第一篇：乒乓球比賽制勝的五大要素

乒乓球比賽制勝的五大要素（力量，速度，旋轉，落點，弧線），請論述其中 的力量

論乒乓球比賽制勝要素之——--力量

乒乓球制勝有五大要素，弧線、速度、力量、旋轉、落點，互相緊密聯(lián)系又互相制約，每一次擊球都少不了這五個要素，都要處理好這五者之間的關系。速度是制勝的首要因素，力量是制勝的基礎因素，旋轉是制勝的強化因素，落點是制勝的關鍵因素，弧線是制勝三保證因素。既然力量是制勝的基礎因素，它究竟對制勝起著什么作用呢，以下是我對力量的 一些認識。

力量作用于球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現(xiàn)出來的。對于快攻，在人們的概念上，以為力量就是指打球時板頭的輕重，而不是快慢問題．其實，力量主要是為了使球獲得更快的飛行速度，對于弧圈球或削球，力量則是為了加強球的旋轉．但是，力量對于二者，都可以用“兇”、“狠”來加以形容．

擊球力量的大小，主要取決于擊球時揮拍加速度的大小。要想加大揮拍的加速度，必須發(fā)展力量素質，特別是擊球時的爆發(fā)力和全身的協(xié)調用力。

擊球力量的大小主要取決于擊球時揮拍時的加速度，所以擊球是要收緊小臂，使自己有更大的爆發(fā)力！

乒乓球運動中的力量有很鮮明的特點，乒乓球的揮拍擊球是一種相對力量，這里的力量來自于速度。也就是揮拍擊球一瞬間的球拍相對于球的速度。要想使這一瞬間的速度達到理想的值，既要有充分的揮拍的距離和準確的擊球點，又要有合理的動作來現(xiàn)時調動各部位的發(fā)力，還要各部位肌肉的協(xié)調配合快速收縮。在動作的某一時間該收縮的肌肉要收縮，該放松的要放松，才能發(fā)揮球的力量。當然還要根據(jù)球的具體情況來決定要用多大力量。由于這里主要是速度和協(xié)調性，手上打的是手感，腳下比的是步法，對絕對肌肉力量要求并不是太高，例如某些訓練有素的10歲左右的小女孩看起來很纖弱，但打球速度卻比好些身強力壯的男運動員看起來還快。因此很多人就有個錯誤觀點：打乒乓球的選手特別是業(yè)余選手不需要專門力量性訓練。其實這是完全錯誤的。并沒有真正理解乒乓球的力量特點。上面的說小女孩之所以打球看起來比強壯得多的男選手速度還快，一是她身體輕，腳下起動速度和移動速度快，二是他技術動作好，能充分調動身體各部位的協(xié)調，該松的時候松，該緊的時候緊，離球的距離也合理。收臂的速度也快。而一些男選手在這方面做的不好，這些并不單單是力量的問題。

乒乓球運動是一項技巧性要求很高的體育運動，對于力量運用的要求也是如此。除了我們需要爆發(fā)力之外，更需要講究力量的運用，這是提高擊球質量，保證擊球準確性的重要環(huán)節(jié)。

一、從打法來說：

1、一般的攻球，如近臺快攻、扣球時，均以撞擊力為主，用力方面要盡量接近球心。

2、一般的旋轉球，如弧圈球、搓球等，則以摩擦為主，用力方面要遠離球心些。

二、二，從擊球距離和不同打法來說：

1、近網短球以腕發(fā)力為主。

2、近臺球和以快為主的打法，如近臺快攻、推擋等，以前臂發(fā)力為主;以力量為主(如扣球)和拉弧圈球的打法，則以大臂發(fā)力為主并帶動前臂。

3、離臺較遠的球，如中、遠的拉球和攻球，都以大臂發(fā)力為主帶動前臂。

三、根據(jù)戰(zhàn)術的需要調節(jié)擊球力量：

1、發(fā)力：依靠自己的揮拍速度，在擊球的瞬間發(fā)揮出爆發(fā)力，使球產生最快的速度和最大的力，這是在比賽中運用最多的得分手段。

2、借力：借對方來球的力量把球回擊過去。借力只能回擊沖力較強的來球，如弧圈球、扣球等。借力擊球要求掌握好拍面角度，擊球的時間一般是第一時間，即上升初期。

3、減力：放慢回球速度，如放短球、減力擋等。它能起到變化節(jié)奏的作用，尤其是防弧膠拍和長膠拍運用借力時效果最好。

影響擊球力量的因素有兩點:一是體能及肌肉力量的強弱;二是器材。如球拍、海綿，膠水都會影響擊球的速度和力量。那么，如何正確掌握發(fā)力方法呢?我認為有以下幾個方面:

