第一篇：拓展心得體會——戶外拓展心得之團隊意識

戶外拓展心得之團隊意識

2014年6月14日至6月15日，在公司的精心組織下，我們來到了北京明陽天下拓展基地，經(jīng)歷了人生中的第一次拓展培訓。我們訓練的項目有：“穿越電網(wǎng)”、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi)，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。

一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是“團結就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“穿越電網(wǎng)”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。

學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。

本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明出處。

第二篇：拓展心得體會——戶外拓展之熔煉團隊

戶外拓展之熔煉團隊

當《團結就是力量》的歌聲響徹天空的時候，我感覺到眼眶濕潤了，那種發(fā)自內(nèi)心深處的自豪感油然而生。我相信當時參加的每個人都感到無比驕傲和興奮。通過此次參加北京明陽天下拓展公司舉辦的笑翻天拓展訓練，雖然心疲力盡，但是從中悟出的道理還是很多。希望通過此次拓展訓練，能對我以后的工作能起到一定的指導作用?，F(xiàn)將心得體會總結如下：

笑翻天拓展培訓教練帶領我們用做集體游戲的方式，開導我們多向思維的能力，用游戲來體現(xiàn)日常工作中會出現(xiàn)的問題，完成一個游戲后一般都會做一個總結，總結我們成功和失敗的關鍵點。在此次的眾多游戲中，最讓我不能忘記的是：在“巧過電網(wǎng)”的項目中，教練的要求十分嚴格，不許觸網(wǎng)，不許借助外物，否則全部退回重來。整個團隊在這個時候顯示了無窮的力量，相互信任，總結經(jīng)驗，不斷挑戰(zhàn)，永不言棄。還合理運用了課堂上所講到管理中的PDCA循環(huán)法則。這項活動中我體會到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務。在工作當中，難免會有不盡如意的時候，或者是不可預料的意外，這個時候只要團隊團結一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運就會為你打開一扇機會的窗口。到了最后，輸贏已經(jīng)不重要了，整個團隊齊心協(xié)力的拼搏才是最重要的?！案呖彰颉表椖?，在11米高的平臺上面對只有一根安全帶的安全保障下，必須躍出才能觸摸到的籃球，當我拋開恐懼，帶著堅定的信心一躍摸球時，發(fā)現(xiàn)并不象想象中的那么難以逾越，我知道我已經(jīng)成功的突破了自己的恐懼。人的一生中會遇到許許多多的鴻溝，有形的，無形的，來自于別人的，也有來自于自己的。當你在孤立無援的時候面對這些鴻溝時，是選擇逃避、后退，還是鼓起勇氣勇敢的面對，去跨越呢？

通過此次拓展訓練，使我明白了到，工作中不要因為不可知而畏懼；不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團隊的力量多么強大。所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。最后，我想衷心的感謝明陽天下拓展公司以及各位辛勤的教練，感謝我的團隊能讓參加這次拓展培訓。讓我分享，讓我成長，我想最后勢必會有更加美好的收獲。

本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明出處。

第三篇：戶外拓展之心得

戶外拓展訓練心得
戶外拓展訓練已經(jīng)結束三天了，可是總忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)” 的戰(zhàn)友，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的兩天里，我們一起流汗，一 起歡呼，一起討論，一起感悟……兩天的交流，使我們親如兄弟姐妹！忘不了：那一次次艱難任務的完成。忘不了：那一次次汗水與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團結互助的場景?！巴卣褂柧殹笔且豁棿笮偷膽敉馔卣够顒樱谖铱磥硭€被賦予了“磨練 意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展訓 練”這個活動只是聽說過，并未親身參與其中，所以也不是很清楚所謂的“拓 展”究竟是何內(nèi)容。2011 年 3 月 5 日 6 日，對于我們而言，是一個難忘的日子，是我平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練的日子。這次有機會參與素質(zhì)拓展訓練，使 我受益匪淺、感觸頗深！有些東西我們只是聽別人講述，是無法完全體會的，只有自己身入其境地去實踐，并認真總結，才會有不一樣的感受。聽說訓練很“恐怖”、很刺激，還有高空項目，接到消息后心中一直忐忑不 安，但也充滿了好奇，非常期待那天的到來。5 日，我早早到公司集合，同事也陸陸續(xù)續(xù)到達，我們分批坐上兩輛大巴，向目的地—萬仙山出發(fā)，經(jīng)過兩個小時的路程，我們到過了萬仙山腳下，教練 接下來教練把我們分成了兩隊，教練給了我們每對選隊長、政委，然后是 創(chuàng)編隊名、口號，隊歌。我們隊考慮后決定取名“雷霆”，口號是“雷霆雷霆，威振四方”，另一支隊是“黑豹”隊，這是活動開始前的準備工作。在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是僅靠一個人的智 力、體力和能力就能完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功

