第一篇：法政學(xué)院素質(zhì)拓展心得體會(huì)

法政學(xué)院素質(zhì)拓展心得體會(huì)

——郭軍峰

2010年10月23日、24日有幸參加了法政學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，受益匪淺，現(xiàn)將相關(guān)心得總結(jié)如下：

一、家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作精神。

根據(jù)培訓(xùn)老師的安排，我們的拓展以家庭為單位展開，我有幸擔(dān)任了我們家庭的家長，雖然是臨時(shí)組建的家庭，但是我們家庭的口號和精神是“永爭第一”。作為家長的我雖然盡心盡力在做，但是整個(gè)活動(dòng)結(jié)束還是感覺自己是個(gè)不合格的家長，感覺沒有讓家庭成員的積極性、主動(dòng)性發(fā)揮到極致，同時(shí)家庭成員的發(fā)言也不是很積極，尤其自己沒有起到很好的帶頭作用。但是通過這些拓展活動(dòng)讓我深刻體會(huì)到家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作的重要性，因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，只有積極的參與，時(shí)刻想著為別人服務(wù)，才能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量，才能更好的發(fā)揮自己的特長。

二、我和你—互相信任。

在拓展中，根據(jù)老師的安排，我們每個(gè)人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，讓我真正的感覺到了無助，也體會(huì)到了眼睛對我們的重要性，同時(shí)我深深的感覺到人與人之間信任的重要。因?yàn)樵谡麄€(gè)行走中，總有一雙溫暖的大手把我們從危險(xiǎn)中解救出來?？墒?，當(dāng)我們千辛萬苦好不容易找到自己的同伴時(shí)，卻又被無情的雙手分開了。整個(gè)活動(dòng)讓我體會(huì)到人與人之間的信任的重要性，只有互相信任，才能團(tuán)結(jié)，才能永不分開，才能做好一切。

三、穿越時(shí)空—回憶、成長。

在拓展中，老師帶領(lǐng)我們回到了童年，回到了小時(shí)候自己住過、玩耍過的地方，回到了小時(shí)候和玩伴們在一起的美好時(shí)光。雖然我的童年沒有老師幫我們回憶的那么有意義，但是我還是能模糊的回憶到小時(shí)候臟兮兮、可憐兮兮的自己，孤獨(dú)的自己。。?；氐浆F(xiàn)實(shí)中的自己，讓我感覺到成長的意義，感覺到生命的偉大和神圣，珍惜今天，珍惜自己現(xiàn)在擁有的一切。

四、小我大我—個(gè)人和集體。

老師通過電視連續(xù)劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責(zé)任感和為自己利益據(jù)理力爭的典型事例等，讓我體會(huì)到個(gè)人和集體的關(guān)系、小我和大我的關(guān)系以及“自以為是”的后果。因此，我們在集體中要以集體為家，處理好個(gè)人和集體的利益，只有大河有水小河才能源源不斷。

五、感謝使你受傷害的人—做勇敢的自己，善于承擔(dān)責(zé)任。

拓展中，根據(jù)老師的安排，讓我們回憶最使你受傷害的事情，然后傾訴給你的搭檔。通過回憶、傾訴、以及搭檔的認(rèn)真傾聽，我們都回到了受傷害的時(shí)刻，成了最委屈的人。可是就在此時(shí)，培訓(xùn)老師又引導(dǎo)我們剖析自己在這件事中的責(zé)任、自身的問題，然后反思，并且讓我們感悟，隨著時(shí)間的推移你還有必要記恨那個(gè)曾經(jīng)給你自己帶來痛苦的人嗎？反之，而是要感謝那個(gè)曾給自己帶來傷害的人，感謝他使我們成長。所以，通過這種方式讓我們要做勇敢的人，要善于承擔(dān)責(zé)任。

