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      小學(xué)教師個(gè)人自培計(jì)劃

      時(shí)間:2019-05-15 02:43:10下載本文作者:會(huì)員上傳
      簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關(guān)的《小學(xué)教師個(gè)人自培計(jì)劃》,但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《小學(xué)教師個(gè)人自培計(jì)劃》。

      第一篇:小學(xué)教師個(gè)人自培計(jì)劃

      小學(xué)教師個(gè)人自培計(jì)劃

      XX學(xué)校 :

      讀書使人明智,讀書使人聰慧,讀書使人高尚……..。以推進(jìn)素質(zhì)教育為宗旨,以提高教師的素質(zhì)為目的,盡快掌握現(xiàn)代教育的方法,認(rèn)真貫徹執(zhí)行學(xué)校教育工作方針,爭做優(yōu)秀教師。為了促進(jìn)教學(xué)實(shí)踐與理論的結(jié)合,提高自己的政治、業(yè)務(wù)水平和師德修養(yǎng),使自己的教育教學(xué)行為更能符合時(shí)代的要求,以滿足學(xué)校教育教學(xué)工作的需要,特制定個(gè)人自培計(jì)劃如下:

      一、個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo)

      1、提高自身的政治、業(yè)務(wù)理論水平,提高教育實(shí)踐能力,以適應(yīng)形勢(shì)的發(fā)展。

      2、堅(jiān)持個(gè)人理論學(xué)習(xí)制度,不斷提高自己的理論水平。認(rèn)真學(xué)習(xí)教育書刊,如蘇霍姆林斯基的《給教師的建議》、《教育心理學(xué)》,《班主任之友》等,并認(rèn)真做好讀書筆記。通過讀書活動(dòng)不斷提升自己的文化內(nèi)涵和修養(yǎng),提高自己運(yùn)用科學(xué)發(fā)展觀點(diǎn)看待和解決教育問題的能力。

      3、培養(yǎng)提高自身學(xué)習(xí)的興趣是理論與實(shí)踐相結(jié)合,逐步提高自己的教育教學(xué)水平。

      二、具體方案

      1、繼續(xù)學(xué)習(xí)新基礎(chǔ)教育理念,應(yīng)用于我校的自主性學(xué)習(xí)教改中,摸索適用于我所帶班級(jí)的整合點(diǎn),通過多看、多學(xué)、多聽、多做來提高自己的鉆研能力。

      2、、調(diào)整好自己工作的心態(tài),把工作當(dāng)成是人生的一大趣事來完成。用科研的觀點(diǎn)去認(rèn)真?zhèn)浜妹恳还?jié)課,上好每一節(jié)課。在教學(xué)中應(yīng)面向全體學(xué)生,實(shí)施啟發(fā)、探索和討論式教學(xué),指導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),尊重和保護(hù)學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性和積極性。在課堂上營造民主和諧的氛圍,讓孩子真正成為學(xué)習(xí)的主人。

      3、.教學(xué)中要因材施教,有的放矢,不盲目追求形式,注重知識(shí)產(chǎn)生發(fā)展過程,提高生生互動(dòng)、師生互動(dòng)的有效性。在還給課堂生命氣息的同時(shí)努力提高課堂效益。同時(shí),注重知識(shí)的積累,做好實(shí)踐反思本的撰寫,及時(shí)總結(jié)反思每堂課的優(yōu)缺點(diǎn),及時(shí)加以調(diào)整及改進(jìn)。

      4、樹立終生學(xué)習(xí)的觀念,不斷學(xué)習(xí)各方面的理論知識(shí)充實(shí)自己,武裝自己,提高理論素養(yǎng),使自己成為一個(gè)有內(nèi)涵的教師。向身邊的每一位老師學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)技巧。

      5、傾聽學(xué)生的心聲,關(guān)注每個(gè)孩子的成長。采用激勵(lì)的策略,以一顆寬容的心對(duì)待班級(jí)中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。及時(shí)與學(xué)生進(jìn)行交流與溝通,幫助學(xué)生找出數(shù)學(xué)薄弱的原因。

