第一篇：中學(xué)生心理健康教育講座活動(dòng)方案

太坪完小心理健康教育講座活動(dòng)方案

一、活動(dòng)目的：

為了更好的貫徹學(xué)校的“宣傳心理健康知識(shí)，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，推進(jìn)心理健康教育，營(yíng)造和諧校園環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)”指導(dǎo)思想，進(jìn)一步完善我校學(xué)生心理健康教育體制，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高，我校決定對(duì)學(xué)生開(kāi)展一次心理健康教育講座。

二、活動(dòng)時(shí)間： 11月23日15：30—17:20

三、活動(dòng)地點(diǎn)：一年級(jí)教室

四、參加人員：全體學(xué)生和各班班主任

五、主持人：徐主任

六、主 講：康倩老師

七、活動(dòng)要求：

1、要求各班同學(xué)，準(zhǔn)時(shí)參加講座，不得無(wú)故缺席。

2、各班應(yīng)到學(xué)生由班長(zhǎng)指揮有序進(jìn)入會(huì)場(chǎng)，不得大聲喧嘩。

3、在講座過(guò)程中，積極參與，認(rèn)真聆聽(tīng)和思考。

太坪完小

2017年11月22日

第二篇：中學(xué)生心理健康教育講座活動(dòng)方案

中學(xué)生心理健康教育講座活動(dòng)方案

一、活動(dòng)目的：

為了更好的貫徹學(xué)校的“宣傳心理健康知識(shí)，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，推進(jìn)心理健康教育，營(yíng)造和諧校園環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)”指導(dǎo)思想，進(jìn)一步完善我校對(duì)學(xué)生心理健康教育的教育體制，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展和素質(zhì)的全面提高，我校決定對(duì)高中部全體學(xué)生開(kāi)展一次心理健康教育講座。

二、活動(dòng)時(shí)間： 6月24日15：30—17:20

三、活動(dòng)地點(diǎn)：多媒體3（實(shí)訓(xùn)樓三樓）

四、參加人員：

周良山、程千里、李道伍、李齊星、高家宇、黃德兵、陳莉、許濤、汪鈺梅、胡代寶及高中部全體學(xué)生和各班班主任

五、主持人：李道伍校長(zhǎng)

六、主講：高家宇主任

七、主辦部門：姚李職高教科室

八、活動(dòng)要求：

1、要求各班同學(xué)，準(zhǔn)時(shí)參加講座，不得無(wú)故缺席。

2、各班應(yīng)到學(xué)生由班長(zhǎng)指揮有序進(jìn)入會(huì)場(chǎng)，不得大聲喧嘩。

3、在講座過(guò)程中，積極參與，認(rèn)真聆聽(tīng)和思考。

姚李職高教科室

二O一三年六月十九日

第三篇：中學(xué)生心理健康教育講座

中學(xué)生心理健康教育講座

各位老師、同學(xué)：

大家好！謝謝學(xué)校給我這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，提到心理健康，大家一定很想說(shuō)，我們的心理沒(méi)有問(wèn)題，給我們講心理健康干什么。其實(shí)，這是對(duì)心理健康教育的一種誤解，心理健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是十分重要的。

世界衛(wèi)生組織給人的健康下了一個(gè)這樣的定義：“健康不僅是沒(méi)有身體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。” 既健康包括三方面：

一、身體健康；

二、心理健康；

三、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。這無(wú)疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康?！缎睦碜稍兇蟀倏迫珪?shū)》解釋“心理健康”是指?jìng)€(gè)體在一般適應(yīng)能力、自我滿足能力、人際間各種角色的扮演、指揮能力、對(duì)他人的積極態(tài)度、創(chuàng)造性、自主性、成熟性、對(duì)自己有利的態(tài)度、情緒與動(dòng)機(jī)的自我控制方面達(dá)到正常水平。身體健康標(biāo)準(zhǔn)大家比較了解，它可以用數(shù)據(jù)加以量化，心理健康無(wú)法用數(shù)來(lái)表示，那么如何來(lái)衡量自己的心理是否健康呢？

一、心理健康的重要性

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)”。心理健康的重要性由此可見(jiàn)一斑。

我們每個(gè)人在人生中都會(huì)遇到快樂(lè)和各種煩惱，但有的人對(duì)煩惱的事情能處理得很好，有些人就處理不好，甚至一直悶在心理，影響自己的身心健康，有的一時(shí)想不開(kāi)，甚至去做一些傻事。

