第一篇：十一屆全運會我國優(yōu)秀跳遠運動員起跳技術(shù)有關(guān)運動學參數(shù)的分析

十一屆全運會我國部分優(yōu)秀男子跳遠運動員起跳技術(shù)有關(guān)

運動學參數(shù)的分析

摘要：目的 利用影像分析技術(shù)對十一屆全運會我國優(yōu)秀運動員起跳技術(shù)有關(guān)運動學參數(shù)的分析，發(fā)現(xiàn)我國運動員技術(shù)特點。方法 在運動員矢狀面使用攝像機對十一屆全運會中我國10名優(yōu)秀男子跳遠運動員進行現(xiàn)場錄像，取2次成績有效的動作進行研究，對運動員起跳階段相關(guān)參數(shù)進行運動學分析。結(jié)果 通過對運動員起跳階段相關(guān)參數(shù)進行運動學分析，認為起跳時各時段的合理分配是保障起跳效果的關(guān)鍵所在；增強擺動腿跟擺意識，加強膝關(guān)節(jié)快速用力時的肌肉肌肉離心收縮能力至關(guān)重要；增大助跑速度的利用量、適當增加垂直速度、增大騰起角度是我國優(yōu)秀運動員取得優(yōu)異成績的重要途徑；結(jié)論 我國運動員起跳技術(shù)某些方面與世界優(yōu)秀運動員相差不大，但總體還存在差距，以應(yīng)利用有效手段進行針對性訓練，提高我國跳遠水平。關(guān)鍵詞：十一屆全運會；男子跳遠；起跳；運動學分析 前言

起跳是跳遠技術(shù)中復雜而且關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，是運動員從水平運動變?yōu)閽伾溥\動的轉(zhuǎn)折點，決定跳遠成績的重要因素[1]。起跳中運動員應(yīng)盡量快速擺腿，縮短起跳時間、增加垂直速度、提高助跑速度的利用量、選擇合適的騰起角度。對于起跳技術(shù)的運動學方面的研究，國內(nèi)外大多從身體前旋的角速度、軀干扭轉(zhuǎn)、擺動技術(shù)、步長、環(huán)節(jié)及關(guān)節(jié)角度、速度等方面進行分析。本文對十一屆全運會我國部分優(yōu)秀男子跳遠運動員起跳階段技術(shù)相關(guān)參數(shù)的運動學分析，旨在找出我國現(xiàn)階段男優(yōu)秀跳遠運動員在起跳過程中的技術(shù)特征，以便為今后對我國運動員進行有針對性的訓練提供理論依據(jù)，對提高我國跳遠水平有著重要的現(xiàn)實意義。1 研究方法

1.1研究對象和儀器擺放

選取十一屆全運會中進入決賽的10名男子跳遠運動員作為本次研究對象。在運動員矢狀面（正右側(cè)）12米處放置SONY攝像機（SONY-1000e）一臺，攝像機主光軸對準起跳板后1.5米處，攝像機高度距離地面高度為1.2米，鏡頭焦距50mm，快門時間為1/250秒，拍攝頻率為50赫茲。所有的錄制均為現(xiàn)場拍攝。1.2實驗步驟

在攝像機放置好后，先拍攝一段時間的預賽視頻，檢查攝像機拍攝的效果并及時調(diào)節(jié)，最終確攝像機的擺放，確保拍攝視頻的準確性。拍攝范圍為從助跑的倒數(shù)二步至完成起跳后蹬離起跳板全過程，取2次成績有效的動作進行分析。1.3研究指標

踏板瞬間著板膝角：著板腳剛觸起跳板時著板腿膝關(guān)節(jié)的角度。踏板瞬間兩腿夾角：著板腳剛觸起跳板時兩腿各自膝髖連線之間的夾角。起跳時間：禹小明設(shè)計的起跳跳時間=轉(zhuǎn)化時間+緩沖時間+登伸時間。

騰起角：人體騰起時與地面構(gòu)成的角度，騰起角的大小取決于助跑速度中獲得的水平速度和踏

[2]跳時獲得的垂直速度。1.4數(shù)據(jù)分析

采用Ariel APAS XP影像分析系統(tǒng)對所采集到研究對象的起跳階段高速影像的運動學參數(shù)進行測量和分析，并用數(shù)字濾波法對獲得數(shù)據(jù)進行平滑，延緩頻率為20，得到相關(guān)運動參數(shù)。對所得數(shù)據(jù)使用Microsoft Office 2003 Excel和SPSS13.0統(tǒng)計軟件包,運用相關(guān)數(shù)理公式對所得各運動參數(shù)進行計算并進行統(tǒng)計與分析，P<0.01視為具有非常顯著性差異，P<0.05視為具有顯著性差異。2 結(jié)果與分析

2.1踏板瞬間著板膝角、兩腿夾角、起跳時間

阮棉芳、魏文儀從膝關(guān)節(jié)最大緩沖能力看，在足落地初始階段，膝關(guān)節(jié)伸肌群離心離心收縮能力至關(guān)重要。踏板瞬間膝關(guān)節(jié)減小有利于膝關(guān)節(jié)肌肉在緩沖階段的離心收縮，為支撐腿迅速地完成緩沖階段，形成快速起跳創(chuàng)造前提條件。在整個起跳技術(shù)環(huán)節(jié)中著板膝角具有一定承前啟后的連接作用，合理范圍內(nèi)著板膝角減小有助于在損失較小助跑水平速度。表1中莊海濤在踏板瞬間著板膝角為168.78°，而緩沖階段的時間為0.06秒，在10名運動員中緩沖時間最大，說明在踏板瞬間，運動員的垂直方向的力增大，適當?shù)臏p小膝關(guān)節(jié)角度有助于起跳阻力減小，有助身體重心向前移動，從而利于運動員在踏跳時發(fā)揮和利用其助跑獲得的水平速度、減小起跳時間、降低速度損失率。造成著地膝角過大的原因可能是身體與起跳板的距離判斷不夠。

著板瞬間兩腿夾角通常是通過擺動腿與起跳腿的位置關(guān)系，根據(jù)夾角大小來評價：運動員著板瞬間擺動腿跟擺意識強弱[5]。蘇聯(lián)跳遠專家波波夫認為兩大腿間的夾角減小到38°-32°，有助于提高攻板的積極性[6]。兩腿夾角越小表明：擺動腿擺得越早、越積極，跟擺意識就越強，就會有助于著板瞬間起跳腿的快速下壓、有利于身體重心的快速前移、迅速完成將助跑所獲取速度、能量轉(zhuǎn)化，為最后的蹬伸創(chuàng)造有利條件，從而最大限度的縮短起跳時間,形成起跳階段積極著板、迅速緩沖、快速蹬伸的技術(shù)特點[7]；擺動腿快速的前擺動作可以加快起跳腿上板，降低水平速度的損耗[8]，并且增加擺動腿的速度對提高騰起初速度和騰起角度也有重要的作用[9]。

[4][3]

表1 10名運動員踏板瞬間有關(guān)運動學參數(shù)統(tǒng)計

踏跳膝角(°)

蔡鵬 丁杰 李金哲 李潤潤 區(qū)黎 王敏生 王知名 于震威 張巖 莊海濤平均值 標準差 163.035 161.55 151.165 157.7 149.54 161.205 162.66 162.96 155.305 168.78 159.39 ±5.94

兩腿夾角(°)34.665 33.116 23.532 27.148 31.2645 24.7355 29.2555 23.7655 28.4975 26.8195 28.28 ±3.84

轉(zhuǎn)化階段（T1）0.04 0.02 0.02 0.02 0.04 0.04 0.02 0.04 0.02 0.04 0.03 ±0.011

起跳時間（s）緩沖階段（T2）0.04 0.04 0.04 0.04 0.04 0.04 0.04 0.06 0.04 0.06 0.044 ±0.008

蹬伸階段（T3）0.04 0.04 0.04 0.04 0.04 0.04 0.06 0.04 0.04 0.04 0.042 ±0.006

0.12 0.10 0.10 0.10 0.12 0.12 0.12 0.14 0.10 0.14 0.116 ±0.016 合計

從表1我們可以發(fā)現(xiàn)，李金哲的兩腿夾角在合理范圍內(nèi)相對其他運動員較小，說明其踏板積極，擺動腿的跟隨意識強,結(jié)合其膝關(guān)節(jié)技術(shù)的合理利用，減少了助跑速度的損失和起跳時的阻力。表現(xiàn)出其良好的踏板技術(shù)和踏板意識。蔡鵬在跳板瞬間的兩腿夾角最大，并且其踏跳膝角較大，其踏跳技術(shù)可能存在一定的不足，可能會對其整個踏板技術(shù)造成不良效果。運動員要合理利用擺動腿和踏板膝關(guān)節(jié)技術(shù)，可以適當加強這方面的訓練提高自己的跳遠技術(shù)。2.2踏板落地水平速度、踏跳離地速度、騰起角 2.2.1踏板落地水平速度、踏跳離地速度

跳遠的助跑速度對跳遠成績起決定性的作用，這已被多年的運動實踐和科學研究結(jié)果所證明。跳遠起跳的主要任務(wù)是充分利用助跑所獲得的速度，在較短的時間內(nèi)，使人體獲得騰起的垂直速度合適宜的騰起角度。據(jù)有關(guān)研究材料顯示，運動員跳遠成績的70%的助跑速度與騰空高度有關(guān)（r=0.96）。還有，以上取決于助跑速度[10]。從表2中可以看出，我國的10名運動員踏板落地的水平速度相差不大，但是在踏跳離地時的水平速度具有較大的差異。

表2 運動員起跳階段速度統(tǒng)計表

踏板落地平均水平速度(m/s)蔡鵬 丁杰 李金哲 李潤潤 區(qū)黎 王敏生 王知名 于震威 張巖 莊海濤平均值 標準差 9.39 9.96 10.61 10.12 9.49 8.42 9.85 9.48 10.71 9.42 9.75 ±0.67

踏跳離地平均速度(m/s)水平8.03 7.32 9.12 9.03 7.81 7.50 8.47 8.68 9.21 8.53 8.37 ±0.68

垂直 2.89 2.77 3.26 3.22 2.88 2.79 3.15 3.19 2.78 3.06 3.10 ±0.20

速度損失量（m/s）1.36 2.64 1.49 1.09 1.67 0.93 1.38 0.80 1.50 0.89 1.38 ±0.53 彭金洲、孫思哲[11]研究結(jié)果表明:起跳騰起初速度的垂直速度分量與助跑速度的損失率相關(guān)系數(shù)為r=0.607(p=0.013)；起跳騰起初速度垂直速度分量與助跑速度損失量的相關(guān)系數(shù)r=0.629(p=0.009)，說明助跑速度損失量和助跑速度損失率能有效的解釋起跳垂直速度分量形成的部分原因，同時也表明對于優(yōu)秀運動員來說助跑速度損失量更能說明垂直速度的形成的運動學原理。他們的研究結(jié)果顯示優(yōu)秀跳遠運動員的助跑速度損失量的合理范圍1.65±0.42m/s，該10名運動員大部分在這范圍內(nèi)，但丁杰的速度損失量是2.64m/s，遠遠大于該值，可能是因為其在快速助跑接快速起跳的能力還沒與助跑速度能力同步。蔡軍[12]的研究表明我國優(yōu)秀運動員與國外優(yōu)秀運動員相比，支撐能力和快速蹬伸能力較差。本研究發(fā)現(xiàn)我國運動員的起跳垂直速度較理想，但水平速度損失過大，因此，在提高我國運動員的絕對速度水平的同時，要加大對提高支撐能力的訓練方法的創(chuàng)新。2.2.2踏跳離地瞬間的水平速度、垂直速度、騰起角

表3 十一屆全運會運動員和世界選手踏跳離地瞬間的水平速度、垂直速度、騰起角差異檢驗

離地水平速度（m/s）

十一運運動員 世界優(yōu)秀運動員平均值差

8.37±0.68 9.06±0.39-0.69

離地垂直速度（m/s）3.10±0.20 3.67±0.31-0.57

騰起角(°)19.76±1.10 ＊ 22.82±2.74-3.06(所有數(shù)據(jù)采用獨立T檢驗，P<0.05視為具有顯著性差異，用＊表示，世界優(yōu)秀運動員數(shù)據(jù)來自[1])研究表明，我國運動員的踏跳離地瞬間的水平速度與世界優(yōu)秀運動員不具有差異性，但平均值低于世界優(yōu)秀運動員，這可能與助跑速度有關(guān)，通過閱讀研究成果發(fā)現(xiàn)，我國跳遠選手助跑速度與世界選手具有一定的差距，因此提高我國運動員的助跑速度是提高我國運動員跳遠成績一個很重要的途徑。表3中我國運動員騰起離地時的垂直速度與世界優(yōu)秀運動員沒有顯著性差異，該指標前人研究有差異，可能是與本次研究的運動員與前人研究的運動員的競技水平不同有關(guān)。有研究結(jié)果顯示：水平速度的損失與垂直速度的獲得相關(guān)，起跳垂直速度的大小有賴于水平速度損失的大小，即水平速度損失量越大，則用于轉(zhuǎn)化成垂直速度的能量也越多[2]。在十一屆全運會中，我國選手與世界優(yōu)秀運動員垂直速度沒有差異性，還可能與他們過度追求垂直速度，而忽略水平速度的利用量有關(guān)。我國運動員的力量缺乏，特別是下肢力量不足，也可能是造成這一現(xiàn)象的原因。

