第一篇：素質(zhì)拓展

一、活動(dòng)背景

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，因此培養(yǎng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的價(jià)值非常重要。

二、活動(dòng)意義及目的素質(zhì)拓展活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的水上、野外、場(chǎng)地等具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，開(kāi)發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動(dòng)方式。通過(guò)素質(zhì)拓展活動(dòng)，幫助組織激發(fā)成員的潛力，提高個(gè)人能力，增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝聚力，相互的協(xié)調(diào)能力，從而增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的信任、協(xié)作能力，最后達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的，及個(gè)人的身體和意志得到鍛，培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神。

通過(guò)這次活動(dòng)，使水利系學(xué)生會(huì)這個(gè)大集體能夠擁有活躍的學(xué)生會(huì)氣氛、相處的更加融洽，通過(guò)我們精心策劃的游戲，讓學(xué)生會(huì)成員學(xué)會(huì)該如何擺正自己的位子，更好的為全系師生服務(wù)，從而改善學(xué)生會(huì)在同學(xué)心目中的形象。

三、活動(dòng)主題

超越自我，熔煉團(tuán)隊(duì)！

四、參與團(tuán)體：水利系學(xué)生會(huì)全體成員。

五、活動(dòng)類別：暫定為大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲。

六、活動(dòng)時(shí)間： 待定

七、活動(dòng)地點(diǎn)：黃河水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院東南體育場(chǎng)

八、課程特色：

輕松歡快的培訓(xùn)氣氛貫穿始終，培訓(xùn)師與學(xué)員高效互動(dòng)；情景體驗(yàn)活動(dòng)、演練和游戲，啟發(fā)學(xué)員自我學(xué)習(xí)與感悟；學(xué)員是培訓(xùn)的主角，有充分機(jī)會(huì)表演和鍛煉，該培訓(xùn)也是發(fā)掘人才的九、極佳機(jī)會(huì)；

培訓(xùn)師的引導(dǎo)和小組討論，促進(jìn)學(xué)員體驗(yàn)分享和培訓(xùn)效果的體現(xiàn)。當(dāng)大家的觀點(diǎn)趨于成熟時(shí)。培訓(xùn)師將根據(jù)大家討論的結(jié)果，結(jié)合相關(guān)的理論知識(shí)，進(jìn)行歸納總結(jié)，把受訓(xùn)者的認(rèn)識(shí)由感性上升到理性。

這個(gè)過(guò)程是在培訓(xùn)之后的生活和工作中由受訓(xùn)者自己完成的。完成認(rèn)識(shí)由實(shí)踐中來(lái)，最終用來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐的循環(huán)上升的過(guò)程。這也是拓展培訓(xùn)的終極意義所在。

十、課程設(shè)置

A、潮起潮落

目的：1．增進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任。

2．使隊(duì)員們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神協(xié)同工作。

3．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

步驟：1．整個(gè)團(tuán)隊(duì)分兩列縱隊(duì)站立，兩列隊(duì)員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。如果隊(duì)員總數(shù)是奇數(shù)，讓其中一名隊(duì)

員做你的助手。

2．選隊(duì)列前面一名隊(duì)員作為“旅行者”，讓隊(duì)員們把這

位“旅行者”舉過(guò)頭頂，沿他們排成的兩列縱隊(duì)，傳

送到隊(duì)尾。這是一個(gè)能真正體現(xiàn)“人多力量大”的例

子?！奥眯姓摺钡竭_(dá)隊(duì)尾，后面幾個(gè)隊(duì)員舉著他的身

體下落時(shí)，應(yīng)保證他的雙腳安全著地。

B、生死電網(wǎng)

培訓(xùn)內(nèi)容：

面對(duì)高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。

培訓(xùn)目標(biāo)：

改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能

接受，如何分配合理的資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系；個(gè)人的利益與整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。

此培訓(xùn)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與

莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。

細(xì)節(jié)管理：不論多完美的計(jì)劃，如果在操作過(guò)程中不謹(jǐn)慎，一切就都要從新開(kāi)始。C、交通阻塞

培訓(xùn)內(nèi)容：

1、在地面上畫(huà)比各隊(duì)人數(shù)多一個(gè)的一條直線方格，每個(gè)方格的大小以能站一人為標(biāo)準(zhǔn)。

2、將各隊(duì)學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開(kāi)始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開(kāi)始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內(nèi)。兩組中

