第一篇：定向越野參賽須知

附錄

（一）：參賽須知 一．參賽條件

1、參賽學(xué)生身體健康且在體育活動中不會出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象（要求體力較高）。

2、每個組由6人組成，其中女生2-3名，含三個女生的組的最終成績會在原來成績的基礎(chǔ)上減掉兩分鐘

二、獎項(xiàng)設(shè)置

獲勝者可獲獎狀、獎品（但凡參賽者每人均有0.1的綜測）一等獎（一組）：每人0.5綜測+折疊桌

二等獎（二組）：每人0.3綜測+精美相框

三等獎（三組）：每人0.2綜測+精致筆記本 三．報名辦法

自由組隊(duì)（每組6人，每組必含2-3名女生）報名并上交隊(duì)員照片，確定隊(duì)名，選出隊(duì)長，且填寫電子版的報名表（報名時間截止到周三晚9點(diǎn)，以電子版形式發(fā)至葉明岳同學(xué)電子郵箱517812007@qq.com）

四、參賽分組` 抽簽確定各隊(duì)的號碼牌序號，根據(jù)序號決定出發(fā)的順序 五．檢錄

在規(guī)定時間以隊(duì)為單位，參賽選手在檢錄處檢錄。檢錄完成后在準(zhǔn)備區(qū)內(nèi)準(zhǔn)備開始比賽。如隊(duì)伍遲到10分鐘則算作自動棄權(quán)。六．比賽

（1）比賽工作人員將在各隊(duì)員出發(fā)前三分鐘發(fā)放比賽地圖，每隊(duì)一份，在出發(fā)前由工作人員填寫出發(fā)時間；然后該隊(duì)根據(jù)要求進(jìn)行素質(zhì)拓展活動，完成后方能出發(fā)（花費(fèi)的時間要算入比賽時間）

（2）出發(fā)后，隊(duì)員需依照地圖跑到地圖上標(biāo)注的點(diǎn)，尋找并獲取標(biāo)志物(彩帶)，然后找工作人員蓋章，在目標(biāo)點(diǎn)進(jìn)行拍照（照片上必須有5個以上的隊(duì)員），找齊七個標(biāo)志物再返回終點(diǎn)。

（3）在特殊地點(diǎn)完成相應(yīng)任務(wù)：每條路線設(shè)有兩個小游戲和一個有關(guān)黨團(tuán)知識的問答題，參賽人員不得故意躲避游戲項(xiàng)目，未完成者成績視為無效；其中黨團(tuán)問題每人一道，每組至少答對四道，否則就要到指定地點(diǎn)接受懲罰。注意：如果有兩組同時到達(dá)游戲地點(diǎn)，工作人員負(fù)責(zé)記下第二組被耽誤的時間，在最后總時間減去被耽誤時間的一半。

（4）比賽成績：比賽終點(diǎn)記錄人員（2人專門負(fù)責(zé)）記錄下每隊(duì)完成比賽的時間，將該時間減去出發(fā)時間得到該隊(duì)員的原始成績，照片符合規(guī)定且未出現(xiàn)違規(guī)行為的隊(duì)的成績有效。（如有隊(duì)伍同時到達(dá)過關(guān)地點(diǎn)，工作人員必須記錄下各組被延遲的時間，統(tǒng)計(jì)工作人員根據(jù)記錄對比賽成績做出相應(yīng)裁決）

（5）設(shè)有流動監(jiān)督人員在大致比賽路線上巡邏，監(jiān)督是否參賽隊(duì)員為6人同行（不同行者取消比賽資格），并且檢查標(biāo)志物是否被破壞。如有破壞，應(yīng)及時與負(fù)責(zé)人聯(lián)絡(luò)修復(fù)。

七、注意事項(xiàng)

1、將號碼條貼在左臂上

2、，自行設(shè)計(jì)路線，不必按照地圖上標(biāo)號的順序進(jìn)行。

3、不得使用代步工具、交通工具，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消比賽成績。

4、必須進(jìn)行任務(wù)點(diǎn)上的任務(wù)，如到達(dá)任務(wù)點(diǎn)后碰到有人正在進(jìn)行任務(wù)，請等前一組進(jìn)行完后再由本組進(jìn)行?！居螒虻R時間最后會減掉一半】

