第一篇：破冰訓(xùn)練打造優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)

破冰訓(xùn)練打造優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)

5月8日下午，大氣科學(xué)專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)班歡聲笑語，氣氛熱烈。班主任和學(xué)員們正在進(jìn)行破冰訓(xùn)練。

破冰訓(xùn)練是拓展訓(xùn)練的起始階段，目的為打破學(xué)員之間的隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。此次訓(xùn)練包括分組團(tuán)隊(duì)繪制隊(duì)徽、擬隊(duì)號(hào)、猜數(shù)字、傳球報(bào)名等豐富有趣的活動(dòng)。學(xué)員們的積極參與為以后三個(gè)月的培訓(xùn)學(xué)習(xí)奠定了一個(gè)友好、和諧的培訓(xùn)環(huán)境，為大家彼此的認(rèn)識(shí)、了解提供了加速器，讓大家在挑戰(zhàn)自我、開發(fā)潛能的同時(shí)，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神。

班主任們也積極參與了破冰游戲，拉近了與學(xué)員之間的距離，為今后順利開展班級(jí)管理打下了基礎(chǔ)。

第二篇：團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練破冰游戲匯總

團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練PA 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練之握握手，好朋友

一、目的：拉近彼此之間的距離，展現(xiàn)行動(dòng)力及人性的積極熱情，且可加速彼此間的認(rèn)識(shí)。

二、條件：

（一）人數(shù)30人以上

（二）用具：紙、原子筆PA 團(tuán)隊(duì)活動(dòng)之蒙眼圍圓

一、工具：繩子，毛巾

二、方式：分成幾組，每組選一位隊(duì)長。后由隊(duì)長來選自己的組員。

三、主持人發(fā)給每人毛巾1條，蒙上眼睛。

四、發(fā)給每組繩子一條。

五、活動(dòng)開始

（一）、第一次比賽

1、請于5分鐘內(nèi)將繩子圍成一個(gè)圓，放在地上

2、到達(dá)5分鐘時(shí)以哨音提醒

3、人離開繩子，取下毛巾看那一組的繩子圍得最圓。

（二）、第二次比賽

1、每組拿到繩子后，討論5分鐘，用什么方法可以圍得很圓。

2、蒙著眼睛，聽哨音行動(dòng)。

3、計(jì)算由開始到結(jié)束須要多少時(shí)間。

4、圍好的小組舉手大聲說，第幾組完成。

5、取下毛巾，讓他們看一看他們同心協(xié)力的結(jié)果。PA 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練之領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)御

（一）工具：每人一張紙。

（二）方式：圍成一圈坐著。

（三）步驟：1.聽主持人的指令行動(dòng)。2.請把眼睛閉上，活動(dòng)中不可睜開眼睛。4.口令：聽主持人的口令行動(dòng)。PA 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練之環(huán)境改善工具：綁成圓圈的繩子，視人數(shù)決定圈數(shù)（但 其中有一圈是大圈）方式：

（一）主持人宣布游戲規(guī)則：圈里代表公司，圈外代表外在環(huán)境。

（二）請每個(gè)人站在圈中。必須二腳均在圈里，不可一只腳在內(nèi)，一只在外。

（三）當(dāng)主持人喊：“環(huán)境改變”時(shí)，每個(gè)人由自己所站的圈換到別人所站的圈，每一個(gè)人都要換，不換則犯規(guī)、出局。PA 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練之我們都是有緣人PA 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練之你訂決策，我執(zhí)行PA 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練之眾志成城－接龍比賽PA 團(tuán)隊(duì)活動(dòng)之找伴侶工具：紙、簽字筆、別針方式：1.在紙條上準(zhǔn)備一疊全世界公認(rèn)、知名的情侶名字的卡片，男女分開放。2.找出男、女生各10人。3.將屬男性名字的卡片別在男生的背后，屬女性名字的卡片別在女生的背后，被別的人，不知道自己背后是什么名字。PA 團(tuán)隊(duì)活動(dòng)之人活一口氣目的：從活動(dòng)中探討，人活著要哪些 氣，不同階層有不同的“氣”。工具：紙、筆、白板方式：1.分二隊(duì)，各找出一名隊(duì)長。2.舉出人的一生需要哪些“氣”，可能會(huì)碰到哪些“氣”、“好氣”、“沒好氣”、“總是一口氣”，每一隊(duì)輪流提出一種氣，答不出者扣一分。PA 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練之膽量訓(xùn)練

一、目的：訓(xùn)練營銷人員在陌生 環(huán)境中能克服害羞，自在如 常。

二、活動(dòng)方法：

（一）裁判4名：起點(diǎn)、終點(diǎn)各二名，由助教擔(dān)任。

（二）主持人一名。

（三）學(xué)員列隊(duì)二旁當(dāng)觀眾及裁判。

（四）抽簽：決定表演順序，助教登記簽號(hào)與姓名。

（五）道具

三、活動(dòng)規(guī)則：

（一）申請通關(guān)：表演者高喊：我是××（PA 活動(dòng)的名字）缺乏自信、業(yè)績、膽量、金錢、老婆、先生、車子的火車就要開（自我檢視欠缺哪一項(xiàng)）

