第一篇：公司素質(zhì)拓展體會(huì)

超越自我，熔煉團(tuán)隊(duì)——儀華新老員工素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

——李壯

一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，而留給我們的確是無(wú)盡的思考與感悟?? 在公司的安排下，我參加了公司新老員工的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然只有一天的訓(xùn)練時(shí)間，但這足以讓我受益匪淺，感受頗深。此次拓展訓(xùn)練地點(diǎn)是坐落于美麗的太湖之畔的馬山，就是在這個(gè)地方，我們相互熟悉，一起流汗，一起歡呼，一起感動(dòng)，短短的時(shí)間里，我深刻體會(huì)到了素質(zhì)拓展的意義：磨練意志，挑戰(zhàn)自我，超越自我，熔煉團(tuán)隊(duì)。

7月2日一早，我們?cè)诠镜念I(lǐng)導(dǎo)下乘車一個(gè)多小時(shí)來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，教練們?cè)缫言谀抢锏群蛭覀兞?。沒有時(shí)間休息，沒有時(shí)間去欣賞太湖的風(fēng)光，教練帶領(lǐng)我們直接進(jìn)入主題，先是小小的開場(chǎng)互動(dòng)游戲，然后是高空抓桿、生死與共、齊心協(xié)力、畢業(yè)墻等等，在這些訓(xùn)練中，每做完一項(xiàng)教練就會(huì)和我們相互分享喜悅與感動(dòng)，每一項(xiàng)都讓我們震撼，讓我們反思，每一項(xiàng)都使我們感受到大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)整體??

訓(xùn)練伊始，教練對(duì)于拓展活動(dòng)稍作介紹，接著我們按照?qǐng)?bào)數(shù)單雙號(hào)進(jìn)行了分組，確定了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)旗、口號(hào)。我隊(duì)推選公司的蘭總擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)名是“亮劍隊(duì)”，在畫隊(duì)旗的時(shí)候還有一個(gè)小插曲，隊(duì)長(zhǎng)可能是有些許的激動(dòng)，亮劍的“亮”字下面多了個(gè)“X”，但大伙急中生智，把“X”添了幾筆，畫了兩把交叉的劍，正合隊(duì)名，形象又貼切，這下變廢為寶、一舉兩得。

一切準(zhǔn)備就緒之后，我們來(lái)到了活動(dòng)的起點(diǎn)----“高空抓桿”,隊(duì)長(zhǎng)自告奮勇第一個(gè)挑戰(zhàn)，我在下面想，上去有那么可怕嘛，眼看幾名隊(duì)友都成功抓桿，我躍躍欲試，心情有點(diǎn)激動(dòng)。在隊(duì)友們的加油充電過(guò)后，身上綁有安全帶的我快速的沿著鐵架往上爬，當(dāng)我爬到跳板的時(shí)候，心情開始緊張，兩腿開始微微發(fā)抖，八米的高度顯然不是玩笑，剛才還覺得不難，可是到了上面感覺完全不一樣，每邁出一步都要和內(nèi)心的恐懼做激烈的斗爭(zhēng)。雖然系了保護(hù)繩，但低頭看到八米之下的地面還是讓我非常緊張，我的心懸到了嗓子眼，我邊擦干手上的汗邊往前挪步，到了跳板的盡頭，抬頭望著懸在空中的單杠，有種從未感覺到的遙不可及，頓時(shí)心生退卻之意，但看著下面隊(duì)友還站在烈日炎炎之下，手里緊抓著保護(hù)我的繩索，我也不想那么多了，只管奮力往前跳，“啪”的一聲，我抓住了，任由身

體在空中來(lái)回晃，我心中在喊“我做到了！”。事后回想，只要勇敢地跨出那關(guān)鍵的一步，成功就在腳下，只要戰(zhàn)勝了自己的恐懼，勝利只有一步之遙。年輕的我們，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，心態(tài)要靜、膽子要大、信心要足、步伐要穩(wěn)。當(dāng)然，隊(duì)友們鼓勵(lì)的目光、加油的吶喊也是我的勇氣的來(lái)源，謝謝你們給我力量。

在這個(gè)項(xiàng)目中，還有一點(diǎn)值得我們鼓勵(lì)與學(xué)習(xí)，很多女隊(duì)友由于怕高，站在上面雙腿直抖，更別說(shuō)跳起來(lái)抓住桿了，然而她們無(wú)一不正面面對(duì)、勇敢的跳出去，不論成敗，她們都是好樣的，那一刻，那奮力一躍的動(dòng)作比任何妖嬈的姿態(tài)都美麗。

