第一篇：模特平時(shí)訓(xùn)練

模特平時(shí)訓(xùn)練---果斷分享！

2012-08-27 14:56:25 來自: color(這個(gè)面具·····)被EX說走路太丑，果斷開始關(guān)注怎么走路

我會(huì)陸續(xù)把我發(fā)現(xiàn)的，實(shí)用的，各種方法收集到這里來。JM些，加油！堅(jiān)持！氣質(zhì)是可以練出來的。-------------------正文分割線------------------------------------新加視頻http://blog.sina.com.cn/s/blog_68ffe93f0100k0pi.html

--------這個(gè)是我看了比較多，相對(duì)簡(jiǎn)單容易懂，還有平時(shí)走路的姿態(tài)對(duì)比，容易找出自己的缺陷。應(yīng)該是很老的視頻，是外國(guó)的，據(jù)說模特們的教材之一。

--------------8.31新加貼墻圖片和細(xì)節(jié)--------------------------

貼墻1

貼墻2

1． 首先要找一面墻，整個(gè)人背對(duì)著墻壁，把你的腳板平貼在地面上，然后慢慢地把兩個(gè)后腳跟并攏，這時(shí)候你的整個(gè)腿部，包括下半身，也就跟著緊緊貼在墻壁上。

2． 再來就是先彎腰60度，讓自己腰部以上的上半身，可以稍稍離開墻面。

3． 用力吸氣收小腹或者是用手按著小腹，接著再按照順序把整個(gè)上半身，慢慢地從脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后腦勺，一一全部平貼在墻面。這時(shí)候要特別注意的一點(diǎn)就是：肩膀和雙手要放松，但是臀部必須夾緊。

4． 完成這些動(dòng)作之后，就維持不變，經(jīng)過15分鐘后才能休息和放松，而且最好是每天練習(xí)這個(gè)動(dòng)作

訓(xùn)練一：貼壁運(yùn)動(dòng)

快到鏡子面前站好，照照你的側(cè)面，是否發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)駝背？這可不妙，趕緊學(xué)習(xí)貼壁運(yùn)動(dòng)，保持良好曲線。

秘訣：找一處墻壁，雙腳并攏站好，將你的頭、肩膀、臀部、小腿、腳跟與墻壁緊貼住，每次維持20－30分鐘，每天練習(xí)可防止駝背。

訓(xùn)練二：健胸運(yùn)動(dòng)

誰不想擁有健美的胸部，這里送給你健胸秘方三則。

A：兩邊腋下各夾一本雜志，抬頭、挺胸、手臂用力，每次維持10分鐘。B：集中力量，指尖向上，雙手合并。C：雙手用力向前伸直，指尖朝前。訓(xùn)練三：習(xí)慣高跟鞋走

第一次穿高跟鞋的滋味如何？不好過吧，別不好意思，沒有人天生就會(huì)穿高跟鞋走路，只要你平常在家多練習(xí)，就不怕正式場(chǎng)合失儀了。

秘訣：在家休息、看電視時(shí)，可踮起腳尖、挺胸、縮小腹、模擬穿高跟鞋走路。A、腳尖走路時(shí)，雙手可自然插腰。訓(xùn)練四：踢腿提臀

雙手放于椅背上，腳拉直向后踢，慢慢越踢越高，每回做20次，雙腿輪流，持之以恒，可防止臀部下垂。

訓(xùn)練五：優(yōu)雅的站姿

為了表現(xiàn)你的氣質(zhì)與尊重他人，優(yōu)雅的站姿是相當(dāng)重要的。

A：雙手交叉自然下垂，挺胸、縮小腹、雙膝并攏，腳跟靠緊，腳尖微張。

B：左腳為重心、腳尖為45度方向放，右腳腳尖向前，腳跟緊連著左腳，這個(gè)站法是模特的標(biāo)準(zhǔn)站姿，穿高跟鞋時(shí)選擇這個(gè)站姿，曲線相當(dāng)美。C：站的時(shí)候，千萬別駝背。訓(xùn)練六：乖巧的坐姿

坐姿漂亮的女孩，可以讓人對(duì)你的印象加分。

A：雙手輕放于腿上，雙腳并攏放好，這是最基本的坐姿。

B：雙手輕放腿上，雙腳并攏斜放或交疊斜放，是另一種優(yōu)美坐姿。

接下來需要進(jìn)行正規(guī)臺(tái)步的訓(xùn)練了。臺(tái)步是動(dòng)態(tài)的，它是舞臺(tái)展示的基本動(dòng)行素。練習(xí)者鞋跟在10厘米以上，可先粗后細(xì)。邁步時(shí)，出胯帶動(dòng)大腿，提膝（稍屈膝），小腿帶動(dòng)腳，兩腿內(nèi)側(cè)貼近。出腳是直線，落腳時(shí)，腳尖稍外撇。后腿隨后向前跟進(jìn)，同時(shí)身體重心也及時(shí)跟上。腳踝要有力，雙腳交替進(jìn)行，動(dòng)作連貫，有韻律感。身體上下擺動(dòng)協(xié)調(diào)配合，腰是連接上下肢的紐帶，其動(dòng)態(tài)的協(xié)調(diào)性是動(dòng)作的關(guān)鍵。

臺(tái)步一定要做到挺而不僵，柔而不懈，使身體各部位的動(dòng)作協(xié)調(diào)起來，調(diào)整出一種具有張力的狀態(tài)。臺(tái)步可以根據(jù)你整體形象有所變化，或胯部擺動(dòng)大些，或活潑跳躍，或步態(tài)平穩(wěn)。如果現(xiàn)場(chǎng)有臺(tái)階的話，支撐腿一定要努力控制身體平衡，使身體輕盈柔美，屈膝時(shí)兩腿內(nèi)側(cè)靠緊，腳外展的角度要小。注意千萬不要停下來看路，有條件的話提前熟悉一遍場(chǎng)地，算好步子的多少和步幅的大小。

------------------------平時(shí)訓(xùn)練的小動(dòng)作--

屁股夾緊：這個(gè)動(dòng)作其實(shí)很簡(jiǎn)單，不管你在等公車或坐在辦公桌前，甚至是站著聊天的時(shí)候，不限任何場(chǎng)合都可以做。其實(shí)說穿了它就是類似“提肛”的動(dòng)作，也是醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱的凱葛爾運(yùn)動(dòng)（Kegel's exercise），它原本是醫(yī)學(xué)用來幫助尿失禁的婦女做復(fù)健練習(xí)的，但是因?yàn)樗乃矫苄院芨?，不管任何時(shí)間地點(diǎn)，都可以在沒有人察覺的情況下練習(xí)，經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作不但屁股會(huì)變翹，也能幫助子宮收縮。

