第一篇：ok九九重陽游園會(huì)—關(guān)愛老年健康周

九九重陽游園會(huì)

暨老年人心理健康社會(huì)關(guān)愛公益行動(dòng)

項(xiàng)

目

方

案

2011年7月27日

九九重陽游園會(huì)

暨老年人心理健康社會(huì)關(guān)愛公益行動(dòng)

一、活動(dòng)目的：

堅(jiān)持以鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，深入貫徹科學(xué)發(fā)展觀，認(rèn)真貫徹黨的十七大和十七屆三中、四中全會(huì)精神，著力加強(qiáng)老齡事業(yè)發(fā)展規(guī)劃和政策法規(guī)研究，著力推進(jìn)老齡服務(wù)體系建設(shè)，動(dòng)員全社會(huì)都來關(guān)注和關(guān)心老年人的精神生活和心理健康，著力加強(qiáng)基層工作，開拓創(chuàng)新，求真務(wù)實(shí)，努力推動(dòng)老齡工作再上新臺(tái)階。金秋十月，正逢九九重陽。在這個(gè)秋高氣爽的季節(jié)，甩去炙熱的困乏，我們將盛情舉辦“九九重陽游園會(huì)暨老年人心理健康社會(huì)關(guān)愛公益行動(dòng)”來進(jìn)一步走到市民身邊，關(guān)注老人健康。游園會(huì)期間我們將開展健康心理疏導(dǎo)、健康咨詢、健康檢測(cè)、疾病預(yù)防、疾病治療、自救互救、健康飲食、醫(yī)療健康和法律咨詢、普及老年心理健康與家庭和諧知識(shí)，廣泛宣傳老年心理健康知識(shí)。

據(jù)2009年統(tǒng)計(jì)北京市60歲以上人口263.3萬，比例達(dá)到15%以上，而對(duì)21世紀(jì)世界人口的老齡化趨勢(shì)，更重要的是建立健康老齡化社會(huì)，建立一個(gè)讓老年人充滿活力、生氣勃勃的長壽社會(huì)，使老年人健康地盡享天年。

健康是人生的基石，健康是每個(gè)人最寶貴的財(cái)富，健康是生命的源泉。沒有健康，人生的追求，無論是事業(yè)、財(cái)富都將化為泡影。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活發(fā)生著翻天覆地的變化，中老年人的生活不僅僅是解決溫飽問題，更主要的是提高健康水平，提升生活質(zhì)量。世界衛(wèi)生組織提出了兩個(gè)口號(hào)：給生命以時(shí)間，給時(shí)間以生命。前者指的是長壽，延緩衰老，而后者則指的是在延緩衰老的同時(shí)要追求生命質(zhì)量，要生活的更有意義。現(xiàn)就該項(xiàng)目制定了以下活動(dòng)內(nèi)容及實(shí)施方案。

二、主題：九九重陽游園會(huì)暨老年人心理健康社會(huì)關(guān)愛公益行動(dòng) 宣傳口號(hào)： “關(guān)愛百姓健康·共創(chuàng)宜居家園” “敬老愛老，孝行當(dāng)下”

“關(guān)愛老年人心理健康，我們?cè)谛袆?dòng)”

三、活動(dòng)時(shí)間：2011年9月28日—10月28日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：北京市中山公園五色土社稷壇

五、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)： 主辦單位：北京市民政局

北京市老齡工作委員會(huì)辦公室

承辦單位：北京市五色土社會(huì)工作促進(jìn)中心

北京市紅十字會(huì)醫(yī)療服務(wù)中心

北京社會(huì)生活心理衛(wèi)生咨詢服務(wù)中心 協(xié)辦單位：

支持單位：北京市人口計(jì)劃生育委員會(huì)宣教中心

北京市公園管理中心

媒體支持：北京電視臺(tái)

六、活動(dòng)組委會(huì)成員 組委會(huì)主任： 李建國（）組委會(huì)副主任：翟建勇（）

劉芳芳（）

秘書長：陳峰（北京市紅十字醫(yī)療服務(wù)中心主任）副秘書長： 組委會(huì)委員：

七、擬邀請(qǐng)專家、教授名單

北京同仁醫(yī)院體檢中心主任：王召平

北京安貞醫(yī)院健康管理中心主任：于立群

北京阜外心腦血管醫(yī)院副院長：陳偉偉 北京醫(yī)院體檢中心主任：郭 建

北京市中關(guān)村醫(yī)院院長：徐玉華 301醫(yī)院體檢中心主任：曾 強(qiáng) 307醫(yī)院腫瘤科主任：劉雁冰

社區(qū)慢病防護(hù)與管理建設(shè)基金管理委員：楊玉英

八、項(xiàng)目單位及責(zé)任分工

北京市民政局：負(fù)責(zé)項(xiàng)目審批和撥付項(xiàng)目資金。

北京市老齡工作委員會(huì)辦公室：負(fù)責(zé)全市精神關(guān)懷活動(dòng)的總體策 劃，社會(huì)關(guān)愛行動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容審核，申請(qǐng)項(xiàng)目資金，綜合協(xié)調(diào)和監(jiān) 督實(shí)施工作。

北京市紅十字會(huì)醫(yī)療服務(wù)中心：負(fù)責(zé)項(xiàng)目策劃、會(huì)展、專家主題講座、論壇、晚會(huì)演出節(jié)目等活動(dòng)的聯(lián)系、組織、協(xié)調(diào)、審查、編排、實(shí)施、簽訂演出等項(xiàng)目的實(shí)施工作。北京市五色土社會(huì)工作促進(jìn)中心：

北京社會(huì)生活心理衛(wèi)生咨詢服務(wù)中心：負(fù)責(zé)社會(huì)關(guān)愛行動(dòng)項(xiàng)目策劃，組織專家編輯科普展、制作展板、布置義務(wù)咨詢、宣傳展示攤位，為區(qū)縣巡展提供技術(shù)支持。

市、區(qū)縣老齡辦：養(yǎng)老惠民政策成果展。

市社區(qū)服務(wù)中心：展示96156精神關(guān)懷服務(wù)熱線成果，聯(lián)系全市精神關(guān)懷服務(wù)的定點(diǎn)單位和技術(shù)支持單位。已簽約為定點(diǎn)單位16個(gè)區(qū)縣社區(qū)服務(wù)中心，已簽約為定點(diǎn)單位17家專業(yè)組織和擬邀請(qǐng)的精神關(guān)懷志愿服務(wù)組織。

北京市社工協(xié)會(huì)：聯(lián)系社會(huì)工作組織參展，宣傳、展示助老精神關(guān)懷志愿服務(wù)成果。

北京市慈善協(xié)會(huì)：聯(lián)系慈善組織參、宣傳、展示助老精神關(guān)懷志愿服務(wù)成果。

九、活動(dòng)工作組

1、會(huì)議資料組： 市老齡辦：劉芳芳 市社區(qū)服務(wù)中心：王紅武 北京心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)：廖亞明

北京社會(huì)生活心理衛(wèi)生咨詢服務(wù)中心：張晶華 市社工協(xié)會(huì)： 市慈善協(xié)會(huì)：

收集，整理和審查參會(huì)資料：包括參會(huì)單位報(bào)送的展示材料，擬在現(xiàn) 場(chǎng)發(fā)放的宣傳品，與會(huì)專家、義務(wù)咨詢、成果宣傳項(xiàng)目計(jì)劃。編輯文字資料：活動(dòng)執(zhí)行方案，領(lǐng)導(dǎo)講話稿，嘉賓致詞、發(fā)言稿、會(huì) 議議程、主持詞等。

2、會(huì)場(chǎng)籌備組：李曉童、劉芳芳 制作“老年科普展”展板、布置展覽； 布置會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)標(biāo)語、口號(hào)、搭建展位；

組織參會(huì)單位布置成果展、企業(yè)參展商、專家講座、論壇、義務(wù)咨詢 攤位、演出等；

3、區(qū)縣巡展項(xiàng)目組：王紅武、李曉童、劉芳芳 社區(qū)服務(wù)中心：協(xié)調(diào)區(qū)縣，制定巡展活動(dòng)流程 北京社會(huì)生活心理衛(wèi)生咨詢服務(wù)中心：提供展板 市老齡協(xié)會(huì)：負(fù)責(zé)綜合協(xié)調(diào)與監(jiān)督項(xiàng)目執(zhí)行

