第一篇：定向越野習題

1、在定向地圖中，用什么顏色表示可通行的樹林區(qū)域，可跑的平緩荒原等（A）。

C)A、淺黃色或白色 B、褐色 C、黃色 D、棕色

2、在定向地圖中，用什么顏色表示開闊地、田野、牧場或空曠區(qū)(A、淺黃色或白色 B、褐色 C、黃色 D、棕色

3、在定向地圖中，用什么顏色表示小路、小徑(A、黑色 B、褐色 C、黃色 D、棕色

4、在定向地圖中，用什么顏色表示私宅區(qū)域或禁入(A、黑色 B、褐色 C、黃綠色 D、棕色

5、某定向運動員拿著標定好的地圖沿一條路前進，突然那條路向左拐彎90度，運動員也轉(zhuǎn)彎90度，為了確保地圖標定好，地圖應(yīng)（A)

C)

A）。

A、向右轉(zhuǎn)90度B、向右轉(zhuǎn)180度C、向左轉(zhuǎn)90度D、向左轉(zhuǎn)180度

6、某定向運動員拿著標定好的地圖沿一條路前進，突然那條路向右拐彎90度，運動員也轉(zhuǎn)彎90度，為了確保地圖標定好，地圖應(yīng)（C）。

A、向右轉(zhuǎn)90度B、向右轉(zhuǎn)180度C、向左轉(zhuǎn)90度D、向左轉(zhuǎn)180度

7、定向運動最早起源于（A）。

C）。A、瑞典 B、芬蘭 C、挪威 D、丹麥

8、我們在沿定向路線行進時，要經(jīng)常檢查指北針，保證（A、指北針北端與目標點方向一致； B、指北針北端與地圖磁北方向相反

C、指北針北端與地圖磁北方向平行或重疊；D、指北針北端與行進方向一致

9、沖溝一般是被流水沖刷而成，主要分布在（A、山背 B、山谷 C、鞍部 D、臺地

B）。

10、為保證競賽的公平性，舉行過定向運動競賽的區(qū)域，在短期內(nèi)不得再次選擇為競賽區(qū)域，規(guī)則規(guī)定在（C）年內(nèi)不得用于全國性競賽。

B）A、1年 B、2年 C、3年 D、4年

11、在校園，公園定向賽中，檢查點旗一般懸掛在離地面高度（厘米。

A、50～90 B、60～80 C、50～60 D、40～80

12、以下用來判定地表形態(tài)（山地或谷地）：（A、等高線條數(shù)的多少 B、等高線的疏密 C、等高線分布情況 D、等高線疏密排列

13、下列中，表示地物的是（C）

D）。

D）A）。A、山谷 B、山背 C、平地 D、樹木

14、當你拿到地圖后，你首先要做的是：（A、找終點 B、查看總路程 C、看檢查點說明 D、標定地圖

15、在檢查點間有較大的障礙時應(yīng)采用（A、提前繞行法B、依點運動法 C、指北針定向法 D、有意偏離法

16、當檢查點設(shè)在較明顯、高大的地物、地貌點上或一側(cè)時 應(yīng)采用（C）。

A、有意偏離法 B、地貌分析法 C、定點攻擊法 D、提前繞行法

17、一幅地圖的比例尺為1:5000，圖上長2cm，相應(yīng)實地的水平距離為（D）。A、50米 B、500米 C、10米 D、100米

18、一幅地圖的比例尺為1:15000，圖上長2cm，相應(yīng)實地的水平距離為（C）。

A、50米 B、150米 C、300米 D、30米

19、一幅地圖的比例尺為1:10000，圖上長13cm，相應(yīng)實地的水平距離為（A）。

A、1300米 B、13米 C、130米 D、3000米

20、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物體，它們在地圖上顯示可分為依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符號。以下屬于不依比例尺的表示是（A）。

A、石塊 B、石墻 C、建筑群 D、道路

21、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物體，它們在地圖上顯示可分為依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符號。以下屬于半依比例尺的表示是（D）。C）。A）。

