第一篇：拓展心得--團結(jié)就是力量

團隊就是力量

10月16，我參加了公司組織的拓展訓(xùn)練，時間雖然只有短短的一天，但在新奇和激動之余，更多的是多感悟。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了深刻的道理，讓我找回了在工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：團結(jié)、激情與活力。

達到訓(xùn)練場地，簡單的熱身之后，按照教練的要求，我們被分為了三個小組，每個小組都由隊員自己起一個隊名，并選一首隊歌和一句口號，當(dāng)我們唱起對歌，喊起口號的時候，我們深刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當(dāng)中，要成功完成訓(xùn)練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。

印象最深刻的是第一個項目——遇難大逃亡，因為是第一個活動，大家都摩拳擦掌，爭取有一個精彩的開始。之前在電視上看過類似的節(jié)目，開始之前教練詳細介紹了活動的規(guī)則和細節(jié)，反復(fù)強調(diào)這是一個考察團隊合作的項目，然后隊長仔細了解這個項目的各個環(huán)節(jié)，重點研究難度較大的環(huán)節(jié)?；顒娱_始后，全體隊員互幫互助，團結(jié)一致，最終在不到13分鐘的時間內(nèi)安全到達終點，打破了有史以來的最高紀錄。在之后各個項目中，大家都充分發(fā)揮了團結(jié)合作精神，成功的完成了各個訓(xùn)練項目。

讓我感動的是在訓(xùn)練中，無論是一開始的遇難大逃亡、手指頂竹竿還是后來的盲人方陣、過電網(wǎng)等，幾乎所有的項目，我們每個成員都在隊長的領(lǐng)導(dǎo)下積極的出謀劃策，為完成目標而努力。雖然來自不同的地方，但在公司的大家庭之下，我們沒有任何的隔閡，為了共同的目標而努力。延伸開來，在工作中，也需要我們團結(jié)一致，共同努力，一個公司就是一個集體，他的輝煌凝聚著我們每一個成員的努力。

有些事情，沒有經(jīng)歷過就不知道他的快樂；有些快樂，沒有體會過就不知道他的純粹。這次的拓展訓(xùn)練，不僅是對我們體力的一次大考驗，更是對我們精神的一次洗禮，相信經(jīng)過考驗的我們對自己和團隊的認識都有了很大的提高，期待我們能夠在以后的工作中延續(xù)這種精神，在位公司發(fā)展增磚添瓦的同時實現(xiàn)自己的夢想。

第二篇：拓展心得團結(jié)就是力量

拓展訓(xùn)練心得 團結(jié)就是力量

短短的兩天拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。通過這次培訓(xùn)，打開了一扇重新認識自我和團隊的大門，給了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“團結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡。

2012年8月2日早上7點左右，我們現(xiàn)代建設(shè)的40多名精英們坐著大巴向武安自由人拓展訓(xùn)練基地出發(fā)了，一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽，很快我們到達了目的地。

我們40多名拓展成員到達訓(xùn)練基地后，就開始列隊、報數(shù)、分房間、統(tǒng)一著裝，按教官規(guī)定的時間到達指定地點。可是第一次的集合就讓我們嘗到了什么是紀律，什么是規(guī)則，什么是拓展訓(xùn)練。有1名隊員晚到了2分鐘，我們所有的人被罰做俯臥撐，直到所有的隊員全部到齊。一人失誤全隊受罰，因為我們是一個團隊，團隊就是整體，不能丟下每一個人。從現(xiàn)在起我們知道了不僅要自己按照規(guī)定辦事還要提醒身邊的隊友，從這一刻起我們的榮辱連在了一起。

