第一篇：初三生初三生擺脫心理壓力自我調(diào)節(jié)法20招
初三生擺脫心理壓力自我調(diào)節(jié)法20招
初三生：擺脫心理壓力自我調(diào)節(jié)法20招
No.1一吐為快。假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正。
No.2開懷大笑。健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。“笑一笑，十年少”，憂愁和壓力自然就和你無緣了。
No.3聽聽音樂。輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。
No.4閱讀書報。讀書可以說是最簡單、消費最低的輕松消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。
No.5重新評價。如果真做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，若事與愿違，就應(yīng)進行重新自我評價，才能不鉆牛角尖，繼續(xù)正常地工作。
No.6大喊大叫。在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭并不可恥，流淚可使悲哀的感情發(fā)泄，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。
No.7與人為善。遇事千萬別懷恨在心(包括自己是對的)。懷恨于心付出的代價是使自己的情緒緊張，用別人的錯誤懲罰自己。
No.8不要挑剔。不要對他人期望過高，應(yīng)看到別人的優(yōu)點，不應(yīng)過于挑剔他人行為。世上沒有完美，可能缺少公正，因而要告訴自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。
No.9留有余地。不要企圖處處爭先，強求自己時刻都以一個完美形象出現(xiàn)，生活不需如此，你給別人留有余地，自己也往往更加從容。學(xué)會說“不”。No.10學(xué)會躲避。從一些不必要的、紛繁復(fù)雜的活動中，從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來。在沒有必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣可以減輕心理壓力。
No.11免當(dāng)超人。不要總認為什么事都應(yīng)做得很出色，應(yīng)明白哪些事你可穩(wěn)操勝券，然后集中精力干這些事。淡泊為懷，知足常樂，不但可減輕心理壓力，還可避免“英年早逝”的悲劇發(fā)生。
No.12放慢節(jié)奏。當(dāng)局面一團糟無法控制時，不妨放慢節(jié)奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，進行一次“冷處理”。
No.13做些讓步。即使你完全正確，做些讓步也不會降低你的身份。俗話說：退一步海闊天空。何況一些事也許冷處理更好，退一步會有更多余地。
No.14遇事沉著。沉著是一個人是否成熟的標(biāo)志之一。沉著冷靜地處理各種復(fù)雜問題，有助于舒緩緊張壓力。
No.15逐一解決緊張。忙亂會使人一籌莫展，這時可先挑出一兩件當(dāng)務(wù)之急的事，一個一個地處理，一旦成功，其余的便迎刃而解。
No.16熄滅怒火。遇事切莫發(fā)火，學(xué)會克制自己，暫熄怒火。待怒氣平息后，有助于你更有把握地、理智地處理問題，多想“車到山前必有路”。
No.17做點好事。你如一直為自己的事苦惱，不妨幫助別人做點好事，這樣可緩解你的煩惱，給你增添助人為樂的快意。
No.18眺望遠方。一旦煩躁不安時，請睜大眼睛眺望遠方，看看天邊會有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都過得去，那么今天和往后的日子也一定會安然度過。
No.19換個環(huán)境。適當(dāng)?shù)母淖儹h(huán)境可以減輕心理壓力，這并非是消極的回避，有益的“跳槽”可另謀新的崗位，再自我反省，吸取教訓(xùn)。
No.20外出旅游。思想壓力過大，不妨在家屬、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀麗的祖國山河，定會使你心醉。此時此景，你的一切憂愁和煩惱早已飛到九霄云外了
第二篇：初三生：擺脫心理壓力自我調(diào)節(jié)法20招
初三生：擺脫心理壓力自我調(diào)節(jié)法20招
No.1一吐為快。假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正。
No.2開懷大笑。健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法?！靶σ恍?，十年少”，憂愁和壓力自然就和你無緣了。
No.3聽聽音樂。輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。
No.4閱讀書報。讀書可以說是最簡單、消費最低的輕松消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。
