第一篇：龍舟訓(xùn)練方法

劃龍舟的技巧和力量訓(xùn)練方法

今天是2017端午節(jié)，先祝大家節(jié)日快樂。端午節(jié)是中國的傳統(tǒng)佳節(jié)，其中劃龍舟大賽是每年各地都會舉辦的群眾健身項(xiàng)目。那么今天我們來談?wù)剟濤堉鄣募记珊土α坑?xùn)練方法。

(一)劃龍舟的技術(shù)分析

我們都知道船要前進(jìn)，必須通過槳對水作用產(chǎn)生反作用力，推動船向前運(yùn)動。由于賽龍舟是特殊的運(yùn)動項(xiàng)目，技術(shù)上既要符合人體結(jié)構(gòu)的合理性，又要在劃槳時不要產(chǎn)生有礙前進(jìn)的分力，盡可能發(fā)揮肌肉的力量，因此劃龍舟技術(shù)是縱向與橫向結(jié)合的合理技術(shù)。

當(dāng)前的技術(shù)發(fā)展實(shí)際是動作實(shí)效，這要從動力效果和動力消耗兩方面分析，即劃水的角度、路線、距離、速度，以及移槳所產(chǎn)生的支撐力和船前進(jìn)時受阻程度之間的對比。一切技術(shù)的改進(jìn)，都將以維持合理身體姿勢為條件的，因此合理的劃龍舟技術(shù)必須符合以下幾個原則：

(1)只有技術(shù)符合人體的結(jié)構(gòu)和功能特點(diǎn)，才能最大限度地發(fā)揮人體的機(jī)能，獲得最大實(shí)效。

(2)要符合流體力學(xué)的某些原理，充分利用水的特殊性創(chuàng)造動力。

(3)合理技術(shù)必須以整體實(shí)效為前提條件，并考慮局部技術(shù)和得失，結(jié)合個人條件發(fā)揮個性技術(shù)。

(4)合理技術(shù)必須符合競賽規(guī)則的要求，并能利用規(guī)則條文的有利部分改進(jìn)技術(shù)。

(二)劃龍舟的技術(shù)動作方法

1.動作名稱

從劃龍舟運(yùn)動員的職能來劃分，可分為劃手、鼓手、鑼手、舵手。

劃手的身體姿勢大概可以分為坐姿、站姿、單腳跪姿。從力學(xué)角度講，坐姿較為合理，站姿、單腳跪姿多在民間的比賽中出現(xiàn)。合理的身體姿勢可以減少劃水的阻力，有利于兩臂的活動，使得動作配合更協(xié)調(diào)、更有力，但其他姿勢在民間比賽過程中出現(xiàn)可以增加比賽的趣味性和氣氛。

鼓手的姿勢可分為站立打鼓、坐打鼓、單腳跪姿打鼓。鼓點(diǎn)、鼓法各有不同，與當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)有很大關(guān)系。

鑼手的姿勢可分為站立打鑼、坐著打鑼。民間比賽中鑼手常男扮女裝。但正式比賽鑼手要和運(yùn)動員統(tǒng)一著裝，不許做多余的動作。

舵手的姿勢有站立把固定舵、站立把活動舵、坐著把活動舵。民間比賽的舵長短不一，舵手還可以參加劃水，但正式比賽的舵有統(tǒng)一規(guī)格，舵手不能參加劃水。

2.動作方法

劃手動作方法由坐姿、握槳、入水、拉手、御水空中移槳和集體配合、節(jié)奏等技術(shù)組成。

(1)握槳。右排的劃手左手先放在槳把的上端，四指從外向內(nèi)并攏，掌心緊貼槳把上端，大拇指從內(nèi)向外包住槳把。右手在槳的下端(槳葉與槳把的交界處)，四指從外向內(nèi)并攏，大拇指從內(nèi)向外包住槳把(圖3-6-1)。劃行時要自然放松，不能握得太緊，以免手心起泡。左排坐姿的握槳要領(lǐng)與右排一樣，只要左、右手換位就行了。

(2)坐姿。右排劃手的身體保持坐姿，右大腿外側(cè)緊靠船邊，右腿彎曲，腳掌后自己座位下的隔板，左腿半屈，腳掌前撐前排隔板(左、右腿也可互換)。左排劃手的坐姿與右排相反。(圖3—6—1)

[動作關(guān)鍵] 合理利用兩腿前蹬后撐的力量，穩(wěn)定身體重心。利用身體前俯，軀干扭轉(zhuǎn)，充分做伸肩動作。拉水時腳要前蹬，移槳時腳要后撐。

(3)入水。左排劃手劃水時，身體前傾，轉(zhuǎn)動軀干，右肩前伸。背部、肩部發(fā)力傳給左臂，左肘關(guān)節(jié)微屈，抬肘，形成高肘動作。在槳入水瞬間，左臂用力向下壓槳至拉水完畢。槳入水時右臂向前伸直，槳入水的角度為80?—90*比較合理，槳入水后，右臂后拉，肘關(guān)節(jié)不能向外伸，整個動作類似火車輪的傳動臂(圖3—6-2)。

[動作關(guān)鍵] 槳入水的角度一定在80°—90°之間。槳入水時，左臂下壓，右臂后拉。

(4)拉水。槳入水后劃手馬上要拉水，拉水時右臂后拉，左臂向下壓槳，右腿(或左腿)前蹬隔板，軀干有后移動作，拉水距離為1～1.2m，拉水時槳要垂直水面。

[動作關(guān)鍵] 拉水距離要盡量長，拉水時間盡可能短而快。

(5)槳出水。在槳拉水結(jié)束后的出水動作。出水時，左臂放松，上抬提槳。右腕內(nèi)扣，上抬提槳，使槳葉御水。

[動作關(guān)鍵] 左、右臂放松上抬提槳，槳不能提得太高，剛過水面就可以了。

(6)前推移槳。比較常用的有以下兩種方法：

①左手下壓，使槳幾乎與水面平行，接著右臂往前推槳，然后入水。這種方法適合風(fēng)浪較大的比賽場地，運(yùn)動員身體不高，但手臂力量大。

②左、右臂上抬前推。前推過程中槳葉不能碰著水面，以免產(chǎn)生阻力。也不能提得太高，影響向前伸展手臂、入水時間以及劃行的速度。

[動作關(guān)鍵] 移槳過程中左、右臂一定要放松，為拉水過程作準(zhǔn)備。

(三)劃龍舟動作技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

1.劃龍舟動作教學(xué)方法與建議劃

龍舟教學(xué)與其他體育項(xiàng)目一樣，既有體育的性質(zhì)也有教育的性質(zhì)，因此劃龍舟教學(xué)過程必須以教育學(xué)和體育理論作指導(dǎo)，深入研究龍舟教學(xué)的特點(diǎn)、過程、原則、方法，掌握教學(xué)規(guī)律，不斷提高劃龍舟的教學(xué)質(zhì)量。

(1)龍舟教學(xué)的特點(diǎn)。龍舟與其他體育項(xiàng)目比較，在教學(xué)環(huán)境和運(yùn)動生理方面有如下幾個不同因素：

①教學(xué)環(huán)境。劃龍舟教學(xué)大部分時間在船上進(jìn)行。由于船在水面上下、左右搖晃使得初學(xué)者坐立不穩(wěn)，易產(chǎn)生怕水心理。并且船搖晃不定使初學(xué)者不易掌握平衡，增加了初學(xué)者的學(xué)習(xí)難度。

②運(yùn)動的動力來源。龍船的前進(jìn)力是人體利用槳作用于水而獲得的，它是通過第三者的傳遞后才能獲得動力的一種運(yùn)動，因此增加了運(yùn)動員對理解技術(shù)理論的難度。

由于上述幾種因素，形成了劃龍舟教學(xué)所特有的特點(diǎn)：確保安全是劃龍舟教學(xué)首先考慮的問題，因此在選擇場地、組織教學(xué)、教學(xué)方法的選擇及安排方面，都要從保證安全、防止事故發(fā)生等方面來考慮。對于初學(xué)者，首先不是教動作，而是先熟悉船在水中的環(huán)境，使學(xué)生逐漸適應(yīng)環(huán)境，克服怕水心理，然后再進(jìn)行動作教學(xué)。

(2)劃龍舟動作技術(shù)的教學(xué)方法。劃龍舟教學(xué)的目的主要使學(xué)生掌握龍舟的知識、技術(shù)和技能，劃龍舟教學(xué)中必須以練習(xí)方法為主，輔以語言和直觀的方法。

劃龍舟的教學(xué)一般采用分解教學(xué)法，即把一個完整龍舟劃手動作周期合理地分成人水、拉水、御水、空中移槳四個部分，然后逐步地進(jìn)行教學(xué)，最后達(dá)到全部掌握。

2.龍舟動作技術(shù)練習(xí)方法

(1)劃手動作技術(shù)的學(xué)習(xí)與練習(xí)方法。根據(jù)直觀性、循序漸進(jìn)、鞏固性的教學(xué)原則要求，龍舟劃手動作技術(shù)的教學(xué)順序是：完整動作技術(shù)的介紹一分解成幾個動作教學(xué)一入水一拉水一御水—空中移槳——連貫完整動作教學(xué)。教師在教學(xué)過程中，先講解，進(jìn)行完整動作示范，再進(jìn)行分解動作示范，使學(xué)生明確動作要點(diǎn)，然后在陸上做模仿練習(xí)。模仿分徒手練習(xí)、持槳劃水練習(xí)。經(jīng)過多次的模仿持槳練習(xí)后，再經(jīng)完整連貫配合練習(xí)，達(dá)到掌握劃水動作節(jié)奏的目的。由鼓手打鼓指揮，節(jié)奏由慢逐漸加快，然后練習(xí)慢節(jié)奏劃水(60槳/min)、中等節(jié)奏劃水(90—100槳/min)和快節(jié)奏劃水(120槳以上/min)三種節(jié)奏劃水，最后練習(xí)起動劃水技術(shù)，由于船是在靜止中起動，故起動劃水技術(shù)和途中劃水技術(shù)不一樣。起動劃水一般采用深插后拉技術(shù)，具有槳葉吃水深，拉水時速度要快（大概為途中槳的2倍速度），兩腿前蹬后撐，拉水距離長的特點(diǎn)。起動槳一般用10—15槳即可以進(jìn)入途中槳，最后沖刺階段和起動槳一樣，沖刺距離應(yīng)控制在50-70米為宜，沖刺槳劃手起身時最好為隔檔起，不要一齊起避免龍舟突然無力停速。

(2)鼓手動作技術(shù)練習(xí)方法。鼓手通常站在船頭，是全隊運(yùn)動員的指揮中心，鼓手指揮的好壞直接影響比賽成績。鼓手要求個子較小、體輕、靈活、節(jié)奏感強(qiáng)，因此在選人方面要求較高。鼓手練習(xí)順序是：單手打鼓一雙手打鼓。鼓點(diǎn)練習(xí)順序是：40槳/min一60槳/min一80槳/rain一90槳/min一120槳/min，力求練習(xí)到鼓點(diǎn)誤差不超過2槳/min。

[常見錯誤] 鼓點(diǎn)聲音時大時小，前臂發(fā)力過硬，抬手打鼓時高時低，腕力控制不好。

[動作關(guān)鍵] 打鼓時思想集中，鼓點(diǎn)心中有數(shù)，控制腕力，落鼓快，鼓聲不拖泥帶水，聲音清脆。

(3)鑼手動作技術(shù)練習(xí)方法。鑼手在整個比賽中，起著傳遞鼓手與舵手之間的信息以及平衡船的作用。打鑼有三種方法：一種是配合鼓手。鼓聲響說明運(yùn)動員槳入水，當(dāng)御水提槳時，鑼聲即起，形成一個劃水周期一鼓一鑼的聲音。一種是鼓手和鑼手同時打，形成雙音節(jié)奏。但鑼聲不要太大，運(yùn)動員以聽鼓聲為主。最后一種是以2—3個劃水周期打一次鑼。這一種適合經(jīng)過鑼手訓(xùn)練的替補(bǔ)隊員打鑼。鼓手、鑼手之間的默契程度，表明該隊訓(xùn)練素質(zhì)的高低。

