第一篇：公司拓展訓(xùn)練心得

公司拓展訓(xùn)練心得

2月26有幸成為武漢市天瑞信

合貴金屬有限公司第一批參與公司業(yè)務(wù)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過(guò)2個(gè)星期的培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，除了身體有點(diǎn)疲倦外，在精神上也頗有收獲。對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一只富有精神的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。

第二篇：拓展心得體會(huì)——公司拓展訓(xùn)練心得

公司拓展訓(xùn)練心得

本月6日、7日公司在明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地舉辦了拓展訓(xùn)練，我有幸參加了此次活動(dòng)。增強(qiáng)了對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)識(shí)，也載滿了美好的回憶。

團(tuán)隊(duì)是齊心協(xié)力。救生墻這個(gè)項(xiàng)目要求我們28個(gè)學(xué)員共同攀越4米的高墻，在隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下，我們齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)互助，統(tǒng)籌安排。有人甘當(dāng)人梯，他人才能攀登到更高處，整體目標(biāo)才能實(shí)現(xiàn)，當(dāng)最后一名同事越過(guò)高墻時(shí)，大家齊聲鼓掌慶賀。在工作中也是一樣，為了公司的整體目標(biāo)，我們需要各司其責(zé)，齊心協(xié)力，不怕困難。

團(tuán)隊(duì)是分工協(xié)作。電網(wǎng)這個(gè)項(xiàng)目需要每人均需穿越一個(gè)大小高低不一的網(wǎng)眼，這個(gè)項(xiàng)目暴露了我們團(tuán)隊(duì)盲動(dòng)，分工不明的弱點(diǎn)，我們還沒(méi)有確定下完全可行的具體方案，沒(méi)有分工明確，大家就開(kāi)始豪情萬(wàn)丈，盲目行動(dòng)，使得我隊(duì)有五名同事“觸電身亡”，本來(lái)可以合理完成任務(wù)，做下來(lái)卻事倍功半。在平時(shí)工作時(shí)，任何工作都需要冷靜思考，確定方案，分工協(xié)作，共同達(dá)成目標(biāo)。

超越自我。

高空斷橋，超越自我，觸動(dòng)很深。

當(dāng)站在十三米高、僅有兩腳寬的平板上時(shí)，我不敢往下看，不改往前走，更不用說(shuō)需要跳越過(guò)去，我雙手緊緊抓住教練的手，像拽住一根救命稻草不肯松手，當(dāng)時(shí)我想到了放棄，但是在大家的鼓勵(lì)下，我大喊一聲，一蹴而就，真不敢相信我跳了過(guò)去，回頭看看教練鼓勵(lì)的眼神，聽(tīng)到同事鼓勵(lì)的掌聲，喜悅之情溢于言表?！皵鄻颉币恍〔?人生一大步。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我超越了自我，增加了自信心。

在平時(shí)的工作和生活中，我們做任何事情都需要嘗試，遇到再大困難都需要堅(jiān)持，不要輕易放棄。沒(méi)有什么不可能發(fā)辦不到的，任何事情都可以做到，我們努力，只要我們堅(jiān)持。

本文選自明陽(yáng)天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)指明出處

第三篇：公司拓展訓(xùn)練心得

贏在起點(diǎn)

——拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，這次訓(xùn)練不僅讓我們?cè)鲞M(jìn)了相互了解，加深了友誼，挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在這些經(jīng)典的活動(dòng)中，給了我們很多啟發(fā)和啟示。

早上，來(lái)到訓(xùn)練基地，教官首先安排我們分隊(duì)，然后選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌。這是一個(gè)重要環(huán)節(jié)，這是隊(duì)員自我認(rèn)同的關(guān)鍵步驟，它使每一個(gè)隊(duì)員感到自己真正參與到這個(gè)團(tuán)隊(duì)中，感覺(jué)責(zé)任在身，會(huì)有一種我是小隊(duì)一員的歸屬感。這啟示我們?cè)谄髽I(yè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)當(dāng)中，首先要使我們員工對(duì)企業(yè)文化有認(rèn)同感，歸屬感。它能讓每一個(gè)員工更快、更好的融入企業(yè)，適應(yīng)企業(yè)。這就使企業(yè)在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中贏在起點(diǎn)，使員工在崗位競(jìng)爭(zhēng)中贏在起點(diǎn)。分好隊(duì)之后，我們開(kāi)始了一天的拓展訓(xùn)練。上午是真人CS，下午是人椅、有軌電車和空中抓杠。

