第一篇：特種兵訓(xùn)練項(xiàng)目

中國特種兵訓(xùn)練項(xiàng)目

1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2：8:00訓(xùn)練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網(wǎng)來回300趟。

3：10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4：13:30抗暴曬形體訓(xùn)練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動(dòng)不動(dòng)曬2個(gè)小時(shí)。5：16:00訓(xùn)練射靶1個(gè)小時(shí)，之后練倒功《高高向后躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。

6：飯后半個(gè)小時(shí)，繼續(xù)負(fù)重20公斤跑5000米《相當(dāng)于正規(guī)400米跑道的12。5圈》7：3天一次游泳訓(xùn)練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣游完5000米《相當(dāng)于100米正規(guī)游泳道的50個(gè)來回》

8：5天一次中國式鐵人三項(xiàng)：負(fù)重跑步2000米，游泳2000米，騎自行車2000米。9：7天一次25公里負(fù)重30公斤越野行軍訓(xùn)練。

10：15天一次跳傘訓(xùn)練：從8000米高空一躍而下。

12：30天一次野外生存訓(xùn)練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千余公里，還要背上槍支彈藥和生存用品，途中還要執(zhí)行上級準(zhǔn)備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習(xí)任務(wù)。

13：平時(shí)訓(xùn)練增加全能訓(xùn)練方案。如：從手槍到筒式火箭炮，從摩托車到坦克車，陸軍中的大部份裝備都得一一掌握。

負(fù)重長跑25分鐘內(nèi)跑完5公里；

做單雙杠一二練習(xí)各200個(gè)以上；

400米障礙不超過1分45秒；

投擲手榴彈數(shù)百次，每次須超過50米；

一分鐘內(nèi)，俯臥撐100個(gè)或70斤杠鈴手推60下。

■如果你能做到這些，僅僅是剛跨進(jìn)特種兵門坎，要想成為真正的特種兵，還有進(jìn)行下面的專業(yè)訓(xùn)練。

特種兵，由于執(zhí)行的任務(wù)各異，在日常訓(xùn)練上也有所不同，但基本科目都體現(xiàn)了一個(gè)“嚴(yán)酷性”。其內(nèi)容包括：

（一）戰(zhàn)斗技能訓(xùn)練。要求每一個(gè)特種兵熟練掌握本軍和外軍的各種武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器，徒手格斗更須技藝超群。每個(gè)特種兵都能適應(yīng)巷戰(zhàn)、夜戰(zhàn)，并能搜捕、脫險(xiǎn)逃生。

（二）機(jī)動(dòng)技能訓(xùn)練。各種車輛的駕駛固然不在話下，熟練地排除故障和使用機(jī)動(dòng)工具上的設(shè)備及武器更是基本要求。

（三）滲透技能訓(xùn)練。跳傘、攀登、穿越雷區(qū)、識(shí)圖標(biāo)圖及遠(yuǎn)距離越野行軍，這方面優(yōu)秀的特種兵與同職業(yè)的運(yùn)動(dòng)員相比，其能力當(dāng)不相上下。

（四）偵察諜報(bào)技能訓(xùn)練。主要有觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報(bào)的手段，必要時(shí)還須使用密碼通信聯(lián)絡(luò)

美國 海豹特種部隊(duì)及六隊(duì) [SEALs Team 6(DEVGRU)]

海豹特種部隊(duì)恐怕是世界上最出名的特種部隊(duì)組織了。很多人在談起特種部隊(duì)的時(shí)候腦海中第一個(gè)詞就是“海豹”，雖然也許他本人也并不清楚“海豹”這個(gè)憨厚的動(dòng)物名字是如何成為特種部隊(duì)的代號的。

海豹部隊(duì)全名為：美國海軍三棲特種部隊(duì)，這個(gè)組織的起源是二戰(zhàn)時(shí)期的“偵察與突擊部隊(duì)”（S&R）和美國海軍戰(zhàn)斗爆破隊(duì)（NCDUs）。當(dāng)時(shí)美軍希望能夠創(chuàng)建一支可以利用小型非動(dòng)力船只滲透進(jìn)入敵占區(qū)搜集情報(bào)的部隊(duì)。于是從陸軍和海軍中挑選精英進(jìn)行培訓(xùn)。整

個(gè)訓(xùn)練耗時(shí)約3個(gè)月，訓(xùn)練科目包括偵察/爆破/敵后交通破壞等特務(wù)手段。這支部隊(duì)在歐洲及太平洋戰(zhàn)區(qū)成功執(zhí)行過很多滲透與潛入的任務(wù)，可謂功不可沒。

隨著戰(zhàn)爭的結(jié)束，這支部隊(duì)也宣稱解散，但是該隊(duì)伍的作戰(zhàn)技巧和作戰(zhàn)目的卻延續(xù)下來成為今天海豹特種部隊(duì)的入門準(zhǔn)則。1960年1月，美國總統(tǒng)肯尼迪以及軍方認(rèn)為海軍需要一支專業(yè)的隊(duì)伍進(jìn)行滲透/偵察/搜索/破壞以及反恐怖行動(dòng)，于是下令成立海豹1隊(duì)及海豹2隊(duì)。分別配屬太平洋艦隊(duì)與大西洋艦隊(duì)。1962年1月，海豹第一、第二大隊(duì)開始服役，負(fù)責(zé)進(jìn)行各種非正規(guī)作戰(zhàn)，反游擊作戰(zhàn)和秘密行動(dòng)。同年，海軍行動(dòng)支援小組成立，其作用是支援SEALs，UDT和其他兩支兩棲登陸小組。1967年海軍支援小組改名為海軍特種戰(zhàn)斗群（NSWGs）。1983年，UDTs解散，人員被重新調(diào)至SEALs和海豹運(yùn)輸小組。

