第一篇：考試教案

第 單元測試

考試時間：

測試目標：1.檢測學生第 單元的字詞掌握情況。

2.檢測學生對第單元新學句、段知識的掌握情況。3.檢測本階段學生的閱讀、寫作能力。

要求： 1.認真讀題目，讀懂題意后才下筆答題。

2.書寫認真，把每一個字都寫正確、寫美觀。3.寫作中沒有病句，沒有錯誤的標點。

試題來源：

考試時間： 90分鐘

滿分：100+10 試題類型及考核要點： 一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、測試結(jié)果：

90分以上：

人

85分以上：

人

85分以下：

人平均分：

分

及格人數(shù)：

進退步：

分 進、退步原因：

第 單元試卷講評

教學目標：以問題為中心，以試題為載體，重在糾偏補漏，以提高學生的答題能力，思維能力。達到鞏固知識、正確運用方法的目的。

教學重點：訂正答案，糾正錯誤，找清楚原因，鞏固提高。

教學難點:抓住典型和共性問題，引導(dǎo)學生把握答題思路，學會方法，適當拓展延伸。教學準備：試卷及分析表 教學過程：

一、整體情況介紹:

1、按測試結(jié)果通報

2、進步學生表揚鼓勵。

3、退步學生通報，原因簡析。

二、指導(dǎo)學生自我糾正。

1、先不看書本，在試卷上把會改的改正過來。

2、打開課本，參照課本把會改的查找出來，糾正在改錯本上。

三、合作糾正。

1、沒有把握的題目，把你的想法說給你的同桌，聽聽他的評價或意見。

2、也可以把你的沒把握的題目答案和老師交流一下。

四、補償性練習。

1、在生字總表圈出不好記的字詞，再練習記一記。

2、總結(jié)典型錯題的答題思路或者方法。

3、根據(jù)卷面錯題設(shè)計相關(guān)的習題，當堂第二次過關(guān)檢測。第 題：

第題：

第題：

第題：

第 題：

五，總結(jié)：

1、通過本次考試和講評，今后我們怎樣答題？ 書寫方面： 速度方面： 閱讀：習作：

2、平時上課應(yīng)注意些什么？

3、課后作業(yè)應(yīng)注意些什么？

反思：

第二篇：考試教案

五年級半期元測試

考試時間：

測試目標：

1.檢測學生第 單元的字詞掌握情況。

2.檢測學生對第 單元新學句、段知識的掌握情況。3.檢測本階段學生的閱讀、寫作能力。要求：

1.認真讀題目，讀懂題意后才下筆答題。2.書寫認真，把每一個字都寫正確、寫美觀。3.寫作中沒有病句，沒有錯誤的標點。試題來源：

考試時間： 90分鐘 試題類型及考核要點：

第 單元試卷講評

時間：

教學目標：以問題為中心，以試題為載體，重在糾偏補漏，以提高學生的答題能力，思維能力。達到鞏固知識、正確運用方法的目的。

教學重點：訂正答案，糾正錯誤，找清楚原因，鞏固提高。教學難點:抓住典型和共性問題，引導(dǎo)學生把握答題思路，學會方法，適當拓展延伸。

教學準備：試卷及分析表 教學過程：

1、整體情況介紹:1、2、3、按測試結(jié)果通報 進步學生表揚鼓勵。退步學生通報，原因簡析。

2、指導(dǎo)學生自我糾正。

1、2、先不看書本，在試卷上把會改的改正過來。

打開課本，參照課本把會改的查找出來，糾正在改錯本上。

3、合作糾正。

1、沒有把握的題目，把你的想法說給你的同桌，聽聽他的評價或意見。

2、也可以把你的沒把握的題目答案和老師交流一下。

4、補償性練習。

1、2、在生字總表圈出不好記的字詞，再練習記一記?？偨Y(jié)典型錯題的答題思路或者方法。

五，總結(jié)：

1、通過本次考試和講評，今后我們怎樣答題？

書寫方面： 速度方面： 閱讀：習作：

2、3、反思：

平時上課應(yīng)注意些什么？ 課后作業(yè)應(yīng)注意些什么？

第三篇：第四課：考試(教案)

高中一年級

漢語必修3 教 學 教 案

第四課：考試

古力薩拉提.阿斯哈爾

第四課：考試

一、課程教學目標(一)知識教學點

1．學會本課的29個詞語，能運用常見的學習方法理解詞語。結(jié)合情景運用重點詞語： 當年，夫妻，太太，夾克，祖母，資質(zhì)，緊張，痛恨，羞辱，精心，改嫁，乖，督導(dǎo)，規(guī)劃，發(fā)呆，關(guān)懷，得心應(yīng)手，心不在焉，大器晚成，無動于衷，一問三不知，一落千丈，啞口無言，迫不得已，親密。

2．學會聯(lián)系上下文和生活實際，理解文中含義深刻的句子；學會段落學習： 3.課文的表述方式。(二)能力訓練點 【教學重點】

掌握課文內(nèi)容及疑難句子，以人物性格特點分類組織安排材料的方法。

【教學難點】

掌握文章結(jié)構(gòu)，描寫人物的方法：細致的觀察和細膩的描寫。(三)德育滲透點

讓學生領(lǐng)會健康的生命，成長的生命就是最美麗的。男子漢不是一個性別上的屬性，而是一種精神和品格的體現(xiàn)。二，學習重點 1．重點詞語（略）2．句型（略）3．課文內(nèi)容：(二)難點

閱讀理解課文，掌握課文的內(nèi)容，體會課文中所表達的師生愛及父子情。(三)解決辦法

1．結(jié)合上下文邊讀邊想，理解句子意思。2．難點問題，提示點撥，暢通思路。3.采用小組討論法，相互啟發(fā)，共同提高。

三、教具準備 多媒體，短片，詞典

四、師生、生生互動活動設(shè)計 1．布置學習任務(wù)，指導(dǎo)學習方法，引導(dǎo)學生理解課文。2．自學生詞語和新句型，分組討論，全班交流。3．大聲朗讀課文，講述創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)和作用。

五、教學步驟

第一課時

講解詞語

（1）老師布置本節(jié)課的學習任務(wù)，提出學習要求。

任務(wù)：學習掌握詞語的理解和運用。

要求：以自學和小組學習為主，把不懂的詞語挑出來，分析原因，找到解決辦法。

（二）交流預(yù)習

1．每個學生在小組中匯報。匯報以下內(nèi)容： ①詞語的讀音，正確的朗讀詞語表； ②理解每個詞語的意思，掌握學習方法； ③詞語的使用，能正確造句、表達思想 ④交流學習方法，介紹自己的學習方法； ⑤還有哪些詞語沒有弄懂或不會用？

