第一篇：爬山活動(dòng)安全注意事項(xiàng)

登山活動(dòng)安全預(yù)案

登山活動(dòng)擬于5月20日上午舉行，為保障參與職工的人身安全，保證本次活動(dòng)及登山活動(dòng)安全順利進(jìn)行，特制定此安全預(yù)案，希望各 參與人員認(rèn)真學(xué)習(xí)，嚴(yán)格遵照?qǐng)?zhí)行。

一、活動(dòng)前

1.尊重大自然、敬愛(ài)大自然，不要以輕忽或征服的心態(tài)從事登山活動(dòng)。

2.平時(shí)即鍛煉體能，培養(yǎng)登山技能，并多吸收野外活動(dòng)知識(shí)。

3.攀登高山前行程計(jì)劃須縝密、完整并徹底了解，并將行程告知家人。

4.活動(dòng)前應(yīng)注意氣象動(dòng)態(tài)，查明路況，以為入山之依據(jù)。

5.對(duì)于登山裝備及糧食，應(yīng)準(zhǔn)備完全，不可短缺，且于活動(dòng)前徹底檢查。

二、活動(dòng)中

1.應(yīng)確實(shí)服從領(lǐng)隊(duì)或向?qū)藛T的指導(dǎo)，并遵守團(tuán)體一切規(guī)定。

2.應(yīng)確實(shí)依照行程計(jì)劃進(jìn)行，勿隨意變更。

3.登山隊(duì)伍切勿拉長(zhǎng)，嚴(yán)禁脫隊(duì)獨(dú)行或擅離路線及不走快捷方式。

4.不可沿途逗留，應(yīng)中午前抵達(dá)宿營(yíng)地點(diǎn)

5.登山活動(dòng)中亦須隨時(shí)注意氣候狀況，遇有臺(tái)風(fēng)或豪雨應(yīng)提前下山。

6.登山初行稍慢，調(diào)整步伐，逐漸增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久。

7.山區(qū)水源缺乏，應(yīng)節(jié)約用水，并將水壺隨時(shí)裝滿水；口渴時(shí)喝水，不可大量喝，潤(rùn)喉即可。

8.行進(jìn)間留心路面，看風(fēng)景時(shí)，須停下腳步，勿邊走邊看。

9.登山時(shí)如發(fā)生惡劣氣候、缺糧或發(fā)病等山難事件時(shí)，應(yīng)即利用無(wú)線電與當(dāng)?shù)鼐鞕C(jī)關(guān)聯(lián)系，以立即救援。

“三八”趣味活動(dòng)安全預(yù)案

“三八”趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)擬于3月 12 日下午舉行，為保障參與職工的 人身安全，保證本次活動(dòng)安全順利進(jìn)行，特制定此安全預(yù)案，希望各參與職工及相關(guān)比賽項(xiàng)目負(fù)責(zé)人認(rèn)真學(xué)習(xí)，嚴(yán)格遵照?qǐng)?zhí)行。

一、預(yù)案思想：安全第一，預(yù)防為主。制定運(yùn)動(dòng)會(huì)事故預(yù)防及安全應(yīng)急處理預(yù)案，可以預(yù)防事故的發(fā)生，并保證參與職工及項(xiàng)目負(fù)責(zé)人充分了解發(fā)生重大事故時(shí)的安全處理措施，一旦發(fā)生事故，能夠做到及時(shí)處理，自助自救，確保參與職工生命安全和財(cái)產(chǎn)的安全。

二、準(zhǔn)備工作

1．運(yùn)動(dòng)會(huì)前對(duì)全體參與職工及相關(guān)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人進(jìn)行安全教育，認(rèn)真學(xué)習(xí)本預(yù)案，每個(gè)人都要明確職責(zé)，熟悉步驟，尤其項(xiàng)目負(fù)責(zé)人要做到心中有數(shù)，確?；顒?dòng)進(jìn)行過(guò)程中指導(dǎo)參與職工安全進(jìn)行活動(dòng)。2．各女工委員在運(yùn)動(dòng)會(huì)前就運(yùn)動(dòng)會(huì)過(guò)程中的每個(gè)細(xì)節(jié)在各小組中提出 紀(jì)律要求和注意事項(xiàng)。