1、引拍。引拍是擊球的第一個動作，引拍動作的正確與否直接影響擊球。如何判斷引拍動作的好壞呢?以前人們往往注重擊球動作的正確性而忽略引拍動作的正確性。引拍動作要考慮到引拍的幅度、動作的舒展程度。比如拉加轉弧圈球，引拍的方向應該是往后下方，球拍下沉，貼近身體。如果是拉前沖弧圈球，引拍則應該是以向后展開為主，扣殺時球拍應該是略為上舉，向后展開。

引拍動作的次序是：腿、腰帶動肩、大臂、前臂，身體往后移。有不少隊員在引拍時往往忽略了以下幾個動作：① 身體重心的后移;② 腿和腰的動作太小甚至沒有;③ 前臂夾得太緊不放開。

完成正確的引拍動作，就等于提高了擊球力量的一半，而另一半則是擊球發(fā)力的順序。發(fā)力動作的順序應該是:腿、腰、肩、大臂、前臂、手腕、手指。

1、發(fā)力方向。擊球時身體各部位用力不一致，會影響動作的發(fā)力和協(xié)調性。比如發(fā)力扣殺或拉前沖弧圈時，發(fā)力方向應該向前為主，如果出現(xiàn)身體下坐，或者扭向別的方向，非但不能增加身體動作的力量，反而消弱或抵消了擊球力量。

2、順勢揮拍。順勢揮拍動作如果完成得不充分，就不能充分發(fā)揮擊球動作的力量。當然，如果動作拖的時間太長，也會影響還原。

3、手臂揮動的加速度。擊球時要避免動作發(fā)力太平均，沒有加速度或加速度不快，這樣球拍在觸球的瞬間達不到最高的速度，顯得缺乏爆發(fā)力。因此，在擊球前要快收前臂，提高動作的加速度

4、手指和手腕的調節(jié)。在觸球前的瞬間需合理動用手腕和手指的力量。

總之，要提高擊球力量，就必須改進訓練方法，合理安排訓練計劃，有針對性地解決技術動作上存在的問題。要提高動作的正確性和合理性，可以在訓練中適當增加一些打機會球、打高球及中遠臺攻球技術等方法，以提高擊球的力量。

只要懂得了如何運用力量的技巧要做好也并不神秘，堅持用于實踐，我們打出的球就能又快又狠又轉又刁還不失誤，那將是多么快樂！多么的愜意！

第二篇：戰(zhàn)爭制勝要素

制勝戰(zhàn)爭的要素

千百年來，“集中”一直被兵家奉為戰(zhàn)場上克敵制勝的要訣之一。從冷兵器和火器時代的集中兵力，到機械化戰(zhàn)爭時代的集中火力，概莫能外。可以說，在人類漫長的戰(zhàn)爭長河中，如何有效地集中兵力和火力，一直是交戰(zhàn)各方作戰(zhàn)指揮活動的出發(fā)點和歸宿點。然而，在信息時代大步走來，信息化戰(zhàn)爭異軍突起的今天，世界許多國家的軍隊開始重新審視并確立新的集中原則，其中，繼傳統(tǒng)的兵力和火力之后，信息的“集中”正在成為一個新的焦點和目標。