間空出一個(gè)方格，兩組人員相對(duì)而站。

3、小組以最少的步伐及最短的時(shí)間把左右兩組的成員對(duì)

調(diào)。要求如下：

A.每次只能有一個(gè)人進(jìn)行移動(dòng)；

B.人只能前進(jìn)不能后退；

C.人不能離開(kāi)方格；

D.只能繞過(guò)對(duì)方一個(gè)人，不能繞過(guò)兩個(gè)人以上；

E.一個(gè)方格內(nèi)只能有一個(gè)人。

記下每隊(duì)完成所用時(shí)間。

D、火車快跑

目的：考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

每隊(duì)另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個(gè)人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊(duì)監(jiān)督），兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，用時(shí)少者獲勝，其他依快慢給分。

E、福爾摩斯

目的：考查隊(duì)員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛。每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過(guò)臉去，背對(duì)著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員（如二隊(duì)問(wèn)一隊(duì)，三隊(duì)問(wèn)二隊(duì)）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。此游戲各隊(duì)依次進(jìn)行，按問(wèn)題答對(duì)個(gè)數(shù)記分。（說(shuō)明：以上游戲可以根據(jù)需求做出調(diào)整）

十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

50米繩子 —————— 30元

水筆22個(gè)——————-15元

畫(huà)紙22張—————— 20元

花束4束———————40元

氣球100個(gè)------------20元

條幅—————————100元

礦泉水————————200元

教師指導(dǎo)費(fèi)——————200元

第二篇：素質(zhì)拓展

漫協(xié)素質(zhì)拓展

一．活動(dòng)背景及目的

為了良好地促進(jìn)協(xié)會(huì)內(nèi)部成員的溝通相處，開(kāi)拓成員的素質(zhì)、激發(fā)同學(xué)們的潛能，使個(gè)人的身體和意志得到鍛煉，同時(shí)增強(qiáng)其合作意識(shí)和進(jìn)取精神。開(kāi)展此次素質(zhì)拓展活動(dòng)。通過(guò)游戲的形式在活動(dòng)中體驗(yàn)快樂(lè)，在快樂(lè)中促進(jìn)協(xié)會(huì)成員共融，達(dá)到增強(qiáng)協(xié)會(huì)內(nèi)部凝聚力的作用。

二．活動(dòng)主題

《快樂(lè)游戲，和諧共融》

三．活動(dòng)時(shí)間

2012年6月3日(上午8：30-11：30，)

四、活動(dòng)地點(diǎn)

南昌大學(xué)撫州醫(yī)學(xué)分院 田徑場(chǎng)

五、參與人員

動(dòng)漫協(xié)會(huì)全員及一些外援

六、活動(dòng)流程

①活動(dòng)的前期準(zhǔn)備 ②活動(dòng)的具體實(shí)施 ③活動(dòng)總結(jié)及感想

（一）前期準(zhǔn)備

素質(zhì)拓展游戲方案、所需要的道具、獎(jiǎng)品等物質(zhì)準(zhǔn)備

（二）活動(dòng)的具體實(shí)施

1、所有成員準(zhǔn)時(shí)集合后分組，并簡(jiǎn)單介紹游戲規(guī)則

2、選出游戲裁判若干名

3、活動(dòng)開(kāi)始由裁判發(fā)號(hào)施令并監(jiān)督

4、決出本次素質(zhì)拓展活動(dòng)的名次

（三）活動(dòng)的獎(jiǎng)勵(lì)

對(duì)本次素質(zhì)拓展活動(dòng)獲勝組成員予以一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)失敗者的安慰，拍照留念。

