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      家有兒女杯愛眼護(hù)眼知識競賽(5篇)

      時(shí)間:2019-05-15 07:57:00下載本文作者:會(huì)員上傳
      簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關(guān)的《家有兒女杯愛眼護(hù)眼知識競賽》,但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《家有兒女杯愛眼護(hù)眼知識競賽》。

      第一篇:家有兒女杯愛眼護(hù)眼知識競賽

      家有兒女杯愛眼護(hù)眼知識競賽

      1全國愛眼日每年的6月6日,2013年是第十八個(gè)全國“愛眼日”。2中華慈善總會(huì)視敏兒童弱視救助項(xiàng)目揚(yáng)州基地發(fā)布了2013揚(yáng)州在校小學(xué)生視力的調(diào)查報(bào)告,市區(qū)15所小學(xué)32331名小學(xué)生中,視力不良的高達(dá)14161人,占調(diào)查總數(shù)的43.8%。

      3玩手機(jī)、iPad等,少看電視,一般看30分鐘必須休息。手機(jī)屏幕小、字體精細(xì),小孩子長時(shí)間、近距離地用手機(jī)閱讀,容易引發(fā)假性近視。若治療不及時(shí),一旦發(fā)展為真性近視將無法逆轉(zhuǎn)。

      4上課讀書或做作業(yè),眼距離書本33厘米。

      5如果散瞳后裸眼視力能夠達(dá)到1.0,那就是“假性近視”,視力也有可能恢復(fù)。如果散瞳后裸眼視力低于0.8,就是“真性近視”了。真性近視眼一旦形成不可逆轉(zhuǎn).6養(yǎng)成愛眼護(hù)眼、用眼衛(wèi)生的好習(xí)慣,閱讀、書寫,看書寫字時(shí)要保持“一尺,一寸,一拳頭”。

      7做眼保健操注意事項(xiàng):注意個(gè)人衛(wèi)生(洗手),找準(zhǔn)穴位,手法準(zhǔn)確,力度適中,閉眼放松。

      8小學(xué)生睡眠時(shí)間10小時(shí),保證眼睛得到充分休息。

      9白熾燈的光源是發(fā)熱的燈絲,他的發(fā)光是恒定的,沒有日光燈的閃爍和電磁污染,是健康的學(xué)習(xí)用燈光。日光燈發(fā)生的冷熒光帶灰藍(lán)色調(diào),在這種光線下,書本上的文字圖案缺乏鮮明的輪廓,容易導(dǎo)致閱讀者眼睛疲勞,久而久之,誘發(fā)近視或加深近視程度。

      10視力保護(hù)產(chǎn)品 聯(lián)創(chuàng) 護(hù)眼燈

      第二篇:愛眼護(hù)眼知識競賽啟動(dòng)

      各位同學(xué)、老師:

      大家好!我們都知道眼睛是心靈的窗口,是人類觀察世界的重要器官,又是人類溝通外部世界的渠道,眼睛對我們來說是至關(guān)重要的。因此,為了促進(jìn)青少年健康成長,北京市教委、市衛(wèi)生局、首都精神文明辦、團(tuán)市委、市體育局聯(lián)合主辦了“科學(xué)愛眼 健康成長”—青少年用眼衛(wèi)生系列公益活動(dòng),在全市中小學(xué)生中開展愛眼護(hù)眼知識競賽和征文活動(dòng)。今日我校也將正式啟動(dòng)學(xué)生愛眼護(hù)眼知識競賽和征文活動(dòng),具體活動(dòng)要求如下:

      1、知識競賽活動(dòng):

      參與人員:一至五年級同學(xué)。其中三至五年級同學(xué)參加愛

      眼知識競答,每人下發(fā)一張答題卡,每班一份愛眼知識競賽試題,請各位班主任老師利用晨檢或是午檢的時(shí)間對學(xué)生進(jìn)行講解并指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真完成,并于5月13日前將答題卡收齊交到醫(yī)務(wù)室;一至二年級同學(xué)不用答題,請各位班主任老師為同學(xué)們進(jìn)行愛眼護(hù)眼知識的講解和宣傳。

      2、征文活動(dòng):

