第一篇：人人都能懂的量子理論

人人都能懂的量子理論

你是否曾被量子物理里面那些稀奇古怪的思想搞得神經(jīng)錯亂？

首先，不要驚慌。神經(jīng)錯亂的不只你一個。正如具有傳奇色彩的美國物理學(xué)家理查德?q費(fèi)曼所說：“我可以大膽地說，沒有人懂量子理論?！?/p>

然而，要描述這個世界，量子理論又是確實(shí)不可少的。

在這篇文章中，我們將把量子理論的思想一一分解，讓誰都能懂。

什么是量子理論？

經(jīng)過幾千年的爭論，我們現(xiàn)在終于知道了，物質(zhì)追根究底是由像電子、夸克這樣的微觀粒子組成的。這些小家伙像樂高積木一樣組合在一起，形成了原子和分子，而原子和分子又是拼成宏觀世界的“樂高積木”。

為了描述微觀世界是如何運(yùn)作的，科學(xué)家發(fā)展出一套叫量子力學(xué)的理論。這個理論做出的預(yù)言雖然非常古怪（例如，粒子可以同時(shí)出現(xiàn)在兩個地方），但它是目前物理學(xué)中最精確的理論，在過去近百年里經(jīng)受住了嚴(yán)格的檢驗(yàn)。沒有量子理論，我們周圍的許多技術(shù)，包括電腦和智能手機(jī)里的芯片，都是不可想象的。

量子理論很古怪，但它的正確性不容懷疑?？茖W(xué)家們所爭論的，僅僅是如何解釋它。

“量子”到底是啥意思？

假如媽媽吩咐你：“把這罐辣醬放到廚房儲物柜里。”儲物柜是分層的。你可以選擇放在這一層或那一層，但你總不能把辣醬放在相鄰兩層之間，譬如2.5層吧。因?yàn)槟鞘菦]有意義的。

用物理學(xué)上的術(shù)語說，你家的儲物柜是“量子化”的，只能分成離散的一層，兩層，三層……不可能再細(xì)分為0.6層，1.5層，2.8層，3.45層……

在量子的世界里，任何東西也都是量子化的。舉例來說，原子中的電子只能呆在一些離散的能量層里（稱為能級）。跟你家廚房的儲物柜一樣，兩個相鄰的能級之間，是沒有它的立足之地的。

但是量子的行為十分詭異。假如你給待在較低層的電子一個能量，它就會跳到更高的層。這叫量子躍遷。不過，你給的能量必須合適才行，即剛好等于兩層之間的能量差，否則它會“耍脾氣”拒收。

設(shè)想你腳下有一個“量子足球”，在你10米之外有一些由近及遠(yuǎn)的溝，它們相當(dāng)于一條條能級。一般人會想，用的力太小，固然球飛不起來，但用的力很大，讓球飛起來總沒問題吧？但事實(shí)上不是。僅當(dāng)你踢“量子足球”的力不多不少剛好能讓它掉到這條那條溝里的時(shí)候，它才會呼嘯而起，否則任你怎么踢，它也會待在原地不動。很奇怪吧？

還有另外一個類比。假如你駕駛著一輛“量子汽車”，你只能以5千米/時(shí)、20千米/時(shí)或80千米/時(shí)的速度行駛，在它們之間的速度是不允許的。換擋的時(shí)候，你突然就從5千米/時(shí)跳到了20千米/時(shí)。速度的變化是瞬間發(fā)生的，你幾乎覺察不到加速的過程。這可以叫速度的“量子化”。

量子力學(xué)VS經(jīng)典力學(xué)

上述例子已經(jīng)讓你稍稍領(lǐng)略了量子世界的詭異。說實(shí)話，統(tǒng)治我們熟悉的“經(jīng)典”世界的規(guī)則在微觀世界基本上都失效了。只有少數(shù)幾個碩果僅存，像能量守恒、電荷守恒等等。

“經(jīng)典”是物理學(xué)家用于描述“日常感覺”的術(shù)語――當(dāng)事物的表現(xiàn)不超出你日常經(jīng)驗(yàn)的范圍，我們就說它是“經(jīng)典”的。

臺球就是一個經(jīng)典物體。在碰到另一個球或桌沿之前，它總是在球桌上沿著一條直線滾動，這完全符合我們的日常經(jīng)驗(yàn)。但球里每一個單獨(dú)的原子的運(yùn)動，卻遵循著量子力學(xué)的規(guī)律，比如說，它隨時(shí)都可以消失。

但這并不意味著，微觀和宏觀世界的規(guī)律完全“老死不相往來”。作為物理規(guī)律，量子規(guī)律無疑更基本，但是當(dāng)很多粒子聚集在一起時(shí)，其整體行為就非常趨近于經(jīng)典物體的行為了，這時(shí)你就可以用經(jīng)典規(guī)律來描述。比如說，組成臺球的一個粒子，或許非?！叭涡浴保菙?shù)以億計(jì)的粒子聚在一起時(shí)，彼此的“任性”相互抵消，整體行為就越來越“中規(guī)中矩”。你要是有一臺超級計(jì)算機(jī)，把組成臺球的上億個原子考慮進(jìn)去，然后完全按照量子力學(xué)來計(jì)算，你會發(fā)現(xiàn)，這上億個原子的整?w運(yùn)動跟直接用牛頓力學(xué)來描述是一樣的。

這叫對應(yīng)原理。就是說大量微觀粒子聚集一起時(shí)，詭異的量子效應(yīng)將會消失，其整體行為就會變得“經(jīng)典”。這條原理在某些情況下很有用。比如一些大分子團(tuán)，要說它是經(jīng)典物體呢，似乎太小了；要說它是量子物體呢，似乎又太大了。這時(shí)候，我們就可以量子規(guī)律和經(jīng)典規(guī)律雙管齊下。本來只要用量子規(guī)律即可，但計(jì)算量太大了。既然存在對應(yīng)原理，我們就可以把一部分計(jì)算簡化成經(jīng)典物體來處理。

海森堡不確定性原理

在量子物理學(xué)中，某些東西從嚴(yán)格意義上說是不可知的。例如，你永遠(yuǎn)不可能同時(shí)知道電子的位置和動量，正如你永遠(yuǎn)不可能讓硬幣的兩個面都朝上。

