第一篇：培養(yǎng)軍人優(yōu)秀的作風

培養(yǎng)軍人優(yōu)秀的作風.txt始終相信，這世間，相愛的原因有很多，但分開的理由只有一個--愛的還不夠。人生有四個存折：健康 情感 事業(yè)和金錢。如果健康消失了，其他的存折都會過期。

意志概述

意志是人自覺地確定目的，根據(jù)目的支配和調(diào)節(jié)行動，克服困難，力求實現(xiàn)預定目的的心理過程。迄今為止，所有人類的成就，沒有一件能離開意志的支撐而存在。

意志不是人生來就具有的，它是后天習得的，是在家庭、學校、社會的教育引導下，在現(xiàn)實實踐中自我磨煉、逐步發(fā)展起來的。人類的意志與行為往往難以分割。因為，人類的意志總是表現(xiàn)在有意識、有目的、克服困難的行為之中，沒有一定的行為表現(xiàn)就看不出意志過程。受意志支配和控制的行為稱為意志行為。

一、人類意志行為的特征

1人類的意志行為是自覺確立目的的行為，即是有意識、有目的、有計劃的行為。

2人類的意志行為必定與克服困難相連，否則，則不能稱之為意志行為。比如，對一個正常的人來說，吃飯只是一種行為習慣，自動化的動作。但是對于食道癌患者來說，吃飯就成為意志行為，因為他要克服虛弱無力和吞咽困難才能進食。

3人的意志行為是由大腦皮質(zhì)中自我意識控制和調(diào)節(jié)的。人類的行為可分隨意和不隨意兩種。前者是無條件反射，沒有確定的目的動作，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的；而后者則是通過后天習得而形成條件反射的隨意動作。隨意動作是意志行為的必要條件，否則，意志行為不可能實現(xiàn)。

4人類的意志行為必須是協(xié)調(diào)一致的，具有一定的社會實踐意義。這是意志行為的特性，亦是人類行為的最終目標。誠然，人類的一切行為并非都有社會實踐意義或?qū)儆谝庵拘袨?。例如，無意識的眨眼、小動作等，就沒有社會實踐意義。但是，受意志控制協(xié)調(diào)并具有社會實踐意義的行為是人類行為的主流主體，這是衡量一個人心理健康與否的重要指標。

二、意志的作用

1 調(diào)控身心。意志是一種為了達到目標而調(diào)動全部生理、心理潛能的力量，對于人的身心起著非常重要的調(diào)節(jié)作用。在其他條件都相同的情況下，意志力優(yōu)秀的人在學習和工作中成績更突出。德國學者在研究中發(fā)現(xiàn)，在完成智力活動時，學習好的學生比學習差的學生顯示出較高水平的生理反應。如前者的脈搏次數(shù)從活動一開始就急劇地增加，從而提供了有利于心理活動的狀態(tài)，這是個體為進行活動而在生理和心理上所作出的積極調(diào)整。在第二次世界大戰(zhàn)中曾有這樣的事例，飛機剛剛著陸，受傷的飛行員立即死去，也體現(xiàn)了意志對人生理上巨大的調(diào)節(jié)控制作用。

堅強的意志還可以控制不良情緒對心理狀態(tài)的影響，使人保持樂觀，能夠勇敢地面對困難和危機。全國各地涌現(xiàn)出的許多抗癌明星，都是靠堅韌的意志，戰(zhàn)勝了消極情緒。他們堅持體育鍛煉，頑強地同病魔作斗爭，創(chuàng)造了許多令醫(yī)學嘆為觀止的奇跡。

2目標的守護神。意志是目標實現(xiàn)中不可缺少的因素。人人都有過自己的理想，人人都有過自己的奮斗目標。然而追求理想和目標的過程絕非一帆風順，會遇到許多阻力和困難，途中還要戰(zhàn)勝來自限定目標之外的誘惑、干擾和自身的惰性。有志者就能瞄準目標，勇往直前，百折不撓地去實現(xiàn)目標。如2000年8月創(chuàng)造了男性橫渡海峽世界記錄的張健，就是靠意志守護目標，鍥而不舍、百折不撓、艱苦科學地訓練了12年，超越了自己生理與心理的極限，最終達到目標，實現(xiàn)了理想。張健成功后坦言，橫渡海峽的第一夜，在漆黑無邊的大海上，身體的困頓、胃部的不適，使他確實產(chǎn)生過要放棄目標的念頭，但是最終還是意志戰(zhàn)勝了生理上的不適、心理上的恐懼和壓力。因此，意志是目標的守護神，也是衡量卓越人才的一把尺子。

美國心理學家曾用了50年的時間，對1528名智力超常兒童的成長情況進行跟蹤調(diào)查，并對成就最大的160人和成就最小的160人進行了比較。發(fā)現(xiàn)他們之間最明顯的差異就在于意志品質(zhì)的不同，成功者都表現(xiàn)了勇于開拓、進取和堅忍不拔的意志。

3．軍中之魂。意志對軍人的行動具有兩方面的調(diào)節(jié)作用：一是發(fā)動行為，二是控制行為，發(fā)動行為是推動軍人為達到預定的軍事行動目的而采取的行為，如勇敢、頑強、堅韌不拔、舍生忘死地戰(zhàn)斗，直至奪取勝利；控制行為是為制止和預定的目標相矛盾的行為，如抑制怯懦、軟弱、退縮、逃跑的行為。發(fā)動和控制是相互聯(lián)系而統(tǒng)一的行為，它們共同實現(xiàn)對軍人活動的支配和調(diào)節(jié)。意志不僅對軍人的行動有調(diào)節(jié)作用，對軍人的情緒和心理狀態(tài)也有調(diào)節(jié)作用。有位軍事家說：“在戰(zhàn)場上不僅需要勇氣，更重要的是要頭腦清醒”。從軍事醫(yī)學心理學來看，軍人頭腦之所以清醒正是由于意志控制了不良情緒的結(jié)果。因此，堅強、勇敢的意志品質(zhì)對完成軍事任務有十分重要的作用。20世紀30年代，法國軍隊被視為歐洲最好的軍隊，但是這支軍隊卻在1940年五六月間崩潰了。當法國的防線被德軍攻破后，一位法國將軍這樣描寫了當時的情景：“我們很準確地知道他們先遣部隊的力量，不過是幾十輛坦克及一些摩托化步兵。盡管如此，抵抗部隊還是崩潰了。人們甚至一聽說德軍不遠了，就四下逃散。事實上幾條槍、百十個勇敢的人就能阻擋他們半天……”然而，整隊整隊的法軍將士丟下武器逃走了。法軍作為整體的心理創(chuàng)傷患者，崩潰的首先是其意志。與此相反的例子是我軍在抗美援朝戰(zhàn)場上的表現(xiàn)。面對裝備著世界上最先進武器、具有強大后勤保障的美軍，我軍將士不屈不撓，英勇奮戰(zhàn)。在被炮彈炸成焦土的陣地上，在斷水的坑道內(nèi)，堅守數(shù)十晝夜，人在陣地在，最后不惜以血肉之軀與敵人肉搏，靠的就是頑強的意志。

三、意志的心理過程

要完成一個意志活動大致要經(jīng)過下定決心、堅定信心、持之以恒這樣一個心理過程。選擇目標的過程就是立志的過程，需要決心。因為有的人在此時可能會猶豫不決，徘徊彷徨。然后，還要樹立信心，相信目標可以通過自己的努力而達到。最后，要持之以恒，只有堅持努力，才能達到目標。這需要恒心，缺少恒心就可能虎頭蛇尾，半途而廢。

