第一篇：體育節(jié)訓(xùn)練計(jì)劃

體育節(jié)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃書

一、背景：2013年院運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育節(jié)即將來臨，2012年我系在運(yùn)動(dòng)會(huì)上

勇奪第一寶座，體育節(jié)成績平平，我系要提前進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員們進(jìn)行訓(xùn)練。

二、目的：為了運(yùn)動(dòng)會(huì)上我系能成功衛(wèi)冕，體育節(jié)上我系能取得好成績，我系決定對(duì)運(yùn)動(dòng)員提前進(jìn)行訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員們以最好的狀態(tài)去參加比賽。

三、資源需要：跳繩、毽子、籃球、接力棒、排球、秒表、紅絲帶等。

四、時(shí)間與地點(diǎn)：3月1日至運(yùn)動(dòng)會(huì)開始前周一至周五的每天七八節(jié)課以

及周六周日的下午3點(diǎn)至5點(diǎn)（有課的運(yùn)動(dòng)員可不用來或另找時(shí)間訓(xùn)練），二期田徑場(chǎng)，一期籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)。

五、準(zhǔn)備工作：向?qū)W校借器材，通知各部門他們的負(fù)責(zé)項(xiàng)目，確定參賽人

員，掌握運(yùn)動(dòng)員的課余時(shí)間。

六、活動(dòng)開展：

1：兩人三足：該項(xiàng)目的負(fù)責(zé)部門統(tǒng)計(jì)參賽人員，通知其時(shí)間來進(jìn)行訓(xùn)練，重點(diǎn)在于訓(xùn)練小組的默契度，再一點(diǎn)點(diǎn)加速。

2：毽子：每個(gè)參賽運(yùn)動(dòng)員都必須要有一個(gè)毽子，保證自己隨時(shí)都能踢，只要有時(shí)間。而負(fù)責(zé)該項(xiàng)目的部門要每個(gè)星期將他們集合起來一次，查看一下他們自己訓(xùn)練的效果，如果發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練效果不佳再改變訓(xùn)練方式，將大家集合在一起確定時(shí)間訓(xùn)練。

3：籃球：投籃項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員可以自行進(jìn)行訓(xùn)練，主要是三人籃球部分，負(fù)責(zé)該項(xiàng)目的部門要掌握好時(shí)間，可以從每個(gè)小組中抽選精英重新組隊(duì)訓(xùn)練其默契度，也可以讓他們自己組隊(duì)，再隊(duì)與隊(duì)之間進(jìn)行比賽，以比賽的方式訓(xùn)練會(huì)取得更大的進(jìn)步。

4：一分鐘速跳：與毽子的訓(xùn)練方法相同。

5：兩分鐘五人速跳：集合訓(xùn)練，選出兩隊(duì)，培養(yǎng)默契不斷磨合，再加

速。

6：兩分鐘七人跳繩：與兩分鐘五人跳神的訓(xùn)練方法相同。

7：10*400米和8*100米迎面接力：該項(xiàng)目負(fù)責(zé)部門首先挑選出一百米

速度快的人，再讓他們自行組隊(duì)，再訓(xùn)練他們的接棒，針對(duì)如何又準(zhǔn)又快接棒進(jìn)行訓(xùn)練，再訓(xùn)練跑步速度。

8：臥推：負(fù)責(zé)部門主要對(duì)技巧方面進(jìn)行訓(xùn)練。

9：羽毛球：各參賽運(yùn)動(dòng)員自行準(zhǔn)備球拍，單打時(shí)訓(xùn)練發(fā)球高度、接球

位置和力道。雙打時(shí)也要注意這些，但更重要的是兩個(gè)人的默契與配合，雙打成員自行組隊(duì)，再與別隊(duì)進(jìn)行比賽訓(xùn)練。

10：體育知識(shí)：由負(fù)責(zé)部門瀏覽以往的競(jìng)賽題目及上網(wǎng)搜索一些題目，再打印出來讓參賽人員背題并了解題目形式，理解怎樣答題。

