第一篇：跆拳道比賽中步法的作用性分析

跆拳道比賽中步法的作用性分析

摘要：跆拳道的步法移動步伐技術(shù)在跆拳道運(yùn)動中是十分重要的。熟練的掌握步法步伐技術(shù)就可以爭得有利的擊打角度和距離，可以有效地擺脫對手的擊打范圍，破壞對手攻勢。通過觀看X屆全國運(yùn)動會跆拳道女子49kg級銅牌賽、決賽部分場次比賽錄像，對各種步法步伐技術(shù)指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計，從而分析和研究了步法在比賽中的作用，并強(qiáng)調(diào)了步法在比賽中占很重的位置。

關(guān)鍵詞：跆拳道 步法 運(yùn)用

Taekwondo footwork middle applies to

competition and studies

Abstract: That the Taekwondo footwork moves a technology is very important in Taekwondo motion.Skilled grasping footwork the technology can argue advantageously strike the angle and distance right away，can break away from an opponent's effectively striking range , destroy opponent offensive.And competition records a vedio by watching whole women，s nation Taekwondo championship contest part number of showings of a film, the technology index carries out statistics on various footwork, effect thereby, having analysed and studying footwork in competition, have emphasized that footwork holds very heavy location in competition.Keywords: Taekwondo；footwork ；applies

前言

跆拳道運(yùn)動步伐技術(shù)主體包括肢法與步法，兩者密切聯(lián)系，缺一不可。隨著跆拳道規(guī)則的衍變，技戰(zhàn)術(shù)的不斷發(fā)展，步法也越來越顯示它在實戰(zhàn)對抗中的重要性。跆拳道步法是指跆拳道運(yùn)動員為選擇合適的攻擊位置所采用的步法移動方法的總稱。它是一名優(yōu)秀運(yùn)動員必須具備的重要步伐技術(shù)因素，是及時準(zhǔn)確的使用與銜接各種腿法步伐技術(shù)動作的樞紐，也是執(zhí)行各項戰(zhàn)術(shù)的有力保證。在運(yùn)用步法時應(yīng)根據(jù)預(yù)測判斷進(jìn)攻者的企圖，以及探索其進(jìn)攻的習(xí)慣規(guī)律而相應(yīng)地靈活運(yùn)用。跆拳道步法步伐技術(shù)是通過各種快速突然的腳步移動來化解對手的攻擊目的，其步法步伐技術(shù)的關(guān)鍵在于隨時控制身體重心的平衡與變化，以便能及時、快速、突然地改變身體的方向和位置。

跆拳道步法移動主要單個步法和組合步法，看了很多高水平的跆拳道比賽錄像之后，也仔細(xì)觀看了一些身邊的跆拳道業(yè)余高手、愛好者的錄像，集中的把這幾種選手的步法進(jìn)行對比分析。盡管跆拳道步法種類繁多，在應(yīng)用上也千姿百態(tài)，千變?nèi)f化，而在其內(nèi)部卻存在著共同的根本因素，即良好的控制、轉(zhuǎn)移調(diào)整重心、維持身體平衡和快速有力的腿部蹬轉(zhuǎn)能力。這些能力發(fā)揮得如何，決定比賽又方的步支動作穩(wěn)定、快速、靈活、善變的程度。經(jīng)過仔細(xì)的觀看、研究、體會之后，卻得出了這樣的一個結(jié)論：實戰(zhàn)對抗中無論任何時候，腳的移動也不能越過：前、后滑步、左、右滑步這四種步法。

目前，我國跆拳道資料在有關(guān)步法步伐技術(shù)方面的研究比較少，希望通過本文的研究能夠加強(qiáng)運(yùn)動員對步法的運(yùn)用有進(jìn)一步的認(rèn)識，在訓(xùn)練中加強(qiáng)步法與腿法的組合練習(xí)，并在比賽中能夠更加合理的結(jié)合腿法有效得分。研究對象與方法

