第一篇：西藏旅游最佳時(shí)間

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西藏旅游最佳時(shí)間

是每年的6-10月份，西藏紫外線強(qiáng)，多夜雨年均降雨量-510毫米，年均最高氣溫在28℃左右，年均最低氣溫在零下14℃左右。西藏空氣稀薄，早晚的溫差比較大，冬季與春季比較干燥多大風(fēng)。相對(duì)而言，3-10月份氣候溫暖而濕潤，是西藏的旅游最佳季節(jié)，而通常每年的“五一”是旅行季節(jié)的開始，開始向西藏旅游旺季轉(zhuǎn)變。青藏鐵路的開通為拉薩的旅游帶來了前所未有的發(fā)展機(jī)遇，再加上今年西藏增加了進(jìn)出藏的航班，因此到拉薩旅游的人也越來越多，據(jù)調(diào)查有百分之75的游客都想重游西藏。1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月

最高（℃）12.215.518.321.625.027.82

7.225.523.921.616.613.9

最低（℃）-14.4-11.6-8.3-4.4-0.54.46.15.53.9-5.0-9.4-13.3

西藏旅游小貼示：

西藏高原海拔高、日照強(qiáng)烈（紫外線強(qiáng)），早晚溫差大，入藏旅游需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。如有需要可給旅行社聯(lián)系叫旅行社提前寄抗高原反應(yīng)的藥品提前服用（建議提前五天）。

西藏旅游貼示二：

西藏中國旅行社（國際旅行社）提醒您：為保護(hù)旅游者的合法權(quán)益，打擊違法經(jīng)營，游客向旅行社報(bào)名參游時(shí)，應(yīng)簽訂國家統(tǒng)一發(fā)布的《團(tuán)體國內(nèi)旅游合同》，本合同由國家旅游局、國家工商行政管理總局制定；西藏自治區(qū)旅游局監(jiān)制“詳細(xì)見本網(wǎng)站旅游合同樣本”！同時(shí)謹(jǐn)防火車上機(jī)場(chǎng)盜用知名旅行社拉客行為，以免您的旅游權(quán)益受到侵害！

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第二篇：中國精品旅游線路最佳旅游時(shí)間季節(jié)匯總表

中國精品旅游線路最佳旅游時(shí)間季節(jié)匯總表

一年365天，只要你有一份好的心情和足夠的時(shí)間，每天都適合旅游，你再也不會(huì)為不知道去哪兒旅行而犯愁了。

——————————————————————————————————— ★1～2月份 ◆云南元陽梯田 ◆云南東川紅土地 ◆云南西雙版納 ◆云南梅里雪山 ◆海南蜈支洲 ◆貴州威寧草海 ◆廣東海陵島 ◆吉林霧凇島

——————————————————————————————————— ★2～3月份 ◆云南羅平油菜花 ◆云南高黎貢 ◆云南西雙版納 ◆云南元陽梯田 ◆云南梅里雪山 ◆貴州威寧草海 ◆廣東海陵島

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★3～4月份 ◆貴州威寧草海 ◆貴州百里杜鵑 ◆江西婺源 ◆云南西雙版納 ◆浙江西塘 ◆云南梅里雪山 ◆四川辛夷花海 ◆陜西漢中油菜花海

—————————————————————————————————— ★4～5月份 ◆四川稻城亞丁 ◆四川金川情人海 ◆四川黨嶺

◆黑龍江扎龍自然保護(hù)區(qū) ◆四川卡莎湖 ◆貴州加榜梯田 ◆云南雨崩 ◆廣西潿洲島 ◆云南梅里雪山 ◆四川燕子溝 ◆四川龍燈大草原

—————————————————————————————————— ★5～6月份 ◆西藏阿里 ◆青海湖 ◆河北壩上

◆云南東川紅土地 ◆四川貢嘎山 ◆四川花湖 ◆甘肅敦煌

◆新疆巴爾魯克山 ◆四川新都橋 ◆云南納帕海

◆云南屬都湖、碧塔海 ◆貴州加榜梯田 ◆云南雨崩 ◆貴州高坡苗鄉(xiāng) ◆廣西潿洲島 ◆四川色達(dá) ◆內(nèi)蒙庫倫溝 ◆廣西龍脊梯田 ◆云南撫仙湖