七、注意事項(xiàng)：1：各部門必須要有該部門負(fù)責(zé)項(xiàng)目項(xiàng)目的參賽運(yùn)動(dòng)員的聯(lián)系方式，以便聯(lián)系。

2：準(zhǔn)時(shí)通知運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間。

3：隨時(shí)查看訓(xùn)練效果，若效果不佳，再及時(shí)改變訓(xùn)練計(jì)劃。

4：注意訓(xùn)練過程中要盡量保證運(yùn)動(dòng)員不受傷，另外準(zhǔn)備好替補(bǔ)人員。

第二篇：小學(xué)體育節(jié)活動(dòng)計(jì)劃

小學(xué)體育節(jié)活動(dòng)計(jì)劃

小學(xué)體育節(jié)活動(dòng)計(jì)劃1

為全面深入實(shí)施全國小學(xué)生課外文體活動(dòng)工程，深化基礎(chǔ)教育課程改革，樹立“健康第一”這一指導(dǎo)思想，促進(jìn)小學(xué)生全面發(fā)展、健康成長，本屆體育節(jié)以身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的整體健康為課程目標(biāo)，根據(jù)上級(jí)相關(guān)要求，結(jié)合我校的實(shí)際情況，特定我校本屆體育節(jié)活動(dòng)計(jì)劃如下：

一、指導(dǎo)思想

通過體育節(jié)活動(dòng)推進(jìn)學(xué)校體育工作的發(fā)展，樹立“健康第一”的思想以及終身體育鍛煉的意識(shí)。確保學(xué)生每天一小時(shí)在?；顒?dòng)時(shí)間，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)揮學(xué)生特長，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理及社會(huì)適應(yīng)能力等方面和諧的發(fā)展。提高團(tuán)結(jié)合作，抵御挫折的意識(shí)和能力，使學(xué)生充分享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，用豐富多彩的校園體育活動(dòng)，豐富體育文化內(nèi)涵，對(duì)學(xué)生實(shí)施全面素質(zhì)的教育，培養(yǎng)學(xué)生合作、自信、勇敢、公平競(jìng)爭(zhēng)及團(tuán)隊(duì)精神等良好品質(zhì)及健身、參與的意識(shí)。養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，形成熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)、健康向上的良好風(fēng)氣，在校園內(nèi)營造注重健康、重視體育的良好氛圍。

二、活動(dòng)主題及形式

本次體育節(jié)以“健康、文明、育人、向上”為主題，大力推廣實(shí)施 “快樂體育”、“大課間體育”等體育游戲活動(dòng)和田徑比賽，分兩種形式：一是以班級(jí)為單位，鼓勵(lì)人人參與，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生充分享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。二是以個(gè)人為單位，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平。

三、活動(dòng)項(xiàng)目:

1.集體項(xiàng)目 ：一到六年級(jí)參加武術(shù)健身操比賽。（全班參加）

2.個(gè)人項(xiàng)目：（分男女組）一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、（一到六年級(jí)）立定跳遠(yuǎn)、乒乓球、4×50米往返跑。（三到六年級(jí)）

請(qǐng)各班級(jí)認(rèn)真篩選，各班級(jí)同一項(xiàng)目學(xué)生報(bào)名人數(shù)不得超過3人。

四、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

1.學(xué)生單項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)前三名。

2.各年級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)總分第一名。（評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)詳見比賽規(guī)則）

五、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：獎(jiǎng)品、獎(jiǎng)狀、體育器材等預(yù)計(jì)2500元。

六、安全工作：

（一）安全責(zé)任：班主任是體育節(jié)期間學(xué)生安全工作的第一責(zé)任人，必須切實(shí)負(fù)起安全責(zé)任，確保體育節(jié)期間學(xué)生的安全。

（二）安全教育：各班在體育節(jié)各項(xiàng)活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)會(huì)前要安排時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，強(qiáng)化學(xué)生安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。 （三）安全管理。

