第一篇：小學(xué)生如何預(yù)防甲型H1N1流感

小學(xué)生如何預(yù)防甲型H1N1流感

甲型H1N1流感是一種病毒感染的傳染病，人感染后的臨床早期癥狀與流感類似，有發(fā)燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等，還可能出現(xiàn)腹瀉或嘔吐等癥狀。病情可迅速進展，突然高熱、肺炎，重者可以出現(xiàn)呼吸衰竭、多器官損傷，導(dǎo)致死亡。

甲型H1N1流感疫情曾經(jīng)在美國出現(xiàn)過，但是僅限于豬傳染給人，沒有人與人之間的傳播，這次的疫情是第一次出現(xiàn)豬流感病毒在人類之間傳播。跟流感類似，可以通過咳嗽或噴嚏中的小液滴傳播。小液滴可被直接吸入呼吸道，或者通過握手，接觸物件等方式，經(jīng)手將病毒帶至呼吸道。而且，病毒可以在筆，書本，茶杯乃至鍵盤上存活數(shù)小時之久，直至人通過接觸這些物件而最終受到感染。與患者近距離接觸也有可能導(dǎo)致新的感染或發(fā)病。目前，還沒有研制出專門預(yù)防甲型H1N1流感的人用疫苗，因此，預(yù)防是關(guān)鍵。

那么，我們小學(xué)生該如何預(yù)防甲型H1N1型流感呢？我們應(yīng)該做到以下幾點：

1.注意個人衛(wèi)生，切斷傳播。

甲型H1N1流感的傳播途徑主要是空氣飛沫傳播和物件接觸傳播。因此，我們要經(jīng)常使用洗手液和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后；不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。但使用洗手液時注意適量，如果過量的話對人體有害，而且不環(huán)保，以及造成浪費。

2.充足睡眠，恢復(fù)體力。

保持充足的睡眠是恢復(fù)體力的好方法之一。我們建議，每天保持30分鐘—1小時的午睡習(xí)慣。另外，夜里的睡眠時間也應(yīng)該充足，一般情況下，小學(xué)生要達到8—9小時的睡眠時間，低年級的孩子的睡眠時間則要達到9小時以上。

3.勤于鍛煉，增強體質(zhì)。積極的堅持鍛煉，既可以活躍思維，更可以增強體質(zhì)。當(dāng)然，鍛煉的方法有很多，（如：跳繩、踢球、跑步等等），但我們要選擇適合自己的方式，持之以恒，才能起到增強體質(zhì)的效果。

4.均衡飲食，足夠營養(yǎng)。

充足的營養(yǎng)有助于我們抵抗病毒的侵害。但是，不少同學(xué)在生活中存在偏食和挑食以及不吃早餐的不良習(xí)慣，這都是有害無益的，我們要改正這些不良習(xí)慣。另外，食用燒熟煮透食品，少吃或不吃生、半生貝殼類水產(chǎn)品、不潔食品。蔬菜水果應(yīng)徹底清洗，有條件的最好消毒或者去皮食用。

5.遠離病源，防微杜漸。

普通的流感疫苗對甲型H1N1型流感沒有明顯的效果，而且，目前也沒有針對性的疫苗。一旦互相傳染，將很快引起大流行。因此，我們要避免接觸流感樣癥狀或肺炎等呼吸道病人；避免前往人群擁擠場所；避免接觸生豬或前往生豬屠宰的場所；如出現(xiàn)流感樣癥狀(發(fā)熱，咳嗽，流涕等)，應(yīng)立即就醫(yī)。為了自己、為了他人，我們有義務(wù)、有責(zé)任這樣做。我們要學(xué)會關(guān)愛他人，關(guān)愛自己。

健康是人類最寶貴的財富，我們要好好珍惜。甲型H1N1型流感并不可怕，只要我們切實做好預(yù)防工作，一定能將病毒拒之門外，健康快樂的度過每一天！

什么是甲型ＨＩＮ１流感？

甲型HIN1流感是由甲型HIN1流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。

甲流是怎樣傳播的？

傳播途徑主要為呼吸道傳播（飛沫和空氣）。

通常是通過病人或病毒感染者說話、咳嗽或打噴嚏等方式將病毒散播到空氣中，易感者吸入后即可被感染。所以，人群擁擠、空氣不流通的公共場所傳播最快。

還可通過被病毒污染的玩具、茶具、食具、毛巾等方式間接傳播，其中通過手接觸為重要傳播環(huán)節(jié)，如用手拿取，抓握被病毒污染的用具后，不洗手而去揉眼睛、摳鼻子甚至吃東西就會被感染。出現(xiàn)哪些癥狀懷疑是甲流？

