第一篇：史上最全坐月子知識

什么是坐月子

坐月子最早可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》，距今已有兩千多年的歷史，稱之“月內(nèi)”，是產(chǎn)后必須的儀式性行為。以社會學(xué)的論點(diǎn)，坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過人生轉(zhuǎn)折，因?yàn)閶雰寒a(chǎn)出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產(chǎn)婦進(jìn)入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產(chǎn)婦趁此機(jī)會發(fā)泄累積的不平情緒，消除長期積勞。無論是產(chǎn)褥期或坐月子，都意味著產(chǎn)婦要臥床休息，調(diào)養(yǎng)好身體，促使生殖器官和肌體盡快恢復(fù)。

坐月子的目的

產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。

坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運(yùn)動與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù)，甚至比以前更好，也就將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過來。

在坐月子的過程當(dāng)中，實(shí)際上是媽媽整個(gè)的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個(gè)過程?；謴?fù)得不好，會影響產(chǎn)婦的身體健康。產(chǎn)前孕婦擔(dān)負(fù)著胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，母體的各個(gè)系統(tǒng)都會發(fā)生一系列的適應(yīng)變化。子宮肌細(xì)胞肥大、增殖、變長，心臟負(fù)擔(dān)增大，肺臟負(fù)擔(dān)也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱。其它如腸骨內(nèi)分泌、皮膚、骨、關(guān)節(jié)、韌帶等都會發(fā)生相應(yīng)改變。產(chǎn)后胎兒娩出，母體器官又會恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。子宮、會陰、陰道的創(chuàng)口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復(fù)原，被拉松弛的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶會恢復(fù)正常。這些形態(tài)、位置和功能能否復(fù)原，則取決于產(chǎn)婦在坐月子時(shí)的調(diào)養(yǎng)保健。若養(yǎng)護(hù)得當(dāng)，則恢復(fù)較快，且無后患；若稍有不慎，調(diào)養(yǎng)失宜，則恢復(fù)較慢。

坐月子注意事項(xiàng)

坐月子不只是30天：傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個(gè)月稱為“坐月子”，但實(shí)際上，經(jīng)過一個(gè)月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。比如，子宮體的回縮需要6周時(shí)間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周；產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6周到8周的時(shí)間。如在此期間產(chǎn)婦干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。

注意一：

順產(chǎn)后坐著或站著的時(shí)候傷口（即下體）會疼痛（大概持續(xù)十多天），而且老人家說坐月子期間一定要臥床休息，就算不想睡也得躺著，所以挺辛苦，挺無聊的。更痛苦的是大便，坐廁是肯定要的，蹲廁就加廁所板（懷孕后期就需要了，大著肚子蹲在廁所很辛苦）。我曾經(jīng)因?yàn)槿淌懿涣送?，便秘了一段時(shí)間。一度要用開塞露和痔瘡膏（雖然我沒有痔瘡）來減輕痛楚。所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正氣的蔬菜水果都不怕吃。因?yàn)樽鲁院枚嘌a(bǔ)的東西，加上傷口痛，很容易便秘。我媽還說很多女人生完bb后有痔瘡，就是這個(gè)原因。

注意二：

腰部護(hù)理，產(chǎn)后除了傷口痛，腰也很痛，所以喂奶姿勢很重要，一定要在腰部墊枕頭。而且要堅(jiān)持補(bǔ)鈣，孕婦奶粉和鈣片都要繼續(xù)吃。

至于很多人關(guān)心的洗澡和洗頭問題，按照醫(yī)生的說法是各人體質(zhì)不同，處理方法不同。反正都要用姜水洗，而且頭盡量少洗，洗后也要馬上吹干。我一個(gè)月內(nèi)只洗了兩次頭，每天擦身。幸虧是冬天，如果是夏天，我都不知道自己能否忍受?？赡芤惶斓酵泶诳照{(diào)房里算了。

飲食方面我沒什么心得，因?yàn)槎冀o家婆一手包辦了，只記得吃了很多豬腰和雞，最多的是姜，吃什么都是姜味。痛苦?。?/p>

我覺得這個(gè)月很容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁，寶寶哭鬧，自己身體又不舒服。平時(shí)所有的娛樂愛好都被剝奪了，反正什么都不能做，只能躺著，過幾個(gè)小時(shí)喂一次奶，每次喂奶又起碼要一個(gè)小時(shí)。一天到晚都睡不好，最多連續(xù)不會睡多過四個(gè)小時(shí)。但想想熬一個(gè)月吧，熬出頭就好了。多尋求家人，特別是老公的關(guān)愛，很重要的！

注意三：

產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生，傳統(tǒng)上認(rèn)為：產(chǎn)褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風(fēng)受涼留下病根。實(shí)際上這種認(rèn)識是不合理的。

1、“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期干凈。

2、一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時(shí)產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險(xiǎn)的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。但要注意以下幾點(diǎn)：

①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風(fēng)。

②開冷氣時(shí)不要將風(fēng)口對著產(chǎn)婦，并將室溫設(shè)定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服；冬天時(shí)床邊準(zhǔn)備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風(fēng)寒。

坐月子吃什么好

產(chǎn)后第一周：開胃為主,拒油膩。

不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的“補(bǔ)食”只會讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用.推薦菜式：蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥面包。

特別提醒：太油膩的食物會令人反胃，媽媽攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油，使寶寶發(fā)生腹瀉。

產(chǎn)后第二周：補(bǔ)血補(bǔ)維生素。

進(jìn)入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了，可以開始盡量多食補(bǔ)血食物，調(diào)理氣血，多吃蘋果、梨、香蕉減輕便秘又富含鐵質(zhì)，動物內(nèi)臟更富含多種維生素。

推薦菜式：麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝，加入少許枸杞、山藥、茯苓。

特別提醒：藥膳請?jiān)趯I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行滋補(bǔ)。

分娩半月后：催奶

媽媽的產(chǎn)奶節(jié)律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了，這時(shí)可以開始吃催奶食物了。催奶不應(yīng)該只考慮量，質(zhì)也非常重要，湯里的營養(yǎng)僅僅是湯料的20%左右，所以科學(xué)的觀點(diǎn)是湯汁要吃，料更不能舍棄。

推薦菜式：鯽魚湯、昂子魚湯、豬手湯、排骨湯，加入通草、黃芪等中藥，效果更佳。

特別提醒：營養(yǎng)其實(shí)在湯料里，所以煲湯不要太長，不然會讓湯料變得粗糙難咽。

坐月子食譜

1、田七紅棗燉雞

【配方】鮮雞肉200克(去雞皮)，田七5克，紅棗4粒，姜1片，鹽少許。

【做法】紅棗用清水浸軟，洗凈去核，待用。田七切薄片，用水略沖洗，待用。雞肉拖水后，洗凈，瀝干水分待用。把所有材料同放入一個(gè)小型燉盅內(nèi)，注入適量開水至八成滿，以大火隔水燉約2小時(shí)，加入調(diào)味料，取出，即可趁熱飲用。

2、母雞燉山藥

母雞1只，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內(nèi)吃完?？捎糜谄⑽柑撊跎偃檎摺?/p>

3、清燉烏骨雞湯

烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產(chǎn)后虛弱，乳汁不足。

4、栗子冬菇燜鴿

【配方】鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干蔥1段，磨豉醬1茶匙，調(diào)料(姜汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許)適量。

【做法】鮮乳鴿剖洗凈，抹干，用調(diào)味料搽勻鴿身內(nèi)外，腌約15分鐘，待用。栗子去殼去皮后，洗凈，用滾水煮至七成熟，撈出，瀝干水分待用。浸軟花菇，去蒂，洗凈，瀝干水分，待用。燒熱3湯匙油，把鴿略煎，跟著爆香干蔥、姜片及磨豉醬，濺酒，注入調(diào)味料，煮滾，加入花菇及栗子，文火燜約20分鐘至材料熟，而汁料收干至濃，上碟，即可趁熱供食。

5、乳鴿銀耳湯

乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個(gè)。

【做法】

①將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗凈。

②銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈。

③把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時(shí)，放入銀耳再煲半小時(shí)，下鹽調(diào)味。

6、木瓜燉魚頭

【材料】：姜絲，魚頭，青木瓜，紅棗，枸杞，龍眼干。

(ps:去市場時(shí)，記得買的是青木瓜啊，可別買成我們平時(shí)吃的夏威夷木瓜)

(1)下油，爆姜絲，然后讓魚頭過下油，這樣可以去掉魚的腥味。

(2)接著，把過了油的魚頭放進(jìn)沙鍋里面，再加上之前準(zhǔn)備好的木瓜，紅棗，桂圓，枸杞。

(3)然后，猛火煮沸，這時(shí)，記得再點(diǎn)料酒，能使魚的味道揮發(fā)出來。蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)為慢火，燉上一個(gè)小時(shí)。

7、木瓜花生大棗湯

【用料】木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。木瓜花生大棗湯

【作法】

①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。

備注：

①木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養(yǎng)顏。

②花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。

【功效】部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

8、鯽魚燉木瓜

【材料】：鯽魚一條，木瓜半個(gè)，紅棗十顆調(diào)料：姜片、料酒、鹽、味精

【做法】：

1.將鯽魚刮磷去腮，開膛去內(nèi)臟(其實(shí)這些工作賣魚的已經(jīng)做好咯)，自己只要撕去腹內(nèi)黑膜清洗干凈就好了。

2.木瓜去皮切成塊，紅棗去核，沖洗干凈。

3.鍋內(nèi)倒油燒熱，放入姜片煸香，加入鯽魚稍微煎一下，去腥。

4.另起鍋加油燒熱，加入水燒開后放入鯽魚，木瓜，紅棗，料酒，燒開鍋后用小火煲兩個(gè)小時(shí)，加鹽，味精調(diào)味即可。

9、絲瓜鯽魚湯

活鯽魚500克，洗凈、背上剖十字花刀。略煎兩面后，烹黃酒，加清水、姜、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調(diào)乳汁之功。

10、歸芪鯽魚湯

【原料】鯽魚1尾(半斤)，當(dāng)歸10克，黃芪15克。

【制作】將鯽魚洗凈，去內(nèi)臟和魚鱗，與當(dāng)歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚，每日服一劑。

【應(yīng)用】產(chǎn)后氣血不足，食欲不振，乳汁量少。

【功效】鯽魚湯味美，營養(yǎng)豐富，可補(bǔ)陰血，通血脈，消積滯，通絡(luò)下乳。加當(dāng)歸、黃芪益氣養(yǎng)血，為民間常用的催乳方。

11、冬瓜鯽魚湯

【原料】：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。冬瓜鯽魚湯

【制作】：

1.認(rèn)真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片；

2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉；

3.當(dāng)湯汁顏色呈奶白色時(shí)下入冬瓜，并調(diào)味，稍煮即可。

營養(yǎng)小特色：

鯽魚湯是補(bǔ)氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方，也可以鯉魚、鰱魚替代；冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過咸，不然會使體內(nèi)潴留水分；也不可只飲鮮湯而不食魚肉。要知道，魚肉中的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營養(yǎng)。

12、烏魚通草湯

【食材】：烏魚1條，通草3克，蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料

【注意】：通草為旌節(jié)花科植物通條及其同屬的數(shù)種植物的莖髓，一般為白色細(xì)條狀物，味甘、淡、性寒，有清熱利濕，通經(jīng)下乳的功效，中醫(yī)用于治療小便不利、乳汁不通等病癥，在中藥房即可購買。

【制作方法】：將烏魚去鱗及內(nèi)臟后，洗凈，將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。

食用方法：吃魚喝湯，每日一次。

13、鯽魚奶湯

【食材】：鯽魚1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料

【制作方法】：將鯽魚去磷及內(nèi)臟后，洗凈，下油鍋略煎，再加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉，湯至乳白色將好時(shí)，放入牛奶，煮開即可。

【食用方法】：吃魚喝湯，每日一次。

【功效】：補(bǔ)益氣血，健脾開胃，促進(jìn)乳汁分泌，鯽魚還有利尿消腫的作用，可促進(jìn)產(chǎn)婦體內(nèi)多余水份的排出。

14、鯽魚豆腐湯

【原料】

鯽魚1條（約250g），豆腐400g

【調(diào)味料】

黃酒5g，蔥花、姜片各3g，精鹽2g，味精1g，食油30g

【做法】

1．豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用。

2．鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。

3．鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香姜片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調(diào)味后勾薄芡，并撒上蔥花。