騰起角的大小取決于騰起初速度的方向。美國吉姆.桑托斯認為，大多數(shù)運動員的起、騰跳角在15°-25°之間[13]；本研究的運動員和國外優(yōu)秀運動員都在本范圍內(nèi)，但是我國運動員的騰起角明顯低于世界優(yōu)秀運動員，并且具有顯著性差異（P=0.03），這也是制約我國男子跳遠運動員成績提高的最直接的參數(shù)體現(xiàn)。現(xiàn)代有關(guān)資料表明，在其他條件一定情況下，騰起角在26°之前，跳遠成績隨角度增大而提高，騰起角平均每增大2°，成績提高10-15 cm，增值幅度較大。當騰起角超過26°后增值幅度明顯減少[14]。導致我國運動員騰起角低于世界優(yōu)秀運動員的原因可能是：我國運動員腿部力量小，肌肉蹬地的力量不足，特別是股四頭肌和小腿三頭肌的力量不足，波波夫研究認為騰起角每增加1°,運動員的踏跳力量需增2%

[15]，加強肌肉力量練習有利于增大騰起角，在起跳階段要注意各關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)、合理運用以適應(yīng)運動員快速助跑、快速起跳的要求,充分完成起跳動作。

運動員在自身絕對速度低的情況下一味的為追求較大的垂直速度獲取大的騰起角，使水平速度損失量增大，也會影響運動員的跳遠成績。在以后的訓練中要在盡量不損失起跳中的水平速度的同時增加垂直速度。3 結(jié)論與建議

我國大部分男子優(yōu)秀跳遠運動員在踏板瞬間踏板膝角與兩腿夾角偏小的技術(shù)基本合理，說明我國運動員在該環(huán)節(jié)上最后踏板瞬間身體重心與踏板腳距離合理，但由于部分隊員擺動腿跟擺意識不強，削弱了踏板效果；十一屆全運會跳遠運動員起跳時間較合理，但是緩沖時間太長，各階段分配不夠合理，影響了起跳效果；本次研究的我國運動員踏跳離地瞬間的垂直速度與世界優(yōu)秀運動員之間沒有顯著性差異；騰起角與世界優(yōu)秀運動員具有顯著性差異，騰起角仍然是制約我國跳遠運動員成績的重要因素。

運動員在繼續(xù)提高助跑速度訓練的同時，注意加強膝關(guān)節(jié)快速用力下的離心收縮能力；在起跳中要適當增強擺動腿跟擺意識；騰起角的增大是優(yōu)秀運動員提高跳遠效率、取得優(yōu)異成績的重要途徑，但不能通過損失大量水平速度來轉(zhuǎn)化垂直速度的途徑來追求騰起角增大，這不符合跳遠的技術(shù)特征。參考文獻：.[1] 張軍霞，劉生杰.十運會男子跳遠運動員起跳階段相關(guān)參數(shù)的運動學分析[J].山西師大體育學院學報,2009（6）,24卷（2）,116-118.[2]禹小明.跳遠起跳效果評價指標的分析[J].上海體育學院學報,1999(2).[3]劉亞.我國優(yōu)秀女子跳遠運動員最后一步及起跳技術(shù)有關(guān)運動學參數(shù)的分析研究[D].山西大學,2005（6）,8-10 [4] 阮棉芳,魏文儀.第8屆全運會跳遠決賽起跳動作的生物力學分析[J],體育科研1998[增刊].[5] 潘志國,王金枝.對我國優(yōu)秀女子跳遠運動員起跳效果相關(guān)技術(shù)的運動學分析[J].山西師大體育學院學報,2009(3),24(1),89-91.[6]波波夫.田徑跳躍項目的起跳技術(shù)理論[J].田徑情報資料,1989(6):15-19.[7]王德平.跳遠起跳階段擺動腿擺動德運動學特征及對起跳效果的影響[J].中國體育科技, 2000(5).[8]徐剛,張貴敏.中國優(yōu)秀女子跳遠運動員起跳過程擺動腿技術(shù)的運動學研究[J].沈陽體育學院學報,2004(4):12-14.[9] 吳永宏,吳小武.對我國優(yōu)秀男子跳遠運動員在起跳過程中擺動腿的運動對身體重心運動狀況影響的研究[J].中國體育科技,2000(9):34-36.[10] 李博.中外男子優(yōu)秀跳遠運動員技術(shù)參數(shù)的運動學分析[J].2008,14.[11] 彭金洲,孫思哲.跳遠起跳垂直速度生成機制的運動學和動力學分析[J].北體育科技2007（1）；60-62.[12]鄭賀.當前跳遠起跳特點及發(fā)展趨勢[J].體育科研，1998（2）.[13] 蔡軍.我國男子跳遠運動員助跑速度利用率存在的問題[J].上海體育學院學報,1997（12）.[14]徐明.對世界優(yōu)秀跳遠運動員諸多因素的分析[J].四川體育科學,1991,(3).[15]趙春愛,馬俊明.對跳遠和三級跳遠中的速度的對比[J].內(nèi)蒙古體育科技，2006，19（1）77-79.

第二篇：我國優(yōu)秀男子跳遠運動員起跳過程下肢擺動與送髖技術(shù)的三維運動學分析2013.1.23

我國優(yōu)秀男子跳遠運動員起跳過程下肢擺動與送髖技術(shù)的三維運動學分析，楊合適2，作者簡介:

；楊合適2(1982年－), 性別, 男，河南開封人,碩士，研究方向,體育教育訓練學。

作者單位: 2.，；2楊合適，中原工學院，鄭州，450007。

Yang He-shi，2.Zhong yuan University of Technology ,Zheng Zhou450007,China;

22摘 要：選取8名男子跳遠運動員為研究對象，主要采用文獻資料法、三維運動錄像解析法、訪問調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等。通過分析跳遠起跳過程各階段下肢擺動腿與送髖技術(shù)特征；起跳過程中下肢擺動與送髖技術(shù)與跳遠成績相關(guān)性的研究；下肢擺動與送髖技術(shù)和上板速度、身體重心騰起初速度、起跳水平速度、垂直分速度及騰起高度等之間關(guān)系的研究。研究結(jié)果表明：起跳著板瞬間，起跳腿髖角較小，向上向前送髖不積極；擺動腿髖角較大，擺動腿側(cè)以髖帶腿的擺動幅度小、擺動速度慢；擺動腿側(cè)髖關(guān)節(jié)明顯滯后于腿的前擺，導致擺動腿的前擺不能適應(yīng)起跳節(jié)奏；起跳緩沖階段，起跳腿髖角較小，送髖相對積極，身體重心高度整體上呈上升趨勢，但擺動腿只是一味強調(diào)加快擺腿而沒有意識到髖關(guān)節(jié)這一發(fā)動機的重要性，忽略了以髖帶腿加速前擺動作；起跳蹬伸階段，起跳腿側(cè)向前送髖速度慢、幅度小、蹬地不夠充分、不能將起跳時蘊積的力量凝聚在一起，與送髖、蹬地和伸膝的運動方向保持一致，協(xié)助身體重心的交換由下到向上向前轉(zhuǎn)移。

關(guān)鍵詞:跳遠 擺動 送髖 三維運動學

Key word: Long jump Swing Sent Hip Three-dimension Kinematics i 1 研究對象與方法 1.1研究對象

樣本選取近三年來全國田徑錦標賽前8名男子跳遠運動員為研究對象，運動水平均為國家級健將，代表了現(xiàn)階段我國男子跳遠最高水平。運動員基本情況如表1。

表1 前8名男子跳遠運動員基本信息 姓名 單位

成績（m）

蘇雄鋒 湖北 翁永鋒 福建 唐功臣 河北 李鑫 蔡鵬 丁杰 山東 山東 江蘇 王敏生 山東

8.07 7.88 7.80 7.99 7.79 7.72 7.66 7.48

運動 級別 健將 健將 健將 健將 健將 健將 健將 健將

年齡身高(歲)21 20 19 26 26 25 21 21

181 183 186 189 185 190 189 177

體重67 75 74 84 75 81 74 75

（cm）(kg)高宏偉 黑龍江

1.2 研究方法

主要采用文獻資料法、三維運動錄像解析法、訪問調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等。1.2.1錄像拍攝法

圖1 現(xiàn)場拍攝機位圖

采用高速攝像機對八名男子跳遠運動員比賽現(xiàn)場定點拍攝，記錄跳遠起跳前一步至騰空過程。1號機高度1.25米，距起跳點16.5米，放置位置與動作平面垂直，記錄助跑最后一步和起跳至騰空過程；2號機高1.25米，距起跳點16.5米，放置位置于沙坑前方。兩攝像機主光軸約成90度，與攝像機主光軸垂直放置25個標志點的PEAR框架，為3D-DLT運動學分析系統(tǒng)定標[1] [2]。

圖2 三維peak框架圖 圖3 人體模型圖

圖4 不同角度起跳拍攝圖

1.2.2三維運動錄像解析法

采用美國Ariel運動生物力學三維運動錄像快速反饋分析系統(tǒng)，選用蘇聯(lián)扎齊奧爾斯基人體模型，進行圖像分析和數(shù)據(jù)計算，用三維標準DLT測量，采用低通數(shù)字濾波法對原始數(shù)據(jù)進行平滑處理[3]。獲數(shù)平滑處理截斷頻率為8.0。手工標記最后一步助跑和騰空起跳過程中運動員全身17個標志和頭部）。

[4] [5]

（身體雙側(cè)的腕、肘、肩、髖、膝、踝、腳尖、2

圖5 翁永鋒起跳過程三維棍圖 結(jié)果與分析

2.1 跳遠起跳過程擺動技術(shù)分析

2.1.1 下肢擺動技術(shù)對騰起角度影響的分析

表2 8名運動員騰起角與擺動腿相關(guān)性參數(shù)統(tǒng)計

結(jié)果

相關(guān)系數(shù) 雙尾T檢驗概率 ① 0.670 0．045 ② 0.797 0.035

③ 0.489 0.032

④ 0.768 0.047

⑤ 0.360 0.000

⑥-0.635 0.017

⑦-0.575 0.003

⑧-.579 0.000（注：①表示起跳腿最大緩沖瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角；②表示離板瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角；③表示起跳腿最大緩沖瞬間擺動腿膝關(guān)節(jié)角；④表示離板瞬間擺動腿膝關(guān)節(jié)角；⑤表示起跳腿髖關(guān)節(jié)緩沖角速度；⑥表示起跳腿髖關(guān)節(jié)蹬伸角速度；⑦表示擺動腿大腿前擺角速度；⑧表示蹬伸時間。）

由表2看出，在最大緩沖階段，騰起角度與起跳腿最大緩沖瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角度相關(guān)系數(shù)R=0.670，與起跳腿最大緩沖瞬間擺動腿膝關(guān)節(jié)角度相關(guān)系數(shù)R=0.489，與離板瞬間擺動腿膝關(guān)節(jié)角相關(guān)系數(shù)R=0.768，說明在跳遠起跳過程中擺動腿的擺動角度與騰起角的角度呈顯著相關(guān)，也就是說在跳遠起跳過程中擺動腿擺動角速度越大起跳時的騰起角度也就越大。

由表2看出，在離板瞬間，騰起角度與起跳腿髖關(guān)節(jié)角度之間的相關(guān)系數(shù)R=0.797，與離板瞬間擺動腿膝關(guān)節(jié)角相關(guān)系數(shù)R=0.768。說明在跳遠起跳過程中離板階段擺動腿的擺動角度大小與起跳騰起角呈顯著相關(guān)，且擺動角度越大騰起角度越大。

在蹬伸階段，騰起角度與起跳腿髖關(guān)節(jié)蹬伸角速度相關(guān)系數(shù)R=-0.635，騰起角度與蹬伸時間相關(guān)系數(shù)為R=-0.579呈負相關(guān)，在緩沖階段擺動腿的快速擺動為蹬伸創(chuàng)造了良好的條件，起跳腿以較高的初速度開始蹬伸，充分地發(fā)揮肌肉儲備的彈性勢能，爆發(fā)性地快速蹬伸，這樣更有利于進一步增大起跳力量，縮短蹬伸時間，增大身體重心的騰起 垂直速度，從而提高騰起初速度，進一步提高成績。

另外，從角速度與騰起角相關(guān)性來看，騰起角與起跳腿髖關(guān)節(jié)緩沖角速度相關(guān)系數(shù)R=0.360；與起跳腿髖關(guān)節(jié)蹬伸角速度相關(guān)系數(shù)R=-0.635；與擺動腿大腿前擺角速度相關(guān)系數(shù)R=-0.575；說明騰起角度與擺動速度呈顯著相關(guān)，擺動腿擺動速度值越大，加速度越大，給起跳腿施加的力就越大，相對于身體重心在垂直向上方向上的速度也就越大。2520.352015105018.8822.1818.6921.9819.8923.5621.67唐功臣 王敏生 丁杰 翁永鋒 李鑫 高宏偉 蔡鵬 蘇雄鋒