2．對疑難詞語進行討論，互幫互學，爭取在小組內(nèi)解決。可以用下列練習來測試學生預(yù)習的情況。

（三）在老師的引導(dǎo)下，學習疑難詞語

當年：1）過去某一時期

2）身強力壯的時期：

他正當年干活一點兒也不覺得累。

夫妻：夫婦；男女二人結(jié)成的合法婚姻關(guān)系。

太太： 對已婚婦女的尊稱。夾克：一種上衣。祖母：父親的母親。

資質(zhì)： 人的天質(zhì)、氣質(zhì)。包括能力、智力。緊張： 精神處于高度準備狀態(tài)?！驹炀洹棵看慰荚嚂r我都很緊張。痛恨：深惡痛絕；極端憎恨。【近義詞】悔恨 【反義詞】 酷愛

【造句】我們痛恨戰(zhàn)爭/考試。羞辱：羞恥侮辱?！窘x詞】羞恥 【反義詞】光榮

【造句】他揭穿我的窮困來羞辱我。精心： 專心；周密細心。【反義詞】 留神

【造句】這是他的精心制作。改嫁：再結(jié)婚的女人?！驹炀洹课亦従痈募蘖?。乖：聽話。

【造句】老師上課時他總是不乖。督導(dǎo)：監(jiān)督指導(dǎo)

【造句】他父親是督導(dǎo)員。

規(guī)劃：計劃。

發(fā)呆：心思凝注而愣神兒?！驹炀洹坷蠋熒险n他總是發(fā)呆。關(guān)懷：關(guān)心。

【造句】我們在父母的關(guān)懷下幸福成長。得心應(yīng)手：做事心手相應(yīng)。形容運用自如?！驹炀洹克鍪驴偸堑眯膽?yīng)手，使人相應(yīng)。

心不在焉：思想不集中?！驹炀洹克莻€心不在焉的人。大器晚成：比喻某人取得巨大成就較晚?！驹炀洹克隙〞笃魍沓傻摹o動于衷：一點兒也不感動。

【造句】老師教導(dǎo)了半天他還是無動于衷。一問三不知：什么都不知道?！驹炀洹克且粏柸恢娜恕?/p>

一落千丈：大幅度下降或跌落。

【造句】今天的股票市場一落千丈。啞口無言：像啞巴一樣說不出話來。【造句】他怕得啞口無言了。

迫不得已：迫于無奈，不由得不那樣做?！驹炀洹课移炔坏靡巡胚@樣做的。

（四）疑難詞語的強化訓練

回到小組中，每個學生再模仿造句運用。

（五）小結(jié)本課的學習，評講各組的學習，布置作業(yè)。1．口頭作業(yè)：熟讀詞語并每個詞語抄寫五遍并造句。2．預(yù)習課文，熟讀課文，理解課文。

（六）教研組長意見：

(七)課后反思：

第二課時 閱讀理解課文

（一）一、導(dǎo)入新課

孩子是祖國的花朵，是將來的接班人愛護孩子，關(guān)心孩子，讓他們中的每一個都能愉快地生活，健康的成長。今天我們要學習的就是一篇反映老師以慈父情懷，讓不幸失去家庭溫暖的孩子在學校大家庭中得到了關(guān)愛的作品------“考試”。

1.閱讀理解課文，掌握課文的內(nèi)容和表達層次。2.分析語段層次，增強學生語言表達的邏輯性。

預(yù)設(shè)問題：

（1）“我”為什么忘不了這件事？

（2）那位學生為什么引起“我”的注意？

（3）這位學生和“我”之間是怎樣建立起親密的關(guān)系的？

（4）這位學生為什么一上大學就給“我”寫了信？收到信后，“我”為什么出了一身冷汗？（5）這件事對“我”的教師生涯有什么影響？

（6）如何理解文章的最后一句話？

三、初步掌握課文，理清課文思路 請學生分小組朗讀課文，理清課文思路

能夠基本理解課文中講述的故事情節(jié)，理清人物之間的關(guān)系，并能夠按照故事發(fā)生的原因復(fù)述課文。

（1）教學點撥：引導(dǎo)學生從分析數(shù)學老師找學生談心到義務(wù)當家教，以及同學生一起吃飯的態(tài)度和用語上來分析，通過人物心理和行為表現(xiàn)的變化特點進行比較來判斷并回答。

（2）教學提示：分析課文中幾個變換的場景，進一步把握任務(wù)的特點和任務(wù)的內(nèi)心世界，激發(fā)學生的聰明才智。分析示例：

第一場景：數(shù)學老師通過談心，了解學生的學習情況。第二場景：英文老師和語文老師的反應(yīng)。第三場景：師母給學生買衣服，加深了師生之情。那個學生因為什么引起了“我”的注意？

答:“我”忽然注意到班上有一位同學上課似乎常常心不在焉，老是對著天花板。期中考試，他的數(shù)學只得了15分。太奇怪了，全班就只有他不及格而且數(shù)如此之差。

說說那個學生的家庭情況。

答：她五歲時他的父親生病去世了，母親改嫁后去了美國，沒有帶他去，他和祖母一起住，經(jīng)濟狀況很不好。他的祖母年紀大了，連普通話都不太會講，也不認識字，如果她知道他功課不好，一定會非常傷心的。

3．小結(jié)，布置作業(yè)：（1）熟練朗讀全文。（2）流利地復(fù)述課文。復(fù)述要點：

（1）“我”為什么忘不了這件事？

（2）那位學生為什么引起“我”的注意？

（3）這位學生和“我”之間是怎樣建立起親密的關(guān)系的？

4.教研組長意見：

5.課后反思：

第三課時 閱讀理解課文

（二）(一)復(fù)習

1．指名分自然段朗讀課文。2．說說每個自然段的意思。

（二）掌握文章結(jié)構(gòu) 2．交流：

（1）由學生自己歸納老師講述的故事的內(nèi)容，找出老師的講述哪些與課文不一樣。（2）小組代表提問，請其他小組的學生回答。

（三）師生互動，解讀文本：

文章通過兩個主要人物-----------渴望得到父愛，母愛而假裝功課不好的中學生和對人誠懇，嚴格執(zhí)教的中學數(shù)學老師之間發(fā)生的故事，表現(xiàn)了人與人之間的真情。梳理“我”和學生之間關(guān)系的發(fā)展，分析“我”思想品質(zhì)，體會“我”對成績落后學生的態(tài)度，最終領(lǐng)會“我”如何成為對學生影響最大的人。

分析課文中幾個變換的場景

第一場景：數(shù)學老師通過談心，了解學生的學習情況。

數(shù)學老師：一是詢問學生成績大幅滑落的原因；二是威脅學生，說要找他的家長談?wù)劇?/p>

評價：采取輕松的方式了解學生的情況，表現(xiàn)了老師的責任心和注重教育學生的方式方法。學生：“一問三不知”和“一聽到我要找他的家長，立刻緊張了起來”。評價：學生的表情，態(tài)度，顯示了他的機智，一步一步地與數(shù)學老師接近。第二場景：英文老師和語文老師的反應(yīng)。