不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能 共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是 如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的 精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。“信任背摔”“高空斷橋”“畢業(yè)墻”那些別開生面而又富有深刻內(nèi)涵的訓、、練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“畢業(yè)墻”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動?！靶湃伪乘ぁ?是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員雙手并 攏捆綁，放于頸前，兩肩并緊，低頭，站在 1.5 米高的臺階上，背對臺下，盡 可能使身體平直，不要撅屁股，臺下有五組人搭成的張安全的“彈簧床墊”，在 上去之前，我彎著腰，

大家把手放在我的背上，大家齊聲為我加油，頓時覺得 自己有了十足的勇氣，于是我快速地上了臺階，在教練的幫助下，我站到了合 適的位置，原本信心十足的心卻被緊緊地揪起，不由自主的退開始發(fā)抖。在經(jīng) 過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“準備好了嗎？”，隨著臺下那整齊、有力的 回應： “準備好了，請相信我們，我們一定支持你”，我感覺到他們的聲音已經(jīng) 將我安全托起，我還有什么顧慮的，倒！我勇敢地向后倒下，來不及回想，他 們已經(jīng)將我穩(wěn)穩(wěn)地托起。結束之后我看到大家，尤其是幾個充當中流砥柱的同 伴，都在抖動胳膊，不過大家的臉上洋溢的都是笑容，真的很開心，很幸福，因為我們不僅完成了任務，更戰(zhàn)勝了自己。通過這次“信任背摔”，我深深地體會到以下幾點：

（一）、在一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是會 盡力為集體努力的；

（二）、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力；

（三）、學會換位思考 等我們雷霆隊全部人員都完成信任背摔，教練帶我們來到了一座高架下面，頓時大家不覺“啊”了一聲，我還沒有反應過來，當我看到這所謂的“高空斷 橋” 之后，我肚子開始不舒服了，難道我們真的要從上面邁過去嗎？這可能嗎？ 我能爬到這么高的架子上嗎？一個個問題浮出我的大腦，這個項目考驗的完全 是自己，在地面上的時候，誰都可以完成這個項目，可是當自己站在 8 米的高 空的時候完全是兩碼事了，兩板之間的距離有一米半，板子的寬度也就是三十 厘米，同時也有時間限制，前面的隊員一個個都勇敢的跨了過去，輪到我的時 候，時間已經(jīng)不多了，不管三七二十一，帶好安全裝背，爬到了板子上，上面 的風好大啊!我穩(wěn)穩(wěn)神，邁開了雙腿，一秒之后，我安全地站到了另一個板子上，啊，我成功了，我成功了，頓時感覺很興奮，下來后，盡管心里依然有點后怕，但是我挑戰(zhàn)了自己，我相信自己做到了。其實做人也是一樣，永遠都不要向下 看，向后看，就一定可以取得成功，就算一時的失敗也沒有關系，至少你已經(jīng) 戰(zhàn)勝了心理的恐懼，成功的邁出了一步。最后就是“畢業(yè)墻”，此訓練是對我們的意志和團隊合作的考驗，4。2 米高 的筆直的墻體，沒有任何工具，當時就想著怎么過去。教練又問出了一個難以 回答的問題： “大家大約多長時間能夠完成?。俊蔽覀冇械恼f一個小時，在教練 的“逼迫”下，我們說了半個小時，我們開始策劃項目的過程，策劃誰來做底 座，誰要第一個上去，誰又最后一個上，于是初步準備之后，我們就開始了，大家齊心協(xié)

協(xié)力共同努力，終于征服了“畢業(yè)墻”，但是更讓我無法忘懷的是作為 人梯底座的伙伴，不知肩上、身上受了多少“踐踏”，費了千辛萬苦才將最后一 個伙伴拉了上來，取得勝利之后，我們同舟共濟的團隊精神得到了再一次升華，更令我們難以想到的是我們竟然才用了 11 分鐘 33 秒，這個結果令在場的所有