      參與人員:全校學(xué)生可自愿參與,內(nèi)容圍繞“科學(xué)愛眼 健

      康成長”的主題,自擬題目,字?jǐn)?shù)不少于600字,可描寫自己的親身經(jīng)歷和體會(huì),也可描寫自己的所見、所聞、所感。征文用A4紙

      打印,格式為標(biāo)題小三號字、黑體,正文小四號字、仿宋,行距1.5倍,文末注明作者姓名、學(xué)校及聯(lián)系方式。三至五年級每班挑選2篇文章于5月13日前交到醫(yī)務(wù)室。

      同學(xué)們,當(dāng)你漫步在綠樹成蔭的小路上,當(dāng)你嬉戲于綠茵蔥郁的草地上,當(dāng)你輾轉(zhuǎn)于層欒疊峰的青山間…你是否會(huì)想到能看清這美麗的世界是多么幸福。

      眼睛是我們心靈的窗戶,它帶給了我們歡樂、愉悅,它讓我們感到世界因我存在而變得更加美好。所以,同學(xué)們,好好珍惜、愛護(hù)我們的眼睛吧,讓它不要因?yàn)榻曌兊媚:磺濉?/p>

      為了一個(gè)光明的未來,讓我們從小做起,從現(xiàn)在做起,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛,遠(yuǎn)離眼疾:

      讓我們大家積極行動(dòng)起來,擁有一雙明亮的眼睛,更好地用它來觀世界、探索未知。讓我們的視野更開闊,讓我們的生命因健康而更精彩!希望同學(xué)們能認(rèn)真學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識,踴躍參加愛眼護(hù)眼知識競賽和征文活動(dòng)。

      北京小學(xué)醫(yī)務(wù)室

      第三篇:愛眼護(hù)眼小知識

      愛眼護(hù)眼小知識

      怎樣預(yù)防近視眼?

      適當(dāng)?shù)拈喿x距離:30厘米或以上。

      定時(shí)給眼睛作適當(dāng)休息。

      在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。

      不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。

      適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離: 電視屏幕的尺寸6倍或以上。

      保證充足的睡眠,合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

      眼睛干澀如何處理?

      日常生活注意眼保健,如平時(shí)注意精神放松,感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息;辦公桌、計(jì)算機(jī)的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方,同時(shí)保持房間一定的濕度。

      發(fā)現(xiàn)眼睛不適,要及時(shí)去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞,可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。

      如何預(yù)防紅眼病?

      (1)如果發(fā)現(xiàn)紅眼病,應(yīng)及時(shí)隔離,所有用具應(yīng)單獨(dú)使用,最好能洗凈曬干后再用。

      (2)要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。

      (3)患紅眼病時(shí)除積極治療外,應(yīng)少到公共場所活動(dòng),不使用共用毛巾、臉盆等。眼睛內(nèi)有異物如何處理?

      不要使勁揉眼睛,沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì),沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。在堿學(xué)燒傷的急救時(shí)甚至可用自來水或河水,將面部侵入水中,拉開眼瞼搖動(dòng)頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動(dòng)作數(shù)十分鐘。

      戴隱型眼鏡可不可以睡覺?

      不可以。正常的角膜需要“呼吸”,睜眼時(shí)角膜氧供主要來自大氣,閉眼時(shí)主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管,只占睜眼時(shí)的113,故此時(shí)再戴隱形眼鏡,易致角膜缺氧。周國亮 怎樣預(yù)防近視眼?眼睛干澀如何處理?如何預(yù)防紅眼病?眼睛內(nèi)有異物如何處理?戴隱形眼鏡可不可以睡覺?

      第四篇:愛眼護(hù)眼小知識

      3B保護(hù)視力口訣

      Blink:多眨眼 愛眼護(hù)眼小知識

      長時(shí)間凝視電腦,會(huì)減少眼睛眨動(dòng),引起眼睛的干燥,因此平時(shí)應(yīng)多眨動(dòng)眼睛,保持眼睛濕潤。

      Breathe:深呼吸

      長時(shí)間凝視于電腦熒幕常會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)停止呼吸,應(yīng)保持呼吸順暢,并放松身體與精神。

      Break:休息

      每工作或閱讀10分鐘應(yīng)看遠(yuǎn)10秒,讓眼睛可以放松。每工作或閱讀1小時(shí),應(yīng)該休息5分鐘,可以做些眼睛運(yùn)動(dòng),讓眼睛休息。每工作或閱讀2-3小時(shí)就該起來喝杯茶動(dòng)一動(dòng)

      愛眼護(hù)眼(鍛煉方法)

      一、轉(zhuǎn)眼法

      選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動(dòng),獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到 凝視正下方,這樣,先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng),眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,改善營養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神。