【營養(yǎng)】

內(nèi)含蛋白質(zhì)58.1g，脂肪119.7g，碳水化合物7.5g，鈣495mg，磷1183mg，鐵11.5mg，維生素B10.43mg，維生素B20.26mg，尼克酸8mg，能產(chǎn)熱680kcal。

溫馨提示：

鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時(shí)食用。鯽魚營養(yǎng)豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復(fù)有很好的補(bǔ)益作用。配用豆腐，益氣養(yǎng)血、健脾寬中，豆腐亦富有營養(yǎng)，含蛋白質(zhì)較高，對于產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌有很好的促進(jìn)作用。

15、雞血藤紅糖雞蛋湯

【原料】：

雞血藤30克，雞蛋2個(gè)，紅糖適量。

【做法】：

1、雞蛋洗凈，放入鍋中，加適量清水、雞血藤煮至蛋熟，撈出。

2、雞蛋熟后去殼，放回鍋中，再煮至湯濃時(shí)，加入紅糖溶化即可。

【特點(diǎn)】：

雞血藤味苦微甘，性溫，有補(bǔ)血活血、舒筋通絡(luò)的作用。雞蛋能滋陰潤燥、養(yǎng)血安神。紅糖溫中補(bǔ)虛。緩急止痛、活血化淤。此菜具有活血補(bǔ)血、舒筋活絡(luò)的作用?？捎糜诜乐萎a(chǎn)后淤血、血虛所致肢體疼痛。

【產(chǎn)婦食譜】：豆腐皮蛋湯

【原料】：鵪鶉蛋70克，豆腐皮50克;配料：火腿肉25克，水發(fā)冬菇20克，熟豬油、食鹽、蔥、姜等適量。

【制作方法】：將豆腐皮撕碎，灑上少許溫水潤濕;把鵪鶉蛋磕入碗內(nèi)，放少許鹽，攪拌均勻;將火腿肉切成末，冬菇成絲。把鍋置火上，放入熟豬油燒熱，下蔥花和姜末熗鍋，倒入蛋液翻炒至凝結(jié)時(shí)加水煮沸，放入冬菇絲、鹽等，再煮約15分鐘，放入豆腐皮，撤上火腿末即成。

【營養(yǎng)成分】

熱量/卡蛋白質(zhì)脂肪

357.530.4克28.2克

坐月子不能吃什么

1.應(yīng)忌生冷食品。特別是夏季，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。

2.應(yīng)忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

3.應(yīng)忌過硬不易消化食物。產(chǎn)婦身體虛弱，運(yùn)動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

4.應(yīng)忌食過咸食物。因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。

5.應(yīng)忌營養(yǎng)單一。產(chǎn)婦不要挑食、偏食，做到食物多樣化，粗細(xì)、葷素搭配，廣而食之，合理營養(yǎng)。

6.應(yīng)忌食過飽。由于產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會防礙消化功能。因此，產(chǎn)婦要做到少食多餐，每日平時(shí)3餐可增至5~6餐。

坐月子可以洗頭嗎

避免洗頭，但需用正確的方法清潔頭皮

懷孕期間子宮增加的負(fù)擔(dān)是不可言喻的，單看之前與之后子宮的大小就知道，因此，在生產(chǎn)后要使子宮盡快恢復(fù)原狀。而要想子宮盡快的恢復(fù)功能，最重要的是要將子宮內(nèi)的污血完全排出，如果能使子宮成為真空狀態(tài)，則荷爾蒙的分泌將特別活躍，子宮的功能亦會比懷孕前更好！而洗頭，將會嚴(yán)重影響產(chǎn)后惡露的排除，只要頭皮一受涼，子宮里的污血馬上會凝結(jié)成血塊不易排出，（而導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血凝滯）而子宮內(nèi)的廢血若不清除干凈，就很有可能造成荷爾蒙不平衡以及內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，進(jìn)而產(chǎn)生許多并發(fā)癥狀，如日后患月經(jīng)不調(diào)，身體疼痛等。所以產(chǎn)后三十天應(yīng)避免洗頭，以免后患無窮！然而產(chǎn)婦的新陳代謝特別旺盛。

必須用正確的方法來清潔頭皮，方法如下：

清潔頭皮法將藥用灑精75％隔水溫?zé)幔僖悦撝藁ㄕ礉?，將頭發(fā)分開，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再以梳子將臟物刷落，如此將會感到清爽，此法可于飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。

坐月子每周身體變化

第1周

1、陣痛從第3天開始得到緩解。

2、惡露量在分娩當(dāng)天和第2天較多，然后逐漸減少，1周后與平時(shí)的月經(jīng)量差不多。、分娩后第1天開始分泌乳汁。

4、分娩1周過后，子宮縮小。

第2周

1、惡露的顏色由褐色變成黃色，量也逐漸減少。

2、母乳分泌更加順暢。

3、子宮繼續(xù)縮小，恢復(fù)到分娩前的狀態(tài)。

第3周

1、黃色的惡露幾乎消失。

2、分娩時(shí)的傷口基本痊愈。

第4周

1、惡露消失，分泌出和妊娠前相同的白色分泌物。

2、恥骨恢復(fù)正常，陰道恢復(fù)正常，會陰部消腫。3、腹部變得較為緊繃。

4、妊娠紋的顏色變淺。

第5周

1、腹部下垂不明顯，身材恢復(fù)原狀。

2、身體大多已調(diào)整至原來的狀態(tài)。

第6周

1、子宮完全恢復(fù)。

2、擺脫產(chǎn)后抑郁癥。坐月子家居環(huán)境

第一，選擇合適的坐月子房間

1、不宜住在敞、濕的房間里，由于媽媽的體質(zhì)和抵抗力都比較低下，所以居室需要保溫、舒適。

2、要選擇陽光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射，使居室溫暖。

3、居室采光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時(shí)調(diào)節(jié)采光。

4、居室要通風(fēng)效果好，不要接近廚房等多油煙的房間。

第二，提前做好房屋清潔消毒產(chǎn)婦和寶寶在月子里幾乎整天都在居室內(nèi)度過，做好清潔衛(wèi)生是防病保健的重要方法。所以室內(nèi)環(huán)境一定要在產(chǎn)婦回家之前的兩三天，將坐月子房間打掃得非常干凈。具體做法是：

1、家里最好用3%的來蘇打水(200~300毫升/米)濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁，并徹底通風(fēng)2小時(shí)。

2、臥具、家具也要消毒，陽光直射5小時(shí)可以達(dá)到消毒的目的。

3、保持衛(wèi)生間的清潔衛(wèi)生，要隨時(shí)清除便池的污垢，排出臭氣，以免污染室內(nèi)空氣。

4、丈夫和家人不要在居室內(nèi)吸咽。

第三，保持房間溫濕度適宜當(dāng)產(chǎn)婦回到家中后，一定要保持房間溫度、濕度適宜。

冬天溫度要保持18~25度，濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C，濕度要保持30%~60%。建議在產(chǎn)婦房中放置一個(gè)測試溫度和濕度的儀器。下面有些方面是需要準(zhǔn)媽媽注意的：

1、要注意通風(fēng)，要根據(jù)四季氣候和媽媽的體質(zhì)而定，即使是冬季，房間也要定時(shí)開窗換氣。開窗換氣時(shí)，媽媽寶寶可以先去其他房間休息，避免直接著風(fēng)感冒。

2、可以使用空調(diào)電風(fēng)扇等。如果使用空調(diào)時(shí)溫度不宜過低，如果使用電風(fēng)扇不宜直吹媽媽。

除此之外，要保持室內(nèi)安靜減少噪聲，不要大聲喧嘩。要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動，以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。

第四，月子期間要減少親戚朋友探視產(chǎn)婦坐月子的居室空間有限，休養(yǎng)需要安靜的環(huán)境。

很多朋友入室探望，一是會影響產(chǎn)婦和寶寶的休息，二是外來的人多會帶進(jìn)來很多病菌，容易引起產(chǎn)婦和寶寶感染疾病。所以，最佳的探視時(shí)間應(yīng)該在滿月以后。

第二篇：大暑坐月子注意事項(xiàng)

大暑坐月子注意事項(xiàng)

大暑怎么坐月子

大暑期間正值三伏天，在這個(gè)時(shí)候產(chǎn)后坐月子，那叫一個(gè)悶熱難受，也令許多新媽媽們擔(dān)心“坐不好月子”，令產(chǎn)婦家屬如臨大敵。專業(yè)婦產(chǎn)科醫(yī)師對此給出了一些建議。

坐月子最關(guān)鍵的是不要盲信舊習(xí)俗，要科學(xué)坐月子。舊風(fēng)俗認(rèn)為產(chǎn)婦要多穿衣服，“捂月子”、“關(guān)門閉戶”、“怕受風(fēng)”，甚至坐月子期間不準(zhǔn)洗澡擦身，暑天也要穿長袖衣服、束袖口、裹頭巾，使許多產(chǎn)婦發(fā)生中暑，輕者頭暈、虛脫，嚴(yán)重的甚至造成死亡。

婦產(chǎn)科醫(yī)師指出，對于這些損害產(chǎn)婦健康的舊風(fēng)俗，一定要徹底廢除，并聽從專業(yè)指導(dǎo)，用科學(xué)的方法坐好“月子”。首先要調(diào)節(jié)飲

食。產(chǎn)后頭7夭由于消化功能較弱，應(yīng)吃些易消化的米湯、紅棗赤豆桂圓湯、蛋花湯、爛面條、鯽魚湯等，之后再根據(jù)產(chǎn)婦的胃口，適當(dāng)增加營養(yǎng)和飯量。

坐月子期間，產(chǎn)婦每天的菜譜應(yīng)葷素搭配，咸淡適宜，1天吃4-5頓，且每頓不要吃得過飽。冰棍、冰磚之類冷飲及過咸、辛辣、油膩的食物應(yīng)避免食用。另外，產(chǎn)婦坐月子期間適當(dāng)吃些紅糖，可以幫助惡露排出，但要記住需要煮開后再喝。雞蛋富營養(yǎng)，但每天吃2-3個(gè)就夠了，吃多了反而不容易消化吸收。

坐月子期間，產(chǎn)婦所在的居室要注意通風(fēng)涼爽，空氣新鮮。產(chǎn)婦可以睡草席，平時(shí)不太怕熱的，可在草席下墊上棉褥，天氣過于悶熱時(shí)，可以在室內(nèi)地面放置井水或冰塊。產(chǎn)婦出汗時(shí)不吹穿堂風(fēng)，更不要用電風(fēng)扇直吹身體，這是由于產(chǎn)婦抵抗力較弱，出汗時(shí)吹風(fēng)最易感冒，還會發(fā)生其它并發(fā)癥，需要密切注意。

坐月子期間，產(chǎn)婦宜穿寬而肥大的衣服，最好是布或綢子的衣褲，束帶要寬松。

同時(shí)，大暑期間氣溫高，細(xì)菌容易繁殖，要特別注意產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生，要勤換衣褲，產(chǎn)后2星期內(nèi)每天用1：5000比例的高錳酸鉀溶液清洗外陰，每天用溫水擦洗身體，保持皮膚清潔。

產(chǎn)后一個(gè)月左右，產(chǎn)婦可以洗淋浴，但不能坐盆浴，這是為了防止子宮感染。每周可洗頭1-2次，洗頭后切記不要使用吹風(fēng)機(jī)。即使是熱風(fēng)也不可以，最好的方法就是自然風(fēng)干。

坐月子期間，產(chǎn)婦應(yīng)該每天保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。即使夜里因?yàn)閷殞毘阅袒蛘呖摁[而無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。

而夫妻之間的親熱行為，應(yīng)等到產(chǎn)婦身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行。過早恢復(fù)性生活，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復(fù)，很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后遺癥。大暑坐月子的原則

慎寒溫

隨著氣候與居住環(huán)境的溫濕度變化，產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。

適勞逸

適度的勞動與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺得虛弱、頭暈、乏力時(shí)，必須多臥床休息，起床的時(shí)間不要超過半小時(shí)，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時(shí)間稍稍拉長些，時(shí)間還是以1小時(shí)至2小時(shí)為限，以避免長時(shí)間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