1.校體育節(jié)期間班主任及科任教師要準(zhǔn)時(shí)到崗，做好點(diǎn)名、管理等工作，組織學(xué)生及時(shí)參加有關(guān)項(xiàng)目的比賽尤其是集體項(xiàng)目的比賽，組織學(xué)生做好參賽運(yùn)動(dòng)員的后勤護(hù)理工作。

2.關(guān)注學(xué)生的身體狀況?；加胁贿m合參加劇烈運(yùn)動(dòng)的疾病和特異體質(zhì)的學(xué)生應(yīng)不安排參加相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)。

七、比賽地點(diǎn)：金沙縣平壩鎮(zhèn)中心完小。

八、比賽時(shí)間：20xx年x月14---21日每天下午第二節(jié)課后。

九、請(qǐng)各班主任4月x日前把學(xué)生參賽名單交到楊華江老師處，逾期不交報(bào)名者，后果自負(fù)。

小學(xué)體育節(jié)活動(dòng)計(jì)劃2

一、指導(dǎo)思想

為貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，落實(shí)陽光體育行動(dòng)和上海市學(xué)生健康促進(jìn)大會(huì)精神，全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn)，蓬勃開展“陽光體育活動(dòng)”。將加強(qiáng)學(xué)校體育課程建設(shè)與提高德育工作實(shí)效、促進(jìn)和諧校園緊密結(jié)合，養(yǎng)成學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，進(jìn)一步推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。

二、目標(biāo)和原則

(一)目標(biāo)

1、促進(jìn)學(xué)生健康成長，并形成健康意識(shí)和終身體育觀，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處。

2、讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能。

3、改革學(xué)校課間操，優(yōu)化課間操的時(shí)間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學(xué)生樂于參加，主動(dòng)地掌握健身的方法并自覺鍛煉。

4、促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和交往能力。

5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)。

(二)原則

遵循課外體育鍛煉的自覺性原則、全面性原則、適量性原則、漸進(jìn)性原則、經(jīng)常性原則、針對(duì)性原則，根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，保證學(xué)生每天在校1小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，養(yǎng)成健康的生活方式。

三、具體措施

1、每天8：00—8：15全校早鍛煉(15分鐘時(shí)間;地點(diǎn)：大操場(chǎng))

2、每天10：35—10：40眼保操

每天13：35—13：40眼保操(10分鐘時(shí)間;地點(diǎn)：各班教室)

3、學(xué)校保證每班每天有一節(jié)體育課或體活課(40分鐘時(shí)間;地點(diǎn)：大操場(chǎng)或教室)見附表1：《閔行區(qū)北橋中學(xué)xxx第一學(xué)期體育及體活課表(xxx9、1)》、附表2：《閔行區(qū)北橋中學(xué)xxx第一學(xué)期下午第三節(jié)后陽光體育安排表》

4、活動(dòng)保障

(1)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，健全組織機(jī)構(gòu)

具體分工如下：

校長室：宏觀調(diào)控，并隨時(shí)督查。

教導(dǎo)處：制定實(shí)施方案，指導(dǎo)全?！绑w育鍛煉一小時(shí)”活動(dòng)。

體育組：具體組織實(shí)施全?！绑w育鍛煉一小時(shí)”活動(dòng)。

體育教師：具體組織和指導(dǎo)學(xué)生體鍛

班主任老師：督促學(xué)生體鍛

(2)認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高健康意識(shí)

以貫徹新課程理念為主旨，組織老師認(rèn)真學(xué)習(xí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》和上海市學(xué)生健康促進(jìn)大會(huì)精神，認(rèn)真理解“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，了解學(xué)生發(fā)展之需，使廣大教師深刻體會(huì)到：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛煉就是熱愛生命，在深化課程改革，全面提高質(zhì)量的工作中，注入快樂體育的全新理念，確立合作、競(jìng)爭(zhēng)、快樂、主動(dòng)、健康發(fā)展的'體育觀。

(3)全員參與，強(qiáng)化過程管理

堅(jiān)持學(xué)生全員參與，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)緊密配合，教職工全員協(xié)作，建立領(lǐng)導(dǎo)巡查、體育教師組織指導(dǎo)、班主任督促實(shí)施、年級(jí)組檢查評(píng)比等機(jī)制，以保證體育鍛煉活動(dòng)的有效開展。