      6、多看刊物,提高自己的理論水平,做好筆記和摘錄,為自己的工作積累經(jīng)驗(yàn);同時(shí)利用網(wǎng)絡(luò),搜索學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育教學(xué)方法以及先進(jìn)的教育理念和管理經(jīng)驗(yàn)。

      同時(shí),我還將結(jié)合學(xué)校發(fā)展規(guī)劃,堅(jiān)持以校為本,積極投入生命教育課題研究,踴躍參加校本研修,盡我所能,成就自我,為學(xué)校的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

      第二篇:小學(xué)教師見習(xí)期自培自練計(jì)劃

      見習(xí)期自培自練計(jì)劃

      作為一名剛剛上崗的見習(xí)期教師,這次寫個(gè)人自培自訓(xùn)計(jì)劃,我又重新審視了自己,剖析了自己,我為自己制定了一年的短期發(fā)展目標(biāo):.1、認(rèn)真鉆研新教材,研究教法,體會(huì)新課程的性質(zhì)、價(jià)值、理念,提高自己的執(zhí)教能力。認(rèn)真的自學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn),根據(jù)教改后的新興教法,把傳統(tǒng)的教學(xué)觀念加以改正,認(rèn)真的備課,認(rèn)真的把握好每一課的教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn),并加以突破。

      2、繼續(xù)探索“生活化、情境化”的創(chuàng)設(shè)方法,掌握“生活化、情境化”的課堂風(fēng)格。針對(duì)學(xué)生英語薄弱,要在短期內(nèi)提高學(xué)生的英語水平,這就更要求在情景創(chuàng)設(shè)上下功夫,來激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣,再通過生活化的教法,使得孩子認(rèn)識(shí)到英語與生活的聯(lián)系。

      3、重視對(duì)有效課堂的研究、實(shí)踐,在探索、感悟、反思中不斷提高自己的課堂駕馭能力,使自己成為一個(gè)學(xué)習(xí)型老師。我有著很多的資源可以利用,在文本材料上認(rèn)真研讀,在實(shí)際教學(xué)中多聽老教師的課,不斷學(xué)習(xí),不斷模仿,找出適合自己的教學(xué)方法,在此基礎(chǔ)上逐漸形成自我的教學(xué)風(fēng)格。

      4、加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練,在鋼筆字、粉筆字、普通話、寫作的基本功方面都有較大的提高。所以在這一年的時(shí)間內(nèi),要在這個(gè)方面多下功夫,在明年的這個(gè)時(shí)候,希望在這個(gè)方面能符合一名合格教師的標(biāo)準(zhǔn),在此基礎(chǔ)上后再更加努力。

      5、作為一名年輕教師,對(duì)一些現(xiàn)代教育技術(shù)會(huì)比其他的老教師會(huì)更加的熟悉。所以在沒有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上,要發(fā)揚(yáng)自己的長處,活用現(xiàn)代的教育技術(shù),彌補(bǔ)自己經(jīng)驗(yàn)上的不足?,F(xiàn)在的教育技術(shù)越來越發(fā)達(dá),白板在今后的教學(xué)中會(huì)有廣泛的應(yīng)用,所以有機(jī)會(huì)也要接觸交互式白板,為今后的自身發(fā)展做準(zhǔn)備。

      一年的時(shí)間說長也長,說短也短,我相信經(jīng)過我這一年的努力,明年的今天我會(huì)成為一名合格的人民教師。

      第三篇:教師個(gè)人自培計(jì)劃

      現(xiàn)代教師不僅要具備崇高的師德、廣博的知識(shí)、精湛的教藝、健康的心理、強(qiáng)健的體魄,還應(yīng)具備現(xiàn)代教育理念和較強(qiáng)的能力素質(zhì),我渴望成為這樣的教師。通過這次寫個(gè)人自培計(jì)劃,我又重新審視了自己,在認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)學(xué)校工作計(jì)劃的基礎(chǔ)上,我為自己制定了以下計(jì)劃:

