第一篇：輪滑活動(dòng)計(jì)劃

輪滑活動(dòng)計(jì)劃

新學(xué)期開(kāi)始，我仍擔(dān)任輪滑興趣班的教師，根據(jù)我校的現(xiàn)有條件和少兒的年齡不同，我特制定了以下計(jì)劃：

一、指導(dǎo)思想

為全面貫徹《10-12歲少兒發(fā)展和指南》教育方針，結(jié)合健康領(lǐng)域中提到少兒階段是兒童身體發(fā)育和機(jī)能發(fā)展的重要時(shí)期，我校既要培養(yǎng)少兒各個(gè)方面的能力，又要發(fā)展少兒的個(gè)性和特長(zhǎng)；激發(fā)少兒廣泛的興趣愛(ài)好；培養(yǎng)少兒的多種能力和綜合素質(zhì)。讓少兒養(yǎng)成遵守紀(jì)律、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的優(yōu)秀品質(zhì)。

二、活動(dòng)內(nèi)容

采用各種游戲競(jìng)賽等形式提高少兒對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)的興趣，在對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)感興趣的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步提高少兒的技術(shù)水平，全面增強(qiáng)少兒的各項(xiàng)身體素質(zhì)。

三、活動(dòng)次數(shù)與時(shí)間

每周一次，周四下午第七、八節(jié)課。

四、活動(dòng)階段

第一周 如何正確穿戴輪滑護(hù)具，原地控輪。

第二周 正確摔倒、站立，原地蹲起，雙腳原地前后移動(dòng)。

第三周 原地靜止移動(dòng)，原地踏步，八字腳踏步。第四周 踏步前行，S繞樁。

第五周 靜蹲姿勢(shì)模仿，靜蹲踏步。

第六周 “拉小車(chē)”游戲，滑行基本練習(xí)。第七周 停止方法，“紅綠燈”游戲。第八周 單腳平衡練習(xí)。第九周 前劃葫蘆。第十周 后劃葫蘆。

第十一周 左側(cè)跨練習(xí)，右側(cè)跨練習(xí)。第十二周 站立螃蟹走。

第十三周 第十四周 第十五周 第十六周 第十七周 第十八周 滑行姿勢(shì)的側(cè)跨練習(xí)，靜蹲姿勢(shì)。原地雙腳跳。

單腳滑行，“采果子”游戲。

前剪繞樁，前葫蘆過(guò)樁。前魚(yú)形繞樁。復(fù)習(xí)前面所學(xué)動(dòng)作。陳世林

二〇一七年二月二十八日

第二篇：2013--YES輪滑計(jì)劃

2013--YES輪滑計(jì)劃

輪滑——是一種很有活力、健康、積極向上的運(yùn)動(dòng)。輪滑能夠豐富我們的生活、鍛煉我們的身體、擴(kuò)大我們的交際范圍等。為了壯大我們協(xié)會(huì)，能夠爭(zhēng)取在明年或爭(zhēng)取能夠最快舉辦輪滑節(jié)，制定了一些計(jì)劃：

Ⅰ、常規(guī)活動(dòng)：從上個(gè)學(xué)期來(lái)看，我們協(xié)會(huì)在常規(guī)活動(dòng)出席的人數(shù)是越來(lái)越少了，可能是有些會(huì)員上課時(shí)間和常規(guī)活動(dòng)時(shí)間有沖突，或覺(jué)得常規(guī)活動(dòng)的時(shí)候沒(méi)什么可玩性了。針對(duì)這些我計(jì)劃：

① 調(diào)整常規(guī)活動(dòng)時(shí)間，調(diào)查會(huì)員在什么時(shí)候有時(shí)間，盡量在大家有時(shí)間的時(shí)候常規(guī)活

動(dòng)；

② 常規(guī)活動(dòng)組織會(huì)員分組練習(xí)，可分成平花、剎車(chē)等，會(huì)員想學(xué)什么自行選擇。③ 在常規(guī)活動(dòng)之余，可以一起拉火車(chē)、刷校園、玩些小游戲等；以加強(qiáng)會(huì)員之間的感

情。

Ⅱ、其他活動(dòng)：

① 多與海珠校區(qū)互動(dòng)，有時(shí)間組織一起到海珠校區(qū)與海珠校區(qū)的YES們一起刷街，一起輪滑，將強(qiáng)聯(lián)系與溝通，還可以一起討論與技術(shù)交流。