（二）確認(rèn)目標(biāo)：裁判喊：開哪里？

（三）明確目標(biāo)：表演者喊：開往巴黎、開去娶老婆、開去賺錢、開去買車、開去戀愛（地名自取，或取想達(dá)成的愿望）

（四）接受申請：裁判衡量目標(biāo)明確后放行，并喊：開動(dòng)。（若未喊目標(biāo)不予放行）

（五）方法執(zhí)行：表演者以各種不同的表演方式或肢體動(dòng)作通過表演臺(tái)，但所表演的方式和動(dòng)作不可以和前面的表演者相同。

（六）檢查動(dòng)作：兩旁觀眾檢查表演者的動(dòng)作，并給表演者歡呼、加油、打氣。

（七）申請過關(guān)：表演者達(dá)到終點(diǎn)時(shí)喊。PA團(tuán)隊(duì)活動(dòng)之雙雄大對抗游戲前的準(zhǔn)備

一、選出二隊(duì)隊(duì)長。（可由第一周班長與第二周班長擔(dān)任）

二、選出隊(duì)員，二隊(duì)人數(shù)相同。

三、二隊(duì)訂隊(duì)名。

四、發(fā)給隊(duì)衣（活動(dòng)現(xiàn)場發(fā)）

五、準(zhǔn)備計(jì)分板。

六、準(zhǔn)備哨子。名稱：頭傳氣球工具：吹足氣的氣球數(shù)個(gè)（視組數(shù)及備用）方式：1.以頭傳球。2.每隊(duì)派出二組，每組8-10人。3.哪一組傳得快即獲勝。4.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：用手接球。工具：籃球2-4個(gè)。方式：1.以手傳球。2.每隊(duì)派出1-2組，每組8-10人。3.第一個(gè)人用二手將球放在頭上，第二個(gè)人用手將球從胯下傳給下一個(gè)人，第三個(gè)人接到球后，從頭上傳給下一個(gè)人??以此重復(fù)。4.那一組傳得快即獲勝。5.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：獨(dú)腳運(yùn)球工具：吹足氣的氣球數(shù)個(gè)（視組數(shù)及備用）方式：1.用腳踝與大腿之間夾球。2.單腳跳著運(yùn)球，球不許落地，落地重頭開始。3.每隊(duì)派出1-2組，每組4-6人。4.從起點(diǎn)到終點(diǎn)，哪一組先運(yùn)完球即獲勝。5.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：燙手山芋，誰都不愛工具：帽子或球或其它可傳遞的物件。方式：