      二、眼呼吸凝神法

      選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次。

      三、熨眼法

      此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。

      四、洗眼法

      先將臉盆消毒后,倒入溫水,調(diào)節(jié)好水溫,把臉放入水里,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動(dòng)9次,然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始,水進(jìn)入眼 里,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng),眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí),若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵,還對輕度白內(nèi)障有效,并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。

      愛眼護(hù)眼(電腦篇)

      1、在電腦旁放幾支香蕉很有益

      香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。此外,香蕉中含有大量的β胡蘿卜素,當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí),眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。

      2、在電腦旁放一杯熱水

      最 好把螢?zāi)徽{(diào)查到眼睛平視低十到二十公分,可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì),除了要讓眼睛多休息外,還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛,因?yàn)橐话汶娔X工作者,在專注螢?zāi)粫r(shí)眨眼次 數(shù)會(huì)由每分鐘二十二次降至七次,不知不覺使得眼球表面淚水蒸發(fā)過多,因此乾眼癥會(huì)更加惡化。在電腦旁放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適的情形。多 一份保養(yǎng)才多一份健康喔!

      3、電腦輻射的克星----仙人掌!

      在電腦桌前放置一仙人掌,有助於減少輻射;因?yàn)橄扇苏剖窃谌照蘸軓?qiáng)的地方生長,所以吸收輻射的能力特別好,那些久坐電腦同學(xué)們趕快去找顆仙人掌,保護(hù)一下眼睛。至於要多大顆,那就看你們的需要羅!

      4、多喝菊花茶!

      菊 花茶是保護(hù)眼睛的好飲料!菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就會(huì)浮腫像熊貓一樣,民間有一方法可以有效解除,就是用棉花沾 上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康,除了涂抹眼 睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復(fù)視力也有幫助。

      菊花的種類很多,不懂門道的人會(huì)選擇花朵白晰,且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實(shí)是不加茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲,夏天冰飲都是很好的飲料。

      菊杞茶是上好護(hù)眼飲料!

      菊花茶中加入枸杞,兩種都是中藥護(hù)眼的藥材,泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后,都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病,近視的人更是經(jīng)常感到睛睛干澀,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

      愛眼護(hù)眼(營養(yǎng)篇):

      1.早餐:雞蛋1~2個(gè)牛奶一杯將雞蛋打碎,攪勻。待牛奶(奶粉沖拌也可)煮沸后,倒人雞蛋,滾起即收火。注意不能吃生雞蛋,因?yàn)樯u蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老,因?yàn)槌粤藷筇^的蛋白質(zhì)類食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身體里的鈣代謝發(fā)生異常,也會(huì)造成缺鈣。另外應(yīng)注意不放糖,因?yàn)槌蕴沁^多也會(huì)引起體內(nèi)鈣代謝不平衡,血鈣降低。如果想吃甜的,放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養(yǎng)佳品,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽和維生素。無機(jī)鹽中鈣和磷豐富,維生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。這些物質(zhì)對眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)起一定作用。通過營養(yǎng),可增強(qiáng)睫狀肌的力量和鞏膜的堅(jiān)韌性。

      2.枸杞肉絲配料:枸杞100克豬瘦肉300克青筍(或玉蘭片)10克豬油100克另炒菜佐料適量制作:將豬瘦肉洗凈,切成6厘米左右的細(xì)絲,青筍同樣制作,枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí),下人肉絲、筍絲煸炒,加入料酒、醬油、食鹽、味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。說明:枸杞可滋補(bǔ)肝腎,潤肺明目。豬肉富含蛋白質(zhì),通過補(bǔ)益身體,使氣血旺盛,以營養(yǎng)眼內(nèi)各組織。

      3.豬肝羹配料:豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作:豬肝洗凈,切成片。置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉、蔥白,再打入雞蛋,加入食鹽、味精等調(diào)味。說明:雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物。豬肝含維生素A較多,可以營養(yǎng)眼球,收到養(yǎng)肝明目的效果,適用于兒童青少年性近視(兼用于遠(yuǎn)視的食療)。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。

      4.雞肝羹配料:雞肝50克食鹽、味精、生姜適量制作:雞肝洗凈切碎,切成片,入沸水中氽一下,待雞肝變色無血時(shí)取出,趁勢加入生姜末、食鹽、味精,調(diào)勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高,本方可養(yǎng)肝明目,適用于各種近視。

