第一篇：拓展心得

拓 展 訓(xùn) 練 體 驗(yàn) 心 得

一，時(shí)間：2011年6月11日

二，地點(diǎn)：北美新天地7樓網(wǎng)球場(chǎng)。

三，對(duì)象：新弘祺及其下屬單位部分職工。

四，主題精神：團(tuán)結(jié)協(xié)作，吃苦耐勞，意志堅(jiān)強(qiáng)。

五，訓(xùn)練內(nèi)容：收集材料、同心圓、蒙眼三角形、信任背摔、木桶渡河、穿越電網(wǎng)。

引子：拓展訓(xùn)練流傳世界各地，被企業(yè)、教育機(jī)構(gòu)廣泛采用，是當(dāng)前最流行的全新的培訓(xùn)方式。而經(jīng)過(guò)親身體驗(yàn)，才真真切切地領(lǐng)悟到什么是拓展的內(nèi)涵：拓展是一塊石，可以敲出智慧之火；拓展是一把火，可以點(diǎn)燃希望之燈；拓展是一盞燈，可以照亮前進(jìn)道路；拓展是一條路，可以伴隨你走向成功！

訓(xùn)練開(kāi)始了，孟教練首先對(duì)我們講解訓(xùn)練目的，然后大家進(jìn)行個(gè)人介紹，在熱身后，自由組隊(duì)進(jìn)行松鼠和大樹(shù)的游戲，過(guò)程中一個(gè)小的團(tuán)隊(duì)很快的就表現(xiàn)了出來(lái)。井然有序的4組，循環(huán)的使松鼠和大樹(shù)移動(dòng)這，被孟教練稱為安全港。被抓到的隊(duì)友，出列表演了節(jié)目。活躍了氣氛，多了一份愉悅，少了一份陌生。

隨著第一個(gè)游戲的結(jié)束。我們分成了兩個(gè)隊(duì)，同時(shí)授給每個(gè)隊(duì)一張白紙，布置了一系列任務(wù)：即在十分鐘內(nèi)為自己所在的團(tuán)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，起好隊(duì)名，畫好隊(duì)徽，創(chuàng)出口號(hào)，編好隊(duì)歌。我被編在第一隊(duì)，經(jīng)過(guò)大家的激烈討論，我們“必勝隊(duì)”橫空出世了，口號(hào)是：我們必勝！隊(duì)徽是三級(jí)鋼的符號(hào)，代表著我們是最硬的，最堅(jiān)強(qiáng)的。隊(duì)歌是“眾人劃槳開(kāi)大船”，這就是我們自己的團(tuán)隊(duì)。隊(duì)友們抬愛(ài)我為隊(duì)長(zhǎng)，有了屬于自己的團(tuán)隊(duì)之后，大家彼此已經(jīng)沒(méi)有了陌生感。而且我們的隊(duì)形是一個(gè)立體形狀的三級(jí)鋼符號(hào)。代表著我們10分鐘的默契。短短的十分鐘過(guò)去了，隨著孟教練一聲令下，我們高舉“必勝隊(duì)”旗，迅速的將旗貼在了標(biāo)注處。緊接著“霸王隊(duì)”也一樣完成了號(hào)令。隨后兩隊(duì)分別站成隊(duì)形，高喊著每個(gè)隊(duì)的口號(hào)，唱著屬于自己的隊(duì)歌。兩隊(duì)介紹完畢后，由孟教練給予兩隊(duì)各一個(gè)紅五星，表示嘉獎(jiǎng)。在下次誰(shuí)勝利與對(duì)方將獲得一個(gè)紅五星。

