第一篇：十一屆全運(yùn)會(huì)我國(guó)優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)有關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)的分析

十一屆全運(yùn)會(huì)我國(guó)部分優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)有關(guān)

運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)的分析

摘要：目的 利用影像分析技術(shù)對(duì)十一屆全運(yùn)會(huì)我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)有關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)的分析，發(fā)現(xiàn)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)特點(diǎn)。方法 在運(yùn)動(dòng)員矢狀面使用攝像機(jī)對(duì)十一屆全運(yùn)會(huì)中我國(guó)10名優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)錄像，取2次成績(jī)有效的動(dòng)作進(jìn)行研究，對(duì)運(yùn)動(dòng)員起跳階段相關(guān)參數(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析。結(jié)果 通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員起跳階段相關(guān)參數(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析，認(rèn)為起跳時(shí)各時(shí)段的合理分配是保障起跳效果的關(guān)鍵所在；增強(qiáng)擺動(dòng)腿跟擺意識(shí)，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)快速用力時(shí)的肌肉肌肉離心收縮能力至關(guān)重要；增大助跑速度的利用量、適當(dāng)增加垂直速度、增大騰起角度是我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績(jī)的重要途徑；結(jié)論 我國(guó)運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)某些方面與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相差不大，但總體還存在差距，以應(yīng)利用有效手段進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，提高我國(guó)跳遠(yuǎn)水平。關(guān)鍵詞：十一屆全運(yùn)會(huì)；男子跳遠(yuǎn)；起跳；運(yùn)動(dòng)學(xué)分析 前言

起跳是跳遠(yuǎn)技術(shù)中復(fù)雜而且關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，是運(yùn)動(dòng)員從水平運(yùn)動(dòng)變?yōu)閽伾溥\(yùn)動(dòng)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，決定跳遠(yuǎn)成績(jī)的重要因素[1]。起跳中運(yùn)動(dòng)員應(yīng)盡量快速擺腿，縮短起跳時(shí)間、增加垂直速度、提高助跑速度的利用量、選擇合適的騰起角度。對(duì)于起跳技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)方面的研究，國(guó)內(nèi)外大多從身體前旋的角速度、軀干扭轉(zhuǎn)、擺動(dòng)技術(shù)、步長(zhǎng)、環(huán)節(jié)及關(guān)節(jié)角度、速度等方面進(jìn)行分析。本文對(duì)十一屆全運(yùn)會(huì)我國(guó)部分優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳階段技術(shù)相關(guān)參數(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析，旨在找出我國(guó)現(xiàn)階段男優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在起跳過(guò)程中的技術(shù)特征，以便為今后對(duì)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練提供理論依據(jù)，對(duì)提高我國(guó)跳遠(yuǎn)水平有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。1 研究方法

1.1研究對(duì)象和儀器擺放

選取十一屆全運(yùn)會(huì)中進(jìn)入決賽的10名男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員作為本次研究對(duì)象。在運(yùn)動(dòng)員矢狀面（正右側(cè)）12米處放置SONY攝像機(jī)（SONY-1000e）一臺(tái)，攝像機(jī)主光軸對(duì)準(zhǔn)起跳板后1.5米處，攝像機(jī)高度距離地面高度為1.2米，鏡頭焦距50mm，快門時(shí)間為1/250秒，拍攝頻率為50赫茲。所有的錄制均為現(xiàn)場(chǎng)拍攝。1.2實(shí)驗(yàn)步驟

在攝像機(jī)放置好后，先拍攝一段時(shí)間的預(yù)賽視頻，檢查攝像機(jī)拍攝的效果并及時(shí)調(diào)節(jié)，最終確攝像機(jī)的擺放，確保拍攝視頻的準(zhǔn)確性。拍攝范圍為從助跑的倒數(shù)二步至完成起跳后蹬離起跳板全過(guò)程，取2次成績(jī)有效的動(dòng)作進(jìn)行分析。1.3研究指標(biāo)

踏板瞬間著板膝角：著板腳剛觸起跳板時(shí)著板腿膝關(guān)節(jié)的角度。踏板瞬間兩腿夾角：著板腳剛觸起跳板時(shí)兩腿各自膝髖連線之間的夾角。起跳時(shí)間：禹小明設(shè)計(jì)的起跳跳時(shí)間=轉(zhuǎn)化時(shí)間+緩沖時(shí)間+登伸時(shí)間。

騰起角：人體騰起時(shí)與地面構(gòu)成的角度，騰起角的大小取決于助跑速度中獲得的水平速度和踏

[2]跳時(shí)獲得的垂直速度。1.4數(shù)據(jù)分析

采用Ariel APAS XP影像分析系統(tǒng)對(duì)所采集到研究對(duì)象的起跳階段高速影像的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)進(jìn)行測(cè)量和分析，并用數(shù)字濾波法對(duì)獲得數(shù)據(jù)進(jìn)行平滑，延緩頻率為20，得到相關(guān)運(yùn)動(dòng)參數(shù)。對(duì)所得數(shù)據(jù)使用Microsoft Office 2003 Excel和SPSS13.0統(tǒng)計(jì)軟件包,運(yùn)用相關(guān)數(shù)理公式對(duì)所得各運(yùn)動(dòng)參數(shù)進(jìn)行計(jì)算并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析，P<0.01視為具有非常顯著性差異，P<0.05視為具有顯著性差異。2 結(jié)果與分析

2.1踏板瞬間著板膝角、兩腿夾角、起跳時(shí)間

阮棉芳、魏文儀從膝關(guān)節(jié)最大緩沖能力看，在足落地初始階段，膝關(guān)節(jié)伸肌群離心離心收縮能力至關(guān)重要。踏板瞬間膝關(guān)節(jié)減小有利于膝關(guān)節(jié)肌肉在緩沖階段的離心收縮，為支撐腿迅速地完成緩沖階段，形成快速起跳創(chuàng)造前提條件。在整個(gè)起跳技術(shù)環(huán)節(jié)中著板膝角具有一定承前啟后的連接作用，合理范圍內(nèi)著板膝角減小有助于在損失較小助跑水平速度。表1中莊海濤在踏板瞬間著板膝角為168.78°，而緩沖階段的時(shí)間為0.06秒，在10名運(yùn)動(dòng)員中緩沖時(shí)間最大，說(shuō)明在踏板瞬間，運(yùn)動(dòng)員的垂直方向的力增大，適當(dāng)?shù)臏p小膝關(guān)節(jié)角度有助于起跳阻力減小，有助身體重心向前移動(dòng)，從而利于運(yùn)動(dòng)員在踏跳時(shí)發(fā)揮和利用其助跑獲得的水平速度、減小起跳時(shí)間、降低速度損失率。造成著地膝角過(guò)大的原因可能是身體與起跳板的距離判斷不夠。

著板瞬間兩腿夾角通常是通過(guò)擺動(dòng)腿與起跳腿的位置關(guān)系，根據(jù)夾角大小來(lái)評(píng)價(jià)：運(yùn)動(dòng)員著板瞬間擺動(dòng)腿跟擺意識(shí)強(qiáng)弱[5]。蘇聯(lián)跳遠(yuǎn)專家波波夫認(rèn)為兩大腿間的夾角減小到38°-32°，有助于提高攻板的積極性[6]。兩腿夾角越小表明：擺動(dòng)腿擺得越早、越積極，跟擺意識(shí)就越強(qiáng)，就會(huì)有助于著板瞬間起跳腿的快速下壓、有利于身體重心的快速前移、迅速完成將助跑所獲取速度、能量轉(zhuǎn)化，為最后的蹬伸創(chuàng)造有利條件，從而最大限度的縮短起跳時(shí)間,形成起跳階段積極著板、迅速緩沖、快速蹬伸的技術(shù)特點(diǎn)[7]；擺動(dòng)腿快速的前擺動(dòng)作可以加快起跳腿上板，降低水平速度的損耗[8]，并且增加擺動(dòng)腿的速度對(duì)提高騰起初速度和騰起角度也有重要的作用[9]。

[4][3]

表1 10名運(yùn)動(dòng)員踏板瞬間有關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)統(tǒng)計(jì)

踏跳膝角(°)

蔡鵬 丁杰 李金哲 李潤(rùn)潤(rùn) 區(qū)黎 王敏生 王知名 于震威 張巖 莊海濤平均值 標(biāo)準(zhǔn)差 163.035 161.55 151.165 157.7 149.54 161.205 162.66 162.96 155.305 168.78 159.39 ±5.94

兩腿夾角(°)34.665 33.116 23.532 27.148 31.2645 24.7355 29.2555 23.7655 28.4975 26.8195 28.28 ±3.84

轉(zhuǎn)化階段（T1）0.04 0.02 0.02 0.02 0.04 0.04 0.02 0.04 0.02 0.04 0.03 ±0.011

起跳時(shí)間（s）緩沖階段（T2）0.04 0.04 0.04 0.04 0.04 0.04 0.04 0.06 0.04 0.06 0.044 ±0.008

蹬伸階段（T3）0.04 0.04 0.04 0.04 0.04 0.04 0.06 0.04 0.04 0.04 0.042 ±0.006

0.12 0.10 0.10 0.10 0.12 0.12 0.12 0.14 0.10 0.14 0.116 ±0.016 合計(jì)

從表1我們可以發(fā)現(xiàn)，李金哲的兩腿夾角在合理范圍內(nèi)相對(duì)其他運(yùn)動(dòng)員較小，說(shuō)明其踏板積極，擺動(dòng)腿的跟隨意識(shí)強(qiáng),結(jié)合其膝關(guān)節(jié)技術(shù)的合理利用，減少了助跑速度的損失和起跳時(shí)的阻力。表現(xiàn)出其良好的踏板技術(shù)和踏板意識(shí)。蔡鵬在跳板瞬間的兩腿夾角最大，并且其踏跳膝角較大，其踏跳技術(shù)可能存在一定的不足，可能會(huì)對(duì)其整個(gè)踏板技術(shù)造成不良效果。運(yùn)動(dòng)員要合理利用擺動(dòng)腿和踏板膝關(guān)節(jié)技術(shù)，可以適當(dāng)加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練提高自己的跳遠(yuǎn)技術(shù)。2.2踏板落地水平速度、踏跳離地速度、騰起角 2.2.1踏板落地水平速度、踏跳離地速度

跳遠(yuǎn)的助跑速度對(duì)跳遠(yuǎn)成績(jī)起決定性的作用，這已被多年的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐和科學(xué)研究結(jié)果所證明。跳遠(yuǎn)起跳的主要任務(wù)是充分利用助跑所獲得的速度，在較短的時(shí)間內(nèi)，使人體獲得騰起的垂直速度合適宜的騰起角度。據(jù)有關(guān)研究材料顯示，運(yùn)動(dòng)員跳遠(yuǎn)成績(jī)的70%的助跑速度與騰空高度有關(guān)（r=0.96）。還有，以上取決于助跑速度[10]。從表2中可以看出，我國(guó)的10名運(yùn)動(dòng)員踏板落地的水平速度相差不大，但是在踏跳離地時(shí)的水平速度具有較大的差異。

表2 運(yùn)動(dòng)員起跳階段速度統(tǒng)計(jì)表

踏板落地平均水平速度(m/s)蔡鵬 丁杰 李金哲 李潤(rùn)潤(rùn) 區(qū)黎 王敏生 王知名 于震威 張巖 莊海濤平均值 標(biāo)準(zhǔn)差 9.39 9.96 10.61 10.12 9.49 8.42 9.85 9.48 10.71 9.42 9.75 ±0.67

踏跳離地平均速度(m/s)水平8.03 7.32 9.12 9.03 7.81 7.50 8.47 8.68 9.21 8.53 8.37 ±0.68

垂直 2.89 2.77 3.26 3.22 2.88 2.79 3.15 3.19 2.78 3.06 3.10 ±0.20

速度損失量（m/s）1.36 2.64 1.49 1.09 1.67 0.93 1.38 0.80 1.50 0.89 1.38 ±0.53 彭金洲、孫思哲[11]研究結(jié)果表明:起跳騰起初速度的垂直速度分量與助跑速度的損失率相關(guān)系數(shù)為r=0.607(p=0.013)；起跳騰起初速度垂直速度分量與助跑速度損失量的相關(guān)系數(shù)r=0.629(p=0.009)，說(shuō)明助跑速度損失量和助跑速度損失率能有效的解釋起跳垂直速度分量形成的部分原因，同時(shí)也表明對(duì)于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)助跑速度損失量更能說(shuō)明垂直速度的形成的運(yùn)動(dòng)學(xué)原理。他們的研究結(jié)果顯示優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的助跑速度損失量的合理范圍1.65±0.42m/s，該10名運(yùn)動(dòng)員大部分在這范圍內(nèi)，但丁杰的速度損失量是2.64m/s，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于該值，可能是因?yàn)槠湓诳焖僦芙涌焖倨鹛哪芰€沒與助跑速度能力同步。蔡軍[12]的研究表明我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比，支撐能力和快速蹬伸能力較差。本研究發(fā)現(xiàn)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的起跳垂直速度較理想，但水平速度損失過(guò)大，因此，在提高我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的絕對(duì)速度水平的同時(shí)，要加大對(duì)提高支撐能力的訓(xùn)練方法的創(chuàng)新。2.2.2踏跳離地瞬間的水平速度、垂直速度、騰起角

表3 十一屆全運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)員和世界選手踏跳離地瞬間的水平速度、垂直速度、騰起角差異檢驗(yàn)

離地水平速度（m/s）

十一運(yùn)運(yùn)動(dòng)員 世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員平均值差

8.37±0.68 9.06±0.39-0.69

離地垂直速度（m/s）3.10±0.20 3.67±0.31-0.57

騰起角(°)19.76±1.10 ＊ 22.82±2.74-3.06(所有數(shù)據(jù)采用獨(dú)立T檢驗(yàn)，P<0.05視為具有顯著性差異，用＊表示，世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員數(shù)據(jù)來(lái)自[1])研究表明，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的踏跳離地瞬間的水平速度與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員不具有差異性，但平均值低于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，這可能與助跑速度有關(guān)，通過(guò)閱讀研究成果發(fā)現(xiàn)，我國(guó)跳遠(yuǎn)選手助跑速度與世界選手具有一定的差距，因此提高我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的助跑速度是提高我國(guó)運(yùn)動(dòng)員跳遠(yuǎn)成績(jī)一個(gè)很重要的途徑。表3中我國(guó)運(yùn)動(dòng)員騰起離地時(shí)的垂直速度與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員沒有顯著性差異，該指標(biāo)前人研究有差異，可能是與本次研究的運(yùn)動(dòng)員與前人研究的運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平不同有關(guān)。有研究結(jié)果顯示：水平速度的損失與垂直速度的獲得相關(guān)，起跳垂直速度的大小有賴于水平速度損失的大小，即水平速度損失量越大，則用于轉(zhuǎn)化成垂直速度的能量也越多[2]。在十一屆全運(yùn)會(huì)中，我國(guó)選手與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員垂直速度沒有差異性，還可能與他們過(guò)度追求垂直速度，而忽略水平速度的利用量有關(guān)。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的力量缺乏，特別是下肢力量不足，也可能是造成這一現(xiàn)象的原因。