一般說來，決心越大，信心越足，恒心越持久。有一句諺語說得好：“無志者常立志，有志者立長志”。決心、信心、恒心在實現(xiàn)目標的過程中是相互依存、相互制約并缺一不可的。其中，信心最關鍵，沒有信心，決心就會空虛無力，恒心就會受到阻礙而中止。信心是通往恒心的橋梁，也是通往成功、勝利的關鍵。如前所述的法軍崩潰，就是因為喪失了對自己的軍隊、對勝利的信心。

優(yōu)秀意志品質(zhì)的特征

軍人是祖國和人民的衛(wèi)士，自從穿上軍裝那一日起就要隨時準備著流血犧牲。因此，軍人應該具備最優(yōu)秀的意志品質(zhì)。那么優(yōu)秀的意志品質(zhì)有哪些特征呢？

一、自覺性

對自己行動的目的和意義有明確的認識，并能主動地支配和調(diào)節(jié)自己的行動使之符合于自己行動的目的，稱為意志的自覺性。有自覺性的人能自覺地管理自己，約束自己的行為，不受外界無關事物吸引，不屈從周圍的壓力，獨立自主地努力堅持實現(xiàn)目標。正如鄭板橋詩中所寫：“咬定青山不放松，立根原在破巖中；千磨萬擊還堅韌，任爾東西南北風?！?/p>

有自覺性的人，不用別人暗示和督促，就能獨立地發(fā)現(xiàn)問題，并按照客觀規(guī)律調(diào)適自己的行動，能經(jīng)常反思自己的行為使之符合于自己的目標。例如，一個立志要在部隊好好干、積極要求進步的戰(zhàn)士，就能自覺遵守紀律，不用班長督促，自覺地做好自己分內(nèi)乃至分外的工作。

自覺性還表現(xiàn)在對錯誤目標的自覺檢查和主動修正上。即使曾出現(xiàn)過錯誤，也能不自棄，不甘落后，繼續(xù)前進。

與自覺性相反的意志品質(zhì)是懶惰、盲從和獨斷，屬于不良的意志品質(zhì)。

二、果斷性

這是指一個人善于迅速地明辨是非，合理地決斷并執(zhí)行決定的心理品質(zhì)。果斷性是以正確認識為前提，以深思熟慮和當機立斷為特征，與思維敏捷性緊密相連。

具有果斷性的人能夠清醒周密地考慮行為的目的和達到目的有效方法，深刻認識所做決定的重要性和現(xiàn)實可行性。面臨緊要關鍵時刻又能當機立斷，及時行動，不失時機，毫不動搖。例如，董存瑞看到?jīng)_鋒陷陣的戰(zhàn)友被敵碉堡的火力阻擋，在緊要關頭果斷地用自己的身體支撐炸藥包，炸毀敵碉堡。與果斷相反的是優(yōu)柔寡斷、患得患失、躊躇不前。

三、堅韌性

這是指一個人在行動中能堅持自己的決定，百折不撓地克服重重困難，達到行為目標的重要心理品質(zhì)。在完成目標需要較長時間、困難十分巨大時，最能考驗一個人意志的堅韌性。凡是想做出一番事業(yè)的人都必須有堅韌性，即所謂“繩鋸木斷，水滴石穿”，不達目的誓不罷休。有一個人，他的名字大家可能都熟悉。這個人嘗試了11次，可只成功了兩次。失業(yè)、情人去世、企業(yè)倒閉、多次競選敗北，他都沒有退卻，沒有逃避，更沒有放棄，終于在九次失敗的基礎上，當選為美國總統(tǒng)，他便是林肯。愛迪生發(fā)明電燈時做過上萬次的實驗，有人問他：“你現(xiàn)在的發(fā)明失敗了一萬次，有何感想？”愛迪生回答說：“我并沒有失敗一萬次，只是發(fā)現(xiàn)了一萬種行不通的方法?！睈鄣仙?jīng)過14000次的實驗，終于發(fā)明了現(xiàn)在我們使用的白熾燈泡。與此相反的是動搖、頑固、執(zhí)拗，表現(xiàn)為遇到困難即懷疑預定的目的，錯誤地放棄追求；或做事見異思遷，虎頭蛇尾，對困難望而卻步；或明知行為目的有錯誤，仍自以為是，獨斷專行等不良意志品質(zhì)。

四、自制性

這是指一個人為了達到自己的目標，能夠駕馭自我、克服自己的欲望和情緒干擾、支配自己的情感、約束自己言行的心理品質(zhì)。在人的意志行動過程中，總會有與目標不一致的欲望相誘惑，或有消極情緒情感的干擾，如厭倦、羞怯、恐懼、猶豫、懶惰等。有自制力的人能夠約束自己的言行，克制與目標實現(xiàn)不相一致的思想情緒，排除外界干擾，一方面迫使自己堅決執(zhí)行決定，另一方面抑制自己的沖動行為。

與堅韌相比，意志的自制性更需要克服的是個體內(nèi)部的障礙。它反映著意志的抑制功能，要堅決抵制不符合目的的內(nèi)心欲望和不良情緒的干擾，調(diào)節(jié)注意力，是理智戰(zhàn)勝欲念和情感的過程。

有人做過調(diào)查，在青年人的心理障礙中與性有關的占百分之三十以上。實踐證明，青年性問題的發(fā)生，首先是心理防線的崩潰，是意志自控力的失守。因而意志自控力是個體特別是青年重要的生存能力，是大志者必備的品質(zhì)。蘇聯(lián)教育家馬卡連柯說得好：“大的意志不僅善于期待并獲得某種東西，而且也善于迫使自己在必要時拒絕某種東西。沒有制動器，就不可能有機器。沒有抑制力，也就不可能有任何意志。”

缺乏自制性的主要表現(xiàn)是放縱自己、聽之任之和隨波逐流、不負責任。這種人常常是“三分鐘熱度”或“虎頭蛇尾”。

當然，獨立自主、勇敢、頑強、勤奮、耐勞也屬于優(yōu)秀的意志品質(zhì)不良意志品質(zhì)及其克服

不良的意志品質(zhì)是失敗的禍根，其導致的不良后果不僅影響人的前途，還影響人的心理活動，使人形成不良的心理狀態(tài)和性格缺陷，嚴重的還會發(fā)展到病態(tài)人格，我們需要盡早意識到它們的危害。

一、惰性與拖延

這是不能按自己的意愿行事的精神狀態(tài)，是常見的一種意志缺陷，也是許多人深感苦惱而又難以改正的缺陷。惰性的表現(xiàn)形式多種多樣，其輕重也不同。

比如，無法將精力集中到學習訓練中去；只有被別人逼著才向前走，不愿自己開拓進取；有計劃無行動，該實施的行動，無休止地被拖延；雖下決心改正但仍不能自拔；做事磨磨蹭蹭，效率極低，遇到問題久拖不決；對任何事情都沒興趣，也沒有欲望等?？傊?，惰性使人不滿現(xiàn)狀又不去改變，每日生活在等待和無奈之中。他們回避現(xiàn)實，情緒低落，常懷羞愧、內(nèi)疚之心。產(chǎn)生的原因主要是意志薄弱，不敢面對現(xiàn)實，逃避困難，懼怕艱苦，缺乏約束自己的毅力；也可能是目標想法太多，無從下手，缺乏應有的計劃性和條理性；再就是無目標或不知該定什么樣的目標。惰性像腐蝕劑，它隨著人們物質(zhì)生活水平的日益提高及長輩的嬌慣，在青年中已日益蔓延，它侵蝕人的身體和心靈，消耗人的能量，阻礙人的潛能發(fā)揮。處于惰性狀態(tài)的人常常陷于一種惡性循環(huán)之中，即“惰性拖延→低效能→情緒困擾→失敗”。為此他們常?？鄲馈⒆载?、悔恨，但又無力自拔，結(jié)果一事無成，嚴重影響了自己對軍營的適應和個人進步成長。