(4)舵手。舵手是龍船前進(jìn)、調(diào)度的指揮中心，舵手的素質(zhì)好壞影響全隊的比賽情緒。對舵手的要求是：身材適中、靈活，頭腦清醒，注意力集中，有臨危不懼的性格。目前全國比賽的舵有固定舵、靈活舵。

[練習(xí)方法] 不管是固定舵還是靈活舵，鑼手均要學(xué)習(xí)向左偏、向右偏、向左彎、向右彎、向左后轉(zhuǎn)、向右后轉(zhuǎn)、直線行進(jìn)。

舵手撐舵時，眼看前方，注意鼓手、鑼手的反應(yīng)。身體稍彎腰前俯，兩腿前后開立成弓步。當(dāng)運(yùn)動員拉水時，兩腿用力向前蹬船。

3.錯誤動作的糾正方法

糾正錯誤動作，首先要觀察動作是否正確。賽龍舟所需人數(shù)較多，觀察錯誤動作的方法可采用分類觀察法。教師將學(xué)生在練習(xí)中所產(chǎn)生的錯誤動作分成幾種類型，先糾正普遍存在的錯誤動作，再糾正個別的錯誤動作。在糾正錯誤動作時，老師要反復(fù)講明動作要領(lǐng)，耐心啟發(fā)學(xué)生積極思考正確的動作，并與自己的動作進(jìn)行比較，讓學(xué)生知道自己動作錯誤的原因，并抓住主要矛盾進(jìn)行改進(jìn)，才能收到效果?？傊?，在教學(xué)初期老師應(yīng)注意使學(xué)生掌握正確的動作，否則糾正一個錯誤動作，往往比學(xué)習(xí)一個新動作還困難，而且有時糾正過的動作，如果不注意鞏固，錯誤動作仍有可能重新出現(xiàn)，因此老師應(yīng)要求學(xué)生對已改正的動作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，才能收到應(yīng)有的效果。

4.龍舟動作教學(xué)的組織與要求

劃龍舟教學(xué)和其他體育運(yùn)動技術(shù)的教學(xué)一樣，是通過一定的組織形式來實(shí)現(xiàn)的。龍舟多數(shù)是在江、河、湖、海上進(jìn)行比賽和訓(xùn)練的，因此風(fēng)浪大，水急，有漩渦，容易翻船。龍舟教學(xué)過程中，教師必須有高度的安全觀念，備課時要充分考慮安全措施，并在上課時認(rèn)真落實(shí)，從而徹底避免事故發(fā)生。

關(guān)于龍舟教學(xué)的安全工作大體可分為以下幾個方面：

(1)首先對學(xué)生進(jìn)行健康檢查。如果有心臟病、高血壓、傳染病、癲癇病等疾病的學(xué)生一律不能上船。教學(xué)過程中要經(jīng)常了解學(xué)生的健康狀況。

(2)要提前勘察上課場地的水情、地形，并準(zhǔn)備好救護(hù)工具。

(3)對水性好的同學(xué)進(jìn)行必要的水上救護(hù)知識及技術(shù)訓(xùn)練。

(4)如果訓(xùn)練中遇到風(fēng)浪，要保持鎮(zhèn)靜，不要驚慌，不要站起來。

5.賽龍舟的訓(xùn)練方法

運(yùn)動成績是訓(xùn)練效果的集中體現(xiàn)，它反映了人們對訓(xùn)練認(rèn)識的深度和廣度以及訓(xùn)練方法使用的有效程度。龍舟運(yùn)動是一項(xiàng)高強(qiáng)度、大運(yùn)動量的水上運(yùn)動，對身體素質(zhì)要求很高。近年來，全國比賽的要求統(tǒng)一，各省隊技、戰(zhàn)術(shù)差距不大，各隊整體的身體素質(zhì)成為提高運(yùn)動成績的重要因素，因此在平時訓(xùn)練中應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：運(yùn)動員的一般訓(xùn)練應(yīng)該包括全面身體素質(zhì)的發(fā)展與專項(xiàng)身體素質(zhì)(力量、爆發(fā)力、耐力、靈敏和柔韌性)的訓(xùn)練;運(yùn)動員一般訓(xùn)練必須反映專項(xiàng)化的特點(diǎn)。

根據(jù)龍舟運(yùn)動的特點(diǎn)，必須以水上訓(xùn)練為主，但不可忽視陸上訓(xùn)練對龍舟專項(xiàng)水平的提高和全面素質(zhì)的發(fā)展所起的重要作用，只有將陸為水用、水陸結(jié)合，才能達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。實(shí)踐證明，陸上訓(xùn)練是賽龍舟訓(xùn)練的重要組成部分。因此，在教學(xué)訓(xùn)練中必須高度重視陸上練習(xí)。

6.劃龍舟基礎(chǔ)力量鍛煉

雖然團(tuán)結(jié) 配合是一方面，但是基礎(chǔ)力量對賽龍舟也有非常大的幫助。平時龍舟對員最好加強(qiáng)一下上肢力量，背部力量的鍛煉。肌肉網(wǎng)提供的“力量訓(xùn)練寶典”中的相關(guān)部位動作，大家平時也多多加強(qiáng)。一周鍛煉2-3次，一個月力量就會得到較大的提升。

第二篇：龍舟訓(xùn)練方法及注意事項(xiàng)

劃龍舟的技巧和力量訓(xùn)練方法

(一)劃龍舟的技術(shù)分析

我們都知道船要前進(jìn)，必須通過槳對水作用產(chǎn)生反作用力，推動船向前運(yùn)動。由于賽龍舟是特殊的運(yùn)動項(xiàng)目，技術(shù)上既要符合人體結(jié)構(gòu)的合理性，又要在劃槳時不要產(chǎn)生有礙前進(jìn)的分力，盡可能發(fā)揮肌肉的力量，因此劃龍舟技術(shù)是縱向與橫向結(jié)合的合理技術(shù)。

通過對不同環(huán)境下劃船動作細(xì)節(jié)的分析來做到效率最高和速度最快是劃龍舟技術(shù)分析的主要任務(wù)。具體的來說就是在維持合理身體姿勢的條件下，改進(jìn)劃水的角度、路線、距離、速度，以及對移槳所產(chǎn)生的支撐力和船前進(jìn)時受阻程度之間的分析。

(二)劃龍舟的技術(shù)動作方法

1.動作名稱

從劃龍舟運(yùn)動員的職能來劃分，可分為劃手、鼓手、鑼手、舵手。在一般競技龍舟賽事中，劃手和鼓手的身體姿勢主要為坐姿，舵手為站立把固定舵。

2.動作方法

劃手動作方法由坐姿、握槳、入水、拉手、御水空中移槳和集體配合、節(jié)奏等技術(shù)組成。

(1)握槳。以右舷劃手為例。劃手左手先放在槳把的上端，稱為上手，四指從外向內(nèi)并攏，掌心緊貼槳把上端，大拇指從內(nèi)向外包住槳把。右手在槳的下端(槳葉與槳把的交界以上約10cm處)，稱為下手，四指從外向內(nèi)并攏，大拇指從內(nèi)向外包住槳把。劃行時要自然放松，用四指指肚二三節(jié)作用槳柄即可，以免手心起泡。左排坐姿的握槳要領(lǐng)與右排一樣。左舷劃手動作相反。

[動作關(guān)鍵]通常拉水時下手要沒于水中，以保證槳葉入水深度。下手握槳高度越高，槳葉入水就越深，拉水效果就越好，相應(yīng)的，對劃手的力量要求也就越高。

(2)坐姿。以右舷劃手為例。劃手的身體保持坐姿，右大腿外側(cè)緊靠船邊，略微彎曲，腳掌蹬緊前方座位下的隔板；左腿半屈，腳掌前撐自己座位下方隔板。(長距離拉力賽左、右腿可互換)。左舷劃手動作相反。

[動作關(guān)鍵]合理利用兩腿前蹬后撐的力量，穩(wěn)定身體重心。

(3)入水。以右舷劃手為例。劃手劃水時，身體前傾，用小腹接觸外舷大腿，轉(zhuǎn)動軀干，右肩前伸，下手食指中指握槳即可。背部、肩部發(fā)力傳給右臂，左肘關(guān)節(jié)微屈，抬肘，形成高肘動作，左手大約在眉前一拳左右。槳葉斜插入水，盡量不要挑起水花。左舷劃手動作相反。

[動作關(guān)鍵] 槳葉斜插入水角度約為45°左右。以水花小，入水柔為優(yōu)。大槳劃行過程中，身體前探入水動作幅度要大，以保證每槳的劃行距離。

(4)拉水。拉水大致分為兩個步驟。第一個步驟是抱水，以右舷劃手為例，利用肩背部力量將上手前推，同時下手手肘略微彎曲，改為四指握槳，靠轉(zhuǎn)動軀干橫向發(fā)力。此時下手完全沒于水中，槳葉大致與水面呈80°—90°之間。第二個步驟是拉水。槳抱水后馬上要拉水，拉水時右臂后拉，左臂肩部使勁向下壓槳，右腿(或左腿)前蹬隔板，軀干靠蹬腿起腰后移縱向發(fā)力，拉水至下手到達(dá)自己臀部后方即可。全過程下手沒于水中，槳要垂直水面，拉水距離為1～1.2m。左舷劃手動作相反。

[動作關(guān)鍵] 抱水靠扭轉(zhuǎn)軀干橫向發(fā)力，拉水靠蹬腿起腰縱向發(fā)力。拉水過程保證下手完全沒于水中，槳葉與水面始終保持80°—90°之間，發(fā)力要猛，距離要盡量長，保證槳深和槳距。

(5)槳出水。在槳拉水結(jié)束后的出水動作。以右舷劃手為例。出水時，上手放松，上抬提槳。右腕內(nèi)扣，上抬提槳，使槳葉御水。出水角度大約為45°左右。左舷劃手動作相反。

[動作關(guān)鍵] 出水時動作要輕要柔，順著槳葉方向切出，切記不可挑水，以水花小動作輕為優(yōu)。

(6)前推回槳。比較常用的有以下兩種方法：

①上手下壓，使槳葉幾乎與水面平行切過，接著右臂往前推槳，然后入水。這種方法由于切過迎風(fēng)面，回槳阻力較小，適合風(fēng)浪較大的比賽場地，但是回槳路徑較長。對槳頻影響較大，對運(yùn)動員手臂力量要求較高。②上下手同時向上提槳并前推。前推過程中槳葉不能碰著水面，以免產(chǎn)生阻力。也不能提得太高，影響向前伸展手臂、入水時間以及劃行的速度。這種方法入水類似鏟水的感覺，由于回槳路徑短，可以提高槳頻，一般用于快頻槳。

[動作關(guān)鍵] 移槳過程中左、右臂一定要放松，為拉水過程作準(zhǔn)備。

(三)劃龍舟動作技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

1.劃龍舟動作教學(xué)方法與建議劃

龍舟教學(xué)與其他體育項(xiàng)目一樣，既有體育的性質(zhì)也有教育的性質(zhì)，因此劃龍舟教學(xué)過程必須以教育學(xué)和體育理論作指導(dǎo)，深入研究龍舟教學(xué)的特點(diǎn)、過程、原則、方法，掌握教學(xué)規(guī)律，不斷提高劃龍舟的教學(xué)質(zhì)量。

劃龍舟動作技術(shù)的教學(xué)方法。劃龍舟教學(xué)的目的主要使學(xué)生掌握龍舟的知識、技術(shù)和技能，劃龍舟教學(xué)中必須以練習(xí)方法為主，輔以語言和直觀的方法。

劃龍舟的教學(xué)一般采用分解教學(xué)法，即把一個完整龍舟劃手動作周期合理地分成入水、拉水、御水、空中移槳四個部分，然后逐步地進(jìn)行教學(xué)，最后達(dá)到全部掌握。