有些書上教你這樣去理解不確定性原理：例如，要想知道電子在哪里，你須得用某種東西（例如光子）探測它。但光是一種波，它的分辨率決定于它的波長，波長越短分辨率越高。所以為了把電子的位置測量得更準(zhǔn)確，你最好是選用波長越短的光。但光又是一種粒子，其能量與波長成反比，波長越短能量越高。光子能量越大，對電子的碰撞也越大。這樣一來，不管你的探測多么小心，都會改變電子的動量。在經(jīng)典世界，觀察或測量對觀察對象的干擾可以忽略不計(jì)，但在微觀世界，干擾無論如何是不能忽略的。

這樣說當(dāng)然也沒錯。不過，不確定性原理事實(shí)上比上述這樣的理解更深刻。它說的是，自然界有一種天生的模糊性。在測量之前，電子的狀態(tài)（包括它的位置、動量），是各種可能狀態(tài)的疊加。它處于一種疊加態(tài)。疊加態(tài)具有天然的“模棱兩可性”：既可能是這樣，又可能是那樣，或者說幾種可能性同時(shí)并存。僅當(dāng)測量時(shí)，它才被迫選擇一種確定的狀態(tài)呈現(xiàn)出來。

好比一枚“量子硬幣”，當(dāng)它落下之前，它的狀態(tài)是“正面朝上”和“背面朝上”兩種狀態(tài)的疊加。僅當(dāng)它落到地面靜止下來，它才被迫選擇停留在兩種狀態(tài)中的一種。

波粒二象性

量子物體（如光子和電子）具有分裂的個性――有時(shí)它們的行為像波，有時(shí)又像粒子。它們的表現(xiàn)取決于你設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)時(shí)，是以波還是粒子來看待它們。

例如，我們知道，粒子的運(yùn)動是有軌跡的，而波的特點(diǎn)是在整個空間彌漫，沒有確定的?跡。當(dāng)你把量子物體當(dāng)作粒子看待（如用粒子探測器探測它），想知道它的運(yùn)動軌跡，好，那它就表現(xiàn)得像個粒子。假如你在設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，想看看它的波的特性，如干涉、衍射等，好，它就表現(xiàn)出波的特性。

在量子力學(xué)中有一個著名的雙狹縫實(shí)驗(yàn)。它之所以著名，是因?yàn)檎故玖肆孔拥脑S多奇怪特征。下面我們就以它為例子來談?wù)劇?/p>

假如你在一個水池里設(shè)置一個有兩條豎直狹縫的屏障，然后用手指蘸一下水產(chǎn)生水波，水波會穿過兩條狹縫。穿過兩狹縫的水波會在屏障后面互相干涉，形成一個干涉圖案。

如果你把屏障從水里拿出，朝狹縫發(fā)射一堆子彈，它們就會直接穿過這條或那條狹縫，在屏障后留下兩條分明的彈痕，而不會產(chǎn)生干涉圖案。

這是經(jīng)典的波和粒子在雙狹縫實(shí)驗(yàn)中的表現(xiàn)。但詭異的是，微觀粒子譬如電子，可以同時(shí)表現(xiàn)出兩者。

假如你朝狹縫發(fā)射電子，甚至像發(fā)射子彈一樣控制好，一次發(fā)射一個，起初屏障后面開始形成兩條明顯的“彈痕”，說明電子表現(xiàn)得像粒子；但隨著你發(fā)射的電子漸多，彈痕也漸漸模糊起來，最后竟然在屏幕上顯示出明暗相間的干涉圖案，這時(shí)它又表現(xiàn)得像波了。倒好像每個電子同時(shí)穿過了兩條狹縫，并與自身干涉。

按照不確定性原理，可以這樣解釋：因?yàn)殡娮邮且粋€量子物體，我們不能確切地知道它的位置。電子有機(jī)會穿過一條狹縫，也有機(jī)會穿過另一條狹縫――因?yàn)閮烧叨际强赡艿?，所以它?shí)際上同時(shí)經(jīng)歷了兩個過程。換句話說，確實(shí)是每個電子同時(shí)穿過了兩條狹縫，并與自身干涉。

現(xiàn)在，更詭異的事情來了。假如你在兩狹縫邊上各放置一個粒子探測器，來觀察電子到底穿過了哪條狹縫。你的意圖可以得逞，比如電子擊中探測器的探頭，不斷發(fā)出明亮的閃爍，你高興地歡呼：“你這個鬼家伙，終于被我逮著了！你剛才走的是這條縫，現(xiàn)在走的是那條縫?！钡?，等你把頭探到屏障后面，就會發(fā)現(xiàn)大事不妙：干涉圖案竟然消失不見了，只留下像彈痕一樣的兩條直截分明的狹縫投影。

按前面的解釋，這是因?yàn)槟阒懒穗娮哟┻^哪個狹縫之后，它不就再處于疊加態(tài)，所以只能選擇一條路徑，通過一條狹縫。電子的波動行為消失了，表現(xiàn)得完全像粒子。

如果你對上述解釋還感到頭疼，那么請想一想這個事實(shí)，或許多少受些安慰：物理學(xué)家其實(shí)也不太能接受這樣的解釋，他們一直都在為這個明顯的悖論想破腦殼。

波函數(shù)

這是一種用來描述波-粒子的數(shù)學(xué)。

至關(guān)重要的是，一個量子波函數(shù)可以包含有許多種可能的解，每一個解都對應(yīng)著一種可能的現(xiàn)實(shí)，波函數(shù)則是這許多種可能的解按一定概率的疊加。譬如，一個“量子硬幣”的波函數(shù)包含“正面朝上”和“背面朝上”兩種解，每一種解都對應(yīng)一種現(xiàn)實(shí)，實(shí)現(xiàn)的概率各為50%。

令人驚訝的是，疊加態(tài)中不同的解似乎還相互作用。這一點(diǎn)，在前面的雙縫實(shí)驗(yàn)中我們其實(shí)已經(jīng)看到了，當(dāng)電子同時(shí)經(jīng)歷了兩個可能的軌跡，既穿過這條縫，也穿過另一條縫時(shí)，就會產(chǎn)生干涉。