勤清潔

頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。古代由于環(huán)境簡陋，生活條件差，又沒有電器設(shè)備，因此規(guī)定較嚴(yán)，而有一個(gè)月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時(shí)用干毛巾擦干頭發(fā)。

調(diào)飲食

前面三項(xiàng)每一個(gè)人都沒有差別，飲食方面就有個(gè)人體質(zhì)的差異性，應(yīng)該有

所不同;再者，產(chǎn)后排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發(fā)生，飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補(bǔ)為主，最好請醫(yī)師根據(jù)個(gè)人體質(zhì)作調(diào)配比較妥善。大暑坐月子飲食禁忌

⒈豬肝適合在早上、中午食用，可為產(chǎn)婦補(bǔ)充鐵，一周可食用2次

⒉雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦沒有補(bǔ)鐵的功效，不宜吃太多雞蛋一天最多不能超過2個(gè)

⒊蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用

⒋干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥

⒌紅蘿卜含豐富的維他命a、b、c，是產(chǎn)婦的最佳菜肴

⒍豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效

⒎芝麻醬含鈣高，可預(yù)防鈣質(zhì)流失及便秘

⒏豬蹄能補(bǔ)血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥

⒐花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用

⒑西芹纖維質(zhì)高，可預(yù)防產(chǎn)婦便秘

⒒糯米

性味甘平，補(bǔ)中益氣，因糯米不易消化，因此不宜多食

⒓黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命a、b、c，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效

⒔海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用

⒕豬心有強(qiáng)化心臟的功能。

⒖烏魚含鈣豐富，適

合產(chǎn)婦食用。

第三篇：坐月子注意事項(xiàng)

坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。

一、生活上要注意：

1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂谩？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間盡量不爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報(bào)和電視，一定要讓眼睛充分休息。

二、坐月子三階段：一排二調(diào)三補(bǔ)

第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意不能喝水（否則排水的效果就沒了），渴了就喝止渴飲料，如荔枝核、山楂片等，或煮開的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮開代替。不能放鹽（鹽會使水分停留在身體里），不能放醋（醋會使骨質(zhì)變軟），不能放醬油（道理同鹽）。

第二周，主要增強(qiáng)骨質(zhì)和腰腎的功能，恢復(fù)骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于緩解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹產(chǎn)，還要再喝一周生化湯）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾湯。

第三周到一個(gè)月，這時(shí)候，該排的已經(jīng)排完，主要吃麻油雞補(bǔ)身體。千萬記得，排完毒素后吃麻油雞才能被身體吸收，否則堆積在身體里，成為多余的脂肪。因?yàn)榍捌谏眢w虛弱，中醫(yī)講虛不受補(bǔ)，吃了吸收不了，只會加重身體的負(fù)擔(dān)。

以上所有的食物，都要用到大量的米酒（不能用料酒和黃酒，里面含鹽且工藝不同），生姜，胡麻油，紅糖。

2、同時(shí)，坐月子期間，不能吹風(fēng)，著涼。要穿有后幫的鞋（不能穿拖鞋，否則落下腳后跟疼的毛病）。洗臉用煮過的米酒放溫后洗，不要洗澡，同樣用煮過的米酒擦身。綁腹帶，最好自己喂奶，對身體的恢復(fù)會更好。出了月子之后再開始運(yùn)動，等等，不一而足。

案例：我自己生小孩前110斤，生的時(shí)候135斤。小孩生下來8斤5兩，生完4天時(shí)，113斤，出月子時(shí)就恢復(fù)到110斤。但是這時(shí)的體形很松跨，沒有肌肉，肚子松松的。不過自己帶小孩很累，加上偶爾的鍛煉(抽時(shí)間鍛煉也不容易啊)，6個(gè)月后，體重已經(jīng)變成98磅，體形也慢慢恢復(fù)好了，別人都看不出我生過小孩。沒有胯變寬之類的后遺癥，但是肚子上的妊辰紋消不下去了。

快生的時(shí)候腿已經(jīng)有了浮腫，手關(guān)節(jié)也有些疼和腫大，但是坐完月子后，基本上就好了。生完后，尾椎骨疼，在第二個(gè)禮拜吃完杜仲粉后，也好了。

有人覺得不吃鹽太難了，其實(shí)我自己平時(shí)吃飯口味就淡，月子期間不吃鹽也沒覺得怎樣。想想為了以后的健康和身材，一個(gè)月不吃鹽又算什么呢？總比減肥舒服吧。

三、飲食方面要講究：

具體是將產(chǎn)后一個(gè)月按周劃分，每周根據(jù)需要，吃不同的食品： 1.少食多餐。

2.產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因?yàn)闀瘸纱笏?，會變胖，將來容易得風(fēng)濕病或神經(jīng)痛?？梢杂脽_的米酒代替水分(買商店里的瓶裝米酒)。做法是將數(shù)瓶米酒倒入鍋內(nèi)，不加蓋，大火煮沸后持續(xù)15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。

3.不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。(有理由的，很長我就不說了。)4.半個(gè)月內(nèi)避免吃青菜和水果?？沙渣c(diǎn)紅蘿卜。月子內(nèi)要吃水分少的水果。

5.半個(gè)月內(nèi)禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因?yàn)槠诘纳眢w無法完全吸收魚、肉的養(yǎng)分，結(jié)果過多的養(yǎng)分，只會加重身體的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象。應(yīng)該到第三周開始吃。6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

女性在一生中有三次機(jī)會可以調(diào)整自己的體型，使之恢復(fù)青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產(chǎn)后、更年期。這里最重要的就是生產(chǎn)后這個(gè)階段。這個(gè)時(shí)期，你的身體就好像一個(gè)打開的大門，可以把懷孕時(shí)積累的多余的積水和毒素（這也是產(chǎn)后發(fā)胖的主要原因）排出體外，然后通過正確的補(bǔ)養(yǎng)使你的身體更健康。

四、坐月子要點(diǎn)：

1、月子里一定要吃的淡，能不放鹽和味精就不放，因?yàn)閷殞毜哪I臟還沒發(fā)育完全，這對奶水的質(zhì)量和媽媽的體重都有直接關(guān)系，快堅(jiān)持不下去時(shí)，想到自己的身材和寶寶，也就忍啦

2、前兩周以排毒為主（豬肝和腰子有助排毒），一定不能吃大補(bǔ)和大熱的東東（如桂園和蹄膀等），因?yàn)樾聥寢尳?jīng)過生育，整個(gè)人非常虛弱，這時(shí)候大補(bǔ)不但吸收不到精華，且只會長膘，而且這時(shí)候長得膘很難減掉，熱性的食物對奶水也不好，寶寶吃了容易便秘；

3、盡量用麻油炒菜，麻油有削減脂肪的功效，比一般食用油不長脂；

4、水果一定不能忘，但是前兩周也不能大補(bǔ)，道理和2是一樣的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急著吃，因?yàn)槲鞴咸珱鲂裕?/p>

5、任何冷的流質(zhì)食物都要加熱后再吃，否則不利于子宮歸位，不能刺激腸胃；

6、第4周開始可以補(bǔ)力氣了（如雞肉等），第二個(gè)月開始和大家一樣吃，但還是要注意清淡，否則寶寶受不了，自己也容易腫；

7、任何要加糖的點(diǎn)心食物都采用紅糖，有助于惡露排出；

8、月子里早餐主食是稀粥；中餐主食是薏米飯（薏米有排水消腫的效果的）不吃大米；晚餐主食是魚湯。魚湯（老姜用麻油爆的起皮后再煎魚塊，魚用肉質(zhì)松軟的魚，加水煮熟，到魚湯變白即可），淡的，奶水好的小秘訣哦；

9、水份的補(bǔ)充：多喝豆?jié){，多吃冬瓜對無論是孕期還是產(chǎn)婦都有減肥和減腫得功效，還能提高奶水的質(zhì)量；米酒煮開代替水喝，將米酒煮開之后，讓酒精全部蒸發(fā)掉即可。

10、勤做產(chǎn)后恢復(fù)操。

五、坐月子的生活 ：

1、安靜休養(yǎng)30-40天

產(chǎn)后最重要的一件事即為「休息」，在這段期間內(nèi)，產(chǎn)婦周圍的親戚，如娘家的母親與姊妹、夫家的親屬、當(dāng)然還有丈夫等，都應(yīng)同心協(xié)力的來照顧產(chǎn)婦，不讓她離開房間、不讓她起身做任何勞動、不分貧富、或者第幾次生產(chǎn)，甚至是小產(chǎn)，都一定要同樣的慎重！自然生產(chǎn)者須休養(yǎng)三十天，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)者，更須延長休養(yǎng)的天數(shù)至四十天以上！

2、臥床二周

產(chǎn)后二周內(nèi)為子宮收縮最快速的時(shí)候，此時(shí)因懷孕時(shí)子宮被胎兒撐得非常大，一但生產(chǎn)，子宮成為真空狀態(tài)，內(nèi)臟因不再受壓迫而變的非常松垮，若產(chǎn)后即常坐起或走動，因地心引力的關(guān)系，將造成松垮的子宮及內(nèi)臟收縮不良，引起內(nèi)臟下垂，而「內(nèi)臟下垂」就可能是所有婦女病的根源。所以產(chǎn)后二周內(nèi)，除了吃飯及上廁所之外，其余時(shí)間，不論是白天或是晚上，均應(yīng)臥床休息。

3、勤綁腹帶防止「內(nèi)臟下垂」并「收縮腹部」

利用生產(chǎn)的機(jī)會來調(diào)整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個(gè)很重要的時(shí)機(jī)，所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹，達(dá)到調(diào)整體型的目的！

坐月子期間必須特別注意防止「內(nèi)臟下垂」，因內(nèi)臟下垂可能為所有「婦女病」及「未老先衰」的根源，并會因此而產(chǎn)生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部并防止內(nèi)臟下垂，而若原本即為內(nèi)臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。

所使用的腹帶為一條很長的白紗帶，長約1200公分，寬為15公分，每人須準(zhǔn)備二條以便替換。因產(chǎn)后須熱補(bǔ)，容易流汗，若汗?jié)駮r(shí)應(yīng)將腹帶拆開，并將腹部擦干，再灑些不帶涼性的痱子粉后重新綁緊。若汗?jié)褫^嚴(yán)重時(shí)，則須更換干凈的腹帶，綁法請參考「腹帶的綁法」。腹帶的綁法

1）尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，長1200公分，寬15公分

2）用量：為產(chǎn)婦自己的功課，因?yàn)椴淮┮卵潱ㄏ冉壓酶箮Ш笤賹?nèi)褲穿上），平貼皮膚，容易汗?jié)?，每人均需?zhǔn)備2條來替換

3）功能：.a.防止內(nèi)臟下垂(一般束腹不適用)b.收縮腹部，消肚子

4）開始綁的時(shí)間：自然產(chǎn)——產(chǎn)后第2天；剖腹產(chǎn)——第6天(5天內(nèi)用束腹)；小產(chǎn)—— 術(shù)后第二天

5）每日拆卸，重綁時(shí)間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯；擦澡前拆下，擦澡后再綁上；產(chǎn)后2周24小時(shí)綁著，松了就重綁；第3周后可白天綁，晚上拆下

6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過凈后晾干即可，勿用洗衣機(jī)，因易皺

7）腹帶的綁法及拆法：

a.仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下墊2個(gè)墊子

b.兩手放在下腹部，手心向前，將內(nèi)臟往「心臟」的方向按摩、抱高

c.分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要「斜折」一次（斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位為臀部兩側(cè)），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可

d.每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用

e.太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾后再綁腹帶

f.拆下時(shí)須一邊拆、一邊卷回實(shí)心圓統(tǒng)狀備用

4、嚴(yán)禁洗頭，但需用正確的方法清潔頭皮

懷孕期間子宮增加的負(fù)擔(dān)是不可言喻的，單看之前與之后子宮的大小就知道，因此，在生產(chǎn)后要使子宮盡快恢復(fù)原狀。而要想子宮盡快的恢復(fù)功能，最重要的便是要將子宮內(nèi)的污血完全排出，如果能使子宮成為真空狀態(tài)，則賀爾蒙的分泌將會特別活躍，子宮的功能亦會比懷孕前更好！而洗頭，將會嚴(yán)重影響產(chǎn)后惡露的排除，只要頭皮一受涼，子宮里的污血馬上會凝結(jié)成血塊不易排出，就算馬上吹干也不允許，況且用吹風(fēng)機(jī)來吹頭，是很容易引起頭風(fēng)及頭痛的。而子宮內(nèi)的廢血若不清除干凈，就很有可能會造成荷爾蒙不平衡以及內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，進(jìn)而產(chǎn)生許多并發(fā)的癥狀，所以產(chǎn)后三十天須絕對遵守不要洗頭，以免后患無窮！然而產(chǎn)婦的新陳代謝特別旺盛，所以必須用正確的方法來清潔頭皮，方法如下： # 清潔頭皮法

