第一篇：銘遠(yuǎn)公司拓展訓(xùn)練流程

拓展訓(xùn)練流程

一 人員集合1、到達(dá)學(xué)員單位后找負(fù)責(zé)人溝通，要學(xué)員名單，詢問是否有領(lǐng)導(dǎo)要發(fā)言。

2、吹哨集合所有學(xué)員，女士前兩排，男士后兩排。清點(diǎn)人員、整隊。

3、排隊上車，男士先上車，從后向前坐（女士、暈車的學(xué)員坐在前排）

二 車上破冰

詳細(xì)流程——

1、問好：在熱身教室門前集合隊伍，帶領(lǐng)團(tuán)隊順序進(jìn)入教室。向大家問好：晚上好！??那么我們有一個傳統(tǒng)的問候方式，當(dāng)我向大家問好時，大家要回答一個字“好”就可以了。那么我們再試一遍，好嗎？??很好，謝謝大家；

1.1、自我介紹：首先歡迎各位來到我們青山依依、綠水悠悠的拓展基地參加此次拓展訓(xùn)練（游戲：人工降雨）。謝謝大家熱烈的掌聲，首先做下自我介紹，我叫**，是**公司的培訓(xùn)師。

1.2、破冰時間及內(nèi)容：今天的破冰課程大約持續(xù)一個小時。

2、做一個熱身小游戲。（運(yùn)動員跳水、吃雞）

3、取代號。（我叫XXX，我的愛好是。。我給自己取的代號是：。。）大家同意方可使用，大家不同意就重新取。取代號要注意：不能取帶三色的；不能超過四個字；不能取連續(xù)性的；不能帶有人身攻擊的。

4、取完代號讓大家一次性說出自己的代號。（根據(jù)時間可選代號接龍）

破冰技巧——

1、盡量多記住參訓(xùn)隊員的名字、愛好，在培訓(xùn)過程中加以應(yīng)用，拉近距離增加好感；

2、選擇對方感興趣的話題作為例證，激發(fā)參訓(xùn)隊員的興趣和認(rèn)可。

3、善于稱贊，滿足對方的成就感，尤其針對那些個性比較強(qiáng)的“意見領(lǐng)袖”，是消除阻力尋求合作的利器！

三 到達(dá)基地后分發(fā)房間、分服裝。

車上了高速后和基地的人聯(lián)系安排房間，服裝在準(zhǔn)備的時候盡大不盡小。

四 拓展訓(xùn)練說明會

1、致辭

XX的精英們：

很高興和大家相聚在銘遠(yuǎn)拓展訓(xùn)練營，我代表銘遠(yuǎn)所有同仁歡迎各位的到來。

說到拓展，與其說是一種訓(xùn)練，不如說是與大家共同分享突破和勝利后的喜悅與榮耀。我們通過一系列的拓展項目一次次印證自己的實力，如果把市場比作海，企業(yè)比坐船，我相信諸位都是非凡的水手，更相信在當(dāng)今風(fēng)起云涌的經(jīng)濟(jì)大潮中，XX的巨輪經(jīng)過風(fēng)雨的洗禮，將會加速時向更加輝煌的明天。

此時此刻，我們將共同面對挑戰(zhàn)，讓我們把失意踩在腳下，把驕傲寫在臉上，再見天的培訓(xùn)中，讓我們一起步入勝利的殿堂，接受光榮的受勛。

再次歡迎你們，謝謝！

2、問詢

（1）有沒有參加過拓展訓(xùn)練（體驗式培訓(xùn)）的隊員，請你們談?wù)勛陨淼母惺埽?/p>

（2）聽說但沒有參加過拓展訓(xùn)練（體驗式培訓(xùn)）的隊員，請你們談?wù)勛陨淼母惺埽爢T相互發(fā)表感受）；

（3）從未聽說也未參加過拓展訓(xùn)練（體驗式培訓(xùn)）的隊員，你們認(rèn)為拓展訓(xùn)練是一種什么培訓(xùn)？

3、熱身小游戲：

問：大家覺得一分鐘你可以鼓掌多少次？計時30秒就可以，一般30秒可以拍100次左右。心得分享：有的事做了才知道，你所擁有的往往要比你知道的多得多！你知道的你又能做多少？你所做到的和你所擁有的要差的很多很多，不是所有的鮮花都可以代表愛情，但是玫瑰做到了。不是所有的星星都可以實現(xiàn)愿望，但是流行做到了。不是所有人都可以鼓掌一百八十次，但是你做到了，為自己喝彩！

4、介紹拓展起源、拓展訓(xùn)練的意義。拓展起源于發(fā)展

首先請兩名隊員代表上臺為大家畫一幅軍艦和潛艇的圖畫

由圖畫引出故事，導(dǎo)入拓展起源——

拓展訓(xùn)練（體驗式培訓(xùn)）起源于二戰(zhàn)時期的英國，我記得當(dāng)時英國首相丘吉爾在《二戰(zhàn)回憶錄》中寫到：我不懼怕倫敦上空的鷹，但我膽寒大西洋海地的狼。那么當(dāng)時來往于大西洋上的英國艦隊，屢遭德軍潛艇的襲擊，沉船后，絕大多數(shù)海員葬身海底，但是卻又極少的一部分人能夠生還。英國軍方的救生專家們對這一部分生還者進(jìn)行生理、心理方面的種種測試，發(fā)現(xiàn)他們都存在一些共同的特點(diǎn)，大家想象一下是具備什么樣素質(zhì)的人呢？??

