第一篇：舞蹈隊活動計劃

舞蹈隊活動計劃

一、指導(dǎo)思想

舞蹈作為一種以人體動作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術(shù)活動，是人類審美活動較集中的表現(xiàn)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶學(xué)生的心靈，又能使學(xué)生在展示的過程中得到技能的鍛煉。希望通過活動，使學(xué)生們不僅能發(fā)展身體，得到動作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，在鍛煉技能的同時，使思維和情感也充分的得到發(fā)展，促進身心愉快的發(fā)展。

二、學(xué)生情況分析

本學(xué)期舞蹈隊由于是新組建，所以在隊員的選擇上要選擇一些對舞蹈有興趣，有樂感，自身條件好，而且新老生比例盡量要搭配。對于老生來說他們有基礎(chǔ)，多次參加演出，舞臺經(jīng)驗比較豐富，基本功扎實，身體柔韌性較好且能吃苦，可以給新生做表率。新生從總體情況來看，沒有舞蹈基礎(chǔ)，素質(zhì)較低，這就要加大力度練習(xí)。

三、訓(xùn)練內(nèi)容及要求

1、基本功方面

由于新老生水平上的差異，本學(xué)期針對他們的基礎(chǔ)和特點突出了不同訓(xùn)練內(nèi)容和的要求。老生要繼續(xù)加強基本功的訓(xùn)練，加大訓(xùn)練力度和難度，重視訓(xùn)練質(zhì)量，提高身體的柔韌性。新生則要從基本功入手，進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，如：基訓(xùn)地面練習(xí)和基訓(xùn)把桿練習(xí)，幫助學(xué)生提高自身素質(zhì)，增強自身氣質(zhì)，為以后的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)，并爭取在短時間內(nèi)與老生接軌。

2、舞蹈學(xué)習(xí)方面：本學(xué)期計劃學(xué)習(xí)一些成品舞蹈。《青春舞曲》，《草原晨曲》。

四、訓(xùn)練時間：每周三七、八節(jié)課和周四、周五第八節(jié)課。

五、活動地點：:舞蹈教室

六、訓(xùn)練目標

1、本學(xué)期系統(tǒng)而嚴格的訓(xùn)練，進一步增強學(xué)生們的節(jié)奏感，增強他們對舞蹈的表現(xiàn)力和感受力，特別強調(diào)舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使學(xué)生們的整體素質(zhì)和表演水平在上一個新臺階。

2、教會學(xué)生用舞蹈語匯來表現(xiàn)舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴格要求，精心排練，爭取以優(yōu)異的成績迎接比賽。

七、活動措施

1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。

2、逐段示范、講解動作，逐個輔導(dǎo)。

3、學(xué)生個人練習(xí)和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。

4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進一步提高水平。

第二篇：舞蹈隊活動計劃

舞蹈隊活動計劃

舞蹈隊活動計劃1

一、指導(dǎo)思想

舞蹈作為一種以人體動作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術(shù)活動，是人類審美活動較集中的表現(xiàn)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現(xiàn)的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，而且還能發(fā)展思維和情感，促進身心愉快的發(fā)展。

二、訓(xùn)練目標

1、本學(xué)期系統(tǒng)而嚴格的訓(xùn)練，進一步增強隊員們的節(jié)奏感，增強他們對舞蹈的表現(xiàn)力和感受力，特別強調(diào)舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質(zhì)和表演水平再上一個新臺階。

2、教會學(xué)生用舞蹈語匯來表現(xiàn)舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴格要求，精心排練。

三、訓(xùn)練內(nèi)容及要求

1、基本功方面

由于學(xué)生水平上的差異，本學(xué)期針對他們的基礎(chǔ)和特點突出了不同訓(xùn)練內(nèi)容和的要求。有的學(xué)生要繼續(xù)加強基本功的訓(xùn)練，加大訓(xùn)練力度和難度，重視訓(xùn)練質(zhì)量，提高身體的柔韌性。還有些學(xué)生則要從基本功入手，進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，如：基訓(xùn)地面練習(xí)和基訓(xùn)把桿練習(xí)，幫助學(xué)生提高自身素質(zhì)，增強自身氣質(zhì)，為以后的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