3．職工根據(jù)自身身體狀況自愿報(bào)名參加比賽項(xiàng)目，任何人不得強(qiáng)制職工參加比賽；對(duì)有心臟病、高血壓等不適宜進(jìn)行體育鍛煉的職工，不許其參加比賽； 不允許女工委員公開(kāi)征詢職工是否可以參加比賽，身體條件不允許的職工可在私下找女工委員說(shuō)明情況，女工委員有對(duì)職工病情保密的義務(wù)。

4．相關(guān)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人及裁判員應(yīng)在賽前認(rèn)真檢查好比賽器械及場(chǎng)地，保證參與職工比賽安全。

5.在參賽之前，各女工委員一定要認(rèn)真組織職工進(jìn)行賽前熱身，這可以在很大程度上可以防止運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷的情況出現(xiàn)。

6．綜合公司實(shí)際情況，若發(fā)生運(yùn)動(dòng)受傷等情況，女工委員要隨時(shí)準(zhǔn)備處理可能發(fā)生的運(yùn)動(dòng)傷害，并盡快將受傷人員送入醫(yī)務(wù)所進(jìn)行傷情處理，同時(shí)為做到萬(wàn)無(wú)一失，應(yīng)提前備好急救藥品和器械。

7.最后，女工部建議職工午餐的選擇，不宜飲食過(guò)飽，不攝入對(duì)腸胃刺激性大的食物。

三、組織過(guò)程

1.運(yùn)動(dòng)會(huì)組織委員會(huì)人員、裁判員、相關(guān)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人責(zé)任到位、責(zé)任到人，各司其責(zé)，杜絕事故的發(fā)生，以確保運(yùn)動(dòng)會(huì)正常進(jìn)行。

2.職工須在女工委員帶領(lǐng)下整隊(duì)入場(chǎng)，入場(chǎng)后職工不許擅自離開(kāi)指定地點(diǎn)，更不允許私自進(jìn)入比賽場(chǎng)地圍觀。職工有事須向女工委員請(qǐng)假。女工委員全程跟班，負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員參加比賽，組織職工有秩序地加油及觀看比賽，確保職工的安全。3.運(yùn)動(dòng)員在項(xiàng)目負(fù)責(zé)人點(diǎn)名后方能進(jìn)入比賽場(chǎng)地，并認(rèn)真進(jìn)行賽前準(zhǔn)備和熱身活動(dòng)，以防止運(yùn)動(dòng)傷害；比賽完畢立即退出比賽場(chǎng)外，不得在場(chǎng)內(nèi)逗留圍觀。

4.相關(guān)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)好本負(fù)責(zé)區(qū)域內(nèi)運(yùn)動(dòng)員、職工的安全，確保比賽的正常進(jìn)行。賽前指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員做好準(zhǔn)備活動(dòng)，向運(yùn)動(dòng)員講清比賽中應(yīng)注意的安全問(wèn)題，以減少運(yùn)動(dòng)傷害；及時(shí)清理比賽場(chǎng)地，在保證安全的情況下方能進(jìn)行比賽。

5.職工視自身身體情況可終止自己的比賽，任何人不得阻攔及強(qiáng)迫；女工委員和項(xiàng)目負(fù)責(zé)人應(yīng)密切關(guān)注運(yùn)動(dòng)員身體情況，發(fā)現(xiàn)職工身體出現(xiàn)異常，可強(qiáng)制其停止比賽。

四、應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的措施

1．當(dāng)遇到突發(fā)事件時(shí)，項(xiàng)目負(fù)責(zé)人應(yīng)按照預(yù)案要求堅(jiān)守崗位，各司其職，聽(tīng)從女工委統(tǒng)一指揮，開(kāi)展救護(hù)工作，將事故的危害降低到最低程度，嚴(yán)禁私自行動(dòng)。

2.女工委員及項(xiàng)目負(fù)責(zé)人應(yīng)在第一時(shí)間指導(dǎo)職工保持鎮(zhèn)定，做好職工穩(wěn)定工作，切勿驚慌失措，造成更大的混亂。

3．事件發(fā)生后，項(xiàng)目負(fù)責(zé)人及參賽隊(duì)女工委員應(yīng)積極處理，嚴(yán)禁擅離職守，先行撤離。

4．若有職工發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害，相關(guān)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人及女工委員在做緊急處理后應(yīng)在第一時(shí)間將受傷人員送至醫(yī)務(wù)所。

以上為本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)安全預(yù)案，希望各女工委員及參賽職工認(rèn)真閱讀本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)安全預(yù)案，認(rèn)真學(xué)習(xí)，嚴(yán)格執(zhí)行。最后，預(yù)祝本次“三八趣味”活動(dòng)順利進(jìn)行，圓滿完成。