第一個(gè)項(xiàng)目：收 集 材 料

訓(xùn)練目標(biāo)：是孟教練對(duì)我們的反應(yīng)和團(tuán)隊(duì)的配合做出了考驗(yàn)。

訓(xùn)練方法：正式的拓展訓(xùn)練比賽開(kāi)始了，當(dāng)有的人還沒(méi)準(zhǔn)備好的時(shí)候孟教練突然說(shuō)：“收集你們左腳的襪子，右腳的鞋，皮帶，還有頭發(fā)三根?！蔽覀兊谝魂?duì)迅速出列三人，在邊跑向孟教練的時(shí)候，所有的物品都已經(jīng)準(zhǔn)備好了。出于第一次的競(jìng)賽，兩隊(duì)都給了紅五星。道具：左腳襪子，右腳鞋，皮帶，頭發(fā)三根。

第二個(gè)項(xiàng)目：同 心 圓

訓(xùn)練目標(biāo)：主要是考驗(yàn)整個(gè)隊(duì)友的團(tuán)結(jié)，配合，智力，冷靜不能亂。訓(xùn)練方法：第二個(gè)項(xiàng)目同心圓，要每隔一個(gè)隊(duì)友相互拉手，而且最后要面對(duì)面的相對(duì)，在失敗了一次后，我們馬上就找到了方法，先轉(zhuǎn)出一個(gè)圓，然后再轉(zhuǎn)出第二隊(duì)的圓。最后插入大圓中，在競(jìng)技中我們比

霸王隊(duì)暫時(shí)多獲得了一個(gè)紅五星。

道具：無(wú)

第三個(gè)項(xiàng)目：蒙眼分配等邊三角形

訓(xùn)練目標(biāo)：必須方案成功，考驗(yàn)隊(duì)長(zhǎng)的安排，個(gè)別隊(duì)員的經(jīng)驗(yàn)，隊(duì)友的配合，隊(duì)友的信任。

訓(xùn)練方法：第三個(gè)項(xiàng)目在蒙眼的情況下要把一捆繩子解開(kāi)，并對(duì)折，完成一個(gè)等邊三角形，最后還要所有人距離平均分配到三角形的每一個(gè)邊上。最開(kāi)始要求一個(gè)人來(lái)解開(kāi)繩子，并找到兩個(gè)端頭，由兩個(gè)人分別拿好，其他人都不能隨意走動(dòng)，原地待命，對(duì)折兩個(gè)端頭后，綁緊以免松開(kāi)，這時(shí)出3個(gè)人，要有經(jīng)驗(yàn)的3個(gè)人，步測(cè)可以很準(zhǔn)確到一步一米，每人分別拿1個(gè)端頭，然后3人分別背靠背，站成120度放射分別向前走5步，此時(shí)等邊三角形已經(jīng)OK了。這時(shí)候只能一個(gè)人來(lái)量邊長(zhǎng)的距離，步測(cè)，并安排每個(gè)人站點(diǎn)。此次的方案非常成功，所以很快便完成了。此時(shí)又多了一個(gè)紅五星。

道具：長(zhǎng)繩一根

下午開(kāi)始了第四個(gè)項(xiàng)目：信 任 背 摔

訓(xùn)練目標(biāo)：鍛煉隊(duì)員之間的信任，及隊(duì)員的膽量，也可以看出一個(gè)人是否有責(zé)任感。還有落下時(shí)的技巧，要考慮怎么樣才是自己最安全，別人最省力的方式，還有力氣大的隊(duì)員要站在落下部位臀部和腰部，力氣相對(duì)較小的隊(duì)員要站在落下部位腳步和頭部。訓(xùn)練方法：同組隊(duì)員成兩列站好，互相雙手交叉，放在堆放的肩部，形成鏈橋人梯，要

站成斜跨式，并且背后要有隊(duì)友強(qiáng)有力的直頂，準(zhǔn)備好后，準(zhǔn)備落下的隊(duì)友要高喊：“我的團(tuán)隊(duì)你們準(zhǔn)備好了嗎？”團(tuán)隊(duì)集體高聲呼應(yīng)：“準(zhǔn)備好了！”“我要跳了！”“跳吧！”此時(shí)這名隊(duì)友從高臺(tái)上挺直后倒，當(dāng)準(zhǔn)備全部充足時(shí)，落下的隊(duì)員，沒(méi)有害怕，只有信任，甚至有的興奮的隊(duì)友還想跳一次。

