第一篇：格言警句：莫讓年華付水流

百日莫空過，青春不再來。－－－－拜倫

小孩子的命運是父母創(chuàng)造的。－－－－拿破侖

戀愛使人忘記時間，時間使人忘記愛情。－－－－法國諺語

莫讓年華付水流。少壯不努力，老大徒傷悲。－－－－中國諺語

弱者坐待時機，強者制造時機。－－－－居里夫人

憤怒從愚蠢開始，以后悔告終。－－－－畢達哥拉斯

天才，無非是長久的忍耐，努力吧?。前?/p>

沒有偉大的愿望，就沒有偉大的天才。－－－－巴爾扎克

天才的十分之一是靈感，十分之九是血汗。－－－－列夫.托爾斯泰

天才，就是把注意力集中在所研究的那門學問上的最高能力。－－－－巴甫洛夫

生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。－－－－康德

愛是人類唯一美麗的裝飾品。－－－－莎士比亞

愿望是半個生命，淡漠是半個死亡。－－－－紀伯倫

幸福的人常是善良的。－－－－－－－－陀斯妥耶夫斯基

人之所以不幸，乃是人在福中不知福。－－－－陀斯妥耶夫斯基

只有從事一項偉大事業(yè)的時候，一個人才能成為一個偉大的人。－－－－戴高樂

人生是花，而愛是花的蜜。－－－－雨果

終身為善不足，一朝行惡有余。－－－－荷馬

積善之家必有余慶，積惡之家必有余殃。－－－－中國諺語

品行是一個人的內在，名譽是一個人的外貌。－－－－莎士比亞

世界是屬于勇者的。－－－－哥倫布

學藝之道無他，鍛煉意志第一。－－－－徐悲鴻

擺脫心事的最好方法是工作。－－－－車爾尼雪夫斯基

頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰。－－－－狄更斯

考驗一個人的勇氣，不是看他敢不敢死，而是看他敢不敢生活下去。－－－－阿菲里

假使你認為你能夠，你便能夠；假使你認為你不能夠，你便不能夠。－－－－戴維斯

理想是人生的太陽。－－－－德萊塞

耐心和恒心總會得到報酬的。－－－－愛因斯坦

希望是生命的靈魂，心靈的燈塔，成功的導向。－－－－歌德

失信不立。－－－－《左傳》

扯謊是萬惡之首。－－－－諾貝爾

朝聞道，夕死可矣。－－－－孔子

得道多助，失道寡助。－－－－孟子

世上無難事，只要肯登攀。－－－－毛澤東

坦白是使人心地輕松的妙藥。

第二篇：走進高三莫讓年華付水流演講稿

走進高三，莫讓年華付水流

各位家長，同學們：

大家好！

又是一年暑假時，這是同學們盼望已久的，伴隨著我校高考全面勝利的捷報，我們的高二學生也走進了高三，明年就看你們的，走進高三，你們又開始了生命中一段曲折而多彩的旅程。走進高三，就踏上了一輛隆隆的戰(zhàn)車，在布滿荊棘的大道上，奮勇向前；走進高三，就乘上了一條揚帆的航船，在廣闊而深邃的海面上，駛向成功的彼岸。高三會見證你們十幾年成長的風雨歷程，承載了父母長輩多年的關愛與期待，凝聚了眾多老師辛勤付出的汗水和心血。我相信，大家已經做好了迎接挑戰(zhàn)的準備——用你的勇敢，你的堅定，你的智慧去經歷高三，你會發(fā)現：痛苦前方就是金光燦爛的勝利金杯，就是陽光明媚的敞闊坦途，就是春意盎然的人間勝景！