我們的觀察或者測量，似乎對波函數(shù)起著一種神秘但又至關(guān)重要的作用，即造成波函數(shù)的坍縮，迫使原先處于各種可能的疊加態(tài)做出非此即彼的選擇。好像我們對自然說：“喂，別再跟我含糊其辭，必須給我一個明確的答復(fù)?！庇谑亲匀恢缓猛掏掏峦伦龀觥笆桥c否”，“此與彼”的答復(fù)。

觀察為什么能迫使波函數(shù)坍縮呢？這是誰也解釋不了的機(jī)制，所以很神秘。

測量導(dǎo)致的波函數(shù)坍縮，疊加態(tài)崩潰，是不可逆的，不可恢復(fù)的。這正是量子通信的基礎(chǔ)。量子通信優(yōu)于傳統(tǒng)通信的最大亮點(diǎn)是保密性好。為什么它能做到這一點(diǎn)呢？因?yàn)樾畔⒌妮d體（比如光子）被竊聽者截獲之后，他為了得到信息，不能不對它進(jìn)行測量，但測量之后，光子的狀態(tài)就改變了，這樣就很容易被通信的雙方察覺。所以量子通信雖然沒辦法阻止被人竊聽，但竊聽者很容易暴露自己。

疊加態(tài)和薛定諤的貓

想象一只貓和一小瓶氰化物被放置在一個密閉的盒子里。瓶子上方有一把用電子開關(guān)控制著的錘子。如果開關(guān)被隨機(jī)發(fā)生的量子事件（例如鈾原子的衰變）觸發(fā)，錘子就會砸下來，把盛有氰化物的瓶子砸碎，貓就會一命嗚呼。

這個由奧地利物理學(xué)家薛定諤設(shè)想的思想實(shí)驗(yàn)，是用來說明疊加態(tài)的概念的。

鈾原子的衰變遵循量子規(guī)律，所以它的波函數(shù)有兩個解：衰變或不衰變。根據(jù)量子理論，在進(jìn)行測量之前，這兩種可能性都是存在的。事實(shí)上你可以認(rèn)為，在測量之前，鈾原子同時(shí)衰變又不衰變，處于兩者的疊加態(tài)之中。

因?yàn)樨埖拿\(yùn)維系于鈾原子的衰變情況，所以你不得不承認(rèn)，當(dāng)鈾原子處于衰變和不衰變的疊加態(tài)時(shí)，貓也將處于一種活和死的疊加態(tài)。即是說，在我們打開箱子觀察之前，這只貓?zhí)幱诩人烙只畹臓顟B(tài)。

疊加態(tài)是量子計(jì)算機(jī)的基礎(chǔ)。傳統(tǒng)的計(jì)算機(jī)只對0和1操作。1比特的信息，就是0或1。但是量子計(jì)算機(jī)直接對1量子比特進(jìn)行操作，而1量子比特是0和1兩種狀態(tài)的任意疊加，這種疊加形式幾乎是無限的。這正是量子計(jì)算機(jī)與傳統(tǒng)計(jì)算機(jī)的運(yùn)行速度不可同日而語的原因。

什么是量子糾纏？

量子糾纏是指當(dāng)兩個粒子（例如光子）密切相關(guān)時(shí)，對一個粒子的測量立即就會影響到另一個粒子，不管兩者相距有多遠(yuǎn)，哪怕一個在地球上，一個在宇宙的邊緣。

這有點(diǎn)像你還是個孩子的時(shí)候，可能玩過的一個游戲：叔叔每只手里都攥著一個彩球，一紅一藍(lán)。先讓你看，看完把它們在背后混合。混合完再拿出來，讓你猜每只手中球的顏色。從你的角度來看，這兩個球就像發(fā)生了“糾纏”――如果他左手拿的是紅球，那就意味著他右手拿的必定是藍(lán)球；反之亦然。

但量子的情況更神秘，因?yàn)樵诏B加態(tài)中，每個“球”并沒有確定的顏色。任何時(shí)刻，都能以同樣的概率顯現(xiàn)紅或藍(lán)，而且是完全隨機(jī)的。

你如果觀察一個“量子球”，那么它的波函數(shù)坍縮，它將被迫選擇一種確定的顏色顯現(xiàn)，比如說是紅色?？墒桥c此同時(shí)，遠(yuǎn)在宇宙邊緣的另一個糾纏的“量子球”，它的波函數(shù)也立刻坍縮，它也立刻以一種確定的互補(bǔ)顏色顯現(xiàn)了，比如說是藍(lán)色。問題是，我們對后者并未做任何直接的觀測，沒有對它產(chǎn)生任何作用呀。

這樣一來，對一對量子糾纏的粒子中的一個進(jìn)行操作（比如說觀察），似乎立刻就能影響到另一個粒子，不管它們相距多遠(yuǎn)。愛因斯坦覺得，這違反了他的相對論提出的“任何運(yùn)動或作用力的傳遞都不能超過光速”的原理，所以他給量子糾纏貼上了“幽靈般的相互作用”的標(biāo)簽。

量子糾纏是“量子隱態(tài)傳輸”的基礎(chǔ)。所謂量子隱態(tài)傳輸，就是把甲地的一個粒子的狀態(tài)瞬間轉(zhuǎn)移到乙地的另一個粒子上，如同某些科幻小說中描寫的“超時(shí)空傳輸”。不過請注意，這里傳輸?shù)牟皇橇Ｗ颖旧恚橇Ｗ拥臓顟B(tài)，即傳輸?shù)膬H是信息。

量子理論的解釋

量子理論的上述思想盡管非常神秘，也很誘人，但說實(shí)話，大多數(shù)物理學(xué)家并不特別關(guān)心，他們是實(shí)用主義者，只關(guān)心最后的計(jì)算結(jié)果：理論怎么解釋就隨他去吧，只要計(jì)算結(jié)果跟實(shí)驗(yàn)相符就夠了。

當(dāng)然，也有一些比較有哲學(xué)氣質(zhì)的物理學(xué)家試圖澄清這些問題，所以他們對量子理論做出種種解釋。這些解釋在本刊2017年11A期的《量子物理的巔峰對決》一文中已談得很詳細(xì)，這里只把主要的幾種解釋簡單介紹一下。

哥本哈根學(xué)派的解釋――在我們測量之前，確定的現(xiàn)實(shí)是不存在的。只有我們在觀察的那一刻，觀察的行為導(dǎo)致波函數(shù)“塌縮”，一種確定的現(xiàn)實(shí)才呈現(xiàn)出來。