兵器和機械化戰(zhàn)爭時代，物質和能量是決定軍隊戰(zhàn)斗力強弱的兩大核心要素。于是，集中兵力和火力便成了當時戰(zhàn)爭和作戰(zhàn)指導的核心要訣。而上世紀末以來，隨著信息時代的大步走來，不僅戰(zhàn)爭形態(tài)發(fā)生了不同于冷兵器和機械化時代的巨大變化，而且以往不顯山露水的信息也開始鋒芒畢露，成為繼物質、能量之后的第三個，也是起主導及核心作用的制勝要素。在信息化戰(zhàn)場上，無論是精確打擊，還是后勤補給，離開必要的信息，戰(zhàn)場上的行動將寸步難行。在此情況下，傳統(tǒng)的集中原則也開始做出相應的改變：戰(zhàn)場行動不單需要集中一定數(shù)量的兵力和火力，而且還需要集中大量有用的信息。集中信息已成為奪取戰(zhàn)場信息優(yōu)勢，進而奪取整個作戰(zhàn)行動主動權的前提和保障。由此，集中原則的重心從集中兵力、集中火力開始向集中信息轉移。

集中信息的目的就是要奪取戰(zhàn)場上的信息優(yōu)勢，進而牢牢掌握住戰(zhàn)場上的主動權。這種優(yōu)勢主要表現(xiàn)為對一方有利而對另一方不利的不平衡狀態(tài)，即自己擁有戰(zhàn)場的主導性信息優(yōu)勢而剝奪對方的這種信息優(yōu)勢。建立信息優(yōu)勢本身不是目的，只有在有效地轉化為認知優(yōu)勢、決策優(yōu)勢時，才會給部隊帶來作戰(zhàn)行動的優(yōu)勢，為贏得戰(zhàn)役戰(zhàn)斗的勝利奠定堅實的基礎。不僅僅是量的累積

未來戰(zhàn)場上，由于參戰(zhàn)力量眾多、情況復雜多變等，指揮員面對的不僅是一個廣袤無垠的“信息海洋”，而且其中充滿了真與假、靜與動。因而，“集中信息”如果單單是量的積累，而不對其進行科學的加工處理和及時的傳輸分發(fā)，以便去粗取精，去偽存真有效利用。那么面對良莠不齊、真假難辨的“海量”信息，指揮員將很難做出正確的選擇和決斷。因而，未來戰(zhàn)場上的“信息集中”，絕非韓信將兵，多多益善的量的簡單累積，而是經過搜集、分析、加工、處理后的量質相兼的“集中”。正因為如此，美軍在信息采集能力已十分強大的情況下，目前正集中精力解決信息處理和分發(fā)方面存在的諸如信息量過大、傳送渠道不暢等問題，以便使“集中”起來的信息更加可靠、管用，不至于拖指揮決策的后腿。

與兵力火力密不可分

毫無疑問，未來戰(zhàn)場上，隨著信息成為左右戰(zhàn)役戰(zhàn)斗勝負的主導及核心要素，“集中信息”的地位和作用將直線上升。然而，信息的“抬頭”并不意味著它會取代傳統(tǒng)的兵力和火力，成為“集中”的唯一對象。相反，三者將相互依存，互為發(fā)揮作用的前提與條件。也就是說，兵力仍是贏得戰(zhàn)爭勝利的必要因素，改變的只是他們的參戰(zhàn)樣式，而不是兵力本身；火力作為克敵制勝的“長臂”和“拳頭”，仍將是消滅敵人的重要手段，改變的同樣也只是使用的方式方法。比如，更加強調將火力精確的集中運用到關鍵節(jié)點或目標上。因此，在強調“集中信息”重要性的同時，我們也不能搞排他性和唯一性的“集中”，而要讓這三個輪子一起轉起來。

計算機0702蘇建忠

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第三篇：乒乓球比賽

兵乓球比賽方案

一、活動目的：做好小區(qū)的文化建設，形成一種積極、健康、活潑、有序的社區(qū)娛樂氛圍；豐富小區(qū)業(yè)主的文化生活，增強業(yè)主、員工的生活情趣，加強物業(yè)服務中心與業(yè)主相互之間的溝通交流。