真人CS有三個(gè)場(chǎng)景。首先是攻防戰(zhàn)，一隊(duì)在山上，一對(duì)在山下，唯一的目的是“殺死”對(duì)方所有隊(duì)員。在叢林密布中，要求我們互相之間配合密切，將后背交給隊(duì)友，將前方掃平。在解救人質(zhì)場(chǎng)景中，不能胡亂進(jìn)攻，首要事先謀劃，一個(gè)好的方案相當(dāng)于成功的一半。無(wú)論是生活還是工作，事先謀劃，選好方案，有一個(gè)良好的開(kāi)端，相當(dāng)于我們已經(jīng)接近成功。在遠(yuǎn)距離對(duì)射場(chǎng)景中，啟示我們要不驕不躁，要有耐心。

午飯吃的是燒烤。大家親自動(dòng)手，其樂(lè)融融。

下午在空中抓杠活動(dòng)前有兩個(gè)小小的熱身運(yùn)動(dòng)。人椅：后面隊(duì)員的雙手搭著前面隊(duì)員的肩圍成一個(gè)圈，半蹲下后，前面的隊(duì)員坐在后面隊(duì)員的腿上。但是這之前有一個(gè)很重要的過(guò)程，一個(gè)決定成功的起點(diǎn)，那就是轉(zhuǎn)圈。因?yàn)檗D(zhuǎn)圈可以使隊(duì)員之間互相靠緊，調(diào)整好每一個(gè)人之間的距離，這樣坐下后就不會(huì)倒下。

我覺(jué)得有軌電車雖然考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，但最重要的還是在起點(diǎn)上。有軌電車有多人兩腳分別踩在兩條木板上，然后大家共同前進(jìn)。其實(shí)這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目最緊要的還是開(kāi)始，不論是開(kāi)始還是中間停頓之后再開(kāi)始，都要“齊”。腳步要齊，人心要齊。如果一開(kāi)始不齊，等教官說(shuō)開(kāi)始，然后大家就急急忙忙的向前沖，結(jié)果就是一步也走不了。如果大家在開(kāi)始后統(tǒng)一起腳，統(tǒng)一跨步，那就算暫時(shí)落后也可以很快追上。

結(jié)束了熱身運(yùn)動(dòng)，緊接著就是空中抓杠。在下面看別人在上面，感覺(jué)不到什么，無(wú)論是高度還是抓杠，感覺(jué)都很簡(jiǎn)單，但自己親自上去后感覺(jué)就不一樣了。這是一個(gè)挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的項(xiàng)目，當(dāng)你在單杠上跨出第一步時(shí)，你就已經(jīng)走完了單杠；當(dāng)你看準(zhǔn)目標(biāo)起跳的那一刻，不論能不能抓住空中那根杠，其實(shí)你已經(jīng)成功了，已經(jīng)達(dá)到了這個(gè)項(xiàng)目的目的，已經(jīng)戰(zhàn)勝了自我。

在回家的路上，我沉浸在這一天快樂(lè)的回憶中，沉浸在這活動(dòng)給我的啟示中。

第四篇：2017公司拓展訓(xùn)練心得總結(jié)

2017公司拓展訓(xùn)練心得總結(jié)

時(shí)隔六年，集團(tuán)公司再次組織拓展訓(xùn)練。我們知道，每次都是有其深刻的意義的。3月10日早晨，全公司乘車來(lái)到位于鄭州新密路的綠興拓展基地。因?yàn)榱昵霸鴧⒓舆^(guò)一次拓展培訓(xùn)，所以，當(dāng)我換上迷彩訓(xùn)練服的時(shí)刻，我意識(shí)到，這一次工作之外的團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練真正的開(kāi)始了。