2、舞蹈學(xué)習(xí)方面

本學(xué)期計劃學(xué)習(xí)一塊成品舞蹈：民族舞蹈

對隊員的素質(zhì)要求較高，要求隊員要有良好的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，并要求隊員節(jié)奏感強、動作規(guī)范，特別強調(diào)眼神和表情以及舞感，讓學(xué)生學(xué)會用心舞蹈。這首舞蹈是本學(xué)期訓(xùn)練的重點，我們要加強訓(xùn)練，從齊、快、準上下功夫，爭取以高質(zhì)量的演出迎接今年的文藝匯演。

四、訓(xùn)練時間

每周一、二、三、四、日課外活動時間。

五、活動地點

舞蹈教室

六、活動措施

1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。2、逐段示范、講解動作，逐個輔導(dǎo)。

3、學(xué)生個人練習(xí)和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。

4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進一步提高水平。

舞蹈隊活動計劃2

一、指導(dǎo)思想

舞蹈作為一種以人體動作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術(shù)活動，是人類審美活動較集中的表現(xiàn)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，

又能讓他們在表現(xiàn)的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，而且還能發(fā)展思維和情感，促進身心愉快的發(fā)展。

二、學(xué)生情況分析

本學(xué)期興趣小組在原有人數(shù)的基礎(chǔ)上又吸收了一批新隊員，他們中少數(shù)一部分學(xué)生接受過正規(guī)訓(xùn)練，基礎(chǔ)較好，而大部分學(xué)生沒有接受正規(guī)訓(xùn)練，但自身條件不錯。新隊員從總體情況來看，素質(zhì)較低，這就要加大力度練習(xí)。老隊員繼續(xù)沿用上學(xué)期的隊員，他們大部分都有兩年以上的舞蹈基礎(chǔ)，多次參加演出，舞臺經(jīng)驗比較豐富，基本功扎實，身體柔韌性較好。

三、訓(xùn)練內(nèi)容及要求

1、基本功方面

由于新老隊員水平上的差異，本學(xué)期針對他們的基礎(chǔ)和特點突出了不同訓(xùn)練內(nèi)容和的要求。老隊員要繼續(xù)加強基本功的訓(xùn)練，加大訓(xùn)練力度和難度，重視訓(xùn)練質(zhì)量，提高身體的柔韌性。新隊員則要從基本功入手，進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，如：基訓(xùn)地面練習(xí)和基訓(xùn)把桿練習(xí)， 幫助學(xué)生提高自身素質(zhì)，增強自身氣質(zhì)，為以后的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好

的基礎(chǔ)，并爭取在短時間內(nèi)與老隊員接軌。

2、舞蹈學(xué)習(xí)方面

本學(xué)期計劃學(xué)習(xí)一塊成品舞蹈：民族舞蹈《雨后春山》，這是一塊山東膠州秧歌，旋律緊湊，具有濃郁的民族氣息。同時還帶有一種古典舞蹈的味道。這首舞蹈共18人，對隊員的素質(zhì)要求較高，要求隊員要有良好的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，并要求隊員節(jié)奏感強、動作規(guī)范， 特別強調(diào)眼神和表情以及舞感，讓學(xué)生學(xué)會用心舞蹈。這首舞蹈是本學(xué)期訓(xùn)練的重點，我們要加強訓(xùn)練，從齊、快、準上下功夫，爭取以以高質(zhì)量的演出迎接今年六月份的文藝匯演。

三、訓(xùn)練時間

每周二、四課外活動。

五、活動地點:舞蹈教室

六、活動措施

1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。

2、逐段示范、講解動作，逐個輔導(dǎo)。

3、學(xué)生個人練習(xí)和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。

4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進一步提高水平。

七、訓(xùn)練目標

1、本學(xué)期系統(tǒng)而嚴格的訓(xùn)練，進一步增強隊員們的節(jié)奏感，增強他們對舞蹈的表現(xiàn)力和感受力，特別強調(diào)舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質(zhì)和表演水平在上一個新臺階。