云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級(jí)學(xué)生馬加爵連殺四位同學(xué)，其事件起因很小，就是因?yàn)樗奈煌瑢W(xué)愛(ài)拿他來(lái)戲耍，開(kāi)他玩笑，讓他在很多時(shí)候下不了臺(tái)，所以，他懷恨在心，在2004年2月10日因打牌發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，他隨即兇殘殺死了四位同學(xué)，其中還有一位與自己平時(shí)關(guān)系很不錯(cuò)的同學(xué)。

我們認(rèn)為，馬加爵有心理缺陷最直接的原因就是他沒(méi)有能夠處理好身邊的煩惱。如果他的心理能夠得到及時(shí)的疏導(dǎo)，我想，這些悲劇是完全可以避免的。可見(jiàn)，只有排除自己的煩惱才能真正獲得心理健康，使自己生活得更加愉快。

心理健康對(duì)我們的學(xué)習(xí)也具有重要的影響。許多同學(xué)都有這種感覺(jué)，就是一遇到煩心的事情就學(xué)不進(jìn)去。比如，有一位學(xué)生王某，從高一到高二，他都在全年級(jí)前五名之內(nèi)，許多老師和同學(xué)都認(rèn)為他是重點(diǎn)大學(xué)的苗子。

但在這個(gè)時(shí)候，他飄飄然了，他和本班的一位女同學(xué)談起了戀愛(ài)，后因一位男生對(duì)這個(gè)女生說(shuō)了一句不敬的話，使他很惱火，于是整天算計(jì)著如何教訓(xùn)這位男同學(xué)。為此，他接觸上了社會(huì)上一些不三不四的閑散人員，拉幫結(jié)派，拜把兄弟，最后終因和這個(gè)學(xué)生在校園內(nèi)打群架，而被學(xué)校給予留校查看處分，雖然沒(méi)有被開(kāi)除，但因?yàn)樗焯鞜o(wú)心學(xué)習(xí)，終于名落孫山，后來(lái)他連續(xù)復(fù)習(xí)了5年，最終他還是沒(méi)有考上大學(xué)，我們可以看出，他為此付出了多么沉重的代價(jià)。

心理健康與我們的生存息息相關(guān)。杭州有個(gè)9歲的孩子，××小學(xué)三年級(jí)，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，班長(zhǎng)，兼少先隊(duì)中隊(duì)長(zhǎng)。有一天上午，他被全票通過(guò)評(píng)為“三好學(xué)生”。

當(dāng)天中午，姐姐××把茶話會(huì)上的4塊糖果帶回家，分給××兩塊，留給媽媽兩塊，可××不干，堅(jiān)持全要，并大發(fā)脾氣，踢姐姐幾腳之后，跑到樓上，反鎖在屋內(nèi)，并用紅領(lǐng)巾將自己吊死在窗框上。

還有四川大學(xué)的一名女大學(xué)生，在小學(xué)和中學(xué)一直都是班上的尖子，考入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自 1

己很難再拔尖，無(wú)法面對(duì)現(xiàn)實(shí)，痛苦萬(wàn)分，留下了遺書(shū)，匆匆地離開(kāi)了這個(gè)世界。這些事例雖然屬于特例，是極個(gè)別現(xiàn)象，但心理疾病在目前的社會(huì)中卻是極為普遍的。

二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn)，著名的美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛提出了10條標(biāo)準(zhǔn)：1.有足夠的自我安全感；

2.能充分的了解自己，并能對(duì)自己的能力作出適度的評(píng)價(jià)；

3.生活理想切合實(shí)際；

4.不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；

5.能保持人格的完整與和諧；

6.善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；

7.能保持良好的人際關(guān)系；

8.能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；

9.在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個(gè)性；

10.在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人的基本要求。

根據(jù)馬斯洛的標(biāo)準(zhǔn)我認(rèn)為中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：

1.有正常的心理活動(dòng)，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂(lè)和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。

2.人際關(guān)系和諧，尊敬師長(zhǎng)，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對(duì)過(guò)自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。

3.能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境

4.有樂(lè)觀、積極、進(jìn)取的精神。對(duì)現(xiàn)狀感到滿意，對(duì)前景也覺(jué)得光明美好。

5.能冷靜、理智地去對(duì)待生活中的挫折的打擊。學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤，對(duì)強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。

