第一篇：拓展訓練主持詞
“磨礪青春，遇見更好的自己”
---八年級野外勵志課程總結表彰會
暖場（播放幻燈片）
沸騰的熱心流淌過你的青春，每一次歷練都讓生命莊嚴地再出發(fā)。
尊敬的各位老師，親愛的戰(zhàn)友們：大家下午好！花蕾不經風雨捶，怎能竟相放？
柳條不經寒冬煉，怎能抽新芽？
雛鷹不經生死劫，怎能展翅飛？
經大海磨礪的卵石才美麗光滑。
經火洗禮的泥巴才更有堅強的體魄。
10月19日至21日，我們建業(yè)外國語中學190名師生來到美麗的龍臥巖基地度過了三天的勵志課程。這是一次挑戰(zhàn)自我的突破，這是一次心靈深處的洗禮，這里上演了師生情深的感動，這更是一場影響人生的思索。此刻，讓我們回眸精彩瞬間，盤點成長！
“磨礪意志，超越自我”。我宣布：建業(yè)外國語中學八年級“磨礪青春，遇見更好的自己”野外勵志課程總結表彰會現在開始。
A有這樣一群人，團隊展示中，他們搖旗吶喊 信任背摔中，他們是精神領袖 急速60秒，他們分工協(xié)調 他們是最優(yōu)秀的團隊領袖。
我宣布，被評為“最具領導力獎”的同學是
B 團隊中，有人觸犯了規(guī)則，他們陪同接受規(guī)則的懲罰； 挑戰(zhàn)勝利墻，他們甘當人梯，當仁不讓 同學需要幫助，他們首當其沖，噓寒問暖
他們不計個人得失，把隊友所急、所想放在第一位，榮獲了大家贊賞，也收獲了最具責任擔當的殊榮，他們是
C這是一次心靈深處的洗禮 這是一個挑戰(zhàn)自己的突破
在這次勵志課程中，勇于拼搏，發(fā)掘潛能，被評為“最佳突破獎”的是
D挫折前，不言??；困難前，不服輸。勇立潮頭，堅定的信念和毅力奏響了“勇敢者的凱歌”。榮獲本次課程“挑戰(zhàn)自我先進個人”的是
F別開生面聯歡會，不拘一格展風采。昨天晚上，安靜的龍臥巖成了歡樂的海洋。經過短暫緊張的準備，我們很榮幸地欣賞了一場別開生面的聯歡會。同學們把兩天來訓練團隊里結下的深厚友誼，建立的無比信任、難忘的青春體驗化作嘹亮的歌聲、動感的舞蹈、即興的小品在臨時的舞臺上華麗上演著。不拘一格，精彩紛呈，把建業(yè)學子良好的精神風貌、突出的文藝素養(yǎng)，永遠留在了這里！下面，我宣布，榮獲本次課程“最具青春風采獎”的同學是
E 愛因斯坦說，一個人的價值，要看他貢獻了什么，而不是他取得了什么。在我們的訓練中，他們貢獻才智、貢獻力量、貢獻愛，讓我們在挑戰(zhàn)自我的訓練中時刻感受到團隊的溫度，他們是我們的奉獻明星。獲得本次課程“最具奉獻獎”的同學是
大海的偉岸在于吸納百川，宇宙的浩瀚在于包容繁星，團隊的力量始于眾志成城。在團隊間的相互支持和協(xié)助下，所有人都在挑戰(zhàn)自我，超越自我，圓滿出色地完成一個個任務。讓我們把熱烈的掌聲送給團隊中的每一個人！
如果說我們用燦爛的笑臉、青春的朝氣、嘹亮的歌聲裝點了龍臥巖，實現了自我的蛻變和成長，那么八年級的各位導師無疑是這次歷程中的見證人。他們全程跟蹤，奔走在各個訓練場地，點滴記錄我們每一刻的歡笑、淚水、惶恐、自豪，小小的鏡頭里裝滿了我們體驗的精彩瞬間！
夜深人靜，他們仍在歡欣暢談，盤點成長； 休息間隙，她們不忘導師職責，關懷備至。
點滴關懷詮釋愛，跟蹤記錄情滿懷。讓我們用熱烈的掌聲感謝我們親愛的老師們。請張主任上臺接受我們全體同學的敬意，并領取“最美好老師獎”。
結束語：
三天刻苦的訓練結束了，在教官、師生的共同努力下，八年級野外礪志團隊圓滿完成全部訓練內容，在大山的懷抱里，我們經歷了磨礪與成長，彰顯了個性與團隊，感受了信任與團結。莊嚴的開營儀式，思維碰撞的七巧板，考驗智慧的雷區(qū)挑戰(zhàn)、攀爬勝利墻.......別樣的課程不僅讓每一位成員青春的臉上增添了堅毅、執(zhí)著和篤定，更有那高昂的熱情、自信的心態(tài)、超越自我的勇氣也已深深烙印在青春記憶中。
鐫刻成濃墨重彩的一筆，濃縮成刻骨銘心的體驗，幻化為成長路上戰(zhàn)無不勝的信念，勇敢地面對每一個挑戰(zhàn)，克服每一次困難！
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，讓我們共同祝愿：磨礪的青春更精彩！
第二篇：拓展訓練篝火晚會主持詞
拓展訓練篝火晚會主持詞(精選多篇)
篝火晚會主持詞
一、開場詞：
女：尊敬的各位領導，男：親愛的戰(zhàn)友們，合：大家晚上好!
女：今夜星空浩瀚，男：今夜燈火輝煌，女：今夜我們相約在美麗的狀元湖畔，男：迎來了圓夢襪業(yè)客戶聯誼篝火聯歡晚會活動。
女：團結、拼博、男：奉獻、開拓、女：務實、進取，合：我們圓夢襪業(yè)工作者銳意改革、大膽創(chuàng)新，為浙中城市建設、經濟
發(fā)展貢獻著自己的力量。
女：讓我們在這熊熊的篝火中盡情燃燒我們的熱情，男：讓我們在這歡樂的歌舞中架起友誼永恒的橋梁，合：讓歡樂與歌聲伴著火苗一起跳動!
女：現在我宣布：圓夢襪業(yè)客戶聯誼篝火聯歡晚會合：現在開始!
二、結束詞：
女：金黃璀璨，楓葉如丹，這是豐收的色彩;男：歡歌笑語，揚花秀穗，這是豐收的聲音。女：豐收的酒總是令人沉醉，男：豐收的夜總是令人歡悅。
女：在領導的熱情支持下和各位后備干部的積極配合下，男：圓夢襪業(yè)客戶聯誼篝火晚會圓滿成功。女：今夜無眠，當歡樂穿越時空，ji蕩豪情無限;男：今夜有約，當夢想挽起明天，擁抱生活的燦爛。
女：讓熊熊的篝火點燃你心中的熱情，男：讓狀元湖的美麗帶給您溫馨愜
意。
合：圓夢襪業(yè)客戶聯誼篝火聯歡晚會到此結束!
女：讓我們期待下一次的相聚!
合：祝大家身體健康，生活愉快!祝朋友們天天快樂!