SEALs是SEA;AIR;LAND的縮寫，而SEALs也確實(shí)擁有進(jìn)行三棲作戰(zhàn)任務(wù)的能力。其訓(xùn)練內(nèi)容之殘酷令該組織的成員素質(zhì)都維持在超高的水平之上，其卓越的戰(zhàn)斗能力也建立了SEALs在國際上的地位。

實(shí)際上海豹特種部隊(duì)的隊(duì)員通常來源自各軍種的志愿人員，淘汰率通常超過70%以上。海豹特種部隊(duì)的訓(xùn)練宗旨有三點(diǎn)：1：充分的體力；2：單純而堅(jiān)強(qiáng)的意志；3：團(tuán)隊(duì)合作。在這種思想指導(dǎo)下，整個(gè)訓(xùn)練過程極大的突出了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。訓(xùn)練基地的教官們對學(xué)員只說一句話：“最輕松的日子是在昨天。”（The only easy day was yesterday!）所有的訓(xùn)練基地都會(huì)掛著一個(gè)小鐘，海豹隊(duì)員們叫它“'Mr.BELL”。任何隊(duì)員只要敲一下這門鐘，就可以退出訓(xùn)練。

恐怕有很多人想知道要成為一名特種部隊(duì)的隊(duì)員需要經(jīng)過哪些考試，下面我就把海豹特種部隊(duì)的訓(xùn)練/考核科目列在下面。

初期考核：

1：蛙人體格標(biāo)準(zhǔn)檢查

2：視力/色盲驗(yàn)定

3：智力檢查

（這是最基本的要求，身高，體重以及身體各器官健康情況，總體來說和戰(zhàn)斗機(jī)飛行員的標(biāo)準(zhǔn)差不多，但是要略低一點(diǎn)。）

4：體能測驗(yàn)

12分30秒內(nèi)完成500米徒手泅渡

2分鐘內(nèi)完成42次腹臥撐

2分鐘內(nèi)完成50次仰臥起坐

8個(gè)引體向上

11分30秒內(nèi)完成1.5英里距離跑步。

通過以上考核之后，隊(duì)員們將被分發(fā)至海軍特種部隊(duì)中心，進(jìn)行水中爆破與三棲訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容共分四個(gè)階段。

第一階段訓(xùn)練時(shí)間為9周，其中包括六周的體能訓(xùn)練（PT）和3周的水文偵察訓(xùn)練。體能訓(xùn)練的內(nèi)容包括長距離跑步，海上長距離泅渡與潛泳，枕木訓(xùn)練，劃船訓(xùn)練以及水中求生(Drownproofing)。其中第5周被稱為地獄周。隊(duì)員每天訓(xùn)練，不眠不休，所有學(xué)員的體力與意志全部達(dá)到極限的邊緣。水文偵察訓(xùn)練的內(nèi)容是隊(duì)員在海灘學(xué)習(xí)海灘偵察與反偵察技巧。

第二階段訓(xùn)練時(shí)間為7周，內(nèi)容為潛水訓(xùn)練。學(xué)員們學(xué)習(xí)使用單人水下呼吸器（SCUBA），在潛水塔內(nèi)學(xué)習(xí)潛水并在日間及夜間實(shí)際前往海上進(jìn)行潛水訓(xùn)練。

第三階段訓(xùn)練時(shí)間為10周，訓(xùn)練內(nèi)容為爆破，搜查與陸地作戰(zhàn)。學(xué)員們要學(xué)習(xí)陸地導(dǎo)航，小組戰(zhàn)術(shù)，偵察搜索與武器操作。而后學(xué)員將前往San Clemente島的Billy Machen訓(xùn)練營進(jìn)行為期5天的野外生存訓(xùn)練（FTE）。

第四階段訓(xùn)練時(shí)間為3周，所有學(xué)院將前往佐治亞周進(jìn)行跳傘訓(xùn)練。當(dāng)訓(xùn)練結(jié)束之后，學(xué)員將加入海報(bào)特種部隊(duì)或海豹運(yùn)輸載具（SDV）部隊(duì)實(shí)習(xí)6個(gè)月。在通過所有驗(yàn)證及主考官考核之后，學(xué)員才可成為獲頒海豹三*勛章，成為正式的海豹隊(duì)員。整個(gè)考核時(shí)間約耗時(shí)兩年。

目前海豹部隊(duì)仍然活躍在我們所不知道的各種戰(zhàn)場上，他們曾經(jīng)參與過各種戰(zhàn)爭，擔(dān)任種種匪夷所思的任務(wù)--最近一次被披露的海豹部隊(duì)的行動(dòng)是在波斯灣戰(zhàn)爭中。1991年2月24日沙漠風(fēng)暴行動(dòng)前一天凌晨，海豹部隊(duì)在科威特東岸滲透登陸并進(jìn)行大量“欺敵行動(dòng)(Operation Deception)”6名隊(duì)員在科威特海灘上裝設(shè)大量炸藥，在引爆炸藥的同時(shí)對岸上不停射擊。此舉令伊拉克軍方認(rèn)為聯(lián)軍會(huì)在此登陸，于是從沙伊邊境調(diào)來兩個(gè)精銳師。聯(lián)軍的部隊(duì)因此得以順利的從沙伊邊境長驅(qū)直入。

第二篇：銷售特種兵

北京樂業(yè)智慧文化傳播有限公司

《銷售特種兵》培訓(xùn)總結(jié)

