第一篇：長壽學習心得體會

長壽學習心得體會

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三月3—4號，我校領導及全體語文教師到長壽參觀學習了兩天，我從中見識了百年名校的風采以及他們的新教育開展情況讓我大開眼界。特別是他們優(yōu)越的辦學條件、先進的教育設施、凸顯的文化氛圍、全面而富有特色的辦學理念、高效的領導團隊等都值得我們去學習、借鑒。本次以學習他們新教育開展情況為目的，先后認真聽取了兩所學校主管教育的校長經(jīng)驗介紹，具體事件處理方法的傳授，與相關教師進行交流，受益非淺，現(xiàn)將學習心得與各位同仁一起分享。

一、學校硬件設施“現(xiàn)代化”，讓人無不向往。

1、學校的硬件設施完備

長壽實驗二小占地面積在七十畝以上，或許是因為新建的緣故，教室、辦公室、功能室、運動場所設施一應俱全，活動區(qū)、教學區(qū)、休息區(qū)條塊分明，總體布局一目了然、科學合理，從進入大門到各區(qū)、室走馬觀花的參觀和隨意提問中了解到，其教育教學設備的現(xiàn)代化和教育投入的力度的確值得我們贊嘆和欣賞。實驗一小雖然是老學校，但其布局和學校的文化氛圍，都是高起點、大手筆的杰作。他們所取得的良好的辦學效果和社會效益都有力地證明了投入的必要性與產(chǎn)出可能性之間有著深層次的聯(lián)系，他使得兩校在成就教育教學事業(yè)上贏在了起跑線上。學習長壽實驗二小，我們必須努力爭取更多的政府投入和社會投入，加大力度更新教育教學設施，多角度、全方位、有步驟、科學性地規(guī)劃好學校，建設好學校，為學校的長足發(fā)展打好基礎、理好思路。

2、學校的管理理念立意新

實驗一小在管理上有兩點值得學習。其一，新教育方面的晨誦內容和課件由專業(yè)老師和教研組統(tǒng)一制作，各班老師只需在此基礎上稍加修改，加上一些自己的特色東西就可以用，很方便實惠。減少了每個教師都去制作課件的麻煩?，F(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展為每個老師都可以自己制作漂亮而功能齊全的課件，人家的經(jīng)驗是統(tǒng)一進行課件制作方面的專業(yè)培訓。其二，對于每個單元的教法教研組統(tǒng)一研究、統(tǒng)一布署，這樣各班教的差別就不大。

二、“文化立?！蓖癸@濃厚的校園文化氛圍

他們都是百年名校，其理念：“讓學生過一種幸福完整的學習生活”。讓我都想重新回到三十年前，再到他們學校讀書的想法，要知道：在那樣的學校環(huán)境里學習，享受那么多優(yōu)秀教師的教育和接受先進的教育理念，做他們的學生我覺得確實是一種幸福。實驗一小“文化立?！狈e淀了豐富的文化底蘊，校門內兩邊墻上的漢白玉雕塑、運動場周邊的二十四節(jié)氣布局、以及各條道路的文化講究??用師生作品精心串聯(lián)而成的文化長廊等，使校園文化氛圍一氣呵成，浸透著濃濃的書香氣息和強者之音，其感染性、號召力無時無刻的讓廣大師生在潛移默化中被熏陶，這種“文化立校”的崇高立意使校園凸顯出的濃厚文化氛圍不能不令人折服。學習他們的文化，我們雖沒有這么長久的文化積淀，但努力構建一個良好的文化育人環(huán)境，促成文化在教育上發(fā)揮潛移默化熏染的功能，持之以恒地抓好校園文化環(huán)境建設，堅定“十年樹木，百年樹人”的信念，我想，盡管任重而道遠，但前途必將是繁花錦簇的光明。

