第一篇：大學(xué)生教育心得三篇

出場(chǎng)人物：

1.夏華，女，北京依文服裝服飾有限公司總經(jīng)理。大學(xué)畢業(yè)后主動(dòng)放棄了留校工作的機(jī)會(huì)，開始自主創(chuàng)業(yè)的生活?，F(xiàn)在，旗下的公司品牌已經(jīng)日益壯大，她本人也被評(píng)為全國(guó)大學(xué)畢業(yè)生創(chuàng)業(yè)代表。

2.小h，男，一年前畢業(yè)于國(guó)內(nèi)一名牌大學(xué)的熱門專業(yè)，畢業(yè)后與朋友創(chuàng)立了自己的多媒體工作室，自詡為soho，卻一天要工作十幾個(gè)小時(shí)，覺得工作得比其他人都累。把動(dòng)畫創(chuàng)作作為工作的第一要義，他像大多數(shù)自雇者一樣，自己時(shí)而是一個(gè)人，時(shí)而是一個(gè)公司。

3.小王，男，今年才畢業(yè)的他有著自認(rèn)為很成熟的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)，找一份工作并不是難事；而他目前的工作狀態(tài)卻是不定期地給一些游戲雜志撰稿。

小王的理想讓他身邊的人難以理解，他的夢(mèng)想在國(guó)外，在游戲身上，可是與現(xiàn)實(shí)的距離誰(shuí)也說(shuō)不準(zhǔn)。他的朋友認(rèn)為他的機(jī)會(huì)不大，但是從他談話的語(yǔ)氣中我們聽到了兩個(gè)字：堅(jiān)定。

■心得一：對(duì)困難的承受能力和敢于“與眾不同”的勇氣

有所得就有所失。既然選擇了自由的工作方式，就要有所犧牲。自由的狀態(tài)讓你不屬于任何地方，沒有了歸屬。小h一個(gè)人的工作室讓他忙得精疲力竭，也許他自己也不知道這樣的狀態(tài)能夠維持多久。他說(shuō)，“做卡通的夢(mèng)想，如果不實(shí)施，即使找一個(gè)普通的工作我也會(huì)很不安分，還不如給自己一點(diǎn)時(shí)間來(lái)圓這個(gè)夢(mèng)，就算到最后夢(mèng)破碎了那也好，畢竟我為自己的夢(mèng)想努力過(guò)?！毙⊥醪徽夜ぷ鞯男袨楦呛芏嗳搜劾锏漠愵?。他告訴記者，他要承受自己是一個(gè)“壞”學(xué)生的壓力，沒有找一份體面的工作，就很難被身邊的人認(rèn)可。

跟這兩個(gè)人相比，夏華的成功已經(jīng)證明了她受的苦是有價(jià)值的。談起她當(dāng)年創(chuàng)業(yè)的艱辛往事還歷歷在目，拖著皮箱四處游蕩、甚至在火車站過(guò)夜的日子讓她嘗夠了漂泊的滋味，但對(duì)于成功的渴望以及超常的忍耐力讓她一直堅(jiān)持了下來(lái)。她說(shuō)她崇尚“挖井哲學(xué)”，堅(jiān)持與放棄就在一剎那間的猶豫。

■心得二：理性的擇業(yè)觀

夏華覺得，現(xiàn)在的一些人創(chuàng)業(yè)失敗，很多是因?yàn)閺拈_始的擇業(yè)上就犯了錯(cuò)誤。當(dāng)年她就是抓住了機(jī)遇找到了一個(gè)尚未開發(fā)的領(lǐng)域，打開了國(guó)內(nèi)男式花色西裝的市場(chǎng)?，F(xiàn)在大學(xué)生創(chuàng)業(yè)有一些不理性的擇業(yè)觀念，要么是“找不到金”，覺得干什么都不會(huì)成功；要么是“遍地是金”，頭腦發(fā)熱；要么是“別人手里的才是金”，盲目跟風(fēng)，別人做什么就跟著做什么，自己沒有思考。已經(jīng)積累了一些經(jīng)驗(yàn)的小h在奮斗的過(guò)程中也深有體會(huì)，他覺得市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)太殘酷太無(wú)情，而對(duì)于缺乏經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，最好不要去直接參與激烈的競(jìng)爭(zhēng)。時(shí)間是有限的，所以要把時(shí)間用在最有價(jià)值的地方，不要花在不必要的競(jìng)爭(zhēng)上。他建議選擇一個(gè)行業(yè)前最好先試驗(yàn)一下，不然等到陷在里面再想拔出來(lái)就難了。

