第一篇：關(guān)于早鍛煉和課外體育活動安排的通知

吳忠高級中學(xué)關(guān)于早鍛煉和課外體育活動安排的通知

各位班主任、同學(xué)：

2007年8月26日(本學(xué)期第一周周一)開始早鍛煉和課外體育活動，早鍛煉和課外體育活動均將對學(xué)生進行考勤，學(xué)生的出勤率將作為學(xué)生《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》達標(biāo)成績評定的依據(jù)之一，根據(jù)教育部、國家體育總局教體藝【2002】12號文件《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）實施辦法》中規(guī)定，早操和課外體育鍛煉出勤率達到98%以上，并認(rèn)真鍛煉者；可獎勵5分。對早操、課外體育鍛煉無故缺勤，一學(xué)年累計超過應(yīng)出勤次數(shù)1/10或因病、事假缺勤，一學(xué)年累計超過1/3者，其《標(biāo)準(zhǔn)》成績應(yīng)記為不及格，該學(xué)年《標(biāo)準(zhǔn)》成績最高記為59分。注

：

1、學(xué)生早鍛煉時間：春季7：00——7：25 冬季7：20——7：45

2、學(xué)生早鍛煉考勤地點：學(xué)校各運動場，學(xué)生會進行考勤。

3、學(xué)生課外活動時間：

2007年8月26日—9月30日

17：35——18：20 2007年10月—2006年1月

17：15——18：00

4、學(xué)生課外活動地點：田徑場以南的全部籃球場、排球場及足球場、教學(xué)樓前。

5、學(xué)生課外活動考勤地點：學(xué)校各運動場，學(xué)生會和各年級體育教師進行考勤。

吳忠高級中學(xué)體育教研組

2007年8月

第二篇：課外體育活動安排計劃

課外體育活動安排

為貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想和落實“三課兩操兩活動”的順利開展,保證學(xué)生每天在校一小時的體育活動時間,根據(jù)我校實際情況,本學(xué)年各班的課外體育活動時間特作以下安排,并建立體育活動課的檢查制度,望各位任課教師認(rèn)真落實貫徹為盼!

1、各班每周星期一至星期五課外活動課（除雨天外）,一律到戶外參加活動。

2、各班的課外體育活動內(nèi)容、活動地點嚴(yán)格按體育室排定的場地和內(nèi)容進行活動。

3、每次體育活動的班級,在活動課鈴響前由體育委員負(fù)責(zé)到體育室領(lǐng)取活動器材。在活動課結(jié)束后,由體育委員負(fù)責(zé)檢查清點體育器材,并經(jīng)負(fù)責(zé)老師核實后,歸還到體育器材室,并安放整齊。

4、活動課的班級,在上課鈴響后,教室里不能滯留任何學(xué)生(除傷殘同學(xué)外)。

5、如班級要自行安排練習(xí)內(nèi)容時,請告知負(fù)責(zé)教師。

6、課外體育活動課總負(fù)責(zé)教師:周榮德

注：可根據(jù)實際情況適當(dāng)調(diào)整活動內(nèi)容，在活動場地允許情況下班級之間可互換活動內(nèi)容（值班老師為各年級任課教師）。

附：課外體育活動課安排表

榆中縣邴家灣學(xué)校 二〇一一年九月

第三篇：大課間活動內(nèi)容和課外體育活動內(nèi)容安排

大課間活動內(nèi)容安排

為適應(yīng)新形勢下實施素質(zhì)教育的需要，更好的貫徹落實我市教育局的文件精神，開展中小學(xué)“陽光大課間”活動，把大課間活動納入日常教育教學(xué)計劃之中，將活動與體育課、課間操和課外體育活動有機結(jié)合，充分利用場地條件，以班級為單位，分場次每天組織學(xué)生進行大課間活動，保證學(xué)生每天一小時的體育活動時間。為有計劃、有組織的開展學(xué)校大課間活動，經(jīng)校領(lǐng)導(dǎo)班子研究決定，特制定本活動實施方案。