No.5重新評價。如果真做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，若事與愿違，就應(yīng)進行重新自我評價，才能不鉆牛角尖，繼續(xù)正常地工作。
No.6大喊大叫。在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭并不可恥，流淚可使悲哀的感情發(fā)泄，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。
No.7與人為善。遇事千萬別懷恨在心(包括自己是對的)。懷恨于心付出的代價是使自己的情緒緊張，用別人的錯誤懲罰自己。
No.8不要挑剔。不要對他人期望過高，應(yīng)看到別人的優(yōu)點，不應(yīng)過于挑剔他人行為。世上沒有完美，可能缺少公正，因而要告訴自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。
No.9留有余地。不要企圖處處爭先，強求自己時刻都以一個完美形象出現(xiàn)，生活不需如此，你給別人留有余地，自己也往往更加從容。學(xué)會說“不”。
No.10學(xué)會躲避。從一些不必要的、紛繁復(fù)雜的活動中，從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來。在沒有必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣可以減輕心理壓力。
No.11免當(dāng)超人。不要總認為什么事都應(yīng)做得很出色，應(yīng)明白哪些事你可穩(wěn)操勝券，然后集中精力干這些事。淡泊為懷，知足常樂，不但可減輕心理壓力，還可避免“英年早逝”的悲劇發(fā)生。
No.12放慢節(jié)奏。當(dāng)局面一團糟無法控制時，不妨放慢節(jié)奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，進行一次“冷處理”。
No.13做些讓步。即使你完全正確，做些讓步也不會降低你的身份。俗話說：退一步海闊天空。何況一些事也許冷處理更好，退一步會有更多余地。
No.14遇事沉著。沉著是一個人是否成熟的標(biāo)志之一。沉著冷靜地處理各種復(fù)雜問題，有助于舒緩緊張壓力。
No.15逐一解決緊張。忙亂會使人一籌莫展，這時可先挑出一兩件當(dāng)務(wù)之急的事，一個一個地處理，一旦成功，其余的便迎刃而解。
No.16熄滅怒火。遇事切莫發(fā)火，學(xué)會克制自己，暫熄怒火。待怒氣平息后，有助于你更有把握地、理智地處理問題，多想“車到山前必有路”。
No.17做點好事。你如一直為自己的事苦惱，不妨幫助別人做點好事，這樣可緩解你的煩惱，給你增添助人為樂的快意。
No.18眺望遠方。一旦煩躁不安時，請睜大眼睛眺望遠方，看看天邊會有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都過得去，那么今天和往后的日子也一定會安然度過。
No.19換個環(huán)境。適當(dāng)?shù)母淖儹h(huán)境可以減輕心理壓力，這并非是消極的回避，有益的“跳槽”可另謀新的崗位，再自我反省，吸取教訓(xùn)。
No.20外出旅游。思想壓力過大，不妨在家屬、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀麗的祖國山河，定會使你心醉。此時此景，你的一切憂愁和煩惱早已飛到九霄云外了。
第三篇：初三生必讀
有人說：初一是季前賽（熱身），初二是常規(guī)賽（積累），初三是季后賽（沖刺）。有人說：初一是地平線，初二是臺階，初三是屋頂。
也有人說：初一是大自然的小鳥，初二是人工大棚飼養(yǎng)的小鳥，初三是籠子里的小鳥。也有人說：初三與初
一、初二有些不同：
1、課程難度不同
初三與初
一、初二最大的不一樣在于課程難度將會提上一個新的臺階，初三年級所學(xué)內(nèi)容更加綜合，如數(shù)學(xué)將會學(xué)習(xí)到中考壓軸題二次函數(shù)和幾何三大變換，物理將會學(xué)習(xí)到初中物理的難點力學(xué)和電學(xué)，同時英語和語文的綜合性也將會提上新的臺階，并且將會新增加一個化學(xué)學(xué)科，無形之中更加加重了學(xué)生的負擔(dān)。
2、學(xué)習(xí)方法不同
初一學(xué)習(xí)方法重在把握基礎(chǔ)，重在把基礎(chǔ)概念、基礎(chǔ)理論吃透，為初二的內(nèi)容奠基礎(chǔ)。
初二學(xué)習(xí)方法重在把握基礎(chǔ)和專題，重在幾何的學(xué)習(xí)，同時注重知識點之間的聯(lián)系和關(guān)聯(lián)。初三學(xué)習(xí)方法重在綜合性，注重初
一、初二知識點之間的聯(lián)系，把握考點和題目的本質(zhì)內(nèi)容，這與初
一、初二有著本質(zhì)上的區(qū)別。
3、考試結(jié)果差距不同
初
一、初二大家考試都比較平均，最高分和最低分差別有也不是非常大，但是進入初三后，如果考試不太理想那么將會和高分學(xué)員差距非常大，因為初三考試將會全區(qū)全市統(tǒng)一排名。
4、考試形式不同
初