      日常飲食中多吃些對眼睛有好處的食物,像富含維生素A、B、C的食物。多吃水果蔬菜海產(chǎn)品。少吃甜食。吃動(dòng)物的肝臟,喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處。清淡飲食,不宜進(jìn)食酒、刺激性及堅(jiān)硬的食物,保持大便通暢。

      視網(wǎng)膜脫離術(shù)后的初期亦需要多臥床靜養(yǎng),盡量使頭部呈向下趴臥式,避免震蕩,以免影響手術(shù)的效果;不要揉擦動(dòng)過手術(shù)的眼睛,以免引起術(shù)眼感染發(fā)炎。在康復(fù)期間,除了按時(shí)使用醫(yī)囑藥物,還要進(jìn)食營養(yǎng)豐富、易消化的食物,促進(jìn)復(fù)原;多吃水果、蔬菜以防便秘,;洗頭時(shí)要避免污水流入眼內(nèi),此外,還應(yīng)按醫(yī)囑定期復(fù)診。

      1、富含維生素A的食物:

      缺乏維生素A的時(shí)候,眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

      2、維生素B群含量豐富的食物:

      眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏,會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1,煙堿酸)。

      3、富含維生素C的食物:

      維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。因此,寶貝應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物,如新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。

      4、富含蛋白質(zhì)的食物:

      瘦肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分,眼睛也不例外,組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

      5、富含鈣質(zhì)的食物:

      鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。每天保證寶貝喝2杯奶能保證鈣的攝入。

      對眼睛有害的食物

      甜品助長近視

      據(jù)日本有關(guān)專家測定,甜食可以助長近視眼的發(fā)展。這是因?yàn)?,甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1,如果機(jī)體中糖分?jǐn)z入過多,維生素B1就會(huì)相對不足。因此,有專家建議:患了近視眼的寶貝,應(yīng)該盡量少吃甜食,可以多吃些白蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等,這些食物對視力會(huì)有好處。寶貝大多愛吃甜食,但要適可而止。

      過量食蒜對眼睛有害

      大蒜是很好的調(diào)味品,對不少的疾病有一定的預(yù)防作用,適量食用確實(shí)大有益處。但是,如果長期過量地吃大蒜,尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜,會(huì)有不良影響。故民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說。

      第五篇:愛眼護(hù)眼知識問答

      游戲:愛眼護(hù)眼知識問答

      一、單選題

      (一)1、按照病程進(jìn)展和病理變化可將近視眼分為單純性近視眼和病理性近視眼兩大類,而單純性近視眼是由于發(fā)育期怎樣造成的?(A)

      A、近視過度B、遠(yuǎn)視過度C、用眼過度

      2、單純性近視一般有明顯的眼底變化嗎?(B)

      A、有B、無C、視具體情況而定

      3、病理性近視眼是指多少歲以后眼球仍在發(fā)展并且有病理性變化者?(B)

      A、10歲B、20歲C、60歲

      4、近視眼一般有三大臨床癥狀,瞇眼、視物湊上前和哪個(gè)?(B)A、近視力下降B、遠(yuǎn)視力下降C、遠(yuǎn)視力上升

      5、近視眼發(fā)生有預(yù)兆嗎?(A)

      A、有B、無C、不知道

      6、當(dāng)出現(xiàn)視力減退,復(fù)視,眼內(nèi)或眼外四周發(fā)脹時(shí)該怎么辦?(A)

      A、合理休息,進(jìn)行科學(xué)的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光

      B、進(jìn)行科學(xué)的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光,配戴眼鏡

      C、合理休息,注意用眼衛(wèi)生

      7、什么是科學(xué)的用眼姿勢?(A)

      A、一拳、一寸、一尺

      B、二拳、二寸、二尺 C、三拳、三寸、三尺

      8、多做球類運(yùn)動(dòng)如乒乓球,羽毛球,對眼睛有益嗎?(A)

      A、有B、沒有C、可能有

      9、近視眼應(yīng)該用什么鏡矯正?(A)

      A、凹透鏡B、凸透鏡 C、平光鏡

      10、糖吃多了對視力有傷害嗎?(A)A、有B、沒有C、視身體情況而定

      (二)、讀書寫字時(shí),眼睛和書本的適宜距離是多少:(C)

      A.5-13厘米

      B.22-30厘米

      C.33-35厘米

      D.40-45厘米、對于青少年,以下哪項(xiàng)與近視眼的發(fā)生和發(fā)展最為密切?