參加此次培訓(xùn)最深的感觸就是真實(shí)！姚老師用自己最真實(shí)的經(jīng)歷和體會(huì)告訴我們?nèi)绾巫鲣N售，如何做好銷售！

銷售其實(shí)就是把我們自己、我們的產(chǎn)品和客戶三者聯(lián)系起來的渠道，用最真實(shí)的一面對待這三者，那就已經(jīng)成功了。

首先，只有當(dāng)我們是從內(nèi)心深處真正想做銷售時(shí)才會(huì)激發(fā)出最強(qiáng)大的力量。無論這種動(dòng)力是什么，都一定是我們此時(shí)最真實(shí)的想法。

其次，只有當(dāng)我們真的相信我們的公司，相信我們的產(chǎn)品時(shí)，我們才會(huì)用最堅(jiān)定的聲音、行動(dòng)去銷售我們的產(chǎn)品。

最后，只有當(dāng)我們是真的站在客戶立場上思考的時(shí)候，才能取得客戶的信賴，拉近與客戶的關(guān)系，最終達(dá)成合作。

姚老師用最真實(shí)的案例講述了做銷售的一些方法、流程、竅門（7大死穴，8大玄機(jī)），但是這些都只是輔助我們成功的一些“佐料”，最重要的還是我們自己的心態(tài)問題。別人的經(jīng)驗(yàn)都只能借鑒，用于避免發(fā)生同樣的錯(cuò)誤。但真正屬于我們的，還是需要我們用心去發(fā)現(xiàn)、總結(jié)、歸納出來的東西。就像姚老師，他立志要做銷售，無論起因是什么，都督促自己克服所有困難一直向前走。他曾得到自己想要的，也曾失去自己所有，但他從來沒有放棄過，而是從失敗中找經(jīng)驗(yàn)，從問題中找方法。

今天我們看到的姚老師是銷售奇才，是成功人士，但我們往往忽略了他的成功歷程也曾那么艱辛，他也是一路拼搏戰(zhàn)斗過來的。所以無論姚老師教給我們多少竅門，這都只是表面，最真實(shí)的是姚老師自己。他本身就是一個(gè)最有代表性的最具說服力的證明。

于是，我知道了，只有當(dāng)銷售對于我不再單單是一份工作的時(shí)候，當(dāng)我的銷售行為成為本能的時(shí)候，也就是我被大眾接受，即成功的時(shí)候。

第三篇：特種兵日記

真實(shí)的特種兵日記

去流竄的時(shí)候，碰到一個(gè)剛剛高中畢業(yè)的孩子，他說他想當(dāng)兵，想去特種部隊(duì)，為了這個(gè)夢想，他從初中開始學(xué)習(xí)散打，高二開始練習(xí)泰拳，超級瘋狂的迷戀戰(zhàn)爭游戲，喜歡玩真人CS，據(jù)說在真人CS里，戰(zhàn)績很不錯(cuò)。

他很想很想成為一個(gè)特種兵，于是問我，怎么才能成為一個(gè)特種兵。

我問他，你為什么想成為一個(gè)特種兵？

他說，特種兵很酷，特種兵很帥，特種兵很厲害??

我對他說，孩子，事情不是你想象得那么簡單的??

這么些年來，很多很多孩子知道了特種兵這個(gè)職業(yè)，但他們并不明白什么是特種兵。

特種兵不是你們在電視上看到的那些高大威武，身著一身先進(jìn)裝備，目光永遠(yuǎn)炯炯有神，一臉深沉的模樣。

特種兵也不是你們在電視上看到的那些無論怎么狂轟亂炸，彈雨橫飛都不能傷其分毫的神人。

特種兵也不是你們在電視上看到的，一群美女想來就來，想走就走，閑暇時(shí)光可以談?wù)剳賽郏€要很裝逼的目視遠(yuǎn)方說一句經(jīng)典臺(tái)詞：我愛你，但比起拯救世界來說，愛的確微不足道。

你們在電視上看到的訓(xùn)練，不到當(dāng)年我們訓(xùn)練凄慘度的百分之一,我們那一屆特訓(xùn)營，有兩個(gè)兵跑到了活活累死！

你們在電視上看到的美女，只不過出現(xiàn)在我們夢里。

你們在電視上看到的神人，現(xiàn)實(shí)里并不存在。

孩子們，事情并不是你們想象的那樣。

戰(zhàn)場上，只有兩種人，死人和活人，沒有神人！

戰(zhàn)場上，只有殺和被殺，沒有那么多的情懷，更沒有那么多的廢話。

戰(zhàn)場上，只有殘酷，欺詐，兇狠，只有你所能想象得出的一切人間最血腥和暴力的詞匯，沒有文人騷客抒發(fā)的那種情感。

我有一個(gè)兄弟，受傷了，我們抬著他一直走，不斷的跟他講話，不讓他睡過去，臨死前，他的遺言是：“媽的！我還沒碰過女人！”

我們都知道，他救不活了，班長碰過女人，不斷的在那里說著女人，直到他眼睛閉上沒有睜開。

蝰蛇，我的好兄弟，臨走的那天晚上，跟我打賭說，他回來的時(shí)候要跟我比賽打鳥，一人1發(fā)子彈，看誰打下來的鳥大，可是他沒有回來。

另外一個(gè)兄弟告訴我，他們的一個(gè)兄弟，被人用高射炮追著打的時(shí)候，兩只腳在地上狂奔，而身體已經(jīng)飛到了半空！

而我，和副射手潛伏了幾天，一槍打完之后，換回來的是十幾門迫擊炮的炮火覆蓋。

孩子們，戰(zhàn)場不是你們想象的那么浪漫，也不是你們想象的那么富有詩情畫意，這里只有血是真真正正的，其他的一切都是虛的。

我曾經(jīng)被機(jī)槍追著打，后來有人問我，你那時(shí)候想什么？我說想什么？我想活下來！

曾經(jīng)參加演習(xí)，軍報(bào)上充滿了吹噓某某部隊(duì)神勇無敵，軍事合格，政治過硬，可殊不知，這是一只在演習(xí)戰(zhàn)場上被我們打殘的部隊(duì)！他們的軍事主官如果按照實(shí)戰(zhàn)，此時(shí)腦袋應(yīng)該擺在了我連長的辦公桌上換軍功章了，我拿著軍報(bào)很不解的問連長，為什么軍報(bào)上沒有我們的名字，連長說：你想要名字？好，你要是死了，躺在麻栗坡上，我會(huì)讓人給你刻上名字！

