第一篇：2011年4月健身中心肚皮舞推廣月活動節(jié)目單

2011年4月健身中心肚皮舞、瑜伽推廣月活動策劃方案

活動時間：2011年4月9日15：00 活動地點：新世紀健身中心樓下

活動內容：肚皮舞表演展示，瑜伽表演展示，游戲互動，有獎問答，現(xiàn)場辦卡服務，3D電影市場有獎調查兌獎服務，現(xiàn)場免費體驗周卡申領，活動嘉賓：虹橋集團各公司領導及集團公司領導、西部射洪領導、報社代表、各售樓部代表、馮老師、春之韻代表等。（每位嘉賓禮：128元健身周卡一份，3D電影問卷一份，礦泉水一瓶，集團公司紙袋一條，電影票兩張，發(fā)請貼一張，特別花瓶帽一頂）

活動宣傳：手機短信，平面廣告，西部射洪網，QQ宣傳，公園大屏，陣地廣告宣傳

活動場地布置：（公園管理所請示）音箱、背景、健身項目宣傳欄（2*1.2寫真展架）

活動流程：

1、開場節(jié)目

2、禮花——主持出場介紹當天活動，致開場辭。

3、虹橋集團公司領導講話

4、肚皮舞—：

5、雙人瑜伽

6、肚皮二

7、單人瑜伽

8、肚皮舞3

9、有氧踏板 10肚皮4

11、有氧拉丁

12、肚皮舞5

13、有氧踏板操 14肚皮舞6 15動感單車

16跆拳道 17肚皮舞7 活動結束

主持稿

各位父老鄉(xiāng)親、各位兄弟姐妹：大家下午！我是健身中心員工 我是健身中心員工

非常感謝中間的，兩旁的，前邊的，后面的朋友光臨“新世紀健身中心月亮舞者肚皮舞、魅力瑜伽推廣月”活動場。我和小李代表健身中心全體員工向大家致真切的歡迎和感謝，祝愿到場的各位嘉賓及其家人生活愉快，工作順利，身體健康，萬事如意。

今天，我們榮幸的邀請：虹橋集團公司領導：、射洪西部射洪網站總裁：袁明武先生、射洪巴黎婚紗攝影機構經理：葉子女士、射洪洪宇傳媒執(zhí)行董事、總經理：馬華女士??等嘉賓光臨我們活動現(xiàn)場，請大家以再次熱烈的掌聲歡表示歡迎他們的到來。

接下來請虹橋集團公司辦公室主任：王永海先生為活動致辭，掌聲有請！

1、凡今天來我們活動現(xiàn)場的朋友都將得到健身中心送出的驚喜。首先要我向大家公布的第一個好消息就是：凡2011年4月內報名就可免費學習專業(yè)肚皮舞，5月內報名就可免費學習專業(yè)瑜伽一個月，而且為了方便大家報名和咨詢今天在我們舞臺左側還專門設置活動現(xiàn)場報名服務臺歡迎大家咨詢報名。跳熱辣肚皮舞到新世紀健身中心，將舞出一個暫新的你！下面我們就先讓各位親眼目睹一下肚皮舞的魅力吧。請欣賞月亮舞者們帶來的肚皮舞《 》

2、朋友們，健康才能讓你擁有成功的事業(yè)、幸福的生活，真正精彩的人生。健康是每個人最首要和必要的投資！科學時尚健身 新世紀健身中心歡迎您。下面請大家欣賞新世紀健身中心會員及老師帶來的雙人瑜伽表演，一定能讓你的雙眼發(fā)現(xiàn)世界上還有這樣一種美妙的肢體語言。

3、啟發(fā)聆聽體內的語言，開起通向美麗的旅程，在嫵媚夸張中扭動腰肢，在異域風情的樂曲中釋放激情??肚皮舞，一個起源古埃及，帶有阿拉伯風情的舞蹈，作為一種優(yōu)美的身體藝術，通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。請繼續(xù)欣賞健身中心會員朋友帶來的肚皮舞《 》