英文老師：對這位學生的成績完全無動于衷，他將考卷發(fā)給學生時，一點表情也沒有。語文老師：將這位學生臭罵一頓，還說最痛恨不用功的學生。罰這位學生占了一個小時。評價：與數(shù)學老師不同的態(tài)度，表現(xiàn)了老師的不同職業(yè)道德和品質(zhì)。學生：“唯一關(guān)心我的就是您，您不但一再地問我怎么回事，還幫我補習?！?評價：學生通過對三位老師言行的比較，尋找到了父愛。第三場景：師母給學生買衣服，加深了師生之情。

師母：“最使我感動的人，其實是師母，他對我的關(guān)心，令我永遠也忘不了。師母第一次請我去吃晚飯，正好寒流過境，我故意沒有穿夾克，師母一看到我衣服單薄，立刻“押”著我去附近的冬衣地攤，替我選了一件厚夾克，我知道你們老師的工資不高，還對我這么好，我知道我找到爸爸媽媽了?！?/p>

評價：數(shù)學老師通過自己的言行，得到了學生的敬愛。同時也給了學生無限的關(guān)愛。

學生：“我從此以后將您當做我的爸爸，有什么事，我都會問您，您也都會給我建議。我也偷偷的學您為人處事。您對人誠懇，我也因此盡量對人誠懇?！?/p>

評價：老師的職業(yè)是崇高的，不僅承擔傳播知識的重任，還承擔著陪育新人的重任。中心意思：

通過數(shù)學老師對

（四）交流及評價 疑難解析，互動探究

1、目的：考慮到學生的不同個性和接受能力，進行有針對性的查漏補缺；故意留白，培養(yǎng)學生質(zhì)疑、分析能力，進一步落實重點，突破難點。

2、方式：采用“學生考老師、老師考學生”師生互動生生合作的方式進行。

3、環(huán)節(jié)：學生質(zhì)疑——析疑——釋疑或教師設(shè)疑——點撥——解疑等穿插進行。

（五）總結(jié)全文

1·結(jié)構(gòu)：退休前對---------生的回顧--------回憶“我”開始做中學老師的那一年的事---------對期中考試數(shù)學只得15分學生的關(guān)注-----------學生的心讓“我”深思---------學生也是對“我”一生中影響最大的人。

2·中心意思：通過數(shù)學老師對一位學生的關(guān)愛，顯示了老師不僅要向下一代傳播知識，同時還要用自己的言行著下一代健康成長。與此同時，老師也從學生身上學到了應(yīng)該如何對待學生和教學。

（六）小結(jié)課文的學習，布置作業(yè) 1．歸結(jié)全文的意思。2．背誦指定課文內(nèi)容。3.做課后練習題

（七）教研組長意見：

(八)課后反思：

第四課時

真實交際（課后練習）

1．檢查背誦課文。2．講解課后練習。3．組織自由談話。題目是：

1）分別復(fù)述第一層至第二層的大概內(nèi)容 2）復(fù)述本課的中心思想 4.練習題

一．選擇恰當?shù)拇鸢竿瓿删渥印?/p>

1--------6

B

C

D

B

A

B 二：根據(jù)情景，用所給的詞語交際句子。1.你害怕考試嗎？說說你考試前的情緒變化情況。輕松

緊張

聊天

一問三不知

我不害怕考試，平時只要認真，輕松的學習，到時候就不會緊張了，課下與同學或老師多聊天，了解一些課外的東西（知識），如果真的有面試，老師問的時候也不會一問三不知。2.使我感動的人很多但是最我感動的人只有一個······· 當年

乖

心不在焉

恐怕

聯(lián)系

當年當初中的時候由于年齡小，所以表現(xiàn)得比較乖，但是有一天，語文老師上課時，我有點心不在焉，讓老師發(fā)現(xiàn)了我，但是老師只是給了我耐心地教導(dǎo)，所以對這個老師很感激直到現(xiàn)在還聯(lián)系。三．排列句子：

1：CBAD

B C AD

CB AD

四，根據(jù)課文內(nèi)容選擇恰當?shù)拇鸢?/p>

1——6：C

C

D

A

D 六，根據(jù)課文內(nèi)容回答下列問題： 1`那個學生因為什么引起了“我”的注意？

答:“我”忽然注意到班上有一位同學上課似乎常常心不在焉，老是對著天花板。期中考試，他的數(shù)學只得了15分。太奇怪了，全班就只有他不及格而且數(shù)如此之差。

2`說說那個學生的家庭情況。

答：她五歲時他的父親生病去世了，母親改嫁后去了美國，沒有帶他去，他和祖母一起住，經(jīng)濟狀況很不好。他的祖母年紀大了，連普通話都不太會講，也不認識字，如果她知道他功課不好，一定會非常傷心的。

九．閱讀短文選擇恰當?shù)脑~語填空

1------7： A

A

B

C

B

5.總結(jié)全課的學習，評講作業(yè)。6．對期末考試做好準備

7.教研組長意見：

8.課后反思：

第五，六課時

口語訓練

第四單元 ：父母與子女

話題和任務(wù)

話題：父母與子女

任務(wù)：針對父母與子女如何相處的問題，發(fā)表自己的問題。1）結(jié)合自己的體會談?wù)勁c父母之間的關(guān)系

1）你和你的父母經(jīng)常貪心嗎？都談些什么？

2）很多孩子認為和父母難以溝通，你有什么好的建議嗎？2)查詞典,學習下列詞語

陌生：事先不知道,沒有聽說或沒有看見過的 污染：使沾上臟物或有害物質(zhì)；指受壞思想的影響 調(diào)查：進行了解;考查

象征：用具體事物表現(xiàn)某些抽象意義

3）將下列詞語正確解釋

C

C

勇于：在困難面前不退縮，不推諉

誠懇：真心實意的，多只對人的態(tài)度

溝通：是彼此相通

適時：整合事宜，不早也不晚

溫和：不嚴厲，不粗暴，使人感到親切 3.大聲朗讀口語訓練1及口語訓練2 4.做后面的練習題（1）聯(lián)系一：

根據(jù)下面提供的情景進行回話練習

1）對王麗爸和王麗媽，你更支持誰？為什么？ 2）父母該不該管孩子？怎么樣？說一說你的觀點。3）你認為子女和父母應(yīng)該如何相處？（2）練習二

根據(jù)課文內(nèi)容回答下列問題：

1）你和父母經(jīng)常交流嗎？你們一般采用什么樣的交流方式？

2）請把你把與父母溝通好方式說出來，與同學們分享。

2）如果你和父母之間交流很少，想一想，是什么原因造成的？如何改變這種現(xiàn)狀？ 5.用自己的話講述課文大意 6.總結(jié)全課的學習，評講作業(yè)。7.布置好作業(yè)，預(yù)習下節(jié)課詞語