第二篇：2014爬山注意事項(xiàng)

我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂(lè)

生命在于運(yùn)動(dòng)，幸福源于健康。全民健身活動(dòng)是促進(jìn)人健康發(fā)展的基本途徑，是促進(jìn)社會(huì)文明進(jìn)步、民族興旺發(fā)達(dá)的重要保證。為了進(jìn)一步增強(qiáng)廣大職工的全民健身意識(shí)，倡導(dǎo)積極、陽(yáng)光、健康、向上的生活方式，緩解教職工工作壓力，提高工作效率，增強(qiáng)職業(yè)幸福感，愉悅身心，遠(yuǎn)離亞健康，我院特組織此次爬山活動(dòng)。

爬山活動(dòng)注意事項(xiàng)：

1、一切以安全為重，整個(gè)活動(dòng)中請(qǐng)您一定要照顧好孩子，沿石階登山，嚴(yán)禁無(wú)謂的冒險(xiǎn)行為。充分斟酌自己體力，量力而行，身體不是一天鍛煉出來(lái)的。

2、一切行動(dòng)聽(tīng)從帶隊(duì)和組長(zhǎng)的指揮，遵守爬山規(guī)則，有事及時(shí)聯(lián)系。

3、請(qǐng)各位職工妥善保管自己的貴重物品。

4、注意環(huán)保，不隨地扔垃圾，自備垃圾袋。走進(jìn)山野，盡量不破壞一草一木，不留下污染的痕跡。

5、爬山時(shí)請(qǐng)穿好登山鞋，帶好雨具和防蟲(chóng)物品。

6、爬山時(shí)若遇雷電天氣，請(qǐng)關(guān)閉手機(jī)通訊功能，不要打傘，不要在山頂停留，不要在空曠的山坡停留，在矮處山坡密林休息，不要依靠樹(shù)木，雷電較近時(shí)，在山坡上蹲下或趴下躲避。

7、孩子票自己買(mǎi)。

第三篇：戶外爬山注意事項(xiàng)

戶外運(yùn)動(dòng)已經(jīng)被越來(lái)越多的人所認(rèn)可，越來(lái)越多的人選擇它作為親近大自然的最佳途徑，徒步穿越登山，在戶外運(yùn)動(dòng)中釋放情懷及收獲來(lái)自大自然的美妙體驗(yàn)。但在最近的幾次戶外活動(dòng)中發(fā)生了令人沉痛惋惜的事故，有幾位驢友在事故中遇難，在哀悼他們的同時(shí)，不禁深深反省其中的教訓(xùn)，認(rèn)真總結(jié)的戶外運(yùn)動(dòng)中經(jīng)驗(yàn)，希望大家能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)，用之于實(shí)踐中！

1.不要跟隨沒(méi)有責(zé)任感及缺乏經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)隊(duì)出行。

2.不要參加新手超過(guò)1/3以上的登山隊(duì)伍遠(yuǎn)征。

3.不要找沒(méi)有責(zé)任感，并對(duì)戶外活動(dòng)了解不夠的人。

4.行程計(jì)劃需縝密完整，并讓每位隊(duì)員都徹底了解。

5.平時(shí)應(yīng)多訓(xùn)練體能和戶外技能。

6.登山時(shí)應(yīng)有完整必要的裝備及充足的糧食和食水。

7.長(zhǎng)距離和高難度的活動(dòng)，出發(fā)前應(yīng)先做健康檢查，尤其是平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的人，更需認(rèn)真檢查。

8.從上山到下山，均需隨時(shí)向家人報(bào)告行蹤。

9.活動(dòng)前和進(jìn)入活動(dòng)區(qū)域后，應(yīng)隨時(shí)注意氣象變化。

10.對(duì)于每一座山峰，不管海拔高低和難度大小，均不可掉以輕心。

11.登山隊(duì)伍不可拉得太長(zhǎng)，應(yīng)經(jīng)常保持前后呼應(yīng)的狀況。

12.迷路時(shí)應(yīng)折回原路，或?qū)ふ业貏?shì)較高的安全處避難，減少體力的消耗，及時(shí)發(fā)出求救信息并靜待救援。

13.切忌在無(wú)路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山無(wú)明顯路徑時(shí)沿溪下降.因?yàn)楦呱较鞯牡匦斡删彎u陡，對(duì)于登山技能不足，地勢(shì)狀況不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山時(shí)最好能沿途標(biāo)示記號(hào)，或依循前人所留下的旗幟辨別方向。