      一、現(xiàn)狀分析

      優(yōu)勢(shì):工作認(rèn)真負(fù)責(zé),樂于學(xué)習(xí),喜于探究,關(guān)心熱愛學(xué)生,從事英語教學(xué)工作已有8年,熟悉教材,有信心駕馭教材,拓展教材,信息技術(shù)水平較高,善于運(yùn)用現(xiàn)代化教學(xué)手段。存在的問題:從事教育教學(xué)科研的能力有待提高,缺少全面的知識(shí)儲(chǔ)備和專業(yè)技能,專業(yè)基本功不扎實(shí),不善于反思。

      二、近期個(gè)人發(fā)展目標(biāo)

      1、認(rèn)真鉆研教材,研究教法,體會(huì)新課程的性質(zhì)、價(jià)值、理念,提高自己的執(zhí)教能力。

      2、重視對(duì)有效課堂的研究、實(shí)踐,在探索、感悟、反思中不斷提高自己的課堂駕馭能力,使自己成為一個(gè)學(xué)習(xí)型老師。

      3、加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練,在簡筆畫和粉筆字方面都有較大的提高。

      4、利用網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊雜志等資源以及進(jìn)修深造等方式不斷加強(qiáng)自我學(xué)習(xí),積極開展課程資源開發(fā),提高課件制作能力。

      5、開展新課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)和研究,鉆研教材與教學(xué)實(shí)施,每月書寫兩千字的讀書筆記及反思,提高自主學(xué)習(xí)的能力和課程研究的能力。

      三、長期個(gè)人發(fā)展目標(biāo)

      1、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,并能有自己的閱讀心得或是教育隨筆、論文等在市或市級(jí)以上教育期刊發(fā)表。

      2、樹立終生學(xué)習(xí)的觀念,在不斷的綜合學(xué)習(xí)中提升自己的科學(xué)素養(yǎng),成為一名有內(nèi)涵的教師。

      3、關(guān)注高效課堂的研究和實(shí)踐,成為學(xué)生喜歡、家長放心、領(lǐng)導(dǎo)省心的教師。

      4、鍛煉好自己,讓自己的專業(yè)知識(shí)、基本功都達(dá)到一個(gè)全新的高度,做一個(gè)真正的教育者。

      四、為實(shí)現(xiàn)以上目標(biāo)我準(zhǔn)備采取以下措施:

      1、加強(qiáng)師德師風(fēng)的修養(yǎng),形成高尚的人格,有一顆進(jìn)取的心。要熱愛學(xué)生,對(duì)學(xué)生有博愛之心,要以誠相待,要寬容和有強(qiáng)烈的責(zé)任感。

      2、樹立終身學(xué)習(xí)的理念。通過多讀書、自學(xué)教育教學(xué)理論、不斷進(jìn)行反思、交流,通過對(duì)教育理論和新課標(biāo)學(xué)習(xí),以學(xué)促教,以學(xué)提升個(gè)人素質(zhì),體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣,樹立終身學(xué)習(xí)的思想,繼續(xù)完善自身的專業(yè)素質(zhì)和綜合能力。

      3.、更新教育觀念,不斷學(xué)習(xí)與反思,勤動(dòng)筆,勤動(dòng)腦。認(rèn)真鉆研本學(xué)科知識(shí)的同時(shí),不斷拓寬自己的知識(shí)視野,增加自身的知識(shí)含量。這其中最重要的一點(diǎn)就是必須持之以恒。

      4、做一個(gè)勇于課堂實(shí)踐的老師。認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課,不僅是學(xué)生的需要,也不教育發(fā)展的最終目標(biāo)。發(fā)展教育就是要讓老師的發(fā)展帶動(dòng)學(xué)生的發(fā)展。做一個(gè)科研型的教師,不斷地實(shí)踐、探索、總結(jié)自己的教育行為,必將把自己打造成一個(gè)科研型的教師、學(xué)者型的教師。