以上就是我本人的一點(diǎn)滴心得，通過這次活動(dòng)之后，讓我真心體會(huì)到學(xué)院的用心良苦，使我們在緊張的工作中既充電，又感受到了心理歷程變化的微妙過程，真心的感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃，同時(shí)也感謝授課老師的辛勤付出。我想以后工作中，我會(huì)借助這次培訓(xùn)的成果消除自身不足，積極工作，為學(xué)院作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

第二篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

素質(zhì)拓展心得體會(huì)

在我們球兒等眾教練的帶領(lǐng)下，那么短暫的一天我們過得很滿足。

球兒教練不斷的強(qiáng)調(diào)我們是一個(gè)團(tuán)體，我們要有目標(biāo)，有領(lǐng)導(dǎo)，還要有會(huì)聽話的人。

不以外表取勝、只走內(nèi)心路線的青蛙隊(duì)長眾望所歸，我們一眾聽話的隊(duì)員仰望著您的牛仔褲，大家以永遠(yuǎn)不死的中心精神堅(jiān)持到底無關(guān)成敗。

幾個(gè)游戲下來，有的差點(diǎn)成功了，有的好像失敗了，其實(shí)都不盡如人意。看著其他組拉開了我們之間的距離，我們羨慕嫉妒恨。我相信不是我們隊(duì)能力有問題，是還待磨合。把十四個(gè)人摸成一體，辛苦我們偉大的青蛙隊(duì)長了。

在這個(gè)活動(dòng)中我們更進(jìn)一步知道了什么是集體，一個(gè)集體的力量有多大，同時(shí)，在一個(gè)集體里，個(gè)人的利益也要全部犧牲于集體，但并不是埋沒個(gè)人的能力，而是為了集體更好的發(fā)展，尤其如今，個(gè)人主義的時(shí)代早已經(jīng)過去，只有一個(gè)集體閃光的時(shí)候，個(gè)人的能力才能有所施展。還有一個(gè)團(tuán)體需要信任，信任隊(duì)友，勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，這才是一個(gè)隊(duì)伍，一個(gè)集體。這一天我們曬得再黑也是有價(jià)值的，再累也是值得的。因?yàn)橐粋€(gè)集體做活動(dòng)是最開心的。

第三篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

素質(zhì)拓展心得體會(huì)

2015年10月24日下午，我有幸參加了我們文化產(chǎn)業(yè)學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會(huì)15級新生的素質(zhì)拓展活動(dòng)。這也是我這么多年以來第一次參加這種類型的活動(dòng)。這次活動(dòng)，不僅僅是幾個(gè)游戲那樣簡單，它給予我們的意義非同凡響。通過這次素質(zhì)拓展，我個(gè)人不僅認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，同時(shí)我也了解到自我參與的重要性。它讓我了解到我們每一個(gè)個(gè)體，都是整體的一部分，都是整體的巨大能量。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)，對于我們是一次全身心的歷練，是一次精神的撼動(dòng)，更是我以后團(tuán)學(xué)工作生活的典范。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種態(tài)度、一種精神、一種力量；同時(shí)也是一種思考、一種考驗(yàn)、一種信念。

首先，我想說的是，我很榮幸成為我們六隊(duì)的一員。在第一個(gè)游戲“朋友，你好”中，雖然我們失敗了。但是，我看到我們每一個(gè)隊(duì)員，都在努力參與，努力記下其他隊(duì)員的名字。所以即使，即使我們到了最后還是沒能在三分鐘內(nèi)記下我們組14人的名字。但是我們雖敗猶榮，至少我們在那樣短的時(shí)間里，認(rèn)識了對方，認(rèn)識了我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)。