      A.讀書寫字的時(shí)間長短

      B.全身健康狀況

      C.眼部感染

      D.眼部外傷、讀書寫字時(shí),胸部與桌子的適宜距離是多少:(C)

      A.緊貼桌子

      B.一指

      C.一拳

      D.兩拳、看書寫字時(shí),光線最好從什么方向射來?(B)

      A.左上方

      B.右上方

      C.正上方

      D.A或B、操作電腦的房間的光線應(yīng):(A)

      A.弱些

      B.強(qiáng)些

      C.適中

      D.以上均可、電視機(jī)的亮度應(yīng)保持:(A)

      A.適中

      B.亮些

      C.暗些

      D.以上均不對、看書寫字多長時(shí)間后應(yīng)休息眼睛?(B)

      A.15分鐘

      B.半個(gè)小時(shí)

      C.1個(gè)小時(shí)

      D.2-3個(gè)小時(shí)、讀書寫字時(shí),握筆的手指與筆尖的適宜距離是多少:(C)

      A.1厘米

      B.2厘米(A)

      C.3厘米

      D.4厘米

      二、多選題、近視眼預(yù)防控制措施包括:(ABCD)

      A.創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境

      B.養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

      C.堅(jiān)持做眼保健操

      D.充足睡眠、讀書寫字時(shí),以下哪些姿勢是正確的?(ABD)

      A.眼睛距離書本1尺

      B.胸部距離書桌1拳

      C.歪著頭寫字

      D.姿勢端正、預(yù)防眼部感染,需要注意:(ABD)

      A.勤洗手

      B.不用臟手揉眼睛

      C.去水上樂園游玩,要注意水池的水是否衛(wèi)生

      D.陽光過于強(qiáng)烈時(shí),外出要戴太陽鏡、單純性近視眼的特點(diǎn)包括:(ABD)

      A.大多數(shù)為輕、中度近視

      B.發(fā)展不快

      C.戴合適的眼鏡可獲得良好的矯正視力

      D.發(fā)病與遺傳、環(huán)境都有關(guān)、關(guān)于人的眼睛是高級照相機(jī),下面那些說法是正確的:(ABCD)

      A.眼球壁是相機(jī)的暗箱

      B.瞳孔是相機(jī)的光圈

      C.晶狀體是相機(jī)的高級鏡頭

      D.視網(wǎng)膜是照相機(jī)的感光部、以下說法正確的是:(ABCD)

      A.近距離看書、做作業(yè)會(huì)引起眼睛調(diào)節(jié)緊張

      B.體育課可緩解眼疲勞

      C.課外活動(dòng)可緩解眼疲勞

      D.晚間做作業(yè)休息時(shí),離開書桌并遠(yuǎn)眺可以緩解眼疲勞

      三、判斷題、后天性近視眼是可以預(yù)防。(正確)

      正確錯(cuò)誤、晚上用臺燈時(shí),光線應(yīng)從正前方射來。(錯(cuò)誤)

      正確錯(cuò)誤、陽光下看書對眼睛沒有壞處。(錯(cuò)誤)

      正確錯(cuò)誤、近視眼給生活帶來諸多不便,嚴(yán)重的會(huì)影響青少年的身心健康。

      正確錯(cuò)誤、缺乏維生素A易發(fā)生干眼病。(正確)

      正確錯(cuò)誤正確)(、學(xué)生應(yīng)該認(rèn)真做眼保健操。(正確)

      正確錯(cuò)誤

      三、問答題

      1、近視眼防治的原則是什么?

      原則是:以防為主,防治結(jié)合,采取綜合性的措施。

      2、近視眼防治重點(diǎn)人群是什么?

      防治重點(diǎn)是5.0的邊緣視力人群。

      3、假性近視能否配鏡?

      假性近視不宜配鏡,應(yīng)抓緊時(shí)間進(jìn)行保健、治療。

      4、怎樣治療假性近視?

      治療假性近視首先要改正不良的用眼習(xí)慣。用云霧法,做眼保健操、晶體操,中醫(yī)中藥綜合性

      眼保健都可逐漸緩解緊張狀態(tài)的睫狀肌,使調(diào)節(jié)功能逐漸恢復(fù)正常。

      5、學(xué)生真性近視的治療手段有哪些?

      配戴合適的眼鏡。

      6、一只眼正視眼,另一只是近視眼,是否需要配鏡?