三、實實在在推行的新教育特色值得探討學習。

1、脫離應試教育真正向素質教育轉型

這兩所名校，他們不象我們還處于應試教育階段，原因就在于其辦學特色、追求學生的全面發(fā)展，追求學生的高素質化，他們不要求統(tǒng)考，也不以學生成績高低論英雄。每月落實一個目標，專心做新教育償試，所以他們在短短的兩三年時間能做到全國最優(yōu)秀的值得大家借鑒學習的樣本校。所有這一切，都明顯勾勒出他們的質量觀已經(jīng)逐步從“單向應考型”向“綜合特色型”轉變，這種轉變更符合最新課改精神理念。從長遠角度來看，這種發(fā)展趨向才是今后我們教育教學的主流，確實值得我們認真學習、探討。

2、晨誦訓練學生的閱讀能力和熏陶情感

我覺得他們的晨誦內容豐富，誦讀表達方式自由真情，盡管是小學低段的孩子，但是他們的語感已經(jīng)非常之好了，說明孩子們在長期的誦讀過程中確實增強了對祖國文字的理解力，同時能提高閱讀能力和表達能力，真正做到語言工具性與人文性的統(tǒng)一。

四、語文分塊教學值得參考

聽了他們語文組的教研會，第一次聽說語文教學可以分塊進行，比如講通過想畫面記課文內容，還有通過關鍵詞背誦，以及一節(jié)課的授課內容不要面面俱到：一會兒字詞，一會兒句段，一會兒背誦，一會兒還中心思想等。應該一節(jié)課只講一個內容，比如講作文怎么開頭就只講開頭的方法問題，教背誦就只教背誦的方法。如想畫面和記關鍵詞的方法等。對于學生容易理解的東西不用重復講，他舉了《賣火柴的小女孩》的教學例子，確實我們大多數(shù)老師都是那么教的，因為教參上都是那么寫的，但是人家的方法確實有獨到之處，教給學生學習的方法的確更重要。

五、高效的領導團隊、井然有序、潔凈清新的校園風貌值得一學。做新教育，據(jù)他們的校長介紹起來，也不是一開始就得到全體教師的一致響應的，人家也經(jīng)歷了領導要推行，教師執(zhí)行力遇阻的階段，他們是通過領導去學習后，先由領導上課給老師看，然后由教師們自己上，一點一點慢慢讓教師們轉變觀念，到現(xiàn)在老師們自覺做好新教育的一切工作。說明領導的帶頭作用和示范作用不容小覷。

其次人家的教學工作隨時隨地井然有序，不管哪里的客人來參觀學習，不用匆忙應對，該誰上就誰上，只是挪個寬大點的教室就是了，因為便于人家參觀學習，說明人家隨時隨地是什么樣就什么樣，不用做表演，實在。

第三：走在他們的校園，不管任何角落，看不到一片果皮紙屑，走上半天皮鞋還是錚亮的，沒有一點灰塵。校園的潔凈清新讓人心情舒暢。在這樣干凈漂亮的校園里學習，怎能不說是一種享受。

六、感悟及打算

雖然兩天的參觀學習時間很短，行程也安排的比較緊湊，但是，我從中長了不少見識，尤其是在教育理念和學校風貌方面。這次的行程不但為我的專業(yè)學習與發(fā)展指明了方向，而且讓我清楚的認識到，以我現(xiàn)在的水平是完全不可能適應新教育發(fā)展需要的。因此，我應該更加努力學習專業(yè)知識，讓自己能更好的把知識運用到實際的教學工作中。我也相信，通過學習人家的優(yōu)點，我們也會做好新教育！

第二篇：長壽順口溜

長壽順口溜

好好活，慢慢過，退休待遇還不錯； 不要攀，不要比，不要自己氣自己； 少吃鹽，多吃醋，不打麻將多散步； 按時睡，按時起，跑跑跳跳健身體； 中風心梗不認人，官再大，錢再多，閻王照樣土里拖；

