第一篇：大學(xué)生無償獻(xiàn)血相關(guān)知識手冊

手臂上的 愛心

——大學(xué)生無償獻(xiàn)血相關(guān)知識手冊

一、你知道一袋血是怎么誕生的嗎？

你知道一袋血是怎么從健康人體留到需要血液救治的病患體內(nèi)的嗎？血液的采集使用可不是簡簡單單地從人體里抽取就直接能使用的。一袋血的合格使用是要通過很多嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牟襟E和嚴(yán)格的檢測才能救病患于危難之中。下面就給大家介紹一下血液從血管到血管的過程。

采血——初步檢測

如果您有意愿參加無償獻(xiàn)血，那么可以選擇在街頭采血車、采血屋或者前往當(dāng)?shù)匮具M(jìn)行捐獻(xiàn)。團(tuán)體獻(xiàn)血可以聯(lián)系當(dāng)?shù)匮旧祥T服務(wù)。

獻(xiàn)血前，工作人員會(huì)要求獻(xiàn)血者出示有效身份證件，登記獻(xiàn)血者的身份信息，建立信息檔案。隨后采血醫(yī)護(hù)人員會(huì)詢問一些問題，包括飲食情況、使用藥物情況、健康狀況等。并需要在工作人員指導(dǎo)下填寫《健康征詢表》的相關(guān)內(nèi)容。之后工作人員會(huì)先采集血樣，進(jìn)行乙肝表面抗原、血型、血色素和轉(zhuǎn)氨酶檢測等血液初步檢測。

當(dāng)上述各項(xiàng)檢查完成后，工作人員會(huì)將獻(xiàn)血者的健康征詢以及血液檢測的結(jié)果進(jìn)行對照分析和評價(jià)，做出獻(xiàn)血者是否符合獻(xiàn)血條件的判斷。同時(shí)，會(huì)將健康檢查結(jié)果的結(jié)論與獻(xiàn)血的原因；健康檢查結(jié)果合格者就可以進(jìn)行愛心捐獻(xiàn)了。

采集

獻(xiàn)血時(shí)血液從血管流入裝有血液保養(yǎng)液（含營養(yǎng)液和抗凝劑）的血袋，為防止血液凝固，血液與保養(yǎng)液需不斷混勻，整個(gè)獻(xiàn)血過程大約十分鐘。

獻(xiàn)血完畢后，采血人員在留取血液檢測樣本后會(huì)用專用的熱合機(jī)將血袋密封好，同時(shí)把血袋上存有血液的軟管熱合成4段“血辮”。這些小辮子中的一根由血站長期保存，其他的留給醫(yī)院進(jìn)行輸血前檢測使用。為保證血液采集、檢測、成分分離、血液儲(chǔ)存與發(fā)放的全過程的可追溯性，并對獻(xiàn)血者隱私保密，工作人員將給每袋血液分配一個(gè)唯一性的13位條碼，此條形碼在50年內(nèi)不會(huì)重復(fù)，隨后血袋和標(biāo)本放進(jìn)冰箱低溫保存。

采血所使用的采血器材，全部都是符合國家標(biāo)準(zhǔn)的一次性采血器才，做到從獻(xiàn)血前化驗(yàn)環(huán)節(jié)開始使用的器材到采血袋，都是一人一套，采血完成后，采血袋會(huì)現(xiàn)場熱合封口并剪掉采血針頭，不存在重復(fù)使用的問題，絕對保證獻(xiàn)血者的安全。

一袋血液的愛心旅程

那么，一袋血液采集出來以后，是否就可以直接用于臨床輸注了呢？不是這樣的。當(dāng)血液從獻(xiàn)血者體內(nèi)采集出來后，它的旅程才剛剛開始。血液還需要在血站經(jīng)過嚴(yán)格的血液化驗(yàn)檢測、成分福利、成分制備、冷鏈儲(chǔ)運(yùn)等等多個(gè)環(huán)節(jié)，確定無問題后才能最終發(fā)往醫(yī)療機(jī)構(gòu)用于臨床輸血治療。之所以有如此嚴(yán)格的要求，是為了每位需要的患者能得到安全可靠地血液。接下來帶大家一起探訪血液的愛心旅程。

運(yùn)輸

血液采集完畢之后需要運(yùn)回血站。獻(xiàn)血者所捐獻(xiàn)的全血運(yùn)輸要求溫度必須在2—6攝氏度之間，因此，血液運(yùn)輸時(shí)必須放置專用的冰盒，還配備有溫度計(jì)，以確保血液運(yùn)輸中維持冷鏈溫度。

血液運(yùn)送血站之后先會(huì)保存在待檢庫里。為保障合法輸注，減少獻(xiàn)血不良反應(yīng)和避免血液浪費(fèi)，血站成分科在對血液外觀進(jìn)行目視檢查后將全血分離成紅細(xì)胞、血漿、濃縮血小板等不同產(chǎn)品。同時(shí)，與每袋血液同源的血液標(biāo)本被送往血站檢驗(yàn)科接受比獻(xiàn)血前血液檢驗(yàn)更為嚴(yán)格的檢測。

檢測

檢測項(xiàng)目包括乙肝表面抗原、丙肝病毒抗體、艾滋病毒抗體、梅毒試驗(yàn)、ABO血型、RhD血型、丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶（HLT）7個(gè)項(xiàng)目的檢測。

檢測采用的是雙人雙試劑檢測的方法。簡單的來說，就是對沒分血液樣本都進(jìn)行初檢和復(fù)檢兩次檢測，而這兩次檢測程序嚴(yán)格堅(jiān)持“不同人、不同劑”原則進(jìn)行。也就是說，初檢和復(fù)檢不是同一位操作者，不是同一個(gè)廠家的試劑，即雙人雙試劑檢測。當(dāng)雙檢結(jié)果完全符合要求，才能將該袋血液判定為合格，合格血液通過發(fā)血部門發(fā)往臨床輸注；而如果兩次檢測結(jié)果中有一項(xiàng)沒有達(dá)到檢驗(yàn)要求（即只要有一遍檢測中的一項(xiàng)結(jié)果為陽性，該血液即為不合格），那么為了保證病人的安全，檢測不合格的血液就不能夠用于臨床輸注，而必須進(jìn)行銷毀處理。通過這種方式能把可能干擾檢測結(jié)果準(zhǔn)確性的人員、設(shè)備、試劑的影響減到最低，同時(shí)，還能嚴(yán)格保證血液的安全。

發(fā)血

當(dāng)接到醫(yī)療機(jī)構(gòu)的用血需求時(shí)，血液中心便會(huì)把血液發(fā)往醫(yī)療結(jié)構(gòu)。到達(dá)醫(yī)療機(jī)構(gòu)后，輸血科工作人員會(huì)在低溫操作臺上先從外觀上檢查血液是否有滲漏、溶血和凝塊等現(xiàn)象；然后，取下樣本辮，復(fù)檢血型，確認(rèn)核對之后，這袋血被掃碼。

確定每批血液中所有制備的合格血液需貼合格血液標(biāo)簽，經(jīng)過批準(zhǔn)發(fā)行后，才能從隔離庫轉(zhuǎn)移到供臨床發(fā)放的合格血液儲(chǔ)存庫。

工作人員對每批血液的放行進(jìn)行記錄。保證所有的血液成分得到識別和清點(diǎn)核實(shí)；所有不合格的血液經(jīng)過清點(diǎn)核實(shí)，并已被安全轉(zhuǎn)移和處置。所有合格血液均符合國家標(biāo)準(zhǔn)。放行人再簽署姓名、放行日期和時(shí)間，血液才被發(fā)放。

成分制備

全血的主要成分包括血漿、紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板，所有成分混合在一起。因?yàn)椴煌牟∪诵枰难撼煞植煌?，例如?yán)重貧血的病人需要紅細(xì)胞懸液的救助，燒傷病人需要的是血漿，而有些白血病人及腫瘤放療化療后的病人為了防止及減少出血需要輸注血小板。所以一方面為了能給病人更有針對性的治療以減少輸血并發(fā)癥的發(fā)生，另一方面能充分利用寶貴的血液資源，幫助更多血藥幫助的患者，血液需要進(jìn)行制備分離。

血液成分制備是用離心分離、照射、過濾及光化學(xué)等方法制備各種血液成分，包括紅細(xì)胞、白虛報(bào)、血小板、血漿和冷沉淀凝血因子制品等。

在血液制備過程中，血站工作人員會(huì)嚴(yán)格按照國家衛(wèi)生部制定的技術(shù)操作規(guī)程等法規(guī)要求進(jìn)行分離、熱合血袋、檢查熱合口；同時(shí)還會(huì)認(rèn)真檢查標(biāo)簽標(biāo)識，注意標(biāo)簽的正確性、完成性、唯一性、可追溯性；保持冷鏈，控制環(huán)境溫度和操作臺溫度等等，以保證所制備的俄每一袋成分血液的質(zhì)量安全。

儲(chǔ)存

血液保存的要求是：防止凝固、保證細(xì)胞新陳代謝所需的營養(yǎng)、延長在體外的壽命、保證輸給病人后能發(fā)揮相應(yīng)的功能。因此在保存時(shí)要加入抗凝劑、細(xì)胞新陳代謝所需的營養(yǎng)、溫度控制在一定的范圍內(nèi)等。由于各種血液成分的生存期的不同。故保存的方法也不同，規(guī)定保存期也有所不同。目前，全血和紅細(xì)胞保存于2-6°內(nèi)可保存35天；血小板保存于特質(zhì)的袋內(nèi)，在20-24°內(nèi)并不斷振蕩，可保存5天；新鮮冰凍血漿在-18°以下可保存1年。因此，血液采集要有計(jì)劃地進(jìn)行，采得太少又不能滿足臨床急救和治療的需求。

輸注到病患

當(dāng)接到醫(yī)療結(jié)構(gòu)的用血需求時(shí)，血站便會(huì)把血液發(fā)往醫(yī)療機(jī)構(gòu)。到達(dá)醫(yī)療機(jī)構(gòu)后，輸血科工作人員會(huì)在低溫操作臺上先從外觀上檢查血液是否滲漏、溶血和凝塊等現(xiàn)象；然后，取下樣本辮，復(fù)檢血型，確認(rèn)核對之后，這袋血被掃碼，存入醫(yī)院血庫中“帶發(fā)出”。

血庫里面由專用冰箱，所有的血袋都按照血型分別放進(jìn)不同的冰箱。樣本辮的血液通過機(jī)器檢測進(jìn)行血型的復(fù)驗(yàn)后，這袋血才能通過計(jì)算機(jī)系統(tǒng)正式入庫。

為了保證安全，血液在輸入患者體內(nèi)前還要進(jìn)行血型復(fù)檢、抗體篩查、交叉配血。血漿要保存在零下18°以下的低溫冰柜中，使用前必須要放進(jìn)專用融漿機(jī)，在37℃的條件下融化，再經(jīng)過一道道發(fā)血程序，這樣一袋血才能最終輸入病患體內(nèi)，使病患得到救治。

想不到血液從獻(xiàn)血者血管到病人血管會(huì)有這么多嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊蠛瓦@么多血液工作者的辛勤付出吧？在獻(xiàn)血車上的勇敢獻(xiàn)血可只是血液旅程的開始。如果您還想親眼看看一袋血的誕生，可以聯(lián)系血站實(shí)地參觀的哦。

二、科學(xué)獻(xiàn)血 益處多多

無償獻(xiàn)血者，可獲得的表彰獎(jiǎng)勵(lì)

1、全國無償獻(xiàn)血表彰獎(jiǎng)勵(lì)辦法（2009年修訂）第六條：

無償獻(xiàn)血奉獻(xiàn)獎(jiǎng)，用以獎(jiǎng)勵(lì)多次自愿無償獻(xiàn)血者。其獎(jiǎng)項(xiàng)和獲獎(jiǎng)標(biāo)準(zhǔn)為：

（一）銅獎(jiǎng)，自愿無償獻(xiàn)血達(dá)20次以上的獻(xiàn)血者；

（二）銀獎(jiǎng)，自愿無償獻(xiàn)血達(dá)30次以上的獻(xiàn)血者；

（三）金獎(jiǎng)，自愿無償獻(xiàn)血達(dá)40次以上的獻(xiàn)血者。

2、全國無償獻(xiàn)血表彰獎(jiǎng)勵(lì)辦法（2009年修訂）第八條：

無償獻(xiàn)血志愿服務(wù)獎(jiǎng)，用以獎(jiǎng)勵(lì)積極參與無償獻(xiàn)血志愿服務(wù)工作的個(gè)人。其獎(jiǎng)項(xiàng)和獲獎(jiǎng)標(biāo)準(zhǔn)為：