我們是用命拼的部隊(duì)，不是門面裝點(diǎn)的部隊(duì)，選了這條路，就注定默默無聞。

那一年，我們摸進(jìn)敵營，一夜之間不聲不響的干掉了400多人，保邊境線上十年他們不敢動(dòng)作，沒人知道。

那一年，我們?yōu)榱私o邊防連的兄弟們復(fù)仇，追著一個(gè)武裝集團(tuán)打了三個(gè)多月，打到他們哭號：那邊的兄弟們不要再追了，我們知道錯(cuò)了！沒人知道。

那一年，我們奉命去救一個(gè)被俘的兄弟，人救回來的時(shí)候，生殖器被割掉，手被剁掉，眼睛被挖掉，他對我們說，痛快點(diǎn)給一槍吧，這也沒人知道。

每一年，邊境線上有多少這樣默默無聞的兵在拼命？每一年，有上百個(gè)這樣的兵在這樣或那樣的戰(zhàn)場上犧牲，也沒人知道。

家屬只會(huì)知道幾個(gè)字：因公犧牲！

烈士？可能會(huì)有，可能不會(huì)有。

電視上的特種兵，永遠(yuǎn)是那么酷，你們可知道，每一場戰(zhàn)斗下來，我們眼里流露出來的是疲憊。

電視上的特種兵，永遠(yuǎn)是那么忠于人民，你們可知道，每一天，我們都在掐指算著自己退伍的日子？可到了那一天，誰都不愿意走？

電視上的特種兵，身邊的美女環(huán)繞，特種兵還要裝逼般的為了大家舍棄小家，你們可知道，當(dāng)年一封嫂子的來信，能讓我們一群兵津津樂道的說上一個(gè)星期？你們可知道，我一個(gè)兄弟，抓到一只母的老鼠，都好吃好喝的供著舍不得殺！

對于戰(zhàn)場，你們有了解多少？我都不敢說了解，你們從電視上看到的，又怎么能是真實(shí)的？

我爺爺說過，當(dāng)年和日本鬼子拼大刀，沒有任何想法，只想著劈死他，逃出包圍圈，我舅公說，在朝鮮上面對美國鬼子的炮火覆蓋，他們蹲在山洞里，心里念叨著兩個(gè)字：活著，活著。

你們也不會(huì)知道，當(dāng)年我滲透的時(shí)候，碰到一個(gè)同樣滲透的敵人，雙方甚至想都沒有想，拔出了匕首就肉搏，我只不過運(yùn)匕首就肉搏，我只不過運(yùn)氣好，快了那么零點(diǎn)幾秒劃破了他的喉嚨，你們也不會(huì)知道，當(dāng)年我們一個(gè)兄弟，在遭到伏擊臥倒的時(shí)候，壓到了地雷上，人被炸成了幾截。

你們也不會(huì)知道，戰(zhàn)斗結(jié)束的時(shí)候，我們看到滿地的尸體，那是什么樣的心情。

你們更不會(huì)知道，每次出動(dòng)，我們都是做最精心的準(zhǔn)備，卻做好最壞的打算，遺書總是整整齊齊的放在疊好的被子上！

孩子們，事情并不是你們想象的那樣，這世界名利雙收的事情很少，我們不是何祥美，能碰上一個(gè)徐大人欽點(diǎn)，也沒那個(gè)運(yùn)氣，碰上立典型立刻攀上高枝成鳳凰，我們只是炮灰！只不過是一個(gè)價(jià)值高一些的炮灰而已。

當(dāng)然，若你只是想去當(dāng)一個(gè)電視上宣傳的那種所謂的“特種部隊(duì)”，學(xué)幾招花拳繡腿回來做談資，那當(dāng)我什么都沒說，如果你真的想成為一個(gè)特種兵，你要好好的想想，你能干得了這種非人的職業(yè)么？

孩子們，事情并不是你們想象的那樣美好，特種兵也不過是一個(gè)職業(yè)，跟你讀書，教書，做司機(jī)，營業(yè)員并沒什么區(qū)別，不管你做什么，你做好了，那么你就是一個(gè)成功的的人了。

第四篇：乘務(wù)員訓(xùn)練項(xiàng)目

各種客艙服務(wù)設(shè)備的名稱、位置、數(shù)量、功能、使用方法、使用范圍、注意事項(xiàng)、使用時(shí)間、飛行前的檢查程序均為訓(xùn)練內(nèi)容。設(shè)備包括：飛機(jī)概況、客艙布局、出口、旅客服務(wù)系統(tǒng)、燈光系統(tǒng)、廚房設(shè)備、廣播及內(nèi)話系統(tǒng)、娛樂系統(tǒng)等。

客艙乘務(wù)員職責(zé)（0.5課時(shí)）

（2）廚房乘務(wù)員職責(zé)（0.5課時(shí)）

（3）廣播員職責(zé)(0.5課時(shí))（4）消防員職責(zé)(0.5課時(shí))

（5）B737-300/600/700/800乘務(wù)員崗位職責(zé)（3課時(shí)）

疑難問題的心理服務(wù) 客艙服務(wù)：45課時(shí)

理論：15課時(shí)