B）。A、石塊 B、石墻 C、建筑群 D、高壓線

22、不屬于地物的是（A、墳?zāi)?B、高塔 C、山谷 D、雕像

23、不依比例尺表示的是（A、獨立樹 B、樹林 C、濕地 D、湖泊

24、實地斜坡的坡度為上緩下陡的斜面叫（A、波形斜面 B、凸形斜面 C、凹形斜面 D、等齊斜面

25、不屬于標定地圖的方法是（A）。A、后方交會法 B、利用直長地物法 C、利用明顯地形點法 D、利用指北針標定法

26、實地斜坡的坡度為上陡下緩的斜面叫（C）。

A、波形斜面 B、凸形斜面 C、凹形斜面 D、等齊斜面

27、(B)年舉行第一屆世界錦標賽

D)首都。A、1965 B、1966 C、1967 D、1968 28、1961年國際定向聯(lián)合會成立于(A、挪威 B、瑞典 C、芬蘭 D、丹麥

29、定向運動在(B)年被國際承認為奧林匹克體育項目

A、1967 B、1977 C、1987 D、1997 30、(C)年在北京市懷柔縣舉行了第一屆全國定向錦標賽

A、1984 B、1985 C、1994 D、1995

31、(D)年在吉林省吉林市舉行了首屆全國大學生定向錦標賽 A)年國際定聯(lián)批準中國正式加入國際定向聯(lián)合會（IOF）

B）A）A、1984 B、1985 C、1994 D、1995

32、(A、1992 B、1993 C、1994 D、1995

33、檢查點說明表中第一行第二列是（A、總爬高量 B、路線長度 C、組別 D、查點代號

34、檢查點說明表中第一行第三列是（A、總爬高量 B、路線長度 C、組別 D、查點代號

35、檢查點說明表中最后一行是（C）

A、總爬高量 B、路線長度 C、規(guī)定路線 D、查點代號

36、在同一條等高線上，各點的高度相等；每條等高線都是（曲線。

A、閉合 B、開放 C、環(huán)形

D、虛線

A）

37、磁北線在圖上用0.175毫米的黑色平行線表示。在1：1.5萬的越野圖上，要求兩相鄰磁北線間的距離約相當于實地（B）米；在1：1萬的圖上，要求兩磁北線間的距離約相當于實地（）米。磁北線在圖上的長度，要求貫通整個賽區(qū)。

A、200，100

B、500，250 C、300，200 D、300、300

38、（B）年，挪威人繪制了世界上第一張專門為定向比賽用的專業(yè)定向地圖。

A、1945 B、1948 C、1950 D、1947

39、（A）年在丹麥首都哥本哈根成立了國際定向聯(lián)合會（IOF）。

A、1961 B、1962 C、1963

D、1960 40、（C）年，第一屆世界定向錦標賽（WOC）在芬蘭舉行，男女冠軍分別被瑞典人林德克維斯特（U.Lindkvist）和挪威人(M.Lystad)奪得。A、1964 B、1965 C、1966 D、1967

41、（A）年，第一屆世界滑雪定向錦標賽在芬蘭舉辦，男女冠軍分別是施瓦博格和庫克耐。1977年定向運動被國際奧委會承認為奧林匹克運動，2001年世界體育運動大會將定向運動列為正式比賽項目。A、1975 B、1980 C、1982 D、1981

42、地貌、地物的點標定即利用地圖、實地對應(yīng)的明顯地貌或地物作為參照點標定地圖?？勺鳛榈孛矃⒄拯c的有（B)等。A、塔、亭、橋、煙囪、獨立房、獨立樹 B、山頭、鞍部、山凸、山谷

C、塔、亭、山頭、鞍部、山凸

D、塔、亭、橋、煙囪、鞍部、山凸

43、地貌、地物的線標定即利用線狀的地貌或地物作為參照物標定地圖?？勺鳛榫€狀地貌參照物的有（A)。

A、山脊、合水線、分水線、長形陡崖、長堤等

B、：山脊、道路、圍墻、合水線、長堤等

C、江河、溝渠、分水線、長形陡崖、電線線路 D、山脊、道路、圍墻、江河、溝渠、分水線

44、分析判斷實地山間小徑分布走向時，若房屋(或村落)在山體同側(cè)時，相連小徑沿山腳走向；在山體兩側(cè)相連，小徑多以就近（體。

A、臺地 B、山背 C、鞍部

D、山頂

45、分析判斷實地山間小徑分布走向時，山谷中若有小徑，則小徑多以（C）翻越山B）走向。

A、分水線 B、合水線 C、曲線

D、虛線

46、多年來，國際定向聯(lián)合會一直在努力使定向運動成為奧運會比賽項目。（C）年，國際定聯(lián)成得到國際奧委會承認，定向運動被接納為奧林匹克體育運動項目。1998年，在日本舉行的冬季奧林匹克運動會上，定向運動成為比賽項目。