今天，我想告訴大家的是：有夢想才能有作為。人活在世界上，不能沒有夢想。林語堂曾經說過：“夢想無論怎樣模糊，都潛伏在我們心底，使我們的心境永遠得不到寧靜，直到這些夢想成為事實為止?！蓖瑢W們，夢想就是我們前進的動力。我們應該樹立起一個遠大的理想，就像一棵樹，正是有了對陽光的渴望，它才可能直插云霄；就像一只鷹，正是有了對藍天的向往，它才可能遨游天際。所以，只有有理想的人生才是積極的人生，才能飛得更高，才能飛得更遠。把夢想銘刻在心底，用它來約束自己的行為，激勵自己前行。要記?。簢娙母叨炔粫^它的源頭；一個人的成就不會超過他的信念。人生巔峰的高度，取決于你自己心中目標的高度；人生價值的大小，不取決于別人如何看待你，而是要用你的夢想和行動去衡量。

有行動才能有成功。面對理想，你要馬上行動，別只想不做。當太陽升起時，你要明白今天該干什么；夜幕降臨時，捫心自問我今天的任務完成了沒有。一個個小目標的實現，一次次成功的體驗，才是通往夢想的階梯。要記?。好刻熳龊脩撟龅氖?。當然，人生非坦途，同學們應該有充分的心理準備，學習中一定會有很多困難。所以，拿出你“天生我材必有用”的信心，拿出你“吹盡黃沙始到金”的毅力，拿出你“直掛云帆濟滄海”的勇氣，去迎接人生風雨的洗禮，畢竟只有經歷風雨，我們才可能見到美麗的彩虹。我們用堅強守護心靈的沃土，懦弱才不會乘虛而入；我們用堅強交上生命的答卷，靈魂才會貴比千金。平靜的湖面，煉不出精焊的水手，安逸的環(huán)境，造不出時代的偉人。我相信，當夢想成為現實以后，我們的奮斗歷程將成為每個人永遠美好的回憶。有規(guī)矩才能成方圓。兩年前，你們踏進了三中的大門，在積淀著濃郁淳厚文化氣息的學校里，嚴格而又和諧的教育，陶冶了同學們“真、善、美”的情操，嚴謹治學的師長鍛造了同學們刻苦努力、奮發(fā)向上的優(yōu)良學風。同學們，走進高三，我們應該更能理解校規(guī)校紀的重要性?！白寴藴食蔀榱晳T”決不是口號，它是良好學風和幽雅環(huán)境的有力保障，是成功豐碑上的堅固基石。我們都想成為一個成功者，而成功者都是肯用心勤學習的人，更是一個守規(guī)則知禮儀的人。要記?。哼x擇了紀律與約束，也就選擇了理智與自由；選擇了痛苦與艱難，也就選擇了練達與成熟；選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲；選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功與輝煌！有樂趣才能有動力。同學們，古人云：艱難困苦，玉汝于成。是啊，以苦為樂，方能百煉成鋼。如果將學習當作一件樂事，那你會認為它很輕松，就不難保持平和心態(tài)。品讀百家詩書，賞析古人的雅趣與智慧是有趣的；在數字與圖形中暢游，在縝密的邏輯推理中馳騁是有趣的；用另外一種語言表達自己的心情，能和世界各國的朋友溝通是有趣的；縱覽世界風云，用學過的知識去剖析國際大事是有趣的；上溯五千年歷史，欣賞各路英雄豪杰是有趣的；在方寸地圖上游覽天下，不出門便知天下事也是有趣的。同學們，讓我們在學習的快樂中盡情揮灑青春吧！我們每個人都擁有閃亮的青春，可正如席慕容所說，青春是一本太倉促的書。青春的歲月容不得半點浪費。同學們，讓我們把握好生命中的每一天，用我們的智慧和勇氣揚起理想的風帆，用我們的青春和生命奏響時代的強音！當我們拋棄了迷茫，把握了航向；當我們勤字當頭，不懈地搖槳，命運的閘門會向我們敞開，誘人的時刻終將到來！讓我們以激情為旗，用青春作注，拼一個無悔的人生！

最后祝愿各位家長合家歡樂，萬事順意，也預祝我校本屆學生明年的高考在社會各界朋友，各位家長的大力支持和幫助下，在我們全體老師和全體同學的努力拼搏下，再創(chuàng)輝煌。