多數(shù)人感染甲型Ｈ１Ｎ１流感后癥狀輕微，早期癥狀與普通流感相似，出現(xiàn)流感樣臨床表現(xiàn)，包括咽痛，咳嗽，畏寒或寒戰(zhàn)、高熱、頭痛、全身酸痛、全身乏力、食欲減退等，有些還會出現(xiàn)腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發(fā)紅等。

少數(shù)患者病情會進展迅速，來勢兇猛，可出現(xiàn)突然高熱、體溫超過３９℃，甚至繼發(fā)嚴(yán)重肺炎、呼吸困難，少尿，很快發(fā)展為多個器官的功能障礙或衰竭而導(dǎo)致死亡。一般來說，這些患者往往患有糖尿病、肺或心臟疾病等基礎(chǔ)疾病。

哪些人是密切接觸者？

密切接觸者指的是在沒有任何防護措施的情況下接觸過傳染期甲型Ｈ１Ｎ１流感患者，包括患者的家人、接觸較多的朋友或同事，在飛機、地鐵等密閉交通工具中靠近患者的人員等。

居家觀察的條件？

獨居一室：密切接觸者和輕癥病人在家應(yīng)有單獨房間，最好有獨立的衛(wèi)生間。

室內(nèi)具有良好的自然通風(fēng)條件，勤開窗戶、保持室內(nèi)新鮮的空氣。特別需要提醒的是，盡可能不用空調(diào)，禁止使用中央空調(diào)。居家觀察時觀察什么？

每天應(yīng)測量兩次體溫；體溫不能超過３７．５℃；注意身體變化。有無流感樣癥狀出現(xiàn)，流涕、咽痛、鼻塞、咳嗽、頭痛、肌肉痛、乏力、嘔吐和（或）腹瀉。如出現(xiàn)體溫超過３７．５℃或有流感樣癥狀，要及時向所屬區(qū)縣疾控中心報告。

觀察期間應(yīng)保持怎樣的行為習(xí)慣？

飲食清淡，睡眠充足，適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)鍛煉，不吸煙、不飲酒，咳嗽和打噴嚏時用紙巾遮掩口鼻，然后將紙巾丟至垃圾桶注意手部衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂及流動水徹底洗手，特別是在咳嗽和打噴嚏后，準(zhǔn)備與看護者或其他人接觸時須戴口罩，單獨使用生活用品、用具，不與家人共用，單獨進餐，餐具用后須消毒。慢性病患者可繼續(xù)服用治療慢性病的藥品，但不可隨便服用感冒藥或退燒藥。

怎樣保護家人？

當(dāng)家里出現(xiàn)了密切接觸者需要居家觀察時，最好只有一名看護者，其他成員則盡量減少接觸。

與密切接觸者接觸時，也應(yīng)戴口罩，而每次接觸后，都應(yīng)洗手。

看護者出入密切接觸者居室，要隨時關(guān)閉房門。

如果要傾倒密切接觸者的嘔吐物或大小便時，要戴上一次性手套，并且要在結(jié)束后立即用肥皂水洗手。

看護人員出現(xiàn)流感樣癥狀怎么辦？

通常，看護者一旦出現(xiàn)流感樣癥狀，應(yīng)中止看護，并立即向所屬區(qū)縣疾控中心報告。

如果密切接觸者是兒童，而且看護者必須抱著他們時，要讓他們的下巴擱在看護者的肩部，以此避免他們的咳嗽讓看護者受感染。

特別需要指出的是，不要讓孕婦照顧病人。

怎樣清潔、消毒？

房間、家用物品：經(jīng)常打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)環(huán)境的潔凈衛(wèi)生，對地面、墻壁、家具、家電、電話、門把手、水龍頭把手等表面的清潔，使用一 般清潔劑即可；必要時可用０．１％過氧乙酸溶液或?８４?消毒液，家里公用的衛(wèi)生間要做到每天清洗消毒

口罩：如果口罩被分泌物弄濕，應(yīng)更換，并用肥皂和水加以清洗

餐（飲）具：首選煮沸消毒１５分鐘～３０分鐘，或流通蒸汽消毒３０分鐘。也可用０．５％過氧乙酸溶液或有效氯為２５０ｍｇ／Ｌ～５００ｍｇ／Ｌ含氯消毒劑溶液浸泡３０分鐘后，再用清水洗凈。

就醫(yī)及用藥

在居家觀察的時候，如果出現(xiàn)以下癥狀，就應(yīng)當(dāng)立刻就醫(yī)，耽誤不得。另外，不要濫用抗菌和抗病毒藥物。若要幫助兒童和青少年病人緩解甲型Ｈ１Ｎ１流感癥狀，比如發(fā)熱和頭疼，最好使用?退熱凈?或?布洛芬?；如果沒有專家指導(dǎo)，４歲以下的兒童不能使用非處方感冒藥。同時，不要讓兒童和青少年病人使用阿司匹林，因為可能引起?雷爾氏綜合征?。