8.教研組長意見：

9.課后反思：

第四篇：信息技術(shù)考試教案

活動1：制作運動會會徽

一、教學目標：

1、知識與技能目標：（1）了解標志的特點。

（2）掌握利用形狀工具進行圖形繪制。（3）掌握圖層的基本操作。

（4）掌握圖層樣式設(shè)置的基本操作。

（5）培養(yǎng)學生的動手能力，合理有效選擇工具進行圖像加工。（6）培養(yǎng)學生的思維能力和創(chuàng)新意識。

2、過程與方法目標：

（1）掌握標志設(shè)計的一般方法。（2）體驗標志設(shè)計的一半過程。

（3）訓練學生分析、思考圖片信息，并進行提煉和展現(xiàn)。

（4）能根據(jù)內(nèi)容的特點和信息表達的需要，確定表達意圖和作品風格。

3、情感態(tài)度與價值觀目標：

(1)體驗平面設(shè)計在信息表達中的獨特魅力。

(2)通過標志設(shè)計，培養(yǎng)和提高學生的審美情趣，并使得學生個性得以充分表現(xiàn)。

二、重難點分析

1、教學重點

對圖層概念的理解，之前的圖像處理，不管是繪圖還是加工，都是基于一個平面的。

2、教學難點 標志的相關(guān)知識，如構(gòu)成要素，標志設(shè)計的美學要求，如顏色搭配等。

三、教學過程

1、情景導(dǎo)入

展示幾幅精美的標志和運動會會徽，如歷屆奧運會會徽等。師：你想自己動手制作出這些精美的會徽么？ 生：想

師：你知道這些精美的標志和會徽是用什么軟件制作出來的嗎？ 生：不知道。

（師引出繪制圖形標志的軟件---Photoshop，并簡單介紹其功能與優(yōu)點。）

2、新課講解

學生先預(yù)習課本知識。教師對本節(jié)課的任務(wù)進行分解： 任務(wù)一：繪制“底圖”圖層； 任務(wù)二：繪制“大海”圖層； 任務(wù)三：繪制“紅日”圖層； 任務(wù)四：美化、修飾作品。

3、示范操作

（1）打開Photoshop軟件，展示并重新介紹photoshop的界面。

（2）新建圖像文件，顯示網(wǎng)格，設(shè)置好圖層顏色后，在網(wǎng)格的參照下，利用“橢圓”工具繪制“底圖”，并將圖層重命名。

（3）提示學生分組練習，進行繪制“底圖”比賽。（鼓勵最先完成的小組）（4）復(fù)制并重命名圖層，利用“交叉形狀區(qū)域”和“添加描點”工具使基本圖形產(chǎn)生變形，完成“大?！眻D層的繪制。

穿插講解：4中形狀組合方式的特點。介紹：圖層的含義。

提問：繪制這個會徽本可以在一個圖層上一氣呵成，但是“任務(wù)二”中為什么要在復(fù)制“底圖”圖層的基礎(chǔ)上再繪制“大海”圖層呢？

介紹和強調(diào)：圖層和圖像的關(guān)系。

（5）提示學生分組練習，繪制“大?！眻D層，并通過電子教室軟件觀察學生的制作步驟。

（6）觀察“紅日圖層”，提示學生思考制作本圖層，并請一名學生到教師機上操作演示制作過程。

（7）在“紅日”圖層的基礎(chǔ)上，請學生參考課本提示，步驟利用“從形狀區(qū)域減去”選項繪制“跑道”。

（8）完成前面三個任務(wù)后，要求學生聯(lián)想一些標志，提出問題： 如何美化修飾運動會的會徽？

（9）通過“圖層樣式”中的“混合選項”，為會徽添加效果，增強運動會會徽立體效果和質(zhì)感。

（10）這樣，帶有方舟中學特征的會徽就繪制完成了，下面請學生自主完成會徽的繪制。

（11）展示一些假冒商品的圖標，指出對身體、經(jīng)濟、生活造成的危害，提醒學生在以后的生活中多加防范。

4、實踐運用 【課堂練習】

完成課本第7頁“創(chuàng)新園”有關(guān)“三色”運動會會徽的繪制?！菊n后拓展】

為本校設(shè)計一個運動會的會徽。

5、歸納小結(jié)

（1）、通過這節(jié)課的學習，你學習了那些知識和技能？請談一談你的體會和收獲。

（2）、對學生的發(fā)言給予合理的評價，最后作出適當總結(jié)。

八年級信息技術(shù)下冊 第二單元 活動1：規(guī)劃藝術(shù)節(jié)動畫

2012-04-26 08:54:53| 分類： 教學設(shè)計 | 標簽： |字號大 中

小 訂閱

一、教材分析

Flash動畫具有體積小、直觀動感、互動性強、播放瀏覽流暢、便于攜帶和網(wǎng)絡(luò)傳輸?shù)忍攸c，F(xiàn)lash動畫已成為當今最流行的動畫，主要應(yīng)用于網(wǎng)頁設(shè)計、制作和多媒體創(chuàng)作等領(lǐng)域。Flash動畫創(chuàng)作出效果細膩而獨特的網(wǎng)頁和多媒體作品，其圖形是矢量圖形，可以任意改變顯示尺寸，自動與瀏覽器窗口大小匹配。

本節(jié)課主要介紹動畫作品規(guī)劃設(shè)計和藝術(shù)節(jié)片頭動畫的制作，目的是讓學生了解動畫作品開發(fā)的一般過程，對作品進行規(guī)劃設(shè)計，然后根據(jù)作品規(guī)劃，使用Flash軟件，制作藝術(shù)節(jié)的片頭動畫。通過本節(jié)課學習，對培養(yǎng)學生的分析問題、規(guī)劃設(shè)計、動手操作與鑒賞審美等能力有很大的幫助，進一步提高同學們的信息素養(yǎng)。

二、學情分析

同學們對Flash動畫是非常感興趣的，而且對于使用Flash軟件制作動畫，有的同學在小學或七年級下冊就已經(jīng)接觸了，但前面都是學習制作比較簡單的動畫，一般沒有規(guī)劃設(shè)計。要制作復(fù)雜的動畫作品，不能盲目地去做，而要讓學生掌握對作品進行分析、規(guī)劃的過程。本活動就安排了一個課時學習規(guī)劃設(shè)計，讓學生明白，好的動畫作品需要先規(guī)劃設(shè)計、需要清晰高效的制作流程。因此在制作具體的影片前，應(yīng)該先明確目標功能，理清制作思路，確定影片內(nèi)容和結(jié)構(gòu)。本節(jié)課我將首先播放動畫短片——《方舟中學第六屆藝術(shù)節(jié)》，然后引導(dǎo)學生“想不想自己動手做一個這樣漂亮的動畫呢?”接著，通過本節(jié)課的學習，培養(yǎng)學生遇到問題，學會分析問題、解決問題的能力。