4、瑜伽是一種呼吸、冥想和形體運動完美結合的養(yǎng)身健體運動，它給人們帶來健康、美麗，自信、超凡脫俗氣質，是強身健體，減壓休息的良方。

瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協(xié)調整個機體的功能，對肌肉和骨骼的鍛煉有益，強化神經系統(tǒng)、內分泌腺體和主要器官的功能，減小心里壓力，消除心理緊張，令思路清晰??接著請單人瑜伽給你的帶來的視覺盛宴，掌聲有請。

5、外練筋骨皮內練精氣神，這就是瑜伽！各位朋，請注意！現(xiàn)在我要向大家公布健身中心今天給大家?guī)淼牡诙l好消息：2011年5月是新世紀健身中心瑜伽拘推廣月，報名即可免費學習專業(yè)瑜伽一個月！如果，您向往和剛才的會員朋友一樣??，請趕快去現(xiàn)場服務臺報名吧。機會就在你的眼前，你的手中！千百萬不要錯過啦。好啦，讓我們把話題轉回到我們今天的的一位主角色兒身上，這就是我們射洪月亮舞者肚皮舞舞蹈隊創(chuàng)始人、新世紀健身中心肚皮舞總教練：何訓容老師。

老師簡介：何訓榮，遂寧市舞蹈家協(xié)會理事，遂寧市拉丁舞明星隊（藝術團）成員，激情奉獻于舞蹈事業(yè)長達20余年，擅長肚皮舞、拉丁舞、民簇舞等多個舞種表演、編排等。

何訓榮老師通過多年來的舞蹈學術鉆研，教學和演出的實踐，在演出的策劃，節(jié)目的創(chuàng)作，舞蹈隊伍的打造，舞者的培訓等方面積累了豐富的經驗。曾帶隊參加過省、市、縣的演出，其創(chuàng)編節(jié)目：集體拉丁舞：《愛之歌》《斗?；辍贰都で樯０汀贰稓g樂的牛仔》《一齊恰恰》，傣族舞：獨舞《彩云南》群舞《月下之歌》，肚皮舞：獨舞《埃及之夜》《舞者之心》，群舞《東方神韻》《美麗公主》現(xiàn)代舞：《友誼地球天長》《茉莉花》等曾均榮獲多項獎項。目前旗下的舞蹈隊《月亮舞者組合》正活躍在舞臺上。

下面有請我們婀娜多姿、風情萬種、永遠年青漂亮大方的何訓容老師粉墨登場！

1、何老師，你好？我想問一個本不該問的問題行嗎？請問今年有45歲嗎？ 從你的精神面貌、身體線條來看我只敢相信你不超過50?。?！

2、請問何老師你跳肚皮舞多少年了？肚皮舞對你的的生活帶來什么影響？

3、何老師請你為現(xiàn)場的朋友來一支你最喜歡的肚皮舞好嗎？《 》

6、有氧踏板操1968年起源于美國，風靡世界，在國際上日益成為較時尚的健身、減肥運動?！疤ぐ宀佟笔前呀∶啦俚膭幼骱筒椒シ旁谔ぐ迳贤瓿?，作為有氧健美操的一種形式，是在供氧充足的狀態(tài)下進行的長時間的、中低強度的練習，能更有效地改善健身者的協(xié)調性，在飲食得當?shù)那闆r下，減脂的效果將更加明顯。動作變化多，娛樂性強，在完成所有上、下踏板的動作中，對腿和臀部的塑形作用。接著請大家欣賞新世紀健身中心年輕漂亮的楊麗老師和會員朋友一起帶來的激情踏板操《

》

7、纖腰緊腹，讓減肥塑身不再是神話，提臀豐胸讓你身體凹凸有致，減壓放松 感受獨特的“身”呼吸，性感嫵媚提升女性自信氣質與魅力，調節(jié)身體疏經活血，改善內分泌，增強心血管功能延緩衰老，鍛煉PC肌完美你的生活??想要嗎？想就來跳肚皮舞吧！接下來請大家繼續(xù)欣賞月亮舞者帶獻上神秘肚皮舞《 》