看來大家都經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的洗禮。正如大家所說的一樣，能夠生存下來的海員是憑借他們豐富的人生閱歷，良好的心理素質(zhì)、極強(qiáng)的求勝欲望。

那么大家再想想生存下來的海員群體的年齡多在什么范圍？

他們的年齡在30至40歲之間。而那些年輕的海員們落水后，首先感到這下可完了，大陸遙遠(yuǎn)、危機(jī)四伏。首先是心理防線的崩潰，隨之而來的是智力活動的終止和體能的迅速下降，因此很快葬身海底。當(dāng)軍方了解到應(yīng)對困境時人的心理狀態(tài)、自我調(diào)節(jié)能力是解決問題的關(guān)鍵。因此，為了保證兵員，在1941年決定由漢斯將軍組織成立一所叫“阿德博威”海上訓(xùn)練學(xué)校，讓那些從未經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的年輕士兵在上戰(zhàn)場前，通過經(jīng)歷一些模擬戰(zhàn)爭的場景去體驗一下戰(zhàn)爭的氣氛。讓他們從生理到心理能夠快速的適應(yīng)殘酷的戰(zhàn)爭環(huán)境，實踐證明效果顯著。

二戰(zhàn)結(jié)束后，戰(zhàn)爭已不存在，這所學(xué)校也就隨之退出了歷史舞臺，但是這種新穎的培訓(xùn)模式繼而保留了下來。體驗式培訓(xùn)經(jīng)過幾十年的演變與發(fā)展，已經(jīng)更為系統(tǒng)和專業(yè)，已經(jīng)成為現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。它是利用大自然及人工設(shè)置的各種環(huán)境，通過各種精心設(shè)計的活動項目，讓大家在解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中，使參加者達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”的目的。

“體驗”已成為現(xiàn)在最為時尚的詞語，我們?yōu)槭裁葱枰ンw驗，體驗式的學(xué)習(xí)到底能夠給我們帶來多少收益呢？這樣，先問大家?guī)讉€問題：有誰會開飛機(jī)、有誰會開汽車、有誰會騎自行車？——我們記住外界的信息：20%來自于我們看見和聽見的、80%來自于我們說過的和做過的。那么通過體驗式培訓(xùn)就能去獲得你想到的和沒想到的。體驗式培訓(xùn)中的每一個活動都是精心設(shè)計的，按照你們的需求控制其中的條件，是體驗更加有組織、有目的、更為個性化。“體驗式培訓(xùn)”是屬于你們的，積極參與是“體驗”的關(guān)鍵。

體驗式培訓(xùn)與其他培訓(xùn)到底存在哪些不同呢？從形式上講：我們大多數(shù)是讓大家在戶外利用一些自然條件和人工設(shè)施來進(jìn)行培訓(xùn)。從內(nèi)容上講：我們關(guān)注的是人的非智力層面的因素，如：觀念、態(tài)度、人格等，而并非知識、技能。從培訓(xùn)的方式和方法上講：我們采取的是互動式，大家會在培訓(xùn)師的帶領(lǐng)下做一些項目，項目結(jié)合了許多生活和工作中的情境，培訓(xùn)師只告訴你們?nèi)蝿?wù)和規(guī)則，活動你們自己做，做完項目后我們圍坐下來一起回顧，聯(lián)系生活和工作，從活動中能得到哪些啟發(fā)，大家暢談感受、相互學(xué)習(xí)，由此完成一次培訓(xùn)活動。這里有一個學(xué)習(xí)圈理論跟大家愛一起分享：

活動——分享——思考——理論——提升

五 軍訓(xùn)

1、軍姿

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令，均應(yīng)當(dāng)立正。要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

2、稍息立正

口令：立正。（收）

稍息。（出）

要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。攜槍（筒）時，攜帶的方法不變，其余動作同徒手，稍息過久，可以自行換腳。

3、整齊報數(shù)。

口令分為動令和預(yù)令。向左看是預(yù)令，就是告訴你該向哪里看齊，齊為動令，當(dāng)聽到向右看齊的口令后，頭迅速向有擺45度，用眼睛的余光標(biāo)齊排面。小碎步要動起來，我要感到地動山搖，當(dāng)聽到向前看的口令后，看齊以后頭迅速擺回，恢復(fù)軍姿。

4、四面轉(zhuǎn)法。

停止間轉(zhuǎn)法（團(tuán)隊）

（一）向右（左）轉(zhuǎn)

口令：向右（左）——轉(zhuǎn)

半面向右（左）——轉(zhuǎn)

要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

半面向右（左）轉(zhuǎn)，按照向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

（二）向后轉(zhuǎn)