6.有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不患得患失。能揚(yáng)長(zhǎng)避短，有切合實(shí)際的志向水平；能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，不把獲得的成績(jī)看作高于一切或毫無(wú)意義，不自卑，不過(guò)分自責(zé)，有安全感。

7.有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。

8.在有利于社會(huì)或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出決定，并對(duì)決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。

四、當(dāng)前中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

目前，我們學(xué)校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢？根據(jù)已有知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為我們學(xué)校學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要有以下幾類：

（一）適應(yīng)問(wèn)題。

適應(yīng)的本意是指人們對(duì)來(lái)自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個(gè)體時(shí)，所產(chǎn)生的感受能力。如果適應(yīng)不良，它將會(huì)降低人們對(duì)刺激的承受心理，使人與周圍環(huán)境不能相對(duì)平衡。適應(yīng)不良的問(wèn)題集中表現(xiàn)在初一和高一年級(jí)，尤其是初一。

因?yàn)?，進(jìn)入中學(xué)后，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的：其一，由一個(gè)學(xué)校到另一個(gè)新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對(duì)陌生。其二，中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，難度也加大了，而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng)。其三，人際關(guān)系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對(duì)于不善交際的人來(lái)說(shuō)，又會(huì)感到困難。

因此，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)完全不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容，更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。新生往往會(huì)被這一問(wèn)題困擾，而感到煩惱，要么是學(xué)習(xí)跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。

但是，這樣的問(wèn)題大多在第一學(xué)期后會(huì)得以解決。而這個(gè)問(wèn)題解決不好，就會(huì)有嚴(yán)重的心理壓力，導(dǎo)致情緒失調(diào)，重則會(huì)誘發(fā)為心理疾病。

（二）情感問(wèn)題。

情感是和人的社會(huì)需要相聯(lián)系的一種較高級(jí)而穩(wěn)定的體驗(yàn)。對(duì)于中學(xué)生而言，情感方面存在的問(wèn)題主要是親子溝通和異性交往。

青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，這個(gè)年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強(qiáng)烈的時(shí)期，而家庭、學(xué)校和社會(huì)又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。

這種不滿往往直接指向父母。進(jìn)入中學(xué)后，他們的認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)能力等各方面都得以發(fā)展，自認(rèn)為自己已長(zhǎng)大成人了，不想讓父母過(guò)多地管教，最易產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極向上相對(duì)立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發(fā)泄。

久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕，不愿與父母溝通等，這必然會(huì)給他們帶來(lái)苦惱，帶來(lái)不愉快的情緒體驗(yàn)。

在情感上，中學(xué)生難以解決的另一個(gè)問(wèn)題是異性交往。

13、14到17、18歲的少年正是情竇初開(kāi)的時(shí)期，他們對(duì)情愛(ài)都充滿美好的向往。因此，這個(gè)時(shí)期，容易出現(xiàn)令老師和家長(zhǎng)害怕的“早戀”問(wèn)題。

一、高中校園談戀愛(ài)現(xiàn)象的特征：

1、行為公開(kāi)化。以前學(xué)生戀愛(ài)是小偷式地下活動(dòng)，而今學(xué)生戀愛(ài)毫無(wú)顧忌。他們之間稱呼令人吃驚，“老婆，過(guò)來(lái)一下”、“老公，你想吃什么”，類似的語(yǔ)言在校園常能聽(tīng)到。

2、動(dòng)作神速化。入學(xué)一個(gè)月后，據(jù)我所知，現(xiàn)在學(xué)生的談戀愛(ài)狀況，每個(gè)班都不同程度地存在。

3、方式信息化。利用手機(jī)、小靈通發(fā)短訊表達(dá)愛(ài)意，或利用QQ談情說(shuō)愛(ài)。

4、戀愛(ài)聯(lián)盟化。幾對(duì)人集體行動(dòng)，同時(shí)約會(huì)、其實(shí)異性吸引以致于異性間的單獨(dú)交往也屬正常，只是交往雙方，無(wú)論他們是不是真的在戀愛(ài)，都會(huì)遭到教師、家長(zhǎng)以及周圍人的壓力和反對(duì)。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是你們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦，出現(xiàn)問(wèn)題在所難免。在這種情況下，有的同學(xué)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的逆反心理，你不讓我談，我偏要談給你們看看，從而把自己逼上了絕路，荒廢了學(xué)業(yè)，耽誤了一生。有的同學(xué)為此很煩惱，整天悶悶不樂(lè)，郁郁寡歡，心理十分壓抑。