騰起角的大小取決于騰起初速度的方向。美國(guó)吉姆.桑托斯認(rèn)為，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員的起、騰跳角在15°-25°之間[13]；本研究的運(yùn)動(dòng)員和國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員都在本范圍內(nèi)，但是我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的騰起角明顯低于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，并且具有顯著性差異（P=0.03），這也是制約我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員成績(jī)提高的最直接的參數(shù)體現(xiàn)?，F(xiàn)代有關(guān)資料表明，在其他條件一定情況下，騰起角在26°之前，跳遠(yuǎn)成績(jī)隨角度增大而提高，騰起角平均每增大2°，成績(jī)提高10-15 cm，增值幅度較大。當(dāng)騰起角超過(guò)26°后增值幅度明顯減少[14]。導(dǎo)致我國(guó)運(yùn)動(dòng)員騰起角低于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的原因可能是：我國(guó)運(yùn)動(dòng)員腿部力量小，肌肉蹬地的力量不足，特別是股四頭肌和小腿三頭肌的力量不足，波波夫研究認(rèn)為騰起角每增加1°,運(yùn)動(dòng)員的踏跳力量需增2%

[15]，加強(qiáng)肌肉力量練習(xí)有利于增大騰起角，在起跳階段要注意各關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)、合理運(yùn)用以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)員快速助跑、快速起跳的要求,充分完成起跳動(dòng)作。

運(yùn)動(dòng)員在自身絕對(duì)速度低的情況下一味的為追求較大的垂直速度獲取大的騰起角，使水平速度損失量增大，也會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的跳遠(yuǎn)成績(jī)。在以后的訓(xùn)練中要在盡量不損失起跳中的水平速度的同時(shí)增加垂直速度。3 結(jié)論與建議

我國(guó)大部分男子優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在踏板瞬間踏板膝角與兩腿夾角偏小的技術(shù)基本合理，說(shuō)明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在該環(huán)節(jié)上最后踏板瞬間身體重心與踏板腳距離合理，但由于部分隊(duì)員擺動(dòng)腿跟擺意識(shí)不強(qiáng)，削弱了踏板效果；十一屆全運(yùn)會(huì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)間較合理，但是緩沖時(shí)間太長(zhǎng)，各階段分配不夠合理，影響了起跳效果；本次研究的我國(guó)運(yùn)動(dòng)員踏跳離地瞬間的垂直速度與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員之間沒有顯著性差異；騰起角與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員具有顯著性差異，騰起角仍然是制約我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的重要因素。

運(yùn)動(dòng)員在繼續(xù)提高助跑速度訓(xùn)練的同時(shí)，注意加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)快速用力下的離心收縮能力；在起跳中要適當(dāng)增強(qiáng)擺動(dòng)腿跟擺意識(shí)；騰起角的增大是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員提高跳遠(yuǎn)效率、取得優(yōu)異成績(jī)的重要途徑，但不能通過(guò)損失大量水平速度來(lái)轉(zhuǎn)化垂直速度的途徑來(lái)追求騰起角增大，這不符合跳遠(yuǎn)的技術(shù)特征。參考文獻(xiàn)：.[1] 張軍霞，劉生杰.十運(yùn)會(huì)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳階段相關(guān)參數(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào),2009（6）,24卷（2）,116-118.[2]禹小明.跳遠(yuǎn)起跳效果評(píng)價(jià)指標(biāo)的分析[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),1999(2).[3]劉亞.我國(guó)優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員最后一步及起跳技術(shù)有關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)的分析研究[D].山西大學(xué),2005（6）,8-10 [4] 阮棉芳,魏文儀.第8屆全運(yùn)會(huì)跳遠(yuǎn)決賽起跳動(dòng)作的生物力學(xué)分析[J],體育科研1998[增刊].[5] 潘志國(guó),王金枝.對(duì)我國(guó)優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳效果相關(guān)技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào),2009(3),24(1),89-91.[6]波波夫.田徑跳躍項(xiàng)目的起跳技術(shù)理論[J].田徑情報(bào)資料,1989(6):15-19.[7]王德平.跳遠(yuǎn)起跳階段擺動(dòng)腿擺動(dòng)德運(yùn)動(dòng)學(xué)特征及對(duì)起跳效果的影響[J].中國(guó)體育科技, 2000(5).[8]徐剛,張貴敏.中國(guó)優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳過(guò)程擺動(dòng)腿技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)研究[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004(4):12-14.[9] 吳永宏,吳小武.對(duì)我國(guó)優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在起跳過(guò)程中擺動(dòng)腿的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體重心運(yùn)動(dòng)狀況影響的研究[J].中國(guó)體育科技,2000(9):34-36.[10] 李博.中外男子優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)參數(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析[J].2008,14.[11] 彭金洲,孫思哲.跳遠(yuǎn)起跳垂直速度生成機(jī)制的運(yùn)動(dòng)學(xué)和動(dòng)力學(xué)分析[J].北體育科技2007（1）；60-62.[12]鄭賀.當(dāng)前跳遠(yuǎn)起跳特點(diǎn)及發(fā)展趨勢(shì)[J].體育科研，1998（2）.[13] 蔡軍.我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員助跑速度利用率存在的問題[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),1997（12）.[14]徐明.對(duì)世界優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員諸多因素的分析[J].四川體育科學(xué),1991,(3).[15]趙春愛,馬俊明.對(duì)跳遠(yuǎn)和三級(jí)跳遠(yuǎn)中的速度的對(duì)比[J].內(nèi)蒙古體育科技，2006，19（1）77-79.

第二篇：我國(guó)優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳過(guò)程下肢擺動(dòng)與送髖技術(shù)的三維運(yùn)動(dòng)學(xué)分析2013.1.23

我國(guó)優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳過(guò)程下肢擺動(dòng)與送髖技術(shù)的三維運(yùn)動(dòng)學(xué)分析，楊合適2，作者簡(jiǎn)介:

；楊合適2(1982年－), 性別, 男，河南開封人,碩士，研究方向,體育教育訓(xùn)練學(xué)。

作者單位: 2.，；2楊合適，中原工學(xué)院，鄭州，450007。

Yang He-shi，2.Zhong yuan University of Technology ,Zheng Zhou450007,China;

22摘 要：選取8名男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，主要采用文獻(xiàn)資料法、三維運(yùn)動(dòng)錄像解析法、訪問調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等。通過(guò)分析跳遠(yuǎn)起跳過(guò)程各階段下肢擺動(dòng)腿與送髖技術(shù)特征；起跳過(guò)程中下肢擺動(dòng)與送髖技術(shù)與跳遠(yuǎn)成績(jī)相關(guān)性的研究；下肢擺動(dòng)與送髖技術(shù)和上板速度、身體重心騰起初速度、起跳水平速度、垂直分速度及騰起高度等之間關(guān)系的研究。研究結(jié)果表明：起跳著板瞬間，起跳腿髖角較小，向上向前送髖不積極；擺動(dòng)腿髖角較大，擺動(dòng)腿側(cè)以髖帶腿的擺動(dòng)幅度小、擺動(dòng)速度慢；擺動(dòng)腿側(cè)髖關(guān)節(jié)明顯滯后于腿的前擺，導(dǎo)致擺動(dòng)腿的前擺不能適應(yīng)起跳節(jié)奏；起跳緩沖階段，起跳腿髖角較小，送髖相對(duì)積極，身體重心高度整體上呈上升趨勢(shì)，但擺動(dòng)腿只是一味強(qiáng)調(diào)加快擺腿而沒有意識(shí)到髖關(guān)節(jié)這一發(fā)動(dòng)機(jī)的重要性，忽略了以髖帶腿加速前擺動(dòng)作；起跳蹬伸階段，起跳腿側(cè)向前送髖速度慢、幅度小、蹬地不夠充分、不能將起跳時(shí)蘊(yùn)積的力量凝聚在一起，與送髖、蹬地和伸膝的運(yùn)動(dòng)方向保持一致，協(xié)助身體重心的交換由下到向上向前轉(zhuǎn)移。

關(guān)鍵詞:跳遠(yuǎn) 擺動(dòng) 送髖 三維運(yùn)動(dòng)學(xué)

Key word: Long jump Swing Sent Hip Three-dimension Kinematics i 1 研究對(duì)象與方法 1.1研究對(duì)象

樣本選取近三年來(lái)全國(guó)田徑錦標(biāo)賽前8名男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，運(yùn)動(dòng)水平均為國(guó)家級(jí)健將，代表了現(xiàn)階段我國(guó)男子跳遠(yuǎn)最高水平。運(yùn)動(dòng)員基本情況如表1。

表1 前8名男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員基本信息 姓名 單位

成績(jī)（m）

蘇雄鋒 湖北 翁永鋒 福建 唐功臣 河北 李鑫 蔡鵬 丁杰 山東 山東 江蘇 王敏生 山東

8.07 7.88 7.80 7.99 7.79 7.72 7.66 7.48

運(yùn)動(dòng) 級(jí)別 健將 健將 健將 健將 健將 健將 健將 健將

年齡身高(歲)21 20 19 26 26 25 21 21

181 183 186 189 185 190 189 177

體重67 75 74 84 75 81 74 75

（cm）(kg)高宏偉 黑龍江

1.2 研究方法

主要采用文獻(xiàn)資料法、三維運(yùn)動(dòng)錄像解析法、訪問調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等。1.2.1錄像拍攝法

圖1 現(xiàn)場(chǎng)拍攝機(jī)位圖

采用高速攝像機(jī)對(duì)八名男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員比賽現(xiàn)場(chǎng)定點(diǎn)拍攝，記錄跳遠(yuǎn)起跳前一步至騰空過(guò)程。1號(hào)機(jī)高度1.25米，距起跳點(diǎn)16.5米，放置位置與動(dòng)作平面垂直，記錄助跑最后一步和起跳至騰空過(guò)程；2號(hào)機(jī)高1.25米，距起跳點(diǎn)16.5米，放置位置于沙坑前方。兩攝像機(jī)主光軸約成90度，與攝像機(jī)主光軸垂直放置25個(gè)標(biāo)志點(diǎn)的PEAR框架，為3D-DLT運(yùn)動(dòng)學(xué)分析系統(tǒng)定標(biāo)[1] [2]。

圖2 三維peak框架圖 圖3 人體模型圖

圖4 不同角度起跳拍攝圖

1.2.2三維運(yùn)動(dòng)錄像解析法

采用美國(guó)Ariel運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)三維運(yùn)動(dòng)錄像快速反饋分析系統(tǒng)，選用蘇聯(lián)扎齊奧爾斯基人體模型，進(jìn)行圖像分析和數(shù)據(jù)計(jì)算，用三維標(biāo)準(zhǔn)DLT測(cè)量，采用低通數(shù)字濾波法對(duì)原始數(shù)據(jù)進(jìn)行平滑處理[3]。獲數(shù)平滑處理截?cái)囝l率為8.0。手工標(biāo)記最后一步助跑和騰空起跳過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員全身17個(gè)標(biāo)志和頭部）。

[4] [5]

（身體雙側(cè)的腕、肘、肩、髖、膝、踝、腳尖、2

圖5 翁永鋒起跳過(guò)程三維棍圖 結(jié)果與分析

2.1 跳遠(yuǎn)起跳過(guò)程擺動(dòng)技術(shù)分析

2.1.1 下肢擺動(dòng)技術(shù)對(duì)騰起角度影響的分析

表2 8名運(yùn)動(dòng)員騰起角與擺動(dòng)腿相關(guān)性參數(shù)統(tǒng)計(jì)

結(jié)果

相關(guān)系數(shù) 雙尾T檢驗(yàn)概率 ① 0.670 0．045 ② 0.797 0.035

③ 0.489 0.032

④ 0.768 0.047

⑤ 0.360 0.000

⑥-0.635 0.017

⑦-0.575 0.003

⑧-.579 0.000（注：①表示起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角；②表示離板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角；③表示起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角；④表示離板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角；⑤表示起跳腿髖關(guān)節(jié)緩沖角速度；⑥表示起跳腿髖關(guān)節(jié)蹬伸角速度；⑦表示擺動(dòng)腿大腿前擺角速度；⑧表示蹬伸時(shí)間。）

由表2看出，在最大緩沖階段，騰起角度與起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角度相關(guān)系數(shù)R=0.670，與起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角度相關(guān)系數(shù)R=0.489，與離板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角相關(guān)系數(shù)R=0.768，說(shuō)明在跳遠(yuǎn)起跳過(guò)程中擺動(dòng)腿的擺動(dòng)角度與騰起角的角度呈顯著相關(guān)，也就是說(shuō)在跳遠(yuǎn)起跳過(guò)程中擺動(dòng)腿擺動(dòng)角速度越大起跳時(shí)的騰起角度也就越大。

由表2看出，在離板瞬間，騰起角度與起跳腿髖關(guān)節(jié)角度之間的相關(guān)系數(shù)R=0.797，與離板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角相關(guān)系數(shù)R=0.768。說(shuō)明在跳遠(yuǎn)起跳過(guò)程中離板階段擺動(dòng)腿的擺動(dòng)角度大小與起跳騰起角呈顯著相關(guān)，且擺動(dòng)角度越大騰起角度越大。

在蹬伸階段，騰起角度與起跳腿髖關(guān)節(jié)蹬伸角速度相關(guān)系數(shù)R=-0.635，騰起角度與蹬伸時(shí)間相關(guān)系數(shù)為R=-0.579呈負(fù)相關(guān)，在緩沖階段擺動(dòng)腿的快速擺動(dòng)為蹬伸創(chuàng)造了良好的條件，起跳腿以較高的初速度開始蹬伸，充分地發(fā)揮肌肉儲(chǔ)備的彈性勢(shì)能，爆發(fā)性地快速蹬伸，這樣更有利于進(jìn)一步增大起跳力量，縮短蹬伸時(shí)間，增大身體重心的騰起 垂直速度，從而提高騰起初速度，進(jìn)一步提高成績(jī)。

另外，從角速度與騰起角相關(guān)性來(lái)看，騰起角與起跳腿髖關(guān)節(jié)緩沖角速度相關(guān)系數(shù)R=0.360；與起跳腿髖關(guān)節(jié)蹬伸角速度相關(guān)系數(shù)R=-0.635；與擺動(dòng)腿大腿前擺角速度相關(guān)系數(shù)R=-0.575；說(shuō)明騰起角度與擺動(dòng)速度呈顯著相關(guān)，擺動(dòng)腿擺動(dòng)速度值越大，加速度越大，給起跳腿施加的力就越大，相對(duì)于身體重心在垂直向上方向上的速度也就越大。2520.352015105018.8822.1818.6921.9819.8923.5621.67唐功臣 王敏生 丁杰 翁永鋒 李鑫 高宏偉 蔡鵬 蘇雄鋒

圖6 八名運(yùn)動(dòng)員起跳騰起角度統(tǒng)計(jì)結(jié)果

由圖6看出，八名運(yùn)動(dòng)員起跳瞬間的騰起角度，蔡鵬23 o、丁杰22 o接近世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員起跳騰起角度。而翁永鋒、王敏生騰起角度分別為18 o、19 o相對(duì)較小，這除了與運(yùn)動(dòng)員助跑絕對(duì)速度較低有關(guān)，還與起跳過(guò)程中擺動(dòng)腿前擺速度慢、擺動(dòng)幅度小有很大相關(guān)性。

2.1.2 擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角度分析

***0100806040200唐功臣王敏生 丁杰 翁永鋒 李鑫 高宏偉 蔡鵬 起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角離板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角助跑最后一步擺動(dòng)腿離地瞬間

圖7起跳過(guò)程中各特征時(shí)刻擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角角度統(tǒng)計(jì)圖