伙伴興奮、震驚，我們團隊的實力是無法想象的，我們應該更加相信團隊、相 信自己。兩天的素質(zhì)拓展結束了，感悟很深，真的。信任背摔、高空斷橋、畢業(yè)墻等 這一個個項目讓我至今感受至深。這是我第一次參加這樣的訓練，雖然只有短短兩天，但經(jīng)典的戶外素質(zhì)拓 展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié) 作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難 的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神?？傊?，這次拓展訓練，我 們增強自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的 參與意識與責任心，人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問 題，感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我很喜歡這個活動，也很珍惜了這次活動，我們分享心得，并且回來的路上我們一起討論此次的訓練，就跟是久違的朋友 剛剛見面似的，非常的親近，我很喜歡這樣的感覺。我們學會了感激彼此，感 激自己，感激人生。我們真的很幸福！拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處 何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最 深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我 們捫心自問：一個人能干什么？是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社 會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊 的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖?！巴卣故且环N培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細 看這些項目的設置，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。每個人

循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道 門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真 正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認 識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以

及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團 隊成功達到目標的保證。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多 一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn) 勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。相信我們的未來很精彩，因為我們把信心、把責任、把感激都帶在了行囊中，祝我們每個隊員越來越幸福，祝我們方快鍋爐更加強 大，祝我們的世界更加和諧！

第四篇：團隊戶外拓展培訓心得

團隊戶外拓展培訓心得

5月29和30日，公司組織營銷部員工參加戶外拓展培訓，參加這次活動的人有老員工，新進員工，有銷售代表，也有辦事處內(nèi)勤等等。第一次體驗這樣特殊的培訓，感觸頗深。時間雖然短暫，但是給我們留下了很多值得思考和學習的東西。

首先是建立自己的團隊，創(chuàng)建自己的隊名，隊歌，logo以及隊訓。我們14個人迅速的組成了“無敵隊”，雖然大家彼此不是很熟悉，但是我們很快的協(xié)調(diào)好，大家同心協(xié)力為團隊的基礎建設獻計獻策。

下午的項目是壩降和信任背摔。在參加“壩降”活動后，給我的體會是作為團隊的一員要克服自身的缺點和困難，發(fā)揮自己的優(yōu)點和潛能，完成好每項工作任務，使我們隊伍發(fā)展為一支團結力和凝聚力極強的隊伍，一支不被任何困難嚇倒的隊伍，一支能夠在逆境中求得生存和發(fā)展并不斷取得進步的隊伍，是一支戰(zhàn)無不勝的隊伍。從“背摔”項目開始同事們就建立了彼此的信任關系，大家認識到只有相互信任才能完成目標。缺少信任就會導致個人乃至團隊的失敗。信任是高效的、團結一致的團隊的核心。要使個人為了團體的利益而消除隔閡，消除戒備，雖然不容易做到，但卻是好的團隊所必需的。如果一個團隊的成員做不到相互信任，代價將是巨大的。信任背摔已經(jīng)讓大家相互信任了，團隊的協(xié)作也就開始了。

第二天上午的項目是 “攀登天梯”和“過電網(wǎng)”。兩人合作攀登“天梯”重任，講究人與人之間的相互信任、理解與合作精神，以及不怕苦不怕累的拼搏精神。這種體驗式真人培訓，讓我深切的感受人與人之間最質(zhì)樸的情感，體會信任，體會責任。建立換位思考的意識，學會移情，架起相互之間理解的橋梁。聯(lián)想到我們實際操作項目的過程中，不管是成立項目組，還是在項目的執(zhí)行中，既然在一起工作就要相信對方，出現(xiàn)困難和問題，要積極的齊心協(xié)力去解決，而不是抱怨、發(fā)牢騷、消極工作。穿越電網(wǎng)項目讓我們首先理解團結合作的力量，分工協(xié)作的重要。沒有協(xié)作，任何人不可能獨立通過電網(wǎng)而不觸網(wǎng)；沒有協(xié)作，我們的團隊不可能完成這個項目。其次有組織有計劃行事，有效的利用資源，我們根據(jù)個人和各自適合網(wǎng)洞的情況，從全局考慮，周密計劃，為穿越網(wǎng)洞的人員排出通過次序，這是成功的關鍵。第三不打折扣的執(zhí)行力。教練要求我們不允許觸網(wǎng)，討論十分鐘，安排計劃，但是此時我們部分同事沒有意識到游戲已經(jīng)開始，無意中觸動電網(wǎng)，導致一個大的關口封閉，給我們后續(xù)人員安排上造成了困難。這個項目也同時告訴我們要有一顆感恩的心，我們要通過自己的努力讓更多幫助我過來的人也能達到成功的彼岸。人與人之間是要相互幫助生命才會更完整更閃亮的。

最后一個項目是畢業(yè)墻，由于我們選擇的畢業(yè)墻是4.4米的高標準，加大了攀越難度，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的??這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的雙腳。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲，我們畢業(yè)了??