會(huì)務(wù)1組：（會(huì)展、主題講座、晚會(huì)演出節(jié)目等活動(dòng)的聯(lián)系、組織、協(xié)調(diào)、審查、編排、實(shí)施、簽訂演出）組 長：傅洪生

成 員：段群仕、張笑佳、朱軒逸、徐春生、張靜、王小明、衛(wèi)旭斌、朱剛、劉傳傳、曹爽、高麗、韓軍、劉悅 會(huì)務(wù)2組：

組 長：北京市五色土社會(huì)工作促進(jìn)中心 北京社會(huì)生活心理衛(wèi)生咨詢服務(wù)中心 成 員：

宣傳組：（聯(lián)系協(xié)調(diào)各媒體單位，對(duì)游園活動(dòng)進(jìn)行廣告宣傳和新聞報(bào)道）組 長： 組 員：

后勤組：（游園活動(dòng)期間工作人員和水、電供應(yīng)保障、參展人員食宿、場(chǎng)地保潔、車輛接待的工作及園區(qū)內(nèi)各醫(yī)療站的組織協(xié)調(diào)工作）組 長： 成 員：

安保組：（游園活動(dòng)期間安全保衛(wèi)、消防工作、苗木保護(hù)工作）組 長： 成 員：

場(chǎng)地組：（場(chǎng)地規(guī)劃及舞臺(tái)搭建、道具布置、協(xié)調(diào)演出單位及商戶、在規(guī)定區(qū)域開展活動(dòng)）組 長： 成 員：

辦公室：（游園活動(dòng)期間的文件材料、綜合協(xié)調(diào)工作）組 長： 成 員：

法律顧問（游園活動(dòng)相關(guān)法律工作）

十、第一部分活動(dòng)內(nèi)容：為各大醫(yī)療機(jī)構(gòu)的展覽展示、免費(fèi)體檢、體驗(yàn)以關(guān)愛老人健康為主題

項(xiàng)目承接執(zhí)行單位：北京市紅十字會(huì)醫(yī)療服務(wù)中心 時(shí)間：

地點(diǎn)：中山公園五色土社稷壇

1、健康生活方式與心理疏導(dǎo)區(qū) 由中華醫(yī)學(xué)會(huì)健康管理學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)組織專家進(jìn)行各種健康的咨詢與宣傳活動(dòng)，邀請(qǐng)療效綜合的廠家在此擺臺(tái)。在這個(gè)區(qū)域，承辦單位可以設(shè)立成醫(yī)療器械、各大醫(yī)院機(jī)構(gòu)的展覽展示展位，既可以服務(wù)于市民，又可以拉近商家新產(chǎn)品的推廣。

2、健康咨詢與健康檢測(cè)區(qū)

由北京體檢協(xié)會(huì)組織各體檢中心參與咨詢與宣傳，邀請(qǐng)相關(guān)廠家投放儀器設(shè)備對(duì)老年人常見病進(jìn)行檢查，同時(shí)針對(duì)常見病設(shè)立咨詢臺(tái)，邀請(qǐng)知名專家咨詢。

3、疾病預(yù)防與治療區(qū)

該區(qū)分為心腦血管防治區(qū)、糖尿病防治區(qū)、骨關(guān)節(jié)病防治區(qū)等，除了有關(guān)專家咨詢之外、邀請(qǐng)有關(guān)醫(yī)療器械廠家、健字號(hào)廠家按功能進(jìn)入?yún)^(qū)域進(jìn)行宣傳與銷售。在這個(gè)區(qū)域，承辦單位可以設(shè)成保健品廠商的展區(qū)和銷售區(qū)。

4、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生與飲食健康

邀請(qǐng)相關(guān)中醫(yī)與養(yǎng)生專家進(jìn)行咨詢，邀請(qǐng)食字號(hào)廠家進(jìn)行宣傳與銷售。在這個(gè)區(qū)域，承辦單位可以設(shè)成綠色食品廠商的展區(qū)和銷售區(qū)。

5、自救互救知識(shí)普及區(qū)

由紅十字醫(yī)療服務(wù)中心聯(lián)系各區(qū)會(huì)共同進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救互救培訓(xùn)及產(chǎn)品演示等各項(xiàng)活動(dòng)，促進(jìn)公眾對(duì)急救用品、應(yīng)急用品使用等方面的認(rèn)識(shí)。同時(shí)可舉辦有獎(jiǎng)健康知識(shí)問答及相關(guān)的健康講座及文藝演出。

第二部分活動(dòng)內(nèi)容：邀請(qǐng)專家、教授、學(xué)者義務(wù)講解中老年常見病的預(yù)防與治療、飲食與健康、養(yǎng)生知識(shí)

項(xiàng)目承接執(zhí)行單位：北京市紅十字會(huì)醫(yī)療服務(wù)中心 地點(diǎn)：中山公園 時(shí)間：

2011年10月5日上午10-11點(diǎn)、下午14點(diǎn)-16點(diǎn)中老年健康主題專 家講座（高血壓、冠心病、腦中風(fēng)疾病預(yù)防與治療）

2011年10月6日上午9點(diǎn)-11點(diǎn)、下午14點(diǎn)-16點(diǎn)中老年健康主題專家講座（慢性支氣管炎、糖尿病、痛風(fēng)、老年性白內(nèi)障疾病預(yù)防與治療）

2011年10月7日上午10-11點(diǎn)、下午14點(diǎn)-16點(diǎn)中老年健康主題專家講座（飲食與健康、養(yǎng)生學(xué)知識(shí)講座）

2011年10月8上午10-11點(diǎn)、下午14點(diǎn)-16點(diǎn)日中老年健康主題專家講座（前列腺肥大、女性更年期綜合征疾病預(yù)防與治療）2011年10月9日上午10-11點(diǎn)、下午14點(diǎn)-16點(diǎn)中老年健康主題專家講座（頸椎病慢性胃炎、老年癡呆癥、胰腺炎疾病預(yù)防與治療）2011年10月10日上午10-11點(diǎn)、下午14點(diǎn)-16點(diǎn)中老年健康主題專家講座（肩周炎、腰椎間盤突出疾病預(yù)防與治療）

2011年10月11日上午10-11點(diǎn)、下午14點(diǎn)-16點(diǎn)中老年健康主題專家講座（肝硬化、癌癥疾病預(yù)防與治療）

2011年10月12日上午10-11點(diǎn)中老年健康主題專家講座（痛風(fēng)、老年性白內(nèi)障疾病預(yù)防與治療）

2011年10月12日下午14點(diǎn)-20點(diǎn)回報(bào)參會(huì)企業(yè)舉辦經(jīng)貿(mào)洽談會(huì)（產(chǎn)品訂貨會(huì)及活動(dòng)頒獎(jiǎng)晚會(huì)）

第三部分活動(dòng)內(nèi)容：舉行專家義務(wù)咨詢、成果宣傳活動(dòng) 項(xiàng)目承接執(zhí)行單位：

時(shí)間：9月28日上午9:30-12:00（暫定）地點(diǎn)：中山公園五色土社稷壇

1、中山公園社稷壇上設(shè)三個(gè)專區(qū)，開展專家義務(wù)咨詢、展示成果、發(fā)放宣傳品。

★全市老齡專區(qū)：由市老齡辦提供反映全市成果的展板21塊、反映16個(gè)區(qū)縣成果的展板37塊。

★精神關(guān)懷專區(qū)：96156精神關(guān)懷熱線定點(diǎn)單位16個(gè)區(qū)縣、17家專 業(yè)組織，圍繞“養(yǎng)老惠民政策成果”和“為老精神關(guān)懷”等布展、開展服務(wù)、咨詢和宣傳活動(dòng)。每個(gè)攤位有兩名專業(yè)人員。

★志愿服務(wù)專區(qū)：精神關(guān)懷志愿服務(wù)約10個(gè)組織和志愿基地專區(qū)約6個(gè)基地，反映開展精神關(guān)懷志愿服務(wù)成果，宣傳志愿服務(wù)基地信息。