A、1975 B、1976 C、1978 D、1977

47、運動員由于自己過失而遲于規(guī)定出發(fā)時間，可以允許比賽?？紤]到有可能對其他選手產(chǎn)生影響，主辦方應(yīng)注意這些運動員的出發(fā)時間，但主辦方仍然以（B）的出發(fā)時間來計時。

A、實際出發(fā) B、原來規(guī)定 C、前一批

D、后一批

48、在判定地圖等高線時。為便于在地圖上判讀和計算高程。從規(guī)定的高程起算面起，每隔五個等高距將首曲線加粗成一條粗實線，這條粗實線叫（B）。

C）。A、首曲線 B、計曲線 C、助曲線 D、間曲線

49、在定向地圖中，相鄰兩山背之間低凹狹窄的地方稱（A、山背 B、山脊 C、山谷

D、山頂

50、定向運動競賽區(qū)域裁判長組織競賽運動區(qū)域裁判員應(yīng)在每次競賽前（C）準備好競賽運動區(qū)域的設(shè)置檢查點等工作。

A）應(yīng)取消比賽資格： A、15分鐘 B、20分鐘 C、30分鐘

D、25分鐘

51、在定向越野比賽中，有下列行為（A、有意妨礙他人比賽（包括犯有同一性質(zhì)的其他任何不良言行）者； B、點簽圖案模糊不清，確實無法辨認者；

C、未通過全部檢查點，即檢查卡片上點簽圖案不全者； D、在檢查卡片上不按規(guī)定位置使用點簽者；

52、在定向越野比賽中，有下列行為（A．有證據(jù)表明在比賽前勘察過路線者； B．比賽中搭乘交通工具行進者；

C．蓄意損壞點標、點簽和其他比賽設(shè)施者； D．未通過全部檢查點，而又偽造點簽圖案者。

53、在定向越野比賽中,標圖監(jiān)督員只負責提醒運動員愛護比賽基本圖，A）應(yīng)判為成績無效。不要繪錯路線。對于運動員因粗心大意而跑錯路線和檢查點位置。A、由路線員負責 B、繪圖員負責 C、責任自負

D、裁判負責

C

54、發(fā)令員除履行自己的職責外，也應(yīng)協(xié)助糾正運動員的錯誤。對于嚴重違反規(guī)定的(如多拿圖、搶跑等)，應(yīng)嚴肅警告直至向裁判長提出取消比賽資格的建議。A

A、應(yīng)該 B、不應(yīng)該 C、無所謂

D、不能

55、當待測點位于線狀地形上，但在其與運動方向相垂直的方向上沒有明顯地形點，可以采用（B）法。

A、后方交會法 B、截線法 C、磁方位角交會法 D、截圖法

56、當待測點位于線狀地形上，同時待測的位置恰好是在某兩個明顯地形點的連線上，可以利用（C）方法確定站立點。

A、后方交會法 B、截線法 C、連線法

D、磁方位角交會法

57、當站立點距離檢查點較遠，途中地形又很復(fù)雜時，在行進過程中，可以采用（正確性。

A、導線法 B、借點法 C、借線法

D、連線法

58、（A）。多次利用各個明顯地形點，確保前進方向與路線的B）年底，香港野外定向總會成為國際定聯(lián)的正式成員并獲得參加正式國際比賽的資格。

A、1980 B、1982 C、1984 D、1981

59、比賽開始前召集發(fā)令員和終點報時、記時員，統(tǒng)一記時工具的時間，嚴格按預(yù)先排好的出發(fā)順序呼點運動員及時就位，這是（A、發(fā)令員 B、檢錄員 C、檢查員

D、裁判員

B）的職責。60、由于比賽中可能會有幾名運動員同時到達終點，在這種情況下，報、記時員和收卡員的工作就難免會有疏忽，因此設(shè)立（A）順序監(jiān)督員是很有必要的。他的主要責任就是認清運動員通過終線的先后順序，以便協(xié)助成績的判定。