而后，是給我們的團(tuán)隊(duì)組建的時(shí)間。我們需要選舉隊(duì)長，旗手。我們在每一個(gè)人的討論下，設(shè)計(jì)出了我們的logo，確定了我們的隊(duì)名與口號。我們是文產(chǎn)六對，我們的口號是：“東風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂，文產(chǎn)六，怕過誰！怕過誰！！”在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們完成了我們的團(tuán)隊(duì)展示，也高興能給主席團(tuán)留下一個(gè)好印象。很感謝學(xué)長對于我們團(tuán)隊(duì)的認(rèn)可，也很自豪自己處于這樣一個(gè)有紀(jì)律，有組織的團(tuán)隊(duì)下。但同時(shí)，我們也有很大的不足，就像學(xué)長說的那樣，我們沒有充分利用好展示的一分鐘時(shí)間，我們沒有介紹我們的隊(duì)長與旗手。希望我們能引以為戒，在以后的團(tuán)學(xué)工作中，避免再犯類似的錯(cuò)誤。

緊接著，是齊眉棍的游戲，在這個(gè)游戲中，我們失敗了。我們沒有充分把握好時(shí)間，也沒有能夠與指揮員默契搭檔。同時(shí)，我們的隊(duì)員有些過于激進(jìn)。我們存在缺陷，我們不夠完美。但是我相信在以后的生活中我們會(huì)更加努力，不斷完善自己，尊敬學(xué)長學(xué)姐，同時(shí)做好自己的每一份工作。再后來，是一個(gè)需要強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)智力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲。在這個(gè)猜數(shù)字游戲的第一輪中，我們犯了十分低級的錯(cuò)誤。導(dǎo)致了我們隊(duì)第一輪游戲還沒開始就已經(jīng)結(jié)束了。這十分值得我們引以為戒，在今后的學(xué)習(xí)生活中一定要避免這樣的低級錯(cuò)誤再次發(fā)生。在二三輪游戲中，我們的團(tuán)隊(duì)不斷討論，不斷進(jìn)取。雖然還沒能猜出30個(gè)數(shù)字，但是大家的付出已經(jīng)讓每一個(gè)隊(duì)員都收獲到了快樂與感動(dòng)。這才是一個(gè)團(tuán)隊(duì)最重要的東西。

最后的游戲，也是最難的游戲。我們需要將所有隊(duì)員，依次穿過線網(wǎng)。這是一個(gè)十分考驗(yàn)智力與團(tuán)隊(duì)合作能力的游戲。雖然最后我們只有十個(gè)人穿過，雖然我們只得了十分，但是我們學(xué)會(huì)的絕對不僅僅是這些。我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，團(tuán)隊(duì)分工。一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，必須有不同的分工，必須要每個(gè)成員各自發(fā)揮自己的特長。因此，這個(gè)游戲給我們帶來的不僅是分?jǐn)?shù)，而是團(tuán)隊(duì)合作的精神。在今后的團(tuán)學(xué)日常工作中，這些游戲的細(xì)節(jié)，都給予了我們重要的啟示。例如團(tuán)隊(duì)精神協(xié)作，例如男女協(xié)調(diào)，例如共贏精神等等。當(dāng)然這些游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。最后，我非常感謝團(tuán)學(xué)能夠舉辦這樣的活動(dòng)，也很慶幸自己作為團(tuán)學(xué)的一員能夠參與這樣的活動(dòng)。讓我受益匪淺，每一個(gè)體會(huì)都會(huì)給我以后的學(xué)習(xí)工作生活以及團(tuán)學(xué)工作都帶來向上向善的影響。通過每個(gè)游戲給我的啟發(fā)，在以后的團(tuán)學(xué)工作中我會(huì)不斷的學(xué)習(xí)，不斷的改變，從而充實(shí)完善自己，盡自己的綿薄之力為團(tuán)學(xué)作出自己的貢獻(xiàn)。

第四篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

素質(zhì)拓展課心得體會(huì)

剛選了素質(zhì)拓展課的時(shí)候以為這門體育課就是簡單的玩游戲而已，等上了課才發(fā)現(xiàn)原來這門課并不是簡單的玩游戲，通過游戲過程中的與同學(xué)們之間的交流以及團(tuán)結(jié)合作共同完成一項(xiàng)項(xiàng)任務(wù)，還有游戲過后老師給我們講的一些道理，我突然覺得這門課原來是這么的有意思，的確是一門獨(dú)特的有意義的體育課，讓我深有感觸。