2.龍舟動作技術(shù)練習(xí)方法

(1)劃手動作技術(shù)的學(xué)習(xí)與練習(xí)方法。根據(jù)直觀性、循序漸進(jìn)、鞏固性的教學(xué)原則要求，龍舟劃手動作技術(shù)的教學(xué)順序是：完整動作技術(shù)的介紹一分解成幾個動作教學(xué)一入水一拉水一御水—空中移槳——連貫完整動作教學(xué)。教師在教學(xué)過程中，先講解，進(jìn)行完整動作示范，再進(jìn)行分解動作示范，使學(xué)生明確動作要點(diǎn)。訓(xùn)練時先采用一對槳或多對槳訓(xùn)練輪流訓(xùn)練，互相糾正，體驗(yàn)動作?？筛鶕?jù)體能水平，逐漸增加單次劃行槳數(shù)。待動作規(guī)范后，可采用遞增，遞減的方式逐漸增加單次劃行訓(xùn)練量和人數(shù)，使船員感受全船節(jié)奏。訓(xùn)練過程中，要求船員在劃行過程中大聲數(shù)出槳數(shù)，不可憋氣沉悶。全船一起劃行，由鼓手打鼓指揮，以慢槳頻大槳距感受拉水做功。大槳劃行基本掌握，全船節(jié)奏能夠合在以后，可開始訓(xùn)練全船起速劃行動作。由于船是在靜止中起動，故起動劃水技術(shù)和途中劃水技術(shù)不一樣。起動劃水一般采用深插后拉技術(shù)，具有槳葉吃水深，拉水時速度要快（大概為途中槳的2倍速度）槳距短的特點(diǎn)。發(fā)力利用兩腿前蹬后撐，轉(zhuǎn)肩起腰。一般來說，12人舟7槳，22人舟5槳就可以將船速帶到最高速度，隨后進(jìn)入起速快頻槳階段。賽前集訓(xùn)可針對比賽項(xiàng)目針對訓(xùn)練，要求鼓手記錄每一次起速，大槳，沖刺槳的時間和槳數(shù)，再根據(jù)每一次的總時間和劃手的反饋針對性訓(xùn)練或調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。(2)鼓手動作技術(shù)練習(xí)方法。鼓手通常站在船頭，是全隊運(yùn)動員的指揮中心。通常劃手根據(jù)鼓手鼓聲改變槳頻及劃法，在比賽過程中，鼓手又是全船能夠最清楚最直觀的觀察到賽事情況的運(yùn)動員。因此鼓手指揮的好壞直接影響比賽成績。鼓手在選拔過程中要求個子較小、體輕、靈活、節(jié)奏感強(qiáng)。在訓(xùn)練合比賽過程中要求鼓點(diǎn)準(zhǔn)確，善于變通，富有激情，能夠時時刻刻掌握劃手狀態(tài)和調(diào)動劃手情緒。

(3)舵手。舵手掌握龍船前進(jìn)、后退的轉(zhuǎn)向。配合鼓手是全船的調(diào)度指揮中心。舵手的素質(zhì)好壞影響全隊的比賽情緒。對舵手的要求是：身材適中、靈活，頭腦清醒，注意力集中，有心理素質(zhì)好，臨危不懼的特點(diǎn)。舵手撐舵時，要求眼看前方，身體稍彎腰前俯，兩腿前后開立成弓步，在劃手拉水時，兩腿用力向前蹬船。身體律動節(jié)奏和全船保持一致。時刻注意和鼓手的溝通和交流。

3.錯誤動作的糾正方法

糾正錯誤動作，首先要觀察單人動作是否正確，拉水效率是否高效。再要觀察全船動作，節(jié)奏，拉水爆發(fā)是否一致。賽龍舟所需人數(shù)較多，觀察錯誤動作的方法可采用分類觀察法。即教師將學(xué)生在練習(xí)中所產(chǎn)生的錯誤動作分成幾種類型，先糾正普遍存在的錯誤動作，再糾正個別的錯誤動作。在糾正錯誤動作時，老師要反復(fù)講明動作要領(lǐng)，耐心啟發(fā)學(xué)生積極思考正確的動作，并與自己的動作進(jìn)行比較，讓學(xué)生知道自己動作錯誤的原因，并抓住主要矛盾進(jìn)行改進(jìn)，才能收到效果?？傊?，訓(xùn)練初期動作的正確掌握十分重要，一旦肌肉記憶形成，再要糾正一個錯誤動作，往往比學(xué)習(xí)一個新動作還困難。

(四)劃龍舟的體能訓(xùn)練

1.主要力量訓(xùn)練

龍舟作為一項(xiàng)富有激情的水上運(yùn)動，自然對與動員的體能素質(zhì)特別是力量方面要求就高。在訓(xùn)練過程中，特別要注意以下幾個肌肉群的力量強(qiáng)化。

(1)背部肌肉群。背部肌肉群力量的大小直接決定拉水力度。主要包括有背闊肌，斜方肌，大小圓肌，岡下肌等。日常訓(xùn)練過程中可通過引體向上，杠鈴啞鈴硬拉，劃船等動作強(qiáng)化背闊肌。

(2)上肢肌肉。上肢肌肉群力量決定控槳力量，回槳靈活速度等。主要包括肱二頭肌，肱三頭肌和前小臂肌肉群。訓(xùn)練項(xiàng)目中可通過單杠吊杠，雙杠臂屈伸，俯臥撐等動作來強(qiáng)化此肌肉群。(3)核心肌肉群。核心肌肉群直接決定運(yùn)動員的身體靈活程度，對劃行過程中起腰動作有很大影響。主要包括，胸肌，腹肌，豎脊肌等?？赏ㄟ^各種變形仰臥起坐，俯臥撐，背飛等動作強(qiáng)化此部分肌群。注意，一切腰腹力量訓(xùn)練過程中不可塌腰駝背，否則對腰部關(guān)節(jié)有傷害。

注：可參照人體肌肉分布圖

2.輔助訓(xùn)練

在龍舟起速或沖刺階段，槳頻能高達(dá)110次/每分鐘左右，無氧消耗非常的大，對運(yùn)動員的心肺能力要求較高。因此輔助訓(xùn)練主要針對運(yùn)動員的心肺功能展開訓(xùn)練。除此之外，在劃行過程中蹬腿起腰的動作，對腿部力量也有一定的要求。輔助訓(xùn)練可增設(shè)游泳，5000米，10000米長跑，沖樓梯等項(xiàng)目來提高此方面的能力。

3.訓(xùn)練注意事項(xiàng)

訓(xùn)練過程中，要注意訓(xùn)練動作的正確性，確保能夠刺激到特定的肌肉，不可盲目追求數(shù)量和重量。還要注意訓(xùn)練前后的拉伸和放松運(yùn)動，杜絕訓(xùn)練的意外傷害。力量的增加和肌肉維度的增大，本質(zhì)就是肌纖維的斷裂和重組的過程。因此，訓(xùn)練后的恢復(fù)也至關(guān)重要。日常不同肌群的訓(xùn)練可根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度和恢復(fù)情況以穿插進(jìn)行，如制定背部肌肉訓(xùn)練日，腰腹力量訓(xùn)練日，上肢力量訓(xùn)練日，心肺功能訓(xùn)練日等。高強(qiáng)度的訓(xùn)練后，洗澡水溫不可過高，以防次日出現(xiàn)肌肉酸痛，影響訓(xùn)練進(jìn)程。若出現(xiàn)肌肉酸痛，可適當(dāng)休息，期間要注意酸痛部位的保暖和蛋白質(zhì)的攝入。附：人體肌肉分布圖

第三篇：事跡材料龍舟

事跡材料-國土資源局先進(jìn)個人典型材料 2003年初，組織上安排我到國土資源局任職。在750個日日夜夜里，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同志的支持下，我和黨組一班人，背負(fù)著巨額的負(fù)債壓力，背負(fù)著人多攤大的壓力，背負(fù)著嚴(yán)格土地管理的壓力，本著“管好地、服好務(wù)、當(dāng)好家”的基本工作思路，負(fù)重奮進(jìn),我局榮獲汨羅市雙文明建設(shè)紅旗單位、岳陽市國土系統(tǒng)目標(biāo)考核第一名、湖南省依法辦事示范窗口和全國國土資源系統(tǒng)先進(jìn)集體榮譽(yù)稱號。并出席全國國土資源系統(tǒng)先進(jìn)集體表彰大會，受到了黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人的接見。敢于負(fù)責(zé)[本-] 認(rèn)真履行自己的職能，對黨對國家對人民負(fù)責(zé)。首先，面對怎樣負(fù)責(zé)的問題，盡快使自己從外行變成內(nèi)行，我從事基層工作多年，從鄉(xiāng)鎮(zhèn)到機(jī)關(guān)，從政府部門到黨務(wù)部門，從監(jiān)督者到受監(jiān)督者，歷經(jīng)近三十年工作，堅持一條，從學(xué)習(xí)開始，來適應(yīng)自己所擔(dān)負(fù)的工作。大家知道國土資源法律法規(guī)政策多，也非常嚴(yán)肅。為此，我抽時間，甚至帶書上崗，學(xué)習(xí)《土地管理法》《礦產(chǎn)資源法》《測繪法》《行政許可法》等。在全國兩次重大土地市場治理整頓中，我認(rèn)真鉆研國務(wù)院的決定和通知精神，作了上萬字的讀書筆記，做到懂法、守法、不違法，更好的為地方經(jīng)濟(jì)和社會服務(wù)。與此同時，注重帶好隊伍，提高隊伍素質(zhì)。抓住土地治理整頓和機(jī)構(gòu)改革的契機(jī)，組織四次全局性干職工學(xué)習(xí)，人手一冊學(xué)習(xí)資料，并進(jìn)行兩次大型考試，竭力提高執(zhí)法水平，少為民辦錯事。另就“4.22世界地球日”和“6.25土地日”，開展大張旗鼓的宣傳，使干部群眾不違法、少違法，按法律軌跡運(yùn)行，少為地方添麻煩，樹立汨羅形象。

國土資源執(zhí)法是一項(xiàng)嚴(yán)肅而艱巨的工作。因此，秉公執(zhí)法要強(qiáng)硬，打擊違法要敢為。去年，在土地市場治理整頓中，在查處一位老板沒有取得合法的國有土地使用權(quán)就違規(guī)抵押時，面對來自省市有關(guān)部門的壓力和當(dāng)事人金錢利益的誘惑，我堅決一查到底，使其補(bǔ)交了已流失的國有資產(chǎn)35萬元，恢復(fù)發(fā)證實(shí)有面積，此舉深得省領(lǐng)導(dǎo)的好評。治理整頓中還清理各類建設(shè)用地327宗，清理違法違規(guī)用地16宗，查處率達(dá)100%。國土資源報頭版頭條報道了汨羅治理整頓情況。

在抓好外部執(zhí)法的同時，嚴(yán)格內(nèi)部管理。對不依法行政、不依規(guī)辦事，有損人民利益的事予以嚴(yán)查嚴(yán)處。今年，對三位不依法行政的負(fù)責(zé)人作了停職處理，并限期改正。對一名擅自離崗達(dá)半年之久的職工，給予辭退。相繼，提出干職工“五不準(zhǔn)”規(guī)定，剎住索、拿、卡、要之風(fēng)；完善機(jī)關(guān)事務(wù)管理制度，規(guī)范“車子、筷子、機(jī)子”管理。另外，完善了政務(wù)公開、內(nèi)部會審集體決策、經(jīng)營性用地和采礦權(quán)招標(biāo)拍賣掛牌出讓等一系列依法行政制度，大力規(guī)范行政行為?！肮鳌保陶d著我為官；“廉生威”，教誨著我為政；“天道酬勤”，教誨著我做人。

