第一篇：南海影視城拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

南海影視城拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

我很感謝能通過(guò)此次佛山南海拓展訓(xùn)練活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——猛虎，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，開(kāi)始了兩天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練的其中一個(gè)項(xiàng)目“高空”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?2左右高空上,再跳出去用手摸到上方的球就算完成。，心里早已怦怦直跳。腳下是踩在$2搞鐵桿上,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，跳出去，成功！大家的歡呼聲，通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，相信自己才能跨出成功的第一步。同時(shí)在工作中同樣我們總會(huì)遇到一些問(wèn)題以及面對(duì)困難，往往總是認(rèn)為或太困難太危險(xiǎn)都不愿意去做，根本不去做嘗試；其實(shí)當(dāng)我們?cè)囎鋈L試做后，哪怕第一次不成功，我們會(huì)總結(jié)不成功的經(jīng)驗(yàn)，慢慢的就找到自信，就會(huì)實(shí)現(xiàn)成功的第一步，那么就會(huì)熟能生巧，一步步接近原定的目標(biāo)，才有可能實(shí)現(xiàn)。

“紙上談兵終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望我公司以后會(huì)多組織類似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！

拓展訓(xùn)練活動(dòng)體會(huì)2

拓展訓(xùn)練悄悄降臨，我們懷著忐忑的心情去參加，他給我們每一個(gè)人都就下了美好而難忘的回憶，還記得第一次來(lái)到這所學(xué)?？吹竭@所學(xué)校特有的標(biāo)志——拓展訓(xùn)練中心，當(dāng)時(shí)還只是抱著看熱鬧的心情，沒(méi)有想到有一天自己也要完成這個(gè)挑戰(zhàn)??！

開(kāi)啟“破冰之旅”，一個(gè)小小的游戲讓我們深刻體會(huì)到了相信自己，并且相信自己的團(tuán)隊(duì)是我們必須學(xué)會(huì)的一課。

經(jīng)過(guò)二十五分鐘的討論我們完成了我們的隊(duì)名：陽(yáng)光隊(duì)，對(duì)歌：奔跑，隊(duì)訓(xùn):勇往直前，奮勇?tīng)?zhēng)先。揮舞著我們的隊(duì)旗，唱著我們的隊(duì)歌開(kāi)始了我們?yōu)槠谝惶彀氲耐卣褂?xùn)練。。第一個(gè)項(xiàng)目：兩人三腳。二十幾個(gè)人排成一列往前走去教練處那我們的隊(duì)旗，雖然輸了比賽但是還是讓我們度過(guò)了一個(gè)愉快的下午！

迎來(lái)我們真正意義的第一個(gè)挑戰(zhàn)是在第二天早上，“空中單杠”在我們眼中是一個(gè)艱巨的而不可能完成的任務(wù)，望著十二米的爬桿我們心中十分緊張，但是看著下面為自己吶喊的伙伴，隊(duì)友，心中的恐懼竟然逐漸消失了，大喊一聲：我準(zhǔn)備好了。隊(duì)友就會(huì)給你最熱烈的回應(yīng)：我們相信你。此刻我們顫抖的心平靜下來(lái)，望著目標(biāo)奮力一躍不管有沒(méi)有抓住單杠都會(huì)聽(tīng)到熱烈的掌聲。。

完成了高空的項(xiàng)目，心中竟出奇的平靜，利用團(tuán)隊(duì)的力量我們順利完成了“雷陣取水”，讓我們深刻體會(huì)到個(gè)人的力量是有限的，集體的智慧是無(wú)窮的。而另一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目“生死電網(wǎng)”小小的方格高低不一卻要讓我們二十三個(gè)隊(duì)友都通過(guò)，在兩次失敗的教訓(xùn)和討論之后我們終于完成任務(wù)，這讓我們明白應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人的心靈而不是一味的表達(dá)自己的看法，而我們相信自己的同時(shí)更要相信我們的團(tuán)隊(duì)，因?yàn)閭€(gè)人的價(jià)值是通過(guò)團(tuán)隊(duì)對(duì)自己的需求程度體現(xiàn)出來(lái)的。。

