第一篇：長(zhǎng)壽順口溜

長(zhǎng)壽順口溜

長(zhǎng)壽順口溜，最好背下來(lái)

三天不吃青，兩眼冒金星。

寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯。

吃面多喝湯，免得開(kāi)藥方。

體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。

晨吃三片姜，如喝人參湯。

寒從腳上起，病從口中入。

蘿卜出了地，郎中沒(méi)注意。

人說(shuō)苦瓜苦，我說(shuō)苦瓜甜。

吃了十月茄，餓死郎中爺。

大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。

一日倆蘋(píng)果，毛病繞道過(guò)。

吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。

多喝涼白開(kāi)，健康自然來(lái)。

白水沏茶喝，能活一百多。

飲了空腹茶，疾病身外爬。

喝茶不洗杯，閻王把命催。

盡量少喝酒，病魔繞道走。

飯后一支煙，害處大無(wú)邊。

若要不失眠，煮粥加白蓮。

養(yǎng)生三字經(jīng)：

冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。

吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。

烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。

氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補(bǔ)血源。

要潤(rùn)膚，櫻桃補(bǔ)。常吃棗，不顯老。

燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細(xì)。

蘿卜湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。

洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。

銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。

吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。

吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風(fēng)濕。

吃山藥，益補(bǔ)脾。吃百合，益補(bǔ)肺。

要健腦，吃核桃。吃蘋(píng)果，益補(bǔ)腎。

吃葡萄，補(bǔ)肝腎。吃鮮桃，益五臟。

清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。

床邊坐，別著急，半分鐘后再站起。

溫開(kāi)水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。

大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要營(yíng)養(yǎng)好。

日出后，晨練宜，空氣新鮮利身體。

指梳頭，干洗臉，頭腦清醒駐容顏。

洗洗鼻，揉揉眼，遠(yuǎn)離感冒和花眼。

齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開(kāi)胃齒固堅(jiān)。

保健穴，常按摩，健身祛病好處多。

大步走，小步跑，一天萬(wàn)步比較好。

循漸進(jìn)，持之恒，常年堅(jiān)持必然靈。

戒吸煙，限喝酒，心胸開(kāi)闊不發(fā)愁。

午飯后，睡一覺(jué)，自我調(diào)節(jié)減疲勞。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚飯后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡覺(jué)前，泡泡腳，按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?/p>

重健康，在心理，心理健康數(shù)第一。

有愛(ài)心，要牢記，淡泊人生有意義。

葆青春，養(yǎng)天年，合家幸福到永遠(yuǎn)。

第二篇：長(zhǎng)壽順口溜

長(zhǎng)壽順口溜

好好活，慢慢過(guò)，退休待遇還不錯(cuò)； 不要攀，不要比，不要自己氣自己； 少吃鹽，多吃醋，不打麻將多散步； 按時(shí)睡，按時(shí)起，跑跑跳跳健身體； 中風(fēng)心梗不認(rèn)人，官再大，錢(qián)再多，閻王照樣土里拖；

不怕賺錢(qián)少，就怕走的早； 只要會(huì)調(diào)養(yǎng)，錢(qián)就少不了；

善待自己心情好，享受人生樂(lè)開(kāi)懷。

第三篇：長(zhǎng)壽小學(xué)

XX市XX小學(xué)

關(guān)于建設(shè)學(xué)生公寓的請(qǐng)示

市發(fā)改局：

XX小學(xué)位于XX市XX鎮(zhèn)，其招生范圍涵蓋整個(gè)XX鎮(zhèn)及周邊鄉(xiāng)鎮(zhèn)。隨著XX市“兩基”鞏固工作的深入推進(jìn)和人民生活水平的日益提高，在校學(xué)生的輟學(xué)率得以逐漸降低，入學(xué)率和鞏固率不斷提高，同時(shí)，外地務(wù)工人口子女和小學(xué)畢業(yè)生也在不斷的增多，使學(xué)校的在校生人數(shù)逐年增加，XX小學(xué)的校舍已經(jīng)不能滿足學(xué)校發(fā)展的需要。學(xué)生宿舍緊缺，嚴(yán)重制約著XX小學(xué)的改革和發(fā)展。通過(guò)本項(xiàng)目的建設(shè)，能有效改善XX小學(xué)的學(xué)生生活用房條件，基本達(dá)到《農(nóng)村普通中小學(xué)校建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)》要求，為實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)化辦學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，并為達(dá)到“生均宿舍面積達(dá)5.5平方米，生均食堂面積達(dá)2.0平方米，生均廁所面積達(dá)0.25平方米”的目標(biāo)打下良好基礎(chǔ)，對(duì)提高辦學(xué)質(zhì)量、提高辦學(xué)效益起到積極的促進(jìn)作用。