一、每隊(duì)派出10-15人，間隔站立。

二、物件由左、右二邊分別傳遞。

三、同時(shí)接到二件物件時(shí)，即出局，站中間。

四、物件繼續(xù)由左、右兩邊傳出，繼續(xù)出局。

五、5分鐘后停止，看哪一隊(duì)存在的人多。

六、人多者，獲勝。

七、計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：一步一步走，腳大就是好工具：選出腳長者參加方式：1.每隊(duì)派出5人。2.腳愈長愈大者，愈吃香。3.一步挨一步，一個(gè)腳趾尖和另一個(gè)腳后跟必須相接在一起，向前走。4.走到終點(diǎn)時(shí)，向接續(xù)者拍手接棒，繼續(xù)返回走；5個(gè)人全走完看哪一隊(duì)先走完，走完后獲勝。5.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：雙人身體運(yùn)球（雙人背對背運(yùn)球）工具：吹足氣的氣球方式：1.每隊(duì)派出1-2組，每組男生3人，女生3人。2.訂出起點(diǎn)、終點(diǎn)。3.男女一隊(duì)，以胸對胸，中間挾球，雙手放頭上，不能用手摸球運(yùn)著走。4.球若快落地，不能用手扶，要用身體來救。5.球若落地，從頭開始。6.哪一組運(yùn)得快，即獲勝。7.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：記憶競賽工具：紙、筆、隨身用品、可以擺放用品的紙或木板當(dāng)陳列架，裁判若干人。方式：1.每隊(duì)派出1-2組人。2.請每組人交出2-4件身上的隨身物品，放在陳列架上。3.大家也排程一列，走過物品的旁邊，一面看物品，一面用腦子記下品名。4.看完后，用筆在紙上記入你所記住的品名。5.請裁判校對正確率，對一件一分。6.看哪一隊(duì)的得分多，即獲勝。7.記入對的勝負(fù)積分。名稱：團(tuán)團(tuán)坐，吃果果工具：無方式：1.每隊(duì)各派出30人。2.以隊(duì)為單位，全體向同一方向站成圓形，前面的人坐在后面人的膝蓋上，圍成一個(gè)圈。3.后面人的手搭在前面的肩上或腰上，不可搭在各鄰人的肩上當(dāng)支撐點(diǎn)。4.計(jì)時(shí)10分鐘，誰先完成，即獲勝。5.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：毛毛蟲游戲工具：水桶2只方式：1.每隊(duì)派出3組人，每組6人。2.每組先排1縱隊(duì)，左手通過股下伸出到后面，與后面的人的右手牽拉，全組接好，就變毛毛蟲。3.信號(hào)響起，二隊(duì)的小組開動(dòng)爬向目標(biāo)水桶，繞從水桶過，爬回原點(diǎn)，第一個(gè)人用手拍第二組的第一個(gè)人，開始向水桶爬行。4.哪一個(gè)隊(duì)先全部完成，即算贏。5.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：搶毛巾游戲工具：毛巾方式：1.每隊(duì)各派出10人，列隊(duì)于隊(duì)伍二旁，面相向。2.報(bào)數(shù)：二隊(duì)各從1報(bào)到10。3.決定比賽20回合。4.毛巾放中央。名稱：正中靶心游戲工具：白板、磁鐵、毛巾2條、小方形紙12張（蒙眼用）方式：1.每隊(duì)各派出6人2.白板上劃出3圈，第一圈（靶心）1分，靶中2分，靶外3分。3.蒙眼，走近白板，取磁鐵，丟靶心。4.裁判記得分。5.比賽結(jié)束，得分低的隊(duì)即算贏。6.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：俯沖轟炸工具：吹足氣的氣球、毛巾2條、小方形紙12張（蒙眼用）方式：1.每隊(duì)各派出6人。2.氣球粘在地上。3.目測目標(biāo)物，從起跳點(diǎn)到目標(biāo)物，連跳3次，一、二、三，第三次要踩破目標(biāo)物。4裁判記得分，踩破多的隊(duì)伍獲勝。5.計(jì)入隊(duì)的勝員積分。名稱：不使氣球落地的比賽工具：氣球方式：1.每隊(duì)各派出二組，每組6人，二人成一對。2.二人面對面，互拉雙手。3.雙方交互吹氣，不讓氣球掉落地上，不得用手，只可用口。4.看哪一隊(duì)的人，最后把氣球掉落地上，即獲勝。5.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：踩氣球比賽工具：氣球方式：1.每隊(duì)各派出10人。2.將吹足氣的氣球，用繩子綁在腰間，但繩子的長度須拖在地面。3.互踩氣球，人跑，氣球會(huì)飛起，踩不著。4.哪一隊(duì)的氣球最后被踩破，即獲勝。5.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：造詞比賽方式：1.分成二隊(duì)，每隊(duì)同樣的人數(shù)。2.以第一隊(duì)造的詞的最后一個(gè)字為第二隊(duì)造詞的頭一個(gè)字。3.詞的字?jǐn)?shù)不限，諧音亦可。4.例：第一隊(duì)：成功第二隊(duì)：功成名就第一隊(duì)：就是第二隊(duì)：是非5.若其中一隊(duì)答不上腔，造不出來，即扣一分。6.勝的隊(duì)，重新出題。7.在一定的時(shí)間內(nèi)，結(jié)束比賽，訂出勝負(fù)。8.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。PA 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練之親子游戲名稱：不使氣球落地比賽人數(shù)：母子若干對工具：氣球方式：1.測試母子的肺活量2.母子交互吹氣，不讓氣球掉落地上3.不得用手，一定要交互吹氣4.誰最后掉地上，即獲勝名稱：尋找母親的游戲人數(shù)：母子20對以上工具：收音機(jī)方式：1.母親站在一個(gè)圓圈，孩子蒙眼蹲在圓圈內(nèi)。2.母親聽音樂開始進(jìn)行繞圈子走，聽到音樂停止就蹲下，以雙手蒙面3.小孩子站起來找母親。4.找到母親，母親以雙手抱起孩子，親其臉頰，表示鼓勵(lì)。名稱：卷大小花卷人數(shù)：母子5對以上工具：繩子數(shù)條方式：1.母子相對，繩子互相在雙方腰間。2.信號(hào)開始，孩子將繩子以身體卷向母親。3.孩子站著不動(dòng)，母親將繩子以身體卷著解開。4.雙手?jǐn)R在頭上，不能使用。名稱：幫母親找鞋穿（或幫自己找鞋穿）人數(shù)：不限工具：母親的一支鞋子方式：1.在中央劃一個(gè)圓，將母親的其中一只鞋放圓圈中央。2.母親圍著圓圈外圍坐下。3.孩子觀察好母親的鞋樣，跑到中央，找母親的另一只鞋。4.找到給母親穿上，即算贏（或照自己的鞋穿上）。PA 團(tuán)隊(duì)活動(dòng)之室外游戲名稱：遠(yuǎn)離暴風(fēng)圈，拉繩子比賽人數(shù)：不限制用具：繩子、粉筆方式：1.分二隊(duì)比賽，各隊(duì)派出若干人。2.在場地中間劃一個(gè)圈。3.把繩子二端結(jié)好，做成圓形。4.大家一起拿著繩子，站在中間圓圈的為“瘟神”。5.信號(hào)開始，每人用力拉繩子，如果有人被拉到瘟神身邊，被瘟神碰到，即算出局，另派同隊(duì)的人頂上。6.在一定的時(shí)間內(nèi)，看哪隊(duì)剩下的人較多，即為贏。7.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：電車客滿人數(shù)：視繩子長短而定用具：繩子二條（一組一條），旗桿（或樹枝）二支（一組一支）名稱：拋石子比賽人數(shù)：5-30人用具：小石頭、報(bào)紙方式：1.在地上劃圈圈，或用報(bào)紙?zhí)娲?.在一定的時(shí)間內(nèi)，看誰能在圈內(nèi)拋幾個(gè)。3.小石子不事先準(zhǔn)備，連同找石子的時(shí)間也算在內(nèi)。名稱：卷繩子比賽人數(shù)：4-8人用具：繩子方式：1.分二隊(duì)比賽，各派出一組人。2.以大樹為主干，將同樣長度的繩子，一端綁在樹干。3.把繩子拉平，綁在身上為起點(diǎn)，卷到樹干為終點(diǎn)，再從終點(diǎn)反方向解開到起點(diǎn)。4.測出二隊(duì)各使用時(shí)間。5.時(shí)間花最短者為勝。6.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：雙繩對稱拔河人數(shù)：不限制用具：繩子、粉筆方式：1.在地上各劃4個(gè)直線1公尺，對等長的圓

第三篇：如何打造優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)--拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

如何打造優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)