14.勿讓身體及衣物受潮，以免造成失溫癥。

15.面臨危機(jī)疲勞等壓力時(shí)，維持體溫是首要之任務(wù)，并應(yīng)隨時(shí)注意自己及隊(duì)友的心理變化，設(shè)法維持情緒的平衡。

16.在戶外活動(dòng)時(shí)，切勿亂丟煙蒂，嚴(yán)格控制生火，離去時(shí)也應(yīng)將營(yíng)火徹底熄滅。

17.活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)做總結(jié)，有助于自己和他人將來(lái)戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全，因此必須認(rèn)真且確實(shí)地實(shí)行。

第四篇：安全爬山教案

第三課

爬山安全

一、教學(xué)目標(biāo)：

（1）學(xué)習(xí)爬山的相關(guān)知識(shí)和技巧，提高野外生存能力。（2）了解行走于不同地形時(shí)的爬山方法。

（3）學(xué)會(huì)爬山迷路時(shí)或遇到突發(fā)情況后的自救方法。

二、教學(xué)重、難點(diǎn)

迷路或遇到突發(fā)情況后的自救方法。

三、教學(xué)過(guò)程

（一）導(dǎo)入

你進(jìn)入高山峻嶺，里面植被叢生，你迷路了，怎么辦？

（二）安全小問(wèn)號(hào)

1、齊讀“孩子迷路留在山上”故事。

2、師：

孩子們哪些地方做得好？

哪些地方做得不好？

3、生答

4、師示答案：

做的不好：抄近路、天色漸暗才回家，在大樹(shù)下躲避。

（三）安全小博士

1、師：

爬山有許多的好處，但其中也有一些安全隱患，那爬山時(shí)應(yīng)注意的必備知識(shí)與技能有哪些呢？

2、生讀課文

3、生答

4、師相機(jī)補(bǔ)充：

A、不單獨(dú)行動(dòng)：建議學(xué)生考察目的地山的危險(xiǎn)性。

B、帶上必備用品：指南針、口哨。

C、選擇安全路線：哪條路線危險(xiǎn)小走哪條。

D、確定合適時(shí)間：天氣不好不爬，早上爬山，中午下山。

（四）安全小衛(wèi)士

1、師：山上環(huán)境復(fù)雜，我們會(huì)遇到不同地形，那我們應(yīng)該采取怎樣的措施？

2、生答

3、師相機(jī)補(bǔ)充：

A、上下坡：登山事故多發(fā)于下山時(shí)，登山時(shí)遇人下坡讓上坡。

B、穿越樹(shù)林與草叢：

做好地標(biāo)、服裝穿長(zhǎng)袖、衣服口袋不要放東西等 C、路遇小溪流時(shí)：

淵深灘淺、河面顏色淡的河水淺

（五）拓展

1、國(guó)際山難求救信號(hào)

1分鐘內(nèi)連續(xù)發(fā)出6次長(zhǎng)信號(hào)，停頓一分鐘，重復(fù)同樣信號(hào)，不要中斷直至救援人員達(dá)到。（即使已被發(fā)現(xiàn)，也要繼續(xù)發(fā)出信號(hào)，使救援人員知道求救者的正確方位）

媒介：吹哨子，用鏡片或金屬片發(fā)出，夜間用手電筒閃光，揮動(dòng)顏色鮮艷的衣物。

2、野外辨別方向的方法

A、手表和太陽(yáng)定位（表放在陽(yáng)光下，表中央垂直樹(shù)立一根小棍，轉(zhuǎn)動(dòng)表盤(pán)使小棍的陰影與時(shí)鐘重疊，重疊位置與12點(diǎn)位置形成一個(gè)夾角，其平分線的指向就是北方。）

B、星月定位（最晴朗的夜晚，最明亮的星星就是北方）

C、自然物特征辨別（北面的樹(shù)皮比南面粗糙，年輪寬的是南面，曠野中枝葉繁茂的是南面）

第五篇：爬山活動(dòng)策劃書(shū)

物理科學(xué)與工程技術(shù)學(xué)院

學(xué)生干部戶外活動(dòng)

策劃書(shū)