為此，特請(qǐng)求市發(fā)改局批準(zhǔn)。

本項(xiàng)目計(jì)劃拆除原有的學(xué)生宿舍，在原址上新建學(xué)生公寓1888.52m2，完成水、電、環(huán)保、消防等配套設(shè)施的安裝。

本項(xiàng)目預(yù)計(jì)總投資為200萬(wàn)元，資金來(lái)源全部申請(qǐng)上級(jí)撥款（農(nóng)村義務(wù)教育薄弱學(xué)校改造中央專(zhuān)項(xiàng)資金）。

妥否

請(qǐng)批復(fù)！

XX市XX小學(xué)

二○一二年二月二十四日

第四篇：《長(zhǎng)壽七言詩(shī)》

一、飲食篇

首談飲食日達(dá)標(biāo)，不肥不瘦身體好。身體不好也莫慪，添把青菜添把豆。再加一個(gè)雞蛋吃，多吃禽肉少走獸。五谷雜糧莫遺漏，保你活到九十九。

二、飲用篇

兩杯牛奶每天喝，活到百歲笑呵呵。早晚一杯青春酒，百歲帥哥仍風(fēng)流。淡鹽淡糖少辛辣，多吃食醋好處多。野菜夜果采點(diǎn)吃，健康長(zhǎng)壽加磚瓦。蜂蜜葡萄多多吃，百歲老翁勝花甲。淡食勝過(guò)蟠桃宴，蘿卜白菜保平安。每日吃下三個(gè)棗，益壽延年青春保。

談?wù)勅齻€(gè)九十九，四杯開(kāi)水應(yīng)入口。一是飯前應(yīng)洗手，吃飯過(guò)后要漱口。不說(shuō)活到一百歲，至少也有九十九。二是每餐少一口，也能活到九十九。三是飯后百米走，保你活到九十九。清晨空腹水一杯，防病免疫胃腸清。三餐之前一杯水，唱到百歲你不悔。淡鹽開(kāi)水藥中王，每日定喝身體強(qiáng)。松針熬水日半斤，返老還童多年青。酒是營(yíng)養(yǎng)一杯酌，二杯是藥三杯毒。

茶解酒醉解疲勞，堿性身體百病消。

三、起睡篇

還談起睡很重要，莫當(dāng)兒戲任意拋。春早夏早秋也早，早睡早起身體好。閉目養(yǎng)神精神旺，得神則昌體質(zhì)強(qiáng)。

四、勞逸篇

五、快樂(lè)篇

春季野游賞風(fēng)光，生命之樹(shù)散芬芳。夏季防暑要當(dāng)心，解暑藥物放身旁。秋季進(jìn)補(bǔ)吃好點(diǎn)，來(lái)年賽過(guò)少年郎。冬躲應(yīng)藏寶陽(yáng)旺，早睡遲起迎朝陽(yáng)。四季冷暖應(yīng)區(qū)別，百歲高齡有希望。

再談勞逸相結(jié)合，天天干點(diǎn)輕巧活?；顑焊傻梦⒊龊?，百病消除似鐵漢。勞動(dòng)就是靈芝草，何苦去把仙丹找。騎車(chē)跳舞又唱歌，學(xué)習(xí)動(dòng)物爬上坡。運(yùn)動(dòng)就是長(zhǎng)壽藥，行走強(qiáng)身是良方。每日行走五千步，工作再忙也要做。

長(zhǎng)壽金丹是快樂(lè)，不除三忘就不說(shuō)。一忘錢(qián)財(cái)身外物，過(guò)分貪戀如飲毒。二忘兒孫由他去，成龍成鳳不在乎。三忘仇恨一身輕，將相和好贊至今。學(xué)習(xí)玉皇張百忍，別人難忍他能忍。夫妻恩愛(ài)益長(zhǎng)壽，二人世界似故鄉(xiāng)。

阿Q湖涂也可取，平平安安少風(fēng)雨。還有五樂(lè)真正好，修身養(yǎng)性算是寶。一樂(lè)吃穿有結(jié)余，不與他人比高低。二樂(lè)苦中求歡樂(lè)，黃璉樹(shù)下琵琶學(xué)。三樂(lè)慷慨解人難，雪中送炭自然歡。四樂(lè)自力又更生，豐衣足食一生輕。五樂(lè)自編又自演，手舞足蹈在田間。壽高百歲身矯健，四世同堂站臺(tái)前。

注：五樂(lè)——知足常樂(lè)、苦中取樂(lè)、助人為樂(lè)、自食其樂(lè)、自尋其樂(lè)