不怕賺錢少，就怕走的早； 只要會調養(yǎng)，錢就少不了；

善待自己心情好，享受人生樂開懷。

第三篇：長壽小學

XX市XX小學

關于建設學生公寓的請示

市發(fā)改局：

XX小學位于XX市XX鎮(zhèn)，其招生范圍涵蓋整個XX鎮(zhèn)及周邊鄉(xiāng)鎮(zhèn)。隨著XX市“兩基”鞏固工作的深入推進和人民生活水平的日益提高，在校學生的輟學率得以逐漸降低，入學率和鞏固率不斷提高，同時，外地務工人口子女和小學畢業(yè)生也在不斷的增多，使學校的在校生人數(shù)逐年增加，XX小學的校舍已經(jīng)不能滿足學校發(fā)展的需要。學生宿舍緊缺，嚴重制約著XX小學的改革和發(fā)展。通過本項目的建設，能有效改善XX小學的學生生活用房條件，基本達到《農(nóng)村普通中小學校建設標準》要求，為實現(xiàn)標準化辦學打下堅實的基礎，并為達到“生均宿舍面積達5.5平方米，生均食堂面積達2.0平方米，生均廁所面積達0.25平方米”的目標打下良好基礎，對提高辦學質量、提高辦學效益起到積極的促進作用。

為此，特請求市發(fā)改局批準。

本項目計劃拆除原有的學生宿舍，在原址上新建學生公寓1888.52m2，完成水、電、環(huán)保、消防等配套設施的安裝。

本項目預計總投資為200萬元，資金來源全部申請上級撥款（農(nóng)村義務教育薄弱學校改造中央專項資金）。

妥否

請批復！

XX市XX小學

二○一二年二月二十四日

第四篇：長壽順口溜

長壽順口溜

長壽順口溜，最好背下來

三天不吃青，兩眼冒金星。

寧可食無肉，不可飯無湯。

吃面多喝湯，免得開藥方。

體弱病欺人，體強人欺病。

晨吃三片姜，如喝人參湯。

寒從腳上起，病從口中入。

蘿卜出了地，郎中沒注意。

人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

吃了十月茄，餓死郎中爺。

大蒜是個寶，常吃身體好。

一日倆蘋果，毛病繞道過。

吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。

多喝涼白開，健康自然來。

白水沏茶喝，能活一百多。

飲了空腹茶，疾病身外爬。

喝茶不洗杯，閻王把命催。

盡量少喝酒，病魔繞道走。

飯后一支煙，害處大無邊。

若要不失眠，煮粥加白蓮。

養(yǎng)生三字經(jīng)：

冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。

吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。

烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。

氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。

要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。

燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。

蘿卜湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。

洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。

銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。

吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。

吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風濕。

吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。

要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。

吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。

清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。

床邊坐，別著急，半分鐘后再站起。

溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。

大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要營養(yǎng)好。

日出后，晨練宜，空氣新鮮利身體。

指梳頭，干洗臉，頭腦清醒駐容顏。

洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。

齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。

保健穴，常按摩，健身祛病好處多。

大步走，小步跑，一天萬步比較好。

循漸進，持之恒，常年堅持必然靈。

戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發(fā)愁。

午飯后，睡一覺，自我調節(jié)減疲勞。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚飯后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡覺前，泡泡腳，按摩涌泉勝吃藥。

重健康，在心理，心理健康數(shù)第一。

有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。

葆青春，養(yǎng)天年，合家幸福到永遠。

第五篇：《長壽七言詩》

一、飲食篇

首談飲食日達標，不肥不瘦身體好。身體不好也莫慪，添把青菜添把豆。再加一個雞蛋吃，多吃禽肉少走獸。五谷雜糧莫遺漏，保你活到九十九。

二、飲用篇

兩杯牛奶每天喝，活到百歲笑呵呵。早晚一杯青春酒，百歲帥哥仍風流。淡鹽淡糖少辛辣，多吃食醋好處多。野菜夜果采點吃，健康長壽加磚瓦。蜂蜜葡萄多多吃，百歲老翁勝花甲。淡食勝過蟠桃宴，蘿卜白菜保平安。每日吃下三個棗，益壽延年青春保。