一、初二年級的所有考試都非常具有“模塊化”性質(zhì)，即當(dāng)前學(xué)什么內(nèi)容就考什么內(nèi)容，這樣往往很多學(xué)生容易發(fā)揮正常。但是進入初三開始，考試形式將不會再具備“模塊化”性質(zhì)，反之考試具備“全面性”特點，每次考試內(nèi)容基本覆蓋了初
一、初二的所有內(nèi)容，這就使得很多同學(xué)在進入初三后成績會走下坡路。
5、考試心態(tài)不同
初
一、初二考試，同學(xué)們都沒有任何感覺，并且都是“談笑風(fēng)生”走進考場，再“高談闊論”走出考場。而初三孩子們最大的變化就是“緊張上考場，忐忑出考場”。尤其是一模考試甚至?xí)霈F(xiàn)失眠。
6、學(xué)科數(shù)量不一樣
從初一到初二，我們增加了物理新學(xué)科，但是從初二到初三我們將會又增加化學(xué)新學(xué)科，這樣我們的備考科目將會增加至5科，這樣使得我們的時間非常緊張。很容易出現(xiàn)“撿了西瓜丟了芝麻”的狀況。
7、需要關(guān)注信息量大
初
一、初二需要我們關(guān)注的信息基本局限于競賽杯賽類，但是到了初三我們需要關(guān)注的信息量非常大，家長和學(xué)生需要關(guān)注中招咨詢會(什么時候舉行)、如何報志愿、如何應(yīng)對中考、每一個階段應(yīng)該做啥等等。
8、與父母、老師溝通不一樣
進入初三家長感觸最大的是曾經(jīng)活潑的孩子將會變的比較沉默，甚至和自己說話出現(xiàn)嚴重的抵觸心理，其實每一屆初三都如此，孩子們壓力增大同時伴隨青春期到來將會與父母溝通減少。
第四篇：A家有初三生
為中考而努力+全家準備
家有初三生，家長、孩子齊上陣；
家長天天督促背，孩子天天覺著累。
家長天天要簽字，做完不背不簽字。
家長、孩子關(guān)系緊張，搞點好吃好喝的來幫忙。
下午吃飯，多聊聊，國共兩黨還合作，何況父母與子女。
長計劃，短調(diào)整，每周一次來總結(jié)，共同來把難關(guān)過。爭前50，立大志，大災(zāi)大難前不低頭。
關(guān)于補習(xí)： 初三了，覺得基礎(chǔ)是重中之重，又參加尖子生一輪復(fù)習(xí)，孩子同伴退班不少，我還是讓孩子堅持著。
輔導(dǎo)書：53呀必不可少，真卷。
計劃：有長計劃，短計劃。
心理準備：時刻準備者，機會是給有準備的人的。
生活上：好吃好喝時刻準備者，但提前一天點餐。
健康上：每天跑步，加強鍛煉，預(yù)防感冒。
休閑：看個音樂會，看個動畫片。
人格上：尊重，不鄙視，不打罵。
最后，永不放棄！
第五篇：初三生入團申請書
作為一名初中生，已經(jīng)到了可以加入共青團的年紀了，作為一名青少年，我們應(yīng)該積極加入共青團。
敬愛的學(xué)校團委：
我通過對團章的學(xué)習(xí)，團組織和團員同志的教育和幫助，認識到作為21世紀的青年，應(yīng)當(dāng)積極爭取加入青年人自己的組織——中國共產(chǎn)主義青年團。
中國共產(chǎn)主義青年團是中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的先進青年的群眾組織，是廣大青年在實踐中學(xué)習(xí)共產(chǎn)主義，培養(yǎng)青年具有“四有”、“五愛”品質(zhì)的大學(xué)校，是中國共產(chǎn)黨的助手和后備軍。
它堅決擁護中國共產(chǎn)黨的綱領(lǐng)，以馬克思列寧主義、毛澤東思想為行動指南，堅持解放思想，實事求是，團結(jié)全國各族青年，為把我國建設(shè)成為富強、民主、文明的社會主義現(xiàn)代化國家而奮斗。
它在中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下發(fā)展壯大，始終站在革命斗爭的前列，有著光輝的革命歷史。在建立新中國，確立和鞏固社會主義制度，發(fā)展社會主義經(jīng)濟、政治、文化的進程中，發(fā)揮了生力軍和突擊隊的作用，為黨培養(yǎng)、叔叔了大批新生力量和工作骨干。
它圍繞改革開放和經(jīng)濟建設(shè)開展工作，為推進社會主義現(xiàn)代化建設(shè)作出了重要貢獻，促進了年輕一代的健康成長。
它堅定不移地貫徹黨在社會主義初級階段的基本路線，團結(jié)帶領(lǐng)廣大
青年，以經(jīng)濟建設(shè)為中心，堅持四項基本原則，堅持改革開放，自力更生，艱苦創(chuàng)業(yè) 促進生產(chǎn)力和社會進步，在建設(shè)有中國特色的社會主義的偉大實踐中，造就有理想、有文化、有道德、有紀律的社會主義接班人，努力為黨輸送新鮮血液，為祖國培養(yǎng)青年建設(shè)人才。
xiexiebang.com范文網(wǎng)【004km.cn】
它帶領(lǐng)青年在經(jīng)濟中發(fā)揮生力軍和突擊隊的作用，充分調(diào)動和發(fā)揮青年的積極性和創(chuàng)造性，誠實勞動，勇于創(chuàng)新。
我向團委申請：我一定用實際行動積極爭取及早加入共青團，請考驗，請批準。若我被批準了，我堅決遵守團章，執(zhí)行團的決議，遵守團的紀律，履行團員義務(wù)，積極參加團的工作，做個名副其實、勤勞勇敢的共青團員，處處起模范作用，為“四化”貢獻力量;若我未被批準，決不灰心，要接受考驗，繼續(xù)創(chuàng)造條件爭取加入。
此致
敬禮
中學(xué)初三(x)班xx
xx年x月xx日
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