兒童可能出現(xiàn)的癥狀

呼吸急促或呼吸困難，皮膚呈青色；不能飲用充足的流質(zhì)，睡不醒或反應(yīng)遲鈍；哭鬧，變得急躁，不讓人抱；流感癥狀有所改善，但又復(fù)發(fā)，且伴隨發(fā)熱和劇烈咳嗽或出疹。

飲金銀花茶大有益處

甲型Ｈ１Ｎ１流感患者臨床表現(xiàn)為：發(fā)熱惡寒，甚至寒戰(zhàn)、鼻塞、頭身劇痛、面赤、咽紅、咳嗽等。而我們熟悉的金銀花，具有直接抗病毒、防感冒、清熱解毒的作用，對于預(yù)防甲型Ｈ１Ｎ１有很高的藥用價值。在國家中醫(yī)藥管理局印發(fā)的《甲型Ｈ１Ｎ１流感中醫(yī)藥預(yù)防方案２００９版》中，金銀花是通過食療預(yù)防疫情擴散的重要成分。

據(jù)《本草綱目》記載：?金銀花，善于化毒，故治癰疽、腫毒、瘡癬……?自古以來，金銀花常用于清熱解毒，治療溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍等癥，亦用于風(fēng)熱感冒，支氣管炎等病癥，有１／３的中藥方劑中用到金銀花，人們熟知的?銀翹解毒丸?、?銀黃口服液?、?雙黃連?就以金銀花為主要原料。現(xiàn)代藥理研究表明，金銀花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調(diào)節(jié)免疫等作用。家庭如何預(yù)防甲型H1N1流感，個人生活習(xí)慣需注意！

體虛者

宜用黃芪、白術(shù)、防風(fēng)

林琳指出，世界衛(wèi)生組織公布的?甲型H1N1流感?目前發(fā)病的特點和癥狀，可以初步判斷屬于中醫(yī)?溫病?的范疇。疫病防治的思路一是要提高身體的防御能力，即提高抵抗外來病源的侵犯能力。?根據(jù)中醫(yī)藥‘扶正氣’的理論，如果提高自身抵抗疫病的屏障，那對疫病的預(yù)防將有很大的作用。?她說，方劑?玉屏風(fēng)散?就是提高抗病能力的良藥，該藥物主要是由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，是體質(zhì)虛弱者預(yù)防感冒等感染性疾病的良方，普通人平時也可以服用。

濕熱體質(zhì)

要防流感?火上澆油?

另一方面，要根據(jù)甲型H1N1流感的臨床特點對癥進行預(yù)防。林琳指出，甲型H1N1流感是以?熱毒?為主要特點的疫病，當(dāng)病毒侵犯到人體時，會產(chǎn)生毒素，出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、全身肌肉或關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，嚴(yán)重時會呼吸困難，并導(dǎo)致全身臟器功能不全，治療時應(yīng)遵循中醫(yī)?辨證論治?的原則，通過中醫(yī)藥祛濕清熱的作用，使毒素通過大小便排出。

她認為，根據(jù)中醫(yī)理論，濕熱體質(zhì)的人感染?熱毒?疫病時，反應(yīng)也比其他類型體質(zhì)的人要強烈一些。據(jù)世衛(wèi)組織通報，墨西哥患者以青壯年居多，我國香港報告的第一例也是一位25歲的墨西哥青年。對此，林琳分析，和其他人群相比，青壯年熱性強，陽氣旺盛，遭遇溫性病原體，也就更容易出現(xiàn)?火上澆油?的問題。

因此，對接觸疫區(qū)、經(jīng)常接觸牲口的高危人群，以及濕熱體質(zhì)的人群來說，服用一些清熱解毒、祛濕的藥物，有助于達到預(yù)防患病的作用。

服用板藍根需對癥

高熱口干仍可用

此前，有醫(yī)生指出，甲型H1N1流感病例有腹瀉等胃腸道癥狀，因此，不主張使用清熱解毒的板藍根，以免傷脾胃。

對此，林琳指出，板藍根可用于治療?熱毒?疾病，流感病人一般都有程度不同的?熱毒?癥狀，表現(xiàn)為高熱、口干、出汗、臉紅、大便硬結(jié)。甲型H1N1流感患者如果夾有濕邪、脾虛癥狀，即苦寒、腹瀉，則應(yīng)少用，但并非絕對，必須辨證施用。外用藥：