走路跨大步伐：這個(gè)動(dòng)作更簡(jiǎn)單，只要每天走路時(shí)盡量跨大步，但是速度可以放慢一點(diǎn)，不必像競(jìng)走那么激烈，當(dāng)你一跨大步就會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)運(yùn)用到屁股方面的肌肉，同時(shí)也減輕了腿部的肌肉負(fù)擔(dān)；善用大腿臀部力量，和肌群一起執(zhí)行走路的動(dòng)作，才不會(huì)把身體所有的力量全部集中在我們的小腿上，形成過大的壓力，日積月累地?cái)D出了蘿卜腿。這個(gè)小動(dòng)作可以確實(shí)運(yùn)動(dòng)到屁股，有緊實(shí)肌肉的功效喔！

當(dāng)然在跨大步走路之前，還是要先培養(yǎng)正確的走路姿勢(shì)，讓腳尖先著地，不論是爬樓梯或是平常走路，都要注意讓腳尖先著地，這樣才不會(huì)養(yǎng)出粗壯的蘿卜腿喔！

仰臥起坐：想要擁有良好體態(tài)的女孩們，一定要試著做“仰臥起坐”，不習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的人可以從輕量級(jí)的做起，一天一下或兩下，慢慢訓(xùn)練自己的耐力，不要想著一定要做很多下才有效果，重點(diǎn)是要讓自己開開心心地動(dòng)起來！

俯臥撐：我的習(xí)慣是每天只做三下俯臥撐的動(dòng)作，它不光只是訓(xùn)練我們的手臂線條，也可以讓肩膀變得比較寬，穿起衣服來也比較挺比較好看。

吊腳：這也是很重要、每天一定要做的運(yùn)動(dòng)，而且每次至少要做20分鐘。每天晚上睡覺前，就對(duì)著床邊的那面墻，把你整個(gè)腿部完全地靠墻擺，呈90度垂直狀，如果你是腿部經(jīng)常覺得酸痛的人，一做這個(gè)動(dòng)作會(huì)立刻覺得腿部壓力舒緩了許多。（lz備注，其實(shí)這個(gè)應(yīng)該就是把腳靠到墻壁上，成垂直）

這個(gè)動(dòng)作可以改善腿部血液循環(huán)不佳，還有營(yíng)養(yǎng)無法運(yùn)輸?shù)缴眢w末端的癥狀，不但舒緩了我們的腿部一整天下來積累的壓力，也可以減輕蜘蛛網(wǎng)狀的微血管增生，以避免靜脈曲張。

第二篇：加強(qiáng)高考作文的平時(shí)訓(xùn)練

加強(qiáng)高考作文的平時(shí)訓(xùn)練

平?jīng)鍪械谖逯袑W(xué)王科峰

作文是高考語文的“半壁江山”，分值比重大，其重要性盡人皆知。因事關(guān)高考成敗，師生們當(dāng)然不敢怠慢，總是想盡一切辦法進(jìn)行臨場(chǎng)發(fā)揮的訓(xùn)練。關(guān)于作文考前訓(xùn)練的各種方案，各種應(yīng)對(duì)策略，各種考場(chǎng)奪分的技巧，真是層出不窮，專家們深鉆細(xì)研，老師們使出了渾身解數(shù)，也確實(shí)讓考生們的作文進(jìn)步不少。然而，筆者認(rèn)為，萬丈高樓平地起，沒有平時(shí)的艱苦努力和扎實(shí)全面訓(xùn)練，沒有打好平時(shí)的寫作基礎(chǔ)，考前訓(xùn)練再怎么高明，臨場(chǎng)發(fā)揮再怎么好，考生作文的提升空間總是很有限的，往往很難有十分理想的水平。因此，切實(shí)加強(qiáng)平時(shí)的作文訓(xùn)練對(duì)提高寫作水平就顯得尤為重要。那么，怎樣加強(qiáng)平時(shí)的作文訓(xùn)練才能真正有效地提高作文水平呢？這個(gè)問題很多年來一直困擾著無數(shù)的語文教師，學(xué)生寫作水平提不高，直接影響到語文教學(xué)質(zhì)量，直接影響到高考成績(jī)和學(xué)生的前途命運(yùn)。根據(jù)我多年的教學(xué)實(shí)踐和切身體驗(yàn)，我認(rèn)為應(yīng)該主要從以下幾方面多下功夫。

一、勤于觀察生活，真實(shí)體驗(yàn)

所謂觀察，就是要用眼睛去看，要遠(yuǎn)“觀”近“察”，事事留心，時(shí)時(shí)注意，并養(yǎng)成一種習(xí)慣。被譽(yù)為世界短篇小說之王的法國(guó)作家莫泊桑曾拜當(dāng)時(shí)著名的作家福樓拜為師，一天，他把自己坐在屋里編的準(zhǔn)備寫成小說的故事講給福樓拜聽。福樓拜聽后說：“我勸你不要忙于寫這些虛擬的東西，你每天騎馬到外面轉(zhuǎn)一圈，把路上看到的一切準(zhǔn)確地、細(xì)致地記錄下來”。于是莫泊桑意識(shí)到福樓拜是教他首先學(xué)會(huì)用眼睛去觀察、認(rèn)識(shí)，練好觀察這一基本功。從此，他花了一年左右的時(shí)間，每天外出觀察，終于寫成了小說《點(diǎn)心》，并成為世界著名的小說家。所以學(xué)會(huì)觀察是提高寫作水平的第一要素。我常聽一些學(xué)生說：“我就怕作文，一拿起筆起來就頭疼，總學(xué)得沒東西可寫”。有的干脆說：“我不知道該寫什么，從何寫起?！庇械淖魑碾m然也寫了，但是仔細(xì)一看，生搬硬套的多，甚至瞎編一通，空洞無物，脫離實(shí)際。為什么會(huì)這樣呢？總的來說，就是缺少觀察，無從下筆，或者寫出來的東西沒有真實(shí)感。如何改變這種現(xiàn)狀呢？我認(rèn)為，首先要學(xué)會(huì)觀察。我很多年前在教初中語文課本上阿累寫的《一面》這篇課文時(shí)，指出作者在描寫魯迅外貌時(shí)，五次寫了他的“瘦”。其中三次是從遠(yuǎn)到近，更清楚、更細(xì)致地寫出外貌特征。為什么作者對(duì)魯迅的外貌特征寫得那么傳神，那么典型呢？主要是作者善于細(xì)致的觀察，內(nèi)心有獨(dú)特的感受。所以，我指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行寫作訓(xùn)練時(shí)，非常重視觀察，重視寫真實(shí)內(nèi)容。因此，每次的作文課或者能擠出的課余時(shí)間，我都爭(zhēng)取帶學(xué)生走出課堂，進(jìn)行實(shí)地寫作，有時(shí)在校園里觀察竹子、樹木、花草，有時(shí)在周末時(shí)間到野外，領(lǐng)略秀美的自然風(fēng)光。當(dāng)然，高中生們功課普遍緊，專門的觀察時(shí)間并不多，我更多的是教會(huì)他們觀察的方法，培養(yǎng)觀察的習(xí)慣，持之以恒，方能收獲豐厚。養(yǎng)成了這樣的觀察習(xí)慣，不但激發(fā)了學(xué)生寫作興趣，積累了豐富的題材，寫出真情實(shí)感，而且能陶冶道德情操，使學(xué)生得到美的享受。