2、在社稷壇南甬道兩側(cè)，6支老年代表隊(duì)現(xiàn)場(chǎng)演出。

第四部分活動(dòng)內(nèi)容：舉辦“老年人心理健康與家庭和諧科普展 項(xiàng)目承接執(zhí)行單位：

時(shí)間：9月28日-10月28日（暫定）地點(diǎn)：中山公園內(nèi)五色土西配殿

展覽名稱：“筑幸福家庭 做快樂老人”老年心理健康知識(shí)展覽，展期一個(gè)月。

展覽展出六個(gè)主題：

1、老年人幸福指數(shù)測(cè)試；

2、快樂老人六要素；

3、和諧家庭關(guān)系；

4、少年夫妻老來伴；

5、我愛我家；

6、幸福家庭你我他。

展出期間每天安排2名專家現(xiàn)場(chǎng)義務(wù)咨詢，一名義務(wù)解說員。第五部分活動(dòng)內(nèi)容：區(qū)縣巡展活動(dòng) 項(xiàng)目承接執(zhí)行單位：

1、巡展時(shí)間：一個(gè)月

巡展范圍：16個(gè)區(qū)縣街道社區(qū)服務(wù)中心

巡展內(nèi)容：“關(guān)愛老人 共建和諧”老年心理健康知識(shí)展。八大主題：

1、老年人心理健康測(cè)試；

2、退休綜合癥；

3、空巢綜合癥；

4、老年人情感；

5、我愛我家；

6、老年人身心疾?。?/p>

7、老年人常見心理問題；

8、九養(yǎng)政策主要內(nèi)容。1-7部分70塊，8部分30塊。各區(qū)縣根據(jù)現(xiàn)實(shí)需求自行選擇展出內(nèi)容。

十一、日程安排

8月1日—9日 確定方案實(shí)施細(xì)則，全面進(jìn)入執(zhí)行階段； 確定參會(huì)單位，籌備展示和咨詢活動(dòng)資料媒體宣傳造勢(shì)； 8月10日—14日 確定參展作品，給設(shè)計(jì)師預(yù)留排版時(shí)間；

參會(huì)單位上報(bào)展示資料，進(jìn)入內(nèi)容審查階段 8月15日—19日 擬定參加“科普展進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)的社區(qū)； 8月20日—24日 確定參加開幕式的6支老年代表隊(duì)； 8月25日—31日 確定參加“科普展進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)的社區(qū)； 9月1日—4日 展示設(shè)計(jì)全部定稿，進(jìn)入展覽、攤位展板制作； 9月5日—9日 邀請(qǐng)相關(guān)市領(lǐng)導(dǎo)出席活動(dòng)； 9月10日—14日 展示物料全部制作完成； 9月15日—19日 完成所有媒體邀請(qǐng)； 9月20日—26日 工作組會(huì)議； 9月27日 布展及彩排；

9月28日—10月28日 開幕式、下午16:00轉(zhuǎn)移五色土南甬道展板； 10月28日 撤展；

十二、媒體支持：

電視媒體：中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)

平面媒體：新華社、人民日?qǐng)?bào)、光明日?qǐng)?bào)、中國老年報(bào)、經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)、科技日?qǐng)?bào)、中國保健雜志、中國社會(huì)報(bào)、社區(qū)雜志、中醫(yī)藥保健雜志、京華時(shí)報(bào)、中國保健報(bào)、中國保健時(shí)報(bào)、北京晚報(bào)、北京青年報(bào)、信報(bào)、法制晚報(bào)等。

網(wǎng)絡(luò)媒體：新浪網(wǎng)、中國網(wǎng)、網(wǎng)易、中華網(wǎng)、環(huán)球網(wǎng)、鳳凰網(wǎng)、北青網(wǎng)、千龍網(wǎng)、騰訊網(wǎng)、人民網(wǎng)、新華網(wǎng)、央視國際網(wǎng)絡(luò)、天涯社區(qū)網(wǎng)、中國心血管網(wǎng)、中國醫(yī)藥網(wǎng)、中國婦產(chǎn)科網(wǎng)、醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)、39健康網(wǎng)、搜狐健康、國家食品藥品監(jiān)督局、健康報(bào)網(wǎng)、中醫(yī)中藥網(wǎng)、健身114、中華中醫(yī)網(wǎng)、人民網(wǎng)健康、新華網(wǎng)健康、尋醫(yī)問藥網(wǎng)、家庭醫(yī)生在線、中華網(wǎng)健康、新浪健康、中華醫(yī)藥、中國疾病預(yù)防控制中心等100多家知名網(wǎng)站。

廣播媒體：中央人民廣播電臺(tái)、103.9交通廣播臺(tái)、北京人民廣播電 臺(tái)等。

十三、費(fèi)用預(yù)算：

1、為老服務(wù)展示：展板、設(shè)計(jì)制作、咨詢師補(bǔ)貼、講解員勞務(wù)費(fèi)，共計(jì)12.6萬元。

2、老年展覽：76.7

3、區(qū)縣巡展：印刷宣傳冊(cè)46.8萬元

4、活動(dòng)制作費(fèi)：40.4萬元

5、活動(dòng)保障費(fèi)：35萬元 總預(yù)算：212萬元

附件：北京市老年人心理健康社會(huì)關(guān)愛行動(dòng)費(fèi)用預(yù)算表

九九重陽游園活動(dòng)組委會(huì)

2011.7．27

九九重陽游園會(huì)

暨老年人心理健康社會(huì)關(guān)愛行動(dòng)

安保方案

為了確保此次九九重陽游園會(huì)—關(guān)愛老年健康周順利舉辦，保證游客和參展商戶的人身安全和財(cái)產(chǎn)及公共設(shè)施不受損壞，現(xiàn)提交以下安保方案：

一、活動(dòng)時(shí)間（每天具體工作時(shí)間詳見安保執(zhí)勤表）2011年9月28日-10月28日（全天24小時(shí)執(zhí)勤）

二、活動(dòng)地址：北京市中山公園五色土社稷壇

三、參與安保工作單位及負(fù)責(zé)人名單

1、北京市五色土社會(huì)工作促進(jìn)中心

2、北京社會(huì)生活心理衛(wèi)生咨詢服務(wù)中心

3、北京市紅十字會(huì)醫(yī)療服務(wù)中心

4、北京市中山公園

5、轄區(qū)派出所

6、保安公司

四、安保工作職責(zé)

1、負(fù)責(zé)活動(dòng)期間游客及工作人員的人身財(cái)產(chǎn)安全，防盜、防火、防災(zāi)、處置安全方面突發(fā)事件；

2、負(fù)責(zé)園區(qū)內(nèi)公共財(cái)物、財(cái)產(chǎn)和苗木的安全；

3、防止打架斗毆等擾亂游園活動(dòng)公共秩序的行為發(fā)生；

4、負(fù)責(zé)對(duì)園區(qū)內(nèi)各活動(dòng)會(huì)場(chǎng)、組委會(huì)指定倉庫、地點(diǎn)等進(jìn)行安全巡查；活動(dòng)期間，根據(jù)場(chǎng)地的實(shí)際情況，同時(shí)游園活動(dòng)將按照額定游人容量，控制人數(shù)，并在重點(diǎn)區(qū)域加強(qiáng)安保力量。舉行活動(dòng)時(shí)，防火是重點(diǎn)。同時(shí)，為了防止滑倒和絆倒造成踩踏，要做好防滑處理。工作 執(zhí)行中要遵紀(jì)守法、熱心服務(wù)、禮貌待人：重點(diǎn)負(fù)責(zé)游客人身安全工作，巡查會(huì)場(chǎng)展位、設(shè)施的安全、檢查消防情況、負(fù)責(zé)保護(hù)園區(qū)內(nèi)彩虹門、氣柱、指示牌、廣告牌、條幅、彩旗、等物品及各類苗木。遇到突發(fā)事件（指兇殺、搶劫、偷盜、打架、鬧事、傷亡或重大糾紛等）晚上換崗時(shí)，須認(rèn)真做好崗位記錄和財(cái)務(wù)、設(shè)施的安全記錄，交班人需將相關(guān)記錄書寫清楚，并將相關(guān)記錄本交給接班人。發(fā)現(xiàn)問題交接雙方當(dāng)面說清楚。

協(xié)助公安機(jī)關(guān)做好違紀(jì)、違法事件的處理工作。完成組委會(huì)交辦的其他的工作。

五、人員安排區(qū)域劃分

朱強(qiáng)

九九重陽游園活動(dòng)組委會(huì)

2011.7．27

第二篇：九九重陽,關(guān)愛久久

九九重陽，關(guān)愛久久

——記洛舍中心學(xué)校巾幗文明崗小學(xué)班組及婦聯(lián)慰問孤寡老人活動(dòng)