三、教學重難點

1．教學重點

動畫作品制作的一般過程、作品開發(fā)目的。作品的規(guī)劃與設(shè)計、素材的準備與選擇。圖形縮放、移動、旋轉(zhuǎn)及透明動畫的制作。

2．教學難點

片頭元件的制作。片頭標題的制作。

四、教學目標

1．知識與技能

了解動畫作品制作的一般過程、作品開發(fā)目的。動畫制作時需求分析的重要性、規(guī)劃與設(shè)計的基本方法。學會利用動作漸變動畫制作平移、縮放、旋轉(zhuǎn)等效果的動畫。掌握利用元件的亮度、色調(diào)、Alpha來制作顏色漸變和透明漸變動畫。2．過程與方法

綜合利用演示、講授、探究、任務(wù)驅(qū)動和分組競賽、討論評價相結(jié)合。加強個別輔導(dǎo)，縮小學生之間的個體差異。

3．情感態(tài)度價值觀

培養(yǎng)學生對作品進行分析、規(guī)劃、設(shè)計的能力。培養(yǎng)學生在作品創(chuàng)作中，學會與他人協(xié)作的能力，進一步培養(yǎng)創(chuàng)新精神。提高學生對動畫作品的鑒賞評價能力及信息素養(yǎng)的提升。

五、教學設(shè)計

1．教學方法設(shè)計

在教學中突出以學生為學習主體，教師主導(dǎo)。教學過程中，對于第一個模塊“構(gòu)思設(shè)計動畫”，教師可以采用問題驅(qū)動方式組織教學，首先播放動畫短片——《方舟中學第六屆藝術(shù)節(jié)》，然后誘導(dǎo)學生“想不想自己動手做一個這樣漂亮的動畫呢?”啟發(fā)學生閱讀“知識庫”，對動畫制的過程和方法進行討論需求分析、規(guī)劃設(shè)計、收集與加工相關(guān)素材，最后分組競賽，合作完成教材八下2單元38頁“研究室”、“創(chuàng)新園”等欄目問題的填寫。對于第二個模塊“制作片頭動畫”，教師可以邊演示，邊讓學生操作練習增強學習效果；教師也可以通過實例講解演示，然后，留出更多的時間讓學生按照“加工坊”里的操作步驟進行，這時，老師加強個別輔導(dǎo)，縮小學生之間的個體差異，對于學生出現(xiàn)的共性問題，老師再通過演示集體講解。

2．課前準備：

動畫短片《方舟中學第六屆藝術(shù)節(jié)》檢查機房網(wǎng)絡(luò)及FLASH軟件環(huán)境

3．課時：1課時

教學過程：

示例引入激發(fā)興趣：

1．過投影或廣播展示動畫短片。2．與同學們一起簡單回顧七年級學過的FLASH相關(guān)知識及操作。3．激發(fā)學生繼續(xù)學習FLASH的興趣。

分組討淪交流比賽

1．教師引導(dǎo)學生閱讀教材38頁內(nèi)容，讓學生談?wù)剟赢嬛谱鞯囊话氵^程“確定主題—規(guī)劃設(shè)計一收集素材—制作作品一導(dǎo)出作品”，明確作品開發(fā)目的的重要性以及對作品進行規(guī)劃設(shè)計的方法和步驟。

2．合作完成教材37頁“研究室”、“創(chuàng)新園”等欄日問題的填寫。老師組織各組同學展示本組填寫的結(jié)果，進行組間評比。

3．教師引導(dǎo)學生結(jié)合動畫示例，總結(jié)、點評、強調(diào)規(guī)劃設(shè)計的重要性。

結(jié)合示例動畫學習，體驗需求分析，明確需要完成的任務(wù)，讓學生帶著任務(wù)學習。

引出動畫制作的基本過程，同時為開展后面的教學工作做鋪墊。培養(yǎng)學生在解決問題時的一些信息素養(yǎng)。

學一學

做一做

1．老師講解、演示“加工坊”片頭動畫制作方法。

2．強調(diào)“元件”、“庫”的概念、作用?

如何利用圖形元刊：的亮度、色調(diào)、Alpha來制作顏色漸變和透明漸變動畫?“幀”、“關(guān)鍵幀”的概念、區(qū)別?如何制作圖形縮放動畫?

3．文件的保存與導(dǎo)出。

4．通過教學環(huán)節(jié)——，讓學生進行了分組討論交流，其中涉及到了“收集素材”，考慮到學生的個體差異，這時可以建議能力強的同學們自己到網(wǎng)上搜集相關(guān)素構(gòu)，對于操作能力較差的同學，建議他們到相應(yīng)的地址下載自己事先準備好的素材。

5．運用觀摩學習中掌握的方法，學生操作練習、教師加強個別輔導(dǎo)，共性問題集中解決。(仿“加工坊”)

6．實踐操作過程中，——一方面讓學生學會方法，另—方面鼓勵學生大膽創(chuàng)新，可以有自己的特色，不要簡單照搬。

先教師講授，然后學生練習，教師同時加強個別輔導(dǎo)。因為只有通過自己動手學得的知識記得最牢固，而且學生可以在練習中發(fā)現(xiàn)問題，解決聽課時的—些困惑，學以致用，深化前面所學的內(nèi)容。

評一評

比一比

1．以小約，形式，發(fā)起交流、評價活動。

對組內(nèi)或同桌互評、修改、再發(fā)布。

各組拿出最好作品，進行組間評比。(可以制作 “評價表”供學生參考)

2．優(yōu)秀作品發(fā)布到校園網(wǎng)，學生作品欄目。利用網(wǎng)絡(luò)教室的有利條仆開展交流、評價活動。使學生學會客觀地評價作品。探

究

請同學們根據(jù)自己已經(jīng)掌握的知識，或到網(wǎng)上查找、交流片頭動畫和其他4個方面的內(nèi)容在本節(jié)做成了四個“元件”，能刁；能做成四個場景呢?如果可以，請你試—試?實現(xiàn)對所學知識升華。

小

結(jié)

1．相節(jié)課主要學習了動畫制作前，應(yīng)從哪些方面進行需求分析。

2．體會需求分析與規(guī)劃設(shè)計在作品制作中的必要性。

3．學會使用各種動畫效果的制作動畫以及對——些專業(yè)術(shù)語的理解。如元件、幀、庫等。

（對本節(jié)教學內(nèi)容的知識進行歸納。）

教學反思：

1．在教學過程中，基礎(chǔ)較差的學生做得不好，學習跟不上，我們能不能上慢一點，用兩節(jié)課上完本節(jié)內(nèi)容?

2．在“制作片頭動畫”環(huán)節(jié)，如果能先讓學生模仿“加工坊”操作，加強個別輔導(dǎo)，然后把共性問題拿出來講解，從而給同學留下更多實踐的空間，會不會更好—些?