傾心盡力

全心全意為地方的穩(wěn)定發(fā)展服務(wù)。國土資源管理部門作為國家宏觀調(diào)控部門，如何做好宏觀和微觀的結(jié)合文章，堅持可持續(xù)發(fā)展，這是擺在我們面前的課題。節(jié)約方寸地，留與子孫耕。我市人多田少，64萬人民要永久生存在這塊1500平方公里的土地上，保護(hù)耕地是首責(zé)，全市48.4萬畝保護(hù)面積，保護(hù)率達(dá)87%，達(dá)省市要求。

大力推進(jìn)土地開發(fā)整理。總規(guī)模達(dá)5060.85畝的國家投資項(xiàng)目順利完成，新增耕地3090.3畝；省級投資2599.5畝的整理項(xiàng)目竣工，全市耕地連續(xù)4年實(shí)現(xiàn) 占補(bǔ)平衡，儲備凈耕地497畝。耕地保護(hù)工作得到了省市主管部門的充分肯定。

同時，嚴(yán)格規(guī)范國土資源市場。堅持土地集中統(tǒng)管，依法規(guī)范土地供應(yīng)，全面推行土地使用權(quán)掛牌招標(biāo)拍賣制度，城區(qū)地價一路攀升，逐步顯化城市土地資產(chǎn)價值，城區(qū)最高地價已達(dá)1.3萬元每平方米。今年供地176宗，面積782畝，拍賣掛牌出讓土地25宗，面積352畝，占出讓總面積的45%，拍賣價款5600萬元，拍賣價總和高出拍賣底價總和3200萬元；收取土地出讓金2500萬元，投入企業(yè)2200萬元。如對原國營工業(yè)供銷公司的一宗土地，我們用足政策，依規(guī)辦事，最終該土地以146萬元拍賣出讓方式處置，高出原處置價56萬元，有效地為企業(yè)贏得了安置資金。近兩年，先后對市農(nóng)機(jī)公司、市龍舟動力機(jī)械廠等45家改制企業(yè)土地資產(chǎn)進(jìn)行了處置，涉及土地83宗，安置下崗職工2120人。12月份，在市政府的組織和各部門配合下，成功對湘江—汨羅江砂石資源以690萬元進(jìn)行了拍賣，理順礦產(chǎn)資源管理，也成為岳陽區(qū)域范圍第一拍，安定一方，發(fā)展一方。

另一方面，把服務(wù)市域經(jīng)濟(jì)發(fā)展作為第一要務(wù)。2003年全市新增建設(shè)用地達(dá)1300畝。八月初，我?guī)ьI(lǐng)40人工作組，不顧炎熱酷暑，進(jìn)駐現(xiàn)場辦公三個月。為報批用地，11次上長沙、下岳陽，爭取上級國土管理部門的支持，辦理先行用地。爾后，又在“三化”指揮部工作三個月，為城市美化、亮化、綠化傾心盡力。今年，在國家“凍地”達(dá)半年之久的情況下，共為24個單位項(xiàng)目建設(shè)用地報批土地349.8畝。汨羅是我家，她的形象、她的發(fā)展，靠為官者的打造，靠為民者的呵護(hù)，靠投資者的關(guān)注，汨羅明天才會更美好。

慎獨(dú)自省 國土資源管理局局長之職，在有些人的心目中是一個“肥缺”崗位。在土地審批中總難免找你“協(xié)調(diào)”。我常常告誡自己一定把握好。我是一個農(nóng)民家庭出身的兒子，對民眾有著深厚的感情，深知他們的困苦，也深知事業(yè)成功者的艱辛。既然黨組織和人民把我安排在這個崗位上，我就要扎扎實(shí)實(shí)的工作。曾經(jīng)我在干職大會上說過，我易某不是為官而來，也不是為錢而來，我是為完成任期使命而來，大家也不容易，工資也不高，家庭也不寬裕，不要送不要請。我對來辦事的同志說，你們困難，我們理解，能在我職權(quán)內(nèi)辦好的，一定辦好，不要請吃請喝。因?yàn)槲覀兌荚跒槿嗣褶k事，吃一餐飯，搞一次活動要經(jīng)費(fèi)，浪費(fèi)太可惜。所以我堅持凡服務(wù)單位請吃、請釣、請?zhí)宦刹粎⒓樱⒄埶麄冋徑狻?/p>

來局之初，同志們要給我換掉那部舊車，我婉言謝絕了，因?yàn)榫掷锓浅＠щy，要把錢用在最需要的地方去。我局300多人，二十多個股室，用車量較大，我總是把車讓給那些需公務(wù)的同志。在招待問題上，從未私自簽過單，必須由辦公室開出就餐通知，限額限地點(diǎn)。如此每年節(jié)約開支20多萬元，用來還債。在紅包問題上，認(rèn)真處理。去年有位同志為了安排自己的子女，送了一套高級西服，事后我交司機(jī)退還給他。兩年來拒收或退還紅包20000多元，交辦公室處理10000多元。同時，也嚴(yán)格要求身邊的親友，我的愛人在某公司上班，沒有調(diào)到工資待遇有保障的單位去工作。我的親屬（包括直系和旁血親屬）在國家機(jī)關(guān)事業(yè)單位守門的都沒有一個。親戚朋友找我聯(lián)系業(yè)務(wù)，我說靠本事競爭，不要用不正當(dāng)?shù)年P(guān)系，來謀取業(yè)務(wù)，要好自為之。篇二：一村一名大學(xué)生典型事跡材料

做好自己的“事” 不做百姓的“官”

——龍舟坪鎮(zhèn)一村一名大學(xué)生汪永濤典型材料

汪永濤，男，出生于1977年12月10日，漢族，大專學(xué)歷，中共黨員，家住長陽土家族自治縣龍舟坪鎮(zhèn)何家坪村八組。于2000年12月退伍后，懷著滿腔熱血在家經(jīng)營清江奇石。2005年10月被推選為何家坪村黨支部委員，在村任職治調(diào)主任、民兵連長、團(tuán)支部書記。2006年3月通過全市公開選拔考試被正式錄取，成為首屆“一村一名大學(xué)生”的正式學(xué)員，圓了他的大學(xué)夢。在學(xué)習(xí)和工作中，他學(xué)到了很多，經(jīng)歷了磨練、經(jīng)歷了坎坷，逐漸變得成熟起來。從剛工作時的那種新鮮和盲目感到現(xiàn)在對農(nóng)村工作思路漸漸清晰和明朗，農(nóng)村工作對他來說變成一種難以割舍的情感，這種感情促使他保持旺盛的激情和不竭的動力，從而使他做了很多有意義的事情。雖然平凡但非常值得回憶，讓他感觸很深，體味到了很多人生的意義。他深深體會到，人的一生有許多選擇，但最讓他無悔的是他選擇了當(dāng) “村官”。

一、立足本職，學(xué)習(xí)工作兼顧。

做為村的黨支部委員，領(lǐng)導(dǎo)的重視百姓的信任讓他深知機(jī)會來之不易，在心底下定決心，一定要學(xué)有所成回報社會，回報他的父老鄉(xiāng)親。入村后，首先通過召開支部會議了解了全村各方面的主要工作。接下來因地制宜，結(jié)合實(shí)際，摸索出了一套自己的工作方法。如人民調(diào)解工作，不可上門就講法，得先講理，再講情；現(xiàn)代與青年相融的紐帶是網(wǎng)絡(luò)等。經(jīng)過幾年多的工作，他逐步掌握了村情民事，大到鄉(xiāng)村的規(guī)劃設(shè)計，小到鄰里之間的關(guān)系，因人民調(diào)解工作突出被縣委評為“優(yōu)秀人民調(diào)解員”。在學(xué)校里，他努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，虛心請教，得到了組織部領(lǐng)導(dǎo)、班主任及其它老師的好評，順利完成三年學(xué)業(yè)，畢業(yè)時被評為“一村一名大學(xué)生優(yōu)秀學(xué)員”。

二、為村民提供更好的學(xué)習(xí)的平臺，服務(wù)村民。

黨的政策好他才能上大學(xué)，可以把學(xué)用結(jié)合，想到回家創(chuàng)業(yè)的心情，有多少青年也和他一樣?！稗r(nóng)家書屋”和“遠(yuǎn)程教育網(wǎng)”的建立讓他喜出望外，不但讓村民及黨員學(xué)習(xí)更多的農(nóng)業(yè)知識，還能讓群眾了解更多的時事新聞。書記讓他管好該網(wǎng)鉻系統(tǒng)，為村民提供方便的學(xué)習(xí)環(huán)境，他的承諾是“可以為一人來開放遠(yuǎn)程教育網(wǎng)”。自從有了 “農(nóng)家書屋”和“遠(yuǎn)程教育網(wǎng)”盲目種植的村民也懂得了科學(xué)技術(shù)的重要性，要求學(xué)習(xí)的人越來越多，圖書室和電教室熱鬧了起來，受到了村民尤其是黨員的好評。二組村民何宏宜在家種植香菌，他在整理書籍的時候發(fā)現(xiàn)一本《食用菌》推薦給何宏宜，沒想到讓何宏宜的“雪里紅”產(chǎn)量大增，一年可直接節(jié)約的資金就達(dá)1萬多元。

三、開拓創(chuàng)新，引導(dǎo)青年、民兵開展社會實(shí)踐活動，服務(wù)社會。為提升團(tuán)員綜合素質(zhì)，培養(yǎng)青年骨干，讓優(yōu)秀青年在不同的地方都有輻射點(diǎn)的作用，他帶領(lǐng)村內(nèi)的團(tuán)員青年積極參加團(tuán)縣、鎮(zhèn)委組織的各項(xiàng)活動，鼓勵、支持有志青年獨(dú)立創(chuàng)業(yè)，為新農(nóng)村建設(shè)添磚加瓦。如永鼎電子廠老板向勇，以打工為跳板，把江浙一個大企業(yè)的項(xiàng)目和生產(chǎn)技術(shù)帶回家，在長陽這個偏僻的土家小山寨，辦起了長陽企業(yè)發(fā)展史上的第一家電子組裝廠，可接納上百人同時就業(yè)，從此填補(bǔ)了長 陽電子產(chǎn)業(yè)的空白；引領(lǐng)青年參與村的各項(xiàng)文藝活動，為村小學(xué)、敬老院獻(xiàn)歌獻(xiàn)舞等。在他的組織下，團(tuán)支部的工作開展的有聲有色。2008年3月，汪永濤被推選為團(tuán)市委三屆候補(bǔ)委員，并授予“優(yōu)秀共青團(tuán)干部”，團(tuán)支部被市評為“五四紅旗團(tuán)支部”。

省委組織實(shí)施“一村一名大學(xué)生” 項(xiàng)目的英明決策讓汪永濤可以說是受益匪淺，經(jīng)過他的勤奮學(xué)習(xí)和努力，不僅實(shí)現(xiàn)了個人產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，而且使何家坪村的經(jīng)濟(jì)得到了進(jìn)一步擴(kuò)展，贏得了村民們的一致好評，贏得了各級領(lǐng)導(dǎo)們的信任。正如他所說“只要你真心的貼近群眾、了解農(nóng)村，把村民當(dāng)親人一樣，工作就能深入開展，做好自己的‘事’，不做百姓的‘官’”?；厥走^去，艱辛與歡樂同在，付出與收獲并存。汪永濤已深深感到，一個干部的健康成長，需要到基層去，需要到人民群眾最需要的地方去，鍛煉自己的能力，增進(jìn)同群眾的感情，磨礪自己的意志，接受群眾的評判和挑選。他一直信奉著這樣一條工作原則：工作要用心、用情、做實(shí)、做細(xì)。如果說認(rèn)真只能把工作做對，那么，用心才能把工作做好。正是因?yàn)橛辛诉@樣一種態(tài)度，所以他才能在平凡的工作崗位上，投入全部的時間和全部的精力，勤勤懇懇，扎扎實(shí)實(shí)。“村官”雖小，干的事也很簡單和平凡，但他認(rèn)為，只要懷著一顆服務(wù)的心、一顆奉獻(xiàn)的心把這些事情干好了，也就不簡單不平凡了。當(dāng)“村官”的經(jīng)歷，鍛煉了他的才干，磨練了他的意志，增強(qiáng)了他與群眾的感情。在未來的日子里，相信他會扎根農(nóng)村，奉獻(xiàn)百姓，更好的體現(xiàn)新時期大學(xué)生村干部的人生價值！篇三：體育工作先進(jìn)個人事跡材料精簡