道具：一人高的高臺(tái)一張。

第五個(gè)項(xiàng)目：木 桶 渡 河

訓(xùn)練目標(biāo)：鍛煉隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，啟發(fā)隊(duì)員思考創(chuàng)新，開(kāi)始有過(guò)分歧意見(jiàn)，因?yàn)樾r(shí)候有過(guò)狼和羊過(guò)河的故事，很快就被推翻了，不可能是那么簡(jiǎn)單的，于是開(kāi)始模擬訓(xùn)練，最后決定的是每一個(gè)相對(duì)強(qiáng)壯的男士相對(duì)自身能力要抱一個(gè)女孩子，另外背一個(gè)男隊(duì)友，這樣循環(huán)正好完成任務(wù)。

訓(xùn)練方法：將報(bào)紙首尾相接圍成木桶狀，每次木桶內(nèi)至少運(yùn)送兩名隊(duì)員，看哪個(gè)隊(duì)最先運(yùn)送完所有隊(duì)員。模擬方案的成功，被對(duì)方的模擬我們，由于距離我們比對(duì)方要遠(yuǎn)一倍，最后速度是一樣的，每隊(duì)分別獲得一個(gè)紅五星。

道具：報(bào)紙每隊(duì)兩張

第六個(gè)項(xiàng)目：穿 越 電 網(wǎng)

訓(xùn)練目標(biāo)：訓(xùn)練隊(duì)員配合的默契及思考能力

訓(xùn)練方法：同組隊(duì)員要考慮布置，怎么樣全部隊(duì)員都順利穿越電網(wǎng)，經(jīng)過(guò)幾次失敗，總結(jié)出其細(xì)節(jié)一要把自己的衣服放入自己的褲子里扎好，女孩子要把頭發(fā)全扎好盤起，以免碰觸電網(wǎng)；其二開(kāi)始要兩個(gè)身材比較瘦小的男隊(duì)員先獨(dú)自穿越電網(wǎng)；其三要過(guò)去的兩個(gè)人要平行的接住過(guò)來(lái)的隊(duì)友，只有這樣才是最小體積的穿越，才是最好穿越電網(wǎng)的方式；其四就是最后過(guò)來(lái)的兩個(gè)人要瘦小，方便自己獨(dú)立完成。分配得當(dāng)，再次多獲得紅五星。

道具：繩網(wǎng)一張（讓我們的管理人員辛苦了好長(zhǎng)時(shí)間才編好的）。

在最后綜合評(píng)比中，我們“必勝隊(duì)”奪得了冠軍，但這個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)不重要了。重要的是它所給予我的啟迪和真情，那是一筆天長(zhǎng)日久的精神財(cái)富。每個(gè)隊(duì)友都找到了自己不足的地方，也明白了怎樣才能讓團(tuán)隊(duì)更強(qiáng)，讓我更深切的明白了：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)！

北張項(xiàng)目部

2011年6月12日

必勝隊(duì)：亢斐

第二篇：拓展心得

深入探討大拇哥隊(duì)與狼煙隊(duì)的大戰(zhàn)

——拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

營(yíng)銷部

4月28日，公司組織我們青年員工進(jìn)行拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練中，我們忘記性別與職位盡情地投入訓(xùn)練，汗水、摩擦與歡笑交織在一起，這一天的活動(dòng)讓我印象頗深、感悟頗多。