      第四篇:教師個(gè)人自培計(jì)劃

      教師個(gè)人自培計(jì)劃

      武營小學(xué):張琴

      作為一名新時(shí)期的新教師,需要具備哪些素質(zhì),如何成為一名合格的人民教師,當(dāng)好一名老師?是我一直思考的問題。面對(duì)這些問題,我又重新審視了自己,“解剖”了自己,為自己制定了培養(yǎng)計(jì)劃。為自己走上三尺講臺(tái),做一名優(yōu)秀的人民教師做鋪墊。

      一、自培時(shí)間:2013年2月----2013年6月

      二、自我剖析

      作為一名青年教師在接受新鮮事物上有著較強(qiáng)的適應(yīng)能力。精力充沛。能熟練運(yùn)用多媒體教學(xué)設(shè)施,在教學(xué)過程中敢于嘗試,勇于創(chuàng)新

      但是年輕也意味著經(jīng)驗(yàn)少,課堂知識(shí)量涵蓋面稍顯狹窄,時(shí)間把握不緊湊。著都是我在教學(xué)中存在的問題。針對(duì)以上問題,我做了如下目標(biāo)及計(jì)劃:

      三、自培目標(biāo)

      從理論及業(yè)務(wù)方面提升自己,多讀書,并將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到教學(xué)中來,快速成長為一名合格的人民教師。

      四、培養(yǎng)計(jì)劃

      (一)理論學(xué)習(xí)方面

      作為一名教師,首先,我要繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)《教師職業(yè)道德規(guī)范》具備良好的師德。師德不是一個(gè)抽象的政治說教,而是具有深刻的知識(shí)內(nèi)涵和文化品格的,一個(gè)有廣博知識(shí)的教師才會(huì)有道德感召力,僅僅依靠說教的道德教育必然是蒼白的。同樣,教師的師德魅力也是以其深厚的文化為底蘊(yùn)的。唯有如此,教師才能完成其教書育人的神圣使命。其次,要把“學(xué)與思考”真正成為自己的習(xí)慣。

      關(guān)心學(xué)生,熱愛學(xué)生,平等對(duì)待學(xué)生是新時(shí)期教育老師必須具備的學(xué)生觀。熱愛學(xué)生,尊重學(xué)生的人格,才會(huì)關(guān)心學(xué)生,了解學(xué)生,公正地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生,才不失師德風(fēng)范。

      向經(jīng)驗(yàn)豐富的老教師學(xué)習(xí),多聽課,按時(shí)寫教學(xué)反思,教學(xué)札記。

      (二)教學(xué)方面

      1..繼續(xù)學(xué)習(xí)新基礎(chǔ)教育理念,應(yīng)用于我校的自主性學(xué)習(xí)教改中,摸索適用于我所帶班級(jí)的整合點(diǎn),通過多看、多學(xué)、多聽、多做來提高自己的鉆研能力。多學(xué)習(xí)一些優(yōu)秀的教學(xué)模式像:高校教學(xué)模式、四段式教學(xué)模式、杜郎口模式……并找出最適合本校本班的教學(xué)模式加以運(yùn)用,使課堂不在以教師為中心,而是學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo)的課堂學(xué)習(xí)。

      2.在教學(xué)中應(yīng)面向全體學(xué)生,實(shí)施啟發(fā)、探索和討論式教學(xué),指導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),尊重和保護(hù)學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性和積極性。在課堂上營造民主和諧的氛圍,讓孩子真正成為學(xué)習(xí)的主人。

      3.教學(xué)中要因材施教,有的放矢,不盲目追求形式,注重知識(shí)產(chǎn)生發(fā)展過程,提高生生互動(dòng)、師生互動(dòng)的有效性。在還給課堂生命氣息的同時(shí)努力提高課堂效益。同時(shí),注重知識(shí)的積累,做好實(shí)踐反思本的撰寫,及時(shí)總結(jié)反思每堂課的優(yōu)缺點(diǎn),及時(shí)加以調(diào)整及改進(jìn)。