欲克服惰性和拖延，可以參考以下方法：

1端正認識。惰性并非人的本性而是一種惡習，拖延并不能使問題消失或變得容易，只會帶來更嚴重的危害。成功者從不拖延，而大多數(shù)人只用了本身潛在能力的1/10。為什么要逃避現(xiàn)實，忍受痛苦的折磨？要用好習慣取代它。

2及早行動。良好的條件是等不來的，惟有依靠行動才能創(chuàng)造有利因素?？梢越⒁粋€行動計劃，列出需要進行的每一小步。開始做有關的事情，哪怕很小的事，哪怕只做5分鐘。只要做出來，就是一個好的開端，會帶動你更容易地做更多的事情。分割目標，設定期限，并及時檢查督促自己。

3堅持突破疲勞。疲勞是放棄和拖延的好借口，但沒有什么比無休止地拖延一件沒做完的事情更令人感到疲勞的了。疲勞在一定程度上是可控的，早些完成可以安穩(wěn)休息。每堅持做完一件事，就會增強我們的信心。

4自我獎勵。習慣的養(yǎng)成需要強化，惰性的形成就是因為有暫時的正向強化：可以先輕松地看電視節(jié)目而非費腦筋地學習；可以悠哉閑哉而非奮力拼搏……然而最終的痛苦更令人難以忍受。要想養(yǎng)成自覺迅捷做事的習慣，就要給自己以及時的獎勵來進行強化。每及時完成一項任務，每改變一個拖延的習慣，即使行動的步子很小，也要肯定自己，記錄進步，獎勵自己在達到一個適度的小目標后就擁有某項愉快享受的權力，讓努力與及時愉快的感受相連結(jié)。

牢記明日歌：明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成磋跎。去除惰性，發(fā)揮自己潛能吧。

二、盲從與怯懦

盲從是沒有主見，隨大流，或輕信別人而忘記自己的目標。這種意志不良傾向，主要表現(xiàn)為無獨立自主意識、無自己目標，凡事自己不愿多動腦，別人怎樣我也怎樣，這樣做的結(jié)果是造就了平庸。21世紀，無論是在軍營還是在社會，平庸就意味著被淘汰。人生可以平凡，但不能平庸。你不一定非要做出驚天動地的大事，也不一定要有了不起的才華，但你不能不動腦。即使僅是一名普通的士兵，你也要做你們連里最勤勉的、或是最熱心助人的、或是最刻苦訓練的、或是最活躍的文體骨干……你總要動腦子向大家展現(xiàn)你的獨特之處，以你獨有的價值，找到你在連隊、在小集體或在家庭里的合適位置。

克服盲從首先要培養(yǎng)獨立思考的能力，要有自己獨立的意志。只有凡事都經(jīng)過自己的獨立思考，能根據(jù)自己的實際制定自己的目標，堅持自己的原則，才能逐漸克服盲從。其次，要提高自己的認識能力。自己認識事物的能力提高了才能遇事胸有成竹，防止盲從。第三，提高自信和勇氣。盲從有時是因為對自己不自信或沒有勇氣堅持自己的觀點和目標，如果你的膽子大了，自信了，就不屈從或不盲從別人了。

怯懦即缺乏勇氣，主要表現(xiàn)為不敢表明自己的態(tài)度，不敢承擔責任，不敢冒風險，不敢與壞人壞事抗爭，回避矛盾，逃避困難等等。由于這也不敢，那也不敢，特別是不敢面對挑戰(zhàn)和競爭，因而失去了很多成功的機會，就等于不戰(zhàn)而敗，這也是一種不良個性傾向。

欲戰(zhàn)勝怯懦心理，首先要了解到底害怕什么，其實許多問題都不像他們所想象的那么嚴重。有一位戰(zhàn)士不敢發(fā)表和別人不同的意見，因為在他的意識中，與他人意見不同就意味著不團結(jié)、顯示自己，所以他縮手縮腳。他的想法是不正確的，可能和他過去的某次挫折經(jīng)驗有關。所以要認清事實，別再自我束縛。

其次，要培養(yǎng)自己的能力，補充知識和技能。藝高人膽大，面對困難才能有降服它的本領。

再次，要利用各種機會去嘗試。先從相對容易、風險不大的事情入手，在實踐中體會成功，提高自信。美國在第二次世界大戰(zhàn)期間訓練海軍，有些人不會游泳也不敢去練，教官就規(guī)定把每個人都從6英尺高的跳臺上推下去，逼得這些“旱鴨子”為求生存不得不拼命苦練。他們下水之后，發(fā)現(xiàn)并非像自己原先設想的那么可怕。因此，很快突破了心理障礙，學會了游泳。由此可說明行動是力量之源。

三、沖動與優(yōu)柔寡斷

青年人由于情緒不穩(wěn)定，年輕好勝，在某種情境下碰到不順心的事就容易勃然大怒，甚至拳腳相加。成年人也會由于心理承載的負擔太重，本來勉強控制的怒氣，遇到一個突然的刺激就馬上迸發(fā)出來，動用拳腳也時有所見。沖動使人喪失理智，出現(xiàn)打傷人或犯罪等問題，是意志品質(zhì)低下、缺乏自制力的表現(xiàn)。美國成功學大師拿破侖·希爾說：“我對美國各監(jiān)獄的16萬名成年犯人做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了一個驚人的事實，這些不幸的男女犯人之所以淪落到監(jiān)獄中，有百分之九十的人是因為他們?nèi)狈Ρ匾淖灾?，因此未能把他們的精力用在積極有益的方面?！?/p>

怎樣提高自制力呢？

1加強思想修養(yǎng)。人的自制力在一定程度上取決于他們的思想素質(zhì)。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區(qū)區(qū)小事而感情沖動產(chǎn)生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。

2提高文化素養(yǎng)。一般來說，一個人的文化素養(yǎng)同其承受能力和自控能力成正比。文化素質(zhì)比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關系，自覺地進行自我控制、自我完善。

3穩(wěn)定情緒。用合理發(fā)泄、注意力轉(zhuǎn)移、遷移環(huán)境等方法，把將要引發(fā)沖動的情緒宣泄和釋放出來，保持情緒穩(wěn)定，避免沖動。

與沖動相反，優(yōu)柔寡斷是缺乏果斷和自信。其主要表現(xiàn)為“前怕狼，后怕虎”、“患得患失”、“議而不決，決而不行”，是意志薄弱的表現(xiàn)，也是一種不良個性傾向。這種人將喪失很多良機。優(yōu)柔寡斷總是伴隨著焦慮、苦悶、抑郁等不良情緒，長此以往容易導致各種心身疾病。

產(chǎn)生優(yōu)柔寡斷的原因：一是與性格有關。一般性格內(nèi)向、謹小慎微的人處理問題缺乏自信，對別人的看法和意見看得很重以至舉棋不定，沒有主見。二是受需要多樣性的影響。當兩種或兩種以上需要不能兼顧，但又想兼顧時，陷入兩難選擇境地。三是認識上存有障礙。因為過多地錯誤總結(jié)以往的失敗教訓或心理有過多的痛苦體驗，很少有成功體驗，所以對什么事都不敢輕易地表態(tài)或作出決定。四是缺乏實踐經(jīng)驗和鍛煉，由于閱歷淺，見識少，對事物缺少必要的經(jīng)驗或從小養(yǎng)成對家人和他人的依賴，沒有鍛煉的機會，遇事往往不敢決斷。

