第一篇：拓展訓(xùn)練各科目點評要點

培訓(xùn)師各科目點評要點

單人挑戰(zhàn)科目：

一、空中斷橋

（1）失敗----人生遇斷橋、處處逃避、自卑、懦弱、嘲諷、心靈的陰影。（2）成功----自信、堅強、陽光、積極、心靈沐浴、境界提升。（3）強烈的企圖心，相信自己、別人行自己也行。

（4）本能----恐懼、害怕，是因為本能，人生來就有保護(hù)自己的本能，但是本能時間長了，“習(xí)慣成自然”而習(xí)慣又會影響性格，性格決定命運，沒有人生來會成功，成功是因為一個個好習(xí)慣。（5）斷橋一小步，人生一大步。

（6）不要讓恐懼駕御自己的心理。

（7）不要恐懼、不論是生活還是工作、恐懼只會阻礙我們發(fā)展和前進(jìn)的道路，任何時候、給自己信心和鼓勵，人生中的斷橋都可以輕松跨越，所有困難也會迎刃而解。

（8）經(jīng)歷是勇氣的源泉，也是恐懼的出處。

（9）當(dāng)你不能突破你心理上的障礙時，你的障礙就又多了一個。（10）人生路上勇敢者斷橋少少，懦弱者斷橋多多。

（11）突破自我心理設(shè)防、挖掘個人潛能、突破自我、增強自信，實現(xiàn)超越。(12)理解個體與他人之間的關(guān)系,個體逃避困難將使團(tuán)隊受挫。(13)培養(yǎng)在挫折面前自我說服能力.(14)合理的樹立榜樣以及效仿榜樣.(15)給自己一種信念，生活中對自己有信息的人，生活永遠(yuǎn)都是一片光明，正確的思考方式，同樣也會指引我們工作，生活中的正確方向。所以，不要恐懼，不論是生活還是工作，恐懼只會阻礙我們發(fā)展和前進(jìn)的道路，任何時候給自己信心和鼓勵，人生中的斷橋都可輕松跨越，所有困難也會迎刃而解。

（16）人生路上勇敢者斷橋少少，懦弱者斷橋多多。

二、獨木橋

（1）人生路很漫長、平坦馬路、崎嶇山路、也有獨木橋。

（2）不論做什么事情都要一步一個腳印，體會欲速則不達(dá)的意義。（3）冷靜、鎮(zhèn)定、膽量、決策力、行動力、自信。

（4）

給自己一種信念，生活中對自己有信心的人，生活永遠(yuǎn)都是一片光明，正確的思考方式，同樣也會指引我們工作、生活中的正確方向。

（5）

勇者無畏，行者無疆。

（6）任何事情的難易不是靠個人的認(rèn)知來衡量的。

（7）體會萬事開頭難，過于謹(jǐn)慎往往是出錯的開始，只是注意腳下的路，會讓人裹足不前的，其實放手許多事情遠(yuǎn)不象你想象的那么難。（8）雖然有時看似路越來越難走,但走過去就是另一片天空.三、空中單杠

（1）壓力和生存是并進(jìn)的。

（2）面對壓力我們是否能夠真正的懂得機遇對于我們是遙遠(yuǎn)而貼切的，要培養(yǎng)隨時抓住機遇的能力。（3）故事案例——小偷和機遇。

（4）理解個體與他人之間的關(guān)系,個體逃避困難將使團(tuán)隊受挫.(5)

培養(yǎng)在挫折面前自我說服能力.(6)

合理的樹立榜樣以及效仿榜樣.(7)

你的障礙也正是你的機會.----庫爾特.哈恩

(8)

冰山理論:所謂“水下冰山理論”是根據(jù)每個員工的個體素質(zhì)的不同表現(xiàn) 2

形式將其分為可見的“水上部分”和深藏的“水下部分”。其中，“水上部分”包括基本知識、基本技能，是人力資源管理中人們一般比較重視的方面，它們相對來說比較容易改變和發(fā)展，培訓(xùn)起來也比較容易見成效。而“水下部分”包括社會角色、自我概念、特質(zhì)和動機，這方面處于冰山的最下層，是比較難于評估和改進(jìn)的。但在選拔人才中，這部分內(nèi)容卻最具有選拔的預(yù)測價值，同時它也是“水下冰山理論”的核心內(nèi)容。

雙人協(xié)作科目：

一、八字橋

（1）體會八字結(jié)構(gòu)是相互支撐的。

（2）體驗相互扶持，相互依靠，相互信任，感受換位思考。（3）體會協(xié)作和制約的關(guān)系。

（4）學(xué)會在合作中幫助他人，并從他人處獲得幫助。（5）最困難的時刻也是最接近勝利的時刻，不要半途而廢。（6）體會——夫妻本是同林鳥大難來時各自飛。

二、高空鋼索

（1）工作中要主動承擔(dān)責(zé)任，為同伴提供更多更及時的支持與幫助。

三、攀天梯、之字梯、極限梯

（1）自信心——不可能這一詞一直在我們的生活和工作中出現(xiàn)，讓我們先將第一個字去掉，就是可能，在將第二個字去掉就是能，人之所以能是因為相信能。

（2）信賴他人——團(tuán)隊的成功依靠每個人的成功，一個人的成功必須依靠他人，要相信他人對你的支持和幫助，要敢于全身心的信賴。

（3）目標(biāo)——游戲有目標(biāo)、培訓(xùn)有目標(biāo)、工作有目標(biāo)、生活有目標(biāo)、人生更要 3

有目標(biāo)，要想成功，首先要設(shè)定目標(biāo)，目標(biāo)不能空想，不能漫無邊際、不可實現(xiàn)的，大目標(biāo)要分解成小目標(biāo)，大目標(biāo)的實現(xiàn)要靠一個個小目標(biāo)的實現(xiàn)去支撐，有了目標(biāo)就有了方向，目標(biāo)就有了放向，目標(biāo)需要調(diào)整，但目標(biāo)不能朝令夕改。

（4）方法——有了目標(biāo)就要實現(xiàn)目標(biāo)，方法很重要，不能只埋頭苦干，要善于從自己和他人那里總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，要善于歸納各種技巧方法，要善于舉一反三。

（5）溝通——溝了，是否通了，是否存在溝通中信息的衰減、變化、誤差甚至錯誤。溝通是雙向的，單一的溝通是有阻礙和打折扣的。

（6）幫助——現(xiàn)在的社會不是一個個人英雄主義的社會，而是一個團(tuán)隊英雄主義社會的到來，企業(yè)的成功依靠每名員工的成功，每名員工的成功也要依靠企業(yè)的成功。