二、活動時間：2016年12月25日8:00

三、活動地點：乒乓球室

四、參加人員：已收樓業(yè)主（必須身體健康，適合參加比賽,嚴禁帶病參加比賽）

五、活動宣傳：通過制作橫幅、彩旗等方式宣傳圣誕活動信息，向小區(qū)業(yè)主發(fā)放邀請函，以電話、手機短信、微信群或QQ群等形式內發(fā)布消息邀請業(yè)主參加。

六、比賽賽程：

比賽按照國家有關乒乓球比賽規(guī)則執(zhí)行，設團體、雙打、男子單打、女子單打四項；團體和雙打比賽不分性別，不分年齡自由組合。男子單打（設54周歲以下、55周歲以上兩個組）和女子單打（設50周歲以下、51周歲以上兩個組）年齡以身份證為準。所有比賽項目均根據(jù)各項報名人數(shù)決定比賽方式。

08:00——08:30 開幕式（主持人：）08:30——09:30 團體賽（三臺同時進行）09:30——10:30 男單（四張球臺同時進行）09.30——10:30 女單（二張球臺同時進行）11:00——11:30 雙打（六張球臺同時進行）

11:30——12:00 閉幕式:

1、裁判長頒布成績，2、頒獎

七、比賽規(guī)則：

（一）賽制采用現(xiàn)行國家體育總局審定的《乒乓球競賽規(guī)則》團體及各單項每局執(zhí)行11分制，三局兩勝制。

（二）報名

根據(jù)報名人數(shù)決定比賽方式，所以參賽選手自行負責裁判，報名時注明性別年齡以便編排。

（三）各項賽事安排

（1）團體賽：采用循環(huán)比賽，男女均可組隊參賽，每個代表隊最多可報兩組參賽隊，每組隊員包括第一單打、第二單打、第三單打，比賽順序依次為：

1、A-Y

2、B-X

3、C-Z

4、A-X

5、B-Y，共計五場決勝負。（2）男子單打：按年齡分組，設54周歲以下組、55周歲以上組。（3）女子單打：按年齡分組，設50周歲以下、51周歲以上兩個組。（4）雙打：不分年齡不分性別自由組合。相關規(guī)定：

1、第一局結束第二局開局時交換場地；第三局比賽中當領先的一方得分過半（即5分）時交換場地；如運動員未按規(guī)定交換場地，一經發(fā)現(xiàn)立即交換，已得分數(shù)有效。

2、發(fā)球必須拋球或臺上發(fā)球，讓對陣方看清發(fā)球。

3、擦網球重發(fā)。

4、接發(fā)球時球拍兩次擊球算接球方失分。

5、裁判長對比賽結果有最終裁定解釋權，如有異議，請各代表隊領隊向裁判長提出，禁止罷賽。

八、獎品設置：

（一）團體比賽取前4名（并列第3名）；男子單打、女子單打、男子雙打各錄取前4名（并列第3名）；

（二）團體賽頒發(fā)獎杯、獎牌、獎品；單項賽頒發(fā)獎牌、獎品；

十、活動要求：

1、各參賽隊不得借用外援，弄虛作假。若有違反，經查實取消本隊參賽資格及各項獎項的評比。

2、各參賽選手因故未按時到場比賽場地，按棄權處理。

3、比賽期間不允許更換運動員。

4、球拍及上場比賽服裝由各參賽選手自行準備，比賽用球由物業(yè)服務中心負責提供。

5、各參賽人員及工作人員均要著運動鞋入場。

6、各參賽隊要加強安全教育，安排好比賽前的熱身活動，預防參賽隊員身體損傷。

7、最終解釋權由物業(yè)服務中心和本次比賽組委會負責。

第四篇：乒乓球比賽

乓球比賽策劃書

前言

在古交市委的重視以及有關贊助單位的大力支持下，古交市乒協(xié)已成功地舉辦了多屆乒乓球比賽，為我市乒乓球運動的普及與提高做出了很大貢獻。但是，回顧以往的比賽過程及我親身參賽的體會，我認為在現(xiàn)有經驗的基礎上，還有必要進一步完善和規(guī)范，使之整體提高賽事水平，以適應我市文體事業(yè)發(fā)展的需要，并能和發(fā)達城市接軌，為我市舉辦更大型的賽事活動創(chuàng)造條件。

