第一篇：日常生活保健及冬季多發(fā)疾病預防知識講座策劃書

日常生活保健及冬季多發(fā)疾病預防知識講座策劃書

一.活動主題：保健日常生活預防冬季多發(fā)疾病

二.主辦單位：人文科學學院青年志愿者協(xié)會

三.活動目的：

1.通過這次講座讓我們了解更多日常保健知識在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣健康生活文明生活。

2.冬季已悄然而至，借此講座傳授冬季多發(fā)疾病預防知識，提高同學們的防病意識希望同學們健健康康地過冬。

3.借此講座宣傳此方面的知識。擴寬同學們的知識面。是一次很實用的講座。

4.這次講座體現(xiàn)了人文青年志愿者的關懷。讓新來的同學們感受人文帶來的溫暖。

四.活動時間:本學期第12周周五晚6點

五.活動地點：東北石油大學第二教學樓

六.參加人員：青協(xié)策劃部人員和來聽講座的同學

七.活動內(nèi)容：

1.策劃部召開會議策劃此次講座，討論講座所需做的工作，分配任務，做好部署。

2.聯(lián)系校醫(yī)院領導確定講座具體事宜。

3.借活動場地教室。制作宣傳海報，做好宣傳工作。

4.布置好場所，準備好擴音器，打開多媒體設備，為講師準備好水。

5.準備好相機做好拍照工作。

6.講座中維持秩序，散后組織同學有序離開，并收拾會場。

八.注意事項：

1.工作人員要提前到場做好準備工作。

2.要聽從安排，做好本職工作。要組織參加人員有序的進入和退出會場，維護秩序。

3.第一排要空出來為領導和主講人準備。

4.聽講座的所有人員應按時入場并保證會場紀律不可大聲喧嘩。

5.擴音器要充滿電多準備幾個，要提前檢查好設備，出現(xiàn)問題及時向上級反映以保證及時解決。

6.保證教室的衛(wèi)生狀況。

人文科學學院青年志愿者協(xié)會活動策劃部

2010年11月20日星期六

第二篇：疾病預防知識講座計劃

色力布亞鎮(zhèn)第二小學2017---2018學年第二學期

春季疾病預防知識講座計劃

為貫徹落實教育局、衛(wèi)生部《關于加強學校衛(wèi)生防疫與食品衛(wèi)生安全工作的意見》，堅持安全第一、預防為主的方針，做好學校衛(wèi)生防疫工作，確保學生的身體健康和生命安全特制定具體講座活動計劃如下：

一、講課時間和地點：計劃2018年3月12下午5：30—6：30，在學校操場辦春季預防疾病的知識講座。

二、講課內(nèi)容：

春季是傳染病多發(fā)季節(jié)，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、手足口病、甲肝、麻疹、風疹、水痘、腮腺炎、細菌性痢疾等，此類疾病的主要特點有：可通過飛沫或飲食等途徑傳播。起病急，有發(fā)熱、頭痛、全身關節(jié)酸痛、咽痛、咳嗽、皮疹、腹瀉等一種或幾種癥狀。病防治知識，如何對疾病患者或疑似患者進行正確診治和處理等。

三、講課人：計劃由陳麗麗老師授課

四、參加人員：色力布亞鎮(zhèn)第二小學全校師生

色力布亞鎮(zhèn)第二小學

2018年3月10日

第三篇：冬季疾病預防知識

冬季傳染病預防知識教育

冬季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)。學校是人群高度密集的場所，師生又是呼吸道傳染病易感人群之一。為有效預防與控制呼吸道傳染病在學校的發(fā)生和流行，確保師生身體健康，請廣大師生關注冬季呼吸道傳染病預防知識的相關信息，了解呼吸道傳染病的傳播途徑和預防方法，增強和提高自我防病意識。這一季節(jié)正值呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié)，更應注意預防。

冬季易發(fā)的呼吸道傳染病主要有流行性感冒、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺結(jié)核、水痘等，這些傳染病的傳播途徑都是通過空氣經(jīng)呼吸道傳染的，所以全體師生必須認真做好以下九項預防工作。

1.隨著天氣變化增減衣物，避免受涼。否則，抵抗力下降，病毒易侵入。

2.保持工作、學習、生活環(huán)境通風換氣，教室應在每節(jié)課后開窗通風，其他教學生活用房應每天開窗通風2-3次，每次30分鐘以上。尤其是寢室，在離開時一定要把門窗打開。