多世界解釋――每一次對量子的測量都將觸發(fā)無數(shù)平行宇宙的誕生，疊加態(tài)中的每一個可能性，分別都在每一個新生的宇宙中成為了現(xiàn)實(shí)。你之所以觀察到薛定諤貓還活著，僅僅因?yàn)檫@個“你”碰巧跟那只活的貓?zhí)幱谕粋€新生宇宙中而已。

德布羅意的導(dǎo)波解釋――微觀粒子的行為跟經(jīng)典粒子差不多，只是你要把它們想象成像沖浪者一樣騎在所謂的導(dǎo)波上。粒子產(chǎn)生波，而波又引導(dǎo)粒子運(yùn)動，如此反復(fù)。

第二篇：《人人都能上清華》

《人人都能上清華》

來自清華大學(xué)生洪峰的演講。文章原載《意林》2009年第24期。

一、永遠(yuǎn)不要說你已經(jīng)盡力了。

我在高中時(shí)體育特別差，跑1000米都很要命，從來都是不及格。到了清華之后，第一節(jié)體育課，老師告訴我們每年要測3000米長跑，跑不過不許畢業(yè)，取消推研資格。怎么辦？于是每天晚上10：30，我們的自習(xí)教室關(guān)門，操場上的人就多起來了。跑半個小時(shí)再回寢室繼續(xù)學(xué)習(xí)，練了一個學(xué)期，我瘦了40斤，最后考試的時(shí)候我僅用了12分56秒就跑下了3000米，我們班最胖的人也在15分鐘以內(nèi)跑完了。清華校訓(xùn)“自強(qiáng)不息”給我的影響非常大。所以永遠(yuǎn)不要說自己已經(jīng)盡力了。什么叫成功？就是人們死活不相信你能做到的事情，你做到了，這就叫成功。

二、學(xué)會怎樣擠時(shí)間

大家如果到了清華可以看到，所有的學(xué)生騎自行車都是飛車，走路幾乎是小跑。你很快從校門走進(jìn)教室就可以比別人多看一會書，多做一道題。時(shí)間久了，日積月累，你就會在時(shí)間上占有絕對的優(yōu)勢。充分利用課間10分鐘，我們一天可以擠出將近兩個小時(shí)，可以比別人多做一套題。所有人腦子里想的都是利用別人休息的時(shí)間來充實(shí)自己，使自己在今后的競爭中占據(jù)優(yōu)勢地位。同學(xué)們不要把清華的學(xué)生 想的太牛了，清華學(xué)生身上有一種非常令人敬畏的精神力量。他們可以為了自己的目標(biāo)放棄任何誘惑。就算在大年三十，清華的自習(xí)教室也會人滿為患。用一位美國教授的話說：“Studens of Tsinghua ,no Saturday,no Sunday,no holiday!”就是這種精神鑄造了清華的神話。不這樣就很難考上清華。

三、主動給自己找壓力

巨大的壓力才會有巨大的動力。清華的學(xué)生有的也不是那么喜歡學(xué)習(xí)的，但是清華的要求極為嚴(yán)格，四年之間只要有一門不及格就取消推研資格，三科不及格就退學(xué)，所以我們都要瘋狂的學(xué)習(xí)。大二的時(shí)候，我們又一個夏季小學(xué)期共兩周。第一周周一上午，我們在一間教室上了兩個小時(shí)課，學(xué)了計(jì)算機(jī)的VHDL語言。下午老師要求我們在周五之前編出一個主頻30M的cpu來。所有的人都瘋了，因?yàn)樯衔绺揪筒恢浪谡f什么。后來我們知道，在其他大學(xué)的電子系這一門課要學(xué)一個學(xué)期的。但是老師說得很清楚了，做不出來就不及格。于是大家就瘋狂的跑到圖書館借書，回去廢寢忘食的看，第一天看不懂，第二天稍有點(diǎn)明白，第三天白天編了幾個簡單的程序，晚上開始正式編程，編到凌晨3點(diǎn)，周四編了一天加一個通宵，周五早上8點(diǎn)通過了驗(yàn)收。在此之前，我們沒有想到我們還可以再這么短的時(shí)間里做這么多事，但是在巨大的壓力之下我們完成了。

四、永遠(yuǎn)不要抱怨老師不好

清華的老師做研究都是大牛，但是幾乎沒有老師好好給本科生上課。沒有人教你怎么辦，你不會倒是不正常了。有一次上微機(jī)原理課，老師說，今天回去用Protel把上課的電路模擬一下。同學(xué)們說我們是這輩子第一次聽說這個軟件。老師說：“這是電子工程人員必備的軟件?！鞭D(zhuǎn)身就走了。沒辦法，我們回去在圖書館熬了3天終于把這個軟件學(xué)會了。一次數(shù)學(xué)課，老師讓我們回去用MAT-LAB畫一個三維的圖形。同學(xué)們都說沒學(xué)過——這好像是數(shù)學(xué)系的一門必修課，老師只說了一句：“沒學(xué)過？回去學(xué)呀！”我們又是在圖書館耗了幾天，基本弄明白了。所以，當(dāng)你覺得有哪一科學(xué)的不太好的，一定不要埋怨客觀條件，自己的努力才是成功的基石。

五、好的身體是一切的本錢

同學(xué)們?nèi)绻娴囊獮樽约旱睦硐肫疵脑?，必須好好鍛煉身體。清華的口號是“為祖國健康工作50年”。所以清華的體育課之所以要求那么高、那么嚴(yán)格，就是逼著大家好好鍛煉身體?，F(xiàn)在我們班今年有20個人報(bào)名參加北京國際馬立松（全國報(bào)名的大學(xué)生只有5000人，清華就有3000人）——一是為了體驗(yàn)一下，二是對自己的耐力很有信心。推薦大家多練長跑，最好每天跑個1000米。相信吧，等你們到了一流大學(xué)需要熬夜做研究的時(shí)候，你們將會發(fā)現(xiàn)自己初中高中打下的身體健康根基是多么重要。