拓展訓練結束了，當每個項目過后，都會有教練來和我們共同分享，分享成功的喜悅，分析成敗的原因，總結經(jīng)驗和不足，尋找潛在的內(nèi)涵與能力。世界上沒有完美的個人，但有完美的團隊。通過拓展訓練，讓我思考了很多不曾考慮過的問題，一個團隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預案，然后再分工明確，責任到人，同時要嚴明組織紀律，任務分配到人，每個人都要有強烈的責任心，完成任務時要勇于承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識，突破常規(guī)性的思維方式，具有開拓創(chuàng)新的意識，大家要發(fā)揚團結協(xié)作的精神，認真做好身邊的每一件事（小事更應細做），相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，我們要把拓展中的精神運用到工作中去，把拓展中得到的啟示運用到生活中去。

第五篇：團隊戶外拓展訓練心得體會

團隊戶外拓展訓練心得體會

團隊戶外拓展訓練心得體會1

這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。

使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的、最優(yōu)秀的團隊。

xx年4月xx年長的隊友張總第一個站到高臺上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因為是他相信自己的團隊，這是對我們最大的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。從這次活動我還有另外一種體會，那就是由于平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會很少。這次拓展訓練提供了一個很好的機會，讓我全身心溶入到長城這個大團隊中，與公司領導和同事們彼此開誠布公、交流溝通、團結互助，增進了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動。

沒有完美的個人，但是我們的團隊組合到一起就是完美的，在短短的半天時間內(nèi)，我對我和我的團隊有了全新的認識?？朔щy，鍛煉體魄，磨練個人意志，增強適應能力，相互協(xié)作，形成有力的戰(zhàn)斗團隊，這才是一個大團隊所需要的。希望公司多進行此類良好積極的活動，我們需要優(yōu)秀的團隊精神。

團隊戶外拓展訓練心得體會2

三天兩夜的戶外拓展訓練生活過去了，在訓練的過程中充滿了喜悅、緊張、激動、感動等很多不同的情緒。每一天，都流著汗水，但在流汗的同時，我收獲了更多，在這三天兩夜的訓練時間中，我受益良多，讓我長了見識，從根本上提高了自己。

這次拓展的許多項目都很注重團隊的協(xié)作，例如：信任背摔、孤島求生、畢業(yè)墻等，可以將一個團隊的協(xié)作精神發(fā)揮到淋漓盡致。團隊的協(xié)作，是建立在相互信任、團結的基礎上的，還更需要一種可貴的犧牲精神。每項活動后，教官都和我們一起做總結，每個人都要說出自己的真實感覺。

讓我感悟最多的一個項目就是“信任背摔”。團隊、自信、勇氣，在這個項目中都得到了極大的考驗。信任背摔，隊友依次從一座高1。6米的臺上直身向后倒下，其他隊友在背摔臺下雙臂做保護。這項任務看起來簡單做起來就難，它充分體現(xiàn)出團隊這間的相互信任與責任。當我在摔的時候，我完全信任臺下的隊友，正如在工作中，我信任我的同事伙伴們。而這種信任不是在沒有前提條件下的信任，他是在我們長時間的相處下，在彼此相互認知的情況下，才能形成。在臺下接的隊友在接的時候能不能用出百分這百的力氣去保護隊友，它也反應出自己所在職位應負的責任。這就像我們在工作中的換位思考，使我們知道在今后工作中應多為同事著想，多找自己的原因，這樣我們的單位才能更加團結，更加進步。

孤島求生：充分體現(xiàn)了統(tǒng)籌，協(xié)調(diào)，合理調(diào)度等因素。把三個島的人怎么按時的救到一個島上，怎么還能把所有其它的任務都完成。通過完成這個項目我們知道在工作中怎么安排“重要的，但不急”，“不重要，但是很急”，的工作，工作中不同的職位、不同層次的員工之間如何進行有效溝通，提高工作的主動性，突破思維定式，用創(chuàng)造性思維尋求解決問題的有效途徑，信息的公開、共享創(chuàng)新、風險意識，運用合理的判斷及時進行決策。這個項目我們沒能順利的完成，我理解到在平時的工作中，要善于與不同層面的進行溝通，而對自己解決不了的問題又要懂得向上級匯報，自己下決策時，不能被瑣碎之事干擾判斷，要科學地判斷和決策，還有就是大家都必須明確團隊的任務和目標。