◆云南沾益海峰濕地

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★6～7月份

◆新疆奇臺(tái)、江布拉克 ◆四川康定蓮花海 ◆新疆喀納斯 ◆河北壩上 ◆甘肅甘南 ◆四川木里 ◆青海年保玉則 ◆四川措普溝 ◆四川花湖 ◆甘肅敦煌

◆新疆巴爾魯克山 ◆四川新都橋 ◆新疆禾木

◆新疆伊犁大草原 ◆云南屬都湖、碧塔海 ◆四川卡莎湖 ◆四川扎溪卡草原 ◆新疆賽里木湖 ◆四川措卡湖 ◆四川康定月亮湖 ◆廣西潿洲島 ◆四川色達(dá) ◆四川九龍 ◆云南元謀土林 ◆四川玉科大草原 ◆四川金川情人海 ◆內(nèi)蒙巴丹吉林沙漠 ◆新疆天山天池 ◆云南撫仙湖 ◆四川壤塘草原

◆內(nèi)蒙呼倫貝爾大草原

—————————————————————————————————— ★7～8月份 ◆內(nèi)蒙海拉爾 ◆河北壩上 ◆甘肅甘南 ◆四川九龍 ◆廣西潿洲島 ◆四川措普溝 ◆甘肅敦煌

◆新疆巴爾魯克山 ◆新疆禾木 ◆新疆白哈巴 ◆新疆伊犁大草原 ◆四川卡莎湖 ◆四川扎溪卡草原 ◆新疆賽里木湖 ◆四川七藏溝 ◆四川措卡湖 ◆青海金銀灘草原 ◆新疆喀納斯 ◆四川拉日馬

◆四川理塘毛埡大草原 ◆廣西潿洲島 ◆四川色達(dá) ◆甘肅?？撇菰?◆四川普公壩草原 ◆云南元陽梯田

◆四川小金縣兩河口風(fēng)景區(qū) ◆四川金川情人海 ◆內(nèi)蒙巴丹吉林沙漠 ◆新疆天山天池 ◆青海門源油菜花 ◆云南撫仙湖 ◆四川壤塘草原

◆內(nèi)蒙呼倫貝爾大草原

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★8～9月份 ◆青海湖 ◆河北壩上 ◆河北木蘭圍場(chǎng) ◆四川得榮太陽谷 ◆四川措普溝 ◆新疆喀納斯 ◆甘肅敦煌

◆新疆巴爾魯克山 ◆新疆禾木 ◆新疆白哈巴 ◆新疆伊犁大草原 ◆黑龍江扎龍自然保護(hù)區(qū) ◆四川卡莎湖 ◆四川扎溪卡草原 ◆內(nèi)蒙達(dá)里諾爾湖 ◆青海金銀灘草原 ◆四川拉日馬

◆四川理塘毛埡大草原 ◆廣西潿洲島 ◆四川色達(dá) ◆新疆五彩灘 ◆云南元陽梯田 ◆吉林向海濕地 ◆內(nèi)蒙庫倫溝 ◆四川金川情人海 ◆內(nèi)蒙巴丹吉林沙漠 ◆新疆天山天池 ◆云南撫仙湖 ◆四川壤塘草原

◆四川然烏湖、米堆冰川、來古冰川 ◆內(nèi)蒙呼倫貝爾大草原

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★9～10月份 ◆西藏阿里 ◆四川木里 ◆西藏巴松措 ◆四川新都橋 ◆新疆巴音布魯克 ◆新疆喀納斯 ◆河北壩上

◆四川得榮太陽谷 ◆青海年保玉則 ◆云南東川紅土地 ◆四川措普溝 ◆四川稻城亞丁 ◆四川黑水卡龍溝 ◆西藏墨脫 ◆新疆羅布泊 ◆甘肅敦煌

◆新疆巴爾魯克山 ◆四川黨嶺

◆云南屬都湖、碧塔海 ◆四川神仙池 ◆四川多瀑溝 ◆貴州加榜梯田 ◆云南雨崩

◆貴州西江千戶苗寨 ◆四川拉日馬 ◆廣西潿洲島 ◆四川色達(dá) ◆新疆大東溝 ◆新疆五彩灘 ◆四川亞拉神山 ◆吉林向海濕地 ◆遼寧盤錦紅海灘 ◆新疆可可托海 ◆四川金川情人海 ◆內(nèi)蒙巴丹吉林沙漠 ◆廣西龍脊梯田 ◆新疆天山天池 ◆云南撫仙湖 ◆四川壤塘草原