接下來(lái)，我將秉著公平公正、剛正不阿的態(tài)度深入探討本次大拇哥隊(duì)與狼煙隊(duì)的大戰(zhàn)：

首先介紹一下本次觀察員——我，大拇哥隊(duì)的一名成員。盲人與啞巴——信任

規(guī)則：隊(duì)長(zhǎng)在不能開(kāi)口說(shuō)話的情況下，帶領(lǐng)蒙著眼睛的隊(duì)員穿越有障礙的林間小道。

戰(zhàn)況：大拇哥隊(duì)以絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)取得勝利

剖析：雖然我隊(duì)取得了可喜的勝利，但整個(gè)過(guò)程中，有隊(duì)員不顧規(guī)則，請(qǐng)求隊(duì)長(zhǎng)放慢進(jìn)程，尤其是在過(guò)障礙時(shí)，由于隊(duì)伍較長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)并未顧及后面隊(duì)員未過(guò)障礙就已急著前行，導(dǎo)致后面隊(duì)員險(xiǎn)些掉隊(duì)。而二隊(duì)在整個(gè)過(guò)程中，隊(duì)長(zhǎng)非常細(xì)致的照顧每位隊(duì)員，待到最后一名隊(duì)員越過(guò)障礙才繼續(xù)前行。

類比到一個(gè)公司，隊(duì)長(zhǎng)猶如領(lǐng)導(dǎo)，整個(gè)公司的發(fā)展方向掌握在領(lǐng)導(dǎo)手中，如何度過(guò)危難也由領(lǐng)導(dǎo)把握，作為一名普通的員工就是要相信、服從領(lǐng)導(dǎo)指揮，做好本職工作的同時(shí)，與同事團(tuán)結(jié)在一起同舟共濟(jì)，共同實(shí)現(xiàn)發(fā)展。

紅黑商戰(zhàn)——溝通

規(guī)則：按照少數(shù)服從多數(shù)原則，每個(gè)隊(duì)內(nèi)投票得出紅牌或者黑牌，根據(jù)對(duì)方的出牌，按規(guī)則進(jìn)行加分或減分，比賽共分9局，其中3局，兩隊(duì)可進(jìn)行談判。得到最大正分的一方為勝，失敗的一方將接受處罰。

戰(zhàn)況：兩隊(duì)皆為負(fù)分，無(wú)勝利隊(duì)

剖析：兩隊(duì)初衷都想雙贏，但由于第一輪談判中二隊(duì)談判代表轉(zhuǎn)達(dá)談判內(nèi)容不到位，為了躲避處罰，二隊(duì)單方面撕毀談判，最終導(dǎo)致兩敗俱傷。

類比到商戰(zhàn)中，利人利己達(dá)到雙贏應(yīng)當(dāng)是經(jīng)營(yíng)的最高目標(biāo)，是一個(gè)“神”的境界，但在商場(chǎng)上往往由于信息溝通障礙、利益驅(qū)使等因素，普通人會(huì)改變初衷逐漸產(chǎn)生損人確保利己的想法。但是要明確一點(diǎn)損人損己定是下下之策。因此，在以后的談判或者日常溝通中，確保信息暢通，將利益點(diǎn)、關(guān)鍵點(diǎn)著重與對(duì)方闡述明了，以做出正確的判斷和決策，努力促成雙贏局面。

鐳戰(zhàn)——團(tuán)隊(duì)協(xié)作、目標(biāo)導(dǎo)向

規(guī)則：比賽分三輪，第一輪，得分總數(shù)高的隊(duì)得勝；第二輪，射殺對(duì)方隊(duì)長(zhǎng)為勝，規(guī)定時(shí)間內(nèi)兩位隊(duì)長(zhǎng)都存活，即看隊(duì)長(zhǎng)個(gè)人得分；第三輪，攻方將守方全部消滅方得勝利。比賽采取三局兩勝制。