5、請大家到各個點(diǎn)后一定要記住找相關(guān)工作人員在地圖的相應(yīng)位置上蓋章，并讓隊(duì)伍里專門一個人負(fù)責(zé)為其他人在每個點(diǎn)上拍照（可用手機(jī)或相機(jī)，手機(jī)只用于拍照，不能用于通訊）。

6、到達(dá)終點(diǎn)后請立即上交蓋章后的地圖，并將拍的照片給工作人員查看。

7、請大家在比賽之前要做好充分的準(zhǔn)備活動，以防在行進(jìn)過程中受傷。若出現(xiàn)傷員情況，請及時聯(lián)系巡視人員，協(xié)助處理。

8、在遇到一些難度較大的點(diǎn)時，請務(wù)必注意安全，獲取彩帶可由隊(duì)中身手較為敏捷的一個人完成，其他人只需在目標(biāo)點(diǎn)處合照即可。

9、最后，希望大家各隊(duì)的隊(duì)員團(tuán)結(jié)協(xié)作，迎難而上，讓此次的定向越野比賽成為各位大學(xué)生活的一份美好的回憶。

八、相關(guān)條例

犯規(guī)： 有下列行為之一者即為犯規(guī)，應(yīng)取消比賽資格：

1．有意妨礙他人比賽（包括犯有同一性質(zhì)的其他任何不良言行）者；

2．蓄意損壞所發(fā)照片和其他比賽設(shè)施者；

3．比賽中搭乘交通工具行進(jìn)者；

違例：有下列行為之一者被視為違例，應(yīng)給予警告。裁判人員將根據(jù)違例的性質(zhì)和程度，采取從降低成績直至取消比賽資格的處罰：

1．在出發(fā)區(qū)未通知工作人員搶先出發(fā)者；

2．為從對手的技術(shù)中獲利，故意在比賽中與對手同路或跟進(jìn)者

3．有其他違反比賽規(guī)則行為者。

成績無效： 有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效：

1．有證據(jù)表明在比賽前勘察過路線者； 2．在比賽結(jié)束（指終點(diǎn)關(guān)閉）前不交回蓋章的地圖；

3．超過比賽規(guī)定的終點(diǎn)關(guān)閉時間（檢查點(diǎn)一般也在同一時間撤收）而尚未返回會場者

主辦方：廈門大學(xué)建筑與土木工程學(xué)院學(xué)生會漳州分會

承辦方：廈門大學(xué)建筑與土木工程學(xué)院學(xué)生會漳州分會組織部

廈門大學(xué)建筑與土木工程學(xué)院學(xué)生會漳州分會體育部

第二篇：定向越野心得

定向越野心得

六月八號是我們定向越野班的期末考試。在考試的前一天晚上，我做足了復(fù)習(xí)，翻出之前的樣圖仔細(xì)琢磨，為第二天的考試做好充分準(zhǔn)備。本次考試的方式與以往有所不同，不是按圖逐點(diǎn)跑，而是積分賽，既跑步路線不一定按照圖上所示，而是選著自己的路徑，在規(guī)定時間內(nèi)盡可能地打最多的點(diǎn)，每個點(diǎn)的分?jǐn)?shù)是不同的，所以不同的點(diǎn)距離也是不同的，考的就是參賽者的智慧。

早上七點(diǎn)多我們便到第一教學(xué)樓集合，此時已經(jīng)聚集了不少的人，首先我了解了自己的出發(fā)時間、隊(duì)伍和序號。我是A組第24個出發(fā)的。

在漫長的等待以后考試終于開始了。打了卡，拿了地圖，我便往開始起跑，看了地圖我發(fā)現(xiàn)，有很多點(diǎn)的周圍都是空白區(qū)域，這無疑加大了考試難度，起初的時候我有點(diǎn)不知所措，找到的幾個點(diǎn)都是錯誤的，這浪費(fèi)了我六七分鐘的時間。為了挽回時間，我便開始加快腳步找點(diǎn)。我一直在尋找，頭腦開始一片空白，來回得跑，后來終于打到了第一個點(diǎn)，心里微微放松了一下，接著，我開始正常發(fā)揮了，點(diǎn)逐次出現(xiàn)在我的眼前，盡管很累，但是我依舊興奮。