口令：向后——轉(zhuǎn)

要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

5、集合離散

解散集合（123散，散?。?/p>

6、教營歌。

（要求：聲音洪亮、整齊劃一。不要求唱的有多好聽，但要求最大聲音?。?/p>

團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強(qiáng)，一、二、三、四！

六 開營

總領(lǐng)隊致開營詞

考驗即將來臨，我們即將信心百倍的迎接一次未曾經(jīng)歷的挑戰(zhàn)，為了我們（XX）的明日更加輝煌，我宣誓：我將勇敢面對一切，我將以（XX）人的名字激勵自己。如同久經(jīng)沙場的老兵，精誠團(tuán)結(jié)全力以赴，為迎接勝利的授勛，以我們獨(dú)有的智慧拼搏！前進(jìn)！是我們輝煌的旗幟更加鮮艷！勝利將擁抱我們，榮譽(yù)必將更加輝煌！

1、齊唱營歌。

（要求：聲音洪亮、整齊劃一。不要求唱的有多好聽，但要求最大聲音?。?/p>

團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強(qiáng)，一、二、三、四！

2、下達(dá)解職令。

本次培訓(xùn)活動中，所有參訓(xùn)人員將取消在原單位的一切職務(wù)，無論你是領(lǐng)導(dǎo)還是普通員工，我們都將一視同仁，全身心投入到訓(xùn)練當(dāng)中。在此我們將忘掉原有的年齡，統(tǒng)一規(guī)定年齡為男18歲，女16歲，讓我們以更加年輕更加積極的心態(tài)面對此次培訓(xùn)。

3、授旗儀式。（人在旗在，人不在旗也在，旗手拿旗繞場一周，旗手所到之處掌聲歡呼聲不斷。）

4、領(lǐng)導(dǎo)講話

5、介紹教練

下面介紹本次訓(xùn)練教練組：第一位XX教練。被點(diǎn)名教練答到、立正、敬禮。介紹完所有執(zhí)訓(xùn)教練。帶隊教練，介紹自己為本次主教練。

6、宣誓

1.古往今來，人類的每一步成功，均由于意志的不斷推進(jìn)。同樣人生的戰(zhàn)果也取決于不服輸?shù)男拍睿绻阈闹邢氲绞?，你就失敗；如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。縱然你想要得到成功，只要心中浮現(xiàn)失敗的字樣，勝利便不會對你微笑。因此從現(xiàn)在這一刻起，我有明確的目標(biāo)，加上大量的行動力，用積極的心態(tài)告訴自己：我一定能，我一定能，我一定能做到，攀登高峰，攀登人生最高峰！

我鄭重宣誓，從現(xiàn)在這一刻起，我將和我的團(tuán)隊一起，拓有限自我、展無限未來，創(chuàng)造最偉大的奇跡！

2.面對營旗，我鄭重宣誓：在整個拓展訓(xùn)練中，我將

認(rèn)真參與訓(xùn)練項目，嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，全心維護(hù)隊友安全，全力維護(hù)團(tuán)隊榮譽(yù)。

7、宣布營規(guī)。

1.所有參訓(xùn)人員必須聽從領(lǐng)隊及教練員的安排與指揮，未經(jīng)領(lǐng)隊與教練員許可，不得擅自離隊或進(jìn)行其他與訓(xùn)練無關(guān)的活動；

2.訓(xùn)練過程中所有參訓(xùn)人員嚴(yán)禁吸煙、飲酒、賭博和使用毒品及其他任何違禁藥品；

3.在無教練指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自潛水、攀爬巖石、高空訓(xùn)練架或做其他任何危險運(yùn)動，否則后果自負(fù)；

4.集合時教練將以長哨音為令，哨音落后10個數(shù)倒計時，倒計時完畢不到者視為遲到，遲到接受獎勵；

5.整個培訓(xùn)過程中，隊旗不允許倒下，要做到人在旗在，人倒旗也不能倒。隊旗倒下全隊接受獎勵，營旗倒下所有營員接受獎勵；

6.培訓(xùn)過程中所有參訓(xùn)人員手機(jī)一律關(guān)機(jī)或調(diào)至振動或靜音狀態(tài)，一旦聽到手機(jī)鈴聲響起或私自接打電話者，接受獎勵；

7.就餐時要等到該桌所有隊員到齊后，并聽到教練開飯的哨音或口令后方可就餐；

8.所有參訓(xùn)人員不得在任何地方丟棄垃圾，一切均要放到專用垃圾袋中或指定位置，否則就受獎勵。

8、宣布獎勵措施：如有違反上述規(guī)定者，教練將會依據(jù)情節(jié)輕重給與不同程度的獎勵，獎勵如下：

1.俯臥撐：身體俯下時口中喊“遵守”，手臂撐起時口中喊“紀(jì)律”。

2.炸油條：全身著地，兩雙手扳兩腳腕，左翻喊“遵守”，右翻喊“紀(jì)律”。

3.爆米花

9、對時間。

10、宣布開營。

七 團(tuán)建

1、確認(rèn)隊長、政委、環(huán)保員

2、隊名、隊呼、隊歌。（3、2、1）

3、風(fēng)采展示

隊員展示程序：隊長首先做自我介紹，介紹隊徽和隊標(biāo)的設(shè)計含義；其次組織大家一起展示團(tuán)隊，隊長高喊“我們的隊名是”，其他隊員齊聲回答；隊長高喊“我們的隊訓(xùn)是”，其他隊員齊聲回答；隊長高喊“我們的隊歌是”，其他隊員齊聲高唱。