六、頭腳篇

早晨梳頭似觀音，晚上梳頭增高齡。彈腦能夠除疲倦，治鳴頭暈聽(tīng)力添。臉部運(yùn)動(dòng)做鬼臉，保你年輕二十年。常按眼珠周?chē)D(zhuǎn)，百歲也能穿針線。扯耳助長(zhǎng)人聰明，心舒氣暢睡眠香。手宜常動(dòng)練手腕，翩翩起舞在田間。腹宜常摸助消化，大便暢通保平安。每晚泡搓熱水腳，百歲高齡定能活。七、十戒篇

要說(shuō)長(zhǎng)壽必十戒，否則百歲是枉然。一戒過(guò)飽防胃病，腹中食少長(zhǎng)壽人。二戒美食不發(fā)胖，窈窕君子好模樣。三戒煙酒保內(nèi)臟，不吸少飲好風(fēng)尚。

四戒枕頭急轉(zhuǎn)肩，保護(hù)頸椎不旁偏。五戒蹲立太突然，防止腰傷保安全。六戒行路顯慌忙，平安回家見(jiàn)爹娘。七戒運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，筋骨健康樂(lè)開(kāi)花。

八、食物篇

九、忠告篇八戒大喜又大悲，消除血栓永安寧。九戒大便秘和結(jié)，老年人人都喜悅。十戒燙浴與冷澡，保你皮膚無(wú)刺激。

又談常吃益壽菜，保你百歲樂(lè)開(kāi)懷。芝麻核桃花生米，狗肉羊肉益身體。大棗枸杞雞鴨肉，洋蔥魚(yú)肉能益幫。銀耳豬蹄應(yīng)燉爛，香菇芹菜還有蒜。肉皮豬血好東西，還有山楂也胃鍵。常吃兔肉保青春，百歲老人變年青。

自然入睡者—長(zhǎng)壽，腹中食少者—長(zhǎng)壽。自然少語(yǔ)者—長(zhǎng)壽，心中事少者—長(zhǎng)壽。凡腰帶短者—長(zhǎng)壽，少思寡欲者—長(zhǎng)壽。知足常樂(lè)者—長(zhǎng)壽，順其自然者—長(zhǎng)壽。

胸懷寬闊者—長(zhǎng)壽，饒人百忍者—長(zhǎng)壽。老來(lái)微瘦者—長(zhǎng)壽，堿性身體者—長(zhǎng)壽。糊里糊涂者—長(zhǎng)壽，浪漫樂(lè)觀者—長(zhǎng)壽。

第五篇：順口溜

發(fā)展畜牧業(yè)，基礎(chǔ)是飼料，特別是牧草營(yíng)養(yǎng)豐富，食口性好，產(chǎn)量高，是畜牧發(fā)展的優(yōu)質(zhì)服務(wù)飼料，但種植技術(shù)一時(shí)難以記憶，現(xiàn)編成簡(jiǎn)單順口溜，以幫助養(yǎng)殖戶記憶。

人工種草順口溜

發(fā)展草地畜牧業(yè)，飼草飼料最重要。荒山草坡野草多，營(yíng)養(yǎng)較差量又少。人工種草科技路，營(yíng)養(yǎng)豐足產(chǎn)量高。節(jié)省勞力與燃料，增加畜量是條道。以畜定草先計(jì)劃，草少畜多難養(yǎng)好。豐足飼草倉(cāng)儲(chǔ)保，越冬保膘不可少。選擇牧草種植地，退牧還草坡耕是。糧草套種大可取，冬閑田土最適宜。提高土地利用值，降低糧草爭(zhēng)地率。精耕細(xì)作泥塊碎，樹(shù)根石塊須除去。施足底肥促苗壯，勻播草種覆土薄。土壤干燥須噴水，催促種子發(fā)芽嘴。春播野草長(zhǎng)得快，夏季溫高種子壞，秋季最隹播種期，氣候適宜苗壯在。田間管理需勤奮，追施肥料要實(shí)在。苗高尺許第一薦，分蘗多來(lái)長(zhǎng)得快。鮮喂?fàn)I養(yǎng)水分多，補(bǔ)充機(jī)體維生素。草豐貯存方法多，陽(yáng)光干燥與火烘。青貯方式最為隹，保留本色養(yǎng)不差。長(zhǎng)期保存方法當(dāng)，操作簡(jiǎn)單又方便。傳統(tǒng)養(yǎng)殖主放牧，單打獨(dú)斗效益少。調(diào)整結(jié)構(gòu)需規(guī)模，量多質(zhì)高效益好。人工種草是條路，規(guī)模養(yǎng)殖不可誤。促進(jìn)畜牧快發(fā)展，生態(tài)經(jīng)濟(jì)雙收獲。