二、充分積累素材，學(xué)會(huì)運(yùn)用

1、鼓勵(lì)學(xué)生大量閱讀古今中外的優(yōu)秀文學(xué)作品，從語言、修辭、構(gòu)思、思想情感、藝術(shù)手法等各方面全面吸收素材營(yíng)養(yǎng)，而不是僅僅局限于課內(nèi)文章的學(xué)習(xí)。有不少的學(xué)生平時(shí)很少看課外書，特別是語文課外閱讀方面的書籍，有的甚至除了課本之外，沒有一本課外閱讀材料，很少看書讀報(bào)，寫作的知識(shí)貧乏，甚

至連句子都寫不通順，寫作文時(shí)想一句寫一句，感到無話可說，無物可寫?；蛘邉傞_了個(gè)頭，敷衍了幾句，就草草收?qǐng)?。?nèi)容空泛，不知所云，因此對(duì)作文望而生畏。為了能改變害怕作文的現(xiàn)象，做到出口成章，下筆成文，平時(shí)要多閱讀，多積累寫作素材。正如杜甫所說的：“讀書破萬卷，下筆如有神?！薄皶x百篇，其義自見。”書讀多了，才能博古通今，寫起文章來，才胸有成竹，得心應(yīng)手。但是經(jīng)驗(yàn)告訴我們，僅僅靠多讀是不夠的，“唐宋八大家之一的韓愈曾說：”“學(xué)以為耕，文以為獲”。這是說閱讀是寫作的先導(dǎo)，沒有讀的“耕耘”就沒有寫的“收獲”。所以在強(qiáng)調(diào)學(xué)生讀書的基礎(chǔ)上要對(duì)所讀之書進(jìn)行熟讀精思，融會(huì)貫通。積累素材，讓它成為自己寫作的“活水源頭”，并學(xué)會(huì)運(yùn)用，使作文內(nèi)容應(yīng)筆而生，有如涌泉，滔滔不絕，內(nèi)容充實(shí)有力。

2、熱愛生活，關(guān)心社會(huì)，關(guān)注他人，積極地投入生活，做生活的有心人，大量的積累生活素材，為寫作準(zhǔn)備充足的鮮活事例。不少學(xué)生兩耳不聞窗外事，甚至就連父母老師親人都不關(guān)心，更談不上愛心，談不上社會(huì)國(guó)家；不關(guān)心就不去注意，就沒有素材。殊不知，社會(huì)生活才是寫作不竭的根本源泉。生活中新人新事的出現(xiàn)，各種有益的宣傳，社會(huì)新聞，國(guó)際時(shí)事等等，這都是極好的素材，只要注意這方面的人和事，自然就會(huì)有豐富的素材，這樣寫作起來，就能妙筆生花，得心應(yīng)手，運(yùn)用自如。

此外，了解歷史發(fā)展，熟悉古今中外的名人軼事及名人名言，貼近并了解自然，都可以讓我們不斷積累更多的寫作素材。

三、練習(xí)仿寫續(xù)寫擴(kuò)寫，提高興趣

仿寫是借鑒的一種方式，但仿寫不是簡(jiǎn)單的抄襲，應(yīng)當(dāng)是創(chuàng)造性的借鑒。仿寫的特點(diǎn)是針對(duì)性強(qiáng)，有法可循，既降低了寫作的難度，又收到明顯的效果。對(duì)于寫作水平不高的學(xué)生，應(yīng)積極提倡仿寫和借鑒范文，逐步培養(yǎng)寫作興趣，使之循序漸進(jìn)地沿著寫作的道路走下去，逐漸地提高寫作能力。即使剛開始時(shí)的機(jī)械模仿，也應(yīng)加以表揚(yáng)和肯定，使他們產(chǎn)生寫作的興趣和欲望。歷史上有許多文學(xué)家也曾模仿古人寫作，成為一代風(fēng)范，如王勃的名句“落霞與孤鷺齊飛，秋水共長(zhǎng)天一色”就是從庾信的“落花與芝蓋齊飛，場(chǎng)楊柳共春旗一色”脫化而來的。又如歷史上左丘明的《左傳》、司馬遷的《史記》，他們的寫法，都為后世的散文家、小說家、戲劇家所模仿。課本中的許多文章都是很好的范文，學(xué)生學(xué)了課文，可以模仿寫作，使學(xué)以致用。例如我教了徐志摩的《再別康橋》一詩，就讓學(xué)生模仿這首詩的形式寫一首描寫和贊美家鄉(xiāng)或者自己去過的游覽勝地的景色的詩，收到了很好的仿寫效果。雖然仿寫是提高寫作能力的第一步，但不能一味地模仿，作文開始起步時(shí)，可以進(jìn)行模仿，但入門后，必須脫離仿寫，走創(chuàng)新之路，追求自己的寫法，有自己的特點(diǎn)。續(xù)寫是在學(xué)習(xí)了優(yōu)秀的敘事性作品之后，讓學(xué)生順著作者的思路進(jìn)一步展開想象寫下去，這樣既體驗(yàn)了范文的 手法，又訓(xùn)練了自己的寫作能力。擴(kuò)寫也可以充分發(fā)揮學(xué)生的想象力，在學(xué)習(xí)名家的構(gòu)思的基礎(chǔ)上提高自己的再創(chuàng)造寫作能力。通過這樣的練習(xí)，能夠使寫作水平較低的學(xué)生打好基礎(chǔ)，逐步提高；使優(yōu)秀的學(xué)生也能進(jìn)一步強(qiáng)化和豐富寫作技巧。

四、創(chuàng)造機(jī)會(huì)多說多寫，落筆成文

我們?cè)谌粘Ｉ钪?，碰到很多例子，有些學(xué)生很會(huì)說話，口若懸河，滔滔不絕，然而在寫作文時(shí)卻絞盡腦汁，寫不出多少內(nèi)容來，究竟原因何在？因?yàn)樵谌粘Ｉ钪小罢f”的機(jī)會(huì)較多，幾乎不費(fèi)多少力氣；但“寫”的機(jī)會(huì)很少。光說不寫，怎能提高寫作水平呢？因此在寫作訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生說練結(jié)合，多寫多練，并且，不但要說得好，而且要寫得好。比如教完一篇課文，可以布置與課文