教練首先要求我們要放下心里的一切包袱，做到三個忘記：忘記職務(wù)、忘記性別、忘記年齡，全身心的去投入到兩天的拓展培訓(xùn)中。之后教練將我們分成了三個隊，并下達了第一項任務(wù)：選隊長、隊秘、旗手、環(huán)保官、安全官、起隊名以及隊訓(xùn)。三支隊伍隨即誕生，分別為：“夢之隊”、“山狼隊”和“拼搏隊”。我很榮幸被隊友們選為山狼隊的隊長。各隊完成任務(wù)后教練讓各隊隊員彼此熟悉自己的隊友，此時此刻，沒有了平日里的上下級差別，沒有了不同地區(qū)、不同部門同事之間的陌生感，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。緊接著教練讓我們?nèi)齻€隊做了幾個有競爭力的小游戲，在經(jīng)過一輪的努力比拼后，我們山狼隊僥幸勝出，贏得了第一名。很快就到了午餐時間，經(jīng)過半天的體能消耗量，大家也餓了，吃著天然沒有污染的農(nóng)家菜，感覺比平時香多了。

第二項任務(wù)：20米懸崖速降。這是一項歷史悠久的運動。是力與美的結(jié)合，力是指力量、力度，面對高聳的天然崖壁，缺乏力量是難以將它戰(zhàn)勝的；美是指在速降過程中所表現(xiàn)的柔韌性、靈活性。將力與美完美結(jié)合并充分體現(xiàn)，是懸崖速降運動真正的含義。懸崖速降的隊員在教練的指導(dǎo)與保護下，利用繩索由巖壁頂端下降，感受一步一步走向懸崖、走向生命“邊緣”的一剎那，感受高空墜落前的瞬間！隊員自己掌握下降的速度、落點，以到達地面。速降并不需要嚴格的專業(yè)技巧，但只要開始下降就無法退縮，必須克服恐懼與障礙堅持到底。從自我激勵、自我控制到超越自我。懸崖速降雖然是個人項目，但是我們每個人都得到了團隊成員給予的力量，勇氣、膽量和自信，一個都不能少。最終能順利完成這個帶有抉擇、刺激的項目，心中感慨萬千。面對困難，面對挑戰(zhàn)，其實我們只差一步!做任何事情只要踏出那艱難、未知的第一步，就是跨出人生的一大步，擁有自信、勇氣、膽量，還有什么不可以完成的任務(wù)?這項任務(wù)是對人生心里的挑戰(zhàn)，我為我們所有隊員能完成這項任務(wù)而感到自豪。

第三項任務(wù)：信任背摔。信任背摔這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。當(dāng)人站在1.6米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感。每個隊友上臺之前我們所有隊員都會為他（她）充電、鼓勵加油。當(dāng)臺上的隊友問到：“準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的隊友異口同聲地回答“準備好了！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這就體現(xiàn)了彼此間信任的作用。

第四項任務(wù)也是我們最后的一項任務(wù)：畢業(yè)墻也叫逃生墻。這是我們所有參訓(xùn)的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰(zhàn)，全體隊員必須在不違反規(guī)則的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)，所有人必須成功翻越一面高

4.2米的光滑墻壁，拓展訓(xùn)練才算畢業(yè)。（這個活動起源于英國的一場海戰(zhàn)，當(dāng)時戰(zhàn)船已沉沒，而救援船在沒有任何工具和保護措施的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著歷史的發(fā)展，這項一向是海軍訓(xùn)練的內(nèi)容現(xiàn)在已搬上陸地，用于

鍛煉人們的求生技能。）而且是在全體隊員都進行了一天半的訓(xùn)練后，體力有些透支的情況下立即翻越此墻。沒有任何一個隊員接觸過或者了解過這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。在教練的指導(dǎo)下，我們學(xué)會并掌握了搭建人梯的動作技巧和保護技巧。隨后教練讓我們?nèi)齻€隊的隊長溝通、協(xié)調(diào)、決定搭建人梯和翻越計劃。完成計劃后在教練的一聲令下，我們迅速的搭建好了第一隊人梯，當(dāng)?shù)谝粋€隊友踩著人梯上去之后，再用手拉第二個隊友上去一起救下個隊友，用這樣的方式我們連續(xù)上去了6名隊友，當(dāng)時，為了我們大家都能在最短的時間能逃生，我又組建了第二隊人梯，因為那時上面已經(jīng)有六人，有足夠的條件可以同時對下面的隊友進行救援，就這樣一個又一個的隊友在被救出去，當(dāng)剩下我們?nèi)说臅r候，已經(jīng)沒有了肩膀可踩，我只能踩著剩下兩名隊員的雙腿攀爬了上去，下個隊友踩著最后一名隊友的后背攀爬了上來，直到最后墻下只剩下了一名隊友，再沒有人給他當(dāng)人梯供他向上攀爬的時候，這時我們挑選了一個個頭較高體重較輕的隊友從墻頭上垂了下去，墻下的隊友在教練的協(xié)助下堅定的抓住了墻上同伴的雙手。當(dāng)最后一名隊友被成功救上來的時候，周圍響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，心情非常激動的我真的有點想哭……因為我們做到了不放棄、不拋棄任何一名隊友的原則完成了這項任務(wù)。當(dāng)教練大聲宣布：“現(xiàn)代建設(shè)第一批的隊員們，你們團隊42人僅用了8分36秒的時間，全部成功的翻越了畢業(yè)墻”你們，畢業(yè)了！當(dāng)時我們大家都高聲歡呼，辛勤的汗水、成功的淚水都交融在了一起。在這個畢業(yè)墻項目中，給于我的，除了感動，就是感謝。我為第一個爬