最讓我們難忘的應(yīng)該是“4.2米高的人墻”，當(dāng)我們踩著隊(duì)友的肩膀，被隊(duì)友拉著手腕拽上去的時(shí)候可曾先過(guò)別人為你的逃生付出了什么代價(jià)，當(dāng)有人觸犯規(guī)則的時(shí)候總隊(duì)長(zhǎng)就會(huì)接受懲罰；當(dāng)只剩下一個(gè)隊(duì)友沒(méi)有獲救，隊(duì)長(zhǎng)毫不猶豫倒掛下來(lái)解救伙伴，雖然只是一次演習(xí)但是或許當(dāng)生命被解救的時(shí)候這不是一場(chǎng)演習(xí)，一場(chǎng)游戲；而是一次同心協(xié)力的逃生，絲毫的猶豫都可能葬送隊(duì)友的性命。。

生活也是如此，多姿多彩卻又十分殘酷，當(dāng)父母拉著我們的手為我們掃清障礙時(shí)我們學(xué)會(huì)了依賴父母，教練說(shuō)得對(duì)我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自立，自強(qiáng)，更重要的我們應(yīng)該懷抱感恩之心，才能迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)！

第二篇：南海影視城的散文

夜里孩子發(fā)燒，一夜沒(méi)怎么休息。但是去南海影視城的計(jì)劃沒(méi)有改變，一路上寶貝精神狀態(tài)不是很好，以至于我也沒(méi)有什么心情游玩。

心境的緣故吧，這個(gè)中國(guó)最早的影視城，它如同一個(gè)過(guò)氣的青樓女子，在那里搔首弄姿。雖還有些姿色，卻總覺(jué)得遲暮了，沒(méi)有什么朝氣。諾大的仿古建筑中沒(méi)有幾個(gè)游客。難得在這個(gè)熙熙攘攘的城市里還有這么大塊空地。

因?yàn)橛稳讼∩?，那些叫賣的小販也沒(méi)有什么熱情。懶懶的不怎么招徠生意，這倒免去了別的景點(diǎn)被圍住兜售的尷尬.?

孩子很不舒服的樣子，一顆心全在她身上,現(xiàn)在也回想不起看了些什么。大概都是些按比例縮小的仿古建筑，據(jù)說(shuō)在這里拍攝過(guò)太平天國(guó)，一座東王府倒也宏偉。我對(duì)建筑和歷史之間的關(guān)系不很了解，只覺(jué)得所有的宮殿都是一色的紅墻金瓦。

電視中看起來(lái)金碧輝煌的大殿走進(jìn)去卻覺(jué)得分外破敗，用石膏仿制的漢白玉很不爭(zhēng)氣的脫落得斑班駁駁，隨處可見(jiàn)的水泥的痕跡讓這個(gè)王府暴露了戲子的真實(shí)身份，即便它穿上龍袍，也裝不出那份底蘊(yùn)和霸氣。

正趕上水戰(zhàn)場(chǎng)有演出，稀稀拉拉的幾個(gè)觀眾，一幫某個(gè)武術(shù)學(xué)校的所謂的演員。觀眾不多，節(jié)目的質(zhì)量自然好不到哪里去。翻演歷史的人本身不懂這段歷史，只能,上演一出粗俗的載歌載舞以及穿鑿附會(huì)的洪秀全大戰(zhàn)曾國(guó)藩。雖然有幾個(gè)嘩眾的高臺(tái)跳水和花拳秀腿的刀棒表演，但關(guān)于文化和那部早就沉睡在歲月里的老電視劇卻沒(méi)有分毫涉及。

還是那群人,急忙換掉清朝的戲服后重新披掛，在隔壁的馬場(chǎng)三英戰(zhàn)呂布。據(jù)說(shuō),三國(guó)演義中的很多特技就是這些人拍的，包括他們的馬。我姑且相信吧。

這出準(zhǔn)備的還不錯(cuò)，雖然八路諸侯連帶嘍嘍不過(guò)二十來(lái)人，但也讓一個(gè)操場(chǎng)塵土飛揚(yáng)有了那么些氣勢(shì)。矮小的虎勞關(guān)，黑瘦委瑣的呂布，瞬間對(duì)三國(guó)幻滅。好在距離比較遠(yuǎn)，姑且忽略這些吧.一邊看著表演一邊走神，突然覺(jué)得這些演員很不容易。他們未必就愿意日復(fù)一日的重復(fù)扮演自己都不甚了解的角色，他們也不一定沒(méi)有什么別的人生理想，可是現(xiàn)實(shí)中生存才是第一位。每個(gè)人都不容易，又有誰(shuí)能幸運(yùn)的在生活中始終出演自己?我們有那么多個(gè)自己都不認(rèn)識(shí)的假面，自己都不知道每天戴的是哪張演的是哪個(gè)，我們又何必嘲諷別人扮演的不是自己。