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角與運(yùn)動(dòng)成績(jī)之間的相關(guān)系數(shù)r=0.678,說(shuō)明兩者呈顯 著性相關(guān)。由圖7可以看出，跳遠(yuǎn)起跳過(guò)程中從最后一步助跑擺動(dòng)腿離地瞬間開始，到起跳腿著板這一過(guò)程，擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角逐漸增加，在起跳腿著板瞬間時(shí)刻角度達(dá)到最大值。以高宏偉為例，助跑最后一步擺動(dòng)腿離地瞬間髖關(guān)節(jié)角度為163 o，著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角169 o 達(dá)到最大值，起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角138o，離板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角113 o。我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角度平均值為168.34 o，與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比數(shù)值較大。說(shuō)明擺動(dòng)腿側(cè)以髖帶腿的向前擺動(dòng)不夠積極，這樣就導(dǎo)致著板角度小，同時(shí)，身體重心在地面的投影點(diǎn)與支撐點(diǎn)的距離就大，從而導(dǎo)致支撐反作用力的水平分力增加，水平速度的損失也增加。2.1.3下肢擺動(dòng)技術(shù)中膝關(guān)節(jié)角度分析

表3 著板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角與著板時(shí)身體重心速度身體重心騰起高度之間相關(guān)性統(tǒng)計(jì)結(jié)果

著板瞬間身體重心合速度

著板瞬間身體重心水平速度-0.546 0.026

水平速度利用率 0.326 0.000

垂直速度 身體重心騰

起高度

相關(guān)系數(shù) 雙尾T檢驗(yàn)概率-0.377 0.046

0.289 0.035

-0.207 0.040 ***0100助跑最后一步擺動(dòng)腿離地瞬間著板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角離板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角唐功臣王敏生翁永鋒高宏偉丁杰李鑫蔡鵬

圖8起跳過(guò)程中各特征時(shí)刻擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角度統(tǒng)計(jì)

由圖8起跳過(guò)程中各特征時(shí)刻擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角度看出，從助跑最后一步到起跳著板、緩沖及蹬伸這一過(guò)程，擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角度在緩沖階段有所減?。?0o），隨后角度不斷增加（63o），說(shuō)明起跳過(guò)程膝關(guān)節(jié)技術(shù)基本符合助跑到的起跳的自然過(guò)渡，起跳動(dòng)作基本上是在快速平穩(wěn)、流暢的情況下完成，并且有一定范圍的身體重心下降，這樣能夠保證產(chǎn)生垂直速度這一機(jī)制的需要。從角度的變化上來(lái)看，在緩沖階段膝關(guān)節(jié)彎曲程度與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員相比有些偏大，明顯表現(xiàn)出擺動(dòng)腿的向前擺時(shí)有些滯后。這也是我國(guó)多數(shù)運(yùn)動(dòng)員沒能把握好擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)合理的發(fā)力角度的和最有利的蹬伸時(shí)機(jī)。

圖9翁永鋒起跳過(guò)程膝關(guān)節(jié)角度示意圖

跳遠(yuǎn)起跳過(guò)程中擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)的角度對(duì)擺動(dòng)效果有重要的影響。擺動(dòng)過(guò)程中通過(guò)膝關(guān)節(jié)的明顯彎曲以減小擺動(dòng)半徑，減少擺動(dòng)腿的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，而由圖9看出翁永鋒的擺動(dòng)腿大小折疊不夠，擺動(dòng)半徑過(guò)大，這樣加大了擺動(dòng)腿的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，這是影響了擺動(dòng)速度的主要原因之一。

2.1.4 擺動(dòng)腿擺動(dòng)技術(shù)與著板速度、身體重心騰起初速度、起跳垂直分速度和水平速度、離地瞬間身體重心高度等之間關(guān)系的分析

從表4可以看出，運(yùn)動(dòng)成績(jī)與著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角之間的相關(guān)系數(shù)為-0.621，即|r|=0.621，表示兩個(gè)變量是微弱相關(guān)的，而兩者之間的不相關(guān)的雙尾檢驗(yàn)（Sig.2-tailed）為0.006，否定了二者不相關(guān)的假設(shè)。運(yùn)動(dòng)成績(jī)與擺動(dòng)腿前擺角速度之間的Pearson相關(guān)系數(shù)為|r|=0.533，即|r|=0.533說(shuō)明兩個(gè)變量是低度相關(guān)的，而兩者之間的不相關(guān)的雙尾檢驗(yàn)值（Sig.2-tailed）為0.017，擺動(dòng)小腿伸展角速度與運(yùn)動(dòng)成績(jī)相關(guān)性為|r|=0.688 sig.(2-tailed)= 0.000,呈顯著相關(guān).表4 起跳過(guò)程中各參數(shù)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)相關(guān)性統(tǒng)計(jì)結(jié)果

結(jié)果 相關(guān)系數(shù) ① ② ③ ④ ⑤-0.621-0.591 0.000

-0.533-0.688 0.017

0.000

-0.622 0.006 雙尾T檢驗(yàn)概率 0.006（注：①表示著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角；②表示著板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角；③表示擺動(dòng)腿前擺角速度；④表示擺動(dòng)小腿伸展角速度；⑤表示著板瞬間兩大腿夾角間。）

由表5表示，著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角度與身體重心合速度相關(guān)系數(shù)r=0.669呈高度相關(guān)，與身體重心水平速度相關(guān)系數(shù)r=0.690呈高度相關(guān)，與水平速度利用率相關(guān)系數(shù)r=0.813呈極度相關(guān)。因?yàn)樵u(píng)價(jià)起跳技術(shù)合理與否最重要的指標(biāo)之一就是水平速度利用率，擺動(dòng)腿擺動(dòng)技術(shù)好壞直接關(guān)系到著板瞬間身體重心速度、水平速度、水平速度利用率及身體重心騰起高度的大小。所以擺動(dòng)腿擺動(dòng)技術(shù)影響水平速度利用率，也是決定起跳成功與否的關(guān)鍵。表5 著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角度與著板時(shí)身體重心合速度、分速度及身體重心騰起高度

之間相關(guān)性統(tǒng)計(jì)結(jié)果

著板瞬間身體重心合速度

相關(guān)系數(shù) 雙尾T檢驗(yàn)概率 0.669 0.046

身體重心水平速度 0.690 0.029

水平速度利用率 0.813 0.049

0.611 0.038

0.739 0.045

垂直速度

身體重心騰起高度

2.1.5 擺動(dòng)腿角速度與著板時(shí)身體重心合、分速度及身體重心騰起高度的分析

由表6看出，擺動(dòng)腿前擺角速度與著板時(shí)身體重心合速度相關(guān)系r=0.528；與著板瞬間身體重心水平速度相關(guān)系數(shù)r=0.601；與水平速度利用率相關(guān)系r=0.625；與垂直速度相關(guān)系數(shù)r=0.583；與身體重心騰起高度相關(guān)系數(shù)r=0.664。

表6 擺動(dòng)腿前擺角速度與著板時(shí)身體速度及身體重心騰起高度之間相關(guān)性統(tǒng)計(jì)結(jié)果 著板瞬間身體重心合速度

相關(guān)系數(shù) 雙尾T檢驗(yàn)概率 0.528 0.026

著板瞬間身體重心水平速度 0.601 0.032

0.625 0.003

0.583 0.025

0.664 0.015

水平速度利用率

垂直速度 身體重心騰

起高度

由表7看出，8名運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)角速度在a、b、c、d的平均值為分別為415 o、568 o、721o、316 o,且這4個(gè)時(shí)刻數(shù)值的標(biāo)準(zhǔn)差分別92、83、102、97，說(shuō)明在各個(gè)時(shí)刻擺動(dòng)腿角度的個(gè)體差異較大。擺動(dòng)腿角速度最大峰值出現(xiàn)在起跳腿最大緩沖時(shí)，最大值為721 o。整體來(lái)看從助跑最后一步擺動(dòng)腿離地瞬間，到起跳腿著板瞬間，角速度呈逐漸增加趨勢(shì)，起跳腿最大緩沖時(shí)達(dá)到最大值，然后快速減小，符合跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)要求。

表7 起跳過(guò)程各時(shí)相擺動(dòng)腿角速度統(tǒng)計(jì)結(jié)果

統(tǒng)計(jì)結(jié)果平均值 標(biāo)準(zhǔn)差 a（o）415 92

b（o）568 83

c（o）721 102

d（o）316 97（注：a表示助跑最后一步擺動(dòng)腿離地瞬間；b表示著板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角；c表示起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角；d表示離板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角。）2.1.6 擺動(dòng)腿與起跳腿兩大腿夾角分析

由圖10可以看出，李鑫著板瞬間著板角度較小，而翁永鋒與丁杰角度較大達(dá)到50 o，總體上來(lái)看我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員著板瞬間兩大腿夾角約平均值為46±2 o，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員平均值（43 o）相比偏大，說(shuō)明著板瞬間起跳腿積極著板動(dòng)作不夠，擺動(dòng)腿擺動(dòng)時(shí)機(jī)與擺動(dòng)速度較慢，這樣不能保證起跳時(shí)更好的發(fā)揮擺動(dòng)腿的擺動(dòng)作用，不能為有效起跳做好準(zhǔn)備。在離板瞬間除丁杰高宏偉蔡鵬兩大腿之間夾角超過(guò)100 o，其余運(yùn)動(dòng)員兩 大腿夾角均偏小，導(dǎo)致起跳動(dòng)作幅度不夠，從圖像上著板起跳時(shí)的髖關(guān)節(jié)明顯滯后，這在相當(dāng)大程度上是由于相關(guān)肌群力量不夠或不符合專項(xiàng)均衡性造成的。這一結(jié)果往往是由于髖關(guān)節(jié)伸肌群力量較差，不能在技術(shù)要求狀態(tài)下及時(shí)合理完成動(dòng)作所致。

***著板瞬間最大緩沖瞬間離板瞬間唐功臣王敏生翁永鋒高宏偉丁杰李鑫蔡鵬

圖10不同時(shí)相擺動(dòng)腿與起跳腿兩大腿夾角統(tǒng)計(jì)結(jié)果

2.2 起跳過(guò)程中送髖技術(shù)分析

2.2.1 著板階段送髖技術(shù)的分析

200150100500唐功臣 王敏生 丁杰 翁永鋒 李鑫 高宏偉 蔡鵬 蘇雄鋒 著板瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角起跳腿著板瞬間兩大腿夾角著板角軀干傾角

圖 11起跳過(guò)程不同時(shí)相髖關(guān)節(jié)角度統(tǒng)計(jì)結(jié)果

表8著板瞬間起跳腿關(guān)節(jié)髖角、擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角、兩大腿夾角、著板角、軀干傾角統(tǒng)計(jì)結(jié)果 結(jié)果 最大值 最小值平均值 標(biāo)準(zhǔn)差 I 149 163 159 4.3

II 149 173 166 7.6

III 12 51 32 12.4

IV 56 68 61 3.6

V 90 94 91 1.4（注：I、II、III、IV、V分別表示著板瞬間起跳腿關(guān)節(jié)髖角、著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié) 角、起跳腿著板瞬間兩大腿夾角、著板角、軀干傾角。）

由表8可以看出，8名優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳過(guò)程中著板瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角最小值是王敏生的149o，最大值是蔡鵬的163 o，平均值是159±4 o，略低于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員平均值(162 o)，只有唐功臣、蔡鵬、蘇雄鋒起跳腿髖關(guān)節(jié)角與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員水平接近。這說(shuō)明我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在起跳著板時(shí)起跳腿髖關(guān)節(jié)前送不積極、送髖時(shí)機(jī)晚于著板瞬間、且送髖幅度不夠大，這樣會(huì)影響著板角度及騰起高度。著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角最小值為150 o，最大值為173 o，平均值為166±8 o，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比略大。這表明起跳時(shí)擺動(dòng)腿側(cè)髖關(guān)節(jié)滯后于腿的前擺，擺動(dòng)腿側(cè)髖關(guān)節(jié)沒有起到以髖帶腿的作用，導(dǎo)致擺動(dòng)腿的前擺不能適應(yīng)起跳節(jié)奏，影響下一階段的技術(shù)水平。

由表8可以看出，著板角與運(yùn)動(dòng)成績(jī)有很大相關(guān)性（r=0.431），與軀干傾角呈高度相關(guān)（r=0.858），而我國(guó)運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)著板角平均值為62±4 o，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員平均水平（66土3 o）還有一定差距。同時(shí)由表8可以看出，我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的軀干傾角平均值在92土2 o左右，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比較大，這都是由于著板時(shí)起跳腿與擺腿上板時(shí)髖關(guān)節(jié)上頂不到位，導(dǎo)致軀干落后與下體出現(xiàn)較大的身體后傾角，這樣不利于技術(shù)動(dòng)作的銜接與發(fā)力。如果著板角過(guò)小、軀干傾角過(guò)大使身體重心遠(yuǎn)離起跳腳，產(chǎn)生過(guò)大的制動(dòng)沖量，導(dǎo)致身體水平速度損失太多。如果單純追求過(guò)大著地角，雖然保持較大的水平速度，但總沖量減少(因緩沖階段的沖量占總沖量的87%)，影響垂直速度，使騰起角過(guò)小。

2.2.2 緩沖階段送髖技術(shù)分析

表9 最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角度、著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角、著板角、軀干傾角統(tǒng)計(jì)結(jié)果 結(jié)果 最大值 最小值平均值 標(biāo)準(zhǔn)差 I 146 164 157.7 6.6

II 138 161 148.3 9.7

III 30 68 40.5 11.8

IV 41 197 93.8 6.3（注：I、II、III、IV分別表示最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角度、著板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角、著板角、軀干傾角）

由表9可以看出，我國(guó)8名優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角最小為146o，最大值為165 o，平均值為157.7±7 o。從圖15發(fā)現(xiàn)唐功臣在最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角度與著板瞬間相比數(shù)值有所降低，而丁杰、翁永鋒、蔡鵬、高宏偉等起跳腿髖關(guān)節(jié)角度數(shù)值在緩沖瞬間比上板瞬間數(shù)值增大，最小的起跳腿髖關(guān)節(jié)角度數(shù)值出現(xiàn)在垂直支撐時(shí)相之前。這說(shuō)明他們?cè)谠谄鹛彌_階段起跳腿一側(cè)的髖關(guān)節(jié)前移不夠迅速，起跳腿側(cè)髖關(guān)節(jié)緩沖幅度較小。

***最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角起跳腿最大緩沖瞬間膝關(guān)節(jié)角起跳腿髖關(guān)節(jié)緩沖角速度起跳腿最大緩沖瞬間兩大腿夾角起跳腿緩沖時(shí)間唐功臣王敏生丁杰翁永鋒李鑫高宏偉蔡鵬蘇雄鋒

圖 12 緩沖階段各關(guān)節(jié)角度與緩沖時(shí)間

由圖12可以看出，我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角最小為146o，最大值為165 o，平均值為157.7±7 o。從圖17可以發(fā)現(xiàn)只有唐功臣在最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角度與著板瞬間相比數(shù)值有所降低，說(shuō)明他在緩沖過(guò)程中起跳腿側(cè)髖關(guān)節(jié)前移不夠迅速。而丁杰、翁永鋒、蔡鵬、高宏偉等起跳腿髖關(guān)節(jié)角度數(shù)值在緩沖瞬間比上板瞬間數(shù)值增大，最小的起跳腿髖關(guān)節(jié)角度數(shù)值出現(xiàn)在垂直支撐時(shí)相之前，說(shuō)明他們?cè)诰彌_階段起跳腿一側(cè)的髖關(guān)節(jié)前移迅速。