根據(jù)我市目前的比賽規(guī)模、場館條件、活動經費為依據(jù)，同時參照了其他城市賽事的經驗，我鑒于熱愛和關心此項運動，受托嘗試對乒乓球比賽做了一個整體的策劃和包裝，寫出《乒乓球比賽策劃書》一份。

需要說明的是，此文僅為初稿，還有待完善，之所以提出，只意在引起市、乒協(xié)領導以及愛好“國球文化”的有識之士的關注和參考，起到“拋磚引玉，開拓思路”的作用。我想，只要大家獻計獻策，集思廣益，一定會把我市乒乓球賽事舉辦得更上一個臺階。

以下就是我的乒乓球比賽策劃書，以“銀昌杯”比賽為實例：

古交市第六屆“銀昌杯”乒乓球比賽策劃書

一.比賽目的：

1、弘揚國球文化，支持08奧運，提高競技水平，展現(xiàn)古交蓬勃向上的精神風貌，營造古交和諧發(fā)展氛圍。

2、倡導企業(yè)文化，宣傳銀昌精神，達到提高銀昌公司知名度的廣告效應，讓贊助單位感到物有所值。

二、比賽組織 ：

主辦方：古交市文體局（暫定）

協(xié)辦方：古交市乒乓球協(xié)會

單位：古交市銀昌煤焦有限公司 比賽時間：2008年

月

日------日 比賽地點：市工人文化宮永輝俱樂部（暫定）

參賽對象：全市企事業(yè)單位、駐地單位、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府、街道辦事處以及在古交居住的居民。

報名時間：2008年（）月（）日至（）月()日

三、比賽項目：

男子團體，男單、女單、老年單打，少年單打。

四、比賽規(guī)則：

1、此次比賽為團體賽，比賽采取國際通用的11分制，比賽用球為40㎜白色球，比賽執(zhí)行中國乒協(xié)最新審定的《乒乓球競賽規(guī)則》。

2、團體、單打比賽均采取五局三勝制。男團第一階段分四組采取單循環(huán)賽，每組取前二名；第二階段小組出線的八個隊進行淘汰賽，即A1/B2、A2/B1、C1/D2、C2/D1，決出前三名（3、4并列）。

3、單打均采用淘汰賽。男子取前八名，少年、女子、老年各取前三名（3、4并列）。

五、獎項設置：

男子團體獎前三名（三、四名并列）、男子單打獎前八名、少年、女子、老年單打獎各前三名（三、四名并列）。

六、組織機構：

1、組委會：

（主任、副主任、成員）負責對外聯(lián)系，落實贊助經費，決定比賽費用的使用項目，對比賽的費用進行籌劃，組織比賽的頒獎活動及比賽總結會。公示活動經費使用情況，整理比賽資料并做好封裝工作。

2、比賽工作祖：（秘書長、副秘書長、顧問）在賽前對本次比賽進行策劃。組織比賽報名工作，核對選手的會員身份。做好比賽選手在循環(huán)階段抽簽工作，宣布比賽最后名次。

3、宣傳報道組：（組長、副組長、組員）負責第七項所列宣傳策劃全部工作。

4、會務組：（組長、組員）負責比賽報名表、比賽成績單及比賽獲獎證書及獎杯的制和整理。準備乒乓球、記分牌、等比賽用品，對比賽場地進行布置。另外負責比賽中物品的看管。

5、裁判組：（裁判長、副裁判長、裁判員）為比賽分組及比賽進程進行研究。根據(jù)報名名單對參加團隊進行隨機分組。另外做好裁判培訓工作，將比賽規(guī)則細化，在比賽期間做出正確裁判。

七、宣傳策劃：

1、冠名宣傳：本次比賽經費為銀昌公司第六次獨家贊助，則冠名為《古交市第六屆“銀昌杯”乒乓球比賽》。

2、廣告宣傳：

（1）、橫幅宣傳：可以由乒協(xié)制作的常規(guī)橫幅，也可由贊助公司提供的專用橫幅（建議采用專業(yè)橫幅），在比賽開始的前一周，懸掛在市主要大街和工人文化宮的醒目地點。內容根據(jù)需要，可為：