圖6 八名運動員起跳騰起角度統(tǒng)計結(jié)果

由圖6看出，八名運動員起跳瞬間的騰起角度，蔡鵬23 o、丁杰22 o接近世界優(yōu)秀運動員起跳騰起角度。而翁永鋒、王敏生騰起角度分別為18 o、19 o相對較小，這除了與運動員助跑絕對速度較低有關(guān)，還與起跳過程中擺動腿前擺速度慢、擺動幅度小有很大相關(guān)性。

2.1.2 擺動腿髖關(guān)節(jié)角度分析

***0100806040200唐功臣王敏生 丁杰 翁永鋒 李鑫 高宏偉 蔡鵬 起跳腿最大緩沖瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角離板瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角著板瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角助跑最后一步擺動腿離地瞬間

圖7起跳過程中各特征時刻擺動腿髖關(guān)節(jié)角角度統(tǒng)計圖

數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，擺動腿髖關(guān)節(jié)角與運動成績之間的相關(guān)系數(shù)r=0.678,說明兩者呈顯 著性相關(guān)。由圖7可以看出，跳遠起跳過程中從最后一步助跑擺動腿離地瞬間開始，到起跳腿著板這一過程，擺動腿髖關(guān)節(jié)角逐漸增加，在起跳腿著板瞬間時刻角度達到最大值。以高宏偉為例，助跑最后一步擺動腿離地瞬間髖關(guān)節(jié)角度為163 o，著板瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角169 o 達到最大值，起跳腿最大緩沖瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角138o，離板瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角113 o。我國跳遠運動員著板瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角度平均值為168.34 o，與國外優(yōu)秀運動員相比數(shù)值較大。說明擺動腿側(cè)以髖帶腿的向前擺動不夠積極，這樣就導致著板角度小，同時，身體重心在地面的投影點與支撐點的距離就大，從而導致支撐反作用力的水平分力增加，水平速度的損失也增加。2.1.3下肢擺動技術(shù)中膝關(guān)節(jié)角度分析

表3 著板瞬間擺動腿膝關(guān)節(jié)角與著板時身體重心速度身體重心騰起高度之間相關(guān)性統(tǒng)計結(jié)果

著板瞬間身體重心合速度

著板瞬間身體重心水平速度-0.546 0.026

水平速度利用率 0.326 0.000

垂直速度 身體重心騰

起高度

相關(guān)系數(shù) 雙尾T檢驗概率-0.377 0.046

0.289 0.035

-0.207 0.040 ***0100助跑最后一步擺動腿離地瞬間著板瞬間擺動腿膝關(guān)節(jié)角起跳腿最大緩沖瞬間擺動腿膝關(guān)節(jié)角離板瞬間擺動腿膝關(guān)節(jié)角唐功臣王敏生翁永鋒高宏偉丁杰李鑫蔡鵬

圖8起跳過程中各特征時刻擺動腿膝關(guān)節(jié)角度統(tǒng)計

由圖8起跳過程中各特征時刻擺動腿膝關(guān)節(jié)角度看出，從助跑最后一步到起跳著板、緩沖及蹬伸這一過程，擺動腿膝關(guān)節(jié)角度在緩沖階段有所減?。?0o），隨后角度不斷增加（63o），說明起跳過程膝關(guān)節(jié)技術(shù)基本符合助跑到的起跳的自然過渡，起跳動作基本上是在快速平穩(wěn)、流暢的情況下完成，并且有一定范圍的身體重心下降，這樣能夠保證產(chǎn)生垂直速度這一機制的需要。從角度的變化上來看，在緩沖階段膝關(guān)節(jié)彎曲程度與國外運動員相比有些偏大，明顯表現(xiàn)出擺動腿的向前擺時有些滯后。這也是我國多數(shù)運動員沒能把握好擺動腿膝關(guān)節(jié)合理的發(fā)力角度的和最有利的蹬伸時機。

圖9翁永鋒起跳過程膝關(guān)節(jié)角度示意圖

跳遠起跳過程中擺動腿膝關(guān)節(jié)的角度對擺動效果有重要的影響。擺動過程中通過膝關(guān)節(jié)的明顯彎曲以減小擺動半徑，減少擺動腿的轉(zhuǎn)動慣量，而由圖9看出翁永鋒的擺動腿大小折疊不夠，擺動半徑過大，這樣加大了擺動腿的轉(zhuǎn)動慣量，這是影響了擺動速度的主要原因之一。

2.1.4 擺動腿擺動技術(shù)與著板速度、身體重心騰起初速度、起跳垂直分速度和水平速度、離地瞬間身體重心高度等之間關(guān)系的分析

從表4可以看出，運動成績與著板瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角之間的相關(guān)系數(shù)為-0.621，即|r|=0.621，表示兩個變量是微弱相關(guān)的，而兩者之間的不相關(guān)的雙尾檢驗（Sig.2-tailed）為0.006，否定了二者不相關(guān)的假設(shè)。運動成績與擺動腿前擺角速度之間的Pearson相關(guān)系數(shù)為|r|=0.533，即|r|=0.533說明兩個變量是低度相關(guān)的，而兩者之間的不相關(guān)的雙尾檢驗值（Sig.2-tailed）為0.017，擺動小腿伸展角速度與運動成績相關(guān)性為|r|=0.688 sig.(2-tailed)= 0.000,呈顯著相關(guān).表4 起跳過程中各參數(shù)與運動成績相關(guān)性統(tǒng)計結(jié)果

結(jié)果 相關(guān)系數(shù) ① ② ③ ④ ⑤-0.621-0.591 0.000

-0.533-0.688 0.017

0.000

-0.622 0.006 雙尾T檢驗概率 0.006（注：①表示著板瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角；②表示著板瞬間擺動腿膝關(guān)節(jié)角；③表示擺動腿前擺角速度；④表示擺動小腿伸展角速度；⑤表示著板瞬間兩大腿夾角間。）

由表5表示，著板瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角度與身體重心合速度相關(guān)系數(shù)r=0.669呈高度相關(guān)，與身體重心水平速度相關(guān)系數(shù)r=0.690呈高度相關(guān)，與水平速度利用率相關(guān)系數(shù)r=0.813呈極度相關(guān)。因為評價起跳技術(shù)合理與否最重要的指標之一就是水平速度利用率，擺動腿擺動技術(shù)好壞直接關(guān)系到著板瞬間身體重心速度、水平速度、水平速度利用率及身體重心騰起高度的大小。所以擺動腿擺動技術(shù)影響水平速度利用率，也是決定起跳成功與否的關(guān)鍵。表5 著板瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角度與著板時身體重心合速度、分速度及身體重心騰起高度

之間相關(guān)性統(tǒng)計結(jié)果

著板瞬間身體重心合速度

相關(guān)系數(shù) 雙尾T檢驗概率 0.669 0.046

身體重心水平速度 0.690 0.029

水平速度利用率 0.813 0.049

0.611 0.038

0.739 0.045

垂直速度

身體重心騰起高度

2.1.5 擺動腿角速度與著板時身體重心合、分速度及身體重心騰起高度的分析

由表6看出，擺動腿前擺角速度與著板時身體重心合速度相關(guān)系r=0.528；與著板瞬間身體重心水平速度相關(guān)系數(shù)r=0.601；與水平速度利用率相關(guān)系r=0.625；與垂直速度相關(guān)系數(shù)r=0.583；與身體重心騰起高度相關(guān)系數(shù)r=0.664。

表6 擺動腿前擺角速度與著板時身體速度及身體重心騰起高度之間相關(guān)性統(tǒng)計結(jié)果 著板瞬間身體重心合速度

相關(guān)系數(shù) 雙尾T檢驗概率 0.528 0.026

著板瞬間身體重心水平速度 0.601 0.032

0.625 0.003

0.583 0.025

0.664 0.015

水平速度利用率

垂直速度 身體重心騰

起高度

由表7看出，8名運動員擺動角速度在a、b、c、d的平均值為分別為415 o、568 o、721o、316 o,且這4個時刻數(shù)值的標準差分別92、83、102、97，說明在各個時刻擺動腿角度的個體差異較大。擺動腿角速度最大峰值出現(xiàn)在起跳腿最大緩沖時，最大值為721 o。整體來看從助跑最后一步擺動腿離地瞬間，到起跳腿著板瞬間，角速度呈逐漸增加趨勢，起跳腿最大緩沖時達到最大值，然后快速減小，符合跳遠起跳技術(shù)要求。

表7 起跳過程各時相擺動腿角速度統(tǒng)計結(jié)果

統(tǒng)計結(jié)果平均值 標準差 a（o）415 92

b（o）568 83

c（o）721 102

d（o）316 97（注：a表示助跑最后一步擺動腿離地瞬間；b表示著板瞬間擺動腿膝關(guān)節(jié)角；c表示起跳腿最大緩沖瞬間擺動腿膝關(guān)節(jié)角；d表示離板瞬間擺動腿膝關(guān)節(jié)角。）2.1.6 擺動腿與起跳腿兩大腿夾角分析

由圖10可以看出，李鑫著板瞬間著板角度較小，而翁永鋒與丁杰角度較大達到50 o，總體上來看我國跳遠運動員著板瞬間兩大腿夾角約平均值為46±2 o，與世界優(yōu)秀運動員平均值（43 o）相比偏大，說明著板瞬間起跳腿積極著板動作不夠，擺動腿擺動時機與擺動速度較慢，這樣不能保證起跳時更好的發(fā)揮擺動腿的擺動作用，不能為有效起跳做好準備。在離板瞬間除丁杰高宏偉蔡鵬兩大腿之間夾角超過100 o，其余運動員兩 大腿夾角均偏小，導致起跳動作幅度不夠，從圖像上著板起跳時的髖關(guān)節(jié)明顯滯后，這在相當大程度上是由于相關(guān)肌群力量不夠或不符合專項均衡性造成的。這一結(jié)果往往是由于髖關(guān)節(jié)伸肌群力量較差，不能在技術(shù)要求狀態(tài)下及時合理完成動作所致。

***著板瞬間最大緩沖瞬間離板瞬間唐功臣王敏生翁永鋒高宏偉丁杰李鑫蔡鵬

圖10不同時相擺動腿與起跳腿兩大腿夾角統(tǒng)計結(jié)果

2.2 起跳過程中送髖技術(shù)分析

2.2.1 著板階段送髖技術(shù)的分析

200150100500唐功臣 王敏生 丁杰 翁永鋒 李鑫 高宏偉 蔡鵬 蘇雄鋒 著板瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角著板瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角起跳腿著板瞬間兩大腿夾角著板角軀干傾角

圖 11起跳過程不同時相髖關(guān)節(jié)角度統(tǒng)計結(jié)果

表8著板瞬間起跳腿關(guān)節(jié)髖角、擺動腿髖關(guān)節(jié)角、兩大腿夾角、著板角、軀干傾角統(tǒng)計結(jié)果 結(jié)果 最大值 最小值平均值 標準差 I 149 163 159 4.3

II 149 173 166 7.6

III 12 51 32 12.4

IV 56 68 61 3.6

V 90 94 91 1.4（注：I、II、III、IV、V分別表示著板瞬間起跳腿關(guān)節(jié)髖角、著板瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié) 角、起跳腿著板瞬間兩大腿夾角、著板角、軀干傾角。）

由表8可以看出，8名優(yōu)秀男子跳遠運動員起跳過程中著板瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角最小值是王敏生的149o，最大值是蔡鵬的163 o，平均值是159±4 o，略低于世界優(yōu)秀運動員平均值(162 o)，只有唐功臣、蔡鵬、蘇雄鋒起跳腿髖關(guān)節(jié)角與世界優(yōu)秀運動員水平接近。這說明我國跳遠運動員在起跳著板時起跳腿髖關(guān)節(jié)前送不積極、送髖時機晚于著板瞬間、且送髖幅度不夠大，這樣會影響著板角度及騰起高度。著板瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角最小值為150 o，最大值為173 o，平均值為166±8 o，與世界優(yōu)秀運動員相比略大。這表明起跳時擺動腿側(cè)髖關(guān)節(jié)滯后于腿的前擺，擺動腿側(cè)髖關(guān)節(jié)沒有起到以髖帶腿的作用，導致擺動腿的前擺不能適應(yīng)起跳節(jié)奏，影響下一階段的技術(shù)水平。

由表8可以看出，著板角與運動成績有很大相關(guān)性（r=0.431），與軀干傾角呈高度相關(guān)（r=0.858），而我國運動員起跳時著板角平均值為62±4 o，與世界優(yōu)秀運動員平均水平（66土3 o）還有一定差距。同時由表8可以看出，我國優(yōu)秀運動員的軀干傾角平均值在92土2 o左右，與世界優(yōu)秀運動員相比較大，這都是由于著板時起跳腿與擺腿上板時髖關(guān)節(jié)上頂不到位，導致軀干落后與下體出現(xiàn)較大的身體后傾角，這樣不利于技術(shù)動作的銜接與發(fā)力。如果著板角過小、軀干傾角過大使身體重心遠離起跳腳，產(chǎn)生過大的制動沖量，導致身體水平速度損失太多。如果單純追求過大著地角，雖然保持較大的水平速度，但總沖量減少(因緩沖階段的沖量占總沖量的87%)，影響垂直速度，使騰起角過小。