（7）合作——與同事合作、與朋友合作、與領(lǐng)導(dǎo)合作、與下級合作、與家人合作、與客戶合作、與敵人合作、與能合作的一切合作。

（8）犧牲、放棄與奉獻(xiàn)——舍得，能舍才能得，有舍才有得。當(dāng)你成功時請不要忘記在你身后有多少人默默的為你做著奉獻(xiàn)。(9)珍惜別人的幫助,懂得感恩是能夠繼續(xù)前進(jìn)的無形助力.(10)生活中如何理解”即要有甘為人梯的精神,也要做到吃水不忘挖井人.(11)成功在于其模式的不斷復(fù)制與改善.個人與團(tuán)隊互動科目：

一、空中接力

（1）個人的成功離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵。（2）個人與團(tuán)隊的溝通和協(xié)作能力的體現(xiàn)。

（3）相互理解，感受換位思考，加強組織之間的協(xié)調(diào)和應(yīng)變能力。

（4）以一個平常心去面對眼前的困難，調(diào)整自己的心態(tài)，努力使自己戰(zhàn)勝困難，所有的困難都是自己想出來的，要培養(yǎng)自我駕御困難和事物的能力，從而突破自我設(shè)限，完善心理。

（5）接力板子的平穩(wěn)比喻企業(yè)給員工提供的良好平臺，如果企業(yè)沒有一個好的平臺，我想員工的發(fā)展也會受到一定的限制，一個好的企業(yè)平臺，員工的發(fā)展才能得到長遠(yuǎn)的進(jìn)步，從而使得企業(yè)和員工的利益雙收，接力的每一根繩子比喻為這個企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)和中層，只有心往一處想，勁往一處使，這樣的企業(yè)才能穩(wěn)步的發(fā)展最終取得更好的效益。作為員工才能更加塌實的服務(wù)與企業(yè)，敬業(yè)與本職工作，一個企業(yè)平臺的好與壞是靠員工搭建的。(6)想要成功,最佳的方法就是融入團(tuán)隊.(7)當(dāng)夠不到前面的吊索時,只有一邊放開了，才有機會抓住另一邊,從中懂得取舍之間的關(guān)系.團(tuán)隊合作科目：

一、木屐行走

（1）目標(biāo)——計劃——組織——分工——實施——反饋——總結(jié)

（2）個人差異——五指三長兩短，人各有別，人各有長，我們應(yīng)該認(rèn)識到人與人之間的差異，理解差異并尊重差異直至學(xué)會取長補短和揚長避短。（3）木屐就是企業(yè)，企業(yè)是由人組成的，企業(yè)的成敗是由駕御企業(yè)的人決定，企業(yè)的前進(jìn)和不前進(jìn)完全取決于人。

（4）頭、尾、就象企業(yè)的帶頭人，當(dāng)整個團(tuán)隊步調(diào)一致，沒有齊心協(xié)力時，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)費了很大的勁，但成績卻不佳，當(dāng)團(tuán)隊步調(diào)一致高效運作，員工主動，積極，領(lǐng)導(dǎo)不用費太大勁，團(tuán)隊成績顯著。（5）多層化的管理，一層化的領(lǐng)導(dǎo)。（6）執(zhí)行力的體現(xiàn): 5

執(zhí)行是工作態(tài)度,是上下一心共同努力的精神.執(zhí)行是勤奮努力的過程,是舉杯共慶的結(jié)果.執(zhí)行需要經(jīng)常檢測,需要鼓勵,需要激情,需要精耕細(xì)作.(7)

木桶理論:

木桶的容水量，不取決于構(gòu)成木桶的那些最長木板，而取決于最短的那一塊木板，要使木桶能盛更多的水，只要設(shè)法加長最短的那一塊木板就行了，企業(yè)的經(jīng)營管理也一樣，因人力、財務(wù)?.資源有限﹝尤其是規(guī)模不大的企業(yè)，﹞，要提升企業(yè)競爭力，最直接有效的方法就是加強最弱的部門與環(huán)節(jié)，故我們常言，公司不怕錢﹝資源﹞不夠，就怕錢沒花在刀口上。且如果企業(yè)在經(jīng)營管理必要運作職能上有它不擅長的地方就是短處，因那會讓它成為發(fā)展的瓶頸；除此外，木桶理論還告訴我們，企業(yè)要有比人強的地方，而且這些強項必需形成自己的『核心競爭力』，否則就像一個超長的木板，對木桶的作用、功能一點幫助都沒有，甚至只有增加木桶重量、成本與操作與運用困難度的負(fù)作用。

木桶理論還可以再延伸：一只木桶能裝多少水，不僅取決于每一塊木板長度，還取決于木板間的結(jié)合是否緊密。如果木板存有間隙或縫隙很大，同樣無法裝滿水，甚至于一滴水都沒有，面對激烈競爭的市場環(huán)境，企業(yè)越需企業(yè)成員、單位、職能間發(fā)揮團(tuán)隊精神緊密合作，形成強大團(tuán)隊，才能從容應(yīng)對。

二、信任背摔

（1）承諾——“一言既出，駟馬難追”，敢于給他人和團(tuán)隊承諾，更敢于兌現(xiàn)自己的承諾。承諾的背后是勇氣和責(zé)任。

（2）換位思考——我們經(jīng)常不理解他人，是因為我們沒有設(shè)身處地的站在他人的立場上，為什么有的人那么自信并敢于信任他人，而有的人那么不自信 6

也不敢于信任別人。

（3）信賴他人——團(tuán)隊的成功依靠每個人的成功，一個人的成功必須依靠他人，要相信他人對你的支持和幫助，要敢于全身心的信賴。

三.穿越電網(wǎng)(1)(2)(3)(4)(5)(6)(7)(8)(9)加強組織內(nèi)的有效溝通.了解個體決策,專家意見與群策結(jié)果的差異.關(guān)于層次管理哦，領(lǐng)導(dǎo)授權(quán),監(jiān)督機制,時間統(tǒng)籌的學(xué)習(xí).人力資源的合理利用和分配.細(xì)節(jié)決定成敗，集思廣益。

個人代表企業(yè)，企業(yè)是大家的。

事前控制，事中控制，事后控制。

合適的人放在合適的崗位干合適的事。

計劃—組織—分工—實施—修正—總結(jié)