同樣，由圖12可以看出擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角在緩沖至垂直支撐時(shí)相的均值為124士6 o，較國(guó)外運(yùn)動(dòng)員數(shù)值偏小。說(shuō)明我國(guó)優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在緩沖階段沒有充分利用以髖帶腿的擺動(dòng)技術(shù)，只是一味強(qiáng)調(diào)加快擺腿而沒有認(rèn)識(shí)到髖關(guān)節(jié)這一發(fā)動(dòng)機(jī)的重要性，忽略了以髖帶動(dòng)擺動(dòng)腿的加速前擺動(dòng)作。而起跳腿最大緩沖瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角度平均值為148.3±9 o，與國(guó)外優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員基本一致，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員在此階段注意到了髖關(guān)節(jié)發(fā)力，但是還是稍微有些遲鈍。2.2.2 蹬伸階段送髖技術(shù)分析

由圖13可以看出，我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員離板瞬間起跳腿髖最小值是丁杰的152o，最大值是高宏偉的170o，平均值為161o，與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員相比較略小，說(shuō)明了我國(guó)多數(shù)優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在蹬伸階段，起跳腿側(cè)向前送髖速度慢、幅度小、蹬地不夠充分，從而使起跳腿在離板瞬間膝關(guān)節(jié)角較?。ň禐?58.4 o）。

***0100806040200三即將離板瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角三即將離板瞬間擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)角三即將離板瞬間擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角三即將離板瞬間兩大腿夾角唐功臣王敏生丁杰翁永鋒李鑫高宏偉蔡鵬蘇雄鋒

圖13 離板瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)、擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)、擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角、兩大腿夾角統(tǒng)計(jì)結(jié)果

由圖14可以看出，我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員離板瞬間的蹬地角均值為66 o，與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員數(shù)值相比偏小，這主要是因?yàn)槲覈?guó)運(yùn)動(dòng)員在蹬伸階段的最后離板瞬間髖部過(guò)度向前伸展造成的。雖然在蹬伸階段的快速向前送髖對(duì)成績(jī)的提高起著重要的作用，但由于我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在向上向前送髖的比例不均衡（向前的小于向上的），因?yàn)榉e極送髖要求是由下向上向前的快速移動(dòng)過(guò)程，這里強(qiáng)調(diào)首先在向上移動(dòng)前提下再帶動(dòng)向前的移動(dòng)，我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員正是由于過(guò)度的追求髖部前移而忽視髖部垂直向上用力，才使離板瞬間身體重心投影點(diǎn)到身體重心支撐點(diǎn)的距離增大，根據(jù)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理可以得到，身體重心在支撐點(diǎn)前時(shí)，身體重心起到向前的動(dòng)力作用，身體重心距支撐點(diǎn)的距離越遠(yuǎn)，人體的向前沿橫軸旋速度就越大，這對(duì)提高身體重心的垂直速度是大大不利的。

圖14 八名運(yùn)動(dòng)員蹬地角統(tǒng)計(jì)結(jié)果 結(jié)論

3.1起跳著板瞬間，我國(guó)優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳腿髖角較小，向上向前送髖不積極；擺動(dòng)腿髖角較大，擺動(dòng)腿側(cè)以髖帶腿的擺動(dòng)幅度小、擺動(dòng)速度慢；擺動(dòng)腿側(cè)髖關(guān)節(jié)明顯 滯后于腿的前擺，導(dǎo)致擺動(dòng)腿的前擺不能適應(yīng)起跳節(jié)奏。這些技術(shù)缺陷導(dǎo)致了著板瞬間著板角較小、兩大腿夾角偏大、軀干傾角較大，使身體重心在地面的投影點(diǎn)與支撐點(diǎn)的距離較大，從而導(dǎo)致支撐反作用力的水平分力增加，水平速度利用率下降。3.2 起跳緩沖階段，我國(guó)優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳腿髖角較小，送髖相對(duì)積極，身體重心高度整體上呈上升趨勢(shì)，但擺動(dòng)腿只是一味強(qiáng)調(diào)加快擺腿而沒有意識(shí)到髖關(guān)節(jié)這一發(fā)動(dòng)機(jī)的重要性，忽略了以髖帶腿加速前擺動(dòng)作。

3.3 起跳蹬伸階段，起跳腿側(cè)向前送髖速度慢、幅度小、蹬地不夠充分、不能將起跳時(shí)蘊(yùn)積的力量凝聚在一起，與送髖、蹬地和伸膝的運(yùn)動(dòng)方向保持一致，協(xié)助身體重心的交換由下到向上向前轉(zhuǎn)移；擺動(dòng)腿側(cè)送髖角度較小，導(dǎo)致騰起角度較小。參考文獻(xiàn)

[1]孫璞,劉生杰.我國(guó)優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳過(guò)程中擺動(dòng)腿技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)研究[J].中國(guó)體育科技,2006,42(1):31-33.[2]李愛東,苑廷剛,李汀等.視頻圖像技術(shù)的發(fā)展及在田徑項(xiàng)目訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].體育科學(xué),2005,25(6):42-46.[3]方興.運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)中的錄像分析系統(tǒng)[J].體育科學(xué)，1995，15(4):46-48.[4]Arampatzis, A, Bru"ggemann, G-P., & Walsch, M.(1999).Longjump.In G.-P.Bru” ggemann, D.Koszewski, & H.Mu¨ ller(Eds.), Biomechanical Research Project Athens 1997 Final Report(pp.82-113).Oxford: Meyer & Meyer Sport.[5]Bridgett,L.A,Galloway, M., & Linthorne, N.P.(2002).Theeffect of run-up speed on long jump performance.In K.E.Gianikellis(Ed), Scientific Proceedings of the XXth International Symposium on Biomechanics in Sports(pp.80-83).Caceras,Spain:Universidad de Extremadura.

第三篇：我國(guó)優(yōu)秀男子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員騰空技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

我國(guó)優(yōu)秀男子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員騰空技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

摘要：采用文獻(xiàn)資料法、影像解析法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)國(guó)內(nèi)3名優(yōu)秀男子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員騰空階段的竿上技術(shù)進(jìn)行分析。結(jié)果表明：騰空階段的竿上技術(shù)可以分為助力階段和阻力階段進(jìn)行分析；良好的擺體技術(shù)可以減少撐竿阻力階段的速度損失率，我國(guó)選手的擺體技術(shù)同世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員有明顯差別，主要是軀干后仰過(guò)大和起跳腿沒有較好的保持伸直狀態(tài)；我國(guó)選手的彎竿量小，擺體技術(shù)缺陷和BMI指數(shù)較低是主要原因，彎竿量同左手離竿時(shí)刻的垂直速度呈顯著正相關(guān)，同竿上的騰空高度成正比；我國(guó)運(yùn)動(dòng)員重心最高點(diǎn)與橫桿高度的差值過(guò)大，需要改進(jìn)過(guò)桿技術(shù)。??

關(guān)鍵詞： 撐竿跳高；運(yùn)動(dòng)學(xué)；竿上技術(shù)；男子撐桿跳高；騰空階段；彎桿量??

中圖分類號(hào)： G 823.1文章編號(hào)：1009??783X(2014)02??0175??05文獻(xiàn)標(biāo)志碼： A??

Abstract：This paper adopted the methods of literature review,image analytical method,and mathematic statistics to analyze the flighting technique of Chinese elite male pole vaulters.The result shows that the pole??technique of flighting stage can divide into resistance and assistance.The technique of body??pendulum can reduce the velocity loss rate.Chinese athletes has obvious difference with world??class athletes in the technique of body??pendulum,the primary cause is larger angle of trunk back??tilt and can't keep straight state of take??off leg.The pole??bend range of Chinese athletes is not large enough;the main reason is BMI index and the defect of the technique of body??pendulum.There was a very significantly positively correlated between bending pole degree and the vertical velocity of the moment at left hand leave pole.The flight height is proportional with bending pole degree.The CM??MAX of Chinese athletes has a big difference with bar height,so need to improve the technique of clear the bar.??

Keywords：pole vaulting;kinematics;flighting technique;man’s pole vaulting;take??off phase?おお?

??

收稿日期：2013??05??06??

基金項(xiàng)目：國(guó)際體育總局部分田徑項(xiàng)目（訓(xùn)練局田徑隊(duì)）備戰(zhàn)2008奧運(yùn)會(huì)科研攻關(guān)與科技服務(wù)（06012）。

??

作者簡(jiǎn)介：王鵬(1983―),男，山東臨沂人，碩士，講師，研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技術(shù)分析與診斷、體能訓(xùn)練。??

作者單位：1.曲靖師范學(xué)院 體育學(xué)院，云南曲靖 655011；2.西安體育學(xué)院，陜西西安 710068??

1.Institute of Physical Education,Qujing Normal University，Qujing 655011，China；2.Xi’an Institute of Physical Education，Xi’an 710068，China.撐竿跳高是一項(xiàng)技術(shù)復(fù)雜的田徑項(xiàng)目，其成績(jī)很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)員對(duì)撐竿的控制，只有良好的竿上技術(shù)，才能最大限度地利用撐竿獲得好成績(jī)。在金屬竿時(shí)代，我國(guó)男子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員曾接近世界最好成績(jī)，說(shuō)明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員可以在該領(lǐng)域獲得成功；然而，由于撐竿材質(zhì)和技術(shù)的改進(jìn)，撐桿跳高成績(jī)同世界的差距越來(lái)越大，說(shuō)明問題主要存在于技術(shù)方面。國(guó)內(nèi)對(duì)撐竿跳高的研究主要集中在助跑起跳技術(shù)方面，取得了很多重要的研究成果，但對(duì)于同樣重要的竿上技術(shù)研究較少，尤其缺乏同國(guó)外運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)對(duì)比；因此，本文從撐竿物理特性的角度對(duì)我國(guó)3名優(yōu)秀男子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員的竿上技術(shù)進(jìn)行分析，并將部分關(guān)鍵數(shù)據(jù)同世界優(yōu)秀選手進(jìn)行對(duì)比，找出技術(shù)差距和存在問題，以期為改進(jìn)我國(guó)優(yōu)秀男子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)提供有意義的建議，提高訓(xùn)練水平和針對(duì)性。??

1研究對(duì)象和研究方法??

1.1研究對(duì)象??

研究對(duì)象為2008年全國(guó)室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽（上海站）前3名的竿上技術(shù)，運(yùn)動(dòng)員基本情況見表1，并對(duì)2005年田徑世界錦標(biāo)賽男子撐竿跳高決賽的運(yùn)動(dòng)員（文中Elite運(yùn)動(dòng)員）和布勃卡的部分技術(shù)指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比分析。??

1.2研究方法??

1.2.1文獻(xiàn)資料法??

通過(guò)查閱期刊（25篇）和書籍，獲得相關(guān)文獻(xiàn)資料。??

1.2.2二維影像解析法??

采用1臺(tái)松下AG??DVG180攝像機(jī)和1臺(tái)美國(guó)PULNIX CCD高速掃描攝像頭（TM??6710CL）拍攝，機(jī)位和機(jī)高相同，2機(jī)置于跑道右側(cè)20 m處，主光軸垂直于運(yùn)動(dòng)平面正對(duì)起跳點(diǎn)位置拍攝運(yùn)動(dòng)員倒2步至過(guò)竿落墊的完整技術(shù)。松下機(jī)拍攝頻率為50幀/s，高速拍攝頻率為120幀/s，拍攝現(xiàn)場(chǎng)如圖1所示。拍攝時(shí)2機(jī)同時(shí)啟動(dòng)，選取起跳腳離地瞬間的技術(shù)為解析同步點(diǎn)。采用Dartfish4.5和APAS軟件解析技術(shù)，根據(jù)研究需要選取19個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)，數(shù)字化技術(shù)影像，并使用低通數(shù)字濾波法對(duì)原始數(shù)據(jù)進(jìn)行平滑處理，平滑系數(shù)常速為6，高速為8。

圖 1拍攝平面

??

表 1研究對(duì)象的基本情況??

運(yùn)動(dòng)員身高/m體重/kgBMI個(gè)人最好成績(jī)/m本文研究高度/m

劉飛亮18870205.715.50/5.62/5.70

楊雁盛18977225.705.35/5.45

楊泉18674215.615.15/5.35

平均值187.6773.67215.67

Elite運(yùn)動(dòng)員184.6778.33235.65

注：表中研究對(duì)象試跳的最高高度為失敗的最好一跳，其他都為成功跳次，Elite運(yùn)動(dòng)員的資料來(lái)自于國(guó)際田聯(lián)官方網(wǎng)站。??

??

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法??

運(yùn)用SPASS 10的數(shù)據(jù)分析模塊對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)分析，獲得平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差等統(tǒng)計(jì)學(xué)數(shù)據(jù)。??

1.2.4研究階段劃分及相關(guān)說(shuō)明??

見圖2。??

TO：起跳腳離地瞬間。??

Take off??dist：起跳距離，即起跳點(diǎn)距離穴斗的水平距離。??

PC??MPB:上握手同穴斗之間最短距離時(shí)刻竿弦距離，這時(shí)撐竿最大彎曲，撐竿開始為人體提供動(dòng)力[1]??。??

CM??MAX:重心最高點(diǎn)。??

撐竿助力階段：TO至PC??MPB。??

撐竿動(dòng)力階段：PC??MPB至CM??MAX。??

圖 2技術(shù)階段劃分

??

2結(jié)果與分析??

2.1撐竿阻力階段的技術(shù)分析??

2.1.1撐竿阻力階段身體形態(tài)分析??

現(xiàn)階段撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員使用的撐竿材質(zhì)都是由玻璃纖維或碳纖維的復(fù)合材料制成的，撐竿跳高技術(shù)愈加重視人體動(dòng)作對(duì)于彎竿的效用，起跳離地后的技術(shù)以獲得撐竿最大幅度的彎曲為主[2]??。世界優(yōu)秀撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員通過(guò)鞭打式擺體來(lái)獲得“大幅度彎曲”，我國(guó)專家稱之為“低髖擺體”技術(shù)[3]??。這種擺體方式在動(dòng)作外形上表現(xiàn)為起跳腿離地后保持較直的形態(tài)拖在體后做振浪式擺動(dòng)，同時(shí)下手臂保持較大的角度頂竿，使整個(gè)身體由質(zhì)量最大的軀干到質(zhì)量依次減小的下肢呈現(xiàn)出鏈條式動(dòng)量傳遞，獲得最快的末端速度。大半徑的低髖擺動(dòng)和寬握不僅可以為彎竿提供更大的動(dòng)力，還可為運(yùn)動(dòng)員向上展體提供?┒?力。

在起跳離地后的0.06 s，撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員開始以雙手為軸進(jìn)行擺體，這時(shí)會(huì)對(duì)撐竿產(chǎn)生離心力[2]??。大半徑的擺動(dòng)和較快的角速度是增加離心力的基礎(chǔ)，會(huì)出現(xiàn)2種技術(shù)類型：一種通過(guò)較早的倒體屈髖和起跳腿彎曲縮短擺動(dòng)半徑，注重身體的運(yùn)動(dòng)；另一種通過(guò)起跳腿保持伸直狀態(tài)和充分伸展的軀干增加擺動(dòng)半徑，這種技術(shù)注重人體對(duì)撐竿的作用。前一種技術(shù)出現(xiàn)在使用新材料撐竿的早期，并沒有意識(shí)到利用撐竿的大幅度彎曲獲得更多能量的重要性，而且過(guò)早出現(xiàn)的末梢速度會(huì)使身體在擺體后的下一個(gè)階段出現(xiàn)困難；后一種屬于較為先進(jìn)的技術(shù)，大半徑擺體雖然影響擺動(dòng)速度，但是可以產(chǎn)生更大的離心力作用于撐竿，并且在擺體階段后期有利于下肢末梢速度。這種技術(shù)較好地利用了動(dòng)量傳遞，擺體前期通過(guò)較大重量的軀干擺動(dòng)增加對(duì)撐竿的作用，后期通過(guò)較快速度的下肢加快身體向上運(yùn)動(dòng)。后一種技術(shù)需要以自由起跳為基礎(chǔ)，自由起跳可以減少水平速度損失提供動(dòng)量基礎(chǔ)，而且較遠(yuǎn)的起跳點(diǎn)會(huì)減小運(yùn)動(dòng)員的軀干后傾角度，使運(yùn)動(dòng)員以良好的身體姿勢(shì)進(jìn)入擺體?┙錐?。???