八 閉營

1、再次唱響營歌。

（要求：聲音洪亮、整齊劃一。不要求唱的有多好聽，但要求最大聲音?。?/p>

團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強(qiáng)，一、二、三、四！

2、總領(lǐng)隊致閉營詞。

3、復(fù)職令。

取消之前下達(dá)的解職令，恢復(fù)大家原有的職務(wù)年齡性別。

4、簽旗

5、授旗

主教練“喊旗”手旗手喊“到”授旗。旗手雙手托旗，齊步走到接旗者側(cè)對面，轉(zhuǎn)體面向接旗者，正步踢過去，雙手推出授旗，授旗后敬禮，然后向后轉(zhuǎn)，跑步歸隊。

6、領(lǐng)導(dǎo)講話

7、宣布閉營

8、再次介紹教練

9、合影留念

九 餐前文化

1、餐前一首歌

（要求：聲音洪亮、整齊劃一。不要求唱的有多好聽，但要求最大聲音！）

團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強(qiáng)，一、二、三、四！

2、餐前一首詩

上桌四下望，手穩(wěn)心莫慌。有肉莫啃骨，菜完就喝湯。

軍井未掘，將不言渴；軍灶未開，將不言餓；雨不披蓑，雪不穿裘；將士冷暖，永記我心。（揉揉肩啊揉揉肩，又快樂呀嘛又神仙，捶捶背啊捶捶背，有快樂呀嘛又陶醉。拍拍前一名的大腿，給他放松放松。說，美不美看大腿。捏捏頭呀捏捏頭，告訴他，你該洗頭了。）

3、上午你辛苦了，下午繼續(xù)努力，請！

第二篇：南京行遠(yuǎn)拓展訓(xùn)練

南京行遠(yuǎn)拓展訓(xùn)練

行遠(yuǎn)拓展是南京拓展訓(xùn)練的專業(yè)機(jī)構(gòu)之一，可根據(jù)客戶的需要提供戶外拓展訓(xùn)練、野外生存訓(xùn)練、室內(nèi)情景拓展訓(xùn)練、室內(nèi)外結(jié)體驗式拓展等多種形式拓展訓(xùn)練，根據(jù)培訓(xùn)對象的不同，培訓(xùn)目的的不同設(shè)計以高效團(tuán)隊建設(shè)、新晉員工融入、執(zhí)行力、潛力開發(fā)、領(lǐng)導(dǎo)力、會議增效、客戶關(guān)系融合、感恩等不主題拓展培訓(xùn)，幫助客戶提升員工職業(yè)素養(yǎng)，提高企業(yè)競爭力！

經(jīng)歷五年發(fā)展，行遠(yuǎn)拓展形成一支三十多人的專業(yè)拓展培訓(xùn)師隊伍，他們中有有多年從事企業(yè)管理的實戰(zhàn)講師，有銷售出身的銷售精英，有軍隊的軍官等不同領(lǐng)域；他們各有專長，或?qū)芾砀呶萁玻崎L團(tuán)隊建設(shè)；或研修成功學(xué)，善長潛能開發(fā)；或?qū)Ｑ行睦飳W(xué)，擅長心靈輔導(dǎo)；或善長執(zhí)行力訓(xùn)練??

拓展訓(xùn)練是行遠(yuǎn)顧問“體驗式”培訓(xùn)體系中核心部分，遵循“體驗式”培訓(xùn)“先行后知”的原則。在我們創(chuàng)造的環(huán)境中，讓學(xué)員完成我們設(shè)計具有挑戰(zhàn)的培訓(xùn)項目，這些項目沒有具體的方法和步驟，只有簡單的規(guī)則和明確的目標(biāo)，學(xué)員必須在遵循簡單的規(guī)則的前提下，思考、尋找、嘗試、實踐并達(dá)成目標(biāo)，然后學(xué)員和團(tuán)隊一起分享在完成項目過程中得來的認(rèn)識，培訓(xùn)師進(jìn)行點(diǎn)評把學(xué)員的認(rèn)識總結(jié)提煉，與生活工作實際相結(jié)合。幫助學(xué)員在參與中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長。

行遠(yuǎn)拓展訓(xùn)練為客戶提供標(biāo)準(zhǔn)的咨詢式內(nèi)訓(xùn)服務(wù)。

一、根據(jù)參訓(xùn)單位的行業(yè)現(xiàn)狀、單位性質(zhì)、培訓(xùn)需求等進(jìn)行較為深入的調(diào)研。

二、設(shè)計個性化的培訓(xùn)方案，針對培訓(xùn)需求、培訓(xùn)對象提供戶外拓展、室內(nèi)拓展或是室外室內(nèi)相結(jié)合的拓展。