2、教會學(xué)生用舞蹈語匯來表現(xiàn)舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴格要求，精心排練，爭取以優(yōu)異的成績迎接比賽。

八、舞蹈隊活動：

第一周

地面練習(xí)：勾繃腳、壓腿、開胯

舞蹈《雨后春山》

第二周

舞蹈組合：雙手位組合

舞蹈《雨后春山》

第三周

地面練習(xí)：豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿

舞蹈《雨后春山》

第四周

把桿聯(lián)系：壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰。

舞蹈《雨后春山》

第五周

把桿練習(xí)：踢腿、搬腿

舞蹈《雨后春山》

第六周

把桿練習(xí)：腰腹動作、后踢腿

舞蹈《雨后春山》

第七周

地面練習(xí)：下腰、頭勾腳

舞蹈《雨后春山》

第八周

扶把練習(xí)：下胸腰、搬旁腿

舞蹈《雨后春山》

第九周

基本功訓(xùn)練：前踢腿、旁踢腿、后踢腿

舞蹈隊活動計劃3

一、指導(dǎo)思想

舞蹈作為一種以人體動作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術(shù)活動，是人類審美活動較集中的表現(xiàn)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現(xiàn)的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，而且還能發(fā)展思維和情感，促進身心愉快的發(fā)展。

二、學(xué)生情況分析

本學(xué)期興趣小組在原有人數(shù)的基礎(chǔ)上又吸收了一批新隊員，大部分是初一的新生。他們中少數(shù)一部分學(xué)生在小學(xué)階段接受過正規(guī)訓(xùn)練，基礎(chǔ)較好，而大部分學(xué)生沒有接受正規(guī)訓(xùn)練，但自身條件不錯。

新隊員從總體情況來看，素質(zhì)較低，這就要加大力度練習(xí)。老隊員繼續(xù)沿用上學(xué)期的隊員，他們大部分都有兩年以上的舞蹈基礎(chǔ)，多次參加演出，舞臺經(jīng)驗比較豐富，基本功扎實，身體柔韌性較好。

三、訓(xùn)練內(nèi)容及要求

1、基本功方面

由于新老隊員水平上的差異，本學(xué)期針對他們的基礎(chǔ)和特點突出了不同訓(xùn)練內(nèi)容和的要求。老隊員要繼續(xù)加強基本功的訓(xùn)練，加大訓(xùn)練力度和難度，重視訓(xùn)練質(zhì)量，提高身體的柔韌性。新隊員則要從基本功入手，進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，如：基訓(xùn)地面練習(xí)和基訓(xùn)把桿練習(xí)，幫助學(xué)生提高自身素質(zhì)，增強自身氣質(zhì)，為以后的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)，并爭取在短時間內(nèi)與老隊員接軌。

2、舞蹈學(xué)習(xí)方面

本學(xué)期計劃學(xué)習(xí)一塊成品舞蹈：民族舞蹈《雨后春山》，這是一塊山東膠州秧歌，旋律緊湊，具有濃郁的民族氣息。同時還帶有一種古典舞蹈的味道。

這首舞蹈共18人，對隊員的素質(zhì)要求較高，要求隊員要有良好的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，并要求隊員節(jié)奏感強、動作規(guī)范，特別強調(diào)眼神和表情以及舞感，讓學(xué)生學(xué)會用心舞蹈。這首舞蹈是本學(xué)期訓(xùn)練的重點，我們要加強訓(xùn)練，從齊、快、準上下功夫，爭取以以高質(zhì)量的演出迎接今年六月份的文藝匯演。

四、訓(xùn)練時間

每周一、二、三、四、五早晨和課外活動。

五、活動地點:

舞蹈教室

六、活動措施

1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。

2、逐段示范、講解動作，逐個輔導(dǎo)。

3、學(xué)生個人練習(xí)和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。

4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進一步提高水平。

七、訓(xùn)練目標

1、本學(xué)期系統(tǒng)而嚴格的訓(xùn)練，進一步增強隊員們的節(jié)奏感，增強他們對舞蹈的表現(xiàn)力和感受力，特別強調(diào)舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質(zhì)和表演水平在上一個新臺階。