如圖3所示，右上角是男子撐竿跳高世界紀(jì)錄保持者布勃卡的擺體技術(shù)，下面是劉飛亮參加2008年3月瓦倫西亞世界室內(nèi)錦標(biāo)賽和國(guó)外選手的比賽對(duì)比圖。布勃卡是鞭打式擺體技術(shù)的典型代表，在起跳離地后，起跳腿保持伸直狀態(tài)，軀干充分伸展，軀干后傾角度較小，起跳腿和擺動(dòng)腿大腿夾角較大，蹬擺充分，起跳腿保持較直的狀態(tài)，身體舒展，右臂、軀干和左腿組成了明顯的弧形。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員楊泉和楊雁盛都屬于起跳點(diǎn)較近的運(yùn)動(dòng)員，由于身體跑進(jìn)竿下，導(dǎo)致起跳離地瞬間軀干傾角大于30°，不同的是楊泉下肢保持得更好，擺動(dòng)腿擺動(dòng)充分。楊雁盛的起跳腿過(guò)早彎曲，技術(shù)和劉飛亮較為相似，劉飛亮起跳腿的膝關(guān)節(jié)角度更小。觀察技術(shù)錄像可以看到，他通過(guò)先后踢小腿然后伸直小腿來(lái)加快末梢速度。這種技術(shù)犧牲了擺動(dòng)半徑，而且還會(huì)影響肢體鞭打的連貫性，降低了人體對(duì)撐竿的作用力。如圖3所示：國(guó)外選手基本都保持了較直的起跳腿，而且從比賽錄像中還可以看到另一個(gè)技術(shù)特點(diǎn)，擺動(dòng)腿有一個(gè)下放的過(guò)程；而另外2名運(yùn)動(dòng)員及布勃卡都是擺動(dòng)腿保持屈髖姿勢(shì)，然后通過(guò)起跳腿向擺動(dòng)腿并攏完成擺體，說(shuō)明劉飛亮擺動(dòng)技術(shù)存在明顯的缺陷。在軀干后傾角度這個(gè)指標(biāo)上可以看出他保持得較好，但是同布勃卡的相比還需要改進(jìn)。?お?

圖 3研究對(duì)象和世界優(yōu)秀撐竿跳?ぱ∈制鹛?離地后0.06 s身體形態(tài)對(duì)比

?お?

從以上分析可以看出，我國(guó)男子運(yùn)動(dòng)員的擺體技術(shù)處于形成階段，雖然在某些技術(shù)環(huán)節(jié)上可以達(dá)到世界級(jí)選手的要求，但部分技術(shù)環(huán)節(jié)存在缺陷。例如劉飛亮是唯一采用自由起跳的運(yùn)動(dòng)員，但是他更注重身體的運(yùn)動(dòng)，其擺體技術(shù)上還處于撐竿

跳高換竿早期的技術(shù)，造成擺體技術(shù)落后于起跳技術(shù)。另外2名運(yùn)動(dòng)員由于起跳距離近，起跳時(shí)技術(shù)就已經(jīng)出現(xiàn)問題，造成擺體階段軀干傾角的過(guò)度后仰，失去了擺動(dòng)幅度。??

2.1.2撐竿阻力階段竿弦變化分析??

高性能撐竿最大的物理特性是在跳躍時(shí)可以產(chǎn)生大幅度的彎曲，這種彎曲可以有效地縮短人―竿的轉(zhuǎn)動(dòng)半徑，同時(shí)獲得強(qiáng)大的彈性力量推動(dòng)人體快速向上運(yùn)動(dòng)，增加騰躍高度，竿弦縮短量就可以衡量彎竿的效果，國(guó)內(nèi)缺少這方面的研究。有文獻(xiàn)指出，世界優(yōu)秀選手的彎竿量（竿弦縮短量）可達(dá)1.50 m甚至更多，即竿弦長(zhǎng)度可以縮短30%左右[4]??。??

研究對(duì)象的彎竿量要小于世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員，見表2。說(shuō)明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在撐桿阻力階段沒有給撐竿足夠的壓力，影響后期的撐竿彈性力量的獲得和豎竿。撐竿竿弦的變化量主要取決于運(yùn)動(dòng)員的握高、握寬、撐竿磅級(jí)和BMI，其中握高、撐竿磅級(jí)和握寬是運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自己水平和特點(diǎn)確定的，屬于影響彎竿量的原始指標(biāo)。從表1可以看到雙手的握竿指標(biāo)同運(yùn)動(dòng)員的竿弦縮短量成正比。BMI是反映運(yùn)動(dòng)員體重的指標(biāo)，正常人BMI指數(shù)18.5～23.9為正常，對(duì)于撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，BMI反映更多的是運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量。由表1可見，優(yōu)秀男子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員的體重處于正常范圍的后半部分，接近于偏重，世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員的BMI指數(shù)要明顯大于我國(guó)運(yùn)動(dòng)員。從影響彎竿量的因素可以看出，我國(guó)選手首先要通過(guò)增加上肢和軀干的力量增加自己的瘦體重，從而通過(guò)改變BMI指數(shù)，增大體重對(duì)于撐竿的壓力，獲得更大的彎竿量，尤其劉飛亮需要提高BMI指數(shù)，另外2名運(yùn)動(dòng)員需要提高握寬和握高。??

表 2研究對(duì)象撐竿阻力階段竿弦變化一覽表??

運(yùn)動(dòng)員橫竿高度/m握寬/m握竿高度/mPC??MPB弦長(zhǎng)/m竿弦縮短距離/m竿弦縮短量/%

劉飛亮5.500.834.913.681.2325.05

5.620.854.943.651.2926.11

5.700.864.953.761.1924.04

楊泉5.150.714.823.731.0922.61

5.350.724.853.821.0321.23

楊雁盛5.350.734.913.691.2224.84

5.450.744.933.661.2725.76

??X±S??5.446±0.1840.777±0.0614.901±0.0453.713±0.0561.186±0.09524.2±1.76

Elite運(yùn)動(dòng)員5.570±0.1404.89±0.053.54±0.091.35±0.06527.71±1.7

注：竿弦縮短量是握高減去PC??MPB，除以握高，用來(lái)表示彎竿量的大小[4??5]??。??

??

2.1.3撐竿阻力階段速度指標(biāo)分析??

在撐竿阻力階段，運(yùn)動(dòng)員身體的運(yùn)行速度下降，起跳階段獲得的動(dòng)能轉(zhuǎn)化為撐竿的彈性勢(shì)能。從運(yùn)動(dòng)員的重心速度來(lái)說(shuō)，重心速度損失率越小則運(yùn)動(dòng)員對(duì)撐竿的壓力越大，人體動(dòng)能向撐竿勢(shì)能轉(zhuǎn)化就越好。研究對(duì)象中，劉飛亮的速度損失率最高，楊泉最??；但是從PC??MPB時(shí)刻的重心合速度來(lái)看，劉飛亮由最快減少到最慢。從重心分速度上看，楊泉的垂直分速度出現(xiàn)增加，水平分速度占重心合速度損失率比例最大。分析影響撐竿阻力階段速度損失率的原因主要是運(yùn)動(dòng)員的擺體技術(shù)，楊泉在擺體階段的身體形態(tài)最接近世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員。3名運(yùn)動(dòng)員身體重心速度的變化曲線（如圖4所示）也呈現(xiàn)出明顯的不同，重心合速度的變化趨勢(shì)基本相同，都是先減后加，后半部由于屈髖團(tuán)身動(dòng)作都有一個(gè)上升；但是劉飛亮的增減幅度較大，原因是他明顯的踢小腿動(dòng)作，導(dǎo)致身體重心變化明顯。水平速度都呈遞減趨勢(shì)，沒有明顯區(qū)別，但是垂直分速度較為明顯。相比較起跳離地時(shí)刻重心垂直速度，劉飛亮沒有出現(xiàn)增加，而楊泉和楊雁盛相反。說(shuō)明踢小腿的擺體技術(shù)使運(yùn)動(dòng)員重新獲得垂直速度的時(shí)機(jī)較晚，影響豎竿技術(shù)的穩(wěn)定性。從變化速度曲線來(lái)看，隨著身體擺動(dòng)軌跡和肢體的變化，楊泉的重心速度變化更穩(wěn)定，更符合鞭打技術(shù)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理。??

表 3研究對(duì)象撐竿阻力階段重心速度變化一覽表

m/s??

運(yùn)動(dòng)員橫竿高度/m離地時(shí)刻重心速度PC??MPB時(shí)刻重心速度離地至PC??MPB?お?v??3??d差值??v??3??d?に鶚?率%

??v??xv??yv??3??d??v??xv??yv??3??d

劉飛亮5.627.7752.7868.2593.3932.5814.2633.99648

5.707.7852.4138.1503.8241.9434.2893.86147

楊泉5.157.2232.6917.7083.4652.8714.4993.20942

5.357.0642.8487.6163.4093.0354.5643.05240

楊雁盛5.357.3932.2947.7413.5262.3564.2413.50045

5.457.2342.4997.6543.4202.4214.1903.46445

??X??5.4377.4122.5897.8553.5062.5354.3413.51445

??S??0.1830.2770.2010.2520.1490.3560.1390.3320.028

??

圖 4研究對(duì)象撐竿阻力階段身體重心速度變化

?お?

2.2撐竿動(dòng)力階段的技術(shù)分析??

2.2.1撐竿動(dòng)力階段速度指標(biāo)分析??

研究撐桿動(dòng)力階段的速度變化應(yīng)主要看身體重心的垂直和水平分速度的變化，垂直分速度主要是說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員的撐竿動(dòng)力階段獲得了多少?gòu)椥詣?dòng)力，水平分速度主要表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員是否獲得了良好的過(guò)桿條件，動(dòng)力階段又分為左手離竿和右手離竿2個(gè)重要時(shí)刻，左手離竿時(shí)撐竿主要起彈性動(dòng)力作用，右手離竿時(shí)撐竿為運(yùn)動(dòng)員過(guò)桿提供支撐。分析表3和表4，可得出左手離地時(shí)的垂直分速度和撐竿縮短量成顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為0.585，??P??＜0.05。在PC??MPB時(shí)刻，如果能更早地獲得重心垂直分速度，劉飛亮可以輕松獲得更高的騰空高度。右手離竿時(shí)的重心速度主要看水平和垂直分速度的比例，水平分速度比例大，比較容易撞桿，垂直分速度比例過(guò)大，容易碰桿。從整體上看，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員水平分速度稍大于垂直分速度，劉飛亮屬于水平分速度過(guò)小，楊泉?jiǎng)t是垂直分速度過(guò)小，都不利于過(guò)桿。從速度曲線變化上看，撐竿動(dòng)力階段運(yùn)動(dòng)員的垂直分速度和合速度成同一軌跡（如圖5所示），水平分速度方面，可以看到劉飛亮在達(dá)到最快以后基本全部呈下降趨勢(shì)，只有在右手推竿時(shí)出現(xiàn)了一次增速。原因是甩小腿的技術(shù)導(dǎo)致身體擺動(dòng)動(dòng)量過(guò)早轉(zhuǎn)移，使重心的速度只有在撐竿發(fā)揮彈性力量才出現(xiàn)顯著增加，而且倒體的困難導(dǎo)致只能通過(guò)減少水平分速度增加垂直分速度來(lái)實(shí)現(xiàn)。在左手離竿到右手離竿這段時(shí)間，如果重心垂直速度不夠，運(yùn)動(dòng)員會(huì)通過(guò)右手的加大推竿力量來(lái)實(shí)現(xiàn)，楊泉的垂直速度最小，速度曲線變化表現(xiàn)也最明顯。??

表 4研究對(duì)象撐竿動(dòng)力階段重心速度一覽表

m/s??

運(yùn)動(dòng)員橫竿高度/m左手離竿時(shí)刻重心速度右手離竿時(shí)刻重心速度

??v??xv??yv??3??d??v??xv??yv??3??d

劉飛亮5.620.8944.3214.4120.8092.1882.333

5.700.8554.0464.1361.091.8912.182

楊泉5.151.3173.23.461.7040.9381.973

5.351.6973.5433.9291.7020.9961.943

楊雁盛5.351.1143.473.6442.1191.5012.597

5.451.1614.0824.2442.2221.2782.563

??X??5.4371.1733.7773.9711.6081.4652.265

??S??0.1840.3090.434340.3650.5600.4500.283

??

圖 5研究對(duì)象撐竿動(dòng)力階段身體重心速度變化

?お?

2.2.2撐竿動(dòng)力階段重心高度指標(biāo)分析??

運(yùn)動(dòng)員的重心高度在田賽高度項(xiàng)目中是衡量起跳效果的一個(gè)重要指標(biāo)，3H定理中騰空高度H2最重要，在撐竿跳高中撐竿阻力階段重心高度變化不大，主要變化存在于撐竿動(dòng)力階段，這個(gè)階段重心高度越高，運(yùn)動(dòng)員利用撐竿的動(dòng)力也越好[6]??。劉飛亮在撐竿動(dòng)力階段獲得的騰空高度最高，見表5，高于其他2名運(yùn)動(dòng)員，同他的彎竿量成正比。H3是CM??MAX與橫桿高度的差值，越小過(guò)桿技術(shù)越好。從這個(gè)角度講劉飛亮的過(guò)桿技術(shù)較好，通過(guò)國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員對(duì)比，可以看出國(guó)外運(yùn)動(dòng)員的平均差值不到我國(guó)選手的一半，說(shuō)明在過(guò)桿技術(shù)上存在較為明顯的差距，原因應(yīng)該存在于左手離竿后身體重心分速度的變化和運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量。此外，可以看到PC??MPB時(shí)刻楊泉的重心高度是最高的，劉飛亮最低，說(shuō)明阻力階段擺動(dòng)腿擺動(dòng)的幅度和其他肢體形態(tài)對(duì)基礎(chǔ)高度有重要意義。??

表 5研究對(duì)象撐竿動(dòng)力階段重心高度一覽表

m??

運(yùn)動(dòng)員橫桿高度PC??MPB時(shí)刻?ぶ匭母叨扔沂擲敫褪笨酞ぶ匭母叨?CM??MAX?ぶ匭母叨瘸鷗投?力階段?ぬ誑嶄叨?CM??MAX與?ず岣爍叨炔?