張偉，男，38歲，中共預(yù)備黨員，大學(xué)本科學(xué)歷，小學(xué)高級教師，國家二級體育指導(dǎo)員。自1995年走上工作崗位以來，一直從事中小學(xué)體育教學(xué)工作，并多年擔(dān)任中小學(xué)班主任工作。2008年調(diào)入國慶小學(xué)工作，現(xiàn)擔(dān)任國慶小學(xué)體育教研組組長。

一、學(xué)校體育工作 作為一位體育教師，他兢兢業(yè)業(yè)，十幾年如一日默默地工作，不僅出色地完成了自己份內(nèi)的工作，而且還任勞任怨地承擔(dān)起了許多份外的工作。1．教育教學(xué)工作 在體育教學(xué)工作中，他能夠認(rèn)真鉆研教材，深入了解學(xué)生，有針對性地安排教學(xué)內(nèi)容，認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，教學(xué)工作從興趣入手，耐心引導(dǎo)學(xué)生參與體育活動。關(guān)心愛護(hù)每一位學(xué)生，以高尚的教師職業(yè)道德影響學(xué)生，他的體育課深受學(xué)生的喜愛。在2011年全省中小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課評選中，他的五年級體育課《前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180°接后滾翻》獲得二等獎。2．業(yè)余訓(xùn)練工作

從2008年以來，張偉老師一直從事學(xué)校田徑隊的訓(xùn)練工作，在訓(xùn)練工作中，他能夠精心設(shè)計訓(xùn)練計劃，科學(xué)組織訓(xùn)練工作。經(jīng)過常年的科學(xué)訓(xùn)練，國慶小學(xué)田徑隊在全縣各級各類體育比賽中多次取得第一、第二名的好成績，個人也多次被高臺縣教體局評為“優(yōu)秀教練員稱號”。

3．學(xué)校陽光體育工作 作為學(xué)校體育教研組長，他總能提前計劃，科學(xué)安排訓(xùn)練項(xiàng)目，在組織和管理上總有許多好的點(diǎn)子和建議，通過兩年多的經(jīng)驗(yàn)積累，學(xué)校陽光體育活動在省、市、縣各級觀摩活動中深受好評。2010年學(xué)校被評為張掖市“陽光體育特色學(xué)?！保?011年被評為“中國輪滑神州行示范學(xué)?！薄?/p>

二、社區(qū)體育工作 社會體育是我國體育事業(yè)的重要組成部分，它以增強(qiáng)人民體質(zhì)、豐富人民生活、滿足人民群眾的健康健美等需求為主要目的。隨著人民生活水平的提高，人們越來越重視生活的質(zhì)量，身體的健康。

張偉自2006年開始自學(xué)太極拳。他在不斷提高自己太極拳技術(shù)水平的同時，他還十分重視輔導(dǎo)站的教學(xué)和管理工作。2007年，城關(guān)鎮(zhèn)廣場太極拳體育活動站成立，在訓(xùn)練中，他嚴(yán)格要求學(xué)員們做到形、神、意、氣四個方面的和諧統(tǒng)一。為了讓更多的人了解太極拳，站點(diǎn)還多次在全縣大型活動中亮相，表演展示，使廣大市民充分感受到太極拳的魅力，從而吸引更多的人加入到習(xí)練太極拳的隊伍 中來。

值得一提的是，張偉老師傳授太極拳都是義務(wù)的，在當(dāng)今這個以經(jīng)濟(jì)利益為核心的社會里，他別無所求，不遺余力的推廣太極拳運(yùn)動，希望能為家鄉(xiāng)居民的身心健康做出自己微薄的一份貢獻(xiàn)。

三、社會體育服務(wù)工作 體育是無疆界的，作為一名專業(yè)體育工作者，把青春奉獻(xiàn)給群眾體育是我們無悔的選擇。由于他善長多項(xiàng)體育訓(xùn)練工作，縣水利局、畜牧局以及社區(qū)等多家單位都曾邀請他擔(dān)任教練工作，訓(xùn)練項(xiàng)目有籃球、隊列隊形、廣播操等。他所帶的訓(xùn)練隊在市、縣各級比賽中都取得了較好的成績。

除此之外，在我縣組織承辦的“端午龍舟賽”、“全市水務(wù)系統(tǒng)職工運(yùn)動會”、“全國男籃甲a四強(qiáng)賽”以及“全國垂釣比賽”等多項(xiàng)體育賽事中，他都參與了裁判服務(wù)工作。在工作期間，他總是認(rèn)真負(fù)責(zé)，一絲不茍，熱心服務(wù)，認(rèn)真做好本職工作，深得組委會和運(yùn)動員的好評，多次被評為優(yōu)秀工作人員。

從教十幾年來，作為一名教育工作者、一名人民教師，張偉同志以無私奉獻(xiàn)的高尚情操，傾已之能，讓人們了解和學(xué)習(xí)健身運(yùn)動的相關(guān)知識。作為一名社會體育指導(dǎo)員，他為全民健身運(yùn)動的推廣奔波忙碌，為家鄉(xiāng)體育活動的開展添磚加瓦。篇四：國畫藝術(shù)工作者先進(jìn)事跡材料

國畫藝術(shù)工作者先進(jìn)事跡材料

先生，1954年9月11日出生在吉林省伊通縣伊通鎮(zhèn)一個農(nóng)民家庭里。童年時代的因受母親江南繡畫的影響，自幼便對繪畫藝術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣。不幸的是在11歲時父母因病相繼告別了人世。艱苦的生活，曲折的人生道路，筑就了剛毅堅強(qiáng)的性格。在逆境中他潛心磨礪，拼搏進(jìn)取，使其繪畫藝術(shù)自成風(fēng)骨，在國畫藝術(shù)園地里鋒芒初露。1983年他考入沈陽魯藝美院，打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)。其畫得到了美院畫師的高度評價。

他的作品多表現(xiàn)塞北冰山雪野，江南奇峰異景，高原恬靜生活。其畫奇特、古怪、健康、創(chuàng)新。無論是奇峰怪石還是花鳥蟲魚在他筆下妙趣橫生。觀其丹青，如臨其境，極富浪漫色彩和現(xiàn)代意識。他倡導(dǎo)藝術(shù)創(chuàng)作必須服從于審美視覺和意識觀念，并精心研究，探索建構(gòu)立體美學(xué)體系。

在他不輟筆耕，辛勤作畫的同時，還尤為注重結(jié)師訪友，集思廣益，不斷提高自己的藝術(shù)修養(yǎng)。

85年以來，他多次出游，歷盡千辛萬苦，耗盡積蓄，游遍了祖國的名山圣水，揮筆創(chuàng)作了大量的藝術(shù)作品，并多次參加國內(nèi)的一些重大的藝術(shù)活動，他的作品陸續(xù)榮獲市黑龍江省國家、國際等不同層次的大獎。1992年2月，他創(chuàng)作的國畫“濟(jì)公送神貓”、“神龍”榮獲由中華人民共和國文化部批準(zhǔn)，東方文化研究會主辦的“國際中國畫展暨大賽”中榮獲金獎。其“濟(jì)公送神貓”入編《二十一世紀(jì)中華畫苑掇英大畫冊》。92年其作品山水畫“青山小河”參加92年全國“龍舟杯”書畫大獎賽獲創(chuàng)意一等獎。其國畫“百荷迎 春”，參加93年中國首屆王曦之、顏真卿國際藝術(shù)研討暨世界書法大會和中國首屆“書圣沂蒙杯”國際書畫藝術(shù)大賽，在14國高手如林的竟?fàn)幹?，藝壓群芳榮獲個人創(chuàng)新獎。他是在這次大賽中唯一獲個人獎的畫家，該畫還被山東臨沂首屆“書圣節(jié)”國際藝術(shù)大展入選。94年三月將其所作的“百荷”、“梅”兩幅新作送往臺灣參加畫展。作品“玉石曉舟”，93榮獲國際現(xiàn)代書畫大賽銅獎，其作品收入《國際現(xiàn)代書畫篆刻家大辭典》、《20世紀(jì)國際現(xiàn)代書畫篆刻名家作品薈萃》大型畫冊。他的“百花爭艷圖”、“清山函泉圖”、“人生龍海圖”榮獲世界當(dāng)代書畫評論優(yōu)秀獎，世界現(xiàn)代美術(shù)家辭典編委會將其人物傳略和三幅作品編入《世界當(dāng)代書畫名家大辭典》、《世界當(dāng)代名家作品集》。1993年6月，被世界藝術(shù)名人評審委員會授予世界優(yōu)秀書畫家榮譽(yù)，并榮獲世界藝術(shù)名人證書，成為世界藝術(shù)名人。其書法作品“翰墨生香桓目初視萬里”、“精心在一學(xué)”、“風(fēng)雨深清”于93年6月參加河南省舉辦的愛克華華人硬筆書法中國藝術(shù)展榮獲優(yōu)秀獎和展示獎。93年12月他創(chuàng)作的“鄉(xiāng)花情趣”、“流沙河”榮獲“巴黎鐵塔藝術(shù)杯”國際書畫大賽最高獎。

在精心創(chuàng)作的上百幅作品中，頗具代表性的作品有：“紅梅”、“喜雪”、“秩趣”、“黑龍泉”、“黃山蓮花峰”、“久生龍海圖”{130米長卷“仙女下凡”、“石猴出世”、“青山小河”、“百荷”、“人間仙境”五部分。

因其所畫作品集當(dāng)代國畫之大成，藝術(shù)風(fēng)格獨(dú)特，深受國內(nèi)外藝術(shù)界人士青睞，有的被收編，有的被收藏。如他的國畫“群山秋色”91年入編《二十世紀(jì)中華畫苑掇英大畫冊》，其人物傳記和代表作品載入92年中國美術(shù)家名人錄，由中國美術(shù)家協(xié)會收藏，“靜靜的夜”入編93年中國美術(shù)家名人錄，紀(jì)念毛澤東同志誕辰一周年所作國畫“紅太陽”，收入，《中國書畫作品精選集》，“青水綠波”入編了《中國青年國畫家畫集》?！八忻贰比刖幜恕吨袊F(xiàn)代書畫篆刻家作品集》。評借他超越的藝術(shù)成就，他的傳記和作品均被收在《中國書畫家名人大詞典》、《中國當(dāng)代藝術(shù)界名人錄》、《中國當(dāng)代文藝家辭典》。山東省臨沂洗硯池街王羲之故居，立世界藝術(shù)名人碑，已將其名刻入碑文，作品“百花迎春”編入《二十世紀(jì)全國中國畫家專集》。他所作的近三十幅作品先后被日本、韓國、新加坡、臺灣、香港等地各界人士及多家藝術(shù)館收藏。報界、電臺、電視臺等新聞部門先后對其事跡進(jìn)行了報道。對其品格、作品給予了高度的評價。

他如今已是中國美術(shù)家協(xié)會黑龍江省分會會員。中國現(xiàn)代青年書畫協(xié)會理事。中國書畫家協(xié)會理事。青少年書法家協(xié)會研究會員。當(dāng)代書畫家沙龍成員。中國書畫家苦禪故里學(xué)會會員。世界優(yōu)秀畫家，世界藝術(shù)名人。

在他從畫的藝術(shù)生涯中，他勤奮作畫，勇于探索，執(zhí)著追求，不斷創(chuàng)新，為人類的藝術(shù)事業(yè)做出了突出的貢獻(xiàn)！如今他已進(jìn)入不惑之年，正如日中天，在未來的藝術(shù)生涯中，他將用自己的智慧和妙手書畫出奇異超凡的藝術(shù)精品。