3.注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，以增強免疫力。

4.保證飲食營養(yǎng)，補充水分，多吃綠色蔬菜，適當補充維生素的攝入。5.適度鍛煉，增強體質(zhì)。6.講究個人衛(wèi)生，做好個人防護。

7.做好免疫預防。秋冬季可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗。

8.中醫(yī)藥防治：應遵循協(xié)調(diào)臟腑，暢通經(jīng)絡、節(jié)欲葆精的原則，選擇服用荷葉綠豆粥、紫蘇葉粥、蘿卜生姜湯等清調(diào)養(yǎng)生粥，常搓大魚際、耳朵、鼻翼等，服用板藍根、大青葉、藿香、薄荷及玉屏風散等藥物。

9.早發(fā)現(xiàn)、早報告、早治療。出現(xiàn)呼吸道等癥狀時，尤其是出現(xiàn)急性發(fā)熱、皮疹、全身明顯不適癥狀時應及時就醫(yī)。切忌自己亂吃藥或因忽視而耽誤病情。學生若發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等癥狀應馬上告訴老師或家長，及時就醫(yī)；教師發(fā)現(xiàn)上述癥狀應及時就醫(yī)。

冬季疾病預防知識要訣

一、煤氣中毒預防

冬季取暖要通風，防止煤氣中毒保健康。

二、呼吸道傳染病預防

咳嗽、打噴嚏遮口鼻，不隨地吐痰講衛(wèi)生； 發(fā)燒、咳嗽找醫(yī)生，預防疾病保健康； 接種疫苗預防疾病，節(jié)約經(jīng)濟又最有效。

三、群體就餐衛(wèi)生預防

飯菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗凈； 勤洗手、吃熟食、喝開水，預防中毒和疾病。

四、心理衛(wèi)生預防

維護心理健康，有問題主動尋求幫助； 重視心理衛(wèi)生，提高全民健康水平。健康不單是沒病，更關精神與心靈； 全民動員重預防，患者權(quán)益要尊重。

小學生衛(wèi)生常識

一、生活起居習慣：按時睡，按時起，每天應睡足10小時，夏季保證1小時午休，睡前不要吃得太飽，喝得太多，玩得太累，平時保持坐、立、行走的正確姿勢。

二、清潔衛(wèi)生習慣：早晚洗臉刷牙，飯前便后要洗手，勤洗頭理發(fā)，勤換衣服，勤剪指甲，隨身帶手絹手紙，不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在墻壁、桌子上亂刻亂畫，亂涂亂抹不隨地大小便。不在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭等），口杯、毛巾要專用。

三、飲食習慣：定時定量，營養(yǎng)要全面，不偏食、不挑食，吃飯要專心、愉快，細嚼細咽。不吃零食不吃霉爛變質(zhì)等不潔食物。不喝生水，不吸煙、生吃瓜果要洗凈。

四、用眼衛(wèi)生：一雙眼睛一對寶，從小就要保護好。讀寫堅持三個“一”：即眼離書本一尺，握筆手指離筆尖一寸，胸離桌沿一拳。走路、躺著、乘車、過強過亮燈光下切莫把書看長時間讀寫害處多，作業(yè)字小眼疲勞。眼保健操要認真做，長期堅持才有效。

五、體育鍛煉、衛(wèi)生要求：積極參加各種活動，每天保證活動一小時，飯前飯后不做劇烈活動。

六、衛(wèi)生打掃習慣：堅持兩清掃：早讀前打掃清潔區(qū)，下午放學后打掃教室。兩清揀：中午、下午放學后揀拾清潔區(qū)紙屑雜物，先灑水后掃地。教室經(jīng)常開窗換氣，每天不少于三次灑水。

個體衛(wèi)生行為10條

1、飯前便后要洗手；

2、每天早晚刷牙；

3、定期洗澡、理發(fā)、剪指甲；

4、服裝整潔；

5、勤曬被褥；

6、講衛(wèi)生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰；

7、每天進行一次鍛煉；

8、不吸煙，不酗酒；

9、按時讓孩子參加計劃免疫；

10、主動學習衛(wèi)生知識。

小學生應養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣?