② 與其他高校聯(lián)誼，增強(qiáng)我們的交際范圍，學(xué)習(xí)技術(shù)。

YES輪滑的壯大，是每一位YES們的努力，為了YES輪滑協(xié)會(huì)能夠更加壯大，為了我們能夠玩的更嗨，各位，加油吧。

YES—陳相軍2013/3/1

第三篇：輪滑活動(dòng)節(jié)目單

活動(dòng)節(jié)目單

賽前活動(dòng):輪滑協(xié)會(huì)平地花式及花式剎停表演開(kāi)始的平花、剎停表演

(一)蹲蹲和推推：每組兩人，一人在前深蹲，一人在后推行，來(lái)回一次，最快者為勝。

(二)輪滑過(guò)低桿：姿勢(shì)不限，但必須是滑過(guò)，過(guò)最低者為勝。

（三）踩氣球：踩氣球者蒙上眼睛，另外一個(gè)人指揮，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)踩氣球最多者為勝。

（四）競(jìng)速：在主角樓前為起點(diǎn)，繞到一號(hào)樓前，然后回來(lái)，最快者為勝。

（五）夾氣球：兩人一組夾氣球在場(chǎng)地往返一次，如果氣球掉了，撿起后原地繼續(xù)走，最快者為勝

(六)快速收樁擺樁：收擺樁時(shí)一手收一手?jǐn)[，掉一個(gè)加五秒，收擺為一個(gè)完整的比賽，計(jì)時(shí)時(shí)間短的團(tuán)隊(duì)勝出，依次淘汰 評(píng)出前三名，以快，準(zhǔn)，直為標(biāo)準(zhǔn)

游戲規(guī)則：將報(bào)名選手抽簽分成6組，然后每?jī)山M進(jìn)行比賽，最后勝出的三組進(jìn)行總決賽，分出第一名、第二名、第三名。

(1)一等獎(jiǎng)

每人輪滑專(zhuān)業(yè)手套一個(gè)。

(2)二等獎(jiǎng)

每人輪滑掛鉤一個(gè)。

(3)三等獎(jiǎng)

每人輪滑配飾一個(gè)。

第四篇：輪滑活動(dòng)策劃書(shū)

輪滑活動(dòng)策劃書(shū)

活動(dòng)名稱(chēng)

××輪滑××比賽

活動(dòng)背景

至今為止，輪滑這項(xiàng)活動(dòng)越來(lái)越受到人們的青睞，我校輪滑社也在不斷發(fā)展壯大。經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的活動(dòng)，新生的技術(shù)都得到了飛速的提高。為了豐富校園文化生活，交流輪滑技術(shù)并宣傳輪滑活動(dòng)，我們特別為新手舉辦此次大型趣味活動(dòng)。這次活動(dòng)對(duì)技術(shù)的要求不高，安全有保障，各種水平的輪滑愛(ài)好者都有機(jī)會(huì)參加。通過(guò)這次活動(dòng)可以提高本社團(tuán)的凝聚力和影響力，挖掘輪滑的魅力與娛樂(lè)，讓更多的愛(ài)好者知道和加入輪滑社這個(gè)大家庭，和我們一起進(jìn)步一起成長(zhǎng)。

活動(dòng)目的及意義

1.豐富學(xué)校的文化生活，展現(xiàn)我校大學(xué)生積極向上的青春活力，創(chuàng)新思想和不滅的青春斗志。

2.提高身體素質(zhì)，促進(jìn)文化交流，增進(jìn)各輪滑愛(ài)好者之間的友誼和各界對(duì)輪滑的了解和興趣。

3.展現(xiàn)輪滑的魅力，為新手提供一個(gè)施展才能的平臺(tái)。

4.增進(jìn)廣大同學(xué)對(duì)輪滑社的了解，擴(kuò)大整個(gè)輪滑社的影響力。

活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)