      (三)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)方面

      我們教師的工作對(duì)象是學(xué)生,教師的專業(yè)素養(yǎng)和教育教學(xué)能力直接影響學(xué)生的發(fā)展。教師的學(xué)識(shí)淵博與教師的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn),教學(xué)實(shí)踐中展現(xiàn)出來的設(shè)計(jì)、組織、協(xié)調(diào)等自我調(diào)控能力,都是學(xué)生學(xué)習(xí)的優(yōu)秀資源,尤其,教師自我發(fā)展的信念、自我調(diào)控的科學(xué)實(shí)踐過程中所表現(xiàn)出來的執(zhí)著與嚴(yán)謹(jǐn)?shù)钠沸校瑢⒂绊憣W(xué)生的終生。所以在業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)方面我采用以下幾點(diǎn):

      1、認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)新課標(biāo),掌握自己所教學(xué)科的學(xué)科特點(diǎn),教的最優(yōu)化要落實(shí)到學(xué)的最優(yōu)化,形成自己的教學(xué)風(fēng)格。

      2、繼續(xù)探索”生活化、情境化“的創(chuàng)設(shè)方法,掌握”生活化、情境化"的課堂風(fēng)格。

      3、具備一定的教學(xué)科研能力。

      總的來說應(yīng)加強(qiáng)師德師風(fēng)的修養(yǎng),形成高尚的人格,有一顆進(jìn)取的心。要熱愛學(xué)生,對(duì)學(xué)生有博愛之心,要以誠相待,要寬容和有強(qiáng)烈的責(zé)任感。樹立終身學(xué)習(xí)的理念。教師終身學(xué)習(xí)應(yīng)具備五種能力:學(xué)習(xí)能力、教育科研能力、適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)能力、研究學(xué)生能力、自我調(diào)控能力,今后我要在這些方面多下功夫。更新教育觀念,不斷學(xué)習(xí)與反思,勤動(dòng)筆,勤動(dòng)腦。不光認(rèn)真鉆研本學(xué)科知識(shí),同時(shí)不斷拓寬自己的知識(shí)視野,增加自身的知識(shí)含量。這其中最重要的一點(diǎn)就是必須持之以恒。

      走上三尺講臺(tái),做一民優(yōu)秀的人民教師是我的追求,為此我將按照自培計(jì)劃而不懈努力。

      第五篇:青年教師個(gè)人自培計(jì)劃

      教師個(gè)人自培計(jì)劃

      龍王二小 楊德濤

      作為一名新時(shí)期的新教師,需要具備哪些素質(zhì),如何成為一名合格的人民教師,當(dāng)好一名老師?是我一直思考的問題。通過這次寫教師自我培養(yǎng)計(jì)劃,我又重新審視了自己,“解剖”了自己,為自己制定了培養(yǎng)計(jì)劃。一. 自我剖析

      作為一名青年教師在接受新鮮事物上有著較強(qiáng)的適應(yīng)能力。精力充沛。能熟練運(yùn)用多媒體教學(xué)設(shè)施,在教學(xué)過程中敢于嘗試,勇于創(chuàng)新

      但是年輕也意味著經(jīng)驗(yàn)少,課堂知識(shí)量涵蓋面稍顯狹窄,時(shí)間把握不緊湊。著都是我在教學(xué)中存在的問題。針對(duì)以上問題,我做了如下目標(biāo)及計(jì)劃:

      二.?dāng)M定目標(biāo)

      從理論及業(yè)務(wù)方面提升自己,多讀書,并將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到教學(xué)中來,快速成長為一名合格的人民教師