中午吃完飯后我們到棚里進(jìn)行了一系列考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)配合的游戲之后，進(jìn)行了另一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目“生死與共”，要求每?jī)扇艘唤M，共同走過(guò)十米左右的鋼絲，要點(diǎn)是隊(duì)員要雙手交叉，手臂盡量伸直上舉，以維持平穩(wěn)。如果說(shuō)上午的高空抓桿是考驗(yàn)一個(gè)人的膽量和心理素質(zhì)，那么下午的“生死與共”就是就是考驗(yàn)著隊(duì)友間的信任與合作。在我們這隊(duì)中有一組著實(shí)令人感動(dòng)，可以說(shuō)雖敗猶榮。雖然幾次從鋼絲上跌下來(lái)，但她們毫不氣餒，一次次努力的站到鋼絲上繼續(xù)前行，一米、兩米，一直堅(jiān)持走完。我想這種永不放棄的精神，在工作中，值得我們將它發(fā)揚(yáng)。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“畢業(yè)墻”，要求隊(duì)中所有人員徒手爬上四米之高的木墻。在團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力下,大家很快制定出了可行的辦法。我們用身軀組成基墊，下托上抬，來(lái)護(hù)送著每一個(gè)人登上了高墻。當(dāng)最后一個(gè)同事被拉上臺(tái)時(shí)，所有人都?xì)g呼雀躍，我們完勝了！僅用了十余分鐘，隊(duì)里所有人，不帶任何工具，全部爬上了畢業(yè)墻，完成了這一不可能完成的任務(wù)！那一刻，我徹底震撼了，我要向甘愿在下面做地基的隊(duì)員們致敬，是你們一次次地用肩膀托起大家，送往高處。當(dāng)然，這次勝利，除了甘做地基的隊(duì)友的無(wú)私奉獻(xiàn)外，無(wú)疑還是大家齊心合力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，就像我們完成的每一個(gè)工作任務(wù)一樣，勝利不僅是個(gè)人的自我超越，更是集體的成功突破。面對(duì)艱難險(xiǎn)阻，唯有相互配合、同舟共濟(jì)，才能每一個(gè)成員都不掉隊(duì)地戰(zhàn)勝困難。

拓展訓(xùn)練結(jié)束之余，公司還安排了劃龍舟和燒烤兩項(xiàng)活動(dòng)，以放松大家勞累了一天的身心，大家玩得都很盡興。

這一天很快結(jié)束了，但留給我的感受卻是深遠(yuǎn)的。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力，以后的日子里我會(huì)更加理智的處理工作、生活中遇見的種種困難。我相信，有我們這支年輕隊(duì)伍的加入，儀華會(huì)更進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)公司目標(biāo)：與時(shí)俱進(jìn)，勇創(chuàng)輝煌。

最后，感謝儀華為我們安排的這次素質(zhì)拓展活動(dòng)，我和其他新員工會(huì)全力以赴地為公司做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，祝愿儀華的明天更加美好！

第二篇：素質(zhì)拓展新得體會(huì)

素質(zhì)拓展個(gè)人心得體會(huì)

經(jīng)過(guò)兩天的戶外拓展訓(xùn)練，讓我感觸頗深，使我受益非淺，第一次參加公司組織的戶外擴(kuò)展培訓(xùn)，讓我學(xué)到了很多，不僅增長(zhǎng)了自己的學(xué)識(shí)也開闊了自己的視野，更結(jié)交到更多好朋友，增長(zhǎng)大家相互間的友誼！雖然僅僅只有短短的兩天，但在這兩天里卻使我懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通協(xié)作，懂得了如何去團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)，如何帶領(lǐng)全組人員共同進(jìn)步共同學(xué)習(xí)成長(zhǎng)?？偠灾?，這是一段震憾心靈的人生歷程，是對(duì)大家心靈上的磨練，它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們每個(gè)人的潛能，讓我們得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣與信心。