2.2.2 緩沖階段送髖技術(shù)分析

表9 最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角度、著板瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角、著板角、軀干傾角統(tǒng)計結(jié)果 結(jié)果 最大值 最小值平均值 標準差 I 146 164 157.7 6.6

II 138 161 148.3 9.7

III 30 68 40.5 11.8

IV 41 197 93.8 6.3（注：I、II、III、IV分別表示最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角度、著板瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角、著板角、軀干傾角）

由表9可以看出，我國8名優(yōu)秀男子跳遠運動員在最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角最小為146o，最大值為165 o，平均值為157.7±7 o。從圖15發(fā)現(xiàn)唐功臣在最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角度與著板瞬間相比數(shù)值有所降低，而丁杰、翁永鋒、蔡鵬、高宏偉等起跳腿髖關(guān)節(jié)角度數(shù)值在緩沖瞬間比上板瞬間數(shù)值增大，最小的起跳腿髖關(guān)節(jié)角度數(shù)值出現(xiàn)在垂直支撐時相之前。這說明他們在在起跳緩沖階段起跳腿一側(cè)的髖關(guān)節(jié)前移不夠迅速，起跳腿側(cè)髖關(guān)節(jié)緩沖幅度較小。

***最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角起跳腿最大緩沖瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角起跳腿最大緩沖瞬間膝關(guān)節(jié)角起跳腿髖關(guān)節(jié)緩沖角速度起跳腿最大緩沖瞬間兩大腿夾角起跳腿緩沖時間唐功臣王敏生丁杰翁永鋒李鑫高宏偉蔡鵬蘇雄鋒

圖 12 緩沖階段各關(guān)節(jié)角度與緩沖時間

由圖12可以看出，我國男子跳遠運動員在最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角最小為146o，最大值為165 o，平均值為157.7±7 o。從圖17可以發(fā)現(xiàn)只有唐功臣在最大緩沖瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角度與著板瞬間相比數(shù)值有所降低，說明他在緩沖過程中起跳腿側(cè)髖關(guān)節(jié)前移不夠迅速。而丁杰、翁永鋒、蔡鵬、高宏偉等起跳腿髖關(guān)節(jié)角度數(shù)值在緩沖瞬間比上板瞬間數(shù)值增大，最小的起跳腿髖關(guān)節(jié)角度數(shù)值出現(xiàn)在垂直支撐時相之前，說明他們在緩沖階段起跳腿一側(cè)的髖關(guān)節(jié)前移迅速。

同樣，由圖12可以看出擺動腿髖關(guān)節(jié)角在緩沖至垂直支撐時相的均值為124士6 o，較國外運動員數(shù)值偏小。說明我國優(yōu)秀男子跳遠運動員在緩沖階段沒有充分利用以髖帶腿的擺動技術(shù)，只是一味強調(diào)加快擺腿而沒有認識到髖關(guān)節(jié)這一發(fā)動機的重要性，忽略了以髖帶動擺動腿的加速前擺動作。而起跳腿最大緩沖瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角度平均值為148.3±9 o，與國外優(yōu)秀跳遠運動員基本一致，說明運動員在此階段注意到了髖關(guān)節(jié)發(fā)力，但是還是稍微有些遲鈍。2.2.2 蹬伸階段送髖技術(shù)分析

由圖13可以看出，我國男子跳遠運動員離板瞬間起跳腿髖最小值是丁杰的152o，最大值是高宏偉的170o，平均值為161o，與國外運動員相比較略小，說明了我國多數(shù)優(yōu)秀跳遠運動員在蹬伸階段，起跳腿側(cè)向前送髖速度慢、幅度小、蹬地不夠充分，從而使起跳腿在離板瞬間膝關(guān)節(jié)角較?。ň禐?58.4 o）。

***0100806040200三即將離板瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)角三即將離板瞬間擺動腿髖關(guān)節(jié)角三即將離板瞬間擺動腿膝關(guān)節(jié)角三即將離板瞬間兩大腿夾角唐功臣王敏生丁杰翁永鋒李鑫高宏偉蔡鵬蘇雄鋒

圖13 離板瞬間起跳腿髖關(guān)節(jié)、擺動腿髖關(guān)節(jié)、擺動腿膝關(guān)節(jié)角、兩大腿夾角統(tǒng)計結(jié)果

由圖14可以看出，我國跳遠運動員離板瞬間的蹬地角均值為66 o，與國外運動員數(shù)值相比偏小，這主要是因為我國運動員在蹬伸階段的最后離板瞬間髖部過度向前伸展造成的。雖然在蹬伸階段的快速向前送髖對成績的提高起著重要的作用，但由于我國運動員在向上向前送髖的比例不均衡（向前的小于向上的），因為積極送髖要求是由下向上向前的快速移動過程，這里強調(diào)首先在向上移動前提下再帶動向前的移動，我國跳遠運動員正是由于過度的追求髖部前移而忽視髖部垂直向上用力，才使離板瞬間身體重心投影點到身體重心支撐點的距離增大，根據(jù)運動生物力學原理可以得到，身體重心在支撐點前時，身體重心起到向前的動力作用，身體重心距支撐點的距離越遠，人體的向前沿橫軸旋速度就越大，這對提高身體重心的垂直速度是大大不利的。

圖14 八名運動員蹬地角統(tǒng)計結(jié)果 結(jié)論

3.1起跳著板瞬間，我國優(yōu)秀男子跳遠運動員起跳腿髖角較小，向上向前送髖不積極；擺動腿髖角較大，擺動腿側(cè)以髖帶腿的擺動幅度小、擺動速度慢；擺動腿側(cè)髖關(guān)節(jié)明顯 滯后于腿的前擺，導致擺動腿的前擺不能適應(yīng)起跳節(jié)奏。這些技術(shù)缺陷導致了著板瞬間著板角較小、兩大腿夾角偏大、軀干傾角較大，使身體重心在地面的投影點與支撐點的距離較大，從而導致支撐反作用力的水平分力增加，水平速度利用率下降。3.2 起跳緩沖階段，我國優(yōu)秀男子跳遠運動員起跳腿髖角較小，送髖相對積極，身體重心高度整體上呈上升趨勢，但擺動腿只是一味強調(diào)加快擺腿而沒有意識到髖關(guān)節(jié)這一發(fā)動機的重要性，忽略了以髖帶腿加速前擺動作。

3.3 起跳蹬伸階段，起跳腿側(cè)向前送髖速度慢、幅度小、蹬地不夠充分、不能將起跳時蘊積的力量凝聚在一起，與送髖、蹬地和伸膝的運動方向保持一致，協(xié)助身體重心的交換由下到向上向前轉(zhuǎn)移；擺動腿側(cè)送髖角度較小，導致騰起角度較小。參考文獻

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第三篇：我國優(yōu)秀男子撐竿跳高運動員騰空技術(shù)的運動學分析

我國優(yōu)秀男子撐竿跳高運動員騰空技術(shù)的運動學分析

摘要：采用文獻資料法、影像解析法和數(shù)理統(tǒng)計法，對國內(nèi)3名優(yōu)秀男子撐竿跳高運動員騰空階段的竿上技術(shù)進行分析。結(jié)果表明：騰空階段的竿上技術(shù)可以分為助力階段和阻力階段進行分析；良好的擺體技術(shù)可以減少撐竿阻力階段的速度損失率，我國選手的擺體技術(shù)同世界級運動員有明顯差別，主要是軀干后仰過大和起跳腿沒有較好的保持伸直狀態(tài)；我國選手的彎竿量小，擺體技術(shù)缺陷和BMI指數(shù)較低是主要原因，彎竿量同左手離竿時刻的垂直速度呈顯著正相關(guān)，同竿上的騰空高度成正比；我國運動員重心最高點與橫桿高度的差值過大，需要改進過桿技術(shù)。??

關(guān)鍵詞： 撐竿跳高；運動學；竿上技術(shù)；男子撐桿跳高；騰空階段；彎桿量??

中圖分類號： G 823.1文章編號：1009??783X(2014)02??0175??05文獻標志碼： A??

Abstract：This paper adopted the methods of literature review,image analytical method,and mathematic statistics to analyze the flighting technique of Chinese elite male pole vaulters.The result shows that the pole??technique of flighting stage can divide into resistance and assistance.The technique of body??pendulum can reduce the velocity loss rate.Chinese athletes has obvious difference with world??class athletes in the technique of body??pendulum,the primary cause is larger angle of trunk back??tilt and can't keep straight state of take??off leg.The pole??bend range of Chinese athletes is not large enough;the main reason is BMI index and the defect of the technique of body??pendulum.There was a very significantly positively correlated between bending pole degree and the vertical velocity of the moment at left hand leave pole.The flight height is proportional with bending pole degree.The CM??MAX of Chinese athletes has a big difference with bar height,so need to improve the technique of clear the bar.??

Keywords：pole vaulting;kinematics;flighting technique;man’s pole vaulting;take??off phase?おお?

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收稿日期：2013??05??06??

基金項目：國際體育總局部分田徑項目（訓練局田徑隊）備戰(zhàn)2008奧運會科研攻關(guān)與科技服務(wù)（06012）。

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作者簡介：王鵬(1983―),男，山東臨沂人，碩士，講師，研究方向為運動技術(shù)分析與診斷、體能訓練。??

作者單位：1.曲靖師范學院 體育學院，云南曲靖 655011；2.西安體育學院，陜西西安 710068??

1.Institute of Physical Education,Qujing Normal University，Qujing 655011，China；2.Xi’an Institute of Physical Education，Xi’an 710068，China.撐竿跳高是一項技術(shù)復雜的田徑項目，其成績很大程度上取決于運動員對撐竿的控制，只有良好的竿上技術(shù)，才能最大限度地利用撐竿獲得好成績。在金屬竿時代，我國男子撐竿跳高運動員曾接近世界最好成績，說明我國運動員可以在該領(lǐng)域獲得成功；然而，由于撐竿材質(zhì)和技術(shù)的改進，撐桿跳高成績同世界的差距越來越大，說明問題主要存在于技術(shù)方面。國內(nèi)對撐竿跳高的研究主要集中在助跑起跳技術(shù)方面，取得了很多重要的研究成果，但對于同樣重要的竿上技術(shù)研究較少，尤其缺乏同國外運動員的技術(shù)對比；因此，本文從撐竿物理特性的角度對我國3名優(yōu)秀男子撐竿跳高運動員的竿上技術(shù)進行分析，并將部分關(guān)鍵數(shù)據(jù)同世界優(yōu)秀選手進行對比，找出技術(shù)差距和存在問題，以期為改進我國優(yōu)秀男子撐竿跳高運動員的技術(shù)提供有意義的建議，提高訓練水平和針對性。??

1研究對象和研究方法??

1.1研究對象??

研究對象為2008年全國室內(nèi)田徑錦標賽（上海站）前3名的竿上技術(shù)，運動員基本情況見表1，并對2005年田徑世界錦標賽男子撐竿跳高決賽的運動員（文中Elite運動員）和布勃卡的部分技術(shù)指標進行對比分析。??

1.2研究方法??

1.2.1文獻資料法??

通過查閱期刊（25篇）和書籍，獲得相關(guān)文獻資料。??

1.2.2二維影像解析法??

采用1臺松下AG??DVG180攝像機和1臺美國PULNIX CCD高速掃描攝像頭（TM??6710CL）拍攝，機位和機高相同，2機置于跑道右側(cè)20 m處，主光軸垂直于運動平面正對起跳點位置拍攝運動員倒2步至過竿落墊的完整技術(shù)。松下機拍攝頻率為50幀/s，高速拍攝頻率為120幀/s，拍攝現(xiàn)場如圖1所示。拍攝時2機同時啟動，選取起跳腳離地瞬間的技術(shù)為解析同步點。采用Dartfish4.5和APAS軟件解析技術(shù)，根據(jù)研究需要選取19個關(guān)節(jié)點，數(shù)字化技術(shù)影像，并使用低通數(shù)字濾波法對原始數(shù)據(jù)進行平滑處理，平滑系數(shù)常速為6，高速為8。

圖 1拍攝平面

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表 1研究對象的基本情況??

運動員身高/m體重/kgBMI個人最好成績/m本文研究高度/m

劉飛亮18870205.715.50/5.62/5.70

楊雁盛18977225.705.35/5.45

楊泉18674215.615.15/5.35

平均值187.6773.67215.67

Elite運動員184.6778.33235.65

注：表中研究對象試跳的最高高度為失敗的最好一跳，其他都為成功跳次，Elite運動員的資料來自于國際田聯(lián)官方網(wǎng)站。??

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1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法??

運用SPASS 10的數(shù)據(jù)分析模塊對所得數(shù)據(jù)進行描述性統(tǒng)計分析，獲得平均數(shù)、標準差等統(tǒng)計學數(shù)據(jù)。??

1.2.4研究階段劃分及相關(guān)說明??

見圖2。??

TO：起跳腳離地瞬間。??

Take off??dist：起跳距離，即起跳點距離穴斗的水平距離。??

PC??MPB:上握手同穴斗之間最短距離時刻竿弦距離，這時撐竿最大彎曲，撐竿開始為人體提供動力[1]??。??

CM??MAX:重心最高點。??

撐竿助力階段：TO至PC??MPB。??

撐竿動力階段：PC??MPB至CM??MAX。??