具體場(chǎng)地，具體時(shí)間。

活動(dòng)舉辦單位

包括主辦，協(xié)辦，贊助等。

活動(dòng)詳情 例如：

07:00~ 08:00：工作人員布置場(chǎng)地（工作人員）。

08:00~ 09:00：參賽選手檢錄（工作人員），可參雜音樂(lè)類(lèi)表演。（表演嘉賓。）

09:00~ 09:30：平地花式輪滑表演。（表演人員，場(chǎng)地。）

09:30~ 10:00：花式剎停輪滑表演。（表演人員，場(chǎng)地。）

10:00~ 11:30：XX比賽。（參賽選手，場(chǎng)地。）

11:30~ 13:00：午休。（餐飲。）13:00~13:30：趣味表演。（表演人員，場(chǎng)地。）13:30~15:00：XX比賽。（參賽選手，場(chǎng)地。）15:00~15:30：花式剎停（平地花式）輪滑表演。（表演人員，場(chǎng)地。）15:30~17:00：XX比賽。（參賽選手，場(chǎng)地。）

17:00~17:30：宣布成績(jī)，頒獎(jiǎng)，合影留念，散場(chǎng)。

活動(dòng)細(xì)節(jié)

比賽項(xiàng)目：

一般情況下，所有比賽均可分為男子組，女子組。還可根據(jù)年齡和專(zhuān)業(yè)水平細(xì)分為少年組，青年組，成年組，高校組，專(zhuān)業(yè)組等。

速度過(guò)樁（可行度：高）

人員要求：計(jì)時(shí)裁判兩人，記錄員一人，口令員一人，場(chǎng)務(wù)若干。

場(chǎng)地要求：兩排間距建議為3米的樁，每排19個(gè)，起跑區(qū)6到12米，設(shè)置起跑線(xiàn)，樁與樁間隔80CM，終點(diǎn)線(xiàn)位于尾樁80CM處，總比賽距離應(yīng)為16米+6米（12米）=22米（28）米。

比賽要求：所有參賽選手分為若干組，每組5到8人，所有參賽人員有一到兩次機(jī)會(huì)（根據(jù)時(shí)間安排，若有兩次機(jī)會(huì)，取最好成績(jī)。），每組選手取2人晉級(jí)決賽。決賽人數(shù)為4（8）人。決賽取前三名頒獎(jiǎng)。

細(xì)節(jié)要求：

起跑：當(dāng)口令員喊出“On your mark”時(shí)，選手應(yīng)各就各位，喊出“Ready”時(shí)，選手應(yīng)準(zhǔn)備起跑，喊出“Go”時(shí)，選手應(yīng)出發(fā)，起跑姿勢(shì)不限要求，選手第一步起跑應(yīng)跨過(guò)起跑線(xiàn)，否則視為犯規(guī)，搶跑亦視為犯規(guī)，起跑兩次犯規(guī)視為成績(jī)無(wú)效。

繞樁：男子繞樁方式必須為單腳，其他方式視為成績(jī)無(wú)效，女子組根據(jù)水平可要求單腳或任意動(dòng)作。在首樁之前，選手動(dòng)作必須成型，否則視為漏樁，繞樁過(guò)程中，踢樁或漏樁均極為罰樁。

罰樁：踢樁或漏樁。每個(gè)罰樁加0.2秒。一個(gè)樁若被碰移但樁位中心點(diǎn)仍被覆蓋，則不計(jì)罰樁。一個(gè)樁若被碰移切離開(kāi)樁位，但又自行回到樁位切覆蓋樁位中心點(diǎn)，被稱(chēng)為“運(yùn)氣樁”，不計(jì)罰樁。若被碰倒的樁將其他樁碰倒，則所有被碰倒的樁均記為罰樁，當(dāng)罰樁超過(guò)4到6個(gè)時(shí)，選手成績(jī)記為無(wú)效。

場(chǎng)務(wù)：場(chǎng)務(wù)的工作是在每次比賽開(kāi)始前將樁復(fù)位。被選手踢倒的樁，場(chǎng)務(wù)不得立即將其復(fù)位，需等計(jì)時(shí)員向裁判提交成績(jī)后，并在下一次比賽開(kāi)始前，將樁復(fù)位。

成績(jī)：若有選手比賽成績(jī)相同，則以罰樁數(shù)目比較，若罰樁數(shù)目也相同，則加賽。

表格：見(jiàn)“速度過(guò)樁計(jì)時(shí)表”。

計(jì)時(shí)障礙賽（可行度：高）

人員要求：計(jì)時(shí)裁判一到三人，記錄員一人，口令員一人，場(chǎng)務(wù)若干。場(chǎng)地要求：一圈完成時(shí)間建議30到45秒之間，便于加快比賽節(jié)奏，場(chǎng)地布置為起點(diǎn)，終點(diǎn)，可供繞行的障礙，多個(gè)彎道，可供跳躍的障礙，短道速滑。組隊(duì)計(jì)時(shí)賽需增加接力區(qū)。