1、養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣？

(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書

2、什么情況下應洗手?(1)飯前便后應洗手(2)吃東西前應洗手(3)勞動(干活)后應洗手(4)玩游戲后應洗手(5)觸摸臟東西后應洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應洗手(7)到公共場所回來后應洗手(8)拿碗筷前應洗手

3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應是多少? 30—35厘米，或一尺左右。

4、為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭? 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

5、為什么不能喝生水? 生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。

6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物? 腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。7.挑食和偏食有什么害處? 挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。

8、什么飯后不宜馬上進行劇烈活動? 剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。

9、看書寫字時要注意什么? 姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。10．做眼球保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。11．每天應該刷幾次牙?什么時間刷? 每天應該刷兩次牙，早晚各一次。12．怎樣保護牙齒?(至少回答三項)(1)吃東西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬過硬東西(4)不吃過冷過熱的東西(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時治療 13，為什么不能咬筆頭和手指?(1)筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病(2)影響牙齒和手指發(fā)育 14．怎樣預防農(nóng)藥中毒?(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器(2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時沖洗凈(4)瓜果蔬菜要洗凈 15．為什么不能隨意挖耳朵? 挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。16．怎樣預防蛔蟲病?(1)飯前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭 17，怎樣預防沙眼?(1)每人一條洗臉毛巾(2)不用臟手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔(4)有條件的最好每人一個專用臉盆

18．隨地吐痰有什么害處? 隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。

19、“四害”指的是什么? 蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂 20．被狗咬傷后怎么辦? 立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫苗。

21、怎樣預防感冒?(1)鍛煉身體，增強體質(zhì)(2)經(jīng)常開窗通風換氣(3)隨氣候變化增減衣服(4)不去病家串門(5)感冒流行時不去公共場所

22、家里有了肝炎病人怎么辦?(1)及時治療(2)隔離消毒(用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的家具等)(3)接觸病人后要洗手(4)不吃病人吃剩的東西

23、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?(1)每天掃地，掃地前先灑水(2)常擦桌椅和門窗(3)不亂扔紙屑果皮(4)不隨地吐痰(5)桌椅擺放整齊(6)注意通風換氣

第四篇：冬季疾病預防教案

冬季疾病防治知識講座

靈武市第七小學 五年級（1）班 李學鵬 活動主題：預防冬季傳染病

活動目的：由于冬季是傳染病流感、水痘、腮腺炎等的高發(fā)時期，為了增強全體學生對冬季常見傳染病知識的了解和預防，以確保廣大師生身心健康、維護學校正常的教育教學秩序為出發(fā)點，緊急行動，密切關注，積極做好流感、水痘、腮腺炎等防控工作。讓學生了解在日常學習生活中要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，加強體育鍛煉，增強抵抗力等等。使學生們懂得了只有好的、健康的身體才能更好的學習，增長學生的衛(wèi)生知識，增強學生的自我保健意識。

一、預防冬季呼吸道傳染病

1、什么叫呼吸道傳染??？

呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。

2、常見的呼吸道傳染病有哪些？

常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。

3、常見的呼吸道傳染病病原體有哪些？

主要有病毒、細菌、支原體和衣原體等。例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結(jié)核桿菌等。

4、什么情況下容易患呼吸道傳染??？ 呼吸道與外界相通，受各種病原體侵襲的機會較多，由此而引起呼吸道傳染病的發(fā)生。冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，天氣驟變的情況下也易發(fā)病。

兒童、老年人、體弱者、營養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過度勞累者、精神高度緊張者等人群容易患呼吸道傳染病。

5、常見呼吸道傳染病的主要臨床表現(xiàn)有哪些？

不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現(xiàn)。一般起病急，有發(fā)熱癥狀。

流感：一般表現(xiàn)為發(fā)病急，有發(fā)熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯的全身中毒癥狀，咳嗽、流涕等呼吸道癥狀輕。

麻疹：癥狀有發(fā)熱、咳嗽、流涕、眼結(jié)膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮膚出現(xiàn)斑丘疹。

水痘：全身癥狀輕微，皮膚粘膜分批出現(xiàn)迅速發(fā)展的斑疹、丘疹、泡疹與痂皮。

風疹：臨床特點為低熱、皮疹和耳后、枕部淋巴結(jié)腫大，全身癥狀輕。

流腦：主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚粘膜瘀斑、煩躁不安，可出現(xiàn)頸項強直、神志障礙及抽搐等。

流行性腮腺炎：以腮腺急性腫脹、疼痛并伴有發(fā)熱和全身不適為特征。

肺結(jié)核：是一種慢性傳染病，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、盜汗、全身不適及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等。