上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩膀求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！同時還要感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷。

經(jīng)過這次的拓展訓(xùn)練，給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能完成的。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。經(jīng)歷過后才深知，個人的力量是那么渺小，而團隊的力量是那么強大。

還是那句話說的好：人心齊泰山移，團結(jié)就是力量。

第三篇：團結(jié)就是力量--我的拓展訓(xùn)練心得

團結(jié)就是力量--我的拓展訓(xùn)練心得

短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！在拓展訓(xùn)練中我體會最深的有以下幾點：

一、團結(jié)就是力量，團結(jié)就是希望。

古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米2高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。在袁總的帶領(lǐng)下，很快就商量好對策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個力大的一馬當(dāng)先，他們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂，馬上展開拉下面的人。團隊共有100多人，我們先前估計會用40多分鐘完成，完成后教練告訴我們才用22分鐘?？梢姡w力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體人員的共同努力，如果有一位人員稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，UCD要取得更好的成績，需要每位設(shè)計師、用戶研究人員、交互測試人員和各工程師的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個設(shè)計人員都是同洲大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。

二、把自己交給團隊，把團隊扛在肩上。

在跳繩項目上，我們共有5 次機會，頭兩次我們最多進了七個人，第三次因我與大家步調(diào)不一失敗了，第四次大家建議我不要加入跳繩，第五次，大家都很有自信，相信我們這次會創(chuàng)造最好成績，我這個與大家步調(diào)不一的人也下定決心要與團隊步調(diào)一致，創(chuàng)造歷史，我們齊聲高喊數(shù)字，最后我們十一個人加入跳繩，創(chuàng)造7個隊在此次項目中的最好成績。這是我這次拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識，步調(diào)一致，充分發(fā)揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關(guān)鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團隊各方面的訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發(fā)展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質(zhì)、生產(chǎn)力與員工滿意度將同時獲得提升。

三、調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情，充分信賴他人。

在黑夜戰(zhàn)魔獸項目中，教練給我們兩鐘討論，大家都在講數(shù)字如何溝通的技巧，忘記了三點，一、人們對數(shù)字的記憶已經(jīng)形成習(xí)慣，如果要在一兩分鐘的時間內(nèi)用一種新的數(shù)字溝通方法是不可能的；

二、沒把大的方向和立隊順序做出來。

三、沒有選出來一個隊長。教練宣布開始時，我們還是零散的，我?guī)涎壅郑谝桓杏X是我的團隊在哪里？心有點慌，我試著找團隊，我摸到了兩個人，我想我的團隊應(yīng)該在這吧，我要去溝通了解他們的數(shù)字大小，通過手寫，前面是-1000，后面是33，我是1，我應(yīng)該在他們中間，我停了下來。心也安定了些，我想再找其他人，但我不知其它十幾個人在哪里？我只有等待。過了一會，有人來拉我，到了新的位置我與前后溝通，后面是33，前面是-0.1，心安定了好多。時間到，我們不可思意的完成了任務(wù)。感謝團隊中的趙姐，是她站出來帶領(lǐng)大家完成了任務(wù)。