一、指導(dǎo)思想

為認(rèn)真貫徹全國體育工作會議精神，切實推進“陽光體育運動”，確保學(xué)生每天一小時體育活動精神，豐富學(xué)生課余生活，提高體育活動質(zhì)量，增強學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，促使學(xué)生主動參與體育活動，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識。促進學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。以大課間活動為輻射點，體現(xiàn)良好的校風(fēng)、校紀(jì)和學(xué)生良好的精神面貌，帶動校園文化的建設(shè)，激發(fā)學(xué)生運動興趣，使學(xué)生真正體會到“我運動，我快樂，我健康”。

二、活動主題與口號

主題：陽光、運動、健康

口號：我運動、我快樂、我健康

三、組織機構(gòu)

領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：樊占收（校長）

副組長：常瑞超（書記）

四、實施原則

1、全體參與原則。

師生全員參加，充分發(fā)揮大家鍛煉的積極性和創(chuàng)造性，互相激勵，做到人人鍛煉，能夠滿足不同特長、不同興趣、不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進小學(xué)生身體健康、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高基礎(chǔ)上的良性發(fā)展局面。

2、安全第一原則。

嚴(yán)格器材管理，落實安全職責(zé)。既要讓全體學(xué)生都參與到活動中去，也要加強安全管理，制定出必要的安全制度。高度重視，以預(yù)防為主，做到器材保護與人員保護相結(jié)合，避免事故的發(fā)生。對于一些身體情況特殊學(xué)生的學(xué)生，要給予特別的關(guān)心，鍛煉強度要適中，以免引起身體不適。

3、科學(xué)性原則。

遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，遵循運動負(fù)荷的變化規(guī)律，符合小學(xué)生身心發(fā)展特點，根據(jù)季節(jié)的變化，合理地恰當(dāng)?shù)匕才糯笳n間活動內(nèi)容及活動量，保證時間的同時也不超時，符合人體運動的變化規(guī)律，不影響下一節(jié)課的正常學(xué)習(xí)。

4、教育性原則。

大課間活動是一項集體活動，需要學(xué)生之間的互幫互助、互諒互愛，團結(jié) 協(xié)作、要注重培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、團隊精神、愛國主義精神和競爭意識，寓學(xué)于樂、寓練于樂。

5、創(chuàng)造性原則。

經(jīng)常進行同樣的活動，學(xué)生會厭煩，會失去興趣，其鍛煉價值也會降低。只有不斷地翻新，不斷地發(fā)展，活動才會有生命力。因此教師要引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，讓學(xué)生自編自創(chuàng)各種趣味體育活動，集思廣益，自制器材，讓大課間活動時時有趣，常常新鮮。

6、愉悅性原則。

選擇健康的游戲，集體舞，踢毽子，跳繩，拍球等有趣的活動，將藝術(shù)、體育、特色創(chuàng)建，融為一體。讓學(xué)生在歡快優(yōu)美的樂曲聲中，輕松地節(jié)拍中，自由地活動，把健身寓于快樂之中，成為一種享受。

7、實效性原則

能否滿足少年兒童生長發(fā)育的需要，能否達到增強學(xué)生體質(zhì)的目的是開展活動的關(guān)鍵?；顒拥拈_展不能留于形式，更要講究實效，最后的評價應(yīng)放在學(xué)生素質(zhì)的提高上。

五、活動目標(biāo)

開展陽光體育運動要以“達標(biāo)爭優(yōu)、強健體魄”為目標(biāo)，促進學(xué)校全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》確保全體學(xué)生能做到每天鍛煉一小時，達到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格等級以上。學(xué)生的耐力、力量、柔韌等體能素質(zhì)明顯提高，肥胖和近視的發(fā)生率明顯下降，使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，逐步形成熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風(fēng)氣和珍視健康、重視體育的濃厚氛圍。

1、優(yōu)化大課間活動的時間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學(xué)生樂于參與，主動掌握健身的方法并自覺的鍛煉。

2、根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的需要，積極創(chuàng)新，力求以活動勵德，以活動輔智，以活動健體，以活動塑美，以活動促勞，促進學(xué)生五育全面和諧的發(fā)展。

3、通過大課間活動，促進學(xué)生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”落到實處，全面提高學(xué)校師生的綜合素質(zhì)。

4、通過大課間活動，促進師生間，學(xué)生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力，豐富校園生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)。