1.1 研究對象

X屆全國運(yùn)動會跆拳道女子49kg級銅牌賽、決賽運(yùn)動員部分場次比賽錄像，其中優(yōu)勢勝和棄權(quán)勝不在研究之列。

1.2 研究方法

1.2.1 錄像觀察法

x屆全國運(yùn)動會跆拳道女子49kg級銅牌賽、決賽運(yùn)動員部分場次比賽錄像。1.2.2 錄像觀察法

對比賽中所使用的步法步伐技術(shù)進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計

2、研究結(jié)果與分析

表1 X屆全國跆拳道錦標(biāo)賽中步法在比賽中運(yùn)用的分析

前滑步 后滑步 上步 撤步 跳換步 前進(jìn)步

進(jìn)攻次數(shù) 45 56 10 8 22 6 得分 23 47 7 3 13 2 成功率 51% 83% 7% 37% 59% 37% 反擊次數(shù) 40 54 9 7 18 3 得分 31 44 6 5 11 0 成功率 77% 88% 66% 71% 61% 0%.1 跆拳道常用的基本步法及在實戰(zhàn)應(yīng)用

通過對以上數(shù)據(jù)的分許，我們可以得出跆拳道步法的運(yùn)用在比賽中是十分重要的，如何選擇合適的攻擊位置，包括進(jìn)攻時的步法，防守時的步法，防守反擊時的步法，我們將做進(jìn)一步的分析。2.11 進(jìn)攻時的步法

俗語說：“進(jìn)攻乃最好的防守”所以實戰(zhàn)中想自己占比賽的主動權(quán)就需要先進(jìn)攻。進(jìn)攻時常用的步法有上步，前滑步，前交叉步(前躍步)。

（1）上步：以左側(cè)基本姿勢站立，右腳向前上一步，成右側(cè)基本姿勢。要領(lǐng)：上步通過擰腰轉(zhuǎn)胯來完成，兩臂在體側(cè)自然擺動，上步距離不可過大，身體不要起伏過大。

實戰(zhàn)應(yīng)用：上步常用于接進(jìn)對手、逼迫對方后撤或引誘對方。而對手使用上步時，我方可以立即攻擊。

（2）前進(jìn)步：由左式基本姿勢開始，左腳向前滑進(jìn)一步，右腳隨即跟進(jìn)，兩腳仍保持原來的姿勢與距離。

要領(lǐng)：開始前進(jìn)時，略提左腳跟，右腳同時向后蹬地，上身保持原來的姿勢，身體重心始終落在兩腳之間。

實戰(zhàn)應(yīng)用：前滑步常用于逼迫對方后撤及拉近與對方的距離或引誘對方進(jìn)攻。而對手使用上步時，我方可以立即攻擊對方

（3）前交叉步(前躍步)：以左式基本姿勢站立，迅速轉(zhuǎn)體，隨后右腳向前躍出一大步，落于左腳前，同時左腳立即跟上(即兩腳先后向前躍進(jìn)一步)，保持左式基本姿勢。

要領(lǐng)：向前躍進(jìn)時，身體不宜起伏過大，盡量平穩(wěn)移動，兩腳稍離地即可。實戰(zhàn)應(yīng)用：使用前交叉步時，常快速接近對方，以使用橫踢或劈腿等進(jìn)攻動作。當(dāng)對方使用前躍步時，我方可用前腿橫踢、下劈或后踢、后旋等反擊。但應(yīng)注意，有時對方使用前躍步，是為了引誘我方反擊，在我方反擊后調(diào)整重心時，對方再突然進(jìn)攻得點。2.12 防守時常用的步法

防守時常用的步法有后撤步，后滑步，后交叉步(后躍步)。

（1）后撤步：以左側(cè)基本姿勢站立，左腳向后撤一步，成右實戰(zhàn)姿勢。反之亦然。

要領(lǐng)：左腳向前蹬地，同時重心保持平穩(wěn)，移動要通過轉(zhuǎn)腰來完成，兩臂在體側(cè)自然移動。

實戰(zhàn)應(yīng)用：后撤步常用在對方進(jìn)攻時使用。

（2）后退步：由左側(cè)基本姿勢開始，左腳蹬地，右腳向后退步，左腳隨即跟進(jìn)，上身保持原來的姿勢。

要領(lǐng)：左腳用力向前蹬地，右腳跟略抬起，右腳后滑的距離不可太大，要保持平穩(wěn)。

實戰(zhàn)應(yīng)用：后退步常在敵攻我守時應(yīng)用，常用于后撤橫踢反擊、雙飛的防守反擊。（3）后交叉步(后躍步)：以左式基本姿勢站立，向左轉(zhuǎn)體，同時左腳向后撤，右腳跟步，成左式基本姿勢。