四.大海求生(1)(2)基層之間.部門之間以及不同角色人員的有效溝通.不要被眼前不值得的事物而荒廢生命和時間.(3)最大的困難來自于溝通:溝通方式的不同,信息不對稱,溝通對象的選擇,溝通時 機的選擇,溝通的信息發(fā)送,接受與反饋等,針對啞人島談?wù)勗鯓硬拍茏龊盟^”上傳下達(dá)”的工作.(4)突破語言與文字的誤區(qū),突破常規(guī)思維,通觀全局的”粗讀”與”精度”的習(xí)慣 養(yǎng)成.(5)盲人島主要談?wù)劮e極主動的工作愿望,努力想辦法完成任務(wù)的能力,懂得如何去干工作,而不是:瞎干/胡亂干.(6)層級管理:同級間的管理是最困難,最無效,最具競爭性與反抗性,最難達(dá)到 7

一致的意見.向上管理也是一種管理能力的體現(xiàn),在職場上為了工作的結(jié)果,它不是傳統(tǒng)意義上的獻(xiàn)媚和溜須啪馬,這是一種領(lǐng)導(dǎo)力,也是一種生產(chǎn)力.(7)羅文精神-----把信送給加西亞

故事中的羅文，是美國陸軍的一名年輕中尉，在美西戰(zhàn)爭期間，孤身一人，在沒有任何護(hù)衛(wèi)的情況下，冒著生命的危險，歷經(jīng)艱難險阻，終于將總統(tǒng)的信送給了加西亞將軍——一個掌握著決定性力量的人，出色地完成了這次重要任務(wù)。毫無疑問，羅文取得的成功并不是他杰出的軍事才能，而是在于他優(yōu)良的道德品質(zhì)，絕對的勇氣和不屈不撓的進(jìn)取精神，這就是忠誠和主動性，就是一種忠于職守，一種承諾，一種敬業(yè)、服從和榮譽的精神。正如中國有句古話：“君子以厚德載物”、“天行健、君子以自強不息”。做人、做事首先要有好的品行做基礎(chǔ)，另外的啟示就是做什么事要堅持，不要總想做這件事會給自己有什么好處，會得到多少花環(huán)、榮光。重視的是無條件地主動完成任務(wù)本身。如果羅文總想完成送信后自己會成為英雄的話，可能就完不成任務(wù)了。

如今，大家都在談?wù)摳母?、?chuàng)新，但是社會上有些同志不思進(jìn)取、安于現(xiàn)狀，懶散、消極、懷疑、抱怨，扯皮，沒有責(zé)任心、缺乏敬業(yè)精神，嚴(yán)重地制約著我們事業(yè)的進(jìn)步和發(fā)展。究其原因，就是缺乏一種對社會和事業(yè)的責(zé)任心、進(jìn)取心和敬業(yè)心。

所以，不要埋怨任何人，不要抱怨自己的懷才不遇，放棄平庸，端正態(tài)度、樹立敬業(yè)、進(jìn)取的精神，讓我們?nèi)w人員結(jié)合本行業(yè)特點，向羅文學(xué)習(xí)，以羅文為榜樣，立刻行動起來，全心全意地完成屬于自己的任務(wù)——“把信送給加西亞”，只有這樣，我們的事業(yè)才會更精彩，我們的行業(yè)才會更輝煌.五.數(shù)字排列+盲人方陣

(1)培養(yǎng)團(tuán)隊成員的溝通意識,提高溝通技巧和決策能力.(2)感受特殊情境下完成任務(wù)的合作方式.8

(3)了解團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)人的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對完成任務(wù)的影響和重要作用.(4)培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)的思維方式和對知識的運用能力.(5)使學(xué)員理解角色定位及盡職盡責(zé)地完成本職工作的重要性.(6)理解”失與得”的辨證關(guān)系.(7)了解群策群力,集思廣益的意義.(8)理解一層化領(lǐng)導(dǎo),多層化管理.六.智過沼澤

（1）齊心協(xié)力、集思廣益、創(chuàng)新思維?！獔F(tuán)隊

（2）決策、指揮、協(xié)調(diào)、合理分工、身先士卒、聽取意見?！I(lǐng)導(dǎo)（3）不折不扣的服從、建議、奉獻(xiàn)?！獑T工

（4）領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)，核心領(lǐng)導(dǎo)力是前進(jìn)的決定因素，堅定果敢的命令是行動的指南。

（5）廣泛的民主和高度集中關(guān)系。（6）快速溝通是解決分歧的重要途徑。（7）作為生產(chǎn)型企業(yè)，安全才是第一位。

第二篇：拓展訓(xùn)練斷橋提問要點

斷橋提問及討論要點

一、發(fā)表階段

1、當(dāng)培訓(xùn)教練布置任務(wù)時，你們覺得簡單嗎？（封閉整體式）

2、你對自己充滿信心還是惴惴不安？（封閉直接式）

3、當(dāng)培訓(xùn)師講解安全保護(hù)知識的時候，你們是否在認(rèn)真聽？你們都在做些什么？(封閉整體式；開放整體式)

4、XXX，你對我們的安全保護(hù)信任嗎？（封閉直接式）

5、當(dāng)你看到別人站在斷橋上時，你的心里是怎么想的？(開放直接式)

6、當(dāng)你的隊友站在上面，由于恐懼而兩腿發(fā)抖時，怎么都不敢跳的時候，你是怎么想的？(開放直接式)

7、終于輪到你了！沒上去之前你害怕嗎？你是怎么想的？(封閉直接式；開放直接式)

8、當(dāng)隊友為你加油鼓勵的時候，你心里有什么感受？(開放直接式)

9、站在斷橋上面，你當(dāng)時心里的想法是什么？你是怎么去說服自己跨過去的？(開放直接式)

10、除了剛才隊友說的要自己不斷鼓勵自己以外，你認(rèn)為還有什么是激勵你跨越斷橋的因

素？(開放傳遞式)

11、第一次跨越斷橋之后，你的內(nèi)心感受是什么？激動？興奮？還是什么？(封閉直接式)

12、第二次跨越斷橋，當(dāng)培訓(xùn)師把斷橋的木板距離拉大時，你的反應(yīng)是什么？(開放直接式)

13、和第一次跨越斷橋前的感受相比，第二次有什么不同？(開放整體式)

14、當(dāng)你完成任務(wù)時，你的心情是怎么樣的？下來之后你是怎么鼓勵還沒有進(jìn)行項目的隊友的？(開放直接式)

15、當(dāng)安全教練把你放到地面的時候，你的感覺是什么？(開放直接式)

16、各位，我們斷橋的最大距離也就1.8米，請問你們在地面上能不能跳得過去？(封閉整

體式)

17、為什么在高空中的距離還沒有一米八，大家都會覺得害怕？或者覺得自己跨不過去？(開

放整體式)

18、我們是不是經(jīng)常低估自己？這樣的危害是什么；(封閉整體式；開放整體式)