—— 拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

在經(jīng)過了兩天的拓展訓(xùn)練，完成了幾個(gè)有意義的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的歷練后，自己收獲頗多。讓自己進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)精神在工作、生活中的積極作用，對自己的工作方法、生活態(tài)度等思維模式也有了很大的拓展與提升?，F(xiàn)將本次拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)總結(jié)如下：

一

任務(wù)明確

目標(biāo)統(tǒng)一

每個(gè)拓展項(xiàng)目都有各自的任務(wù)和目標(biāo)，要求每個(gè)人堅(jiān)決向前，執(zhí)行到底，不言放棄。我們的日常工作也是如此，拓展給我思維帶來了飛躍、認(rèn)識(shí)得到了加深，在工作中只有把自己的任務(wù)明確、目標(biāo)與單位集體的目標(biāo)統(tǒng)一、扎實(shí)工作、積極努力、奮進(jìn)向上，才能圓滿完成任務(wù)，收獲更多的喜悅。

二

紀(jì)律

原則

想完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)目標(biāo)，符合其要求，必須有相適應(yīng)的紀(jì)律與原則。面對任務(wù)目標(biāo)，大家要積極獻(xiàn)言獻(xiàn)策，制定合理、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ骷o(jì)律和原則，保持紀(jì)律與原則的統(tǒng)一，明確職責(zé)，必須遵守紀(jì)律與原則，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，堅(jiān)定的向任務(wù)目標(biāo)前進(jìn)。工作中，自己在這方面的還有許多不足之處，必須加以改正和提高。

三

信任

付出

“信任”在這次的拓展訓(xùn)練中被更多的提起，都說要信任隊(duì)友，那隊(duì)友如何贏得自己的信任？自己又如何得到他人的信任？經(jīng)歷過后，現(xiàn)在我對信任也有了更深刻的認(rèn)識(shí)和理解：真心付出才能贏得信

任。想贏得他人的信任，自己必須真心的付出，只有積極地為團(tuán)隊(duì)挺身而出、勇于擔(dān)當(dāng)、敢于擔(dān)當(dāng)、盡職盡責(zé)；只有積極地為他人真心付出與著想，避免給團(tuán)隊(duì)、他人帶來傷害或傷痛，就會(huì)贏得團(tuán)隊(duì)及他人的信任。彼此間的相互信任會(huì)營造和諧的團(tuán)隊(duì)氛圍。放在工作上、生活中也是這樣，今后我要積極地付出，朝這個(gè)方向繼續(xù)努力，爭取得到更多人的信任，成為和諧團(tuán)隊(duì)的堅(jiān)定擁護(hù)者。和諧的團(tuán)隊(duì)充滿無窮的力量、蘊(yùn)含豐富的智慧與創(chuàng)造力！·

拓展訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)也就是我們?nèi)粘９ぷ鞯膯挝患w。我們把各自的收獲運(yùn)用到工作中來，大家明確目標(biāo)、服從安排、遵守紀(jì)律、堅(jiān)守原則、充分協(xié)調(diào)、積極溝通、合理分工、突出重點(diǎn)，一定能夠取得驕人的工作業(yè)績！

在今后的工作中，我要積極并深刻反思自身的缺點(diǎn)與錯(cuò)誤，加以克服改正，充分發(fā)揮自身潛能、端正態(tài)度、真心付出、為優(yōu)秀出色的工作團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)力量！

胡樹青

第四篇：打造優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)

打造優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)

一個(gè)真正的團(tuán)隊(duì)是一支不斷變化的、充滿生命力的隊(duì)伍，在這個(gè)隊(duì)伍中有許多人在一起工作。他們在一起討論任務(wù)、評估觀點(diǎn)、做出決定并為達(dá)到目標(biāo)而共同奮斗。CubicHR專家認(rèn)為共同工作所有的成功團(tuán)隊(duì)都有如下基本特點(diǎn)：領(lǐng)導(dǎo)有力、目標(biāo)明確、決策正確、實(shí)施迅速、交流通暢、掌握能按時(shí)完成任務(wù)必須的技能技巧，最重要的是，找到有利于團(tuán)隊(duì)發(fā)展的最佳隊(duì)員組合。

（1）牢記每一位隊(duì)員都會(huì)對你的團(tuán)隊(duì)有所幫助。

（2）謹(jǐn)慎地確立本團(tuán)隊(duì)的工作目標(biāo)，并始終認(rèn)真對待每一個(gè)目標(biāo)。

一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)一般包括2至25名隊(duì)員，有時(shí)人數(shù)會(huì)更多一些。但最終要的不是人數(shù)，而是團(tuán)隊(duì)的工作方式——各隊(duì)員在完成任務(wù)時(shí)如何各就各位。以下是三種基本的工作模式：

（1）重復(fù)性的任務(wù)和熟悉的工作要求隊(duì)員們各有其確定的位置，獨(dú)立完成工作，如同一條流水線；

（2）略帶創(chuàng)造性的任務(wù)，要求隊(duì)員們有固定的角色和工作程序，但同時(shí)還需要他們相互協(xié)調(diào)；

（3）要求不斷創(chuàng)新且重視個(gè)人貢獻(xiàn)的任務(wù)，需要隊(duì)員們工作時(shí)密切合作，如同伙伴。此類工作方式在高級(jí)管理層中頗為盛行。

一支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的潛力是不可估量的。當(dāng)隊(duì)員們接到一項(xiàng)看似在他們能力之外的任務(wù)時(shí)，他們會(huì)在探索解決路徑的時(shí)候互相增強(qiáng)信心。團(tuán)體的創(chuàng)新力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過任何個(gè)人的能力，因?yàn)椤叭齻€(gè)臭皮匠，賽過諸葛亮”。