8、動感單車起源于美國是一種結合了音樂、視覺效果等活力四射、熱情奔放的室內自行車訓練課程。在克服了室外行駛的一切缺點后，由于技術上的改進，使得這項運動在簡單易學之余，成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動.在充分激活身體的運動細胞后，消耗能量的同時達到減脂的目的。在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，同時還能夠增強你的心肺功能。

請大家一起在強勁的音樂中盡情揮灑汗水吧——動感萬歲！單車出擊！

9、跆拳道是一門以其騰空、旋踢腳法而聞名，較易學會的格斗武術，具有較高的防身自衛(wèi)及強壯體魄的實用價值。它通過競賽、品勢和功力檢測等運動形式，使練習者增強體質，掌握技術，并培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質。禮義 廉恥 忍耐 克己 百折不屈為其精神核心。2011年新世紀健身中心應廣大學員要求設立了跆拳道專來培訓班：師資力量雄厚，教學設施先進，教學管理過硬。春季班、暑期班、全年班均是常年招生，歡迎報名學習。請見證由陳強老師跆拳道學生帶來的表演《》，掌聲有請！

10、減肥、增肌、塑型、強體、助您遠離亞健康；多功能專業(yè)器械鍛煉、多元化有氧操、瑜伽、普拉提動感單車、跆拳道、拉丁舞、肚皮舞??一卡搞定!科學時尚健身，新世世健身中心。為回饋兩年多以來社會各界朋友的支持和厚愛，2011年新世紀健身中心正在面向社會各界免費發(fā)行10000份“128元健身周卡”，憑本健身周卡 2011年內任意連續(xù)7天均可新世紀健身中心免費健身7天，享受健身會員同等待遇。倡導射洪人民科學時尚健身，引領射洪健康文明生活新方式貢獻力量。請欣賞肚皮舞《 》

11、健康要健身，快樂到影城。2010年10月新世紀電影城投資14萬余元打造了兩個1.3K數(shù)字影廳，2011年6月影城即將投資80余萬元打造射洪3D/2K電影廳，讓射洪影為不僅能看到國內外首輪大片，更能看到3D立體電影： 5月《功夫熊貓2》《加勒比海盜4》7月《變形金剛3》9月《地心歷險記2》等。新世紀電影城3D數(shù)字電影即將登陸，敬請期待，3D電影將給你的生活帶來更多精彩！憑填寫好的3D調查問卷可在新世紀影城兌換128元健身卡一張或70元特惠3D影票一張。

各位來賓，各會員，各位朋友，新世紀健身中心月亮舞者肚皮舞、魅力瑜伽現(xiàn)場推廣活動到此完滿意成功，感謝您的光臨和參與，謝謝！

第二篇：健身月活動 總結

健身月活動總結

為期兩個月的凌源監(jiān)獄系統(tǒng)健身月活動，于2012年8月29日落下帷幕，在此次活動中我監(jiān)獄參加了乒乓球、排球、籃球等項目的比賽。在比賽中隊員們充分展示了我監(jiān)獄職工的精神風貌，尊重比賽，尊重對手，遵守體育道德，更增強了監(jiān)獄職工的凝聚力，自尊心和自信心。提高了我監(jiān)獄職工身心健康，促進了監(jiān)獄各項事業(yè)的蓬勃發(fā)展。

一、領導重視

我監(jiān)獄領導高度重視此次活動，在接到通知后，專門例會研究參賽的方式、訓練時間及隊員的選拔工作。為了使此次活動的順利有序開展，使參加比賽做到有序化、規(guī)范化、職業(yè)化、全民化。監(jiān)獄黨委研究決定，成立了參加分局健身月活動領導小組，責成工會負責此次活動的計劃和實施。工會按照監(jiān)獄黨委的指示，迅速開展工作，制定了參賽計劃，開展隊員的選拔工作，經過精細縝密的討論和研究，最終確定組建乒乓球隊、排球隊、籃球隊三支參賽隊伍。這三支隊伍由34名隊員組成，涉及16個科室，得到了各科室主任、科長、護士長及科室的大力支持，推薦隊員，給隊員充足的訓練時間。