首先，從我個(gè)人角度來講，通過這一學(xué)期的素質(zhì)拓展課，我變得更加積極主動(dòng)了，也更會(huì)去與別人交流了。記得第一次的游戲任務(wù)是在最短的時(shí)間讓“狼”和“羊”順利過河。我對這個(gè)游戲的印象最為深刻了，因?yàn)楸仨毜谩按罄恰北场靶⊙颉?，?dāng)時(shí)我看到別的女生很干脆利落的就讓“大狼”給背了。而輪到我時(shí)，我的第一反應(yīng)是嚇的趕緊后退，感覺特別不好意思，我一直不肯讓別人背，盡管我知道要趕緊抓緊時(shí)間不然我們組就要輸了，但我就是會(huì)不好意思，覺得很別扭。在一番思想掙扎之后，我還是放開了，就讓別人背了。從這次之后，我慢慢的覺得這真的沒什么不好意思的，這是一個(gè)游戲，而且是一項(xiàng)任務(wù)，一個(gè)團(tuán)體之間最重要的是團(tuán)結(jié)合作，如果每個(gè)人都有這么多的顧忌的話，那這項(xiàng)任務(wù)該要如何去進(jìn)行，因此只有每個(gè)人都出一點(diǎn)力量齊心協(xié)力才能讓整個(gè)組順利完成任務(wù)。

其次，我明白了團(tuán)結(jié)合作是多么的重要，我們可以看到每個(gè)游戲都要靠大家共同完成，一個(gè)人的力量和能力是有限的，只有大家一起才能想出好辦法，才能順利的完成任務(wù)。記得在玩“穿電網(wǎng)”這個(gè)游戲中，每個(gè)組要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)讓組員在不觸電的條件下順利通過電網(wǎng)，試想一下，如果不靠眾人的力量單個(gè)人能順利的穿過嗎，對于比較低一點(diǎn)的出口或許一個(gè)人可以通過，但是上面的很高的呢，一個(gè)人怎么能夠得著呢？在我們的生活中不也一樣嗎，有些事情是單憑個(gè)人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要靠大家的幫忙才行。眾人拾柴才能火焰高，眾人開槳才能劃大船，眾人團(tuán)結(jié)一致齊心協(xié)力沒有什么事是辦不到的。

再次，由于這些任務(wù)是要靠大家共同完成的，所以在此過程中人與人之間的溝通交流是特別重要的。在那次的“七巧板”游戲中便深刻的體會(huì)到了這一點(diǎn)。要拼成這幾個(gè)圖，需要不同形狀的板子，而每個(gè)組手里的板子是有限的，如果要完成這些圖片，必須要與別的組交換板子才行，這時(shí)候交流和溝通就顯得非常重要了。在做很多事情的時(shí)候也是如此，必要的時(shí)候懂不懂得溝通將會(huì)決定這件事的

成敗。因此，我們在生活當(dāng)中應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣去與別人溝通，只有多交流，多溝通才能順利的完成任務(wù)。

最后，我想說，還有一點(diǎn)讓我印象很深刻的便是我們的體育老師了，通過這一學(xué)期與老師的接觸，我覺得這位老師是一個(gè)特別值得我們敬佩的人。每次完成一項(xiàng)任務(wù)后，老師都會(huì)總結(jié)一下我們在完成任務(wù)過程中的表現(xiàn)和一些道理，老師的話讓我深有感觸，讓我明白了許多。可以看出老師是一位非常負(fù)責(zé)任的人，無論是對他的學(xué)生還是對待工作都是滿懷著熱氣和強(qiáng)烈的責(zé)任感，他的一言一行都值得我們?nèi)W(xué)習(xí)，無論是現(xiàn)在還是將來進(jìn)入到社會(huì)以及在今后的工作當(dāng)中，我們都要對自己對他人對工作抱有積極的態(tài)度和強(qiáng)烈的責(zé)任心。