其實(shí)在上學(xué)階段，你們無(wú)力承擔(dān)組建婚姻與家庭的重任，你們也不可能在中學(xué)階段選擇好真正適合與你的伴侶，因?yàn)閼賽?ài)、婚姻與家庭都是社會(huì)的產(chǎn)物，是建立在社會(huì)基礎(chǔ)之上的。

1、因?yàn)槿说木κ怯邢薜?，不論你是否在這個(gè)上面花費(fèi)多少，都是牽撤到你的精力！

2、在這個(gè)年齡段，正是學(xué)習(xí)和長(zhǎng)身體的時(shí)間，應(yīng)該抓緊時(shí)間好好學(xué)習(xí)才是！

3、如果過(guò)早的走到這一個(gè)環(huán)節(jié)，如果，這里是假設(shè)成了，那么可以說(shuō)，這個(gè)人過(guò)早的踏入人生的某個(gè)環(huán)節(jié)，而真正有些屬于你的東西，真正有的環(huán)節(jié)肯定會(huì)丟掉了，到了一定的年齡有時(shí)會(huì)感覺(jué)很后悔的。

4、如果過(guò)早的走到這一步，那么隨著年齡的增長(zhǎng)，可以說(shuō)人的成熟，必然會(huì)造成兩人的分歧，那么分手是必然的結(jié)果！

5、青春是美好的，這段時(shí)光是有限的，大家應(yīng)該好好珍惜才是！

二、中學(xué)生戀愛(ài)的危害

我們鼓勵(lì)異性同學(xué)交往，但反對(duì)中學(xué)生談戀愛(ài)。因?yàn)橹袑W(xué)生談戀愛(ài)對(duì)你們以后的成長(zhǎng)有許多危害，這主要是因?yàn)椋?/p>

（1）思想上尚未定型。中學(xué)生由于世界觀尚未形成，對(duì)世界、對(duì)社會(huì)、對(duì)人生的看法還較幼稚、片面，思想、道德品質(zhì)等在今后的人生道路上還會(huì)有很大的變化。

因此，今天兩個(gè)人可能一致，明天就可能有分歧，幾年后更可能分道揚(yáng)鑣了。在現(xiàn)實(shí)生活中我們也不難發(fā)現(xiàn)，中學(xué)時(shí)代談戀愛(ài)者失敗的居絕大多數(shù)，后來(lái)能結(jié)合成伴侶的為數(shù)甚少。中學(xué)生早戀極難成功。

（2）心理上尚未成熟。中學(xué)生的心理尚處在發(fā)展階段。在自我意識(shí)方面，存在著一種

“盲目的成熟感”，好自以為是；在情感發(fā)展方面，情緒波動(dòng)大，好沖動(dòng)，易轉(zhuǎn)移；在意志發(fā)展方面，自我控制能力較差。

所以，在戀愛(ài)時(shí)極易感情用事，做出“越軌”的事情來(lái)，而一旦“越軌”，對(duì)女學(xué)生來(lái)說(shuō)，所造成的心理創(chuàng)傷是終身無(wú)法彌補(bǔ)的，也許當(dāng)時(shí)并不覺(jué)得什么，但日暮途窮后造成的挫折感、自卑感，卻是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的，也是她們始料未及的。

（3）經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立。中學(xué)生的經(jīng)濟(jì)主要依賴父母或他人，自己尚不能自力更生。而從戀愛(ài)到結(jié)婚、生育，這一切都需要有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。一些中學(xué)生由于無(wú)力支付戀愛(ài)期間的物質(zhì)需要，不惜鋌而走險(xiǎn)，誤入歧途。

廣州某中學(xué)有個(gè)15歲的初中生，因家境貧寒，女朋友過(guò)生日他沒(méi)錢送禮物，便去偷了自行車，而后又偷了三輛，總價(jià)值900元，從此走上犯罪道路。