一、在拓展項(xiàng)目中培養(yǎng)合作意識(shí)，組建完美協(xié)作的團(tuán)體。

訓(xùn)練的第一天我們進(jìn)行了團(tuán)體分組，挑選4名組長(zhǎng)，各組長(zhǎng)選人組成各自的隊(duì)伍，并共同策劃小隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)呼號(hào)及隊(duì)歌，然后展開小組競(jìng)爭(zhēng)模式，進(jìn)入團(tuán)體活動(dòng)，接下來(lái)我們展了“拍拍手”、“報(bào)數(shù)”及“接水瓶”等活動(dòng)！相信大家對(duì)這些活動(dòng)都很記憶深刻吧！因?yàn)樾┯螒蚨际强简?yàn)組長(zhǎng)及大家團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，只有大家團(tuán)結(jié)一心，才能乘風(fēng)破浪，共渡難關(guān)，取得成功！經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)，讓我體會(huì)到在如今這個(gè)分工協(xié)作、各盡其能、高度負(fù)責(zé)，牽一發(fā)而動(dòng)全身的社會(huì)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該要達(dá)到什么樣的要求，才能算一個(gè)真正的團(tuán)隊(duì)？是要求個(gè)人激發(fā)自我潛力，超越團(tuán)隊(duì)目標(biāo)；是時(shí)刻認(rèn)識(shí)到細(xì)節(jié)決定成??；是始終堅(jiān)持一切團(tuán)隊(duì)利益高于個(gè)人利益。有了這些及共同目標(biāo)，再加上充分的溝通和協(xié)作，這樣的團(tuán)隊(duì)才能算得上是一個(gè)較為完美的團(tuán)隊(duì)。

二、在訓(xùn)練中嚴(yán)格要求自我，培養(yǎng)令行禁止的好習(xí)慣。

在剛到訓(xùn)練場(chǎng)第一天，訓(xùn)練的內(nèi)容都比較簡(jiǎn)單，隊(duì)員們都比較懶散沒有進(jìn)入狀態(tài)，然而就在第二天我們所訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目就是大家所熟知的站軍姿，隨后是對(duì)“立正”、“稍息”及“三面轉(zhuǎn)體”進(jìn)行訓(xùn)練，這是大學(xué)軍訓(xùn)的科目之一，沒想到大學(xué)畢業(yè)之后還能再次感受，讓我甚是懷念啊！但開始訓(xùn)練這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，作為一名沒有鍛煉的宅男來(lái)說(shuō)，也是有點(diǎn)吃不消的，為什么呢？這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒訓(xùn)練，身體及思想已經(jīng)懶惰了，無(wú)法做到當(dāng)初那樣筆直，令行禁止了，結(jié)果就是因?yàn)榇蠹覠o(wú)法快速融入到令行禁止這個(gè)氛圍。經(jīng)過(guò)短暫的培訓(xùn)，大家初步有了一絲部隊(duì)的令行禁止的行事作風(fēng)，為下步訓(xùn)練打下了一個(gè)良好的開端。

三、在沉靜中尋找自我的救贖，學(xué)會(huì)感恩善待身邊人。

在第二天即將離去之前，天空灰蒙蒙，烏云蓋頂，好像有意不讓我們離去，培訓(xùn)教練給我們上最后一課，名字叫做極限挑戰(zhàn)，也稱“畢業(yè)墻”內(nèi)容就是每個(gè)學(xué)員都要翻過(guò)去，不能依靠任何工具，當(dāng)我看到那堵墻的時(shí)候我竟然有些畏懼，但是就是這堂課讓我深受感觸，讓在場(chǎng)的大部分人留下了感動(dòng)的淚水！這是一堂感觸人心、觸摸靈魂的課程，在一次次的犯規(guī)失敗，天空也下起了大雨，打濕我們的衣襟，雨水汗水淚水融在一起，在教練深情的演講中，我們重新站了起來(lái)，繼續(xù)接受挑戰(zhàn)，越過(guò)了它；這堂課告訴我們，團(tuán)結(jié)的力量大到無(wú)法想象，團(tuán)結(jié)互助就能戰(zhàn)勝一切，最后這場(chǎng)大雨助我們戰(zhàn)勝了這道一直畏懼的心墻，無(wú)情的大雨，深情的演講，悲傷的音樂(lè)是我深深回憶起過(guò)去的自己，讓曾經(jīng)冷漠的心撕開一道口，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖，感受朋友之間的有愛！沒有人天生就應(yīng)該幫助你、愛護(hù)你，你的父母也不例外，學(xué)會(huì)感恩，互助，學(xué)會(huì)回饋人的幫助。