由于體力分配不夠，到了考試中后段身體開始出現(xiàn)疲勞，一邊跑一邊喘氣，但是總算節(jié)約了一些時間。地圖上的點(diǎn)參差不齊，有較近的，也有很遠(yuǎn)的，有容易找的，也有很隱蔽的。由于一開始有點(diǎn)慌張，而且路線規(guī)劃不是很好，導(dǎo)致我錯過了很多點(diǎn)，盡管打的點(diǎn)分?jǐn)?shù)都是七八分的，但是到了臨近終點(diǎn)的時候，我打的點(diǎn)也只是六七個。

打完最后一個點(diǎn)，我奔向終點(diǎn)，時間顯示是29分10秒，點(diǎn)數(shù)是8個，比起地圖上的目標(biāo)，顯得有點(diǎn)少，但是我也盡力了，打完卡我坐在了地上，大口地喘氣。

這是大二的第二次考試，盡管成績不是很好，但我努力了，也進(jìn)步了，最重要的是，體會到了定向越野的樂趣。

第三篇：定向越野心得

定向越野心得(精選多篇)

心得

由旅游與地理學(xué)院第七屆團(tuán)干培訓(xùn)第五組組員xxx供稿

今天是團(tuán)干培訓(xùn)的第二天，今天的活動內(nèi)容是“團(tuán)隊(duì)合作闖關(guān)游戲”，其實(shí)也就是玩游戲與定向越野相結(jié)合起來。這個不僅是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作能力和協(xié)調(diào)能力的游戲，而且還考驗(yàn)著我們的體力和耐力。定向運(yùn)動豐富了傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容，拓展了體育教學(xué)形式，定向運(yùn)動的過程是一項(xiàng)真正體現(xiàn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的運(yùn)動。豐富了耐久跑練習(xí)的方式，增加了耐久跑的樂趣，定向運(yùn)動類似尋寶游戲，練習(xí)時可以根據(jù)學(xué)生水平可增加趣味與娛樂性，以減少跑步時的無聊感。

同時使學(xué)生每找到一個點(diǎn)標(biāo)即可得到成就感、成功感，加強(qiáng)了想尋找下一點(diǎn)標(biāo)的動機(jī)，增強(qiáng)學(xué)生的自信，是個很好的校園活動。

第一個游戲是全體組員轉(zhuǎn)圈圈然后開始出發(fā)開始去要求的目的地。第一個游戲我們在玩之前商量了下作戰(zhàn)計(jì)劃，然后，這一關(guān)很容易的就過了，接著我們按計(jì)劃跑去了要求的目的地玩接兵乓球的游戲，接著去答黨團(tuán)知識，最后跑去北區(qū)的體育館繼續(xù)另外的游戲。在訓(xùn)練中，每個人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，這樣才能使自己能夠更快和順利地完成活動。接著我們快跑回道平廣場，我們又繼續(xù)玩拼圖的游戲，一大組人圍著拼圖，來不及擦身上的汗，任由汗滴在地上，最后經(jīng)過我們組員的齊心協(xié)力終于把拼圖拼好，最后取得了第二名的成績，全組成員都很興奮。雖然很累但是我體會到了團(tuán)隊(duì)的力量。

另外，我明白了定向越野不僅僅是

體力方面的競爭，也是智力和技巧方面的競爭；奔跑的速度由個人體力所決定，而奔跑的方向、路線選擇的正確與否則需要很強(qiáng)的識圖能力和敏銳的反應(yīng)力。終于完成了今天的訓(xùn)練，此時已是氣喘吁吁，腿軟軟的，毫無一點(diǎn)力氣。又是步行回到宿舍。

也許人生從某種意義上來說也是一種定向運(yùn)動，但不同的是在你的一生中沒有人能夠給你一張具有明確目標(biāo)的地圖和一個前進(jìn)的導(dǎo)航器—指北針。因此，我們應(yīng)明確自己有何目標(biāo)、怎樣去實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)和在目標(biāo)完成后又做什么。堅(jiān)

持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。

定向越野心得體會

大二的這個學(xué)期，體育課我選擇了定向運(yùn)動，這也是我第一次有機(jī)會體會到定向運(yùn)動的魅力。定向運(yùn)動對于我們大學(xué)生來說是一項(xiàng)挑戰(zhàn)智能和體能的運(yùn)