九九重陽，人壽花香，10月23日是我國第25個(gè)重陽節(jié)。上午9時(shí)，洛舍中心學(xué)校巾幗文明崗小學(xué)班組成員及婦聯(lián)代表在洛舍村婦女主任的帶領(lǐng)下走訪慰問了部分孤寡老人，為他們送去了學(xué)校的關(guān)懷和節(jié)日的問候。

崗員們先后步行看望了沈阿蓮、沈松橋兩位孤寡老人。他們都已79歲，膝下無子，生活全靠政府資助，一個(gè)人生活，甚是孤獨(dú)。崗員們親切地與老人圍坐在一起聊家常，詳細(xì)詢問了老人的的飲食、生活、健康等方面情況，在得知老人們生活起居安康，大家都放心了許多。隨后，崗員們將帶去的牛奶、水果等日常生活用品一一送到老人手中，以此表達(dá)對(duì)孤寡老人的關(guān)心和祝福。老人們?cè)诮舆^慰問品時(shí)高興不已，激動(dòng)的表示“非常感謝學(xué)校在逢年過節(jié)時(shí)都不忘我們這些老人”。

尊老、敬老、愛老是中華民族的傳統(tǒng)美德，關(guān)心關(guān)愛老年人的晚年生活，是每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)。洛舍中心學(xué)校巾幗文明崗小學(xué)班組正是通過一系列的實(shí)際行動(dòng)為老人們送去關(guān)心和祝福，讓他們感受到學(xué)校對(duì)他們的關(guān)愛。

第三篇：淺談社區(qū)老年教育OK

淺談社區(qū)老年教育

朱威立 董愛萍

(紹興市越城區(qū)府山街道偏門社區(qū) 浙江紹興 312000)摘要：我國已經(jīng)步入老齡社會(huì)，在建設(shè)學(xué)習(xí)型社會(huì)、構(gòu)建終身教育體系的進(jìn)程中，老齡問題已成為社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)之一。加強(qiáng)服務(wù)型政府建設(shè)，加大社區(qū)教育的投入，開展多種形式的老年教育活動(dòng)，豐富居民的晚年生活，讓更多的老年人為社區(qū)服務(wù)，實(shí)現(xiàn)他們生存的價(jià)值，促進(jìn)社區(qū)的穩(wěn)定與和諧，是緩解老齡問題的有效途徑。

關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)型社會(huì) 老齡問題 老年教育

目前，我國已經(jīng)成為世界上老年人最多的國家，60歲以上的老年人口達(dá)到1.4億，占總?cè)丝诘?1%，且每年還在以3%的速度增長。這么多老年人離開了工作單位，進(jìn)入家庭和社區(qū)，已帶來了一系列的問題。他們從緊張的工作到閑暇的離崗休息，從具有活力的奮斗者變?yōu)榕杂^者，回到了狹小的家庭式生活圈中，孤獨(dú)和空虛常與之相伴，從心理和行為上更多表現(xiàn)出消沉、自卑和煩躁。據(jù)調(diào)查，有相當(dāng)一部份老年人在長期的職業(yè)生涯中積累了豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，有人身懷絕技，渴望將他們的職業(yè)技藝傳授予人，他們也想學(xué)習(xí)生活中的技藝，愿意參加社區(qū)各種活動(dòng)，為社會(huì)服務(wù)，豐富自已的晚年生活。但那里是老年人學(xué)習(xí)和奉獻(xiàn)的場(chǎng)所呢？產(chǎn)生這些負(fù)面影響的根源不在于老年人本身，而在于我們政府為老年人服務(wù)，不能適應(yīng)快速增長的老年人的精神需要，為老年人發(fā)揮余熱舞臺(tái)不夠廣闊，不夠多、現(xiàn)有的教育不能滿足老年人對(duì)科學(xué)知識(shí)和文化、娛樂、健康等活動(dòng)的需求。老 齡群體特殊需求的擴(kuò)大，也是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的一種動(dòng)力，可以形成可觀的消費(fèi)市場(chǎng)。老齡事業(yè)的興起與發(fā)展，會(huì)給市場(chǎng)注入新的活力，是一個(gè)新的經(jīng)濟(jì)增長點(diǎn)，所以我們要正確看待老齡問題。人口老齡化是人類社會(huì)發(fā)展到一定階段必然要出現(xiàn)的一個(gè)不以人們意志為轉(zhuǎn)移的客觀現(xiàn)象和過程，它是社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)、人民物質(zhì)文化水平提高、科學(xué)技術(shù)、醫(yī)療條件改善的結(jié)果，是社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)志。人人都會(huì)老，讓老年人在這個(gè)社會(huì)的在家庭中“老有所為、老有所養(yǎng)、老有所學(xué)、老有所樂、老有所醫(yī)、老有所教”應(yīng)當(dāng)成為我們社會(huì)關(guān)注的重在工作之一。如何提高他們的文化素養(yǎng)，讓他們有一個(gè)自我展示的空間？如何幫助他們學(xué)會(huì)健康的生活，提高他們的生活質(zhì)量；如何促進(jìn)他們繼續(xù)參與社會(huì)，服務(wù)社會(huì)，實(shí)現(xiàn)他們生存的價(jià)值并感賦予生活的有意義？如何使他們有一個(gè)幸福、快樂、充實(shí)的晚年，如何開發(fā)和利用老年人身上蘊(yùn)藏的巨大財(cái)富，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步？作為政府如何滿足這些老年人的需求？

一、提高對(duì)老年教育的認(rèn)識(shí)，樹立服務(wù)型政府的觀念 二十一世紀(jì)是知識(shí)時(shí)代、信息時(shí)代，面對(duì)經(jīng)濟(jì)全球化和我國啟動(dòng)“十一五”發(fā)展規(guī)劃的新形勢(shì)，實(shí)施社區(qū)教育，構(gòu)建終身教育體系，建設(shè)學(xué)習(xí)型社會(huì)，提高全民素質(zhì)，已成為教育改革和發(fā)展的重要任務(wù)。我們偏門社區(qū)約1300多人的老年人，很清楚地認(rèn)識(shí)到老年教育工作的重要性。我們清楚地認(rèn)識(shí)到，我們社區(qū)的力量比較單薄，要搞好社區(qū)的老年教育工作必須立足全社會(huì)、大局的觀念，要加大對(duì)社區(qū)教育硬件設(shè)施的投入，并為老年人參加各種教育培訓(xùn)和活動(dòng)，為老年人學(xué)習(xí)、活動(dòng)和為社區(qū)服務(wù)搭建舞臺(tái)，將教育工作納入社區(qū)的教育之中，與社區(qū)其他方面的發(fā)展規(guī)劃緊密聯(lián)系、銜接，構(gòu)成一個(gè)有機(jī)的整體，進(jìn)一步提高對(duì)社區(qū)教育工作的認(rèn)識(shí)，樹立學(xué)習(xí)型社會(huì)的理論和終身教育的概念。

二、加強(qiáng)社區(qū)教育領(lǐng)導(dǎo)，構(gòu)建社區(qū)教育組織班子

加強(qiáng)對(duì)社區(qū)教育工作的領(lǐng)導(dǎo)，成立“社區(qū)教育領(lǐng)導(dǎo)小組”，由社區(qū)主要領(lǐng)導(dǎo)任組長，分管領(lǐng)導(dǎo)任副組長，相關(guān)職能部門負(fù)責(zé)人為組員的老年教育工作機(jī)構(gòu)，確定了一名社區(qū)工作人員專門從事老年教育工作，并把社區(qū)老年教育工作納入了社區(qū)黨建、文明創(chuàng)建等工作重要內(nèi)容，從而在組織上為社區(qū)老年教育提供了保證，具體負(fù)責(zé)實(shí)施對(duì)老年人的教育規(guī)劃和協(xié)調(diào)工作，促進(jìn)我社區(qū)老年教育工作健康的發(fā)展。