短暫的時(shí)光總是一晃而過(guò)，兩天的戶外培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但我相信參與其中的每一個(gè)人，都會(huì)從拓展培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)與收獲！再接下來(lái)的時(shí)間里，我們要用拓展后的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，我們要全身心的投入到工作中去，以飽滿的熱情完成領(lǐng)導(dǎo)交代每一個(gè)任務(wù)，為公司的繁榮發(fā)展貢獻(xiàn)我們的一份力量！

PE工藝部 成軍波

第三篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練方法體會(huì)

培訓(xùn)開始前說(shuō)實(shí)話心情很忐忑，因?yàn)槲沂且粋€(gè)不愛運(yùn)動(dòng)的人，擔(dān)心說(shuō)自己會(huì)堅(jiān)持不到最后。第一天早上，早早的就到了現(xiàn)場(chǎng)。

自從知道了空瓶的概念之后，我每次都很自覺的只要有學(xué)習(xí)，都是帶著空瓶來(lái)學(xué)習(xí)的。知道自己很多地方都需要學(xué)習(xí)，所以我珍惜著每一次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。8點(diǎn)34分

在魏老師的帶領(lǐng)下，培訓(xùn)拉開了序幕。

開始以為說(shuō)是在原位坐著，沒想到被分開了。和周圍熟悉的同事們分開了。到了一個(gè)新的班級(jí)。在這個(gè)班級(jí)里，我欣慰的是之前在龍腰當(dāng)教具認(rèn)識(shí)的老師們蠻多的。所以覺得還不錯(cuò)。分隊(duì)伍的時(shí)候，我所在的隊(duì)伍也蠻多熟悉的同事，自己開心了下?？珊髞?lái)由于最后一組的人員太少，于是我們的教官就讓我們前幾排的部分同事去支援下，我當(dāng)時(shí)沒想那么多，就想說(shuō)，那我去吧。當(dāng)我到了4隊(duì)的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)，除了2-3個(gè)見過(guò)幾次的同事，其他完全不認(rèn)識(shí)~~這個(gè)時(shí)候我就開始擔(dān)心自己了。因?yàn)槲以谀吧嗣媲皶?huì)很安靜，可是如果這樣的話，在之后的培訓(xùn)中就會(huì)很尷尬了。于是我經(jīng)過(guò)一番思想斗爭(zhēng)，決定要和大家開開心心的。

在快樂(lè)的奧秘（實(shí)則傳呼啦圈，從起點(diǎn)傳回終點(diǎn)。有一大一小呼啦圈在我們手中傳遞）這個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)候，我們大家開始都不熟悉，在傳的過(guò)程中，有的時(shí)候會(huì)卡在某個(gè)同事那，這個(gè)時(shí)候我們會(huì)互相鼓勵(lì)，雖然我也有聽到不好的聲音，但是也就一次。每次我都鼓起勇氣來(lái)鼓勵(lì)大家。這在平時(shí)的工作中，我很少會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)有這么大的勇氣在這么多人面前發(fā)言的！這個(gè)環(huán)節(jié)結(jié)束之后，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)這個(gè)新的團(tuán)隊(duì)不害怕了，反而會(huì)有一種想讓大家快點(diǎn)熟悉認(rèn)識(shí)起來(lái)的感覺，也突然覺得，這樣我又認(rèn)識(shí)了很多新的朋友啦。如果說(shuō)在同樣熟悉的朋友之間游戲的話，我想我會(huì)一直去扮演現(xiàn)在自己在團(tuán)隊(duì)中的小小者的角色。而現(xiàn)在在都不熟悉的環(huán)境中，我可以認(rèn)識(shí)新朋友，可以讓自己好好發(fā)揮，還蠻開心的。