以上便是我對素質(zhì)拓展這一門課程的心得體會(huì)，我覺得這是一門特別有意義的課，它教會(huì)了我很多，無論是從個(gè)人方面還是集體方面都讓我受益匪淺。

第五篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

素質(zhì)拓展心得體會(huì)

人的一生體會(huì)有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒想到會(huì)帶給自己那么多的體會(huì)和人生寶貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與興奮度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨與收獲滿載歸來。以前我對“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)，由于時(shí)間有限，我們只做了一些項(xiàng)目，但正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

早上8點(diǎn)，經(jīng)過簡單的集合之后，我們就踏上了素質(zhì)拓展的旅程。我們首先跑了一圈進(jìn)行簡單的熱身，雖然只是400米，但跑完我們有的人都已累的大口喘氣。之后我們就圍成一圈，先簡單介紹一下今天素拓活動(dòng)的計(jì)劃，然后就開始玩第一個(gè)游戲“海盜船長”我們互相喊對方的名字，而被叫到的同學(xué)的周圍兩個(gè)同學(xué)則進(jìn)行劃船的動(dòng)作。這個(gè)活動(dòng)玩了很長時(shí)間，讓我們彼此都互相認(rèn)識了一下。之后就進(jìn)行隨機(jī)組隊(duì)，很高興我被分進(jìn)了一個(gè)團(tuán)結(jié)樂觀的隊(duì)伍，我們在一起給我們的對起隊(duì)名，隊(duì)歌，隊(duì)呼，向大家展示我們隊(duì)的風(fēng)采。當(dāng)我們在展示時(shí)，我感覺我很自豪，很高興。

在組隊(duì)后，我們便開始了活動(dòng)，一天的活動(dòng)很多，記得在上午，頂著烈日，我們玩風(fēng)火輪的游戲，我們隊(duì)一開始是第三，其實(shí)也就是倒數(shù)第二，當(dāng)時(shí)玩下來我們的報(bào)紙都壞的不行了，之后等在玩一輪時(shí)報(bào)紙徹底壞了，我們成為了名副其實(shí)的倒數(shù)第一，當(dāng)他們都到終點(diǎn)時(shí)，我心里很難受，更是加把勁的往前走。

之后我們又玩了一個(gè)游戲，由于有上一次失敗的經(jīng)驗(yàn)我們這一次在他們講完規(guī)則后就開始計(jì)劃如何做，結(jié)果功夫不負(fù)有心人我們竟然一下子得了個(gè)第一名，而且其他幾個(gè)組都沒有跑到終點(diǎn)。這讓我們很高興，同時(shí)我也體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的精神。

在這一天里，每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì)帶給發(fā)揮每個(gè)人的個(gè)人潛力，我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。他的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體互相信任，互相支持，才能達(dá)到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。全體團(tuán)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)最大限度的挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任，理解，包容，默契，鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐在一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作結(jié)合在一起，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。

這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：

1.潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論是智者還是愚者，每個(gè)人都擁有他，而當(dāng)這種力量被激發(fā)出來時(shí)，常常也是出人意料！而大多數(shù)人的志氣和才能都深深的潛伏著要靠外界的東西來激發(fā)他。智者之所以為智是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就：愚者之所以為愚，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，是固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

2.勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說：“勇敢是人類美德的高峰?！?/p>

3.分層管理明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要，每個(gè)人崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道我應(yīng)該做什么，又思考怎么做好。4.做事要先做計(jì)劃，再開展活動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍材工”的道理。通過我們隊(duì)得了第一這個(gè)好事，我深刻的體會(huì)到了。

素質(zhì)拓展，促進(jìn)我們之間的了解，密切我們之間的關(guān)系，經(jīng)過這次活動(dòng)極大增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識，超越自我，經(jīng)受住嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，更能使我們的明天增光添彩。