A、順序監(jiān)督員 B、傳卡員 C、檢查員

D、裁判員 61、定向越野最重要的器材是（B）

D）A地圖

B指北針

C檢查卡

D號碼布 62、野外使用定向圖最重要的前提是（A標定地圖

B正確拿圖

C利用地圖計算距離

D看圖識地貌 63、某地圖的圖上長為1厘米，實地水平距離為150米，則該圖的比例尺為（C）

C）

B）A 1：150

B1：1500

C 1：15000

D1：150000 64、定向圖中棕色符號表示（A 植被

B巖石

C地貌

D沼澤 65、若幾條等高線重合，則該處地貌為（A緩坡

B陡崖

C山峰

D 山谷 66、表示的是（B）

A）A石塊

B石堆

C碎石地

D石塊地 67、若幾條閉和等高線依次向中心遞減，則該處為（A山峰

B盆地

C平地

D鞍部

68、已知某房屋在甲.乙兩條等高線之間約1/2處，甲的圖上標明高度為120米，乙為160米，則此房屋高程為（C）A120米

B130米

C140米

D160米

69、當指北針的0°（N）刻劃與磁針北端對正之后，180°處所指方向為（B）

B）

A）； A東

B南

C西

D北 70、參加定向比賽頭等重要的是（A選擇準備

B選擇路線

C選擇戰(zhàn)術(shù)

D選擇行進方法 71、在一條典型的定向越野比賽路線中，三角符號表示（A起點 B檢查點 C中心 D 終點

71、在一條典型的定向越野比賽路線中，單圓圈表示（A起點 B檢查點 C中心 D 終點

73、在一條典型的定向越野比賽路線中，雙圓圈表示（A起點 B檢查點 C中心 D 終點 74、地貌，用（B），D）。

A）顏色來表示，表示地面詳細形態(tài)；

B）表示 A棕色 B藍色

C黑色棕色

D黑色 75、水系與濕地，用（A棕色 B藍色

C黑色棕色

D黑色 76、人造地物，用（C）顏色來表示

D）表示 A棕色 B藍色

C黑色棕色

D黑色 77、巖石與石塊符號，用（A棕色 B藍色

C黑色棕色

D黑色 78、競賽路線符號：起點用__

_C___，檢查點用______，終點用______，一般最后一個檢查點至終點為必經(jīng)路線，必經(jīng)路線用______表示。A兩個同心圓（直徑5和7毫米）、圓圈（直徑5—6毫米）、等邊三角形（邊長7毫米）、虛線

B等邊三角形（邊長7毫米）、圓圈（直徑5—6毫米）、兩個同心圓（直徑5和7毫米）、實線

C等邊三角形（邊長7毫米）、圓圈（直徑5—6毫米）、兩個同心圓（直徑5和7毫米）、虛線

D兩個同心圓（直徑5和7毫米）、圓圈（直徑5—6毫米）、等邊三角形（邊長7毫米）、實線

79、下列對于檢查點標志的描述正確的是（A檢查點上的阿拉伯數(shù)字必須從0開始選用 B字母和數(shù)字為黑色字母高3—5厘米 C字母和數(shù)字筆劃粗5—10毫米

D數(shù)字容易混亂的（如66、68、89、98、99）可以使用

80、運動員是分批次出發(fā)，每批次的運動員是采用間隔出發(fā)，間隔時間通常為____

B）

A_____分鐘。

A1-2

B2-3

C3-4

D4-5 81、通向終點的跑道，應(yīng)用兩條帶彩旗的繩子引導，并向終點線逐漸收攏。繩長____D__米。終點線寬______米，并應(yīng)與終點方向______。

A80—120、5、平行

B50—100、5、垂直 C80—120、3、平行

D50—100、3、垂直 82、競賽組織委員會技術(shù)組負責（B）

A與當?shù)卣案傎悎龅刂鞴懿块T聯(lián)系并協(xié)助主辦單位籌措競賽經(jīng)費 B選擇競賽場地，路線設(shè)計、地圖準備、安全保證等

C競賽實施和確定競賽成績和監(jiān)督競賽參加者遵守競賽規(guī)則和規(guī)程 D有關(guān)競賽的文書工作，宣傳工作，接待工作，組織參觀，開幕、發(fā)獎儀式程序安排等 83、打卡器中不包括（C）