（4）事業(yè)上尚未定向。中學(xué)時(shí)期是打基礎(chǔ)的時(shí)期，將來(lái)從事何種職業(yè)尚未定向。青少年時(shí)代又是讀書(shū)學(xué)習(xí)的黃金時(shí)代，在這一時(shí)期，人的精力最充沛，求知欲最旺盛，觀察、記憶、思維、想象等認(rèn)識(shí)能力也最強(qiáng)。

因此，中學(xué)時(shí)代是積累知識(shí)、增長(zhǎng)才干、奠定人生基礎(chǔ)，為自己將來(lái)從事的事業(yè)逐步定向的關(guān)鍵時(shí)刻。而中學(xué)生談戀愛(ài)后，感情往往為對(duì)方所牽制，情感世界滿是意中人的身影，沒(méi)有多余空間容納學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)分心，成績(jī)就下降。少年不奮，涉愛(ài)過(guò)早，學(xué)業(yè)難以有成。

打個(gè)比方：少年早戀就如一顆沒(méi)有成熟的小蘋(píng)果樹(shù)結(jié)出的果子，雖然它也結(jié)了果，但那果是酸溜溜的青蘋(píng)果，因?yàn)樗€在生長(zhǎng)，還沒(méi)有到結(jié)果的時(shí)期，人生也一樣，到什么時(shí)節(jié)做什么事，早了晚了都不好。

五、如何走出早戀的漩渦

早戀不好，但如果有的同學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)投入到這種漩渦中，怎么辦？

一是“跳”出來(lái)。既然早戀不適合我們中學(xué)生，我們就要學(xué)會(huì)用理智戰(zhàn)勝情感，主動(dòng)跳出戀愛(ài)的漩渦，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和培養(yǎng)強(qiáng)烈的事業(yè)心。要經(jīng)常以英雄模范、先進(jìn)人物的先進(jìn)思想和崇高精神境界對(duì)照自己，也可以通過(guò)抄寫(xiě)一些偉人、名人的警句來(lái)鞭策自己。

比如，恩格斯說(shuō)過(guò)：有所作為是生活中的最高境界。高爾基：一個(gè)人追求的目標(biāo)越高，他的才力就發(fā)展得越快，對(duì)社會(huì)就越有益。

二是“凍”起來(lái)。這是要求雙方在理智的情況下談明態(tài)度，把早戀的情感泠凍，把精力集中在學(xué)習(xí)上，這叫做“急速冷凍”；還有一種是“慢速冷凍”，即通過(guò)逐步降溫的方法進(jìn)行“冷凍”。

比如，雙方可以通信，保持感情，但內(nèi)容必須是健康的要鼓勵(lì)對(duì)方努力學(xué)習(xí)、思想進(jìn)步，但通信次數(shù)不宜過(guò)頻。將感情先冷凍起來(lái)，不在中學(xué)階段發(fā)展，同時(shí)，進(jìn)行正常交往，珍惜純真友好的感情。

曾經(jīng)有早戀的同學(xué)在畢業(yè)后告訴我說(shuō)：“那時(shí)憑一時(shí)的好感和好奇，被對(duì)方的某一點(diǎn)迷住，便不顧一切地好上了。后來(lái)，覺(jué)得對(duì)方和自己有很多方面存在著不少差異，并不是理想中的意中人，就分手了?！备星楫a(chǎn)生后，先把它埋藏起來(lái)，不要驚擾它，等再長(zhǎng)大點(diǎn)成熟點(diǎn)，就自然消除了。

三是“隔”開(kāi)來(lái)。盡量避免兩人單獨(dú)接觸，和其它同學(xué)多交往，多參加一些集體活動(dòng)和自己喜愛(ài)的文體、科技活動(dòng)，用多層次，多角度的同學(xué)友誼來(lái)淡化這種戀愛(ài)關(guān)系。

在戀愛(ài)這顆種子沒(méi)有找到賴以生存的適宜環(huán)境之前，就先把它珍藏在心靈的保險(xiǎn)柜中，通過(guò)廣泛參加各種集體活動(dòng)與同學(xué)加強(qiáng)廣泛的交往，你就會(huì)不斷地發(fā)現(xiàn)其他異性同學(xué)身上優(yōu)點(diǎn)和可貴品質(zhì)，會(huì)發(fā)現(xiàn)使自己臉紅心跳的同學(xué)只是眾多的各具特色、各有特長(zhǎng)的異性同學(xué)中的一員，會(huì)感到自己當(dāng)初視野的狹窄、最初的幼稚和情感上的不成熟。