（一）“一星級”，無償獻(xiàn)血志愿服務(wù)累計(jì)時(shí)間達(dá)到120小時(shí)的志愿者；

（二）“二星級”，無償獻(xiàn)血志愿服務(wù)累計(jì)時(shí)間達(dá)到240小時(shí)的志愿者；

（三）“三星級”，無償獻(xiàn)血志愿服務(wù)累計(jì)時(shí)間達(dá)到360小時(shí)的志愿者；

（四）“四星級”，無償獻(xiàn)血志愿服務(wù)累計(jì)時(shí)間達(dá)到480小時(shí)的志愿者；

（五）“五星級”，無償獻(xiàn)血志愿服務(wù)累計(jì)時(shí)間達(dá)到600小時(shí)的志愿者；

（六）“終身榮譽(yù)獎(jiǎng)”，無償獻(xiàn)血志愿服務(wù)累計(jì)時(shí)間超過十年且累計(jì)時(shí)間超過1500小時(shí)，或累計(jì)時(shí)間超過3000小時(shí)的志愿者。

獻(xiàn)血能凈化人的心靈

梵語說：救人一命，勝造七級浮屠。意思是說救人性命是功德無量的好事善事。施善，在幫助他人的過程中，心中自然而然地會(huì)涌起欣慰之感。同時(shí)，一個(gè)人堅(jiān)信活在世上對他人有益，對社會(huì)有益，會(huì)消除自卑感，增強(qiáng)對生活的自信心。施善，可使心理狀態(tài)獲得平衡，而平衡的心理狀態(tài)時(shí)預(yù)防許多疾病的基礎(chǔ)。科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，助人為樂、與人為善的思想和行動(dòng)有益于人體免疫系統(tǒng)溝通大腦及其它組織器官，使其處于良性的動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，使人增強(qiáng)抵抗感染的能力，從而免受各種疾病的侵襲。因而說，做好事、做善事，在幫助別人的同時(shí)，也幫助了自己。

適量獻(xiàn)血無損身體健康

血液室一種流體組織，在心臟推動(dòng)下循環(huán)流動(dòng)于心血管系統(tǒng)中，它是人體內(nèi)的重要組成部分。血液由紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板、血漿等成分組成。人體血液占體重的8%左右，一個(gè)體重50公斤的人約有血液4000毫升。正常情況下，這些血液只有80%在血管內(nèi)運(yùn)行，其他20%的血液儲(chǔ)存在肝、脾以備人體急需。人們習(xí)慣地把這稱作人體的“小血庫”。當(dāng)人體從事劇烈活動(dòng)或少量失血時(shí)，貯血庫中的血液會(huì)立即釋放出來，參與血液循環(huán)，以維持人體正常的生理功能。

人體具有很強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力，血量在一定范圍內(nèi)的變動(dòng)時(shí)經(jīng)常發(fā)生的，而且對健康并無妨礙。人體失血后，先是血漿中的水份和無機(jī)鹽類在1-2小時(shí)內(nèi)，由組織液滲透入血管而得到補(bǔ)充；其次，在一天內(nèi)左右時(shí)間內(nèi)，血漿蛋白濃度可以恢復(fù)，這是由于肝臟加速合成蛋白質(zhì)的結(jié)果。紅細(xì)胞恢復(fù)稍慢，約需要兩周左右的時(shí)間，即可不足失去的紅細(xì)胞。血液本身具有旺盛的新陳代謝能力，人體每時(shí)每刻都有大量的血細(xì)胞在衰老死亡，獻(xiàn)血后反而會(huì)刺激人體造血功能更加旺盛，加速血細(xì)胞的生成，促進(jìn)血液的新陳代謝，以適應(yīng)機(jī)體的需要。

定期獻(xiàn)血有利身體健康

人進(jìn)入成年之后，血細(xì)胞主要由骨髓來制造，平均每天可造出15億個(gè)血細(xì)胞（約40毫升血量的細(xì)胞），同時(shí)也有相應(yīng)數(shù)量的血細(xì)胞衰老死亡。骨髓造血功能也同全身其他器官一樣，隨著年齡的增長而逐漸減退。堅(jiān)持長期適量獻(xiàn)血的人，由于骨髓造血系統(tǒng)不斷受到激發(fā)，保持較旺盛的新陳代謝，不斷產(chǎn)生出更具生命活力的年輕血細(xì)胞，新鮮的血細(xì)胞的比例明顯高于未獻(xiàn)過血的人。

當(dāng)人們獻(xiàn)血后，血液中血脂和膽固醇隨之減少，減低血液粘稠度，加快血液流速，腦血流量也隨之增加，血液中脂肪、重金屬等物質(zhì)不易粘附于血管壁，從而起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。

一次獻(xiàn)血400ml更有益

對獻(xiàn)血者來說，一次獻(xiàn)血200ml不足體內(nèi)血液總量的5%，由于量少，并未涉及到體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)。而每次400ml，能夠涉及到體內(nèi)的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，促使暫存于肝脾等臟期內(nèi)的血液參加到血液循環(huán)中去，刺激新鮮血液再生，有利于降低血稠度，能有效地避免人腦血管疾病的發(fā)生。

對于用血的患者來說，血液來自同一個(gè)人就比來自兩個(gè)人的血液更安全，大大減少了感染機(jī)會(huì)，提高臨床輸血的安全性意義更大。一次獻(xiàn)血400ml與獻(xiàn)血200ml相比，可以成倍地節(jié)約血源，提高工作效率，減少差錯(cuò)機(jī)會(huì)，也有利于成分血的制備和推廣。

能夠獻(xiàn)血時(shí)身體健康的重要標(biāo)志

填寫獻(xiàn)血登記時(shí)，醫(yī)護(hù)人員將對每位獻(xiàn)血者進(jìn)行體檢征詢，符合《獻(xiàn)血者健康檢查要求》新標(biāo)準(zhǔn)的健康條件才可接受獻(xiàn)血。獻(xiàn)血后檢測項(xiàng)目一般為七項(xiàng)：血型、Rh血型、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病、轉(zhuǎn)氨酶等項(xiàng)目，分別用兩種試劑進(jìn)行初檢和復(fù)檢。在血站要經(jīng)過嚴(yán)格的血液檢測，血液各項(xiàng)檢測指標(biāo)合格才能發(fā)往各醫(yī)院臨床使用。

身體健康的公民都可以參加獻(xiàn)血?；加袀魅拘愿窝?、結(jié)核、梅毒、艾滋病及心臟病、精神病等患者禁止獻(xiàn)血。此外，對于血液安全存在高危險(xiǎn)行為的，如性濫者、男男同性戀者、嗜毒品者都不宜獻(xiàn)血。您能獻(xiàn)血，除了您具有仁愛之心外，還說明您身體健康。

三、無償獻(xiàn)血流程 了解獻(xiàn)血知識和獻(xiàn)血前注意事項(xiàng) 2 填寫《獻(xiàn)血者健康征詢表》 3 獻(xiàn)血信息查詢、錄入 4 體檢及快速檢測 5 獻(xiàn)血 獻(xiàn)血后休息10分鐘以上，領(lǐng)取《無償獻(xiàn)血證》及獻(xiàn)血紀(jì)念品

四、無償獻(xiàn)血前后——注意事項(xiàng)

獻(xiàn)血前須注意哪些問題

如果您健康檢查合格參加獻(xiàn)血，獻(xiàn)血前請做以下準(zhǔn)備：

1、學(xué)習(xí)獻(xiàn)血知識，消除緊張心理。

2、獻(xiàn)血前不要服藥。如服用阿司匹林在三天內(nèi)會(huì)降低血小板的某些功能，所以在獻(xiàn)血前三天不要服藥。

3、食物應(yīng)少脂肪。獻(xiàn)血前一天和當(dāng)天可按往常的習(xí)慣進(jìn)餐，但以低脂肪為宜。

4、不飲酒，尤其是不飲烈性酒。

5、充足睡眠，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。

獻(xiàn)血進(jìn)程中須注意哪些問題

1、要穿袖子較寬松一點(diǎn)的衣服，不要穿過緊的衣服。

2、獻(xiàn)血的那只手最好不要做別的一些事情，如打電話，拿報(bào)紙、水杯等。

3、入座才學(xué)后，將肘部暴露于采血臺上，讓采血護(hù)士進(jìn)行消毒。

4、采血過程中，全身放松，保持心情愉快，內(nèi)心充滿榮譽(yù)感，保持安靜，避免皮膚肌肉收縮，影響進(jìn)針而產(chǎn)生過度疼痛感。

5、若出現(xiàn)心慌、氣悶、出冷汗、口干等感覺時(shí)，應(yīng)告訴采血護(hù)士或巡回醫(yī)生，以便采取處理措施。

6、獻(xiàn)血小板時(shí)，因時(shí)間較長，要1個(gè)小時(shí)左右，最好不要睡著了，若出現(xiàn)一些意外情況能最快的發(fā)覺。

7、有的人膽子較小，在第一次獻(xiàn)血時(shí)就不要看針頭進(jìn)入皮膚時(shí)的情景。

獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)

1、穿刺點(diǎn)上的敷料應(yīng)保留至少4小時(shí)；

2、多補(bǔ)充水分，食用易消化的食物和水果，避免飲酒，保證充足的睡眠；

3、獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)不劇烈運(yùn)動(dòng)、高空作業(yè)和過度疲勞；

4、如果存在獻(xiàn)血前沒有如實(shí)告知的可能影響血液安全的高危行為，或者獻(xiàn)血后感覺明顯不適或異常，請及時(shí)聯(lián)系血站工作人員。

五、無償獻(xiàn)血緣何用血要收費(fèi)——血液費(fèi)用從何而來

雖然用血是有費(fèi)用的，但《獻(xiàn)血法》規(guī)定：“無償獻(xiàn)血者需臨床用血時(shí)，免交用于血液的采集、儲(chǔ)存、分離、檢驗(yàn)等費(fèi)用，無償獻(xiàn)血者的配偶和直系親屬臨床需要用血時(shí)，可以按照省、自治區(qū)、直轄市人民政府的規(guī)定免交或者減交上述費(fèi)用?！睙o償獻(xiàn)血，不僅是奉獻(xiàn)愛心、拯救他人，更是為自己和家人建立“血液銀行”，以備不時(shí)之需。

血液費(fèi)用從何而來

對于這個(gè)問題，一位血液專家給出一個(gè)形象比喻，我們每戶人家里的自來水從江河湖泊到達(dá)居民用水點(diǎn)，要經(jīng)過過濾、輸送、存儲(chǔ)等過程，而這中間產(chǎn)生的費(fèi)用是由使用者承擔(dān)的。同理血液也是公共資源，血液本身的價(jià)值是無法用金錢來衡量的，而血液費(fèi)用是血液從采集、分離、檢測、存儲(chǔ)到運(yùn)輸整個(gè)過程中產(chǎn)生的成本。以一袋血液為例，采血時(shí)，為了保證獻(xiàn)血安全，采血點(diǎn)全部是“一人、一針、一袋”。為保證細(xì)胞的活性，保存血液所用的血袋是一種特制的“會(huì)喘氣的袋子”，一個(gè)血袋的成本大概幾十元。血液采集回庫后，要做血型、乙肝、梅毒等7個(gè)項(xiàng)目的篩查，為了保證用血安全，每袋血要用國產(chǎn)試劑和進(jìn)口試劑篩查兩遍，平均試劑成本費(fèi)也要近百元。除此之外，還有儀器、耗材、血液的分離、冷鏈、儲(chǔ)存等費(fèi)用。

血液費(fèi)用都包含哪些

根據(jù)《獻(xiàn)血法》的規(guī)定，臨床用血的具體收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)由國務(wù)院衛(wèi)生行政部門會(huì)同國務(wù)院價(jià)格主管部門制定。2005年衛(wèi)生部和國家發(fā)改委下發(fā)的《關(guān)于調(diào)整公民臨床用血收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)的通知》規(guī)定，血站制備血液的費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)實(shí)行全國統(tǒng)一，如200毫升全血全國統(tǒng)一收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)220元。配血費(fèi)和儲(chǔ)血費(fèi)由各地根據(jù)實(shí)際情況設(shè)立，具體標(biāo)準(zhǔn)由各省、自治區(qū)、直轄市價(jià)格主管部門會(huì)同同級衛(wèi)生行政部門核定。簡單地說，患者用血費(fèi)用包括兩部分，一部分是產(chǎn)生于血站的“血液采集的成本費(fèi)”；另一部分是產(chǎn)生于醫(yī)院的“配血費(fèi)、”“儲(chǔ)血費(fèi)”。

制備費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)如何測算

每200毫升全血全國統(tǒng)一收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)220元的費(fèi)用是如何測算的來的呢？