臺詞2
女：尊敬的領導、男：親愛的女士們、先生們：
合：大家晚上好！
男：圓夢襪業(yè)公司迎來了一年一度的廠商洽談會。
女：今晚我們迎來了200多位英雄，男：200多位豪杰。
男：看，老板們個個意氣風發(fā)，女：個個豪情滿懷。
男：您的到來我們由衷的高興，女：您的到來我們倍感榮幸。
男：我們?yōu)榱斯餐氖聵I(yè)而相聚，女：我們?yōu)榱送粋€目標而奮斗。
男：圓夢就是我們的家，女：我們?yōu)閳A夢而驕傲。
合：今晚我們?yōu)閳A夢齊聲喝彩，今晚我們?yōu)閳A夢縱情高歌。
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男：大展鴻圖又一年，女：與時俱進創(chuàng)輝煌。
男：在晚會即將結束之即，我謹代表圓夢襪業(yè)x總及全體員工向您表示衷心地祝愿： 女：愿您事業(yè)輝煌、男：家庭幸福、女：讓我們手挽手、心連心，男：同呼吸、共命運，合：將我們共同的事業(yè)推向前進。合：最后祝愿圓夢的明天會更好！
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不是歌就是舞蹈，不是主持人書面化的臺詞就是呆板的報幕，全場下來除了伸著脖子看就沒別的事情，如果節(jié)目
精彩還倒好說，如果粗制濫造自己還得一晚上坐在那里簡直就是受罪！聯歡晚會、迎新晚會、新春年會……大會小會，歌舞升平，卻都千篇一律，這樣的晚會看著還有什么意思！如何把林林總總的各式晚會活動辦成大家都滿意的一次活動，基于此萬普體驗式培訓機構采用全新理念，會根據您的需求，量身定制科學的行程，合理的內容，力爭為你打造一場完美的狂歡夜。
萬普黃山特色篝火晚會打破常規(guī)，為您呈上不同凡響的聲色享受！
晚會時間：90分鐘
晚會內容：自編的歌舞、親密的友人、同事、朋友加上特殊的氛圍，還有什么不能讓你忘掉疲憊和煩惱，快快加入這歡樂的海洋吧！專業(yè)戶外音響、主持、dj、領隊、民俗表演人員。晚會流程：
點火儀式 司儀宣布晚會開始 開場歌舞 民俗表演 互動舞蹈 團隊才藝展示 個人才藝展示 團隊游戲 個人露
天卡拉ok 難忘今宵
安全事項：
所有女性不得穿絲襪，所有人員禁止佩戴隱形眼鏡。；
不可以玩火，非負責人員不可以隨意添木材等燃料，不要將垃圾、會爆炸的物品投到火中；
要遵守公共秩序，不可以互相推撞，要注意安全，服從現場工作人員指揮、安排；參加篝火晚會時，請積極參與節(jié)目互動和游戲，沒有特別重要的事情不要隨意離開晚會現場，若有事要離開必須跟有關負責人說明。
晚會特色：
a)互動體驗：你是觀眾，你也是演員，看著別人在臺上一展歌喉，也請你做好隨時大展身手的準備，舞臺需要你的加入，一切因為有你而更加精彩！
b)即興表演：沒有事先的排練，所有節(jié)目在一分鐘之前還是未知，拿出你的智慧和勇氣，亮出你的歌喉和身段，每個節(jié)目都是獨一無二的首創(chuàng)，每次亮
相都是次動人心弦的驚喜！c)自娛自樂：你的舞臺你做主，不只是主持人出題，你也可以亮出創(chuàng)意，想怎么玩就怎么玩，整蠱、煽情、搞怪，只要你想的出來，就盡情地把它折騰出來！
d)人人參與：輪番上陣的個團隊比拼，自然需要每一位隊員的熱情參與，每個人都是觀眾，每個人都是演員，每個人都是導演！
e)精心準備：更可根據團隊特點進行專業(yè)晚會策劃，針對需求設定不同主題，如感恩晚會、生日晚會、祈福晚會……量身定做的主題和節(jié)目，最大程度契合活動方需求。
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民俗歌舞才藝表演欣賞、兔子舞、偷天陷進、杯水傳情、竹桿舞、反串大聯盟、拉歌賽、快樂傳遞、集體舞、交
誼舞、恰恰舞、歌曲接龍、超級明星、心有靈犀、洗衣舞、互動游戲、小花絮、快樂沖擊波、繽紛團隊秀、新型時裝秀、超級模仿秀、大西瓜小西瓜、卡拉ok自由唱、擊鼓傳花、經典情歌對唱、特殊才藝展示等等眾多節(jié)目更多游戲候選中。為什么選擇萬普？萬普的優(yōu)勢在哪里？
省心、省力： 你只需盡情享受歡樂，所有道具器材流程全程為你合理策劃安排。
依托多年行業(yè)經驗，整合行業(yè)各種資源，緊扣客戶核心需求，提供豐富的選擇，科學優(yōu)化服務流程，全力打造“最high”的戶外篝火晚會活動，力爭使學員在體驗活動中感悟團隊，收獲快樂，傳播積極健康的人生態(tài)度！
享受我們優(yōu)勢會務資源服務，包括：訓練旅游行程策劃、團隊協(xié)議價、代定會議室，協(xié)議酒店，租車等增值服務。
來日，縱使千萬首歌飄于我路上，都比不上今晚的歌聲美麗。來日，縱使千萬顆晚星亮過今晚月亮，都比不上今宵篝火燦爛。將身心置于這山清水秀間，縱是神仙也不換?。?/p>
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一、開場詞：
女：尊敬的各位領導，男：親愛的戰(zhàn)友們，合：大家晚上好!
女：今夜星空浩瀚，男：今夜燈火輝煌，女：今夜我們相約在美麗的鏡泊湖畔，男：迎來了牡丹江市房屋征收工作經驗交流大會暨篝火聯歡晚會活動。
女：團結、拼博、男：奉獻、開拓、女：務實、進取，合：我們房屋征收工作者銳意改革、大膽創(chuàng)新，為牡丹江城市建設、經
濟發(fā)展貢獻著自己的力量。
女：讓我們在這熊熊的篝火中盡情燃燒我們的熱情，男：讓我們在這歡樂的歌舞中架起友誼永恒的橋梁，合：讓歡樂與歌聲伴著火苗一起跳動!
女：現在我宣布：牡丹江市房屋征收工作經驗交流大會暨篝火聯歡晚會
合：現在開始!
二、秘書長致辭：
女：首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎牡丹江市政府副秘書長、市房屋征收辦主任、全市重點項目房屋征收集中推進常務副總指揮
孫德志同志致開幕辭!
男：孫秘書長的講話真是太精彩了，給我們下一步工作提出了要求，指明了方向。我們一定不付領導的重托，努力工作，使征收工作更上一層樓!
女：讓我們再一次用熱烈的掌聲對孫秘書長表示感謝!
三、聯歡過程：
女：晚風傳雅韻，男：喜氣漫湖畔。
女：山含情、水含笑，湖上風景多嬌;
男：輕風吹、明月高，今夜熱情燃燒。
女：首先請大家欣賞第七推進組帶來的節(jié)目：小合唱——《打靶歸來》。
男：下面請欣賞第四推進組的同志們?yōu)榇蠹冶硌菰娎收b詩朗誦《 》。
女：接下來請第七推進組的 為大家表演女聲獨唱《蘆花》，掌聲有請!
男：同志們的歌聲點燃了我們心中的火種，第三推進組的同志要為我們?yōu)榻裉斓捏艋鹇摎g晚會再點上一把火，有請第三推進組表演《三句半》。
女：走過往昔，奮斗的汗水剛剛拭去。
男：回首旅途，勝利的笑容正在蔓延。
女：20xx，征收人用優(yōu)異的成績回
報社會。
男：20xx，征收人以飽滿的熱情迎接晨曦。
女：新的一天，如歌如夢。
男：新的期待，如詩如畫。
女：看，星光燦爛，那是未來絢麗的色彩。
男：聽，金鐘朗朗，那是明天動人的旋律。
女：今天，就在此時，讓我們盡情享受緣分帶給我們的歡樂。
男：今天，就在此地，讓我們充分回味成績帶給我們的喜悅。
女：來吧，朋友們，讓我們攜起手來。
合：歡度美好時光。
男：請欣賞第四推進組表演《紅歌聯唱》。
女：請欣賞第二推進組帶來的歌伴舞《自由飛翔》。
男：接下來請第一推進組為大家表演小合唱《戰(zhàn)友之歌》。
讓我們以熱烈的掌聲表示歡迎!
女：謝謝各位動聽的歌聲。
男：謝謝，真是催人淚下，感人至深，女：歌曲的魅力就在于此。
男：接下來該誰表演了。
女：你看呀，他們來了!
男：一組同志走上臺，女：也要表演三句半，男：幽默搞笑大聯歡，女：請看!
男：請欣賞第一推進組為大家表演《三句半》，女：掌聲有請!
男：哎，咱們后備干部表演的三句半還真是有聲有色。
女：這我可得給你夸一夸了，咱們征收辦的干部可是個個多才多藝，能說會唱。
男：說的確實不錯，就是不知道唱得是不是比說得還好聽。
女：你還挺心急的，別急別急，下
面的節(jié)目更精彩，接下來請第一推進組的 為我們表演獨唱《向天再借五百年》，掌聲有請!
男：有請!
男：謝謝一組的《向天再借五百年》，唱得真是慷慨激昂，響徹心扉!