第五篇：教案——考試焦慮

笑對考試焦慮

一、課程說明：

考試是教學和教育的一個重要環(huán)節(jié)，是每個學生校園生活中不可避免的一部分。考試是一種檢驗，它檢驗學生所學的知識是否掌握了，掌握了多少，哪些尚未掌握，并以分數(shù)的形式表現(xiàn)出來。考試也是一種競爭，它要求學生力爭取得好成績，以好的成績進入好學生的行列，為升學選拔打下基礎(chǔ)。因此，考試為大多數(shù)學生帶來無形的精神壓力，使他們產(chǎn)生心理緊張和焦慮。

學生對考試產(chǎn)生一定程度的心理緊張和焦慮是正?，F(xiàn)象。每個學生都有自尊心和上進心，當他預(yù)感到學習成績不佳有損個人自尊和前途時，焦慮就產(chǎn)生了。問題是焦慮只能適度，而不能過度，焦慮過強或過弱都會影響學習效率。適當?shù)慕箲]有助于集中精力，全神貫注地準備考試。

如果一個學生對考試抱無所謂的態(tài)度，沒有一點緊張焦慮，不積極準備復(fù)習考試，他很難取得好成績。因此，當考試前或考試中有焦慮時，不必過分擔心。但是，當焦慮程度太高了，則需要引起重視并設(shè)法減輕。高焦慮往往導(dǎo)致大腦活動受抑制，心理反應(yīng)不靈活，影響注意、感知、記憶和思維等心理能力發(fā)揮，從而影響考試成績。對于學生考試前和考試中的種種不良心理問題，教師有必要對學生進行專門的心理教育訓練。幫助學生了解考試與成績的意義，減輕學生考試焦慮，指導(dǎo)學生探討如何有效地準備考試，學習有效的應(yīng)試技巧。

二、教學目標

1、認知目標： 幫助學生了解考試及成績的意義。

2、態(tài)度和情感目標：學會自己調(diào)節(jié)自己，以恰當?shù)木o張程度對待每一次考試。

3、能力或問題解決目標：能分析考試焦慮的原因，積極自我調(diào)節(jié)，并能有效應(yīng)用有關(guān)的放松的技術(shù)和應(yīng)考技巧。

三、教學重點

中學生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。

四、教學難點

結(jié)合實際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當?shù)姆椒ㄟM行調(diào)控。

五、教學方式

1、講述與討論

2、角色扮演

3、心理測驗

六、教學用具 投影、視頻

七、課程準備

1、教師熟悉并掌握放松訓練法。

2、考試焦慮自評量表。

八、教學時間和場地：

1、教學時間：2課時

2、教學場地：課室

九、教學過程

1、創(chuàng)設(shè)情景，引入課題

[案例] 某班有一位學生，該生平時的上課表現(xiàn)很不錯，聽講認真，思考積極，且思維寬廣活躍，對某些問題能提出自己獨到的見解，經(jīng)常受到教師的表揚；作業(yè)完成的質(zhì)量很高，字跡端正，正確率高；同學遇到難題也喜歡向他請教，他總是竭盡所能的幫助那些有困難的同學，借此達到共同進步。奇怪的是一到期中、期末的重要考試，他平常那股沉著、敏捷勁兒便無影無蹤了，平時很容易解決的問題，這時卻怎么也解不出來，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常極少出現(xiàn)的計算馬虎、看錯題等毛病。面對這種情況，他心急如焚，拼命的想在學習方法上找出原因、在身體狀況上找出原因，但都無濟于事。為此，他陷于了極度的苦惱之中，學習成績更是每況愈下，原來那個活潑開朗、聰明可愛的學生不見了。正如該生自己述說：“ 我很苦惱。為了學習問題，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了那種?考試焦慮癥?？因為

盡管在考前我再三告誡自己，不要慌，但一到考場卻總是如臨大敵，心神不定。

2、學生發(fā)表意見

看完后，你有什么感受，這位同學給你留下什么印象？

3、對比自己

你也有過這種考試焦慮嗎？具體表現(xiàn)怎樣？結(jié)果如何？(讓學生討論，現(xiàn)身說法。)

4、小結(jié)：引出考試焦慮的概念以及具體表現(xiàn)

焦慮是我們無法逃避的人生課題之一。就像感冒一樣的常見，我們的日常學習生活之中焦慮就隨處可見：學生上學會有學習焦慮，運動員參加比賽會有競賽焦慮，在不同的工作崗位上會面臨不同類型的焦慮，學習現(xiàn)在已經(jīng)成為了一項終身的項目，而且學習是一種艱苦探索的過程，難免經(jīng)常有錯誤和失敗的威脅相伴隨，不論你聰明還是愚笨，都會不時體驗到學習所帶來的各種壓力以及由此引發(fā)的不同程度的緊張和焦慮，那么就讓我們一起來認識一下考試焦慮吧！

考試焦慮的概念和具體表現(xiàn)：

考試焦慮是考生中常見的一種以擔心、緊張或憂慮為特點的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產(chǎn)生焦慮的心理體驗。一個人如果長期被考試焦慮所籠罩、支配就會失去自信，影響自身潛在的才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的快樂，常處于憂郁之中，并失去許多成功的機會。

情緒情感一方面能提高學習的積極性，促進和增強學習效果，另一方面也能降低學習的積極性，削弱和減低學習效果。在影響學生學習的各種情緒中，焦慮具有特別重要的意義。焦慮對學習的影響是比較復(fù)雜的，因不同的個體、不同的情境而有區(qū)別。它主要包括三個方面：

1）認知成分（如擔心考試考不好、擔心被同學看不起）它以擔心為基本特征，是焦慮的核心部分。

2）生理成分（如考試前呼吸、心跳加快，出汗，暈倒）它是與自主神經(jīng)系統(tǒng)相結(jié)合的。3）行為成分（如考試時草草答題，考試前突然生?。┮话銇碚f，焦慮程度與學習效率之間是呈“倒U型曲線”。

5、學生做考試焦慮自陳量表，進一步認識自己考試焦慮。

6、正確認識考試焦慮的雙重作用

（一）考試焦慮的四種級別

借助焦慮量表(SAS)，可把焦慮分為四級（類）：

第一級，鎮(zhèn)定狀態(tài)。這種狀態(tài)說明應(yīng)試者頭腦清醒、思想重視、態(tài)度端正；積極、樂觀，坦然自如。但有時略有激動，具有緊迫感。

第二級，輕度焦慮。這種狀態(tài)說明應(yīng)試者心情較為激動，有一種焦慮感，心中有點惶惑不安。但這仍屬正?，F(xiàn)象，它將證實應(yīng)試者準備進行或正在進行緊張的高效率的學習和復(fù)習，如此焦慮，有功無過，只要應(yīng)試者把焦慮感控制在此水平和較短的時間之內(nèi)，是不會影響其心理健康的。

第三級，中度焦慮。這種狀態(tài)說明應(yīng)試者心情過于激動，焦慮較高。若以這樣緊張的心境去迎考，勢必難以考出自身的實際水平。它證實應(yīng)試者的神經(jīng)功能開始有些紊亂，身心健康已經(jīng)有所損害，需設(shè)法降低焦慮水平，防止神經(jīng)功能進一步惡化。