總之，青春期是長(zhǎng)身體長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，體育鍛煉至關(guān)重要，能使你們?cè)鰪?qiáng)耐力與抗病能力。青春是美麗的、美不只是漂亮的臉蛋、苗條的身材，也不能用高矮胖瘦來(lái)衡量。人類越來(lái)越崇尚心靈美和氣質(zhì)美。

想成為新時(shí)代的女同學(xué)，要具有堅(jiān)毅、端莊、細(xì)膩、溫柔的品格，具有陰柔之美。想成為真正的男子漢，要培養(yǎng)剛強(qiáng)、勇敢、果斷、大度的氣質(zhì)，具有陽(yáng)剛之美。過(guò)分的修飾和依*化妝品，將有損于人的自然美和健康美，失去青春的活力和光彩。

青春期正處于智力發(fā)展的顛峰，大腦發(fā)育已接近成人，是學(xué)文化、學(xué)科學(xué)、長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)才干的最佳時(shí)期，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，知識(shí)就是力量，所以我們要把精力投入到學(xué)習(xí)中去

（三）學(xué)習(xí)問(wèn)題。這是作為一個(gè)學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)階段中都存在的問(wèn)題。有的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度端正，智力發(fā)展正常，可學(xué)習(xí)效率低下，他們要么是學(xué)習(xí)技能障礙，要么是方法欠缺，長(zhǎng)期失敗使學(xué)習(xí)自信心喪失。

初三的學(xué)生，承受著巨大的升學(xué)壓力，心理問(wèn)題尤為嚴(yán)重。據(jù)調(diào)查，初三學(xué)生中，相當(dāng)部分會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會(huì)失眠、患神經(jīng)衰弱癥。這對(duì)他們考試時(shí)正常水平的發(fā)揮，乃至今后的成長(zhǎng)都是不良的影響。

（四）行為和人格偏離

1.行為障礙，或稱不良行為。中學(xué)生中常見(jiàn)的不良行為有：多動(dòng)癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對(duì)抗行為等。這些多見(jiàn)于初中低年級(jí)學(xué)生群體。值得注意的是，近年來(lái)在商品經(jīng)濟(jì)的浪潮下，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚(yáng)，有人將網(wǎng)絡(luò)稱為精神毒品，這足以看出網(wǎng)絡(luò)對(duì)未成年人的危害。

我們都知道網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，它一方面對(duì)我們有利，我們可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)許多有用的東西，但另一方面網(wǎng)絡(luò)上面魚(yú)龍混雜，由于青少年的辨別能力不強(qiáng)，容易被網(wǎng)上的一些游戲及不良內(nèi)容所誘惑，一旦染上網(wǎng)癮，那和毒癮又有什么區(qū)別呢？

所以，國(guó)家為了保護(hù)青少年，專門在網(wǎng)吧門口強(qiáng)制性地懸掛著“未成年人不得入內(nèi)”的標(biāo)志，由此足以看出網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年的精神毒害之嚴(yán)重性，所以，如果你真的想進(jìn)網(wǎng)吧，你就在網(wǎng)吧門口默默地念幾遍這幾個(gè)字，然后思考一下為什么要懸掛這個(gè)標(biāo)志，也許你從此就改變了你自己。

2.人格偏離。人格也叫個(gè)性，是一個(gè)人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。人格偏離主

要是個(gè)體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問(wèn)題。中學(xué)生中常見(jiàn)的人格偏離有：

（1）自我意識(shí)偏差，初中生獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，但自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)不全面、不準(zhǔn)確，因而抑郁、閉鎖。（2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的感受。（3）自卑心理。（4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)。這些不良心理品質(zhì)不僅會(huì)讓自己生活無(wú)樂(lè)趣，還會(huì)阻礙自己健康成長(zhǎng)。

那么，怎樣才能讓我們的生活充滿樂(lè)趣呢？有一為智者說(shuō)過(guò)這樣四句話：

一是把自己當(dāng)成別人。比如，有些同學(xué)善于欺侮別人，話一定要在別人的話上面，你試著想一下，如果別人這樣對(duì)待你，你是什么感覺(jué)。