19、當(dāng)你面臨的環(huán)境發(fā)生變化時，你應(yīng)該怎么去應(yīng)對呢；(開放直接式)

20、站在斷橋上時，恐懼是正常的。那么你的這種恐懼心理是如何瞬間突破的？(開放直接

式)

21、請問各位，如果是你獨自一人，如果沒有我們的安全保護(hù)，如果沒有你的隊友給你加油

鼓勵，你敢于跨越斷橋嗎？(封閉整體式)

22、你的隊友在進(jìn)行項目時，你們都在做什么？(開放整體式)

23、你們是如何給你的隊友進(jìn)行鼓勵的？(開放整體式)

24、你們覺得這種鼓勵對于你們的隊友有效果嗎？(封閉整體式)

25、當(dāng)你站在斷橋上時，你能夠聽到隊友給你的鼓勵嗎？你覺得有效果嗎？(封閉直接式)

26、我們都知道我們是有安全保護(hù)的，即使跨不過去也沒有關(guān)系，不會摔下去。但是你們還

是不敢輕易跨出腳步，那最終你們是如何克服心理壓力的？(開放整體式)

27、各位請想一想，如果沒有了團(tuán)隊，你的突破和成就還有實現(xiàn)的基礎(chǔ)嗎？(封閉整體式)

28、在斷橋中，你們覺得團(tuán)隊給你的幫助是什么？團(tuán)隊的作用體現(xiàn)在哪些方面？(開放直接

式)

29、你們覺得，在這個項目中，你們需要一個領(lǐng)導(dǎo)嗎？領(lǐng)導(dǎo)的作用是什么？(封閉整體式；

開放整體式)

30、你們的隊長、副隊長在項目活動中起到了什么樣的作用？(開放整體式)

31、各位，我知道你們或多或少都會有點恐懼，當(dāng)你感到害怕時，你完全可以選擇原路返回，那你們?yōu)槭裁催€是選擇要跨過去？(開放整體式)

32、當(dāng)你們的隊友成功跨越斷橋下來時，你是否向他表示了祝賀？你有沒有向他咨詢?nèi)绾慰?/p>

越斷橋？(封閉直接式)

33、你們覺得在這個項目中你們需要溝通嗎？你們是怎樣溝通的？(封閉整體式；開放整體

式)

34、如果再給你一次機會，你的表現(xiàn)會是怎么樣的？你還會害怕嗎？你對自己有信心嗎？(開

放直接式；封閉直接式)

35、在活動中，有的人只用了幾十秒，有的人用了十幾分鐘甚至幾十分鐘，你們怎么看待這

種差距？(開放整體式)

36、你們覺得哪種人收獲的會更多些呢？哪一種人更值得敬佩呢？(開放整體式)

二、總結(jié)階段

1、XXX，請你把大家剛才的發(fā)言做一個簡要總結(jié)，可以嗎？（開放直接式）

2、XXX，你認(rèn)為剛才那位隊員的總結(jié)有什么需要補充的地方嗎？（開放傳遞式）

3、除了剛才兩位隊友所說的，請問還有哪位需要補充的？(開放傳遞式)

三、應(yīng)用階段

1、各位，在你們的生活工作中，你們會遇到類似斷橋這樣的問題嗎？都有哪些？（封閉整

體式；開放整體式)

2、你們覺得斷橋這個項目的寓意是什么？(開放整體式)

3、通過斷橋體驗，你們收獲了什么東西？(開放整體式)

4、我們常說：“斷橋一小步，人生一大步.”請問各位是怎么理解這句話的？(開放整體式)

5作有何啟發(fā)呢？(開放整體式)

6、在以后的生活工作中，當(dāng)你們面對類似的情況時，你們會如何做出選擇呢？(開放整體式)

第三篇：拓展訓(xùn)練

增強凝聚力 實現(xiàn)新跨越

拓展訓(xùn)練（Outward bound）當(dāng)今最流行的團(tuán)體活動，又被賦予 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”等深層次的內(nèi)涵。之前就早有耳聞，但總是以觀眾的身份聽個新鮮，如今終于有機會去親身體驗“拓展訓(xùn)練”的魅力所在！

6月8日下午由李院長，陳主任帶隊，郟縣人民醫(yī)院第五批為期兩天半的拓展訓(xùn)練開始了，醫(yī)院給我們安排了豐富多彩的活動，不僅有體能訓(xùn)練、團(tuán)隊活動、還給我們安排了篝火晚會以及相關(guān)課程分享，磨練了我們的意志，也使大家在青山綠水之間充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)了健康的心理素質(zhì)、積極的工作態(tài)度和緊密的團(tuán)隊精神。

結(jié)合拓展訓(xùn)練的內(nèi)容我有以下幾個方面的體會：

1．資源的合理分配、統(tǒng)籌安排與明確分工是團(tuán)隊成功的基礎(chǔ)

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊需要統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)和行之有效的工作方法。在團(tuán)隊項目進(jìn)行過程中，需要決策者們的統(tǒng)籌安排，做到周密細(xì)致，有條不紊。在拓展培訓(xùn)中，實行分組活動，強調(diào)的就是團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)和統(tǒng)籌安排。在訓(xùn)練開始之前，要求各小隊在短短半個小時內(nèi)選出隊長，制定積極向上、富有特色的隊徽、隊歌、隊訓(xùn)。第一步，隊長人選的確定就是要統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)。領(lǐng)導(dǎo)是決策事務(wù)，影響事務(wù)發(fā)展的人，他要和團(tuán)隊成員一起努力，從而實現(xiàn)團(tuán)隊的目標(biāo)。第二步，制定隊徽、隊歌、隊訓(xùn)則要求大家集思廣益。領(lǐng)導(dǎo)者在進(jìn)行工作時應(yīng)該在團(tuán)隊成員中征詢建議，讓所有成員各抒己見，暢所欲言，每一位成員都有向組織獻(xiàn)計獻(xiàn)策的權(quán)利，并且希望領(lǐng)導(dǎo)者能夠采納。第三步，執(zhí)行具體任務(wù)前，要完善方案。在處理具體工作之前要有一個比較明確的計劃或者方案，只有這樣，才能在實際工作中條理清晰，事半功倍。第四步分工明確，認(rèn)真實施。在我們實際工作中要懂得發(fā)揮每個人的專長，各司其職，以提高成員的工作效率。