還有不少節(jié)目，但孩子直說(shuō)累，我們也覺(jué)得節(jié)目沒(méi)什么意思，就匆匆轉(zhuǎn)了幾處急著往外走。路過(guò)一個(gè)剛粉刷過(guò)的江南水鄉(xiāng)，路過(guò)曾拍過(guò)瓊瑤的水云間但已改做飯館的水云間，路過(guò)香港街，老澳門，但是沒(méi)有留影。我甚至沒(méi)怎么多看幾眼，大概瀏覽了全園的四分之一，一路遇見(jiàn)的工作人員是游客的幾倍.雖然覺(jué)得每人80元的門票有點(diǎn)不值，但好在再?zèng)]有在園內(nèi)花別的錢。沒(méi)有人招呼也有好處呀。

假如如果園內(nèi)熱鬧非凡，假如湊巧有個(gè)把劇組拍攝，也許我們會(huì)覺(jué)得更有樂(lè)趣。旅游很多時(shí)候是一項(xiàng)人看人的活動(dòng)，游人稀疏的景區(qū)風(fēng)景雖好卻總覺(jué)得少了些什么。

中國(guó)花巨資修建的影視城很多,作為前輩的南海影視城漸漸喪失了生命力.從來(lái)只見(jiàn)新人笑,有誰(shuí)見(jiàn)到舊人哭.冷清的南海,會(huì)羨慕無(wú)錫,寧夏的那些新興影視基地嗎?

第三篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得總結(jié)感謝公司給我這次發(fā)掘自我，提升自我的機(jī)會(huì)，這次拓展訓(xùn)練使我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)精神和領(lǐng)導(dǎo)組織能力的重要性，幫助我們充分認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)創(chuàng)新，應(yīng)變，溝通，進(jìn)取等素質(zhì)，深層次挖掘個(gè)人潛能，提高處理人際關(guān)系和溝通協(xié)調(diào)的素質(zhì)。

信任背摔：一個(gè)體現(xiàn)著人與人之間的信任與責(zé)任的項(xiàng)目。它充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)這間的相互信任與責(zé)任，當(dāng)我們?cè)谒さ臅r(shí)候我們能不能完全信任臺(tái)下的隊(duì)友，是我們心理挑戰(zhàn)的一項(xiàng)，也能體現(xiàn)出你對(duì)你的同事信任有多深。在臺(tái)下接的隊(duì)友在接的時(shí)候能不能用出百分這百的力氣去保護(hù)隊(duì)友，它也反應(yīng)出自己所在職位應(yīng)負(fù)的責(zé)任。

高空抓扛：這個(gè)項(xiàng)目完全是自己挑戰(zhàn)自己，克服恐懼勇于挑戰(zhàn)的項(xiàng)目。這讓我想到李踐的“行動(dòng)成功學(xué)”，永遠(yuǎn)不要給自己設(shè)限，要勇于突破自我、成就自我！就像我們?cè)诠ぷ髦幸粯?，我們?huì)在今后的工作中遇到很多的困難和恐懼心理，我們?cè)趺凑_的面對(duì)它們，失敗后我們?cè)趺慈ダ斫馐。趺磸氖≈姓酒饋?lái)，這都值得深思。

畢業(yè)墻：團(tuán)隊(duì)全體成員，不借助身體外的任何工具，在大家估算的25分鐘內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻。在面對(duì)困難的時(shí)候，有能力克服困難的男生成員挺身而出，首先將手無(wú)縛雞之力的女生就出冰冷的海水，最后我們只用了12分40秒的時(shí)間全部獲生，比預(yù)期的時(shí)間節(jié)省了一半。這個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)了大家團(tuán)結(jié)一致，密切合作克服困難的團(tuán)隊(duì)精神和配合能，也充分體現(xiàn)了領(lǐng)導(dǎo)的協(xié)調(diào)能力和分配能力。將看似不可能完成的任務(wù)變成現(xiàn)實(shí)！而我們的團(tuán)隊(duì)正是有了這些優(yōu)點(diǎn)才能勝利的完成這個(gè)項(xiàng)目，在這里充分體現(xiàn)著團(tuán)隊(duì)精神和勇于奉獻(xiàn)的精神。