將藥用酒精隔水溫?zé)?，再以脫脂棉花沾濕，將頭發(fā)分開，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再以梳子將臟物刷落，如此將會感到較清爽，此法可于飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。

5、二周內(nèi)不可洗澡，但需用正確的方法擦澡

為了避免受涼，產(chǎn)后兩周內(nèi)不可洗澡，但要用正確的方法擦澡，第三周起可淋浴，滿月后方可泡澡。# 擦澡的方法

用燒開的水及米酒水各半，加入10cc的藥用酒精及10公克的鹽，摻和著成為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，替產(chǎn)婦擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷時(shí)，則一次就好。擦拭干凈后還要抹上不帶涼性的痱子粉，肚子上如果綁上腹帶，腹帶也要適時(shí)的更換。

臉部的清潔與保養(yǎng)

洗臉及刷牙不需用藥用酒精及鹽巴，但需用溫?zé)岬乃?，為預(yù)防頭風(fēng)或頭痛，絕不能用冷水；另外，臉部的保養(yǎng)，可以使用適合自己的洗面奶及保養(yǎng)品。

6、不可吹風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)

產(chǎn)后全身的毛細(xì)孔，包括頭皮的毛細(xì)孔都是張開的，此時(shí)一吹到風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)，毛細(xì)孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風(fēng)，甚至感冒。

7、要有舒適的環(huán)境，室溫維持在攝氏25-28度

產(chǎn)婦要有舒適的環(huán)境，所以夏天太過炎熱、或者冬天太冷，均需開空調(diào)讓室溫維持在攝氏25-28度之間，但卻要注意不可以吹到風(fēng)！所以一定要想辦法將空調(diào)的風(fēng)完全擋住，不可對著產(chǎn)婦吹，而且產(chǎn)婦須穿長褲、長袖、戴帽子、手套、圍巾，并且穿襪子來擋風(fēng)！

8、不可碰冷水

產(chǎn)婦不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象，所以舉凡擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產(chǎn)后第三周以后的沖澡，均需使用熱水。

9、不可抱小孩

產(chǎn)后最重要的工作無它，就是安心下來，盡情的吃和睡。此時(shí)全身的機(jī)能均在迅速的恢復(fù)中，所以當(dāng)然不可提重物，更不可抱小孩，否則極易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂的體型。況且，新生的嬰兒，骨骼、內(nèi)臟均尚未發(fā)育完全，最好還是盡量讓他睡覺，常抱他只會對他造成不良影響。

10、側(cè)躺喂奶

至于喂母奶時(shí)，也要側(cè)躺在床上，將嬰兒放于身側(cè)讓他吸奶，產(chǎn)婦可以斜靠，并在嬰兒及產(chǎn)婦的背面各放一個(gè)大枕頭支撐，但要注意不要堵住嬰兒的鼻子，以免窒息。

11、關(guān)于母乳

每一個(gè)女人于生產(chǎn)完后，一定都會分泌母乳，母乳的分泌應(yīng)是很充足的，但若不給嬰兒吸食，就無法再分泌出來，即使嬰兒一次就全部吸光，母乳的供應(yīng)仍是源源不絕，因?yàn)檫@是母體的本能。所以若不給嬰兒吃母乳，當(dāng)然是很不好的。若是嬰兒的吃奶量很少，則應(yīng)將每次剩下的母乳都充分?jǐn)D掉，以刺激下次乳房分泌足夠的乳量。

產(chǎn)婦若因故臨時(shí)不親自喂奶，也要把積存于乳房中的奶擠掉，舊奶積存于r房會使乳房產(chǎn)生硬塊或?qū)е氯橄傺祝詈迷诋a(chǎn)后的六個(gè)月中都能充分的授乳，這是最順乎自然的育兒原則，不但能保護(hù)母親，而且可減少日后發(fā)生乳癌的機(jī)會。

如果奶水清淡或不足，不妨于產(chǎn)后第三周起補(bǔ)充花生豬腳；而為了要讓產(chǎn)后奶水快速分泌，可于產(chǎn)后第一時(shí)間施行“按電鈴”（刺激r頭）的功課。

# 按電鈴（刺激乳頭）法

a.產(chǎn)后休息恢復(fù)后（剖腹產(chǎn)等麻藥退干凈后）即開始每四個(gè)小時(shí)按一次電鈴（刺激r頭），直至奶水沖出來為止。

b.刺激r頭的方法有三種：1.讓剛出生的嬰兒吸允 2.使用吸奶器 3.請新手爸爸協(xié)助以便控制吸力。

c.注意：每次每邊r房不要超過15分鐘，但要固定每四小時(shí)刺激一次r頭，不要間斷，直至奶水沖出來源源不絕為止。

12、不可替小孩洗澡

前面強(qiáng)調(diào)月子期間不可抱小孩，相同的道理當(dāng)然更不可以彎著腰來替小寶貝洗澡，如果無法做到，那么產(chǎn)后腰酸背痛及手腳酸麻的現(xiàn)象必定會隨之而來，所以最好在產(chǎn)前就安排好小嬰兒的照顧。

13、不提重物，不爬樓梯

產(chǎn)后半年內(nèi)均不可提太重的物品，以避免內(nèi)臟下垂而導(dǎo)致腰酸背痛，而于月子期間爬樓梯更應(yīng)禁止。

14、不可流淚

女性的老化從眼睛開始，所以產(chǎn)后眼部的保養(yǎng)是非常重要的。產(chǎn)婦嚴(yán)禁流淚，俗云：「產(chǎn)婦一滴淚比十兩黃金還貴重」，所以傷感的事，如親朋好友亡故等不幸的事情，絕不能讓產(chǎn)婦知道，不能讓她流淚，做丈夫的也應(yīng)該在此時(shí)扛起所有的責(zé)任，讓產(chǎn)婦能安心靜養(yǎng)。

產(chǎn)婦如果哭泣的話，眼睛會提早老化，有時(shí)會演變?yōu)檠劬λ嵬础⑶喙庋刍虬變?nèi)障的起因。當(dāng)然，產(chǎn)婦本人也要盡量努力使自己心情開朗，不要擔(dān)心雜事，要常常微笑，保持心情愉快。

15、不可看電視及書報(bào)雜志

產(chǎn)婦應(yīng)盡量少看電視及書報(bào)，如果一定要看，則每十五分鐘須讓眼睛休息十分鐘。最好能多聽聽輕柔的音樂，一方面讓眼睛充分的休息，一方面可調(diào)整情緒，消除神經(jīng)緊張。

16、眼部按摩

眼睛容易疲勞的產(chǎn)婦，可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水（可稍熱些），擰干后以毛巾熱敷于眼部數(shù)分鐘，再施行眼部按摩。

# 眼部按摩法

a.閉上眼睛，張開雙肘，將雙手中指從鼻梁由下往上推放在額中間的發(fā)際。

b.以拇指腹放在眉頭下凹處，用力壓、揉，但不能壓到眼珠。

c.兩中指仍維持往下壓在發(fā)際，拇指漸向兩側(cè)按壓，直到眼尾上方。

進(jìn)行眼睛指壓以躺臥最為理想，如果不方便，也可以坐在椅子上進(jìn)行，壓揉眼睛時(shí)須咬緊牙根，收縮下巴，頸后要用力。如果眼睛疲勞，壓起來會有痛覺，但仍要繼續(xù)指壓，直到不痛為止。

六、餐點(diǎn)用法（按周計(jì)劃）

第一周（1——7天）

早餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）

早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

10點(diǎn)：紅豆湯一碗。

午餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）

午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

3點(diǎn)：糯米粥一碗。

晚餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）

晚餐：素?zé)跗芬煌搿?/p>

晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。

禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開水。醋，紅花油，豬油，牛油

第二周（8——14天）

早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁飯一碗，杜仲粉一錢。

10點(diǎn)：紅豆湯1碗。

午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗，杜仲粉一錢。

3點(diǎn)：油飯一碗。

晚餐：魚湯一碗、杜仲粉一錢，素?zé)跗芬煌搿⒍胖俜垡诲X。

晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。

禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開水。

第三周——第四周（15——30天或40天）

早餐：麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。

10點(diǎn)：紅豆湯一碗。

午餐：麻油雞一碗、蔬菜一碗，水果一份。

3點(diǎn)：花生豬蹄或素?zé)跗芬煌?/p>

晚餐：魚湯或素?zé)跗芬煌?、蔬菜一碗、薏仁飯一碗?/p>

晚上點(diǎn)心：油飯一碗。

禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯

說明：

1、從第二周開始，可吃少量蔬菜，但須選擇比較溫和的蔬菜，并盡量以紅色蔬菜為主，如紅蘿卜、米茜。第三周后可適量放寬，溫和性蔬菜都可以。也須用米酒水烹 調(diào)。

2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜為宜。

3、產(chǎn)后所有的食物及飲料，都要吃得溫?zé)?，不能冷吃。（水果除外?/p>

4、以上的“一碗”的量并不精確，具體操作中參照餐點(diǎn)制作法的精確數(shù)量。

七、各種餐點(diǎn)的制作方法 ：

1、產(chǎn)婦的飲料：

材料：山楂肉、荔枝殼、觀音串加入十倍米酒水中，燒開燒滾，濾出。加黑砂糖攪拌均勻，在容器中冷藏。喝時(shí)加熱，每天不超過500CC，可一次多做點(diǎn)。山楂肉、荔枝殼、觀音串可以單獨(dú)選用，也可以搭配使用。

2、生化湯：

材料：當(dāng)歸，川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。

做法： A米酒700cc，加入藥料，慢火煮1小時(shí)左右，約剩200cc，這是第一次，藥酒倒出備用。

B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，約剩100cc。

吃法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。順產(chǎn)喝7天，剖腹產(chǎn)喝14天。

3、養(yǎng)肝湯：

如果是剖腹產(chǎn)，要在產(chǎn)前一周吃養(yǎng)肝湯，產(chǎn)后接著吃兩周（產(chǎn)后用米酒煮）。

材料： 雞心棗（要買紅的雞心棗）產(chǎn)前用熱水（產(chǎn)后用米酒水）280cc

做法： 用水洗凈紅棗，以刀切開7處。放在容器中，將熱開水沖下，加蓋放置一夜。第二天早上用蒸器蒸之。等沸騰后再用文火蒸一小時(shí)。

吃法： 把紅棗取出，去皮去種子，一天之中隨時(shí)可食。湯汁可分兩三次，飯后當(dāng)茶喝。加點(diǎn)冰糖或白蘭地亦可。

4、薏仁飯： 薏仁加白米煮成飯，用米酒水煮。

5、麻油炒豬肝的方法（豬腰做法相同）

材料：豬肝用米酒洗凈，切成1公分厚度，體重每10公斤要取60克老姜（連皮一起切片）體重每十公斤取六克。麻油，體重每十公斤取6cc.米酒，體重每十公斤用60cc.做法： 老姜用麻油炒香，成淺褐色，姜撈起，先置于備好的米酒中。油熱，大火，再放下豬肝，用大火快炒，再倒入浸著姜的米酒煮開。

吃法： 豬肝適宜于早、中餐吃，以上分量可以分3——4次吃完；

注：新鮮豬腰，每天一副，用米酒擦干后切成兩半，剔除白色尿腺。將清理干凈的腰子在表面斜切裂口后，再切成3公分的小片。

6、甜糯米粥

材料（三日份）：糯米，桂圓肉，黑糖，米酒水2000CC。

做法：將糯米與桂圓肉放入米酒水中，加蓋泡8小時(shí)。將泡過的材料，以大火煮滾后改以小火加蓋煮1小時(shí)。熄火，加入黑糖攪拌后食用。

7、紅豆湯：

材料（三日份）：紅豆，帶皮老姜、黑糖，米酒水1500CC。

做法：將紅豆放入米酒水中，加蓋泡8小時(shí)。老姜切成絲，放入已泡好的紅豆中。大火煮滾后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮20分鐘（加蓋）。熄火，加入黑糖攪拌后即可食用。