6、常見呼吸道傳染病是怎樣傳播的？

傳染源：主要為病人或隱性感染者。傳播途徑：主要經(jīng)飛沫傳播，也可通過直接密切接觸或間接接觸傳播。

人群易感性：人群對多數(shù)呼吸道傳染病普遍易感。有的病后有一定免疫力或持久免疫力，或者通過接種疫苗獲得一定的免疫力，這是最有效和最便捷的途徑。

7、如何預防呼吸道傳染病？

★經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。

★搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔?！镳B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不要隨地吐痰，勤洗手?！锉３至己玫纳盍晳T，多喝水、不吸煙、不酗酒。

★經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。

★要根據(jù)天氣變化適時增減衣服，避免著涼。

★兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所。

★如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應及時到醫(yī)院檢查治療。當發(fā)生傳染病時，應主動與健康人隔離，盡量不要去公共場所，防止傳染他人。

★不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。

★兒童應按時完成預防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導下進行預防接種。

二、人體防凍基本方法

1、暴露在外面的皮膚是最容易凍傷的，如面部、耳廓、手指等等。因此外出時應戴好手套、帽子等衣物。另外，可以在臉上手上涂抹防寒霜等專門的防護用品，這樣既可以減小熱散失又可以保持皮膚水分。

2、保持服裝鞋襪的干燥，受潮后要及時更換，有利于保溫。

3、經(jīng)常坐著工作的朋友應該注意盡量能夠經(jīng)?；顒右幌?，一直保持一個姿勢不利于血液循環(huán)，因為身體末梢主要靠血液循環(huán)來提供熱量。

4、對已患凍瘡的部位，應加強保暖。

5、凍瘡的防治

凍瘡主要是因為手、腳、耳、臉等處的皮膚受到濕寒侵襲，導致血液循環(huán)惡化而引起的。在這里介紹幾種預防凍瘡的方法：

1、體育鍛煉法

選擇適合自己條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動；也可利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，以達到“流通血脈”的目的。

2、溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手或腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后在浸泡于高溫水中，如此每天3次，可鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

3、藥物法 有易生凍瘡體質(zhì)者，可在剛?cè)攵瑫r增加維生素A、C及礦物質(zhì)的攝取，以提高肌體的耐寒能力。也可取中藥三

七、紅花、赤芍、雞血藤等，適量水煎取液，在凍瘡多發(fā)處擦洗。

4、偏方蔬菜法

用紫皮大蒜或新鮮山藥擦洗手、腳的凍瘡部位，或用蘿卜、生姜、桂枝煮水擦洗，亦可預防凍瘡。

此外，戶外工作者應避免手腳受寒、受濕，要保持手部清潔，少用熱水洗手、熱水袋捂手或用手爐烤手。

冬季易患凍瘡的人，除皮膚起水泡或潰爛者外，可用生姜片或辣椒涂擦易患凍瘡的部位，每日２次，可減輕或避免凍瘡的發(fā)生。

三、冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病?，F(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法：

1、常喝白開水

冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

2、堅持冷水洗臉

可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。

3、床頭常放柑桔或薄荷油

柑桔性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾??；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

四、冬季是一年四季中最為寒冷的季節(jié)，當強冷空氣侵襲時，還常常伴有大風、雨雪、冰凍等惡劣天氣。這種低氣溫環(huán)境，可以大大削弱人體防御功能和抵抗力，從而誘發(fā)各種疾病，甚至發(fā)生生命危險。有幾種看似小小的健康問題，防范不好也會引起大毛病。下面一組應對策略可以給大家提供一些幫助。

1、鼻子出血：輕微的出血可采取讓患者半坐臥或側(cè)臥位，頭部稍向前低的姿勢，改用嘴巴呼吸來保持氣道通暢，并以手指壓迫鼻翼止血，約10分鐘左右流血量多自然減少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血壓或其他病癥，往往需要緊急請醫(yī)生幫助。

2、呼吸疾?。翰灰驗榕吕渚鸵幌伦哟┥虾芎竦囊路?，也不要整天縮在空調(diào)房里享受空調(diào)制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動起來，因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉。愛上運動的你很快就會發(fā)現(xiàn)，自己不用再穿成個球也能出門了。當然，進入流感高發(fā)的季節(jié)，注射流感疫苗也是對健康必要的保護。