動，是集智力與體力為一體的健康型體育運(yùn)動，它既考驗(yàn)我們的奔跑能力，也檢驗(yàn)了我們的思維判斷能力。

定向運(yùn)動好像是一場尋寶游戲，與通常的體育活動相比，不會讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運(yùn)動對于我們來說不是純粹的耐力跑運(yùn)動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標(biāo)點(diǎn)的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨(dú)立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。在奔跑中，我們暫時忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達(dá)到預(yù)定的運(yùn)動強(qiáng)度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學(xué)會了堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。

如果說這一學(xué)期的課有什么不理想的話，那就是因?yàn)樘鞖獾脑蚝脦状蔚亩ㄏ蛟揭岸既∠?，這是最大的遺憾了。這學(xué)期的定向運(yùn)動課程讓我的生活變得充實(shí)了很多，雖然每次課只有大概一個半小時的時間，但這一個半小時能

給我?guī)砗芏嗟臎_勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說這學(xué)期的定向課給自己帶來特別大的影響，但它讓我對運(yùn)動有了主動的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運(yùn)動的快樂！下個學(xué)期我還繼續(xù)上定向越野課，希望天氣會暖和、晴朗起來，這樣就有更多的時間和機(jī)會去參加到定向越野這項(xiàng)運(yùn)動中了。

定向越野心得感想

時間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺一個學(xué)期的定向越野門課程已經(jīng)接近尾聲了?；叵肫鹬雷约哼x上這門課時，心情是那么的愉快，高興。因?yàn)橛行┩瑢W(xué)想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還因?yàn)樽约菏窍矚g這門課的，這是一類有趣味和靠智慧的活動而且自己比較喜歡接近大自然吧。還記得第一次真正上課的時候，多少有點(diǎn)抱怨，第一次沒能見到老師，因?yàn)槔蠋煄W(xué)生去參加定向越野比賽了；但更多的是期待，也許也是因?yàn)閷@門課程比較有興趣吧。一學(xué)期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第一節(jié)課，老師就讓我們自己獨(dú)立尋標(biāo)，地點(diǎn)是在學(xué)校內(nèi)老師隨機(jī)抽點(diǎn)。拿著圖紙，自己就認(rèn)真看圖，找好自己的位置，認(rèn)清圖紙上的標(biāo)志都代表著什么，然后逐個的找，最后自己找完所有標(biāo)的時間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。這學(xué)期我們定向越野的地點(diǎn)基本都是在自己的學(xué)校里，也有一次是到后山里上課。我記憶中比較深刻的便是這一次了，在后山漫無目的就知道要在規(guī)定時間內(nèi)盡可能跑得遠(yuǎn)，結(jié)果也不旺費(fèi)努力，回想那時老師在自己的名字后寫上一個大大的“a”是多么的有滿足感呢。之后還有主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應(yīng)能力的實(shí)踐。它需要快速讀圖，這樣使得我們以后在找點(diǎn)時反應(yīng)變得更加的快，這樣我們才能更快地在這許多的點(diǎn)標(biāo)中找到對應(yīng)自己圖中的點(diǎn)。出發(fā)前有時間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時間內(nèi)讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路

線。如果不夠時間讀完圖，那就看我們在考試時的讀圖能力和反應(yīng)能力了。

我們的課程還有一個內(nèi)容就是我們每個組都有機(jī)會去設(shè)標(biāo)。這次設(shè)標(biāo)活動也在我的課程旅途留下了比較深的腳印。這次設(shè)標(biāo)是由我們組的人一起去一起完成的。我們每設(shè)一個標(biāo)之前都會認(rèn)真地討論，討論標(biāo)該放在哪里才是正確的。設(shè)標(biāo)要看這個標(biāo)的周圍有什么具體的標(biāo)志性物體，先確定好大體的位置，然后要看點(diǎn)標(biāo)說明再確定具體的位置。這次設(shè)標(biāo)讓我學(xué)會了怎樣看點(diǎn)標(biāo)說明，知道了一些點(diǎn)標(biāo)代表著什么。而且這也加深了我們組員之間的友誼，組員之間分工合作團(tuán)結(jié)一致怎么說都是好事。