血站制備血液的費(fèi)用包括血液的采集、儲(chǔ)存、分離、檢驗(yàn)等費(fèi)用。其中，采集費(fèi)用包括購買針具、專用采血袋以及購置和維護(hù)采血車、采血設(shè)備、化驗(yàn)設(shè)備、信息傳輸設(shè)備、獻(xiàn)血宣傳招聘設(shè)備、儲(chǔ)存設(shè)備等產(chǎn)生的費(fèi)用成本；儲(chǔ)存費(fèi)用包括儲(chǔ)血冰箱、冷庫、冷鏈監(jiān)控設(shè)備等的購置和運(yùn)轉(zhuǎn)費(fèi)用成本；分離費(fèi)用包括大型離心機(jī)等分槳設(shè)備、血液深低溫冷凍以及解凍設(shè)備等的購置和使用陳本；檢驗(yàn)費(fèi)用包括ABO血型、RhD血型、血紅蛋白、轉(zhuǎn)氨酶、乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、人類免疫缺陷病毒（艾滋?。?、梅毒螺旋體等項(xiàng)目檢測的試劑及設(shè)備購置和維護(hù)。現(xiàn)在部分血站還有乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、人類免疫缺陷病毒（艾滋?。┤N病毒的核酸檢測項(xiàng)目產(chǎn)生的費(fèi)用。

六、獻(xiàn)血問答

1、獻(xiàn)血者血液化驗(yàn)有哪些項(xiàng)目？

1，血紅蛋白（Hb）測定：男性≥120g/l,女性≥115g/l。如采用硫酸銅法：男性≥1.0520，女性≥1.0510.2，血型檢測：ABO血型正定型、RhD血型定型。

3，丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶：速率法≤40單位。賴式法≤25單位。該指標(biāo)不合格不宜參加獻(xiàn)血，但不表示肝功能必定有問題。

4，血液傳染病檢查：目前檢查乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、艾滋病病毒、梅毒血清學(xué)檢查等四項(xiàng)。凡檢查陽性者不得參加獻(xiàn)血。

2、我剛滿18歲，想?yún)⒓訜o償獻(xiàn)血，請問獻(xiàn)血前應(yīng)注意什么？

獻(xiàn)血前應(yīng)首先學(xué)習(xí)有關(guān)獻(xiàn)血方面的知識，了解獻(xiàn)血常識，消除緊張心理。（1）休息：獻(xiàn)血前盡可能適當(dāng)休息，保證充足睡眠。

（2）飲食：選擇清淡的食物，不要吃油膩食物，不要空腹獻(xiàn)血。（3）衛(wèi)生：獻(xiàn)血前注意把手臂特別是肘部清洗干凈。

3、無償獻(xiàn)血前還要體格檢查嗎，包括哪些內(nèi)容？

為了保證獻(xiàn)血者的健康，《獻(xiàn)血者健康檢查要求》中規(guī)定獻(xiàn)血者必須做下列體格檢查： 1，年齡：國家提倡血年齡為18-55周歲，既往無獻(xiàn)血反應(yīng)、符合健康檢查要求的多次獻(xiàn)血者主動(dòng)要求再次獻(xiàn)血的，年齡可延長至60周歲。

2，體重：男性≥50公斤，女獻(xiàn)血者≥45公斤。3，血壓：90-140mmHg/60-90mmHg.4，脈壓：≥30mmHg.5，脈搏：60次/min-100次/min,高度耐力的運(yùn)動(dòng)員≥50次/min。6，體溫：正常。7，一般健康狀況（1），皮膚無黃染，無創(chuàng)面感染，無大面積皮膚病。（2），五官無嚴(yán)重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。（3），四肢無嚴(yán)重殘疾，關(guān)節(jié)無紅腫及無嚴(yán)重功能障礙。（4），雙臂靜脈穿刺部位無皮膚損傷無靜脈注射藥物痕跡。

4、全血獻(xiàn)血者一次可以獻(xiàn)多少毫升

《獻(xiàn)血者健康檢查要求》明確，全血獻(xiàn)血者每次可獻(xiàn)全血400毫升或200毫升，獻(xiàn)血間隔不少于6個(gè)月。

5、獻(xiàn)血之后胳膊上有淤青，應(yīng)如何處理？

個(gè)別獻(xiàn)血者在針眼周圍出現(xiàn)青紫現(xiàn)象，不用緊張。這是因?yàn)橛猩倭垦簼B出血管外的緣故，可在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，24小時(shí)候后熱敷，幾天后就會(huì)消失。注意1-2小時(shí)內(nèi)針眼部位不要著水，洗澡等情況下保持穿刺部位的清潔。

6、我去醫(yī)院洗牙的第二天參加無償獻(xiàn)血時(shí)，采血的工作人員說我暫不能獻(xiàn)血。請問有相關(guān)規(guī)定嗎》？

根據(jù)2012年7月1日實(shí)施的《獻(xiàn)血者健康檢查要求》有關(guān)規(guī)定，獻(xiàn)血者有下列情況之一者暫不能獻(xiàn)血，即口腔護(hù)理（包括洗牙等）后未滿3天；拔牙或其他小手術(shù)后未滿半個(gè)月；闌尾切除術(shù)、疝修補(bǔ)術(shù)及扁桃體手術(shù)痊愈后未滿3個(gè)月；較大手術(shù)痊愈后未滿半年者等。

7、我以前曾經(jīng)化驗(yàn)過乙肝，沒問題，而且還有抗體。最近想在某個(gè)具有紀(jì)念意義的日子里參加無償獻(xiàn)血，請問這次就不用再檢驗(yàn)了吧？

衛(wèi)生部在《獻(xiàn)血者健康檢查要求》中規(guī)定：“獻(xiàn)血者獻(xiàn)血前的一般檢查及血液檢測應(yīng)以血站結(jié)果為準(zhǔn)，有效期為14天?！币郧霸?yàn)過乙肝，并且沒問題的，血站的工作人員只能將其視為低危獻(xiàn)血對象，但每次獻(xiàn)血前做乙型肝炎病毒檢測還是不能少的。

8、我是一名大學(xué)生，前段時(shí)間體檢，各項(xiàng)指標(biāo)很正常，為什么血站的檢測結(jié)果不合格，到醫(yī)院檢測結(jié)果卻是正常的？

為了保證醫(yī)療臨床用血安全，國家對臨床用血檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)及對獻(xiàn)血者體格檢查診斷試劑的質(zhì)量及判定標(biāo)準(zhǔn)要求很嚴(yán)，獻(xiàn)血者獻(xiàn)血檢測標(biāo)準(zhǔn)要比臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)還要高一些。

所以說采供血機(jī)構(gòu)的檢驗(yàn)結(jié)果，只適用于判定該獻(xiàn)血者能否參加獻(xiàn)血或該獻(xiàn)血者所獻(xiàn)血液能否用于臨床輸血，而不能作為診斷疾病的依據(jù)。如果獻(xiàn)血者想進(jìn)一步確定，則需要到醫(yī)療機(jī)構(gòu)做進(jìn)一步檢測。

9、我今年23歲，已經(jīng)無償獻(xiàn)血3次，我父親因生病做手術(shù)輸了血。請問辦理報(bào)銷手續(xù)應(yīng)準(zhǔn)備哪些材料？

無償獻(xiàn)血者直系親屬用血，報(bào)銷需攜帶：1無償獻(xiàn)血者《無償獻(xiàn)血證》；2無償獻(xiàn)血者及用血者的身份證；3醫(yī)院用血費(fèi)用發(fā)票及用血清單原件；4證明與無償獻(xiàn)血者為直系親屬關(guān)系的有效證件或證明（如戶口本、結(jié)婚證、公安機(jī)關(guān)或街道辦事處出具的證明）。

10、同性戀者能獻(xiàn)血嗎？

舊版《獻(xiàn)血者健康檢查標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，不管是男同性戀者還是女同性戀者，都不允許獻(xiàn)血。而新的《獻(xiàn)血者健康檢查要求》指出，女同性戀者額可以獻(xiàn)血，有性行為的男同性戀者不能獻(xiàn)血。

11、我在三天前接種了乙型肝炎疫苗，請問近期可以參加無償獻(xiàn)血嗎？

根據(jù)《獻(xiàn)血者健康檢查要求》：“接受滅活疫苗、重組DNA疫苗、類毒素注射者無病癥或不良反應(yīng)出現(xiàn)者，暫緩至接受疫苗24小時(shí)候獻(xiàn)血”。因此，接受乙型肝炎或甲型肝炎疫苗免疫接種者，只要沒有不舒服的感覺，接種24小時(shí)候后就可獻(xiàn)血。

12、由長輩告訴我，獻(xiàn)血對女孩子的月經(jīng)周期會(huì)有影響，請問女性月經(jīng)期間能不能獻(xiàn)血呢？

女性月經(jīng)期及前后三天暫不能獻(xiàn)血。因?yàn)樵陆?jīng)期間，很多女性的自身免疫力、體力都降低，不適合獻(xiàn)血，也就是說，月經(jīng)期獻(xiàn)血了，自身的血細(xì)胞不容易那么快恢復(fù)火來，也進(jìn)一步會(huì)造成體力的損傷，容易疲乏和生病。

13、上周參加了學(xué)校組織的無償獻(xiàn)血活動(dòng)，采血人員說我市Rh陰性血，是非常稀有的血型，請問什么是Rh陰性血？

Rh陰性血是Rh陰性血型的俗稱，又稱熊貓血。人類紅細(xì)胞血型由多大三十多種的血型系統(tǒng)組成，ABO和Rh血型是與人類輸血關(guān)系最為密切的兩個(gè)血型系統(tǒng)。通常將一個(gè)人的紅細(xì)胞上存在一種D血型物質(zhì)（抗原）時(shí)，成為Rh陽性，用RhD(+)表示；當(dāng)缺乏D抗原時(shí)即為RhD（—）表示。14、8個(gè)月前，我獻(xiàn)過一次400毫升的血液，結(jié)果今天獻(xiàn)血時(shí)，轉(zhuǎn)氨酶輕度升高，請問是怎么回事？

轉(zhuǎn)氨酶是肝功能檢查項(xiàng)目，有很多疾病可引起轉(zhuǎn)氨酶異常。對于轉(zhuǎn)氨酶輕度升高，首先要注意排除肝臟疾病，需要做對乙肝兩對半、B超、丙肝抗體等檢查。轉(zhuǎn)氨酶輕度升高還可見于疲勞、飲酒、口服某些藥物等，一般在正常參考值三倍以下不需要治療，只需要定期復(fù)查就可以。

平時(shí)注意不要過于勞累，禁酒，不要吃損害肝臟的藥物，多喝水，多吃蔬菜水果。

15、我和同學(xué)各獻(xiàn)了400毫升血，想問一下，獻(xiàn)血后48小時(shí)可以喝酒嗎?

輕度喝一點(diǎn)，沒有太大的影響。假如是大量或者醉酒，肝臟就吃不消了。正常人一次獻(xiàn)血400毫升，對人體健康不會(huì)有什么影響，因?yàn)榧w血容量的削減會(huì)刺激紅骨髓造血功能，輸血后養(yǎng)分恰當(dāng)?shù)脑挘瑑傻饺煅褐屑纯色@得補(bǔ)充。

16、我在一次生病住院中知道了自己的血型，為什么在獻(xiàn)血時(shí)還要檢查血型呢？

人在進(jìn)行骨髓、腎、心臟等器官移植時(shí)需要進(jìn)行嚴(yán)格要求的配型。同樣，輸血也要做血型鑒定與交叉配血試驗(yàn)，否則，血型不對，輸血的血液不但達(dá)不到治療目的，反而會(huì)發(fā)生輸血反應(yīng)，甚至危及生命。故獻(xiàn)血時(shí)都要檢查血型，傷病員在接受輸血時(shí)也要檢查血型及交叉配型以找到相配合的血液輸注。

17、我是一名剛畢業(yè)的大學(xué)生，準(zhǔn)備近期參加無償獻(xiàn)血，如果健康檢查不合格，血站是否會(huì)對來獻(xiàn)血的人的檢查結(jié)果保密呢？

為了保護(hù)獻(xiàn)血者個(gè)人隱私，血站制定了《檢驗(yàn)結(jié)果保密制度》，工作人員必須嚴(yán)格遵守醫(yī)德規(guī)范，梳樹立良好的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)，不泄露獻(xiàn)血者的個(gè)人隱私與秘密，不公開獻(xiàn)血者檢驗(yàn)結(jié)果。謝絕單位查詢個(gè)人檢驗(yàn)結(jié)果。獻(xiàn)血者個(gè)人來中心查詢結(jié)果，必須出示有效證件，并只限查詢其本人結(jié)果。

18、我的體重是46公斤，雖然達(dá)到了獻(xiàn)血的體重，但我懷疑自己有點(diǎn)貧血，請問貧血可以獻(xiàn)血嗎？

采供血機(jī)構(gòu)對每個(gè)獻(xiàn)血者都要做有關(guān)貧血的檢查。方法很簡單，只需取一滴血測比重，不到一分鐘就可明確您是否貧血。如果低于正常，是不會(huì)讓您獻(xiàn)血的。