四、安排詳細(xì)的培訓(xùn)流程。

五、提供詳細(xì)的培訓(xùn)評估報告。并可根據(jù)據(jù)客戶要求培訓(xùn)后對培訓(xùn)跟蹤咨詢輔導(dǎo)，開展評估會、研討，強(qiáng)化培訓(xùn)效果。

行遠(yuǎn)拓展提供技術(shù)建立及加盟的拓展基地達(dá)五十多個，在南京和貝斯拓展訓(xùn)練基地、十月軍校拓展訓(xùn)練基地、中山陵水榭拓展基地、江寧拓展基地、湯山拓展基地、板橋消防拓展基地建立穩(wěn)定伙伴關(guān)系；在鹽城、無錫、昆山、揚(yáng)州、蘇州、溧陽天目湖、徐州、杭州、山東、合肥等地有合作加盟拓展基地，行遠(yuǎn)顧問根據(jù)客戶不同培訓(xùn)地點(diǎn)要求，靈活選擇；行遠(yuǎn)的室內(nèi)拓展課程，可根據(jù)客戶需求，在任何可以進(jìn)行會議培訓(xùn)的地方開展，讓會議開的更生活有效；行遠(yuǎn)顧問師團(tuán)可隨團(tuán)，為旅游提供野外生存或野外穿越等內(nèi)容的拓展，使旅游由單純的放松變?yōu)閷W(xué)習(xí)充電的加油站。

全國免費(fèi)咨詢熱線: 400-618-5808

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第三篇：攜手卓遠(yuǎn)拓展訓(xùn)練心得體會

攜手卓遠(yuǎn)拓展訓(xùn)練心得體會

短短一天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其蔓延。訓(xùn)練場上“NO.1隊”和“穿山甲隊”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向。“項目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完畢，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。

訓(xùn)練開始，教練為參訓(xùn)隊員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營中的營員，沒有職位的高低之分，大家都是平等的。并告誡每位隊員凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)、積極主動、全力以赴、沒有借口、沒有抱怨，以最佳的心態(tài)來參加此次集訓(xùn)活動。說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。

集訓(xùn)隊員共有31名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益的確定了隊名、對歌、口號，最終確定了“NO.1隊”和“穿山甲隊”兩個小組。通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，失敗的一組午餐將被對方毫無理由的挑走2盤菜，作為勝利的“果實”。“穿山甲隊”在PK賽中落敗，作為“穿山甲隊”的一員，并沒有因此而灰心、抱怨，恰恰相反的激起了我們在之后的比賽中團(tuán)結(jié)協(xié)作、力爭第一的信念。通過這一環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備練習(xí)，我被這個臨時組建的團(tuán)隊彼此間的配合、集體的智慧深深感動，也深深感受到走進(jìn)一個新的環(huán)境，大家都在相互了解身邊的環(huán)境及人，只要我們彼此真誠對待，齊心協(xié)力，朝著一個確定的目標(biāo)和愿望，這個團(tuán)隊一定能強(qiáng)大起來。

在8米的高空走鋼絲繩對我來說就是雜技節(jié)目，讓我們這些柔柔弱弱的平時也不太鍛煉的辦公室工作人員穿過來說簡直就是夢幻般的奇跡。在教官的指導(dǎo)與鼓勵下，第一隊出發(fā)了，看著高空中晃晃悠悠的身影，我不禁兩腿發(fā)軟，當(dāng)時真有放棄的念頭。老師的鼓勵，隊友的助威，帶著這些力量，隊友們穿戴整齊，帶著大家的鼓勵與祝福，在自己的鞭策下，我們充滿信心向上攀爬，發(fā)軟的腿也慢慢有了力量，當(dāng)我們彼此扶持踏上晃悠鋼絲繩上，聽到隊友們歡呼這我們的名字為我們加油！一種悠然而生的自豪感和突生的力量戰(zhàn)勝了所有的恐懼，我們走過鋼絲繩?！拔覀冏龅搅?，我們成功了！”下來后我們和隊友緊緊地?fù)肀г谝黄?，傳遞著我們成功的喜悅以及給予其他隊友們挑戰(zhàn)的勇氣和力量！現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不可預(yù)測往往讓我們畏懼不前，同時恐懼的心態(tài)讓我們把困難不斷的放大，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中，并更加清晰的感受到在人生的歷程中我們會遇到很多的挫折與困難，有時候不是自己一個人能解決的，這個時候在你身邊拉著你走出困境的人是多么的重要，所以團(tuán)隊的力量不容忽視！