之后我們就開始了團(tuán)隊(duì)建設(shè)及賞識(shí)自我（起對(duì)呼，自我發(fā)掘自身三個(gè)優(yōu)點(diǎn)）這個(gè)環(huán)節(jié)，我們?cè)谶x隊(duì)長(zhǎng)和幾個(gè)部長(zhǎng)的時(shí)間應(yīng)該是相對(duì)比較快的吧，因?yàn)槎紱]什么人想當(dāng)。在知道這幾個(gè)長(zhǎng)的時(shí)候，我第一定位就是我要當(dāng)卡長(zhǎng)，我想的原因很簡(jiǎn)單，我做過(guò)教具，現(xiàn)在又是教具又是倉(cāng)庫(kù)的，對(duì)于這個(gè)職位還是不錯(cuò)的人選?？墒俏也]有勇氣第一個(gè)去表達(dá)自己，所以卡長(zhǎng)的職位讓人取代了。于是我想想，那我當(dāng)安全紀(jì)律長(zhǎng)吧。于是我第二個(gè)喊出了我的想法。我們隊(duì)伍是這樣的，只要有人愿意當(dāng)，那個(gè)職位就馬上是她的了。根本不存在什么競(jìng)聘之類的。之后其他的也陸續(xù)出爐了。在這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多事情勇氣比能力重要的多了。能力是可以培養(yǎng)的。如果說(shuō)連勇氣都沒有了，那你真的是什么都沒有了。我還深刻的體會(huì)到了，自己的想法太簡(jiǎn)單，沒什么深度。在真正帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)很多的不服。并沒辦法因?yàn)樽约旱挠押煤陀H和力讓所有的人相對(duì)的認(rèn)同你。

在八仙過(guò)海，各顯神通（每個(gè)成員用自己的方式展示不一樣的走路方式）這個(gè)環(huán)節(jié)時(shí)，真的是讓我大開眼界，平時(shí)的同事很多都給我眼前一亮的感覺，也會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒件事情真的是會(huì)有三種以上的解決方式，只是看你怎么想而已，讓我更加深刻的體會(huì)了這句之前我一直疑惑的話。

在智解手鏈（用團(tuán)隊(duì)的智慧解開自我連接的手）這個(gè)環(huán)節(jié)，又在一次的體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，感覺自己的團(tuán)隊(duì)有團(tuán)結(jié)的概念了，當(dāng)時(shí)好開心，雖然我們第一個(gè)環(huán)解開的時(shí)候，其他隊(duì)伍的都解開了。記得當(dāng)時(shí)自己開心的跳的好高好高，第一次有開心跳起到離地的感覺，真的很好很好。

在心有靈犀（用肢體演繹并傳遞）這個(gè)環(huán)節(jié)，我感受到更多的是表達(dá)，很多時(shí)候我們表達(dá)的東西都是我們自以為表達(dá)清晰了，表達(dá)清楚了，卻忽略了我們表達(dá)的對(duì)象是否真的明白，是否真的懂了。其實(shí)用語(yǔ)言表達(dá)的時(shí)候，我們最容易忽略的就是我們表達(dá)出去的東西，別人是否真的明白。

在領(lǐng)袖風(fēng)采又名同起同坐這個(gè)環(huán)節(jié)，我們的隊(duì)伍真正的團(tuán)結(jié)了起來(lái)。同起同坐，開始的時(shí)候我們?cè)嚨牡谝淮?，都沒起來(lái)。于是大家就出謀劃策，之后在大家的經(jīng)驗(yàn)中，我們找到了方法。很快在第三次練習(xí)的時(shí)候我們就成功了，當(dāng)時(shí)很開心。然后整個(gè)隊(duì)伍就散開了。那個(gè)時(shí)候自己心情其實(shí)蠻不好的，我覺得怎么這樣，才起來(lái)一次，就自我感覺那么的好。。后來(lái)想想也許她們沒想那么多吧，我們看到其他組都一直在練的時(shí)候，我們好幾個(gè)人就三三兩兩的說(shuō)，大家再練習(xí)練習(xí)幾次吧。于是我們又開始了練習(xí)，又坐起了2次。多數(shù)人覺得累了，可以了，好吧，那我們就不勉強(qiáng)。這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了一個(gè)插曲，在我們旁邊的三隊(duì)一直都沒找到方法起來(lái)，這個(gè)時(shí)候我們隊(duì)伍里就出現(xiàn)了2個(gè)聲音，1是：我們?nèi)兔λ齻儼?，教教她們吧?是：我們這樣好么？ 在大家商量后，決定告訴三隊(duì)方法，于是我們就出動(dòng)了。這個(gè)時(shí)候我慢慢感覺到團(tuán)隊(duì)會(huì)下意識(shí)的團(tuán)結(jié)了。雖然只是少部分的人。還是很開心。

在第一輪的坐起之后，我們很幸運(yùn)的通過(guò)了。這個(gè)時(shí)候其實(shí)隊(duì)伍里面的大家除了高興之外，還有一種驕傲得意。于是第二輪的時(shí)候，我們松開了。隊(duì)長(zhǎng)被懲罰了。雖然隊(duì)長(zhǎng)不抱怨，但是其實(shí)我心理還是會(huì)覺得隊(duì)長(zhǎng)很辛苦，那時(shí)候想到如果我是隊(duì)長(zhǎng)，如果我來(lái)帶領(lǐng)現(xiàn)在這個(gè)團(tuán)隊(duì)，會(huì)是怎樣呢？