戰(zhàn)況：三局皆為二隊(duì)勝利。

剖析：第一輪：我們隊(duì)一味躲藏，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)性，也沒(méi)有進(jìn)行溝通或戰(zhàn)術(shù)研討，導(dǎo)致包抄深入至敵人后方的兩名隊(duì)友陣亡，更導(dǎo)致最后非常被動(dòng)的等待敵方進(jìn)攻。而對(duì)方較為團(tuán)結(jié)，先組織人員發(fā)動(dòng)兩面進(jìn)攻，掌握了戰(zhàn)斗的主動(dòng)權(quán)，最終贏得勝利。

第二輪：經(jīng)過(guò)第一輪的比賽，我們隊(duì)的攻擊能力有很大提升，雖然射殺大量敵人，但沒(méi)有按照既定的目標(biāo)執(zhí)行活動(dòng)，未積極搜尋對(duì)方隊(duì)長(zhǎng)，也沒(méi)有組織保護(hù)好隊(duì)長(zhǎng)，導(dǎo)致隊(duì)長(zhǎng)犧牲。無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo)，而且在執(zhí)行過(guò)程中也要沿著目標(biāo)既定的方向前進(jìn)，如若不然，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無(wú)成。

第三輪：我們選擇了活動(dòng)范圍更廣的攻方，雖然最后排名前十的有8名都是我們隊(duì)的隊(duì)員，但是我們依然輸了，可見(jiàn)，我們隊(duì)員單個(gè)能力很強(qiáng)、進(jìn)步也很快，但組合起來(lái)卻不盡如人意，可見(jiàn)我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力著實(shí)不如狼煙隊(duì)，人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

另外，我們一味的只顧自己攻擊，并未協(xié)作分工，負(fù)責(zé)掩護(hù)、負(fù)責(zé)攻擊。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的功能是有著差異性，今后，我們要看到揚(yáng)長(zhǎng)避短、取長(zhǎng)補(bǔ)短，將每個(gè)成員的功能最大化，在差異中塑造一個(gè)更具競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。

第三篇：拓展心得

拓展訓(xùn)練感想

——行政管理部***

“拓展訓(xùn)練”這個(gè)名詞對(duì)于我來(lái)說(shuō)既熟悉又陌生，向來(lái)只是聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)參加拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目，目的是為了進(jìn)行一些團(tuán)體意識(shí)的拓展訓(xùn)練??等等吧，帶著種種的好奇與疑問(wèn)，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

當(dāng)我們走棋盤山景區(qū)，工作人員已經(jīng)布置好了會(huì)場(chǎng)。教練為隊(duì)員們簡(jiǎn)單講解了一些活動(dòng)規(guī)則和注意事項(xiàng)，將110多名同事分成了6個(gè)隊(duì)，在各隊(duì)成功為自己的選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、旗手、安全員、為小隊(duì)命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作出隊(duì)歌后我們開(kāi)始了訓(xùn)練項(xiàng)目。競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制是引導(dǎo)事物發(fā)展的助推器。如果不分隊(duì)，不給每個(gè)隊(duì)設(shè)隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)歌，在拓展活動(dòng)中肯定達(dá)不到這種效果。有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練項(xiàng)目中讓我印象最深的是兩個(gè)：高空抓杠和畢業(yè)墻。

“高空抓杠”，這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們爬上8米高不斷晃動(dòng)的鐵柱頂端，躍出并抓住遠(yuǎn)處的吊著的橫杠。如果說(shuō)這是在地面上進(jìn)行的抓杠,我相信每一個(gè)人都不會(huì)畏懼的,但當(dāng)你爬上8米高空,腳下僅僅是塊直徑30cm的圓盤,而手又沒(méi)有任何東西可抓時(shí)，我的腿不由自主地開(kāi)始打顫, 我腦中只有一個(gè)念頭：超越自我。在長(zhǎng)吸一口氣后,我終于跨越過(guò)去了。那種自豪的感覺(jué)是難以表達(dá)的。敢于挑戰(zhàn)，勇于創(chuàng)新才能使工作向更高層次發(fā)展。我們?cè)趯?shí)際工作中，一定要解放思想，開(kāi)闊視野，與時(shí)俱進(jìn)，增強(qiáng)創(chuàng)新的勇氣。