每當完成一個項目后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，沒有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎？第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。

這次拓展訓練雖結束了，但它卻激發(fā)了我的斗志，使我領悟了做人的道理，處理問題的方法。我認為它不僅僅是一種簡單而留于形式的訓練，它是一種文化、一種精神、一種境界、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在幾個團隊項目中，我們隊伍取得了最后的勝利，我們鍛煉了團隊之間生死的信任和團結的精神，這增強了我們的凝聚力。通過這次訓練我有以下幾點感悟：

1、要注意每一個細節(jié)，要做好每一個細節(jié)，才會取得成功，細節(jié)決定成敗。

2、任何一個團隊，都需要個組織領導者，大家都該圍繞這個領導核心，一起出謀劃策開展工作。

3、學會傾聽、分析、做好方案后再去實施。并在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍

4、合理分工，相互配合。在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

5、溝通與信任。溝通，這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結才會產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

6、集體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關。

7、紀律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了保護下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！

總之，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了我對集體的參與意識與責任心，這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>團隊戶外拓展訓練心得體會3

這是我第一次參加拓展培訓，給我上了生動的一課，猶如一筆精神財富受益終生。心得體會

在軍事項目中，面對高空平網(wǎng)，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當?shù)膲毫ΑＨ欢?，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

隨著公司的.不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作。

雖然只有短短一天時間，拓展培訓所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。

這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經(jīng)無法逾越，此時我們應該發(fā)揮團隊協(xié)作的力量。

團隊戶外拓展訓練心得體會4

在拓展培訓師的安排下，全公司50人被分為三組，分楚、魏、秦三國，一個國家都有一個“國王”，丞相，我是在楚國，之后比賽也就開始了。第一個項目是“神筆馬良”的游戲，比拼的是團隊的配合，是在教練準備好的旗子上寫下自己的國號和團隊的口號，用一支系有系有很多根繩子的大毛筆在白紙上寫目標。開始我?guī)缀跽J為這是不可能完成的，可以想象，12個人中只要有一個人沒有控制好力度，那結果就卻是我們成功了。因為之前旗子上的字是我寫的，所以大家決定由我來指揮，真是壓力蠻大的。負責人選好之后下面我們需要考慮的就是如何把要寫的內(nèi)容更為規(guī)范、美觀的呈現(xiàn)出來，這時候有人想到一個好辦法，將白紙折疊以便出若干個區(qū)域，這樣就可以保證布局的合理性，這在后面去寫的時候起到了很重要的作用。開始落筆了，每個人都很緊張，也很專注，我們?nèi)魏稳硕疾荒艹鲥e，否則這一局我們就會失敗。值得慶幸，在大家的配合下我們勝利的完成了這項任務，有一點缺憾的是由于我們不小心漏掉了一個圈，結果只得了第二名，不過這不要緊，只要努力了，無論結果如何，我們都應該為自己喝彩。

從這個活動游戲中我可以感悟到以下幾點:

1)一個團隊，必須要有一個有力的。古語有云:“射人先射馬，擒賊先擒王”一個缺乏的團隊就是一盤散沙。

2)必須要有方法。完成一件事情有很多途徑，但是要想做好事情就需要我們找到好的方法。假如我們沒有用折疊的方法來規(guī)范布局，寫出來字有可能會偏離中心點，效果就不會太好。

3)做事情要細心。“細節(jié)決定成敗”是很有道理的，之所以我們沒得第一，并非我們寫的不好，而是內(nèi)容不完整，還是細心度不夠。

4)團隊的力量是無窮的。這個拓展項目的每一步都是集中了團隊所有人的智慧，我想如果讓一個人單獨去做(前提是在規(guī)則之內(nèi))，恐怕無論如何都很難完成。