花式繞樁（可行度：中）

人員要求：裁判一到五人，計(jì)時(shí)員一人，音控師一人，場(chǎng)務(wù)若干。

場(chǎng)地要求：放置3排樁，每排20個(gè)，樁距分別為50CM，80CM，120CM。裁判席位于50CM樁中線(xiàn)前方至少4米處。觀(guān)眾隔離至少3米。

比賽要求：所有選手只有一次表演機(jī)會(huì)，只進(jìn)行決賽，從音樂(lè)開(kāi)始時(shí)計(jì)時(shí)。每名選手在比賽開(kāi)始前可進(jìn)行熱身。

細(xì)節(jié)要求：

時(shí)間：總表演時(shí)間為2分±5秒，開(kāi)始計(jì)時(shí)15內(nèi)，選手必須進(jìn)樁，計(jì)時(shí)允許0.5秒誤差，若表演時(shí)間超時(shí)，則超時(shí)后的表演不進(jìn)行評(píng)判。

評(píng)分：百分制，分為兩個(gè)方面，技術(shù)表現(xiàn)和藝術(shù)表現(xiàn)。技術(shù)表現(xiàn)占60分，藝術(shù)表現(xiàn)占40分。技術(shù)表現(xiàn)考慮兩點(diǎn)：難度動(dòng)作的多樣性，選手應(yīng)盡可能多的表現(xiàn)各種難度動(dòng)作；速度應(yīng)與選手的動(dòng)作風(fēng)格和個(gè)人風(fēng)格相適應(yīng)，并與音樂(lè)有較好的融合，體現(xiàn)優(yōu)美性。藝術(shù)表現(xiàn)分為四點(diǎn)：形體姿態(tài)；音樂(lè)表達(dá)；動(dòng)作編排；表演的完整性。

動(dòng)作等級(jí)：2013年7月花式繞樁難度等級(jí)表。

罰分：

場(chǎng)務(wù)：場(chǎng)務(wù)的工作是在每次比賽開(kāi)始前將樁復(fù)位。被選手踢倒的樁，場(chǎng)務(wù)不得立即將其復(fù)位，需等選手表演結(jié)束，并得到裁判示意后，將樁復(fù)位。

花式剎停(可行度：中)

人員要求：裁判一到五人，口令員一人。

場(chǎng)地要求：若條件允許，則場(chǎng)地為45×10米，最低要求為40×8米。起跑加速區(qū)20米，起剎區(qū)3米，剎停區(qū)15米。從起剎區(qū)開(kāi)始，每隔1米，放置一個(gè)樁作為標(biāo)記，起剎區(qū)底線(xiàn)；剎停區(qū)5米處；剎停區(qū)10米處；剎停區(qū)15米處。以上四處放置特殊顏色的樁作為標(biāo)記。

比賽要求：每名選手每次上場(chǎng)表演一個(gè)動(dòng)作，預(yù)賽每名選手可以表演2次，預(yù)賽表演動(dòng)作不可重復(fù)，取1次較好成績(jī)作為最終成績(jī)。預(yù)賽選手最終將有6（8）名晉級(jí)決賽，決賽每名選手可以表演5次，3個(gè)單個(gè)動(dòng)作，2個(gè)組合動(dòng)作，單個(gè)動(dòng)作3取2，組合動(dòng)作2取1。決賽單個(gè)動(dòng)作不可重復(fù)，但可以與預(yù)賽動(dòng)作重復(fù)。

比賽細(xì)節(jié)：

起跑第一步必須跨過(guò)起跑線(xiàn)，在起剎區(qū)底線(xiàn)前完成動(dòng)作，否則成績(jī)無(wú)效。單個(gè)動(dòng)作應(yīng)滿(mǎn)足最低剎停距離2米，否則成績(jī)無(wú)效。組合動(dòng)作應(yīng)每個(gè)動(dòng)作均超過(guò)1米，否則成績(jī)無(wú)效。選手在比賽中若出現(xiàn)輪滑鞋以外的身體部位接觸地面，視情況扣分。