1.取蒼術(shù)、雄黃制粉，以凡士林膏調(diào)涂鼻腔中部。

2.?加味雷擊散?源于陳修園之急救經(jīng)驗良方，治瘟疫時癥。如果發(fā)生大流行，可用?加味雷擊散?涂于雙鼻腔每天各1次。

內(nèi)服藥：

多數(shù)情況下需辨證進行預(yù)防，在疫區(qū)疾病初起時則可普遍采用。1.?扶正祛邪?藥方（大多數(shù)人群可用此方預(yù)防甲型H1N1流感）：北芪15克、白術(shù)10克、防風(fēng)9克、貫眾9克、生甘草5克、藿香10克。此方的功效在于提高身體的抵抗力，益氣扶正，清熱化濕。

2.?玉屏風(fēng)散?（扶正為主，適用于體虛者）：北芪15克、白術(shù)10克、防風(fēng)9克。

3.適用于濕熱體質(zhì)、密切接觸疫區(qū)的高危人群藥方：貫眾10克，連翹9克、陳皮5克、藿香10克浸水煎作飲料，每次一小杯，一日2~3次。該方主要以抗病毒、解毒化濕疏風(fēng)為主。

室內(nèi)消毒：

保持室內(nèi)空氣流通，盡量少去空氣不流通的場所，室內(nèi)可采用中藥熏蒸消毒。

方法：菖蒲15克、白芷15克、蒼術(shù)15克，煙熏室內(nèi)，每天一次;也可使用艾蒿熏、食醋熏。

個人生活預(yù)防：

1.注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手。盡量避免到人群密集的地方去。家居盡可能保持通風(fēng)。

2.作息生活有規(guī)律，要有充足的睡眠時間。積極鍛煉身體，鍛煉時最好有汗出，增強體質(zhì)。

3.如果出現(xiàn)發(fā)燒或感冒癥狀，請戴上口罩，盡早就醫(yī)。就診后盡量避免外出，在家休息?？人院痛驀娞鐣r，對著紙巾或自己的肘部衣物咳嗽和打噴嚏，而不是用手去捂住鼻子和嘴，以免病毒經(jīng)手傳播。

第二篇：小學(xué)生怎樣預(yù)防甲型H1N1流感

小學(xué)生怎樣預(yù)防甲型H1N1流感

1、如何保護自己遠離甲型H1N1流感？

在預(yù)防方面，沒必要扎堆去接種人流感疫苗，因為預(yù)防季節(jié)性流感疫苗對預(yù)防豬流感并無效果。正確的做法是養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營養(yǎng)；勤洗手，尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時候應(yīng)該用紙巾捂住口鼻；室內(nèi)保持通風(fēng)等。

1、減少到公共人群密集場所的機會,對于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸；

2、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，包括睡眠充足、吃有營養(yǎng)的食物、多鍛煉身體勤洗手，要使用香皂徹底洗凈雙手；

3、在烹飪特別是洗滌生豬肉、家禽（特別是水禽時）應(yīng)特別注意。特別是有皮膚破損的情況。建議盡量減少接觸機會；

4、可以考慮戴口罩，降低風(fēng)媒傳播的可能性；

5、定期服用板藍根（可以考慮有一定規(guī)律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲。

6、特別注意類似臨床表現(xiàn)，引起重視。特別是突發(fā)高熱、結(jié)膜潮紅、咳嗽、流膿涕等癥狀。

2、如果感覺自己感染了流感，應(yīng)該怎么辦？

·如感不適，出現(xiàn)高燒、咳嗽或喉嚨痛，應(yīng)待在家中，不要去人員密集的地方；

·多休息，喝大量的水； ·咳嗽或打噴嚏時，用一次性紙巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的紙巾應(yīng)處理妥當(dāng)；

·勤洗手，每次洗手都應(yīng)用肥皂徹底清洗，尤其咳嗽或打噴嚏后更應(yīng)如此；

·將自己的癥狀告訴家人和朋友，并盡量避免與他人接觸。

3、家中有人出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)如何照料？

·將病人與家中其他人隔離開來，至少保持1米距離；

·照料病人時應(yīng)用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子，遮蓋物使用后應(yīng)丟棄或清潔；

·與病人接觸后應(yīng)用肥皂徹底洗凈雙手，病人居住空間應(yīng)保持空氣流通；

4、如果自己認為需要醫(yī)學(xué)治療，應(yīng)該怎么辦？

·去醫(yī)療機構(gòu)之前，應(yīng)該首先與醫(yī)護人員進行聯(lián)系，報告自己的癥狀，解釋為何會認為自己感染了甲型H1N1流感；

·如果沒法提前與醫(yī)護人員聯(lián)系，那么當(dāng)?shù)诌_醫(yī)院尋求診斷時，一定盡快把懷疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知醫(yī)生；

·去醫(yī)院途中，用口罩或其他東西遮蓋住嘴和鼻子。

甲型H1N1流感預(yù)防9條建議

1.勤洗手，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。

2.睡眠充足，多喝水，保持身體健康。

3.應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，少去人多不通風(fēng)的場所。4.做飯時生熟分開很重要，豬肉烹飪至71℃以上，以完全殺死豬流感病毒。