團隊戶外拓展訓練心得體會5

雖然身上有足夠的安全保護裝備，伙伴們也在積極的給我加油，面對這個拓展項目，我們或多或少都會產(chǎn)生恐懼感，對哪些有點恐高的人來說，順著柱子向上爬的感覺是很漫長的，從柱子上站到柱子頂端的圓盤也是極大的考驗，主要是鐵盤的面積不大，站起來很不容易，往下看的話會感到眩暈，站立的過程中鐵桿一直在晃動也許只是我的心理作用，躍起抓杠更是心理挑戰(zhàn)，作為身體不差的我都不確保能否抓住單杠，更不用說哪些相對瘦弱的女同伴了。一瞬間的恐懼、緊張、懷疑等各種情緒混合在一起，大腦一片空白，忽然聽到一位伙伴喊了一句“加油啊，兄弟”更多的伙伴發(fā)出更多的鼓勵聲，那一瞬間，覺得心里暖洋洋的，身體里忽然間充滿了力量一般，雙腿用力向上躍起，我抓住了單桿，這是我才發(fā)現(xiàn)它比我想象的要近，一開始那種遙遠的感覺消失了，懸在半空的時候，我的內(nèi)心是踏實的，我知道有我的同伴在支持著我，陪伴著我，激勵著我。

通過這個項目我有一些感悟，所有那些看起來很困難的，似乎很難完成的事情，事實上并沒有想象中那么困難。在工作、生活中，對自身對團體都要有足夠的自信，拿出勇氣去接受去拼搏去接受挑戰(zhàn)，跨過心理障礙，戰(zhàn)勝膽怯，才可以成為強者，只有能邁出第一步，就能有接受成功的希望。

人生的道路往往不會一帆風順，坎坷和困難多少都會有，遇到困難時，態(tài)度是很重要的，積極應對努力克服戰(zhàn)勝還是望而止步、怨天尤人？態(tài)度的不同可以帶來不同的結果，要面對困難，就不要抱怨客觀存在的困難處境，抱怨并不能帶什么改變，要相信自己能行，發(fā)掘自己的潛能，拿出勇氣去解決困難的，剩下的解決過程就會變得順利。

看到其他學員站在高柱上緊張害怕的時候，下面的我們也許會覺得“這有什么好害怕的”，當我們自己參加項目的時候，就會發(fā)現(xiàn)自己的腿腳不聽使喚，甚至可以聽到自己的心跳聲都。在工作中也會遇到類似的情況，領導和員工也是處于不同的位置，站在不同位置上的人，想法和感受是不同的，面對的問題和困難也不一樣。我們應該去體會和理解其他位置上的的感受，只有換位思考，才可以讓企業(yè)團隊的真正凝聚力。

團隊戶外拓展訓練心得體會6

相信每一個人都從××拓展樂園的活動中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

一、體現(xiàn)團隊合作精神。團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。

二、不斷提升和強化個人心理素質(zhì)。更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

三、男女沒有隔閡，人與人平時也該這樣。其中還有原則問題，不該做的就是不該做，因為有可能一個人的動作，會毀掉所有計劃。

拓展訓練結束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。

團隊戶外拓展訓練心得體會7

拓展項目“高空斷橋”，是一個高空挑戰(zhàn)的項目，要求參訓學員在9米高的斷橋上從一邊跳到另一邊然后返回，跳躍的距離為1.1米左右，當挑戰(zhàn)者爬上9米之空的高空斷橋時，心臟恐怕已經(jīng)是激烈跳動。腳踩一條孤零零的鐵板,徒手沒有東西可以扶，往往這時腿開始打顫，雖然穿有安全衣和系有安全繩，但是內(nèi)心恐懼依然難以克服?？粗旅骊犛研湃蔚难凵?，出發(fā)時的豪言壯語已經(jīng)發(fā)出，不能猶豫了，就沒有退路，豁出去了?？v身一躍，成功了！看到伙伴們一個個的跨出高空的那步后，我也爬到斷橋上，直到此時我才發(fā)現(xiàn)這所謂的“一小步”的其實并不容易，陷入了“舉步維艱”的狀態(tài)，很明顯我眼高手低了。站在高空，內(nèi)心充滿恐懼，腿有些顫抖，挑戰(zhàn)失誤的景象開始在我內(nèi)心浮現(xiàn)：踩空了怎么辦，跨步不夠大沒辦法踩到對面的木板怎么辦?我的內(nèi)心在不斷放大恐懼和困難。這時候高空架下面，培訓師沖我大聲喊到：“不要怕，跨過去，你可以成功的，1、2、3跳”在教練的激勵下，我鼓足勇氣跨到對面后，心情豁然開朗。眼前的困難并不可怕關鍵在于我們是否有勇氣去突破，這個拓展項目，讓我們學會了在壓力和困難面前要能合理調(diào)整心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我這才是成功的必要條件。