A起動器、終止器

B清除器、核查器

C成績儲存器

D成績打印讀卡器 84、風箏的流派有（D）種

A）A、1

B、2 C、3

D、4 85、國際風箏節(jié)我國哪一城市舉行？（A、濰坊

B、上海

C、天津

D、北京 86、風箏最初是用來做什么的？（C）

A、比賽 B、選取伴侶 C、通報消息 D、娛樂健身 87、風箏一般都會有一個“尾巴”，這個“尾巴”起什么作用? B A、保持一定重量

B、穩(wěn)定風箏 C、美觀裝飾 D、便于拴風箏線 88、中國的風箏之都是：___

B__.C）舉辦。A.山東濟南 B、山東濰坊 C、山東濟寧

D、山東泰安 89、首屆濰坊國際風箏會于（A、1982年

B、1983年

C、1984年

D、1985年 90、濰坊風箏的代表作是（C）

A、燕子 B、老鷹

C、龍頭蜈蚣

D、蝙蝠 91、濰坊（B）年被確認世界風箏之都

A）A、1984 B、1987 C、1989 D、1988 92、發(fā)明、放飛風箏最早的地方是（A、濰坊

B、上海

C、天津

D、北京 93、世界上第一只風箏由（A）放飛成功

D）附近升放 A、魯班

B、諸葛亮

C、吳道子

D、張擇端 94、施放風箏也要注意安全性，譬如避免在（A、型運動場

B、海邊沙灘

C、郊外草原

D、高壓電線及飛機場 95、在整個升放風箏過程中，（A）比較艱難

A、起飛

B、操縱

C、收回風箏

D、制作 96、“羊尾巴”風箏屬于（A）流派

A、四川風箏

B、天津風箏

C、北京風箏

D、濰坊風箏 97、“風箏魏”屬于（B）流派

D）種

B）種 A、四川風箏

B、天津風箏

C、北京風箏

D、濰坊風箏 98、北京風箏基本形式有（A、2

B、3 C、4

D、5 99、濰坊風箏藝術(shù)品種繁多，形成了不同體系和流派，大致分為（A、2

B、3 C、4

D、5 100、風箏的名稱很多，在不同的國家、不同的時期、不同地域與有不同的稱謂，在北方民間叫（B）

A、木鳶

B、紙鳶

C、鷂子

D、鳶

a c a c a c a c b c b c d d a c d c a a d c a b a c b d b c d a b a c a b b a c a b a c b c b b c c a a c a b c a b b a b d c c b b a c b b a b d a b c d c b a d b c d a c b b c c b a a d a a b d b b

第二篇：定向越野心得

定向越野心得

六月八號是我們定向越野班的期末考試。在考試的前一天晚上，我做足了復(fù)習，翻出之前的樣圖仔細琢磨，為第二天的考試做好充分準備。本次考試的方式與以往有所不同，不是按圖逐點跑，而是積分賽，既跑步路線不一定按照圖上所示，而是選著自己的路徑，在規(guī)定時間內(nèi)盡可能地打最多的點，每個點的分數(shù)是不同的，所以不同的點距離也是不同的，考的就是參賽者的智慧。

早上七點多我們便到第一教學樓集合，此時已經(jīng)聚集了不少的人，首先我了解了自己的出發(fā)時間、隊伍和序號。我是A組第24個出發(fā)的。

在漫長的等待以后考試終于開始了。打了卡，拿了地圖，我便往開始起跑，看了地圖我發(fā)現(xiàn)，有很多點的周圍都是空白區(qū)域，這無疑加大了考試難度，起初的時候我有點不知所措，找到的幾個點都是錯誤的，這浪費了我六七分鐘的時間。為了挽回時間，我便開始加快腳步找點。我一直在尋找，頭腦開始一片空白，來回得跑，后來終于打到了第一個點，心里微微放松了一下，接著，我開始正常發(fā)揮了，點逐次出現(xiàn)在我的眼前，盡管很累，但是我依舊興奮。

由于體力分配不夠，到了考試中后段身體開始出現(xiàn)疲勞，一邊跑一邊喘氣，但是總算節(jié)約了一些時間。地圖上的點參差不齊，有較近的，也有很遠的，有容易找的，也有很隱蔽的。由于一開始有點慌張，而且路線規(guī)劃不是很好，導致我錯過了很多點，盡管打的點分數(shù)都是七八分的，但是到了臨近終點的時候，我打的點也只是六七個。