◆四川然烏湖、米堆冰川、來古冰川 ◆四川龍燈大草原

—————————————————————————————————— ★10月份 ◆四川牟尼溝

◆內(nèi)蒙額濟(jì)納（10.5～10.15）◆新疆輪臺(tái)胡楊林（10.10～10.20）

—————————————————————————————————— ★10～11月份 ◆云南高黎貢 ◆四川南江光霧山 ◆云南東川紅土地 ◆四川黑水卡龍溝 ◆云南納帕海 ◆四川神木壘 ◆云南雨崩 ◆四川拉日馬 ◆貴州高坡苗鄉(xiāng) ◆四川畢棚溝 ◆四川九龍河谷 ◆云南丙中洛 ◆西藏納木錯(cuò) ◆廣西龍脊梯田 ◆廣西潿洲島 ◆四川喇叭河 ◆北京香山

◆四川小金縣兩河口風(fēng)景區(qū) ◆四川九龍 ◆廣東海陵島 ◆四川燕子溝

—————————————————————————————————— ★11～12月份 ◆云南東川紅土地 ◆云南西雙版納 ◆云南丙中洛 ◆海南蜈支洲 ◆廣東海陵島 ◆吉林霧凇島

第三篇：西藏旅游注意事項(xiàng)

西藏旅游注意事項(xiàng)

到西藏旅游前的準(zhǔn)備：

1、進(jìn)入高原前，一定不能感冒，禁止煙酒，防止呼吸道感染；避免過度疲勞、勞累，要養(yǎng)精蓄銳，充分休息好。到西藏旅游前，應(yīng)適當(dāng)服用一些紅景天、高原安等藥品，也可以服用西洋參，以增強(qiáng)肌體的抗缺氧能力。盡可能預(yù)備防止感冒的藥物，抗菌素和維生素類藥物。

2、西藏晝夜溫差非常大，早晚氣溫偏低，要準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套和毛衣。

3、初到高原由于氣候干燥，會(huì)造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機(jī)場(chǎng)經(jīng)?？梢钥吹揭恍┯慰蛶е苽哪橆a和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。高原強(qiáng)烈的陽光和紫外線會(huì)傷害你的眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備墨鏡。

4、在西藏地區(qū)只有三大銀行：中國銀行、中國建設(shè)銀行、中國農(nóng)業(yè)銀行，可使用郵政儲(chǔ)蓄卡。

到西藏旅游時(shí)應(yīng)該注意：

1、乘飛機(jī)到西藏旅游，一般高原反應(yīng)的癥狀會(huì)在12－24小時(shí)左右產(chǎn)生。所以剛到高原不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，否則，一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來適應(yīng)。

2、到達(dá)西藏以后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分，晚餐不宜過飽，最好不要飲酒和吸煙，要多食水果蔬菜等富含維生素的食物。

3、注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律，初到高原前幾天，不要頻頻洗浴以免受涼引起感冒。感冒常常是引發(fā)急性高原水腫的主要原因。

4、輕微的高原反應(yīng)，會(huì)不治自愈，不要輕易吸氧以免形成依耐性。吸氧能暫時(shí)解除胸悶，氣短呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后，癥狀又會(huì)重新出現(xiàn)，緩解了適應(yīng)高原的時(shí)間。

5、高原騎牦牛和騎馬屬于高危險(xiǎn)活動(dòng)，請(qǐng)客人不要自行參加高原騎牦牛和騎馬活動(dòng)，否則后果需要自行承擔(dān)！

6、西藏是藏族、回族等少數(shù)民族同胞聚居地，請(qǐng)游客朋友保持良好的心態(tài)，尊重民族同胞的生活習(xí)慣。

7、由于布達(dá)拉宮門票緊張，游覽行程的先后順序有可能會(huì)有調(diào)整，請(qǐng)注意。

第四篇：西藏旅游感受

西藏旅游感受

前不久，剛剛?cè)チ艘惶宋鞑?，在我的心目中，一直以來，西藏都是一片神圣的土地，能尋找香巴拉的地方，但是西部大開發(fā)，西部要發(fā)展，發(fā)展的背后有著不可避免的商業(yè)欺詐，也給這一片神圣的地方帶來一些陰影

凡是去拉薩的人，無論如何也要看一看雄偉壯觀的布達(dá)拉宮，這種心情就好像到了北京，不去一下長城就非好漢一樣，在導(dǎo)游的帶領(lǐng)下，進(jìn)入布達(dá)拉宮參觀，在這里，我發(fā)現(xiàn)，佛門禁地，也存在著商業(yè)欺詐，宮內(nèi)的小商販們，所賣的旅游紀(jì)念品價(jià)格都在100--200元，我看東西的生產(chǎn)成本也不會(huì)太高，商販們竟然講都是喇嘛開過光的，我還是不信，喇嘛一天閑的沒事干，給所賣商品開光，著實(shí)令人匪夷所思