要領(lǐng)：與前交叉步要領(lǐng)相同，注意向左轉(zhuǎn)體時，身體不要后仰。

實戰(zhàn)應(yīng)用：后躍步常用于對方猛烈進(jìn)攻、我方快速與對方拉開距離時，由于我方有向后撤的慣性，再進(jìn)攻就有一定的難度，一般可使用迎擊動作(如后踢或后旋)等。因此，若對方使用后躍步，我方為防止對方反擊，可選擇連續(xù)雙飛或劈腿等攻擊距離較遠(yuǎn)的動作。2.13 防守反擊時的步法

防守反擊時常用的步法有跳換步，弧形步。

（1）跳換步：以左式基本姿勢站立，兩腳同時用力蹬地，左右腳同時交換位置，落地后成右式基本姿勢。

要領(lǐng)：身體不宜起伏過大，盡量平穩(wěn)移動，兩腳稍離地。雙手?jǐn)[動幅度不要太大。

實戰(zhàn)應(yīng)用：跳換步常用在對方與我方均為閉式站位時，我方為了有利于自身技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，或為了不讓對方的優(yōu)勢腿得以發(fā)揮威力，就變換站位，使對方感到別扭。而當(dāng)對方原地?fù)Q步時，我方可利用此時機(jī)搶攻。

（2）弧形步：由標(biāo)準(zhǔn)實戰(zhàn)姿勢開始，前腳的前腳掌原地蹬搌地面，后腳同時向左（右）蹬地后右（左）跨移一腳，成為和原來準(zhǔn)備姿勢不同方向的準(zhǔn)備姿勢。向左跨為左弧形步（或左環(huán)繞步），向右跨步為右弧形步（右環(huán)繞步）。

要領(lǐng)：、以左（右）腳掌為軸轉(zhuǎn)動時，應(yīng)快速、敏捷，右（左）腳轉(zhuǎn)動后的位置應(yīng)不失平衡，左右腳仍與肩同寬，成基本姿勢。

實戰(zhàn)應(yīng)用：弧形步常用在對方與我方均為閉式站位且距離較近時，我方為了有利于自身技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，或為了不讓對方的優(yōu)勢腿得以發(fā)揮威力，就移動角度變換站位，使對方感到別扭。常用于后撤橫踢防守反擊、雙飛的防守反擊。結(jié)論與建議

3.1 跆拳道的步法在實戰(zhàn)中的重要性

首先表現(xiàn)在步法是連接技術(shù)動作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。跆拳道實戰(zhàn)中，不論是進(jìn)攻、防守，還是防守反擊動作，絕大多數(shù)是在運(yùn)動中完成的，因此需要靈活、快速、敏捷、多變的步法連接技術(shù)，以保證后面技術(shù)動作的完成和發(fā)揮

第二篇：跆拳道教學(xué)——步法

跆拳道教學(xué)——步法

跆拳道教學(xué)——步法

一、總述：

1、步法移動作用

跆拳道運(yùn)動的特點之一，就是要依靠步法在比賽中的動、變、活、快來配合好各種腿法技術(shù)，所以步法的作用就是抓住實戰(zhàn)對抗中雙方移動的本質(zhì)和規(guī)律，發(fā)展變化，明確移動步法的原則，動一步則牽全身，有感即動，萬變不離其宗，做到“宗”中有變。這樣才能更好地體現(xiàn)積極主動，形成快速、善變、全攻全守的戰(zhàn)術(shù)特點。2.步法移動原則

根據(jù)跆拳道實戰(zhàn)中攻防戰(zhàn)術(shù)在移動過程中以“動、變、活”的特點，確定移動以對手為中心而動，實戰(zhàn)中，雙方的距離、角度始終在不變化中，移動時也會遭受對手的突然襲擊，所以在臨場一定要相機(jī)而動，不能茫然移動，否則，進(jìn)攻時不僅不能擾亂對方，相反要亂了自己陣腳。跆拳道步法移動的原則是：你左我右，你右我左，你反向我順向，你順向我反向。根據(jù)對手的技戰(zhàn)術(shù)情況不斷改變近與遠(yuǎn)的關(guān)系，同時在實戰(zhàn)中必須按照本人的戰(zhàn)術(shù)意圖，對方可能出現(xiàn)的空當(dāng)，去機(jī)動靈活地運(yùn)動，以達(dá)到攻擊對手的目的。3.步法移動要求