此次拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束將近兩天了，但是每一個(gè)在游戲項(xiàng)目中的感觸都讓我記憶猶新，而我唯一能做的就是把這些在游戲中學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，融會(huì)貫通運(yùn)用到工作當(dāng)中，大家相互協(xié)作，提高工作效率！

第四篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

6月20日，在公司的策劃和組織下，內(nèi)蒙古領(lǐng)鮮食品有限責(zé)任公司全體全體銷售人員及部門負(fù)責(zé)人共計(jì)50名員工，一早就坐車前赴小井溝旅游區(qū)。進(jìn)行了為期兩天一夜的“從優(yōu)秀到卓越”為主題的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，并全程陪同員工受訓(xùn)。這不是一次普通的郊游或娛樂(lè)活動(dòng)而是活潑生動(dòng)而非常具有教育意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表面人類對(duì)聽(tīng)到的大約可記住10%,對(duì)看到的大約可經(jīng)住25%，對(duì)自己親身記住80%，一天的訓(xùn)練，使平時(shí)的“團(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富，訓(xùn)練帶來(lái)了心靈的沖擊引發(fā)內(nèi)心的思考下面我把自覺(jué)的感受做一分享。

首先培訓(xùn)室內(nèi)進(jìn)行了破冰，教練給我們分成四隊(duì)，我們?cè)诘年?duì)是領(lǐng)鮮雛鷹隊(duì)。我們隊(duì)的口號(hào)是領(lǐng)鮮雛鷹、明日雄鷹！我們的隊(duì)歌是“真心永在”。隊(duì)長(zhǎng)杜宇，政委是李錦蘭，另三隊(duì)是“鮮滿”隊(duì)、“領(lǐng)鮮”隊(duì)、“鮮滿天下”而進(jìn)行PK。

第一個(gè)項(xiàng)目：埋鍋造飯

以小組為單位、一起做飯、拾柴、洗水果。大家相互協(xié)作一同上陣，其樂(lè)融融。雖然是正午但大家似乎沒(méi)有任何的倦意！各小組成員及培訓(xùn)教練相互試吃、品嘗充分體現(xiàn)溫暖大家庭的和諧快樂(lè)！第二個(gè)項(xiàng)目：速降

第一次經(jīng)歷這樣的體驗(yàn)，心理很是害怕，在大家的鼓勵(lì)下作為

女士挑戰(zhàn)者，我心理也稍微有點(diǎn)勇氣但還是很緊張，覺(jué)得恐懼瞬間席

卷全身，但在教練的指導(dǎo)下我還算圓滿完成受訓(xùn)科目，活動(dòng)結(jié)束后我也仔細(xì)進(jìn)行了分析，本科目主要是自我挑戰(zhàn)及突破的嘗試和培訓(xùn)，人

往往戰(zhàn)勝不了自己而輕易就說(shuō)放棄，機(jī)會(huì)也就隨之消失和錯(cuò)過(guò)，聯(lián)系

到工作中我要更加努力工作多學(xué)習(xí)、多溝通，把握每一次機(jī)會(huì)給自己的人生贏得更多精彩！

第三個(gè)項(xiàng)目：雷陣

此項(xiàng)目告訴我一個(gè)道理：很多事情是可以去嘗試和創(chuàng)新的，而

并不是一成不變的。即是前者是失敗的，但你在對(duì)的時(shí)候再次嘗試可

能就成功了。且團(tuán)隊(duì)的合作主力軍是最后的王牌，不能輕易就攤牌，一定要保存實(shí)力。另外團(tuán)隊(duì)要有組織有紀(jì)律，不管在什么情況下都要

聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)一指揮這樣才能發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)的才能及盡可能少的減少損失！

第四個(gè)項(xiàng)目：瘋狂市場(chǎng)

心得體會(huì)：增進(jìn)團(tuán)隊(duì)個(gè)體之間的情感交流，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員之間的默契與配合，強(qiáng)調(diào)步調(diào)一致及資源共享的重要性，體驗(yàn)在團(tuán)隊(duì)中如何