圖 2技術(shù)階段劃分

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2結(jié)果與分析??

2.1撐竿阻力階段的技術(shù)分析??

2.1.1撐竿阻力階段身體形態(tài)分析??

現(xiàn)階段撐竿跳高運動員使用的撐竿材質(zhì)都是由玻璃纖維或碳纖維的復合材料制成的，撐竿跳高技術(shù)愈加重視人體動作對于彎竿的效用，起跳離地后的技術(shù)以獲得撐竿最大幅度的彎曲為主[2]??。世界優(yōu)秀撐竿跳高運動員通過鞭打式擺體來獲得“大幅度彎曲”，我國專家稱之為“低髖擺體”技術(shù)[3]??。這種擺體方式在動作外形上表現(xiàn)為起跳腿離地后保持較直的形態(tài)拖在體后做振浪式擺動，同時下手臂保持較大的角度頂竿，使整個身體由質(zhì)量最大的軀干到質(zhì)量依次減小的下肢呈現(xiàn)出鏈條式動量傳遞，獲得最快的末端速度。大半徑的低髖擺動和寬握不僅可以為彎竿提供更大的動力，還可為運動員向上展體提供?┒?力。

在起跳離地后的0.06 s，撐竿跳高運動員開始以雙手為軸進行擺體，這時會對撐竿產(chǎn)生離心力[2]??。大半徑的擺動和較快的角速度是增加離心力的基礎(chǔ)，會出現(xiàn)2種技術(shù)類型：一種通過較早的倒體屈髖和起跳腿彎曲縮短擺動半徑，注重身體的運動；另一種通過起跳腿保持伸直狀態(tài)和充分伸展的軀干增加擺動半徑，這種技術(shù)注重人體對撐竿的作用。前一種技術(shù)出現(xiàn)在使用新材料撐竿的早期，并沒有意識到利用撐竿的大幅度彎曲獲得更多能量的重要性，而且過早出現(xiàn)的末梢速度會使身體在擺體后的下一個階段出現(xiàn)困難；后一種屬于較為先進的技術(shù)，大半徑擺體雖然影響擺動速度，但是可以產(chǎn)生更大的離心力作用于撐竿，并且在擺體階段后期有利于下肢末梢速度。這種技術(shù)較好地利用了動量傳遞，擺體前期通過較大重量的軀干擺動增加對撐竿的作用，后期通過較快速度的下肢加快身體向上運動。后一種技術(shù)需要以自由起跳為基礎(chǔ)，自由起跳可以減少水平速度損失提供動量基礎(chǔ)，而且較遠的起跳點會減小運動員的軀干后傾角度，使運動員以良好的身體姿勢進入擺體?┙錐?。???

如圖3所示，右上角是男子撐竿跳高世界紀錄保持者布勃卡的擺體技術(shù)，下面是劉飛亮參加2008年3月瓦倫西亞世界室內(nèi)錦標賽和國外選手的比賽對比圖。布勃卡是鞭打式擺體技術(shù)的典型代表，在起跳離地后，起跳腿保持伸直狀態(tài)，軀干充分伸展，軀干后傾角度較小，起跳腿和擺動腿大腿夾角較大，蹬擺充分，起跳腿保持較直的狀態(tài)，身體舒展，右臂、軀干和左腿組成了明顯的弧形。我國運動員楊泉和楊雁盛都屬于起跳點較近的運動員，由于身體跑進竿下，導致起跳離地瞬間軀干傾角大于30°，不同的是楊泉下肢保持得更好，擺動腿擺動充分。楊雁盛的起跳腿過早彎曲，技術(shù)和劉飛亮較為相似，劉飛亮起跳腿的膝關(guān)節(jié)角度更小。觀察技術(shù)錄像可以看到，他通過先后踢小腿然后伸直小腿來加快末梢速度。這種技術(shù)犧牲了擺動半徑，而且還會影響肢體鞭打的連貫性，降低了人體對撐竿的作用力。如圖3所示：國外選手基本都保持了較直的起跳腿，而且從比賽錄像中還可以看到另一個技術(shù)特點，擺動腿有一個下放的過程；而另外2名運動員及布勃卡都是擺動腿保持屈髖姿勢，然后通過起跳腿向擺動腿并攏完成擺體，說明劉飛亮擺動技術(shù)存在明顯的缺陷。在軀干后傾角度這個指標上可以看出他保持得較好，但是同布勃卡的相比還需要改進。?お?

圖 3研究對象和世界優(yōu)秀撐竿跳?ぱ∈制鹛?離地后0.06 s身體形態(tài)對比

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從以上分析可以看出，我國男子運動員的擺體技術(shù)處于形成階段，雖然在某些技術(shù)環(huán)節(jié)上可以達到世界級選手的要求，但部分技術(shù)環(huán)節(jié)存在缺陷。例如劉飛亮是唯一采用自由起跳的運動員，但是他更注重身體的運動，其擺體技術(shù)上還處于撐竿

跳高換竿早期的技術(shù)，造成擺體技術(shù)落后于起跳技術(shù)。另外2名運動員由于起跳距離近，起跳時技術(shù)就已經(jīng)出現(xiàn)問題，造成擺體階段軀干傾角的過度后仰，失去了擺動幅度。??

2.1.2撐竿阻力階段竿弦變化分析??

高性能撐竿最大的物理特性是在跳躍時可以產(chǎn)生大幅度的彎曲，這種彎曲可以有效地縮短人―竿的轉(zhuǎn)動半徑，同時獲得強大的彈性力量推動人體快速向上運動，增加騰躍高度，竿弦縮短量就可以衡量彎竿的效果，國內(nèi)缺少這方面的研究。有文獻指出，世界優(yōu)秀選手的彎竿量（竿弦縮短量）可達1.50 m甚至更多，即竿弦長度可以縮短30%左右[4]??。??

研究對象的彎竿量要小于世界級運動員，見表2。說明我國運動員在撐桿阻力階段沒有給撐竿足夠的壓力，影響后期的撐竿彈性力量的獲得和豎竿。撐竿竿弦的變化量主要取決于運動員的握高、握寬、撐竿磅級和BMI，其中握高、撐竿磅級和握寬是運動員根據(jù)自己水平和特點確定的，屬于影響彎竿量的原始指標。從表1可以看到雙手的握竿指標同運動員的竿弦縮短量成正比。BMI是反映運動員體重的指標，正常人BMI指數(shù)18.5～23.9為正常，對于撐竿跳高運動員來說，BMI反映更多的是運動員的專項力量。由表1可見，優(yōu)秀男子撐竿跳高運動員的體重處于正常范圍的后半部分，接近于偏重，世界級運動員的BMI指數(shù)要明顯大于我國運動員。從影響彎竿量的因素可以看出，我國選手首先要通過增加上肢和軀干的力量增加自己的瘦體重，從而通過改變BMI指數(shù)，增大體重對于撐竿的壓力，獲得更大的彎竿量，尤其劉飛亮需要提高BMI指數(shù)，另外2名運動員需要提高握寬和握高。??

表 2研究對象撐竿阻力階段竿弦變化一覽表??

運動員橫竿高度/m握寬/m握竿高度/mPC??MPB弦長/m竿弦縮短距離/m竿弦縮短量/%

劉飛亮5.500.834.913.681.2325.05

5.620.854.943.651.2926.11

5.700.864.953.761.1924.04

楊泉5.150.714.823.731.0922.61

5.350.724.853.821.0321.23

楊雁盛5.350.734.913.691.2224.84

5.450.744.933.661.2725.76

??X±S??5.446±0.1840.777±0.0614.901±0.0453.713±0.0561.186±0.09524.2±1.76

Elite運動員5.570±0.1404.89±0.053.54±0.091.35±0.06527.71±1.7

注：竿弦縮短量是握高減去PC??MPB，除以握高，用來表示彎竿量的大小[4??5]??。??

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2.1.3撐竿阻力階段速度指標分析??

在撐竿阻力階段，運動員身體的運行速度下降，起跳階段獲得的動能轉(zhuǎn)化為撐竿的彈性勢能。從運動員的重心速度來說，重心速度損失率越小則運動員對撐竿的壓力越大，人體動能向撐竿勢能轉(zhuǎn)化就越好。研究對象中，劉飛亮的速度損失率最高，楊泉最?。坏菑腜C??MPB時刻的重心合速度來看，劉飛亮由最快減少到最慢。從重心分速度上看，楊泉的垂直分速度出現(xiàn)增加，水平分速度占重心合速度損失率比例最大。分析影響撐竿阻力階段速度損失率的原因主要是運動員的擺體技術(shù)，楊泉在擺體階段的身體形態(tài)最接近世界級運動員。3名運動員身體重心速度的變化曲線（如圖4所示）也呈現(xiàn)出明顯的不同，重心合速度的變化趨勢基本相同，都是先減后加，后半部由于屈髖團身動作都有一個上升；但是劉飛亮的增減幅度較大，原因是他明顯的踢小腿動作，導致身體重心變化明顯。水平速度都呈遞減趨勢，沒有明顯區(qū)別，但是垂直分速度較為明顯。相比較起跳離地時刻重心垂直速度，劉飛亮沒有出現(xiàn)增加，而楊泉和楊雁盛相反。說明踢小腿的擺體技術(shù)使運動員重新獲得垂直速度的時機較晚，影響豎竿技術(shù)的穩(wěn)定性。從變化速度曲線來看，隨著身體擺動軌跡和肢體的變化，楊泉的重心速度變化更穩(wěn)定，更符合鞭打技術(shù)的運動生物力學原理。??

表 3研究對象撐竿阻力階段重心速度變化一覽表

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運動員橫竿高度/m離地時刻重心速度PC??MPB時刻重心速度離地至PC??MPB?お?v??3??d差值??v??3??d?に鶚?率%

??v??xv??yv??3??d??v??xv??yv??3??d

劉飛亮5.627.7752.7868.2593.3932.5814.2633.99648

5.707.7852.4138.1503.8241.9434.2893.86147

楊泉5.157.2232.6917.7083.4652.8714.4993.20942

5.357.0642.8487.6163.4093.0354.5643.05240

楊雁盛5.357.3932.2947.7413.5262.3564.2413.50045

5.457.2342.4997.6543.4202.4214.1903.46445

??X??5.4377.4122.5897.8553.5062.5354.3413.51445

??S??0.1830.2770.2010.2520.1490.3560.1390.3320.028

??

圖 4研究對象撐竿阻力階段身體重心速度變化

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2.2撐竿動力階段的技術(shù)分析??

2.2.1撐竿動力階段速度指標分析??

研究撐桿動力階段的速度變化應(yīng)主要看身體重心的垂直和水平分速度的變化，垂直分速度主要是說明運動員的撐竿動力階段獲得了多少彈性動力，水平分速度主要表現(xiàn)運動員是否獲得了良好的過桿條件，動力階段又分為左手離竿和右手離竿2個重要時刻，左手離竿時撐竿主要起彈性動力作用，右手離竿時撐竿為運動員過桿提供支撐。分析表3和表4，可得出左手離地時的垂直分速度和撐竿縮短量成顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為0.585，??P??＜0.05。在PC??MPB時刻，如果能更早地獲得重心垂直分速度，劉飛亮可以輕松獲得更高的騰空高度。右手離竿時的重心速度主要看水平和垂直分速度的比例，水平分速度比例大，比較容易撞桿，垂直分速度比例過大，容易碰桿。從整體上看，優(yōu)秀運動員水平分速度稍大于垂直分速度，劉飛亮屬于水平分速度過小，楊泉則是垂直分速度過小，都不利于過桿。從速度曲線變化上看，撐竿動力階段運動員的垂直分速度和合速度成同一軌跡（如圖5所示），水平分速度方面，可以看到劉飛亮在達到最快以后基本全部呈下降趨勢，只有在右手推竿時出現(xiàn)了一次增速。原因是甩小腿的技術(shù)導致身體擺動動量過早轉(zhuǎn)移，使重心的速度只有在撐竿發(fā)揮彈性力量才出現(xiàn)顯著增加，而且倒體的困難導致只能通過減少水平分速度增加垂直分速度來實現(xiàn)。在左手離竿到右手離竿這段時間，如果重心垂直速度不夠，運動員會通過右手的加大推竿力量來實現(xiàn)，楊泉的垂直速度最小，速度曲線變化表現(xiàn)也最明顯。??

表 4研究對象撐竿動力階段重心速度一覽表

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運動員橫竿高度/m左手離竿時刻重心速度右手離竿時刻重心速度

??v??xv??yv??3??d??v??xv??yv??3??d

劉飛亮5.620.8944.3214.4120.8092.1882.333

5.700.8554.0464.1361.091.8912.182

楊泉5.151.3173.23.461.7040.9381.973

5.351.6973.5433.9291.7020.9961.943

楊雁盛5.351.1143.473.6442.1191.5012.597

5.451.1614.0824.2442.2221.2782.563

??X??5.4371.1733.7773.9711.6081.4652.265

??S??0.1840.3090.434340.3650.5600.4500.283

??

圖 5研究對象撐竿動力階段身體重心速度變化

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2.2.2撐竿動力階段重心高度指標分析??