2、教會學(xué)生用舞蹈語匯來表現(xiàn)舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴格要求，精心排練，爭取以優(yōu)異的成績迎接比賽。

舞蹈隊活動配當

第一周 地面練習(xí)：勾繃腳、壓腿、開胯

舞蹈《雨后春山》

第二周 舞蹈組合：雙手位組合

舞蹈《雨后春山》

第三周 地面練習(xí)：豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿

舞蹈《雨后春山》

第四周 把桿聯(lián)系：壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰。

舞蹈《雨后春山》

第五周 把桿練習(xí)：踢腿、搬腿

舞蹈《雨后春山》

第六周 把桿練習(xí)：腰腹動作、后踢腿

舞蹈《雨后春山》

第七周 地面練習(xí)：下腰、頭勾腳

舞蹈《雨后春山》

第八周 扶把練習(xí)：下胸腰、搬旁腿

舞蹈《雨后春山》

第九周 基本功訓(xùn)練：前踢腿、旁踢腿、后踢腿

舞蹈《雨后春山》

第十周——十六周 成品舞：山東膠州秧歌《雨后春山》

舞蹈隊活動計劃4

舞蹈訓(xùn)練是促進學(xué)生體、智、德、美全面發(fā)展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生動活潑、感染力強，是學(xué)生十分喜愛、易于接受的一種藝術(shù)形式。舞蹈教育適合學(xué)生的發(fā)育成長，使之更好地掌握身體，便于有表情地、創(chuàng)造性地使用動作語言，以表達豐富的內(nèi)心世界。為了下學(xué)期扎實有效地開展好此項訓(xùn)練工作，特定計劃如下：

一、訓(xùn)練目標

舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的.興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

二、學(xué)生基本情況

本次參加舞蹈隊的學(xué)生是本學(xué)期新招收的學(xué)生，基本沒有接受過舞蹈訓(xùn)練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同，（舞蹈隊一共22人。）所以不能要求同一標準，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。因此，我結(jié)合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓(xùn)練計劃：

三、訓(xùn)練步驟

1、經(jīng)過選拔組建舞蹈小隊，對學(xué)生進行強化基本功訓(xùn)練，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。

2、當學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

3、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。

4、舞蹈訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

四、基本功訓(xùn)練內(nèi)容：

1、手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等

地面部分的練習(xí)：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。腿的練習(xí)：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。

身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓(xùn)練。

2、舞蹈組合

五、訓(xùn)練時間

每周一至周四早晨基本功訓(xùn)練6:50——7:20 其余時間學(xué)生自己練習(xí)

六、訓(xùn)練地點

音樂教室

舞蹈隊活動計劃5

中學(xué)舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。因此，我結(jié)合我們學(xué)校的實際情況，特別做出如下的教學(xué)計劃：

一、指導(dǎo)思想：

豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，為舞蹈愛好者進行舞蹈基本功的訓(xùn)練，提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態(tài)。通過訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實的基本功及技術(shù)技巧。

二、訓(xùn)練目的：

1、豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，為舞蹈隊員進行舞蹈基本功的訓(xùn)練。

2、提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態(tài)。

3、通過訓(xùn)練，讓隊員掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。

4、使隊員較規(guī)范、扎實的基本功及技術(shù)技巧。

三．訓(xùn)練內(nèi)容：

1、熱身運動：利用1015分鐘左右的時間，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運動，使隊員的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準備，避免用力過度。

2、地面訓(xùn)練：軟度開度是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助隊員們進行軟度和開度的訓(xùn)練。

具體內(nèi)容有：（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練（6）胯部和臀部的訓(xùn)練（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練（9）后腿和背肌的訓(xùn)練（10）踢腿和力量的練習(xí)。

3、把上訓(xùn)練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。具體內(nèi)容有：（1）直立和半蹲訓(xùn)練（2）擦地推腳背練習(xí)3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿（4）大踢腿（5）下腰游戲。