最美家庭事跡材料范文

最美家庭>事跡材料

（一）袁生容，是寶源鄉(xiāng)玉豐村一名普通的農(nóng)村婦女，她擁有一個>幸福的四口之家。她的家庭雖沒有什么轟轟烈烈的事跡，但全家人用自己的勤勞、樸實(shí)和寬容守護(hù)著最真實(shí)的幸福，享受著最舒心的生活。三十多年來，夫妻共同努力，建立起了一個和諧美滿的家庭。她勤勞致富彰顯女性本色。她生長在農(nóng)村，扎根農(nóng)村，深刻領(lǐng)會黨在農(nóng)村的各項(xiàng)方針、政策。她不失時機(jī)抓住發(fā)展的機(jī)遇，順應(yīng)市場需求和政府需要發(fā)展農(nóng)業(yè)特色產(chǎn)業(yè)，廣開門路，多種經(jīng)營，走出了一條勤勞致富路。1998年，袁她積極響應(yīng)黨和政府的號召，帶頭退耕還林，幫助政府改造天然林保護(hù)工程 100余畝，承包村民山林300畝發(fā)展竹產(chǎn)業(yè)，現(xiàn)竹產(chǎn)業(yè)已經(jīng)成為寶源鄉(xiāng)的支柱產(chǎn)業(yè)，農(nóng)民因竹產(chǎn)業(yè)人均年收入3000元以上。在2002年榮獲全國三八綠色獎?wù)聵s譽(yù)稱號。

她樂觀向上從容面對生活。她只有一個小學(xué)文化的弱女子，在她平凡的人生中，卻經(jīng)歷著一些不平凡的事。當(dāng)初為了響應(yīng)黨和政府的號召上山造林，丈夫不理解、不支持她。鄉(xiāng)親們也冷嘲熱諷，認(rèn)為她一個弱女子上山造林，太不切實(shí)際了?？伤秊榱俗约旱男拍?，不顧丈夫的反對和鄉(xiāng)親的嘲諷，把3個孩子丟給了丈夫，一個人跑項(xiàng)目，找資金，簽合同，還經(jīng)常一個人上山植樹造林，并吃住在山上。后來丈夫被她的執(zhí)著感動了，也加入到造林工程中，夫妻同心，功夫不負(fù)有心人，他們一家不但提前完成了自家退耕還林項(xiàng)目，還幫助政府完成了天保工程項(xiàng)目，鄉(xiāng)親們也被他們一家的堅定信念感動著，當(dāng)初嘲諷她的人紛紛豎起大拇指——袁生容真了不起?，F(xiàn)在，她每天都樂觀的生活著，在50歲時還光榮加入中國共產(chǎn)黨，積極加入鄉(xiāng)里的文藝隊，自導(dǎo)自演寶源十八奇,她的樂觀精神感染著我們身邊的每一個人。

她教子有方教會子女做人。她有2女1子，均已成家，現(xiàn)與兒子和兒媳住在一起。她感慨到子女的孝順、懂事是她這輩子的>收獲。兩個女兒經(jīng)?；丶铱赐p親，兒媳更是把他們當(dāng)著親爹親媽一樣的孝順。在她的感染下，初中畢業(yè)的兒子現(xiàn)正自考大專，他說，因?yàn)樵?jīng)的年少不懂事，放棄了學(xué)業(yè)，現(xiàn)在自己已成家立業(yè)了，要多學(xué)習(xí)才能趕上時代的節(jié)拍，不讓自己的人生留遺憾。小兩口經(jīng)營著一家大理石加工店，老兩口在農(nóng)親時節(jié)就幫助他們打理店面，一家人其樂融融的的生活在一起，正等待著他們的孫子出世。她團(tuán)結(jié)鄰里助推社會和諧。幸福美滿家庭的建立離不開鄉(xiāng)鄰們的和睦相處。在對待鄰里關(guān)系上，袁生容全家人都一直堅持著鄰里關(guān)系親如弟兄，情同手足的理念，鄰居家只要誰有了困難，他們知道的，就一定會伸出友愛之手，為大家排憂解難，只有大家都幸福了，才是真正的幸福。

袁生容說：她們現(xiàn)在一家人的想法就是如何帶動當(dāng)?shù)氐拇迕窆餐l(fā)家致富，兒子準(zhǔn)備結(jié)合赤水的旅游產(chǎn)業(yè)，在寶源鄉(xiāng)開一家農(nóng)家樂，帶動寶源的旅游發(fā)展，帶動鄉(xiāng)們就業(yè)，共同增收致富。

最美家庭事跡材料

（二）焦麗，32歲，本科學(xué)歷，中國共產(chǎn)黨黨員，現(xiàn)在阿左旗工商局新華工商所工作。丈夫聶勇勝，2002年入伍，現(xiàn)為武警阿拉善盟支隊政治處副主任。2008年兩人步入婚姻的殿堂，結(jié)婚6年來，她一心支持丈夫的事業(yè)，與丈夫互敬互愛，和睦相處，無怨無悔地用自己柔弱的肩膀挑起家庭生活的重?fù)?dān)，踐行著自己結(jié)婚時許下的嫁給你，就支持你的軍旅事業(yè)的諾言，用無私的奉獻(xiàn)，無悔的付出，支持他在軍中建功立業(yè)，保家衛(wèi)國。

一、嫁給軍人是她無悔的選擇 從小就對軍人有著深厚的感情，她從小就對綠色的軍營充滿了向往，一直夢想著有一天也能穿上軍裝成為一名女軍人，但命運(yùn)之神并沒有讓她的愿望變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。最初的接觸也許僅僅是同齡人的朦朧好感，但隨著時間的深入，她逐漸被他的誠實(shí)善良、積極進(jìn)取和軍人特有的氣質(zhì)所深深吸引，她想，成不了軍人，成為軍嫂也算對兒時夢想的一種彌補(bǔ)。家人朋友都勸她找工作穩(wěn)定、相對清閑的公務(wù)員，嫁給當(dāng)兵的肯定要吃苦奉獻(xiàn)。父親也說：自己要考慮清楚，今后后悔就來不及了。她卻說：軍人誠實(shí)可靠，忠厚踏實(shí)，嫁給軍人，絕不后悔，再苦再累她也心甘.二、勇挑重?fù)?dān)是她價值的體現(xiàn)

軍嫂這個名字聽起來好辛苦，軍嫂意味著犧牲，意味著付出。作為軍嫂勇敢地挑起家庭的重?fù)?dān)，做丈夫的堅強(qiáng)后盾，這就是軍嫂人生價值的體現(xiàn)。結(jié)婚以后，不管丈夫在什么工作崗位，工作中遇到什么>挫折，她始終給予他默默的支持和積極的鼓勵，從不拖丈夫的后腿。結(jié)婚6年多來，聚少離多，特別是懷孕的時候，每當(dāng)看到別人的妻子有丈夫在身邊噓寒問曖，端水送飯時，心里總是酸酸的。沒有丈夫和家人的陪伴，自己只能>孤獨(dú)一人，拖著笨重的身體買菜、做飯、洗衣服，每次當(dāng)別人問她自己做飯啊？時，她都很堅強(qiáng)地笑著答應(yīng)，但轉(zhuǎn)過身來總是不自覺地會淚流滿面，畢竟自己是個女人，在這個比較脆弱的特殊時期，多么希望丈夫能夠多回來陪陪她，而此時的丈夫，正堅守在基層一線，沒有休息日和節(jié)假日。寶寶出生以來，她就更忙碌了，由于兩人的母親都已過世，沒有人幫著帶孩子，每天往返于家和單位之間，義無反顧地獨(dú)自承擔(dān)了照顧孩子的責(zé)任，女兒生病發(fā)燒時，她一個一個晚上陪著孩子，有時好幾天都不能睡覺，這時候她多想給丈夫打個電話啊，但她沒有，因?yàn)樗溃词勾蛄?，丈夫也回不來，還要他擔(dān)心，丈夫是屬于軍隊這個大家庭的，自己不能因小家而誤大家，作為一名軍人的妻子，這些都是她應(yīng)該承受的。她常說因?yàn)槲沂擒娚?，我就要對軍人?fù)責(zé).她獨(dú)自一人默默地承擔(dān)著家中的一切，上班工作，操持家務(wù)，照顧年老的父親，教育還上幼兒園的孩子，用柔弱的雙肩默默地支撐著這個>溫暖的家。由于她的關(guān)愛和支持，丈夫安心本職，一心一意工作，先后兩次榮立三等功，被總隊表彰為優(yōu)秀黨員、優(yōu)秀黨務(wù)工作者、優(yōu)秀政治機(jī)關(guān)干部、優(yōu)秀新聞報道員、被盟團(tuán)委表彰為優(yōu)秀共青團(tuán)干部。

三、自立自強(qiáng)是她不變的追求

軍人家屬不僅僅是軍人的另一半，也是社會的一員。她始終認(rèn)為，軍人是光榮的，但她不能在丈夫榮譽(yù)的光環(huán)里存有享受思想，應(yīng)當(dāng)自立自強(qiáng)，軍嫂也應(yīng)該有屬于自己的事業(yè)。作為基層工商所的工作人員每天面對大量繁瑣的工作，她總是時刻提醒自己要保持良好的精神狀態(tài)、熱情的服務(wù)態(tài)度，從不敷衍任何一位服務(wù)對象。她始終干一行、愛一行、鉆一行、精一行，工作業(yè)績出色，得到了領(lǐng)導(dǎo)、同事較高的肯定和認(rèn)可。勤勞、賢惠體現(xiàn)軍嫂的傳統(tǒng)美德，自立、自強(qiáng)展現(xiàn)軍嫂的時代風(fēng)貌。生活中，她尊老愛幼、團(tuán)結(jié)鄰里，工作中，她腳踏實(shí)地，以實(shí)際行動展示了一名愛國擁軍的好軍嫂形象。

最美家庭事跡材料

（三）家就像根，永遠(yuǎn)是樹葉的歸宿；家就像一件大衣，不會提高溫度，但卻給予人們連火爐都不能代替的溫度；家就像是一瓶陳年佳釀，融進(jìn)了許多寬容和理解，包含了更多的生命內(nèi)涵。在我們身邊，就有一個這樣的家庭。

提起楊國強(qiáng)，認(rèn)識他的人都會流露出羨慕的眼神。因?yàn)樗麄冇幸粋€幸福美滿的家庭。楊國強(qiáng)同志，籍貫鶴山市古勞鎮(zhèn)新星村洛社一隊，中國共產(chǎn)黨黨員，鶴山市政協(xié)委員、鶴山市總商會會員、古勞鎮(zhèn)商會副會長、鶴山市三峽鞋材有限公司董事長。妻子葉潔芬，與丈夫共同經(jīng)營三峽鞋材有限公司。育有二個兒子，一個就讀于鶴山市第一中學(xué)，一個出國留學(xué)，成績優(yōu)異。他們夫妻結(jié)婚多年來，夫妻恩愛，孝敬老人，熱心助人，鄰里和睦。他們用平凡生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴詮釋了家與愛的真諦。

一、家庭和睦，鄰里團(tuán)結(jié) 楊國強(qiáng)夫婦家庭多年來夫妻和睦，尊老愛幼，團(tuán)結(jié)鄰里，樂于助人，是鎮(zhèn)里有口皆碑的模范家庭.生活當(dāng)中，每當(dāng)發(fā)生摩擦?xí)r，他們都能設(shè)身處地地?fù)Q位思考，從而較好地解決了問題。妻子既是事業(yè)的好幫手，又是家庭主婦，把家庭照顧的細(xì)致入微。長期以來，她全力支持丈夫的事業(yè)，侍奉老人，教導(dǎo)孩子，料理家務(wù)，受到鄰里的高度贊揚(yáng)。夫婦兩人十分注重言傳身教，以德育人，每年特定時候，楊國強(qiáng)夫婦就會帶著孩子一齊來到敬老院，探望老人，跟老人閑談家常，送上禮品和>慰問金，讓孩子們在為老人家送溫暖、獻(xiàn)愛心的過程中，傳承著中華民族尊老、敬老的傳統(tǒng)美德。雖然這些都是平凡的小事，不足以掛齒，但它就象催化劑使他們的感情日益融洽、家庭和睦、快樂。在這個家庭里，雖然他們各人的性格、文化、志趣等不同，但是家庭中很少出現(xiàn)矛盾，大家能互相體諒，尊老愛幼、民主平等、寬容謙讓，形成了互相理解、尊重的文明家風(fēng)。真心待人是他們?nèi)业奶幨聭B(tài)度，與鄰居都能夠和睦相處，鄰居們有些事情做不了或需要幫忙，他們都熱心幫助。他們一家人都希望通過自己的微薄之力為那些需要幫助的鄰居解決一些燃眉之急，他們用實(shí)際行動為>和諧社會的創(chuàng)建貢獻(xiàn)自己的一份力量。