為促進(jìn)社區(qū)教育工作的健康發(fā)展，構(gòu)建社區(qū)教育網(wǎng)絡(luò)，社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)將社區(qū)教育中心建設(shè)列入社區(qū)工作的議事日程，加強(qiáng)對(duì)社區(qū)教育工作的領(lǐng)導(dǎo)，我們?cè)谏鐓^(qū)資金匱乏的情況下，想方設(shè)法擠資金，主要用于社區(qū)的教育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，社區(qū)活動(dòng)中心修建、購買電腦、電教儀器和活動(dòng)器材、社區(qū)教育活動(dòng)和培訓(xùn)，經(jīng)常對(duì)社區(qū)教育工作督促指導(dǎo)，并提出明確的建設(shè)目標(biāo)和實(shí)施要求，有效地推進(jìn)社區(qū)老年教育事業(yè)的迅速發(fā)展，進(jìn)一步體現(xiàn)了社區(qū)的服務(wù)意識(shí)和對(duì)老年教育工作的重視。

三、加強(qiáng)社區(qū)教育管理，開展老年教育活動(dòng)

接受教育是老年人應(yīng)當(dāng)享有的權(quán)利。老年教育是構(gòu)建學(xué)習(xí)型社區(qū)的重要內(nèi)容。黨的十六大報(bào)告指出，要構(gòu)建中國特色社會(huì)主義現(xiàn)代化教育體系，形成比較完善的現(xiàn)代國民教育體系和終身教育體系，形成 全員學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)型社會(huì)。學(xué)習(xí)型社會(huì)倡導(dǎo)人人終身接受教育，并能保障同時(shí)滿足每一個(gè)社會(huì)成員的學(xué)習(xí)權(quán)利和需求。學(xué)習(xí)不僅僅限于在學(xué)校接受教育，教育的功能不僅為學(xué)校所專用，單位、社區(qū)、家庭等場(chǎng)所都可以是人們接受教育的基地，學(xué)習(xí)將貫穿人的一生。終身教育觀念，是人類生存與發(fā)展的重要條件和保證，它將成為21世紀(jì)人類社會(huì)的生活方式和手段。開展老年教育活動(dòng)，首先是有利于提高老年人的身心素質(zhì)，促進(jìn)老齡問題的綜合治理。學(xué)習(xí)豐富他們晚年生活，克服失落感、孤獨(dú)感和悲觀情緒。變消極養(yǎng)老為積極養(yǎng)老。提高老年人繼續(xù)為社會(huì)服務(wù)的自覺性與本領(lǐng)。第二是有利于轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)養(yǎng)老觀念，促進(jìn)社會(huì)文明。老年人的過去為社會(huì)做出了很大貢獻(xiàn)。他們中的相當(dāng)一部分人身體尚好，特別是那些提前下崗、提前退休的準(zhǔn)老年人，常?？嘤跊]有門路難以發(fā)揮余熱。社區(qū)教育，增強(qiáng)適合老年人為社會(huì)服務(wù)的知識(shí)、本領(lǐng)，給他們提供機(jī)會(huì)，使他們煥發(fā)人生第二個(gè)春天。的問題。發(fā)展社區(qū)老年教育可以直接滿足“老有所學(xué)”的需求，提高“老有所為”的能力，豐富“老有所養(yǎng)”的內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)“老有所樂”，并通過醫(yī)學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，有益于“老有所醫(yī)”，在實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值中，充分發(fā)揮各種才能，體現(xiàn)“老有所教”服務(wù)社會(huì)的全部潛能。有利于老年人更新觀念，在家庭和社會(huì)生活中發(fā)揮積極的作用。我國的老一代人受到社會(huì)的普遍尊敬，是安定團(tuán)結(jié)的一個(gè)重要穩(wěn)定因素。老年人通過學(xué)習(xí)和老年群體間的互相交流、激勵(lì)，提高了他們的社會(huì)責(zé)任感，找到了自己新的追求，對(duì)家庭和孩子能起到良好模范作用；對(duì)形成良好的社會(huì)道德風(fēng)尚、振奮民族精神，都能起到很好的示范作用。目前，社區(qū)中普遍設(shè)立的老年學(xué)校、老年活動(dòng)中心等場(chǎng)所，為老年人在退休后積極尋找自己周圍的同齡群體進(jìn)行互動(dòng)，提供了很好的前提條件。

總之，社區(qū)教育中的老年教育，是老年教育得以廣泛開展，老年人可以普遍參加學(xué)習(xí)的最好形式。社區(qū)教育為老年教育提供了一個(gè)更廣泛、有效的教育平臺(tái)。同時(shí)，老年教育在構(gòu)建終身教育體系、形成學(xué)習(xí)型社區(qū)中將起到重要作用。

據(jù)近幾年對(duì)老年教育的觀察，老年教育機(jī)構(gòu)要鞏固、發(fā)展。不可忽視的是要下大決心，給大力度的是發(fā)展社區(qū)老年教育。其優(yōu)勢(shì)一是社區(qū)最貼近居民，他們最了解老年人需要什么教育；二是老年人就近接受教育，容易堅(jiān)持；三是人人都在社區(qū)，能迅速有效的擴(kuò)大受教育面；四是社區(qū)教育不是學(xué)歷、證書的教育，只是實(shí)現(xiàn)“六個(gè)老有”，發(fā)揮老年人自我教育、自我服務(wù)、自我管理的作用，促進(jìn)社區(qū)穩(wěn)定。因此學(xué)制、師資、管理場(chǎng)地等方面較好解決。

當(dāng)前在大力發(fā)展社區(qū)老年教育必須要解決的以下幾方問題： 一是政府和老齡工作的群眾團(tuán)體要轉(zhuǎn)變觀念，不僅要抓大而全、漂亮壯觀的三級(jí)教育機(jī)構(gòu)，更要看到發(fā)展社區(qū)教育點(diǎn)的實(shí)際意義；社區(qū)終身教育網(wǎng)絡(luò)形成，使得社區(qū)老年教育具有一個(gè)協(xié)調(diào)管理的機(jī)構(gòu)和教育中心。通過開展社區(qū)教育，使老年教育社會(huì)化，形成老年教育與社會(huì)教育一體化，為社區(qū)老年人終身學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的外部環(huán)境。

二是老年教育的設(shè)施及老年活動(dòng)項(xiàng)目是老年教育的物質(zhì)載體，老年教育需要必要的物質(zhì)基礎(chǔ)，需要設(shè)法多渠道幫社區(qū)解決教育場(chǎng)地。所以老年教育在依托政府支持的同時(shí)，需要社會(huì)各方的共同參與和支持。如借用轄區(qū)內(nèi)中小學(xué)校的教室及其他活動(dòng)設(shè)施開展活動(dòng)。

三是從經(jīng)濟(jì)上也需要上級(jí)撥一筆專用基金來支撐社區(qū)老年教育活動(dòng)的開展。

四是教育點(diǎn)的老師來源廣一點(diǎn)好，能者為師，好的老學(xué)員也可以當(dāng)老師，不死扣資格。

五是既提倡志愿者的奉獻(xiàn)精神，又要制定給老師和管理者的經(jīng)濟(jì)補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)，減少市場(chǎng)條件下的師資的流失。

六是要轉(zhuǎn)變觀念，社區(qū)老年教育不是以“充電”為目標(biāo)，而是一種社區(qū)文化，家庭文化的創(chuàng)建，其目標(biāo)是倡導(dǎo)全民學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)的氛圍，提高晚年生活的質(zhì)量，在老有所學(xué)、老有所教的前提下，真正做到老有所樂、老有所為。

總之，在當(dāng)前社會(huì)，老年人作為社區(qū)成員中的一個(gè)重要群體，發(fā)展社區(qū)老年教育是當(dāng)代老年人的呼喚，是老齡化社會(huì)發(fā)展的必然。在社區(qū)開展老年教育，是老年教育得以廣泛開展，老年人可以普遍參加學(xué)習(xí)的最好形式；社區(qū)老年教育為老齡工作的開展提供了一個(gè)更廣泛、更有效的活動(dòng)平臺(tái)。在構(gòu)建學(xué)習(xí)型社會(huì)的大背景下，通過全社會(huì)的集思廣益、群策群力，社區(qū)老年教育必將在緩解決老齡問題中發(fā)揮出更加積極地作用。我們堅(jiān)信：老年教育工作的明天將會(huì)更加輝煌。

第四篇：老年健康知識(shí)講座

老年人健康保健知識(shí)講座

內(nèi)容提示：

老年人的基本健康知識(shí) 老年人的生理特點(diǎn) 老年人的心理特點(diǎn)