4、中間訓(xùn)練：這是使隊員掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體內(nèi)容有：（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練（2）小跳訓(xùn)練（3）控制。5、能夠隨著音樂的旋律做動作，要求節(jié)奏準確，能充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)隊員的即興創(chuàng)編能力。

6、排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生。

四、具體措施：

1、隊員要堅持經(jīng)常，要認真刻苦，嚴格遵守訓(xùn)練紀律，保證訓(xùn)練時間，不能隨意缺勤。

2、舞蹈基本功訓(xùn)練采取芭蕾和古典相結(jié)合的方法。

3、為了盡快提高隊員的表演水平，在訓(xùn)練過程中，采取基本功訓(xùn)練與舞蹈組合、成品舞蹈相結(jié)合的方法。

4、定期觀看舞蹈錄像資料及視頻資料，以提高隊員的表演水平水平，開拓每位舞蹈隊員的視野。

五、訓(xùn)練要求：

1、隊員在舞蹈隊內(nèi)，不要大聲喧嘩，要保持屋內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生。

2、隊員每天遵守作息時間，不遲到、不早退，按時訓(xùn)練。

3、經(jīng)常不訓(xùn)練或不遵守訓(xùn)練時間的隊員，要給予適當?shù)膽土P。

4、隊員之間要團結(jié)友愛，互幫互助，形成良好的訓(xùn)練氛圍。

5、訓(xùn)練要積極、主動、刻苦，樹立為校爭光的思想。

六、訓(xùn)練時間和地點：

活動起止時間：（第三周十八周，上課具體時間待定）。

活動地點：科技樓四樓舞蹈室

舞蹈隊活動計劃6

當21世紀的又一個春天來到我們身邊的時候，愉快的寒假以悄然離去，我們又開始了緊張而又繁忙的工作，為了下學(xué)期扎實有效地開展好此項訓(xùn)練工作，豐富校園生活，以培養(yǎng)學(xué)生特長為宗旨，擴大范圍，加強舞蹈隊特色建設(shè)。為了本學(xué)期開展好此項活動，特做計劃如下：

一、思想工作

1、對隊員們提出新的要求

要求隊員們在原有的基礎(chǔ)上，更加努力刻苦的參加訓(xùn)練，全面提高自身的基本功，隊員們之間團結(jié)友愛、相互幫助、取他人之長，補己之短，不歧視和挖苦基本功較差的隊員，齊心協(xié)力，共同提高。

要求新隊員不怕苦、不怕累、不怕臟，勇于同困難拼搏，苦練基本功，正確掌握基本方位和型體的練習(xí)、能正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡單的把上、把下的訓(xùn)練，了解舞蹈基本的手位，腳位、掌握豎叉、橫叉、腿部訓(xùn)練 (壓腿、踢腿、彈腿、橫叉、豎叉)；腰部訓(xùn)練（下腰燕飛、）；臂力訓(xùn)練俯臥撐、倒立等。 要求隊員們基功達到輕松自如的下叉、下腰、前軟飯、后軟飯、前滾翻、后滾翻?；竟Σ缓玫年爢T可進行延長訓(xùn)練時間。 對一些素質(zhì)個別好的同學(xué)進行個別提高。例如：前橋、后橋、虎跳、大跳等。

2、重新選舉隊長

要求隊長嚴格要求自己，處處以身作則,嚴格要求自己，做隊員們的表率。

二、訓(xùn)練目標：

1、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術(shù)的審美能力。

2、訓(xùn)練扎實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度

3、培養(yǎng)孩子聽音樂時能找到節(jié)拍，動作節(jié)拍準確，跳舞有自娛感。

4、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習(xí)慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。

5、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。

三、訓(xùn)練 要求：

通過舞蹈選修課使學(xué)員學(xué)會有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺藝術(shù)表演的方法，會表 演一些富有情趣的舞蹈小品，并在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。

四、具體活動內(nèi)容及方法

方 法：以老帶新，在自身的基礎(chǔ)上繼續(xù)加強訓(xùn)練。

時 間：每周一和周五周一具體訓(xùn)練，周一輔導(dǎo)、周五檢查其余時間學(xué)生自己練習(xí)。

訓(xùn)練內(nèi)容：基本功訓(xùn)練（形體訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練、腰部訓(xùn)練、臂力、彈跳訓(xùn)練）