四、其它事項(xiàng)

1、如遇雨天，請(qǐng)各位班主任組織學(xué)生在各班的連廊及教室進(jìn)行小范圍活動(dòng)(以練習(xí)做操和游戲?yàn)橹?。

2、與小學(xué)的活動(dòng)場(chǎng)所發(fā)生沖突時(shí)，我校的體鍛活動(dòng)盡量放在走道上。

小學(xué)體育節(jié)活動(dòng)計(jì)劃3

一、指導(dǎo)思想：

為全面貫徹落實(shí)全國學(xué)校體育工作會(huì)議精神和南京市教育局、體衛(wèi)藝處《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育鍛煉通知》的精神，根據(jù)全區(qū)統(tǒng)一部署和要求，為進(jìn)一步促進(jìn)我校陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，大力加強(qiáng)學(xué)校體育工作，把學(xué)校體育工作作為全民健身運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)，切實(shí)提高青少年健康素質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)同學(xué)們公平競(jìng)爭(zhēng)、熱愛和平、追求發(fā)展的精神，養(yǎng)成積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣，提高同學(xué)們的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，為學(xué)生終身體育發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。通過開展陽光體育活動(dòng)，磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，再次掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)新高潮。根據(jù)學(xué)校體育工作會(huì)議精神和區(qū)教育局工作部署，結(jié)合我校的實(shí)際情況，特制定我校陽光體育活動(dòng)方案。

二、實(shí)施目標(biāo)：

1、通過陽光體育活動(dòng)樹立學(xué)生人才觀、價(jià)值觀，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、互幫互助的精神，同時(shí)不斷加強(qiáng)教師的專業(yè)水平和業(yè)務(wù)素質(zhì)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，在體育教學(xué)中讓每個(gè)學(xué)生學(xué)有所獲、學(xué)有所得，從而充分激發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的自覺性，形成良好的鍛煉意識(shí)。

2、學(xué)校堅(jiān)持依法治教，規(guī)范辦學(xué)行為，嚴(yán)格執(zhí)行國家有關(guān)體育課時(shí)的規(guī)定，從建校以來每個(gè)年級(jí)開足體育課時(shí)，從不占用體育課，通過體育課、早操、大課間、課外活動(dòng)和選修課引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運(yùn)動(dòng)，確保全校學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，幫助學(xué)生樹立終身體育意識(shí)。

3、學(xué)校大力開展各項(xiàng)活動(dòng)，通過一些比賽來營造良好的體育鍛煉氛圍，大力宣傳陽光體育運(yùn)動(dòng)，營造人人參與，個(gè)個(gè)爭(zhēng)先的氛圍，學(xué)校全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，使90%以上達(dá)到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格等級(jí)以上，掌握至少1—2項(xiàng)日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，體質(zhì)健康水平切實(shí)得到提高。

三、組織機(jī)構(gòu)：

學(xué)校成立了陽光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，校長任組長，分管主任和教研組長為副組長，負(fù)責(zé)各年級(jí)主任為組員，全面監(jiān)督檢查活動(dòng)落實(shí)情況。同時(shí)，成立了實(shí)施工作小組，體育組長、年級(jí)組長、團(tuán)委書記、班主任為組員，分級(jí)督促、檢查活動(dòng)的開展、效果等。

1、學(xué)校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長：張玉東

副組長：徐敏標(biāo)、王建華

組員：王海韻、張國其、葉靖、楊社偉、郝筱雯、張建榮

2、實(shí)施工作小組：

組長：王建華

組員：體育教師、年級(jí)組長、班主任

四、實(shí)施內(nèi)容、方法與要求：

1、實(shí)施內(nèi)容：

(1)各年級(jí)保證開齊開足體育課、課外活動(dòng)課、兩操(早操、課間操)活動(dòng)，嚴(yán)格按照國家課程標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。