老年人良好健康狀態(tài)的保護(hù) 老年人的飲食與健康（合理膳食、戒煙限酒）老年人的睡眠與健康（良好睡眠）老年人的運(yùn)動(dòng)與健康（適量運(yùn)動(dòng)）老年人的養(yǎng)生與健康（心理平衡）

一、老年人的基本健康知識(shí)

1．老年人的定義 聯(lián)合國提出老年人的劃分標(biāo)準(zhǔn) 發(fā)達(dá)國家 65歲以上者 發(fā)展中國家 60歲以上者 老年期的階段---年輕老人 老老人 高齡老人60歲 65—74歲75—84 ＞85歲 老年人的基本健康知識(shí)

我國劃分老年期的標(biāo)準(zhǔn)老年前期 老年期 長壽期 百歲老人(中年人)(老年人)(長壽老人)———45—59歲 60—89歲 ＞90歲 ＞100歲老年人的基本健康知識(shí)

2．人口老齡化 是指在社會(huì)人口的年齡結(jié)構(gòu)中，60歲或65歲以上的老年人口系數(shù)增加的一種發(fā)展趨勢(shì)。影響人口老化的因素；出生率和死亡率下降；平均預(yù)期壽命延長； 青年人口外遷增多。

老年人的基本健康知識(shí)

3．社會(huì)老齡化 老年人口系數(shù)增加導(dǎo)致社會(huì)老齡化。聯(lián)合國規(guī)定： 一個(gè)國家和地區(qū)，年滿65歲的老年人口占總?cè)丝跀?shù)的7%以上，或年滿60歲老年人占總?cè)丝跀?shù)的10%以上，即可定為老年型社會(huì)（社會(huì)老齡化）。中國老年報(bào)報(bào)道，我國老年人口系數(shù)已于1999年10月1日＞10%，已成為老年型社會(huì)，預(yù)計(jì)到2025年我國老年人口系數(shù)將達(dá)到20%，成為超老年型社會(huì)。

一、什么是健康

健康一詞，在古代有強(qiáng)壯、結(jié)實(shí)和完整的意思?，F(xiàn)代健康的定義：1948年，WHO在其憲章中明確將健康定義為“健康不僅是指沒有疾病或身體虛弱，而且還要有生理、心理和社會(huì)的完全安適狀態(tài)”。糾正對(duì)健康的誤區(qū) “40歲前用命換錢，40歲后用錢換命”。致英年早逝。人非機(jī)器，損害難以修復(fù)?！坝辛隋X好醫(yī)好藥可請(qǐng)到買到”。最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間（自我保健）?！盀t灑活一生，不必講究”。瀟灑一時(shí)，痛苦一生。40歲年齡，60歲心臟！“健康教育是虧本工作”。缺乏近見（經(jīng)濟(jì)效益）和遠(yuǎn)見（社會(huì)效益）“健康教育科學(xué)性不強(qiáng)”。教育學(xué)是一門科學(xué)，健康教育有很多學(xué)問?！敖】到逃巧贁?shù)專業(yè)人員的事”。全體醫(yī)務(wù)人員都應(yīng)該是健教工作者。點(diǎn)評(píng)：提高全民健康素質(zhì)，須進(jìn)行健康觀，健康價(jià)值觀和健康行為的教育

二、老年人的生理特點(diǎn)

1．體表外形改變 須發(fā)—變白，脫落、稀疏；“白頭搔更 短、渾欲不勝簪”(杜甫、春望)皮膚—變薄，皮下脂肪減少，出現(xiàn)皺紋 牙齒—牙齦組織萎縮、牙齒松動(dòng)脫落 骨—骨骼肌萎縮，骨鈣喪失或骨質(zhì)增生 身高、體重—隨增齡而降低 耳—耳屏延長，近80歲的老人耳屏平均延長12毫米

2．器官功能下降 視力、聽力—下降（耳蝸與聽神經(jīng)變性→神經(jīng)性耳聾）心臟搏出量—減少40%—50% 肺活量—減少50%—60% 腎臟—清除功能—減少40%—50% 腦—腦組織萎縮、腦溝變寬、神經(jīng)細(xì)胞數(shù)減少（重量減輕、腦血流量減少、大腦耗氧量↓、腦血管阻力↑）胃—胃酸分泌量下降

3．機(jī)體調(diào)節(jié)控制作用降低 動(dòng)作、學(xué)習(xí)—速度減慢→操作能力↓，反應(yīng)速度減慢 記憶、認(rèn)知功能—減弱，人格改變→生活自理能力↓ 免疫防御能力—降低→易患各種感染性疾病 免疫監(jiān)視功能—降低→易患各種癌癥。

三、老年人的心理特點(diǎn)

1．運(yùn)動(dòng)反應(yīng)時(shí)間延長 運(yùn)動(dòng)反應(yīng)包括對(duì)剌激的知覺，做出如何反應(yīng)的決定，以及運(yùn)動(dòng)反應(yīng)動(dòng)作三個(gè)部分。老年人的反應(yīng)時(shí)間一般比年輕人約慢10%—20%。運(yùn)動(dòng)反應(yīng)時(shí)間的長短是中樞 神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)的一種表現(xiàn)（控制體位、姿勢(shì)、平衡與移動(dòng)平衡的機(jī)制受損）。

2．學(xué)習(xí)和記憶能力減退 由于與學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)隨增齡而減少→學(xué)習(xí)新事物困難→記憶力差（顳葉和海馬結(jié)構(gòu)損害）。40歲以后逐漸減退，50歲到達(dá)頂峰—注意力不集中、注意范圍縮小、聯(lián)想緩慢、記憶一老的忘不掉，新的記不住。

3．人格改變 孤獨(dú)、多疑、自卑、抑郁及情緒 不穩(wěn)、脾氣暴躁等?！捎谏镄岳匣捌湓诩彝?、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)環(huán)境中的地位發(fā)生改變，——社會(huì)心理問題：離退休、喪偶、生活貧困、疾病、死亡等問題常常困惑老年人，使他們陷入特殊的心態(tài)。

四、老年人良好健康狀態(tài)的保護(hù)

一個(gè)人得病，主要有兩個(gè)原因，一是內(nèi)因即遺傳基因，二是外因，即環(huán)境因素。內(nèi)因在疾病中所占的作用為20%，外因?yàn)?0%，故一個(gè)人的良好健康狀態(tài)的保護(hù)，可基本概括為十六個(gè)字：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡，這四句話，十六個(gè)字，能使高血壓減少55%；腦卒中、冠心病減少75%；糖尿病減少50%；腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上，而且不花什么錢，有專家測(cè)算，心血管病預(yù)防花1元錢，醫(yī)療費(fèi)省上100元錢。如何做到呢？

1．生活要有規(guī)律 飲食定時(shí)定量，食勿過飽，腦力勞動(dòng)不宜過久，應(yīng)有足夠的午休，并協(xié)助制訂休息時(shí)間表。

2．養(yǎng)成有利于健康的生活習(xí)慣 ①注意個(gè)人衛(wèi)生；②自己能做的事盡量堅(jiān)持自己做；③保持已有的生活及工作技能，如：書寫、縫紉、繪畫、騎自行車等。

3．推廣義務(wù)工作制度 有意將自己融入社會(huì)大家庭，目前在美國、日本、泰國、臺(tái)灣、香港等地為數(shù)不少的老年人做義務(wù)工作，如照顧高齡老人，到醫(yī)院供應(yīng)室折紙袋等.義務(wù)工作可以使老人有目的感和社會(huì)責(zé)任感，感到有用、被尊重和自我尊重，還可以滿足老人與他人交流溝通的需要以及服務(wù)他人的滿足感，對(duì)提高老人的生存價(jià)值，生存質(zhì)量，做到真正健康長壽有十分重要的作用。

4．老年人自我保健指導(dǎo) 如：呼吸操——鼻吸氣、吐氣、疼痛——熱敷；睡眠差——睡前泡足、喝熱牛奶、按摩等。正確的服藥方法；①服藥時(shí)站、坐或 半臥，以免嗆咳；②吞服藥用溫開水、服藥前先飲一小口水，以濕潤口腔，藥水吞服后還需多飲幾口水，以免藥片粘於食道壁上，使食道粘膜受剌激，并影響藥物吸收；③夜間服用安眠藥時(shí)用熱水吞服，使藥效發(fā)生較快；④取消某些不必要的藥物以減少藥物相互作用導(dǎo)致的不良反應(yīng)，并避免發(fā)生耐藥性。豐富生活內(nèi)容，保持愉快情緒 成立老年協(xié)會(huì)或老年活動(dòng)中心，退休辦等——為老年人休閑活動(dòng)提供場(chǎng)所并給老人交友提供機(jī)會(huì)，提供保健咨詢及體檢等醫(yī)療服務(wù)活動(dòng)。