做好自己配合他人。這個(gè)項(xiàng)目讓我學(xué)會(huì)忘掉和看遠(yuǎn)兩個(gè)概念，忘掉自

己是誰(shuí)、以大局為重看遠(yuǎn)、看長(zhǎng)、看未來(lái)。雖然我們的活動(dòng)沒(méi)有達(dá)到

理想的效果但足以告訴我們最高理想、最大效益是靠大家的智慧及共

同的協(xié)作才能完成。

第五個(gè)項(xiàng)目：永爭(zhēng)第一

本組游戲前提是可以和PK組的人數(shù)等同，但我們小組充分體現(xiàn)

了六個(gè)字“不拋棄、不放棄”沒(méi)有丟掉團(tuán)隊(duì)任何成員，而是比任何小

組的都努力的在一遍一遍充分做著同一個(gè)動(dòng)作！最終在比賽的時(shí)候我們沒(méi)有重復(fù)做任何動(dòng)作！在人多的情況下取得優(yōu)異的成績(jī)！感謝我的小組、感謝我的團(tuán)隊(duì)！

第六個(gè)項(xiàng)目：烽火傳書(shū)

本項(xiàng)目告訴我一個(gè)簡(jiǎn)單道理良好的溝通時(shí)強(qiáng)有力執(zhí)行力的前

提，在測(cè)試逐一加大難度時(shí)、人們往往就就會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū)制度越來(lái)

越嚴(yán)格，手腳越來(lái)越施展不開(kāi)，干脆就停滯不前，其實(shí)教練想告訴我們的是制度最高境界是無(wú)制度，是要我們領(lǐng)悟和執(zhí)行從領(lǐng)導(dǎo)層下發(fā)的各級(jí)指令！

第七個(gè)項(xiàng)目：智慧拼圖

考驗(yàn)再次降臨、在前一晚第四個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后教練一再?gòu)?qiáng)調(diào)、以

大局為重！要相互協(xié)作，但活動(dòng)開(kāi)始后個(gè)別小組又犯了經(jīng)驗(yàn)主義的錯(cuò)

誤，只想爭(zhēng)取小組的榮譽(yù)而忽略了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。最終我們集體的成績(jī)

可想而知，我覺(jué)得教訓(xùn)很深刻！游戲充分體現(xiàn)個(gè)人的求勝心切、私欲

強(qiáng)烈是導(dǎo)致個(gè)人及團(tuán)隊(duì)雙重受損的關(guān)鍵！聯(lián)系到實(shí)際生活中我會(huì)把領(lǐng)

導(dǎo)的指示和教誨徹底落實(shí)到工作中！

第八個(gè)項(xiàng)目：責(zé)任者

堅(jiān)持、堅(jiān)持-----一二再堅(jiān)持，這是這個(gè)項(xiàng)目中聽(tīng)到隊(duì)友間相互

鼓勵(lì)最多的聲音，按照年幼依次排序大家相互托舉者，在模擬的水下

我們用呼吸相互鼓勵(lì)著、用淚水、用汗水、用擁抱告訴每一個(gè)隊(duì)友及

同事最溫暖的感恩和回饋！

總結(jié)：“我喜歡一出門就為了個(gè)人和世界的美好打拼我喜歡一家人夢(mèng)朝著同一個(gè)方向創(chuàng)造-----”拓展在《相親相愛(ài)》的歌聲中落下了帷幕，但培訓(xùn)帶給我們的智慧、感動(dòng)、行動(dòng)力、溝通力、執(zhí)行力等將持續(xù)陪伴著我們一直走下去，不管是生活還是工作當(dāng)中！拓展訓(xùn)練活動(dòng)也再次讓我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行中的重

要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何在突破自己的心理極限可以是一次非常難得的經(jīng)歷，于此同時(shí)也更多的體現(xiàn)個(gè)人能力的發(fā)展證明自己，超越自己。

最后祝愿公司的明天和我們的隊(duì)名一樣，成長(zhǎng)為一只翱翔與藍(lán)

天中的雄鷹！

拓展受訓(xùn)學(xué)員：杜曉宇匯報(bào)