為期兩天，一個(gè)又一個(gè)的項(xiàng)目，不斷考驗(yàn)著我們的身體，也深深的撞擊著我們的心靈。

“信任背摔”，要求一個(gè)人站在1.6米的高臺(tái)邊緣向后平板倒下，高喊“我是**，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”下面由12名團(tuán)隊(duì)成員在教練的指導(dǎo)下組成“墊子”，并高喊“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛(ài)你。?！痹谝黄瑦?ài)的語(yǔ)言下，上面的人毫無(wú)保留的倒下去，那一刻，做過(guò)這個(gè)項(xiàng)目的人都會(huì)感受到由倒下后的恐懼到被團(tuán)隊(duì)安全接住后的安心踏實(shí)。有人第一次不敢做，也有人直接坐了下去，這都是出于人的恐懼和內(nèi)心深處對(duì)他人的不信任。這個(gè)項(xiàng)目使我想到，團(tuán)隊(duì)是要有愛(ài)的，其中每個(gè)成員都不能被孤立，都需要被保護(hù)，需要大家的關(guān)愛(ài)，要去幫助和鼓勵(lì)他激發(fā)出潛能，使這個(gè)項(xiàng)目能夠更好更快的被完成。同時(shí)呢，本項(xiàng)目最能體現(xiàn)的就是團(tuán)隊(duì)之間信任的重要性，高臺(tái)上的人依托于信任沒(méi)有任何保留的向后倒下，如果下面的人沒(méi)有準(zhǔn)備好或故意使壞，那么等待他的就會(huì)是極大的傷害，不被信任的情緒也會(huì)在團(tuán)隊(duì)中蔓延而無(wú)法用言語(yǔ)挽回。

“穿越電網(wǎng)”，當(dāng)大家來(lái)到“電網(wǎng)”前時(shí)，包括我本人在內(nèi)的幾乎所有成員最初的感覺(jué)是這不可能完成。因?yàn)榫W(wǎng)的空當(dāng)非常小，高低分布，20分鐘內(nèi)所有人通過(guò)，觸網(wǎng)一次全員返回，大家一下沒(méi)了信心。成鳴教練講解了規(guī)則和安全注意事項(xiàng)后便要求我們開(kāi)始，這時(shí)候團(tuán)隊(duì)里就需要有人站出來(lái)指揮往前沖，人多了就會(huì)亂。經(jīng)過(guò)了很多次的嘗試，不斷的失敗返回，大家并沒(méi)有泄氣，在總結(jié)分析經(jīng)驗(yàn)后分成兩組同時(shí)過(guò)網(wǎng)，時(shí)間也被延長(zhǎng)到了35分鐘。通過(guò)越來(lái)越順利，人心也越來(lái)越齊。最終完成了看似不可能的事情。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目我體會(huì)到，團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神很重要，個(gè)人要服從集體利益。在做任何事情之前，要有個(gè)詳細(xì)的策劃，團(tuán)隊(duì)成員的相互交流和溝通，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會(huì)避免做些無(wú)用功。感恩環(huán)節(jié)是真正讓大家體會(huì)到了父母領(lǐng)導(dǎo)的不易，有感而發(fā)，大家無(wú)不痛哭流涕。教練的述說(shuō)直抵人心，處處充滿了正能量。在家里，每個(gè)人要懂得如何去孝順父母，不僅關(guān)心他們的身體健康，更要關(guān)心他們心里面在想什么，真正渴望什么，怎么樣能夠身心愉快的度過(guò)晚年。在企業(yè)中，歷數(shù)過(guò)往，那些無(wú)數(shù)的坎坷，孤獨(dú)與寂寞，誰(shuí)沒(méi)有心情郁悶的時(shí)候?我們不應(yīng)只會(huì)抱怨，還要學(xué)會(huì)去面對(duì)，把負(fù)面的東西拋開(kāi)扔掉。盲人和啞人配合過(guò)障礙物的環(huán)節(jié)，告訴我們無(wú)助的時(shí)候是誰(shuí)向我們伸出了援助之手，是誰(shuí)讓我們體會(huì)到溫暖和關(guān)愛(ài)，如何常懷感恩之心去做人做事，助力人生；要學(xué)會(huì)換位思考，去考慮他人的難處，助人助己；如何進(jìn)行資源整合，協(xié)調(diào)共進(jìn)。

“畢業(yè)墻”項(xiàng)目，我們二十多人的團(tuán)隊(duì)在教練的指揮下以5分37秒勇破虎嘯拓展訓(xùn)練營(yíng)相應(yīng)人數(shù)該項(xiàng)目用時(shí)記錄，并且是一次成功，藍(lán)海教練也無(wú)不感慨：“經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn)，大家的凝聚力有了飛躍的提升，不然不會(huì)有這么好的成績(jī)?！?/p>

由此項(xiàng)拓展活動(dòng)我深刻的感受到了團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的堅(jiān)強(qiáng)，每個(gè)人所迸發(fā)出來(lái)的潛在的能力，可能連自己都不知道。實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就不會(huì)怕那些面前的溝溝坎坎。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我也明白了心胸要更加的開(kāi)闊，并且會(huì)更加自信，時(shí)刻保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度！最后套用藍(lán)海教練的話，拓展訓(xùn)練雖然是結(jié)束了，但我相信參與其中的每一個(gè)人，都會(huì)從拓展培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到日后實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活中遇到的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)公司的每一項(xiàng)工作任務(wù)，我們將攻無(wú)不克!