合理膳食：指熱量和營養(yǎng)素達(dá)到生理需要，推行膳食金字塔，做到粗細(xì)搭配，飲食多樣。中國人的膳食金字塔 由中國營養(yǎng)學(xué)家參考國外資料制定 老年人飲食“十要” 飯菜要香質(zhì)量要好數(shù)量要少蔬菜要多食物要雜菜肴要淡飯菜要爛水果要吃飲食要熱進(jìn)食要慢合理膳食 一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。

紅：紅棗 黃：黃豆

綠：綠色蔬菜、水果，綠茶

白：燕麥粉、燕麥片

黑：黑木耳、黑豆 一、二、三、四、五

“一”：一袋牛奶,增加蛋白又補(bǔ)鈣.“二”: 補(bǔ)充碳水化合物:250-450克；喝湯:飯前喝湯苗條健康，飯后喝湯，越喝越胖。“ 三”: 三份高蛋白: 一個(gè)雞蛋，一兩瘦肉，二兩豆腐“ 四”: 四

句話: 有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽?！拔濉? 500克蔬菜和水果。

合理飲食，健體防病 睡前杯水防梗塞，半夜飲水少中風(fēng)。清晨2杯溫開水，洗滌腸胃又防病?？偭?如無特殊):2500ml~3000ml;8杯水.合理飲食，健體防病 早起早睡別早吃，休息胃腸好進(jìn)食

人在睡眠時(shí)，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收前一天存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。如果早餐過早，就必然會(huì)干擾，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)。所以，老年人最好在早上8點(diǎn)以后吃早餐。合理飲食，健體防病 合理補(bǔ)鈣太陽曬，筋骨強(qiáng)健步四海

老年人缺鈣

會(huì)造成很多疾病，最常見的是骨質(zhì)疏松癥和骨折。

1．補(bǔ)鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等，其中水產(chǎn)品的鈣和磷的比例在1∶1—1∶2，最適合鈣的吸收，應(yīng)多吃些水產(chǎn)品為好。補(bǔ)鈣時(shí)莫忘吃醋，醋與食物中的鈣能產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成既溶于水又容易被人體吸收的醋酸鈣。

２．經(jīng)常曬太陽也是很好的補(bǔ)鈣辦法。冬季陽光溫暖柔和，適合在戶外曬太陽。特別是每天上午9時(shí)至下午4時(shí)，陽光以溫暖柔和的紅外線為主，是一天中曬太陽的黃金時(shí)段。戒煙限酒 ★吸煙的危害

煙害嚴(yán)重 ——我國是吸煙大國和產(chǎn)煙大國

英國著名癌癥專家Peto 1950～2000年半個(gè)世紀(jì)研究報(bào)告： 男性39～60歲組因吸煙致死占42％； 女性33～60歲組因吸煙致死占18％。

法國報(bào)刊漫畫：不要學(xué)中國人吸煙，不要學(xué)波蘭人酗酒。近5年法國煙民減少200萬。戒煙限酒 ★戒煙的好處

專家指出：停止吸煙90%的肺癌可以預(yù)防。專家提示：任何年齡階段戒煙對(duì)健康都有益。１．戒煙可以改善心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)活力。

２．戒煙可以減少呼吸道疾病，不易患?xì)夤苎?、肺炎和感冒?/p>

３．戒煙可以降低胃潰瘍的發(fā)作機(jī)會(huì)。

４．戒煙三個(gè)月后可使肺功能逐漸恢復(fù)。５．戒煙可以使牙齒更潔白，皮膚有彈性。戒煙限酒

▼六周成功戒煙法

第一周：審查自己的吸煙習(xí)慣。第二周：改變某些生活習(xí)慣。第三周：開始倒計(jì)時(shí)。第四周：現(xiàn)在開始戒煙。第五周：一定要堅(jiān)持。第六周：你正在取得成功。老年人的睡眠與健康，人到老年，由于大腦皮層的功能不如青年人活躍，新陳代謝減慢及體力活動(dòng)大量減少，所需的睡眠時(shí)間也隨之減少，一般一個(gè)晚上能睡5小時(shí)左右就夠了。老年人半夜易醒，睡眠時(shí)間短，可通過白天休息或瞌睡來補(bǔ)足。老年人的睡眠與健康

1、“早飯吃飽，午飯吃好，晚飯吃少”。晚飯吃飽要影響睡眠，睡前盡量少喝水，否則小 便多會(huì)影響睡眠。茶、咖啡是興奮劑和利尿劑，睡前不宜飲用，熱水泡腳有利于睡眠。

2、“定時(shí)睡覺”十分重要?？茖W(xué)家認(rèn)為生物體內(nèi)有時(shí)鐘，稱生物鐘，這是生物為了生存而產(chǎn)生的進(jìn)化適應(yīng)，是生物節(jié)奏現(xiàn)象。如果長期不按時(shí)作息，就干擾了睡眠生物鐘，這時(shí)常常會(huì)引起失眠，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

3、睡眠的姿勢(shì)“立如松、坐如鐘、臥如弓”。就是說睡眠以略為彎曲的側(cè)睡比仰臥和俯臥好。仰臥時(shí)，兩手放在胸前，容易引起惡夢(mèng)，舌根下墜易造成打鼾、嗆咳；俯睡時(shí)會(huì)影響心肺功能。

4、枕頭的高低，以不超過肩到同側(cè)頸的距離為宜。不用枕頭，流入頭部血流偏多，次晨會(huì)頭脹、頸酸、眼腫。多數(shù)老人患有頸椎病，如頸的姿勢(shì)不好，會(huì)加重頸椎病，造成頭痛、上

肢疼痛等。

5、失眠怎么辦？第一，不要思想負(fù)擔(dān)過重，不要焦燥不安，必須有治愈的信心；第二，找出失眠的原因，去除原因；第三，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。藥物劑量宜小不宜大，療程宜短不宜長，安眠藥不宜固定一種，應(yīng)交替或間斷使用，以免產(chǎn)生耐藥性或中毒。在睡前半小時(shí)用溫水送藥，服藥后即上床。晚飯后不要喝茶、咖啡，不要吸煙，不要與酒類或興奮藥一起服。停藥要逐漸減量。適量運(yùn)動(dòng)

走路是最好的運(yùn)動(dòng) 三個(gè)字：三、五、七

“三”：最好一次三公里三十分鐘以上。“五”：一個(gè)禮拜最少運(yùn)動(dòng)5次以上。

“七”：是運(yùn)動(dòng)的適量。運(yùn)動(dòng)到你的年齡加心跳等于170。三個(gè)“三十秒”、三個(gè)“三十分鐘”夜間白天起床，堅(jiān)持三個(gè)先后“三十秒”，以防摔倒發(fā)生意外 １．睜開眼睛清醒三十秒； ２．坐起三十秒； ３．扶著床邊站上三十秒，再行走。心理平衡

老人應(yīng)學(xué)會(huì)三忘忘老忘病忘憂忘掉昨天，享受今天，展望明天。

心理平衡。下面重點(diǎn)講述心理平衡的維護(hù)：（1）心理平衡是我們保持良好健康狀態(tài)的最主要，也是最重要的保障。俗話說“快活似貼藥，憂愁是場(chǎng)病”。保持心理平衡，就是掌握了開啟健康之門的金鑰匙。一個(gè)人能否健康長壽，很大程度上取決于其心理是否真正能得到平衡。據(jù)調(diào)查我國百歲以上健康老人，他（她）們生活習(xí)性五花八門，但相同的一面是：心胸開闊，樂觀大方，性格隨和，心地善良，勤快，愛運(yùn)動(dòng)，情緒穩(wěn)定。一個(gè)心理素質(zhì)差的人，不僅處事為人難于令人滿意，更難于想象他能健康長壽（諸葛亮三氣周俞，祁山陣前氣死王司徒）?，F(xiàn)實(shí)生活中，吵架氣死人（我院原中醫(yī)科病人），有的人因事一時(shí)想不開致瘋的，自殺的事例等等不勝枚舉。