5.避免接觸生豬或前往有豬的場所。

6.咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，如無紙巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。

7.常備治療感冒的藥物，一旦出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等），應(yīng)盡早服藥對癥治療，并盡快就醫(yī)，不要上班或上學(xué)，盡量減少與他人接觸的機會。

8.避免接觸出現(xiàn)流感樣癥狀的病人。

9.由于此次流行的豬流感病毒是A/H1N1型流感病毒，目前針對豬流感只有豬用疫苗，人注射普通流感疫苗不能對豬流感預(yù)防、甲型H1N1流感預(yù)防有效。

一、生活起居預(yù)防

(一)“虛邪賊風(fēng)，避之有時”，及時增減衣物，以適寒溫。

(二)“食飲有節(jié)”，飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品。

(三)“起居有常”，作息要有規(guī)律，多動、早睡。

(四)“精神內(nèi)守，病安從來”，保持心態(tài)平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對流感產(chǎn)生恐懼之心，也可導(dǎo)致氣機逆亂，更易招致外感。

第三篇：甲型流感預(yù)防知識

甲型H1N1流感預(yù)防知識

一、基本知識

甲型H1N1流感是一種變異的新型流感病毒，主要在人類中傳播，感染途徑可能是通過空氣接觸受感染的人與人的環(huán)境直接接觸。

甲型H1N1流感癥狀與普通人流感相似，包括發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和疲勞等，有些還會出現(xiàn)腹瀉和嘔吐，重者會繼發(fā)肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。目前尚無有效疫苗，但甲型H1N1流感是可防、可控、可治的。

二、防護措施

1．避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。

2．注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。

3．避免前往人群擁擠場所。

4．咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。

5．避免接觸生豬或前往有豬的場所。

6．食用處理得當(dāng)?shù)氖熵i肉和豬肉制品。烹制豬肉時將豬肉烹制內(nèi)部溫度達到71℃，可殺死細菌和病毒。

7.一旦發(fā)現(xiàn)染病，立即就診，并盡量避免接觸他人，控制傳染范圍。

什么是甲型H1N1流感？

A型流感攻擊力最強。流感是人類最常見傳染病，大致分A、B、C三種類型。其中，A型(即甲型)攻擊力最強，也最常見。甲型流感病毒又根據(jù)表面密布的兩種蛋白質(zhì)——血細胞凝集素(H)和神經(jīng)氨酸酶(N)分為不同的亞型，H有16種，N有9種。二者組合不同，病毒毒性和傳播速度也不同。

種類多樣的甲型流感病毒可以從野生動物傳給家畜家禽等，在雞、鴨、豬等身上廣泛傳播。通常人們把多在豬群中發(fā)病的流感稱作豬流感，在禽類中發(fā)病的稱作禽流感，人類?；嫉募竟?jié)性流感稱作人流感.而甲型H1N1流感是三種變異后的流感。

不同的流感病毒在不同的生物體內(nèi)發(fā)作造成的后果也各有不同，另外有 的亞型病毒可同時感染不同的生物體。比如豬流感最常見的是H1N1亞型，但人有時也會感染H1N1亞型，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)肺炎，甚至死亡。

預(yù)防甲型H1N1要學(xué)會消毒

消毒是預(yù)防甲型H1N1流感的重要措施之一，請朋友們認真看看以下消毒方法和細節(jié)，以更好地達到預(yù)防這場流感的效果。

衛(wèi)生部近日印發(fā)的《人感染豬流感預(yù)防控制技術(shù)指南(試行)》介紹了正確的消毒方法。

對物體表面進行消毒時，可選用清洗、擦拭、噴霧和浸泡的方法。一般選擇含氯消毒劑，濃度為500毫克/升至1000毫克/升，作用時間應(yīng)不少于30分鐘。

對食飲具可用流通蒸汽消毒20分鐘(溫度為100℃);煮沸消毒15至30分鐘;使用遠紅外線消毒碗柜，溫度達到125℃，維持15分鐘，消毒后溫度應(yīng)降至40℃以下方可使用。對不具備熱力消毒的單位或不能使用熱力消毒的食飲具可采用化學(xué)消毒法。如用有效氯含量為250-500mg/L的含氯消毒液需浸泡30分鐘。消毒后用清水沖洗、空干保存?zhèn)溆谩?/p>

衣服和被褥應(yīng)勤洗、勤曬，消毒可用加熱的方法，也可用除菌消毒洗衣粉和洗滌劑清洗衣物。

衛(wèi)生間、廚房和居住的房間要經(jīng)常打掃，衛(wèi)生潔具可用有效氯含量為500mg/L的消毒液清洗。

乘坐公共交通工具注意事項 一﹑在未出現(xiàn)本地感染流感病例之前: 1.保持車廂清潔。不要在車廂內(nèi)飲食。不要吸煙。不要隨地吐痰。不要亂拋垃圾。請將垃圾放入垃圾箱。如需嘔吐,應(yīng)使用嘔吐袋。