（1）服務(wù)理念和服務(wù)意識(shí)（3課時(shí)）

（2）服務(wù)技巧（3課時(shí)）

（3）餐飲（3課時(shí)）

（4）特殊旅客服務(wù)（3課時(shí)）

（5）乘務(wù)工作的四個(gè)階段（3課時(shí)）

模擬：30課時(shí)

（1）語言技巧（6課時(shí)）

（2）服務(wù)技巧（6課時(shí)）

（3）特殊旅客服務(wù)（3課時(shí)）

（4）安全演示（3課時(shí)）

（5）服務(wù)工作程序（12課時(shí)）

7.3.1.6 機(jī)上英語會(huì)話：30課時(shí)

（1）專業(yè)英語會(huì)話

（2）正常情況下廣播

（3）航線及地標(biāo)介紹

（4）緊急及特殊情況下廣播

7.3.1.7 中文廣播詞：18課時(shí)

（1）播音技巧

（2）正常情況下廣播

（3）航線及地標(biāo)介紹

（4）緊急及特殊情況下廣播

7.3.2 職業(yè)形象：30課時(shí)

7.3.2.1 美容化妝（6課時(shí)）

7.3.2.2職業(yè)形象訓(xùn)練（24課時(shí)）

理論：6課時(shí)

（1）個(gè)人形象

（2）職業(yè)禮儀

（3）執(zhí)勤時(shí)的形象要求 訓(xùn)練：18課時(shí)

著裝、微笑、坐、站、行、走、蹲、鞠躬、握手、迎客、接送名片等。

7.3.3 應(yīng)急生存訓(xùn)練

7.3.3.1 應(yīng)急設(shè)備：51課時(shí)

理論：27課時(shí)

各種應(yīng)急設(shè)備的分布圖、標(biāo)志、名稱、位置、數(shù)量、功能、使用方法、使用范圍、注意事項(xiàng)、使用時(shí)間、有效期限、鉛封、包裝的完整性及飛行前的檢查程序均為訓(xùn)練內(nèi)容。設(shè)備包括:

（1）駕駛艙、乘務(wù)員、旅客的供氧系統(tǒng)

（2）手提式氧氣瓶

（3）水滅火瓶（含16磅滅火瓶）

（4）海倫滅火瓶（含16磅滅火瓶）

（5）防煙面罩

6）防煙眼鏡

（7）衛(wèi)生間的煙霧探測器

（8）衛(wèi)生間的自動(dòng)滅火系統(tǒng)

（9）防火衣

（10）石棉手套

（11）隔煙罩

（12）加長延伸管

（13）應(yīng)急出口

（14）翼上出口

（15）逃離繩

（16）駕駛艙應(yīng)急出口介紹

（17）滑梯/救生船

（18）圓形船

（19）救命包

（20）救生衣、兒童救生衣、嬰兒救生衣

（21）漂浮坐墊

（22）安全帶、加長安全帶、嬰兒安全帶

（23）警鈴

（24）麥克風(fēng)

（25）手電筒

（26）應(yīng)急照明

（27）發(fā)報(bào)機(jī)

（28）急救藥箱

（29）應(yīng)急醫(yī)療藥箱

（30）應(yīng)急斧頭

（1）安全演示用具包

（32）廣播系統(tǒng)失效 應(yīng)急處置：48課時(shí)

理論：24課時(shí)

（1）應(yīng)急處置的基本原則（1課時(shí)）

（2）應(yīng)急撤離的基本知識(shí)（2課時(shí)）

（3）有準(zhǔn)備的應(yīng)急撤離（1課時(shí)）

（4）有限時(shí)間準(zhǔn)備的應(yīng)急撤離（1課時(shí)）

（5）無準(zhǔn)備的應(yīng)急撤離（1課時(shí)）

（6）客艙應(yīng)急準(zhǔn)備檢查單（1課時(shí)）

（7）應(yīng)急廣播內(nèi)容（1課時(shí)）

（8）應(yīng)急情況下的指揮口令（1課時(shí)）

（9）應(yīng)急快速檢查單（1課時(shí)）

（10）各機(jī)型乘務(wù)員崗位應(yīng)急撤離職責(zé)（3課時(shí)）陸地應(yīng)急撤離程序（1課時(shí)）

（12）水上應(yīng)急撤離程序（1課時(shí)）

（13）機(jī)上火災(zāi)（2課時(shí)）

（14）客艙煙霧（1課時(shí)）

（15）客艙釋壓（1課時(shí)）

（16）危險(xiǎn)物品（1課時(shí)）

（17）非法干擾（1課時(shí)）

（18）爆炸物品（1課時(shí)）

（19）救生（2課時(shí)）

A.陸地求生

B.水上求生

C.森林求生

D.極地冬季求生

E.沙漠求生

操作：24課時(shí)

（1）滑梯

（2）救生船、圓形船

（3）救生衣

（4）救命包

（5）翼上出口

（6）逃離繩

（7）指揮口令

（8）安全姿勢

（9）機(jī)門操作達(dá)標(biāo)訓(xùn)練

（10）撤離信號

（11）客艙釋壓演示

（12）排煙

（13）滅火（2課時(shí)）

（14）客艙營救（1課時(shí)）

（15）應(yīng)急生存撤離訓(xùn)練（9課時(shí)）

（16）水上救生（3課時(shí)）

7.3.3.3 空防：6課時(shí) 航空安全管理：12課時(shí)

7.3.4.1 客艙管理（3課時(shí)）（1）機(jī)長的職權(quán)

（2）客艙乘務(wù)員安全職責(zé)

（3）廚房乘務(wù)員安全職責(zé)

（4）消防員安全職責(zé)