去西藏的人都知道，西藏的特產(chǎn)有綠松石，天珠，藏紅花和蟲草等，事實(shí)上西藏的綠松石早已被開采光了，現(xiàn)在西藏市面上的綠松石都是來自湖北，具體哪個(gè)地方我也不清楚，關(guān)于天珠的故事更為神奇，不少藏民們都相信天珠是從天上掉下來的，我也聽過一個(gè)版本說天珠是一種隕石的傳說，其實(shí)最早的天珠就是西藏的原始居民在石頭上做的畫，只是當(dāng)時(shí)的工藝比較奇特，所以畫上的圖案能夠滲透到石頭里面，現(xiàn)如今這種工藝在已失傳，市面上最便宜的那種，10元一個(gè)的都是玻璃工藝品，當(dāng)然也不乏標(biāo)價(jià)一萬，兩萬的天

珠，但從某種意義上來說，這種天珠難得有真品，所以，這種東西買一個(gè)回來當(dāng)紀(jì)念品就行了，如果想收藏那就免了吧。關(guān)于藏紅花,一些不良商返為了多賣錢盡然往紅花里加摻油脂以增加重量,一克紅花加過油后能多增加三倍重量,神奇的紅花經(jīng)過造假后,傳說中的紅花也就失去了它的神奇,說一說拍照，去西藏游玩，一個(gè)好的相機(jī)是必不可少的，大家都想將這美好的回憶收藏起來，細(xì)細(xì)回味，但是如果你去拉薩周邊城鎮(zhèn)拍照的話，就得特別小心.我在松贊干布出生地拍照，看見一只牦牛跑過去跟它合影，剛拍完一位藏族同胞沖出來索要10元，我給他了，這個(gè)地方民風(fēng)已經(jīng)不純樸了，人也不厚道了，在納木錯(cuò)拍照就得特別小心，發(fā)現(xiàn)羊，牦牛，狗等動(dòng)物千萬別拍，除非你刻意想拍，拍完就有人找你要錢，有藏民向你推銷工藝品，如果你不想買你就千萬別動(dòng)手，一但你摸過，搞不好你就得掏錢買下，你如過拒不付款恐難脫身，碰到這樣的事，你要鎮(zhèn)定更不要鬧事，你是在西藏，在這里你是少數(shù)民族。

林芝，藏語的思是[太陽的寶座]，它又是西藏的小江南距里拉薩大約見500公里.從拉薩出發(fā)兩，三個(gè)小時(shí)后翻越米拉山口[海拔5000多米],當(dāng)?shù)胤Q為“雪域之舟”此后海撥逐漸下降，到了林芝已經(jīng)是2000多米了，從米拉山口到林芝，沿途的冰雪不斷融化并匯聚，從一條條小溪流形成一條奔騰洶涌的非常狀觀的河流，這條河流成為了林芝的生命之

源，而林芝卻是樹木繁茂，山青水秀，樹木蔥籠，物產(chǎn)豐富。

西藏地處高原，具有獨(dú)特的高原風(fēng)光，遠(yuǎn)觀，群山綿延巍峨，氣勢(shì)磅礴，但是近觀，則趨于平淡，很是一般，超出我預(yù)期的卻是林芝，魯南林海，那里的森林滿山的參天大樹，給我一種深深的振撼，無法用語言來表達(dá)的一種狂喜。

車到了魯朗鎮(zhèn)已是下午時(shí)間，下了車，大家都急忙著拍照，拍完照我們來到了石鍋雞的原發(fā)明地，一個(gè)街邊的飯館8人一桌，石鍋雞已經(jīng)燉的直冒熱氣，鍋是黑乎乎的石頭做的，據(jù)說值1000多元錢，鍋上面漂著許多菌子，反正我們也叫不出菌子的名字，但是里面有珍貴的“松茸、手掌、參”等什么的，雞被砍成了很小的塊，我用筷子攪動(dòng)一下發(fā)現(xiàn)各種菌子是主要的，雞肉既小塊數(shù)量也一般，先喝湯，每人一小碗，鍋的湯就下去一半，服務(wù)員在往鍋內(nèi)倒湯，湯的味道還是不錯(cuò)的，但我沒有品出藏雞有什么特別之處，與我們格爾木的雞肉一個(gè)味道，一會(huì)兒工夫，幾雙筷子就把鍋里的東西搞的差不多了，呼喊老板加湯，還好，湯是可以隨便加的，配的菜倒沒怎么吃，我們幾個(gè)喝著正宗的“青裸酒”沒有感覺有酒的味道，只是有點(diǎn)酸甜。私下問服務(wù)員一鍋雞多少錢，隨口說出80，導(dǎo)游帶團(tuán)來還可以優(yōu)惠，這導(dǎo)游還是有點(diǎn)暴利呢。