二、組隊訓練

本著全員參與，提高職工的健身意識的原則。在成功組建三支球隊后，迅速展開訓練工作。在一個月的訓練中，隊 員們克服了時間緊、任務重、壓力大，場地有限等諸多不利條件，抽出自己的休息時間，投入到訓練中來。工會領導同隊員們一起起早貪晚的為隊員們服務，甘當球童和后勤服務人員。隊員們充分發(fā)揚了肯吃苦、肯出汗的精神，用耐心和恒心堅持訓練。三支隊伍新隊員比較多，老隊員們就開始手把手的教，一對一的練。教練們也使出渾身解數(shù)讓新隊員們適應球隊的訓練，促使三支球隊快速地完成了部分隊員的新老交替問題，隊員之間的默契程度更加熟練了，相互之間的信任度逐漸提高，技術水平更加嫻熟，提高了我監(jiān)獄在乒乓球、排球和籃球的水平，向專業(yè)水平邁進了一大步。

三、參加比賽

在比賽中，各隊隊員都嚴格遵守比賽的規(guī)章制度，沒有出現(xiàn)一例違規(guī)事件。乒乓球隊員們在各自的對手面前表現(xiàn)的精湛的技術和豐富的經驗，贏得了比賽，更贏得了對手的尊重，得到了裁判和賽會組織者的高度好評。排球隊和籃球隊的比賽比較激烈，競爭力比較大，其他隊的實力比較強勁，但是我們隊員仍然不畏強敵，充分發(fā)揮了自己的技術水平，拼出了風格，打出了特色，展示了排球隊和籃球隊隊員的風采，雖然沒能取得名次，但是贏得了群體觀眾的關注和關懷。

四、取得成績

在經過1個半月的激烈比拼中，我監(jiān)獄乒乓球隊取得了優(yōu)異的成績，女子單打、女子雙打冠軍，男子雙打亞軍，乒 乓球團體總分第二名的好成績。尤其是在省局工會組織的全省乒乓球比賽中，乒乓球隊給我們帶來了新的驚喜，取得了女子團體第一名的好成績，女子單打第三名的優(yōu)異成績。以上成績的取得，提高了我監(jiān)獄的知名度，鼓舞了監(jiān)獄職工的熱情。

五、存在不足

雖然此次活動取得了一定的成績，但是存在的不足也逐漸暴露出來，主要有以下幾點：

1、制度不健全，缺少系統(tǒng)的訓練和比賽安排。主要體現(xiàn)在訓練和比賽中，隊員的訓練方式及訓練內容沒有形成固定的體系，缺少系統(tǒng)的訓練，致使隊員的整體水平提高難度大。對隊員出現(xiàn)的訓練和比賽中遲到早退現(xiàn)象沒有固定的規(guī)定，僅限于口頭的約束，制約力不強。

2、缺少對集體榮譽感的教育。對隊員的訓練中缺少思想的灌輸，僅強調對技術水平的要求，沒能形成集體榮譽感。某些隊員過多的計較個人的得失而不強調集體利益。有自私自利的現(xiàn)象發(fā)生。

3、隊員的選拔機制存在缺陷。在隊員的選拔中，沒有全面的看待一個隊員的整體素質，出現(xiàn)了2種現(xiàn)象：一是對于毛遂自薦的隊員缺少全面的考察，沒有進行具體的分析就被選拔成了隊員。二是對隊員的紀律、作風和政治修養(yǎng)了解不夠，導致遲到早退和缺席比賽的現(xiàn)象發(fā)生。

4、管理機制不夠健全。對球隊的管理方式和方法運用不當，缺少系統(tǒng)的管理方式，以自覺為主的方式已經成為過去，但此次活動仍然運用。管理方法不靈活，管理者的責任心不強，缺少對球隊人員的全面認識，全靠個人主觀印象進行管理。教練和隊長的帶頭作用不夠明顯，缺乏指導隊員訓練的經驗，訓練方式不新穎。