相關(guān)的小作文訓(xùn)練題，有時(shí)讓學(xué)生在課堂中完成，有時(shí)先讓學(xué)生思考，下課后寫在作文本上，有一些當(dāng)作作業(yè)題去做。對(duì)于不能多說的學(xué)生，鼓勵(lì)他們大膽多說；對(duì)于很能說但不能寫的學(xué)生，鼓勵(lì)他們把說出來的內(nèi)容寫下來；對(duì)于既能說又能寫的學(xué)生，鼓勵(lì)他們說得更好，寫的更精彩。經(jīng)過多方面的說和寫的訓(xùn)練，學(xué)生的寫作水平一定能得到很大的提高，寫作的情緒也會(huì)日漸高漲，甚至?xí)园l(fā)地開展寫作競(jìng)賽活動(dòng)。

五、作文評(píng)改以表揚(yáng)鼓勵(lì)為主，兼以提示和鞭策

我們?cè)谂膶W(xué)生作文時(shí)，無論寫得怎樣，都要首先給予肯定和表揚(yáng)，畢竟都有其閃光點(diǎn)，有好的一面，在表揚(yáng)之后，委婉提示不足之處，讓其知道作文的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，這樣才能增強(qiáng)自信，提高寫作興趣，樂于多讀多寫。在作文中，有些學(xué)生的作文內(nèi)容并不太好，但在用詞、造句方面有值得學(xué)習(xí)的地方，我們也要給予表揚(yáng)和贊美，讓其產(chǎn)生寫作興趣，能夠勤讀多練。如果教師在評(píng)學(xué)生的作文時(shí)，批評(píng)的多，表揚(yáng)的少，那無形中象潑了一盆冷水，使之對(duì)寫作文的熱情傾刻間消失，失去自信，增加了畏懼感，對(duì)提高寫作水平更加不利。可以適當(dāng)開展一些評(píng)比活動(dòng)，讓學(xué)生在聽看他人作文中提高自己，取長(zhǎng)補(bǔ)短，主動(dòng)進(jìn)步，很快進(jìn)步。

六、常做片段練習(xí)，多寫隨筆日記

因?yàn)檎獙懽骶毩?xí)既費(fèi)時(shí)又有一定難度，能夠訓(xùn)練的次數(shù)有限，因此在平時(shí)的語文教學(xué)中，可以經(jīng)常要求學(xué)生留心觀察，勤寫片段，多寫隨筆和日記、體會(huì)之類的小練筆，這樣既沒有難度和壓力，又容易把握內(nèi)容和寫法。如讓學(xué)生用類似“QQ心情”的手法把每天的心情描述出來，和自己交流對(duì)話；在景物描寫方面，可以提示學(xué)生對(duì)相關(guān)景物采取動(dòng)景、靜景等多角度描寫訓(xùn)練，并要求學(xué)生持之以恒，堅(jiān)持不懈，平時(shí)勤寫片段，多記日記，把自己所見、所聞、所感淋漓盡致地表達(dá)出來，這不僅可以得到一種精神享受和樂趣，而且對(duì)提高寫作水平大有益處。也可以要求每位學(xué)生每天寫一則日記，大至一千八百字的篇幅，可以對(duì)時(shí)事發(fā)表看法和見解，小至遣詞造句。也可以是寫一段有關(guān)景物描寫和人物描寫的片斷，更可以抄寫名篇名句。這樣，學(xué)生不但養(yǎng)成了愛寫作的好習(xí)慣，而且經(jīng)過一段時(shí)間的練筆后，素材積累豐富了，寫作水平也得到了較大的提高。

七、鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)作，多做推薦發(fā)表工作

興趣是最好的老師。任何人要想做好一件事，興趣是關(guān)鍵的。它是獲得知識(shí)、進(jìn)行創(chuàng)造性創(chuàng)作的一種自覺動(dòng)機(jī)，是鼓舞和推動(dòng)學(xué)生創(chuàng)作的內(nèi)在動(dòng)力，也是提高寫作水平的重要途徑。因此在作文教學(xué)中應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行大膽創(chuàng)作，寫出優(yōu)秀作文進(jìn)行發(fā)表。為了能寫出更多優(yōu)秀作文，應(yīng)該經(jīng)常提醒學(xué)生留意身邊的人和事，記錄新人新事，從班內(nèi)到校內(nèi)，從課內(nèi)到課外，從校園到社會(huì)，然后進(jìn)行合理的選材和組材，寫出優(yōu)秀作文，上送學(xué)校廣播室及校報(bào)校刊編輯室，甚至推薦到社會(huì)上的報(bào)刊雜志，讓其優(yōu)秀作文得以播出和刊出。這樣，會(huì)極大地刺激他們的寫作興趣，為他們提供更大的展示平臺(tái)，讓他們感到作文的份量，從而大大地提高他們的創(chuàng)作積極性?？傊谧魑慕虒W(xué)中，只有激發(fā)學(xué)生的寫作興趣，才能使學(xué)生多讀多寫，提高作文水平，解決長(zhǎng)期困擾語文界的一大難題。

八、適時(shí)貼近高考，反復(fù)進(jìn)行規(guī)范訓(xùn)練。

高考作文，由于考場(chǎng)和考卷的特殊局限，為了公正評(píng)分的需要，是有些固定規(guī)范和要求的。近幾年，材料作文題目居多，一般要求選準(zhǔn)角度，明確立意，自選文體，自擬標(biāo)題；不要脫離材料內(nèi)容及含意的范圍作文，不要套作，不得抄襲（如2010年全國(guó)高考卷I）。話題作文一般要求自定立意，自選文體，自擬標(biāo)題；所寫內(nèi)容必須在話題范圍之內(nèi)。作文字?jǐn)?shù)一般不少于800字。這樣的要求就

和平時(shí)靈活自由的練習(xí)不同，而且必須在嚴(yán)格規(guī)定的考場(chǎng)時(shí)間內(nèi)完成，所以在學(xué)生具備了基本寫作能力的恰當(dāng)學(xué)段時(shí)機(jī)，就要適時(shí)進(jìn)行高考作文訓(xùn)練。我認(rèn)為高考作文訓(xùn)練應(yīng)該重點(diǎn)抓好以下幾個(gè)方面：一是明確“寫什么”，練好選材和審題立意；二是“怎么寫”，強(qiáng)化文體意識(shí)、結(jié)構(gòu)意識(shí)和寫作手法選用；三是不斷優(yōu)化寫作語言，強(qiáng)化遣詞造句的功夫；四是訓(xùn)練擬定標(biāo)題和寫好精彩開頭結(jié)尾的能力。只有不斷反復(fù)的滾動(dòng)訓(xùn)練，才能讓學(xué)生具備過硬的應(yīng)考素質(zhì)。

總之，高考作文只有從平時(shí)訓(xùn)練入手，扎實(shí)全面地進(jìn)行各種文體和類型的練習(xí)，與課文作品的學(xué)習(xí)緊密結(jié)合起來，充分吸引和調(diào)動(dòng)學(xué)生的寫作積極性，博學(xué)而勤練，厚積而薄發(fā)，用平時(shí)的精心設(shè)計(jì)和強(qiáng)化訓(xùn)練做基礎(chǔ)，才能有效地保證考場(chǎng)的得心應(yīng)手和超常發(fā)揮。我們教師在學(xué)生漫長(zhǎng)而短暫的高中三年作文訓(xùn)練中，要付出大量的心血，付出艱辛的勞動(dòng)，付出創(chuàng)造性的聰明才智，而這正是我們職業(yè)的閃光點(diǎn)和生命的價(jià)值所在！