2.保持良好個人衛(wèi)生。避免用手觸摸眼睛、鼻及口。打噴嚏或咳嗽時應(yīng)掩著口鼻。假如你有呼吸道感染的癥狀或發(fā)燒,應(yīng)及早求醫(yī)。

3.佩戴口罩。乘搭公共交通工具人員宜戴上口罩,尤其有呼吸道感染癥狀或發(fā)燒的人員；需照顧有呼吸道感染或發(fā)燒病者的人員。二﹑在出現(xiàn)本地感染流感病例之后,除上述措施外還需要：

1.佩戴口罩。乘搭公共交通工具人員應(yīng)戴上口罩,尤其在繁忙時段人流稠密的時候；在密封式的車廂；有呼吸道感染癥狀或發(fā)燒的人員；及曾與流感患者有緊密接觸的人員,應(yīng)從最后接觸日起連續(xù)十天戴上口罩。與流感患者有社交接觸的人員亦可戴上口罩。

2.保持車廂空氣流通。如車窗屬開關(guān)式,應(yīng)適量打開車窗,確保車廂內(nèi)空氣流通。

若懷疑自己患上流感:

請使用救護車前往醫(yī)院；若身在車站,或已乘坐在車廂內(nèi),可要求司機協(xié)助召喚救護車,前往醫(yī)院就診。

預(yù)防甲型H1N1流感知識問答

一、什么是甲型H1N1流感？

甲型H1N1流感是由變異后的新型甲型H1N1流感病毒所引起的急性呼吸道傳染病。通過飛沫、氣溶膠、直接接觸或間接接觸傳播，臨床主要表現(xiàn)為流感樣癥狀，少數(shù)病例病情重，進展迅速.二、甲型H1N1流感是否可以傳染給人？

甲型H1N1流感病人為主要傳染源。雖然豬體內(nèi)已發(fā)現(xiàn)甲型H1N1流感病毒，但目前尚無證據(jù)表明動物為傳染源。

三、人如何感染甲型H1N1流感？

人可通過直接觸感染或間接接觸流感病毒感染的環(huán)境，或接觸感染甲型H1N1流感病毒的人而被感染。

四、能否在人際間傳染？

目前已證實有甲型H1N1流感在人際間傳染的病例，其傳染途徑與季節(jié)性流感類似，通常是通過感染者咳嗽和打噴嚏等。

五、此次甲型H1N1流感疫情有何特點？

通常情況下，兒童和老人更容易遭到流感病毒的感染，但此次甲型H1N1流感病毒感染者大多為25-45歲的年輕人，這需要引起特別關(guān)注。

六、甲型H1N1流感有何癥狀和表現(xiàn)？

甲型H1N1流感的癥狀與普通人流感相似，包括發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和疲勞等，有些還會出現(xiàn)腹瀉和嘔吐，重者會繼發(fā)肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

七、食用豬肉是否會感染甲型H1N1流感？

目前尚無證據(jù)表明甲型H1N1流感能通過食物傳播。所以食用熟豬肉和豬肉制品是安全的，將烹制豬肉內(nèi)部溫度達到 71℃，可殺死細菌和病毒。豬不是主要的傳染源。

八、是否有治療甲型H1N1流感的疫苗？

目前尚無疫苗預(yù)防人感染豬流感，但甲型H1N1流感是可防、可控、可治的。

九、如何診斷甲型H1N1流感病例？

診斷甲型H1N1流感病例，通常需要在患者患病后的頭四到五天之內(nèi)采集呼吸道樣本（這時候最有可能分離到病毒）。但是有些人尤其是兒童，可能會在 10 天或更長時間里分離到病毒。鑒定 A 型豬流感病毒，需要將樣本送至疾控中心作實驗檢測。

十、是否有治療甲型H1N1流感的藥物？

有兩類這樣的藥物：

1、烷胺類（金剛烷胺和金剛乙胺）；

2、流感病毒神經(jīng)氨酸酶抑制劑（奧司他韋和扎那米韋）。

一些流感病毒產(chǎn)生了對抗病毒藥物的耐藥，這限制了化學(xué)預(yù)防藥物和治療藥物的效力。從美國最近的豬流感病毒感染者中分離出的病毒對奧司他韋和扎那米韋是敏感的，但是對金剛烷胺和金剛乙胺耐藥。建議采用奧塞米韋或扎那米韋治療或預(yù)防感染這些豬流感病毒。