五、轉變工作方式

針對以上出現(xiàn)的問題，對今后組建球隊應進行如下改動：

1、制定相關的政策，完整系統(tǒng)的訓練方式。對隊員的要求要細化的各項制度中，使隊員逐漸形成習慣，凈化球隊的環(huán)境，促進球隊整體的進步。制定完善的訓練方式，不在運用過時的訓練方式，通過學習制定完整的措施，明確訓練目標，提高訓練效率，提升隊員素質。

2、任人唯賢，全面考察隊員素質。在隊員的選拔中，充分運用群眾力量，全面了解隊員的素質，強調隊員的敬業(yè)精神。首先強調隊員的政治素質，其次強調隊員的技術水平。

3、強化管理機制，增強責任心。對管理機制實行考核制度，形成管理氛圍，增強管理人員的責任心。提高教練員和隊長的責任心，真正起到管理隊伍，指導隊伍，提高隊伍的作用。使團隊形成有管理機制，有帶頭作用的戰(zhàn)斗隊伍。

2012年的健身月活動雖然已經落下帷幕，但是此次活 動的主題鮮明，內容豐富，通過乒乓球、排球、籃球比賽的開展，在我監(jiān)獄內掀起了鍛煉身體的熱潮，營造了濃厚的全民健身氛圍，進一步提倡文明科學、健康向上的生活方式。我們將以此次健身月活動為契機，不斷推進我監(jiān)獄職工健身活動的高潮，提高監(jiān)獄職工的身心素質，為我監(jiān)獄事業(yè)的發(fā)展提供強有力的保證。

第三篇：健身月活動方案

全民健身月活動方案

為認真貫徹實施《全民健身計劃綱要》，不斷滿足全縣各族人民的健身需求，提高全民整體素質，促進體育與經濟社會協(xié)調發(fā)展，引導廣大人民群眾積極投身到全民健身活動中，以飽滿的熱情迎接第二十九屆奧運會在我國勝利召開。結合我縣實際，制定本方案。

一、組織領導

為加強對全民健身月活動中各項工作的領導，成立全民健身活動領導組，領導組成員名單如下：

組長：XXX

副組長：XXX

成員：XXX

XXX

XXX

XXX

領導組下設辦公室在縣XXX局，由XXX同志兼任辦公室主任，辦公室人員從XXX局抽調，負責健身月活動期間的日常工作。

—1—

二、活動主題、名稱和口號

（一）活動主題：全民健身與奧運同行。

（二）啟動儀式名稱：健康快樂迎奧運健步走活動。

（三）口號：“迎奧運、講文明、樹新風”和“我參與、我健康、我快樂”。

三、活動時間

2008年6月27日至8月30日。

四、活動內容

（一）健康快樂迎奧運健步走啟動儀式

時間：6月27日18：00。

地點：街心花園。

線路：街心花園——步行街――文明坊——鳳山公園愛國教育基地。

牽頭單位：XXX局。

參加單位：縣委各部委，縣級國家機關各辦、局，各人民團體和企業(yè)單位，中央、省、市駐鳳慶單位、駐軍。請各單位自制單位標識，規(guī)格不作統(tǒng)一，各單位自行派人持標識走在本單位隊伍前列，并由一名領導帶隊到指定地點集中。