3、皮膚干燥：冬季里，愛清潔的你更要講究洗澡的章法和頻率，洗澡次數(shù)不要太頻，一天一次就夠了，而且最好不要用香皂洗澡（因為香皂一般呈堿性，容易讓皮膚表層的PH值失衡），水溫也不要太高，盡量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡后應涂抹含有保濕成分的潤膚膏，例如凡士林。

4、手腳冰涼：平時不要吸煙，避免攝入過多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等，多吃性溫熱的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾等暖身運動，避免長時間固定不動的姿勢和精神集中，尤其是持續(xù)使用電腦達7小時以上。當然，如果能讓自己在秋風瑟瑟的季節(jié)動起來，更是一種最自然且效果立竿見影的好辦法。

5、關節(jié)疼痛：平時除了注意肢體保暖外，更可利用護膝、護肘等用品。有規(guī)律地進行運動，可以強化腿部的肌肉，促進血液循環(huán)。在溫水泳池中做水中運動，游泳是比較不錯的選擇。也可依據(jù)天氣預報，在天氣變化前采取保暖、祛濕措施。

6、情感失調(diào)：除了參加心理輔導，一定的抗憂郁劑藥物治療外，光療可以作為有效輔助療法。在蕭瑟的冬季里，讓自己多曬太陽非常必要。陽光不僅能曬干抑郁，還能借助陽光合成體內(nèi)的維生素D，對補鈣也一樣好處多多。

第五篇：冬季疾病預防教案

冬季疾病防治知識講座

馬臺完小 六年級 吳曉燕

一、預防冬季呼吸道傳染病

1、什么叫呼吸道傳染病？

呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。

2、常見的呼吸道傳染病有哪些？

常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。

3、常見的呼吸道傳染病病原體有哪些？

主要有病毒、細菌、支原體和衣原體等。例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結(jié)核桿菌等。

4、什么情況下容易患呼吸道傳染??？

呼吸道與外界相通，受各種病原體侵襲的機會較多，由此而引起呼吸道傳染病的發(fā)生。冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，天氣驟變的情況下也易發(fā)病。

兒童、老年人、體弱者、營養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過度勞累者、精神高度緊張者等人群容易患呼吸道傳染病。

5、常見呼吸道傳染病的主要臨床表現(xiàn)有哪些？

不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現(xiàn)。一般起病急，有發(fā)熱癥狀。流感：一般表現(xiàn)為發(fā)病急，有發(fā)熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯的全身中毒癥狀，咳嗽、流涕等呼吸道癥狀輕。

麻疹：癥狀有發(fā)熱、咳嗽、流涕、眼結(jié)膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮膚出現(xiàn)斑丘疹。

水痘：全身癥狀輕微，皮膚粘膜分批出現(xiàn)迅速發(fā)展的斑疹、丘疹、泡疹與痂皮。

風疹：臨床特點為低熱、皮疹和耳后、枕部淋巴結(jié)腫大，全身癥狀輕。流腦：主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚粘膜瘀斑、煩躁不安，可出現(xiàn)頸項強直、神志障礙及抽搐等。

流行性腮腺炎：以腮腺急性腫脹、疼痛并伴有發(fā)熱和全身不適為特征。肺結(jié)核：是一種慢性傳染病，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、盜汗、全身不適及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等。

6、常見呼吸道傳染病是怎樣傳播的？

傳染源：主要為病人或隱性感染者。傳播途徑：主要經(jīng)飛沫傳播，也可通過直接密切接觸或間接接觸傳播。

人群易感性：人群對多數(shù)呼吸道傳染病普遍易感。有的病后有一定免疫力或持久免疫力，或者通過接種疫苗獲得一定的免疫力，這是最有效和最便捷的途徑。

7、如何預防呼吸道傳染?。?★經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。

★搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。★養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不要隨地吐痰，勤洗手。★保持良好的生活習慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。

★經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力?！镆鶕?jù)天氣變化適時增減衣服，避免著涼。

★兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所。

★如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應及時到醫(yī)院檢查治療。當發(fā)生傳染病時，應主動與健康人隔離，盡量不要去公共場所，防止傳染他人。★不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。

★兒童應按時完成預防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導下進行預防接種。

二、人體防凍基本方法

1、暴露在外面的皮膚是最容易凍傷的，如面部、耳廓、手指等等。因此外出時應戴好手套、帽子等衣物。另外，可以在臉上手上涂抹防寒霜等專門的防護用品，這樣既可以減小熱散失又可以保持皮膚水分。