2．可行的計劃和有效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊成功的保障

優(yōu)秀的團(tuán)隊在確定了統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)和目標(biāo)之后，可行性計劃的制定和有效的組織協(xié)調(diào)則是團(tuán)隊成功與否的重要保障。在進(jìn)行“德克薩斯撲克”和“水上活動”項目中，這一目的得到了充分的體現(xiàn)。“德克薩斯撲克”要求13名隊員要將隨機放在地上的十三張撲克牌，由1至13依次翻開，用時最少的隊伍獲勝，輸了接受“獎勵”。第一局由于我隊溝通不夠，每個隊員分工也不明確，導(dǎo)致出現(xiàn)重翻、錯翻，對出現(xiàn)的意外情況計劃不夠，處置不得當(dāng)，讓隊友不知所措，浪費了寶貴的時間。第二局我隊總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，明確每個人的分工、任務(wù)，指定人員負(fù)責(zé)溝通，大家各司其職，通力合作，很快就完成了任務(wù)?！八匣顒印币笕w隊員要在10分鐘內(nèi)依次通過設(shè)置在水面上的障礙物，超過規(guī)定時間要接受“獎勵”。這個游戲?qū)Υ蠹业捏w能是個很大考驗，緊迫的時間、具有難度的穿越，無疑要求大家在緊急狀態(tài)下，采取正確的措施以保證每個隊員能順利脫離險境。這就要求整個團(tuán)隊必須有計劃、有組織、有安排地“穿越障礙”，誰先穿越，誰后穿越，要有一個次序和計劃，并且實時地作出調(diào)整，才能保證任務(wù)的完成。

3．自信和他信是團(tuán)隊成功的關(guān)鍵

對一個優(yōu)秀的團(tuán)隊而言，成員之間的信任是團(tuán)隊成功的支柱，團(tuán)隊成員之間的合作必須從完全的信任開始，并且要一直以之為核心。沒有成員之間的信任，就沒有一個成功的團(tuán)隊。而信任是雙向的，要想取得別人的信任，首先要先信任自己，因為信任首先來源于對自己的了解以及對自己判斷的信心。信任的雙向性，一方面要求堅定自己的信念，另一方面要求理解并尊重別人的意見及其衡量的標(biāo)準(zhǔn)，簡而言之，信任就是自信和他信的良好結(jié)合?！靶湃伪乘ぁ表椖堪炎孕藕退朋w現(xiàn)地淋漓盡致。其內(nèi)容是參訓(xùn)者雙手被綁，站在約2米高的臺子上，背對臺下的隊友們，按一定的姿勢以背部向下的方式自然倒下，其他隊員在臺面下，沿背摔者倒下的方向分成兩排站立，手臂平舉接住倒下的隊友。對背摔者來說，將自己的安全完全交給他人，首先要求必須有高度的自信心，相信自己的判斷力，然后必須高度的信任臺下的隊友，同時臺下的伙伴們內(nèi)心也要有高度的責(zé)任感，必須盡全力接住摔下的同伴。在“你準(zhǔn)備好了嗎”和“我信任你們”的一問一答中，自信和他信得到完美的體現(xiàn)。團(tuán)隊的凝聚力得以充分的體現(xiàn)。

如果把醫(yī)院比做人，領(lǐng)導(dǎo)就是大腦，負(fù)責(zé)思考醫(yī)院的發(fā)展方向和發(fā)展戰(zhàn)略；而中層領(lǐng)導(dǎo)就是脊梁，去協(xié)助大腦傳達(dá)和執(zhí)行命令到四肢——基層?？梢哉f，主任、護(hù)士長就是領(lǐng)導(dǎo)的“替身”，就是身體的“脊梁”。作為中層領(lǐng)導(dǎo)者，如果周圍同事能從中層身上感受到堅定的力量，感受到那份自信所散發(fā)出來的氣息，大家必然會信任中層。反之，如果中層被挫折所左右，連正常的能力都發(fā)揮不出來，那么執(zhí)行過程的“腰”就軟了，更無從談如何信任他人和讓他人信任。信任是團(tuán)隊成功的關(guān)鍵，是增強團(tuán)隊凝聚力的基礎(chǔ)。團(tuán)隊的凝聚力不是個人能力和水平的簡單總和，而是一種有效的融合和互補，也是自我找到歸屬感的途徑。沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊，對于一個集體，團(tuán)結(jié)就是力量。只要大家心往一處想，勁往一處使，什么困難都可以迎刃而解。

4．健康的心理素質(zhì)是幸福人生，快樂工作的源泉

隨著時代的發(fā)展，社會分工越來越細(xì)，各行各業(yè)的競爭日益加劇，導(dǎo)致大家處于高度緊張及疲勞當(dāng)中，并且隨著年齡增長愈發(fā)覺得力不從心，而拓展訓(xùn)練這種“體驗+引導(dǎo)+感悟”的授課形式很好的緩解了心理壓力，能深刻認(rèn)識自己的“短板”，看清楚自身存在的問題。我們先后參觀“文帝孝母”紀(jì)念室和“黨員活動中心”，聆聽了有關(guān)老師的“幸福人生”以及“坎坷人生路，學(xué)會感恩”等課程，使我們收獲頗豐，大家紛紛發(fā)言，表達(dá)自己的觀點。大家一直認(rèn)為在今后的生活中要感恩自己的父母，感恩自己的同事，感恩自己的領(lǐng)導(dǎo)，感謝那些幫助過我們，使我們成長的人、事、物。在工作中要廉潔、無私；要有奉獻(xiàn)精神；要急病人之所急，想病人之所想，全心全意為病人服務(wù)。只有懂得感恩、奉獻(xiàn)的人才是這個社會的脊梁，才能快樂的工作，幸福的人生！

拓展訓(xùn)雖然練結(jié)束了，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，給了我一筆寶貴的精神財富！讓我明白了什么是團(tuán)隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，理解了如何才能做到團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學(xué)會了換位思考，讓我懂得，人要時刻用一顆感恩的心去生活和工作，現(xiàn)在我終于明白了院領(lǐng)導(dǎo)的良苦用心！路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索！愿醫(yī)院的明天更加美好！

重癥醫(yī)學(xué)科：孔遠(yuǎn)遠(yuǎn)

第四篇：拓展訓(xùn)練（范文）

拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象也由最初的海員擴大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。

??拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”的培訓(xùn)目的。

??拓展訓(xùn)練的課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團(tuán)隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動。

訓(xùn)練通常有以下四個環(huán)節(jié)：

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1、團(tuán)隊熱身。在培訓(xùn)開始時，團(tuán)隊熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。

??