（二）登山比賽

時間：6月27日18：50。

地點：鳳山公園愛國教育基地。

線路：鳳山公園愛國教育基地——鳳山頂。

牽頭單位：縣XX局。

組隊方式：各單位自行組織6人代表本單位參加比賽，取6人中最后到達終點的為參賽隊最終成績。

（三）足球比賽

時間：7月上旬。

地點：體育活動中心足球場。

牽頭單位：縣XX局、共青團。

組隊方式：各單位及社會各屆聯(lián)合組隊參賽。

（四）乒乓球比賽

時間：7月上旬。

地點：縣總工會乒乓球活動室。

牽頭單位：縣總工會。

組隊方式：XX鎮(zhèn)、縣級各單位及社會各屆乒乓球愛好者組隊參賽。

（五）婦女健身活動

時間：7月下旬。

地點：體育活動中心。

牽頭單位：縣婦聯(lián)。

參加單位：各單位婦女組織。

（六）健身氣功（易經筋、八段錦）交流展示

時間：8月21日。

地點：體育活動中心。

牽頭單位：縣老年體協(xié)。

組隊方式：各健身氣功活動站點組隊參加交流展示。

（七）開展普通人群體育鍛煉標準測試

時間：8月22日。

地點：體育活動中心。

牽頭單位：縣XX局。

（八）舉行工間操比賽及全民健身月活動閉幕式

時間：8月22日。

地點：體育活動中心籃球場。

牽頭單位：縣體育局。

參加單位：縣級各單位在職職工20人以上的必須組織參加工間操比賽，20人以下的單位聯(lián)合組織參加，參賽人數(shù)不少于20人。健身月期間獲獎單位、獲獎人員及參加工間操比賽人員參加閉幕式及頒獎。

五、表彰及獎勵

（一）各項活動設個人單項獎和團體獎；

（二）此次全民健身月活動設“優(yōu)秀組織獎”和“先進單位”各4個，評選對象為各鄉(xiāng)鎮(zhèn)，各單位和社會團體組織；

（三）評選條件為活動內容豐富、形式多樣、參與面廣，痕跡資料齊全規(guī)范。

（四）由縣全民健身月活動領導組根據各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、各單位開展活動情況及上報資料進行評定；

（五）縣全民健身月活動領導組推薦“優(yōu)秀組織獎”和“先進單位”各8個參加全市評選。

六、相關要求

（一）各鄉(xiāng)鎮(zhèn)結合實際，認真制定本鄉(xiāng)鎮(zhèn)2008年全民健身月活動方案，廣泛開展籃球、拔河、中國象棋、撲克升級等不少于5個項目的比賽；

（二）各單位要精心組織，按時舉行比賽和參加縣級統(tǒng)一組織的各項活動，請于6月20日前將參加健步走人數(shù)、帶隊領導和登山比賽人員名單報XXX局綜合辦公室；

（三）公安、交警負責交通安全和保衛(wèi)工作，廣電局負責全民健身月系列活動的宣傳報道；

（四）各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、各單位要采取有力措施加大對《中華人民共和國體育法》和《全民健身計劃綱要》的宣傳；

（五）請13個鄉(xiāng)鎮(zhèn)、縣總工會、婦聯(lián)、共青團、老年體協(xié)

及縣級各單位務必于8月25日前把開展活動的方案、通知、規(guī)程、秩序冊、成績冊、總結、圖片、光盤等相關痕跡材料交縣體育局，縣體育局統(tǒng)一報縣全民健身活動領導組評選；