湘潭縣三中183班班主任：彭果

2010年7月1日星期六

第三篇：珍惜青春,莫讓年華付水流班會總結

“珍惜青春，莫讓年華付水流”班會總結

一、活動目的

1、本次活動使同學們知道我們正值青年，朝氣蓬勃，有著美好的向往，對未來有著很詳實的規(guī)劃。

2、讓同學明白懂得珍惜我們的花樣年華，勇于追求自己的夢想，不拋棄，不放棄，展現我們95后的風采

3、通過主題班會，提高我們班學生的自覺意識，找準自己的人生目標，懂得人際交往，建立和諧的人際關系。

二、活動重點：讓同學珍惜青春年華，找準人生目標

三、活動時間：2017年10月23日

四、主持人：歐陽樂，陸晨

五、活動對象：1701計算機全體同學

六、活動安排

第一環(huán)節(jié)：全體起立唱校歌，主持人對活動進行介紹。

第二環(huán)節(jié)：同學們的才藝展示。

第三環(huán)節(jié)：觀看相關視頻

第四環(huán)節(jié)：班委演講 第五環(huán)節(jié)：班主任總結

七、活動內容

（一）活動前期準備

1、派遣生活委員對班會所需物品進行采購，保質保量。

2、確定主持人為陸晨,歐陽樂。

3、確定節(jié)目組負責人及成員。

4、班委合作裝扮教室。

5、保證教室的設備的流暢性和完整性。

6、對可能突發(fā)的情況進行預測，并做好防范措施，保證班會按計劃 順利進行。為此，要做到處變不驚，我們會將班委的責任落實在 細節(jié)上。

（二）班會流程

1、由主持人對主題班會進行相關介紹，以及現場的具體情況。

2、由班長宣布主題班會正式開始

請全體同學齊唱校歌《啟航》（全體起立）

第二環(huán)節(jié)：文藝表演

第三環(huán)節(jié)：觀看北大宣傳視頻《星空日記》 第四環(huán)節(jié)：班長，學習委員，團支書等班委演講 第五環(huán)節(jié)：左浩班主任小結

（三）活動圖片

八、活動總結

青春是人類說不完的話題，因為青春，年輕的我們有一顆熱情而炙熱的心，因為青春的存在更讓我們有信心的追求我們的夢想。這次的班會讓我們重新找回了以前的自信，現在的我們不再像以前那樣了，是時候身上有一定要擔負點責任了，我們不應該用大把的時間去抱怨，去向別人訴說了，我們從現在就要開始行動，為我們的朋友，我們的未來去奮斗了。大學是我們的青春飛揚的時代，激情無限的我們要好好把握。

青春幾年的時間我們都將在大學里度過了，我們將在大學學到很多為我們的夢想做準備，想想我們現在到底浪費了多少時間，我們大學生活會如花怒放，如朝陽一樣燦爛。這次班后讓我們感受到的青春正在飛揚，每個參與表演都非常精彩，青春給予了年輕人去奮斗的勇氣，因為年輕而停滯不前，可以放下一切，還可以對自己說我們還年輕，我們還可以重來。

但是身在現代社會的我們，我們不僅要奮斗努力，不怕苦，還要克服社會給我們壓力，只有堅持到最后的人才能被社會認可，青春是給予我們的壓力，只有堅持到最后的人才可能被社會認可，青春是給予我們美好的向往，但也給了我們忙碌的生活，也許正是因為忙碌讓我們生活的更加精彩。不會有太多時間去寂寞和孤獨，我們要從小在心中留下自己的夢想，在生活中去慢慢實現，一切皆有可能。

在班會上同學表演的才藝都很精彩。班委們的演講告訴我們，青春，時間不能浪費，班主也告訴我們樹立明確的目標和理想，蹲著學習態(tài)度，以更心更高的標準要求自己，各個班委提醒我們以后要改正的事情。