在團(tuán)隊(duì)中，集體力量是很重要的。利用并充分發(fā)揮集體力量，必須要鼓勵(lì)合作。這是集體創(chuàng)造的靈魂。緊張的任務(wù)有利于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的緊密合作，同時(shí)也給隊(duì)員們一種緊迫感——當(dāng)隊(duì)員們集中精力在最短時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)時(shí)，官僚作風(fēng)也會(huì)悄然離去。一支卓越的團(tuán)隊(duì)將以它的出色成績，為整個(gè)公司增添光彩

第五篇：團(tuán)隊(duì)破冰教案

團(tuán)隊(duì)破冰

一、項(xiàng)目介紹

初步打造團(tuán)隊(duì)，形成團(tuán)隊(duì)氣氛的項(xiàng)目，同時(shí)為后續(xù)項(xiàng)目和活動(dòng)奠定良好的思想基礎(chǔ)。

二、項(xiàng)目準(zhǔn)備

1、地點(diǎn)

天氣晴好可選擇室外，要求場地寬闊平坦，無障礙物；雨天可選擇室內(nèi)，要求每名學(xué)員做到椅子上。

2、道具

室內(nèi)所需道具：座椅、攝影設(shè)備、音響設(shè)備、記號(hào)筆、空白隊(duì)旗、旗桿、空盒子等道具

室外所需道具 ：記號(hào)筆、空白隊(duì)旗、旗桿

三、提綱

1、整隊(duì)

2、自我介紹：包括對自己的介紹和給學(xué)員的稱呼

3、初次互動(dòng)：好，很好，非常好

4、N個(gè)忘記：通常是三個(gè)，也可視實(shí)際情況而定

5、變換隊(duì)形+強(qiáng)調(diào)安全：詢問學(xué)員里面是否有嚴(yán)重的心臟病、高血壓的，曾經(jīng)發(fā)生過骨折骨裂、半年內(nèi)做過手術(shù)正處于康復(fù)期的，是否有做準(zhǔn)媽媽的。

6、準(zhǔn)備活動(dòng)：包括舒展筋骨和為相鄰隊(duì)友按摩

7、小蜜蜂

8、聽數(shù)抱團(tuán)

9、集中精神

10、團(tuán)隊(duì)建設(shè)要求：選隊(duì)長和隊(duì)秘、起隊(duì)名、編隊(duì)訓(xùn)、畫隊(duì)徽、唱隊(duì)歌

11、團(tuán)隊(duì)展示

四、項(xiàng)目講解

1、整隊(duì)：（擊掌1-12-123）好，請各位面向我站成兩行橫排。全體都有了，以右一排頭為基準(zhǔn)，向右看齊，向前看！誒，好多人狀態(tài)很好啊，連小碎步都倒起來了！（邊說邊做小碎步）再來一遍，向右看齊，向前看。向前看齊，向前看。稍息，立正！報(bào)數(shù)！顯然大家沒吃飽飯啊，從現(xiàn)在開始，我要求你們這些熱血方剛的男同志們在該說話的時(shí)候聲音不許比我?。ㄎ⑿φf，“聲音不許比我小”忽然嚴(yán)肅）。再來一遍，報(bào)數(shù)！

2、自我介紹：歡迎大家參加京唐公司第一屆一線創(chuàng)新研修班的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我是冷軋作業(yè)部的姜曉璐，很榮幸由我擔(dān)任你們本次素質(zhì)拓展中團(tuán)隊(duì)破冰項(xiàng)目的教練，你們可以叫我姜老師，可以叫我姜教練，也可以叫我姜曉璐，因?yàn)槊种皇且粋€(gè)代號(hào)而已。但請不要叫我姜教官，因?yàn)樵蹅兘裉觳皇擒娪?xùn)；也不要叫我?guī)煾?，如果你叫我?guī)煾?，我就?huì)叫你八戒。

那么，在接下來的拓展當(dāng)中，我將給你們兩個(gè)稱呼，男生或者學(xué)員，而你們之間都是小伙伴。希望大家在接下來的活動(dòng)中能夠積極地配合，支持我的工作，同時(shí)也實(shí)現(xiàn)你們自己的自我超越。

3、初次互動(dòng)：感謝大家這么熱烈的掌聲。感謝大家稀稀拉拉的掌聲。除了掌聲之外，我還希望你們用語言來回饋我。下面，請用一個(gè)字來形容你們現(xiàn)在的狀態(tài)（學(xué)員回饋：好），很好！請用兩個(gè)字來形容你們的狀態(tài)（學(xué)員回饋：很好），非常好！請用三個(gè)字來形容你們的狀態(tài)（學(xué)員回饋：非常好），你們實(shí)在是太聰明了！來，給你們自己一點(diǎn)熱烈的掌聲?，F(xiàn)在我希望你們用三句話、六個(gè)字來回饋我。結(jié)束之后，在最后加上：“Yeah！”同時(shí)，所有舉起你們的大拇哥。咱們來嘗試一下：“請用三句話六個(gè)字來回饋我你們現(xiàn)在的狀態(tài)！”

4、N個(gè)忘記：看來大家已經(jīng)進(jìn)入狀態(tài)了，在接下來的活動(dòng)中，我希望大家能夠做到三個(gè)忘記：忘記年齡和忘記職位。第一，忘記年齡：讓稍年長的同志也能找到青春的活力；第二，忘記職務(wù)，因?yàn)樵谶@里你們每個(gè)人都是學(xué)員。