19、周末，我和同學(xué)在獻(xiàn)血車上各獻(xiàn)了400毫升血，獻(xiàn)血前工作人員為什么要讓我們飲用糖水？

在采血前讓獻(xiàn)血者喝適量的糖水是為了預(yù)防獻(xiàn)血者出現(xiàn)低血糖。因?yàn)橛械墨I(xiàn)血者習(xí)慣不吃早餐，還有的獻(xiàn)血者來獻(xiàn)血時(shí)距上一次用餐時(shí)間很長了，還有的人雖然吃了早餐，但由于用餐量較少，或雖然用餐量不少，但獻(xiàn)血者集體代謝旺盛，消耗得特別快，這時(shí)獻(xiàn)血者血液中的血糖往往是較低的。

當(dāng)人體內(nèi)的血糖低至一定程度，人就會(huì)感到頭暈、乏力，甚至?xí)疤摵?，如果這是獻(xiàn)血，產(chǎn)生獻(xiàn)血反應(yīng)的可能性最大，反應(yīng)持續(xù)的時(shí)間最長，恢復(fù)的也最慢。獻(xiàn)血前讓獻(xiàn)血者喝糖水，可有效地預(yù)防獻(xiàn)血不良反應(yīng)。

20、我有近視，眼鏡度數(shù)分別為800度和900度，有散光。去獻(xiàn)血點(diǎn)獻(xiàn)血，被采血工作人員告知不能獻(xiàn)血。我想知道為什么？

獻(xiàn)血對于正常人眼球供血影響不大，但近視眼屬于眼部屈光異常，一般來說，輕度近視（小于300度）并發(fā)癥很少，而高度近視（大于600度），其眼球前后徑會(huì)明顯邊長，從而導(dǎo)致視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜被拉長并呈彌漫性萎縮，相應(yīng)的眼底血管也變得更加纖細(xì)。這樣眼底血管對血壓的變化就十分敏感，而獻(xiàn)血時(shí)血壓會(huì)有輕微的波動(dòng)，可能會(huì)造成眼底血管痙攣，導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落，嚴(yán)重影響視力。

另外，高度近視患者的眼部常處于充血狀態(tài)，眼底本來的營養(yǎng)和血液就供應(yīng)不足，獻(xiàn)血極有可能加劇眼部供血不足，導(dǎo)致視力進(jìn)一步下降，所以高度近視患者最好謹(jǐn)慎獻(xiàn)血。

21、獻(xiàn)血后會(huì)貧血嗎？

只要按照規(guī)定的間隔參加獻(xiàn)血，是不會(huì)引起貧血的。因?yàn)楂I(xiàn)血知識人體內(nèi)可以再生的血液，暫時(shí)少量減少，不影響人體血液的正常再生功能，獻(xiàn)出的少量血液很快就會(huì)恢復(fù)。貧血本身是一種疾病，對于患有貧血的人，在獻(xiàn)血查體時(shí)，就會(huì)檢查出來。這種人是不能參加獻(xiàn)血的。獻(xiàn)血絕對不會(huì)引起貧血，相反，經(jīng)常獻(xiàn)血會(huì)刺激造血器官，增強(qiáng)器官造血功能。

22、我在大學(xué)期間獻(xiàn)過3次血，畢業(yè)后獻(xiàn)血證就不見了。如今我本人治療需要用血，聽說獻(xiàn)血證是不能補(bǔ)辦的，那我以前獻(xiàn)的血不就白獻(xiàn)了嗎？

不會(huì)的，雖然獻(xiàn)血證不能補(bǔ)辦，但獻(xiàn)血者的每一次獻(xiàn)血記錄，在血站的電腦數(shù)據(jù)庫上都有存檔。如果獻(xiàn)血證丟了，而自己的獻(xiàn)血量又達(dá)到了免費(fèi)用血的標(biāo)準(zhǔn)，這是您就可以攜帶居民身份證原件、醫(yī)院用血費(fèi)用原始發(fā)票及用血清單到血站，血站核實(shí)情況后，辦理用血返還手續(xù)。

23、獻(xiàn)血者由哪些權(quán)利應(yīng)受保護(hù)？

1，無償獻(xiàn)血者有受表彰和獎(jiǎng)勵(lì)的權(quán)利。2，無償獻(xiàn)血者有個(gè)人隱私受到保護(hù)的權(quán)力。3，獻(xiàn)血者參加獻(xiàn)血可享受免費(fèi)獻(xiàn)血體檢、化驗(yàn)。4，獻(xiàn)血者本人享受優(yōu)先用血的權(quán)利。

24、當(dāng)出現(xiàn)意外傷害醫(yī)院急需用血時(shí)，我再去獻(xiàn)血也不遲吧？

意外傷害隨時(shí)都有可能發(fā)生，但由于不少技術(shù)問題（如做血液化驗(yàn)）和尋找獻(xiàn)血者等在短時(shí)間內(nèi)不易辦到，所以臨時(shí)取血有很多困難。危急時(shí)刻庭審獻(xiàn)血，精神是可嘉的，但最有效的搶救室友有足夠的血液貯備。

25、空腹獻(xiàn)血可以減肥嗎？

一些年輕女孩想通過空腹獻(xiàn)血來達(dá)到減肥的目的，不吃早飯空腹來獻(xiàn)血，非但不能減肥，還容易暈倒，甚至造成獻(xiàn)血就容易暈倒的錯(cuò)覺。

獻(xiàn)血不同于醫(yī)院做生化檢驗(yàn)中的空腹抽血。建議獻(xiàn)血者不要空腹獻(xiàn)血，在獻(xiàn)血前還要求兩餐飲食清淡。

26、獻(xiàn)血會(huì)使人“傷元?dú)狻眴幔?/p>

不會(huì)。一個(gè)健康人的總血量，約占體重的7%-8%，一個(gè)成年人的總血量約為4000-5000毫升。平時(shí)80%的血液在心臟和血管里循環(huán)流動(dòng)著，維持正常生理功能；另外20%的血液儲(chǔ)存在肝、脾等臟期內(nèi)，一旦失血和劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，這些血液就會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。一個(gè)人一次獻(xiàn)血200-400毫升只占總血量的5%-10%，獻(xiàn)血后儲(chǔ)存的血液馬上會(huì)補(bǔ)充上來，不會(huì)減少循環(huán)血容量。獻(xiàn)血后失去的水分和無機(jī)物，1-2個(gè)小時(shí)就會(huì)補(bǔ)上；血漿蛋白質(zhì)，有肝臟合成，一兩天內(nèi)就能到補(bǔ)充，紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板也很快就恢復(fù)到原來水平。人體的血液每時(shí)每刻都有許多血細(xì)胞衰老、死亡，同時(shí)又有大量新生細(xì)胞生成，以維持人體新陳代謝的平衡。獻(xiàn)血后，由于造血功能加強(qiáng)，失去的血細(xì)胞很快得到補(bǔ)充。所以說一個(gè)健康的人，按規(guī)定獻(xiàn)血，對身體不會(huì)有任何影響，更不會(huì)“傷元?dú)狻?，反而有利于健康?/p>

27、我國為什么要實(shí)行無償獻(xiàn)血制度？ 無償獻(xiàn)血是社會(huì)精神文明的重要標(biāo)志，是促進(jìn)人與人之間互相關(guān)心有愛的堅(jiān)強(qiáng)紐帶。在許多國家都能實(shí)現(xiàn)臨床用血全部都來自無償獻(xiàn)血，在我國也一定能實(shí)現(xiàn)。另外無償獻(xiàn)血不僅能保證醫(yī)療臨床用血的需要，實(shí)踐證明，有償獻(xiàn)血由于受到利益的驅(qū)動(dòng)，存在嚴(yán)重的安全隱患，比如1995年前體檢化驗(yàn)不合格的有償獻(xiàn)血導(dǎo)致河南某地區(qū)的艾滋病播散。所以，我國要實(shí)行無償獻(xiàn)血制度。

第二篇：大學(xué)生心理健康知識手冊

大學(xué)生心理健康知識手冊

《大學(xué)生心理健康知識手冊》結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生的心理健康狀況，簡要介紹我國大學(xué)生所存在普遍存在的心理健康問題，并具體針對大學(xué)生在認(rèn)知、情緒、意志、行為等心理過程和人格、能力等個(gè)性心理中表現(xiàn)出來的發(fā)展特點(diǎn)以及在學(xué)習(xí)、生活、人際、戀愛、網(wǎng)絡(luò)、職業(yè)等多種實(shí)踐中遇到的困惑等進(jìn)行了講解。書中內(nèi)容對大學(xué)生遇到的心理問題具有較強(qiáng)的指導(dǎo)性。《大學(xué)生心理健康手冊》不僅能幫助大學(xué)生解決實(shí)際生活中遇到的心理困惑，而且有利于促進(jìn)大學(xué)生健康成長和全面發(fā)展。目錄

第一篇 車輛動(dòng)力工程學(xué)院心理基地介紹 第二篇 明鏡臺 第三篇 心靈氧吧

1、如何面對自身的“心理問題”

2、作為剛?cè)雽W(xué)的新生不能很好的適應(yīng)新的環(huán)境該怎么辦

3、消除孤獨(dú)感

4、理想、目標(biāo)落空造成內(nèi)心困惑

5、在大學(xué)期間由于學(xué)習(xí)壓力造成的心理焦慮怎么辦？

6、由于人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙該怎么辦？

7、大學(xué)生常見的戀愛引起的情緒困擾問題

8、大三所面臨的就業(yè)與考研的抉擇問題

9、就業(yè)壓力造成的心理壓力

10、考研壓力造成的心理壓力

11、常見的神經(jīng)癥問題該怎么解決？

12、自身心理素質(zhì)的不足

13、性格與情緒問題

14、正確地看待人生的價(jià)值

15、擺脫自卑

16、消除嫉妒

17、社交恐怖癥

18、正確面對挫折

19、活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)積極的自我暗示 第四篇 寄言

第一篇

車輛與動(dòng)力工程學(xué)院心理健康教育基地簡介

我院的心理健康教育基地是于2010年5月申報(bào)并成功獲批開始建設(shè)的，基地受到了我院領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，成立了以院黨委副書記為領(lǐng)導(dǎo)核心的心理健康工作小組?；匾跃S護(hù)學(xué)生的心理健康、開發(fā)學(xué)生的心理潛能、培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生人格的健全和諧發(fā)展為目標(biāo)，采取建立大學(xué)生心理檔案、舉辦心理科普知識講座、開展心理咨詢、將心理健康教育和解決學(xué)生實(shí)際問題相結(jié)合等多種方式開展工作。

同時(shí)，面向全校的“青鳥.陽光協(xié)會(huì)”、面向?qū)W院四個(gè)年級的“心理健康部”以及以班級為單位開展活動(dòng)的“心理委員同盟”三個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生組織也為我院的心理健康工作提供了良好的保證。

心理活動(dòng)室是車動(dòng)學(xué)院心理健康教育基地下設(shè)機(jī)構(gòu)，在這里，你可以和心理咨詢師進(jìn)行一對一的心理咨詢；借閱心理學(xué)的各類讀物；參加有趣的心理活動(dòng)；還可以加入我們做一名陽光使者，服務(wù)更多的學(xué)生。車動(dòng)心理活動(dòng)室歡迎你的加入！我們本著一份愛心來接納來訪的你，與你一同去面對人生，為你在學(xué)習(xí)、生活及人際交往中出現(xiàn)的困擾與不適提供認(rèn)真、全面、綜合的輔導(dǎo)，從而協(xié)助你不僅擁有造就成功人生的能力，而且擁有造就幸福人生的能力。開放時(shí)間：周一至周五15點(diǎn)~18點(diǎn) 心理活動(dòng)室地點(diǎn)：西苑校區(qū)2號樓417 陽光信箱：chedongxinli@163.com 活動(dòng)室簡介: 1.心理輔導(dǎo)宗旨

心理咨詢室是車動(dòng)學(xué)院下設(shè)機(jī)構(gòu)。本中心致力于為大學(xué)生提供心理健康服務(wù)。開展學(xué)生心理輔導(dǎo)工作的目的在于助人自助。我們本著一份愛心來接納來訪的你，與你一同去面對人生，為你在學(xué)習(xí)、生活、工作及人際交往中出現(xiàn)的困擾與不適。提供認(rèn)真、全面、綜合的輔導(dǎo)，學(xué)回積極、客觀地面對自我，并進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)正確處理人與自身，人與他人、人與社會(huì)之間的關(guān)系的“人生智慧”。從而協(xié)助你不僅擁有造就成功人生的能力，而且擁有造就幸福人生的能力。

2.心理輔導(dǎo)原則 保密性原則

在心理輔導(dǎo)中尊重來訪同學(xué)的個(gè)人隱私，對來訪同學(xué)的談話內(nèi)容、心理測試結(jié)果予以保密，并有專人來負(fù)責(zé)。發(fā)展性原則