通過本次班會，同學們需要提高自覺意識，找準人生目標，懂得人際交往，建立和諧的人際關系，充實自己的大學生活，為人生找準一個目標，增強學生的心理素質，提高學生的應聘能力，應變能力和社會競爭力。本次珍惜青春，莫讓年華付水流，主題班會就此圓滿結束。

第四篇：走進高三莫讓年華付水流演講稿修訂版

走進高三，莫讓年華付水流

各位領導，各位老師，親愛的同學們：

大家好！

伴隨著高招考試的圓滿結束，我們的高二學生也即將走進高三，開始生命中又一段曲折而多彩的旅程。同學們，走進高三，就像踏上了一輛隆隆的戰(zhàn)車，在布滿荊棘的大道上，奮勇向前；走進高三，就乘上了一條揚帆的航船，在廣闊而深邃的海面上，駛向成功的彼岸。高三，承載了父母長輩多年的關愛與期待，凝聚了眾多老師辛勤付出的汗水和心血，同時高三也將會見證你們十幾年成長的風雨歷程。我相信，大家已經做好了迎接挑戰(zhàn)的準備——用你的勇敢，你的堅定，你的智慧去經歷高三，你會發(fā)現：痛苦前方就是金光燦爛的勝利金杯，就是陽光明媚的寬闊坦途，就是春意盎然的人間勝景！今天，我想告訴大家的是：

有夢想才能有作為。人活在世界上，不能沒有夢想。林語堂曾經說過：“夢想無論怎樣模糊，都潛伏在我們心底，使我們的心境永遠得不到寧靜，直到這些夢想成為事實為止。”同學們，夢想就是我們前進的動力。我們應該樹立起一個遠大的理想，就像一棵樹，正是有了對陽光的渴望，它才可能直插云霄；就像一只鷹，正是有了對藍天的向往，它才可能遨游天際。所以，只有有理想的人生才是積極的人生，才能飛得更高，才能飛得更遠。把夢想銘刻在心底，用它來約束自己的行為，激勵自己前行。要記?。簢娙母叨炔粫^它的源頭；一個人的成就不會超過他的信念。人生巔峰的高度，取決于自己目標的高度；人生價值的大小，要用你的夢想和行動去衡量。有行動才能有成功。面對理想，你要馬上行動。當太陽升起時，你要明白今天該干什么；夜幕降臨時，捫心自問我今天的任務完成了沒有。一個個小目標的實現，一次次成功的體驗，才是通往夢想的階梯。要記?。好刻熳龊脩撟龅氖隆．斎唬松翘雇荆瑢W們應該有充分的心理準備，學習中一定會有很多困難。所以，拿出你“天生我材必有用”的信心，拿出你“吹盡黃沙始到金”的毅力，拿出你“直掛云帆濟滄?！钡挠職猓ビ尤松L雨的洗禮。我們用堅強守護心靈的沃土，懦弱才不會乘虛而入；我們用堅強交上生命的答卷，靈魂才會貴比千金。平靜的湖面，煉不出精焊的水手，安逸的環(huán)境，造不出時代的偉人。我相信，當夢想成為現實以后，我們的奮斗歷程將成為每個人永遠美好的回憶。

有規(guī)矩才能成方圓。兩年前，你們踏進了一中的大門，在積淀著濃郁淳厚文化氣息的學校里，嚴格而又和諧的教育，陶冶了同學們“真、善、美”的情操，嚴謹治學的師長鍛造了同學們刻苦努力、奮發(fā)向上的優(yōu)良學風。同學們，走進高三，我們應該更能理解校規(guī)校紀的重要性。要記?。哼x擇了紀律與約束，也就選擇了理智與自由；選擇了痛苦與艱難，也就選擇了練達與成熟；選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲；選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功與輝煌！