第三篇：人人都能成功讀后感

人人都能成功讀后感

（一）《人人都能成功》是拿破侖希爾的具有代表性的著作，另外還有《成功規(guī)律》和《思考致富》等。拿破侖希爾是全世界最早的現(xiàn)代成功學(xué)大師和勵志書籍作家，曾經(jīng)影響美國兩任總統(tǒng)及千百萬讀者，他也是成功學(xué)、創(chuàng)造學(xué)、人際學(xué)的世界頂尖培訓(xùn)大師。

讀完《人人都能成功》這本書，我的最大的體會是感覺找到了真實(shí)的自己，找到自助的方法，并且深刻領(lǐng)悟到人人都是一座永遠(yuǎn)挖不完的寶藏。偉大的丹麥哲學(xué)家和宗教思想家克爾克加德曾經(jīng)寫道：“一本好書的標(biāo)志就是這本書能讀你，而這本書就是如此，好像一個明智的老朋友一樣，諄諄教導(dǎo)你如何解決問題?！?/p>

成功的人和事例無處不在，那么究竟什么才是成功呢？書中提到成功就是達(dá)到了正當(dāng)?shù)哪康?。而我認(rèn)為：成功就是在明確的目標(biāo)的指引下，通過自己的努力發(fā)揮了自己的的潛能，實(shí)現(xiàn)了自己的人生價(jià)值，換句話來說呢，成功就是做最好的自己！

成功其實(shí)很簡單，只要方法正確。想要成功的話，必須要做的是要先認(rèn)識自己。那么你就會驚訝得發(fā)現(xiàn)自己就是一筆無與倫比的財(cái)富，而且生來就是一名冠軍。永遠(yuǎn)記?。何沂俏颐\(yùn)的主人，我主宰我的心靈。戴爾卡耐基說過：“一個對自己的內(nèi)心有完全支配能力的人，對他自己有權(quán)獲得的任何其他東西也會有支配能力。”我們要感謝上帝，創(chuàng)造了一個獨(dú)一無二的自己，并賜予我們每個人以巨大的潛能，所以我們更應(yīng)該珍惜機(jī)會，努力地開發(fā)自己的潛能，創(chuàng)造更多的價(jià)值來感恩上帝，回饋社會。

在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，不可避免的會遇到各種各樣的困難。當(dāng)困難來臨時(shí)，如果我們的反應(yīng)是“那太好了”,那么我們離成功就又近了一步。為什么這么說呢，因?yàn)槿绻阌龅揭粋€難題，并用積極的心態(tài)去克服它時(shí)，你就會變成一個更美好、更大度、更成功的人。人人都會有許多難題。那些具有積極心態(tài)的人能從逆境中求得極大的發(fā)展。因?yàn)橹挥袚碛蟹e極心態(tài)的人才會發(fā)現(xiàn)：逆境中應(yīng)含有與逆境旗鼓相當(dāng)或更大利益的種子。

成功者共同擁有的成功法則就是積極地心態(tài)（PMA）。拿破侖希爾提到：“積極地心態(tài)是成功的第一步。”我們要相信積極的心態(tài)不一定是與生俱來的，它是可以培養(yǎng)的，或者說是一種良好地習(xí)慣。心態(tài)比事實(shí)更重要，所以我們想象自己成為什么樣的人，就會變成什么樣的人.人的心理具有神秘的力量。要敢于探索你的心理力量。人的心理由有意識和下意識兩部分組成。有意識就是所謂的自我暗示。人們常說：“失敗是成功之母”,成功的道路上充滿挑戰(zhàn)，難免有灰心喪氣的時(shí)候，這時(shí)我們需要的便是進(jìn)行積極的自我暗示。時(shí)刻牢記“我激勵你”這句話，并付之行動，那么你將會發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。跟大家分享一下我們常用的自我暗示語：“我是最棒的”,“我能行”“我一定可以做到”“成功一定是屬于我的”等等。

那么下意識是什么呢？下意識也叫潛意識，它是一種內(nèi)在的東西，只有當(dāng)我們睡覺或是被催眠的狀態(tài)下，潛意識才會發(fā)揮作用。潛意識擁有巨大的力量，據(jù)科學(xué)統(tǒng)計(jì)潛意識：意識=9:1,所以我們要善于靈活運(yùn)用潛意識。那么我們?nèi)绾尾拍芑钣米约旱臐撘庾R呢？一是想象自己想要的東西；二是持續(xù)不斷的想象；三是你必須堅(jiān)信自己能夠?qū)崿F(xiàn)；四是立即采取行動。想象力比我們了解的更重要，我們要大膽的想象自己是一個非常成功的人，立即行動，充分的發(fā)揮自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

積極的信念也是成功者的必備條件之一。信念籠統(tǒng)的定義就是對于某件事有把握的那個感覺。司圖爾特米爾說過：“一個有信念的人，所發(fā)出來的力量，不下于99位僅心存興趣的人?！蔽覀儜?yīng)該擁有幫助別人的信念，要真誠的幫助別人，因?yàn)槲覀円雱e人怎么對待你，我們必須先要怎么樣對待別人。我們應(yīng)該做的就是不斷地付出，付出的越多你就會得到的越多，這就是拿破侖希爾提到的“代價(jià)法則”.愛默生說過：“人生最美好的補(bǔ)償之一，就是人們真誠的幫助別人，同時(shí)也幫助了自己。”我所獲得的重要的積極的信念有：

1.過去不等于未來

2.沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功

3.任何事情的發(fā)生必有其目的，并且有助于我4.要讓事情改變或是想改變他人，必須先改變自己

5.如果我沒有得到我想要的，那么我將得到更好的6.我一定要馬上行動，決不放棄

朋友是我們通往成功路上的催化劑，是一筆巨大的財(cái)富。當(dāng)朋友通過自己的努力而取得成就時(shí)，我們應(yīng)給與高度的評價(jià)，真誠的贊美對方。心理學(xué)家威廉姆杰克士曾經(jīng)說過：“人性最深切的需求就是渴望別人的欣賞?！币粋€人孤軍奮戰(zhàn)是永遠(yuǎn)無法成功的，所以我們要用真誠的心多交好的朋友，學(xué)會和他們分享幸福，快樂和財(cái)富，那么成功就近在咫尺了。

最后跟大家分享一下我自己總結(jié)的成功的步驟：

1.PMA（積極的心態(tài)）

2.明確的目標(biāo)