明白了優(yōu)柔寡斷的原因，克服起來就方便多了。

1要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養(yǎng)自信心和獨立性。

2要強化實踐鍛煉。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，并通過學習別人經(jīng)驗來擴展自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛煉，不斷豐富經(jīng)驗，提高自己的適應能力。

3要強化意志力量。要培養(yǎng)自己性格中意志獨立性的良好品質(zhì)。對自己奮斗的目標要有高度的自覺。只要你經(jīng)過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。

4調(diào)整好需要結(jié)構(gòu)。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現(xiàn)的需要。如古人所云：“魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。”

5要強化積極思維。俗話說：“凡事預則立，不預則廢?！逼綍r注意經(jīng)常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。軍人意志品質(zhì)的培養(yǎng)

孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能?！睂σ庵镜呐囵B(yǎng)是一個過程，先要從內(nèi)心認識到，意志對一個軍人、一個想有所作為的青年人的重要，并下決心磨煉自己的意志。在日常生活和各種事物來臨的時侯，有目的、自覺地采取行動錘煉意志，為實現(xiàn)目標做準備。

一、志當高遠

樹立遠大目標有利于調(diào)動心理潛能，使人觀察敏銳、記憶持久、思維深刻、想象豐富；并使人的情感充沛、興趣集中，為理想的實現(xiàn)勤奮耕耘，鍥而不舍。二、一步一個腳印

日常小事是鍛煉意志的基本途徑。像堅持、抵抗誘惑、克服膽怯等意志品質(zhì)，皆是在軍人日常的學習、訓練和生活中逐步培養(yǎng)的。高爾基說：哪怕是對自己的一點小的克制，也會使人變得堅強起來。堅強的意志的培養(yǎng)要靠千百件小事的鍛煉。只有在小事中磨煉自己，才可能在重大事情上表現(xiàn)出堅強的意志。

三、設置難易適度的困難

在實踐活動中經(jīng)常為自己設置一些主客觀條件允許、并需要自己一定的意志努力才能克服的困難，以堅決的態(tài)度克服它，再進行總結(jié)，獲得并品味意志成功的體驗。毛澤東曾鼓勵人們：勝利的實現(xiàn)，往往在于再堅持一下的努力之中。這種困難設定，可以是一次閱讀，也可以是寫一篇文稿等。

四、堅持體育鍛煉

體育鍛煉不僅可使人身心健康，而且能磨煉人的意志。據(jù)研究，騎自行車可鍛煉頑強性，跑步可鍛煉自制力，球類運動可鍛煉獨立性等。人們在體育鍛煉中克服的困難越大，意志就會磨煉得越堅強。健全的體魄也使得意志行動更易于實現(xiàn)。

五、用榜樣激勵自己

把偉大人物、英雄模范及先進典型作為自己學習和模仿的榜樣，讀他們的人物傳記，學他們的先進事跡，立志向他們學習。還可搜集格言、警句，如“千磨萬擊還堅韌，任爾東西南北風”、“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”等，用以激勵自己、鞭策自己。

六、培養(yǎng)自省的習慣

譬如，以寫日記或周記的形式檢查自己、評價自己、批評自己，培養(yǎng)自己勤奮進取、勇敢頑強、積極自信、堅韌自制的良好意志品質(zhì)，克服懶惰、盲目、草率等不良的意志品質(zhì)。

第二篇：培養(yǎng)軍人氣質(zhì) 體驗刻苦作風

培養(yǎng)軍人氣質(zhì)

體驗刻苦作風

班級：數(shù)控1631

505小組

小組成員：龔凱華

顧正慨

黃威鵬

史洲宇

姚栓

張琦琛 活動時間：2016年10月10日至10月18日 活動地點：常洲市常州機電學院

導言：

要知道苦是相對的，不算苦，只能說不習慣，沒有什么苦不苦的，苦都是相對的。做人要知足，“適應現(xiàn)在，懂得滿足，開心自我，活的自然?！?現(xiàn)在的軍訓感覺累的我只能告訴你，你一直再觀察別人的舒服，因為你在對比，感覺自己比較累，只不過你對比的人和事，讓你感覺自己很辛苦，如果你對比的角色換成一些比你苦很多的人和事其實你會發(fā)現(xiàn)你只不過是大海浪間的一段小水滴，還是那句話適應它，它也會適應你，你排斥它，他肯定排斥你，懂得知足，懂得滿足，懂得調(diào)節(jié)，懂得融入。沒必要把自己活的那么累，其實你完全可以活的很開心，要知道，現(xiàn)在的社會，只能你適應社會，而社會不會去適應你。

主體內(nèi)容

滾燙的大地，似火的驕陽，揮汗成雨的同學們構(gòu)成了學校別具一格的“畫卷”，圖意展現(xiàn)了我們蓬勃向上的精神?？墒?，在席椅炙手的下午，四處蠅蟲飛舞，汗水正在滾滾流淌，四肢已全然酸痛麻痹，這一切的一切無時無刻正在摧殘著我們的毅力。

在軍訓的第一天，第一項的基礎任務就給了我一個“下馬威”——站軍姿

。在烈日當空的操場上，平日嬌生慣養(yǎng)、細皮嫩肉、飯來張口的我們在忍苦耐勞的環(huán)境下，無疑是晴天霹靂。雖說是十分鐘的軍姿，但是，對我們來說確實是有度秒如年的感覺。辛苦疲憊的軍訓平淡無趣，卻著實艱苦，“不積小流，無以成江海;不積硅步，無以至千里?！泵恳粋€軍訓的動作都教會了我華夏名族不滅的信念，我身為龍的傳人所擁有的堅持!

九天的軍訓周而

復始地結(jié)束了，在最后一天的比賽中，每一個“方陣”整齊劃一的動作令人嘖嘖稱贊?！皥F結(jié)就是力量，堅持就是勝利!”這句話教官的話還余音繞梁。

幾天下來最明顯的感覺就是軍訓其實并非是所謂的魔鬼特訓，什么灰色的感嘆調(diào)，亡靈序曲。一路挺來，大家都能說出自己當兵的事情、夢想，而這些都是之前無法感受到的，必定會銘記于心。社會老師曾經(jīng)說我們頭上有很多的“名稱”，如學生，孩子??

白駒過隙，軍訓已然成為過去，這是一個起點，大學新的起點。在學習中也要用軍訓的感覺鞭策自己，學行并進，健康發(fā)展。

結(jié)尾

小組成員感悟

姚栓：金秋的九月，我們進入大學的校園，心中充滿著激動和欣喜，與一般陌生而可愛的同學們一起頂風、雨淋，一起面對驕陽，同聲歡笑，同聲惋惜。行進中高喊響亮整齊的口號，同學的心靈都產(chǎn)生了撞擊與共鳴。在軍訓中，我們不再陌生，因為我們擁有了共同的目標。

軍訓雖是艱苦的，但我們是幸運的，教官是可敬的，同學是可愛的，班主任是美麗的，輔導員是可親的，一切都是美好的。齊步、正步、跑步?都是熟悉的不能再熟悉的的動作，但是為了追求共同的目標，我們腳痛腿酸都顧不上，嗓子沙啞照喊不誤。全體同學在短短的七天軍訓中已然形成了強大的凝聚力。

史洲宇：期待已久的大學生活在緊張卻又充實的軍訓中度過了幾天。軍訓是大學的第一課堂，雖然有些艱苦，但卻是我們磨練意志的絕佳時機。在短短的十幾天里，不僅我們的身體可以得到鍛煉，我們的意志也因此變得加堅韌，我一定努力取得良好的成績，不辜負教官、老師，不辜負家長，不辜負自己。