六、活動內(nèi)容

(一）大課間活動時間為校園小學(xué)生多，每天上、下午各安排25分鐘（見作息表）分兩場進行，采用廣播操、排舞、自選體育活動相結(jié)合的形式，以音樂為背景串聯(lián)活動全過程。各班級以班級為單位參加大課間活動，班主任要組織好學(xué)生有序地參加各項活動。大課間活動場地和內(nèi)容上安排詳見附件1。

（二）遇雨、雪等異常天氣，由各班自行安排學(xué)生在教室內(nèi)上寫字課。

七、活動流程

大課間活動：（1）學(xué)生有序入場：播音響起：老師們、同學(xué)們，大課間活動開始啦！讓我們高興地走出教室，到操場上去擁抱陽光，放飛心情吧！《運動員進行曲》歌曲響起（7分鐘），教師帶領(lǐng)學(xué)生到指定場所站隊。（2）到達操場指定位置伴隨音樂旋律做廣播體操和排舞。（3）自選體育活動：排舞結(jié)束后各班根據(jù)學(xué)校統(tǒng)一安排，在指定區(qū)域進行自選體育活動。（5）音樂結(jié)束整個大課間活動結(jié)束，有序地離開活動場地。

八、實施方法

（一）明確職責(zé)

大課間活動管理與組織者是校長室、教導(dǎo)處、班主任和體育教師，實行分塊責(zé)任制管理。

1、領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)制：大課間活動實行校長負(fù)責(zé)制。學(xué)校大課間活動由校長具體負(fù)責(zé)，所有掛段領(lǐng)導(dǎo)到操場親自參與大課間活動，組織、指揮大課間活動的全過程，了解活動情況檢查活動質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，提高師生對大課間活動的重視程度。

2、班主任負(fù)責(zé)制：班主任要教育和鼓勵全班學(xué)生積極參與大課間活動，增強學(xué)生的集體榮譽感。所有老師要每天參與班級的大課間活動，及時檢查、了解、監(jiān)督、管理本班大課間活動情況，發(fā)現(xiàn)問題及時處理，保證大課間活動質(zhì)量，同時負(fù)責(zé)活動安全工作。

3、配班老師負(fù)責(zé)制：配合班主任組織本班學(xué)生活動鍛煉，加強安全監(jiān)管；

4、體育老師負(fù)責(zé)制：體育老師具體負(fù)責(zé)大課間活動的組織和實施。負(fù)責(zé)所在年級活動場所及校大課間活動音樂播放，引導(dǎo)全體教師積極參與大課間活動，負(fù)責(zé)指揮和示范，協(xié)助班主任工作，確保學(xué)生活動的安全。

（二）檢查評比

為了保證大課間活動質(zhì)量，學(xué)校將組織總值勤和體育老師進行不定期檢查，實行量化評分，考評結(jié)果列入班級及年段文明獎內(nèi)容之一評比表見附件2。

（三）成果展示

學(xué)校將于每年學(xué)校體育節(jié)全面檢驗大課間活動的開展質(zhì)量。

（四）活動要求

1、注意有序開展活動，安全第一。校領(lǐng)導(dǎo)、班主任及科任教師必須強調(diào)大課間活動紀(jì)律與安全，并協(xié)助體育教師指導(dǎo)學(xué)生安全活動，禁止學(xué)生投擲壘球，投籃（可運球）、羽毛球等危險性活動，穿適合運動服裝和運動鞋。

2、各項目活動必須在規(guī)定的活動區(qū)域進行，各班學(xué)生必須在指定活動范圍內(nèi)活動，防止出現(xiàn)學(xué)生亂串、亂跑的混亂現(xiàn)象。

3、負(fù)責(zé)日常管理值班的領(lǐng)導(dǎo)、值日教師和執(zhí)勤教師要認(rèn)真做好當(dāng)天記錄。

4、所有負(fù)責(zé)老師和全體班主任要及時到位進行現(xiàn)場指導(dǎo)，督促學(xué)生安全活動。

九、活動保障

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念，達成共識

以貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》為主旨，組織老師認(rèn)真學(xué)習(xí)我市教育局的關(guān)于學(xué)校大課間活動文件精神，了解學(xué)生發(fā)展之需，使廣大教師深刻體會到：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛煉就是熱愛生命，在深化課程改革，全面提高質(zhì)量的工作中，注入快樂體育的全新理念，確立合作、競爭、快樂、主動、健康發(fā)展的體育工作觀。