“風(fēng)雨人生路”，這個項目一生只能做一次。訓(xùn)練又開始了，這時教官讓我們互換角色，讓剛打算扮演“盲人”的隊員扮演“聾啞人”，蒙上對方的眼睛，老師悄無聲息地把我們這些“聾啞人”的次序打亂。當(dāng)隊友被蒙上眼罩眼前一片漆黑時，他們不知道前進(jìn)的路途在那里，恐懼、迷茫、失望.......忽然你的身邊一雙溫暖的手默默地拉著你、扶著你、背著你坎坎坷坷走過一段段歷程。扮演“聾啞人”的我深深體會到幫助他人的快樂與欣然，蜿蜒曲折布滿荊棘的泥濘小道，又是拉、扶、背我們在相互的扶持下來到目的地，然后老師把我們分開，次序依然打亂相對而坐。接著老師讓“盲人”摘下眼罩尋找剛才幫助自己一路走過的人，結(jié)果，15組人有10組找到曾經(jīng)幫助過自己的人，其余都找不到曾經(jīng)幫過的人。當(dāng)我們從呱呱落地起幸福與痛苦就開始并存，在人生路上奔波打拼時，難免會有很多的迷茫與惘然，徘徊在人生的十字路口，我們不知怎么面對與選擇，會有很多幫助你的人走出生活的盲區(qū)。這些人，有的我們將會銘記終生，也有些人我們會將他們慢慢忘記，而有些人我們永遠(yuǎn)都不知道他們身在何處。被人幫助是一種幸福，幫助別人是一種快樂。學(xué)會感恩與信任，感恩我們身邊所有的人，信任我們周圍所有的人：我們的父母，我們的恩師，我們的同事，我們的對手，甚至于我們的敵人。正因為有了他們我們的人生才如此精彩、如此完美！

在所有的項目中，不管是“高效溝通”，還是“不抱怨的世界”等，我更多的感受是：團(tuán)隊的合作、集體的智慧和力量、無私的奉獻(xiàn)、停止抱怨，保持良好積極心態(tài)、以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)、溝通的時效性，都是團(tuán)隊建設(shè)中關(guān)系到一個單位和部門生存與發(fā)展的重要支撐。那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊呢？通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，有效溝通能力和團(tuán)隊凝聚力、以及積極向上的心態(tài)。

就像我們的隊歌——《朋友》一樣，在工作和生活中，我們都是彼此的朋友、同事，要時刻擁有團(tuán)隊互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。第五是學(xué)會感恩，感謝身邊每一個對自己成長有所幫助的人。第六是保持良好的心態(tài)，停止抱怨，積極投身我們的工作和生活中。

快樂的時光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義確是深遠(yuǎn)的。訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們一天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴將永遠(yuǎn)銘記在我心中，我將會帶著這些寶貴的精神財富繼續(xù)我人生的歷程，并將在我以后的工作、生活中發(fā)揮極其重要的作用，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！

參訓(xùn)隊員：黃利2011年5月21日

第四篇：嘉興拓展訓(xùn)練公司

嘉興明陽天下拓展公司簡介

嘉興明陽天下拓展培訓(xùn)公司隸屬于明陽天下拓展總公司是一家專門從事拓展訓(xùn)練、軍事訓(xùn)練、職業(yè)培訓(xùn)、企業(yè)管理培訓(xùn)、新員工入職培訓(xùn)、青少年素質(zhì)拓展、戶外體驗、主題活動、戶外親子、野外拓展等活動的專業(yè)機(jī)構(gòu)。強(qiáng)大的師資隊伍和專業(yè)的戶外拓展培訓(xùn)師、致力于服務(wù)高端客戶，打造時代精英和培養(yǎng)未來精英為己任的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。2014年中國首家國際拓展訓(xùn)練公司—明陽天下國際拓展訓(xùn)練公司在深圳掛牌成立，象征著明陽天下拓展邁出國際化市場的第一步。多年來，已經(jīng)陸續(xù)為來自IT、地產(chǎn)、金融、醫(yī)藥、物流等企事業(yè)單位、國家機(jī)關(guān)、科研院所，社會團(tuán)體組織等社會各類機(jī)構(gòu)的學(xué)員提供培訓(xùn)服務(wù)，全國累計培訓(xùn)量已八十多萬人次，服務(wù)的企業(yè)突破上萬家。

服務(wù)范圍

嘉興明陽天下拓展訓(xùn)練公司目前設(shè)四大核心業(yè)務(wù)：拓展訓(xùn)練、團(tuán)隊及領(lǐng)袖核能訓(xùn)練、體驗式內(nèi)訓(xùn)、年會服務(wù)。明陽天下?lián)碛旋嫶蟮膰鴥?nèi)外一流的名師專家團(tuán)，并以其獨(dú)特的培訓(xùn)方式完全區(qū)別于傳統(tǒng)教學(xué)模式，訓(xùn)練及服務(wù)方式獨(dú)樹一幟，效果十分顯著，為行業(yè)樹立了新的課程標(biāo)準(zhǔn)和服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)。