      兩只眼視力不能懸殊過大,否則很容易形成只用單眼的用眼習(xí)慣,導(dǎo)致廢用性弱視,甚至到斜眼的形成,所以應(yīng)佩戴框架眼鏡。

      7、配鏡時(shí)應(yīng)具備哪些知識?

      ①不到街頭攤點(diǎn)、條件差的眼鏡店買眼鏡;②最好到具有專業(yè)水平、先進(jìn)設(shè)備和檢測儀器的眼鏡店配鏡;③初次配鏡要求用散瞳檢影驗(yàn)光或云霧驗(yàn)光,不能以瞬間的電腦驗(yàn)光為依據(jù);④選購的鏡片質(zhì)量應(yīng)經(jīng)檢測合格。鏡片的包裝標(biāo)志應(yīng)符合要求,有廠名、廠址等,不要用三無劣質(zhì)鏡片。

      8、一副高質(zhì)量的眼鏡應(yīng)達(dá)到哪些效果?

      應(yīng)使眼睛的視力形態(tài)感、空間感、視野、光感、色覺等功能得到最好的發(fā)揮效果。

      9、怎樣佩戴眼鏡?

      ①眼鏡架在鼻梁上,左右兩鏡片高低要一致;②眼鏡架在鼻梁上,左右兩鏡片離眼的距離要一致,鏡角距為12mm;③眼鏡架在鼻梁上,鏡框中心水平線應(yīng)正對瞳孔;④眼鏡架在鼻梁上,鏡面應(yīng)稍稍向前傾斜;⑤兩托鼻及兩掛耳戴鏡后,要感到舒適,不能有特殊的壓痛感;⑥兩鏡腿的長度要適中,過短鼻梁和耳部被壓痛,過長眼鏡滑到鼻尖上。

      10、近視眼鏡是常戴好還是看遠(yuǎn)時(shí)才戴?

      輕度近視看遠(yuǎn)時(shí)戴,看近時(shí)可以不戴,中度和高度近視鏡看遠(yuǎn)和看近都要戴鏡。

      11、近視眼戴著眼鏡后為什么度數(shù)還會(huì)加深?

      近視眼的根治目前還沒有比較可靠的辦法,佩戴眼鏡只能起矯正視力、緩解近視的發(fā)展。近視發(fā)展的原因多種多樣,如戴鏡后由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、采光條件、用眼衛(wèi)生、用眼程度、體質(zhì)強(qiáng)弱、身體素質(zhì)等改變對近視程度的發(fā)展都有很大關(guān)系。

      12、佩戴眼鏡后,有不適現(xiàn)象,就是瞳距不合的原因嗎?

      引起不適現(xiàn)象的因素很多,瞳距不合,只是原因之一。如發(fā)生這一情況,要找配鏡單位經(jīng)驗(yàn)豐富的技術(shù)人員,找出不適感覺的全部因素,才能得到徹底解決。

      13、如何保養(yǎng)眼鏡不變形?

      ①不要戴著眼鏡睡覺;②摘、戴眼鏡時(shí),用雙手手指分別握住鏡架的左右兩樁頭和鉸鏈外輕輕摘、戴;③擦鏡片時(shí),不要握住鏡腿擦,要用手指卡住鏡框上下兩邊擦,擦哪只鏡片,用手卡住哪只鏡框上下兩邊;④不用眼鏡時(shí),應(yīng)把眼鏡裝在鏡盒內(nèi),放到不易被壓著的地方。

      14、什么是配裝眼鏡?

      根據(jù)驗(yàn)光處方定配的眼鏡和批量生產(chǎn)的眼鏡是配裝眼鏡。

      15、在學(xué)生中為什么不提倡手術(shù)治療真性近視?

      因眼球發(fā)育到20—25歲才定型,所以在學(xué)生中不提倡手術(shù)治療真性近視。

      護(hù)眼愛眼應(yīng)該吃些什么?

      1.近視眼:多吃魚,柑橘類水果。注意不要吃那些會(huì)加重近視的食品:如糖果,甜食,肉,和全脂奶酪

      2.遠(yuǎn)視眼:應(yīng)多吃大蒜,洋蔥,乳制品,動(dòng)物肝臟,應(yīng)盡量避免用肉或渾油燒的菜

      3.青光眼:每天至少喝一升半水,少吃油膩食物,不要喝茶,咖啡,酒,并完全戒煙

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