一是以發(fā)展變化的觀點(diǎn)來看待來訪同學(xué)的問題，做好其心理偏差或障礙的診治工作；二是重視對絕大多數(shù)同學(xué)進(jìn)行心理衛(wèi)生知識的宣傳教育工作，以提高大學(xué)生的心理健康意識。

3.心理輔導(dǎo)的內(nèi)容 發(fā)展性心理輔導(dǎo)

目的在于幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識自己和社會(huì)，增強(qiáng)適應(yīng)能力，充分開發(fā)潛能，提高人生質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展。這一輔導(dǎo)內(nèi)容是面向全體同學(xué)，是我們心理輔導(dǎo)工作的重點(diǎn)。輔導(dǎo)的具體內(nèi)容包括：學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，人際關(guān)系輔導(dǎo)，環(huán)境適應(yīng)輔導(dǎo)、健康人格輔導(dǎo)、戀愛與性心理輔導(dǎo)、就業(yè)心理輔導(dǎo)、心理健康教育等。障礙性心理輔導(dǎo)

目的在于協(xié)助大學(xué)生改變認(rèn)知偏差，調(diào)整不良情緒，化解心理沖突，去除心理障礙和不適，促進(jìn)心理健康。這一輔導(dǎo)內(nèi)容是針對少數(shù)心理偏差的同學(xué)，是我們心理輔導(dǎo)工作的難點(diǎn)。輔導(dǎo)的具體內(nèi)容主要是針對大學(xué)生常見的心理疾病，進(jìn)行診斷與治療。這包括：神經(jīng)癥（如神經(jīng)衰弱癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、恐懼癥等）、人格障礙、心身疾病（如偏頭痛、胃潰瘍、甲亢、痛經(jīng)、神經(jīng)性厭食等等）。地址：河南省洛陽市澗西區(qū) 郵編：471003 學(xué)院辦公室電話：0379-64231480 電子郵件：cdxyyb@mail.haust 聯(lián)系人：羅老師 *** 王俊馳 *** 宋振波 ***

第二篇明鏡臺

對于當(dāng)代大學(xué)生來說，在這個(gè)特殊的人生時(shí)期，在這個(gè)浮躁的社會(huì)氣氛下我們有必要了解一下自己現(xiàn)在的心理健康狀況，從而可以更好的來融入這個(gè)社會(huì)，更好的來學(xué)習(xí)和生活。下面的是評定心理健康狀況的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。

二是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負(fù)性情緒，富有朝氣;情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒

三是意志健全。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有言行。

四是人格完整。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識

五是自我評價(jià)正確。正確的自我評價(jià)乃是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生和自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評價(jià)，做到自知，恰如其分地認(rèn)識自己，擺事實(shí)正自己的位置

六是人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。七是社會(huì)適應(yīng)正常。做客觀觀察以取得正確認(rèn)識，以有效的辦法對應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。

八是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相應(yīng)的心理行為特征。

第三篇心靈氧吧

大學(xué)階段是一個(gè)人身心成長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,健康、穩(wěn)定的心理素質(zhì)是當(dāng)今高質(zhì)量人才的重要內(nèi)涵,關(guān)系到大學(xué)生的成長和發(fā)展,大學(xué)生是風(fēng)華正茂的一代，其生理、心理均趨向成熟。但由于受人際關(guān)系不良、經(jīng)濟(jì)困難、失戀、學(xué)業(yè)受挫等影響，常造成心理障礙。該階段是一個(gè)人身心成長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。而其心理發(fā)展

尚未成熟，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，適應(yīng)能力較差。正是這諸多矛盾造成了大學(xué)生的心理問題。處于這個(gè)特殊時(shí)期遇到一些心理問題也是不可避免的，關(guān)鍵是該如何去合理的解決，從而不讓它來影響我們正常的生活與學(xué)習(xí)！在心靈氧吧中將會(huì)列舉一些當(dāng)代大學(xué)生常遇到的心理問題，并對如何很好的解決提供一些行之有效的建議！

一、如何面對自身的“心理問題”

隨著心理健康教育的普及，人們對心理健康的認(rèn)識已逐漸加深，但大學(xué)生們在對待他人的心理困惑的態(tài)度上比對待自己的更為理性，一旦涉及自己則表現(xiàn)得優(yōu)柔寡斷，覺得難以啟齒，常常不知所措。要改善這一心態(tài)，建議：

1、坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題，出現(xiàn)心理困惑只是成長正常狀態(tài)，沒有問題哪有成長可言，因而不必大驚小怪、怨天憂人。

2、不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣，成因往往也很復(fù)雜，切忌盲目從一些書籍上斷章取義，或者道聽途說，急于“對號入座”，認(rèn)定自己患了什么病。弄清問題當(dāng)然是必要的，但大學(xué)生的問題還是發(fā)展性的居多，很多都是“成長中的煩惱”，實(shí)在不必自己嚇自己。

3、轉(zhuǎn)移注意。心理問題往往有這么一個(gè)特點(diǎn)，就是越注意它，它似乎就越嚴(yán)重。所以，不要老盯著自己的所謂問題不放，不可過分關(guān)注自我，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

4、調(diào)整生活規(guī)律。很多時(shí)候，只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整，就會(huì)給自己整個(gè)的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕松化解了。

5、不要諱疾心理咨詢。對于嚴(yán)重的、難以排解的心理問題，也可尋求專家咨詢及心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助。

二、作為剛?cè)雽W(xué)的新生不能很好的適應(yīng)新的環(huán)境該怎么辦？

這種問題在大一新生中較為常見。環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突 大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時(shí)期有著很大的不同。首先大學(xué)生要自己安排生活,靠自己的能力處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問題。以前在家生活自理能力差,對父母有較強(qiáng)的依賴性。生活問題對這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次,大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)已不再是單純的學(xué)習(xí)成績,而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素,這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng),其自尊心受到強(qiáng)烈的震撼,心理上產(chǎn)生失落和自卑。針對這種情況,首先提高獨(dú)立生活能力,這是入學(xué)適應(yīng)的第一步,也是適應(yīng)社會(huì)生活的重要一步。其次需學(xué)會(huì)正確地評價(jià)自己,在不同環(huán)境下能夠客觀地評價(jià)自己及他人的長處和短處,并認(rèn)識到優(yōu)、缺點(diǎn)是每個(gè)人都有的,應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),克服缺點(diǎn),而不應(yīng)因?yàn)槿秉c(diǎn)的存在就自卑或自暴自棄。

三、消除孤獨(dú)感。

具體可以從以下幾個(gè)方面著手：A、開放自我，真誠、坦率地把自己交給他人。要主動(dòng)親近別人，關(guān)心別人。這樣你就能擴(kuò)大社交面，融洽人際關(guān)系，孤獨(dú)感自然就會(huì)消退了。B、盡量縮小與同伴之間的差異。既不做脫離集體、高高在上的“超人”，也不自卑多慮，脫離同伴，做索然獨(dú)居的“怪人”。在各個(gè)方面，都應(yīng)與同代人相互溝通、相互學(xué)習(xí)。C、培養(yǎng)廣泛的興趣、愛好。為自己安排好豐富有益的業(yè)余生活，把思想感情從孤獨(dú)的小圈子中脫離出來，投入到廣泛的高尚的活動(dòng)中去。D、辯證看待孤獨(dú)。對孤獨(dú)要有辯證的看法。孤獨(dú)并非孤立，要學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)。

四、理想、目標(biāo)落空造成內(nèi)心困惑

進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習(xí)失去了中小學(xué)時(shí)的動(dòng)力，又不可避免地接觸到了社會(huì)市儈、陰暗的一面，習(xí)慣于只讀圣賢書的學(xué)子們在現(xiàn)實(shí)面前感覺到困惑。某大學(xué)男生小趙中學(xué)時(shí)成績優(yōu)秀，進(jìn)大學(xué)后很快奉行“六十分萬歲”，他直言：大學(xué)沒什么意思。針對這種情況應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生明確學(xué)習(xí)方向，實(shí)現(xiàn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變。大學(xué)學(xué)習(xí)的目的是掌握一定的專業(yè)知識和技能，提高自身的素質(zhì)。實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)就要從學(xué)好專業(yè)課，提高專業(yè)技能，培養(yǎng)高尚道德情操，鍛煉組織社交能力，提高身體和心理素質(zhì)等多方面去努力。在學(xué)習(xí)內(nèi)容上注意尋找自己的學(xué)習(xí)興趣，除完成正常的學(xué)習(xí)任務(wù)外，應(yīng)根據(jù)自己的興趣養(yǎng)成發(fā)現(xiàn)問題、思考問題、研究問題的習(xí)慣，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自覺性和自主性。

五、在大學(xué)期間由于學(xué)習(xí)壓力造成的心理焦慮怎么辦？

大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)目的問題、學(xué)習(xí)動(dòng)力問題、學(xué)習(xí)方法問題、學(xué)習(xí)態(tài)度問題，以及學(xué)習(xí)成績差等等。大學(xué)期間，學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動(dòng)力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問題的主要方面。

現(xiàn)在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格,若幾門課程不及格就會(huì)面臨失去學(xué)位甚至退學(xué)的危險(xiǎn),這就給學(xué)生造成了一定的心理壓力。加之大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力,部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)導(dǎo)致成績不理想,因而產(chǎn)生挫折感,伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學(xué)習(xí)、工作是必要的,但持續(xù)而重度的焦慮則會(huì)使人喪失自信,干擾正常思維,從而妨礙學(xué)習(xí)。因此，要從以下幾方面入手:首先應(yīng)建立正確而適度的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn),確立適合的抱負(fù)水平,避免由于期望值過高而造成的過度焦慮。另外應(yīng)提高自學(xué)能力,掌握適合于自己的學(xué)習(xí)方法,制定良好的學(xué)習(xí)措施,有效提高學(xué)習(xí)成績。如焦慮嚴(yán)重且持續(xù)較長,則要通過心理咨詢幫助排除。

六、由于人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙該怎么辦？

隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展,社會(huì)財(cái)富增加,現(xiàn)代化家電的普及,計(jì)劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏,青少年生活在一個(gè)相對封閉的環(huán)境中,使他們不善于交際。另外在大學(xué)中,人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多,要求學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往,逐步走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng),總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人,因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會(huì)導(dǎo)致溝通缺乏,心理緊張,情緒壓抑,產(chǎn)生孤獨(dú)感,從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。室友基本上可以說是大學(xué)生在此期間最親密的人，生活學(xué)習(xí)娛樂各方面接觸的都最多也最深，因此在宿舍擁有一個(gè)良好的人際關(guān)系是相當(dāng)重要。

對于人際關(guān)系不良的同學(xué),首先要學(xué)會(huì)正確對待自己和他人,克服認(rèn)知偏見。此外要加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng),戰(zhàn)勝自卑、羞怯,糾正虛偽自私等不良個(gè)性特征。再次要掌握一定的交際原則和技巧,以便建立正常的人際關(guān)系,確保學(xué)習(xí)和生活的正常進(jìn)行。

七、大學(xué)生常見的戀愛引起的情緒困擾問題

戀愛問題一直是大學(xué)校園的熱門話題，也是大學(xué)生倍加關(guān)注的個(gè)人問題之一。大學(xué)生正處于青春期,生理機(jī)能已經(jīng)成熟,逐漸產(chǎn)生了戀愛的要求,這也是不可避免的。但是如果在這個(gè)問題上處理不當(dāng),就會(huì)直接影響心理健康及學(xué)習(xí)和生活。目前,大學(xué)生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適,性沖動(dòng)的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。大學(xué)生在校期間談戀愛不宜提倡,但也不可壓制,應(yīng)該

進(jìn)行正確的引導(dǎo),應(yīng)生正確對待異性交往,培養(yǎng)與異性交往的能力。正確對待自己和戀人,在因戀愛而發(fā)生情緒困擾時(shí),應(yīng)及時(shí)進(jìn)行情緒疏通,使消極情緒得以合理渲泄,以保證正常的學(xué)習(xí)和生活,維護(hù)心理健康。

八、大三所面臨的就業(yè)與考研的抉擇問題 當(dāng)今社會(huì)，考研還是就業(yè)，一直是大學(xué)生尤其是高年級學(xué)生感到困 惑的問題。在這樣一個(gè)競爭激烈的社會(huì)，大學(xué)生就業(yè)和考研越來越來受到大家 的關(guān)注，就業(yè)和考研的選擇就像一道難題橫在畢業(yè)和還未畢業(yè)的大學(xué)生面前。到底我們該選擇哪一條路走呢？眾說紛紜，在我們看來，這要具體問題具體分析，我們每個(gè)人的情況是不一樣的，我們不能盲目跟從。大部分大學(xué)生到了要抉擇的時(shí)候都會(huì)比較迷亂，該怎么辦，該怎么權(quán)衡？自己的興趣，家里的期待，同學(xué)老師的建議這些好像都很重要。因此決定起來總是有種下不定決心的感覺。針對這些情況，你要知道這個(gè)決定將會(huì)決定你未來人生的走向，你必須首先確定自己內(nèi)心的想法，你的性格適合繼續(xù)考研深造還是適合去融入社會(huì)，做自己喜歡的是永遠(yuǎn)都是那么合理。當(dāng)然你也得考慮現(xiàn)在你的專業(yè)的考研與就業(yè)形勢，另外也要根據(jù)家里的經(jīng)濟(jì)狀況來決定。這些因素的考慮順序是相對的，一切都得根據(jù)自己實(shí)際情況來選擇。不管你做了什么樣的決定，你都要心無旁騖的去達(dá)成，這才是最有價(jià)值的一步！相信努力是解決問題最權(quán)威的途徑！