在此期間，教官們的諄諄教誨及嚴格要求，不僅是我們通向成功的鑰匙，更是我們在人生路上走好走穩(wěn)的勵志良言，時刻警醒我們激勵我們。

黃威鵬：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。如果梅花沒有傲立霜雪的勇氣，就不會成為殘酷冬日里的一道靚麗風景；如果人沒有經(jīng)歷挫折磨難就不會擁有堅強。能經(jīng)歷磨練才證明堅韌，能經(jīng)得起挑戰(zhàn)才說明勇敢，能跨過挫折才展示成功。在每一個軍訓的日子里“一二三四，一二三四像首歌”，“一個個整齊的方隊像一首詩”；在每一個軍訓的日子里，我們嚴格要求自己，積極改善自己，徹底反省自己。

張琦?。毫胰諘窈诹宋覀兊钠つw，卻使我們滾燙的心變得更加堅強；汗水浸 濕了我們的衣襟，卻留下了許許多多難以言表的東西。我相信每個參加過軍訓的同志，都會產(chǎn)生一種特殊的感情，沒有更多的言語，因為再多的言語也表達不出我們內(nèi)心對軍訓深深的感情。在此期間，教官們的諄諄教誨及嚴格要求，不僅是我們通向成功的鑰匙，更是我們在人生路上走好走穩(wěn)的勵志良言，時刻警醒我們激勵我們。

在以后的幾天里，我會以軍人的標準嚴格要求自己，使自己通過軍訓有所學習，有所進步。相信在自己的努力下，我一定會取得良好的成績，不辜負教官、老師，不辜負家長，不辜負自己。

顧正慨：軍訓，好有吸引力的字眼，把一個剛跨入大學的人引到了固定的場地，在“一、二、一”和“稍息、立正”等口令下，同學們認真的學習每一個動作，我們會因一時的步伐不齊而不停練下去，會被各種定型的動作累得全身酸痛而麻木。教官熱心且有耐心地幫著糾正。多少錯誤，在汗流浹背后被改正，多少的成功又讓我們愉悅地享受。我們體會到了訓練的艱辛，迅速、整齊是我們追求的目標。然而達到這目標的背后又充滿了多少汗水和艱辛。我們終于知道什么叫不驕不躁，什么才叫堅強和勇氣。

龔凱華：在軍訓中，最喜歡干的是莫過于和大家一起拉歌，唱軍歌，也只有在那時，覺得大家親如一家。有事把嗓子都喊啞了，也不愿意停下來，也只有現(xiàn)在那時，女生們也不顧什么淑女不淑女的。直觀盤腿而坐，不顧往日的淑女風范，盡顯人的熱情、活潑。河東獅吼搬向?qū)γ娴呐泡^勁，有時連那些大男生都暗自佩服。

在剩下的日子里，我會用更多的熱情投入其中，認真聽取老師和教官的教誨，嚴格執(zhí)行教官的命令。任憑驕陽如何猛烈，我都會堅持到底。

第三篇：從軍人作風養(yǎng)成談意志力培養(yǎng)

優(yōu)秀意志品質(zhì)的特征

軍人是祖國和人民的衛(wèi)士，自從穿上軍裝那一日起就要隨時準備著流血犧牲。因此，軍人應該具備最優(yōu)秀的意志品質(zhì)。那么優(yōu)秀的意志品質(zhì)有哪些特征呢？

一、自覺性

對自己行動的目的和意義有明確的認識，并能主動地支配和調(diào)節(jié)自己的行動使之符合于自己行動的目的，稱為意志的自覺性。有自覺性的人能自覺地管理自己，約束自己的行為，不受外界無關事物吸引，不屈從周圍的壓力，獨立自主地努力堅持實現(xiàn)目標。正如鄭板橋詩中所寫：“咬定青山不放松，立根原在破巖中；千磨萬擊還堅韌，任爾東西南北風?！?/p>

有自覺性的人，不用別人暗示和督促，就能獨立地發(fā)現(xiàn)問題，并按照客觀規(guī)律調(diào)適自己的行動，能經(jīng)常反思自己的行為使之符合于自己的目標。例如，一個立志要在部隊好好干、積極要求進步的戰(zhàn)士，就能自覺遵守紀律，不用班長督促，自覺地做好自己分內(nèi)乃至分外的工作。

自覺性還表現(xiàn)在對錯誤目標的自覺檢查和主動修正上。即使曾出現(xiàn)過錯誤，也能不自棄，不甘落后，繼續(xù)前進。

與自覺性相反的意志品質(zhì)是懶惰、盲從和獨斷，屬于不良的意志品質(zhì)。

二、果斷性

這是指一個人善于迅速地明辨是非，合理地決斷并執(zhí)行決定的心理品質(zhì)。果斷性是以正確認識為前提，以深思熟慮和當機立斷為特征，與思維敏捷性緊密相連。

具有果斷性的人能夠清醒周密地考慮行為的目的和達到目的有效方法，深刻認識所做決定的重要性和現(xiàn)實可行性。面臨緊要關鍵時刻又能當機立斷，及時行動，不失時機，毫不動搖。例如，董存瑞看到?jīng)_鋒陷陣的戰(zhàn)友被敵碉堡的火力阻擋，在緊要關頭果斷地用自己的身體支撐炸藥包，炸毀敵碉堡。與果斷相反的是優(yōu)柔寡斷、患得患失、躊躇不前。

三、堅韌性

這是指一個人在行動中能堅持自己的決定，百折不撓地克服重重困難，達到行為目標的重要心理品質(zhì)。在完成目標需要較長時間、困難十分巨大時，最能考驗一個人意志的堅韌性。凡是想做出一番事業(yè)的人都必須有堅韌性，即所謂“繩鋸木斷，水滴石穿”，不達目的誓不罷休。有一個人，他的名字大家可能都熟悉。這個人嘗試了11次，可只成功了兩次。失業(yè)、情人去世、企業(yè)倒閉、多次競選敗北，他都沒有退卻，沒有逃避，更沒有放棄，終于在九次失敗的基礎上，當選為美國總統(tǒng)，他便是林肯。愛迪生發(fā)明電燈時做過上萬次的實驗，有人問他：“你現(xiàn)在的發(fā)明失敗了一萬次，有何感想？”愛迪生回答說：“我并沒有失敗一萬次，只是發(fā)現(xiàn)了一萬種行不通的方法。”愛迪生經(jīng)過14000次的實驗，終于發(fā)明了現(xiàn)在我們使用的白熾燈泡。與此相反的是動搖、頑固、執(zhí)拗，表現(xiàn)為遇到困難即懷疑預定的目的，錯誤地放棄追求；或做事見異思遷，虎頭蛇尾，對困難望而卻步；或明知行為目的有錯誤，仍自以為是，獨斷專行等不良意志品質(zhì)。

四、自制性

這是指一個人為了達到自己的目標，能夠駕馭自我、克服自己的欲望和情緒干擾、支配自己的情感、約束自己言行的心理品質(zhì)。在人的意志行動過程中，總會有與目標不一致的欲望相誘惑，或有消極情緒情感的干擾，如厭倦、羞怯、恐懼、猶豫、懶惰等。有自制力的人能夠約束自己的言行，克制與目標實現(xiàn)不相一致的思想情緒，排除外界干擾，一方面迫使自己堅決執(zhí)行決定，另一方面抑制自己的沖動行為。

與堅韌相比，意志的自制性更需要克服的是個體內(nèi)部的障礙。它反映著意志的抑制功能，要堅決抵制不符合目的的內(nèi)心欲望和不良情緒的干擾，調(diào)節(jié)注意力，是理智戰(zhàn)勝欲念和情感的過程。