評(píng)分：

動(dòng)作等級(jí)：2013年7月花式剎停難度等級(jí)表。

第五篇：極限輪滑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

極限輪滑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

為了活躍我校學(xué)生業(yè)余文體生活，豐富學(xué)生的知識(shí)，使學(xué)生更好的掌握輪滑技術(shù)動(dòng)作，現(xiàn)制定輪滑協(xié)會(huì)活動(dòng)計(jì)劃如下：

一、社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間：

每天活動(dòng)一次，下午大課間時(shí)間

二、社團(tuán)活動(dòng)目標(biāo)：

實(shí)現(xiàn)課內(nèi)外相結(jié)合，提高學(xué)生鍛煉的自覺(jué)性，養(yǎng)成每天鍛煉的好習(xí)慣，達(dá)到“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標(biāo)。

三、社團(tuán)練習(xí)內(nèi)容:

1、內(nèi)容：基本掌握站立與平衡，初步掌握向前雙腳滑行，初步掌握蹲式滑行練習(xí)法，初步掌握內(nèi)“八”字停止法。

教法：穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍前頓，兩臂自然下垂，身體重心移至左腿，右腿稍抬起，放下。然后身體重心移至右腿，左腿稍抬起，放下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，逐漸加快速度。

2、內(nèi)容：學(xué)習(xí)曲線(xiàn)滑行、直線(xiàn)滑行,學(xué)習(xí)“T”形停止法,基本掌握蹲式滑行練習(xí)法,初步掌握向前葫蘆滑行

教法：（1）a．身體重心右移，向左滑b．身體重心左移，向右滑c．連續(xù)做。（2）a．在雙腳曲線(xiàn)滑行的基礎(chǔ)上身體重心移至單腳b．原地成“T刀形站立，體會(huì)單腳蹬地。

3、內(nèi)容：進(jìn)一步學(xué)習(xí)曲線(xiàn)滑、直線(xiàn)滑，學(xué)習(xí)向后葫蘆滑行，學(xué)習(xí)向后滑行停止法，提高身體素質(zhì)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

教法：（1）a．身體重心移至單腳滑行b．原地成“T”形站立（2）①在同伴面對(duì)面拉手協(xié)助，體會(huì)兩腳用力和扭轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)配合：②在原地兩腳平行站立，兩臂側(cè)舉，上體稍前頓，做向后葫蘆步滑行。

4、內(nèi)容：基本掌握向前葫蘆滑行、直線(xiàn)滑行初步掌握后葫蘆滑行，接后滑停止初步學(xué)習(xí)蛇形向后滑行體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

教法：（1）a．在同伴面對(duì)面抬手的協(xié)助下接后滑停止．b．后葫蘆滑行接后滑停止法(3組／每人)（2）①后葫蘆滑行接蛇形滑；②左右腳各滑行一次后，接蛇形滑.5、內(nèi)容：初步滑行雙腳急停法,基本掌握向后葫蘆滑行，基本掌握內(nèi)“八”字停止法，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

教法：在向前滑行時(shí)，兩腳同時(shí)做逆時(shí)針或順時(shí)針急轉(zhuǎn)，右腳以?xún)?nèi)側(cè)輪，左腳以外側(cè)輪與滑行方向成90度角壓緊地面，同時(shí)身體向左急轉(zhuǎn)。

6、內(nèi)容：基本掌握向后蛇形滑行,初步學(xué)習(xí)前壓步,基本掌握后滑、停止,初步掌握雙腳急停法,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

教法：向前滑行，在獲得一定的滑行速度之后，用右腳內(nèi)刃蹬地，左腳以外刃沿弧線(xiàn)滑行，身體向左傾，右臂在身前，左臂在身后，頭向左轉(zhuǎn)往右前方看，兩腿彎曲.7、內(nèi)容：基本掌握向后蛇形滑行的方法,學(xué)習(xí)彎道滑行技術(shù)，基本掌握彎道交叉步的技術(shù)動(dòng)作方法，85％學(xué)生基本完成動(dòng)作。健康目標(biāo)：能積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)過(guò)程，并能展示所學(xué)的動(dòng)作、會(huì)自評(píng)、互評(píng)。俸驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