二、同舟共濟(jì)，事業(yè)有成楊國強(qiáng)夫婦是鶴山市知名的鞋材企業(yè)家。家庭是船，事業(yè)是帆，帆兒推動船行，船兒揚(yáng)起風(fēng)帆。在妻子的理解和支持，楊國強(qiáng)安心的放開手腳大干事業(yè)，1993 年他通過市場調(diào)查后，決定下海從商，設(shè)廠加工鞋材，一邊經(jīng)營鞋材，一邊照顧家庭。葉潔芬 擔(dān)心丈夫一個人太勞累，也堅持要求去廠幫忙，夫妻倆遇到事情一起商量，遇到困難一起解決，生活上共同照顧雙方老人，事業(yè)上互扶互持，二人互相理解、尊重、關(guān)心、支持，從來沒有因生活瑣事而吵架。由于夫妻倆誠信經(jīng)營，本分做人，鞋材加工很快打開了銷路，一年純利潤可觀，家庭收入翻番的增長，生活質(zhì)量得到了提升，夫妻倆成為了該村的致富帶頭人。2000 年，夫婦找準(zhǔn)時機(jī)，拓展業(yè)務(wù)，轉(zhuǎn)換經(jīng)營項(xiàng)目，擴(kuò)大規(guī)模，成立鶴山市三峽鞋材有限公司，又取得了成功，家庭收入再上一層樓，生活提前步入了小康行列。

三、勤儉持家，崇尚環(huán)保

他們家庭倡導(dǎo)文明科學(xué)的生活方式，注重科學(xué)理財、合理消費(fèi)、勤儉節(jié)約。他們時常教導(dǎo)兒子：雖然現(xiàn)在的生活條件越來越好了，但是勤儉持家的傳統(tǒng)不能丟，生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴要從每件小事做起.家里面的每樣?xùn)|西能修復(fù)利用的，從來不輕易地丟棄，盡量使其再發(fā)揮作用。平時做到人走燈滅，養(yǎng)成隨手關(guān)燈的良好習(xí)慣，只要家里或辦公室沒人就關(guān)掉一切電源，注意節(jié)約每一度電和每一噸水。這一勤儉節(jié)約的意識已深入到每一個家庭成員之中，并成為全家人一種良好的生活習(xí)慣。

四、熱心公益，助人為樂

致富不忘飲水思源，楊國強(qiáng)夫婦非常熱心社會公益事業(yè)。作為鶴山市政協(xié)委員、古勞商會副會長，楊國強(qiáng)多方面溝通鎮(zhèn)屬企業(yè)老板，宣傳鎮(zhèn)委、鎮(zhèn)政府的政策法規(guī)，在依法納稅、做好社會公益事業(yè)及協(xié)助鎮(zhèn)中小型企業(yè)招收員工等方面，做出了積極貢獻(xiàn)。多年來，楊國強(qiáng)積極支持鎮(zhèn)政府多方籌措資金解決工業(yè)區(qū)廠區(qū)道路硬底化。07 年上半年他搬遷新廠房時，自己拿出3 萬多元將廠房前的道路硬底化，并營造好綠化、美化環(huán)境，為過往車輛和行人提供了方便。07 年中秋節(jié)，楊國強(qiáng)夫婦偕同廠辦公室人員來到鎮(zhèn)慈善敬老院慰問，給老人們送上慰問金和慰問品，并花費(fèi)1 萬多元為該院完善辦公設(shè)備。四川汶川地震，楊國強(qiáng)慷慨捐出1 萬元善款，同時積極發(fā)動員工獻(xiàn)愛心，捐款4000 元。多年來，夫婦熱心家鄉(xiāng)建設(shè)，共捐款18 萬多元用于學(xué)校建設(shè)、修橋筑路、興建文化室和龍舟賽事等。

牽手相伴二十個春夏秋冬，楊國強(qiáng)夫婦相濡以沫、風(fēng)雨同舟，一同克服了工作和生活中的種種困難，夫妻倆從沒因生活瑣事紅過臉、吵過嘴，他們用自己的真誠、善良和孝心換來了家庭的美滿、幸福。楊國強(qiáng)一家用自己的實(shí)際行動詮釋著文明和諧家庭的深刻內(nèi)涵。

第四篇：龍舟比賽規(guī)則

☆☆☆☆☆ 汕頭市潮陽第四中學(xué) ☆☆☆☆☆ 體育組 ☆☆☆☆☆

龍舟比賽規(guī)則

1.一般事項(xiàng)

1-1 所有隊員違反大會規(guī)則將會被取消其參賽資格；

1-2 大龍每隊最多人數(shù)為 28 人包括：

領(lǐng)隊 1 人

教練 1 人

運(yùn)動員 26 人(包括鼓手、舵手各 1 人、劃手 24 人)

總數(shù) 28 人

小龍每隊最多人數(shù)為 16 人包括：

領(lǐng)隊 1 人

教練 1 人

運(yùn)動員 14 人(包括鼓手、舵手各 1 人、劃手 12 人)

總數(shù) 16 人

1-3 領(lǐng)隊及教練不可兼任運(yùn)動員；

1-4 鼓手或舵手因故不能參賽時，只能由后備運(yùn)動員補(bǔ)上；

1-5 大會提供龍舟及槳與參賽隊伍，任何隊員不準(zhǔn)更改或附加大會提供之用具，各隊員出賽前需檢查大會提供之用具。在賽事進(jìn)行中，如有任何損壞，大會概不負(fù)責(zé)，并不可以此理由提出上訴；

1-6 所有隊員必須聽從大會人員之指示及調(diào)動；

1-7 隊長必須 隨 隊進(jìn)入檢錄處報到。領(lǐng)隊必須負(fù)責(zé)與大會聯(lián)絡(luò)各項(xiàng)事宜，及代表其隊伍出席頒獎儀式；

1-8 大會保留拒絕任何隊員參賽之權(quán)。

2.安全措施

2-1 所有參賽者必須懂得游泳，至少能游 100 米或以上；

2-2 練習(xí)或比賽期間，各參賽者之安全均自行負(fù)責(zé)，遇有任何意外、死亡、受傷、財物損失等，大會 概不負(fù)責(zé) ；

2-3 參賽者可穿救生衣，但必須符合安全守則 2-1 之規(guī)定。

☆☆☆☆☆ 汕頭市潮陽第四中學(xué) ☆☆☆☆☆ 體育組 ☆☆☆☆☆

3.賽隊

3-1 每艘龍舟最多可載鼓手 1 人、舵手 1 人及劃手 20 人(小龍劃手為 10 人)；

3-2 所有隊員必須對其行為負(fù)責(zé)以及遵守大會之規(guī)則；

3-3 所有隊員必須穿著統(tǒng)一制服或運(yùn)動服，如制服上有商業(yè)性廣告，必須于報名時連同設(shè)計向大會申請，當(dāng)獲得大會同意后，方可于制服上印有贊助機(jī)構(gòu)標(biāo)志，但其標(biāo)志于制服上不可超過 15x15 厘米英吋及不可較隊伍名稱為大；

3-4 各參賽隊伍，不得超過 22 人(小龍 12 人)或少于 20 人(小龍 10 人)，并必須包括鼓手舵手各一名方可落艇比賽。公職人員小龍賽則需最少 2 名女 劃手 方可落艇比賽；

3-5 如違反 3-4 條之規(guī)定者，大會有權(quán)取消其參賽資格及日后之出賽資格。

3-6 女士不可參加男子隊，男士不可參加女子隊（包括：鼓手、舵手及劃手）。

3-7 劃手、舵手或鼓手不可參加同項(xiàng)賽事之另一支隊伍及遵守受比賽章程之第 9 條。

4.檢錄程序

4-1 參賽隊伍必須于賽前 20 分鐘齊集于檢錄處；

4-2 大會人員將會查核參賽隊員身份，參賽者需出示大會發(fā)出之運(yùn)動員證；

4-3 所有隊員必須服從檢錄員之指示落艇；

4-4 所有隊伍必須根據(jù)規(guī)則規(guī)定所分配之龍舟及航道出賽；

4-5 任何隊伍不得要求選擇龍舟或航道；

4-6 當(dāng)所有隊員落艇后，應(yīng)從速劃離登船碼頭駛向起點(diǎn)；

4-7 參賽隊伍向起點(diǎn)出發(fā)時，必須保持航道暢通，遠(yuǎn) 離比賽航道，并以不影響其它賽事進(jìn)行為原則。

5.起步程序

5-1 各參賽隊伍之龍舟必須在指定之賽道上集合準(zhǔn)備比賽；

5-2 在起步區(qū)內(nèi)之參賽隊伍，必須服從發(fā)令員之指示；

5-3 在起步線上，每條航道有繩索一條系于竹棚上，該繩交與該線航道上之龍舟舵手掌管；此外，艇首亦有繩索一條，由鼓手掌管，以固定龍船位置；當(dāng)龍舟已準(zhǔn)備就緒，所有劃手之槳板必須離水；所有參賽隊伍之龍舟，即各隊劃手之槳板已離水時，發(fā)令員發(fā)號施令。

5-4 當(dāng)發(fā)令員認(rèn)為各龍舟已各就各位后，將會搖動旗號(黑白格仔旗)表示即將開始比賽。(示意終點(diǎn)裁判準(zhǔn)備)

5-5 當(dāng)發(fā)令員開賽將會叫出「準(zhǔn)備」然后響號比賽開始。

5-6 當(dāng)發(fā)令員發(fā)覺有隊伍偷步或犯規(guī)，立即連續(xù)性發(fā)出短號，表示需要重新起步，所有龍舟必須盡快劃回起點(diǎn)重新安排比賽；

5-7 如有隊伍劃手之槳板于「準(zhǔn)備」口令與響號間觸水，將被視為偷步；任何隊伍 拒絕 立即回航或在發(fā)生第二次偷步事件中犯規(guī)，其參賽資格將被取消；

5-8 關(guān)于偷步事項(xiàng)，第一次發(fā)生偷步事件時裁判員將出示黃牌及顯示偷步隊伍之航道編號以作警告；第二次時無論任何隊伍犯規(guī)(該隊伍即使是第一次偷步)，裁判員將出示紅牌警告及顯示偷步隊伍之航道編號，把其參賽資格取消，而賽事將繼續(xù)進(jìn)行，不再另有第三次起步；

5-9 各隊職員(領(lǐng)隊及教練)有責(zé)任向各隊員解釋上述步驟。

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6.比賽守則

6-1 所有航道由起點(diǎn)至終點(diǎn)劃一直線，參賽之隊伍必須在其航道上進(jìn)行比賽，航道上均有竹竿及彩旗分隔，以資識別。

6-2 每場賽事，大會派出航道裁判尾隨各參賽之龍舟，進(jìn)行監(jiān)察；任何參賽之龍舟未能有效在其航道上進(jìn)行比賽，隨后之司令船會向其發(fā)出警告；各龍舟不可以超越由竹竿所劃分之航道，如有龍舟超越他人之航道，而干擾其它正常比賽之隊伍，或引致兩艇或多艇相撞，賽事控制員在咨詢航道裁判意見后，有權(quán)取消犯規(guī)隊伍之比賽資格。