（5）機(jī)上指揮權(quán)的接替

（6）飛行乘務(wù)員的資格

（7）值勤時(shí)間、休息時(shí)間、飛行時(shí)間

（8）飛行必備證件與裝備

（9）客艙廣播系統(tǒng)故障報(bào)告

（10）客艙故障報(bào)告

（11）客艙安全檢查報(bào)告程序

7.3.4.2 客艙安全規(guī)則（6課時(shí)）

（1）應(yīng)急設(shè)備檢查；

航前清艙檢查

（3）旅客登機(jī)前

（4）旅客登機(jī)時(shí)

（5）機(jī)門關(guān)閉前

（6）機(jī)門關(guān)閉后

（7）機(jī)門再次開啟

（8）安全演示

（9）使用出口座位的程序

（10）飛機(jī)推出停機(jī)位

（11）滑行至起飛前

（12）飛行中

（13）著陸前

（14）到達(dá)

（15）旅客下機(jī)后

（16）飛機(jī)應(yīng)急撤離的能力

（17）駕駛艙與客艙的聯(lián)絡(luò)信號

（18）飛行關(guān)鍵階段

（19）旅客安全告示

（20）禁止吸煙規(guī)定

（21）系好安全帶規(guī)定

（22）顛簸

（23）進(jìn)入駕駛艙人員的限制

（24）加入機(jī)組成員

（25）便攜式電子設(shè)備的禁用和限制

（26）儲(chǔ)藏間使用規(guī)則

（27）手提行李

（28）兒童固定裝置

（9）個(gè)人折疊式輪椅

（30）手杖和拐杖

（31）旅客醫(yī)用氧氣裝置

（32）餐車

（33）垃圾

（34）中途過站

（35）占座行李

（36）對飛行機(jī)組的服務(wù)

（37）駕駛員喪失能力處置程序

（38）含酒精飲料提供的限制和規(guī)定

（39）機(jī)組人員酒精飲料和禁用藥物的使用限制

（40）旅客隨身攜帶液體物品的乘機(jī)規(guī)定

（41）客艙設(shè)備故障處理

（42）揮發(fā)性液體

（43）飛機(jī)加油

（44）飛行中應(yīng)急醫(yī)療事件報(bào)告程序與要求

（45）使用擔(dān)架免責(zé)規(guī)定

（46）重大事件的報(bào)告

7.3.4.3 旅客管理（3課時(shí)）

（1）行為不當(dāng)/非法旅客

（2）非正常旅客的處理

（3）責(zé)令下機(jī)的旅客

（4）醫(yī)生診斷醫(yī)療證明書

（5）額外占座旅客

（6）無簽證過境

（7）偷渡者

（8）要求冷藏的藥品

（9）更換座位

（10）旅客特殊要求/進(jìn)入駕駛艙許可

（11）動(dòng)物押運(yùn)管理者進(jìn)入主貨倉

（12）需要特殊服務(wù)的旅客

（13）運(yùn)送武裝旅客

（14）勤務(wù)動(dòng)物

（15）旅客遺失物品

（16）機(jī)上發(fā)生失竊

（17）押送犯罪嫌疑人

（18）攜帶武器的旅客

第五篇：拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目 高空項(xiàng)目（1）高空斷橋

性質(zhì)：個(gè)人挑戰(zhàn)為主方的項(xiàng)目，它屬于搞心理沖擊的高空通過類項(xiàng)目，整個(gè)過程需獨(dú)立完成?！皵鄻蛞恍〔?，人生一大步”濃縮了這個(gè)活動(dòng)的精華。

場地器械：8~12米高的連接號“路繩”的專項(xiàng)訓(xùn)練架，足夠數(shù)量的鐵索、安全帶、扁帶與頭盔，2段分別略長和略短于上方鋼纜到橋面距離的動(dòng)力繩，上升器一把、止墜器一把，護(hù)腿板2副。學(xué)習(xí)目的：

1、培養(yǎng)克服恐懼、勇于面對困難的態(tài)度。

2、學(xué)習(xí)自我說服與自我激勵(lì)，認(rèn)識(shí)鼓勵(lì)他人與獲取鼓勵(lì)的重要性。

3、學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的方法。

4、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)面對困難時(shí)互助精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

5、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力，觀察并分析團(tuán)隊(duì)角色與整體統(tǒng)籌。

6、學(xué)習(xí)分析風(fēng)險(xiǎn)和化解風(fēng)險(xiǎn)的能力。（2）空中單杠

性質(zhì)：個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，它屬于高心理沖擊的高空跳躍類項(xiàng)目，整個(gè)過程需獨(dú)立完成。機(jī)會(huì)就在眼前，經(jīng)過努力縱身一躍抓向它，不管是否抓住都無怨無悔。

場地器械：足夠大的場地和海綿墊，8~12米高的專項(xiàng)訓(xùn)練架，足夠數(shù)量的鐵索、全身式和半身式安全帶、扁帶與頭盔，動(dòng)力繩2根，8字環(huán)2個(gè)。

學(xué)習(xí)目的：

1、培養(yǎng)學(xué)生克服恐懼、用于挑戰(zhàn)的信心并在其中激發(fā)個(gè)人的潛能。

2、學(xué)習(xí)用積極的心態(tài)去爭取和獲得機(jī)會(huì)。

3、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，面對困難時(shí)互相鼓勵(lì)，互相幫助。

4、學(xué)會(huì)目標(biāo)管理與自我說服。

5、學(xué)習(xí)對分析風(fēng)險(xiǎn)和把握能力的機(jī)會(huì)。（3）垂直天梯

項(xiàng)目性質(zhì)：垂直天梯又叫巨人梯，這是一個(gè)以2~3人共同挑戰(zhàn)并和團(tuán)隊(duì)配合相結(jié)合的項(xiàng)目。項(xiàng)目具有一定的難度和心理沖擊力，相對需要消耗較大的體力。想要獲得新高，就需要互相幫助，既要甘為人梯，也要用于探索。最重要的是不能忘記同路人，互相支持與互相感恩可以讓大家一起前進(jìn)和提高