2、加強領(lǐng)導(dǎo)，保證時間，形成制度

以將快樂體育、趣味體育引入體育活動為主旨，強化活動的領(lǐng)導(dǎo)與管理，在活動的內(nèi)容與形式、過程與評價上形成有效管理，充分挖掘校內(nèi)外各種體育課程資源，不斷豐富和發(fā)展活動的內(nèi)涵，不斷提升活動水平。制定安全應(yīng)急預(yù)案，確保學(xué)生安全（見附件3）。

3、自選項目，備好器材，人人運動。（1）自選項目，要求每班每統(tǒng)一選擇以下一項：（1）——（6）.（2）備好器材：每生要自備短繩、毽子及其他自己喜歡活動器材（危險活動器材除外），班級可自備長繩、橡皮筋等，學(xué)生視實際情況給各班配備一些活動器材。要求人人在運動，不在當(dāng)觀眾。

4、全員參與，注重評價，強化激勵

堅持學(xué)生全員參與，學(xué)校黨政工團緊密配合，教職工全員協(xié)作，突出活動的評價作用，對先進班級和個人予以適時激勵，并將各種評價資料存檔，作為學(xué)期考核評價的一項重要內(nèi)容，納入領(lǐng)導(dǎo)、班主任、老師、學(xué)生系列考評中，以保證學(xué)校體育大課間活動的有效開展。

第四篇：課外體育活動總結(jié)

聯(lián)洪小學(xué)體育課外活動總結(jié)

在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心和支持下，在體育教師和各班主任的組織協(xié)調(diào)下，我校今年開展了豐富多彩、形式多樣的體育課外活動，現(xiàn)將本體育課外活動工作總結(jié)如下：

1.制訂詳細(xì)的活動計劃，明確職責(zé)，固定活動檢查人員，在開學(xué)初召開全體教師和學(xué)生會，做好宣傳工作，使教師和學(xué)生明確活動的意義。

2.嚴(yán)格按照活動計劃和要求開展體育課外活動。任何人不得以任何理由占用學(xué)生體育課外活動時間和場地。固定活動場地和時間，提供形式多樣的活動器材。鼓勵學(xué)生利用自帶器材開張豐富多彩的活動。體育教師根據(jù)學(xué)生的個體特性，針對性指導(dǎo)學(xué)生活動。

3.加大檢查力度，體育組安排專人檢查，在檢查中發(fā)現(xiàn)問題及時向班主任反潰

4.定期組織班級間的競賽活動，使學(xué)生樂于參加體育課外活動。

5.在活動開展過程中及時做好總結(jié)并保存相應(yīng)的活動資料，以便今后不斷改進和對外交流通過組織豐富多彩的活動來健身和活躍學(xué)生生活，不但促進了學(xué)生體格體能的完善和發(fā)展，而且培養(yǎng)了體育的情趣、堅強的意志和良好的社會情感，形成良好的人際關(guān)系。通過活動的參與，使學(xué)生形成民-主、公平、競爭的意識，使其不斷自我發(fā)現(xiàn)、自我完善和自我實現(xiàn)。

雖然我校的體育課外活動對學(xué)生的身心健康發(fā)展取得了一定的成效，但是還有許多不足之處，在今后的工作中我們將進一步完善，爭取使我校的體育課外活動開展的更加豐富多彩、更有意義。

第五篇：課外體育活動案例

中學(xué)課外體育活動案例

臨沂市經(jīng)濟開發(fā)區(qū)臨沂沭河學(xué)校 楊大玉

一、案例背景

中學(xué)體育教學(xué)工作實踐中，課外體育活動既能愉悅身心，又能引導(dǎo)學(xué)生積極探索，增長知識，積累經(jīng)驗，發(fā)展情感能力，特別是進入初中的學(xué)生面臨升高中的壓力及家長的期望，學(xué)生時時感覺到一種無形的壓力存在，因此在學(xué)校生活中很有必要開展課外體育活動豐富學(xué)生的課余生活，為學(xué)生提供一個自主發(fā)展的時間與空間，配合課堂教育，促進中學(xué)生身心健康得到全面地發(fā)展。同時豐富多彩的課外體育活動，也符合廣大學(xué)生、家長的意愿，學(xué)生通過參加課外體育鍛煉，能獲得在課堂中學(xué)不到的知識、技能、情感價值觀，有利于激發(fā)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進中學(xué)生身心健康全面地發(fā)展。