劉飛亮5.622.5775.9586.0683.3810.448

5.702.6386.0016.1173.3630.417

楊泉5.152.8085.8663.733.0580.58

5.352.8755.8683.822.9930.47

楊雁盛5.352.6965.7545.8953.0580.545

5.452.6275.7725.8533.1450.403

??X±S??5.436±0.1842.704±0.1155.870±0.0985.914±0.1493.166±0.1670.477±0.071

Elite運(yùn)動(dòng)員5.5705.780.21

注：撐竿動(dòng)力階段騰空高度指右手離竿時(shí)刻和PC??MPB時(shí)刻重心高度的差值。??

??

3結(jié)論??

1）研究對(duì)象起跳離地后的擺體技術(shù)同國(guó)外運(yùn)動(dòng)員有明顯差別，在身體形態(tài)上表現(xiàn)為軀干后仰過(guò)大，起跳腿后沒有伸直。劉飛亮軀干傾角控制較好，得益于他的起跳方式，但是起跳腿沒有伸直，另外2名運(yùn)動(dòng)員軀干傾角過(guò)大，這2種技術(shù)都會(huì)影響擺動(dòng)半徑，進(jìn)而影響人體對(duì)撐竿的壓力。在撐竿阻力階段我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的彎竿量小于世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員，主要原因是擺體技術(shù)的缺陷和BMI指數(shù)偏小。??

2）從竿上的身體重心速度指標(biāo)看，在撐竿阻力階段良好的擺體技術(shù)可以使運(yùn)動(dòng)員減少速度損失率，身體重心速度變化軌跡也越平穩(wěn)。在撐竿動(dòng)力階段，左手離竿時(shí)刻的垂直速度同撐竿縮短量呈顯著正相關(guān)，身體重心的合速度和垂直分速度變化基本相同，水平分速度和垂直分速度的比例則表現(xiàn)出較大的復(fù)雜性和多樣性，在左手離竿至右手離竿時(shí)刻速度變化最復(fù)雜，具有可訓(xùn)練性。??

3）劉飛亮在竿上的騰空高度最高，同運(yùn)動(dòng)員的彎竿量成正比，CM??MAX與橫桿高度的差值也最小，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的平均差值明顯大于世界級(jí)選手，說(shuō)明過(guò)桿技術(shù)有改進(jìn)的潛力和必要。??

參考文獻(xiàn)：??

[1]Falk S,Arampatzis B,Ggemann,et al.Reproducibility of tenergy parameters in the pole vault [J].Journal of Biomechanics,2006,39:1464??1471.??

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[6]李厚林,王鵬,黃建民.我國(guó)優(yōu)秀男子跳高運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào),2010,25(4):297??300.??

第四篇：我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員投擲步動(dòng)作節(jié)奏分析

我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員投擲步動(dòng)作節(jié)奏分析

作者簡(jiǎn)介：

張瞻銘，（1975-），男，講師，本科，主要從事體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練研究??E-mail:zhmzhang @ scut??edu??cn??

王倩,（1956-），男，教授，研究生，主要從事體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練研究?豹?

姚傳奕，（1986-），男，教師，本科，主要從事體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練研究??

??

摘要： 對(duì)2013年肇慶全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽女子標(biāo)槍決賽前八名運(yùn)動(dòng)員最佳成績(jī)的技術(shù)影像進(jìn)行解析,著重分析前三名選手。研究表明:目前我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員多采用六步投擲步技術(shù);投擲步步時(shí)和步頻均呈現(xiàn)出一定的規(guī)律,合理的投擲步和最后用力動(dòng)作節(jié)奏對(duì)運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)至關(guān)重要;建立我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”模式指標(biāo)。??

關(guān)鍵詞：田徑；女子標(biāo)槍；動(dòng)作節(jié)奏

中圖分類號(hào)：

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：1009-055X（2014）02-0000-00

擲標(biāo)槍投擲步技術(shù)的步長(zhǎng)、步時(shí)和步頻形成了整體動(dòng)作節(jié)奏,節(jié)奏直接影響到運(yùn)動(dòng)員的前進(jìn)速度和最后用力技術(shù),并最終影響比賽成績(jī),且運(yùn)動(dòng)成績(jī)與助跑最后四步的時(shí)間之間呈高度相關(guān)。中國(guó)大多數(shù)優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員多采用四步投擲步技術(shù),但觀察分析此次比賽女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)影像后發(fā)現(xiàn),目前我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員多數(shù)采用六步投擲步技術(shù)（見表1）,這種技術(shù)靈活性較大,運(yùn)動(dòng)員有更充分的時(shí)間做好最后用力的準(zhǔn)備 ［1］??,因而有可能取得較好成績(jī)。本文依據(jù)此次比賽運(yùn)動(dòng)員投擲步的部分運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù),結(jié)合相關(guān)的理論研究,比較不同運(yùn)動(dòng)員達(dá)到較好運(yùn)動(dòng)成績(jī)時(shí)采用的投擲步技術(shù),評(píng)價(jià)技術(shù)上的優(yōu)缺點(diǎn),為教練員進(jìn)行女子標(biāo)槍技術(shù)訓(xùn)練提供理論支持,從而提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

??

一、研究對(duì)象與方法??

（一）研究對(duì)象??

本文研究對(duì)象為2013年4月27日,廣東省肇慶市舉行的全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽女子標(biāo)槍決賽前八名運(yùn)動(dòng)員。名單見下表：

表1女子標(biāo)槍決賽前八名運(yùn)動(dòng)員情況??

姓名單位比賽成績(jī)（m）投擲步技術(shù)等級(jí)

呂會(huì)會(huì)河南65??62六步健將

李玲蔚山東60??87五步健將

張莉解放軍59??43六步健將

隋麗萍山東56??83四步健將

王萍黑龍江56??61六步健將

楊新利湖北56??28六步健將

宋丹四川55??98六步

劉貝貝山東55??51六步

??

其中張莉、宋丹和呂會(huì)會(huì)、李玲蔚、張莉曾代表我國(guó)參加了2008年和2012年奧運(yùn)會(huì);呂會(huì)會(huì)在本次比賽中投出了65??62m的成績(jī),打破了女子標(biāo)槍的亞洲紀(jì)錄。??

（二）研究方法??

1?蔽南鬃柿戲?:在中國(guó)期刊網(wǎng)上查閱了1990-2012年關(guān)于擲標(biāo)槍技術(shù)的文獻(xiàn)資料,了解投擲步技術(shù)的研究現(xiàn)狀,獲取相關(guān)資料,為研究投擲步節(jié)奏和最后用力動(dòng)作提供理論支持。??

2?庇跋穹治齜?:在比賽現(xiàn)場(chǎng)采用佳能D600相機(jī)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行跟蹤掃描拍攝,快門速度1/500秒,拍攝頻率50fps;跟蹤掃描拍攝范圍從助跑開始到標(biāo)槍出手的全過(guò)程;運(yùn)用ZoomBrowserEX；軟件分析運(yùn)動(dòng)員最佳成績(jī)的投擲動(dòng)作影像,獲取研究參數(shù)。??

3?蓖臣品?:運(yùn)用Excel2003和 Spss16??0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。

??

二、結(jié)果與分析??

（一）投擲步步時(shí)、步頻的分析比較??

馬特維耶夫?qū)⑺牟酵稊S步用時(shí)規(guī)律概括為:第1步0??30s～0??38s;第2步0??26s～0??30s;第3步0??30s～0??45s;第4步0??18s～0??22s,以此來(lái)評(píng)價(jià)投擲步后四步節(jié)奏,以及整個(gè)投擲步技術(shù)動(dòng)作過(guò)程加速是否連貫 ［1］??。??

?ケ?2我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員步時(shí)、步頻（s，步/s）??

姓名

倒5倒4倒3倒2倒1最后一步

步時(shí)步頻步時(shí)步頻步時(shí)步頻步時(shí)步頻步時(shí)步頻步時(shí)步頻[ZB）]

呂會(huì)會(huì)0??224??550??283??570??205??000??224??550??422??380??283??57

李玲蔚/0??263??850??244??170??205??000??402??500??205??00

張莉0??263??850??244??170??244??170??224??550??283??570??224??55

隋麗萍//0??205??000??224??550??323??130??205??00

王萍0??283??570??283??570??303??330??244??170??342??940??263??85

楊新利0??185??560??342??940??166??250??185??560??323??130??185??56

宋丹0??224??550??323??130??205??000??205??000??323??130??147??14

劉貝貝0??244??170??283??570??224??550??205??000??283??570??147??14

平均數(shù)0??234??380??293??490??234??720??214??810??313??120??205??30

標(biāo)準(zhǔn)差0??0170??290??0140??180??0220??400??0080??200??0300??180??0250??65

由表2可知采用六步投擲步技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員均在第一步（倒5）用時(shí)較短,均值為0??23秒,此步[JP2]主要任務(wù)是做好引槍動(dòng)作,因有第二步（倒4）的銜接, 時(shí)間充裕,所以在第一步需要關(guān)注的動(dòng)作較少,致使采用六步投擲步技術(shù)引槍用時(shí)更短;第二步是承上啟下的一步,平均步時(shí)0??29秒,此步不僅要調(diào)節(jié)引槍造成的重心變化對(duì)助跑節(jié)奏地影響,還要保持速度為第三步交叉步（倒3）做準(zhǔn)備;第三步交叉步屬于小交叉,均值為0??23秒,步時(shí)較短,步頻較快, 主要為了提升運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度, 維持投擲步節(jié)奏的整體穩(wěn)定性,因此身體重心起伏小,速度快;第四步跨步（倒2）步時(shí)平均為0??21秒,由于前三步的充分準(zhǔn)備使此步的步頻更快。第五步交叉步（倒1）的任務(wù)是保持人體快速運(yùn)動(dòng)的情況下,進(jìn)一步完成軀干的扭轉(zhuǎn)并形成合理的后傾姿勢(shì),創(chuàng)造良好的發(fā)力條件及縮短最后一步形成雙支撐的時(shí)間創(chuàng)造條件 ［1］??。因?yàn)樗牟脚c六步投擲步技術(shù)至此具有相同的目的,所以六步投擲步技術(shù)的第五步交叉步（倒1）和最后一步基本符合馬特維耶夫的四步投擲步研究理論,所以六步投擲步的節(jié)奏規(guī)律可概括為“快-慢-快-快-慢-快”。??

由圖1、2中可知李玲蔚采用五步投擲步技術(shù),所以步時(shí)、步頻為五個(gè)點(diǎn),另兩名運(yùn)動(dòng)員采用六步投擲步技術(shù);研究發(fā)現(xiàn):步時(shí)與步頻呈負(fù)相關(guān),即步時(shí)越長(zhǎng),步頻越慢;交叉步（倒1）和最后一步的步時(shí)、步頻表出明顯的差異,呂會(huì)會(huì)和李玲蔚交叉步的步時(shí)較長(zhǎng),步頻較慢,而張莉步時(shí)過(guò)短,步頻過(guò)快;最后一步李玲蔚和張莉的步時(shí)較短、步頻較快,而呂會(huì)會(huì)步時(shí)過(guò)長(zhǎng),步頻過(guò)慢。由此可見,呂會(huì)會(huì)和李玲蔚交叉步技術(shù)較好,有利于形成良好的超越器械,而張莉應(yīng)加強(qiáng)右腿的積極前擺,增加下肢主動(dòng)性,改進(jìn)超越器械的技術(shù);當(dāng)最后一步在右腳著地后,左腿應(yīng)以低、平、快的前移動(dòng)作促使左腳快速著地,以直腿或近乎直腿的運(yùn)動(dòng)形式形成牢固的左腿支撐,形成左腿支撐－被迫緩沖－蹬伸的用力過(guò)程 ［2］??。由此可以判斷，最后一步李玲蔚和張莉左腳落地技術(shù)較好,而呂會(huì)會(huì)左腳落地應(yīng)主動(dòng)前移,以低、平的姿態(tài)快速著地,適當(dāng)縮短單支撐的時(shí)間,減少速度損失。??

圖1前三名運(yùn)動(dòng)員投擲步步時(shí)

??

圖2前三名運(yùn)動(dòng)員投擲步步頻

??

根據(jù)上述研究建立我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”模式指標(biāo)（見表3）。為我國(guó)女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員在投擲步技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中能掌握好速度與節(jié)奏提供參考數(shù)據(jù)。??

為了能更好的反映步頻的快慢變化，繪制了“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”步頻模式指標(biāo)圖。由圖3可知步頻總體趨勢(shì)是越來(lái)越快,第二步因?yàn)橐龢寗?dòng)作的影響步頻降低;第三步小交叉和第四步跨步動(dòng)作積極提升步頻;第五步大交叉動(dòng)作為了完成超越器械,步頻降低明顯;最后一步左腳的快速下落使步頻達(dá)到最快。

表3我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員“六步投擲步??

動(dòng)作節(jié)奏”模式指標(biāo)

第一步第二步第三步第四步第五步最后一步

步時(shí)?ぃ?s）0??230??290??230??210??310??20

步頻?ぃú?/s）4??383??494??724??813??125??30

圖3我國(guó)優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”步頻模式指標(biāo)

??

（二）投擲步最后一步和最后用力動(dòng)作的分析比較??

由表4可知運(yùn)動(dòng)員最后一步步長(zhǎng)、步時(shí)與步速的關(guān)系,結(jié)合步頻分析后發(fā)現(xiàn):前兩名運(yùn)動(dòng)員的步速和步頻比后兩名的運(yùn)動(dòng)員要慢,而成績(jī)卻明顯高。因此我們認(rèn)為步速和步頻并不是越快越好,步時(shí)也不是越短越好,而應(yīng)建立在合理的范圍才有利于比賽成績(jī)。此次比賽呂會(huì)會(huì)在最后一步左腳著地瞬間步長(zhǎng)為1??58m,但是通過(guò)觀看技術(shù)影像發(fā)現(xiàn)其右腳著地至左腳著地瞬間,右腳有明顯的向前拖動(dòng),拖動(dòng)了0??08秒,測(cè)得距離為0??46m,因此實(shí)際步長(zhǎng)達(dá)到2??04m。因?yàn)樽詈笠徊讲介L(zhǎng)過(guò)長(zhǎng),推遲了最后發(fā)力時(shí)機(jī),影響整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的連貫性,降低助跑速度和發(fā)力效果,從而對(duì)投擲成績(jī)?cè)斐捎绊?［3］??，所以呂會(huì)會(huì)最后一步技術(shù)還有待改進(jìn),可能進(jìn)一步提高成績(jī)。

??[LL]

為了能更好的反映步時(shí)的長(zhǎng)短變化,繪制了“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”步時(shí)模式指標(biāo)圖（見圖4）,為運(yùn)動(dòng)員投擲步技術(shù)節(jié)奏訓(xùn)練提供較直觀的數(shù)據(jù)參考。

表4運(yùn)動(dòng)員最后一步步長(zhǎng)、??

步速和最后用力時(shí)間的比較??