女：沒錯。對了，還有一首歌你還記得嗎?
男：您說說看。
女：里面有句話是這樣說的：“一條條巨龍翻山越嶺，為雪域高原送來安康。”
男：噢!這個我知道，是的韓紅的《天路》。莫非我們接下來的節(jié)目跟《天路》有關?
女：沒錯。接下來呢我們一起去感受第六推進組帶來的舞蹈《天路》。
男：掌聲歡迎!
女：真是輕歌曼舞，回味無窮啊!
男：我看出來了，咱們征收辦真是“江山代有才人出，各領風騷數分鐘”啊。
女：不錯，確實是好戲連臺，精彩
不斷。
男：那接下來咱們就再為大家奉獻兩首好聽的歌曲
女：首先掌聲有請第四組 為大家演唱《父親》。
男：接下來，讓我們以熱烈的掌聲歡迎第三推進組的 為大家表演獨唱《透過開滿鮮花的月亮》。
女：咱們今天的現場氣氛就像那燃燒的篝火一樣，都已經點著了。那么接下來，再給大家放一把火，有請第五推進組的 為大家表演獨唱《火苗》，快快有請!
女：帶著金秋的喜悅和熱情，男：帶著大地的深情與厚愛.女：帶著星光的璀璨和夢幻，男：帶著成功的驕傲與自豪。
男：在市委、市政府的親切關懷和高度重視下，女：在全市126名后備干部的共同努力下，男：征收工作必將獲得空前的成
功，取得了豐碩的成果。
女：請欣賞第二推進組為大家表演小品：《征收現場》。
男：各位領導、親愛的朋友們，今天的篝火聯歡會上，我們房屋征收工作者踏著時代的節(jié)拍，激揚著青春的風采。
女：我們一路歡歌，一路笑語，走進收獲，走進希望，每個人的心中都迸發(fā)出青春的激情。
男：讓我們乘風破浪、揚帆遠航，書寫牡丹江城市建設更加美好燦爛的詩篇。
女：請欣賞第五推進組的配樂詩朗誦——《我們是光榮的房屋征收工作者》。
女：祖國像一株參天巨樹，根深葉茂、威武挺拔。
男：我們是大樹上的綠葉和紅花，裝點著母親的強大。
女：迎著晨露和晚霞，我們伸展自己的枝椏;
男：在母親的懷抱中，我們幸福的
抽穗、結莢。
女：我們是祖國最忠誠的兒女，男：我和我的祖國一刻也分不開!
女：請聽第六組推進組為大家表演小合唱《我和我的祖國》。
大家用熱烈的掌聲表示歡迎!
四、結束詞：
女：金黃璀璨，楓葉如丹，這是豐收的色彩;
男：歡歌笑語，揚花秀穗，這是豐收的聲音。
女：豐收的酒總是令人沉醉，男：豐收的夜總是令人歡悅。
女：在領導的熱情支持下和各位后備干部的積極配合下，男：牡丹江市房屋征收工作經驗交流大會暨篝火聯歡晚會活圓滿成功。
女：今夜無眠，當歡樂穿越時空，激蕩豪情無限;
男：今夜有約，當夢想挽起明天，擁抱生活的燦爛。
女：讓熊熊的篝火點燃你心中的熱
情，男：讓鏡泊湖的美麗帶給您溫馨愜意。
合：牡丹江市房屋征收工作經驗交流大會暨篝火聯歡晚會到此結束!
女：讓我們期待下一次的相聚!
合：祝大家身體健康，生活愉快!祝朋友們天天快樂!
男：走過往昔，奮斗的汗水剛剛拭去，女：回首旅途，勝利的笑容正在延續(xù)。
男：明艷的篝火，在這里熊熊燃起，女：今晚的米亞羅，紅楓飄舞，激情洋溢??
男：尊敬的各位領導 女：各位同仁、朋友們：
男：大家 合：晚上好!
男：“燃燒激情、舞動米亞羅”——2014年**公司篝火晚會現在正式開始，我是今晚晚會的主持人**。
女：我是**
男：首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎**公司總經理**先生為大家致辭。
男：*總的講話真是太精彩了，給我們下一步工作提出了要求，指明了方向。
女：我們一定不負重托，努力工作。
男：讓我們再一次用掌聲對*總表示感謝!
1.男生合唱《咱們工人有力量》
女：下面，請大家欣賞今晚的第一個節(jié)目 男：男生合唱：《咱們工人有力量》，演唱者：工程部的**等
2.晚會開場暖場舞——鍋莊
男：今晚的晚會設置了一個專門的節(jié)目評審團，會對每一個節(jié)目進行評比打分，到晚會結束時會拿出一個最終評比結果。最終選出一等獎1名，二等獎*名，三等獎*名。獎金是：一等獎*元，二等獎*元，三等獎*元。請大家拿出自己的絕活兒，發(fā)揮出自己最好的水平。女：那大家可要盡力，好好表演啊。
女：俗話說：你方唱罷我登場。
男：朋友們，今晚你們是這里的主人，現在該你們表演了。女：有請大家起立，站到篝火旁邊，互相牽手圍成一個圓，男：讓我們面帶微笑，輕抬雙腿，跟著明快的節(jié)奏，跳一曲歡樂的鍋莊。
女：今夜，星光璀璨，明月如輝。
男：來吧，朋友們，讓我們攜起手來，揮動雙臂，架起友誼的橋梁，女：團結、同心，為未來而奮斗努力。
男：今晚，讓我們一起舞蹈，一起歡呼，敞開胸懷，放松心情，歡度這美好時光。
女：希望大家玩得開心、玩得盡興，這就是我們最大的心愿。
男：好，謝謝朋友們，請大家回到自己的座位上去。
3.游戲——記名字
女：下面，是游戲時間。
男：都說，新的血液象征新的希望，公司里總少不了有新人出現，而長江后浪推前浪，正是由這些人前仆后繼的為公司做出貢獻，公司才能得到新的發(fā)展。
女：那么今天，我們讓這些新員工做一次現場記憶力考試。我們分為兩組進行，首先請念到名字的兩組成員進場，第一組請：****進場。
女：請大家按分組左右站好，排成一排。我先講講游戲規(guī)則：這個游戲分兩個步驟，第一個步驟是小組測驗，第二個步驟是定點考試，這個游戲的要點是記住名字，現在進行小組測驗：請上來的每一個人，依次做自我介紹，每人說出自己名字并加一項內容，如愛好，第一個人說“我叫xxx，我喜歡打籃球”，第二個人必須說，“我是站在喜歡打籃球的xxx旁邊的喜歡吃醋的yyy”，第三個人就必須說“我叫xxx”及前面兩個人的名字，直到最后一個說完。明白了嗎?那么好，游戲開始。
女：好，現在一、二小組測驗完畢，現在考試開始，請點到名的組員說出指定員工的名字。
女：這個游戲結束，請兩組新員工回到自己的座位上去。
4.女聲合唱《月滿西樓》
男：紅藕香殘玉簟秋??花自飄零水自流。在這流年逝水的日子，有時總讓人有著卻上心頭的淡淡相思淡淡愁。請欣賞，歌曲《月滿西樓》，演唱者：來自**。
5.抽獎——三等獎
女：下面，是大家期待已久的抽獎環(huán)節(jié)。
男：有請**上場，抽出今晚的第一個獎項，三等獎3名，每個獲獎者將得到獎金100元。
女：獲獎者已抽出來了，他們是：***、***、***。請獲獎者上臺。
男：感謝**。
男：有請頒獎嘉賓：**，為三等獎獲獎者頒獎，有請。
女：讓我們再一次用掌聲為獲獎者
表示祝賀，以及對頒獎嘉賓表示感謝。
6.小品《雕塑》
女：隨著城市日新月異的發(fā)展，城市里的雕塑也越來越多，在我們身邊就發(fā)生了這么一個關于雕塑的故事。
男：下面，有請**為我們帶來小品：《雕塑》，請大家欣賞。
7.游戲——心靈相通
女：默契是一種感應，是兩個生命互相撞擊時閃爍出的瑰麗火花，默契是內心深處一種最好的約定，不必用言語傳遞就能夠表達心意。朋友之間的默契展示了外在和內心的會意，是對人類美好情感的一種詮釋。
男：下面讓我們一起來做個游戲——看看哪一對最默契。我們將從現場請出12個人，每3個人一組，自由組合，無論獲勝與否，均可獲得小禮品一份，請大家踴躍舉手參加。