還有一些同學(xué)喜歡抽煙，總認(rèn)為自己抽煙的樣子一定很酷，到底是不是很酷呢，這里我不做評(píng)價(jià)，你只要看一看哪一個(gè)小學(xué)生或者幼兒園的小朋友抽煙的摸樣是不是很酷你就知道了。也就是說(shuō)，只要你把自己當(dāng)成別人，你自己就會(huì)明智許多，許多問(wèn)題也就想開(kāi)了。智者的第二句話是，把別人當(dāng)成自己。也就是說(shuō)要設(shè)身處地地為他人著想一下，要同情別人的不幸，在別人需要的時(shí)候給予恰當(dāng)?shù)膸椭?，富有善心的人才是心靈的富裕者智者的第三句話是，把別人當(dāng)成別人。就是說(shuō)要充分尊重他人的獨(dú)立性，不要侵犯他人的權(quán)利，不要侵吞他人的財(cái)物。

智者的最后一句話是，把自己當(dāng)成自己，也就是說(shuō)自己的事情一定要自己做，通過(guò)自己的努力勞動(dòng)創(chuàng)造的幸福才是最大的幸福。

好，最后，祝愿全體同學(xué)都能夠成為心理健康，心靈充實(shí)，生活幸福的人。

第四篇：中學(xué)生心理健康教育講座

中學(xué)生心理健康教育講座

目錄

第一講科學(xué)上網(wǎng)，預(yù)防網(wǎng)癮???????????（1-12）頁(yè)

一、網(wǎng)癮產(chǎn)生的原因、危害及對(duì)策（1-8）頁(yè)

二、網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的危害最值得深思的地方（8-9）頁(yè)

三、網(wǎng)絡(luò)對(duì)心理的影響（10-12）頁(yè) 第二講青少年心理健康的第一上手——抑郁癥???（12-36）頁(yè)

一、抑郁性神經(jīng)癥常識(shí)（12-13）頁(yè)

二、青少年抑郁癥的六種表現(xiàn)（13-15）頁(yè)

三、抑郁癥的預(yù)后如何（15-16）頁(yè)

四、抑郁癥的治療（16-17）頁(yè)

五、心理醫(yī)生談“抑郁”（17-19）頁(yè)

六、抑郁癥的成因及形式（19-20）頁(yè)

七、抑郁癥的表現(xiàn)以及治療方法（20-32）頁(yè)

八、常見(jiàn)抑郁癥癥狀表現(xiàn)有哪些（32-34）頁(yè)

九、抑郁癥的中醫(yī)治療（34-36）頁(yè)

第五篇：中學(xué)生心理健康教育講座

中學(xué)生心理健康教育講座

各位老師、同學(xué)：

大家好！提到心理健康，大家一定很想說(shuō)，我們的心理沒(méi)有問(wèn)題，給我們講心理健康干什么。其實(shí)，這是對(duì)心理健康教育的一種誤解，心理健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是十分重要的。

世界衛(wèi)生組織給人的健康下了一個(gè)這樣的定義：“健康不僅是沒(méi)有身體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。”

也就是說(shuō)，健康包括三方面：一是身體健康；二是心理健康；三是具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。這無(wú)疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。

一、心理健康的重要性

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)”。心理健康的重要性由此可見(jiàn)一斑。

我們每個(gè)人在人生中都會(huì)遇到快樂(lè)和各種煩惱，但有的人對(duì)煩惱的事情能處理得很好，有些人就處理不好，甚至一直悶在心理，影響自己的身心健康，有的一時(shí)想不開(kāi)，甚至去做一些傻事。

云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級(jí)學(xué)生馬加爵連殺四位同學(xué)，其事件起因很小，就是因?yàn)樗奈煌瑢W(xué)愛(ài)拿他來(lái)戲耍，開(kāi)他玩笑，讓他在很多時(shí)候下不了臺(tái)，所以，他懷恨在心，在2004年2月10日因打牌發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，他隨即兇殘殺死了四位同學(xué)，其中還有一位與自己平時(shí)關(guān)系很不錯(cuò)的同學(xué)。

我們認(rèn)為，馬加爵有心理缺陷最直接的原因就是他沒(méi)有能夠處理好身邊的煩惱。如果他的心理能夠得到及時(shí)的疏導(dǎo)，我想，這些悲劇是完全可以避免的?？梢?jiàn)，只有排除自己的煩惱才能真正獲得心理健康，使自己生活得更加愉快。