這個(gè)小鎮(zhèn)確實(shí)很小，一眼就能看完，鎮(zhèn)的旁邊有一條河，遠(yuǎn)處都是長滿森林的山，街道看起來還整潔，只是豬，狗到

處亂竄，狗道是挺特別一只眼好.一只眼是玻璃花.好奇怪的地方.下午我們還是原路返回，要返回林芝住宿，在這次旅行中，我記住了石鍋雞,第一次吃了手掌參，第一次看見了原始森林，第一次看見了柏樹王，有許多的第一次，將來還有許多的第一次發(fā)現(xiàn)在等我，等我去發(fā)現(xiàn)?？偟膩韺?duì)這次旅行還是比較滿易的,一個(gè)字......爽.

第五篇：西藏旅游計(jì)劃

西藏計(jì)劃

2010年7月29日 by Edward

行前準(zhǔn)備:......................1

時(shí)間安排:......................2

兩套計(jì)劃：...........................3

具體行程安排及主要景點(diǎn)介紹：.................3

費(fèi)用估算：...........................5西藏地區(qū)海拔高，晝夜溫差大，氣候干燥，含氧量稀少。為了使你能有一個(gè)愉快的西藏之旅，建議你提前兩個(gè)月開始體能儲(chǔ)備，加強(qiáng)體能鍛煉，防止感冒。另外，本次旅途較為勞累，為了使你能夠更早的適應(yīng)高原的缺氧環(huán)境，請(qǐng)保護(hù)好自己的身體。

行前準(zhǔn)備:

高原反映-拉薩市區(qū)海拔3700米,由于缺乏植被含氧量較低,對(duì)于身體機(jī)能需氧量較大的人,高原反映比較嚴(yán)重,一般是在到達(dá)拉薩后第一天出現(xiàn),第二天緩解.條件允許的情況下,請(qǐng)?zhí)崆皟蓚€(gè)月飲用 “紅景天”第一個(gè)月可以每日用優(yōu)質(zhì)原生紅景天泡水喝（各大藥房均有銷售）；后一個(gè)月可服用紅景天膠囊。另外請(qǐng)備足7日膠囊藥量上高原。

感冒-上高原之前一周，或上高原以后切勿感冒！到西藏后第一天決不能洗澡，易發(fā)感冒。如若上高原后出現(xiàn)感冒癥狀，你的西藏之旅就此結(jié)束，請(qǐng)打道回府。最好在進(jìn)藏第三天洗。調(diào)整好自己的身體狀態(tài)，做好體能儲(chǔ)備尤為重要。

防曬-青藏高原的紫外線很強(qiáng)，所以請(qǐng)帶好防曬霜、潤唇膏、墨鏡、遮陽帽。

關(guān)于飲水-西藏地區(qū)購買飲用水不如內(nèi)地方便，如有可能請(qǐng)自帶一個(gè)小水壺以備不時(shí)之需。

藥品-請(qǐng)適量帶一些感冒藥、止瀉藥、消炎藥、創(chuàng)可貼。

時(shí)間安排:

考慮到國慶長假人比較多,從內(nèi)地前往西藏路途比較遙遠(yuǎn),西藏地區(qū)地域比較廣闊,特色景點(diǎn)分布面比較廣,游覽耗時(shí)也不盡相同,需要請(qǐng)3天年假.根據(jù)國慶放假安排,法定節(jié)假日為10-1至10-7.請(qǐng)假日期為9-30和10-8，10-9.9-30.直接飛往拉薩機(jī)場(chǎng)匯合.(紅色為推薦航班)

從上海前往: MU2335 浦東機(jī)場(chǎng)07:50-14:15貢嘎機(jī)場(chǎng)

從成都前往: 3U8695 雙流機(jī)場(chǎng)06:00-07:50貢嘎機(jī)場(chǎng)

CA4423 雙流機(jī)場(chǎng)06:10-08:10貢嘎機(jī)場(chǎng)

CA407雙流機(jī)場(chǎng)07:40-09:45貢嘎機(jī)場(chǎng)