李 晗 2017-3-12

第五篇：公司拓展訓(xùn)練心得-櫻桃溝

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經(jīng)過(guò)拓展訓(xùn)練公司精心的策劃和組織，我們五六十位員工一早就去櫻桃溝進(jìn)行拓展，此次訓(xùn)練為期一天。

冒著雪花 迎著寒風(fēng)我們一路前行…………………………..第一個(gè)項(xiàng)目：組建團(tuán)隊(duì)

教練給我們安排每個(gè)組大約10來(lái)個(gè)人左右，在10分鐘內(nèi)，策劃出自己的團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名，口號(hào)，隊(duì)歌，隊(duì)型；

各個(gè)員工都使用全身的智慧，一起想隊(duì)名，想口號(hào)，設(shè)計(jì)隊(duì)伍造型等。有幾個(gè)隊(duì)伍想出來(lái)的對(duì)歌，剛想出來(lái)，就別的隊(duì)給優(yōu)先利用了，只好在繼續(xù)抓耳撓腮的繼續(xù)想主意，10分鐘很快就過(guò)去了。群眾的智慧是無(wú)窮的，各個(gè)隊(duì)伍都準(zhǔn)備好了，看上去每個(gè)隊(duì)伍都信心滿滿，迫不及待的將自己的隊(duì)伍早點(diǎn)亮出來(lái)。

我所在的隊(duì)，隊(duì)名叫做：烽火狼隊(duì)，也寓意著將要上市自主品牌的狼的精神將會(huì)打敗競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，所向無(wú)敵；我們的口號(hào)是，勝利永恒；我們的隊(duì)歌，經(jīng)過(guò)幾次緊急的修改，最后時(shí)刻終于出爐，我給大家唱唱：

通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)，首先我要感謝把我托起來(lái)的兩位帥哥同事還有拿著隊(duì)旗奔跑揮舞的美女同事，真是辛苦。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來(lái)了團(tuán)隊(duì)的成功。真是一個(gè)人的能力有限，但集合大家智慧的力量，總會(huì)成功。

第二個(gè)項(xiàng)目：信任背摔

“背摔”，是這個(gè)拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在1.4米的跳臺(tái)上直挺挺的向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起一個(gè)“人床”將臺(tái)上倒下的人接住。還是有不少隊(duì)友，出于本能的恐懼，在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同樣承受的局部重力過(guò)大，容易導(dǎo)致傷害。

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當(dāng)臺(tái)上的人員喊出：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”臺(tái)下所有成員都異口同聲的回答：“我們準(zhǔn)備好了?！边@就是承諾。團(tuán)隊(duì)伙伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

臺(tái)下的同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺(tái)上同事沒(méi)有疑慮放心的將自己倒下來(lái)，這體現(xiàn)了彼此間的信任作用。

當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，就會(huì)猜測(cè)，無(wú)法真誠(chéng)相對(duì)，我們所做的不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到傷害。

經(jīng)過(guò)一上午的訓(xùn)練，大家都特別餓，特別累，中午小休一會(huì)，下午繼續(xù)我們的拓展訓(xùn)練。大家中午休息時(shí)間很短，有些同事還想著要去空調(diào)房間里面休息會(huì)，躲一躲太陽(yáng)的光輝呢，皮膚黑黑的教練給我來(lái)了一段激情四射的舞蹈，在炎熱的中午時(shí)分，給了我們強(qiáng)有力的視覺(jué)沖擊，沒(méi)想到看上去表情酷酷的教練還會(huì)有這么激情的舞技。

第三個(gè)項(xiàng)目：找繩子告訴我們凡事要?jiǎng)幽X子想辦法解決問(wèn)題

第四個(gè)項(xiàng)目：慢慢人生路

一句話概括下感動(dòng)，稀里嘩啦的有的人都哭了。使我們明白了對(duì)父母 對(duì)公司對(duì)其他的人都要心存一顆感恩的心。