3.為目標(biāo)設(shè)定時(shí)限

4.按目標(biāo)的次要性和時(shí)限排序，并將目標(biāo)以及對應(yīng)的時(shí)限寫在夢想板上

5.天天看夢想板

6.不斷的想象自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的樣子

7.詳細(xì)的計(jì)劃

8.擁有積極的和強(qiáng)烈的信念

9.立即行動

10.向成功者（已經(jīng)實(shí)現(xiàn)你目標(biāo)的人）借鑒經(jīng)驗(yàn)和方法

11.修正行動

12.每天早晨默念目標(biāo)三遍

13.進(jìn)行積極的自我暗示

14.比別人更努力，我一定要全力以赴

15.堅(jiān)持不懈

16.不斷地閱讀書籍，獲得最新的資訊和力量

17.自我反省

人人都能成功讀后感

（二）賈玉幫

近日，讀了一本好書《人人都能成功》，給自己的心靈徹徹底底的洗了個澡。

此書通過五大篇，諸多小故事，講述諸多個人成功的經(jīng)歷。當(dāng)今社會，競爭日趨激勵，人們都向往成功，渴望成功，但現(xiàn)實(shí)卻很殘酷，因?yàn)槌晒ν粚儆谏贁?shù)人。

有些人認(rèn)為自己不夠聰明，有些人先天殘疾，有些人從小就生活在比較艱苦的環(huán)境里，有些人屢遭打擊歷經(jīng)數(shù)次失敗，總是認(rèn)為成功離自己越來越遠(yuǎn)。實(shí)際上，成功的主動權(quán)就掌握在自己的手中。很多人總是臨淵羨魚，羨慕別人的成功，眼熱別人的幸福，卻只是站在成功的腳下觀望，從不深究和學(xué)習(xí)成功人士的經(jīng)驗(yàn)和秘訣。

成功一定有方法，千萬別說不可能。但前提條件是我們跌倒了能再爬起來。樹的方向，由風(fēng)決定；人的方向，自己決定。機(jī)會，是留給懂得把握的人！成功是懂得付出的人！財(cái)富，是留給懂得追求的人！

一個人能否成功，與人的一些非智力因素有很大的關(guān)系，這些因素包括自信心、意志、興趣、挫折以及人際溝通等等。至關(guān)重要的尤其是自信心，它是人生成敗的關(guān)鍵，也是理解自己和他人相處的關(guān)鍵。信心是行動的發(fā)條，基于信心而來的那種無比的驅(qū)策力量，就是締造成人世間一切偉業(yè)殊功的源頭，人有信心，就有希望。信心能使軟弱的人變得剛強(qiáng)，毅然承擔(dān)一切苦難與折磨，接受任何考驗(yàn)和試探。只要你的信心十足，自然就能把握所有存在的機(jī)會從而獲得人生的成功。

在人們的印象中，名人都是非常自信的，比如：“自信人生二百年，會當(dāng)水擊三千里?！庇直热纾骸疤焐也谋赜杏?，千金散盡還復(fù)來?！逼鋵?shí)不然，許多名人都曾經(jīng)自卑，或很長時(shí)間都在自卑的泥潭中掙扎。有中央電視臺著名節(jié)目主持人的張?jiān)?，曾因自己的肥胖而自卑；著名歌星王菲也曾因自己的不聰明而自卑很多年等等。但他們之所以成功，是因?yàn)樗麄儧]有怨天尤人，沒有自暴自棄，而是超越了自卑，戰(zhàn)勝了自卑，因?yàn)樽员岸a(chǎn)生的動力使他們比別人更努力，付出更多。所以，曾經(jīng)有過自卑并不可怕，可怕的是永遠(yuǎn)沉溺其中，不可自拔。

人們常常把自信比作發(fā)揮主觀能動性的匣門，開啟聰明才智的馬達(dá)，這是很有道理的。確立自信心，就要正確的評價(jià)自己，發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的能力。只要我們擁有自信心，正確把握成功的要素，堅(jiān)持到底，絕不放棄，無論是誰都可以獲得成功。

第四篇：人人懂規(guī)矩

人人懂規(guī)矩、事事尊規(guī)矩

誠信、規(guī)矩、紀(jì)律，是中華民族幾千年來的共同行為規(guī)范和道德修養(yǎng)?？倳浽谶|寧視察期間提出了“講誠信、懂規(guī)矩、守紀(jì)律”的明確要求，是對每一位領(lǐng)導(dǎo)干部更好地改進(jìn)工作作風(fēng)、密切聯(lián)系群眾寄予了極大的期望。講誠信、懂規(guī)矩、守紀(jì)律，不僅是每一個人完整人格的重要構(gòu)成，更是每一名黨員領(lǐng)導(dǎo)干部必須始終遵循的政治操守和最基本要求。懂規(guī)矩就能把握好自己的角色和位置，清楚自己的身份和職責(zé)，工作到位不越位；尊規(guī)矩就能自覺自律，按政策法規(guī)辦事，按制度程序辦事，做到遵守紀(jì)律、光明磊落、表里如一。

規(guī)矩是社會有序運(yùn)轉(zhuǎn)、人們和諧共處的必然要求，是一種約束，更是一種保障。社會沒有規(guī)矩，就會失去穩(wěn)定與和諧；人沒有規(guī)矩，就會失去約束與制衡。當(dāng)前，絕大多數(shù)同志都能自覺做到懂規(guī)矩、用規(guī)矩、守規(guī)矩，但也有個別人缺乏“規(guī)矩意識”，存在著忽視、輕視、漠視規(guī)矩的現(xiàn)象。有的不懂規(guī)矩，有的不用規(guī)矩。有的對規(guī)矩采取實(shí)用主義”，對自己有用的則執(zhí)行、不利的則棄之。規(guī)矩對人不對己，特權(quán)意識作怪，只想讓別人遵守規(guī)矩等等。這些不良現(xiàn)象，是政治上不成熟的表現(xiàn)，是思想覺悟不高的表現(xiàn)，是紀(jì)律觀念不強(qiáng)的表現(xiàn)，是一種自由主義、庸俗作風(fēng)，它不僅影響個人的成長進(jìn)步，更影響黨事業(yè)的健康發(fā)展。