2、個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,每項活動對受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗。

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3、團(tuán)隊項目。團(tuán)隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。

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4、回顧總結(jié)?；仡檶椭鷮W(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的?？偨Y(jié)，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

??拓展訓(xùn)練的顯著特點有：

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1、綜合活動性。拓展訓(xùn)練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入。

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2、挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

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3、集體中的個性。拓展訓(xùn)練實行分組活動，強調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

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4、高峰體驗。在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

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5、自我教育。教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結(jié)中，教員只是點到為止，主要讓學(xué)員自己來講。達(dá)到了自我教育的目的。

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6、通過拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。

野外拓展的魅力來自于：

自然之美：海上日出、原始森林、鳥語花香、天然氧吧、浩闊星空。

挑戰(zhàn)之美：叢林穿越、徒手攀巖、懸崖速降、扎筏泅渡、野外定向。

心靈之美：團(tuán)隊合作、相互信任、真誠交流、放飛夢想、高峰體驗。

參訓(xùn)個人將會有如下收益：

*體驗野外探險樂趣自然、領(lǐng)略大自然中各種各樣的挑戰(zhàn)與刺激。

*學(xué)習(xí)到基本的野外探險技術(shù)和生存技巧。

*認(rèn)識自身潛能，增強自身信心。

*克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。

*調(diào)適身心狀態(tài)，樂觀面對工作與生活的挑戰(zhàn)。

*認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心。

*改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)關(guān)心和更融洽地與他人合作。

1、高空項目（4項）

跳出真我、巨人梯、天使之手、斷橋

2、水上項目（5項）

建橋過河、搶灘登陸、水上過橋抽板、水上獨木橋、涉水爆瀑

3、陸地項目（25項）

畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過河抽板車、泰山繩、生化危機、拆炸彈、孤島求生、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過河、珠行萬里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機、塞車、機器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶.4、破冰項目(11項))

生日重組、解人結(jié)、我是誰、結(jié)伴同行、心靈密碼、似曾相識、進(jìn)化論、齊齊行、聯(lián)體嬰、露四點、環(huán)球速遞

高空項目詳細(xì)介紹

1、項目名稱：跳出真我

實施要求：空中跳臺、空中單杠場地一處、保護(hù)繩、全身安全帶等

項目簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳臺上凌空躍起，抓住那根單杠。（盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護(hù)繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項目的障礙。）

項目意義：

1、建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。

2、培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

3、勇于把握機遇。

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2、項目名稱： 巨人梯

設(shè)施要求： 高8米的“天梯”設(shè)施一處、保護(hù)繩、全身安全帶等

項目簡介： 給整個團(tuán)隊設(shè)置一個總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達(dá)到各自的最好成績

項目意義：

1、考驗個人膽量與技巧，身體的靈活性。

2、只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起達(dá)到共同的目標(biāo)。

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3、項目名稱：天使之手

設(shè)施要求：8米高空鋼絲一條，保護(hù)繩、全身安全帶等

項目簡介：學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點走到對面終點。

項目意義：

1、極度考驗個人膽量與身體的平衡能力

2、在非個人英雄時代里面，相互勉勵，共同進(jìn)步才是快速前進(jìn)的真諦。

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4、項目名稱：斷橋

設(shè)施要求：空中斷橋場地一處、保險繩、安全帶及安全帽

項目簡介：如果平時有人問你能否一步邁過1.5米的距離，你可能會覺得有些好笑，這有什么難嗎？但是，試想一下把這個距離放到12米的高空，你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長的木板，要邁向另一塊同樣細(xì)長的木板，兩者距離還是1.5米，你能保證自己的心里一點兒不打鼓嗎？“斷橋”就是讓你在高空邁過這一步

項目意義：

1.極度考驗個人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙.2.如何正確的看待目標(biāo)和困難；

3.體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊激勵對個人的作用；

4.換位思考意識，站在不同的角度看問題，高處不勝寒；

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水上項目詳細(xì)介紹

1、項目名稱：搶灘登陸

設(shè)施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘

項目簡介：團(tuán)隊隊員利用有限的資源（油桶若干，竹竿若干，繩子）以最快的速度造成一艘船，搭載本隊隊員在規(guī)定的時間內(nèi)劃過規(guī)定水域奪得對岸的目標(biāo)。

目的意義：

1、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與分工協(xié)作的能力，掌握資源的合理利用與分配。

2、目標(biāo)的設(shè)定，在明確目標(biāo)后一個團(tuán)隊要通過彼此共同的努力才能達(dá)到成功的彼岸。

3、培養(yǎng)一個團(tuán)體的竟?fàn)幠芰?，培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心

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2、項目名稱：建橋過河

設(shè)施要求：

項目簡介：團(tuán)隊利用有限的資源建設(shè)一座橋，將所有人成功轉(zhuǎn)移至河對岸。

目的意義：

1、團(tuán)隊合作，時間管理，計劃性

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3、項目名稱：水上過橋抽板

設(shè)施要求：

項目簡介：所有隊員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端

目的意義：

1、團(tuán)隊合作分工、信任

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4、項目名稱：水上獨木橋

設(shè)施要求：

項目簡介：所有隊員走過一條沒有任何扶手的水上獨木橋

目的意義：

1、平衡感、團(tuán)隊的支持與鼓勵

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5、項目名稱：涉水爆破

設(shè)施要求：

項目簡介：團(tuán)隊利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠(yuǎn)的氣球戳破

目的意義：

1、計劃，分工，溝通與合作。相關(guān)圖片：

陸地項目詳細(xì)介紹（22項）

畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過河抽板、泰山繩、生化危機、拆炸彈、孤島生存、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過河、珠行萬里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機、塞車、機器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶。

1、項目名稱：畢業(yè)墻

設(shè)施要求：

項目簡介：所有人通過合作，翻越一面4米高的墻

目的意義：

1、計劃，分工，溝通與合作。

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2、項目名稱：蜘蛛網(wǎng)

設(shè)施要求：

項目簡介：每人均需穿越一張大小不一的蜘蛛網(wǎng)

目的意義：

1、計劃性，明確的分工，信任與合作。

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3、項目名稱：大腳板

設(shè)施要求：

項目簡介：團(tuán)隊所有成員一起利用兩條長板從一起點走到終點

目的意義：

1、平衡感、溝通與協(xié)調(diào)。

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4、項目名稱：過河抽板

設(shè)施要求：

項目簡介：團(tuán)隊所有成員利用若干油桶和木板從起點走到終點

目的意義：

1、團(tuán)隊責(zé)任及執(zhí)行力。

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5、項目名稱：泰山繩

設(shè)施要求：

項目簡介：團(tuán)隊所有成員在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域

目的意義：

1、嘗試與挑戰(zhàn)，信任伙伴，合作與支持

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6、項目名稱：生化危機

設(shè)施要求：

項目簡介：團(tuán)隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)安全將“核彈”轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域