5、變換隊(duì)形+強(qiáng)調(diào)安全：現(xiàn)在，咱們變換隊(duì)形。第一排向前兩步走，第一排向后轉(zhuǎn)?。ㄗ叩絻膳胖g）以我為中心，手拉手圍成一個(gè)圓。

為了安全起見，請問今天參加拓展的學(xué)員里面有沒有嚴(yán)重的心臟病、高血壓的，有沒有曾經(jīng)發(fā)生過骨折骨裂、半年內(nèi)做過手術(shù)正處于康復(fù)期的。好，沒有。有，有我就放心了。開個(gè)玩笑，請到中間來，請你做觀察員。

把手放下。全體都有了，向右轉(zhuǎn)。下面在我喊開始以后，以你們最快的速度，把雙手搭在你前面那個(gè)人的肩膀上。預(yù)備——開始?。▓雒媸只靵y）停！像你們這樣，一個(gè)小時(shí)也搭不上。集體向左轉(zhuǎn)！咱們今天的小伙伴們都是來自一線創(chuàng)新研修班的學(xué)員，無論做什么事的時(shí)候都要開動(dòng)腦筋，你會(huì)發(fā)現(xiàn)另一番景象，才會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。全體向前一步走，向右轉(zhuǎn)，請把你們的雙手搭在前面學(xué)員的肩膀上。（搭上以后）向左轉(zhuǎn)，請將你們的雙手分別搭在你兩側(cè)小伙伴的肩膀上。

6、做準(zhǔn)備活動(dòng)：下面，咱們來活動(dòng)一下筋骨。第一項(xiàng)，頸部運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作分解成頭部向前、向后和繞環(huán)，我為各位做個(gè)示范。（4個(gè)八拍）。預(yù)備，齊?。ㄊ痉稌r(shí)4個(gè)八拍做完全）有人聽到咔咔的聲音了嗎？證明你做的很到位??！第二項(xiàng)，腰部運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作分解成順時(shí)和逆時(shí)針的腰部繞環(huán)，做下示范（示范時(shí)4個(gè)八拍做3個(gè)八拍）。預(yù)備，齊！第三項(xiàng)，下壓運(yùn)動(dòng)（示范時(shí)4個(gè)八拍做2個(gè)八拍）。預(yù)備，齊！第四項(xiàng)，后仰運(yùn)動(dòng)（示范時(shí)4個(gè)八拍做2個(gè)八拍）。預(yù)備，齊！第五項(xiàng)，踢腿運(yùn)動(dòng)（示范時(shí)4個(gè)八拍做2個(gè)八拍）。預(yù)備，齊！下面活動(dòng)一下其他關(guān)節(jié)（邊說邊活動(dòng)手腳腕）。好，咱們自己活動(dòng)完了，還要讓身邊的小伙伴們放松放松。全體向右轉(zhuǎn)，為前面的小伙伴揉揉肩，不能白揉，還要讓他記住你，那我們邊揉邊跟他說：“我是XXX，我的力度怎么樣？”他還需要給你回饋：“請?jiān)儆昧σ恍被蛘摺拜p一點(diǎn)”，那么你要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整按摩的力度。開始按摩?。▽W(xué)員按摩）好，停！看來有的學(xué)員手勁兒很重啊，把你前面小伙伴按得齜牙咧嘴的啊。誒，有來不往非禮也，全體向后轉(zhuǎn)，不能讓人家白幫你按摩，報(bào)答的時(shí)候到了，伸出你的雙手，狠狠的幫前面的小伙伴揉揉肩，不要忘了告訴他你是誰，問問他你按摩的力度怎么樣，而他也要回饋你。開始。（學(xué)員按摩）好，停！接下來，為前面的小伙伴拍拍背，記得問他我拍的怎么樣，他也要回饋你。開始。（學(xué)員拍背）。停！全體向后轉(zhuǎn)，重復(fù)剛才的過程，給前面的學(xué)員拍拍背，開始。（學(xué)員拍背）。停！幫你前面的學(xué)員按按腰，記住是按腰啊，不要摸人家的屁股，開始。（學(xué)員按腰）停！全體向后轉(zhuǎn)，禮尚往來，開始。（學(xué)員按腰）停！下面將手掌握成空拳，幫前面的學(xué)員拍拍腿，記住只拍大腿外側(cè)，不要拍內(nèi)側(cè)啊。開始。（學(xué)員拍腿）停！向后轉(zhuǎn)，禮尚往來，開始。（學(xué)員拍腿）停！最后一個(gè)動(dòng)作，在我說完之前，各位先不要實(shí)踐啊。當(dāng)我說開始以后，用你最快的速度，拍前面小伙伴的屁股，而前面的學(xué)員用你最快的速度，躲開他的手。好，各就各位——預(yù)備——開始！