      三.培養(yǎng)計(jì)劃

      (一)理論學(xué)習(xí)方面

      作為一名教師,首先,我要繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)《教師職業(yè)道德規(guī)范》具備良好的師德。師德不是一個(gè)抽象的政治說教,而是具有深刻的知識(shí)內(nèi)涵和文化品格的,一個(gè)有廣博知識(shí)的教師才會(huì)有道德感召力,僅僅依靠說教的道德教育必然是蒼白的。同樣,教師的師德魅力也是以其深厚的文化為底蘊(yùn)的。唯有如此,教師才能完成其教書育人的神圣使命。其次,要把“學(xué)與思考”真正成為自己的習(xí)慣

      像經(jīng)驗(yàn)豐富的老教師學(xué)習(xí),多聽課,按時(shí)寫教學(xué)反思,教學(xué)札記

      (二)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)方面

      我們教師的工作對(duì)象是學(xué)生,教師的專業(yè)素養(yǎng)和教育教學(xué)能力直接影響學(xué)生的發(fā)展。教師的學(xué)識(shí)淵博與教師的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn),教學(xué)實(shí)踐中展現(xiàn)出來的設(shè)計(jì)、組織、協(xié)調(diào)等自我調(diào)控能力,都是學(xué)生學(xué)習(xí)的優(yōu)秀資源,尤其,教師自我發(fā)展的信念、自我調(diào)控的科學(xué)實(shí)踐過程中所表現(xiàn)出來的執(zhí)著與嚴(yán)謹(jǐn)?shù)钠沸?,將影響學(xué)生的終生。所以在業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)方面我采用以下幾點(diǎn):

      1、認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)新課標(biāo),掌握自己所教學(xué)科的學(xué)科特點(diǎn),教的最優(yōu)化要落實(shí)到學(xué)的最優(yōu)化,形成自己的教學(xué)風(fēng)格。

      2、繼續(xù)探索”生活化、情境化“的創(chuàng)設(shè)方法,掌握”生活化、情境化"的課堂風(fēng)格。

      3、具備一定的教學(xué)科研能力。

      (三)教學(xué)方面

      1..繼續(xù)學(xué)習(xí)新基礎(chǔ)教育理念,應(yīng)用于我校的自主性學(xué)習(xí)教改中,摸索適用于我所帶班級(jí)的整合點(diǎn),通過多看、多學(xué)、多聽、多做來提高自己的鉆研能力。

      2.在教學(xué)中應(yīng)面向全體學(xué)生,實(shí)施啟發(fā)、探索和討論式教學(xué),指導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),尊重和保護(hù)學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性和積極性。在課堂上營造民主和諧的氛圍,讓孩子真正成為學(xué)習(xí)的主人。

      3.教學(xué)中要因材施教,有的放矢,不盲目追求形式,注重知識(shí)產(chǎn)生發(fā)展過程,提高生生互動(dòng)、師生互動(dòng)的有效性。在還給課堂生命氣息的同時(shí)努力提高課堂效益。同時(shí),注重知識(shí)的積累,做好實(shí)踐反思本的撰寫,及時(shí)總結(jié)反思每堂課的優(yōu)缺點(diǎn),及時(shí)加以調(diào)整及改進(jìn)。

      總的來說應(yīng)加強(qiáng)師德師風(fēng)的修養(yǎng),形成高尚的人格,有一顆進(jìn)取的心。要熱愛學(xué)生,對(duì)學(xué)生有博愛之心,要以誠相待,要寬容和有強(qiáng)烈的責(zé)任感。樹立終身學(xué)習(xí)的理念。教師終身學(xué)習(xí)應(yīng)具備五種能力:學(xué)習(xí)能力、教育科研能力、適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)能力、研究學(xué)生能力、自我調(diào)控能力,今后我要在這些方面多下功夫。更新教育觀念,不斷學(xué)習(xí)與反思,勤動(dòng)筆,勤動(dòng)腦。不光認(rèn)真鉆研本學(xué)科知識(shí),同時(shí)不斷拓寬自己的知識(shí)視野,增加自身的知識(shí)含量。這其中最重要的一點(diǎn)就是必須持之以恒。

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