最后一個(gè)項(xiàng)目是在我們6個(gè)隊(duì)終于勝利會(huì)師后共同挑戰(zhàn)的集體項(xiàng)目“畢業(yè)墻”?！爱厴I(yè)墻”是全體隊(duì)員共同完成的一個(gè)項(xiàng)目，要在大家的配合下翻躍四米高的板墻，幾個(gè)身強(qiáng)力壯的隊(duì)友跑過(guò)去站在人梯的最下面，我也跑過(guò)去勇敢的站在后面抬起手做保護(hù)。一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友順利翻過(guò)了板墻，上面的人用力拉，下面的人奮力的推，我看到了團(tuán)隊(duì)的精神在這里體現(xiàn)的淋漓盡致。當(dāng)每一個(gè)人都攀上墻后，整個(gè)操場(chǎng)上響起了震耳的歡呼聲，這力量震撼著每一個(gè)人的心靈，雖然每個(gè)人臉上都淌滿了汗水，但是每張臉上都充滿了自信和成功的喜悅。團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。團(tuán)隊(duì)精神的最高境界就是全體成員的向心力、凝聚力的高度集中。通過(guò)完成高難度的項(xiàng)目，我發(fā)現(xiàn)個(gè)人的力量是有限的，甚至完不成任務(wù)，只有把自己融于團(tuán)隊(duì)，才能使個(gè)人潛能最大限度地發(fā)揮出來(lái)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的最大化。甘于奉獻(xiàn)能使人生價(jià)值得以升華。在翻越畢業(yè)墻時(shí)，大家表現(xiàn)出的甘當(dāng)人梯的精神，深深地感動(dòng)了我。在日常工作中，我們要愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè)于奉獻(xiàn)，凡事不能私字當(dāng)頭，時(shí)刻要把公司利益、集體利益放在第一位。

第四篇：拓展心得

拓展心得

2011年5月21日，是我第一次參加拓展訓(xùn)練，為期一天的體驗(yàn)式培訓(xùn)結(jié)束后，我感觸良多。這次訓(xùn)練對(duì)于我意義重大，在我情緒徘徊不定的時(shí)候，參加了劉總精心策劃組織的拓展訓(xùn)練后，讓我堅(jiān)定了向前的信心。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們每一個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一個(gè)個(gè)體，我們都全身心的投入到訓(xùn)練中。我們團(tuán)隊(duì)有一個(gè)非常響亮的隊(duì)名：雄鷹翱翔。我們口號(hào)是：雄鷹翱翔，為我最強(qiáng)。我們高呼著口號(hào)開(kāi)始了一天的訓(xùn)練。