（六）各牽頭單位要認真做好各項目的細劃方案，認真組織，確保各項活動安全有序開展。

七、未盡事宜、另行通知。

第四篇：2014年8月8號肚皮舞學院周年慶典節(jié)目單

2014年8月8號肚皮舞學院

周年慶典節(jié)目單

開場串燒8分鐘，1組大擺裙，組長雨景，驀然，筱芬,2組敲鼓打叉子，娟娟，組長獨醉，隨心，3組長綢，組長舞媚，潞西，飛雪。1，蠟燭4分鐘，組長路西，獨醉，如舒

2，俄羅斯肚皮舞3分鐘，組長彩虹，飛雪，香草。

3，唱歌4分鐘（伴舞）馨瑤，雨景。

4，藤仗3，30秒，組長旋子，筱芬，舞媚。

5，月亮女神的秘密3分,30秒，組長馨瑤，唯美，欣彤（香草）。

6，走秀道具5組8分鐘，1菜，龍兒，唯美，醉愛，2鍋和瓢，蝸愛，唯美，勇士，3碗筷，隨心，唯美，敏兒，4干家活，平安，唯美，和尚，5裝大肚子，洋蔥，唯美，幽香。

7，小品（嘉賓）

8，印度風情3分鐘，組長潞西，彩虹，幽香

9，紅金翅4分鐘，組長如斯，驀然，唯美

10，唱歌4分鐘，（伴舞）天邊，醉愛。

11，埃及之夜,4分鐘，組長幽香，馨瑤，如舒，12，長扇4分鐘，組長筱芬，如斯，敏兒。

抱麥；娟娟。

片花；星雨，興趣，鳳凰。

迎賓；美洋。

廣播；二兩。

第五篇：健身中心管理

文體活動中心管理制度

一、目的

為豐富員工的業(yè)余文化生活，使大家在緊張的工作之余能夠充分放松，加深員工之間的交流和溝通，提高員工的身體素質，成立員工文體活動中心（以下簡稱中心）；為加強中心管理，確保有一個文明、健康、舒適的活動環(huán)境，特擬定本制度。

二、活動項目

文體中心配備臺球、乒乓球、跑步機等體育健身器材；設有羽毛球場地和瑜伽場地；另設有書畫室、減壓室、休息室、休閑區(qū)、洗衣房和陽光房（晾衣用）。

三、開放時間：每周一至周五（節(jié)假日除外）

早6:30-8:20

中午11:30-13:20

晚17:00-21:00

周六早8:00-16:00

四、管理職責 4.1、綜合管理

中心由綜合服務中心負責規(guī)劃及統(tǒng)籌管理，擬定相應管理制度；負責各類器材、應急藥品的申購、使用維護及管理； 負責文體中心所有資產的管理及日常盤點。4.2、現(xiàn)場管理員

4.2.1按規(guī)定時間準時開放和關閉活動中心；

4.2.2 負責中心活動秩序管理及維護，及時預防和制止各種違規(guī)行為，保障中心設施安全； 4.2.3 負責活動中心散場后的整理及清潔工作，維護中心干凈、整潔的使用環(huán)境；

4.2.4 每次關閉活動中心時，負責檢查各處門窗、電源的關閉狀況，作好防火防盜等安全工作；

五、管理規(guī)定

5.1中心只對內部員工開放，非本公司員工不得進入活動中心，謝絕公司外部人員進入。嚴禁帶兒童、幼兒進入健身區(qū)，以防受到意外傷害；

5.2進入活動中心者，必須遵守開放時間和關閉時間規(guī)定，服從現(xiàn)場管理員的統(tǒng)一安排； 5.3使用健身器材前，學習和掌握各種健身器材的使用方法、功能及保養(yǎng)常識,按說明正確使用健身器械,不得違規(guī)操作,不得隨意玩弄器材以免造成傷害。如有技術問題請咨詢管理人員,切勿自行操作,以免運動傷害。

5.4愛護室內健身活動設施，安全規(guī)范地使用健身器材；禁止攜帶其他物品進入健身房；違反操作規(guī)程，隨意拆卸器材等人為原因造成器材損壞者，均按原價賠償；若使用前已發(fā)現(xiàn)器材損壞，請立即告知現(xiàn)場管理員，做好登記，以厘清責任；

5.5未經允許,禁止將健身器材拿到室外或任意挪動以免損壞或丟失器材。

5.6、運動場內及運動器械上嚴禁堆垛雜物、涼曬物品,如有違反,首次警告,再次發(fā)現(xiàn),清理出場.5.7

六、重要提示

6.1為保障運動安全，進入健身區(qū)請換平底運動鞋，防止運動扭傷；活動前請先做幾分鐘暖身運動，然后逐漸增加運動量；

6.2 為營造健康、文明的文娛氛圍，活動中心內提倡和發(fā)揚五講四美（即講文明、講禮貌、講衛(wèi)生、講秩序、講道德；心靈美、語言美、行為美、環(huán)境美），禁止隨地吐痰、亂扔雜物；活動中請勿與他人交談,以免影響鍛煉效果及受傷。勿高聲喧嘩，互愛互讓，相互關照，爭做文明運動者。