對照檢查自己的工作，應(yīng)該從兩個方面加以改進。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門負責(zé)人，他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔(dān)心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一支人人都特別能戰(zhàn)斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。

總之，這次拓展訓(xùn)練使我認識到，人只有銳意進取，與時俱進，并把自己的一切

與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現(xiàn)團隊精神風(fēng)貌，凝聚團隊力量，才能使我們團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。

UCD

羅本柱

第四篇：團結(jié)就是力量——拓展訓(xùn)練心得體會

短短一天的拓展練習(xí)，給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、激起潛能、超越自我等精神被一個個游戲奇妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、火伴的支持、正確的方法、辛苦的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展練習(xí)中我體會最深的有以下幾點：

一、團結(jié)就是氣力，團結(jié)就是希看。

古語云：三個臭皮匠勝過一個諸葛亮，集體的氣力發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)畢業(yè)墻了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是沒法完成的。我們隊員很快就商量好機策：幾名比較硬朗的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的身先士卒，她們借助隊友肩膀的氣力，爬上了墻頂，成功逃生后高聲地喝彩著。我們不甘示弱，勇當(dāng)起了第二級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上往，大家頓時激動地擁抱在一起?？梢?，集體氣力是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同道的共同努力，假如有一名同道略不努力或不配合、脫離群體或一意孤行的話，工作是很難出成績的。所以，幼兒園要獲得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力。每一個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體忘我付出，毫無半點計較。正所謂上下齊心，其利斷金。

二、做好計劃是成功的保證。

排雷探寶項目中，我們有些操之過急，事前沒有策劃好，屢次重復(fù)犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗，讓我想到在今后的工作中，事前要做好周到的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每一個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，乃至前功盡棄。

三、彼此信任，才能得到他人真誠的幫助。

在信任摔背項目中，當(dāng)你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項目的關(guān)鍵。對下面的同伴而言，是不是有責(zé)任心，是不是能精力集中，貢獻自己的一份氣力是姓名悠關(guān)的事。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生我摔下往會不會受傷的焦慮，此時能否調(diào)劑自己的心態(tài)，相信同伴的氣力，果斷、英勇地向后倒下往，是獲得成功的關(guān)鍵。它讓我深切曉得：在平時的工作中，只要你信任他人，拿出你的真誠對待他人，他人才會信任你，當(dāng)你碰到困難時，大家會毫無保存地伸出愛心之手來幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助他人更幸福。

四、做事、做人成敗與否，取決于自己。

在奔騰自我項目中，我們分別登上了8米高的柱子，如何能站起來，大家經(jīng)歷了很復(fù)雜的思想斗爭，當(dāng)時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當(dāng)你向遠處看往，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的安穩(wěn)，開始向你的目標努力。這個項目給了大家很大的啟發(fā)，在平時的工作中，我們會碰到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個人，假如能保持良好的心態(tài)，全身心的投進，即時勢情做得不是很完善，但你究竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都沒法比抑的。所以在平時的工作中、生活中是不是的順利、開心，不是他人給你的，而是自己往爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。