當(dāng)天我們拓展的第一個(gè)項(xiàng)目是：穿越電網(wǎng)。任務(wù)是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，每個(gè)隊(duì)員都必須“安全”通過(guò)電網(wǎng)，我們一共有17個(gè)人，然后有大小不一的18個(gè)洞，其中有一個(gè)洞是可以重復(fù)使用兩次，而剩余的洞都只可以使用一次。相當(dāng)于我們17個(gè)人只有兩次不成功的機(jī)會(huì)，否則將注定是失敗。而恰恰我們第一個(gè)隊(duì)員穿越時(shí)就觸電了，這個(gè)又恰好是最大的一個(gè)網(wǎng)洞，我們浪費(fèi)了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。我們迅速的調(diào)整了作戰(zhàn)的計(jì)劃，由梁總統(tǒng)籌指揮，我們小心翼翼的順利通過(guò)了幾個(gè)網(wǎng)，然而在此期間因?yàn)殛?duì)員在運(yùn)送其他隊(duì)員的途中觸電，我們又浪費(fèi)了一個(gè)網(wǎng)，所以剩下的就是一對(duì)一的洞了，再?zèng)]有錯(cuò)的機(jī)會(huì)了，接下來(lái)我們通過(guò)分析，協(xié)調(diào)。把隊(duì)員一個(gè)個(gè)的傳送過(guò)洞。知道我們剩最后七分鐘時(shí)間的時(shí)候，我們還剩四個(gè)人沒(méi)有通過(guò)，然而我們?nèi)藶榭梢猿晒Φ亩粗Ｈ齻€(gè)，還有一個(gè)18個(gè)洞里最小，并且是在最高的位置，所有的人都看著這個(gè)洞，在想是該放棄了吧，然而我們最終決定一定要嘗試看看這個(gè)似乎穿不過(guò)的洞，結(jié)果我們成功了，剩下最后三個(gè)隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，我們?nèi)客ㄟ^(guò)了電網(wǎng)。最后全部通過(guò)的那一剎那，大家激動(dòng)的心情可想而知。在電網(wǎng)的項(xiàng)目中，對(duì)我個(gè)人來(lái)說(shuō)意義更為重大，因?yàn)榫驮诖蠹叶家艞壸詈笠粋€(gè)隊(duì)員時(shí)，我提出了是否可以試試那個(gè)看似一定不會(huì)成功的洞，結(jié)果我們是成功了。通過(guò)這一點(diǎn)，我深刻的認(rèn)識(shí)到，我們?cè)诠ぷ髦幸欢ㄒ掠趪L試一些在自己既定印象中認(rèn)為自己不會(huì)成功的事，因?yàn)榻Y(jié)果誰(shuí)都無(wú)法斷定，我們要有自信，要有嘗試的勇氣，才會(huì)有成功的可能性。

第二個(gè)項(xiàng)目是：高空斷橋。這是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員在8米高的空中，從間距

1.1米得斷橋上，做一個(gè)來(lái)回跳躍的動(dòng)作。很神奇的這個(gè)項(xiàng)目是我最淡定的一個(gè)項(xiàng)目，從開(kāi)始知道這個(gè)任務(wù)到爬到橋頂，我就認(rèn)為我一定會(huì)成功，雖然站在橋頂上的時(shí)候，心里有些忐忑害怕，但是完全沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)退縮的想法。堅(jiān)定一定要把它完成，最后我們組的隊(duì)員都全部順利完成，我認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目中之所以會(huì)如此順利，自信固然有一方面的作用，我認(rèn)為還有一個(gè)因素，競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，因?yàn)槟闱懊娴娜硕柬樌瓿闪耍侥氵@里，你如果是一個(gè)具有上進(jìn)心的人應(yīng)該都會(huì)克服困難，去做到。隨意適當(dāng)?shù)慕o予壓力和競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)工作狀態(tài)是有幫助的。

第三個(gè)項(xiàng)目是：背摔。這個(gè)是拓展訓(xùn)練中非常經(jīng)典的一個(gè)環(huán)節(jié)，我們?cè)谶@個(gè)環(huán)節(jié)中完成的非常順利，大概是因?yàn)樵谇皟蓚€(gè)項(xiàng)目中大家已經(jīng)形成了一個(gè)非常良好的信任感和默契。這個(gè)項(xiàng)目最重要的就是信任與責(zé)任感。

第四個(gè)項(xiàng)目是：七巧板。這個(gè)項(xiàng)目過(guò)程也是感受非常多的一個(gè)環(huán)節(jié)，在整個(gè)過(guò)程中，體現(xiàn)出了大家的一種自我設(shè)限，和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的不夠強(qiáng)烈。然后造成這些的主要原因是溝通上的障礙。由于溝通上出現(xiàn)了很大的問(wèn)題，以至于我們都是各忙各的，各自爭(zhēng)取自己的利益，忘記了大家是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)。所以溝通在工作是一個(gè)核心的環(huán)節(jié)。