九、就業(yè)壓力造成的心理壓力

大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個(gè)普遍問題,而要找一個(gè)理想的工作就更難。擇業(yè)過程中遇到的各種問題(如工作單位不如意,擔(dān)心自己能力不足缺乏經(jīng)驗(yàn)而不能勝任工作等),這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當(dāng)?shù)那冷中钩鰜?如亂砸東西,酗酒打架,消極厭世等。因此,大學(xué)生尤其是畢業(yè)生應(yīng)進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo),調(diào)整擇業(yè)心態(tài),選擇適合于自己的工作是非常必要的。應(yīng)了解自我,包括對自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì)(如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等)的認(rèn)識,這方面可以借助于一些心理測驗(yàn)工具,諸如《氣質(zhì)調(diào)查量表》等來進(jìn)行。其次要生了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎(chǔ)上選擇適合于自己特點(diǎn)的職業(yè)。同時(shí)還應(yīng)學(xué)習(xí)基本的求職技巧,以便在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢,表現(xiàn)出自己的真才實(shí)學(xué)來推銷自我。最后還應(yīng)正確面對求職中的挫折,調(diào)整心態(tài),不斷努力尋找機(jī)會(huì)。

十、考研壓力造成的心理壓力

當(dāng)你決定考研了之后大部分人都會(huì)義無反顧的學(xué)習(xí)，拼了老命似的從早上6點(diǎn)坐到晚上11，過的甚至比高三還忙。這種壓力可想而知，心理還免不了要焦慮。考研過程中的心理過程在9月壓力巨大，10月壓力還會(huì)膨脹，到11月都有一種要崩潰的感覺，12月都就可想而知了，當(dāng)考過之后就會(huì)豁然開朗的，放不開的也都會(huì)放下。這就是大致的考研人心理發(fā)展過程。針對這種狀況，首先他們奮斗的精神非?？杉?，但我們很容易意識到這樣的問題：這么高強(qiáng)度的體力與身體超負(fù)荷壓力不會(huì)造成一定的心理問題?答案是肯定的，因此要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合很重要，要定期搞一些戶外活動(dòng)及時(shí)釋放壓力緩解緊張情緒。調(diào)整好自己的理想狀態(tài)才能達(dá)到事半功倍的效果！

十一、常見的神經(jīng)癥問題該怎么解決？

長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀。這些問題在日常生活中表現(xiàn)的比較常見，造成這種現(xiàn)象的原因有很多。比如遇到生活，學(xué)習(xí)，情感，人際交往等一系列問題，又或者天氣等一系列外界因素。這些癥狀對日常的正常的生活學(xué)習(xí)有消極的影響。因此我們必須很好的處理這些心理問題。遇到這些問題應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行自我調(diào)整，安排好作息時(shí)間，適量

進(jìn)行文娛、旅游，適度進(jìn)行體育鍛煉。另外你可以進(jìn)行一些肢體措施比如：深呼吸，活動(dòng)下顎和四肢讓身體徹底放松，保持樂觀的心態(tài)，以及通過一定的心理暗示來讓自己擺脫這些問題！要是效果還不是很理想的話就去醫(yī)院或相關(guān)心理機(jī)構(gòu)咨詢。

十二、自身心理素質(zhì)的不足

如自我認(rèn)識片面，情感脆弱、沖動(dòng)、不穩(wěn)定，意志薄弱，怯懦、虛榮、冷漠、固執(zhí)，缺乏正確的人生觀和積極的人生態(tài)度，耐挫力差，不懂得心理健康，缺乏心理調(diào)節(jié)的技巧。應(yīng)豐富心理知識，增強(qiáng)心理健康意識，學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)的基本技能并力求訓(xùn)練和提高自身心理素質(zhì)。具體可通過一些方式

(1)自我肯定。

人要不斷地否定和肯定自己才能進(jìn)步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅(jiān)定的信念，往往是事業(yè)成功的關(guān)鍵。(2)拋棄自卑。

自卑需要三個(gè)條件：一是缺乏成功的體驗(yàn);二是缺乏客觀公正的評估;三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，為自己樹立一個(gè)目標(biāo)，要有堅(jiān)強(qiáng)的信念，相信自己的能力，同時(shí)要對自己有一個(gè)科學(xué)、合理的評估。

(3)增強(qiáng)自信。

(4)心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)。

十三、性格與情緒問題

性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。

穩(wěn)定的情緒、積極良好的情緒反映，是學(xué)生成才很重要的因素，也是學(xué)生心理健康中值得重視的問題。我們必須時(shí)刻調(diào)整好自己的情緒不管是面對公眾還是面對自己，要時(shí)刻保持樂觀的心態(tài)?！吧铍m不完美，但并不代表它不美”！

十四、正確地看待人生的價(jià)值

擺脫一切私心雜念，心胸開闊，不計(jì)較眼前得失，更不會(huì)花時(shí)間和精力嫉妒他人的成功了。一個(gè)埋頭于自己的事業(yè)追求的人是無暇顧及別人的事的。

2、發(fā)揮自我優(yōu)勢。金地足赤，人無完人各人自有自己的優(yōu)勢和長處。某些方面地認(rèn)識自己，既看到自己的長處，又正視自己的差距，揚(yáng)長避短。

3、培養(yǎng)達(dá)觀的人生態(tài)度。人生就是人個(gè)大舞臺，每個(gè)人都有自己適合的角色，要有勇氣承認(rèn)對方有比自己高明優(yōu)越的地方，從而重新認(rèn)識、發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造自己。

4、密切交往，加深理解。許多嫉妒心理是由誤解產(chǎn)生的。要打開心扉主動(dòng)接近，加強(qiáng)心理溝通和融洽，避免發(fā)生誤會(huì)，即使發(fā)生了也及時(shí)妥善地消除。

十五、自卑是心理暫失去平衡的一種心理狀態(tài)，對此可以通過補(bǔ)償方法有：

1、正確對待失敗。要知道，在漫長的人生征途上，一帆風(fēng)順是不可能的而挫折和失敗倒塌是必然會(huì)發(fā)生的，對此持平常之心，就不會(huì)在感情上產(chǎn)生很大的波動(dòng)了

2、增強(qiáng)自信。凡事都要有一個(gè)必成的信念，要對自己有充分的信心，對事態(tài)發(fā)展的前途抱樂觀態(tài)度。要自信，自信是消除自卑，促進(jìn)成功的最有效的補(bǔ)償方法。

3、“避己之短，揚(yáng)己之長”。每個(gè)人都有自己的長處和短處，要學(xué)會(huì)對自己作出公正的全面的評價(jià)。不要死盯著自己的短處，要善于挖掘和發(fā)展自己的優(yōu)勢，以補(bǔ)償自己的不足。

十六、嫉妒這種“平庸的情調(diào)對于卓越才能的反感”，常導(dǎo)致害人又害己的不良后果，青少年應(yīng)學(xué)會(huì)理智地處理嫉妒心理。

1、正確地看待人生的價(jià)值。擺脫一切私心雜念，心胸開闊，不計(jì)較眼前得失，更不會(huì)花時(shí)間和精力嫉妒他人的成功了。一個(gè)埋頭于自己的事業(yè)追求的人是無暇顧及別人的事的。

2、發(fā)揮自我優(yōu)勢。金地足赤，人無完人各人自有自己的優(yōu)勢和長處。某些方面地認(rèn)識自己，既看到自己的長處，又正視自己的差距，揚(yáng)長避短。

3、培養(yǎng)達(dá)觀的人生態(tài)度。人生就是人個(gè)大舞臺，每個(gè)人都有自己適合的角色，要有勇氣承認(rèn)對方有比自己高明優(yōu)越的地方，從而重新認(rèn)識、發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造自己。

4、密切交往，加深理解。許多嫉妒心理是由誤解產(chǎn)生的。要打開心扉主動(dòng)接近，加強(qiáng)心理溝通和融洽，避免發(fā)生誤會(huì)，即使發(fā)生了也及時(shí)妥善地消除。

十七、社交恐怖癥?？梢詮囊韵路矫嫒胧?jǐn)[脫。

1、消除自卑，樹立自信。改善自己的性格。害怕社交的人多半比較內(nèi)向，應(yīng)注意鍛煉自己的性格。多參加體育文藝等集體活動(dòng)，嘗試主動(dòng)與同伴和陌生人交往，在交往的實(shí)際過程中，逐漸去掉羞怯、恐懼感，使自己開朗、樂觀、豁達(dá)的人。

2、掌握知識。盡管都懂得開展社交的主要意義，但是有關(guān)社交的知識、技巧和藝術(shù)，以及相關(guān)的社會(huì)學(xué)、心理學(xué)和傳播學(xué)知識卻掌握得不夠。所以應(yīng)全面掌握有關(guān)知識，真正明白道理，這對消除心病是大有裨益的。

十八、挫折面前，我們需要毅力，同時(shí)也更需要理智。具體可從以下幾個(gè)方面著手：

1、遇到挫折時(shí)應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從客觀、主觀等方面找出受挫的原因采取有效的補(bǔ)救措施。

2、要善于正確認(rèn)識前進(jìn)的目標(biāo)，并在前進(jìn)中及時(shí)調(diào)整自己的目標(biāo)。大學(xué)生要注意發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并確立適合于自己的奮斗目標(biāo)，全身心投入工作之中，如果在實(shí)施過程中，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不切實(shí)際，前進(jìn)受阻，則須及時(shí)調(diào)整目標(biāo)，以便繼續(xù)前進(jìn)。

3、應(yīng)善于化壓力為動(dòng)力。其實(shí)，適當(dāng)?shù)拇碳ず蛪毫δ軌蛴行У卣{(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素?！白怨判鄄哦嗄ルy，從來紈绔少偉男”，人們最出色的工作往往是在挫折逆境中做出的。

4、要有一個(gè)辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度。挫折和教訓(xùn)使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。我們要悅納自己和他人他事，要能容忍挫折，學(xué)會(huì)自我寬慰，心懷坦蕩、情緒樂觀、發(fā)奮發(fā)圖強(qiáng)，滿懷信心去爭取成功。

十九、活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)積極的自我暗示：

1．每個(gè)人都可以得到快樂，快樂幸福主要是來自內(nèi)心的感覺，跟外在的物質(zhì)跟別人的看法是沒有關(guān)系的。過于在意別人的看法，等于是把自己的幸福交到別人的手上。外在的東西它只是短暫的，我們更多的快樂感受是來自內(nèi)心、創(chuàng)造的過程，更重要的是去享受過程，活在當(dāng)下。因?yàn)橹澳阌泻芏鄬ξ磥淼膿?dān)心，所以不容易感受到幸福。我們現(xiàn)在可以試著讓自己能享受當(dāng)下?？梢园阉{(lán)圖先構(gòu)思好，做一個(gè)計(jì)劃，把自己每天做什么明確下來，在創(chuàng)造的過程去享受，活在當(dāng)下。比如做沙盤，剛開始的時(shí)候，你有一些抵觸，沒有開始就覺得沒意思，但是實(shí)際上，當(dāng)你真正去嘗試做了，就發(fā)現(xiàn)，其實(shí)結(jié)果也非常漂亮，很有意思。人如果活在過去，容易抑郁，活在未來，容易焦慮，所以試著活在當(dāng)下，感受當(dāng)下的生活、學(xué)習(xí)，跟著感覺走，會(huì)更輕松快樂，也更容易感受到幸福。

2．每個(gè)人都有一個(gè)特別適合他的專業(yè)、特長，有的人可能一輩子都發(fā)現(xiàn)不了，而有的人要很遲發(fā)現(xiàn)這個(gè)，而他之前的生活、工作，也不能說是完全沒有用，這都是在成長的過程?，F(xiàn)在不那么著急去定下來，以后還可以慢慢的尋找。

3．你需要減少對自我的負(fù)面暗示，增加正面、積極的自我暗示。人的心理是有意識和潛意識兩個(gè)層面構(gòu)成，你在意識層面屬于完美型，容易焦慮、擔(dān)憂；在潛意識層面，存在著更多的是負(fù)面暗示，這是你目前需要解決的一個(gè)方向，比如動(dòng)車這件事，你就會(huì)把消極面放大了，就容易造成你情緒恐慌。試著去關(guān)注事情的積極面，讓自己能夠發(fā)現(xiàn)更多美好的事物。培養(yǎng)自我的正面暗示——如，經(jīng)常對自己說“我相信我可以的、我相信我能行！”

第四篇寄言

《創(chuàng)業(yè)史》的作者柳青有句名言：“人生的路雖然漫長，但關(guān)鍵只有幾步”。大學(xué)時(shí)期是人生非常重要的時(shí)期，也是一個(gè)人心理逐漸成熟和良好習(xí)慣形成的關(guān)鍵期。樹立良好的心理健康觀是大學(xué)生順利度過大學(xué)生活的前提和綜合素質(zhì)發(fā)展的基石，關(guān)系每一位學(xué)子的成長。提高自身心理健康水平，是當(dāng)代大學(xué)生的必修課！作為全校唯一一個(gè)心理健康基地，我們有責(zé)任也有義務(wù)來幫助大家走出心理困境，樂觀面對生活。希望這本手冊能在你迷茫心情低落時(shí)有一定的引導(dǎo)作用！最后送給大家?guī)拙湓?