女：我先來講講游戲規(guī)則：3個人一組，一人比劃兩人猜，比劃的人不準發(fā)出聲音，只能用肢體或口型進行提示，而猜的人背對題板猜詞語，2分鐘之內，答對詞語最多的小組獲勝，這組成員都可以獲得獎品一份。而沒有獲勝的人員都可以獲得小禮品一份。那么現在，游戲開始，第一組??進場。
男：游戲結束，請大家回到座位上去。
8.合唱《感恩的心》
女：感恩，是人間最美好而最親切的話語，其實感恩，就是一句最簡單而最普通的謝謝，卻能使你我之間，相處得更溫馨快樂。
男：下面，請欣賞**為大家獻上一首合唱：《感恩的心》。
9.合唱《最炫民族風》
男：龍鳳呈祥陽春錦繡，鯤鵬展翅華夏騰飛。漫長歲月和豐厚文化的積淀，造就了中國遼闊大地上56個兄弟民族的大融合。
女：下面，請欣賞行政部的同仁們?yōu)榇蠹規(guī)砗铣骸蹲铎琶褡屣L》。
10.游戲——擊鼓傳花
男：在欣賞完如此活力四射的歌曲后，我們來活動一下筋骨，玩一個簡單的小游戲——擊鼓傳花。
女：游戲的規(guī)則是：現場擊鼓，開始傳花，鼓聲停，花落到誰處，誰就表演一個節(jié)目，那么他前一名人員可以作為協(xié)助者帶領大家一起唱首歌或者讓人協(xié)助共同表演一個小節(jié)目。
男：所有參加表演的人員將獲得小禮品一份?，F在游戲準備，開始。
11.合唱《陽光總在風雨后》
男：陽光總在風雨后，烏云上面有晴空。在人生的道路上，我們總會經歷挫折和失敗，只要我們不斷努力，終會有成功的一天。
女：合唱《陽光總在風雨后》，帶給大家，演唱者：**。
12.合唱《明天會更好》
女：把昨天的記憶留給風雨，把今天的奮斗當成榮譽。心靈滌蕩著歲月的謳歌，隨著歌聲我們展望明天，一同舉杯祝愿。我們相信，**的明天會更好。
男：請欣賞，**的同仁們，《明天會更好》獻給大家。
13.抽獎——二等獎
女：又到激動人心抽獎的時間了。
男：下面，有請抽獎嘉賓，設計部的**上場，為今晚抽出二等獎*名，每個獲獎者將得到**元現金。
女：好，獲獎者的名單出來了，我來公布一下：首先抽出來的是***，下一個是***，恭喜這兩名獲獎者，請到臺上來，感謝**。男：現在有請**，為獲獎者頒獎。
女：請大家再次以掌聲送給獲獎者和頒獎嘉賓。
14.《采紅菱》
女：節(jié)目繼續(xù)。清清的池塘里，碧波蕩漾。彎彎的小船上，歌聲嘹亮。
男：請欣賞行政部的**為大家送上一首《采紅菱》。
15.《新貴妃醉酒》 女：“愛恨就在一瞬間，舉杯對月情似天。愛恨兩茫茫，問君何時戀?”多么纏綿凄美的愛情
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故事。而當中國古典元素遇到流行時尚曲風時，又會將這故事如何演繹呢? 男：掌聲有請**送上一曲，《新貴妃醉酒》。
16.合唱《我和草原有個約會》
男：每個人對草原都有不同的向往，每一個人和草原都有個約會。女：下面，有請**為大家合唱一曲《我和草原有個約會》。
17.游戲——蘿卜蹲
男：悠揚的歌曲總是帶給我們無限的遐想。現在，我們一起來互動一下，玩?zhèn)€游戲。先請18個人上臺來。
女：好，我來講講游戲規(guī)則：我們邀請到的18個人，分成6組，每一組代表一種蔬菜，如羅卜、白菜、青菜。。蘿卜蹲 蘿卜蹲 蘿卜蹲完白菜蹲 白菜蹲 白菜蹲 白菜蹲完青菜蹲。。繼續(xù)，每組為一個整體，組員中任何一人出錯，則該組淘汰，由主持人實施懲罰，最后一組則獲勝開始游戲之前，男：大家懂了嗎?好，游戲就開始了。女：游戲結束，請大家回到座位上
~ 27 ~
去。
18.情景劇《堵車》——公司管理人員
男：城市里車影隨行，每天遇到堵車實在是件很煩心的事情，有這么一群人，他們真夠煩心的，看看他們是怎么做的?
女：有請公司管理人員為大家送上一個情景劇《堵車》。
19.男生合唱《江南》**版《山城》
女：長江上游有個鳥語花香的城市，四周群山環(huán)繞，兩江交匯，它就是被稱為“山城”的**。
下面，有請來自**的崽兒們?yōu)榇蠹宜蜕线@首江南**版——《山城》。
20.女生獨唱《瀏陽河》
女：有一個身影，永遠鮮活在我們的心窩，有一段旋律，永遠回蕩在我們的祖國。想起毛澤東我們會永遠高歌瀏陽河。
男：掌聲有請**為我們帶來這首《瀏陽河》。
~ 28 ~
21.抽獎——一等獎
男：接下來，到了最激動萬分的時刻，有請**女士為今晚抽出一等獎1名，獲獎者將得到獎金**元。
女：有請**上臺。
女：這位獲獎者是***。恭喜***，請上臺來。感謝**女士。
男：下面，我們再次請上公司總經理**先生，為一等獎獲得者頒獎。
女：感謝**!
22.節(jié)目評選
女：節(jié)目表演完了吧?
男：嗯。接下來，有請評審團將今晚節(jié)目的最終評比結果送到臺上來。
男：感謝評審團的所有評委們。
女：我來公布一下。一等獎是：***，二等獎是：***，三等獎是：***。恭喜獲獎者，并請獲獎者上臺來。
男：下面，有請**、**上臺，為獲獎者頒發(fā)獎金。女：讓我們再一次用掌聲送給獲獎者，以及頒獎嘉賓。
男：至此，今晚的抽獎和節(jié)目評選
~ 29 ~
結果全部出來了。
女：隨著節(jié)目評選活動的落幕，今晚的篝火晚會也走近尾聲。
男：一曲歌唱出心中摯愛，一段舞跳出熱血豪邁。
女：執(zhí)著、夢想、追求、團結、我們共同燃心為香，巔峰領躍!
男：朋友們，今天的晚會到此結束。
女：祝愿大家生活幸福，身體健康，萬事如意，天天開心。
男：朋友們，合：晚安
綜合實踐教育基地是一片新興的沃土。在那里孩子們會受到在家、在學校里永遠也受不到的教育。當孩子們即將離開那里的時候，當篝火點燃的那一刻，孩子們難抑心中的激動，淚如雨下……
：尊敬的各位領導
：各位老師，各位教官
：親愛的同學們
：大家晚上好!
~ 30 ~
：我是**小學的音樂教師***
：我是**小學五年一班的***
：我是**小學五年二班的***
：今天晚上我們**小學的節(jié)目就有我們三個人共同主持。哎，二位，基地四天的生活感受如何?
：……
：你呢?
：……
：看來，這次特殊的學習經歷還是給大家留下了很深的印象。我相信，這次經歷一定會成為你們記憶中的永恒!明天我們就要告別這里，告別這留下了你們汗水和淚水的地方，重新投入到緊張的學習生活中去。今晚，你們要將全部的感激，全部的憧憬盡情表達!我不知道你們?yōu)榻裢頊蕚淞四男┕?jié)目?
：我先說!我們準備的節(jié)目十分精彩!因為我們的節(jié)目都是同學們自己編排的。
：有什么了不起的!老師，我們班的節(jié)目也是同學們自己編排的，就連道
~ 31 ~
具都是同學們自己準備的!
：這一點我可以作證，你們的節(jié)目從創(chuàng)意到編排我都沒參與，這次的節(jié)目反映的完全是你們自己的智慧。我想這也許可以成為我們今晚整場晚會的一個亮點吧!哎，你們都說自己班級的節(jié)目不錯，不妨我們來一場pk賽，你們說怎么樣?
：好!我們班一定贏!