有樂趣才能有動力。同學們，古人云：艱難困苦，玉汝于成。以苦為樂，方能百煉成鋼。如果將學習當作一件樂事，那你會認為它很輕松，就不難保持平和心態(tài)。品讀百家詩書，賞析古人的雅趣與智慧是有趣的；在數字與圖形中暢游，在縝密的邏輯推理中馳騁是有趣的；縱覽世界風云，用學過的知識去剖析國際大事是有趣的；上溯五千年歷史，欣賞各路英雄豪杰是有趣的；在方寸地圖上游覽天下，不出門便知天下事也是有趣的。同學們，讓我們在學習的快樂中盡情揮灑青春吧！我們每個人都擁有閃亮的青春，可正如席慕容所說，青春是一本太倉促的書。青春的歲月容不得半點浪費。

同學們，讓我們把握好生命中的每一天，用我們的智慧和勇氣揚起理想的風帆，用我們的青春和生命奏響時代的強音！當我們拋棄了迷茫，把握了航向；當我們勤字當頭，不懈地搖槳，命運的閘門會向我們敞開，誘人的時刻終將到來！讓我們以激情為旗，用青春作注，拼一個無悔的人生！

最后祝愿各位家長合家歡樂，萬事順意，也預祝我校本屆學生明年的高考在社會各界朋友，各位家長的大力支持和幫助下，在我們全體老師和全體同學的努力拼搏下，再創(chuàng)輝煌。

南召一中

王文旭

第五篇：主題班會：學海無涯苦作舟 莫讓年華付水流[范文]

主題班會：學海無涯苦作舟 莫讓年華付水流

目的要求：教育學生珍惜人生最美好的時期——青少年時期，以古今中外名人為榜樣，為振興中華而努力刻苦學習。

班會形式：采取講故事，談體會的座談會形式。

課前準備：

1、提前一周讓學生利用課余時間在家中或圖書館搜集有關珍惜時間、勤奮學習的名言故事，并闡明含義，寫出給自己的啟示或體會。

2、讓同學收集本班同學珍惜時間、刻苦學習（鍛煉）的故事，三言兩語，力求廣泛。

3、班會前3天由班長、學習委員整理好同學收集的名人名言和故事，熟悉內容，安排重點發(fā)言人及發(fā)言順序，再發(fā)下去讓同學修改完善，通知所有同學做好發(fā)言準備。

4、設男女主持人，根據情況可開展“我喜愛的一句名言”征答。

5、教室布置：由宣傳委員和文娛委員負責：（1）桌子擺成“幾”字形，發(fā)言席上最好擺上鮮花（2）黑板上畫上大鐘，階梯式書山，冠以“莫讓年華付水流”標題。

活動過程 主持人甲：（啟發(fā)講話）同學們，上個星期我們大家都積極閱讀、收集了古今中外名人關于努力勤奮學習的名言和故事，今天的主題班會讓我們八仙過海、各顯神通，用多種形式把自己收集到的名言和故事進行交流，最好聯系實際談談自己的理解或體會。

主持人乙：很高興與主持人甲共同主持這次的主題班會，舉辦本次班會意在幫助大家提高認識，開闊視野，珍惜青春年華，認真刻苦學習。首先請大家談談自己讀書時的感受。（三四人發(fā)言）

主持人甲：剛才幾位同學的發(fā)言真精彩。確實，書是智慧的結晶，歷史的再現，洞察社會的門窗，開啟心靈的鑰匙。青少年是積累知識、增長才干，刻苦攻讀，施展才華的人生的黃金時期。古今中外有許多名人用名言來說明青少年時期要珍惜時間、努力學習，下面就請同學說說。（在介紹的時候要口語清楚，說清國籍、朝代，說清含義，說清體會，其余同學亦可討論）（五六人發(fā)言）

主持人乙：歷史上凡有成就者都是少年立志，惜時如金，刻苦求學，矢志不渝的，下面請大家來介紹這一方面的故事。（五六人發(fā)言）

主持人甲：聽了大家的介紹真讓人受益不淺。人的生命是有限的，我們要珍惜青春年華，山帶生命，正如《鋼鐵是怎樣煉成的》主人公保爾所說的那樣：“生命屬于人們只有一次??（大家一起背誦）