內(nèi)容安排：

二月份主要以基本功為主，形體訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練、臂力。

三—四月份早晨繼續(xù)練基本功，形體訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練、臂力、腰部訓(xùn)練、臂力等。同時還要準備春運會的大型舞蹈，時間在中午和下午放學(xué)的時間。

五月份早晨繼續(xù)基本功練習(xí)和型體練習(xí)，準備六一節(jié)目

六月份繼續(xù)練基本功（形體訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練、腰部訓(xùn)練、臂力、彈跳訓(xùn)練）。

五、訓(xùn)練時間：

基礎(chǔ)班訓(xùn)練時間：每周一、三、下午第三節(jié)課周日下午2：30——4：00

提高班訓(xùn)練時間：每周三、四、五7：10——7：50

六、訓(xùn)練地點：音樂教室

七、具體措施

1、對隊員的基本功訓(xùn)練嚴格要求，做好安全工作，保護好隊員的安全。

2、從時間上嚴格要求自己，以身作則，按規(guī)定時間到小。

3、大量搜集有關(guān)舞蹈方面資料，要求有創(chuàng)新，力求示范動作規(guī)范、標準。

總之，本學(xué)期，從基本功抓起，循序漸進，盡自己的所能，投入到舞蹈教學(xué)中，相信學(xué)期末一定能有好的成績。

第三篇：舞蹈隊活動計劃

M4-3-4

德宏州中等職業(yè)學(xué)校2008年9月——2009年1月

第二課堂——舞蹈隊活動計劃

1.2008年9月舞蹈基本位練習(xí)、壓腿組合與壓肩組合；

2.2008年10月學(xué)習(xí)民族舞蹈的基本站姿坐姿要腿軟開度基本動作，學(xué)習(xí)舞蹈“傣家姑娘”；

3.2008年11月地面動作練習(xí)——勾繃腳組合練習(xí)，加手腕動作，要求熟練柔美；

4.2008年12月學(xué)習(xí)民族舞蹈——“傣家竹樓”，并養(yǎng)成獨立聽節(jié)奏、數(shù)節(jié)奏的能力，形成良好的表現(xiàn)能力；

5.2009年1月練習(xí)舞蹈基本技巧，虎跳、前后橋、搶臉等

德宏州中等職業(yè)學(xué)校

2011年3月1日

德宏州中等職業(yè)學(xué)校2009年3月——2009年7月

第二課堂——舞蹈隊活動計劃1、2009年3月舞蹈基本功練習(xí)、能做到下叉，把上的訓(xùn)練和前插地、旁擦地；

2、2009年4月學(xué)會自創(chuàng)舞蹈，開發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新的能力；