：好了，別爭了!咱們請現場的領導和教官以及其他兩所學校的學生來當評委，你們喜歡哪個班級的節(jié)目就使勁鼓掌，我們以掌聲的熱烈程度來判斷輸贏好嗎?你們誰先來呢?
：我們先來!我們先來!
：好好好……這樣吧，我看到五年二班的同學們已經準備好了，就讓他們先來吧!你們表演的第一個節(jié)目叫什么名字?
：這幾天，對我們每個同學來說，天天都是好日子。因為我們在這幾天里學到了在學校里幾年也學不到的東西。
~ 32 ~
所以，為了讓這幾天成為我們永遠的紀念日，我班全體同學集體創(chuàng)編了一個節(jié)目，特別有氣勢，也特別好看，名叫《好日子》。請欣賞。
：怎么樣，不錯吧!
：是不錯，不過跟我班的節(jié)目相比還差那么一點點。
：什么?吹吧你!
：好了好了，別吵了!那你們班拿什么節(jié)目與他們pk呀?
：我班也帶來一個舞蹈，而且也是同學們自己改編的。這些日子里，教官在我們的心里留下了很深的印象，許多同學都說，將來一定要成為一名光榮的解放軍戰(zhàn)士!請看我們的舞蹈《夢想》!
：嗯，從現場的掌聲中我知道大家對這兩個節(jié)目都很喜歡。從這兩個舞蹈中我們也不難看出，你們的基本功都還不錯，下了不少功夫吧?
：還好。我們班的同學對舞蹈都十分熱愛，平日里他們都自發(fā)地練習基本功。
~ 33 ~
：是的。每天練練功都已經成為同學們日常生活中不可缺少的一部分了。
：怪不得呢!除了舞蹈你們還準備了什么節(jié)目呢?
：我們班的***同學不僅學習好，快板還說得呱呱叫呢!
：是嗎!那我們可得聽聽!
：下面請欣賞***同學為大家?guī)淼目彀濉抖Y贊》。
：***，你的快板打得真不錯。有沒有想到要將基地的學習經歷編成快板呢?老師給你留個作業(yè)，回去后參照你們的日記，將這幾天的學習體會改編成快板詞，在我校的總結會上你再表演給大家看，好嗎?祝愿你學習越來越好，快板越打越棒!
：她們班同學的快板說得呱呱叫，我們班同學的故事講得那叫頂呱呱!我們班***同學連續(xù)兩屆藝術節(jié)都獲得了全市講故事比賽一等獎呢!
：喲!那今天晚上她一定要露一手了，我都等不及了!
~ 34 ~
：看，她來了!
：唉?***呢?你怎么這身打扮呢?
：你看我像誰?
：看不出來……
：大家說我像誰?
：大家都看不出來，你還是快點告訴大家吧!
：諸葛亮!
：啊?!不會吧!大家說像嗎?諸葛亮是男生，你……
：你們說的那是過去的諸葛亮，我演的是現代的諸葛亮!接下來我將和我的同學們共同為大家獻上我們自編的課本劇《草船借箭》，掌聲先支持一下!
：時代不同了，諸葛亮都變成女的了――看來我是老了!
：***哪，你看他們班級的表演多有創(chuàng)意呀，你們班再不拿出絕活可就要被比下去了!
：我……這樣吧，我把我們班二胡高手***請上來，讓她為我們獻上一曲怎么樣?
~ 35 ~
：好吧，拉一首什么曲子呢?
：她們借了那么多的箭，大豐收了，我們就給大家來上一首《喜唱豐收》吧!
：拉得還真不錯!聽說***的二胡已經過九級了，今年就要考十級是嗎?
：是的。怎么樣，服了吧!
：說什么呢!別夸夸你就得意忘形了!我們班的同學表演能力是一流的，對不對呀?聽到了嗎，多響亮的回答呀!
：光聲音響亮沒用啊，你們得拿節(jié)目出來呀!
：有啊!下面請大家欣賞小品《免費電話》。
：唉呦，笑死我了!他們班的同學模仿能力太強了，真的，掌聲和笑聲說明了一切!
：這算什么!聽完我班的兩位同學給大家?guī)淼母枨峨[形的翅膀》后您再夸也不遲啊!
：哎，你別說，唱得還真不錯，有一點明星的風范。你聽聽這全場合唱的盛況真是……太感動了!***啊，你們班
~ 36 ~
趕緊出節(jié)目啊!
：您別著急，下面由我們班的***和**為您帶來一個雙簧，名字叫《練兵》，咱們來聽聽。
：老師，你在看什么呢?
：她上廁所去了，我想問問她用不用我給送點紙!她們班同學太有才了，把你們在基地訓練的經歷都編進節(jié)目里去了，太有才了，真的!
：老師，我們班的同學更有才!
：是嗎?那你們班下面要表演什么節(jié)目?
：下面由我們班**和***為大家?guī)硐嗦暋斗凑挕罚埿蕾p。
：幾天的基地生活，對我們每一個同學來說，都仿佛獲得了重生。
：噢?為什么這么說呢?
：以前，我們就好像是溫室中的花朵，每天在陽光下、在雨露中健康地成長，從未經歷過風雨，從未在霜雪中錘煉過。這幾天，盡管沒有霜雪和風雨，但酷暑的驕陽也著實讓我們嘗到了一點
~ 37 ~
苦頭。但是我們把這當成是對我們意志的考驗，我們挺過來了!我們成功了!
：是埃人常說七月驕陽，但今年的熱浪來得格外早，大家著實吃了不少苦頭。就像你說的，如果連這點困難都不能克服的話，我們將來怎能去建設祖國，去為祖國的明天做貢獻呢?不知你們是否聽過鳳凰涅磐的故事。我想，如果你們都能像鳳凰一樣浴火重生的話，那么，你們的苦就沒有白受!
：同學們，讓我們一起跳起《生日快樂》，慶賀我們的重生吧!
：老師，節(jié)目進行到這已接近尾聲了，您能告訴我們哪個班級獲勝了嗎?
：這需要問問我們的評委們。同意他們班獲勝的掌聲響起來!同意她們班獲勝的掌聲響起來!平心而論，你們的節(jié)目都不錯，因為你們表達的是自己幾天來對基地生活的真實感受，表達的是你們對教官和基地工作人員的感激之情，表達的是你們對以后美好生活的向往，同時表現的是你們集體的智慧。所以，~ 38 ~
你們都是最棒的!
：老師，我們表演晚了，是不是該您上場了?大家的掌聲熱烈一點!
：好吧，下面我就代表我們***學校的全體教師為大家送上《美麗的草原我的家》。其實我是想說“美麗的**我的家”，我相信通過這次訓練，你們的翅膀一定會磨練得更堅強，將來一定會為我們家鄉(xiāng)的建設做出更大的貢獻!
：同學們，你們離家已經整整四天了。這四天里，我相信你們的家里一定有一個人吃不好睡不好，甚至以淚洗面。這個人就是你們的媽媽!因為這是你們有生以來獨自離家時間最長的一次。但是，明天你們就會回到溫暖的家，去擁抱你們那可親可愛的媽媽。然而，你們是否想到你們的教官――他們同樣是媽媽的心頭肉，同樣是媽媽的心肝寶貝，可是為了我們今天幸福安寧的生活，他們毅然將自己投入到部隊這個大熔爐里，想想看，他們的媽媽心里會是什么樣的感受?我們的教官心里會是什么樣
~ 39 ~ 的感受?下面我想和現場的所有教官合唱一首《母親》，把這首歌送給我們心中最可愛的人，送給他們偉大的母親，送給全天下所有的母親，愿他們永遠健康，快樂，幸福，平安!
：今夜星空浩瀚，：今夜燈火輝煌，：今夜我們相聚在這片特殊的土地上;
：今夜星光燦爛，：今夜花好月圓，：讓我們盡情地唱吧、跳吧，珍惜今天，：把握明天，：共創(chuàng)未來!。
：尊敬的各位領導，：各位老師，各位教官，：親愛的同學們，：**小學的演出到此結束，：祝愿大家工作順利、學習進步、：身體健康、萬事如意!
~ 40 ~
：再會!