目的意義：

1、嘗試與挑戰(zhàn)，信任伙伴，合作與支持

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7、項目名稱：拆炸彈

設(shè)施要求：

項目簡介：團(tuán)隊在規(guī)定的時間內(nèi)將炸彈安全拆除

目的意義：

1、團(tuán)隊協(xié)調(diào)與分工

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8、項目名稱：孤島生存

設(shè)施要求：

項目簡介：珍珠島的隊員在規(guī)定的時間內(nèi)將另外兩個島的隊員成功轉(zhuǎn)移到珍珠島 目的意義：

1、角色互換，相互理解

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9、項目名稱：信任倒

設(shè)施要求：

項目簡介：每一隊員站在離地1。8米高的平臺背向倒下?！氨乘ぁ睂w力上的要求不高，在這個項目中，你所要做的就是站在約1．8米高的臺子上，合起雙手，向后直倒下去，下面會有同伴們的手臂將你接住。從這個角度說，背摔是非常容易的一個項目，但也有人感覺這個項目對自己的膽量以及對同伴的信任是個巨大考驗

目的意義：

1、信任、承諾，克服恐懼，團(tuán)體對個人的支持。

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10、項目名稱：生死電網(wǎng)

設(shè)施要求：

項目簡介：所有隊員在規(guī)定時間內(nèi)利用一根竹子成功翻越到對面

目的意義：

1、計劃性，信任與合作。

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11、項目名稱：同心石

設(shè)施要求：

項目簡介：所有隊員站在一個非常小的平臺堅持一段時間

目的意義：

1、打破思維定式，團(tuán)隊協(xié)作。

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12、項目名稱：怪獸過河

設(shè)施要求：

項目簡介：團(tuán)隊所有隊員創(chuàng)造出一個怪獸并造成一個整體，從A點到B點。

目的意義：

1、打破常規(guī)思維，領(lǐng)導(dǎo)與配合。

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13、項目名稱：珠行萬里

設(shè)施要求：

項目簡介：隊員利用PVC管將球從A點運送到B點

目的意義：

1、目標(biāo)設(shè)定，溝通與協(xié)作。

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14、項目名稱：解 手 鏈

設(shè)施要求：

項目簡介：所有隊員與相交叉手拉手組成一個鎖鏈在規(guī)定時間內(nèi)解開

目的意義：

1、溝通的重要性，協(xié)作。

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15、項目名稱：地雷陣

設(shè)施要求：

項目簡介：所有隊員在不允許說話的情況從地雷陣A點通過B點

目的意義：

1、目標(biāo)設(shè)定，溝通與協(xié)作。

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16、項目名稱：盲人摸號

設(shè)施要求：

項目簡介：所有隊員在規(guī)定的時間內(nèi)找回自己的團(tuán)隊長并按照號碼大小排好

目的意義：

1、計劃的重要性及溝通能力。相關(guān)圖片：

17、項目名稱：漫步人生路

設(shè)施要求：

項目簡介：團(tuán)隊學(xué)員在看不見，不允許說話的情況下走過一段艱辛的路程。

目的意義：

1、計劃信任與支持。

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18、項目名稱：傳真機

設(shè)施要求：

項目簡介：團(tuán)隊在不允許說話的情況下通過其它方式將數(shù)據(jù)從最后的隊員一直往上傳至

前面的隊友。

目的意義：

1、默契配合及計劃性。

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19、項目名稱：塞車

設(shè)施要求：

項目簡介：所有隊員利用中間空置的方格認(rèn)最少的步伐及最短的時間把左右兩方的成員對調(diào)。

目的意義：

1、體驗團(tuán)隊的合作精神。

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20、項目名稱：機器人

設(shè)施要求：

項目簡介：隊員在看不見的情況下通過團(tuán)隊的指引克服一些障礙最終完成。

目的意義：

1、領(lǐng)導(dǎo)與溝通，執(zhí)行力。

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21、項目名稱：牧羊

設(shè)施要求：

項目簡介：在看不見、不允許用語言來溝通的情況下，通過其他方式來集合所有人員到同一地點

目的意義：

1、體現(xiàn)溝通和領(lǐng)導(dǎo)的重要性

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22、項目名稱：信任靠

設(shè)施要求：

項目簡介：不允許用手撐地的情況下，通過合作及兩個人同時站立起來

目的意義：

1、培養(yǎng)人與人之間的信任與合作關(guān)系

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23、項目名稱：梅花樁

設(shè)施要求：

項目簡介：所有隊員保持連體的情況下從A點到達(dá)B點

目的意義：

1、領(lǐng)導(dǎo)與執(zhí)行、溝通與配合相關(guān)圖片：

24、項目名稱：勝利大逃亡

設(shè)施要求：

項目簡介：所有人在不允許碰到電網(wǎng)的情況下在規(guī)定的時間內(nèi)成功逃生

目的意義：

1、體現(xiàn)分工計劃、領(lǐng)導(dǎo)的重要性

相關(guān)圖片：

25、項目名稱：基地尋寶 設(shè)施要求：

項目簡介：在規(guī)定的時間內(nèi)找到目標(biāo)返回集合地點

目的意義：

1、領(lǐng)導(dǎo)力、協(xié)調(diào)力、分工與合作

相關(guān)圖片：

注意事項：

一、學(xué)員需帶物品：

1.適合于戶外活動的休閑服、運動鞋,切勿穿皮鞋或涼鞋；

2.毛巾、牙刷、水杯、等洗漱用品及防曬用品

3.自備相機;

二、學(xué)員的紀(jì)律和安全

1.培訓(xùn)過程中請不要帶手機，女學(xué)員請不要佩戴首飾；

2.學(xué)員在受訓(xùn)期間，嚴(yán)禁吸煙、飲酒、賭博和使用毒品或其它任何違禁藥品；

3.在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自攀爬訓(xùn)練架、下水游泳或做其它任何危險運動；

4.在受訓(xùn)期間，除特殊情況外，學(xué)員不得外出。學(xué)員若外出，必須通過主辦方組織者同意；

5.不允許攜帶兒童或家屬。若攜帶兒童，教學(xué)部有權(quán)取消該學(xué)員的培訓(xùn)資格；

6.禁止攝像。

三、健康狀況

學(xué)員如患有嚴(yán)重心臟疾病、嚴(yán)重高血壓、哮喘、女士懷孕和急性傳染病且處于病發(fā)期，請承辦單位及時告知承辦方；如疾病得到有效控制且在康復(fù)期，可在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下，有選擇地參加相關(guān)項目的訓(xùn)練。