第三篇：2013素質(zhì)拓展

素質(zhì)拓展

2013年3月3日,西華大學(xué)應(yīng)用技術(shù)學(xué)院青年志愿者聯(lián)合分會(huì)素質(zhì)拓展活動(dòng)在新區(qū)食堂3樓舉行,本次活動(dòng)由青志聯(lián)四個(gè)部門的干事共同參與,活動(dòng)加強(qiáng)了青志成員內(nèi)部的交流,促進(jìn)了各部門之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,提高了干事之間的默契,負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的是青志聯(lián)孫瑞主席.上午八點(diǎn)半,素質(zhì)拓展活動(dòng)正式舉行,學(xué)院青志聯(lián)活動(dòng)部組織開(kāi)展本次活動(dòng),這次活動(dòng)分為四個(gè)環(huán)節(jié),通過(guò)做游戲的方式進(jìn)行,讓每一個(gè)青志成員參與,各個(gè)小組成員活動(dòng)積極,激烈角逐,意識(shí)到自己就是本次活動(dòng)的主角，感受到了青志聯(lián)內(nèi)部的 團(tuán)結(jié)，友愛(ài)，本次活動(dòng)的目的在于加強(qiáng)內(nèi)部成員的交流與默契，同時(shí)，活動(dòng)的成功開(kāi)展也為今后的志愿服務(wù)活動(dòng)打下良好的基礎(chǔ)?；顒?dòng)結(jié)束之余,活動(dòng)部組織人員對(duì)食堂3樓的天臺(tái)進(jìn)行打掃.本次素質(zhì)拓展活動(dòng)相比以前,形式有所創(chuàng)新,興趣度增加,希望在以后的活動(dòng)中,青志成員能夠更加積極投入,活動(dòng)開(kāi)展得越來(lái)越好.青志聯(lián)宣傳部張華麗

第四篇：素質(zhì)拓展

素質(zhì)拓展——學(xué)生骨干培訓(xùn)新篇章

為提高理學(xué)院學(xué)生干部的綜合素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生干部之間的交流合作，11月17日，理學(xué)院學(xué)生會(huì)、青年志愿者協(xié)會(huì)和社團(tuán)聯(lián)合會(huì)共同組織了一次趣味性的素質(zhì)拓展活動(dòng)。此次活動(dòng)共有來(lái)自三個(gè)社團(tuán)的30名同學(xué)參加。

下午3:00，活動(dòng)正式開(kāi)始，這次素質(zhì)拓展活動(dòng)的主要內(nèi)容是密室逃脫。參加人員分為三組，分別被帶到不同的密室中，接著大家就開(kāi)始了緊張刺激的游戲。在游戲中，組員之間積極配合，努力尋找逃脫方法。解密的過(guò)程雖然緊張，但是也不乏歡聲笑語(yǔ)。最后雖然沒(méi)有人逃出密室，但是同學(xué)們?cè)谶@種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)” 的過(guò)程中，增進(jìn)了彼此間的信任感、責(zé)任感，增強(qiáng)了其自信心、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力?；顒?dòng)結(jié)束后，大家紛紛暢談活動(dòng)心得，短短一個(gè)小時(shí)的拓展訓(xùn)練時(shí)間，各位學(xué)生干部都表示受益匪淺。

此次素質(zhì)拓展活動(dòng)是我院 “接班人工程”的其中一個(gè)環(huán)節(jié)，在接下來(lái)的日子里，我院還將會(huì)針對(duì)學(xué)生骨干展開(kāi)一系列培訓(xùn)，包括學(xué)生干部達(dá)人show等

第五篇：素質(zhì)拓展

素質(zhì)拓展有感

素質(zhì)拓展在新學(xué)期的召喚下，如期而至。

在開(kāi)學(xué)的沒(méi)幾天時(shí)間里，我就聽(tīng)說(shuō)這學(xué)期學(xué)校要開(kāi)展素質(zhì)拓展課，說(shuō)真的，那時(shí)我對(duì)素質(zhì)拓展一點(diǎn)都不了解，所以，幾乎是一點(diǎn)興趣都是沒(méi)有的！而老師卻一直很重視這個(gè)意義非凡的素質(zhì)拓展課，還一再?gòu)?qiáng)調(diào)，很重要，真的很重要！他還強(qiáng)調(diào)說(shuō)，每個(gè)人都務(wù)必參加這個(gè)活動(dòng)，還開(kāi)玩笑說(shuō)，校外的人要參加這個(gè)活動(dòng)，最起碼繳費(fèi)200元這樣！而我呢，也是抱著開(kāi)玩笑的心理，默默地回答他，給我200元，他替我，我才不在乎呢！可是，隨著時(shí)間的推移，有越來(lái)越多的班集體參加了這個(gè)課程，隱約中，也聽(tīng)到了一些有趣的，關(guān)于拓展課的內(nèi)容，一種好奇的心理油然而生，一份期待的心理悄然生長(zhǎng)！