~ 41 ~
第三篇：拓展訓練
增強凝聚力 實現新跨越
拓展訓練（Outward bound）當今最流行的團體活動，又被賦予 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”等深層次的內涵。之前就早有耳聞，但總是以觀眾的身份聽個新鮮，如今終于有機會去親身體驗“拓展訓練”的魅力所在！
6月8日下午由李院長，陳主任帶隊，郟縣人民醫(yī)院第五批為期兩天半的拓展訓練開始了，醫(yī)院給我們安排了豐富多彩的活動，不僅有體能訓練、團隊活動、還給我們安排了篝火晚會以及相關課程分享，磨練了我們的意志，也使大家在青山綠水之間充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)了健康的心理素質、積極的工作態(tài)度和緊密的團隊精神。
結合拓展訓練的內容我有以下幾個方面的體會：
1．資源的合理分配、統(tǒng)籌安排與明確分工是團隊成功的基礎
一個優(yōu)秀的團隊需要統(tǒng)一的領導和行之有效的工作方法。在團隊項目進行過程中，需要決策者們的統(tǒng)籌安排，做到周密細致，有條不紊。在拓展培訓中，實行分組活動，強調的就是團隊的領導和統(tǒng)籌安排。在訓練開始之前，要求各小隊在短短半個小時內選出隊長，制定積極向上、富有特色的隊徽、隊歌、隊訓。第一步，隊長人選的確定就是要統(tǒng)一領導。領導是決策事務，影響事務發(fā)展的人，他要和團隊成員一起努力，從而實現團隊的目標。第二步，制定隊徽、隊歌、隊訓則要求大家集思廣益。領導者在進行工作時應該在團隊成員中征詢建議，讓所有成員各抒己見，暢所欲言，每一位成員都有向組織獻計獻策的權利，并且希望領導者能夠采納。第三步，執(zhí)行具體任務前，要完善方案。在處理具體工作之前要有一個比較明確的計劃或者方案，只有這樣，才能在實際工作中條理清晰，事半功倍。第四步分工明確，認真實施。在我們實際工作中要懂得發(fā)揮每個人的專長，各司其職，以提高成員的工作效率。
2．可行的計劃和有效的組織協(xié)調是團隊成功的保障
優(yōu)秀的團隊在確定了統(tǒng)一的領導和目標之后，可行性計劃的制定和有效的組織協(xié)調則是團隊成功與否的重要保障。在進行“德克薩斯撲克”和“水上活動”項目中，這一目的得到了充分的體現?！暗驴怂_斯撲克”要求13名隊員要將隨機放在地上的十三張撲克牌，由1至13依次翻開，用時最少的隊伍獲勝，輸了接受“獎勵”。第一局由于我隊溝通不夠，每個隊員分工也不明確，導致出現重翻、錯翻，對出現的意外情況計劃不夠，處置不得當，讓隊友不知所措，浪費了寶貴的時間。第二局我隊總結經驗教訓，明確每個人的分工、任務，指定人員負責溝通，大家各司其職，通力合作，很快就完成了任務?！八匣顒印币笕w隊員要在10分鐘內依次通過設置在水面上的障礙物，超過規(guī)定時間要接受“獎勵”。這個游戲對大家的體能是個很大考驗，緊迫的時間、具有難度的穿越，無疑要求大家在緊急狀態(tài)下，采取正確的措施以保證每個隊員能順利脫離險境。這就要求整個團隊必須有計劃、有組織、有安排地“穿越障礙”，誰先穿越，誰后穿越，要有一個次序和計劃，并且實時地作出調整，才能保證任務的完成。
3．自信和他信是團隊成功的關鍵
對一個優(yōu)秀的團隊而言，成員之間的信任是團隊成功的支柱，團隊成員之間的合作必須從完全的信任開始，并且要一直以之為核心。沒有成員之間的信任，就沒有一個成功的團隊。而信任是雙向的，要想取得別人的信任，首先要先信任自己，因為信任首先來源于對自己的了解以及對自己判斷的信心。信任的雙向性，一方面要求堅定自己的信念，另一方面要求理解并尊重別人的意見及其衡量的標準，簡而言之，信任就是自信和他信的良好結合。“信任背摔”項目把自信和他信體現地淋漓盡致。其內容是參訓者雙手被綁，站在約2米高的臺子上，背對臺下的隊友們，按一定的姿勢以背部向下的方式自然倒下，其他隊員在臺面下，沿背摔者倒下的方向分成兩排站立，手臂平舉接住倒下的隊友。對背摔者來說，將自己的安全完全交給他人，首先要求必須有高度的自信心，相信自己的判斷力，然后必須高度的信任臺下的隊友，同時臺下的伙伴們內心也要有高度的責任感，必須盡全力接住摔下的同伴。在“你準備好了嗎”和“我信任你們”的一問一答中，自信和他信得到完美的體現。團隊的凝聚力得以充分的體現。
如果把醫(yī)院比做人，領導就是大腦，負責思考醫(yī)院的發(fā)展方向和發(fā)展戰(zhàn)略；而中層領導就是脊梁，去協(xié)助大腦傳達和執(zhí)行命令到四肢——基層。可以說，主任、護士長就是領導的“替身”，就是身體的“脊梁”。作為中層領導者，如果周圍同事能從中層身上感受到堅定的力量，感受到那份自信所散發(fā)出來的氣息，大家必然會信任中層。反之，如果中層被挫折所左右，連正常的能力都發(fā)揮不出來，那么執(zhí)行過程的“腰”就軟了，更無從談如何信任他人和讓他人信任。信任是團隊成功的關鍵，是增強團隊凝聚力的基礎。團隊的凝聚力不是個人能力和水平的簡單總和，而是一種有效的融合和互補，也是自我找到歸屬感的途徑。沒有完美的個人，只有完美的團隊，對于一個集體，團結就是力量。只要大家心往一處想，勁往一處使，什么困難都可以迎刃而解。
4．健康的心理素質是幸福人生，快樂工作的源泉
隨著時代的發(fā)展，社會分工越來越細，各行各業(yè)的競爭日益加劇，導致大家處于高度緊張及疲勞當中，并且隨著年齡增長愈發(fā)覺得力不從心，而拓展訓練這種“體驗+引導+感悟”的授課形式很好的緩解了心理壓力，能深刻認識自己的“短板”，看清楚自身存在的問題。我們先后參觀“文帝孝母”紀念室和“黨員活動中心”，聆聽了有關老師的“幸福人生”以及“坎坷人生路，學會感恩”等課程，使我們收獲頗豐，大家紛紛發(fā)言，表達自己的觀點。大家一直認為在今后的生活中要感恩自己的父母，感恩自己的同事，感恩自己的領導，感謝那些幫助過我們，使我們成長的人、事、物。在工作中要廉潔、無私；要有奉獻精神；要急病人之所急，想病人之所想，全心全意為病人服務。只有懂得感恩、奉獻的人才是這個社會的脊梁，才能快樂的工作，幸福的人生！
拓展訓雖然練結束了，但是，它給了我一次終生難忘的經歷，給了我一筆寶貴的精神財富！讓我明白了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，理解了如何才能做到團結協(xié)作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學會了換位思考，讓我懂得，人要時刻用一顆感恩的心去生活和工作，現在我終于明白了院領導的良苦用心！路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索！愿醫(yī)院的明天更加美好！
重癥醫(yī)學科：孔遠遠
第四篇：拓展訓練（范文）
拓展訓練，又稱外展訓練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學?！?，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業(yè)人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。
??拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。
??拓展訓練的課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。
訓練通常有以下四個環(huán)節(jié)：
??
1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
??
2、個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。
??
3、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
??
4、回顧總結?；仡檶椭鷮W員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的?？偨Y，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
??拓展訓練的顯著特點有：
??
1、綜合活動性。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。
??
2、挑戰(zhàn)極限。拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。
??
3、集體中的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。
??
4、高峰體驗。在克服困難，順利完成課程要求以后，學員能夠體會到發(fā)自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
??
5、自我教育。教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中，教員只是點到為止，主要讓學員自己來講。達到了自我教育的目的。
??