談談三個九十九，四杯開水應入口。一是飯前應洗手，吃飯過后要漱口。不說活到一百歲，至少也有九十九。二是每餐少一口，也能活到九十九。三是飯后百米走，保你活到九十九。清晨空腹水一杯，防病免疫胃腸清。三餐之前一杯水，唱到百歲你不悔。淡鹽開水藥中王，每日定喝身體強。松針熬水日半斤，返老還童多年青。酒是營養(yǎng)一杯酌，二杯是藥三杯毒。

茶解酒醉解疲勞，堿性身體百病消。

三、起睡篇

還談起睡很重要，莫當兒戲任意拋。春早夏早秋也早，早睡早起身體好。閉目養(yǎng)神精神旺，得神則昌體質強。

四、勞逸篇

五、快樂篇

春季野游賞風光，生命之樹散芬芳。夏季防暑要當心，解暑藥物放身旁。秋季進補吃好點，來年賽過少年郎。冬躲應藏寶陽旺，早睡遲起迎朝陽。四季冷暖應區(qū)別，百歲高齡有希望。

再談勞逸相結合，天天干點輕巧活?；顑焊傻梦⒊龊?，百病消除似鐵漢。勞動就是靈芝草，何苦去把仙丹找。騎車跳舞又唱歌，學習動物爬上坡。運動就是長壽藥，行走強身是良方。每日行走五千步，工作再忙也要做。

長壽金丹是快樂，不除三忘就不說。一忘錢財身外物，過分貪戀如飲毒。二忘兒孫由他去，成龍成鳳不在乎。三忘仇恨一身輕，將相和好贊至今。學習玉皇張百忍，別人難忍他能忍。夫妻恩愛益長壽，二人世界似故鄉(xiāng)。

阿Q湖涂也可取，平平安安少風雨。還有五樂真正好，修身養(yǎng)性算是寶。一樂吃穿有結余，不與他人比高低。二樂苦中求歡樂，黃璉樹下琵琶學。三樂慷慨解人難，雪中送炭自然歡。四樂自力又更生，豐衣足食一生輕。五樂自編又自演，手舞足蹈在田間。壽高百歲身矯健，四世同堂站臺前。

注：五樂——知足常樂、苦中取樂、助人為樂、自食其樂、自尋其樂

六、頭腳篇

早晨梳頭似觀音，晚上梳頭增高齡。彈腦能夠除疲倦，治鳴頭暈聽力添。臉部運動做鬼臉，保你年輕二十年。常按眼珠周圍轉，百歲也能穿針線。扯耳助長人聰明，心舒氣暢睡眠香。手宜常動練手腕，翩翩起舞在田間。腹宜常摸助消化，大便暢通保平安。每晚泡搓熱水腳，百歲高齡定能活。七、十戒篇

要說長壽必十戒，否則百歲是枉然。一戒過飽防胃病，腹中食少長壽人。二戒美食不發(fā)胖，窈窕君子好模樣。三戒煙酒保內臟，不吸少飲好風尚。

四戒枕頭急轉肩，保護頸椎不旁偏。五戒蹲立太突然，防止腰傷保安全。六戒行路顯慌忙，平安回家見爹娘。七戒運動強度大，筋骨健康樂開花。

八、食物篇

九、忠告篇八戒大喜又大悲，消除血栓永安寧。九戒大便秘和結，老年人人都喜悅。十戒燙浴與冷澡，保你皮膚無刺激。

又談常吃益壽菜，保你百歲樂開懷。芝麻核桃花生米，狗肉羊肉益身體。大棗枸杞雞鴨肉，洋蔥魚肉能益幫。銀耳豬蹄應燉爛，香菇芹菜還有蒜。肉皮豬血好東西，還有山楂也胃鍵。常吃兔肉保青春，百歲老人變年青。

自然入睡者—長壽，腹中食少者—長壽。自然少語者—長壽，心中事少者—長壽。凡腰帶短者—長壽，少思寡欲者—長壽。知足常樂者—長壽，順其自然者—長壽。

胸懷寬闊者—長壽，饒人百忍者—長壽。老來微瘦者—長壽，堿性身體者—長壽。糊里糊涂者—長壽，浪漫樂觀者—長壽。