實戰(zhàn)姿勢站好，利于步法的快速移動。當(dāng)然這里包括攻擊腿落地后的還原動作要快。養(yǎng)成每踢一腿就要迅速還原的習(xí)慣。實戰(zhàn)對抗中，自身的思維判斷反應(yīng)必須快?？焖僖苿拥牟椒ㄊ菫橄乱粋€攻擊打好基礎(chǔ)，如果沒有準(zhǔn)確和及時的判斷和反應(yīng)，也就談不上有好的步法。同時注意兩腳蹬地要有力，蹬地的力量大，身體移動的速度就快?！爸匦霓D(zhuǎn)換是步法的靈魂”這話一點不假。在重心轉(zhuǎn)換中，腰的靈活性具有極其重要的作用。步法移動的方法要正確，在平時的步法練習(xí)中，不但加強(qiáng)移動速度的提高，同時還經(jīng)常注重節(jié)奏感的培養(yǎng)，就可以最經(jīng)濟(jì)有效地達(dá)到移步選位攻擊得分的目的。4.步法移動易犯錯誤

頭部晃動，兩腳移動時，腳跟未抬起。雙膝上下屈伸，兩腿分開太大或者太小，腳掌彈起過高。做前后左右進(jìn)退練習(xí)時，步幅移動太大，重心沒落于兩腿中間，身體前俯后仰。步法缺乏節(jié)奏感，沒有加速、制動、放松的合理交替。

二、基本步法

1、站架。又叫準(zhǔn)備姿勢，是為了便于進(jìn)攻和防守反擊以及步法的移動。（1）、兩腳開立與肩同寬，肘關(guān)節(jié)垂于體側(cè)。

（2）、兩腳相距一步距離前后站立，身體側(cè)對對方，同時兩手半握拳。（3）、重心落在兩腿間，眼睛平視對方面部，下顎微收。

2、弓步。后腳45度蹬地，前腳向前一步半，腳尖向前。后腿挺直，身體中正，低頭時看時膝和腳尖在一個點上。

3、馬步。雙腳一步半，重心在兩腿間，雙拳拳心向上，膝關(guān)節(jié)彎曲，身體中正，低頭看時，膝蓋和腳尖在一個點上。

4、開立步。左腳向左打開一個腳的距離，中心在兩腿間。

5、前行步。雙腳向前，兩腳相距一個腳的距離。

6、跳換步。兩腳原地前后交換，不要跳起，腳稍離地即可。此步法常用于閉式，為了形成開式，有利于打擊對方胸腹部時，或是為了不讓對方優(yōu)勢腿發(fā)威。而當(dāng)對方換式時可以搶攻得點。

7、滑步。：

（1）、前滑步。實戰(zhàn)姿勢開始，后腳蹬地發(fā)力，前腳向前滑動一步；后腳此時快速蹬離地面，向前跟進(jìn)同樣的距離，仍成實戰(zhàn)姿勢。如圖1 圖2所示。前滑步常用在快速接近對方以使用橫踢或下劈等進(jìn)攻動作，當(dāng)對方前滑時，可以用前腿的下劈或后踢、后擺迎擊對方。但有時對方使用是為了引誘我反擊后要調(diào)整重心，以利于進(jìn)攻得點，因此，此時可隨之后撤一步而不被對方所利用。（2）、后滑步。實戰(zhàn)姿勢開始，后腳向后滑退一步，后退一步的距離應(yīng)略長前進(jìn)一步的距離，前腳隨即前腳掌蹬離地面，后撤距離與滑退一步的距離相等，仍成實戰(zhàn)姿勢。如圖3 圖4所示。常用在對方進(jìn)攻，我方需要與對方拉開距離，然后使用迎擊動作如后踢、后擺，因此在對方做后滑步時，我方要防止對方的反擊動作，如果我方使用組合動作，對對方后滑時，我方一般使用側(cè)踢、推踢、或外擺下劈等動作。