2011-6-29

第五篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

“信任背摔”是心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的一個(gè)項(xiàng)目。在人總行2011年第二期中級(jí)經(jīng)濟(jì)師培訓(xùn)班拓展培訓(xùn)課中，我初次接觸到“信任背摔”，并深深被其吸引。顧名思義，“信任背摔”是一種基于信任基礎(chǔ)，集個(gè)人挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作于一體的拓展活動(dòng)，其主旨是通過(guò)項(xiàng)目開(kāi)展，打破人與人之間的隔膜，建立起團(tuán)隊(duì)伙伴之間的信任關(guān)系，同時(shí)在心理上鍛煉隊(duì)員的承受能力，幫助隊(duì)員克服恐懼，實(shí)現(xiàn)自我突破和自我超越。

江教練告訴大家，“信任背摔”的任務(wù)目標(biāo)是由每位隊(duì)員輪流站到約一米多高的背摔臺(tái)上，背向大家，身體筆直地倒下；其他隊(duì)員則在背摔臺(tái)下方，由4到5個(gè)2人組組成人床，將“背摔”者穩(wěn)穩(wěn)接住。這是一個(gè)聽(tīng)起來(lái)非常簡(jiǎn)單的拓展項(xiàng)目，但項(xiàng)目中蘊(yùn)含的哲理和精神，卻令人久久思索回味。

在工作中，我是央行隊(duì)伍中的普通一員。由于工作的特殊性，組團(tuán)作戰(zhàn)是央行工作的主要方式之一。[課件 /Article/List/List_1.htm]可以說(shuō)，每個(gè)央行項(xiàng)目的有效完成，都體現(xiàn)了央行干部的團(tuán)隊(duì)精神，凝聚著全體項(xiàng)目組成員的心血和汗水，這與“信任背摔”項(xiàng)目的背景非常相似。那么，如何在工作實(shí)踐中突破央行人員的本我思想，幫助央行人員克服畏難情緒，增強(qiáng)央行隊(duì)伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力，進(jìn)而提升央行干部的履職能力呢？“信任背摔”給出了明確的答案。

一、要著重培育良好的團(tuán)隊(duì)氛圍

一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)，必須具備六個(gè)方面的基本條件，即：共同的目標(biāo)，明確的分工，明晰的責(zé)任，良好的溝通，成員之間彼此的信任，相互給予的支持、鼓勵(lì)和幫助，如同“信任背摔”所傳遞的信息那樣。隨著項(xiàng)目的有序進(jìn)行，由于有著共同的目標(biāo)，原本素不相識(shí)的隊(duì)員在教練和隊(duì)長(zhǎng)的組織下，按照各自的特長(zhǎng)進(jìn)行了有序分工；在項(xiàng)目“充電”階段，當(dāng)隊(duì)友的手放在“背摔”者的肩上，當(dāng)接人組在臺(tái)下響亮地回應(yīng)“背摔”者“我們準(zhǔn)備好了”時(shí)，我們感受到的不僅僅是一種鼓勵(lì)，更深切地感受到彼此的支持與關(guān)愛(ài)，這使得我們更有勇氣面對(duì)不可知的挑戰(zhàn)；當(dāng)“背摔”者控制自己蜷曲倒下的本能，筆直地倒在隊(duì)友們的手臂中時(shí)（這種摔法令隊(duì)友接起來(lái)更輕松，“背摔”者也會(huì)更安全，但與人自我保護(hù)的本能是相悖的），我們感受到了一種責(zé)任、雙方的承諾和彼此的信任。

二、每一位團(tuán)隊(duì)成員必須有明確的角色定位和相應(yīng)的責(zé)權(quán)分配

在“信任背摔”項(xiàng)目中，有教練員、“背摔”者、接人者和后衛(wèi)防護(hù)人員四種角色。從表面來(lái)看，四種角色差異較大，在團(tuán)隊(duì)中的作用和重要性也各不相同，但這四者是互為補(bǔ)充、相互支撐、缺一不可的，如同我們?cè)诠ぷ髦械慕巧止ひ粯?。教練?fù)責(zé)確定項(xiàng)目目標(biāo)，全程指導(dǎo)并實(shí)時(shí)跟進(jìn)，確保項(xiàng)目圓滿完成；“背摔”者必須突破自我心理上的藩籬，克服自我保護(hù)的本能和心理上的恐懼情緒，以標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)倒向隊(duì)友；接人者必須用自己的堅(jiān)實(shí)臂膀和標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，為“背摔”者打造一片安全天地，必須盯緊 “背摔”者的動(dòng)作方向，并作相應(yīng)調(diào)適，確?！氨乘ぁ闭叩陌踩?；相較而言，后衛(wèi)防護(hù)人員較為輕松，只需在接人者背后作好支撐，防止其力量不足可能帶來(lái)的不良后果。盡管角色要求不一，大家分工不同，但每一位隊(duì)員對(duì)自己的職責(zé)都有明確的了解，并在項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中相互補(bǔ)充、支撐。幾乎所有的男性隊(duì)員都主動(dòng)地在最累、最耗體力的接人第三、四組輪過(guò)崗，沒(méi)有出現(xiàn)任何推諉和缺位。