在一個(gè)勞累的周五晚，我接到了一個(gè)意外的消息，周六有素質(zhì)拓展課！并告知了一些相關(guān)信息！盡管周六都是休息的日子，但是從大家的神情可以看出，喜悅遠(yuǎn)超過(guò)了心中的不滿與埋怨！聽(tīng)說(shuō)明天8：20上理論課，大家不免有點(diǎn)失落，不過(guò)大家還是依舊到場(chǎng)了，老師主要介紹了關(guān)于素質(zhì)拓展課的內(nèi)容，并向我們展示了一些圖片，其中有云梯、斷橋等等，讓我們看了觸目驚心，加上老師的生動(dòng)講解，反而不禁有一種嘗試的沖動(dòng)！理論課在老師的精心安排下，愉快的結(jié)束了！接下來(lái)的時(shí)間，又是一個(gè)漫長(zhǎng)的等待，等待…..下午，我們都迫不及待的提前了上課的時(shí)間，天氣很熱，但每個(gè)人臉上卻洋溢著青春的朝氣，很可愛(ài)！我們的指揮老師是邵佳老師，她是一位嚴(yán)師，也是一位很可愛(ài)的有才能的老師！我們的整個(gè)隊(duì)伍在她的指揮下，開(kāi)展的很順利，活動(dòng)井然有序的進(jìn)行著！我們是以兔子舞開(kāi)始的，由最簡(jiǎn)單的到高難度的，把我們折騰的哭笑不得，不過(guò)挺有意思的！后來(lái)我們又玩了撲克牌，因撲克牌的花色，我們分成了三組，分別是紅對(duì)，綠隊(duì)，藍(lán)隊(duì)！而我呢，就在藍(lán)隊(duì)中，每個(gè)隊(duì)都要有自己的隊(duì)旗，隊(duì)歌，對(duì)的口號(hào)，隊(duì)形。當(dāng)然還有隊(duì)長(zhǎng)，旗手！而這些都必須在規(guī)定的四十分鐘內(nèi)完成！任務(wù)一下達(dá)下來(lái)，我們就迅速行動(dòng)起來(lái)，這是我們第一次團(tuán)隊(duì)合作，任務(wù)多點(diǎn)，但是，這并沒(méi)有讓我們也因此手忙腳亂，亂了陣腳，相反，我們的隊(duì)員都積極思考，主動(dòng)配合，提出創(chuàng)造性獨(dú)特性的意見(jiàn)和建議！以致在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)順利完成任務(wù)。而從那刻起，我們有了自己的旗號(hào)，旗幟，感覺(jué)有了自己的國(guó)家似的，有了立足之地，感覺(jué)很自豪。我們還以此參加了比賽，很幸運(yùn)的是，我們拿了第一！這是我們團(tuán)隊(duì)合作獲得的第一個(gè)榮譽(yù)！感覺(jué)很不一般。接下來(lái)的活動(dòng)名稱我記不清楚了，但是也很有趣，主要是根據(jù)口令，將指揮員要求的物，以最快的速度傳遞到隊(duì)長(zhǎng)手中，至于是什么物，我們都不知道，只有將自己有的，全都拿出來(lái)，以備急需。隊(duì)長(zhǎng)離本隊(duì)大約有五米這樣，因此，這個(gè)過(guò)程必須需要隊(duì)員的積極而迅速的合作。其中有兩個(gè)環(huán)節(jié)特別有意思，一個(gè)是：給一個(gè)異性的擁抱。這時(shí)我們似乎都忘記了彼此的身份，我們這隊(duì)一下子沖出去兩人，一男一女，不管三七二十一，就給了隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)猛烈的擁抱。我們都驚呆了，反映過(guò)來(lái)時(shí)也笑破了肚皮！但也很激動(dòng)。還有一個(gè)就是給一個(gè)白色襪子給隊(duì)長(zhǎng)，這時(shí)我們也似乎忘記了平日里彼此的羞澀與厭惡，只見(jiàn)一個(gè)個(gè)都跑過(guò)去，迅速的脫下自己的襪子，有的人就知道為隊(duì)加油，早已忘記了自己襪子的顏色，直到脫下的那一瞬間！才發(fā)現(xiàn)有誤！不過(guò)看到隊(duì)長(zhǎng)早已舉起白襪子時(shí)，才松了口氣！這個(gè)環(huán)節(jié)也在歡聲中結(jié)束了。這是我們對(duì)的第二次合作，經(jīng)過(guò)此次合作，我們的團(tuán)隊(duì)精神更加深厚了。我們對(duì)彼此也更加信任和喜歡了！在接下來(lái)的活動(dòng)是，油軌電車，大概意思就是，用油軌將隊(duì)員安全運(yùn)過(guò)沼澤地，期間不能說(shuō)話，否則會(huì)招來(lái)野獸！而主要裝備就是兩塊木板，木板上有繩子，這也需要大家的齊心協(xié)