團隊戶外拓展訓練心得體會8

風和日麗，經(jīng)過人力資源部連日來的策劃和組織，公司30多名員工來到蘇州西山，開始了為期一天的拓展訓練，戶外團隊拓展訓練心得體會。這不是一次普通的游玩或娛樂活動，而是活潑生動又非常具有教育意義的體驗式培訓。這次拓展培訓活動豐富，寓意深刻，除了考驗動手能力外，對我們的領導能力和團隊意識也是一次考驗和提升，也引發(fā)了很多員工內(nèi)心的思考，現(xiàn)將我的心得體會和感受與大家分享。

一、團隊需要核心

在正式的拓展訓練開始之前，要求分隊，選出隊長、取隊名、選定隊歌，大家都知道選擇隊長是首要任務，隊長是隊伍的核心。我們很快選出隊長，并在隊長的帶領下完成了隊名和隊歌的選取。領導者具備把握方向和機會的能力，并能帶領團隊及時完成任務，這對團隊的發(fā)展尤為重要。隊長的個人魅力要對團隊起到凝聚和帶領的作用，同時隊員也要支持和擁護隊長的領導。所以優(yōu)秀的團隊必須要有優(yōu)秀的核心。

二、團隊需要合作

“鼓舞人心”這個活動考驗了大家的團隊合作意識，每一個連在鼓上的繩子，都能決定下一次擊球時，球的偏轉(zhuǎn)方向和偏離距離，心得體會《戶外團隊拓展訓練心得體會》。團隊的力量不是某個個人的力量能夠取代的，團隊中每個人都必須友好協(xié)作、默契配合，目標一致、行動一致，努力和付出一致，才能達成團隊目標。“龍舟接力”也同樣體現(xiàn)了這一點。

三、團隊需要溝通

“領導者腳步”這個活動很好的詮釋了溝通在團隊中的重要性。首先，團隊要有適合自身的溝通方式和溝通渠道，只有積極地溝通，才能形成彼此間的信任，才能將領導的意圖完完全全的貫徹到基層的操作層。同時，員工完全的領悟了領導者的意圖，將領導者的構想付諸實踐，才能得到領導更進一步的信任，才能形成循序漸進的溝通體系。

四、團隊需要競爭

最后，團隊還需要競爭。競爭是殘酷的，競爭是勇者的游戲，有競爭才有優(yōu)勝劣汰。勝利的再接再厲;失敗的吸取教訓，從頭再來?！褒堉劢恿Α苯o我們提供了一個競爭的平臺。競爭調(diào)動了隊員們的積極性，團隊的活力來源于競爭，團隊的效率來源于競爭，團隊的質(zhì)量也來源于競爭，團隊最終的勝利也來源于競爭。競爭屬于優(yōu)秀的團隊，優(yōu)秀的團隊需要競爭。

拓展訓練結束了，團隊的精神仍在隊員心中生長，公司也將在優(yōu)秀團隊的建設中迎來輝煌。

團隊戶外拓展訓練心得體會9

為期一天的拓展訓練在笑翻天結束了，這也是我第二次參加拓展訓練了，回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，依然感受頗深。通過加強訓練，給我增添了無限的動力，不管最終選擇和結果如何，都要全力以赴。

拓展訓練一開始，笑翻天教練就把我們這個大團隊分成了兩個小團隊，飛鷹隊和雪豹隊，而我被選為飛鷹隊的政委，負責協(xié)助隊長、以及隊員的安全。

我們首先訓練的是達芬奇密碼，規(guī)則就是一隊十五個人，四隊紙牌以紅心、梅花、方塊、黑桃為區(qū)分。教練擺十三張紙牌有圖案的朝下，一人翻一次，翻到1了，就亮出來，以此類推，到2了也就亮出來，不是的繼續(xù)扣著，最快翻完的就勝利。接下來大家都在踴躍的謀招獻策，比賽正式開始，我們就發(fā)現(xiàn)問題了，因為我們中有的成員沒有按照我們策劃的方案執(zhí)行，按照一定的順序，翻自己應翻的那張牌，和其它的成員重復翻了同一張牌，這樣就造成我們有的牌還沒有看到，浪費了時間。印象最深刻的是最后把牌混在一起，四隊分別有序的找出屬于自己隊的牌，這增加了很大的難度，因為翻到的機率太小，怎樣才能在規(guī)定的時間翻到屬于自己的牌，是一個重要的問題。