心理健康對(duì)我們的學(xué)習(xí)也具有重要的影響。許多同學(xué)都有這種感覺(jué)，就是一遇到煩心的事情就學(xué)不進(jìn)去。比如，有一位學(xué)生王某，從高一到高二，他都在全年級(jí)前五名之內(nèi)，許多老師和同學(xué)都認(rèn)為他是重點(diǎn)大學(xué)的苗子。

但在這個(gè)時(shí)候，他飄飄然了，他和本班的一位女同學(xué)談起了戀愛(ài)，后因一位男生對(duì)這個(gè)女生說(shuō)了一句不敬的話，使他很惱火，于是整天算計(jì)著如何教訓(xùn)這位男同學(xué)。

為此，他接觸上了社會(huì)上一些不三不四的閑散人員，拉幫結(jié)派，拜把兄弟，最后終因和這個(gè)學(xué)生在校園內(nèi)打群架，而被學(xué)校給予留校查看處分，雖然沒(méi)有被開(kāi)除，但因?yàn)樗焯鞜o(wú)心學(xué)習(xí)，終于名落孫山，后來(lái)他連續(xù)復(fù)習(xí)了5年，最終他還是沒(méi)有考上大學(xué)，我們可以看出，他為此付出了多么沉重的代價(jià)。

心理健康與我們的生存息息相關(guān)。杭州有個(gè)9歲的孩子，××小學(xué)三年級(jí)，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，班長(zhǎng)，兼少先隊(duì)中隊(duì)長(zhǎng)。有一天上午，他被全票通過(guò)評(píng)為“三好學(xué)生”。

當(dāng)天中午，姐姐××把茶話會(huì)上的4塊糖果帶回家，分給××兩塊，留給媽媽兩塊，可××不干，堅(jiān)持全要，并大發(fā)脾氣，踢姐姐幾腳之后，跑到樓上，反鎖在屋內(nèi)，并用紅領(lǐng)巾將自己吊死在窗框上。

還有四川大學(xué)的一名女大學(xué)生，在小學(xué)和中學(xué)一直都是班上的尖子，考入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己很難再拔尖，無(wú)法面對(duì)現(xiàn)實(shí)，痛苦萬(wàn)分，留下了遺書(shū)，匆匆地離開(kāi)了這個(gè)世界。

這些事例雖然屬于特例，是極個(gè)別現(xiàn)象，但心理疾病在目前的社會(huì)中卻是極為普遍的。

二、心理疾病挑戰(zhàn)全球

在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的國(guó)家，心理疾患已成為社會(huì)熟知的疾病。在美國(guó)紐約：每年精神病發(fā)病率平均為8.3％，同時(shí)每年還以0.6％的速度在遞增。在這個(gè)美國(guó)，有30％的人曾經(jīng)接受心理治療。近5000萬(wàn)人患有不同程度的精神疾病，89％的人經(jīng)歷過(guò)沉重的心理壓抑。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年由于心理壓抑給美國(guó)公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)3050億美元。在法國(guó)，健康投資在20年中增加了10倍，費(fèi)用已經(jīng)超過(guò)了購(gòu)買食品的費(fèi)用。鎮(zhèn)靜藥每年使用1億多盒，平均每人每年兩盒。因此法國(guó)人自稱是世界上最“鎮(zhèn)定”的國(guó)家。在我們中國(guó)，由于社會(huì)的轉(zhuǎn)型，生活節(jié)奏的加快，心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。1992年在南京召開(kāi)的“首屆全國(guó)危機(jī)干預(yù)自殺研討會(huì)”上，中科院一項(xiàng)調(diào)查批露：中國(guó)每年死于自殺的人數(shù)14至16萬(wàn)，平均每天400人（當(dāng)然，這個(gè)數(shù)字不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的）。

1989年國(guó)家教委的一份報(bào)告：對(duì)全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果表明，心理疾病患病率達(dá)20.23％。

上海的一項(xiàng)調(diào)查表明，34％的中學(xué)生有心理問(wèn)題；深圳市中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明，中小學(xué)生心理問(wèn)題檢出率為13.2％，但如果把心理問(wèn)題達(dá)到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù)，則需要個(gè)別心理指導(dǎo)的學(xué)生達(dá)到32％。