打完最后一個點，我奔向終點，時間顯示是29分10秒，點數(shù)是8個，比起地圖上的目標，顯得有點少，但是我也盡力了，打完卡我坐在了地上，大口地喘氣。

這是大二的第二次考試，盡管成績不是很好，但我努力了，也進步了，最重要的是，體會到了定向越野的樂趣。

第三篇：定向越野心得

定向越野心得(精選多篇)

心得

由旅游與地理學院第七屆團干培訓第五組組員xxx供稿

今天是團干培訓的第二天，今天的活動內(nèi)容是“團隊合作闖關(guān)游戲”，其實也就是玩游戲與定向越野相結(jié)合起來。這個不僅是考驗團隊合作能力和協(xié)調(diào)能力的游戲，而且還考驗著我們的體力和耐力。定向運動豐富了傳統(tǒng)的體育教學內(nèi)容，拓展了體育教學形式，定向運動的過程是一項真正體現(xiàn)學生自主學習的運動。豐富了耐久跑練習的方式，增加了耐久跑的樂趣，定向運動類似尋寶游戲，練習時可以根據(jù)學生水平可增加趣味與娛樂性，以減少跑步時的無聊感。

同時使學生每找到一個點標即可得到成就感、成功感，加強了想尋找下一點標的動機，增強學生的自信，是個很好的校園活動。

第一個游戲是全體組員轉(zhuǎn)圈圈然后開始出發(fā)開始去要求的目的地。第一個游戲我們在玩之前商量了下作戰(zhàn)計劃，然后，這一關(guān)很容易的就過了，接著我們按計劃跑去了要求的目的地玩接兵乓球的游戲，接著去答黨團知識，最后跑去北區(qū)的體育館繼續(xù)另外的游戲。在訓練中，每個人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，這樣才能使自己能夠更快和順利地完成活動。接著我們快跑回道平廣場，我們又繼續(xù)玩拼圖的游戲，一大組人圍著拼圖，來不及擦身上的汗，任由汗滴在地上，最后經(jīng)過我們組員的齊心協(xié)力終于把拼圖拼好，最后取得了第二名的成績，全組成員都很興奮。雖然很累但是我體會到了團隊的力量。

另外，我明白了定向越野不僅僅是

體力方面的競爭，也是智力和技巧方面的競爭；奔跑的速度由個人體力所決定，而奔跑的方向、路線選擇的正確與否則需要很強的識圖能力和敏銳的反應(yīng)力。終于完成了今天的訓練，此時已是氣喘吁吁，腿軟軟的，毫無一點力氣。又是步行回到宿舍。

也許人生從某種意義上來說也是一種定向運動，但不同的是在你的一生中沒有人能夠給你一張具有明確目標的地圖和一個前進的導航器—指北針。因此，我們應(yīng)明確自己有何目標、怎樣去實現(xiàn)我們的目標和在目標完成后又做什么。堅

持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠遠丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。

定向越野心得體會

大二的這個學期，體育課我選擇了定向運動，這也是我第一次有機會體會到定向運動的魅力。定向運動對于我們大學生來說是一項挑戰(zhàn)智能和體能的運

動，是集智力與體力為一體的健康型體育運動，它既考驗我們的奔跑能力，也檢驗了我們的思維判斷能力。

定向運動好像是一場尋寶游戲，與通常的體育活動相比，不會讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運動對于我們來說不是純粹的耐力跑運動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標點的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。在奔跑中，我們暫時忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達到預(yù)定的運動強度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學會了堅持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。

如果說這一學期的課有什么不理想的話，那就是因為天氣的原因好幾次的定向越野都取消了，這是最大的遺憾了。這學期的定向運動課程讓我的生活變得充實了很多，雖然每次課只有大概一個半小時的時間，但這一個半小時能

給我?guī)砗芏嗟臎_勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說這學期的定向課給自己帶來特別大的影響，但它讓我對運動有了主動的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運動的快樂！下個學期我還繼續(xù)上定向越野課，希望天氣會暖和、晴朗起來，這樣就有更多的時間和機會去參加到定向越野這項運動中了。