3U8657 雙流機(jī)場(chǎng)08:00-09:50貢嘎機(jī)場(chǎng)

CA4403 雙流機(jī)場(chǎng)08:10-10:10貢嘎機(jī)場(chǎng)

3U8901 雙流機(jī)場(chǎng)08:20-10:10貢嘎機(jī)場(chǎng)

CA4112 雙流機(jī)場(chǎng)13:00-15:00貢嘎機(jī)場(chǎng)

3U8697 雙流機(jī)場(chǎng)14:05-16:00貢嘎機(jī)場(chǎng)

14：30-15：30從貢嘎機(jī)場(chǎng)趕往拉薩市區(qū)

從機(jī)場(chǎng)出發(fā)40分鐘到60分鐘就可到達(dá)拉薩市區(qū)。票價(jià)15~25元。出租車~40元。

16：00-19：00游覽八角街，晚餐，休息以適應(yīng)高原反應(yīng)。拉薩市區(qū)TAXI無論遠(yuǎn)近都是5元。

拉薩市區(qū)景點(diǎn)包括：

布達(dá)拉宮、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、羅布林卡、八角街。

（我們將留出一天時(shí)間來游覽拉薩市區(qū)）

兩套計(jì)劃：

PLAN A（如果前往納木錯(cuò)的道路暢通）

10-1.從拉薩趕往納木措，當(dāng)天返回。

10-2至10-3 雅魯藏布大峽谷，林芝，返回拉薩。

10-4至10-7 日喀則，珠峰，返回拉薩。

10-8 拉薩市區(qū)一日游。

10-9 由拉薩返回。

PLAN B（10月份去納木措的路可能被封，可以在大峽谷多逗留一日，時(shí)間更充裕）10-1．拉薩市區(qū)一日游。

10-2至10-4雅魯藏布大峽谷，林芝，返回拉薩。

10-5 至10-8日喀則，珠峰，返回拉薩。

10-9 由拉薩返回。

具體行程安排及主要景點(diǎn)介紹：

PLAN A：

10月1日 拉薩－納木錯(cuò)－拉薩

早晨出發(fā)赴納木措，沿途觀賞拉薩河，藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一的天湖納木錯(cuò)（海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖），納木錯(cuò) 湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上。下午返程途經(jīng)羊八井地?zé)峋皡^(qū)。領(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光，有幸能觀到世界罕見的爆炸泉、間歇泉、在 五彩經(jīng)幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰，并可自費(fèi)淋浴溫泉對(duì)治療皮膚病、關(guān)節(jié)炎，解除疲勞有很好的功效，晚返回拉薩。

10月2日 拉薩－中流砥柱—巴松錯(cuò)－林芝八一

從拉薩出發(fā)，穿過海拔5013米的米拉山，途中游覽中流砥柱，而后馳向平均海拔不到3000米的林芝。途中游覽西藏最美麗的湖泊，雪山森林環(huán)繞中被稱為小瑞士的巴松錯(cuò)。這是一個(gè)令人沉醉的地方，一泓晶瑩柔美的湖水，有如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境。游覽結(jié)束后驅(qū)車前往林芝八一鎮(zhèn)。

10月3日 雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰觀景臺(tái)、世界巨柏公園

上午乘車前往世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷景區(qū)。沿途經(jīng)江河匯合處觀景臺(tái)、佛掌沙丘、雅江迎客松等景點(diǎn)。在尼洋河觀景臺(tái)欣賞兩江交匯處的迷人景色.在碼頭乘 坐國內(nèi)目前最先進(jìn)的【雅江游艇】，暢游中國十大峽谷之首的雅魯藏布江大峽谷.順江而下，行至派鎮(zhèn).在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，還可以欣賞到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。然后驅(qū)車前往直白，觀賞大渡

卡古堡遺址、魔心石、在大峽谷觀景臺(tái)零距離觀南迦巴瓦峰主峰雄姿，傾聽雅江轟鳴聲，與大自然零距離接觸！觀賞聞名于世的雅魯藏布江一號(hào)和二號(hào)大拐彎,然后返回拉薩。

10月4日 拉薩－羊卓雍錯(cuò)－卡若拉冰川－江孜縣城－日喀則

從拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠(yuǎn)眺岡巴拉雷達(dá)站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的羊卓雍錯(cuò)。繞羊卓雍湖前往電影《紅河谷》外景地、抗英 英雄鎮(zhèn)――江孜，途中遠(yuǎn)眺卡若拉冰川。在江孜縣城遠(yuǎn)眺宗山抗英遺址后驅(qū)車前往后藏重地日喀則。（在江孜可自費(fèi)參觀唯一集西藏三大教派于一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而 著稱的十萬佛塔白居寺。