(2)下午4：55—5：35以年級(jí)、班級(jí)為單位分小組開展體育鍛煉活動(dòng)。

(3)開展豐富多彩的體育競(jìng)技比賽，確定每個(gè)階段的主要項(xiàng)目，全面推進(jìn)學(xué)校陽光體育運(yùn)動(dòng)。

2、實(shí)施方法：

(1)體育課由專職的體育教師上課，活動(dòng)課由體育教師巡視指導(dǎo)，兩操活動(dòng)由生活老師、體育老師和班主任老師全面參與組織和管理。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)鍛煉的技術(shù)與方法，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的樂趣和養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。

(2)開展豐富多彩的體育活動(dòng)，開足開齊體育課，初中每周為3課時(shí)，高中每周為2課時(shí)，不得以任何理由消減或擠占體育課時(shí)，無體育課的當(dāng)天要安排一節(jié)體育活動(dòng)課，活動(dòng)課主要以籃球、足球、排球、街舞、擒拿與格斗、田徑等活動(dòng)為主，每年9月份舉行學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、吉尼斯記錄比賽，每年的12月份舉行冬季長跑活動(dòng)，如遇星期天或是陰雨雪天氣時(shí)間順延，同時(shí)開展各種體育競(jìng)賽活動(dòng)，班班之間、年級(jí)之間、學(xué)部之間開展籃球、排球、足球、廣播操等比賽。

(3)積極開展體育節(jié)、藝術(shù)節(jié)等活動(dòng)，開展大眾健身活動(dòng)，因地制宜的開展學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，積極參加區(qū)教育局體育局組織的各項(xiàng)競(jìng)賽評(píng)比活動(dòng)：田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球、排球比賽等，認(rèn)真組織大課間專項(xiàng)評(píng)比，冬鍛三項(xiàng)比賽等，認(rèn)真做好《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試數(shù)據(jù)上報(bào)、分析工作。切實(shí)推進(jìn)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施，明確分工，完善工作機(jī)制。測(cè)試成績與學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)和學(xué)生體質(zhì)健康檔案管理結(jié)合起來。

五、實(shí)施要求：

1、嚴(yán)格按照國家新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，進(jìn)一步深化課改工作，發(fā)揚(yáng)我校體育優(yōu)勢(shì)，通過開展陽光體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步提高學(xué)校體育工作重要性，把開展陽光體育運(yùn)動(dòng)作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口和主要工作方面，全面提高全體學(xué)生體質(zhì)健水平。

2、積極反思總結(jié)，進(jìn)一步提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)校體育工作的蓬勃發(fā)展。在開展陽光體育運(yùn)動(dòng)中，要以“達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)、強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，努力達(dá)到使每位學(xué)生掌握至少2項(xiàng)日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，體質(zhì)健康水平切實(shí)得到提高。

3、通過開展陽光體育運(yùn)動(dòng)展示活動(dòng)，推進(jìn)體育課教學(xué)改革，嚴(yán)格執(zhí)行國家有關(guān)體育課時(shí)的規(guī)定，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，并保證學(xué)生平均每天至少有一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。認(rèn)真組織實(shí)施中小學(xué)體育節(jié)，大力推行大課間體育活動(dòng)形式。通過廣泛開展學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競(jìng)賽、主題鮮明的冬季象征性長跑，不斷豐富學(xué)生課外體育活動(dòng)的形式和內(nèi)容。

4、要加強(qiáng)對(duì)開展陽光體育運(yùn)動(dòng)的組織領(lǐng)導(dǎo)。進(jìn)一步明確校長是保證學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)的第一責(zé)任人，班主任對(duì)本班學(xué)生參加體育活動(dòng)負(fù)全責(zé)，學(xué)校各部門及廣大教師要關(guān)心和支持陽光體育活動(dòng)，學(xué)校陽光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施小組扎根班級(jí)，立足校園，繼續(xù)深入開展學(xué)生班級(jí)體育活動(dòng)。