7、小蜜蜂：現(xiàn)在所有的學(xué)員都活動(dòng)開了，我們來進(jìn)行下一個(gè)環(huán)節(jié)。接下來，我們一起來玩一個(gè)游戲，這個(gè)游戲的名字叫小蜜蜂。大家說說，這個(gè)小蜜蜂是怎么叫的??？嗯，對，嗡嗡嗡！現(xiàn)在請大家向左邊伸平你的左手，手心向下。再將你的右手握拳，伸出食指，將食指抵在右面小伙伴的手掌中心（邊做邊示范動(dòng)作）。游戲開始的時(shí)候呢，我會(huì)說：“小蜜蜂?！蹦銈円浜衔艺f：“嗡嗡嗡。”然后我再說：“小蜜蜂。”你們說：“嗡嗡嗡?！碑?dāng)我說：“蟄！”的時(shí)候，你的左手以最快的速度抓住左面學(xué)員的食指，而右手以最快的速度撤離。為了安全起見，我要強(qiáng)調(diào)一下，如果你被抓住了，就不要做無謂的反抗了，即便他做無謂的反抗了，抓他的學(xué)員也不要太糾結(jié)，否則他非掙脫，你又不松，最后恩恩，咔嚓，折了?。ㄟ呎f邊演，此處應(yīng)該有笑聲）好了，咱們先來做一次練習(xí)，感受一下，請準(zhǔn)備好！“小蜜蜂，嗡嗡嗡。小蜜蜂，嗡嗡嗡。蟄！”看看誰被蟄住了？下面我們就要游戲正式開始了，有誰再被逮住的話，到前面來做5個(gè)蹲起。注意力集中到我這里來：“小蜜蜂，嗡嗡嗡。蟄！”把兩只手的姿勢換一下，右手掌心朝下，左手食指朝上，抵在旁邊小伙伴的手掌上。好了，報(bào)仇的時(shí)候到了?。ㄟ呅叴晔终疲?zhǔn)備好“小蜜蜂，嗡嗡嗡。小蜜蜂，嗡嗡嗡。小蜜蜂！”（最后一個(gè)“小蜜蜂”大聲說）第二次還錯(cuò)，懲罰應(yīng)該升級(jí)了啊，每人做5 個(gè)俯臥撐。

8、聽數(shù)抱團(tuán)：下面我們來做第二個(gè)游戲，聽數(shù)抱團(tuán)。游戲開始的時(shí)候，大家先跑起來，我來喊口號(hào)：“一、二、三、四！”你們接著口令喊：“一、二、三、四！”然后我會(huì)喊一個(gè)數(shù)字，比如是2，你們就要兩個(gè)兩個(gè)的抱在一起，如果那名學(xué)員沒有找到小伙伴，或者超過2個(gè)人抱在一起的話，請到前面來接受懲罰。明白了嗎？全體向右轉(zhuǎn)，起步跑！“一、二、三、四，一、二、三、四。三！”請到前面來接受懲罰，站成一排。游戲一輪一輪的進(jìn)行，現(xiàn)在懲罰升級(jí)了。右手握拳放在右耳旁，蹲下時(shí)說：“對不起！”起來時(shí)喊：“我錯(cuò)了！”游戲繼續(xù)，跑起來?！耙弧⒍?、三、四，一、二、三、四。五！” 請到前面來接受懲罰，站成一排。懲罰繼續(xù)升級(jí)。先扎好馬步，左手握拳，拳心向外放在腰間，右手伸平程敬禮姿勢。然后說：“我是笨蛋超人，biubiubiubiu！”最后這個(gè)biu，還要加上手勢（邊做邊演示）。

9、集中精神：接下來這個(gè)活動(dòng)叫“集中精神”，規(guī)則很簡單，但是很少有一次完成的。請各位面向我將兩手搭在相鄰小伙伴的肩膀上，咱們邊做動(dòng)作邊喊口號(hào)（示范），“集中——精神”（蹲下——起立），連做兩次；第二次是只做動(dòng)作不喊口號(hào)，連做兩次（示范）；第三次做的時(shí)候只喊口號(hào)，不做動(dòng)作“集中——精神”（不動(dòng)），只做一次。好，給大家示范一下（示范）。誰做錯(cuò)了，就自我懲罰5個(gè)蹲起。我喊：“預(yù)備，開始！”的時(shí)候咱們就開始?！邦A(yù)備，開始！”

誰做錯(cuò)了，5個(gè)蹲起！第二輪咱們做錯(cuò)的人不懲罰蹲起了，而是懲罰他旁邊的兩個(gè)學(xué)員，而旁邊的學(xué)員呢，你有義務(wù)提醒他不要做錯(cuò)?！邦A(yù)備，開始！”誰做錯(cuò)了，請旁邊的學(xué)員做5個(gè)蹲起?，F(xiàn)在咱們所有的學(xué)員應(yīng)該都充分熟悉規(guī)則了，第三輪如果誰再做錯(cuò)，就全體學(xué)員懲罰5個(gè)蹲起，直到做對為止。預(yù)備，開始！

10、團(tuán)隊(duì)建設(shè)要求：現(xiàn)在咱們的氣氛基本上已經(jīng)打開了，大家的關(guān)系都很和諧，拉著左右小伙伴手的時(shí)候也不會(huì)臉紅，有的甚至都不舍得松開。今天這第一個(gè)項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)破冰，咱們的隊(duì)伍真是訓(xùn)練有素啊，但是暫時(shí)咱們還不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能說是一個(gè)集合體，那么誰能告訴我，一個(gè)團(tuán)隊(duì)最需要的是什么呢？（七嘴八舌）你們說的很對，咱們建立一個(gè)團(tuán)隊(duì)，按照培訓(xùn)的要求，需要一名隊(duì)長，選出來以后呢，這個(gè)隊(duì)長還需要一個(gè)助理，在素質(zhì)拓展中，俗稱“隊(duì)秘”。這個(gè)隊(duì)秘不是隊(duì)長一個(gè)人的秘書，而是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的秘書。在隊(duì)長和隊(duì)秘都有了以后，現(xiàn)在我來給大家布置幾項(xiàng)任務(wù)：