做為一名黨員首先要懂規(guī)矩。這里的規(guī)矩既包括黨紀(jì)國法、規(guī)章制度，又包括道德規(guī)范、行為禮儀。我們一定要牢記自己是人民的公仆，是整個社會的表率。要嚴(yán)格按黨性原則辦事，按政策法規(guī)辦事，按制度程序辦事，做到不越“雷池”，不亂“章法”。俗話說，沒有規(guī)矩，不成方圓。人不以規(guī)矩則廢，家不以規(guī)矩則殆，國不以規(guī)矩則亂。規(guī)矩很重要，不懂規(guī)矩、不用規(guī)矩、不守規(guī)矩，就要出問題，就會栽跟頭。同樣的道理，一個集體沒有了規(guī)矩，“各吹各的號、各彈各的調(diào)”，就形不成合力；一項(xiàng)工作沒有了規(guī)矩，就會急事辦不妥，難事理不清，大事辦不成；一個社會沒有了規(guī)矩，就會失去秩序，失去人倫，陷入混亂。我們作為領(lǐng)導(dǎo)干部，離開了“規(guī)矩”的約束，工作就會出這樣那樣的問題，就很難避免犯這樣那樣的錯誤，而只有懂規(guī)矩，我們才能保證黨的執(zhí)行力。我們要真正地把講規(guī)矩當(dāng)作一種責(zé)任，從我做起，認(rèn)真學(xué)習(xí)學(xué)院的各項(xiàng)管理制度、管理細(xì)則，讓各項(xiàng)制度法規(guī)入腦入心；一切工作按制度按規(guī)定執(zhí)行，決不能逾越章法，蔑視制度；強(qiáng)化法律意識，真正做到懂規(guī)矩。再則是守規(guī)矩，靠制度自律言行。守規(guī)矩貴在自覺，難在自律，必須不斷加強(qiáng)黨性鍛煉和道德修養(yǎng)，強(qiáng)化責(zé)任意識和紀(jì)律觀念，切實(shí)增強(qiáng)守規(guī)矩的自覺性和堅(jiān)定性，靠制度來規(guī)范和約束言行。在工作生活中，要嚴(yán)格遵守“三律”。一是法律。對黨員干部來講，黨紀(jì)國法是最大的規(guī)矩。一名合格的黨員干部，應(yīng)當(dāng)是一個懂法、守法、用法的模范。工作中一定要依法辦事，依法決策，這既是對黨和人民事業(yè)負(fù)責(zé)，也是對自己負(fù)責(zé)。二是紀(jì)律。自由離不開紀(jì)律，遵守紀(jì)律才能獲得真正的自由。必須嚴(yán)格遵守政治紀(jì)律、財(cái)經(jīng)紀(jì)律、組織紀(jì)律以及廉潔從稅紀(jì)律，恪守自己的職業(yè)操守。三是德律。道德是人們約定俗成的規(guī)范，違反它就會遭到社會的譴責(zé)，敬畏它就能得到人們的敬重。要以對黨、對人民、對家庭、對自己高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，始終保持一種清醒、一份冷靜、一種定力，抗得住誘惑、耐得住寂寞，做到上班下班一個樣，人前人后一個樣。經(jīng)常用“三律”照鏡子，做到警鐘長鳴、警示高懸，確保自己所作所為永在規(guī)矩之中。

最后是用規(guī)矩，以制度和崗位職責(zé)管理系部的各項(xiàng)工作。在工作中，要以一種孜孜以求、一絲不茍的工作態(tài)度，各項(xiàng)工作分清輕重緩急，不以事小而不為，不以事雜而亂為，不以事急而盲為，不以事難而怕為。進(jìn)一步強(qiáng)化政治意識、大局意識、責(zé)任意識和紀(jì)律觀念，自覺置身于規(guī)矩之下，嚴(yán)格按黨性原則辦事，按政策法規(guī)辦事，按制度程序辦事。

強(qiáng)調(diào)懂規(guī)矩、守規(guī)矩、用規(guī)矩，絕不是固步自封、抑制活力，也不是安于現(xiàn)狀、不思進(jìn)取，而是要用規(guī)矩為我們的創(chuàng)新校正方向，為我們活力加以引領(lǐng)。所以在工作中不能把懂規(guī)矩、守規(guī)矩、用規(guī)矩同解放思想、工作創(chuàng)新等割裂開來、對立起來。這三種政治素養(yǎng)和黨性原則，密切關(guān)聯(lián)，我們只有做到了懂規(guī)矩、守規(guī)矩、用規(guī)矩，才能真正實(shí)現(xiàn)習(xí)總書記所講的“講誠信、懂規(guī)矩、守紀(jì)律”的要求，才能更好理解其精神實(shí)質(zhì)和理論精髓。

作為一名黨員干部我們更要講誠信、懂規(guī)矩、守紀(jì)律。要進(jìn)一步強(qiáng)化政治意識、大局意識、責(zé)任意識、誠信意識和紀(jì)律觀念，自覺置身于規(guī)矩之下，嚴(yán)格按黨性原則辦事，按政策法規(guī)辦事，按制度程序辦事，以制度管人管事，做到依法行政，更要認(rèn)真貫徹執(zhí)行中央的八項(xiàng)規(guī)定和市委的具體要求，努力做一名講誠信、懂規(guī)矩、守紀(jì)律的好干部，為學(xué)院的發(fā)展做出自己的應(yīng)有貢獻(xiàn)。

第五篇：讀人人都能成功有感（推薦）

讀《人人都能成功》有感 《人人都能成功》是拿破侖希爾的具有代表性的著作，另外還有《成功規(guī)律》和《思考致富》等。拿破侖希爾是全世界最早的現(xiàn)代成功學(xué)大師和勵志書籍作家，曾經(jīng)影響美國兩任總統(tǒng)及千百萬讀者，他也是成功學(xué)、創(chuàng)造學(xué)、人際學(xué)的世界頂尖培訓(xùn)大師。

讀完《人人都能成功》這本書，我的最大的體會是感覺找到了真實(shí)的自己，找到自助的方法，并且深刻領(lǐng)悟到人人都是一座永遠(yuǎn)挖不完的寶藏。偉大的丹麥哲學(xué)家和宗教思想家克爾克加德曾經(jīng)寫道：“一本好書的標(biāo)志就是這本書能讀你，而這本書就是如此，好像一個明智的老朋友一樣，諄諄教導(dǎo)你如何解決問題?！?/p>