六、保障措施：

1、按規(guī)定配足配齊體育器材，充分利用場(chǎng)地器材，提高使用效率，確保學(xué)生課外體育活動(dòng)的開展。

2、為了使活動(dòng)具有更強(qiáng)的可操作性，能夠長期有效的開展下去，學(xué)校制訂具體可行的措施方案，就具體時(shí)間、活動(dòng)項(xiàng)目、活動(dòng)次序、安全防范等事宜做出周密的安排，保證陽光體育教育教學(xué)工作有組織、有目的、高效率的實(shí)施。

3、嚴(yán)格考核評(píng)比，把積極參加體育鍛煉活動(dòng)情況納入學(xué)生體育課程、綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)的重要內(nèi)容，把班級(jí)組織體育活動(dòng)作為班主任工作考核的重要指標(biāo)，把上好體育課，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉作為體育教師工作實(shí)績的重要方向納入考核。以此推動(dòng)學(xué)校陽光體育活動(dòng)有效開展、深入發(fā)展。

小學(xué)體育節(jié)活動(dòng)計(jì)劃4

為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)和諧校園建設(shè)，根據(jù)全國、省、市、區(qū)各級(jí)專題會(huì)議要求，在前期開展的基礎(chǔ)上，學(xué)校將進(jìn)一步深化創(chuàng)新，突出特色，大力開展學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)。

一、活動(dòng)宗旨

貫徹落實(shí)各級(jí)學(xué)校體育工作會(huì)議精神，牢固樹立“健康第一”、“以人為本”的指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)德才兼?zhèn)?、身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)的一代新人為己任。以陽光體育運(yùn)動(dòng)為載體、以體育運(yùn)動(dòng)為題材，在全校掀起體育鍛煉熱潮，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

二、活動(dòng)主題

我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂

三、活動(dòng)要求

人人有項(xiàng)目班班有活動(dòng)學(xué)校有評(píng)比

四、組織機(jī)構(gòu)

組長：

副組長：

成員：

五、實(shí)施內(nèi)容

第一階段（第一學(xué)期）

從學(xué)生興趣愛好入手，帶領(lǐng)學(xué)生全員參與，開展學(xué)生喜聞樂見的體育活動(dòng)，突出特色，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣。

1、規(guī)范作息時(shí)間

堅(jiān)持科學(xué)規(guī)范的學(xué)生作息制度。制定科學(xué)的作息時(shí)間表，保障學(xué)生睡眠時(shí)間和參加體育鍛煉的時(shí)間和權(quán)利。

2、堅(jiān)持大課間活動(dòng)

積極開展大課間體育活動(dòng)，確保學(xué)生每天1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間。上午9：30－9：55開展體育大課間活動(dòng)，下午1：40－1：55開展陽光活動(dòng)。切實(shí)做到“五定”，即定計(jì)劃、定內(nèi)容、定時(shí)間、定場(chǎng)地、定指導(dǎo)教師。

3、開足開齊體育課

堅(jiān)定不移的執(zhí)行小學(xué)1－2年級(jí)每周4節(jié)體育課、3－6年級(jí)每周3節(jié)體育課的課程設(shè)置計(jì)劃，同時(shí)要積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量。

4、突出特色建設(shè)

學(xué)校著重加強(qiáng)體育特色項(xiàng)目的建設(shè)，充分發(fā)揮學(xué)校體育教師的特長，激發(fā)學(xué)生興趣，做好全面普及工作。

5、開展月競(jìng)賽活動(dòng)

每月學(xué)校將按照陽光體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)具體安排開展豐富多彩的活動(dòng)。

第二階段（第二學(xué)期）

以“健康快樂”為主題，采取多種形式，使學(xué)生切實(shí)掌握一定的體育技能，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目標(biāo)。

1、繼續(xù)深入開展第一階段活動(dòng)。

2、開展月競(jìng)賽活動(dòng)

按照陽光體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)具體安排開展。

3、做好《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試

深入做好《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作，認(rèn)真執(zhí)行體質(zhì)健康測(cè)試報(bào)告制度，做到規(guī)范化、制度化，以此全面落實(shí)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。