有人做過調(diào)查，在青年人的心理障礙中與性有關的占百分之三十以上。實踐證明，青年性問題的發(fā)生，首先是心理防線的崩潰，是意志自控力的失守。因而意志自控力是個體特別是青年重要的生存能力，是大志者必備的品質(zhì)。蘇聯(lián)教育家馬卡連柯說得好：“大的意志不僅善于期待并獲得某種東西，而且也善于迫使自己在必要時拒絕某種東西。沒有制動器，就不可能有機器。沒有抑制力，也就不可能有任何意志?！?/p>

缺乏自制性的主要表現(xiàn)是放縱自己、聽之任之和隨波逐流、不負責任。這種人常常是“三分鐘熱度”或“虎頭蛇尾”。

當然，獨立自主、勇敢、頑強、勤奮、耐勞也屬于優(yōu)秀的意志品質(zhì)不良意志品質(zhì)及其克服

不良的意志品質(zhì)是失敗的禍根，其導致的不良后果不僅影響人的前途，還影響人的心理活動，使人形成不良的心理狀態(tài)和性格缺陷，嚴重的還會發(fā)展到病態(tài)人格，我們需要盡早意識到它們的危害。

一、惰性與拖延

這是不能按自己的意愿行事的精神狀態(tài)，是常見的一種意志缺陷，也是許多人深感苦惱而又難以改正的缺陷。惰性的表現(xiàn)形式多種多樣，其輕重也不同。

比如，無法將精力集中到學習訓練中去；只有被別人逼著才向前走，不愿自己開拓進??；有計劃無行動，該實施的行動，無休止地被拖延；雖下決心改正但仍不能自拔；做事磨磨蹭蹭，效率極低，遇到問題久拖不決；對任何事情都沒興趣，也沒有欲望等?？傊?，惰性使人不滿現(xiàn)狀又不去改變，每日生活在等待和無奈之中。他們回避現(xiàn)實，情緒低落，常懷羞愧、內(nèi)疚之心。產(chǎn)生的原因主要是意志薄弱，不敢面對現(xiàn)實，逃避困難，懼怕艱苦，缺乏約束自己的毅力；也可能是目標想法太多，無從下手，缺乏應有的計劃性和條理性；再就是無目標或不知該定什么樣的目標。惰性像腐蝕劑，它隨著人們物質(zhì)生活水平的日益提高及長輩的嬌慣，在青年中已日益蔓延，它侵蝕人的身體和心靈，消耗人的能量，阻礙人的潛能發(fā)揮。處于惰性狀態(tài)的人常常陷于一種惡性循環(huán)之中，即“惰性拖延→低效能→情緒困擾→失敗”。為此他們常?？鄲?、自責、悔恨，但又無力自拔，結(jié)果一事無成，嚴重影響了自己對軍營的適應和個人進步成長。

欲克服惰性和拖延，可以參考以下方法：

1題消失或變得容易，只會帶來更嚴重的危害。成功者從不拖延，而大多數(shù)人只用了本身潛在能力的1/10。為什么要逃避現(xiàn)實，忍受痛苦的折磨？要用好習慣取代它。

2利因素?？梢越⒁粋€行動計劃，列出需要進行的每一小步。開始做有關的事情，哪怕很小的事，哪怕只做5分鐘。只要做出來，就是一個好的開端，會帶動你更容易地做更多的事情。分割目標，設定期限，并及時檢查督促自己。

3休止地拖延一件沒做完的事情更令人感到疲勞的了。疲勞在一定程度上是可控的，早些完成可以安穩(wěn)休息。每堅持做完一件事，就會增強我們的信心。

4的正向強化：可以先輕松地看電視節(jié)目而非費腦筋地學習；可以悠哉閑哉而非奮力拼搏……然而最終的痛苦更令人難以忍受。要想養(yǎng)成自覺迅捷做事的習慣，就要給自己以及時的獎勵來進行強化。每及時完成一項任務，每改變一個拖延的習慣，即使行動的步子很小，也要肯定自己，記錄進步，獎勵自己在達到一個適度的小目標后就擁有某項愉快享受的權力，讓努力與及時愉快的感受相連結(jié)。

牢記明日歌：明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成磋跎。去除惰性，發(fā)揮自己潛能吧。

二、盲從與怯懦

盲從是沒有主見，隨大流，或輕信別人而忘記自己的目標。這種意志不良傾向，主要表現(xiàn)為無獨立自主意識、無自己目標，凡事自己不愿多動腦，別人怎樣我也怎樣，這樣做的結(jié)果是造就了平庸。21世紀，無論是在軍營還是在社會，平庸就意味著被淘汰。人生可以平凡，但不能平庸。你不一定非要做出驚天動地的大事，也不一定要有了不起的才華，但你不能不動腦。即使僅是一名普通的士兵，你也要做你們連里最勤勉的、或是最熱心助人的、或是最刻苦訓練的、或是最活躍的文體骨干……你總要動腦子向大家展現(xiàn)你的獨特之處，以你獨有的價值，找到你在連隊、在小集體或在家庭里的合適位置。

克服盲從首先要培養(yǎng)獨立思考的能力，要有自己獨立的意志。只有凡事都經(jīng)過自己的獨立思考，能根據(jù)自己的實際制定自己的目標，堅持自己的原則，才能逐漸克服盲從。其次，要提高自己的認識能力。自己認識事物的能力提高了才能遇事胸有成竹，防止盲從。第三，提高自信和勇氣。盲從有時是因為對自己不自信或沒有勇氣堅持自己的觀點和目標，如果你的膽子大了，自信了，就不屈從或不盲從別人了。

怯懦即缺乏勇氣，主要表現(xiàn)為不敢表明自己的態(tài)度，不敢承擔責任，不敢冒風險，不敢與壞人壞事抗爭，回避矛盾，逃避困難等等。由于這也不敢，那也不敢，特別是不敢面對挑戰(zhàn)和競爭，因而失去了很多成功的機會，就等于不戰(zhàn)而敗，這也是一種不良個性傾向。

欲戰(zhàn)勝怯懦心理，首先要了解到底害怕什么，其實許多問題都不像他們所想象的那么嚴重。有一位戰(zhàn)士不敢發(fā)表和別人不同的意見，因為在他的意識中，與他人意見不同就意味著不團結(jié)、顯示自己，所以他縮手縮腳。他的想法是不正確的，可能和他過去的某次挫折經(jīng)驗有關。所以要認清事實，別再自我束縛。

其次，要培養(yǎng)自己的能力，補充知識和技能。藝高人膽大，面對困難才能有降服它的本領。

再次，要利用各種機會去嘗試。先從相對容易、風險不大的事情入手，在實踐中體會成功，提高自信。美國在第二次世界大戰(zhàn)期間訓練海軍，有些人不會游泳也不敢去練，教官就規(guī)定把每個人都從6英尺高的跳臺上推下去，逼得這些“旱鴨子”為求生存不得不拼命苦練。他們下水之后，發(fā)現(xiàn)并非像自己原先設想的那么可怕。因此，很快突破了心理障礙，學會了游泳。由此可說明行動是力量之源。

三、沖動與優(yōu)柔寡斷

青年人由于情緒不穩(wěn)定，年輕好勝，在某種情境下碰到不順心的事就容易勃然大怒，甚至拳腳相加。成年人也會由于心理承載的負擔太重，本來勉強控制的怒氣，遇到一個突然的刺激就馬上迸發(fā)出來，動用拳腳也時有所見。沖動使人喪失理智，出現(xiàn)打傷人或犯罪等問題，是意志品質(zhì)低下、缺乏自制力的表現(xiàn)。美國成功學大師拿破侖·希爾說：“我對美國各監(jiān)獄的16萬名成年犯人做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了一個驚人的事實，這些不幸的男女犯人之所以淪落到監(jiān)獄中，有百分之九十的人是因為他們?nèi)狈Ρ匾淖灾?，因此未能把他們的精力用在積極有益的方面?！?/p>