第三篇：加強(qiáng)小學(xué)作文訓(xùn)練的平時(shí)積累

讀書破萬卷，下筆如有神

——談積累對(duì)提高作文水平的作用

語文教學(xué)的基本任務(wù)主要體現(xiàn)在讀、寫兩個(gè)方面，而寫又是主要矛盾。學(xué)生進(jìn)入寫作階段后，“寫”就體現(xiàn)在作文上?？勺魑?，是個(gè)一直困擾師生的難題。提到作文，不少教師就覺得難教，學(xué)生也覺得難寫。學(xué)生一看題目，有的感到無話可說，有的卻有話不知從何寫起。究其原因，是因?yàn)樽魑挠?xùn)練平時(shí)不注意積累。

要使學(xué)生的寫作水平切實(shí)有所提高，其功夫不在作文課內(nèi)而在課外、在于平時(shí)的積累。在作文課內(nèi)，教師名題，進(jìn)行作前指導(dǎo)；學(xué)生習(xí)作，進(jìn)行作文評(píng)講，這是必要的。但是提高學(xué)生寫作水平的根本辦法應(yīng)該是指導(dǎo)他們的積累，而積累的工作在平時(shí)。常言道：“讀書破萬卷，下筆如有神”，“熟讀唐詩三百首，不會(huì)作詩也會(huì)吟”，其中道出了一個(gè)深刻的道理：文章源于豐富的語言積累。只有語言積累到了一定的程度，才可能文思如涌、筆下生輝。否則心中縱有思緒萬千，筆下也難有只言片語。當(dāng)然要想寫好作文，學(xué)生不但應(yīng)有豐富的語言積累，還應(yīng)有豐富的生活積累。那么，怎樣指導(dǎo)學(xué)生做好平時(shí)的積累工作呢？

1、要指導(dǎo)學(xué)生觀察生活，在生活中去發(fā)現(xiàn)，積累寫作素材。作文首先要求有具體、充實(shí)的內(nèi)容，而內(nèi)容又來自生活。生活越豐富，作文的內(nèi)容就越具體、越充實(shí)。我們應(yīng)盡可能地豐富學(xué)生的課外生活，帶領(lǐng)他們走向自然、走向生活，引導(dǎo)他們觀察自然、觀察生活，開闊他們的眼界。于此同時(shí)，我們應(yīng)該要求他們隨時(shí)隨地認(rèn)真觀察周圍的人和事物。另外，還應(yīng)該要求他們一邊觀察，一邊思考分析，把觀察和分析綜合起來。那么，思考分析些什么呢？一是要在事物的比較中抓住觀察對(duì)象的特點(diǎn)；二是要在事物的發(fā)展變化中抓住觀察對(duì)象的重點(diǎn)。自然界和社會(huì)上的現(xiàn)象是千變?nèi)f化的，學(xué)生的生活是豐富多彩的，處處有生活，處處可以發(fā)現(xiàn)寫作的素材。如日出日落、風(fēng)云變幻、花開花謝、飛禽走獸、日常小事、路上見聞等等，只要學(xué)生懷著濃厚的興趣，去看、去聽、去感覺、去探索，他們都會(huì)從這些司空見慣的事物中有所發(fā)現(xiàn)，都會(huì)擁有用之不盡，取之不竭的“寫作素材倉庫”。

2、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真閱讀，在課內(nèi)外讀物中吸收語言養(yǎng)料，積累語言材料。

寫東西要運(yùn)用語言。有的學(xué)生雖然積累了很好的素材，但無法表達(dá)出來，或者表達(dá)得不夠確切，這是因?yàn)樗麄兊脑~匯太貧乏了。

現(xiàn)在語文課本入選的課文，大都是名篇佳作，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真閱讀，除了要求學(xué)生向作者學(xué)習(xí)怎樣觀察、認(rèn)識(shí)自然、認(rèn)識(shí)社會(huì)外，更重要的是要向作者學(xué)習(xí)怎樣運(yùn)用語言來表達(dá)，做好語言材料的積累工作。怎樣做好語言材料的積累工作呢？一是要求學(xué)生都準(zhǔn)備一個(gè)讀書筆記本，隨身攜帶。對(duì)于課文中的精彩片段、妙詞佳句、成語格言等及時(shí)摘錄，分類整理，并在班里定期交流，互相學(xué)習(xí)。二是要求背誦。對(duì)于背誦要有所選擇，要選擇那些適宜背誦的重要段落，精彩片段和警句妙語，讓學(xué)生熟讀、背誦。三是多讀學(xué)生優(yōu)秀作文選。因?yàn)檫@些文章無論從語言特色、寫作方法、文章內(nèi)容上，都與學(xué)生很切近，學(xué)生易理解、掌握，并從中也是學(xué)習(xí)、借鑒、升華的過程。通過閱讀、背誦，作者的語言，就成為學(xué)生自己的語言，成為他們語言倉庫里的寶貴財(cái)富。這樣，積累多了，寫作的時(shí)候，想用某些詞匯、某些句式、某些表達(dá)方法，就會(huì)得心應(yīng)手，左右逢源。

3、耐心誘導(dǎo)，積累作文興趣。

作文是語文基礎(chǔ)知識(shí)的綜合運(yùn)用，又是認(rèn)識(shí)能力的綜合反映。對(duì)于年齡小，認(rèn)識(shí)水平有限、親身經(jīng)歷簡(jiǎn)單的小學(xué)生來說，提起作文就發(fā)愁。如何引導(dǎo)學(xué)生用自己的語言表達(dá)自己的情感，使人讀后從中得到樂趣，留下深刻印象。我認(rèn)為首先應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生的寫作興趣。興趣的培養(yǎng)由小到大，除了按學(xué)習(xí)的課文內(nèi)容進(jìn)行改寫、縮寫、續(xù)寫、擴(kuò)寫、換位思考等訓(xùn)練外，應(yīng)從日記入手。一日之內(nèi)，一事一記，有話則長(zhǎng)，無話則短，不拘形式，不定內(nèi)容。老師定期檢查批改，每周每人重點(diǎn)面批一篇，并根據(jù)日記的寫作技巧，分別批以“良“、“優(yōu)”等。大綱要求“小學(xué)生作文應(yīng)以記敘文為主“，而記敘文又分記事、記人、寫景、寫物四大類，這時(shí)，教師必須以記事為突破口，全方位進(jìn)行作文教學(xué)。我們把培養(yǎng)學(xué)生興趣作為由難變易的推動(dòng)力，準(zhǔn)確把握各年級(jí)各學(xué)期的教學(xué)目標(biāo)，挖掘教材中的快樂因素，努力把教學(xué)的科學(xué)性和藝術(shù)性綜合起來，從實(shí)際出發(fā)幫助學(xué)生找“下鍋米”，正確對(duì)待學(xué)生中出現(xiàn)的問題，把激發(fā)學(xué)生的作文興趣，貫穿于整個(gè)教學(xué)之中。