（3）、左滑步。實戰(zhàn)姿勢開始，前腳向左移動一半步距離；后腳蹬地向左平行滑步跟上，兩腳移動向左移動的距離相等，還原成實戰(zhàn)姿勢。如圖

5、圖6所示。實戰(zhàn)中，主動攻擊時對方反應(yīng)快，則使用向側(cè)移動的側(cè)滑，誘使對方來不及調(diào)整重心而不能很好的反擊?；蚴钱?dāng)對方進(jìn)攻是我方不向后撤，而是使用側(cè)滑與對方貼進(jìn)采取進(jìn)攻。

（4）、右滑步。實戰(zhàn)姿勢開始，后腳向右移動一半步距離，前腳蹬地向右平行滑步同樣的距離，還原成實戰(zhàn)姿勢。如圖

7、圖8所示

上述四種步法中，均可抽出一種單獨練習(xí)，也可以根據(jù)具體情況重復(fù)練習(xí)，教練員靈活掌握。在進(jìn)行跆拳道步法練習(xí)過程中，教練員可以引入一些雙人的步法或聽信號練習(xí)。（1.雙人練習(xí)：兩人實戰(zhàn)姿勢對立，保持適當(dāng)距離，指定一個人前進(jìn)，一個人后退；一個人向左，一個人則向右，進(jìn)攻者在任何情況下都能保持與對手的攻擊距離并能馬上移動到給對方造成威脅的位置。2.信號練習(xí)：教練員拿起一腳靶于練習(xí)者面前，練習(xí)者根據(jù)教練員腳靶的移動方向來選擇前后滑步或左右滑步。）通過以上練習(xí)手段，可避免枯燥無味的單獨步法訓(xùn)練，從而激發(fā)學(xué)員練習(xí)的積極性，提高興奮和樂趣，收到事半功倍的效果。值得提醒的是：在進(jìn)行跆拳道的對抗中，兩腳始終要動，不能靜止不動，這既有利于不失戰(zhàn)機(jī)，又利于隨時能發(fā)動攻擊。跆拳道步法的發(fā)展始終圍繞“一動全動，機(jī)動靈活”，根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)設(shè)想和規(guī)律來創(chuàng)造、利用空間。當(dāng)然在步法移動時，要使兩腳保持開立，兩腿屈膝，降低身體重心并置于兩腳掌上。重心過高或過低，兩腿距離過大或過小都會影響移動者的速度和靈活性。

8、小碎步。是指較快頻率的小滑步；實戰(zhàn)姿勢站立，重心放于兩腿腳掌之間，腳跟離地（圖9），兩腳同時朝某一個方向滑動后，恢復(fù)成原來實戰(zhàn)姿勢。小碎步主要適用于步法的調(diào)節(jié)，在步法移動到一定的位置時還沒有找到合適的攻擊位置，就要通過小碎步來調(diào)整，爭取更好的攻擊位置（圖10所示，由實戰(zhàn)姿勢開始，身體兩腳同時朝a、b、c……等各個方向碎步移動，注意兩腳應(yīng)是同時滑動，無先后之分）。小碎步是跆拳道實戰(zhàn)中尤為重要的步法，可以說是衡量一個跆拳道練習(xí)者步法移動是否合理、協(xié)調(diào)的一個重要因素

9、彈簧步：是從實戰(zhàn)姿勢站立開始，上體姿勢放松，含胸拔背，重心下調(diào)至自身舒適，然后雙腳跟微離地（圖10），而兩腳掌均勻著地，兩腿分開比肩稍寬，使身體重量集中于腳掌，得以鍛煉腳掌彈力。上動不停，以雙腳掌為力點蹬地彈起使雙腳掌離地面1—2厘米，落地后再跳，上下跳動連續(xù)不停。圖11所示，彈簧步對實戰(zhàn)對抗中消除心理緊張具有一定的放松作用。

10、上步。格斗式站立，后腳向前上一步。上步時通過擰腰轉(zhuǎn)髖完成，兩臂自然上下移動，重心不要上下起伏過大。上步時常用于逼迫對方后撤，或引誘對方進(jìn)攻，而當(dāng)對方使用上步時，自己可立即使用進(jìn)攻技術(shù)攻擊。