定向越野心得感想

時間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺一個學期的定向越野門課程已經(jīng)接近尾聲了?；叵肫鹬雷约哼x上這門課時，心情是那么的愉快，高興。因為有些同學想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還因為自己是喜歡這門課的，這是一類有趣味和靠智慧的活動而且自己比較喜歡接近大自然吧。還記得第一次真正上課的時候，多少有點抱怨，第一次沒能見到老師，因為老師帶學生去參加定向越野比賽了；但更多的是期待，也許也是因為對這門課程比較有興趣吧。一學期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第一節(jié)課，老師就讓我們自己獨立尋標，地點是在學校內(nèi)老師隨機抽點。拿著圖紙，自己就認真看圖，找好自己的位置，認清圖紙上的標志都代表著什么，然后逐個的找，最后自己找完所有標的時間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。這學期我們定向越野的地點基本都是在自己的學校里，也有一次是到后山里上課。我記憶中比較深刻的便是這一次了，在后山漫無目的就知道要在規(guī)定時間內(nèi)盡可能跑得遠，結(jié)果也不旺費努力，回想那時老師在自己的名字后寫上一個大大的“a”是多么的有滿足感呢。之后還有主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應(yīng)能力的實踐。它需要快速讀圖，這樣使得我們以后在找點時反應(yīng)變得更加的快，這樣我們才能更快地在這許多的點標中找到對應(yīng)自己圖中的點。出發(fā)前有時間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時間內(nèi)讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路

線。如果不夠時間讀完圖，那就看我們在考試時的讀圖能力和反應(yīng)能力了。

我們的課程還有一個內(nèi)容就是我們每個組都有機會去設(shè)標。這次設(shè)標活動也在我的課程旅途留下了比較深的腳印。這次設(shè)標是由我們組的人一起去一起完成的。我們每設(shè)一個標之前都會認真地討論，討論標該放在哪里才是正確的。設(shè)標要看這個標的周圍有什么具體的標志性物體，先確定好大體的位置，然后要看點標說明再確定具體的位置。這次設(shè)標讓我學會了怎樣看點標說明，知道了一些點標代表著什么。而且這也加深了我們組員之間的友誼，組員之間分工合作團結(jié)一致怎么說都是好事。

我們學期來進行的每次定向越野的時間都比較短，因為我覺得范圍還是小了點，我還原本期待能有一節(jié)時間長一點的越野，比如說可以在后山設(shè)標尋標，我覺得這樣更加有挑戰(zhàn)性，更能鍛煉我們的體力。但可能我們的上課時間短了些，不允許這樣大范圍的越野。其

次我覺得我們的圖紙應(yīng)該慢慢地設(shè)計成比較復(fù)雜的圖紙，增加難度，這樣才更加有趣，更有挑戰(zhàn)性。如果能在我們陌生的地方，如去別的學校，去進行比較大一點的越野，這樣就更加能考驗我們的能力和方向感。

總的來說，定向越野這門課讓我學到了不少東西，還讓我鍛煉了身體，加強了自己的體質(zhì)，因為自己上了大學后就很少去運動了；也讓我認識了不少其他學院的朋友，擴大了自己的交際圈。讓我們帶著這些美好的記憶走向下一學期的定向課程。即使坎坷，這些都會成為美好的記憶，把腳印深深地留住自己的成長之路上。

定向越野心得體會

化學092張江麗0908110266

突然想起一句詩來形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進大學的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風發(fā)，現(xiàn)在卻不得不對我們大學的最后一節(jié)體育課說再見

了。這學期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開始時還曾面對老師的5678圈的操場計劃猶豫過后悔過，但是經(jīng)過了一個學期的訓練，我能自豪的說，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點的足跡，太陽下觀看男生踢球時熱烈的歡呼，還有一個語言犀利，但卻讓我們佩服的五體投地的老師，這么多美好的回憶，我們有什么理由后悔！

定向越野是一項智力和體力相結(jié)合的運動?！芭艿每臁蔽幢啬苷业秸_的方向，“走得對”往往能后發(fā)制人，關(guān)鍵是運籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個在我們平時的訓練之中就能得到很深的感悟。“疲憊的時候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力.通過這次接受定向越野課的培訓，不僅增強體質(zhì)，而且豐富地理知識、地圖知識，尤其對培養(yǎng)了自我生存能力，啟發(fā)智力有獨到的好處。

人生從某種意義上來說也是一種

定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流我們這一代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經(jīng)跑了很遠，很難回頭。

其實這個不僅僅單純的是一節(jié)體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對老師說一句，老師謝謝你！你那獨特的教學方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂。