世界上雖滄桑變化，我心事安定，無論你怎么變化，我心里有數(shù)，心里各種煩惱的事啊，

第五篇：禪意養(yǎng)生回歸自然-九九重陽老年活動(dòng)策劃

禪意養(yǎng)生●回歸自然

2008九九重陽道吾山百老養(yǎng)生聯(lián)誼會(huì)

主辦：國家衛(wèi)生部《健康時(shí)報(bào)》社

湖南省衛(wèi)生廳

湖南省老齡委

湖南省委老干部局

湖南省機(jī)關(guān)事務(wù)管理協(xié)會(huì)

承辦：國家衛(wèi)生部《健康時(shí)報(bào)》社湖南記者站

長沙市南川山星廣告策劃有限責(zé)任公司

協(xié)辦：湖南省生物醫(yī)藥工業(yè)園

***保健品公司

***醫(yī)藥公司

***醫(yī)院

***養(yǎng)生機(jī)構(gòu)

時(shí)間：2008年10月6日-10月7日（重陽節(jié)）

地點(diǎn)：湖南省瀏陽市道吾山

主題：禪意養(yǎng)生、回歸自然

與會(huì)人員：

嘉賓：主辦單位領(lǐng)導(dǎo)及其他相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、健康養(yǎng)生專家、營養(yǎng)保健專家、承辦單位和協(xié)辦單位負(fù)責(zé)人。

工作人員：承辦單位與協(xié)辦單位組織。

參與人員：老干部、老專家、健康長壽老人等（百名左右）。

費(fèi)用及禮品：由協(xié)辦單位提供

主要活動(dòng)：

1、九九重陽登山活動(dòng)；

2、養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)座談會(huì)（聯(lián)誼、討論、講座、咨詢、專家解答）；

3、垂釣比賽、采果比賽、對(duì)聯(lián)、書法、詩詞等比賽；

4、插茱萸、喝菊花酒（茶）等；

5、游玩道吾山；

6、征訂《健康時(shí)報(bào)》和健康時(shí)報(bào)相關(guān)活動(dòng)；

7、協(xié)辦單位產(chǎn)品促銷、相關(guān)資料產(chǎn)品發(fā)放。專題片播放；

8、贈(zèng)品、禮品發(fā)放、抽獎(jiǎng)等。

費(fèi)用預(yù)算

方案一：大圍山

1、車船費(fèi)：3臺(tái)大巴接送，8000元；

2、住宿2晚，70間左右，平均260元一間，36000元；

3、吃飯：2早，150人左右，10元/人標(biāo)準(zhǔn)，共3000元，4正，15桌，240元/桌，14000元左右。共計(jì)：17000元；

4、會(huì)議室：1000元/天；

5、門票：40人/人，150人左右，共計(jì)：6000元；

6、禮品：瀏陽特產(chǎn)，50元/人，150人左右，共7500元；

7、紅包：主要領(lǐng)導(dǎo)5名*1000元=5000元，一般領(lǐng)導(dǎo)和專家10人*600元=6000元。共計(jì)：11000元；

8、會(huì)務(wù)手冊(cè)等相關(guān)資料，8000元；

9、會(huì)務(wù)組工資及辦公費(fèi)用：5000元；

10、禮品贈(zèng)品由協(xié)辦單位提供，運(yùn)輸保管費(fèi)用，500元

以上十項(xiàng)共計(jì)100000萬元，按照大圍山標(biāo)準(zhǔn)預(yù)算，吃住會(huì)議在山星園賓館。

方案二：道吾山

1、車船費(fèi)：3臺(tái)大巴接送，7000元；

2、住宿2晚，75間左右，平均160元一間，24000元；

3、吃飯：2早，150人左右，10元/人標(biāo)準(zhǔn)，共3000元，4正，15桌，220元/桌，13000元左右。共計(jì)：16000元；

4、會(huì)議室：800元/天；

5、門票：25人/人，150人左右，共計(jì)：3800元；

6、禮品：瀏陽特產(chǎn)，50元/人，150人左右，共7500元；

7、紅包：主要領(lǐng)導(dǎo)5名*1000元=5000元，一般領(lǐng)導(dǎo)和專家10人*600元=6000元。共計(jì)：11000元；

8、會(huì)務(wù)手冊(cè)等相關(guān)資料，8000元；

9、會(huì)務(wù)組工資及辦公費(fèi)用：5000元；

10、禮品贈(zèng)品由協(xié)辦單位提供，運(yùn)輸保管費(fèi)用，500元

以上十項(xiàng)共計(jì)83600萬元，按照道吾山標(biāo)準(zhǔn)預(yù)算，吃住會(huì)議在天湖賓館。

相關(guān)重陽鏈接：

1、毛澤東《采桑子·重陽》：“人生易老天難老，歲歲重陽，今又重陽，戰(zhàn)地黃花分外香。一年一度秋風(fēng)勁，不似春光，勝似春光，寥廓江天萬里霜。”

2、酒冽花香幸有豐功酬壯志，時(shí)和人瑞喜從盛世祝遐齡。

3、送重陽溫暖、展夕陽霞光。

4、金秋十月爽，九九話重陽，霞披夕陽情無限，霜染秋楓葉

正。

5、老驥伏櫪，志在千里

6、九九重陽節(jié),濃濃敬老情

7、人間百善孝為先,九九重陽享健康

重陽節(jié)的傳說：

很久以前，汝南縣有個(gè)人名叫桓景。他和父母妻子一家人守著幾片地，安分守己的過日。誰知天有不測(cè)風(fēng)云，汝河兩岸忽然流行起瘟疫，奪走了不少人的性命?；妇白訒r(shí)候曾聽大人說過，汝河里住了一個(gè)瘟魔，每年都會(huì)出來散布瘟疫，危害人間。為了替鄉(xiāng)民除害，桓景打聽到東南山中住了一個(gè)叫費(fèi)長房的神仙。他就決定前去拜訪。誰知他翻越了千山萬水，還是找不到仙人的縱跡。有一天，他忽炙看見面前站著一只雪白的鴿子不斷地向他點(diǎn)頭，桓景走近前一看，鴿子忽然飛了兩三丈遠(yuǎn)，落地后又不斷地向桓景點(diǎn)頭。就這樣，桓景跟著白鴿，終於找到了費(fèi)長房的仙居。桓景走到門口，恭恭敬敬的跪了兩天兩夜。到了第三天，大門忽然開了，一個(gè)白發(fā)老人笑瞇瞇的對(duì)

他說：「弟子為民除害心切，快跟我進(jìn)院吧」。

費(fèi)長房就給了桓景一把降妖青龍劍，讓他練習(xí)降妖的法門。有一天桓景正在練劍，費(fèi)長房走過來對(duì)他說：「今年九月九，汝河瘟魔又要出來害人。你趕緊回鄉(xiāng)為民除害，我給你茱萸葉子一包，菊花酒一瓶，讓你家鄉(xiāng)父老登高避禍」。說完，就用手招來一只仙鶴，把桓景載回汝南去了。

桓景回到家鄉(xiāng)，就把費(fèi)長房的話向大伙兒說了一遍。到了九月九那天，他就帶著全村老小登上了附近的一座山。把茱萸葉子分給每人一片，讓瘟魔不敢近前。又把菊花酒倒出來，每人喝了一口，說是可以避瘟疫。安排妥當(dāng)后，他就帶著降妖青龍劍回到村中，等著斬殺瘟魔。

不一會(huì)兒，汝河里狂風(fēng)怒吼，瘟魔出水走上岸來。忽然抬頭看見人群都在山上歡聚，它便沖至山下，卻被酒氣及茱萸的香味嚇得不敢上前。一回頭，又看見桓景抽出寶劍，和瘟魔斗了幾個(gè)回合，瘟魔斗他不過，轉(zhuǎn)身就跑?；妇啊膏病沟囊宦暽涑隽藢殑Γ瑢殑﹂W著寒光，一眨眼就把瘟魔釘死在地上。

從此汝河兩岸的百姓，再也不受瘟疫的侵襲了。人們就把九月九日登高避禍的習(xí)俗，一代代的傳到現(xiàn)在。

禪意 猶禪心，指清空安寧的心。

唐 劉長卿 《尋南溪常山道人隱居》詩：“溪花與禪意，相對(duì)亦忘言。” 明 何景明 《吹笙》詩：“幽心與禪意，凄切轉(zhuǎn)關(guān)情?！?/p>