6、通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。
野外拓展的魅力來自于：
自然之美：海上日出、原始森林、鳥語花香、天然氧吧、浩闊星空。
挑戰(zhàn)之美：叢林穿越、徒手攀巖、懸崖速降、扎筏泅渡、野外定向。
心靈之美：團隊合作、相互信任、真誠交流、放飛夢想、高峰體驗。
參訓個人將會有如下收益：
*體驗野外探險樂趣自然、領略大自然中各種各樣的挑戰(zhàn)與刺激。
*學習到基本的野外探險技術和生存技巧。
*認識自身潛能，增強自身信心。
*克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。
*調適身心狀態(tài)，樂觀面對工作與生活的挑戰(zhàn)。
*認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心。
*改善人際關系，學習關心和更融洽地與他人合作。
1、高空項目（4項）
跳出真我、巨人梯、天使之手、斷橋
2、水上項目（5項）
建橋過河、搶灘登陸、水上過橋抽板、水上獨木橋、涉水爆瀑
3、陸地項目（25項）
畢業(yè)墻、蜘蛛網、大腳板、過河抽板車、泰山繩、生化危機、拆炸彈、孤島求生、信任倒、生死電網、同心石、怪獸過河、珠行萬里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機、塞車、機器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶.4、破冰項目(11項))
生日重組、解人結、我是誰、結伴同行、心靈密碼、似曾相識、進化論、齊齊行、聯體嬰、露四點、環(huán)球速遞
高空項目詳細介紹
1、項目名稱：跳出真我
實施要求：空中跳臺、空中單杠場地一處、保護繩、全身安全帶等
項目簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳臺上凌空躍起，抓住那根單杠。（盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項目的障礙。）
項目意義：
1、建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。
2、培養(yǎng)心理調節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握機遇。
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2、項目名稱： 巨人梯
設施要求： 高8米的“天梯”設施一處、保護繩、全身安全帶等
項目簡介： 給整個團隊設置一個總目標分數，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績
項目意義：
1、考驗個人膽量與技巧，身體的靈活性。
2、只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起達到共同的目標。
相關圖片：
3、項目名稱：天使之手
設施要求：8米高空鋼絲一條，保護繩、全身安全帶等
項目簡介：學員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點走到對面終點。
項目意義：
1、極度考驗個人膽量與身體的平衡能力
2、在非個人英雄時代里面，相互勉勵，共同進步才是快速前進的真諦。
相關圖片：
4、項目名稱：斷橋
設施要求：空中斷橋場地一處、保險繩、安全帶及安全帽
項目簡介：如果平時有人問你能否一步邁過1.5米的距離，你可能會覺得有些好笑，這有什么難嗎？但是，試想一下把這個距離放到12米的高空，你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長的木板，要邁向另一塊同樣細長的木板，兩者距離還是1.5米，你能保證自己的心里一點兒不打鼓嗎？“斷橋”就是讓你在高空邁過這一步
項目意義：
1.極度考驗個人膽量與身體平衡能力，需要學員克服恐懼的心理障礙.2.如何正確的看待目標和困難；
3.體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團隊激勵對個人的作用；
4.換位思考意識，站在不同的角度看問題，高處不勝寒；
相關圖片：
水上項目詳細介紹
1、項目名稱：搶灘登陸
設施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘
項目簡介：團隊隊員利用有限的資源（油桶若干，竹竿若干，繩子）以最快的速度造成一艘船，搭載本隊隊員在規(guī)定的時間內劃過規(guī)定水域奪得對岸的目標。
目的意義：
1、培養(yǎng)領導與分工協(xié)作的能力，掌握資源的合理利用與分配。
2、目標的設定，在明確目標后一個團隊要通過彼此共同的努力才能達到成功的彼岸。
3、培養(yǎng)一個團體的竟爭能力，培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心
相關圖片：
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2、項目名稱：建橋過河
設施要求：
項目簡介：團隊利用有限的資源建設一座橋，將所有人成功轉移至河對岸。
目的意義：
1、團隊合作，時間管理，計劃性
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3、項目名稱：水上過橋抽板
設施要求：
項目簡介：所有隊員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端
目的意義：
1、團隊合作分工、信任
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4、項目名稱：水上獨木橋
設施要求：
項目簡介：所有隊員走過一條沒有任何扶手的水上獨木橋
目的意義：
1、平衡感、團隊的支持與鼓勵
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5、項目名稱：涉水爆破
設施要求：
項目簡介：團隊利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠的氣球戳破
目的意義：
1、計劃，分工，溝通與合作。相關圖片：
陸地項目詳細介紹（22項）
畢業(yè)墻、蜘蛛網、大腳板、過河抽板、泰山繩、生化危機、拆炸彈、孤島生存、信任倒、生死電網、同心石、怪獸過河、珠行萬里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機、塞車、機器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶。
1、項目名稱：畢業(yè)墻
設施要求：
項目簡介：所有人通過合作，翻越一面4米高的墻
目的意義：
1、計劃，分工，溝通與合作。
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2、項目名稱：蜘蛛網
設施要求：
項目簡介：每人均需穿越一張大小不一的蜘蛛網
目的意義：
1、計劃性，明確的分工，信任與合作。
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3、項目名稱：大腳板
設施要求：
項目簡介：團隊所有成員一起利用兩條長板從一起點走到終點
目的意義：
1、平衡感、溝通與協(xié)調。
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4、項目名稱：過河抽板
設施要求：
項目簡介：團隊所有成員利用若干油桶和木板從起點走到終點
目的意義：
1、團隊責任及執(zhí)行力。
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5、項目名稱：泰山繩
設施要求：
項目簡介：團隊所有成員在規(guī)定的區(qū)域內轉移到指定的另一區(qū)域
目的意義：
1、嘗試與挑戰(zhàn)，信任伙伴，合作與支持
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6、項目名稱：生化危機
設施要求：
項目簡介：團隊所有成員在規(guī)定的時間內安全將“核彈”轉移到指定的另一區(qū)域
目的意義：
1、嘗試與挑戰(zhàn)，信任伙伴，合作與支持
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7、項目名稱：拆炸彈
設施要求：
項目簡介：團隊在規(guī)定的時間內將炸彈安全拆除
目的意義：
1、團隊協(xié)調與分工
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8、項目名稱：孤島生存
設施要求：
項目簡介：珍珠島的隊員在規(guī)定的時間內將另外兩個島的隊員成功轉移到珍珠島 目的意義：
1、角色互換，相互理解
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9、項目名稱：信任倒
設施要求：
項目簡介：每一隊員站在離地1。8米高的平臺背向倒下?！氨乘ぁ睂w力上的要求不高，在這個項目中，你所要做的就是站在約1．8米高的臺子上，合起雙手，向后直倒下去，下面會有同伴們的手臂將你接住。從這個角度說，背摔是非常容易的一個項目，但也有人感覺這個項目對自己的膽量以及對同伴的信任是個巨大考驗
目的意義：
1、信任、承諾，克服恐懼，團體對個人的支持。
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10、項目名稱：生死電網
設施要求：
項目簡介：所有隊員在規(guī)定時間內利用一根竹子成功翻越到對面
目的意義：
1、計劃性，信任與合作。
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11、項目名稱：同心石