場地器械：8~12米高的組合訓(xùn)練架或?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練架，不小于25米長的動(dòng)力繩2~3條，足夠數(shù)量的鐵鎖，可以供兩組學(xué)生是有那個(gè)的安全帶與頭盔；用與保護(hù)的扁帶、鐵鎖和8字環(huán)2~3套，手套6副。學(xué)習(xí)目的：

1、全力以赴、合理分工、互相鼓勵(lì)、充滿信心、克服心理障礙是是想目標(biāo)的保障。

2、培養(yǎng)學(xué)生的互相協(xié)作、不離不棄的共同體意思。

3、體會(huì)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部人員合理搭配對實(shí)現(xiàn)整體目標(biāo)的價(jià)值。

4、了解階段性目標(biāo)對于實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)的重要意義。

5、學(xué)會(huì)共同探索、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與彼此傳授經(jīng)驗(yàn)對提高整體工作效率的重要性。

6、珍惜別人的幫助，懂得感恩是能夠繼續(xù)前進(jìn)的無形助力。

（4）合力過橋

項(xiàng)目性質(zhì)：這是一個(gè)典型的個(gè)人挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作相結(jié)合的項(xiàng)目，個(gè)人挑戰(zhàn)的成敗除了自身的努力外，團(tuán)隊(duì)的支持起著至關(guān)重要的作用，想要成功最佳的方法就是融入團(tuán)隊(duì)。相信隊(duì)友，目標(biāo)一致，互相配合，不怕困難才是獲得的關(guān)鍵。合力過橋也經(jīng)常作為拓展訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)組建初期的項(xiàng)目讓學(xué)員投入其中，感受生活中的每一部都與許多默默支持自己的人分不開。

學(xué)習(xí)目的：

1、訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的互相信任。

2、增強(qiáng)學(xué)員克服恐懼，勇往直前，挑戰(zhàn)自我，激發(fā)潛能的勇氣。

3、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和面對困難時(shí)互相幫助的精神。

4、培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識(shí)。

5、以積極的心態(tài)去爭取和獲得前進(jìn)的動(dòng)力。

6、挑戰(zhàn)順序與團(tuán)隊(duì)的組織方法的關(guān)系。

中低空項(xiàng)目（1）信任背摔

項(xiàng)目性質(zhì)：信任背摔是最為經(jīng)典的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之一，倒向“人床”的瞬間是本能的突破，也是人性的釋懷。彼此的信任來源于彼此 責(zé)任和關(guān)愛，以及團(tuán)隊(duì)的支持是個(gè)人敢于挑戰(zhàn)的基礎(chǔ)。

場地器械：1.4~1.6米的標(biāo)準(zhǔn)背摔臺(tái)，背摔繩一根，海綿墊一塊。學(xué)習(xí)目的：

1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互信任。

2、增強(qiáng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我的勇氣和良好的心理素質(zhì)。

3、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神、互相幫助以及團(tuán)隊(duì)責(zé)任感。

4、通過挑戰(zhàn)懂得突破本能的重要意義。

5、感悟制度的制定與保障對完成任務(wù)的價(jià)值。

6、培養(yǎng)學(xué)生換位思考的意識(shí)。（2）求生墻

求生墻也叫海難逃生，因?yàn)榻?jīng)常將它安排為最后一項(xiàng)活動(dòng)，因此，也叫畢業(yè)墻或勝利墻。這個(gè)活動(dòng)可以讓我們懂得個(gè)人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系，為了能不夠失去任何一名親密的伙伴，只有團(tuán)隊(duì)獲得勝利才是真正的勝利。

場地器械：高度4米以上，款3米左右的求生墻一面，墻后平臺(tái)低于墻頭1米左右，平臺(tái)必須帶有圍欄堅(jiān)固；300*200*30里面的侯海綿墊兩塊。

學(xué)習(xí)目的：

1、提高危急時(shí)刻的生存技能。

2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作能力。

3、民主與有效的討論、合理與快速的決策、科學(xué)與創(chuàng)新的方案。

4、認(rèn)同差異，合理分工，學(xué)習(xí)最有配置資源。

5、感受團(tuán)隊(duì)成功的魅力與快樂。（3）電網(wǎng)

項(xiàng)目性質(zhì)：電網(wǎng)有時(shí)也叫蜘蛛網(wǎng)，這是一個(gè)著名的戶外游戲活動(dòng)，是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。被用來創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)溝通能力。活動(dòng)中每個(gè)人都需要做最大努力，否則某人的放松將會(huì)給別人造成更大的麻煩，甚至?xí)屗腥饲肮ΡM棄。

場地器械：平坦場地，專用電網(wǎng)設(shè)施或利用固定立柱（樹樁）臨時(shí)編織，掛一張寬3米、高1.5米的繩網(wǎng)，網(wǎng)內(nèi)設(shè)有用于學(xué)生通過的網(wǎng)眼，數(shù)量為學(xué)生人數(shù)的120%，在較低處留2個(gè)相對好通過的網(wǎng)眼。眼罩2個(gè)。

學(xué)習(xí)目的：

1、培養(yǎng)學(xué)生合理計(jì)劃、有效組織、統(tǒng)一行動(dòng)、親密協(xié)作意識(shí)。

2、增強(qiáng)學(xué)生充分利用資源和對資源的配置能力。

3、認(rèn)識(shí)很里分工與服從組織安排的重要性。

4、培養(yǎng)溝通能力、科學(xué)決策方法和嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的工作作風(fēng)。