三、每一位團(tuán)隊(duì)成員必須具備相應(yīng)的履職能力

在經(jīng)驗(yàn)分享階段，江教練曾經(jīng)問(wèn)大家，如果“信任背摔”團(tuán)隊(duì)中，除了“背摔”者之外，其他成員都是幼兒園的孩子，那么即使有了共同的目標(biāo)、明確的分工和明晰的責(zé)權(quán)，大家仍能完成項(xiàng)目目標(biāo)嗎？這個(gè)生動(dòng)的比喻，：[課件]充分說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)成員的實(shí)力對(duì)項(xiàng)目目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)具有重要的基礎(chǔ)意義。這一點(diǎn)，對(duì)央行人員來(lái)說(shuō)尤為重要。在實(shí)踐工作中，央行人員只有具備技能，才能通過(guò)特定的程序、采取特定的方式方法，發(fā)現(xiàn)線索；只有具備相應(yīng)的專業(yè)技術(shù)，才能針對(duì)要求和范圍，查找、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和風(fēng)險(xiǎn)；只有具備一定的綜合協(xié)調(diào)能力，才能在過(guò)程中與對(duì)象保持良好的溝通和互動(dòng)，保證項(xiàng)目順利完成；只有具備相當(dāng)?shù)奈淖址治瞿芰?，才能充分?bào)告情況、揭示發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、剖析較深層次的根源和風(fēng)險(xiǎn)，提高項(xiàng)目質(zhì)量。同時(shí)，我們還要注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)、組織、調(diào)研、分析等多方面的能力。

四、要勇于實(shí)現(xiàn)自我突破和自我超越

“背摔”臺(tái)上下相隔僅半米左右，但臺(tái)上感覺(jué)與臺(tái)下感覺(jué)卻截然不同。如果說(shuō)，對(duì)接人者來(lái)說(shuō)，是一種責(zé)任，那么對(duì)“背摔”者而言，在與接人者互為責(zé)任的同時(shí)，更多的是一種自我突破和精神上的超越。從項(xiàng)目實(shí)踐來(lái)看，每一位成功“背摔”的隊(duì)員，都會(huì)有一個(gè)克服思想上畏難或說(shuō)恐懼情緒的過(guò)程。但在站到臺(tái)上后，不論是事前猶豫不決、忐忑不安者還是躍躍欲試者，大家都沒(méi)有任何的猶疑，只是全身心地按照教練要求，在隊(duì)友們的配合下，順利地完成了項(xiàng)目目標(biāo)。這充分說(shuō)明，對(duì)于工作、生活或?qū)W習(xí)中面臨的困難，我們可能的退縮并不是因?yàn)樽陨砟芰Σ粔?，而是由于信心不足，思想上存在畏難情緒或慣性思維，不敢或不愿去嘗試挑戰(zhàn)。

曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事，有人問(wèn)米開(kāi)朗基羅，是怎樣創(chuàng)作出《大衛(wèi)》這樣的不朽作品的？米開(kāi)朗基羅回答他，當(dāng)我看到那塊云石時(shí)，大衛(wèi)就已經(jīng)在那里了，我只是鑿掉了一些多余、不需要的石頭而已。其實(shí)，我們要做的與米開(kāi)朗基羅一樣，只要從心理上克服畏難情緒，拿起鑿子去掉思想上的束縛和多余的、不必要的考慮，就可以放開(kāi)手去做了。

將所謂的難題視為一種挑戰(zhàn)，在實(shí)踐中不斷突破心理保護(hù)層，最終體現(xiàn)自我價(jià)值、實(shí)現(xiàn)自我超越，應(yīng)該是我們每一位央行人員的不懈追求。