經(jīng)過(guò)了第二輪的失敗，我可以很明顯的感覺到了大家更團(tuán)結(jié)了，每次在多次的起坐之后，大家都汗流浹背的時(shí)候，聽到互相的加油，聽到趕快小調(diào)整下。加油，不要急，不要慌的語(yǔ)句時(shí)候，辛苦的同時(shí)感受到了平時(shí)感受不到的同事之間的真實(shí)的鼓勵(lì)和加油。這個(gè)時(shí)候我覺得我們的團(tuán)隊(duì)升級(jí)了。超級(jí)團(tuán)結(jié)的。我的夢(mèng)想，我的歌：大型文藝晚會(huì)

穿越生命海：鋪磚過(guò)路。隊(duì)長(zhǎng)滿臉是汗，又是背，又是鋪磚的，配合很好哇，獲得第一。沉默規(guī)則：蒙眼找隊(duì)友并按號(hào)碼排序。信任被摔

腳綁在一起，集體協(xié)力走路。

賞識(shí)他人：貌似好友印象。哇，原來(lái)原來(lái)我有那么多的優(yōu)點(diǎn)咧，(*^__^*)嘻嘻…… 手語(yǔ)：感恩的心，朋友，中華民族，跳減肥舞，玩蘿卜蹲、粘屁股...這些游戲都是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作、協(xié)作、配合度，團(tuán)隊(duì)默契、團(tuán)隊(duì)智慧、團(tuán)隊(duì)的力量。

每個(gè)游戲都需要積極討論，嘗試，這樣才會(huì)成功。成功的思維方式：凡事至少都有三種以上解決方法！一種方法，你會(huì)感覺走投無(wú)路；二種方法，你會(huì)覺得左右為難；三種方法，你會(huì)覺得豁然開朗。一生二，二生三，三生萬(wàn)物。比較讓人深刻的，難度系數(shù)越高，越有挑戰(zhàn)力，越有成就感。當(dāng)遇到挫折有失敗感時(shí)就想想，快樂(lè)的思維方式：一切都往好處看，一切都往好處想。

快樂(lè)是自己給自己的，自己快樂(lè)了，才能把快樂(lè)傳給身邊的人，才能感染身邊的人。

第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練體會(huì)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練體會(huì)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對(duì)于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧！應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過(guò)各種設(shè)施來(lái)鍛煉自己。

我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的，通過(guò)一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。

在這里就主要說(shuō)一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧！雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種。

逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說(shuō)的是半個(gè)小時(shí)，最后我們只用了25分鐘完成了。

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量。

我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信，那么?qǐng)你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過(guò)去嗎？或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧！那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來(lái)，但請(qǐng)你不要生氣，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過(guò)。

還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎？那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的相信你的隊(duì)友，都不要成個(gè)人主義，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友。

在今天傍晚，活動(dòng)快要結(jié)束的時(shí)候，教練說(shuō)了一番 話，有的隊(duì)員都感動(dòng)哭了。說(shuō)的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說(shuō)的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎？那怕是打一個(gè)電話，問(wèn)一聲好；在父母的生日的時(shí)候說(shuō)一聲生日快樂(lè)。這些很難嗎？

這次活動(dòng)，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò)；熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。

謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練，謝謝各位隊(duì)友。謝謝

第五篇：素質(zhì)拓展體會(huì)心得

素質(zhì)拓展心得體會(huì)

2012年八月二十七日，作為一名新加入XXX小學(xué)的新老師，我參加了學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)，兩天的時(shí)間雖然很短，但是卻給我留下了難忘的回憶。這兩天的活動(dòng)，讓我迅速地融入了實(shí)驗(yàn)小學(xué)這個(gè)大家庭，認(rèn)識(shí)到了許多前輩，讓我領(lǐng)會(huì)到了新時(shí)代教師應(yīng)具備的主動(dòng)，合作，智慧，責(zé)任，并且教會(huì)了我如何在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中和其他隊(duì)友合作，體會(huì)到了成功的快樂(lè)和團(tuán)隊(duì)的力量，給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)根式一筆永久的財(cái)富。