設施要求：
項目簡介：所有隊員站在一個非常小的平臺堅持一段時間
目的意義：
1、打破思維定式，團隊協(xié)作。
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12、項目名稱：怪獸過河
設施要求：
項目簡介：團隊所有隊員創(chuàng)造出一個怪獸并造成一個整體，從A點到B點。
目的意義：
1、打破常規(guī)思維，領導與配合。
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13、項目名稱：珠行萬里
設施要求：
項目簡介：隊員利用PVC管將球從A點運送到B點
目的意義：
1、目標設定，溝通與協(xié)作。
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14、項目名稱：解 手 鏈
設施要求：
項目簡介：所有隊員與相交叉手拉手組成一個鎖鏈在規(guī)定時間內解開
目的意義：
1、溝通的重要性，協(xié)作。
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15、項目名稱：地雷陣
設施要求：
項目簡介：所有隊員在不允許說話的情況從地雷陣A點通過B點
目的意義：
1、目標設定，溝通與協(xié)作。
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16、項目名稱：盲人摸號
設施要求：
項目簡介：所有隊員在規(guī)定的時間內找回自己的團隊長并按照號碼大小排好
目的意義：
1、計劃的重要性及溝通能力。相關圖片：
17、項目名稱：漫步人生路
設施要求：
項目簡介：團隊學員在看不見，不允許說話的情況下走過一段艱辛的路程。
目的意義：
1、計劃信任與支持。
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18、項目名稱：傳真機
設施要求：
項目簡介：團隊在不允許說話的情況下通過其它方式將數據從最后的隊員一直往上傳至
前面的隊友。
目的意義：
1、默契配合及計劃性。
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19、項目名稱：塞車
設施要求：
項目簡介：所有隊員利用中間空置的方格認最少的步伐及最短的時間把左右兩方的成員對調。
目的意義：
1、體驗團隊的合作精神。
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20、項目名稱：機器人
設施要求：
項目簡介：隊員在看不見的情況下通過團隊的指引克服一些障礙最終完成。
目的意義：
1、領導與溝通，執(zhí)行力。
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21、項目名稱：牧羊
設施要求：
項目簡介：在看不見、不允許用語言來溝通的情況下，通過其他方式來集合所有人員到同一地點
目的意義：
1、體現溝通和領導的重要性
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22、項目名稱：信任靠
設施要求：
項目簡介：不允許用手撐地的情況下，通過合作及兩個人同時站立起來
目的意義：
1、培養(yǎng)人與人之間的信任與合作關系
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23、項目名稱：梅花樁
設施要求：
項目簡介：所有隊員保持連體的情況下從A點到達B點
目的意義：
1、領導與執(zhí)行、溝通與配合相關圖片：
24、項目名稱：勝利大逃亡
設施要求：
項目簡介：所有人在不允許碰到電網的情況下在規(guī)定的時間內成功逃生
目的意義：
1、體現分工計劃、領導的重要性
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25、項目名稱：基地尋寶 設施要求：
項目簡介：在規(guī)定的時間內找到目標返回集合地點
目的意義：
1、領導力、協(xié)調力、分工與合作
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注意事項：
一、學員需帶物品：
1.適合于戶外活動的休閑服、運動鞋,切勿穿皮鞋或涼鞋；
2.毛巾、牙刷、水杯、等洗漱用品及防曬用品
3.自備相機;
二、學員的紀律和安全
1.培訓過程中請不要帶手機，女學員請不要佩戴首飾；
2.學員在受訓期間，嚴禁吸煙、飲酒、賭博和使用毒品或其它任何違禁藥品；
3.在無培訓師指導的情況下，任何人不得擅自攀爬訓練架、下水游泳或做其它任何危險運動；
4.在受訓期間，除特殊情況外，學員不得外出。學員若外出，必須通過主辦方組織者同意；
5.不允許攜帶兒童或家屬。若攜帶兒童，教學部有權取消該學員的培訓資格；
6.禁止攝像。
三、健康狀況
學員如患有嚴重心臟疾病、嚴重高血壓、哮喘、女士懷孕和急性傳染病且處于病發(fā)期，請承辦單位及時告知承辦方；如疾病得到有效控制且在康復期，可在培訓師的指導下，有選擇地參加相關項目的訓練。
第五篇：拓展訓練
破冰之旅游戲中展現自己，娛樂時了解他人。
——素質拓展訓練
策
劃
書
自動化學院職業(yè)發(fā)展協(xié)會主辦
一、活動主題
增進相互間的了解提升團隊合作能力
挖掘個人綜合潛能提升社團的凝聚力
二、活動背景
1．大家剛加入社團，相互間的交流了解嚴重不足，雖然在同一個社團，但大家就像陌生人一樣。但在今后的工作學習生活中，我們必須要互相了解，彼此之間相互合作才能將活動辦好，才能發(fā)展壯大社團。
2．當今大學生的綜合素質比較低，尤其體現在團隊合作方面。有很大一部分人發(fā)揚個人主義，以自己的觀點去看待問題。可是在就業(yè)競爭形勢極其嚴峻的當今世界，用人單位需要的是具有團隊合作素質的高端人才而不是搞個人主義的人。
3．大學雖和高中年代有了很大的不同，每一個大學生在大學里都有充分的機會去鍛煉，但是并不是每個人都在去感受真正的大學，很大一部分人的大學是在網游中度過的，這樣的大學是殘缺的，是不完美的。這種情況的出現也帶來了其它的很多負面影響，諸如身體處于虛弱狀態(tài)、考試不及格等等。
4．大學里有形如職協(xié)的眾多學生組織，每個組織都在完善著我們的大學?？墒敲看位顒?，組織的每個成員之間的默契能有多少呢？也許只有一點點。故需要去磨合組織的每一個成員，提高學生骨干的綜合素質。
三、活動目的1、給大家一個互相交流的平臺，增加彼此之間的了解；
2、拓寬戶外活動知識面，增強體質；
3、讓每個參與者都能感受到團隊合作的氛圍，樹立團隊意識；
4、提升綜合素質，對以后的職業(yè)生涯道路有一定的幫助。
四、活動時間、地點
2010年11月21日（周日）
二運
五、活動人群
自動化學院職業(yè)發(fā)展協(xié)會全體社員
六、活動流程
前期準備：由辦公室申請活動場地；
由活動部負責場地的布置、購買游戲的道具等。
所需物品：活動道具、獎品等
現場活動：本次活動由四個小活動組成，活動時由職協(xié)成員擔任裁判。（具體細節(jié)人員配置以及現場活動準備工作等內部會議再訂）
活動開始前要做好每個小活動的人員的安排問題，維持好活動秩序； 活動過程中如遇問題需協(xié)調解決，本協(xié)會各成員做好示范工作；
活動結束后要做好現場的清理工作；
具體游戲細節(jié)見附錄。
七、經費預算
此次活動的經費開支主要是游戲道具和獎品，具體開支等買道具后在定，經費可向范主任報銷。
附錄：游戲
1． 一塊和五毛
條件：一名裁判
規(guī)則：游戲中男生為一塊，女生為五毛。游戲開始時，大家圍成一個圈，開始游戲后，圍繞圈慢跑。當裁判喊出一個錢數的時候（如三塊五、六塊等）游戲中的人就要在最短的時間內組成一個小團隊，組成錢數，組錯的團隊受罰。
2．夾氣球接力跑
條件：氣球、椅子
規(guī)則：各部（4個部門）兩人一組進行搭配，利用背靠背夾住一只氣球在起點往終點跑，來回接力，其中所夾氣球既不能落地，也不能被夾破，更不能用手碰，否則就不算成績，需從起點重新開始跑。同時，最后一組的人員要負責把氣球放到凳子上，然后坐爆。比賽以到達終點及坐爆氣球的時間來排列名次。
3．瞎子背瘸子
條件：紗布（能蒙住眼睛）、椅子、氣球等其他東西可當障礙的物體
規(guī)則：兩人一組，一人當“瞎子”，用紗布蒙住眼睛，另一人當“瘸子”?！跋棺印北弧叭?/p>
子”，“瘸子”為“瞎子”指路，繞過障礙，到達終點。最先到達者為勝。其中路設置可擺放椅子，須繞行；氣球，須踩破；其他東西，須拾起給“瘸子”。
4．耳語傳真（或改為看動作猜成語）
條件：裁判一名
規(guī)則：各部為單位，分四組，分別對隊列頭部的人耳語一句話，不讓其他人聽見，要求
照此往下傳，由列尾者報出結果?？此慕M哪個隊伍的保真度高。
5．頂氣球比賽
條件：氣球、椅子
規(guī)則：分兩組對抗。游戲開始時先把椅子在場地中間放好，然后雙方排開用頭頂球，哪
方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。（三局兩勝）
6．搶椅子
條件：椅子、音樂獎勵：巧克力
規(guī)則：場地上放有若干椅子（依當時的情況而定），邀請多1人（比椅子數多1）。放音
樂，幾個人伴著音樂圍繞著椅子轉，當音樂驟停時搶坐椅子，未坐到者淘汰；減一把椅子，其余人繼續(xù)前動作??最后兩人搶坐一張椅子，坐到者為勝。
*本游戲不設罰，勝利者可得獎品（如巧克力），每個人都玩，多玩幾次。
7．踩椅挪隊
條件：椅子
規(guī)則：放兩把椅子，兩人同時上椅后將旁邊的椅子挪到另一邊，再踩到挪的椅子上，再
挪椅子依次下去，到另一邊后，又由人接力，最終到終點的為贏家。（可以考慮以部門為單位，分四組，輸的懲罰）
8．兩人三足接力跑
條件：紗布
規(guī)則：以部門為單位，分四組。將兩人相鄰的兩只腳捆在一起，站在規(guī)定的位置，哨響
后開始跑，另一邊有人接力。先到的為勝。
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