11、撤步。格斗式站立，前腳向后撤一步。撤步時通過擰腰轉(zhuǎn)髖完成，兩臂自然上下移動，重心不要上下起伏過大。常用在對放使用前橫踢時，對對方準(zhǔn)備繼續(xù)進(jìn)攻時，可用前腿的側(cè)踢或鉤踢或下劈來阻擊對手。

12、墊步。格斗式站立，后腳向前腳內(nèi)側(cè)上步，同時前腳迅速抬起以便于進(jìn)攻和防守。重心落在后腳。墊步主要是在主動進(jìn)攻時用前腿攻擊對方。

13、沖刺步。格斗式站立，后腳向前腳前上步，同時前腳迅速抬起向前落成格斗式。以便于進(jìn)攻。

第三篇：跆拳道比賽總結(jié)

寧波市高校跆拳道聯(lián)賽

總結(jié)

寧波市高校跆拳道聯(lián)賽是一項由寧波市高校跆拳道聯(lián)盟主辦，由寧波大學(xué)跆拳道協(xié)會承辦的跆拳道賽事。我校跆拳道協(xié)會自建立至今，順應(yīng)寧波市高校跆拳道聯(lián)盟的要求，利用學(xué)校提供的優(yōu)勢條件，結(jié)合協(xié)會自身發(fā)展?fàn)顩r，努力訓(xùn)練，不斷拼搏，再近兩個的月精心備戰(zhàn)，在寧波大學(xué)的賽場上我們看到了協(xié)會新興力量，活力與激情，并且取得了優(yōu)異的成績，沒有辜負(fù)學(xué)校對我們的期望?，F(xiàn)將具體獲獎情況做如下匯報：

一：個人獎項：

1、葛耀敏榮獲男子60kg級金牌

2、張浩毓榮獲男子72kg級金牌

3、張浩毓榮獲特技比賽銀牌

4、劉敏榮獲男子72kg級銀牌

5、楊文文榮獲男子52kg級銀牌

6、劉偉民榮獲男子72kg級銅牌

7、陳曉軍榮獲男子54kg級銅牌

8、林士超榮獲男子52kg級銅牌

9、陳通法榮獲男子60kg級銅牌

10、施小翔榮獲男子64kg級銅牌

11、樓星怡榮獲女子45kg級銅牌

12、吳星星榮獲女子48kg級銅牌

13、沈祎琳榮獲女子54kg級銅牌

14、梁凱云榮獲女子60kg級銅牌

二：團(tuán)體獎項：

1、沈祎琳、洪曉波、季凌剛團(tuán)體品勢第一名

2、寧波市高校跆拳道聯(lián)賽團(tuán)體第二名

三：獎牌數(shù)：

金牌

2枚 銀牌

3枚 銅牌

9枚

共計 ：14枚

賽后總結(jié)：

一、獲獎情況總結(jié)

面對本次賽事，參加的隊員全部來自寧波市各個高校，我院代表隊獲得團(tuán)體第二的好成績，這標(biāo)志這我院代表隊在寧波市高校跆拳道聯(lián)盟中的高度，同時也讓我們感受到了努力后豐收的喜悅，同樣我們不得不感謝關(guān)心我們的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)老師給了我們較為優(yōu)越的訓(xùn)練條件，在學(xué)校能夠提供的現(xiàn)有條件下我們能取得今天的成績我們十分開心，但是我們不能也不會驕傲，我們深刻的了解到寧波市第二但是面對整個浙江省我們能排到的位置可想而知，所以我們決定再接再厲繼續(xù)拼搏！

二：技戰(zhàn)術(shù)總結(jié)

這次雖然我們?nèi)〉昧吮容^好的成績，但是面對整個賽事我們不得不承認(rèn)，山外有山，我們憑借毅力和對跆拳道的喜愛戰(zhàn)勝了訓(xùn)練的枯燥乏味，我們背負(fù)著寧職院的希望去比賽，所以入場前就告訴自己我們代表的是寧職院而不是協(xié)會更不是個人，所以我們努力去觀察學(xué)習(xí)別人的技戰(zhàn)術(shù)，技戰(zhàn)術(shù)很多但重在實用，在我們訓(xùn)練條件有限的條件下，能將技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練發(fā)揮到最大程度是我們所需要的，我們面對對方的狀態(tài)做了如下判斷：我們的優(yōu)勢在于體力耐力和基礎(chǔ)腿法，對手們普遍的優(yōu)勢在于速度快爆發(fā)力強(qiáng)，但是耐力弱，就如上問題我們做了如下調(diào)整：將我們的優(yōu)勢繼續(xù)保持，同時加入速度，爆發(fā)力的訓(xùn)練，爭取在月底浙大組織的長三角地區(qū)比賽時將我們的優(yōu)勢發(fā)揮到最大將我們的劣勢提升到普通狀態(tài)不再是劣勢，這是我們的目標(biāo)和期望。