呂會(huì)會(huì)李玲蔚張莉隋麗萍王萍楊新利宋丹劉貝貝

長(zhǎng)?ぃ?m）2??041??451??501??551??631??221??331??48

步時(shí)?ぃ?s）0??280??200??220??200??260??180??140??14

步速?ぃ?m/s）7??297??256??827??756??276??789??5010??57

T?ぃ?s）0??140??160??140??160??160??160??160??14

注：T―左腳著地瞬間至標(biāo)槍出手的時(shí)間

圖4我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員“六步投擲步動(dòng)作節(jié)奏”步時(shí)模式指標(biāo)

綜上所述, 我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員投擲步和最后用力動(dòng)作節(jié)奏均存在著不同程度上的不足,根據(jù)“剛體”力量傳遞原理,在左腿及時(shí)有效地支撐蹬伸,能量向上傳遞,在髖部肌群相對(duì)固定的前提下,以髖關(guān)節(jié)為軸進(jìn)行“鞭打”動(dòng)作, 使能量自下而上依次釋放。前一環(huán)節(jié)所產(chǎn)生和獲得的動(dòng)量矩不斷向上傳遞,同時(shí),下一環(huán)節(jié)又自身收縮發(fā)力,使各環(huán)節(jié)的動(dòng)量在不斷傳遞的基礎(chǔ)上又得到積累和補(bǔ)充。在達(dá)到一定速度后,其移動(dòng)速度又急速下降,為加大下一環(huán)節(jié)的力矩創(chuàng)造有利的制動(dòng)條件,并最終作用到標(biāo)槍上,從而使標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)速度大大加快 ［4］??。所以投擲步和最后用力的動(dòng)作節(jié)奏對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)必然造成影響。??

以下簡(jiǎn)要分析目前我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員存在的問題,為其改進(jìn)技術(shù)提供參考。第一步張莉和王萍,第二步楊新利和宋丹,第三步張莉和王萍,第四步王萍均為步時(shí)過(guò)長(zhǎng),所以水平速度受到一定的損失,影響到投擲步的整體助跑節(jié)奏;第五步張莉和劉貝貝交叉步步時(shí)過(guò)短,不利于更好的完成超越器械;最后一步呂會(huì)會(huì)步時(shí)過(guò)長(zhǎng),為0??28秒, 會(huì)造成最后用力的速度損失;楊新利、宋丹和劉貝貝最后一步步時(shí)過(guò)短,不利于充分發(fā)揮最后一步的用力。因此整個(gè)投擲步節(jié)奏呂會(huì)會(huì)基本合理;李玲蔚采用五步投擲步技術(shù),用第一、二步完成引槍,第三步跨步,第四步交叉步和最后一步,動(dòng)作節(jié)奏基本合理;張莉等表現(xiàn)的節(jié)奏不明顯或節(jié)奏錯(cuò)誤,所以對(duì)比賽成績(jī)?cè)斐梢欢ǖ挠绊憽?/p>

??

三、結(jié)論??

1?蔽夜?優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)在多采用六步投擲步的技術(shù);??

2?閉?確的投擲步速度節(jié)奏為:“快-慢-快-快-慢-快”;??

3?蔽夜?部分優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員存在投擲步和最后用力動(dòng)作節(jié)奏不合理,影響到運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高;??

4?備?據(jù)我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員六步投擲步的步時(shí)、步頻參數(shù)建立了投擲步和最后用力動(dòng)作節(jié)奏的模式指標(biāo),用來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的投擲步技術(shù),為技術(shù)訓(xùn)練提供參考。

?げ慰嘉南祝邯?

［1］文超.田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程［M］.北京:人民體育出版社，2002:563-574?豹?

［2］盧建明.擲標(biāo)槍最后用力左側(cè)支撐的作用［J］.中國(guó)體育科技,2003,39（4）:29-30?豹?

［3］趙飛龍等.對(duì)我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員呂會(huì)會(huì)投擲步技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)比較分析［R］.中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)分會(huì)第六屆全國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展研究成果交流會(huì)論文集,2013,1?豹?

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Research on Throwing-step and Final Strength Movement Rhythm ??

of Chinese Excellent Female Javelin Athletes

??

ZHANG Zhan-ming??1,WANG Qian 2??

??

（1?? School of Physical Education, South China University of Technology, Guangzhou 510640;??

2?? Guang Zhou Institute of Physical Education, Guangzhou 510500, Guangdong, China）

??

Abstract:In this study, the best performance images of the top 8 athletes in Year 2013 Zhaoqing National Track and Field Competition Final are chosen as the subjects, and the images of the top 3 among them are emphatically analyzed?? The research indicates that six-throwing-step technology is mostly adopted by the Chinese outstanding female javelin athletes at present;the time and frequency of throwing-step appear to have some regularity;the appropriate throwing-step and final strength movement rhythm are vital to the creation of excellent results for athletes?? The six-throwing-step movement rhythm has become the standard indices for the Chinese excellent female javelin athlete?豹?

Keywords:track and field;women??s javelin throw;approach rhythm??

?ぃㄔ鶉偽嗉?：余樹華）

第五篇：對(duì)優(yōu)秀400米欄運(yùn)動(dòng)員全程技術(shù)特征的分析與研究

對(duì)優(yōu)秀400米欄運(yùn)動(dòng)員全程技術(shù)特征的分析與研究

編 號(hào)

上海體育學(xué)院本科畢業(yè)論文

論 文 題 目：作 者：指 導(dǎo) 教 師：學(xué) 生 所 屬 系：畢 業(yè) 專 業(yè)：學(xué) 號(hào)：

（2016 屆）

對(duì)優(yōu)秀400米欄運(yùn)動(dòng)員全程技術(shù)

特征的分析與研究

對(duì)優(yōu)秀400米欄運(yùn)動(dòng)員全程技術(shù)特征的分析與研究

目錄

摘要...................................................................................................................................................1 1.前言................................................................................................................................................1 2.研究對(duì)象與方法............................................................................................................................1 2.1研究對(duì)象.................................................................................................................................1 2.2研究方法.................................................................................................................................1 2.2.1文獻(xiàn)資料法......................................................................................................................1 2.2.2數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法......................................................................................................................1 2.2.3對(duì)比分析法......................................................................................................................1 2.2.4邏輯分析法......................................................................................................................1 3.研究結(jié)果和分析............................................................................................................................2 3.1跑欄技術(shù)的發(fā)展.....................................................................................................................2 3.2跑欄技術(shù)的要求.....................................................................................................................2 3.2.1現(xiàn)代跑欄技術(shù)對(duì)欄間三步跑的要求..............................................................................2 3.2.2 “跨欄”技術(shù)向“跑欄”技術(shù)過(guò)渡.............................................................................2 3.2.3 400米欄的全程技術(shù)劃分及階段技術(shù)特征..................................................................2 3.3 400米欄運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)的構(gòu)成..........................................................................................3 3.3.1動(dòng)作速度..........................................................................................................................3 3.3.2位移速度..........................................................................................................................3 3.3.3反應(yīng)速度..........................................................................................................................3 3.3.4跨欄步長(zhǎng)..........................................................................................................................4 3.4速度的利用率.........................................................................................................................4 4.結(jié)論................................................................................................................................................4 4.1運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì).....................................................................................................................4 4.2跑跨能力的指標(biāo).....................................................................................................................4 4.3平均欄間速度.........................................................................................................................4 5.致謝................................................................................................................................................5 6.參考文獻(xiàn)........................................................................................................................................6

對(duì)優(yōu)秀400米欄運(yùn)動(dòng)員全程技術(shù)特征的分析與研究

對(duì)優(yōu)秀400米欄運(yùn)動(dòng)員全程技術(shù)特征的分析與研究

上海體育學(xué)院 指導(dǎo)老師：

摘要：經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)歲月的演變，400米欄運(yùn)動(dòng)已經(jīng)由傳統(tǒng)的“跨欄”漸漸發(fā)展為“跑欄”技術(shù)。研究表明如今的跑欄比起跨欄更加具有優(yōu)勢(shì)，當(dāng)然對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的要求也更加嚴(yán)格。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法、對(duì)比分析法和邏輯分析法對(duì)優(yōu)秀男子400米欄運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行資料調(diào)查和研究。

關(guān)鍵詞：400m欄 跑欄技巧 特征技巧 優(yōu)秀男子運(yùn)動(dòng)員

1.前言

現(xiàn)如今，世界上最好的400米欄運(yùn)動(dòng)員的速度是由古巴的羅伯特在二零零八年創(chuàng)造的，并且一直保持至今還沒有人打破。而提起我國(guó)的400米欄，好像就不得不提劉翔，放佛他們兩者之間是連在一起的。前些日子劉翔在訂婚的時(shí)候宣布了正式退役，但是這并不能阻擋我們對(duì)于劉翔的崇拜，也不會(huì)泯滅劉翔為我國(guó)的400米欄項(xiàng)目做出的卓越貢獻(xiàn)。

跨欄跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代田徑之中的必不可少的一項(xiàng)。簡(jiǎn)單的說(shuō)，跨欄跑就是在短跑過(guò)程中需要越過(guò)障礙物的運(yùn)動(dòng)。由于它不僅僅是簡(jiǎn)單的短跑，還需要翻過(guò)高低不同的欄桿，所以這就要求運(yùn)動(dòng)員具有比較高的身體素質(zhì)和一定的跑欄技巧。運(yùn)動(dòng)員必須是耐力、柔韌、速度、力量等這些因素兼并，才可以參與。

當(dāng)然，傳統(tǒng)的400米欄運(yùn)動(dòng)是運(yùn)用了跨欄技巧，但是隨著科學(xué)的進(jìn)步，人們對(duì)于人體動(dòng)力學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)的不斷研究，發(fā)現(xiàn)跑欄技巧可能更加適用于400米欄運(yùn)動(dòng)。所謂的跑欄運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上指的就是運(yùn)動(dòng)員在奔跑的過(guò)程中，迅速的跑步并切能夠連貫的翻過(guò)一個(gè)個(gè)欄桿，期間沒有任何的停頓。這項(xiàng)跑欄技術(shù)其實(shí)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的腿長(zhǎng)、平衡力的把握要求非常高。那么，如何才能夠更好的進(jìn)行跑欄？本文對(duì)此進(jìn)行了研究。2.研究對(duì)象與方法 2.1研究對(duì)象

優(yōu)秀男子400米欄運(yùn)動(dòng)員跑欄技術(shù) 2.2研究方法 2.2.1文獻(xiàn)資料法

本文搜集了國(guó)內(nèi)外有關(guān)400米欄運(yùn)動(dòng)的大量論文、學(xué)術(shù)報(bào)告和著作，并對(duì)相關(guān)資料進(jìn)行了整理、研究和學(xué)習(xí)，在前人研究成果的基礎(chǔ)上進(jìn)行邏輯梳理和借鑒，對(duì)本文主題提供了理論支持。

2.2.2數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

從資料中查閱國(guó)內(nèi)外的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，通過(guò)對(duì)比分析國(guó)內(nèi)名將和國(guó)外名將，了解每位運(yùn)動(dòng)員所代表的技術(shù)類型，從更多方面為我國(guó)男子優(yōu)秀 400 米欄運(yùn)動(dòng)員提供訓(xùn)練參考及訓(xùn)練方法。

2.2.3對(duì)比分析法

在以相關(guān)文獻(xiàn)資料的理論基礎(chǔ)上，與本院田徑項(xiàng)目中資深的專家及教授進(jìn)行分析和討論，并聽取有關(guān)專家的觀點(diǎn)和意見，采用專家訪談法進(jìn)行研究。2.2.4邏輯分析法

通過(guò)對(duì)收集相關(guān)數(shù)據(jù)和文獻(xiàn)資料進(jìn)行分析與整理，為本文的論證找出邏輯關(guān)系提供有力 對(duì)優(yōu)秀400米欄運(yùn)動(dòng)員全程技術(shù)特征的分析與研究 的幫助。

3.研究結(jié)果和分析 3.1跑欄技術(shù)的發(fā)展

從漫漫的400米欄運(yùn)動(dòng)史看來(lái)，在之前很多的時(shí)候，人們都是以跨欄技巧來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練的。從一百多年前有了這個(gè)項(xiàng)目，經(jīng)歷了由跳欄到跨欄，由跨欄又到跑欄的整個(gè)歷程，當(dāng)然這樣從很大程度上提升了400米欄運(yùn)動(dòng)員的整體素質(zhì)。早在二十世紀(jì)初，美國(guó)的運(yùn)動(dòng)員就通過(guò)跨欄的時(shí)候用力蹬地，腿部略彎的技巧將整個(gè)項(xiàng)目的成績(jī)達(dá)到了十五秒。而到了1980年的時(shí)候，英國(guó)的一名運(yùn)動(dòng)員有創(chuàng)造了新的記錄，十二秒九一。當(dāng)然，之后我國(guó)的劉翔打破了這個(gè)記錄，提高到了十二秒八八。后被古巴運(yùn)動(dòng)員打破。從這個(gè)時(shí)候開始，400米欄的跨欄技巧才從跨欄向著跑欄方向轉(zhuǎn)變。3.2跑欄技術(shù)的要求

3.2.1 現(xiàn)代跑欄技術(shù)對(duì)欄間三步跑的要求

對(duì)于 400 米欄跨欄跑欄間距離為九點(diǎn)一四米，通常一般計(jì)算除“跨欄步”3.64 米，用三步跑完 5.5 米的距離，三步步長(zhǎng)各為:第一步約為 1.50 米左右，第二步約為 2.15 米左右，第三步約為 1.80米左右。欄間三步跑的快速節(jié)奏，其意識(shí)集中表現(xiàn)在全程中“嗒—喳—喳—嗒”三步一欄鮮明的快速節(jié)奏，使之在心理上形成一種節(jié)奏定勢(shì)。欄間第一步主要是迅速把跨欄動(dòng)作轉(zhuǎn)為跑的動(dòng)作； 第二步主要是合理發(fā)揮跑的技術(shù)，增強(qiáng)跑的節(jié)奏第三步主要是既要保持和發(fā)揮速度，又要為跨越下一欄做準(zhǔn)備，創(chuàng)造有利的上欄條件。在不斷完善過(guò)欄技術(shù)的同時(shí)，還要提高欄間跑的速度與改進(jìn)欄間跑技術(shù)，做到步頻快、節(jié)奏強(qiáng)、重心高、方向直。

3.2.2 “跨欄”技術(shù)向“跑欄”技術(shù)過(guò)渡

訓(xùn)練時(shí)應(yīng)采用一些專門性練習(xí)提高擺動(dòng)腿意識(shí)及反應(yīng)速度的練習(xí)：如原地扶肋木單腿支撐聽信號(hào)(如擊掌)做擺動(dòng)腿屈膝高擺練習(xí)；墊步高抬膝換步走 30—50 米；欄間一步擺動(dòng)腿快速練習(xí)等等。發(fā)展髖、膝關(guān)節(jié)靈活性和柔韌性練習(xí)：如前后直、屈腿劈叉，先振壓后靜止 10 秒到 15 秒；手扶肋木或撐地弓箭步前后轉(zhuǎn)體，做直腿分開或并攏的體前屈壓腿； 原地或行進(jìn)間做各種踢腿練習(xí)等等。與屈膝高擺動(dòng)作有關(guān)肌群的力量練習(xí)：如大腿或小腿綁沙袋跑臺(tái)階；負(fù)重弓箭步或弓箭步換腿跳；負(fù)重或不負(fù)重的五級(jí)跳、十級(jí)跳或跨步跳等。跨欄跑欄間三步快速節(jié)奏意識(shí)建立的方法：采用半程以上欄，在跑進(jìn)中運(yùn)用信號(hào)刺激，給運(yùn)動(dòng)員喊出“嗒—喳—喳—嗒”的欄間跑與上下欄的節(jié)拍，并逐漸縮短其間的間隔時(shí)間，使運(yùn)動(dòng)員形成深刻的快速節(jié)奏的意識(shí)，使之一起動(dòng)就有強(qiáng)烈的快速三步一欄的欲望。起跨腿蹬伸訓(xùn)練方法：肋木前蹬伸攻欄練習(xí)：當(dāng)起跨腿前腳掌接觸起跨點(diǎn)時(shí)，身體重心移過(guò)支撐點(diǎn)后，身體重心充分前移，然后迅速蹬伸起跨腿，形成強(qiáng)有力的攻欄姿勢(shì)；行進(jìn)間起跨腿蹬伸練：在走動(dòng)過(guò)程中，當(dāng)起跨腿的前腳掌接觸到起跨點(diǎn)后，身體重心盡量前移，然后積極用力蹬伸起跨腿；慢跑過(guò)程中起跨腿蹬伸練習(xí)：當(dāng)運(yùn)動(dòng)員接觸起跨點(diǎn)后，身體重心最大前移，稍后有力地蹬伸起跨腿，將起跨腿停留身后片刻，形成強(qiáng)有力的蹬伸攻欄姿勢(shì)。3.2.3 400米欄的全程技術(shù)劃分及階段技術(shù)特征