在這次素質(zhì)拓展中，我們每個(gè)人都是一個(gè)普通的獨(dú)立個(gè)體，沒有職稱頭銜，只有隊(duì)友之間的團(tuán)結(jié)合作，都需要為團(tuán)隊(duì)的成功出謀花車，一個(gè)人的成功也不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體團(tuán)結(jié)合作，相互幫助，才能完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，隊(duì)員之間最關(guān)心的就是如何組織，如何協(xié)調(diào)配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己能做個(gè)更好，個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的意義早已經(jīng)超過(guò)了自身的意義，團(tuán)隊(duì)合作的精神早已經(jīng)發(fā)揮的淋漓盡致。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)使我感受最深的有以下幾個(gè)方面：首先是敢于承擔(dān)，每個(gè)成員必須有承擔(dān)自己團(tuán)隊(duì)一切責(zé)任的勇氣，當(dāng)團(tuán)隊(duì)需要你的時(shí)候，你就必須頂上去，這次活動(dòng)每個(gè)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)就是一個(gè)例子，我所在的一隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)同樣是一個(gè)新老師，但是他勇敢地承擔(dān)起了隊(duì)長(zhǎng)的責(zé)任，在活動(dòng)中很好的領(lǐng)導(dǎo)我們完成了各項(xiàng)活動(dòng)。為我們做出表率，同樣的，在工作中也是同樣的道理，在工作中同樣有無(wú)數(shù)的工作需要每位老師隨時(shí)承擔(dān)一些工作，這樣，我們學(xué)校的工作才能越來(lái)越好。

其次是團(tuán)結(jié)和信任，這次活動(dòng)中的幾個(gè)項(xiàng)目都是需要每個(gè)隊(duì)員團(tuán)結(jié)合作才能完成的項(xiàng)目，特別是最后的項(xiàng)目中的打水仗和猜圖畫謎語(yǔ)，隊(duì)友的團(tuán)結(jié)精神在這兩個(gè)活動(dòng)體會(huì)的淋漓盡致，在打水仗的活動(dòng)中，只有靠每個(gè)隊(duì)員分工協(xié)作，才能完成架“炮臺(tái)”，裝“彈藥”的任務(wù)，把其他隊(duì)伍打敗，同樣，在猜謎的項(xiàng)目中也是一樣的代理，只有每個(gè)隊(duì)員同心協(xié)力，才能迅速地完成猜出三十個(gè)謎語(yǔ)的任務(wù)，如果僅僅靠一個(gè)人的力量，這幾乎是不可能完成的。

最后讓我感受最深的管理，在這次素質(zhì)拓展中的幾個(gè)活動(dòng)，很重要的一個(gè)方面就是體現(xiàn)一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)作用和協(xié)調(diào)能力，這些活動(dòng)是集體活動(dòng)，但是它們也同樣體現(xiàn)了每個(gè)個(gè)體的能力，特別是領(lǐng)導(dǎo)者的能力，領(lǐng)導(dǎo)者必須在最短的時(shí)間能根據(jù)戰(zhàn)前方案把每個(gè)隊(duì)員的潛力挖掘出來(lái)，才能達(dá)到最好成績(jī)，什么事情都要找到方法，方法得當(dāng)，才能事半功倍，磨刀不誤砍柴工，在完成過(guò)程中一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)如

果沒有及時(shí)做出正確的決策，就會(huì)延誤戰(zhàn)機(jī)。所以，就需要領(lǐng)導(dǎo)能夠很好地把握時(shí)機(jī)，把每個(gè)隊(duì)員的責(zé)任分配好，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候做出適當(dāng)?shù)臎Q策，這樣，一個(gè)隊(duì)伍完成任務(wù)的效率才能最大化，最好的完成任務(wù)。

總之，這次活動(dòng)讓我明白了一個(gè)高效的團(tuán)隊(duì)必須有團(tuán)結(jié)合作的精神，還必須統(tǒng)一思想，才能在實(shí)踐中擰成一股勁，每位隊(duì)員必須充分相信自己的隊(duì)友，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，共同進(jìn)步，共同發(fā)展。同樣，在我們以后的工作中也是一樣的代理，作為一名新人，必須盡快地融入到學(xué)校的工作環(huán)境中，相信自己的同事，虛心向他們請(qǐng)教，聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排，才能為學(xué)校的教育事業(yè)增光添彩，才能在個(gè)人的事業(yè)有更好的發(fā)展和明天。