10月5日 日喀則－拉孜－定日

早上乘車途徑拉孜前往新定日縣城－協(xié)格爾。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，在將到協(xié)格爾時(shí)，即可遠(yuǎn)眺珠穆朗瑪峰的雄姿。

10月6日 珠峰大本營－定日－日喀則

清早前往珠峰自然保護(hù)區(qū)，在世界上海拔最高的寺廟—絨布寺南望，是舉世公認(rèn)仰望珠峰的最佳位置。5100米處的寺廟，白塔聳立，五彩經(jīng)幡翻飛。乘坐環(huán)保車到達(dá)海拔 5200米的珠峰大本營，在此您將與世界最高峰珠穆朗瑪峰共舞，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。帶著對(duì)珠峰的留戀，在巍峨壯麗、氣勢(shì)磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉 雅山脈返回日喀則。

10月7日 日喀則－扎什倫布寺－拉薩

早餐后參觀**喇嘛駐錫地——扎什倫布寺及**大師靈塔。扎什倫布寺為黃教六大寺院之一，也是歷代**的駐地，曾經(jīng)是后藏重地的政權(quán)統(tǒng)治中心。寺內(nèi)供奉有高28米 世界上最大的銅佛坐像――“強(qiáng)巴佛”（即彌勒佛像）。下午沿雅魯藏布江河谷返回拉薩，途中感受高原第一河的氣勢(shì)。

10月8日 拉薩市區(qū)－布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街

上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群――布達(dá)拉宮，歷世**喇嘛駐地和西藏政教權(quán)力的中心；珍藏有存放歷代**喇嘛真身的金質(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。午餐后游覽參觀建于吐蕃王朝時(shí)期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，是藏族老百姓心中最為 神圣靈驗(yàn)的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱。（游覽結(jié)束后去八角街手工藝品市場(chǎng)自由購物，感受一下西藏的 人文風(fēng)土，瀏覽民族特色和異域風(fēng)情的手工制品。）

10月9日 返回

PLAN B：

10月1日 拉薩市區(qū)－布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街

上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群――布達(dá)拉宮，歷世**喇嘛駐地和西藏政教權(quán)力的中心；珍藏有存放歷代**喇嘛真身的金質(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。午餐后游覽參觀建于吐蕃王朝時(shí)期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，是藏族老百姓心中最為 神圣靈驗(yàn)的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱。（游覽結(jié)束后去八角街手工藝品市場(chǎng)自由購物，感受一下西藏的 人文風(fēng)土，瀏覽民族特色和異域風(fēng)情的手工制品。）

10月2日 拉薩－中流砥柱—巴松錯(cuò)－林芝八一

從拉薩出發(fā)，穿過海拔5013米的米拉山，途中游覽中流砥柱，而后馳向平均海拔不到3000米的林芝。途中游覽西藏最美麗的湖泊，雪山森林環(huán)繞中被稱為小瑞士的巴松錯(cuò)。這是一個(gè)令人沉醉的地方，一泓晶瑩柔美的湖水，有如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境。游覽結(jié)束后驅(qū)車前往林芝八一鎮(zhèn)。

10月3日 雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰觀景臺(tái)、世界巨柏公園

上午乘車前往世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷景區(qū)。沿途經(jīng)江河匯合處觀景臺(tái)、佛掌沙丘、雅江迎客松等景點(diǎn)。在尼洋河觀景臺(tái)欣賞兩江交匯處的迷人景色.在碼頭乘 坐國內(nèi)目前最先進(jìn)的【雅江游艇】，暢游

中國十大峽谷之首的雅魯藏布江大峽谷.順江而下，行至派鎮(zhèn).在這里你不僅可以欣賞到美麗的峽谷景色，壯觀的跌水，雄偉的雪山，還可以欣賞到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇觀。然后驅(qū)車前往直白，觀賞大渡卡古堡遺址、魔心石、在大峽谷觀景臺(tái)零距離觀南迦巴瓦峰主峰雄姿，傾聽雅江轟鳴聲，與大自 然零距離接觸！觀賞聞名于世的雅魯藏布江一號(hào)和二號(hào)大拐彎,然后返程游覽具有2500年悠久歷史的【林芝柏樹王】－大柏樹自然保護(hù)區(qū)。