最后一項(xiàng)是，也是最考驗(yàn)大家的“畢業(yè)墻”。在這個(gè)項(xiàng)目中，我們女生是非常的輕松，然而男生就成了這個(gè)項(xiàng)目中最受考驗(yàn)的對(duì)象，首先我們以往有經(jīng)驗(yàn)的隊(duì)員先安排好我們的作戰(zhàn)計(jì)劃，搭了兩層人梯，挑選了一個(gè)身體比較輕又靈活的隊(duì)員作為先鋒，然后依次往上運(yùn)送，我們有條不紊的把一個(gè)個(gè)男生女生全都送了上去。最后剩三個(gè)隊(duì)員的時(shí)候，這才是真正考驗(yàn)的開(kāi)始，我們必須選擇一人作為最后一個(gè)，剩下兩個(gè)先相互配合登上墻，剩最后一個(gè)人的時(shí)候，我們都抱著不拋棄不放棄的精神，鼓勵(lì)著他，最后我們?nèi)宽樌厴I(yè)了，那時(shí)的喜悅是無(wú)與倫比的，我們體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量，團(tuán)結(jié)的力量。

總之，通過(guò)這次的培訓(xùn)，然我有很多的感悟。每個(gè)人都有他存在的意義，一個(gè)團(tuán)隊(duì)離不開(kāi)每一個(gè)角色，我們想要團(tuán)隊(duì)更強(qiáng)大，就要把所有的人緊密連接成為一個(gè)整體，這樣才能戰(zhàn)無(wú)不勝，攻無(wú)不克。希望以后我們可以擁有更多這樣訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，使得每一個(gè)員工都能夠更深刻的體會(huì)認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量。

2011-5-27

第五篇：拓展心得

拓展心得體會(huì)

6月6日和7日，公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地在龍泉陽(yáng)光城拓展訓(xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練。通過(guò)此次訓(xùn)練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在制高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的鍛煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。這次訓(xùn)練給我?guī)?lái)的感受頗深：

信任背摔——協(xié)作精神

當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.5米的高臺(tái)上時(shí)，心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注，如果摔倒或者其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作力不好，也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神，通過(guò)此次訓(xùn)練，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考，那就是什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝？協(xié)作、高效、誠(chéng)信。。。這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下不可磨滅的深刻印象。

鼓動(dòng)人心——團(tuán)隊(duì)精神

面對(duì)一個(gè)鼓面、多個(gè)支撐點(diǎn)繩，任憑你個(gè)人能力再?gòu)?qiáng)，你也不可能一個(gè)人抓住繩索將球顛起，但是集體的力量卻很大，在教官的一聲令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，我們12人順利的將球顛起。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。。。試想，如果我們每個(gè)員工在工作中都能像這項(xiàng)訓(xùn)練中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激動(dòng)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。面對(duì)目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會(huì)產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來(lái)，對(duì)大家的方案做決策，以確定最好的解決方案。如若不然，大家在爭(zhēng)吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒(méi)有完成，還是亂成一團(tuán)。計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在“七巧板”訓(xùn)練中，誰(shuí)先做、誰(shuí)后做、哪個(gè)組最后做的問(wèn)題，如何做的問(wèn)題，都必須事先有一個(gè)整體的構(gòu)思，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無(wú)用工，浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)工作，事倍功半。我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱耍袆?dòng)之前必須制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心，明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待；第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力，第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心，感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力幫助別人。

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中。我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，每個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造一加一大于二的可能，我們的工作才會(huì)一步步

躍上更新的臺(tái)階。

通過(guò)訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：

1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力，人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

2、無(wú)論干什么事都要明確的目標(biāo)，沒(méi)有明確的目標(biāo)就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無(wú)成。

3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作，面對(duì)人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，是整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷的決策，否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。

5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格、性格決定行動(dòng)、行動(dòng)決定習(xí)慣、習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

最后，祝福雙楠店在有著超強(qiáng)戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)共同努力下越走越好。

楊

志

2010-6-12