
A.負(fù)重抗阻練習(xí)B.高原訓(xùn)練 C.非常規(guī)姿勢(shì)的練習(xí)D.超等長(zhǎng)鍛煉法 中國(guó)學(xué)者研究認(rèn)為中國(guó)成人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)是（B）。
A.體重指數(shù)大于等于25為超重，大于等于30為肥胖 B.體重指數(shù)大于等于24為超重，大于等于28為肥胖 C.體重指數(shù)大于等于25為超重，大于等于28為肥胖 D.體重指數(shù)大于等于24為超重，大于等于30為肥胖
從1992年開始，中國(guó)正式與國(guó)際奧委會(huì)建立直接聯(lián)系，（B）年第一次派運(yùn)動(dòng)員參加第十屆奧運(yùn)會(huì)。A.1928 B.1932 C.1936 D.1940 下列屬于有氧耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是（C）。
A.400米跑步競(jìng)賽 B.200米游泳競(jìng)賽 C.賽艇 D.800米跑步競(jìng)賽 我國(guó)健身界常用的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度公式是（A）。
A.180-年齡=運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率（次/min）B.200-年齡=運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率（次/min）
C.220-年齡=運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率（次/min）D.240-年齡=運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率（次/min）
下面對(duì)于肌肉痙攣（俗稱抽筋）的預(yù)防和處理明顯錯(cuò)誤的是（B）。A.冬季注意保暖，夏季注意補(bǔ)充淡鹽水 B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛 C.發(fā)生肌肉痙攣后，牽引痙攣肌肉，使之伸長(zhǎng)和松弛 D.用力要緩慢持續(xù)，適當(dāng)按摩肌肉 2016年第三十一屆夏季奧運(yùn)會(huì)將在（D）舉辦。
A.馬德里（西班牙）B.芝加哥（美國(guó)）C.巴庫(kù)（阿塞拜疆）D.里約熱內(nèi)盧（巴西）
人體的適應(yīng)能力主要表現(xiàn)在（A）。
A.對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)和疾病的抵抗 B.對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)和身心健康 C.對(duì)家庭環(huán)境的適應(yīng)和提高免疫力 D.對(duì)人與人、人與社會(huì)、人與自然的適應(yīng)
男性和女性的協(xié)調(diào)能力相比（C）。
A.差異很大 B.有顯著性差異 C.無(wú)顯著性差異 D.毫無(wú)差異
先列選項(xiàng)中對(duì)“小腿或腳趾抽筋時(shí)”的應(yīng)急處理敘述正確的是（A）。A.用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉伸，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直 B.彎曲大腿與身體成直角，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，做震蕩動(dòng)作，隨即向前伸直，如此反復(fù)進(jìn)行 C.抽筋者躺在平地上，另一人抓住抽筋小腿做前后的伸直和彎曲，并如此反復(fù)進(jìn)行 D.抽筋者躺在平地上，另一人用腳對(duì)抽筋小腿做反復(fù)的踢踏
在學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生突發(fā)“傷后，傷處疼痛、腫脹、壓痛、肌肉緊張或痙攣，觸之發(fā)硬”，這是（A）的征象。A.肌肉拉傷 B.韌帶關(guān)節(jié)損傷 C.挫傷 D.骨折
國(guó)際奧林匹克委員會(huì)是一個(gè)國(guó)際性、非政府性的、非營(yíng)利性的組織，它于1894年6月23日在（C）成立。
A.希臘雅典 B.英國(guó)倫敦 C.法國(guó)巴黎 D.瑞士洛桑 以健身為目的的體育鍛煉一般以（B）的準(zhǔn)備活動(dòng)為宜。A.5~10分鐘 B.10~15分鐘 C.15~20分鐘 D.20~25分鐘 根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)二年級(jí)女生身高為169.1CM，體重為66.8KG，她屬于下列哪個(gè)標(biāo)準(zhǔn)？(B)A.較低體重 B.正常體重 C.超重 D.肥胖