第五篇：拓展訓(xùn)練

破冰之旅游戲中展現(xiàn)自己，娛樂時了解他人。

——素質(zhì)拓展訓(xùn)練

策

劃

書

自動化學(xué)院職業(yè)發(fā)展協(xié)會主辦

一、活動主題

增進(jìn)相互間的了解提升團(tuán)隊合作能力

挖掘個人綜合潛能提升社團(tuán)的凝聚力

二、活動背景

1．大家剛加入社團(tuán)，相互間的交流了解嚴(yán)重不足，雖然在同一個社團(tuán)，但大家就像陌生人一樣。但在今后的工作學(xué)習(xí)生活中，我們必須要互相了解，彼此之間相互合作才能將活動辦好，才能發(fā)展壯大社團(tuán)。

2．當(dāng)今大學(xué)生的綜合素質(zhì)比較低，尤其體現(xiàn)在團(tuán)隊合作方面。有很大一部分人發(fā)揚個人主義，以自己的觀點去看待問題。可是在就業(yè)競爭形勢極其嚴(yán)峻的當(dāng)今世界，用人單位需要的是具有團(tuán)隊合作素質(zhì)的高端人才而不是搞個人主義的人。

3．大學(xué)雖和高中年代有了很大的不同，每一個大學(xué)生在大學(xué)里都有充分的機會去鍛煉，但是并不是每個人都在去感受真正的大學(xué)，很大一部分人的大學(xué)是在網(wǎng)游中度過的，這樣的大學(xué)是殘缺的，是不完美的。這種情況的出現(xiàn)也帶來了其它的很多負(fù)面影響，諸如身體處于虛弱狀態(tài)、考試不及格等等。

4．大學(xué)里有形如職協(xié)的眾多學(xué)生組織，每個組織都在完善著我們的大學(xué)。可是每次活動，組織的每個成員之間的默契能有多少呢？也許只有一點點。故需要去磨合組織的每一個成員，提高學(xué)生骨干的綜合素質(zhì)。

三、活動目的1、給大家一個互相交流的平臺，增加彼此之間的了解；

2、拓寬戶外活動知識面，增強體質(zhì)；

3、讓每個參與者都能感受到團(tuán)隊合作的氛圍，樹立團(tuán)隊意識；

4、提升綜合素質(zhì)，對以后的職業(yè)生涯道路有一定的幫助。

四、活動時間、地點

2010年11月21日（周日）

二運

五、活動人群

自動化學(xué)院職業(yè)發(fā)展協(xié)會全體社員

六、活動流程

前期準(zhǔn)備：由辦公室申請活動場地；

由活動部負(fù)責(zé)場地的布置、購買游戲的道具等。

所需物品：活動道具、獎品等

現(xiàn)場活動：本次活動由四個小活動組成，活動時由職協(xié)成員擔(dān)任裁判。（具體細(xì)節(jié)人員配置以及現(xiàn)場活動準(zhǔn)備工作等內(nèi)部會議再訂）

活動開始前要做好每個小活動的人員的安排問題，維持好活動秩序； 活動過程中如遇問題需協(xié)調(diào)解決，本協(xié)會各成員做好示范工作；

活動結(jié)束后要做好現(xiàn)場的清理工作；

具體游戲細(xì)節(jié)見附錄。

七、經(jīng)費預(yù)算

此次活動的經(jīng)費開支主要是游戲道具和獎品，具體開支等買道具后在定，經(jīng)費可向范主任報銷。

附錄：游戲

1． 一塊和五毛

條件：一名裁判

規(guī)則：游戲中男生為一塊，女生為五毛。游戲開始時，大家圍成一個圈，開始游戲后，圍繞圈慢跑。當(dāng)裁判喊出一個錢數(shù)的時候（如三塊五、六塊等）游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成一個小團(tuán)隊，組成錢數(shù)，組錯的團(tuán)隊受罰。

2．夾氣球接力跑

條件：氣球、椅子

規(guī)則：各部（4個部門）兩人一組進(jìn)行搭配，利用背靠背夾住一只氣球在起點往終點跑，來回接力，其中所夾氣球既不能落地，也不能被夾破，更不能用手碰，否則就不算成績，需從起點重新開始跑。同時，最后一組的人員要負(fù)責(zé)把氣球放到凳子上，然后坐爆。比賽以到達(dá)終點及坐爆氣球的時間來排列名次。

3．瞎子背瘸子

條件：紗布（能蒙住眼睛）、椅子、氣球等其他東西可當(dāng)障礙的物體

規(guī)則：兩人一組，一人當(dāng)“瞎子”，用紗布蒙住眼睛，另一人當(dāng)“瘸子”?！跋棺印北弧叭?/p>

子”，“瘸子”為“瞎子”指路，繞過障礙，到達(dá)終點。最先到達(dá)者為勝。其中路設(shè)置可擺放椅子，須繞行；氣球，須踩破；其他東西，須拾起給“瘸子”。

4．耳語傳真（或改為看動作猜成語）

條件：裁判一名

規(guī)則：各部為單位，分四組，分別對隊列頭部的人耳語一句話，不讓其他人聽見，要求

照此往下傳，由列尾者報出結(jié)果?？此慕M哪個隊伍的保真度高。

5．頂氣球比賽

條件：氣球、椅子

規(guī)則：分兩組對抗。游戲開始時先把椅子在場地中間放好，然后雙方排開用頭頂球，哪

方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。（三局兩勝）

6．搶椅子

條件：椅子、音樂獎勵：巧克力

規(guī)則：場地上放有若干椅子（依當(dāng)時的情況而定），邀請多1人（比椅子數(shù)多1）。放音

樂，幾個人伴著音樂圍繞著椅子轉(zhuǎn)，當(dāng)音樂驟停時搶坐椅子，未坐到者淘汰；減一把椅子，其余人繼續(xù)前動作??最后兩人搶坐一張椅子，坐到者為勝。

*本游戲不設(shè)罰，勝利者可得獎品（如巧克力），每個人都玩，多玩幾次。

7．踩椅挪隊

條件：椅子

規(guī)則：放兩把椅子，兩人同時上椅后將旁邊的椅子挪到另一邊，再踩到挪的椅子上，再

挪椅子依次下去，到另一邊后，又由人接力，最終到終點的為贏家。（可以考慮以部門為單位，分四組，輸?shù)膽土P）

8．兩人三足接力跑

條件：紗布

規(guī)則：以部門為單位，分四組。將兩人相鄰的兩只腳捆在一起，站在規(guī)定的位置，哨響

后開始跑，另一邊有人接力。先到的為勝。