4、講究實(shí)效，加強(qiáng)指導(dǎo)、積累作文技巧。

在作文教學(xué)活動(dòng)中，我們應(yīng)克服陳腐觀點(diǎn)，堅(jiān)持樹立以學(xué)生為主體、全面提高學(xué)生素質(zhì)的教學(xué)觀，把提高質(zhì)量，減輕負(fù)擔(dān)，作為育人的根本宗旨。堅(jiān)持年級(jí)有目標(biāo)，學(xué)期有計(jì)劃，課課有任務(wù)，按照句向段、段向篇，口頭向書面過度的順序，分項(xiàng)、分步滲透知識(shí)，教給方法，培養(yǎng)習(xí)慣，提高認(rèn)識(shí)和表達(dá)能力。另外，改革課堂作文教學(xué)和訓(xùn)練過程，教師應(yīng)按照全冊(cè)作文訓(xùn)練重點(diǎn)，備好每次作文課，仔細(xì)分析、確立主次，全方位、多層次提出要求。例如：在命題范圍上，由窄到寬；在數(shù)量上由“一事一議“到“一事多議”；在布局謀篇上，要求從“順序“到“倒敘”、“插敘“、“補(bǔ)敘”；記敘過程中，力求過渡自然，前后照應(yīng)；表情達(dá)意上要求能敘事贊人、敘事抒情、借事喻理。教學(xué)中教師還應(yīng)該給學(xué)生創(chuàng)造“大環(huán)境“、“小氣候”，有意識(shí)地組織一些活動(dòng)，讓他們有目的地觀察、有重點(diǎn)地練筆。如詩朗誦、音樂傳花、猜謎語、腦筋急轉(zhuǎn)彎、主題班隊(duì)會(huì)等活動(dòng)。另外，緊扣習(xí)作任務(wù)、抓好基本功。在教學(xué)中，應(yīng)堅(jiān)持知能、智德全面培養(yǎng)，注意觀察、思維作文的結(jié)合。嚴(yán)抓說話、觀察等基礎(chǔ)性訓(xùn)練和以寫清楚、寫具體、抓重點(diǎn)為主要內(nèi)容的針對(duì)性訓(xùn)練。

5、改革作文評(píng)改方法，注重科學(xué)激勵(lì)的積累。

由教師單一的評(píng)改作文，不能更好地提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)和表達(dá)能力。為了培養(yǎng)學(xué)生自能作文的能力，我們應(yīng)改革作文評(píng)改方法。具體做法如下：①、教師示范修改，可抽好、中、差幾篇，抓住帶有普遍性問題的作文對(duì)比分析；②、師生共同修改；③、小組集體修改；④、當(dāng)面批改指導(dǎo)；⑤、學(xué)生自己改。另外，在講評(píng)中應(yīng)堅(jiān)持多表揚(yáng)少批評(píng)，作文分應(yīng)偏高一些，下評(píng)語要多激勵(lì)，注重發(fā)現(xiàn)學(xué)生作文中的“閃光點(diǎn)“，針對(duì)中、差生應(yīng)因材施教、因人而宜，給他們吃“偏碗飯”，“開小灶“，開始先適當(dāng)降低要求，以后根據(jù)情況逐步提高，切不能操之過急而挫傷其積極性。

俗話說得好：“滴水穿石，非一日之功”，要想使學(xué)生練就扎實(shí)的基本功，就必須立足于平時(shí)訓(xùn)練的積累，只有這樣，學(xué)生作文水平的提高才能真正落到實(shí)處.讀書破萬卷，下筆如有神

——談積累對(duì)作文水平提高的作用

（內(nèi)容提要）

“讀書破萬卷，下筆如有神”，“熟讀唐詩三百首，不會(huì)作詩也會(huì)吟”，其中道出了一個(gè)深刻的道理：文章源于豐富的語言積累。只有語言積累到了一定的程度，才可能文思如涌、筆下生輝。否則心中縱有思緒萬千，筆下也難有只言片語。當(dāng)然要想寫好作文，學(xué)生不但應(yīng)有豐富的語言積累，還應(yīng)有豐富的生活積累。那么，怎樣指導(dǎo)學(xué)生做好平時(shí)的積累工作呢？

1、要指導(dǎo)學(xué)生觀察生活，在生活中去發(fā)現(xiàn)，積累寫作素材。

2、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真閱讀，在課內(nèi)外讀物中吸收語言養(yǎng)料，積累語言材料。

3、耐心誘導(dǎo)，積累作文興趣。

4、講究實(shí)效，加強(qiáng)指導(dǎo)、積累作文技巧。

5、改革作文評(píng)改方法，注重科學(xué)激勵(lì)的積累。

俗話說得好：“滴水穿石，非一日之功”，要想使學(xué)生練就扎實(shí)的基本功，就必須立足于平時(shí)訓(xùn)練的積累，只有這樣，學(xué)生作文水平的提高才能真正落到實(shí)處.讀書破萬卷，下筆如有神 ——談積累對(duì)作文水平提高的作用

白古屯鄉(xiāng)桐林中心小學(xué)

張志俠

第四篇：模特策劃

模特招募策劃方案

一、主題

踏上舞臺(tái)，秀出色彩

二、活動(dòng)目的

為公司儲(chǔ)備模特新秀，通過大賽增加公司品牌知名度

三、活動(dòng)說明

本活動(dòng)主辦方為中國(guó)商業(yè)模特委員會(huì)河北分會(huì)，協(xié)辦方為華尚五洲（北京）國(guó)際文化地產(chǎn)投資有限公司，通過在各大高校及有志成為職業(yè)模特的社會(huì)人員進(jìn)行招募，招募名額20名，比賽結(jié)果將在網(wǎng)站實(shí)施公布。獲得榮譽(yù)的模特不僅可以得到豐厚的勞務(wù)報(bào)酬，還將接受高級(jí)培訓(xùn)師量身打造的星路旅程，名模之路從此開啟！

四、招募

1、造勢(shì)

媒介宣傳：此次招募模特培訓(xùn)需要借助紙媒、電媒、網(wǎng)媒進(jìn)行宣傳。紙媒特點(diǎn)：時(shí)效性較強(qiáng)，發(fā)行量較大。

電煤：受眾人數(shù)多為25-45歲之間，時(shí)效性較強(qiáng)。

網(wǎng)媒：時(shí)效性較長(zhǎng)，可在校園網(wǎng)站為主、微博為輔進(jìn)行宣傳。

2、走進(jìn)高校

初步預(yù)計(jì)將在10所開設(shè)藝術(shù)專業(yè)的高校進(jìn)行海選，每個(gè)學(xué)校預(yù)計(jì)海選10人左右。