“熱烈祝賀古交市舉辦第六屆銀昌杯乒乓球比賽”、“古交銀昌公司全體員工祝乒乓賽事取得圓滿成功”

（2）、贊助單位宣傳：鼓勵銀昌公司制作海報，宣傳企業(yè)文化，企業(yè)精神。限定時間掛在文化宮比賽場外醒目地點。（具體內容另行策劃，或參照“銀昌杯與銀昌精神”一文）

（3）、比賽通知：比賽前半月，由古交市政府、古交乒協(xié)聯(lián)合以文件形式向各基層單位下發(fā)《古交市乒乓球協(xié)會關于舉辦第六屆“銀昌杯”乒乓球比賽的通知》，（通知包括要求各基層工會領導帶隊、組團隊員服裝統(tǒng)一內容）并同時在市區(qū)廣告欄內張貼比賽通知，讓市民廣而告之。

（4）、電視廣告宣傳：比賽前半月，聯(lián)系古交電視臺在黃金時段飛播字幕：古交市第六屆銀昌杯乒乓球比賽將于

月

日舉行，歡迎古交市所有乒乓球愛好者報名參賽和觀看。報名地點：市人大203室，聯(lián)系電話：8325000。（5）、制定《古交市第六屆“銀昌杯”乒乓球大賽秩序冊》（內容比照第五屆秩序冊，名稱也可為“乒乓球大賽文件匯編” 或“乒乓球大賽策劃書”）。（6）、比賽期間場館宣傳：

a、場地外懸掛醒目標語，內容可參照（1）。

b、主席臺懸掛橫幅：古交市第六屆銀昌杯乒乓球比賽

c、賽場兩側分別懸掛橫幅標語：兩幅即可，內容參考以下口號： “和諧古交、友誼乒乓”、“團結友愛，禮貌爭先、賽出風格，賽出水平” “體現(xiàn)奧運精神展示古交風采”、“賽出奧運激情放飛古交夢想”

“迎奧運、賽球技、展乒乓魅力促和諧、比奉獻、弘銀昌精神”

d、音響宣傳：開幕、閉幕式，要有音樂《運動員進行曲》烘托氣氛。團體、單打決賽，要普通話廣播報出參賽隊、運動員姓名、裁判員姓名。比賽完畢要報出勝負方。

（7）、服裝宣傳：裁判長、副裁判長、裁判員要求統(tǒng)一著裝，上衣背面和胸口應印有“銀昌公司贊助”字樣。

（8）、獎品宣傳：所有獲獎獎品上應印有“銀昌公司贊助”字樣。并隨獎品贈發(fā)刊有宣傳銀昌公司企業(yè)形象的《古交文藝》一冊。（9）、傳媒宣傳：

邀請古交電視臺對賽事進行新聞報道，同時協(xié)會比賽宣傳組也要自行進行攝像，拍照，為協(xié)會留取賽事歷史資料，并向太原報，山西報等傳媒發(fā)稿。照片、影像資料可上傳古交政府網站、以擴大宣傳力度，樹立古交形象。（這些我認為在現(xiàn)有的條件下都容易做到）