公司優(yōu)勢 嘉興明陽天下拓展訓(xùn)練公司憑借完善的培訓(xùn)實施制度、強(qiáng)大的培訓(xùn)技術(shù)力量與訓(xùn)練有素的培訓(xùn)隊伍，充分利用企業(yè)管理機(jī)構(gòu)豐富的資源優(yōu)勢，迅速打造了一支非常具有戰(zhàn)斗力培訓(xùn)團(tuán)隊，并建立了行內(nèi)權(quán)威的拓展訓(xùn)練項目研究院，有效地促進(jìn)了拓展訓(xùn)練行業(yè)與企事業(yè)單位間的長期深度合作橋梁。明陽天下拓展訓(xùn)練公司飛速發(fā)展，成功實施企事業(yè)拓展訓(xùn)練數(shù)千起，培訓(xùn)人數(shù)達(dá)六十余萬，得到客戶的廣泛認(rèn)可，已經(jīng)成為戶外體驗式訓(xùn)練行業(yè)的一支勁旅！公司文化

超越 創(chuàng)新 凝聚 共贏 不做沒有效果的培訓(xùn) 我們的愿景：

成為中國體驗式培訓(xùn)界的傳奇，我們的四項原則：

專業(yè)精神：事業(yè)成就專業(yè)，精研鑄就經(jīng)典。創(chuàng)新求實：拒絕平庸，寬容失敗。

團(tuán)隊合作：沒有完美的個人，但可以打造完美的團(tuán)隊。公平正義：做價值的創(chuàng)造者，不做企業(yè)的負(fù)資產(chǎn)。我們的公司哲學(xué)：

質(zhì)量重于數(shù)量，聲譽(yù)高于利益。我們的工作作風(fēng)：

相信自己、積極主動、認(rèn)真負(fù)責(zé)、堅守承諾 我們的核心經(jīng)營理念： 匯聚全人類企業(yè)文化管理智慧的結(jié)晶，用愛心奉獻(xiàn)給渴望改變的人群，幫助他們成長、成功，并得到快樂！我們的企業(yè)文化深度建設(shè)思想：

文化與戰(zhàn)略雙輪驅(qū)動，建設(shè)與落地密切結(jié)合。應(yīng)用理念系統(tǒng)

管理理念：事是人做的，要管理好事，先領(lǐng)導(dǎo)好人。經(jīng)營理念：經(jīng)營事業(yè)就是經(jīng)營愛心，愛心能成就一切。執(zhí)行理念：執(zhí)行就是馬上做，并嚴(yán)格堅守標(biāo)準(zhǔn)。市場理念：真正的市場不是找出來的，而是做出來的。工作理念：用愛點(diǎn)燃激情，用激情創(chuàng)造卓越。效益理念：預(yù)先計劃每一天，要事第一是原則。學(xué)習(xí)理念：士別三日定當(dāng)刮目相看。

時間理念：人不能延長生命的長度，但可以增大生命的密度。宣傳理念：沒有宣傳和推廣，真理都不會發(fā)光！

人才理念

人才 是明陽天下公司最大的財富，人才素質(zhì)及專業(yè)知識水平的提高就是公司財富的增長，員工的福利待遇及生活水平是公司經(jīng)營業(yè)績的具體體現(xiàn)。

支持成就 推進(jìn)人際 關(guān)注健康 提升文化

成就 人際 健康 文化是明陽天下一直推行的人才理念四大基礎(chǔ)。成就：明陽天下關(guān)注每位合作者的成就，支持每一位合作者成為企業(yè)主人。

人際：明陽天下關(guān)注每位合作者的人際關(guān)系，包括孝道、家庭和諧、社交健康等等。

健康：包括身體健康和心理健康，明陽天下一直與每位合作者一起搭建健康平臺，讓每位合作者都擁有健康體魄與積極人生心態(tài)。文化：明陽天下是一支學(xué)習(xí)力超強(qiáng)的團(tuán)隊，每位合作者都不斷的從內(nèi)在提升個人修養(yǎng)。

明陽天下在此方向不斷努力，志使每一位合作者活出最大人生價值。榮譽(yù)資質(zhì)

專業(yè)協(xié)會及資格認(rèn)證

美國培訓(xùn)與發(fā)展協(xié)會（ASTD）會員 美國體驗式教育協(xié)會（AEE）會員 國際挑戰(zhàn)課程技術(shù)協(xié)會（ACCT）會員 美國體驗教育學(xué)院(IEE)中國外展訓(xùn)練學(xué)校（outwardbound）