主持人乙：這段話曾成為無數進步青年的座右銘，現在，它仍激勵著千千萬萬青少年、革命者去和各種困難作斗爭。請大家舉例來講講。（三四人發(fā)言）

主持人甲：剛才我們大家聽了古今中外好多名人勤奮學習的例子，他們那種刻苦的精神，不懈的努力，矢志不渝的態(tài)度很值得我們學習。其實，在我們的學校，我們的班級，也有不少刻苦學習的好人好事，請同學來介紹。

（學生五六人，德、智、體、美、勞方面）主持人乙：盛年不再來，一日難再晨 主持人甲：及時當勉勵，歲月不待人。主持人乙：讓我們記住名人的告誡 主持人甲：讓我們牢記我們的使命。主持人乙：學海無涯苦作舟 主持人甲：莫讓年華付水流

主持人乙：不負老師、家長的囑托，扎實學習

主持人甲：不負歷史、人民的期望，勤奮學習合：以我們優(yōu)異的成績向祖國匯報。（主持人退場，班主任總結發(fā)言）

附：相關故事

1、魯班學藝的故事：魯班從小勤奮學習，廢寢忘食，刻苦鉆研，最終成為木匠祖師

2、匡衡的故事：

西漢時候，有個十分好學的青年叫匡衡，但因家境貧寒無錢點燈，一到夜晚他家屋內一片漆黑，沒法讀書。怎么辦呢?一天晚上，他見隔壁人家點著蠟燭，就在墻壁上悄悄地鑿了一個小孔，讓微微透過洞口的燭光映在書上，就這樣，他每天晚上都借鄰居的燈光讀書，直到鄰居熄燈為止。

匡衡就是這樣在學習條件很差的客觀環(huán)境中，千方百計克服困難，創(chuàng)造條件，學到了知識，后來成為西漢有名的學者。這說明，外界環(huán)境和條件，是人們學習的重要因素，但不是決定因素，一個人要取得成績，關鍵在于自己的刻苦努力。

3、懸梁刺股的故事：

東漢時候，有個人名叫孫敬，是著名的政治家。他年輕時勤奮好學，經常關起門，獨自一人不停地讀書。每天從早到晚讀書，常常是廢寢忘食。讀書時間長，勞累了，還不休息。時間久了，疲倦得直打瞌睡。他怕影響自己的讀書學習，就想出了一個特別的辦法。古時候，男子的頭發(fā)很長。他就找一根繩子，一頭牢牢的綁在房梁上。當他讀書疲勞時打盹了，頭一低，繩子就會牽住頭發(fā)，這樣會把頭皮扯痛了，馬上就清醒了，再繼續(xù)讀書學習。

這就時孫敬懸梁的故事。

戰(zhàn)國時期，有一個人名叫蘇秦，也是出名的政治家。在年輕時，由于學問不多不深，曾到好多地方做事，都不受重視?；丶液?，家人對他也很冷淡，瞧不起他。這對他的刺激很大。所以，他下定決心，發(fā)奮讀書。他常常讀書到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡覺。他也想出了一個方法，準備一把錐子，一打瞌睡，就用錐子往自己的大腿上刺一下。這樣，猛然間感到疼痛，使自己清醒起來，再堅持讀書。這就使蘇秦“刺股”的故事。從孫敬和蘇秦兩個人讀書的故事引申出“懸梁刺股”這句成語，用來比喻發(fā)奮讀書，刻苦學習的精神。他們這種努力學習的精神是好的，但是他們這種發(fā)奮學習的方式方法不必效仿。