6-3 如賽事進(jìn)行中，發(fā)生意外事件或?qū)愂掠袊?yán)重事故發(fā)生而影響比賽結(jié)果時，航道裁判有權(quán)出示(紅旗)終止該組比賽成績，重賽事宜，交由大會裁決；犯規(guī)之隊伍不得參與比賽。

6-4 練習(xí)或比賽完畢后，各隊伍必須盡快劃回登船區(qū)，將所有用具交回大會，如大會控制員或裁判發(fā)覺任何隊員，故意損壞大會之龍舟及其設(shè)備，大會有權(quán)向該隊或隊員罰款澳門幣 5,000 元，并有權(quán)要求該隊伍支付該損壞龍舟或物料之修理費(fèi)。

6-5 如大會控制員或航道裁判發(fā)覺任何參賽之隊員，故意令其龍舟入水或翻沉，大會有權(quán)向該隊或隊員罰款澳門幣 1,000 元及取消其參賽資格。

6-6 如有隊伍違犯 6-4、6-5 兩條守則，除罰款外，有關(guān)人員將被暫停參加本澳龍舟賽事資格兩年、或視乎個案的嚴(yán)重性，罰涉案人員一年至終身停賽。

6-7 如有任何參賽隊伍或個別隊員，對大會裁判員或大會工作人員，出言恐嚇、圍堵阻撓或使用武力，阻止裁判員之裁決或工作人員之工作將終身除消其參加本澳龍舟賽資格。

6-8 各隊伍必須在 5 分鐘內(nèi)完成賽事，大會有權(quán)請求未能于限定時間內(nèi)完成賽事之隊伍離開航道，以免影響下一組賽事進(jìn)行。

7.終點(diǎn)

7-1 終點(diǎn)線上有 W 號為記；

7-2 所有賽事之名次及時間，由大會裁判員公布，并以此為準(zhǔn)；

7-3 賽事完畢后，所有隊伍需立即劃回起點(diǎn)召集區(qū)上岸；

7-4 如賽事有兩艘或多艘龍舟同時沖線未能分出名次時，由抽簽決定；

7-5 終點(diǎn)線后設(shè)有網(wǎng)閘，以避免龍舟或隊員受損。各隊沖線后應(yīng)從速將龍舟停定避免觸動該網(wǎng)以生意外。

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8.上訴程序

8-1 參賽隊伍如對其賽事提出上訴，應(yīng)由其領(lǐng)隊向組委會之技術(shù)及上訴委員會提出；

8-2 所有上訴應(yīng)由其領(lǐng)隊于賽事完畢后 10 分鐘內(nèi)以書面提出；

8-3 所有上訴必須連同澳門幣 500 元或美元 60 元附上，如上訴無效，該上訴費(fèi)用充公；

8-4 除賽事外，大會不接受其它上訴處理；

8-5 如賽果需要照片鑒定或取消資格，大會將先通知有關(guān)隊伍之領(lǐng)隊。作出決定后始作宣布；

8-6 在上訴進(jìn)行時，有關(guān)隊伍之隊員必須聽從大會指示，否則，即使上訴得值，該有關(guān)隊伍之比賽資格亦被取消。

8-7 上訴委員會之裁決為最終決定；

9.器材

9-1 參賽隊伍之龍舟及船槳，一律由大會供應(yīng)及分配。比賽進(jìn)行期間，器械如有失效，大會概不負(fù)責(zé)，亦不接受以此為由之上訴，各隊?wèi)?yīng)于賽前小心檢查有關(guān)器材；

9-2 參賽隊伍不得對龍舟進(jìn)行改裝或增置任何設(shè)備；

(a)供劃手坐之軟墊必須以柔軟質(zhì)料制造，厚度不得超過 3cm，并且可以折疊。

(b)塑料水勺由大會提供，除此之外不可增設(shè)任何排水設(shè)備。

龍舟上不得裝設(shè)任何電子或機(jī)械推進(jìn)裝置，亦不得有擴(kuò)音或通訊設(shè)備。

第五篇：龍舟日記

第一篇：看龍舟日記

早上起來，我看見爸爸在電視上看龍舟。原來今天是端午節(jié)??！

端午節(jié)要吃香噴噴的粽子，媽媽把艾草掛在門上，像一個稻草人。媽媽給我買了一個香袋，香袋上面繡了一個“?！弊郑€在邊上繡上很漂亮的花紋。

電視上龍舟賽真是太精彩了。一艘艘在水里你追我趕，誰也不讓誰。船中央是劃般的人，船尾是一位掌舵的人，船頭是打鼓的人。他們誰也離不開誰，一起努力向前進(jìn)。

第二篇：賽龍舟

今天，媽媽和我去我家附近的小河邊看龍舟比賽。遠(yuǎn)遠(yuǎn)的我們就聽見了敲鑼打鼓的聲音，到了河邊一看，哇！人真多呀！大家你擠我，我擠你，圍得像一堵墻。我好不容易才擠進(jìn)去。河里的龍舟正在熱火朝天地比賽呢！我看到我們“灘頭紅”的龍舟很厲害，不過，最最厲害的還是一艘叫“黑馬”的龍舟，它劃得可快、可精彩了！所有人都為他鼓掌加油。龍舟加油！“灘頭紅”加油！

第三篇：賽龍舟日記

今天是農(nóng)歷五月初五端午節(jié)，早上會有一場精彩的龍舟比賽。

一來到現(xiàn)場比賽就開始了。這次比賽一共有六支參賽隊伍，其中，穿紅袍的是彎塘路小學(xué)代表隊，穿綠袍的是公園路小學(xué)代表隊。哨聲一響，這六支參賽隊伍就像離弦的箭一樣沖了出去，大家你追我趕，互不相讓。最終紅隊取得了比賽的勝利。

這真是一場精彩的龍舟比賽。

第四篇：賽龍舟日記50字

今天是五月初五，我看見電視里有許多人在湖面上劃船。這些小船就像一條條長長的龍。龍頭高高翹起，龍鱗是藍(lán)色的。人們手里握著船槳，排著整齊的隊伍分坐在船的兩側(cè)拼命地向前劃。每條船上都有一個人坐在船頭使勁地敲鑼，鼓勵大家快點(diǎn)劃。湖邊人山人海，人們嘴里不住地喊著：“加油，加油……”媽說，這就是賽龍舟，是人們?yōu)榱思o(jì)念屈原而進(jìn)行的端午節(jié)的一個活動。

第五篇：賽龍舟

賽龍舟，同樣是端午節(jié)的一個主要的傳統(tǒng)的習(xí)俗。賽龍舟時的場面異常的壯觀。

幾十條龍舟上插著不同顏色的旗子，每面旗子上都繡著一條龍。一面旗子就是一個龍舟隊。龍舟隊上大概有8或9排劃船的隊員，最前面還有一個鼓手，鼓手主要是給本隊增加氣勢的。鼓手和劃船隊員的力氣必須大，因?yàn)橹挥羞@樣才能把鼓打響，把船劃快，才能得第一名?？粗粋€個龍舟隊員的臉上布滿了汗珠，頭上和手上都爆出了青筋，可見他們是多么的賣力??！

第六篇：精彩的賽龍舟日記

賽龍舟開始了，我看見賽龍舟的隊員在奮力得向前劃，龍頭有個在打鼓，鼓在“咚咚”不停的響著，我心想：會不會有規(guī)律呢？我一看，果然有規(guī)律，“咚”的一下，隊員們就劃一下，又“咚”一下，又劃一下，又“咚”一下，又劃一下，龍舟到了關(guān)鍵時刻，鼓聲就會立刻加速，“咚，咚，咚，咚，咚，咚，咚”。龍尾還有一個拿著很長很長的滑竿的人，而且是站在那的，如果我說的沒錯，那就是賽龍舟的規(guī)矩。龍頭和龍尾非常漂亮，特別是龍頭，什么花紋都有，龍尾也很漂亮，龍尾有點(diǎn)翹、彎。賽龍舟一般都是五條一起比賽，有紅的、有黃的、有橙的，特別好看，我好羨慕?。∥乙院笠惨煲慌_彩色的龍舟。在賽場上有紅白紅白紅白的氣球連成一排浮在水面，共有六排。有十一排座位，每排有十個座位，座位是紅的。

我看見橙色的龍舟優(yōu)先，紅色的龍舟落后，我就喊道：“紅隊加油！紅隊加油！”最后，我支持的隊，紅隊，勝利啦！

第七篇：家鄉(xiāng)的賽龍舟

賽龍舟那天，大街小巷到處懸掛醒目的標(biāo)語，插著鮮艷的彩旗。眉開眼笑的人們穿上了節(jié)目的盛裝，潮水般地涌向峒河兩岸。此時，人聲鼎沸，彩旗飄揚(yáng)，好一派節(jié)日的氣氛。

看，三顆紅色信號彈騰空而起，十幾條龍舟頭并著頭，尾并著尾，一字排開。這些龍舟顏色各異，龍頭千姿百態(tài)，張著犄角，睜著雙眼，栩栩如生，猶如條條真龍在戲水。龍舟上的健兒穿著紅背心，頭上用白毛巾扎著英雄結(jié)，個個如同出征的戰(zhàn)士，顯得格外精神。

“轟隆隆”禮炮一響，十幾條龍舟像離弦的箭在水面飛行。岸上的人們歡欣鼓舞，擊掌喝彩。龍舟你追我趕，誰也不甘心落后，每條龍舟上的指揮員站在船頭，隨著鏗鏘有力、節(jié)奏鮮明的鑼鼓聲，雙手揮著葵扇，雙腳不停地跳動，劃槳健兒使盡氣力，木槳上下飛舞，動作整齊一致。敲鑼打鼓的也在一旁吶喊助威。

看賽龍舟，每一條龍舟都牽動著千萬觀眾的心。我的心就像大海里波濤時起時伏，激動不已?？炜矗幸粭l龍舟遙遙領(lǐng)先，成了群龍之首，終于奪得冠軍。一時，雷嗚般的掌聲、歡呼聲響遍峒河上下。

第八篇：看龍舟賽有感

今天又要進(jìn)行一年一度的龍舟賽啦，我真高興啊。讓我們一睹為快吧！

午飯過后，我來到河邊，只見河兩岸人山人海、人聲鼎沸，人多得像銀河上的不計其數(shù)的小星星，有留平頭的，有梳辮子的，有黑發(fā)的，有白發(fā)的……人人都穿上了自己喜歡的衣服：紅的、黃的、紫的、花的……可真是色彩繽紛啊。

第九篇：端午看龍舟

比賽開始了，一聲槍響，龍舟就像箭一樣在水面上穿行開了。他們劃的可真快，還把水浪給劃出來了。說實(shí)話，我真的很羨慕他們，因?yàn)槲乙埠芟肴澊?，但沒機(jī)會。

這時，雨越下越大，衣服都快要淋濕了，但看熱鬧的群眾沒有誰離開。還有人放起了一串串的鞭炮呢。過了不久，雨又越下越小，最后雨停了。新鮮的空氣從河面上迎面撲來，讓參加劃船比賽的人，更有精神，劃的更快了。

激烈的比賽結(jié)束了，最終藍(lán)隊贏了。我想他們肯定高興的不得了。

第十篇：龍舟

龍舟比賽12:00舉行，有100多艘龍舟匯集在阿彪叔叔家門前的河面，隨著“咚、咚、咚”的擊鼓聲和劃手整齊劃一的“嗨、嗨、嗨”的吶喊聲，龍舟在河里劈波斬浪、奮勇向前。水中的吆喝聲此起彼伏，岸上觀眾的喝彩聲也時時不斷，岸上的叫好聲越高，水中表演者就劃得越起勁。我很奇怪，龍舟在河里來回地劃，他們?yōu)槭裁床槐缺瓤凑l劃得快呢?后來聽了阿彪叔叔的介紹我才知道，原來這里的龍舟比的不是速度，而是過和睦橋洞時龍頭入水的姿態(tài)和打起的水花。

今天是我第一次看劃龍舟，讓我明白了一個道理---齊心協(xié)力力量大。