培訓(xùn)培訓(xùn)項目

固化客戶拓展培訓(xùn)課程

Team building—高效團(tuán)隊協(xié)作溝通培訓(xùn)課程

雛鷹——帶著夢想起飛新員工培訓(xùn)課程

提升團(tuán)隊精神訓(xùn)練課程

加勒比——海盜傳奇激勵團(tuán)隊課程

無敵軍團(tuán)——高效團(tuán)隊課程

年會課程—博納拓展為您量身打造

《團(tuán)隊致勝》訓(xùn)練課程

鷹擊長空共同成長——革新心理訓(xùn)練課程

陽光團(tuán)隊快樂前行—奪寶奇兵定向拓展課程

企業(yè)文化強(qiáng)化推廣培訓(xùn)課程

新人融入系列拓展課程

團(tuán)隊凝聚拓展訓(xùn)練課程

團(tuán)隊建設(shè)拓展訓(xùn)練課程

銷售團(tuán)隊激勵拓展訓(xùn)練課程

領(lǐng)導(dǎo)力提升拓展訓(xùn)練課程

紅色之旅拓展訓(xùn)練課程

團(tuán)隊執(zhí)行力拓展訓(xùn)練課程

新人融入拓展訓(xùn)練課程

中層人員領(lǐng)導(dǎo)力拓展訓(xùn)練課程

企業(yè)應(yīng)對變革拓展訓(xùn)練課程

團(tuán)隊建設(shè)基礎(chǔ)通用課程

團(tuán)隊素質(zhì)拓展

打造狼性團(tuán)隊課程

“團(tuán)隊溝通”拓展課程

青少年素質(zhì)拓展課程

師資團(tuán)隊

明陽天下拓展的培訓(xùn)師均經(jīng)過嚴(yán)格的篩選和培訓(xùn)，工作背景和培訓(xùn)經(jīng)歷覆蓋了幾乎全部主要行業(yè)，保證了為您所提供培訓(xùn)的適宜性、充分性和有效性。他們信仰培訓(xùn)的質(zhì)量就是生命！本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展培訓(xùn)官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明出處

第五篇：公司拓展訓(xùn)練總結(jié)

xxxx年9月7日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團(tuán)隊，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然只有短短三天的時間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。

當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。

我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了口號。我們進(jìn)行的第一個項目是高空抓杠。這是個個人項目，當(dāng)我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點(diǎn)膽怯了，有點(diǎn)想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都非常出色的完成了任務(wù)。

我們進(jìn)行的第二個項目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺上，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎？其實我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦？當(dāng)我聽到我的隊友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強(qiáng)我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。

我們進(jìn)行的第三個項目叫盲人方陣。這個項目是團(tuán)隊項目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個簡單的任務(wù)，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么？在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個“團(tuán)隊任務(wù)”真的很遺憾！這項活動讓我們深刻的認(rèn)識到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量！

我們進(jìn)行的第四個項目是懸崖速降。當(dāng)我一個人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點(diǎn)發(fā)暈了，我竟然有點(diǎn)手足無措了，我始終不敢邁開我的雙腿，但當(dāng)我真正的跳了兩下后，原來是這樣的刺激，這樣的富有挑戰(zhàn)性，最后順利完成任務(wù)。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰(zhàn)，使我們失去了很多機(jī)會。通過這次活動，我將對以后的工作當(dāng)中勇往直前，越越極限！

我們進(jìn)行的第五個項目叫人生坎坷路（牽手）。這個項目是我印象中最深刻，給我感觸最深的一個項目，當(dāng)我的同伴戴上眼罩的那一刻，我從她的臉上看到了她表現(xiàn)出的那樣孤獨(dú)、無助、不知所措，當(dāng)我牽著她的手邁出我們共同的第一步，我知道此時她的安全撐在我的手中，我要保護(hù)她的安全。一路上我們經(jīng)過了山坡、獨(dú)木橋、泥濘，荊棘終于到達(dá)了目的地。雖然很累，雖然濕了雙腳，磨破了手皮，但我的內(nèi)心真的很高興，因為我的隊友很安全的到達(dá)了。在這個項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當(dāng)我們遇到困難時是誰拉我們了一把？就像剛才我因為沒有照顧好我的同伴，讓她不小心擦了一下手，就像小時候父母沒有照顧好我們而自責(zé)著，而如今我們有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已經(jīng)為人父，為人母，有了自己的孩子，而你多長時間給父母打一次電話？多長時間回家看望一次父母呢？此時我的淚水已經(jīng)濕了眼眶，因為在我的成長過程中我做為一個女兒，一個朋友，一個同伴我做的真的不夠，真的很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人……

最后一個項目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻。就是不能借助任何工具和外力，我們?nèi)w成員在最短的時間里翻越7.2米的高墻，就算全體畢業(yè)。因為時間的緊迫，我們的男隊友一個個自覺的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以優(yōu)異的成績完成了最后一項任務(wù)。當(dāng)我們?nèi)w站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻，看著下面的戰(zhàn)友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我知道了什么是勇敢，什么是奉獻(xiàn)，什么是大無畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團(tuán)”我們?yōu)槟切└蕿槿颂?，為他們的勇敢，奉獻(xiàn)鼓掌，感謝他們，沒有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務(wù)！

3天的培訓(xùn)時間很短，但意義重大。永遠(yuǎn)不會忘記背摔臺上的那堅實有力的臂膀；不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人；不會忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動時刻……當(dāng)我?guī)еv和不舍踏上回來的路程時，我的心里時終不能平靜下來，回來這三天的點(diǎn)滴，讓我回味一生，感慨萬千！通過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，讓我增強(qiáng)了自信心，讓我們?nèi)w成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中，既有個人項目也有團(tuán)隊項目，只有團(tuán)隊中的每個成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人，樹立團(tuán)隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑！最后我感謝精益公司的全體教練員們，你們讓我學(xué)到了很多很多……，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機(jī)會，我會努力的將我所學(xué)所思運(yùn)用到日后的工作中，回報公司！