力，否者就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)隊(duì)伍停滯不前，以外的話，還會(huì)掉進(jìn)沼澤，對(duì)我們的怎個(gè)隊(duì)伍的影響就是，在總時(shí)間上，多加10秒！我們隊(duì)在經(jīng)過(guò)認(rèn)真討論和反復(fù)試驗(yàn)后，最終達(dá)成一致，以第一個(gè)速度領(lǐng)先準(zhǔn)備好，一個(gè)個(gè)都表現(xiàn)出得意的神情！游戲開(kāi)始了，有點(diǎn)遜的是，我們雖然領(lǐng)先準(zhǔn)備好，卻寸步難行，而其他兩隊(duì)卻走得很穩(wěn)當(dāng)！我們隊(duì)員都快急死了，在岸邊一直為他們加油，為他們喊口令，終于在隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員的支持下，我們順利到達(dá)了彼岸，也很興奮的是，在接下來(lái)的回合里，我們?cè)絹?lái)越順利，終于以第二的成績(jī)領(lǐng)先了！這是我們的第三次合作！這次合作中，讓我深深體會(huì)到了團(tuán)結(jié)一致力量的偉大！只有大家真的用心了，就會(huì)聽(tīng)到彼此的口令，彼此的節(jié)奏，彼此的心跳！有種默契在我們隊(duì)員中茁壯的滋長(zhǎng)著.活動(dòng)休息期間，老師還給你我們談了相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)。我們的經(jīng)驗(yàn)就是，要尋求創(chuàng)新的辦法追求最快速度幫助隊(duì)員脫離險(xiǎn)境，不要拘泥于形式。其次，不要埋怨任何關(guān)于準(zhǔn)備時(shí)間短的話，因?yàn)樵谡嬲膶?shí)際中，在時(shí)間問(wèn)題上是不允許有任何商談的余地的，每分每秒都系著隊(duì)員的生命。與其埋怨，不如抓緊時(shí)間認(rèn)真思考，尋求方案，解決問(wèn)題，這才是領(lǐng)袖風(fēng)范！