吃法：每日2碗，可于早上10點(diǎn)鐘及下午3點(diǎn)各吃一碗。

8、麻油雞：

要買老母雞的全雞，也就是雞的頭尾腳都要一起烹煮，不可丟棄。

材料： 每100公克的雞肉，要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc，以次類推。

做法： 鍋加熱，麻油倒入，油熱后，加入切片的老姜（不削皮），直到出香味但姜沒有煎為止，把姜離移至鍋的一側(cè)，把切塊的全雞放下鍋中炒，直到雞肉7分熟后，把備好的酒由鍋的四周往中間淋，全部倒入后，蓋鍋煮，酒開了，即轉(zhuǎn)為小火，再煮30-40分鐘就好。

吃法： 趁熱吃，把浮油撈起，剩下的酒湯則置于熱水瓶中，慢慢喝完。肉則配飯一起吃。

9、花生豬蹄：（奶水不足者，在產(chǎn)后第三周可以食用）

材料（三日份）：花生，去膜去芽，蝦，豬蹄約、帶皮老姜適量、去柄香菇15克，米酒水2500CC，麻油80CC。

做法：香菇在10倍量的米酒水里泡軟、切絲待用?；ㄉ湃朊拙扑袧L開，去膜，去芽。麻油加熱，放老姜爆透。豬蹄放入鍋中炒到外皮變色。放入花生炒一會兒，再把豬蹄和老姜放進(jìn)，最后加香菇、蝦及米酒水。加蓋燒滾，慢火燉約8小時(shí)。（這個(gè)時(shí)間有點(diǎn)長，可酌減。）

10、油飯：

材料（五日份）：糯米，去柄香菇、紅蘿卜、五花肉、蝦米、帶皮老姜適量，麻油適量、米酒水1000CC。

做法：糯米用米酒水洗干凈，濾干。將洗過的糯米加入冷的米酒水中泡8小時(shí)后瀝干，泡過的水要另外置于容器內(nèi)備用，不要倒掉。米酒水須蓋過糯米。將去柄香菇和蝦米泡進(jìn)剛才剩下的水中。泡軟后香菇切絲。帶皮老姜與五花肉、紅蘿卜都切成粗絲。鍋加熱后放入四大匙麻油，將老姜炒成淺褐色。加蝦米、香菇、五花肉、紅蘿卜、炒香取出。鍋內(nèi)重新加熱，放三大匙麻油，加熱，下糯米炒到有黏性時(shí)，再加其他材料一起炒。將炒好的材料裝進(jìn)蒸鍋，加泡過香菇、蝦米的米酒水，分量蓋過所有材料。蒸熟就可以吃了。

11、素?zé)跗罚?/p>

適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥，加米酒水燉至酥爛。以上材料可單獨(dú)使用，也可一起使用。

第四篇：史上最全阿膠知識

1、阿膠和黃明膠的區(qū)別是什么？

補(bǔ)血功效遜色于阿膠，價(jià)格較阿膠更低些，可針對消費(fèi)能力較低的人群推薦。但黃明膠也有獨(dú)特之處，善于治療體虛便秘，色斑，不易上火。

2、缺鐵性貧血服用哪一款阿膠產(chǎn)品效果更好？

除溶血性貧血外，阿膠對于缺鐵性貧血、失血性貧血、營養(yǎng)性貧血均適用。哪款產(chǎn)品均適用，但要堅(jiān)持服用。

3、體熱引起的便秘能吃阿膠嗎？

阿膠、黑芝麻、核桃仁都有潤腸通便的功效，經(jīng)常服用對于體熱便秘者有一定改善作用。因此，可以建議其服用阿膠、黑芝麻、核桃仁做的阿膠糕。但如果病情嚴(yán)重需咨詢醫(yī)師，此糕不可代替藥物。

4、手腳冰涼吃幾盒阿膠能達(dá)到效果？

一般情況下，按量連續(xù)服用一個(gè)月會收到較為明顯的效果。由于每個(gè)人體質(zhì)不同，消化吸收度不同，也會存在個(gè)體差異。手腳冰涼者可加桂圓同食，效果較好。

5、聽說阿膠對痛經(jīng)有療效，是真的嗎？

阿膠有調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用。痛經(jīng)主要因?yàn)槭芎?、氣血淤滯等作用，在非?jīng)期常服阿膠產(chǎn)品可以改善氣血，溫煦少腹，從而緩解痛經(jīng)。

6、有子宮肌瘤的人可以服用阿膠嗎？

子宮肌瘤治療需對證組方治療，不建議單味服用阿膠。

7、心腦血管病人能否吃阿膠？

阿膠有增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的功能，因此對于久病體弱者有較好作用。但因現(xiàn)代臨床沒有阿膠對于心腦血管人群病情各階段作用的成熟研究，因此建議這部分人群要在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，尤其在病情不穩(wěn)定時(shí)慎用。

有明顯氣血不足的心血管病患者，病情穩(wěn)定時(shí)，冬季可進(jìn)補(bǔ)阿膠；有怕冷、腰酸等陽虛征候的，可配入黑芝麻、核桃仁；平時(shí)脾胃虛弱者，可加入陳皮、山藥煎液（陳皮10克、山藥15克煎），以防傷胃。以上諸品，或可燉雞、燉鴨，或可熬湯。但也有一些老年人，內(nèi)有蘊(yùn)熱，表現(xiàn)為心煩急躁、舌紅、舌苔黃膩，則不適合進(jìn)補(bǔ)

8、有腫瘤的病人能否吃阿膠？阿膠抑制腫瘤細(xì)胞的原理是什么？

可以。實(shí)驗(yàn)表明，阿膠、復(fù)方阿膠漿均能抑制腫瘤細(xì)胞生長、延長癌癥患者生存期，改善其生活質(zhì)量。實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)阿膠對細(xì)胞免疫有雙向調(diào)節(jié)作用，并對阻礙抑制腫瘤的NK細(xì)胞有較好的增強(qiáng)作用，中醫(yī)臨床上常用阿膠配以其他藥物治療白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。作為化療患者的輔助藥品，阿膠通過補(bǔ)血改善減輕其他藥物和化療的毒性，使之有可能順利完成治療過程；還可提高腫瘤患者淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，抑制腫瘤生長，使患者癥狀改善，壽命延長。

在延長生存期的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，阿膠能明顯延長攜帶腫瘤的小鼠生存期，存活期延長了168.64％。攜帶腫瘤小鼠灌胃實(shí)驗(yàn)中，服用阿膠的小鼠動作敏捷，毛發(fā)光亮，表明阿膠能改善其生存質(zhì)量。浙江大學(xué)、臺灣陽明大學(xué)相關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，阿膠能使腫瘤細(xì)胞凋亡，同時(shí)可降低癌基因、癌轉(zhuǎn)移基因的活性，抑制腫瘤轉(zhuǎn)移。此外，阿膠還可顯著誘導(dǎo)白血病細(xì)胞調(diào)亡，抑制白血病細(xì)胞增值分裂和誘導(dǎo)其向正常轉(zhuǎn)化。

9、患頸椎病、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等疾病的病人能否吃阿膠？

現(xiàn)代臨床證明，阿膠在預(yù)防治療骨退行性疾病方面有很好的效果。

長期的慢性勞損以及風(fēng)寒濕氣的刺激都容易產(chǎn)生骨退行性疾病，比如頸椎病、腰肌病、老年骨關(guān)節(jié)炎等。慢性勞損、風(fēng)寒濕的刺激都容易使軟骨組織受損。阿膠由膠原蛋白組成，這正是人體軟骨組織的重要組成成分，阿膠還能促進(jìn)鈣的吸收、貯存，補(bǔ)血、補(bǔ)液，因此可以有效保護(hù)并為人體軟骨組織提供足夠營養(yǎng)，延長其衰老速度。

10、脾胃虛弱的人適合服用阿膠嗎？為何不能？

脾胃虛弱，出現(xiàn)食欲不振、胃中飽脹、腹中脹滿、嘔吐、腹瀉時(shí)，就不宜服用了。阿膠有一定滋膩性，腸胃功能很弱，消化不了阿膠，吃了容易引起腹脹、嘔吐、消化能力減弱、食欲減退等癥狀，易導(dǎo)致脾胃更加虛弱，就像身體十分虛弱的人只能喝粥，不能吃大魚大肉一樣。但對于腸胃功能并非十分虛弱，又需要阿膠補(bǔ)血的人可以建議這樣服用： 少量：每次5g左右，一天一次；

配助消化的藥：配以調(diào)理脾胃的藥，如做湯粥時(shí)加入些砂仁、陳皮、佩蘭等，以減少或消除阿膠對脾胃的不良影響。

隔天吃一次：如果還覺得不行，可以隔天吃一次。服阿膠期間，飲食不要太油膩，可以吃一些開胃的食品。

11、哪些人不適宜服用阿膠？

脾胃虛弱，出現(xiàn)食欲不振、胃中飽脹、腹中脹滿、嘔吐、腹瀉時(shí)，就不宜服用了。

12、夏季怎樣服用阿膠？有何作用？

阿膠性甘平，夏季服用阿膠適量，一般不會引起上火。因此，對于身體虛弱需要調(diào)理的人，阿膠仍是首選。易上火者服阿膠后，可以喝些金銀花、菊花茶、涼茶，或吃些香蕉、獼猴桃、桑葚、梨等涼性水果。

13、夏天服阿膠的好處：

夏天以火為主宰，火熱傷陰，人容易口干舌燥，傷津耗液，阿膠滋陰，助腎滋水，調(diào)節(jié)體液，維持人體陰陽平衡。炎熱的天氣易引起人情致變化，讓人精神萎靡，食欲下降，阿膠能增強(qiáng)機(jī)體活力，提升精氣神。

夏季阿膠推薦吃法： 阿膠藕粉粥

【配方】阿膠粉10克，紅糖20克，藕粉、粟米（即小米）各50克。

【制作】①阿膠粉放入鍋內(nèi)，加水煮沸，保溫待用。②粟米洗凈，放入另一砂鍋中，按常法煮粥，待酥爛時(shí)，將阿膠汁調(diào)入素米粥中，加紅糖拌勻，再加調(diào)勻的濕藕粉，火中攪拌成藕粉粥即成?！居梅ā吭?、晚2次分服?！竟πА拷∑⒁鏆?、養(yǎng)血生津。蓮子阿膠粥

【配方】蓮子30克，阿膠粉10克，糯米100克。

【制作】①將蓮子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去蓮心后備用。②將糯米淘洗干凈，入鍋，加水煮沸，加入阿膠、蓮子，按常法制成糯米粥，即成。【用法】早、晚分食。

【功效】益氣健脾，止血安胎。尤適用于氣血兩虛型先兆流產(chǎn)。阿膠番茄粥

【配方】成熟番茄150克，阿膠粉10克，粟米100克，精鹽、味精各適量。

【制作】①先將番茄擇洗干凈，放入溫開水中浸泡片刻，沖洗后，將其切碎，連皮剁成番茄糊，盛入碗中，備用。②粟米淘洗干凈，放入燒鍋，加適量水，大火煮沸，改用小火煨煮30分鐘，調(diào)入番茄糊，繼續(xù)用小火煨煮成粥。③阿膠粉加入番茄粥，再煮1-2沸，加精鹽、味精調(diào)勻即成?！居梅ā棵咳?劑，早、晚2次分服。

【功效】益氣滋陰。尤適用于孕婦產(chǎn)后氣血兩虧、肝腎陰虛型貧血患者。

14、各類手術(shù)病人怎樣服用阿膠？

阿膠能補(bǔ)血養(yǎng)血，強(qiáng)健體質(zhì)，增強(qiáng)免疫，因此有利于術(shù)后病人恢復(fù)健康，是術(shù)后恢復(fù)的良好選擇。術(shù)后病人一般消化功能較弱，有一段恢復(fù)期，吃任何食物都要注意能否很好的消化吸收，因此建議待消化功能恢復(fù)之后再服用阿膠產(chǎn)品。