第五篇：團結(jié)就是力量——拓展訓(xùn)練心得體會

團結(jié)就是力量——拓展訓(xùn)練心得體會去拓展訓(xùn)練的日子一天天臨近了，心里既期待又忐忑的感覺也一天天與日俱增。期待因為終于可以去參加傳說中的拓展訓(xùn)練了，忐忑因為充滿了挑戰(zhàn)性。終于，在一個陽光明媚的早晨我們出發(fā)了，開始了為期兩天的拓展訓(xùn)練。到達訓(xùn)練基地之后，教練要求大家換上統(tǒng)一的迷彩服，進行了一系列有趣的熱身游戲后，將大家分成了4個小隊。第一個任務(wù)就是每隊要在有限的時間內(nèi)確定自己的隊名、口號、隊歌，經(jīng)過激烈的討論，最終確定我們的隊名為“獵人隊”。當(dāng)每隊列隊整齊地喊出自己的隊名、口號，高唱自己的隊歌時，這一刻我們就像準備好了等待接受使命的戰(zhàn)士般英勇豪邁。在兩天的拓展訓(xùn)練中，我們進行了誰是外星人、電網(wǎng)逃生、珠行萬里、傳真機、搶灘登陸、畢業(yè)墻等項目，其中電網(wǎng)逃生、傳真機、畢業(yè)墻項目印象尤為深刻。電網(wǎng)逃生是在兩棵樹之間掛著一個有很多洞的網(wǎng)，每個洞大小不一，游戲規(guī)則是要求整個團隊每個人都必須從其中一個洞中通過到網(wǎng)的另一邊，任何人不能碰觸到網(wǎng)，否則重新通過。剛開始大家躍躍欲試，你一言我一語，但都沒有通過。經(jīng)過幾次實踐失敗后，大家冷靜下來，最終確定方案為先由一位隊友通過，其它隊友再由大家協(xié)助從大洞中托過去。整個過程大家井然有序，不再有人說話，我們很快的順利通過，圓滿完成了任務(wù)。這個項目讓我們體會到了計劃的重要性，如果事先沒有合理的安排，沒有確定正確的方案，就很難確定該從哪個洞中通過，以致無法完成任務(wù)。傳真機是由教練告訴最后排一名隊員一個數(shù)值，大家依次傳達，最后由最前面的隊友寫出來，整個游戲過程中不能講話、不可以回頭。在最后一輪的游戲中，當(dāng)最前面的同學(xué)將“0”這個數(shù)字寫到黑板上時，大家都將信將疑，這時最后面的隊友宣讀了答案，大家笑了。原來教練故意給了我們這個最簡單的數(shù)值，如果我們信任自己、信任隊友，那速度就會快很多了?！?”是一個新的開始。在所有的項目中，最讓我感動的要數(shù)“畢業(yè)墻”了。在未通過之前我們叫它“障礙墻”，通過之后就叫“畢業(yè)墻”了。團隊的所有人不得借助任何器具，只能憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4.2米的墻頂。首先由兩個人先搭建人梯將一名隊員送上去，先上去的隊友負責(zé)拉人，接下來將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業(yè)墻。當(dāng)最后一名隊友通過后，大家歡呼雀躍，我們畢業(yè)了!當(dāng)我踏著隊友的的肩膀，勝利到達高墻上時，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊友們的幫助，感謝隊友們甘為人梯的犧牲精神。同時，使大家認識到團隊力量的偉大，感受到了濃厚的團隊氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團隊給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛。兩天的拓展訓(xùn)練就要結(jié)束了，在總結(jié)會上我們滿懷感激、真摯而熱烈的鼓掌，把掌聲送給那些為了集體利益敢于犧牲奉獻的隊友們，送給認真努力付出的每一位隊員！我的心情久久不能平靜，感觸頗多，結(jié)合以后的工作，想到以下幾點：

一、明確的目標是成功的前提，即明確做什么。在教練布置任務(wù)時，首先要知道做什么，什么可以做，什么不可以做。在工作中，當(dāng)接到一項任務(wù)時，一定要弄清楚做什么，然后才能以此為目標來把握做事的方向，有的放矢，才能避免少走彎路。

二、正確的方法是成功的途徑，即明確怎么做。在完成拓展的項目中，只有找到了正確的方法，項目才可能進行下去。正確可行的方法、方案，對明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實踐、完成任務(wù)將起到重要作用。正確的方法可以使我們的工作達到事半功倍的效果，反之則事倍功半。

三、嚴明的紀律是成功的保障。在進行拓展訓(xùn)練的項目中，教練要求我們要遵守紀律，不能講話，剛開始大家不以為然，任務(wù)往往無法進行，當(dāng)大家都自覺的靜下來，任務(wù)就可以很快的進行了。在工作中亦是如此，如果一個團隊的成員各行其是、我行我素，勢必一盤散沙，工作就無法順利完成。

四、團隊的力量是成功的根基。人心齊、泰山移，團結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有成功可言。如果沒有團隊精神，所有訓(xùn)練項目就無法完成。在工作中，一個任務(wù)的完成，要靠每個部門、每個成員的通力合作，如果任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都將影響整個團隊的成功。