策劃人：周海燕

2012年11月1日 學(xué)生干部爬山活動(dòng)策劃方案

一、活動(dòng)主題：“團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn)友誼”

二、活動(dòng)目的：登山可以放松人的心理壓力,調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力,使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作.登山可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展.豐富大家的課余生活，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。另外還可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神享受生活的樂(lè)趣，為以后更好的學(xué)習(xí)生活提供有利條件。為了能讓大家的友情得更一步的延續(xù),讓友誼變得更加深固。

三、活動(dòng)方式：徒步登山（集體包車(chē)的形式到達(dá)目的地）

四、活動(dòng)對(duì)象：物理學(xué)院學(xué)生干部及領(lǐng)導(dǎo)老師

五、活動(dòng)時(shí)間：2012--11-10 星期六（暫定，天氣不好另選時(shí)間）

六、活動(dòng)地點(diǎn)：容縣都橋山

七、活動(dòng)材料：照相機(jī)、手機(jī)、爬山過(guò)程中吃的東西同學(xué)們自帶

八、活動(dòng)準(zhǔn)備：

（一）、活動(dòng)前： 戶外活動(dòng)的前兩天，負(fù)責(zé)人先包好車(chē)，并且先預(yù)約好吃飯的位置。線路大體情況方面，主要介紹一下：行走的道路情況；沿途經(jīng)過(guò)和逗留的景點(diǎn)和風(fēng)景；對(duì)喜歡攝影人員的拍攝提示； ● 預(yù)算

1、費(fèi)用方式：固定費(fèi)用還是AA制；

2、行程總費(fèi)用及人均費(fèi)用估算；

3、活動(dòng)中因情況變化增加費(fèi)用的估算；

4、費(fèi)用的管理、使用、處理方式。

（二）、活動(dòng)中：

上、下山后清點(diǎn)人數(shù)，去聚餐地點(diǎn)，安排每位同學(xué)就坐

（三）、活動(dòng)后：

清點(diǎn)人數(shù)，上車(chē)回學(xué)校，大家在車(chē)上每人談?wù)勗谶@次活動(dòng)中自己的感想與收獲。

九、活動(dòng)流程：

1.上午7：00在學(xué)校門(mén)口集合，預(yù)計(jì)半個(gè)小時(shí)之后集合完畢出發(fā)。

2.上午7：30離校乘車(chē)至目的地。

3.到達(dá)目的地休整后開(kāi)始爬山，同學(xué)們可觀賞各大景點(diǎn)，合影留念。4.中午十二左右用餐，費(fèi)用平均分?jǐn)偂ｏ埡蟠蠹倚菹⑹宸昼姾罂梢宰鲆幌滦∮螒颍ㄈ缯嫘脑挻竺半U(xiǎn)、我愛(ài)你VS不要臉、數(shù)青蛙等等）。4.下午三五點(diǎn)左右乘車(chē)回校。

5、寫(xiě)總結(jié)。

十、活動(dòng)意義：通過(guò)這次活動(dòng)讓同學(xué)們鍛煉自己的身體，促進(jìn)同學(xué)們之間的聯(lián)系，積極調(diào)動(dòng)了學(xué)院里同學(xué)的積極性，大家也為得到了運(yùn)動(dòng)會(huì)后的放松，再次調(diào)動(dòng)我院同學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍，更加促進(jìn)同學(xué)間的理解，從而激發(fā)出班級(jí)更高昂的學(xué)習(xí)熱誠(chéng)和團(tuán)隊(duì)更富凝聚力，也有利于使同學(xué)更加親近大自然，使同學(xué)們有家的感覺(jué)。

十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

包車(chē)費(fèi) ：大概30元每人 聚餐費(fèi)：大概10元每人

注意： 1.活動(dòng)過(guò)程中聽(tīng)從統(tǒng)一指揮，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問(wèn)題可與負(fù)責(zé)人聯(lián)系，不要擅做決定。

2.衣著、鞋子要適合登山運(yùn)動(dòng)。

3.每人都應(yīng)該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。

4.準(zhǔn)備相應(yīng)藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。

5.記得帶傘，以防天氣有變。

6.注意安全，過(guò)馬路要小心。

7.垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。

8.負(fù)責(zé)人應(yīng)該經(jīng)常清點(diǎn)人數(shù)，防止有人掉隊(duì)。

注：活動(dòng)流程中出現(xiàn)的時(shí)間為預(yù)定時(shí)間，具體時(shí)間以實(shí)際為主。