15、高血壓、高血脂、高血糖人群能否服用阿膠？服用哪種產(chǎn)品較好？血糖高的人群能否服用阿膠粉？

阿膠有增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的功能，因此對于久病體弱者有較好作用。

因現(xiàn)代臨床沒有阿膠對于高血壓、高血脂、高血糖“三高”人群病情各階段作用的成熟研究，因此建議“三高”人群最好在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，尤其在病情不穩(wěn)定時(shí)慎用。

根據(jù)公司消費(fèi)者服用反饋，高血脂人群病情穩(wěn)定者服用阿膠沒有不良反應(yīng)；高血糖患者有的反饋效果良好，血糖能下降，有的反應(yīng)有上升；高血壓患者最好慎用。阿膠原粉因含糖較高，不建議高血糖者使用。

據(jù)消費(fèi)者反饋，糖尿病患者服用阿膠氣色、精神效果較好。

16、阿膠能改善低血壓嗎？

可以。低血壓是由于氣虛、血虛、腎虛等原因?qū)е碌?，低血壓患者容易出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣短等不適癥狀，如果是氣血兩虛，用阿膠、阿膠制品均可。

現(xiàn)代動物藥理實(shí)驗(yàn)也表明，阿膠能擴(kuò)充血容量，使休克動物的血壓迅速升高，能夠增強(qiáng)抗應(yīng)激、抗休克的能力，可用于失血性休克和低血壓患者。

17、產(chǎn)婦可以服用阿膠嗎？會不會影響哺乳？

由于產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中會流失大量血液，極易造成失血性貧血。如服用阿膠補(bǔ)血，需等到惡露排盡后。服用幾天后如惡露沒有再出現(xiàn)，可放心服用，此時(shí)服用不僅有效改善貧血癥狀，而且可提高產(chǎn)婦及孩子的機(jī)體免疫能力，對哺乳沒有任何影響。產(chǎn)婦可服用的其他阿膠，阿膠糕。

18、孕婦懷孕期間到底能不能用阿膠，怎么用，適合用什么產(chǎn)品？

孕婦在孕期貧血是常見的現(xiàn)象。生育年齡婦女由于月經(jīng)失血、體內(nèi)含鐵總量較低。妊娠后半期為了負(fù)擔(dān)胎兒生長與分娩，鐵的需要量增加。再加上胎兒發(fā)育還需吸收鐵，所以孕婦一到孕中期很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，此時(shí)孕婦補(bǔ)血就顯得很有必要。

阿膠用于安胎、養(yǎng)胎有獨(dú)特療效?！侗静菥V目》記載：阿膠可用于“婦女胎前產(chǎn)后諸疾”。因此孕婦是可以吃阿膠的，但也有需注意的地方。

一般孕期前三個(gè)月最好不要吃，吃的話宜少量，每日3—5克；5—6個(gè)月時(shí)容易貧血，可每日服用3—9克。因孕婦胃腸功能常會受孕激素的影響，阿膠宜放在湯粥里，比如阿膠蛋花湯、蘑菇湯、番茄湯、粳米粥等，利于消化吸收。

服用后，應(yīng)該觀察觀察腸胃功能、上不上火等情況，若有異常，最好減量或暫停。孕中期補(bǔ)血的其他產(chǎn)品：

阿膠糕：非常適合，黑芝麻、核桃仁、棗對孕婦胎兒都非常有好處，但也要控制量，以能消化，胃腸功能不受影響為度。

復(fù)方阿膠漿：因復(fù)方阿膠漿中紅參有早熟功能，不建議孕婦服用此產(chǎn)品。

19、阿膠過期后能服用嗎？ 阿膠本身沒有保質(zhì)期，但是藥品法規(guī)和食品法規(guī)必須有保質(zhì)期，所以阿膠的保質(zhì)期有五年、兩年的規(guī)定，但據(jù)歷史典籍記載陳阿膠優(yōu)于新阿膠，不易上火。20、無病的人可以吃阿膠嗎？

可以吃。自古以來阿膠就是用于預(yù)防保健的，“暗服阿膠不肯道”、“東萊阿膠日三盞”說的就是楊貴妃姐妹服阿膠美容的史實(shí)。國家藥典規(guī)定阿膠可藥食兩用。體虛的人服阿膠可滋補(bǔ)強(qiáng)健，健康的人服阿膠可提高抗病能力，預(yù)防疾病。經(jīng)常吃阿膠的人不但臉色好，而且身體好，不容易感冒。

21、阿膠能長期服用嗎？

阿膠能補(bǔ)血養(yǎng)血，補(bǔ)充生命所需基本物質(zhì)，長期服用可美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“久服輕身益氣”。因此阿膠能長期服用。

22、女性在月經(jīng)期間可以用阿膠嗎？ 月經(jīng)正常者：建議經(jīng)期暫停服用。

月經(jīng)異常者：月經(jīng)過多、經(jīng)期延長，每天1塊(約32克)燉烊，可配合西洋參10～20克燉后互沖服。若月經(jīng)過多，伴有血塊，下腹脹痛，屬瘀滯者，可配合蒲黃6克燉后互沖服。對于因素體血虛，月經(jīng)后期，月經(jīng)過少的患者，則平時(shí)可常用阿膠半塊燉烊，配合枸杞30克燉后互沖服，行經(jīng)期暫停。其他異常情況請遵醫(yī)囑。

23、阿膠促進(jìn)鈣的吸收的原理是什么？

阿膠能改善動物體內(nèi)鈣平衡，與其所含甘氨酸能促進(jìn)鈣的吸收有關(guān)。

科研人員曾做過兩個(gè)實(shí)驗(yàn)，均能證明阿膠有促進(jìn)鈣的吸收與貯存的作用。實(shí)驗(yàn)一：用阿膠給大鼠灌胃，同時(shí)在食物中加碳酸鈣，能增加鈣的吸收和在體內(nèi)的潴留，可使血鈣增高。實(shí)驗(yàn)二：在給大鼠基本飼料 的基礎(chǔ)上，每日加服阿膠30g，與不加者對比，食物中鈣的吸收率增加。

24、阿膠為什么能夠補(bǔ)血，什么原理？

阿膠活性成分能刺激小鼠骨髓基質(zhì)細(xì)胞增殖，保護(hù)骨髓造血干祖細(xì)胞，同時(shí)能明顯增加貧血小鼠骨髓單核細(xì)胞數(shù)、增加骨髓細(xì)胞中造血因子含量，恢復(fù)骨髓造血微環(huán)境，減輕放、化療藥物對骨髓組織損傷，保護(hù)造血系統(tǒng)。阿膠對造血系統(tǒng)保護(hù)這一研究成果被國際權(quán)威的美國工程索引EI收錄。

25、長期服用阿膠能發(fā)胖嗎？

服阿膠不會導(dǎo)致發(fā)胖。阿膠脂肪含量非常低，其主要成分是膠原蛋白，水解后能產(chǎn)生18種氨基酸，這些都是人體所需的基本營養(yǎng)物質(zhì)。由于阿膠能調(diào)弱補(bǔ)虛，增強(qiáng)體質(zhì)，長期服用后，較瘦的人在一定時(shí)期會有增重的現(xiàn)象，但這是機(jī)體良性改善的表現(xiàn)，不是脂肪堆積的結(jié)果。

26、服用阿膠飯前好還是飯后好？

根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來確定，胃好消化能力較強(qiáng)的最好飯前服用，這樣吸收會更好些，而消化能力不好的要飯后吃。

27、阿膠為什么服用后容易上火？

《中華人民共和國藥典》記載：阿膠“性味甘平，歸肺、肝、腎經(jīng)?！卑⒛z本身是不會上火的。服阿膠上火者一般有以下幾種情況：

體質(zhì)熱：很多人體質(zhì)較熱，服阿膠后容易上火。此類人群可將阿膠與西洋參同服，益氣補(bǔ)血；或?qū)⒛z與黑豆同服，益腎養(yǎng)陰。

服用量大：每人每次3－9克為宜，也就是最多不要超過一塊阿膠的三分之一?；蚋鶕?jù)說明書，減量服用。

食用加入較多的蔗糖：服用阿膠盡量不放糖——淡食，或稍放點(diǎn)鹽——咸食；欲甜食的宜用冰糖。配伍較熱物質(zhì)：比如黃酒、桂圓等；易上火者宜將阿膠與平性物質(zhì)如山藥、番茄、糯米，或微涼的藕粉、蓮子、梨等一起服用?；蚨嗍呈卟?、水果，多飲水。

地理氣候燥熱：比如夏季就比冬季容易上火，南方人比北方人容易上火。

如果能注意以上幾種情況，合理服用，一般情況下即可緩解或消除上火癥狀。服阿膠上火后，可暫?；驕p半服用，同時(shí)多食蔬菜、水果、多飲水，喝清熱的菊花茶、蓮子心茶、金銀花茶也有不錯的去火功效。

28、阿膠塊上面的紅字可以服用嗎？

阿膠塊所印紅字為國家藥典規(guī)定的一種可以食用的礦物類藥材，具有鎮(zhèn)心安神，清熱解毒的作用，對人體有一定益處，服用時(shí)不必擦去。

29、阿膠是否只有女人能吃？

阿膠已有兩千多年歷史，自古男女通用。但女人因?yàn)橛薪?jīng)、孕、胎、產(chǎn)的影響，失血的機(jī)會很大，而且女性衰老的速度比男性顯得要快，因此中醫(yī)認(rèn)為女子以血為本?；谶@些認(rèn)識，大家認(rèn)為“阿膠是女性的專用產(chǎn)品”也就不足為怪了。

南朝醫(yī)學(xué)家陶弘景在《名醫(yī)別錄》里記載“阿膠，微溫，無毒。主丈夫少腹痛，虛勞羸瘦，陰氣不足，腳酸不能久立，養(yǎng)肝氣?！蔽闹忻鞔_指出對于男子，阿膠可以補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯體質(zhì)。事實(shí)也是如此，阿膠能夠隨時(shí)補(bǔ)充人體所需血液、津液，使機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)始終處于和諧狀態(tài)，即“陰陽平衡”，因此阿膠能抗疲勞，提神醒腦，增強(qiáng)機(jī)體活力。對于工作、精神壓力非常大的現(xiàn)代男性來說，阿膠同樣是呵護(hù)健康的上佳之選。阿膠能潤肺養(yǎng)肺，因此經(jīng)常吸煙的男士，吃些阿膠對身體很有好處。30、服用阿膠有什么禁忌嗎？

1)凡脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。2)感冒病人不宜服用。

3)孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。4)小兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

5)如正在使用其他藥品，使用東阿阿膠前請咨詢醫(yī)師或藥師。6)女性行經(jīng)期間慎用，或在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。7)孕婦保胎需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

8)吃阿膠的同時(shí)忌食油膩食物，以免影響消化。9)中藥配伍：阿膠，畏大黃。

10)陰虛陽亢體質(zhì)的人，需要酌情減量或者減少頻率，以防出現(xiàn)喉痛等上火癥狀。陰虛陽亢體質(zhì)具體癥狀表現(xiàn)為：晨起口干舌燥、眼屎多、大便干、易急躁。

11)此外，服用阿膠產(chǎn)品的同時(shí)要注意不同時(shí)攝食牛肉、羊肉以及油膩食物，多食新鮮蔬果。

31、阿膠的保質(zhì)期有多長？

就阿膠本身而言保質(zhì)期是虛無的概念，陳膠更好，但是法規(guī)規(guī)定所有阿膠必須有保質(zhì)期。據(jù)歷史典籍記載陳阿膠優(yōu)于新阿膠，不易上火。

32、和其它補(bǔ)血產(chǎn)品相比，阿膠補(bǔ)血有什么不同？

現(xiàn)在市場上強(qiáng)調(diào)“補(bǔ)血快”的產(chǎn)品很多，但大多數(shù)只是外源性補(bǔ)血，長期服用，會產(chǎn)生依賴，骨髓這個(gè)“造血工廠”會產(chǎn)生惰性，一旦停用，有很多會回到原來的貧血狀態(tài)。