第四級，重度焦慮。這種狀態(tài)說明應(yīng)試者對考試已產(chǎn)生恐懼心理，焦慮感很強，已經(jīng)患上“考試焦慮證”。這是一種慢性神經(jīng)性焦慮癥，它表明應(yīng)試者對考試的害怕和擔心已經(jīng)形成了惡性的條件反射，對考試的來臨已產(chǎn)生了莫名其妙的恐懼感，說明應(yīng)試者的心理健康已經(jīng)受到較大的損害，必須盡早采取措施，進行心理治療和藥物治療。

（二）雙重作用

許多研究業(yè)已證明，絕大多數(shù)考生在臨考前都有一定程度的緊張或焦慮，它屬于焦慮反應(yīng)，是正?，F(xiàn)象。適度緊張可以維持考生的興奮性，增強學習的積極性和自覺性，提高注意力和反應(yīng)速度等，即在考試及其準備過程中，維持一定程度的緊張是有必要的。但是，考試焦慮與學習效率并非都是呈正相關(guān)的。研究發(fā)現(xiàn)，緊張的動機和學習成績呈“倒U形曲線”，即焦慮水平過低、動機過弱不能激起學習的積極性，學習效率在一定范圍內(nèi)隨著焦慮的增強而提高，但過強的動機表現(xiàn)為高度焦慮和緊張，反而引起學習效率的降低。這一規(guī)律被稱之為“耶克斯——多德森定律”。

由此我們看到，考試焦慮具有雙重性。從積極的一面看，考試焦慮是學生對待考試的態(tài)度認真、動機強的體現(xiàn)，適度的焦慮感是一種相當寶貴的動力。從消極的一面看，考試焦慮可能妨礙考試、作業(yè)，且對學生身心健康造成一定負面影響。對一定的作業(yè)結(jié)構(gòu)來說，每位學生都應(yīng)當處于一種適宜的焦慮水平才能考出其所能達到的最好的成績。顯然，這種焦慮水平應(yīng)該是因人而異的。而考試焦慮水平過高嚴重影響學生的身心健康，應(yīng)給予特別的重視。

7、考試焦慮產(chǎn)生的原因

（一）內(nèi)部因素

（1）知識準備和應(yīng)試經(jīng)驗不足：如考前對有關(guān)考試的內(nèi)容、知識無準備或準備不充分，且缺乏相應(yīng)的應(yīng)試技能、經(jīng)驗，則學生在考前和考試過程中極易產(chǎn)生焦慮情緒，遇到難題茫然無措。

（2）認知偏差：學生對考試性質(zhì)、考試利害關(guān)系的預(yù)測以及對自身應(yīng)付能力的評價不當，易導(dǎo)致考試焦慮。如果學生在個人的前途、名譽問題的認識上發(fā)生偏頗，過分看重，對自身的知識經(jīng)驗、能力評價過低，則在考試時便會造成高度神經(jīng)緊張，情緒反應(yīng)強烈，產(chǎn)生過度焦慮。

（3）個體的歸因方式：個體如果傾向于將自己的失敗歸咎于自身的、穩(wěn)定的、普遍存在的因素，而將成功歸因于外部的、不穩(wěn)定的、特定情境的因索，則更容易產(chǎn)生焦慮情緒。反之則焦慮程度較低。如“我這次考試失利是因為我能力不足”和“我這次考試失利是因為試題太難了”，前者的歸因方式更易產(chǎn)生焦慮和不安的情緒，而后者將原因推諉到外界的不確定因素，則不會產(chǎn)生自責情緒。（4）性格因素：

外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，對環(huán)境適應(yīng)力強，易不安和興奮。

內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，缺乏自信，對環(huán)境的適應(yīng)性強，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負向情緒。

內(nèi)向的人比外向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。

（5）遺傳及身體健康狀況不良：那些神經(jīng)類型屬于弱型的人對環(huán)境刺激較為敏感，易產(chǎn)生緊張反應(yīng)。這類人的考試焦慮程度較高。身體健康狀況不好的人，對將要面臨的考試尤其是重要考試，會產(chǎn)生較強烈的焦慮反應(yīng)。

（6）性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因為不能很好的進行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。

（二）外部因素

（1）社會因素：現(xiàn)在相當?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學歷，特別在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，用人單位對工作人員的學歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學歷的人員擔任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現(xiàn)實社會中，這也就無形中加重了學生的壓力，人為的加重了學生對考試分數(shù)的期望值，造成考試焦慮。

（2）家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴，期望水平過高，或強迫式的學習，都會讓孩子對學習反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。

（3）學校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主。“考考考，教師的法寶；分分分，學生的命根。”這一現(xiàn)象仍普遍。

（三）通過研究結(jié)果看影響因素

考試焦慮的產(chǎn)生是內(nèi)因和外因相互作用的結(jié)果。外因來自于學校、家庭和社會；內(nèi)因與個體的個性、抱負、早年經(jīng)歷、認知水平和心理承受能力等有關(guān)?？荚嚱箲]是后天習得的心理障礙，它是個體在不良的教育環(huán)境下主客觀因素共同作用而形成的，多數(shù)是因為家長和老師有意或無意對小孩的學習提出過高要求，超越了小孩的承受能力并形成了過度的心理壓力。研究表明，考試焦慮與下列因素有關(guān)：

（1）考試焦慮與能力水平呈負相關(guān)，即學習能力相對較弱或?qū)W習效果較差者容易產(chǎn)生考試焦慮；

（2）考試焦慮與抱負水平呈正相關(guān)，即要求自己成績過高者容易發(fā)生；（3）考試焦慮與競爭水平呈正相關(guān)，即考試意義越大越易產(chǎn)生；

（4）考試焦慮與考試失敗經(jīng)歷呈正相關(guān)，即經(jīng)歷過重大考試失敗者容易發(fā)生；

（5）考試焦慮與心理生理狀態(tài)呈負相關(guān)，即心理承受能力差的人容易發(fā)生，且與生理狀態(tài)

也有關(guān)系。

（四）從案例看考試焦慮的影響因素

（1）案例：王X，女，15歲，某省重點初中三年級學生。因臨近中考，出現(xiàn)緊張、不安，注意力不集中，學習效率差，在其母親陪同下來到心理咨詢門診。該生出生于教師家庭，自幼受到父母嚴格的教育，倘若考試偶爾失誤，就要受到嚴厲懲罰。從小學起，學習成績一直名列前茅，特別是進入初中以后，綜合成績排名全年級前三名，學校、家長對她寄予很大的希望。但近一個多月以來，緊張、不安、心煩意亂、失眠，看書復(fù)習效率每況愈下，模擬考試成績一次不如一次，老師和家長由關(guān)心到埋怨使她痛苦不已，最近經(jīng)常啼哭或發(fā)脾氣，并拒絕上學，拒絕參加中考。

（2）影響因素：

A 家庭因素：父母的嚴格教育和高期望對王X產(chǎn)生巨大的心理壓力 B 生理因素：緊張、不安、心煩意亂、失眠使學習效率降低 C 心理因素：對自我的期望過高，調(diào)控情緒能力差