1、走過一段路，風(fēng)景畢竟不相同。這段惠風(fēng)和暢，那段雨驟風(fēng)狂。人生之旅本就是風(fēng)雨兼程，是要說曾經(jīng)擁有，也不要說曾經(jīng)失去，失去的不是永遠(yuǎn)失去，得到的不是永遠(yuǎn)擁有，一切都在發(fā)展變化，不斷地向昨天告別，滿懷信心地投入每一個(gè)嶄新的今天。

“人無完人金無足赤”，只要是人就不會(huì)是完美的，就會(huì)犯錯(cuò)誤，就會(huì)有無數(shù)次讓自己跌倒的機(jī)會(huì)出現(xiàn)，勇于接受自己的不完美，認(rèn)清自己不足的地方，接受自己的失敗面，是一種成熟，更是一種睿智2、3、4、5、6、7、每一個(gè)成功者都有一個(gè)開始。勇于開始，才能找到成功的路。

世界會(huì)向那些有目標(biāo)和遠(yuǎn)見的人讓路（馮兩努——香港著名推銷商）

造物之前，必先造人。

與其臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)。

若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。

第三篇：無償獻(xiàn)血知識問答題

甘肅平安杯無償獻(xiàn)血知識競賽試題

1.《中華人民共和國獻(xiàn)血法》于______正式施行。

A、1997年10月1日B、1998年10月1日C、1999年10月1日

2.國家提倡 ______歲的健康公民自愿獻(xiàn)血。

A、16-50周歲B、16-55周歲C、18-55周歲

3.《中華人民共和國獻(xiàn)血法》規(guī)定，我國實(shí)行制度。

A、有償獻(xiàn)血B、義務(wù)獻(xiàn)血C、無償獻(xiàn)血

4.無償獻(xiàn)血者獻(xiàn)血后血站應(yīng)發(fā)給由

制作的無償獻(xiàn)血證書，任何單位和個(gè)人不得偽造、涂改、出賣、轉(zhuǎn)讓、出借。

A、各省、自治區(qū)、直轄市衛(wèi)生廳（局）

B、國務(wù)院衛(wèi)生行政部門（即國家衛(wèi)生部）

C、中國輸血協(xié)會(huì)或省級輸血協(xié)會(huì)

5.血站對獻(xiàn)血者每次采集血液的量最多不得超過。

A、300毫升B、400毫升C、500毫升

6.《中華人民共和國獻(xiàn)血法》規(guī)定兩次采集血液的時(shí)間間隔不少于。

A、半年B、一年C、一年半

7.《甘肅省實(shí)施〈中華人民共和國獻(xiàn)血法〉辦法》規(guī)定：無償獻(xiàn)血者獻(xiàn)血后，可免費(fèi)使用于獻(xiàn)血量的血液，并優(yōu)先用血。

A、等量B、二倍C、三倍

8.《甘肅省實(shí)施〈中華人民共和國獻(xiàn)血法〉辦法》規(guī)定：無償獻(xiàn)血者獻(xiàn)血后其配偶和直系親屬可免費(fèi)使用獻(xiàn)出的血液量。

A、等量B、二倍C、三倍

9.《甘肅省實(shí)施〈中華人民共和國獻(xiàn)血法〉辦法》規(guī)定：無償獻(xiàn)血者及其直系親屬,用血費(fèi)用憑_____在獻(xiàn)血所在地獻(xiàn)血辦公室或血站辦理報(bào)銷。

A、獻(xiàn)血公民的《居民身份證》、《無償獻(xiàn)血證》、有效直系親屬證明及醫(yī)療機(jī)構(gòu)的用血憑證

B、獻(xiàn)血公民的《居民身份證》、及其他有效證件

C、獻(xiàn)血公民的《居民身份證》

10.《甘肅省實(shí)施〈中華人民共和國獻(xiàn)血法〉辦法》規(guī)定：患者臨床需要輸血時(shí)，親屬或親友互助獻(xiàn)血的，可享受 _____權(quán)利，但要交付所用血液的采集、儲(chǔ)存、分離、檢驗(yàn)等費(fèi)用。

A、免費(fèi)用血的B、優(yōu)先用血的C、無限量用血的11.公民臨床用血時(shí)只交付用于費(fèi)用。

A、血液的采集、儲(chǔ)存、分離、檢驗(yàn)等

B、政府部門開展的無償獻(xiàn)血宣傳招募活動(dòng)

C、適當(dāng)比例的血站建設(shè)

12.下列描述不正確的是。

A、禁止任何單位和個(gè)人非法組織他人出賣血液

B、禁止任何單位和個(gè)人雇傭他人冒名頂替獻(xiàn)血

C、允許偽造、涂改、出租或者轉(zhuǎn)讓無償獻(xiàn)血證書

13.無償獻(xiàn)血證書。

A、既是獻(xiàn)血者的榮譽(yù)證書，又是享受醫(yī)療保險(xiǎn)的主要憑證。

B、既是獻(xiàn)血者的榮譽(yù)證書，又是享受稅收減免的主要憑證。

C、既是獻(xiàn)血者的榮譽(yù)證書，又是無償獻(xiàn)血者及其直系親屬用血報(bào)銷憑證。

14.由于自愿提供自身的血液或血液成分而不收任何報(bào)酬的人，稱為_____。

A、自愿無償獻(xiàn)血者B、義務(wù)血獻(xiàn)血者C、職業(yè)獻(xiàn)血者

15.國家機(jī)關(guān)、軍隊(duì)、社會(huì)團(tuán)體、企事業(yè)單位、居民委員會(huì)和村民委員會(huì)應(yīng)承擔(dān)的獻(xiàn)血?jiǎng)訂T和組織工作是_____

A、按政府有關(guān)部門分配的獻(xiàn)血指標(biāo)組織適齡公民參加獻(xiàn)血。

B、動(dòng)員和組織本單位或者本居住區(qū)的適齡公民參加獻(xiàn)血。

C、動(dòng)員和組織身邊不愿意獻(xiàn)血的公民參加獻(xiàn)血。

16.《獻(xiàn)血法》規(guī)定，各級人民政府采取措施廣泛宣傳獻(xiàn)血的意義，普及獻(xiàn)血的科學(xué)知識，開展預(yù)防和控制經(jīng)______傳播的疾病的教育。

A、血液途徑B、性接觸C、母嬰

17.獻(xiàn)血者_(dá)____ 應(yīng)該受到保護(hù)。

A、個(gè)人隱私的權(quán)利B、獲得休假的權(quán)利 C、索取物質(zhì)回報(bào)的權(quán)利.國家“無償獻(xiàn)血奉獻(xiàn)獎(jiǎng)”分為金、銀、銅獎(jiǎng)，分別獎(jiǎng)勵(lì)自愿無償獻(xiàn)血達(dá)_____的無償獻(xiàn)血者。

A、40次、30次、20次B、、30次、20次、10次C、100次、50次、25次，19.全國無償獻(xiàn)血表彰獎(jiǎng)勵(lì)大會(huì)每____舉行一次。

A、一年B、兩年C、五年

20.男性獻(xiàn)血者體重必須等于或大于____。

A、50公斤B、55公斤C、60公

21.女性獻(xiàn)血者體重必須等于或大于_____。

A、40公斤B、45公斤C、50公斤

22.機(jī)采血小板捐獻(xiàn)者，兩次捐獻(xiàn)間隔期為。

A、4周B、2個(gè)月C、15天

23.科學(xué)獻(xiàn)血不會(huì) ______。

A、預(yù)防、緩解高粘血癥B、減少心腦血管疾病發(fā)生C、引起失血性貧血

24.下列哪種情況不能獻(xiàn)血？_____。

A、同性戀者，多個(gè)性伴侶者B、健康者接受乙型肝炎疫苗、甲型肝炎疫苗接種后C、非本國公民

25.下列描述哪項(xiàng)是正確的？

A、獻(xiàn)血后要保護(hù)好靜脈穿刺部位，至少在二十四小時(shí)內(nèi)不要被水浸潤污染B、獻(xiàn)血后當(dāng)天可參加劇烈體育比賽活動(dòng)C、要暴飲暴食補(bǔ)充大量營養(yǎng)，多喝些熱飲

26.世界獻(xiàn)血者日是哪一天？

A、5月8日B、5月12日C、6月14日

27.一個(gè)健康人的總血液量，約占體重的百分比是 ___。

A、1-2%B、4-5%C、7-8%

28.艾滋病不會(huì)通過傳播。

A、獻(xiàn)血B、性傳播C、母嬰傳播

29.關(guān)于獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)的說法錯(cuò)誤的是？

A、了解獻(xiàn)血常識，保證充足睡眠，消除緊張心理B、獻(xiàn)血前應(yīng)吃些清淡飲食，不易吃油膩食物、不飲酒C、一定要空腹參加獻(xiàn)血

30.下列說法不正確的是。

A、獻(xiàn)血者獻(xiàn)血前的體格檢查及血液檢驗(yàn)以血站結(jié)果為準(zhǔn)B、獻(xiàn)血者每次獻(xiàn)血前都要進(jìn)行體格檢查和血樣檢驗(yàn)C、上次獻(xiàn)血化驗(yàn)合格所以本次獻(xiàn)血可以不進(jìn)行體格檢查和血樣檢驗(yàn)

31.獻(xiàn)血后肘部淤血怎么辦？

A、不用采取任何措施B、獻(xiàn)血當(dāng)日直接用熱水敷C、24小時(shí)內(nèi)針眼處冰敷，24小時(shí)后

改為間歇性熱敷

32.人的血液細(xì)胞是有壽命的，不斷的新陳代謝和衰老死亡，一般情況下每天有40ml的紅細(xì)胞衰老死亡，同時(shí)又有相同數(shù)量的紅細(xì)胞生成，請問您知道血液中的紅細(xì)胞的壽命大約為天？

A、60天B、90天C、120天

33.健康人體一般每天約有毫升血液中的紅細(xì)胞衰老死亡？

A、10B、40C、80

34.中國的無償獻(xiàn)血形象大使是。

A、周濤 朱軍B、楊瀾 濮存昕C、鄧亞萍 成龍

35.由于血小板在身體內(nèi)生存的壽命較短一般7-9天，以及其獨(dú)特的止血、凝血作用，故機(jī)采血小板絕大部分被用于緊急性輸血治療，您知道采集的機(jī)采血小板的保存期為天？

A、1-5B、6-10C、10-15

36.采供血機(jī)構(gòu)使用的一次性耗材使用后應(yīng)該。

A、給廢品商回收B、消毒后再重復(fù)使用C、銷毀

37.血站是。

A、采集、提供臨床用血的機(jī)構(gòu)，是不以贏利為目的的公益性組織B、向血液制品生產(chǎn)廠家提供原料的機(jī)構(gòu) C、生產(chǎn)血液制品的機(jī)構(gòu)

38.母親是A型血，父親是O型血，子女不可能出現(xiàn)的血型是

A、A型B、O型C、AB型和B型

39.Rh（－）血型分布因種族差異很大，在白種人中的比例較高，約百分之五。中國人群中，新疆維吾爾族較高，約百分之十五；蒙古族人接近百分之一；漢族人所占比例極少，僅占____。

A、3%B、0.3%C、0.9%

40.從新新陳代謝角度講，經(jīng)常獻(xiàn)血的人與不獻(xiàn)血的人相比。

A、血液的新陳代謝沒有區(qū)別B、不獻(xiàn)血的人造血功能更旺盛，血細(xì)胞更有活力C、經(jīng)常獻(xiàn)血的人造血功能更旺盛，血細(xì)胞更有活力