阿膠補(bǔ)血是一種普適性補(bǔ)血，適合除“溶血性貧血”之外的幾乎所有貧血類型。由于阿膠本身是一種類似人體組織的動物蛋白，與人體親和力極強(qiáng)，容易滲入造血鏈，刺激與造血鏈有關(guān)的細(xì)胞因子，促進(jìn)造血干細(xì)胞的生成，提高骨髓造血功能，從源頭解決貧血問題。食品補(bǔ)血的特點(diǎn)是，安全但療效慢。紅棗、紅豆、花生、黑木耳等長期服用也有一定補(bǔ)血作用，但療效與阿膠相比要慢得多，差得遠(yuǎn)。

阿膠：源自天然，專業(yè)補(bǔ)血，安全有效，復(fù)合功能強(qiáng)大。

阿膠源自驢皮中的膠原蛋白層，輔料為黃酒、冰糖，無任何添加劑，無需防腐，非常天然。兩千年的功能驗(yàn)證，證明阿膠是一種安全有效的補(bǔ)血良藥，同時(shí)又是滋補(bǔ)佳品，除能補(bǔ)血修復(fù)機(jī)體造血

功能之外，阿膠還有多種其他療效，比如養(yǎng)顏潤肺、調(diào)理氣血、增強(qiáng)免疫、抗疲勞、促進(jìn)鈣的吸收與貯存等等。阿膠富含鐵、鈣、鎂、鋅、鍶等多種礦物質(zhì)和微量元素，水解可得18氨基酸，人體不能合成但必需的10種氨基酸中阿膠中的僅含量就達(dá)八種，因此，阿膠的功效遠(yuǎn)非普通食物或合成藥、保健品所能比擬。

33、阿膠的常用吃法？

1）開水沖化加奶粉、冰糖粉服用。2）開水沖化降溫至45度左右加蜂蜜服用。3）阿膠粉加黑芝麻粉、核桃粉、冰糖粉開水化用。4）熬制阿膠糕服用。5）熬制固元膏服用。6）放入湯、粥服用。

34、參考食用方法：

1)阿膠凍：阿膠250克，黃酒30毫升，冰糖適量，置鍋內(nèi)，隔水加蓋蒸約兩至三小時(shí)，文火使其全部溶化后取出即可。待冷卻放入冰箱冷藏，每日一至兩次，每次服兩匙，此法適用于一般血虛癥。長期服用可增強(qiáng)免疫力，美容養(yǎng)顏。

2)打粉沖服：將阿膠打粉，每次取一勺以個(gè)人口味，加入熱牛奶、豆?jié){（80度左右即可），充分?jǐn)嚢枋拱⒛z充分溶解后服用即可。

3)阿膠膏：阿膠500克，砸碎，置帶蓋的盆內(nèi)，用黃酒250毫升，浸泡2-3天。待阿膠呈海綿狀，略加水約250ml，冰糖500g燉化，加入炒熟的黑芝麻、核桃仁各500g，蒸1小時(shí)，不斷攪拌，待全部融化冷卻即成凍膏。放入冰箱內(nèi)保存。每天早晚各一至兩匙，溫開水沖服。此法對患腰酸怕冷、耳鳴和陰虛或腎虧等癥有特效。

35、阿膠適用人群有哪些？哪些人群不適用？ 適用人群：

（1）貧血患者：缺鐵性、失血性、營養(yǎng)性、再生障礙性貧血；

（2）女性：治療月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下，幫助女性孕前調(diào)理、孕中保胎、孕后恢復(fù)，經(jīng)常服用可美容養(yǎng)顏；

（3）亞健康及體力腦力過勞者：健腦益智，抗疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力；

（4）老年人：補(bǔ)鈣，緩解骨節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)屈伸不利，虛勞咳嗽，潤腸通便，延緩衰老，提高抗病能力； 慎用人群：

1)凡脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。2)感冒病人不宜服用。

3)孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。4)小兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。5)如正在使用其他藥品，使用東阿阿膠前請咨詢醫(yī)師或藥師。6)女性行經(jīng)期間慎用，或在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。7)孕婦保胎需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

8)陰虛陽亢體質(zhì)的人，需要酌情減量或者減少頻率，以防出現(xiàn)喉痛等上火癥狀。陰虛陽亢體質(zhì)具體癥狀表現(xiàn)為：晨起口干舌燥、眼屎多、大便干、易急躁。

36、阿膠功效具體有哪些？

阿膠之所以有這么多人喜歡，而且用了這么久，最關(guān)鍵的地方就在于它的功效非常全面，滋補(bǔ)功能非常強(qiáng)大，既能治病，又善于預(yù)防。它非常適合全家人的日常保健，你可以在早餐、晚餐時(shí)直接將它放入湯粥等普通飯食里，就可保一家人身體強(qiáng)健，不受感冒等疾病困擾。具體功能范圍：

（1）治療缺鐵性、失血性、營養(yǎng)性、再生障礙性貧血；

（2）治療月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下，幫助女性孕前調(diào)理、孕中保胎、孕后恢復(fù)，經(jīng)常服用可美容養(yǎng)顏；（3）亞健康及體力腦力過勞者：健腦益智，抗疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力；

（4）老年人：補(bǔ)鈣，緩解骨節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)屈伸不利，虛勞咳嗽，潤腸通便，延緩衰老，提高抗病能力；

1.從顧客可感知的角度，我們總結(jié)的阿膠針對人群的八大功效： 補(bǔ)血止血，——功效概況 潤肺止咳；——潤肺燥，治久咳

美容養(yǎng)顏，調(diào)經(jīng)安胎；——針對女性的系列功效 強(qiáng)身健體，延緩衰老；——針對中老年人的系列功效 健腦益智，提高免疫力；——針對中青年人的系列功效 2.現(xiàn)代藥理八大功效：（動物實(shí)驗(yàn)證明）(1)抗貧血(2)防癌抗癌(3)調(diào)節(jié)免疫(4)抗疲勞耐缺氧(5)抗休克，改善微循環(huán)(6)增強(qiáng)記憶力(7)促進(jìn)鈣的吸收與貯存(8)預(yù)防保健

37、阿膠原粉是驢皮制作的嗎？阿膠原粉與阿膠有何區(qū)別？ 阿膠原粉和阿膠在功效、組方、含量上都相同，都是純驢皮制造。區(qū)別：

（1）工藝不同導(dǎo)致劑型不同：阿膠由驢皮熬成阿膠原液后經(jīng)成型、切膠、晾膠、擦膠等工序成為阿膠塊，而阿膠原粉由阿膠原液通過真空干燥技術(shù)成粉。

（2）阿膠原粉服用方便，直接沖茶比阿膠粉的溶解度好，干吃口感酥脆，更易吸收。

（3）阿膠塊需粉碎后加工服用，較麻煩，但阿膠塊耐保存，容易長期保存，阿膠原粉更易吸潮，不易長期保存。

38、阿膠如何保存？ 阿膠是一味滋陰補(bǔ)血的名貴中藥，民間流傳說越陳越好。人們習(xí)慣在冬天買一點(diǎn)阿膠存放著，等到隔年后的冬天再吃，但在五六月份的霉雨季節(jié)和七八月份的炎熱高溫中，阿膠如果稍微保存不好，很容易發(fā)生霉花和熔樣。

可把阿膠貯于木箱（盒）內(nèi)，箱底層放少許右灰或其它吸潮劑，如硅膠，這樣防止阿膠困受潮而結(jié)餅、起霉花。如是上年末吃完的阿膠，應(yīng)先用紙包好（約100～200克的小包）。紙包內(nèi)應(yīng)襯一層老油紙，每層膠之間也應(yīng)墊一張老油紙。如果沒有老油紙，可用食品塑料袋代之，以防阿膠與紙粘連。箱內(nèi)石灰注意不要放得大多。其它膠類如鹿角、龜板、鱉甲等亦可參照此法保管。阿膠在正常情況下不打開內(nèi)包裝的情況下，放置在陰涼干燥的地方就可以了。

阿膠在打開內(nèi)包裝，也就是撕開鋁塑后，就必須要注意了，最好放置在密閉的容器內(nèi)，放到冰箱里保存。

39、黃酒是什么酒？

黃酒是我國的民族特產(chǎn)，也稱為米酒（ricewine），屬于釀造酒，在世界三大釀造酒（黃酒、葡萄酒和啤酒）中占有重要的一席。其中以浙江紹興黃酒為代表的麥曲稻米酒是黃酒歷史最悠久、最有代表性的產(chǎn)品；山東即墨老酒是北方粟米黃酒的典型代表；福建龍巖沉缸酒、福建老酒是紅曲稻米黃酒的典型代表；黃酒以大米、黍米為原料，一般酒精含量為14%—20%，屬于低度釀造酒。黃酒含有豐富的營養(yǎng)，含有21種氨基酸，其中包括有特中未知氨基酸，而人體自身不能合成必須依靠食物攝取8種必需氨其酸黃酒都具備，故被譽(yù)為“液體蛋糕”。

酒等。這種分法在古代較為普遍。還有一種是按某種類型酒的代表作為分類的依據(jù)，如“加飯酒”，往往是半干型黃酒；“花雕酒”表示半干酒；“封缸酒”(紹興地區(qū)又稱為“香雪酒”)，表示甜型或濃甜型黃酒；“善釀酒”表示半甜酒。還有的按酒的外觀(如顏色，濁度等)，如清酒，濁酒，白酒，黃酒，紅酒(紅曲釀造的酒)；再就是按酒的原料，如糯米酒，黑米酒、玉米黃酒、粟米酒、青稞酒等；古代還有煮酒和非煮酒的區(qū)別，甚至還有根據(jù)銷售對象來分的，如“路莊”(具體的如“京裝”，清代銷往北京的酒)。還有一些酒名，則是根據(jù)酒的習(xí)慣稱呼，如江西的“水酒”、陜西的“稠酒”、江南一帶的“老白酒”等。除了液態(tài)的酒外，還有半固態(tài)的“酒娘”。這些稱呼都帶有一定的地方色彩，要想準(zhǔn)確知道黃酒的類型，還得依據(jù)現(xiàn)代黃酒的分類方法。

按原料可以分為四類：糯米黃酒、黍米黃酒、大米黃酒、紅曲黃酒。40、阿膠可以用微波爐加熱嗎？

阿膠可以用徽波爐加熱，可把阿膠取山三至二塊直接加入適量的水或黃酒，放入微波爐中3-5分鐘方可取出。

41、高血壓患者可以服用阿膠嗎？

阿膠性平味甘,具有補(bǔ)血止血,滋陰潤燥的功效,對血壓影響不大,高血壓患者可以適當(dāng)服用，同時(shí)可配當(dāng)歸,熟地或黃芪(有降壓作用)等使用。

鑒于個(gè)人體質(zhì)差異及病情具體情況，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

高血脂患者慎用。在補(bǔ)氣養(yǎng)血的同時(shí)不會引起血脂升高。但如果年老血脂特別高時(shí)，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥，以避免一些疾病的發(fā)生。

42、月經(jīng)不調(diào)怎樣服用阿膠？

阿膠，性味甘平，具有滋陰補(bǔ)血止血之功效，用于婦科崩中漏下，月經(jīng)不調(diào)。臨床上常用于治療月經(jīng)過多、經(jīng)期延長，每天一塊（約32克）燉烊，可配合西洋參10-20克燉后互沖服。若月經(jīng)過多，伴有血塊，下腹脹痛，屬瘀滯者，可配合薄黃6克互沖服用。對于因身體血虛，月經(jīng)延期，月經(jīng)過少的患者，則平時(shí)可常用阿膠半塊燉烊，配合枸杞30克燉后互部服，行經(jīng)期暫停。而如果脾胃虛弱或消化不良、傷風(fēng)感冒的婦女應(yīng)慎服用，因?yàn)榘⒛z較滋膩，服后常會影響食欲，出現(xiàn)胃脘飽脹，遇有這種情況，可在服用阿膠的前先請醫(yī)生開些幫助消化的藥物，增強(qiáng)消化功能。還有些婦女服阿膠后，感覺口干、牙齦出血、鼻腔干燥，出現(xiàn)這種情況，可能由于阿膠貨新，出廠不久，性溫助火；也可能該女士是陰虛或郁火體質(zhì)，不適宜服用阿膠。彌補(bǔ)辦法是用烏豆60克煎湯，然后和烊好的阿膠互沖服。

43、人工流產(chǎn)后能否服用？

一般建議惡露流干凈后服用；人流后的女性一般需要使身體的恢復(fù)和調(diào)整一段時(shí)間后，在阿膠正常服用量的前提下減量服用。

相關(guān)相識：流產(chǎn)后一般3-5天流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時(shí)間過長，需要及時(shí)就診治療。