8、面對考試焦慮，我們該怎么做呢？

產(chǎn)生考試焦慮是很正常的現(xiàn)象，而且，適當?shù)目荚嚱箲]對學習和考試是有利的。那么，怎樣讓這種焦慮水平保持在適當?shù)某潭饶?？這里從心理學角度給大家提供一些對策加以參考。

一、學習中

（1）樹立自信心

自信心是考生成功的精神支柱。如果沒有考試成功的自信心，就不太可能成功，所以，樹立自信心對于學生是十分重要的。無論是在考試中或是平時的學習中，我們都要從勇敢的態(tài)度接受自身存在的缺陷和不完美，同時還要發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點。對待學習和考試結(jié)果同樣要自信，其中最重要的就是要進行正確的歸因，要學會將考試的成功歸因于自身能力強的結(jié)果，將考試的失敗歸因于努力程度不夠而造成的。正確的歸因有利于自信心的樹立和鞏固。

（2）正確對待考試

對待考試我們應(yīng)該有這樣的觀念：考試并不是人生的全部，我們應(yīng)該把考試看作是對自己知識和能力的一次檢驗，認真對每次考試進行分析，以平常心對待每次考試，包括，避免絕對化觀念，如“必須”“我必須考上大學”“我一定不能失敗”等。

（3）制訂合理的復(fù)習計劃，有效利用時間

臨近升學考試，一些學生往往心情非常急躁，不知道怎樣利用時間。有的坐在那里半天什么都沒看進去，有的整天在學，都不見成績提高。因此，制訂合理復(fù)習計劃是很重要的，這樣能更有效的利用管理實際時間。制訂復(fù)習計劃時要注意：a、復(fù)習計劃要注意勞逸結(jié)合。一些學生認為考試前復(fù)習是決定一生命運的關(guān)鍵時期，這個時期要玩命學，所以將計劃時間安排得很緊，除了吃飯和睡覺，沒有一絲空余時間，但實際上總是做不到，就使得計劃失去了作用。在制訂計劃時要注意勞逸結(jié)合，并注意變換學習方式和學習內(nèi)容，這樣才能防止大腦疲勞，使學習效率保持一定水平。b、復(fù)習計劃要結(jié)合實際。制訂復(fù)習計劃要結(jié)合自己的實際，首先應(yīng)根據(jù)自己的平時學習情況制訂略高的學習計劃。如：300個英語單詞以前復(fù)習一遍需要兩個小時，慢慢的應(yīng)減少時間，提高學習效率。其次，了解自身最佳學習時間，科學研究認為一天之中有四個學習的高效期：①清晨起床后一小時。②上午8點至10點。③下午6點至8點。④入睡前一小時。這幾個時間只是提供給考生借鑒，應(yīng)根據(jù)自身實際情況和習慣，了解自己的最佳學習期，更有效地利用有限的學習時間。

（4）正確對待外來壓力

家庭和社會對考生考試的過分關(guān)注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力。考生要能正確對待外來的壓力，站在對方立場上分析壓力來源的正確與否再接合自身實際來正確接受，沒有必要將所有壓力都強加于自己身上成為心理負擔。

（5）力求穩(wěn)定的瓦倫達心態(tài)

瓦倫達是美國走鋼索的雜技演員。鋼索一般懸在離地幾十米的高空，沒有任何人身安全保護措施，還有來自風雨等不利因素的干擾，在這種環(huán)境下走鋼索他始終能夠成功。為什么呢？因為瓦倫達走鋼索時，他只關(guān)注于走鋼索，不參雜其它雜念，不計得失。心理學上把這種專注于自己的事情；不為賽事以外的雜念所動的心理現(xiàn)象稱為瓦倫達心態(tài)。所以高三學生在此階段要少考慮考試的成功和失敗，力求有穩(wěn)定的瓦倫達心態(tài)。

二、考試中

（1）積極的自我暗示

積極的暗示能增強人的信心，消極的暗示能降低人的信心，因此，無論是考試前或考試進行中積極的自我暗示對考生的心態(tài)的影響都很大，考生平時的復(fù)習中和考試中都該應(yīng)用“我行”“我能學好”等積極的言語暗示自己，讓自己保持一個良好的心態(tài)來面對考試。

（2）忽視不良情緒

考生在考試中有些緊張、有點不安、有點著急是難免的，也是正常的，它對于考生是有宜的，但有的考生誤認為只要有這些情緒就會對考試產(chǎn)生不利影響。一旦出現(xiàn)些現(xiàn)象，就會想“這樣下去，我肯定考不好”，越這么想，就在意識層中加強了此情緒的暗示，這樣就會越來越緊張、不安、著急，以致嚴重影響考試。因此，當考試中出現(xiàn)緊張、不安等情緒，要忽視這種情緒，將注意力更多地集中在考試具體的題目上。

（3）深呼吸

深呼吸是調(diào)整情緒的一種簡便易行的方法?？荚囍心阌X得焦慮情緒影響了你的考試，你可以有節(jié)奏地吸氣，停幾秒鐘后，再緩慢有節(jié)奏地呼氣，效果不錯。

（4）極限思維法

當考試中或平時復(fù)習中你發(fā)現(xiàn)焦慮影響考試和正常的復(fù)習生活時，不妨采用“極限思維法”，想象你所焦慮的事件的最壞結(jié)果，就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的。（例如，當考試中某題你想了很久也沒有做出來，你感到焦慮，你可以想象的最壞結(jié)果就是這科肯定考得不好。如果你能夠接受這個事實，那么一道題做不出來也沒有什么大不了的。）

三、生活中

（1）注意營養(yǎng)、合理膳食

一日三餐對考生獲取營養(yǎng)起著重要作用。早餐的量應(yīng)占三餐中的30%，谷類、雞蛋或瘦肉、奶或奶制品、水果、蔬菜五種食品最好都吃一點。午餐量應(yīng)占三餐的40%，吃少量的糧食，魚肉、雞肉、蛋、大豆或豆制品對提高記憶力有益。晚飯時量上30%，不必吃得太飽，太飽會讓人昏昏欲睡，而且，致使睡眠的質(zhì)量不高，多吃海產(chǎn)品、蕃茄、黑木耳、核桃等很有益處。最好不要喝可樂，可樂中含有咖啡因，會使記憶力下降并影響身體發(fā)育，最好的飲料就是水。

（2）注意休息、科學用腦

累了、煩了的時候要使大腦得到適當?shù)男菹?，注意勞逸結(jié)合才能提高學習效率。但往往很多學生想睡卻睡不著，心里著急，著急就更睡不著。這個時候不妨試試這些方法：首先，深呼吸放松全身肌肉，接著可以運用想象法，想象一些美好靜止的景色，使大腦平靜下來，慢慢進入睡眠狀態(tài)，還可以運用隨意數(shù)數(shù)字法，心理默念隨機的簡單數(shù)字，使大腦思維漸漸進行睡眠狀態(tài)。