應(yīng)選擇富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品作為午餐，以獲取約占全天（D）的熱量。
到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課。A.體育活動(dòng) B.素質(zhì)鍛煉 C.體育訓(xùn)練 D.身體練習(xí)
對(duì)著名心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼提出的健康心理標(biāo)準(zhǔn)表述明顯錯(cuò)誤的是（C）。
A.是否有充分的安全感 B.能否保持自我人格的完整與和諧 C.是否對(duì)自己有充分的了解，并能充分的評(píng)價(jià)自己的行為 D.是否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力
經(jīng)常參加體育鍛煉的人，安靜時(shí)脈搏頻率約為（D）A.60次/min B.65次/min C.70次/min D.75次/min 下列屬于良好的生活方式中合理安排膳食的是（C）。
A.節(jié)食 B.共餐 C.睡前不飽食 D.吃好早餐、節(jié)制午餐、保證晚餐 男生各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的高峰出現(xiàn)在（C）。A.11~14歲 B.15~18歲 C.19~22歲 D.23~27歲
在自我監(jiān)督中可用（A）來(lái)評(píng)定運(yùn)動(dòng)機(jī)能和身體機(jī)能的狀況，若其逐漸下降或不變，說(shuō)明身體機(jī)能反映良好。A.早晨脈搏 B.上午脈搏 C.下午脈搏 D.晚上脈搏
（D）是指旨在對(duì)疾病患者進(jìn)行治療的康復(fù)訓(xùn)練、疾病普查、健康促進(jìn)、疾病預(yù)防和傷殘救治以及健康教育的一系列活動(dòng)的總和。A.體育鍛煉 B.醫(yī)務(wù)監(jiān)督 C.運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防 D.保健 肌肉拉傷后，處理順序得當(dāng)?shù)氖牵ǎ?。A A.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位；48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉 B.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、抬高受傷部位，加壓包扎、冷敷；48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉 C.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、抬高受傷部位，冷敷；48小時(shí)后為恢復(fù)期，康復(fù)性鍛煉，微動(dòng)，熱敷 D.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位；48小時(shí)后為恢復(fù)期，熱敷，微動(dòng)，康復(fù)性鍛煉
下面對(duì)于肌肉痙攣（俗稱抽筋）的預(yù)防和處理明顯錯(cuò)誤的是（B）。A.冬季注意保暖，夏季注意補(bǔ)充淡鹽水 B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛 C.發(fā)生肌肉痙攣后，牽引痙攣肌肉，使之伸長(zhǎng)和松弛 D.用力要緩慢持續(xù)，適當(dāng)按摩肌肉 下列屬于良好生活習(xí)慣的是（C）。
A.飯后松褲帶 B.飽食 C.不空腹食糖 D.飯后即睡 劇烈運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)重力性休克，應(yīng)該（C）。
A.立即停止運(yùn)動(dòng)，坐下休息 B.立即補(bǔ)充水分，保持身體內(nèi)循環(huán)穩(wěn)定 C.慢慢跑一段距離，做一些深呼吸和輕微運(yùn)動(dòng) D.不要立即停下，仍然做一些大幅度動(dòng)作練習(xí)
肺活量是反映呼吸機(jī)能的主要指標(biāo)之一，成年男子的肺活量約為（B）。A.3000~3500毫升 B.3500~4000毫升 C.4000~4500毫升 D.4500~5000毫升
以健身為目的的體育鍛煉一般以（B）的準(zhǔn)備活動(dòng)為宜。A.5~10分鐘 B.10~15分鐘 C.15~20分鐘 D.20~25分鐘
運(yùn)動(dòng)時(shí)血液主要供應(yīng)四肢、突然靜止運(yùn)動(dòng)時(shí)靜脈血回流不夠，大腦缺血導(dǎo)致缺氧，容易造成（C）。
A.腦震蕩 B.脛腓骨疲勞性骨膜炎 C.重力性休克 D.運(yùn)動(dòng)性猝死 體育鍛煉對(duì)智力的發(fā)展有非常重要的作用，下列明顯不屬于這方面作用主要表現(xiàn)的是（D）。
點(diǎn)擊咨詢 