4、鄧亞平的故事：鄧亞萍在人生不同的階段都有刻苦努力，不懈追求的事跡激勵著后來人。

童年時期：

童年的鄧亞萍，因為受當時體育教練父親的影響，立志做一名優(yōu)秀的運動員。但是她個子矮，手腳粗短，根本不符合體校的要求，體校的大門沒能向她敞開。于是，年幼的鄧亞萍跟父親學起了乒乓球，父親規(guī)定她每天在練完體能課后，必須還要做100個發(fā)球接球的動作。鄧亞萍雖然只有七八歲，但為了能使自己的球技更加熟練，基本功更加扎實，便在自己的腿上綁上了沙袋，而且把木牌換成了鐵牌。

對一個孩子來說，這是多么難能可貴！這不但要使身體備受煎熬，心里方面也要承受巨大的壓力。小小的她，每閃、展、騰、挪一步，都可以用舉步維艱來形容！

腿腫了！手掌磨破了！——這是家常便飯！但他從不叫苦，不喊累！

負責訓練的父親，有時心疼得掉眼淚！

付出總有回報，由于鄧亞萍的執(zhí)著，10歲的她便在全國少年乒乓球比賽中獲得團體和單打兩項冠軍。

運動員時期：

進入國家隊后，鄧亞萍都是超額完成自己的訓練任務，對里規(guī)定上午練到11時，她就給自己延長到11時45分，下午訓練到6時，她就練到6時45分或7時45分，封閉訓練規(guī)定練到晚上9時，她練到11點多。鄧亞萍為了訓練經常誤了時間，她就自己泡面吃。

在隊里練習全臺單面攻時，鄧亞萍依舊往腿上綁沙袋，而且面對兩位男陪練的左突右奔，一打就是2小時！

在進行多球訓練時，教練將球連珠炮打來，鄧亞萍每次都是瞪大眼睛，一絲不茍的接球，一接就是1000多個。

據教練張燮林統(tǒng)計，鄧亞萍每天接球打球1萬多個。

每一節(jié)訓練課下來，汗水都濕透了鄧亞萍的衣服、鞋襪，有時甚至連地板也會浸濕一片，不得不換衣服、鞋襪，甚至換球臺再練。

長時間從事大運動量、高強度的訓練，從頸到腳，鄧亞萍身體很多部位都是傷病。

為對付腰肌勞損，她不得不系上寬寬的護腰，膝關節(jié)脂肪墊腫、踝關節(jié)幾乎長滿了骨刺，平時只好忍著，實在痛的利害了就打一針封閉，腳底磨出了血泡，就挑破它再裹上一層紗布接著練。就算是傷口感染，擠出膿血也要接著練。

求學時期：

剛到清華大學外語系報到時，指導老師讓她一次寫完26個英文字母。當時在別人眼中看來最簡單不過的事，鄧亞萍卻費盡心思后才把它們寫出來。

于是鄧亞萍把自己的睡眠時間壓縮到最低限度，經常學習到很晚才肯休息，有時，一邊走路一邊看書，就連吃飯的時間都用上了。

鄧亞萍不斷要求自己，做作業(yè)也要和完成訓練課一樣，絕對是今日事今日畢，毫不含糊。鄧亞萍這種刻苦學習的精神，讓輔導老師和學友都深表嘆服。

1998年2月，鄧亞萍前往英國劍橋大學讀書，鄧亞萍在劍橋大學的語言學校開始學習英語，短短3個月的時間，鄧亞萍堅持每天8點多從自己的住所趕往學校上課。下午3點半下課后，她還到學院的學習中心去學ix，聽磁帶，練自己的口語，直到晚上8點學習中心關門后才趕回住所。

回到住所，鄧亞萍也從不浪費時間，她堅持和房東用英語交流，堅持按時完成作業(yè)和預習功課。

在她終于獲得碩士學位后，鄧亞萍又動身前往劍橋大學攻讀博士學位。

長時間固定姿勢寫稿誘發(fā)了鄧亞萍的頸椎病，頭不能移動，一動就疼的鉆心。但是，疼痛并沒有把鄧亞萍征服，她咬緊牙關，以一種固定的姿勢堅持查閱資料和寫作。

華南師范大學 05地理科學（2）班 鄒霞