4、做好體育科目測(cè)試

堅(jiān)持和完善體育科目測(cè)試工作。學(xué)校要將體育科目測(cè)試成績作為學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)的組成部分，進(jìn)一步完善學(xué)生評(píng)價(jià)機(jī)制。

5、舉行成果展示

學(xué)校將定期組織陽光體育運(yùn)動(dòng)成果展示活動(dòng)。積極開展“游戲大比拼”等專題活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，充分利用現(xiàn)有體育設(shè)施，逐步提升學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)水平，促進(jìn)學(xué)校體育工作再上新臺(tái)階。

小學(xué)體育節(jié)活動(dòng)計(jì)劃5

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央《關(guān)于開展第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)的通知》和南通市教育局、體育局、團(tuán)市委《關(guān)于開展第二屆南通市學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)的通知》要求，開展南通市第二中學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)迎接中華人民共和國建國60周年。通過開展冬季長跑活動(dòng)，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。

二、活動(dòng)主題

陽光體育與祖國同行

三、參加對(duì)象

全校初中、高中學(xué)生

四、活動(dòng)時(shí)間

10月27日至4月30日

五、活動(dòng)內(nèi)容

xx年10月27日課間操時(shí)間，在學(xué)校操場(chǎng)舉行南通市第二中學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)起跑儀式。每天長跑距離（參考）基數(shù)為：初中生1500米，高中生00米。學(xué)校在法定工作日每天以班級(jí)為單位組織學(xué)生完成跑步里程，班級(jí)要做好每日長跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長跑的總里程。

各班級(jí)要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育學(xué)科要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)（可分時(shí)段地完成每天長跑任務(wù)）的長跑計(jì)劃，加強(qiáng)長跑活動(dòng)的技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外有機(jī)動(dòng)車行駛的公路上長跑，對(duì)經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑，防止意外傷害事故。政教處、團(tuán)委要做好審核工作。

六、活動(dòng)考核

南通市第二中學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)將各班開展情況納入班級(jí)管理考核，具體由政教處、團(tuán)委、體育學(xué)科負(fù)責(zé)實(shí)施。學(xué)校要對(duì)在冬季長跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的班級(jí)、學(xué)生和班主任、教師進(jìn)行表彰，對(duì)學(xué)生的參與情況和受到的表彰要記入學(xué)生的成長記錄、素質(zhì)報(bào)告書或檔案。

第三篇：機(jī)械工程系體育節(jié)活動(dòng)計(jì)劃

機(jī)械工程系體育節(jié)活動(dòng)計(jì)劃

一、新生籃球賽：

目的任務(wù):為了活躍校園文化生活,進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),達(dá)到互相學(xué)習(xí),相互交流的目的,進(jìn)一步推動(dòng)我系籃球的開展和普及,不斷提高我系的籃球運(yùn)動(dòng)水平。時(shí)間：2008年10月10日~10月23日

地點(diǎn)：九里區(qū)籃球場(chǎng)

二、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)：

目的任務(wù)：為了弘揚(yáng)我系團(tuán)結(jié)互助、頑強(qiáng)拼搏的精神，豐富學(xué)生在校的生活，進(jìn)一步培養(yǎng)我系學(xué)生的能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，充分展示我系風(fēng)采。

時(shí)間：2008年10月25日~10月26日

地點(diǎn)：九里區(qū)籃球場(chǎng)三、五人制足球賽：

目的任務(wù)：為了進(jìn)一不增強(qiáng)我系學(xué)生團(tuán)結(jié)一致的精神，在比賽中頑強(qiáng)拼搏的作風(fēng)，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。提高足球運(yùn)動(dòng)的水平，推廣足球運(yùn)動(dòng)的開展。時(shí)間：2008年11月15日~12月1日

地點(diǎn)：九里區(qū)籃球場(chǎng)。

四、拔河比賽：

目的任務(wù)：為了增強(qiáng)我系學(xué)生的身體素質(zhì)，弘揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助的精神。充分展現(xiàn)我系風(fēng)采，樹立機(jī)械系偉岸形象。