運動員的重心高度在田賽高度項目中是衡量起跳效果的一個重要指標，3H定理中騰空高度H2最重要，在撐竿跳高中撐竿阻力階段重心高度變化不大，主要變化存在于撐竿動力階段，這個階段重心高度越高，運動員利用撐竿的動力也越好[6]??。劉飛亮在撐竿動力階段獲得的騰空高度最高，見表5，高于其他2名運動員，同他的彎竿量成正比。H3是CM??MAX與橫桿高度的差值，越小過桿技術(shù)越好。從這個角度講劉飛亮的過桿技術(shù)較好，通過國外優(yōu)秀運動員對比，可以看出國外運動員的平均差值不到我國選手的一半，說明在過桿技術(shù)上存在較為明顯的差距，原因應(yīng)該存在于左手離竿后身體重心分速度的變化和運動員的專項力量。此外，可以看到PC??MPB時刻楊泉的重心高度是最高的，劉飛亮最低，說明阻力階段擺動腿擺動的幅度和其他肢體形態(tài)對基礎(chǔ)高度有重要意義。??

表 5研究對象撐竿動力階段重心高度一覽表

m??

運動員橫桿高度PC??MPB時刻?ぶ匭母叨扔沂擲敫褪笨酞ぶ匭母叨?CM??MAX?ぶ匭母叨瘸鷗投?力階段?ぬ誑嶄叨?CM??MAX與?ず岣爍叨炔?

劉飛亮5.622.5775.9586.0683.3810.448

5.702.6386.0016.1173.3630.417

楊泉5.152.8085.8663.733.0580.58

5.352.8755.8683.822.9930.47

楊雁盛5.352.6965.7545.8953.0580.545

5.452.6275.7725.8533.1450.403

??X±S??5.436±0.1842.704±0.1155.870±0.0985.914±0.1493.166±0.1670.477±0.071

Elite運動員5.5705.780.21

注：撐竿動力階段騰空高度指右手離竿時刻和PC??MPB時刻重心高度的差值。??

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3結(jié)論??

1）研究對象起跳離地后的擺體技術(shù)同國外運動員有明顯差別，在身體形態(tài)上表現(xiàn)為軀干后仰過大，起跳腿后沒有伸直。劉飛亮軀干傾角控制較好，得益于他的起跳方式，但是起跳腿沒有伸直，另外2名運動員軀干傾角過大，這2種技術(shù)都會影響擺動半徑，進而影響人體對撐竿的壓力。在撐竿阻力階段我國運動員的彎竿量小于世界級運動員，主要原因是擺體技術(shù)的缺陷和BMI指數(shù)偏小。??

2）從竿上的身體重心速度指標看，在撐竿阻力階段良好的擺體技術(shù)可以使運動員減少速度損失率，身體重心速度變化軌跡也越平穩(wěn)。在撐竿動力階段，左手離竿時刻的垂直速度同撐竿縮短量呈顯著正相關(guān)，身體重心的合速度和垂直分速度變化基本相同，水平分速度和垂直分速度的比例則表現(xiàn)出較大的復雜性和多樣性，在左手離竿至右手離竿時刻速度變化最復雜，具有可訓練性。??

3）劉飛亮在竿上的騰空高度最高，同運動員的彎竿量成正比，CM??MAX與橫桿高度的差值也最小，我國運動員的平均差值明顯大于世界級選手，說明過桿技術(shù)有改進的潛力和必要。??

參考文獻：??

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[3]文超.田徑運動高級教程[M].人民體育出版社,1994,29(9):438.??

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[5]Falk S,Juha I,Adamantios A,et al.Biomechanical analysis of pole vault at the 2005 IAAF World Championships in Athletics[J].New Study in Athletics,2007,22(2):29??45.??

[6]李厚林,王鵬,黃建民.我國優(yōu)秀男子跳高運動員起跳技術(shù)的運動學分析[J].天津體育學院學報,2010,25(4):297??300.??

第四篇：我國優(yōu)秀女子標槍運動員投擲步動作節(jié)奏分析

我國優(yōu)秀女子標槍運動員投擲步動作節(jié)奏分析

作者簡介：

張瞻銘，（1975-），男，講師，本科，主要從事體育教學與運動訓練研究??E-mail:zhmzhang @ scut??edu??cn??

王倩,（1956-），男，教授，研究生，主要從事體育教育與運動訓練研究?豹?

姚傳奕，（1986-），男，教師，本科，主要從事體育教育與運動訓練研究??

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摘要： 對2013年肇慶全國田徑大獎賽女子標槍決賽前八名運動員最佳成績的技術(shù)影像進行解析,著重分析前三名選手。研究表明:目前我國優(yōu)秀女子標槍運動員多采用六步投擲步技術(shù);投擲步步時和步頻均呈現(xiàn)出一定的規(guī)律,合理的投擲步和最后用力動作節(jié)奏對運動員創(chuàng)造優(yōu)異成績至關(guān)重要;建立我國優(yōu)秀女子標槍運動員“六步投擲步動作節(jié)奏”模式指標。??

關(guān)鍵詞：田徑；女子標槍；動作節(jié)奏

中圖分類號：

文獻標志碼：A

文章編號：1009-055X（2014）02-0000-00

擲標槍投擲步技術(shù)的步長、步時和步頻形成了整體動作節(jié)奏,節(jié)奏直接影響到運動員的前進速度和最后用力技術(shù),并最終影響比賽成績,且運動成績與助跑最后四步的時間之間呈高度相關(guān)。中國大多數(shù)優(yōu)秀女子運動員多采用四步投擲步技術(shù),但觀察分析此次比賽女子標槍運動員的技術(shù)影像后發(fā)現(xiàn),目前我國優(yōu)秀女子標槍運動員多數(shù)采用六步投擲步技術(shù)（見表1）,這種技術(shù)靈活性較大,運動員有更充分的時間做好最后用力的準備 ［1］??,因而有可能取得較好成績。本文依據(jù)此次比賽運動員投擲步的部分運動學參數(shù),結(jié)合相關(guān)的理論研究,比較不同運動員達到較好運動成績時采用的投擲步技術(shù),評價技術(shù)上的優(yōu)缺點,為教練員進行女子標槍技術(shù)訓練提供理論支持,從而提高運動成績。

??

一、研究對象與方法??

（一）研究對象??

本文研究對象為2013年4月27日,廣東省肇慶市舉行的全國田徑大獎賽女子標槍決賽前八名運動員。名單見下表：

表1女子標槍決賽前八名運動員情況??

姓名單位比賽成績（m）投擲步技術(shù)等級

呂會會河南65??62六步健將

李玲蔚山東60??87五步健將

張莉解放軍59??43六步健將

隋麗萍山東56??83四步健將

王萍黑龍江56??61六步健將

楊新利湖北56??28六步健將

宋丹四川55??98六步

劉貝貝山東55??51六步

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其中張莉、宋丹和呂會會、李玲蔚、張莉曾代表我國參加了2008年和2012年奧運會;呂會會在本次比賽中投出了65??62m的成績,打破了女子標槍的亞洲紀錄。??

（二）研究方法??

1?蔽南鬃柿戲?:在中國期刊網(wǎng)上查閱了1990-2012年關(guān)于擲標槍技術(shù)的文獻資料,了解投擲步技術(shù)的研究現(xiàn)狀,獲取相關(guān)資料,為研究投擲步節(jié)奏和最后用力動作提供理論支持。??

2?庇跋穹治齜?:在比賽現(xiàn)場采用佳能D600相機對運動員進行跟蹤掃描拍攝,快門速度1/500秒,拍攝頻率50fps;跟蹤掃描拍攝范圍從助跑開始到標槍出手的全過程;運用ZoomBrowserEX；軟件分析運動員最佳成績的投擲動作影像,獲取研究參數(shù)。??

3?蓖臣品?:運用Excel2003和 Spss16??0統(tǒng)計軟件進行數(shù)據(jù)處理。

??

二、結(jié)果與分析??

（一）投擲步步時、步頻的分析比較??

馬特維耶夫?qū)⑺牟酵稊S步用時規(guī)律概括為:第1步0??30s～0??38s;第2步0??26s～0??30s;第3步0??30s～0??45s;第4步0??18s～0??22s,以此來評價投擲步后四步節(jié)奏,以及整個投擲步技術(shù)動作過程加速是否連貫 ［1］??。??

?ケ?2我國優(yōu)秀女子標槍運動員步時、步頻（s，步/s）??

姓名

倒5倒4倒3倒2倒1最后一步

步時步頻步時步頻步時步頻步時步頻步時步頻步時步頻[ZB）]

呂會會0??224??550??283??570??205??000??224??550??422??380??283??57

李玲蔚/0??263??850??244??170??205??000??402??500??205??00

張莉0??263??850??244??170??244??170??224??550??283??570??224??55

隋麗萍//0??205??000??224??550??323??130??205??00

王萍0??283??570??283??570??303??330??244??170??342??940??263??85

楊新利0??185??560??342??940??166??250??185??560??323??130??185??56

宋丹0??224??550??323??130??205??000??205??000??323??130??147??14

劉貝貝0??244??170??283??570??224??550??205??000??283??570??147??14

平均數(shù)0??234??380??293??490??234??720??214??810??313??120??205??30

標準差0??0170??290??0140??180??0220??400??0080??200??0300??180??0250??65

由表2可知采用六步投擲步技術(shù)的運動員均在第一步（倒5）用時較短,均值為0??23秒,此步[JP2]主要任務(wù)是做好引槍動作,因有第二步（倒4）的銜接, 時間充裕,所以在第一步需要關(guān)注的動作較少,致使采用六步投擲步技術(shù)引槍用時更短;第二步是承上啟下的一步,平均步時0??29秒,此步不僅要調(diào)節(jié)引槍造成的重心變化對助跑節(jié)奏地影響,還要保持速度為第三步交叉步（倒3）做準備;第三步交叉步屬于小交叉,均值為0??23秒,步時較短,步頻較快, 主要為了提升運動員的動作速度, 維持投擲步節(jié)奏的整體穩(wěn)定性,因此身體重心起伏小,速度快;第四步跨步（倒2）步時平均為0??21秒,由于前三步的充分準備使此步的步頻更快。第五步交叉步（倒1）的任務(wù)是保持人體快速運動的情況下,進一步完成軀干的扭轉(zhuǎn)并形成合理的后傾姿勢,創(chuàng)造良好的發(fā)力條件及縮短最后一步形成雙支撐的時間創(chuàng)造條件 ［1］??。因為四步與六步投擲步技術(shù)至此具有相同的目的,所以六步投擲步技術(shù)的第五步交叉步（倒1）和最后一步基本符合馬特維耶夫的四步投擲步研究理論,所以六步投擲步的節(jié)奏規(guī)律可概括為“快-慢-快-快-慢-快”。??

由圖1、2中可知李玲蔚采用五步投擲步技術(shù),所以步時、步頻為五個點,另兩名運動員采用六步投擲步技術(shù);研究發(fā)現(xiàn):步時與步頻呈負相關(guān),即步時越長,步頻越慢;交叉步（倒1）和最后一步的步時、步頻表出明顯的差異,呂會會和李玲蔚交叉步的步時較長,步頻較慢,而張莉步時過短,步頻過快;最后一步李玲蔚和張莉的步時較短、步頻較快,而呂會會步時過長,步頻過慢。由此可見,呂會會和李玲蔚交叉步技術(shù)較好,有利于形成良好的超越器械,而張莉應(yīng)加強右腿的積極前擺,增加下肢主動性,改進超越器械的技術(shù);當最后一步在右腳著地后,左腿應(yīng)以低、平、快的前移動作促使左腳快速著地,以直腿或近乎直腿的運動形式形成牢固的左腿支撐,形成左腿支撐－被迫緩沖－蹬伸的用力過程 ［2］??。由此可以判斷，最后一步李玲蔚和張莉左腳落地技術(shù)較好,而呂會會左腳落地應(yīng)主動前移,以低、平的姿態(tài)快速著地,適當縮短單支撐的時間,減少速度損失。??

圖1前三名運動員投擲步步時

??

圖2前三名運動員投擲步步頻

??

根據(jù)上述研究建立我國優(yōu)秀女子標槍運動員“六步投擲步動作節(jié)奏”模式指標（見表3）。為我國女子標槍運動員在投擲步技術(shù)訓練過程中能掌握好速度與節(jié)奏提供參考數(shù)據(jù)。??

為了能更好的反映步頻的快慢變化，繪制了“六步投擲步動作節(jié)奏”步頻模式指標圖。由圖3可知步頻總體趨勢是越來越快,第二步因為引槍動作的影響步頻降低;第三步小交叉和第四步跨步動作積極提升步頻;第五步大交叉動作為了完成超越器械,步頻降低明顯;最后一步左腳的快速下落使步頻達到最快。

表3我國優(yōu)秀女子標槍運動員“六步投擲步??

動作節(jié)奏”模式指標

第一步第二步第三步第四步第五步最后一步

步時?ぃ?s）0??230??290??230??210??310??20

步頻?ぃú?/s）4??383??494??724??813??125??30

圖3我國優(yōu)秀女子運動員“六步投擲步動作節(jié)奏”步頻模式指標

??

（二）投擲步最后一步和最后用力動作的分析比較??