怎樣提高自制力呢？

1質(zhì)。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區(qū)區(qū)小事而感情沖動產(chǎn)生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。

2自控能力成正比。文化素質(zhì)比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關系，自覺地進行自我控制、自我完善。

3要引發(fā)沖動的情緒宣泄和釋放出來，保持情緒穩(wěn)定，避免沖動。

與沖動相反，優(yōu)柔寡斷是缺乏果斷和自信。其主要表現(xiàn)為“前怕狼，后怕虎”、“患得患失”、“議而不決，決而不行”，是意志薄弱的表現(xiàn)，也是一種不良個性傾向。這種人將喪失很多良機。優(yōu)柔寡斷總是伴隨著焦慮、苦悶、抑郁等不良情緒，長此以往容易導致各種心身疾病。

產(chǎn)生優(yōu)柔寡斷的原因：一是與性格有關。一般性格內(nèi)向、謹小慎微的人處理問題缺乏自信，對別人的看法和意見看得很重以至舉棋不定，沒有主見。二是受需要多樣性的影響。當兩種或兩種以上需要不能兼顧，但又想兼顧時，陷入兩難選擇境地。三是認識上存有障礙。因為過多地錯誤總結(jié)以往的失敗教訓或心理有過多的痛苦體驗，很少有成功體驗，所以對什么事都不敢輕易地表態(tài)或作出決定。四是缺乏實踐經(jīng)驗和鍛煉，由于閱歷淺，見識少，對事物缺少必要的經(jīng)驗或從小養(yǎng)成對家人和他人的依賴，沒有鍛煉的機會，遇事往往不敢決斷。

明白了優(yōu)柔寡斷的原因，克服起來就方便多了。

1干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養(yǎng)自信心和獨立性。

2用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，并通過學習別人經(jīng)驗來擴展自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛煉，不斷豐富經(jīng)驗，提高自己的適應能力。

3對自己奮斗的目標要有高度的自覺。只要你經(jīng)過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。

4現(xiàn)的需要。如古人所云：“魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也?！?/p>

5“凡事預則立，不預則廢?！逼綍r注意經(jīng)常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。軍人意志品質(zhì)的培養(yǎng)

孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能?！睂σ庵镜呐囵B(yǎng)是一個過程，先要從內(nèi)心認識到，意志對一個軍人、一個想有所作為的青年人的重要，并下決心磨煉自己的意志。在日常生活和各種事物來臨的時侯，有目的、自覺地采取行動錘煉意志，為實現(xiàn)目標做準備。

一、志當高遠

樹立遠大目標有利于調(diào)動心理潛能，使人觀察敏銳、記憶持久、思維深刻、想象豐富；并使人的情感充沛、興趣集中，為理想的實現(xiàn)勤奮耕耘，鍥而不舍。

二、一步一個腳印

日常小事是鍛煉意志的基本途徑。像堅持、抵抗誘惑、克服膽怯等意志品質(zhì)，皆是在軍人日常的學習、訓練和生活中逐步培養(yǎng)的。高爾基說：哪怕是對自己的一點小的克制，也會使人變得堅強起來。堅強的意志的培養(yǎng)要靠千百件小事的鍛煉。只有在小事中磨煉自己，才可能在重大事情上表現(xiàn)出堅強的意志。

三、設置難易適度的困難

在實踐活動中經(jīng)常為自己設置一些主客觀條件允許、并需要自己一定的意志努力才能克服的困難，以堅決的態(tài)度克服它，再進行總結(jié)，獲得并品味意志成功的體驗。毛澤東曾鼓勵人們：勝利的實現(xiàn)，往往在于再堅持一下的努力之中。這種困難設定，可以是一次閱讀，也可以是寫一篇文稿等。

四、堅持體育鍛煉

體育鍛煉不僅可使人身心健康，而且能磨煉人的意志。據(jù)研究，騎自行車可鍛煉頑強性，跑步可鍛煉自制力，球類運動可鍛煉獨立性等。人們在體育鍛煉中克服的困難越大，意志就會磨煉得越堅強。健全的體魄也使得意志行動更易于實現(xiàn)。

五、用榜樣激勵自己

把偉大人物、英雄模范及先進典型作為自己學習和模仿的榜樣，讀他們的人物傳記，學他們的先進事跡，立志向他們學習。還可搜集格言、警句，如“千磨萬擊還堅韌，任爾東西南北風”、“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”等，用以激勵自己、鞭策自己。

六、培養(yǎng)自省的習慣

譬如，以寫日記或周記的形式檢查自己、評價自己、批評自己，培養(yǎng)自己勤奮進取、勇敢頑強、積極自信、堅韌自制的良好意志品質(zhì)，克服懶惰、盲目、草率等不良的意志品質(zhì)。

第四篇：從軍人作風養(yǎng)成談意志力培養(yǎng)

從軍人作風養(yǎng)成談意志力培養(yǎng)(管理員：何為人兄為解放軍現(xiàn)役軍官，年字級會員）

成功堅持是一個系統(tǒng)工程，既要有正確的方法，又要有堅定的意志，兩者相輔相成、互相促進、缺一不可。正確的方法主要指讀書、行善、運動等，正確的方法給成功堅持成功指明了奮進的方向，只要能夠一如既往、堅持不懈的沿著這條路走下去，終有一天會達到成功堅持成功的彼岸。但要在充滿荊棘的成功堅持路上做到始終如一、一如既往豈非易事，這就要靠堅定的意志發(fā)揮作用了。意志對于方法就好比油對于車一樣，車再好，沒有油也是白搭，只有性能良好的引擎配上油的推波助瀾，車才能高速飛馳。但部分同志總是埋怨自己意志力薄弱，總是感覺鋼鐵般的意志離自己很遙遠。其實不然，堅定的意志并非與生俱來，可以通過后天的培養(yǎng)慢慢來鍛造。那么，如何培養(yǎng)堅定的意志呢？從軍人的作風養(yǎng)成去錘煉堅定的意志無非是一種明智之舉。

先說一下本人的情況，在上大學以前的時候很少有吃苦的機會，于是逐漸成為一個意志薄弱、吃苦意識差的文弱書生。大學由于上的是軍校，每天高強度的訓練改變了我意志薄弱的缺點。記得剛上大學的那段時間，主要讓我們體驗入伍階段的艱辛：軍姿訓練是每天的必修課，跑五公里、八公里更是家常便飯，更不用說什么俯臥撐、仰臥起坐、單雙杠了。站軍姿在常人看來輕而易舉，但要按標準嚴格的站下來，就不是那么容易拉，并且長沙九月的天氣還驕陽似火、酷熱難耐，軍姿一站不到五六分鐘便大汗如注、汗流浹背，更讓人難受的是大汗順著臉頰流在眼睛里，眼睛里火辣辣的就像一包辣椒倒在眼睛里，讓人叫苦不迭。雖然這時痛苦煎熬，但還得要一動不動堅守住自己的崗位，沒辦法，軍人以服從命令為天職，在沒有得到允許的情況下是不能輕舉妄動的。就這樣帶著火辣的眼睛拖著疲憊的身軀一直堅守到訓練的結(jié)束。剛開始站的時間不長，但隨著天數(shù)的推移，站的時間也慢慢變長，最后達到一站就是兩小時三十分鐘。