41.關(guān)于獻(xiàn)血的說法下列哪一項(xiàng)是正確的？

A、獻(xiàn)血后身體再也不會(huì)有以前那么多血液了B、血液可以再生，但需要很長時(shí)間，還要注意進(jìn)補(bǔ)，否則很難恢復(fù)C、獻(xiàn)血后一般幾個(gè)小時(shí)后人的血容量就會(huì)達(dá)到正常水平

42.血站對獻(xiàn)血者所捐獻(xiàn)的血液都做哪些檢測項(xiàng)目？

A、血型、谷丙轉(zhuǎn)氨酶、血液比重B、血糖、血脂C、血型、谷丙轉(zhuǎn)氨酶、血液比重、乙肝表面抗原、丙肝抗體、梅毒抗體、艾滋病抗體

43.公民參加無償獻(xiàn)血,需要攜帶本人的等有效證件到血液中心、流動(dòng)采血車或愛心獻(xiàn)血屋參加獻(xiàn)血。

A、學(xué)生證B、居民身份證、護(hù)照、駕照、軍人證C、學(xué)歷證

44.獻(xiàn)血會(huì)不會(huì)上癮？

A、會(huì)B、不會(huì)C、不知道

45.街頭參加無償獻(xiàn)血的基本流程是。

A填寫《健康征詢表》 獻(xiàn)血 小憩領(lǐng)取獻(xiàn)血證及紀(jì)念品

B填表《健康征詢表》 體檢 化驗(yàn) 獻(xiàn)血 小憩 領(lǐng)取獻(xiàn)血證及紀(jì)念品

C填表《健康征詢表》 獻(xiàn)血 小憩

46.甘肅省血液中心承擔(dān)著蘭州市三縣五區(qū)80多家醫(yī)院的臨床供血,年采供血大約_____噸。

A、5B、18C、50

47.您知道甘肅省血液中心流動(dòng)點(diǎn)的位置嗎？

A、東方紅廣場張掖路步行街建蘭路步行街西北書城

B、火車站西關(guān)十字東方紅

廣場

C、盤旋路建蘭路步行街雁灘

48.下列哪種情況容易發(fā)生獻(xiàn)血反應(yīng)？

A、身體健康、心情愉快B、充分了解無償獻(xiàn)血有足夠的心理準(zhǔn)備 C、精神過度緊張、空腹獻(xiàn)血、過度疲勞或睡眠不足

49．甘肅省血液中心的網(wǎng)址是——

A、http://

50、獻(xiàn)血咨詢熱線是——

A、8340899、8008910326（免費(fèi)咨詢）

B、10000

C、10086

1B2C3C4B5B

6A7B8A9A10B

11A12C13C14A15B

16A17A18A19B20A

21B22A23C24A25A

26C27C28A29C30C

31C32C33B34B35A

36C37A38C39B40C

41C42C43B44B45B

46B47A48C49C50A

第四篇：無償獻(xiàn)血知識

無償獻(xiàn)血知識

一名健康的公民一生可以獻(xiàn)多少血？

按照《中華人民共和國獻(xiàn)血法》的規(guī)定，獻(xiàn)血年齡為18－60周歲，兩次獻(xiàn)血間隔為六個(gè)月以上，每次獻(xiàn)血量為200~400毫升。如果一名符合獻(xiàn)血標(biāo)準(zhǔn)的健康人按每六個(gè)月獻(xiàn)血一次，每次獻(xiàn)血400毫升計(jì)算，那么一個(gè)人一生可獻(xiàn)血84次，累計(jì)獻(xiàn)血量約3萬毫升。

為什么提倡一次獻(xiàn)血400毫升？

對獻(xiàn)血者來說，一次獻(xiàn)血200毫升不足體內(nèi)血液總量的5%。由于量少，并未觸及體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)。而每次獻(xiàn)血400毫升，能夠觸及到體內(nèi)的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，促使暫存于肝脾等臟器內(nèi)的血液參加到血液循環(huán)中去，刺激新鮮血液再生，有利于降低血稠度，能有效地避免心腦血管疾病的發(fā)生。

對于用血的患者來說，血液來自同一個(gè)人就比來自兩個(gè)人的血液更安全，大大減少感染的機(jī)會(huì)，對于提高臨床輸血的安全性意義更大。

一次獻(xiàn)血400毫升與獻(xiàn)血200毫升相比，可以成倍地節(jié)約血源，提高工作效率，減少差錯(cuò)機(jī)會(huì)，也利于成分血的制備和推廣。

獻(xiàn)血會(huì)傳染疾病嗎？

獻(xiàn)血時(shí)每次所用的針頭及血袋都經(jīng)過嚴(yán)格的滅菌處理，而且每位獻(xiàn)血者每次使用一個(gè)封閉式血袋，采集完血液后針頭當(dāng)場剪下并集中放置，經(jīng)高壓消毒后統(tǒng)一由醫(yī)療廢物回收站處理銷毀。因此，在國家衛(wèi)生行政部門批準(zhǔn)設(shè)立的正規(guī)采供血機(jī)構(gòu)獻(xiàn)血是不會(huì)感染疾病的。

為什么要實(shí)行無償獻(xiàn)血制度？

無償獻(xiàn)血是社會(huì)精神文明的重要標(biāo)志，是促進(jìn)人與人之間互相關(guān)心友愛的堅(jiān)強(qiáng)紐帶，是現(xiàn)代人生活的新時(shí)尚。目前許多國家都已實(shí)現(xiàn)臨床用血全部來自無償獻(xiàn)血。

無償獻(xiàn)血是血液的安全之源，只有實(shí)行以自愿、無報(bào)酬為宗旨的無償獻(xiàn)血，才能杜絕血液買賣，才能從根本上保證血液質(zhì)量，保障獻(xiàn)血者的健康和用血者的安全，最大限度地降低經(jīng)血液傳播疾病的危害。每一個(gè)符合獻(xiàn)血條件的市民都踴躍參加無償獻(xiàn)血，病人的急救用血就會(huì)真正得到保證。

第五篇：無償獻(xiàn)血知識問答

無償獻(xiàn)血知識問答

1、科學(xué)獻(xiàn)血有哪些好處？

答：

1、適量獻(xiàn)血會(huì)使人更加健康、長壽。堅(jiān)持長期適量獻(xiàn)血的人，由于骨髓造血系統(tǒng)不斷受到刺激，不斷產(chǎn)生出更具有生命活力的年輕血細(xì)胞。

2、獻(xiàn)血可預(yù)防緩解高粘血癥，減少心腦血管病的發(fā)病率。

3、男子適量獻(xiàn)血可減少癌癥的發(fā)生率。

2、哪些人可以參加獻(xiàn)血？

答：

1、年齡：18-55周歲。

2、體重：男≥50公斤；女≥45公斤。

3、經(jīng)體檢，身體健康。

3、哪些情況要延期參加獻(xiàn)血？

答：

1、婦女經(jīng)期前后三天，妊娠期、流產(chǎn)未滿六個(gè)月。

2、感冒、急性腸胃炎病愈未滿一周。

3、近五年內(nèi)輸注全血及血液成分者。

4、半月內(nèi)拔牙或小手術(shù)者。

5、較大手術(shù)后未滿半年者。

6、分娩及哺乳期未滿一年者。

4、哪些情況不能參加獻(xiàn)血？

答：

1、有吸食毒品、同性戀、多個(gè)性伙伴的經(jīng)歷；

2、患艾滋病及感染艾

滋病病毒；

3、曾患梅毒、淋病或其它性傳染?。?/p>

4、乙肝、丙肝病毒攜帶者等情況。

5、獻(xiàn)血前、中、后應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？

答： 獻(xiàn)血前的注意事項(xiàng)—— 適度休息，攜帶本人身份證等有效證件（有身份證號碼亦可），飲食清淡，不要空腹獻(xiàn)血，避免飲酒。獻(xiàn)血前不要服藥。

獻(xiàn)血中注意事項(xiàng)——獻(xiàn)血中配合醫(yī)護(hù)人員，讓心情放松，緩解肌肉緊張，以減少進(jìn)針的疼痛感。

獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)——獻(xiàn)血后三指平壓針眼10分鐘以上，不要揉搓。不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，當(dāng)天要避免從事高空和高溫作業(yè)，按時(shí)休息。適量飲水，適度營養(yǎng)飲食，不要飲酒。保持針眼處干凈、干燥。敷貼4—6小時(shí)內(nèi)不要撕除，以防止局部感染。

6、自己無償獻(xiàn)血后，可享受哪些用血優(yōu)惠政策？哪些親屬可獲益？

答： 直系親屬（包括父母、配偶和子女）可以報(bào)銷等量用血。而自己用血時(shí)，自獻(xiàn)血之日起五年內(nèi)可以免費(fèi)5倍獻(xiàn)血量用血，5年后可終身免費(fèi)享受與獻(xiàn)血量等量用血。

7、獻(xiàn)血無償，為何用血有償？

答： 街頭采血實(shí)行國際慣例的“一次法”獻(xiàn)血，其質(zhì)量是有保證的。因?yàn)樵诓裳?，獻(xiàn)血者要經(jīng)過健康問詢、常規(guī)檢查。血液采集后，在血站還需用不同廠家試劑進(jìn)行兩次檢驗(yàn)（檢驗(yàn)項(xiàng)目包括血型、丙肝、乙肝、ALT、梅毒和艾滋病病毒抗體）確認(rèn)。均合格后，方可供應(yīng)臨床使用。根據(jù)《獻(xiàn)血法》規(guī)定，以及國家

1統(tǒng)一收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，公民臨床用血時(shí)只交付用于血液的采集、儲(chǔ)存、分離、檢驗(yàn)、運(yùn)輸?shù)荣M(fèi)用，也就是說采供血機(jī)構(gòu)收取的僅僅是成本費(fèi)用。對于無償獻(xiàn)血者及其家庭成員，符合免費(fèi)規(guī)定的，上述費(fèi)用還可以報(bào)銷。

8、用血后如何報(bào)銷？

答：（1）、屬于獻(xiàn)血者本人用血的，應(yīng)提供下列證件和材料：

①本人《無償獻(xiàn)血證》；②《居民身份證》；③醫(yī)療機(jī)構(gòu)出具的收費(fèi)收據(jù)（應(yīng)列明輸血費(fèi)用）；④由醫(yī)院住院處或輸血科提供的輸血明細(xì)清單。

（2）、屬于獻(xiàn)血者直系親屬或者配偶用血的，應(yīng)提供下列證件和材料：①獻(xiàn)血者本人《無償獻(xiàn)血證》；②《居民身份證》；③用血者的身份證及與無償獻(xiàn)血者之間關(guān)系的有效證明；④醫(yī)療機(jī)構(gòu)出具的無償獻(xiàn)血者配偶或者其直系親屬用血證明；⑤收費(fèi)收據(jù)（有輸血項(xiàng)目）；到血站就醫(yī)醫(yī)院報(bào)銷即可（異地?zé)o償獻(xiàn)血獻(xiàn)血也可在患者所在地報(bào)銷）。

9、什么是互助獻(xiàn)血？互助獻(xiàn)血與無償獻(xiàn)血的待遇是否相同？

答：所謂的互助獻(xiàn)血是指隨著醫(yī)療急救水平的不斷提高，手術(shù)量的增加，一次性大量輸血的病例不斷增多，導(dǎo)致血庫暫時(shí)性出現(xiàn)某種血型的血液供應(yīng)緊張。在這種情況下，為了避免因出現(xiàn)血液供應(yīng)不足，延誤搶救病人生命，所以動(dòng)員病人的家庭、親友、所在單位的同事以及社會(huì)人員等參加緊急獻(xiàn)血，確保搶救用血。這樣的獻(xiàn)血方式就叫做互助獻(xiàn)血。互助獻(xiàn)血是保證臨床急救用血、挽救患者生命的一種最為有效的應(yīng)急用血辦法。

當(dāng)互助獻(xiàn)血者本人或直系親屬需要用血時(shí)，互助獻(xiàn)血者與無償獻(xiàn)血者的待遇是一樣的。

10、我們身邊獻(xiàn)血的人多嗎？

答：無償獻(xiàn)血是指為了拯救他人生命，志愿將自己的血液無私奉獻(xiàn)給社會(huì)公益事業(yè)，不領(lǐng)取任何報(bào)酬的高尚行為。無償獻(xiàn)血者會(huì)得到社會(huì)的尊重和愛戴，是終身的榮譽(yù)。

在我們身邊有許多愛心人士積極參與無償獻(xiàn)血，無論何種身份、何種職業(yè)，都會(huì)將自己的熱血獻(xiàn)給需要救治的人。近期報(bào)道的萊鋼職工張宏利、郭云亭等十名同志因累計(jì)無償獻(xiàn)血達(dá)20~50 次以上獲得了國家表彰。

朋友，您若是一個(gè)健康者，請鼓起小小勇氣，花上片刻時(shí)間，奉獻(xiàn)您的熱血。您的點(diǎn)滴付出，帶來的不僅是他人生命的希望，家庭的歡樂，還有自身心靈的愉悅。

輸血科