3、2009年5月學(xué)習(xí)印度舞蹈，表情處理和整體感覺要協(xié)調(diào)；

4、2009年6月學(xué)習(xí)舞蹈編排，為歡送畢業(yè)生，舞蹈隊在本月訓(xùn)練中集中精力演排各類舞蹈；

5、2009年7月畢業(yè)生晚會，要以優(yōu)美的舞姿和良好的素質(zhì)展現(xiàn)我校舞蹈隊同學(xué)的風(fēng)采。

德宏州中等職業(yè)學(xué)校

2009年3月1日

德宏州中等職業(yè)學(xué)校2009年9月——2010年1月

第二課堂——舞蹈隊活動計劃1、2009年9月新成員加入后要明確舞蹈隊要求及安排，并練

習(xí)舞蹈基本功組合；

2、2009年10月 進一步加強對新成員的輔導(dǎo)和練習(xí)，同時積極組織編排“迎新生·慶國慶”晚會舞蹈節(jié)目；

3、2009年11月學(xué)習(xí)舞蹈“東北大秧歌”并加手腕動作，要求熟練柔美；

4、2009年12月學(xué)習(xí)民族舞蹈，找到拍點，熟練掌握動作，以及把上練習(xí)；

5、2010年1月學(xué)習(xí)舞蹈即興創(chuàng)編，中間訓(xùn)練提高舞蹈表演能力和技巧，舞蹈要能充分表現(xiàn)音樂特點

德宏州中等職業(yè)學(xué)校 2009年8月28日

德宏州中等職業(yè)學(xué)校2010年3月——2010年7月

第二課堂——舞蹈隊活動計劃1、2010年3月舞蹈基本位練習(xí)，腿部訓(xùn)練和常見舞蹈步組合；

2、2010年4月學(xué)習(xí)俄羅斯民間舞蹈，表情處理和整體感覺要協(xié)調(diào)。常用手位腳位和肩部動作要能表現(xiàn)民族特色；

3、2010年5月將在“感恩思進·與愛同行”晚會中，表演感恩的心和所學(xué)創(chuàng)編的民族舞蹈；

4、2010年6月學(xué)習(xí)舞蹈編排，了解漢族民間舞的風(fēng)格和動作特點，單臂花、交替花、以及秧歌前后踢步、墩步的組合練習(xí)；

5、2010年7月幼兒舞蹈的創(chuàng)編，為即將面臨就業(yè)的旅游幼教班加強基本教法和自主創(chuàng)編的能力。

德宏州中等職業(yè)學(xué)校

2010年3月1日

德宏州中等職業(yè)學(xué)校2011年3月——2011年7月

第二課堂——舞蹈隊活動計劃1、2011年3月新成員加入后要明確舞蹈隊要求及安排，并練習(xí)舞蹈基本功組合；

2、2011年4月 進一步加強對新成員的輔導(dǎo)和練習(xí)，同時積極組織編排“迎新生·慶國慶”晚會舞蹈節(jié)目；

3、2011年5月學(xué)習(xí)舞蹈“東北大秧歌”并加手腕動作，要求熟練柔美；

4、2011年6月學(xué)習(xí)民族舞蹈，找到拍點，熟練掌握動作，以及把上練習(xí)；

5、2011年7月學(xué)習(xí)舞蹈即興創(chuàng)編，中間訓(xùn)練提高舞蹈表演能力和技巧，舞蹈要能充分表現(xiàn)音樂特點

德宏州中等職業(yè)學(xué)校 2010年8月28日

第四篇：學(xué)校舞蹈隊活動計劃

晴隆小第二小學(xué)舞蹈隊活動計劃

舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感。活動面向部分學(xué)生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。因此，我結(jié)合我校的實際情況，特別做出如下的教學(xué)計劃：

一、教學(xué)目的：

通過活動，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎(chǔ)上，又感情的進行唱游活動，能夠隨著音樂的不同情緒，節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，寓教育于舞蹈活動之中，使學(xué)生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。

1、開學(xué)之后，對學(xué)生進行強化基本功訓(xùn)練，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。

2、當學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

3、下一個訓(xùn)練是中間訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

4、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。

二、活動內(nèi)容以及措施：

1、熱身運動：在訓(xùn)練的15分鐘左右時間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運動，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準備，避免用力過度。

2、地面訓(xùn)練：兒童的生理特點是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：

（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練

（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練

（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練

（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練

（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練

（6）胯部和臀部的訓(xùn)練

（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練

（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練

（9）后腿和背肌的訓(xùn)練

（10）踢腿和力量的練習(xí)

3、把上訓(xùn)練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。具體措施有：

（1）直立和半蹲訓(xùn)練

（2）擦地推腳背練習(xí)

（3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿

（4）大踢腿

（5）下腰游戲。

4、中間訓(xùn)練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。

具體措施：

（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練

（2）小跳訓(xùn)練

（3）點轉(zhuǎn)

（4）控制。

5、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準確，充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。

6、排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生。

三、活動時間：

星期一、三、五的午間三親活動時間和綜合實踐活動時間

四、活動地點：

校舞蹈排練廳

五、具體活動時間:

第一、二、三周：基本訓(xùn)練

第四周：基本訓(xùn)練：壓腿、踢腿、下腰

第五周：基本訓(xùn)練：簡化的芭蕾訓(xùn)練

第七周：基訓(xùn)練習(xí)：腳位練習(xí)1、2、5位

第八周：基訓(xùn)練習(xí)，學(xué)習(xí)舞蹈基本動作

第九周：繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈基本動作，學(xué)習(xí)舞蹈簡單隊形

第十周：基訓(xùn)練習(xí)：

（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練

（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練

（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練

（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練

（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練

舞蹈練習(xí)，動作學(xué)習(xí)

第十一周：基訓(xùn)練習(xí)：舞蹈動作學(xué)習(xí)

第十二周：基訓(xùn)練習(xí)：地面壓腿、舞蹈動作學(xué)習(xí)

第十三周：學(xué)習(xí)腿部動作，舞蹈動作學(xué)習(xí)

第十四周：基訓(xùn)練習(xí)：地面壓腿、協(xié)調(diào)手部與腿部動作，舞蹈動作學(xué)習(xí)

第十五周：基訓(xùn)練習(xí)：1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練（2）小跳訓(xùn)練（3）點轉(zhuǎn)（4）控制。

第十六周：基訓(xùn)練習(xí)：腰部練習(xí)、復(fù)習(xí)舞蹈合音樂第十七周：基訓(xùn)練習(xí)，舞蹈合音樂

第十八周：基訓(xùn)練習(xí)，舞蹈合音樂

第十九、二十周：總復(fù)習(xí)

第五篇：小學(xué)舞蹈隊活動計劃

舞 蹈 隊 活 動 計 劃

（2011——2012學(xué)年第二學(xué)期）

一、指導(dǎo)思想

舞蹈作為一種以人體動作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術(shù)活動，是人類審美活動較集中的表現(xiàn)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現(xiàn)的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，而且還能發(fā)展思維和情感，促進身心愉快的發(fā)展。

二、學(xué)生情況分析

本學(xué)期興趣小組成員從小學(xué)一年至四年級學(xué)生選拔，由于部分學(xué)生沒有接受正規(guī)訓(xùn)練，挑選學(xué)生自身條件不錯的學(xué)生，對他們加大力度練習(xí)。

三、訓(xùn)練內(nèi)容及要求

1、基本功方面

由于學(xué)生水平上的差異，本學(xué)期針對他們的基礎(chǔ)和特點突出了不同訓(xùn)練內(nèi)容和要求。從基本功入手，進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，如：基訓(xùn)地面練習(xí)和基訓(xùn)把桿練習(xí)，幫助學(xué)生提高自身素質(zhì)，增強自身氣質(zhì)，為以后的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

2、舞蹈學(xué)習(xí)方面

本學(xué)期為了迎接磁縣校園藝術(shù)節(jié)，計劃排練出三個成品舞蹈：民族舞蹈《紅紅的中國結(jié)》、《小小女兵》《快樂的金孔雀》。

這三個舞蹈對隊員的素質(zhì)要求較高，要求隊員要有良好的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，并要求隊員節(jié)奏感強、動作規(guī)范，特別強調(diào)眼神和表情以及舞感，讓學(xué)生學(xué)會用心舞蹈。這首舞蹈是本學(xué)期訓(xùn)練的重點，我們要加強訓(xùn)練，從齊、快、準上下功夫，爭取以以高質(zhì)量的演出迎接今年五月份的文藝匯演。

四、訓(xùn)練時間 ：每周一、二、三、四、五放學(xué)后時間。

五、活動地點:舞蹈教室

六、活動措施

1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。

2、逐段示范、講解動作，逐個輔導(dǎo)。

3、學(xué)生個人練習(xí)和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。

4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進一步提高水平。

七、訓(xùn)練目標

1、本學(xué)期系統(tǒng)而嚴格的訓(xùn)練，進一步增強隊員們的節(jié)奏感，增強他們對舞蹈的表現(xiàn)力和感受力，特別強調(diào)舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質(zhì)和表演水平在上一個新臺階。

2、教會學(xué)生用舞蹈語匯來表現(xiàn)舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴格要求，精心排練，爭取以優(yōu)異的成績迎接比賽。

磁縣實驗學(xué)校音樂組

2012-3-1