教法：1．嘗試練習(xí)2．自學(xué)自練3．交流討論，觀(guān)察思考4．大彎道滑行練習(xí)游戲：雙龍斗方法5．學(xué)生游戲自評(píng)互評(píng)認(rèn)定水平目標(biāo)、花樣輪滑展示.8、內(nèi)容：復(fù)習(xí)輪滑彎道滑行技術(shù),學(xué)習(xí)輪滑彎道交叉步滑行技術(shù),專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

教法：學(xué)習(xí)前外弧線(xiàn)動(dòng)作要領(lǐng)：以右腳滑前外弧線(xiàn)開(kāi)始，左腳內(nèi)刃蹬地用右腳外刃滑出，身體向左側(cè)傾斜，右臂在前，左臂在后。

9、內(nèi)容：復(fù)習(xí)輪滑彎道滑行技術(shù),學(xué)習(xí)輪滑彎道交叉步滑行技術(shù),專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集俸主義精神。教法：1．學(xué)習(xí)前外弧線(xiàn)

動(dòng)作要領(lǐng)：以右腳滑前外弧線(xiàn)開(kāi)始，左腳內(nèi)刃蹬地，用右腳外刃滑出，身體向左側(cè)傾斜，右臂在前，左臂在后。

2．學(xué)習(xí)前內(nèi)弧線(xiàn)

動(dòng)作要領(lǐng)：以右腳滑行弧線(xiàn)開(kāi)始，用左腳內(nèi)刃蹬地，身體重心落在右腳內(nèi)刃滑行，開(kāi)始姿勢(shì)左臂在前，右臂在后，左腳伸直在后。

10、內(nèi)容：學(xué)習(xí)輪滑倒滑的基本技術(shù),專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)．體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神。

教法：學(xué)習(xí)前外弧線(xiàn)：以右腳滑行弧線(xiàn)開(kāi)始，用左腳內(nèi)刃蹬地，身體重心落在右腳內(nèi)刃滑行，開(kāi)始姿勢(shì)左臂往前，右臂在后，左腳伸直在后。

11、內(nèi)容：了解平地花式和FSK的魅力，教授正交叉過(guò)樁，演示點(diǎn)規(guī)剎車(chē)和雙剎。養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集俸精神。

教法：學(xué)習(xí)正交叉過(guò)樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的后兩個(gè)輪子上，身體挺直，根據(jù)樁的大小調(diào)整交叉的幅度，是交叉負(fù)的盡可能的小，身體微側(cè)。過(guò)樁時(shí)身體放松，保持上身平穩(wěn)并快速過(guò)樁。

12、內(nèi)容：學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的平地花式，教授正蛇形過(guò)樁、倒交叉過(guò)樁、到蛇形過(guò)樁。養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集俸精神。

教法：1．學(xué)習(xí)倒交叉過(guò)樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的兩個(gè)前輪上，身體后轉(zhuǎn)，保證身后視線(xiàn)暢通，過(guò)樁時(shí)身體放松，保持上身平穩(wěn)并快速過(guò)樁。

2．學(xué)習(xí)倒交蛇形過(guò)樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的兩個(gè)前輪上，身體后轉(zhuǎn)，保證身后視線(xiàn)暢通，過(guò)樁時(shí)身體放松，用左腳控制

方向，右腳跟著左腳，雙腳像蛇一樣“S”形繞樁，保持上身平穩(wěn)并快速過(guò)樁。

3．學(xué)習(xí)正交蛇形過(guò)樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的后兩個(gè)輪子上，身體挺直，右腳控制方向，左腳跟隨右腳，保持上身平穩(wěn)并快速“S”形過(guò)樁。

四、練習(xí)方法：教師制定練習(xí)內(nèi)容，練習(xí)方法，由各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)組織帶領(lǐng)各隊(duì)練習(xí)，并監(jiān)督隊(duì)員練習(xí)情況。教師解決疑難動(dòng)作，整體提高輪滑運(yùn)動(dòng)水平。

五、要求：每次活動(dòng)由隊(duì)長(zhǎng)點(diǎn)名，教師登記，曠課一次扣五分、遲到一次扣三分、請(qǐng)假一次扣一分，本學(xué)期曠課達(dá)到三次或以上者將失去考試資格?；顒?dòng)中認(rèn)真練習(xí)，努力完成教學(xué)任務(wù)。

對(duì)青一中極限輪滑社團(tuán)

2010年9月15日