■心得三：靈活就業(yè)是豐富自己、成熟自己的好時(shí)機(jī)

對(duì)于渴望自由的人來(lái)說(shuō)，靈活就業(yè)是最自在、最舒服的狀態(tài)。小h覺得，靈活就業(yè)最大的好處就是自己能做自己的主人。自己做計(jì)劃，自己把握進(jìn)度，自己放自己的假。不必看老板的臉色，不要拖拖拉拉的工作效率。靈活就業(yè)比較容易找到自己應(yīng)屬的位置。很多人在畢業(yè)時(shí)都不知道自己適合什么樣的工作，在去工作了一段時(shí)間后感到郁悶，感到這份工作并不如自己當(dāng)初所想的那樣。而靈活就業(yè)能夠不斷地總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)，做出下一步的調(diào)整。當(dāng)然要保證大方向不變，否則將在原地打轉(zhuǎn)，一事無(wú)成。靈活就業(yè)能讓自己朝著自己喜歡的方向發(fā)展。

第二篇：大學(xué)生心理健康教育心得

大學(xué)生心理健康教育心得

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其

三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)

第三篇：大學(xué)生健康教育心得

大學(xué)生健康教育心得

眾所周知，健康對(duì)于我們每一人都是十分重要的，健康是一切活動(dòng)的基石，特別是進(jìn)入大學(xué)的我們，擁有了健康才能享受豐富多彩的大學(xué)生活。學(xué)習(xí)健康教育這門課就是為了讓我們更好地關(guān)注健康。

過(guò)去我們認(rèn)為身體上沒有疾病就是健康。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，這一概念被充實(shí)了許多。認(rèn)為軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)性良好、道德健康、生殖健康才是健康的全部?jī)?nèi)容，這一新的內(nèi)容標(biāo)志著人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)又上了一個(gè)層次，這也告訴我們大學(xué)生要全面認(rèn)識(shí)健康，從多方面入手，關(guān)注自己和他人的健康。

大學(xué)生健康主要分為大學(xué)生心理健康，大學(xué)生性衛(wèi)生保健，大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與飲食健康，常見傳染病的防治知識(shí)，突發(fā)事件的自救與互救常識(shí)等十個(gè)方面。在傳染病防治知識(shí)這一章，我就了解了許多疾病的知識(shí)，大學(xué)里人與人接觸較多，一旦有一個(gè)的了傳染病就會(huì)迅速傳播開來(lái)，可是學(xué)習(xí)了這些知識(shí)，我們就能做好預(yù)防與治療措施，避免自己和他人受到傳染病的侵害，所以了解傳染病的臨床表現(xiàn)和傳播途徑對(duì)我們都是十分有益的。

大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生這一章我們了解了如何能夠吃的合理吃得健康。進(jìn)入大學(xué)后可能沒有高中時(shí)規(guī)律的生活和合理的三餐，很多人都養(yǎng)成不吃早飯的習(xí)慣，這對(duì)我們的健康是有極大損害的。在這章里我們還了解到各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分以及注意的問(wèn)題，讓我們能夠健康的生活。

突發(fā)事件的自救與互救這一章我們學(xué)到的知識(shí)也是日常生活中很有幫助的，校園里各種活動(dòng)豐富了大家的業(yè)余生活，可是有些活動(dòng)卻存在一些危險(xiǎn)性，很容易發(fā)生一些意外，這就需要我們用急救的知識(shí)處理，了解這些知識(shí)可以使我們?cè)诿鎸?duì)突發(fā)事件時(shí)不會(huì)手足無(wú)措，這是十分重要的。

當(dāng)然其他幾章我們也學(xué)到了不少知識(shí)，例如藥物的運(yùn)用和疾病的防治等等，這些知識(shí)的學(xué)習(xí)使我們自覺選擇健康的行為和生活方式，樹立現(xiàn)代的健康意識(shí)從而促進(jìn)身心健康，改善生活質(zhì)量，這不僅為大學(xué)生成長(zhǎng)成才奠定了基礎(chǔ)，還提高了學(xué)生們的健康水平。