三：現(xiàn)狀總結(jié)

載榮跆拳道協(xié)會從成立至今，一直遵循跆拳道道義，不斷拼搏不斷努力，但現(xiàn)狀卻是每年招新300人，到最后承受不了訓(xùn)練的苦，承受不了天氣的冷最終剩下30人，這其中有訓(xùn)練的問題，同時也有訓(xùn)練場地的問題，風(fēng)雨球場四面透風(fēng)，冬天我們要頂風(fēng)頂寒訓(xùn)練，但是我們承受住了，我們拿出了學(xué)校要看到，希望看到的東西，榮譽(yù)和承受痛苦是成正比的，我們接受這樣的現(xiàn)實，但是我們不甘于這樣的現(xiàn)實，我們還會繼續(xù)拼搏，繼續(xù)努力，爭取更好的成績。每年都有寧波高校聯(lián)賽，都有長三角地區(qū)高校聯(lián)賽，但是面對我們的學(xué)歷現(xiàn)狀，我們只有兩年的時間可以參加比賽，而大一新生在入學(xué)后不就就要進(jìn)入冬天，這個時候的訓(xùn)練場是越來越冷，但是面對要出去比賽的現(xiàn)狀，面對寧職院的榮譽(yù)我們又不得不強(qiáng)制訓(xùn)練，不多數(shù)都是從入學(xué)開始零基礎(chǔ)然后訓(xùn)練幾個月就去打比賽，這樣的條件就考驗了我們的能力和我們的堅韌程度，最終我們還是選擇了在現(xiàn)有條件下繼續(xù)拼搏。我們懇切的希望學(xué)校能夠在冬天的時候，能夠在協(xié)會補(bǔ)充新鮮血液的時候給我們一個能夠遮擋風(fēng)雨的訓(xùn)練環(huán)境，能夠讓我們更好的為榮譽(yù)備戰(zhàn)，為寧職院備戰(zhàn)，我們生長的寧職院，我們訓(xùn)練在寧職院，我們的現(xiàn)狀決定了我們要為寧職院拼搏，我們會立足現(xiàn)狀，展望未來，不斷努力，不斷拼搏，爭取更好的佳績?yōu)閷W(xué)校添光增彩！

寧波職業(yè)技術(shù)學(xué)院載榮跆拳道協(xié)會

二零一一年五月十日

第四篇：跆拳道比賽總結(jié)

賽后總結(jié)

這次雖然我們?nèi)〉昧吮容^好的成績，但是面對整個賽事我們不得不承認(rèn)，山外有山，我們憑借毅力和對跆拳道的喜愛戰(zhàn)勝了訓(xùn)練的枯燥乏味，我們背負(fù)著學(xué)校的希望去比賽，所以入場前就告訴自己我們代表的是學(xué)校而不是個人，所以我們努力去觀察學(xué)習(xí)別人的技戰(zhàn)術(shù)，技戰(zhàn)術(shù)很多但重在實用，在我們訓(xùn)練條件有限的條件下，能將技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練發(fā)揮到最大程度是我們所需要的，我們面對對方的狀態(tài)做了如下判斷：我們的優(yōu)勢在于體力耐力和基礎(chǔ)腿法，對手們普遍的優(yōu)勢在于速度快爆發(fā)力強(qiáng)，但是耐力弱，就如上問題我們做了如下調(diào)整：將我們的優(yōu)勢繼續(xù)保持，同時加入速度，爆發(fā)力和技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，爭取在下次的中學(xué)生比賽時將我們的優(yōu)勢發(fā)揮到最大將我們的劣勢提升到普通狀態(tài)不再是劣勢，這是我們的目標(biāo)和期望。