3、報(bào)名方式

1）通過公司官網(wǎng)進(jìn)行報(bào)名，并在公司官網(wǎng)設(shè)立二級(jí)頁面展示模特資料，接受群眾投票和監(jiān)督，并開設(shè)模特職業(yè)大賽論壇。

2）通過官方微信進(jìn)行報(bào)名，報(bào)名者把簡(jiǎn)歷發(fā)到官方郵箱。3）現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名，簡(jiǎn)歷投入。

4、模特要求 女模：T臺(tái)模特身高要求175-183cm之間，廣告模特要求身高170cm以上。

男模身高要求在183-190CM之間。

五、選拔

1、簡(jiǎn)歷篩選，簡(jiǎn)歷要體現(xiàn)模特所需的重要信息。

2、簡(jiǎn)歷符合要求后，聘請(qǐng)專業(yè)人士到現(xiàn)場(chǎng)海選，通過者晉級(jí)模特大賽。

3、說明：晉級(jí)模特大賽的選手，需到二級(jí)甲等醫(yī)院進(jìn)行體檢，出具醫(yī)院健康證明后在指定時(shí)間到指定地點(diǎn)參加比賽。通過層層比賽，共錄取名次前20名模特（女15名，男5名），錄取結(jié)果將在網(wǎng)站實(shí)時(shí)公布。

六、培訓(xùn)

1、高端班

最后晉級(jí)的20名模特將由主辦方進(jìn)行全面的職業(yè)模特培訓(xùn)；培訓(xùn)由主辦方聘請(qǐng)全國(guó)知名職業(yè)模特講師進(jìn)行講解，結(jié)業(yè)后頒發(fā)業(yè)界《模特資質(zhì)證》和《模特從業(yè)證》，憑此兩證可在協(xié)議期外在模特界從業(yè)。

2、協(xié)議

學(xué)員入學(xué)前和主辦方簽訂協(xié)議。協(xié)議期內(nèi)，主辦方承諾負(fù)責(zé)推薦知名企業(yè)的出場(chǎng)及T臺(tái)演出，并承諾每年不少于8萬收入，每年不少于15次出場(chǎng)機(jī)會(huì)；模特則需要在協(xié)議期內(nèi)不經(jīng)過主辦方同意不得簽約。

3、費(fèi)用

體檢、培訓(xùn)由模特自費(fèi)，其中培訓(xùn)費(fèi)為1.2萬元，36課時(shí)。

七、包裝

模特結(jié)業(yè)后，主辦方負(fù)責(zé)對(duì)其進(jìn)行包裝打造，負(fù)責(zé)一定數(shù)量的高端演出，通過比賽負(fù)責(zé)包裝全國(guó)賽區(qū)模特大賽前十名2位，省級(jí)賽區(qū)大賽冠軍一位，前10名次5位。

第五篇：模特考試內(nèi)容

一、服飾藝術(shù)與表演專業(yè)測(cè)試項(xiàng)目及分值

1.形體測(cè)量(100分)

2.形體展示T臺(tái)表演(150分)

4.知識(shí)問答和才藝(150分)

專業(yè)測(cè)試總分400分，考試順序采用抽簽進(jìn)行;知識(shí)問答采用抽題即興回答;整個(gè)T臺(tái)考試全程攝像。

二、考試基本要求

(一)形體測(cè)量的要求

1.身高要求：男性身高一米七五以上，女性身高一米六五以上。

2.軀干有正常的生理曲度與良好的三圍度比例，四肢修長(zhǎng)，上下身比例：下身長(zhǎng)于上身8cm以上。

3.胸圍、腰圍、臀圍三圍指數(shù)符合模特基本條件。

4.體重不超標(biāo)(男性健壯，女性苗條)。

其基本標(biāo)準(zhǔn)為：

(女)體重：= 身高(cm)-123 浮動(dòng)5%左右

(男)體重：= 身高(cm)-110 浮動(dòng)5%左右

5.五官、膚色、毛發(fā)、指甲、氣質(zhì)、精神狀態(tài)等基本條件符合模特具體要求與標(biāo)準(zhǔn)。

6.測(cè)試均在封閉場(chǎng)所進(jìn)行，不允許化妝;考生必須著泳裝入場(chǎng)進(jìn)行形體測(cè)量(不允許配泳裙)。

(二)專業(yè)面試的要求

1.考生應(yīng)具有舞蹈、演唱、器樂演奏、節(jié)目主持或演講四項(xiàng)才藝中的任意一項(xiàng)。

2.在節(jié)目主持或演講時(shí)，普通話標(biāo)準(zhǔn)流利、字正腔圓、思路清晰、反應(yīng)敏捷、語言表達(dá)適當(dāng)、應(yīng)變能力強(qiáng)、能調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)觀眾的情緒，達(dá)到主題所需要的效果。

3.具備一定的英語基礎(chǔ)、較廣的知識(shí)面及良好的文化素養(yǎng)。

三、考試內(nèi)容

(一)形體測(cè)量

1.高度：身高、體重、上下身比例、肩寬。

2.圍度：頭圍、胸圍、腰圍、臀圍、大腿圍、小腿圍、上臂圍。

3.目測(cè)：五官、膚色、毛發(fā)、指甲、氣質(zhì)、精神狀態(tài)。

(二)上鏡效果

1.每位考生拍攝全身正、側(cè)面7寸彩照各一張，頭部特寫7寸彩照一張，半身特寫7寸彩照一張。

2.表情自然，眼神注視前、側(cè)方，眼睛里面有內(nèi)容(可采用笑、酷、虛等表情)。

3.頭、肩以及身體姿態(tài)要協(xié)調(diào)，具有模特感，不做作。

(三)T臺(tái)展示與表演

1.泳裝

步態(tài)輕松活潑、自然灑脫，不允許穿泳裙、配飾，不可使用紗或絲巾把身體遮住。

2.生活裝

要求能揚(yáng)長(zhǎng)避短地選擇得體服裝，展示個(gè)人最佳形體，體現(xiàn)最具魅力的個(gè)人風(fēng)格與氣質(zhì)。

(四)知識(shí)問答和才藝

1.知識(shí)問答：①普通話朗誦;②英語朗誦;③即興問答;三個(gè)項(xiàng)目中隨機(jī)抽取一項(xiàng)進(jìn)行測(cè)試。

2.才藝表演：①舞蹈;②歌唱;③器樂演奏;④節(jié)目主持或演講;四個(gè)項(xiàng)目中考生任選一個(gè)項(xiàng)目，表演時(shí)間為2―3分鐘。

內(nèi)蒙古師范大學(xué)表演（空中乘務(wù)方向）

1、五官端正、身材勻稱、身體裸露部位無明顯疤痕;