6.3孕婦、心臟病、高血壓、氣喘病等健康狀況不佳者，禁止使用健身設施，否則后果自負； 6.4 進入中心請勿攜帶貴重物品；手機、錢包等貴重物品請妥善保管，如有遺失，本中心概不負責；

6.5器材應交替使用，單項單次運動時間建議不超過20分鐘，不可一人長時間獨自占用； 6.6健身結束后，請自覺關閉器械電源，器械擺放整齊，隨手熄燈，關閉門窗；

6.7運動過程中出現(xiàn)小擦傷，可以使用中心配備的藥品簡單處理；發(fā)生安全事故，請立即通知現(xiàn)場管理員，送至醫(yī)務室，醫(yī)務室無法處理的，請盡快撥打120。

健身房管理制度

一、健身房設專人管理，負責健身房內器械的管理維護、清潔衛(wèi)生、指導示范及協(xié)助等日常性事務工作。

二、本健身房供全校離退休職工進行健身活動，室內所有健身器材一律不得外借。

三、進入健身房活動的人員，要講文明，講禮貌，服從管理人員的安排，遵守健身房管理制度。

四、愛護室內公物，不得拆卸器材、改變室內器材的位置；使用啞鈴等器材必須輕拿輕放，用畢請放回原處。按說明要求正確使用健身器材，確保人身安全。

五、保持健身房內清潔衛(wèi)生，一律穿干凈的室內運動鞋進入健身房，室內不得吸煙、吐痰、亂丟果皮紙屑。

六、健身鍛煉本著循序漸進的原則，逐步增大運動量，避免因超負荷運動帶來負面后果。老同志進行健身活動應量力而行, 注意自我保護，防止意外事故發(fā)生。

七、健身房內的機械健身器材每次活動時間為30分鐘，電動健身器材每次活動時間為20分鐘，到規(guī)定時間需暫停10分鐘后才能繼續(xù)使用。

八、健身器材若發(fā)生異常情況，應停止使用，并及時報告管理人員。

九、健身活動結束后，最后離開健身房的人員須自覺關閉健身器材電源或開關，整理好器材。

十、下班時管理人員須全面檢查、整理室內器材，切斷電源，關窗鎖門。臺球室管理制度

一、臺球是一項高雅的體育活動，進入臺球室應互尊互讓，互幫互學，樹立良好的球風。

二、臺球屬高檔活動器材，臺呢尤其價格昂貴。球臺在支架中需水平儀校準、泥子批平，以保證球臺水平無縫。活動人員應根據操作規(guī)程使用臺球器材，不得用力撞推球臺，不得打損壞臺呢的跳球，不得用球桿擊打物體，以避免造成器材損壞?；顒咏Y束時，將球桿垂直放于桿架上或平放于臺呢上，以保證球桿不彎曲變形。

三、進入臺球室應保持安靜，勿大聲喧嘩。保持室內整潔衛(wèi)生，不得在室內吸煙、吐痰、亂丟紙屑雜物。

四、臺球室所有器材一律不予外借。

五、自覺遵守作息時間，活動結束最后離開時要關燈、關空調。

六、下班時工作人員要檢查室內器材情況，切斷電源，關窗鎖門。

乒乓球室管理制度

一、進入乒乓球室活動的人員要文明禮讓、輪流活動，樹立良好的球風。

二、室內勿大聲喧嘩，保持室內整潔衛(wèi)生，不得在室內吸煙、隨地吐痰、亂丟紙屑雜物。

三、愛護室內公物，活動人員不得用球拍敲打桌面，不得拆卸器材、改變室內器材的位置。

四、老同志參加乒乓球活動應勞逸結合、量力而行,避免運動負荷過大帶來負面影響。

五、室內所有器材一律不予外借。

六、自覺遵守作息時間，活動結束最后離開時要關燈、關空調。

七、下班時管理人員要檢查室內情況，切斷電源，關窗鎖門。