2016年7月20日

第五篇：跆拳道比賽觀后感

一腳定乾坤

——跆拳道比賽觀后感

期盼已久的廣州亞運(yùn)盛會終于到來了，作為一名小學(xué)生，能夠有幸經(jīng)歷這樣的盛事，我感到非常的開心和自豪，因為我早就盼望著能到現(xiàn)場看比賽。11月19號，我和媽媽一起到廣東體育館觀看了跆拳道比賽。

下午13點左右，我和媽媽乘車來到廣東體育館。剛下車，我就看到了一個宏偉壯觀的體育館和五只活潑可愛的亞運(yùn)吉祥物——“樂羊羊”，還有志愿者哥哥姐姐們在熱情地歡迎我們的到來。

進(jìn)入比賽場館前，我們要經(jīng)過層層的安檢方可入場觀看比賽。進(jìn)入場館后，我找到了觀看比賽的最佳位置。5分鐘后，跆拳道的比賽就正式開始了。首先是進(jìn)行跆拳道女子67公斤級四分之一的比賽，看完了中華臺北隊與伊朗隊、韓國隊與日本隊的比賽后，緊接著就是中國隊的小將郭耘菲和阿聯(lián)酋選手的比賽了。這時，場館內(nèi)想起一片歡呼聲，震耳欲聾的加油聲此起彼伏，觀眾使勁地?fù)u晃著手里的五星紅旗，原來中國隊的選手出戰(zhàn)了。比賽進(jìn)行的非常激烈！首場比賽，面對越南選手朱黃耀靈，郭耘菲就兩次利用下劈踢中對手頭部，最終以6-4較為輕松地取得勝利。半決賽中，郭耘菲的對手是同樣具備了奪冠實力的韓國選手姜寶賢。三局比賽兩人都是在謹(jǐn)慎的防守中度過。眼看比賽就要進(jìn)入加時，郭耘菲再次利用“殺手锏——下劈”，“絕殺”了對手闖入決賽。她的決賽對手是強(qiáng)勁的伊朗選手。

為了讓參加決賽的女選手得到休息，于是在郭耘菲決賽前進(jìn)行了男子68公斤級的比賽。中國派出了年輕小將黃建南參賽。首輪，黃建南以9-2戰(zhàn)勝沙特選手，第二輪以10-2輕取科威特運(yùn)動員，1/4決賽 又以13-4輕松擊敗蒙古選手，成功晉級四強(qiáng)。半決賽，黃建南遭遇強(qiáng)敵伊朗選手。比賽時，場上觀眾都在高喊“中國加油！中國必勝！”。當(dāng)我也在為黃建南加油時，在我的耳邊想起了一陣“兒子加油！兒子必勝！”的聲音。原來是黃建南的父母也來到現(xiàn)場為他加油助威。最終他在第一局領(lǐng)先3分后，第二局被對手連拿7分，最終以3-8告負(fù)。這時我看到他的父母很傷心。但是過了一會兒，他們馬上又露出了笑容，我想他們一定是在給兒子信心，希望黃建南不要泄氣，下次繼續(xù)努力。

五點左右，最激動人心的時刻來臨了。女子67公斤級的決賽正式開戰(zhàn)。決賽的首局，郭耘菲和對手都沒有得分。在第二局，郭耘菲的“殺手锏”同樣奏效，3-0的領(lǐng)先優(yōu)勢徹底打亂了伊朗選手的進(jìn)攻節(jié)奏。此后，穩(wěn)守反擊的沒有讓對手抓住自己的破綻，在全場觀眾的加油聲中成功的以4-2的總比分奪取了這塊寶貴的亞運(yùn)金牌。

頒獎儀式開始了。伴隨著雄壯的國歌，看著五星紅旗徐徐升起，全場觀眾都和郭耘菲一起齊聲高唱我們國歌。整個比賽場館都沸騰了，大家都為中國健兒自豪！

回家的路上，我的心情依然久久不能平靜。我想正是跆拳道所蘊(yùn)含的百折不撓的精神，激勵運(yùn)動健兒們堅持不懈，為國爭光！正是他

們這種永不言棄的精神才能站到最高的領(lǐng)獎臺上。在我們的學(xué)習(xí)中，何嘗不遇到困難呢？讀到這里，我想你和我一樣，一定有了如何對待困難的答案了吧？

祝福我們的亞運(yùn)！祝福我們的廣州！我要大聲吶喊——廣州，我愛你！