對(duì)于４００米欄運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)素質(zhì)水平的評(píng)價(jià)可以確定以下指標(biāo)：欄間跑的速度；過(guò)欄速度；技術(shù)效果系數(shù)和全程跑的圖表。

在體育運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員顯示出各種各樣的整體協(xié)調(diào)能力。對(duì)于跨欄運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，最為重要的是具有較高的運(yùn)動(dòng)時(shí)――空指標(biāo)和節(jié)奏感。在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中由于運(yùn)用了在固定段落內(nèi)進(jìn)行標(biāo)記性跳躍和平跑練習(xí)，使運(yùn)動(dòng)員在起跑過(guò)３個(gè)欄的練習(xí)中，手記時(shí)成績(jī)１６．７秒，大約提高了５．５％（Ｐ＜０．０５）。為了提高運(yùn)動(dòng)時(shí)――空指標(biāo)采取有限制空間知覺的跳躍和平跑練習(xí)，這種方法有利于運(yùn)動(dòng)員掌握跑的節(jié)奏和步長(zhǎng)的穩(wěn)定性。運(yùn)動(dòng)員的平均步長(zhǎng)為１９４．６厘米。對(duì)優(yōu)秀400米欄運(yùn)動(dòng)員全程技術(shù)特征的分析與研究

運(yùn)動(dòng)員的深度視覺在４００米欄訓(xùn)練中體現(xiàn)出非常重要的作用，它能使運(yùn)動(dòng)員保持有規(guī)律的欄間跑節(jié)奏。進(jìn)行保持時(shí)―空練習(xí)準(zhǔn)確性的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可促使深度視覺閾降低。

研究結(jié)果分析顯示出，跨越第一個(gè)欄后建立起非常清晰的欄間節(jié)奏結(jié)構(gòu)基本指標(biāo)的相互關(guān)系。所有跑的節(jié)奏結(jié)構(gòu)指標(biāo)相互影響，總的來(lái)說(shuō)反映出運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練水平，由此可得出：跨欄跑的成績(jī)?nèi)Q于欄間步長(zhǎng)和過(guò)欄時(shí)間。也就是說(shuō)跨欄跑的成績(jī)?nèi)Q于縮短欄間跑的支撐時(shí)間和跨越障礙的時(shí)間。

分析四個(gè)欄間跑騰空和支撐階段的相互關(guān)系：第３，第６，第８和第１０個(gè)欄。訓(xùn)練開始階段（成績(jī)?yōu)椋叮懊耄┑钠骄笜?biāo)（附表）。

跨越第６個(gè)欄后欄間跑的速度開始明顯降低。第７和第８欄欄間跑的速度為６．０ｍ／ｓ，而第９和第１０欄欄間跑的速度為４．８ｍ／ｓ。經(jīng)過(guò)四個(gè)訓(xùn)練后這些指標(biāo)明顯上升（Ｐ＜０．００１）。這樣可以看出：第２和第３欄間跑的速度提高了４．７６％，而第９和第１０欄之間跑的速度提高了１４．５８％（Ｐ＜０．００１）。

在分析過(guò)欄速度情況，過(guò)欄速度的降低是由于運(yùn)動(dòng)員開始進(jìn)入疲勞狀態(tài)，當(dāng)通過(guò)縮短行進(jìn)間支撐階段時(shí)間的訓(xùn)練后，過(guò)欄速度明顯提高：在第３欄提高１８．２％，第６欄提高１１．３％，第８欄提高１０．５％，第１０欄提高５．５％。

分析實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以看出：實(shí)驗(yàn)前后跨欄跑的節(jié)奏結(jié)構(gòu)所形成的不同形式――支撐階段和騰空階段的相互關(guān)系（節(jié)奏系數(shù)）。在縮短跨欄步和欄間步的支撐和騰空階段中產(chǎn)生了根本上的區(qū)別。實(shí)驗(yàn)后節(jié)奏系數(shù)提高，特別是在第１０個(gè)欄，提高了１４．２８％。

在一些國(guó)外有關(guān)文獻(xiàn)資料中，跨欄專業(yè)人士建議用過(guò)欄速度和欄間跑速度指標(biāo)的相互關(guān)系來(lái)評(píng)價(jià)跨欄跑不同技術(shù)環(huán)節(jié)的效果性――跨欄技術(shù)效果系數(shù)?？鐧诩夹g(shù)效果系數(shù)可表現(xiàn)公式為：

Ｋ―１＝Ｖ欄／Ｖ欄間跑。

Ｋ―１代表跨欄技術(shù)效果系數(shù)可看做等于單位１，Ｖ欄代表過(guò)欄速度，Ｖ欄間跑代表欄間跑的速度，公式表明跨欄技術(shù)效果系數(shù)越接近單位１，運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)跑、跨過(guò)程中損失的速度越小，對(duì)運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)?cè)接欣?/p>

對(duì)青少年跨欄運(yùn)動(dòng)員跨欄技術(shù)效果系數(shù)指標(biāo)分析獲得的數(shù)據(jù)結(jié)果得出，在開始階段，第２和第３欄欄間跑的速度為６．３ｍ／ｓ，而跨越第３欄的速度是４．０６ｍ／ｓ。根據(jù)速度指標(biāo)的相互關(guān)系，運(yùn)動(dòng)員在跑、跨結(jié)合過(guò)程時(shí)跨欄技術(shù)效果系數(shù)就是０．６４有效單位。這說(shuō)明由于運(yùn)動(dòng)員跨欄技術(shù)效果系數(shù)不高，致使運(yùn)動(dòng)員在跑、跨結(jié)合過(guò)程中速度產(chǎn)生波動(dòng)，不利于創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)。通過(guò)觀察特別是在運(yùn)動(dòng)員跨過(guò)第６個(gè)欄后速度波動(dòng)更為明顯。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)驗(yàn)后，跨欄技術(shù)效果系數(shù)得到了提高，在第３個(gè)欄間段提高了１２．５％，第６個(gè)欄―６．４５％，第８?jìng)€(gè)欄―８．１９％，第１０個(gè)欄―８．６２％。

綜上所述，過(guò)欄速度和欄間跑速度之間的關(guān)系是評(píng)價(jià)４００米跨欄運(yùn)動(dòng)員技術(shù)指標(biāo)的客觀標(biāo)準(zhǔn)。

3.3 400米欄運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)的構(gòu)成 3.3.1動(dòng)作速度

動(dòng)作速度：動(dòng)作速度反映在以最短的時(shí)間內(nèi)完成某個(gè)動(dòng)作。這是體育400米欄訓(xùn)練中的一個(gè)重點(diǎn)訓(xùn)練構(gòu)成系統(tǒng)，可以大幅度提高400米欄運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)。是極為重要一種訓(xùn)練方式。3.3.2位移速度

位移速度指的是訓(xùn)練速度當(dāng)真可以使位置移動(dòng)的速度。這主要是為了鍛煉400米欄跑運(yùn)動(dòng)員的位移過(guò)程以及速度核心，必不可少，有著很大的作用。3.3.3反應(yīng)速度

反應(yīng)速度：通常所說(shuō)的反應(yīng)過(guò)程，實(shí)際可分為兩個(gè)不同的過(guò)程，即反應(yīng)和動(dòng)作，多數(shù)研究成果表明，反應(yīng)是靠遺傳決定的一個(gè)純生理過(guò)程一人與。人之間的差距很小，通過(guò)訓(xùn)練也 對(duì)優(yōu)秀400米欄運(yùn)動(dòng)員全程技術(shù)特征的分析與研究

無(wú)法加快，至多也只有極小的變化，這對(duì)整個(gè)反應(yīng)過(guò)程的影響微乎其微，而通過(guò)訓(xùn)練，可以使動(dòng)作時(shí)有較明顯的加快，即能使肌肉的收縮得到提高。3.3.4跨欄步長(zhǎng)

簡(jiǎn)單說(shuō)起來(lái)，像是400米欄運(yùn)動(dòng)這樣的短跑帶障礙的運(yùn)動(dòng)是一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。磷酸原供能最長(zhǎng)可以維持六秒，在途中跑的時(shí)候，步頻下降是必然的。

步頻的速率對(duì)于400米欄運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)系統(tǒng)要求不低，而步長(zhǎng)則由運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)、腿的長(zhǎng)度來(lái)決定。對(duì)于400米欄來(lái)說(shuō)，步長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)很明顯，而怎樣讓步頻也能變得合理科學(xué)就是我們需要研究的了，在日常的400米欄跑訓(xùn)練中，我們不可以只注重于訓(xùn)練一項(xiàng)而忽視其他的項(xiàng)目，就像木桶原理，每一項(xiàng)的不足都會(huì)嚴(yán)重影響400米欄運(yùn)動(dòng)員的速度。假如我們只是關(guān)注于保持步頻，從而忽略了部長(zhǎng)的作用，那么久而久之就讓400米欄運(yùn)動(dòng)員的維持高速度的能力下降，事實(shí)上，這個(gè)問題現(xiàn)在已經(jīng)變成阻礙我國(guó)的400米欄運(yùn)動(dòng)發(fā)展進(jìn)步的重要瓶頸。

3.4速度的利用率

400米欄是一個(gè)非?？简?yàn)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)?？傮w說(shuō)起來(lái)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)最關(guān)注的還是速度。運(yùn)動(dòng)員們想要有一個(gè)好的成績(jī)，那么必須要提高自己的速度。但是很多的運(yùn)動(dòng)員平時(shí)百米跑的速度也很快，但是已到了400米欄就不能保持這種快速的優(yōu)勢(shì)了。這是因?yàn)樗麄兊乃俣壤寐什⒉桓撸ㄒ姳?）。一個(gè)好的400米欄運(yùn)動(dòng)員首先他的百米跑應(yīng)該也是不錯(cuò)的。因?yàn)楦鶕?jù)研究表明，在一場(chǎng)400米欄的運(yùn)動(dòng)中，有百分之六十七都是在平地上的短跑。這個(gè)時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員只需要往前跑就可以，這個(gè)過(guò)程占據(jù)了整個(gè)400米欄運(yùn)動(dòng)的一半還多。所以，對(duì)于400米欄的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，百米跑同樣是非常重要的。甚至有很多的教練，直接將400米欄的訓(xùn)練分為兩個(gè)部分，一個(gè)部分是跨欄訓(xùn)練，另一部分是百米跑的訓(xùn)練。

4.結(jié)論

4.1運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)

從本文中可得出，優(yōu)秀的400米欄的男子運(yùn)動(dòng)員，他們的身體素質(zhì)一般在以下范圍內(nèi)。

表2 運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)指標(biāo)范圍

項(xiàng)目 運(yùn)動(dòng)員應(yīng)達(dá)到 身高 1.86±0.03米

體重 80.79±7.07千

克

克托萊指數(shù) 434.93±34.11g/cm

身高－體重指數(shù)

接近8

以上給出的400米欄運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)是一項(xiàng)非常重要的因素。我們可以從這方面入手更好的挑選400米欄運(yùn)動(dòng)員，對(duì)他們進(jìn)行專項(xiàng)培養(yǎng)。

4.2跑跨能力的指標(biāo)

400米欄是一項(xiàng)非?？简?yàn)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)?？傮w說(shuō)起來(lái)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)最關(guān)注的還是速度。運(yùn)動(dòng)員們想要有一個(gè)好的成績(jī)，那么必須要提高自己的速度，而速度又包含了位移速度、動(dòng)作速度、反應(yīng)速度還有跨欄時(shí)候的步長(zhǎng)。這幾個(gè)因素都對(duì)最后的結(jié)果有著相當(dāng)重要的影響。同樣的，我們還需要關(guān)注運(yùn)動(dòng)員在無(wú)障礙的平地上進(jìn)行的短跑和有障礙的平地上進(jìn)行的短跑的差值。也就是400米欄與一百米跑的成績(jī)之間的差值。這也是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員跑跨能力所必要的指標(biāo)。

4.3平均欄間速度

平均的欄間速度同樣是一個(gè)非常重要的因素。它能夠評(píng)判運(yùn)動(dòng)員的跑跨之間的轉(zhuǎn)換能力 對(duì)優(yōu)秀400米欄運(yùn)動(dòng)員全程技術(shù)特征的分析與研究

是否達(dá)標(biāo)。

5.致謝

這篇論文的完成，為我四年的大學(xué)生學(xué)習(xí)經(jīng)歷劃上了一個(gè)圓滿的句號(hào)。大學(xué)是一生中最寶貴的時(shí)光，在這四年里，我們退去懵懂，學(xué)會(huì)成熟，學(xué)會(huì)珍惜，并且學(xué)會(huì)了從家庭融入社會(huì)。在寫畢業(yè)論文的時(shí)候，每一字每一句我都寫得很仔細(xì)，很珍惜，因?yàn)槲抑?，這是我留給大學(xué)四年最珍貴的財(cái)富了?？粗矍懊利惖男@，我突然生出幾分不舍，因?yàn)檫@些馬上就不屬于我了。但是，我也更加堅(jiān)定了信念，我要充分利用這四年學(xué)到的知識(shí)，立足于社會(huì)，不斷改進(jìn)自己的缺點(diǎn)，不斷發(fā)完善自己，做一個(gè)不斷進(jìn)步的人。

值此論文完成之際：首先，我要感謝我的論文指導(dǎo)老師朱耀康，正是在他的諄諄教導(dǎo)和親切關(guān)懷下論文才得以完成。朱耀康老師嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度，踏實(shí)樸素的處事風(fēng)格使我在完成論文之外更學(xué)會(huì)了怎樣做人，這對(duì)我將是終身受用的財(cái)富。再次感謝朱耀康老師對(duì)我的關(guān)心和幫助。一路走來(lái)，關(guān)心幫助過(guò)我的人還有很多，在這里謹(jǐn)獻(xiàn)上我最誠(chéng)摯的謝意。本論文在論文格式以及寫作過(guò)程中得到了朱耀康老師的悉心指導(dǎo)，才使得本人的論文得以順利完成。在此，對(duì)朱耀康老師在論文方面的悉心指導(dǎo)表示衷心的感謝。對(duì)優(yōu)秀400米欄運(yùn)動(dòng)員全程技術(shù)特征的分析與研究

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