長跑剛開始對于我們來說也是一個老大難，每次都“談跑色變”。每天下午長跑那段時間是過得最痛苦的。記得好幾次跑步的時候中途都想放棄，感覺太累啦。但一個同學的幾句話讓我幡然醒悟。他告訴我“跑步時誰不累？為什么別人憑意志力能夠堅持下來，而你就不行，難道別人是三頭六臂，男人不要對自己說不行?！彼囊幌捵屛覒M愧不已、羞愧難當。的確長跑的時候誰不累啊？別人都能夠憑借堅定的毅力堅持下來，為什么我不能呢？自此以后，長跑再也沒有偷過懶，雖然途中有好幾次腹痛難忍、大腿像灌了鉛一樣、呼吸困難，但我始終告訴自己“堅持就是勝利，再堅持一下吧，成功離我已不遠矣”。憑著一顆執(zhí)著的心，不服輸?shù)膽B(tài)度一次次的戰(zhàn)勝了自己、超越了自己。其實人最大的敵人就是自己，只要懂得駕馭自己這顆心，還有什么東西不能克服呢？

我有一個南充同學更是學習的楷模。記得他剛來的時候體型肥大、身材魁梧，一看那樣子就是溫室里的花朵，跑步對他來說肯定難于上青天。果然如此，頭幾次跑步的時候老是落在最后面，但他始終不拋棄、不放棄，以驚人的毅力堅持到最后一刻。明知跑步是他的死穴，可每次有關跑步的活動他都要主動請纓。好幾次看他跑步那辛苦的樣子，我們都勸他放棄，但他不到終點誓不罷休。好多人經(jīng)常不解的問：“是什么力量支持你一直堅持了下來”？他說“男人對自己要狠一點，不要老是把自己當花朵來看待”?？飚厴I(yè)的時候，這兄弟和入伍時相比判若兩人，肥胖的外衣早已脫去，一個陽剛、健碩的身材讓好多人都羨慕不已，當然跑步的成績也沖進了前十。每晚做輔助練習，不到汗水濕潤整個地面是不可以起來的，可想而知運動量有多大。

作風養(yǎng)成還有一個重要方面就是練做事的干脆利落、雷厲風行。主要在平時的集合看大家的集合速度以及平時的隊列看番號士氣…通過四年的軍校鍛煉，好多同志意志力都有了一個提升，吃苦意識都比以前有了質(zhì)的飛躍。

其實意志力培養(yǎng)很簡單，只要大家做任何事都能夠善始善終，堅持到最后。比如每天能夠按自己的計劃把要做的事情統(tǒng)統(tǒng)做完，意志力肯定會有提升。論壇也成立了各個鍛煉小組，每天是否你去做了相應的鍛煉？是否按你預期的標準去完成了？是否三天打雨、兩天曬網(wǎng)？是否只是敷衍塞責、唐塞應付？計劃開始實施的時候肯定感覺很困難，萬事開頭難，就像剛開始跑五公里一樣。但只要克服心里障礙，養(yǎng)成一種會吃苦、善吃苦的習慣，就會把吃苦當做對自己的一種鍛煉，當做人生的一筆財富，就會期望“讓暴風雨來得更兇猛”。成功就是一個意志力鍛煉培養(yǎng)的過程，想成功的人多如過江之鯽，而“得道者”卻寥寥無幾、鳳毛麟角，何故？意志力決定成敗，剛開始的時候大家在同一個起跑線上，都信誓旦旦、豪言壯語，但不過多久在污染源這顆糖衣炮彈下，好多人經(jīng)不住誘惑“慷慨就義”。就這樣，成功路上的行人越來越少，惟有那些有著堅韌不拔之志的人在成功路上如履薄冰、如臨深源處處謹小慎微才能順利到達成功的彼岸。記得蘇子贍曾講過“古之成大事者，不惟有曠世之才，亦必有堅韌不拔之志”，可見“堅韌不拔”對于成功的重要性。還記得王明陽這樣說過“有志之人立長志，無志之人常立志”。“長志”的實現(xiàn)靠什么？就靠有志之人的意志。

多向解放軍學習，學習他們不怕苦、不怕累的意志，學習他們做事一如既往、善始善終的優(yōu)良品格，學習他們良好的作風養(yǎng)成。成功的路上荊棘叢生，時時有攔路虎阻礙成功前進的步伐，但只要我們手握堅定意志鑄成的寶劍，攔路虎就會讓它變成紙老虎。方法是燈，意志是油，要想燈亮，必須加油。

第五篇：軍人作風整頓自查自糾報告

軍人作風整頓自查自糾報告

根據(jù)上級指示，通過學習黨章加強作風紀律，我們展開了作風整頓，這次整頓，我清楚的認識到自己在部隊的生活、學習、工作中存在的不足，認識到自己存在的問題的嚴重性，如果再不加以改進，將勢必影響到自己的工作成績，影響到自己的進步，現(xiàn)在，我就為近期的工作作出一個總結(jié)。

一、首先，作為一名現(xiàn)役軍人因該牢記自己的使命，牢固樹立全心全意為人民服務的宗旨和正確的世界觀、人生觀、價值觀，提高自身素質(zhì)。堅持嚴格要求自己，注重以身作則，以誠待人。在近段時間的工作中。工作松懈，事業(yè)心和責任心不強，思想滑動較大，經(jīng)常分心走神雜念太多。

二、工作能力，工作作風不行，執(zhí)勤力不強，在執(zhí)行上級命令指示上有一種得過且過的思想，落實上級指示不堅決、不徹底，有對上級的指示不盡職、打折扣，工作精神不好，工作漂浮，落實上級指示做表面、不注重檢查，不講工作成績，工作積極性不高，沒有主動性，什么事都要上級指揮著，只是被動接受任務，對工作中存在的問題不主動解決而是主動回避，工作不踏實，沒有對工作盡心盡職。

三、作風紀律，作風是體現(xiàn)軍人素質(zhì)的根本，沒有一個好的作風，怎樣樹造良好和諧的軍營風氣，軍容風紀不整，代表不端莊，談吐不文明，舉止不禮貌等問題，還出了松松垮垮的現(xiàn)象，作風松散，良好的作風不能得以良好的堅持下去，紀律松散，對自己的要求時緊時松，不能堅持子貫性，認為只要工作做好就行，散漫的作風，怎么能干好工作呢？

作風紀律整頓是部隊必須做的一項重要工作，整頓工作制度和生活作風，結(jié)合個人實際發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處通過這次整頓來進行改正，在此做出自查自糾：

一、存在的不足。

1、思想上有不穩(wěn)定現(xiàn)象，在工作面前，不能靜下心來，還有僥幸心理，沒有注意工作質(zhì)量，沒有嚴格遵守規(guī)章制度，工作不夠積極。

2、執(zhí)勤不規(guī)范，對人員管控有私自放出的問題，對營區(qū)進出人員車輛沒有盡到應盡的職責。

3、工作中還有不深不細的問題存在，有時候為了輕松一些就降低標準，能過就過的心態(tài)。

二、整改措施。

1、熟悉本職工作，擺正位置，踏踏實實干好本職工作。

2、認清當前形式和任務，積極主動配合股里的各項工作。努力完成各項任務。

3、工作中調(diào)整好心態(tài)，堅決提高工作質(zhì)量，工作效率，按時完成。

4、嚴格落實一日生活制度，工作時按照規(guī)定著裝，決不混穿。

以上是我查找出來的問題以及提出的整改措施，在自以后的工作中請股長、參謀、班長和戰(zhàn)友共同監(jiān)督和提點。

小朱