2、男生身高175cm～185cm，體重=[身高(cm)-105]KG±10%;

女生身高163cm～175cm，體重=[身高(cm)-110]KG±10%;

3、年齡不超過二十周歲，即1994年1月1日以后出生。

4、其它招生條件詳見內(nèi)蒙古師范大學(xué)招生章程。

報(bào)名要求

1、報(bào)名時(shí)考生須持由旗(縣、區(qū))教育招生考試機(jī)構(gòu)打印并加蓋公章的《專業(yè)考試準(zhǔn)考證》原件和二代身份證原件報(bào)名。

2、報(bào)名時(shí)填寫報(bào)名登記表并交《專業(yè)考試準(zhǔn)考證》、本人二代身份證復(fù)印件各1張、近期2寸免冠同底彩色照片3張。

專業(yè)考試包括面試(初試、復(fù)試)和體檢。面試成績(jī)滿分600分，內(nèi)容包括：形體五官、風(fēng)度舉止、動(dòng)作反應(yīng)、普通話表達(dá)能力、才藝展示等。考生面試后參加統(tǒng)一組織的體檢，體檢標(biāo)準(zhǔn)按中國(guó)民航體檢標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行中國(guó)民航大學(xué)空中乘務(wù)專業(yè)的報(bào)名條件。

報(bào)考條件

1、凡能夠參加2013年全國(guó)普通高校統(tǒng)一考試的考生均可報(bào)考。

2、考生年齡原則上不能超過20周歲。

3、熱愛祖國(guó)，遵紀(jì)守法，舉止端莊，興趣高雅，有志于從事空中乘務(wù)事業(yè)，具有較強(qiáng)的服務(wù)意識(shí)和良好的道德品質(zhì)。

4、身高：女生163cm～172cm，男生174cm～182cm。

5、視力：女生：?jiǎn)窝鄢C正視力均不低于C字視力表0.5;男生：?jiǎn)窝勐阋暳字視力表0.7(含)以上。眼球大小適中，對(duì)稱，目光有神，無色盲、色弱。

6、五官端正，膚色好;無明顯疤痕、斑點(diǎn)等;牙齒排列整齊，無明顯異色，無狐臭。

7、面部表情自然，微笑甜美;善于表達(dá)，富有朝氣;口齒清楚;中英文發(fā)音基本準(zhǔn)確，無口吃、舌短現(xiàn)象，聽力正常;性格開朗、大方、心理素質(zhì)好，富有合作精神。

8、形體勻稱，步態(tài)自如，動(dòng)作協(xié)調(diào)，無“X”形腿、“O”形腿。

9、無精神病史，肝功能正常，無各類慢性疾病。

10、經(jīng)身體初檢和專業(yè)測(cè)試合格的考生，須按照中國(guó)民用航空總局頒布的CCAR67FS空勤人員體格檢查標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行專業(yè)體檢(體檢費(fèi)用自理)。

考試項(xiàng)目

（一）初試內(nèi)容：

1．形體外觀測(cè)試：包括外貌、形體、肌膚。

2．動(dòng)作反應(yīng)測(cè)試：包括氣質(zhì)素養(yǎng)、禮儀神情、衣著打扮、動(dòng)作反應(yīng)。

（二）復(fù)試內(nèi)容：

1．英語測(cè)試：一對(duì)一英語口試。

2．語言表達(dá)測(cè)試：語言表達(dá)，口齒音色、語態(tài)語言。

3．才藝表演測(cè)試：考生即興表演，樂器自備。

山東師范大學(xué)音樂表演專業(yè)(與北京廣慧金通教育合作定向培養(yǎng))

培養(yǎng)方向：本專業(yè)培養(yǎng)具有良好政治素質(zhì)、藝術(shù)文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，精通國(guó)內(nèi)外民航服務(wù)（空乘、空保、安檢、值機(jī)、要客、票務(wù)等）及交通運(yùn)輸服務(wù)（高鐵、動(dòng)車、游輪海乘）等專業(yè)知識(shí)，能夠熟練掌握所學(xué)專業(yè)技能，具備較高外語水平、團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)能力和靈活應(yīng)變能力，能為顧客提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)、適合民用航空及交通運(yùn)輸事業(yè)需求與發(fā)展的高級(jí)復(fù)合型、應(yīng)用型服務(wù)管理人才。

主要專業(yè)課程：表演、音樂基礎(chǔ)理論、視唱練耳、中外音樂史與欣賞、藝術(shù)實(shí)踐、形體訓(xùn)練、正音與臺(tái)詞、藝術(shù)概論、藝術(shù)鑒賞、涉外禮儀、公共關(guān)系學(xué)、民航發(fā)展史、客艙服務(wù)與管理、客艙設(shè)備使用與管理、民航乘務(wù)英語、民航空乘禮儀、客艙服務(wù)程序及標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作實(shí)操、應(yīng)急設(shè)備使用方法、未來空姐面試指南、民航服務(wù)心理學(xué)，乘務(wù)員CBT軟件系統(tǒng)培訓(xùn)等。

學(xué)生就業(yè)方向：學(xué)生畢業(yè)后可推薦到國(guó)際及國(guó)內(nèi)各大航空公司擔(dān)任民航乘務(wù)員、民航安全員或從事安檢、VIP服務(wù)、值機(jī)、票務(wù)、海乘、路乘等工作，也可推薦到政府部門、企事業(yè)單位、交通運(yùn)輸業(yè)和高等院校從事管理、文秘、教師等工作。

招生條件：符合國(guó)家招生條件，具備一定藝術(shù)培養(yǎng)素質(zhì)，男生身高175cm～185cm，女生身高162cm～175cm；五官端正、身材勻稱、身體裸露部位無明顯疤痕；年齡不超過二十周歲（1993年1月1日以后出生）。其它身體條件按照國(guó)家普通高考招生體檢指導(dǎo)意見中有關(guān)藝術(shù)類專業(yè)條件要求執(zhí)行。

錄取原則：投檔后按綜合成績(jī)（綜合成績(jī)=專業(yè)成績(jī)×0.6+高考文化課成績(jī)×0.4）從高分到低分擇優(yōu)錄取。

舞蹈專業(yè)

考試內(nèi)容（總分100分）：

（1）專項(xiàng)素質(zhì)（30分）

基本形態(tài)（5分）：身材比例與線條、形象與氣質(zhì)。

基本功（25分）：考生依次展示五個(gè)指定技巧動(dòng)作：兩面叉、下腰、平轉(zhuǎn)、大跳、后踢。

（2）舞蹈作品表演（50分）

考生必須在3分鐘之內(nèi)表演自己創(chuàng)作編排的舞蹈作品請(qǐng)注意把握時(shí)間。

（3）舞蹈即興表演（20分）

考生根據(jù)評(píng)委現(xiàn)場(chǎng)給定的音樂即興舞蹈表演，時(shí)限30秒。