為了讓我們對(duì)彼此更加熟悉，老師還要求我們按生日順序排成一字型，并報(bào)出自己的生日，讓我們驚喜的是，好多人身旁居然站著自己尋覓了好長(zhǎng)時(shí)間而終未果的同年同月同日的人，他們都興奮都抱在一起痛哭起來(lái)。場(chǎng)面好感人，我們都為之鼓掌。在感動(dòng)之后，指導(dǎo)老師有很鄭重的向我們說(shuō)，每個(gè)學(xué)生，要畢業(yè)，都必須翻過(guò)畢業(yè)墻，此墻約有五米，而要越過(guò)此墻，必須需要同學(xué)們的合作，可能要借助同學(xué)的腿、肩，切記，不可以踩頭、脊椎。再詳細(xì)說(shuō)明后，在音樂(lè)聲中，我們邁著矯健的步伐向畢業(yè)墻穩(wěn)步走去，我們先做了一個(gè)準(zhǔn)備活動(dòng)，然后就開(kāi)始翻越了！男生先開(kāi)始的，他們先在另外的兩個(gè)男生協(xié)作下，敏捷的翻了上去，接下來(lái)的任務(wù)就是幫女生翻過(guò)去，對(duì)女生而言，沒(méi)有男生幫忙，這個(gè)艱巨的任務(wù)，是很難完成的，因此在接下來(lái)的時(shí)間里，都是女生踩著男生的手，男生的腿，男生的肩，再在已翻上去的男生的雙手拉的情況下，翻越畢業(yè)墻。情況并非我們想象的那么簡(jiǎn)單，期間的問(wèn)題層出不窮，有的女生站不穩(wěn)，剛托起來(lái)，就一下子栽倒下去，有的女生就是站好了，也拉到上面的人手了，可就是上不去，懸在半空中，上下不得已！還有的人有恐高，什么樣的問(wèn)題都出現(xiàn)過(guò)！而在下面輔助的男生，可是辛苦之極的，他們是我們最感動(dòng)的人，上面的人從空中失足掉下來(lái)，他們除了有份抱歉的心理外，還很有可能被摔下來(lái)的同學(xué)砸到，踩到！很多男生也因此受了不少的皮外傷。這是下面的男生，而上面的男生，這是拼命地抓住女生的手，他們的衣服，他們的手上的經(jīng)脈都爆出來(lái)，臉也是漲紅的。有一個(gè)朋友我記憶尤深，他在幫來(lái)女生上來(lái)時(shí)，被女生無(wú)意中抓傷，還導(dǎo)致指甲斷裂。流血不止，這個(gè)是我永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記的。在一個(gè)個(gè)女生被安全翻過(guò)畢業(yè)墻后，剩下來(lái)的就是男生了，尤其是最后兩個(gè)男生，場(chǎng)面催人淚下。其中一個(gè)男生是踩著另一個(gè)男生的膝蓋，然后跳躍，抓住上面男生的手，而上面的男生，則是其中一個(gè)趴下三分之二的身子懸空，手作準(zhǔn)備隨時(shí)抓住下面一個(gè)伙伴的手，而其他男生抓住他，很好的是，這個(gè)男生順利上去了，剩下的那個(gè)男生完全是靠自己，沒(méi)有任何輔助的東西，而此時(shí)上面的男生也幾乎將整個(gè)身子都懸下來(lái)了！下面的男生在屢次跳躍抓住伙伴的手后又滑落下來(lái)后，已經(jīng)開(kāi)始疲憊了，而上面的男生則將手汗擦了又擦，表現(xiàn)出汗甩不掉的無(wú)助與著急！后來(lái)在朋友的建議下，又換了一個(gè)人，很明顯，他們已經(jīng)作最后的打算了，他已經(jīng)是幾乎完全懸空了，下面的男生還在不懈的努力著，一次，兩次，三次…終于抓住了，再加油，往上爬，繼續(xù)，加油，加油…??！終于抓住了，場(chǎng)下響起熱烈的掌聲。很多人都哭泣了，這個(gè)哭泣除了

他的不懈努力外，還有伙伴的合作精神，還有種種的可貴而不可某滅的回憶！這個(gè)素質(zhì)拓展時(shí)間雖然很短，但里給我們的卻是永生的回憶，在這個(gè)過(guò)程中，我深深體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作力量的壯大和團(tuán)隊(duì)合作精神偉大，我被這無(wú)形勝有形的力量深深折服了！同時(shí)，在這個(gè)課程中也重新認(rèn)識(shí)了我們班包括其他班的男生的看法，我覺(jué)得他們是好樣的，也是棒棒的，是我們的力量支柱！他們?cè)诤献鬟^(guò)程中，充分體現(xiàn)了男子漢的氣概，他們是最可愛(ài)的!同時(shí)，還有與我們合作的班級(jí)男生，我們要向你們深深的鞠躬！我想，經(jīng)過(guò)此次課程訓(xùn)練后，我們整個(gè)班級(jí)會(huì)更加團(tuán)結(jié)的。對(duì)這份來(lái)之不易的友情將會(huì)有一份新的審美觀！

對(duì)于素質(zhì)拓展除了加強(qiáng)了我們的合作精神外，其對(duì)我們進(jìn)行自強(qiáng)自立精神的教育，加強(qiáng)積極參與的意識(shí)，培養(yǎng)與人合作的能力，培養(yǎng)敬業(yè)愛(ài)崗的精神，培養(yǎng)強(qiáng)烈的使命感和事業(yè)心，培養(yǎng)我們勇于創(chuàng)新、敢冒風(fēng)險(xiǎn)、大膽進(jìn)取、不怕艱險(xiǎn)，既有堅(jiān)定的必勝信念，又有鍥而不舍的韌勁，這樣的我們具有提出新的創(chuàng)造性思想、發(fā)展這些思想，并堅(jiān)定不移地付諸實(shí)施的能力；這樣的我們有能力并勇于負(fù)責(zé)，善于交流、談判、施加影響、規(guī)劃和組織。凡是稱得上偉大、壯麗的事業(yè)，都是在經(jīng)過(guò)一番艱苦卓絕的拼搏之后才得以成功的。安逸、慵懶和舒適，造就不出令人敬佩的成功者。

09商務(wù)英語(yǔ)（1）班徐方琴