我們學(xué)期來進(jìn)行的每次定向越野的時間都比較短，因?yàn)槲矣X得范圍還是小了點(diǎn)，我還原本期待能有一節(jié)時間長一點(diǎn)的越野，比如說可以在后山設(shè)標(biāo)尋標(biāo)，我覺得這樣更加有挑戰(zhàn)性，更能鍛煉我們的體力。但可能我們的上課時間短了些，不允許這樣大范圍的越野。其

次我覺得我們的圖紙應(yīng)該慢慢地設(shè)計(jì)成比較復(fù)雜的圖紙，增加難度，這樣才更加有趣，更有挑戰(zhàn)性。如果能在我們陌生的地方，如去別的學(xué)校，去進(jìn)行比較大一點(diǎn)的越野，這樣就更加能考驗(yàn)我們的能力和方向感。

總的來說，定向越野這門課讓我學(xué)到了不少東西，還讓我鍛煉了身體，加強(qiáng)了自己的體質(zhì)，因?yàn)樽约荷狭舜髮W(xué)后就很少去運(yùn)動了；也讓我認(rèn)識了不少其他學(xué)院的朋友，擴(kuò)大了自己的交際圈。讓我們帶著這些美好的記憶走向下一學(xué)期的定向課程。即使坎坷，這些都會成為美好的記憶，把腳印深深地留住自己的成長之路上。

定向越野心得體會

化學(xué)092張江麗0908110266

突然想起一句詩來形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進(jìn)大學(xué)的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風(fēng)發(fā)，現(xiàn)在卻不得不對我們大學(xué)的最后一節(jié)體育課說再見

了。這學(xué)期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開始時還曾面對老師的5678圈的操場計(jì)劃猶豫過后悔過，但是經(jīng)過了一個學(xué)期的訓(xùn)練，我能自豪的說，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點(diǎn)的足跡，太陽下觀看男生踢球時熱烈的歡呼，還有一個語言犀利，但卻讓我們佩服的五體投地的老師，這么多美好的回憶，我們有什么理由后悔！

定向越野是一項(xiàng)智力和體力相結(jié)合的運(yùn)動?！芭艿每臁蔽幢啬苷业秸_的方向，“走得對”往往能后發(fā)制人，關(guān)鍵是運(yùn)籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個在我們平時的訓(xùn)練之中就能得到很深的感悟?！捌v的時候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力.通過這次接受定向越野課的培訓(xùn)，不僅增強(qiáng)體質(zhì)，而且豐富地理知識、地圖知識，尤其對培養(yǎng)了自我生存能力，啟發(fā)智力有獨(dú)到的好處。

人生從某種意義上來說也是一種

定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標(biāo)的地圖和一個指北針。人要明確生活的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流我們這一代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑x自己本來的方向，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。

其實(shí)這個不僅僅單純的是一節(jié)體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對老師說一句，老師謝謝你！你那獨(dú)特的教學(xué)方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂。

2014．06．15

定向越野心得

時光像白駒過隙般悄悄地從你我身邊劃過，轉(zhuǎn)瞬間大一的生活就要結(jié)束，各科課程都將爭先恐后地完成，又要開

始準(zhǔn)備新一輪的復(fù)習(xí)考試了。

一年的時間結(jié)束了，我明白了定向越野是一項(xiàng)智力與體力并重的智慧型體育運(yùn)動項(xiàng)目，集群眾性、趣味性、知識性、競爭性和國防教育于一體。它不僅可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析、解決問題的能力，而且能培養(yǎng)學(xué)生的生存能力、競爭意識、團(tuán)隊(duì)合作精神等。

我們在野外進(jìn)行了兩次訓(xùn)練，一開始的時候真的很擔(dān)心自己不能準(zhǔn)確無誤地找到那些老師們精心布置的點(diǎn)標(biāo)，怕自己的體力不足?，F(xiàn)在回想起來，其實(shí)只要上課的時候認(rèn)真聽老師講課，完成任務(wù)也不是當(dāng)時我們想的那么難。

某個星期六上午，我們外出訓(xùn)練。當(dāng)我拿到地圖后，根據(jù)上課時老師給我們說的知識點(diǎn)，看了一會地圖并認(rèn)真地思考，并根據(jù)地圖的整體形勢和目標(biāo)點(diǎn)來確定接下來將要奔走的方向。在訓(xùn)練中，每個人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，切誤隨波逐流，這樣才能使自己能