10月4日 林芝－拉薩

早晨驅(qū)車返回拉薩，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光。雪峰下的原始森林和如茵草場(chǎng)（邦杰草原），點(diǎn)綴其間的點(diǎn)點(diǎn)牛羊，錯(cuò)落有致、風(fēng)格獨(dú)特的藏式村寨。駐足在唐蕃 古道上，仿佛又見到當(dāng)年文成公主進(jìn)藏時(shí)的浩蕩，在無限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉薩。

10月5日 拉薩－羊卓雍錯(cuò)－卡若拉冰川－江孜縣城－日喀則

從拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠(yuǎn)眺岡巴拉雷達(dá)站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的羊卓雍錯(cuò)。繞羊卓雍湖前往電影《紅河谷》外景地、抗英 英雄鎮(zhèn)――江孜，途中遠(yuǎn)眺卡若拉冰川。在江孜縣城遠(yuǎn)眺宗山抗英遺址后驅(qū)車前往后藏重地日喀則。（在江孜可自費(fèi)參觀唯一集西藏三大教派于一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而 著稱的十萬佛塔白居寺

10月6日 日喀則－拉孜－定日

早上乘車途徑拉孜前往新定日縣城－協(xié)格爾。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，在將到協(xié)格爾時(shí)，即可遠(yuǎn)眺珠穆朗瑪峰的雄姿。

10月7日 珠峰大本營－定日－日喀則

清早前往珠峰自然保護(hù)區(qū)，在世界上海拔最高的寺廟—絨布寺南望，是舉世公認(rèn)仰望珠峰的最佳位置。5100米處的寺廟，白塔聳立，五彩經(jīng)幡翻飛。乘坐環(huán)保車到達(dá)海拔 5200米的珠峰大本營，在此您將與世界最高峰珠穆朗瑪峰共舞，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。帶著對(duì)珠峰的留戀，在巍峨壯麗、氣勢(shì)磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉 雅山脈返回日喀則。

10月8日 日喀則－扎什倫布寺－拉薩

早餐后參觀**喇嘛駐錫地——扎什倫布寺及**大師靈塔。扎什倫布寺為黃教六大寺院之一，也是歷代**的駐地，曾經(jīng)是后藏重地的政權(quán)統(tǒng)治中心。寺內(nèi)供奉有高28米 世界上最大的銅佛坐像――“強(qiáng)巴佛”（即彌勒佛像）。下午沿雅魯藏布江河谷返回拉薩，途中感受高原第一河的氣勢(shì)。

10月9日 返回

費(fèi)用估算：

1． 往返機(jī)票。從成都至拉薩往返機(jī)票花費(fèi)在3000 RMB左右，可選擇的航班較多。從上海

至拉薩，每日只有一班東航的班機(jī)，往返機(jī)票花費(fèi)在5520 RMB左右。

2． 租車。前往珠穆朗瑪峰人均花費(fèi)在3000 RMB以內(nèi)（越野車9000RMB/車，四人一車計(jì)算

平均每人2250 RMB車費(fèi)，外加幾百元食宿）。前往大峽谷可選擇租車和跟團(tuán)，取決于執(zhí)行計(jì)劃A還是計(jì)劃B。如執(zhí)行PLAN B，去大峽谷也可跟大團(tuán)，花費(fèi)大約：1580 RMB/人。如執(zhí)行PLAN A去大峽谷的時(shí)間比較趕，只有兩天時(shí)間，故只能選擇包車，價(jià)格為越野車6700RMB/車，按四人一車計(jì)算，平均每人1675 RMB車費(fèi)，外加一夜住宿費(fèi)（宿八一，很便宜）。

3． 食宿交通。西藏地區(qū)食宿都比較便宜，尤其是拉薩地區(qū)，3星或者4星的賓館每天也只

需要100多RMB。出租車在拉薩市內(nèi)無論到哪里都是5元。

4． 建議去納木措跟大團(tuán)，反正來回都只有一天時(shí)間，費(fèi)用大約：600 RMB/人。在拉薩市游

覽布達(dá)拉宮需要提前一天購票，可以讓旅行社代訂。另備500元在拉薩市內(nèi)消費(fèi)各類門

票。

據(jù)此估算，除機(jī)票個(gè)人根據(jù)不同情況自定外，在西藏期間的消費(fèi)為： PLAN A：6000 RMB

PLAN B：5700 RMB

（此為粗略估計(jì)值，考慮到不同季節(jié)和旅游淡旺季差異，建議多做準(zhǔn)備，有備無患多退少補(bǔ)）