如果人感染了甲型H1N1流感病毒，在患病后（出現(xiàn)癥狀后2天之內(nèi)）立即開始服用抗病毒藥物效果最佳?？共《舅幬锟墒辜膊p輕，并讓人快速恢復(fù)健康。這些藥物亦可防止嚴(yán)重的流感并發(fā)癥。

十一、受感染者將甲型H1N1流感傳染給別人需要多長時間？

感染甲型H1N1流感病毒的患者只要出現(xiàn)癥狀，且可能在病發(fā)后7天時間里，均應(yīng)視為具有潛在傳染性。兒童，尤其是幼兒，在較長時期內(nèi)均可能具有潛在傳染性。

十二、為防止自己患病可采取何種措施？

目前尚沒有針對豬流感的疫苗可用。但是可以采取如下日常措施來保護自身的健康：

1、咳嗽或打噴嚏時，請用紙巾擋住鼻子和口部。用后將紙巾扔入垃圾桶中。

2、經(jīng)常用肥皂和水洗手，尤其是咳嗽或打噴嚏之后。乙醇類洗手液亦很有效。

3、盡量避免與病人發(fā)生密切接觸。

4、如果患上流感，建議留在家中不要上班或上學(xué)，并減少與他人接觸的機會，以避免傳染。避免接觸眼部、鼻子或口部，因為病菌可通過此途徑傳播。預(yù)防甲型H1N1流感知識問答

1、什么是甲型H1N1 流感？

甲型H1N1流感是由甲型H1N1流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，甲型H1N1流感病毒（原稱人感染豬流感病毒）是一種既含有人流感病毒基因片段也含有豬流感病毒、禽流感病毒基因片段的新型H1N1流感病毒。這種新型病毒是美國于2009 年4 月在人體中首次檢出的。此病毒可通過人與人傳播，同季節(jié)性流感病毒的傳染方式非常相似。

2、甲型 H1N1 流感病人有哪些癥狀？

甲型H1N1 流感病人的癥狀與一般流感癥狀十分相似，一般包括發(fā)熱、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕或鼻塞、全身疼痛、頭痛、寒顫和疲乏。一些人還可表現(xiàn)為腹瀉和嘔吐。同樣，甲型H1N1 流感病人也可以像季節(jié)性流感患者一樣出現(xiàn)重癥病例或死亡。

3、甲型H1N1 流感的傳染性如何？

這種甲型H1N1 流感病毒能在人際間傳播，人群普遍易受感染。甲型H1N1 流感傳染性和傳播方式與季節(jié)性流感非常相似，從出現(xiàn)癥狀前1 天到發(fā)病后7 天都具有傳染性。有些人感染病毒后可不出現(xiàn)癥狀，但在帶毒狀態(tài)下可將病毒傳給他人。

4、甲型H1N1 流感是如何傳播的？

目前，認為這種甲型H1N1流感病毒的傳播與季節(jié)性流感的傳播方式非常相似。主要是通過甲型H1N流感病人或隱性感染者咳嗽或打噴嚏傳播給他人。人們也可能通過手接觸被甲型H1N1流感病毒污染的物體，然后觸摸自己的鼻子、嘴或眼睛而感染。

5、如何做好個人防護

（1）要盡量維持良好的身體健康狀況，保證充足的睡眠，保持好的精神心理狀態(tài)，喝足夠的液體和食用有營養(yǎng)的食物。

（2）避免密切接觸有流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等）的病人。（3）避免前往人群擁擠的場所，或盡量減少在擁擠場所逗留的時間。（4）當(dāng)咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻，然后丟進垃圾桶。

（5）要勤洗手，特別是咳嗽或打噴嚏后，用肥皂和流動水洗手。酒精類洗手液消毒效果更好。

（6）避免觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴。（7）盡可能保持室內(nèi)良好通風(fēng)。

6、甲型H1N1流感病人如何避免咳嗽或打噴嚏傳播他人？

如果您可能感染了甲型H1N1 病毒，就應(yīng)盡可能避免與其他人密切接觸，不要去上班或上學(xué)，直至病后7 天或癥狀消失24 小時后（以兩者中時間長為準(zhǔn)）。當(dāng)您咳嗽或打噴嚏時，應(yīng)當(dāng)用紙巾遮住，并丟進垃圾桶，以避免您周圍的人也被感染。如果沒有紙巾，您可以用手遮擋，然后清洗。每次都一定要做到。

7、甲型H1N1 流感治療效果如何？死亡率高嗎？

臨床研究表明：某些抗病毒藥品如：達菲、樂感清等對甲型H1N1 流感病毒有明顯的抑制作用。甲型H1N1流感與季節(jié)性流感一樣通過抗病毒治療及對癥、支持治療，患者一般在一周內(nèi)康復(fù)。據(jù)統(tǒng)計甲型H1N1流感死亡率與季節(jié)性流感相當(dāng)。