44、阿膠服用量是多少？

阿膠藥用時(shí)一般用量為3-9g，可遵醫(yī)囑服用；即一次服用量為一塊的1/3； 阿膠作為滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品時(shí)，可參照推薦服用方法服用。

45、烊化是何意？

烊化：即溶化，蒸化或隔水燉化。膠類藥容易粘附于其它藥渣及鍋底，如此即浪費(fèi)藥材又易熬膠，所以應(yīng)先將砸碎的阿膠塊放入容器中加入熱水，并隔水加熱或其它非直火加熱的方式使化溶解。

46、阿膠糕的特點(diǎn)

(1)采用真空小袋包裝，保質(zhì)期長，不用冷藏，攜帶方便、開盒即食。阿膠新吃法：不用自已熬制的阿膠，不用蒸、不用煮，好吃更方便。

(2)歷史悠久，元曲有云：阿膠一碗，芝麻一盞，白米紅餡蜜餞，粉腮似羞，杏花春雨帶笑看，潤了青春，保了天年，有了本錢。

47、生產(chǎn)阿膠糕里用的糊精是什么原料？

由于大生產(chǎn)中的阿膠糕保質(zhì)期較長，為使產(chǎn)品適應(yīng)周圍不同環(huán)境的溫度、適度，防止糕體變形，從而使用糊精，主要起賦形作用。

48、服用阿膠固元膏的注意事項(xiàng)有哪些？

每天可服用兩次，蒸膏每次1勺約20g，煮膏現(xiàn)食現(xiàn)切每次1片約20g。脾胃寒濕者，食用阿膠固元膏后可佐食生姜。

49、阿膠固元膏夏天可以服用嗎？

可以服用。如夏季服用消化不良，或上火，則應(yīng)暫停。50、阿膠固元膏的成份、功效有哪些？適宜哪些人群？ 阿膠固元膏基本組方及臨床應(yīng)用如下：（1）基本組方：

阿膠500g，黑芝麻500g，核桃仁500g，紅棗500g，冰糖250g，黃酒（花雕酒）500ml。（2）臨床應(yīng)用：

阿膠固元膏中的藥材和食物均有補(bǔ)益作用，其中阿膠補(bǔ)血止血，滋陰潤肺；黑芝麻補(bǔ)益精血，潤燥滑腸；核桃仁補(bǔ)腎益精，溫肺定喘，潤腸通便；紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性；冰糖補(bǔ)中益氣，和胃潤肺，止咳化痰；黃酒溫通血?dú)猓娼钔ńj(luò)，調(diào)和諸藥以圖持緩地發(fā)揮作用，共奏補(bǔ)益血?dú)?，滋陰潤燥，兼有潤肺，補(bǔ)腎，定喘，舒筋的功效。

阿膠固元膏以治療血虛證為主，如：面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，唇色淡白，爪甲色淡，睡眠欠佳，舌淡苔白脈細(xì)。血虛證影響心和肝，若在心則心悸健忘，失眠多夢易驚。若在肝則視物模糊，肢體震顫爪甲干枯，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)或經(jīng)量減少，眼目干澀肋脅隱痛。中醫(yī)認(rèn)為，同病異治，異病同治。為此，阿膠固元膏可用于血虛體質(zhì)的調(diào)理。

婦人常見的月經(jīng)不調(diào)、不孕證、人流后以及功能性子宮出血和貧血等見血虛證的可選用。

老年人常見的便秘、眩暈、心悸、咳喘、貧血、關(guān)節(jié)炎、腦動脈硬化、冠心病、高血壓病和腫瘤等見有血虛證者可選用。

中年人亞健康狀態(tài)見有血虛證可選用。

小兒常見的血小板減少性紫癜、白血病、營養(yǎng)不良、貧血、哮喘等見有血虛證可用。

51、為什么有的人吃自己加工好的阿膠膏會上火呢？

這與消費(fèi)者的加工方法有關(guān)系。在江南，人們習(xí)慣在加工阿膠的過程中加入與阿膠等量的黃酒及桂圓肉等熱性東西，其主要作用是溶化阿膠、改善口感。正是因?yàn)榧尤肓舜罅康狞S酒和桂圓肉，所以才會上火的。

第五篇：坐月子中心服務(wù)合同

當(dāng)事人：

姓名：_________（以下簡稱甲方）

地址：_________

電話或電傳：_________

居民身分證號碼：_________

坐月子中心名稱：_________（以下簡稱乙方）

負(fù)責(zé)人：_________

地址：_________

電話或電傳：_________

營業(yè)執(zhí)照編號：_________

相關(guān)人員：

產(chǎn)婦姓名：_________

與甲方的關(guān)系：_________

嬰兒姓名：_________

與甲方的關(guān)系：_________

嬰兒安排：_________（隨同產(chǎn)婦進(jìn)?。瘑为?dú)托嬰）

緊急聯(lián)絡(luò)人姓名：_________

地址：_________

電話或電傳：_________

與產(chǎn)婦或嬰兒關(guān)系：_________

本合同有關(guān)坐月子中心所提供之服務(wù)，經(jīng)甲乙雙方同意訂立條款后，以資共同遵守。本合同所稱坐月子中心，是指凡提供第四條所列全部或一部服務(wù)項(xiàng)目的提供者而言，并不以其名稱為坐月子中心為限。

第一條　甲乙雙方的權(quán)利義務(wù)，依本合同條款的約定；本合同未約定者，依有關(guān)法律、法規(guī)或誠信原則確定。

甲、乙雙方的特別約定，其效力優(yōu)于本格式合同條款。

第二條　甲方與乙方簽訂本合同時(shí)，應(yīng)清楚載明預(yù)定進(jìn)住坐月子中心的日期及其期間，該預(yù)定日期之前后三周內(nèi)，均屬有效期限。

合同實(shí)際生效日以進(jìn)住坐月子中心當(dāng)日為準(zhǔn)。

第三條　乙方的建筑物須符合建筑法及消防法有關(guān)公共安全的相關(guān)規(guī)定，其設(shè)備應(yīng)合乎產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)的設(shè)置標(biāo)準(zhǔn)。

第四條　乙方提供下列服務(wù)（內(nèi)容及收費(fèi)詳如附件）：

1．配備醫(yī)師或護(hù)理人員對產(chǎn)婦或嬰兒作健康狀況的評估。

2．嬰兒居住的場所、哺乳、洗滌工作、奶粉或其他相關(guān)物品的提供。

3．產(chǎn)婦居住的場所、膳食、衣物提供及洗滌。

4．產(chǎn)婦照護(hù)嬰兒的教導(dǎo)及健康恢復(fù)課程。

5．書報(bào)雜志的提供。

第五條　本合同的預(yù)約定金為人民幣_________元。

第六條　為顧及產(chǎn)婦及嬰兒的安全及休息，探視產(chǎn)婦時(shí)間為每日上午_________時(shí)至_________時(shí)，下午_________時(shí)至_________時(shí)；探視嬰兒時(shí)間為每日上午_________時(shí)至_________時(shí)，其余時(shí)間非經(jīng)產(chǎn)婦及乙方的同意；單獨(dú)托嬰的情形，非經(jīng)甲乙雙方的同意，不接受探視。

第七條　為顧及產(chǎn)婦及嬰兒的安全及休息，乙方不得允許推銷人員進(jìn)入向產(chǎn)婦推銷物品。

第八條　乙方對產(chǎn)婦及嬰兒的照顧及安全管理事項(xiàng)，應(yīng)善盡其義務(wù)。乙方非經(jīng)甲方書面同意，不得將嬰兒交給任何人帶走。甲方非產(chǎn)婦時(shí)，應(yīng)征得產(chǎn)婦的書面同意，如為單獨(dú)托嬰的情形，則由甲方帶走。但依其情形顯示由甲方帶走有違背公序良俗之虞時(shí)，乙方應(yīng)通知公安機(jī)關(guān)協(xié)助處理。產(chǎn)婦出院時(shí)，應(yīng)將嬰兒一并辦理出院，如有延長托嬰的需要者，有關(guān)托嬰的內(nèi)容及費(fèi)用應(yīng)另行約定。

第九條　產(chǎn)婦或嬰兒發(fā)生急、重病或其他緊急事故時(shí)，乙方應(yīng)即送醫(yī)治療，同時(shí)依其設(shè)備采取適當(dāng)救護(hù)措施，并即通知緊急聯(lián)絡(luò)人。

第十條　在第二條第二款所稱的合同實(shí)際生效日之前，產(chǎn)婦或嬰兒因死亡、疾病、健康情形不佳或其他不可歸責(zé)于甲方的事由，致使無法接受乙方的服務(wù)的，甲方可解除合同，乙方應(yīng)將甲方繳交的預(yù)約定金全數(shù)退還。

除上述事由外，甲方可于第二條第二款所稱的合同實(shí)際生效日之前解除合同。但乙方僅可沒收甲方繳交的預(yù)約定金，不得請求其他損害賠償。

第十一條　合同存續(xù)中，產(chǎn)婦或嬰兒因死亡、疾病、健康情形不佳或其他不可歸責(zé)于甲方的事由而必須出院的，甲方可終止合同，乙方應(yīng)將預(yù)約定金抵充作為住院費(fèi)用的一部分，并按已發(fā)生的服務(wù)項(xiàng)目收費(fèi)，不得額外收取任何費(fèi)用。

第十二條　在第二條第二款所稱的合同實(shí)際生效日之前，因天災(zāi)、戰(zhàn)亂等不可歸責(zé)于乙方的事由，致使乙方無法履行合同的，甲方可解除合同，乙方應(yīng)將甲方所繳交的預(yù)約定金全數(shù)退還。

在第二條第二款所稱的合同實(shí)際生效日之前，如乙方不能證明有前項(xiàng)的事由，致使無法履行合同的，甲方可解除合同，乙方應(yīng)加倍返還甲方所繳交的預(yù)約定金，甲方如能證明因此而受有其他損害者，還可以請求損害賠償。

第十三條　合同存續(xù)中，因可歸責(zé)于產(chǎn)婦或嬰兒的事由，致使無法繼續(xù)接受乙方的服務(wù)的，乙方可終止合同，并按已發(fā)生的服務(wù)項(xiàng)目收費(fèi)，不得額外收取任何費(fèi)用。

上述情形，乙方向甲方請求終止合同后，未達(dá)預(yù)定進(jìn)住坐月子中心期間的天數(shù)的全部費(fèi)用百分之_________作為損害賠償總額。但不得逾越全部費(fèi)用的10％。

第十四條　合同存續(xù)中，因可歸責(zé)于乙方的事由，致使無法繼續(xù)履行合同的，甲方可終止合同，并可請求合同終止后，未達(dá)預(yù)定進(jìn)住坐月子中心期間的天數(shù)的全部費(fèi)用百分之_________作為損害賠償，甲方如能證明因此而受有其他損害時(shí)，并可另行請求損害賠償。

第十五條　乙方所提供的服務(wù)，因有安全或衛(wèi)生上的危險(xiǎn)，造成產(chǎn)婦或嬰兒損害的，乙方應(yīng)負(fù)賠償責(zé)任。

第十六條　乙方依第十五條的規(guī)定負(fù)損害賠償責(zé)任時(shí)，對每一人的最高賠償金額不超過人民幣_________元。

損害賠償請求權(quán)人如能證明乙方有故意或過失者，不受上述最高賠償金額的限制。

第十七條　因本合同發(fā)生消費(fèi)爭議時(shí)，可依相關(guān)規(guī)定申訴、申請調(diào)解、提起訴訟或提請仲裁。

第十八條　本合同成立后，可經(jīng)雙方同意增減費(fèi)用或變更合同內(nèi)容。

第十九條　本合同書一式_________份，甲、乙雙方各執(zhí)_________份，乙方不得借故收回。

第二十條　其他協(xié)議事項(xiàng)

_________。

甲方（蓋章）：_________ 乙方（簽字）：_________

負(fù)責(zé)人（簽字）：_________居民身份證號碼：_________

營業(yè)執(zhí)照編號：_________ 地址：_________

地址：_________ 電話：_________

電話：_________

_________年____月____日 _________年____月____日

簽訂地點(diǎn)：_________ 簽訂地點(diǎn)：_________