接下來就是一場混戰(zhàn)，每隊的人目不暇接的來回奔跑、來回翻著牌，到快結束時，才找到了核心關鍵，那就是拋開分隊，團結起來一起作戰(zhàn)，不管是誰翻到的牌都按圖案分開擺放，等圖案區(qū)分開后，再由每隊按之前的方法依次翻牌。最終結果是我們沒有完成任務。同時也暴露了一些缺陷，那就是領導者太多，服從者太少，達不成一致的意見，很混亂。

高空斷橋，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求我們在一個八米高的鐵板斷橋上從這一端跳到另一端，中間跨度大概是1。2米左右，然后蹲下向下跳就完成（當然是身穿保護衣，由教練繩索拉著保護）。開始覺得很簡單，可當爬上8米高空的鐵板時，心里已是砰砰直跳，沒有扶手，一步步向前走時，更是腿不由自主地開始打顫，雖有保護帶，但還是擔心害怕不已，在猶豫時就聽到下面在高呼“加油加油你是最棒的?！?，索性心一橫，豁出去一躍，成功了。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起。通過這個項目教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

最后是坎坷人生路：我以為自己不會哭，因為畢竟上次經(jīng)歷過一次相同的項目。但依然挑戰(zhàn)我的內(nèi)心，情感面臨崩潰邊緣。項目由啞人攙扶著盲人完成一段看似簡單的道路。在這么一路走來，啞人要用行動用自己保護著盲人在路中不受傷害。讓我最感傷的就是眼看著要幫盲人穿越人背橋、而那下面是與自己朝夕相處的同事、朋友。他們沒有埋怨、甘心用自己的身體為大家架起一座安全的高橋。

我在流淚、每個人都在流淚、反思我這一路走來幫過我的親人，我用什么回報了他們，是自己的任性。是一次一次心安理得的覺得一切是那么的自然應該。如果在路上有個陌生人扶起摔倒的你，你是不是會覺得很感動并感謝。但對于那些默默的無私的一直在為你付出的親人和朋友你做了什么。有種很想回家的沖動、想告訴爸媽我是那么那么愛你們。想對朋友說聲抱歉、總是在傷心或困難時才想到你們。以后我的快樂和幸福也要同你們一起擁有一起分享。

笑翻天教練讓我們以無私搭橋的他們?yōu)橹行?，用手搭在前方的人肩膀上給予以感謝，雙目緊閉，回想剛剛的過程，只是聽到了很多抽泣的聲音。是啊，想想吧，生活中有誰會給我們，墊起肩膀，讓我們踩著上去，又誰會給我們伸出雙手，緊拉著我們向上，為了這個團隊，他們的犧牲奉獻。所有的我們都看在眼里，感動在心里。

通過此次拓展訓練，讓我感悟到很多道理：俗話說磨刀不誤砍柴工，不能因為自己的不努力而影響整個團隊，要通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

團隊戶外拓展訓練心得體會10

公司在年尾組織了一次戶外培訓活動，同時也是作為公司的一次企業(yè)內(nèi)訓，在××拓展基地，我們80多名員工齊心協(xié)議，完成了超越電網(wǎng)、盲人方陣、珠行萬里等項目，感悟很多，體會也很多。

第一，個人的力量是有限的，但是不積跬步無以至千里，不積小流，無以成江海，如果把每個人的力量、智慧凝聚在一起，那將是無限的，會創(chuàng)造出更大的奇跡。

第二，每個人都有一份責任，大家在對待這份責任時要認真。嚴守紀律，才能讓團隊，企業(yè)更輝煌，更強大。我們也需要要有凝聚力，責任心，對任何事敢于承擔，對待伙伴要真誠，互幫互助，才能使我們的團隊取得成績。

第三，團隊協(xié)作精神，一個團隊，一個集體，必須有統(tǒng)一的步調(diào)，計劃和規(guī)章，同時應該去執(zhí)行需要相互溝通，才能信息暢通，才能順利完成任務。在做“風雨人生路”這個游戲時，當隊友緊握我的手、攙扶我向前走的那一刻，覺得自己好溫暖，在一片的黑暗中，感覺到了光明，我相信會走得很順暢，因為我們彼此信任。