成功的人和事例無處不在，那么究竟什么才是成功呢？書中提到成功就是達(dá)到了正當(dāng)?shù)哪康?。而我認(rèn)為：成功就是在明確的目標(biāo)的指引下，通過自己的努力發(fā)揮了自己的的潛能，實(shí)現(xiàn)了自己的人生價(jià)值，換句話來說呢，成功就是做最好的自己！

成功其實(shí)很簡單，只要方法正確。想要成功的話，必須要做的是要先認(rèn)識自己。那么你就會驚訝得發(fā)現(xiàn)自己就是一筆無與倫比的財(cái)富，而且生來就是一名冠軍。永遠(yuǎn)記?。何沂俏颐\(yùn)的主人，我主宰我的心靈。戴爾卡耐基說過：“一

個對自己的內(nèi)心有完全支配能力的人，對他自己有權(quán)獲得的任何其他東西也會有支配能力?！蔽覀円兄x上帝，創(chuàng)造了一個獨(dú)一無二的自己，并賜予我們每個人以巨大的潛能，所以我們更應(yīng)該珍惜機(jī)會，努力地開發(fā)自己的潛能，創(chuàng)造更多的價(jià)值來感恩上帝，回饋社會。

在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，不可避免的會遇到各種各樣的困難。當(dāng)困難來臨時(shí)，如果我們的反應(yīng)是“那太好了”，那么我們離成功就又近了一步。為什么這么說呢，因?yàn)槿绻阌龅揭粋€難題，并用積極的心態(tài)去克服它時(shí)，你就會變成一個更美好、更大度、更成功的人。人人都會有許多難題。那些具有積極心態(tài)的人能從逆境中求得極大的發(fā)展。因?yàn)橹挥袚碛蟹e極心態(tài)的人才會發(fā)現(xiàn)：逆境中應(yīng)含有與逆境旗鼓相當(dāng)或更大利益的種子。

成功者共同擁有的成功法則就是積極地心態(tài)（PMA）。拿破侖希爾提到：“積極地心態(tài)是成功的第一步?！蔽覀円嘈欧e極的心態(tài)不一定是與生俱來的，它是可以培養(yǎng)的，或者說是一種良好地習(xí)慣。心態(tài)比事實(shí)更重要，所以我們想象自己成為什么樣的人，就會變成什么樣的人。

人的心理具有神秘的力量。要敢于探索你的心理力量。人的心理由有意識和下意識兩部分組成。有意識就是所謂的自我暗示。人們常說：“失敗是成功之母”，成功的道路上充滿挑戰(zhàn)，難免有灰心喪氣的時(shí)候，這時(shí)我們需要的便是進(jìn)行積

極的自我暗示。時(shí)刻牢記“我激勵你”這句話，并付之行動，那么你將會發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。跟大家分享一下我們常用的自我暗示語：“我是最棒的”，“我能行”“我一定可以做到”“成功一定是屬于我的”等等。

那么下意識是什么呢？下意識也叫潛意識，它是一種內(nèi)在的東西，只有當(dāng)我們睡覺或是被催眠的狀態(tài)下，潛意識才會發(fā)揮作用。潛意識擁有巨大的力量，據(jù)科學(xué)統(tǒng)計(jì)潛意識：意識=9：1，所以我們要善于靈活運(yùn)用潛意識。那么我們?nèi)绾尾拍芑钣米约旱臐撘庾R呢？一是想象自己想要的東西；二是持續(xù)不斷的想象；三是你必須堅(jiān)信自己能夠?qū)崿F(xiàn)；四是立即采取行動。想象力比我們了解的更重要，我們要大膽的想象自己是一個非常成功的人，立即行動，充分的發(fā)揮自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

積極的信念也是成功者的必備條件之一。信念籠統(tǒng)的定義就是對于某件事有把握的那個感覺。司圖爾特米爾說過：“一個有信念的人，所發(fā)出來的力量，不下于99位僅心存興趣的人。”我們應(yīng)該擁有幫助別人的信念，要真誠的幫助別人，因?yàn)槲覀円雱e人怎么對待你，我們必須先要怎么樣對待別人。我們應(yīng)該做的就是不斷地付出，付出的越多你就會得到的越多，這就是拿破侖希爾提到的“代價(jià)法則”。愛默生說過：“人生最美好的補(bǔ)償之一，就是人們真誠的幫助別人，同時(shí)也幫助了自己?！蔽宜@得的重要的積極的信念

有：

1.過去不等于未來

2.沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功

3.任何事情的發(fā)生必有其目的，并且有助于我4.要讓事情改變或是想改變他人，必須先改變自己

5.如果我沒有得到我想要的，那么我將得到更好的6.我一定要馬上行動，決不放棄

朋友是我們通往成功路上的催化劑，是一筆巨大的財(cái)富。當(dāng)朋友通過自己的努力而取得成就時(shí)，我們應(yīng)給與高度的評價(jià)，真誠的贊美對方。心理學(xué)家威廉姆杰克士曾經(jīng)說過：“人性最深切的需求就是渴望別人的欣賞?！币粋€人孤軍奮戰(zhàn)是永遠(yuǎn)無法成功的，所以我們要用真誠的心多交好的朋友，學(xué)會和他們分享幸福，快樂和財(cái)富，那么成功就近在咫尺了。

最后跟大家分享一下我自己總結(jié)的成功的步驟：

1.PMA（積極的心態(tài)）

2.明確的目標(biāo)

3.為目標(biāo)設(shè)定時(shí)限

4.按目標(biāo)的次要性和時(shí)限排序，并將目標(biāo)以及對應(yīng)的時(shí)限寫在夢想板上

5.天天看夢想板

6.不斷的想象自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的樣子

7.詳細(xì)的計(jì)劃

8.擁有積極的和強(qiáng)烈的信念

9.立即行動

10.向成功者（已經(jīng)實(shí)現(xiàn)你目標(biāo)的人）借鑒經(jīng)驗(yàn)和方法

11.修正行動

12.每天早晨默念目標(biāo)三遍

13.進(jìn)行積極的自我暗示

14.比別人更努力，我一定要全力以赴

15.堅(jiān)持不懈

16.不斷地閱讀書籍，獲得最新的資訊和力量

17.自我反省