課外體育活動是一種新型的學(xué)校體育組織形式，它能有效地緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，加強學(xué)生的團隊合作意識，促進學(xué)生之間的情感交流，提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，真正使學(xué)生得到全面和諧的發(fā)展。同時課個體育活動，場地大，組織形式多樣，學(xué)生之間的交流多，信息接觸面大，練習(xí)強度適宜，場地和器材要求不嚴(yán)格，使學(xué)生在放松、愉悅的氣氛中得到發(fā)展，特別是一些后進生有了用武之地，讓其感覺到自己的價值，促進教師與學(xué)生，學(xué)生與學(xué)生之間的和諧關(guān)系，增強學(xué)生的合作意識、競爭意識。

二、案例描述

雖然按照相關(guān)要求學(xué)生每周要進行五至六次體育活動，每天煅煉一小時，但是通過近兩年的觀察，對處于農(nóng)村地區(qū)的我們學(xué)校發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重的忽視課外活動的現(xiàn)象，教育主管部門只偏重教學(xué)成績，學(xué)校在實施陽光體育活動的時候，存在著重視不夠的現(xiàn)象，有時是每星期才舉行一次活動，有時是在無聲無聲中被文化課老師的考試、改試卷作業(yè)、檢查背誦內(nèi)容給侵占了。有時是流于形式，效果是非常不理想。有時是家長只重視孩子的智力培養(yǎng)，望子成龍心切。這樣就造成課外活動開展的隨意性、無序性和盲目性。課外體育活動是課堂教育活動的一種補充，也是最受學(xué)生歡迎的一種活動方式和教育方式，也算是從另一個角度來鍛煉提高學(xué)生的中考體育成績。因些很有必要開展豐富多彩的課外體育活動，配合課堂教育使學(xué)生的身心健康得到全面發(fā)展。

針對這種現(xiàn)象，我開展了一次課外活動展示活動，拓展教師對課外活動認(rèn)識的局限性。

隨著上課鈴響起，全體學(xué)生集合，把身上尖銳物品取下防止活動中傷害，安排因身體原因不能正常參加上課的同學(xué)，讓這些同學(xué)不要當(dāng)“旁觀者”，在活動中充當(dāng)助手和裁判。

活動一：游戲喊數(shù)抱團，方法是學(xué)生成一路縱隊在圓圈上跑步前進，當(dāng)老師喊幾的時候，幾個同學(xué)就組合在一起，接觸身體的任何部分都算是抱在一起，喊數(shù)后，讀秒限制時間，這個活動，要求學(xué)生全神貫注聽講，不然就會失誤，失敗的同學(xué)做三個抱頭起，教育學(xué)生要以良好的心態(tài)對待失敗，這樣學(xué)生在游戲中得到身體鍛煉。在游戲中我發(fā)現(xiàn)這樣比懲罰教育有用多了，學(xué)生在失敗后自愿做抱頭起，不在躲躲閃閃，扭扭捏捏了，因為他們知道任何游戲和比賽都有成功有失敗，能以正確的心態(tài)來對待失敗了，在游戲三次后進行徒手操練習(xí)，以提高鍛煉效果，發(fā)展基本體操，增強學(xué)生體質(zhì)。