時(shí)間：2008年12月5日~12月15日

地點(diǎn)：九里區(qū)排球場(chǎng)

五、羽毛球比賽：

目的任務(wù)：為了豐富課余生活，達(dá)到互相學(xué)習(xí),相互交流的目的，進(jìn)一不推動(dòng)我系羽毛球運(yùn)動(dòng)的開展和普及，不斷提高我系學(xué)生羽毛球的水平。

時(shí)間：2008年12月17日~12月23日

地點(diǎn)：九里區(qū)排球場(chǎng)

六、冬季越野長跑比賽：

目的任務(wù)：為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì), 展現(xiàn)我系運(yùn)動(dòng)健兒風(fēng)采，發(fā)揚(yáng)我系頑強(qiáng)拼搏的精神。

時(shí)間：2008年12月25日

地點(diǎn)：環(huán)校園

機(jī)械工程系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)體育部2008.10.7.

第四篇：訓(xùn)練計(jì)劃

樂加穎(樂加穎)17:33:11 各位體育老師：

這段時(shí)間體質(zhì)健康抽測(cè)的各項(xiàng)工作開展有序，大家辛苦了。

接下去還有重頭工作要開展，也希望大家多多配合。問了南校區(qū)的訓(xùn)練計(jì)劃后，結(jié)合我校實(shí)際，初步安排這樣：

1、每周二、三、四、五上午7:00-8:00 晨訓(xùn)

邢銀波：男足

戴川江：女足

徐 磊：田徑（長跑）

2、每周一、二下午3:30—4:30 兩校區(qū)融合集訓(xùn)

邢銀波：男足

戴川江：女足

徐 磊：田徑（長跑）

趙濱海：3:15帶投擲隊(duì)和跳遠(yuǎn)隊(duì)隊(duì)員到南校區(qū)集訓(xùn)，4:30帶回

3、每周一、三下午3:30-5:00 足球集訓(xùn)

每周五下午2:30-4:00 足球集訓(xùn)

金明國：男女足

邢銀波：男足

戴川江：女足

（如遇周三教研活動(dòng)、周五工作會(huì)議，足球訓(xùn)練由金教練全權(quán)負(fù)責(zé)）

第五篇：訓(xùn)練計(jì)劃

訓(xùn)練計(jì)劃

第一周：每天早晨起來喝一杯檸檬水最好<溫水、蜂蜜水均可>。早餐8點(diǎn)前完成 上午訓(xùn)練，熱身10分鐘（橢圓機(jī)上完成）

正式訓(xùn)練開始：

1號(hào)器械：3組（每組20次），2號(hào)器械：3組（每組20次）3號(hào)器械：3組（每組20次），4號(hào)器械：4組（每組15次）5號(hào)器械：4組（每組15次），6號(hào)器械：3組（每組25次）

完成后跑步一個(gè)小時(shí)（跑步完成后壓腿等伸展練習(xí)）下午訓(xùn)練，熱身10分鐘（橢圓機(jī)上完成）

正式訓(xùn)練開始：

徒手深蹲4組（每組20次），硬拉4組（每組15次）腹肌練習(xí)5組（每組做到力竭）

完成后橢圓機(jī)1個(gè)小時(shí)（完成后壓腿等伸展練習(xí)，一天訓(xùn)練完成）

第二階段

第二周：早起同上

上午訓(xùn)練，熱身10分鐘（慢跑）

正式訓(xùn)練開始：

徒手深蹲6組（每組25次），硬拉5組（每組20次）腹肌練習(xí)8組（每組做到力竭）完成后跑步一小時(shí)（跑步完成后壓腿等伸展練習(xí)）下午訓(xùn)練，熱身10分鐘（慢跑）

1號(hào)器械：5組（每組25次），2號(hào)器械：5組（每組25次）3號(hào)器械：5組（每組25次），4號(hào)器械：5組（每組20次）5號(hào)器械：5組（每組20次），6號(hào)器械：5組（每組30次）完成后跑步一小時(shí)（跑步完成后壓腿等伸展練習(xí)）