（10）、賽后宣傳：協(xié)同組委會對本次比賽進行經驗性總結，積累我們的經驗及總結本次比賽暴露的問題。

八、商業(yè)回報形式：

1、授予銀昌公司總冠名權，在所有宣傳中都將出現(xiàn)總冠名字樣；

2、根據(jù)場地情況，在不影響安全的情況下，為銀昌企業(yè)提供最突出、最醒目、最大

量的廣告位置。

3、在開幕式上（或閉幕式）安排新聞媒體采訪銀昌公司企業(yè)負責人；

4、在開幕時，邀請銀昌公司領導在主席臺就座并講話；

5、閉幕時邀請銀昌公司領導為運動員頒發(fā)證書、獎杯等；

6、裁判人員服裝、獎品印有銀昌公司贊助字樣；

7、買斷屆期《古交文藝》封2、3、4版面，刊登銀昌公司經營照片；同時刊內有一兩

篇報告文學，專題介紹銀昌公司創(chuàng)業(yè)史、企業(yè)文化，以及富而思源，贊助公益事業(yè)的事跡。（具體寫作內容另行策劃）

8、其他根據(jù)銀昌公司要求，協(xié)商未能列出的回報事宜。

九、比賽經費預算：（暫按5萬籌劃，考慮實際變化，有的僅列項目）

1、場地費：

2、會務就餐費：

3、獎品費用（包括印字）：獎杯，證書、錦旗、獎金；

4、宣傳橫幅費：場內外共計6條

5、電視飛播字幕廣告費：

6、裁判員服裝（包括印字）費：150元x 15人==2250元（估算）

7、《古交文藝》版面費（包括30本雜志）：約2000元。（估算）

8、比賽用球費：

9、秩序冊制作費，裁判記錄表、胸標、碳素筆、以及賽場其他費用:

10、有關工作人員勞務補助費；

11、贊助單位海報廣告費（可由贊助方資助）；

12、拍照，攝像費：

13、其它；

以上共計：

元（銀昌公司需提供贊助費：

萬元）

（范立光于2008、3、17）分享

頂

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乒乓球比賽策劃

作者：佚名

文章來源：不詳

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更新時間：2010-8-27 【字體：小 大】

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第五篇：乒乓球比賽

展個人風采，顯“國球”魅力

聯(lián)誼乒乓球大賽

策

劃

書

3153

材料一．活動目的 為進一步豐富我院的文化生活，全面貫徹落實《全民健身條例》、《中央關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》、《教育部 國家體育總局 共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》營造一個積極、健康、朝氣蓬勃的校園運動氛圍，豐富同學們的課余文化活動，提高我系學生的素質修養(yǎng)，加強同學間的相互交流，并且提高乒乓球愛好者的競技水平和綜合素質，我們材料3153班 班委和團委決定和材料3152班和材料3151班舉行一屆乒乓球友誼比賽主要培養(yǎng)同學們的團隊合作、積極進取、勇于拼搏的精神，促進各班級同學之間的交流。

二．活動宗旨

友誼第一，比賽第二。

三．活動對象

材料3151，材料3152，材料3153報名者可參加，其余同學歡迎觀看。

四．活動地點及時間

五．比賽方式

1.男子單打

2.比賽采用淘汰賽制 比賽采取每局11分制，三局兩勝制

六． 比賽流程

1.為有效控制公平競賽，減少意外事故，每位參賽者都需將由各班的體育委員帶領并且按照人名單的順序依次比賽參賽者不許頂替

2.所有參賽者應提前10分鐘到場,遲到10分鐘做自動棄權處理

3.若出現(xiàn)違反道德或技術犯規(guī)立即被罰下場，取消比賽資格。

4.比賽倡導友誼第一，比賽第二。避免傷害他人同時保護好自己，若有不和氣事故由當事人或所屬單位負責如果有惡性時間直接報告學校

5.選手們要服從裁判判罰若對裁判的判罰有質疑，可向場地負責人反映，禁止比賽期間說臟話，違者判失一分。

6.參賽選手自帶飲用水和球拍

七.注意事項

1、環(huán)境檢查：球臺四周要較寬敞，不要有太近的障礙物，以免運動中受到傷害；地面要干燥，水要及時拖干，防止滑倒受傷。

2、做好準備活動：運動前應做一些專門性練習，如慢跑、徒手操、活動各關節(jié)、韌帶、肌肉，使人體能適應乒乓球運動的各項要求。

3、控制運動負荷：進行競技性的比賽時，因為隨著競技程度的加劇，運動強度也會升高很多，這對于心臟功能較弱的人來講，可能會產生不良影響,后果自負。

4、防止運動損傷：乒乓球運動時，腕、肘、肩部、腰部用力較大，常易引起手腕關節(jié)肌腱牽引過度及肩關節(jié)周圍的腱鞘炎，其他如膝關節(jié)、腰部也會因運動不當而引起損傷，因此要循序漸進，運動量由小到大，要掌握正確的打球方法，避免引起損傷。

八.經費預算