8、什么方式可以殺滅環(huán)境中甲型H1N1流感病毒？

甲型H1N1流感病毒可以經(jīng)加熱75～100℃被殺滅。另外，一些化學(xué)殺菌劑，如氯、過氧化氫、碘酒、酒精都能夠有效地殺滅流感病毒。消毒時，應(yīng)當(dāng)注意使用適當(dāng)?shù)臐舛群妥銐虻臅r間。

9、食用豬肉和豬產(chǎn)品是否安全？

世界衛(wèi)生組織提示：無證據(jù)表明可通過食用經(jīng)過正確處理的豬肉或其它豬產(chǎn)品將甲型H1N1病毒傳播給人，豬肉和其它肉類煮熟、煮透后可食用。

10、有甲型H1N1 流感疫苗嗎

據(jù)報道，我國甲型H1N1流感疫苗研制工作進展順利，7月份已開始臨床試驗，整個的甲型H1N1流感疫苗研制過程預(yù)計將在9月份完成。疫苗有望于9月份上市。

第四篇：預(yù)防甲型H1N1流感

預(yù)防甲型H1N1流感

雖然此次流感的跡象表明：甲型H1N1流感更愛侵襲中青年人。但流感來勢洶洶，對于老人與孩子這些抵抗力較弱的群體來說，采取必要的防護措施尤為重要。求醫(yī)網(wǎng)專家表示，家長應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以阻止甲型H1N1流感等呼吸道疾病的傳播。

這些良好的衛(wèi)生習(xí)慣包括：在咳嗽和打噴嚏時用紙巾遮蓋口鼻，用過的紙巾應(yīng)丟棄到垃圾桶中;經(jīng)常用水和肥皂洗手，如果沒有水，可以用免水酒精洗手液擦拭;盡量讓孩子遠離咳嗽或打噴嚏的人;不要用手揉擦眼睛，觸摸鼻子或嘴等。如果孩子出現(xiàn)呼吸頻率過快或者呼吸困難，說明有呼吸系統(tǒng)疾病。此外，如果孩子出現(xiàn)煩躁、特別嗜睡、不愿意吃東西或者發(fā)燒等癥狀，最好帶他去醫(yī)院就診。雖然他可能只是得了普通感冒，還是要請醫(yī)生診斷，排除其他疾病的可能性，并進行治療。

此外，如果家長出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、乏力、咳嗽、咽痛、流鼻涕或全身疼痛等流感癥狀，應(yīng)盡快到就近的醫(yī)院接受診治，并盡量避免和孩子接觸。

求醫(yī)網(wǎng)專家提醒家長應(yīng)密切留意身邊的孩子是否有呼吸道疾病。如果出現(xiàn)發(fā)熱(口溫高于37.5℃，腋溫高于37.8℃，肛溫高于38℃)、呼吸道癥狀，或不如平時活躍，應(yīng)立即帶他們到醫(yī)院就診。

第五篇：預(yù)防甲型H1N1流感

預(yù)防甲型H1N1流感：勤洗手 少扎堆兒

新華網(wǎng)華盛頓４月２５日電（記者任海軍）一種新型甲型H1N1流感病毒已造成至少２０名墨西哥人死亡，另有４０００多名疑似病例，美國也發(fā)現(xiàn)１１人感染。美國疾病控制和預(yù)防中心官員２５日表示，阻止疫情蔓延可能為時已晚，但對個人而言，勤洗手、盡量不到人多的地方是避免感染這種病毒及其他流感病毒的有效手段。

美疾控中心代理主任理查德?貝塞爾對媒體說，流感可以通過咳嗽或者打噴嚏傳播，因此咳嗽或者打噴嚏時應(yīng)該掩住口、鼻；越來越多的證據(jù)表明，流感病毒可以在一些日常用品表面上存活一段時間，有可能通過手傳播到嘴、鼻、眼睛上，因此應(yīng)勤洗手，還可經(jīng)常用酒精為日常用品消毒。

貝塞爾說，少在人多的地方“扎堆兒”也是降低感染概率的一個有效方法。他還建議，突然出現(xiàn)發(fā)燒38℃以上、咳嗽或者肌肉疼痛等癥狀的患者應(yīng)立即就診，已經(jīng)感染流感病毒的人不要乘坐公共交通工具或外出旅行。此外，家中應(yīng)常備抗病毒藥物。

世界衛(wèi)生組織２５日警告說，墨西哥和美國發(fā)生的甲型H1N1流感疫情已構(gòu)成“具有國際影響的公共衛(wèi)生緊急事態(tài)”，所有國家都應(yīng)加強對非正常爆發(fā)的流感類疾病和嚴(yán)重肺炎的監(jiān)控。