由表4可知運動員最后一步步長、步時與步速的關(guān)系,結(jié)合步頻分析后發(fā)現(xiàn):前兩名運動員的步速和步頻比后兩名的運動員要慢,而成績卻明顯高。因此我們認為步速和步頻并不是越快越好,步時也不是越短越好,而應(yīng)建立在合理的范圍才有利于比賽成績。此次比賽呂會會在最后一步左腳著地瞬間步長為1??58m,但是通過觀看技術(shù)影像發(fā)現(xiàn)其右腳著地至左腳著地瞬間,右腳有明顯的向前拖動,拖動了0??08秒,測得距離為0??46m,因此實際步長達到2??04m。因為最后一步步長過長,推遲了最后發(fā)力時機,影響整個技術(shù)動作的連貫性,降低助跑速度和發(fā)力效果,從而對投擲成績造成影響 ［3］??，所以呂會會最后一步技術(shù)還有待改進,可能進一步提高成績。

??[LL]

為了能更好的反映步時的長短變化,繪制了“六步投擲步動作節(jié)奏”步時模式指標圖（見圖4）,為運動員投擲步技術(shù)節(jié)奏訓練提供較直觀的數(shù)據(jù)參考。

表4運動員最后一步步長、??

步速和最后用力時間的比較??

呂會會李玲蔚張莉隋麗萍王萍楊新利宋丹劉貝貝

長?ぃ?m）2??041??451??501??551??631??221??331??48

步時?ぃ?s）0??280??200??220??200??260??180??140??14

步速?ぃ?m/s）7??297??256??827??756??276??789??5010??57

T?ぃ?s）0??140??160??140??160??160??160??160??14

注：T―左腳著地瞬間至標槍出手的時間

圖4我國優(yōu)秀女子標槍運動員“六步投擲步動作節(jié)奏”步時模式指標

綜上所述, 我國優(yōu)秀女子標槍運動員投擲步和最后用力動作節(jié)奏均存在著不同程度上的不足,根據(jù)“剛體”力量傳遞原理,在左腿及時有效地支撐蹬伸,能量向上傳遞,在髖部肌群相對固定的前提下,以髖關(guān)節(jié)為軸進行“鞭打”動作, 使能量自下而上依次釋放。前一環(huán)節(jié)所產(chǎn)生和獲得的動量矩不斷向上傳遞,同時,下一環(huán)節(jié)又自身收縮發(fā)力,使各環(huán)節(jié)的動量在不斷傳遞的基礎(chǔ)上又得到積累和補充。在達到一定速度后,其移動速度又急速下降,為加大下一環(huán)節(jié)的力矩創(chuàng)造有利的制動條件,并最終作用到標槍上,從而使標槍運動速度大大加快 ［4］??。所以投擲步和最后用力的動作節(jié)奏對運動成績必然造成影響。??

以下簡要分析目前我國優(yōu)秀女子標槍運動員存在的問題,為其改進技術(shù)提供參考。第一步張莉和王萍,第二步楊新利和宋丹,第三步張莉和王萍,第四步王萍均為步時過長,所以水平速度受到一定的損失,影響到投擲步的整體助跑節(jié)奏;第五步張莉和劉貝貝交叉步步時過短,不利于更好的完成超越器械;最后一步呂會會步時過長,為0??28秒, 會造成最后用力的速度損失;楊新利、宋丹和劉貝貝最后一步步時過短,不利于充分發(fā)揮最后一步的用力。因此整個投擲步節(jié)奏呂會會基本合理;李玲蔚采用五步投擲步技術(shù),用第一、二步完成引槍,第三步跨步,第四步交叉步和最后一步,動作節(jié)奏基本合理;張莉等表現(xiàn)的節(jié)奏不明顯或節(jié)奏錯誤,所以對比賽成績造成一定的影響。

??

三、結(jié)論??

1?蔽夜?優(yōu)秀女子標槍運動員現(xiàn)在多采用六步投擲步的技術(shù);??

2?閉?確的投擲步速度節(jié)奏為:“快-慢-快-快-慢-快”;??

3?蔽夜?部分優(yōu)秀女子標槍運動員存在投擲步和最后用力動作節(jié)奏不合理,影響到運動成績的提高;??

4?備?據(jù)我國優(yōu)秀女子標槍運動員六步投擲步的步時、步頻參數(shù)建立了投擲步和最后用力動作節(jié)奏的模式指標,用來評價運動員的投擲步技術(shù),為技術(shù)訓練提供參考。

?げ慰嘉南祝邯?

［1］文超.田徑運動高級教程［M］.北京:人民體育出版社，2002:563-574?豹?

［2］盧建明.擲標槍最后用力左側(cè)支撐的作用［J］.中國體育科技,2003,39（4）:29-30?豹?

［3］趙飛龍等.對我國優(yōu)秀女子標槍運動員呂會會投擲步技術(shù)的運動學比較分析［R］.中國體育科學學會運動訓練學分會第六屆全國田徑運動發(fā)展研究成果交流會論文集,2013,1?豹?

［4］盧競榮.我國優(yōu)秀男子標槍運動員從交叉步到出手技術(shù)生物力學分析［J］.體育科學,2000,9（20）:36-45?豹お?

Research on Throwing-step and Final Strength Movement Rhythm ??

of Chinese Excellent Female Javelin Athletes

??

ZHANG Zhan-ming??1,WANG Qian 2??

??

（1?? School of Physical Education, South China University of Technology, Guangzhou 510640;??

2?? Guang Zhou Institute of Physical Education, Guangzhou 510500, Guangdong, China）

??

Abstract:In this study, the best performance images of the top 8 athletes in Year 2013 Zhaoqing National Track and Field Competition Final are chosen as the subjects, and the images of the top 3 among them are emphatically analyzed?? The research indicates that six-throwing-step technology is mostly adopted by the Chinese outstanding female javelin athletes at present;the time and frequency of throwing-step appear to have some regularity;the appropriate throwing-step and final strength movement rhythm are vital to the creation of excellent results for athletes?? The six-throwing-step movement rhythm has become the standard indices for the Chinese excellent female javelin athlete?豹?

Keywords:track and field;women??s javelin throw;approach rhythm??

?ぃㄔ鶉偽嗉?：余樹華）

第五篇：對優(yōu)秀400米欄運動員全程技術(shù)特征的分析與研究

對優(yōu)秀400米欄運動員全程技術(shù)特征的分析與研究

編 號

上海體育學院本科畢業(yè)論文

論 文 題 目：作 者：指 導 教 師：學 生 所 屬 系：畢 業(yè) 專 業(yè)：學 號：

（2016 屆）

對優(yōu)秀400米欄運動員全程技術(shù)

特征的分析與研究

對優(yōu)秀400米欄運動員全程技術(shù)特征的分析與研究

目錄

摘要...................................................................................................................................................1 1.前言................................................................................................................................................1 2.研究對象與方法............................................................................................................................1 2.1研究對象.................................................................................................................................1 2.2研究方法.................................................................................................................................1 2.2.1文獻資料法......................................................................................................................1 2.2.2數(shù)據(jù)統(tǒng)計法......................................................................................................................1 2.2.3對比分析法......................................................................................................................1 2.2.4邏輯分析法......................................................................................................................1 3.研究結(jié)果和分析............................................................................................................................2 3.1跑欄技術(shù)的發(fā)展.....................................................................................................................2 3.2跑欄技術(shù)的要求.....................................................................................................................2 3.2.1現(xiàn)代跑欄技術(shù)對欄間三步跑的要求..............................................................................2 3.2.2 “跨欄”技術(shù)向“跑欄”技術(shù)過渡.............................................................................2 3.2.3 400米欄的全程技術(shù)劃分及階段技術(shù)特征..................................................................2 3.3 400米欄運動員速度素質(zhì)的構(gòu)成..........................................................................................3 3.3.1動作速度..........................................................................................................................3 3.3.2位移速度..........................................................................................................................3 3.3.3反應(yīng)速度..........................................................................................................................3 3.3.4跨欄步長..........................................................................................................................4 3.4速度的利用率.........................................................................................................................4 4.結(jié)論................................................................................................................................................4 4.1運動員身體素質(zhì).....................................................................................................................4 4.2跑跨能力的指標.....................................................................................................................4 4.3平均欄間速度.........................................................................................................................4 5.致謝................................................................................................................................................5 6.參考文獻........................................................................................................................................6

對優(yōu)秀400米欄運動員全程技術(shù)特征的分析與研究

對優(yōu)秀400米欄運動員全程技術(shù)特征的分析與研究

上海體育學院 指導老師：

摘要：經(jīng)過漫長歲月的演變，400米欄運動已經(jīng)由傳統(tǒng)的“跨欄”漸漸發(fā)展為“跑欄”技術(shù)。研究表明如今的跑欄比起跨欄更加具有優(yōu)勢，當然對于運動員的要求也更加嚴格。本文通過文獻資料法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、對比分析法和邏輯分析法對優(yōu)秀男子400米欄運動員進行資料調(diào)查和研究。

關(guān)鍵詞：400m欄 跑欄技巧 特征技巧 優(yōu)秀男子運動員

1.前言

現(xiàn)如今，世界上最好的400米欄運動員的速度是由古巴的羅伯特在二零零八年創(chuàng)造的，并且一直保持至今還沒有人打破。而提起我國的400米欄，好像就不得不提劉翔，放佛他們兩者之間是連在一起的。前些日子劉翔在訂婚的時候宣布了正式退役，但是這并不能阻擋我們對于劉翔的崇拜，也不會泯滅劉翔為我國的400米欄項目做出的卓越貢獻。

跨欄跑這項運動是現(xiàn)代田徑之中的必不可少的一項。簡單的說，跨欄跑就是在短跑過程中需要越過障礙物的運動。由于它不僅僅是簡單的短跑，還需要翻過高低不同的欄桿，所以這就要求運動員具有比較高的身體素質(zhì)和一定的跑欄技巧。運動員必須是耐力、柔韌、速度、力量等這些因素兼并，才可以參與。

當然，傳統(tǒng)的400米欄運動是運用了跨欄技巧，但是隨著科學的進步，人們對于人體動力學、運動學的不斷研究，發(fā)現(xiàn)跑欄技巧可能更加適用于400米欄運動。所謂的跑欄運動，實際上指的就是運動員在奔跑的過程中，迅速的跑步并切能夠連貫的翻過一個個欄桿，期間沒有任何的停頓。這項跑欄技術(shù)其實對于運動員的腿長、平衡力的把握要求非常高。那么，如何才能夠更好的進行跑欄？本文對此進行了研究。2.研究對象與方法 2.1研究對象

優(yōu)秀男子400米欄運動員跑欄技術(shù) 2.2研究方法 2.2.1文獻資料法

本文搜集了國內(nèi)外有關(guān)400米欄運動的大量論文、學術(shù)報告和著作，并對相關(guān)資料進行了整理、研究和學習，在前人研究成果的基礎(chǔ)上進行邏輯梳理和借鑒，對本文主題提供了理論支持。

2.2.2數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

從資料中查閱國內(nèi)外的相關(guān)數(shù)據(jù)進行分析，通過對比分析國內(nèi)名將和國外名將，了解每位運動員所代表的技術(shù)類型，從更多方面為我國男子優(yōu)秀 400 米欄運動員提供訓練參考及訓練方法。

2.2.3對比分析法

在以相關(guān)文獻資料的理論基礎(chǔ)上，與本院田徑項目中資深的專家及教授進行分析和討論，并聽取有關(guān)專家的觀點和意見，采用專家訪談法進行研究。2.2.4邏輯分析法

通過對收集相關(guān)數(shù)據(jù)和文獻資料進行分析與整理，為本文的論證找出邏輯關(guān)系提供有力 對優(yōu)秀400米欄運動員全程技術(shù)特征的分析與研究 的幫助。

3.研究結(jié)果和分析 3.1跑欄技術(shù)的發(fā)展

從漫漫的400米欄運動史看來，在之前很多的時候，人們都是以跨欄技巧來進行訓練的。從一百多年前有了這個項目，經(jīng)歷了由跳欄到跨欄，由跨欄又到跑欄的整個歷程，當然這樣從很大程度上提升了400米欄運動員的整體素質(zhì)。早在二十世紀初，美國的運動員就通過跨欄的時候用力蹬地，腿部略彎的技巧將整個項目的成績達到了十五秒。而到了1980年的時候，英國的一名運動員有創(chuàng)造了新的記錄，十二秒九一。當然，之后我國的劉翔打破了這個記錄，提高到了十二秒八八。后被古巴運動員打破。從這個時候開始，400米欄的跨欄技巧才從跨欄向著跑欄方向轉(zhuǎn)變。3.2跑欄技術(shù)的要求

3.2.1 現(xiàn)代跑欄技術(shù)對欄間三步跑的要求

對于 400 米欄跨欄跑欄間距離為九點一四米，通常一般計算除“跨欄步”3.64 米，用三步跑完 5.5 米的距離，三步步長各為:第一步約為 1.50 米左右，第二步約為 2.15 米左右，第三步約為 1.80米左右。欄間三步跑的快速節(jié)奏，其意識集中表現(xiàn)在全程中“嗒—喳—喳—嗒”三步一欄鮮明的快速節(jié)奏，使之在心理上形成一種節(jié)奏定勢。欄間第一步主要是迅速把跨欄動作轉(zhuǎn)為跑的動作； 第二步主要是合理發(fā)揮跑的技術(shù)，增強跑的節(jié)奏第三步主要是既要保持和發(fā)揮速度，又要為跨越下一欄做準備，創(chuàng)造有利的上欄條件。在不斷完善過欄技術(shù)的同時，還要提高欄間跑的速度與改進欄間跑技術(shù)，做到步頻快、節(jié)奏強、重心高、方向直。