夠更快和順利地完成活動。

分析圖后，意識到那些點(diǎn)標(biāo)的大概位置，確定要走的路線，于是開始向第一個點(diǎn)的方向奔去。第一個點(diǎn)比較好找，也很近，然后接著是第二個、第三個……同學(xué)們都在不停地往下一個目標(biāo)跑去。半小時很快就過去了，感覺自己已經(jīng)筋疲力盡，可是我不能停，因?yàn)槲也环數(shù)男牟辉试S我這么做，于是告訴自己：要堅(jiān)持下去，因?yàn)槲业娜蝿?wù)還沒有完成。繼續(xù)前進(jìn)……

在經(jīng)過千萬苦后，我們終于完成了今天的訓(xùn)練，此是已是氣喘吁吁，腿也軟軟的，毫無一點(diǎn)力氣，感覺自己體力真的又待增強(qiáng)了。又是步行回到學(xué)校。

堅(jiān)持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。

第四篇：定向越野心得體會

定向越野心得體會

大二的這個學(xué)期，體育課我選擇了定向運(yùn)動，這也是我第一次有機(jī)會體會到定向運(yùn)動的魅力。定向運(yùn)動對于我們大學(xué)生來說是一項(xiàng)挑戰(zhàn)智能和體能的運(yùn)動，是集智力與體力為一體的健康型體育運(yùn)動，它既考驗(yàn)我們的奔跑能力，也檢驗(yàn)了我們的思維判斷能力。

定向運(yùn)動好像是一場尋寶游戲，與通常的體育活動相比，不會讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運(yùn)動對于我們來說不是純粹的耐力跑運(yùn)動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標(biāo)點(diǎn)的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨(dú)立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。在奔跑中，我們暫時忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達(dá)到預(yù)定的運(yùn)動強(qiáng)度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學(xué)會了堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。

如果說這一學(xué)期的課有什么不理想的話，那就是因?yàn)樘鞖獾脑蚝脦状蔚亩ㄏ蛟揭岸既∠?，這是最大的遺憾了。這學(xué)期的定向運(yùn)動課程讓我的生活變得充實(shí)了很多，雖然每次課只有大概一個半小時的時間，但這一個半小時能給我?guī)砗芏嗟臎_勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說這學(xué)期的定向課給自己帶來特別大的影響，但它讓我對運(yùn)動有了主動的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運(yùn)動的快樂！下個學(xué)期我還繼續(xù)上定向越野課，希望天氣會暖和、晴朗起來，這樣就有更多的時間和機(jī)會去參加到定向越野這項(xiàng)運(yùn)動中了。

第五篇：定向越野心得體會

定向越野心得體會

化學(xué)092張江麗0908110266 突然想起一句詩來形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進(jìn)大學(xué)的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風(fēng)發(fā)，現(xiàn)在卻不得不對我們大學(xué)的最后一節(jié)體育課說再見了。這學(xué)期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開始時還曾面對老師的5678圈的操場計(jì)劃猶豫過后悔過，但是經(jīng)過了一個學(xué)期的訓(xùn)練，我能自豪的說，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點(diǎn)的足跡，太陽下觀看男生踢球時熱烈的歡呼，還有一個語言犀利，但卻讓我們佩服的五體投地的老師，這么多美好的回憶，我們有什么理由后悔！

定向越野是一項(xiàng)智力和體力相結(jié)合的運(yùn)動?！芭艿每臁蔽幢啬苷业秸_的方向，“走得對”往往能后發(fā)制人，關(guān)鍵是運(yùn)籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個在我們平時的訓(xùn)練之中就能得到很深的感悟?！?疲憊的時候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力.通過這次接受定向越野課的培訓(xùn)，不僅增強(qiáng)體質(zhì)，而且豐富地理知識、地圖知識，尤其對培養(yǎng)了自我生存能力，啟發(fā)智力有獨(dú)到的好處。

人生從某種意義上來說也是一種定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標(biāo)的地圖和一個指北針。人要明確生活的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流我們這一代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑x自己本來的方向，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。

其實(shí)這個不僅僅單純的是一節(jié)體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對老師說一句，老師謝謝你！你那獨(dú)特的教學(xué)方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂。

2011．06．15