2、保持服裝鞋襪的干燥，受潮后要及時更換，有利于保溫。

3、經(jīng)常坐著工作的朋友應該注意盡量能夠經(jīng)?；顒右幌?，一直保持一個姿勢不利于血液循環(huán)，因為身體末梢主要靠血液循環(huán)來提供熱量。

4、對已患凍瘡的部位，應加強保暖。

5、凍瘡的防治 凍瘡主要是因為手、腳、耳、臉等處的皮膚受到濕寒侵襲，導致血液循環(huán)惡化而引起的。在這里介紹幾種預防凍瘡的方法：

1、體育鍛煉法

選擇適合自己條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動；也可利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，以達到“流通血脈”的目的。

2、溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手或腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后在浸泡于高溫水中，如此每天3次，可鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

3、藥物法

有易生凍瘡體質(zhì)者，可在剛?cè)攵瑫r增加維生素A、C及礦物質(zhì)的攝取，以提高肌體的耐寒能力。也可取中藥三

七、紅花、赤芍、雞血藤等，適量水煎取液，在凍瘡多發(fā)處擦洗。

4、偏方蔬菜法

用紫皮大蒜或新鮮山藥擦洗手、腳的凍瘡部位，或用蘿卜、生姜、桂枝煮水擦洗，亦可預防凍瘡。

此外，戶外工作者應避免手腳受寒、受濕，要保持手部清潔，少用熱水洗手、熱水袋捂手或用手爐烤手。

冬季易患凍瘡的人，除皮膚起水泡或潰爛者外，可用生姜片或辣椒涂擦易患凍瘡的部位，每日２次，可減輕或避免凍瘡的發(fā)生。

三、冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病?，F(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法：

1、常喝白開水

冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

2、堅持冷水洗臉

可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。

3、床頭常放柑桔或薄荷油

柑桔性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。

用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

四、冬季是一年四季中最為寒冷的季節(jié)，當強冷空氣侵襲時，還常常伴有大風、雨雪、冰凍等惡劣天氣。這種低氣溫環(huán)境，可以大大削弱人體防御功能和抵抗力，從而誘發(fā)各種疾病，甚至發(fā)生生命危險。有幾種看似小小的健康問題，防范不好也會引起大毛病。下面一組應對策略可以給大家提供一些幫助。

1、鼻子出血：輕微的出血可采取讓患者半坐臥或側(cè)臥位，頭部稍向前低的姿勢，改用嘴巴呼吸來保持氣道通暢，并以手指壓迫鼻翼止血，約10分鐘左右流血量多自然減少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血壓或其他病癥，往往需要緊急請醫(yī)生幫助。

2、呼吸疾?。翰灰驗榕吕渚鸵幌伦哟┥虾芎竦囊路?，也不要整天縮在空調(diào)房里享受空調(diào)制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動起來，因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉。愛上運動的你很快就會發(fā)現(xiàn)，自己不用再穿成個球也能出門了。當然，進入流感高發(fā)的季節(jié)，注射流感疫苗也是對健康必要的保護。

3、皮膚干燥：冬季里，愛清潔的你更要講究洗澡的章法和頻率，洗澡次數(shù)不要太頻，一天一次就夠了，而且最好不要用香皂洗澡（因為香皂一般呈堿性，容易讓皮膚表層的PH值失衡），水溫也不要太高，盡量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡后應涂抹含有保濕成分的潤膚膏，例如凡士林。

4、手腳冰涼：平時不要吸煙，避免攝入過多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等，多吃性溫熱的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾等暖身運動，避免長時間固定不動的姿勢和精神集中，尤其是持續(xù)使用電腦達7小時以上。當然，如果能讓自己在秋風瑟瑟的季節(jié)動起來，更是一種最自然且效果立竿見影的好辦法。

5、關節(jié)疼痛：平時除了注意肢體保暖外，更可利用護膝、護肘等用品。有規(guī)律地進行運動，可以強化腿部的肌肉，促進血液循環(huán)。在溫水泳池中做水中運動，游泳是比較不錯的選擇。也可依據(jù)天氣預報，在天氣變化前采取保暖、祛濕措施。

6、情感失調(diào)：除了參加心理輔導，一定的抗憂郁劑藥物治療外，光療可以作為有效輔助療法。在蕭瑟的冬季里，讓自己多曬太陽非常必要。陽光不僅能曬干抑郁，還能借助陽光合成體內(nèi)的維生素D，對補鈣也一樣好處多多。

2013年11月25日