1、起隊(duì)名

2、畫隊(duì)徽

3、想隊(duì)呼

4、唱隊(duì)歌。要求隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)呼（也稱口號(hào)）和隊(duì)歌全部必須是不涉及暴力、色情等違法因素和宗教色彩，具有積極向上含義的。首先說隊(duì)名一般在四個(gè)字以內(nèi)，你可以起飛鷹隊(duì)、猛虎隊(duì)，但是盜墓者隊(duì)這樣的名字就不要考慮了。隊(duì)徽，我待會(huì)兒會(huì)發(fā)給你們一只筆和一面紅旗，在你們設(shè)計(jì)好隊(duì)徽以后畫上去。隊(duì)呼，也叫口號(hào)，一般是一句到兩句話，讓它喊出來有力量，能夠振奮人心。隊(duì)歌，你們可以自己作詞作曲；可以用已有的歌曲曲調(diào)，填詞進(jìn)去；也可以直接使用某一首歌的高潮部分。隊(duì)歌盡量選擇大家都會(huì)唱的，不許選擇國歌和國際歌等。不限字?jǐn)?shù)，但不要太長，一分鐘都唱不完；也不要太短，有的隊(duì)展示的時(shí)候大家一起唱：“向前向前向前！”沒了！還沒聽夠呢。另外，盡量讓那個(gè)最后一句的聲調(diào)揚(yáng)上去，比如《團(tuán)結(jié)就是力量》最后一句，“向著新中國發(fā)出萬丈光芒！”就揚(yáng)上去了，很有氣勢。而我們第二期素質(zhì)拓展教練培訓(xùn)的時(shí)候，我們對歌的效果就不太好，用的是汪正正的《超越夢想》，最后一句這樣唱的：“讓生命回味這一刻，讓歲月銘記這一回~”唱完自己都沒勁兒了。但不鼓勵(lì)大家選《團(tuán)結(jié)就是力量》，因?yàn)樘嗟年?duì)伍都選擇這首歌了，又一次拓展活動(dòng)破冰團(tuán)隊(duì)展示的時(shí)候，幾個(gè)團(tuán)隊(duì)都選的這首歌，于是《團(tuán)結(jié)就是力量》此起彼伏，場面很尷尬。等團(tuán)隊(duì)所有必備的要素都確定了以后，請隊(duì)長和隊(duì)秘?fù)纹痍?duì)旗到團(tuán)隊(duì)前面來做展示，先解釋隊(duì)名和隊(duì)徽的含義，再喊口號(hào)：“我們的隊(duì)名是”“我們的隊(duì)歌是”“我們的隊(duì)呼是”好，從現(xiàn)在開始，給大家20分鐘，請確定你們的隊(duì)長、隊(duì)秘、隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)呼和隊(duì)歌。20分鐘以后，由隊(duì)長和隊(duì)秘帶領(lǐng)，咱們開始團(tuán)隊(duì)展示。

五、分享

1、常規(guī)分享內(nèi)容（1）（2）

（3）

2、針對不同類別的學(xué)員分享要點(diǎn)（1）新生（2）作業(yè)長

3、發(fā)生以下情況時(shí)所做分享（1）組建團(tuán)隊(duì)時(shí)分工明確（2）

六、注意事項(xiàng)

1、在破冰環(huán)節(jié)中，盡量將學(xué)員分成多支隊(duì)伍，增強(qiáng)競爭意識(shí)。否則很可能會(huì)影響隊(duì)訓(xùn)和隊(duì)徽等的設(shè)計(jì)效率和學(xué)員參與的積極性。

2、只要隊(duì)伍達(dá)到15人，就可以分成兩小隊(duì)。但最適合拓展的人數(shù)是每隊(duì)15-18人。

3、讓男生和女生、年長和年輕穿插開，若有來自不同部門和崗位的學(xué)員，如果站位比較集中的話，使其穿插開，這就要求教練仔細(xì)觀察，看左右相鄰的學(xué)員是否熟悉。

4、強(qiáng)調(diào)安全時(shí)學(xué)員可能因特殊情況不便公開表示不能參加拓展，可以讓學(xué)員私下解釋說明。

5、每次需要學(xué)員回饋的時(shí)候盡量使最后幾個(gè)字聲音拖長而有力，同時(shí)眼神要與學(xué)員有良好的交流，以保證學(xué)員能夠集中精神與教練互動(dòng)，回饋時(shí)口號(hào)整齊響亮，提升士氣。

6、整隊(duì)時(shí)口號(hào)要短促而有力，并注意“以右翼排頭為基準(zhǔn)”等專業(yè)用語?；顒?dòng)身體喊口號(hào)，注意給學(xué)員一個(gè)提示：“預(yù)備，開始！”，口號(hào)一定要慢且有節(jié)奏，單雙數(shù)聲調(diào)一上一下：“一、二、三、四，五、六、七、換！二、二、三、四，五、六、七、停！”其中“換”和“?！弊挚赏祥L音，但前者聲音稍短。

7、游戲三個(gè)足以，不需太多。每個(gè)游戲的進(jìn)行輪次盡量控制在學(xué)員剛剛會(huì)做，就立即結(jié)束的次數(shù)。使學(xué)員意猶未盡，又不會(huì)失去熱情。所有懲罰措施的難易程度應(yīng)是逐級(jí)遞增的，避免因?qū)W員做錯(cuò)后不配合而冷場。對于某些較內(nèi)向、融入活動(dòng)較慢的學(xué)員，可以從輕懲罰。

8、集中精神要注意最后一次喊出生，否則會(huì)沒有士氣。