活動二：以游戲活動方式，學(xué)習(xí)站立式起跑，這樣既讓學(xué)生身體得到了鍛煉，又讓學(xué)生在活動中學(xué)習(xí)到新內(nèi)容，為九年級的體育中考打下基礎(chǔ)，真正實現(xiàn)課外活動的實效性。在這個活動中先讓學(xué)生體驗兩中跑，一種是沿著直線過點的方式跑，一種沿標(biāo)志物兩側(cè)的八字跑，同時讓學(xué)生體會重心從低到高的漸過程，這樣學(xué)生在活動中體會到八字跑更容易跑，為學(xué)習(xí)途中跑打下基礎(chǔ)，還讓學(xué)生在自身實踐中體會跑的方法的重要性，練習(xí)方式以接力方式進行，使學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)新知識，提高了技能。然后再進行站立式起跑的學(xué)習(xí)，先進行站立式起跑的動作教學(xué)，然后分組練習(xí)，在練習(xí)中注重強調(diào)動作的正確，后面的同學(xué)通過觀察主動糾正同組同學(xué)的錯誤動作，培養(yǎng)了學(xué)生勇于發(fā)言，注意觀察的精神，最后在終點設(shè)置四個圖片，毛澤東，雷鋒，岳飛，日本鬼子，讓學(xué)生認(rèn)為哪個是你敬佩的人，就向哪個圖片敬花，在這里滲透了榜樣教育，讓學(xué)生在活動中德育素質(zhì)得到提升。

活動三，游戲《空中取水》，把全體學(xué)生分成四個小組，每個小組用四根繩子，一塊小體操墊，做成飛機的樣子，派一名同學(xué)乘坐在上面，身體不要接觸其他同學(xué)和地面，然后去取對面十幾米遠(yuǎn)的礦泉水瓶子，放到小組所在位置，小組成員要求全部參與，每人取一次水，每人取一次。這樣在活動中小組成員積極參與，做成的飛機方式也不一樣，有的小組取水同學(xué)一坐上面就漏下了來，旁邊同學(xué)哈哈大學(xué)，但是有了體操墊子的保護，學(xué)生安然無恙，這時候?qū)W生的參與度非常高，每個同學(xué)積極獻計獻策，踴躍嘗試各種方法，有的小組飛機還沒做好，有的小組已經(jīng)實驗過一次。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)有多少個學(xué)生真的就有多少種想法，有把繩子交織在一起，有把繩子挽起做成凳子或是轎子的模樣，有的把繩子捆在取水學(xué)生身上防止掉下來，真的是五花八門，參差不齊。這個游戲要求學(xué)生的團結(jié)協(xié)作的認(rèn)知度高，學(xué)生能勇于嘗試，表明自己的想法，學(xué)生在短時間內(nèi)的各種想法是始料不及的，還在無形中訓(xùn)練了學(xué)生的安全意識，團隊合作意識，努力拼搏意識，更使學(xué)生增強了自信心，相信他人，相信團隊的力量。

活動四：放松，放松是消除學(xué)生的“運動狀態(tài)”，使其恢復(fù)到安靜的狀態(tài)，使心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)保持在一定的水平，促進體力和精力的一種有效手段。針對這次活動的運動量和運動強度，重點設(shè)計腿部和上肢放松活動，從而消除疲勞，恢復(fù)機體的機能。如果在活動后不進行一放松，會影響學(xué)生體育活動的積極性，甚至?xí)酉聛淼钠渌n產(chǎn)生負(fù)面影響。

三、活動反思

本次活動很大目的是使學(xué)生明白通過參與，明白教育是自身發(fā)展的需要，從而改變長期民來“接受教育”、“被動教育”的思想，增強團隊的合作精神力和凝聚力，使學(xué)生勇于嘗試，勇于拼搏，積極探索與發(fā)現(xiàn)，樹立危險意識，有利于提高學(xué)生參加課外活動的自覺積極性和主動性，更好地發(fā)揮他們的創(chuàng)造性。

課外體育活動是學(xué)校體育的有益補充，強化課外體育活動，組織和管理好課外體育活動是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的重要途徑之一，有利于提高學(xué)生參加課外活動的自覺性和主動性，更好地發(fā)揮他們的創(chuàng)造性，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，樹立終身體育意識。在以后的課外體育活動中要注意在活動前對學(xué)生加強教育，強調(diào)活動紀(jì)律，變換花樣不斷組織一些集體性的游戲，讓學(xué)生在活動過程中自己組織自己喜歡的興趣小組但必須是與體育與有的，可以讓學(xué)生在活動最后總結(jié)評價活動的問題，以后要注意的問題，彌補活動中的不足，全面拓展教育的多面性。