2014．06．15

定向越野心得

時光像白駒過隙般悄悄地從你我身邊劃過，轉(zhuǎn)瞬間大一的生活就要結(jié)束，各科課程都將爭先恐后地完成，又要開

始準備新一輪的復(fù)習考試了。

一年的時間結(jié)束了，我明白了定向越野是一項智力與體力并重的智慧型體育運動項目，集群眾性、趣味性、知識性、競爭性和國防教育于一體。它不僅可以增強學生體質(zhì)，培養(yǎng)學生獨立分析、解決問題的能力，而且能培養(yǎng)學生的生存能力、競爭意識、團隊合作精神等。

我們在野外進行了兩次訓練，一開始的時候真的很擔心自己不能準確無誤地找到那些老師們精心布置的點標，怕自己的體力不足?，F(xiàn)在回想起來，其實只要上課的時候認真聽老師講課，完成任務(wù)也不是當時我們想的那么難。

某個星期六上午，我們外出訓練。當我拿到地圖后，根據(jù)上課時老師給我們說的知識點，看了一會地圖并認真地思考，并根據(jù)地圖的整體形勢和目標點來確定接下來將要奔走的方向。在訓練中，每個人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，切誤隨波逐流，這樣才能使自己能

夠更快和順利地完成活動。

分析圖后，意識到那些點標的大概位置，確定要走的路線，于是開始向第一個點的方向奔去。第一個點比較好找，也很近，然后接著是第二個、第三個……同學們都在不停地往下一個目標跑去。半小時很快就過去了，感覺自己已經(jīng)筋疲力盡，可是我不能停，因為我不服輸?shù)男牟辉试S我這么做，于是告訴自己：要堅持下去，因為我的任務(wù)還沒有完成。繼續(xù)前進……

在經(jīng)過千萬苦后，我們終于完成了今天的訓練，此是已是氣喘吁吁，腿也軟軟的，毫無一點力氣，感覺自己體力真的又待增強了。又是步行回到學校。

堅持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠遠丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。

第四篇：定向越野心得體會

定向越野心得體會

大二的這個學期，體育課我選擇了定向運動，這也是我第一次有機會體會到定向運動的魅力。定向運動對于我們大學生來說是一項挑戰(zhàn)智能和體能的運動，是集智力與體力為一體的健康型體育運動，它既考驗我們的奔跑能力，也檢驗了我們的思維判斷能力。

定向運動好像是一場尋寶游戲，與通常的體育活動相比，不會讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運動對于我們來說不是純粹的耐力跑運動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標點的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。在奔跑中，我們暫時忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達到預(yù)定的運動強度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學會了堅持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。

如果說這一學期的課有什么不理想的話，那就是因為天氣的原因好幾次的定向越野都取消了，這是最大的遺憾了。這學期的定向運動課程讓我的生活變得充實了很多，雖然每次課只有大概一個半小時的時間，但這一個半小時能給我?guī)砗芏嗟臎_勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說這學期的定向課給自己帶來特別大的影響，但它讓我對運動有了主動的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運動的快樂！下個學期我還繼續(xù)上定向越野課，希望天氣會暖和、晴朗起來，這樣就有更多的時間和機會去參加到定向越野這項運動中了。

第五篇：定向越野心得體會

定向越野心得體會

化學092張江麗0908110266 突然想起一句詩來形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進大學的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風發(fā)，現(xiàn)在卻不得不對我們大學的最后一節(jié)體育課說再見了。這學期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開始時還曾面對老師的5678圈的操場計劃猶豫過后悔過，但是經(jīng)過了一個學期的訓練，我能自豪的說，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點的足跡，太陽下觀看男生踢球時熱烈的歡呼，還有一個語言犀利，但卻讓我們佩服的五體投地的老師，這么多美好的回憶，我們有什么理由后悔！

定向越野是一項智力和體力相結(jié)合的運動?！芭艿每臁蔽幢啬苷业秸_的方向，“走得對”往往能后發(fā)制人，關(guān)鍵是運籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個在我們平時的訓練之中就能得到很深的感悟?！?疲憊的時候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力.通過這次接受定向越野課的培訓，不僅增強體質(zhì)，而且豐富地理知識、地圖知識，尤其對培養(yǎng)了自我生存能力，啟發(fā)智力有獨到的好處。

人生從某種意義上來說也是一種定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流我們這一代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經(jīng)跑了很遠，很難回頭。

其實這個不僅僅單純的是一節(jié)體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對老師說一句，老師謝謝你！你那獨特的教學方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂。

2011．06．15