5、合理節(jié)約時(shí)間的意義和作用。（4）罐頭鞋

項(xiàng)目性質(zhì)：罐頭鞋是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作應(yīng)對困難的挑戰(zhàn)性項(xiàng)目，活動(dòng)中部分人員需要消耗較大的體能?；顒?dòng)中的部分人的付出精神對于全體人員的挑戰(zhàn)成功起著至關(guān)重要的作用，其中的細(xì)節(jié)也祖業(yè)讓我們回味無

窮。場地器械：

長20米、寬3米的平地。分別涂成紅、黃、綠、三種顏色的大汽油桶；長3.5米，寬0.28~0.3米，厚0.07米黃花松木板兩塊，每塊木板1/3部分分別涂成紅、綠、黃三種顏色；目標(biāo)設(shè)置旗一面。學(xué)習(xí)目的：

1、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)決策和高效執(zhí)行能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生相互溝通的意識(shí)，提高克服溝通障礙的能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生在解決問題時(shí)合理分配人力資源、分工協(xié)作能力。

4、培養(yǎng)學(xué)生系統(tǒng)思考能力。（5）法柜騎兵

項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)協(xié)作為主的項(xiàng)目

場地器械：一根4米左右的長繩栓在兩棵樹上，離地80厘米左右。海綿墊一塊。

學(xué)習(xí)目的：

1、培養(yǎng)共同挑戰(zhàn)困難的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

2、建立團(tuán)隊(duì)成員間的相互信任和互相支持。

3、打破團(tuán)隊(duì)成員間的身體行為堅(jiān)冰，能夠很好地利用自身的身體進(jìn)行合作。

4、積極地溝通和協(xié)作，在有限的時(shí)間內(nèi)完成看似不可能的任務(wù)。（6）足夠高

項(xiàng)目性質(zhì)：這是一個(gè)所有成員都需要積極參與的活動(dòng)，活動(dòng)中層疊而

上一只只腳托起的希望，挑戰(zhàn)的是勇氣和智慧。許多學(xué)生在參加完這個(gè)活動(dòng)后都認(rèn)為這是一個(gè)看似理念不強(qiáng)但是卻極具凝聚力的活動(dòng)，這是最能體現(xiàn)每一個(gè)體最團(tuán)隊(duì)都極具價(jià)值的活動(dòng)。

場地器械：一塊20平方方米的場地，2.5米的高空掛有一個(gè)隔標(biāo)志物，或者有2.5米高的室內(nèi)平地一塊，兩塊長2米寬1米左右的海綿墊。

學(xué)習(xí)目的：

1、培養(yǎng)共同戰(zhàn)勝困難完成任務(wù)的精神。

2、簡歷團(tuán)隊(duì)成員間的相互信任和互相支持。

3、打破團(tuán)隊(duì)成員間的身體行為堅(jiān)冰，能夠很好的利用自身的身體資源。

4、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)從不同層次思考問題的能力，學(xué)會(huì)分工合作。

5、學(xué)會(huì)通過不斷探索與學(xué)習(xí)并能夠團(tuán)結(jié)協(xié)作有戰(zhàn)斗力地完成活動(dòng)。（7）交叉繩

項(xiàng)目性質(zhì)：交叉繩是利用高空訓(xùn)練架進(jìn)行聯(lián)系的中低空項(xiàng)目，看似簡單的活動(dòng)卻是一個(gè)有輕松到緊張?jiān)俚捷p松的過程，突破其中最關(guān)鍵的一個(gè)點(diǎn)，一切又回到了它的起點(diǎn)。

場地器械：平坦場地，利用高空訓(xùn)練架的固定立柱，離地30厘米到2米高交叉的兩根靜力繩或長扁帶，下設(shè)對快海綿墊。學(xué)習(xí)目的：

1、培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、克服困難的精神。

2、增強(qiáng)學(xué)生化解危機(jī)、應(yīng)對危機(jī)的能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生用積極的心態(tài)克服恐懼，在關(guān)鍵時(shí)刻堅(jiān)持不

懈的精神。

4、通過團(tuán)隊(duì)間的鼓勵(lì)和幫助，獲得經(jīng)驗(yàn)共同進(jìn)步。（8）孤島求生

項(xiàng)目性質(zhì)：孤島求生是針對企業(yè)管理設(shè)計(jì)的最經(jīng)典的項(xiàng)目之一，看似簡單的活動(dòng)所蘊(yùn)含的道理、揭示的問題和對人的震撼能夠讓我們回味無窮。在孤島上發(fā)生的場景，在生活中隨處可見，但愿我們以此為鑒，揚(yáng)長避短，對真實(shí)生活有所幫助。

場地器械：三座孤島或者12個(gè)60厘米*60厘米*25厘米的木箱組成的孤島、25厘米見方的木箱一個(gè)、兩塊木板、一個(gè)塑料桶、5個(gè)羽毛球、任務(wù)書一套、A4白紙兩張、生雞蛋兩個(gè)、筷子兩雙、一段50厘米透明膠帶纏在筷子上、一支筆、5個(gè)眼罩。

學(xué)習(xí)目的：

1、學(xué)習(xí)層級之間、部門之間以及不同角色人員的有效溝通。

2、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與領(lǐng)導(dǎo)力，換位思考領(lǐng)導(dǎo)角色的任務(wù)與方法。

3、學(xué)習(xí)突破思維定式的意識(shí)，陪阿姨那個(gè)創(chuàng)新與風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)。

4、感受信任與合作對于完成任務(wù)的重要性，并培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的整體意識(shí)。

5、學(xué)習(xí)時(shí)間管理80/20法則。