3.2.2 “跨欄”技術(shù)向“跑欄”技術(shù)過渡

訓練時應(yīng)采用一些專門性練習提高擺動腿意識及反應(yīng)速度的練習：如原地扶肋木單腿支撐聽信號(如擊掌)做擺動腿屈膝高擺練習；墊步高抬膝換步走 30—50 米；欄間一步擺動腿快速練習等等。發(fā)展髖、膝關(guān)節(jié)靈活性和柔韌性練習：如前后直、屈腿劈叉，先振壓后靜止 10 秒到 15 秒；手扶肋木或撐地弓箭步前后轉(zhuǎn)體，做直腿分開或并攏的體前屈壓腿； 原地或行進間做各種踢腿練習等等。與屈膝高擺動作有關(guān)肌群的力量練習：如大腿或小腿綁沙袋跑臺階；負重弓箭步或弓箭步換腿跳；負重或不負重的五級跳、十級跳或跨步跳等?？鐧谂軝陂g三步快速節(jié)奏意識建立的方法：采用半程以上欄，在跑進中運用信號刺激，給運動員喊出“嗒—喳—喳—嗒”的欄間跑與上下欄的節(jié)拍，并逐漸縮短其間的間隔時間，使運動員形成深刻的快速節(jié)奏的意識，使之一起動就有強烈的快速三步一欄的欲望。起跨腿蹬伸訓練方法：肋木前蹬伸攻欄練習：當起跨腿前腳掌接觸起跨點時，身體重心移過支撐點后，身體重心充分前移，然后迅速蹬伸起跨腿，形成強有力的攻欄姿勢；行進間起跨腿蹬伸練：在走動過程中，當起跨腿的前腳掌接觸到起跨點后，身體重心盡量前移，然后積極用力蹬伸起跨腿；慢跑過程中起跨腿蹬伸練習：當運動員接觸起跨點后，身體重心最大前移，稍后有力地蹬伸起跨腿，將起跨腿停留身后片刻，形成強有力的蹬伸攻欄姿勢。3.2.3 400米欄的全程技術(shù)劃分及階段技術(shù)特征

對于４００米欄運動員的技術(shù)素質(zhì)水平的評價可以確定以下指標：欄間跑的速度；過欄速度；技術(shù)效果系數(shù)和全程跑的圖表。

在體育運動中，運動員顯示出各種各樣的整體協(xié)調(diào)能力。對于跨欄運動員來說，最為重要的是具有較高的運動時――空指標和節(jié)奏感。在實驗過程中由于運用了在固定段落內(nèi)進行標記性跳躍和平跑練習，使運動員在起跑過３個欄的練習中，手記時成績１６．７秒，大約提高了５．５％（Ｐ＜０．０５）。為了提高運動時――空指標采取有限制空間知覺的跳躍和平跑練習，這種方法有利于運動員掌握跑的節(jié)奏和步長的穩(wěn)定性。運動員的平均步長為１９４．６厘米。對優(yōu)秀400米欄運動員全程技術(shù)特征的分析與研究

運動員的深度視覺在４００米欄訓練中體現(xiàn)出非常重要的作用，它能使運動員保持有規(guī)律的欄間跑節(jié)奏。進行保持時―空練習準確性的運動訓練，可促使深度視覺閾降低。

研究結(jié)果分析顯示出，跨越第一個欄后建立起非常清晰的欄間節(jié)奏結(jié)構(gòu)基本指標的相互關(guān)系。所有跑的節(jié)奏結(jié)構(gòu)指標相互影響，總的來說反映出運動員技術(shù)訓練水平，由此可得出：跨欄跑的成績?nèi)Q于欄間步長和過欄時間。也就是說跨欄跑的成績?nèi)Q于縮短欄間跑的支撐時間和跨越障礙的時間。

分析四個欄間跑騰空和支撐階段的相互關(guān)系：第３，第６，第８和第１０個欄。訓練開始階段（成績?yōu)椋叮懊耄┑钠骄笜耍ǜ奖恚?/p>

跨越第６個欄后欄間跑的速度開始明顯降低。第７和第８欄欄間跑的速度為６．０ｍ／ｓ，而第９和第１０欄欄間跑的速度為４．８ｍ／ｓ。經(jīng)過四個訓練后這些指標明顯上升（Ｐ＜０．００１）。這樣可以看出：第２和第３欄間跑的速度提高了４．７６％，而第９和第１０欄之間跑的速度提高了１４．５８％（Ｐ＜０．００１）。

在分析過欄速度情況，過欄速度的降低是由于運動員開始進入疲勞狀態(tài)，當通過縮短行進間支撐階段時間的訓練后，過欄速度明顯提高：在第３欄提高１８．２％，第６欄提高１１．３％，第８欄提高１０．５％，第１０欄提高５．５％。

分析實驗結(jié)果可以看出：實驗前后跨欄跑的節(jié)奏結(jié)構(gòu)所形成的不同形式――支撐階段和騰空階段的相互關(guān)系（節(jié)奏系數(shù)）。在縮短跨欄步和欄間步的支撐和騰空階段中產(chǎn)生了根本上的區(qū)別。實驗后節(jié)奏系數(shù)提高，特別是在第１０個欄，提高了１４．２８％。

在一些國外有關(guān)文獻資料中，跨欄專業(yè)人士建議用過欄速度和欄間跑速度指標的相互關(guān)系來評價跨欄跑不同技術(shù)環(huán)節(jié)的效果性――跨欄技術(shù)效果系數(shù)?？鐧诩夹g(shù)效果系數(shù)可表現(xiàn)公式為：

Ｋ―１＝Ｖ欄／Ｖ欄間跑。

Ｋ―１代表跨欄技術(shù)效果系數(shù)可看做等于單位１，Ｖ欄代表過欄速度，Ｖ欄間跑代表欄間跑的速度，公式表明跨欄技術(shù)效果系數(shù)越接近單位１，運動員在整個跑、跨過程中損失的速度越小，對運動員創(chuàng)造優(yōu)異成績越有利。

對青少年跨欄運動員跨欄技術(shù)效果系數(shù)指標分析獲得的數(shù)據(jù)結(jié)果得出，在開始階段，第２和第３欄欄間跑的速度為６．３ｍ／ｓ，而跨越第３欄的速度是４．０６ｍ／ｓ。根據(jù)速度指標的相互關(guān)系，運動員在跑、跨結(jié)合過程時跨欄技術(shù)效果系數(shù)就是０．６４有效單位。這說明由于運動員跨欄技術(shù)效果系數(shù)不高，致使運動員在跑、跨結(jié)合過程中速度產(chǎn)生波動，不利于創(chuàng)造優(yōu)異成績。通過觀察特別是在運動員跨過第６個欄后速度波動更為明顯。經(jīng)過一段時間的實驗后，跨欄技術(shù)效果系數(shù)得到了提高，在第３個欄間段提高了１２．５％，第６個欄―６．４５％，第８個欄―８．１９％，第１０個欄―８．６２％。

綜上所述，過欄速度和欄間跑速度之間的關(guān)系是評價４００米跨欄運動員技術(shù)指標的客觀標準。

3.3 400米欄運動員速度素質(zhì)的構(gòu)成 3.3.1動作速度

動作速度：動作速度反映在以最短的時間內(nèi)完成某個動作。這是體育400米欄訓練中的一個重點訓練構(gòu)成系統(tǒng)，可以大幅度提高400米欄運動員的素質(zhì)。是極為重要一種訓練方式。3.3.2位移速度

位移速度指的是訓練速度當真可以使位置移動的速度。這主要是為了鍛煉400米欄跑運動員的位移過程以及速度核心，必不可少，有著很大的作用。3.3.3反應(yīng)速度

反應(yīng)速度：通常所說的反應(yīng)過程，實際可分為兩個不同的過程，即反應(yīng)和動作，多數(shù)研究成果表明，反應(yīng)是靠遺傳決定的一個純生理過程一人與。人之間的差距很小，通過訓練也 對優(yōu)秀400米欄運動員全程技術(shù)特征的分析與研究

無法加快，至多也只有極小的變化，這對整個反應(yīng)過程的影響微乎其微，而通過訓練，可以使動作時有較明顯的加快，即能使肌肉的收縮得到提高。3.3.4跨欄步長

簡單說起來，像是400米欄運動這樣的短跑帶障礙的運動是一種無氧運動。磷酸原供能最長可以維持六秒，在途中跑的時候，步頻下降是必然的。

步頻的速率對于400米欄運動員的神經(jīng)系統(tǒng)要求不低，而步長則由運動員的力量素質(zhì)、腿的長度來決定。對于400米欄來說，步長的優(yōu)勢很明顯，而怎樣讓步頻也能變得合理科學就是我們需要研究的了，在日常的400米欄跑訓練中，我們不可以只注重于訓練一項而忽視其他的項目，就像木桶原理，每一項的不足都會嚴重影響400米欄運動員的速度。假如我們只是關(guān)注于保持步頻，從而忽略了部長的作用，那么久而久之就讓400米欄運動員的維持高速度的能力下降，事實上，這個問題現(xiàn)在已經(jīng)變成阻礙我國的400米欄運動發(fā)展進步的重要瓶頸。

3.4速度的利用率

400米欄是一個非?？简炦\動員的運動?？傮w說起來，這個運動最關(guān)注的還是速度。運動員們想要有一個好的成績，那么必須要提高自己的速度。但是很多的運動員平時百米跑的速度也很快，但是已到了400米欄就不能保持這種快速的優(yōu)勢了。這是因為他們的速度利用率并不高（見表1）。一個好的400米欄運動員首先他的百米跑應(yīng)該也是不錯的。因為根據(jù)研究表明，在一場400米欄的運動中，有百分之六十七都是在平地上的短跑。這個時候，運動員只需要往前跑就可以，這個過程占據(jù)了整個400米欄運動的一半還多。所以，對于400米欄的運動員來說，百米跑同樣是非常重要的。甚至有很多的教練，直接將400米欄的訓練分為兩個部分，一個部分是跨欄訓練，另一部分是百米跑的訓練。

4.結(jié)論

4.1運動員身體素質(zhì)

從本文中可得出，優(yōu)秀的400米欄的男子運動員，他們的身體素質(zhì)一般在以下范圍內(nèi)。

表2 運動員身體素質(zhì)指標范圍

項目 運動員應(yīng)達到 身高 1.86±0.03米

體重 80.79±7.07千

克

克托萊指數(shù) 434.93±34.11g/cm

身高－體重指數(shù)

接近8

以上給出的400米欄運動員的身體素質(zhì)標準是一項非常重要的因素。我們可以從這方面入手更好的挑選400米欄運動員，對他們進行專項培養(yǎng)。

4.2跑跨能力的指標

400米欄是一項非?？简炦\動員的運動?？傮w說起來，這個運動最關(guān)注的還是速度。運動員們想要有一個好的成績，那么必須要提高自己的速度，而速度又包含了位移速度、動作速度、反應(yīng)速度還有跨欄時候的步長。這幾個因素都對最后的結(jié)果有著相當重要的影響。同樣的，我們還需要關(guān)注運動員在無障礙的平地上進行的短跑和有障礙的平地上進行的短跑的差值。也就是400米欄與一百米跑的成績之間的差值。這也是對于運動員跑跨能力所必要的指標。

4.3平均欄間速度

平均的欄間速度同樣是一個非常重要的因素。它能夠評判運動員的跑跨之間的轉(zhuǎn)換能力 對優(yōu)秀400米欄運動員全程技術(shù)特征的分析與研究

是否達標。

5.致謝

這篇論文的完成，為我四年的大學生學習經(jīng)歷劃上了一個圓滿的句號。大學是一生中最寶貴的時光，在這四年里，我們退去懵懂，學會成熟，學會珍惜，并且學會了從家庭融入社會。在寫畢業(yè)論文的時候，每一字每一句我都寫得很仔細，很珍惜，因為我知道，這是我留給大學四年最珍貴的財富了?？粗矍懊利惖男@，我突然生出幾分不舍，因為這些馬上就不屬于我了。但是，我也更加堅定了信念，我要充分利用這四年學到的知識，立足于社會，不斷改進自己的缺點，不斷發(fā)完善自己，做一個不斷進步的人。

值此論文完成之際：首先，我要感謝我的論文指導老師朱耀康，正是在他的諄諄教導和親切關(guān)懷下論文才得以完成。朱耀康老師嚴謹?shù)慕虒W態(tài)度，踏實樸素的處事風格使我在完成論文之外更學會了怎樣做人，這對我將是終身受用的財富。再次感謝朱耀康老師對我的關(guān)心和幫助。一路走來，關(guān)心幫助過我的人還有很多，在這里謹獻上我最誠摯的謝意。本論文在論文格式以及寫作過程中得到了朱耀康老師的悉心指導，才使得本人的論文得以順利完成。在此，對朱耀康老師在論文方面的悉心指導表示衷心的感謝。對優(yōu)秀400米欄運動員全程技術(shù)特征的分析與研究

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