大學(xué)生健康教育

文法學(xué)院

公共事業(yè)管理0901

于潔瓊 20090126

第四篇：大學(xué)生入黨教育心得

大學(xué)生黨課學(xué)習(xí)心得

我很榮幸能參加學(xué)校舉行的黨課學(xué)習(xí),課程雖然短暫,卻豐富多彩,讓人受益匪淺.教授們的精彩講解深深地吸引著我,引領(lǐng)我去感受黨的風(fēng)采.學(xué)長(zhǎng)及其他黨員的獨(dú)到見解和積極的想法帶動(dòng)著我向黨組織靠攏.以下是我上完課后的一些心得體會(huì).一、加深了對(duì)黨的性質(zhì)、宗旨和指導(dǎo)思想的了解.系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了黨的發(fā)展的歷程.還記得老師以幽默地方式給我們講解的黨的發(fā)展歷程,從<共產(chǎn)黨宣言>的發(fā)表標(biāo)志馬克思主義的誕生到俄國(guó)十月革命取得勝利,建立第一個(gè)社會(huì)主義社會(huì),在到中國(guó)共產(chǎn)黨將馬克思主義與中國(guó)實(shí)際情況相結(jié)合,創(chuàng)造出毛澤東思想,以及它的發(fā)展和完善,還有隨著社會(huì)的發(fā)展,黨的知道思想的演變和完善等.我們聽的同時(shí)還不時(shí)發(fā)出笑聲.通過(guò)對(duì)黨的歷程的了解,我看到了黨的先進(jìn)性和優(yōu)越性,堅(jiān)定在黨的領(lǐng)導(dǎo)下的人民生活水平將不斷提高,社會(huì)將不斷繁榮.我相信中國(guó)共產(chǎn)黨,因?yàn)樗且韵冗M(jìn)的理論思想武裝自己,以全心全意為人民服務(wù)為行動(dòng)準(zhǔn)則.這樣的黨才是人民需要的政黨.二、端正了入黨動(dòng)機(jī).這是入黨時(shí)首先要考慮的,為什么選擇入黨決定了你入黨后將怎么做.只有正確的入黨動(dòng)機(jī)才能符合黨的要求.首先:要有為共產(chǎn)主義和中國(guó)特色社會(huì)主義奮斗終身的堅(jiān)定信念.我們要樹立共產(chǎn)主義遠(yuǎn)大理想和堅(jiān)定中國(guó)特色社會(huì)主義信念.在任何情況下都能做到毫不動(dòng)搖.其次:要有全心全意為人民服務(wù)的思想.全心全意為人民服務(wù)是黨的根本宗旨,也是每個(gè)黨員的行動(dòng)準(zhǔn)則.最后:要有在生產(chǎn)、工作、學(xué)習(xí)和社會(huì)生活中起先鋒作用的覺悟.黨員較之于普通群眾,應(yīng)該高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求.時(shí)時(shí)事事處處按照黨員標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范自己言行,站在群眾前帶領(lǐng)群眾積極工作,發(fā)揮先鋒模范作用.三、加強(qiáng)黨性修養(yǎng).黨的性質(zhì)是區(qū)別于其他政黨的重要特征.黨性決定了一個(gè)黨是什么樣的黨.中國(guó)共產(chǎn)黨最大的本質(zhì)特征是它的階級(jí)性.做為入黨積極分子,我們應(yīng)該加強(qiáng)黨性修養(yǎng).因此我們必須做到:

一、堅(jiān)持正確的政治;

二、堅(jiān)持崇高的理想信念;

三、堅(jiān)持馬克思主義指導(dǎo);

四、牢固樹立黨的宗旨;

五、培養(yǎng)良好作風(fēng);

六、嚴(yán)格遵守黨的紀(jì)律;

七、培養(yǎng)高尚道德情操.共產(chǎn)黨員必須全面把握黨性修養(yǎng)內(nèi)容,提高自己的綜合修養(yǎng)水平.加強(qiáng)政治修養(yǎng),堅(jiān)定共產(chǎn)主義和特色社會(huì)主義信念;加強(qiáng)思維理論修養(yǎng),提高自己用馬克思主義理論觀察事物、分析事物、解決實(shí)際問(wèn)題的能力;加強(qiáng)道德修養(yǎng),樹立大公無(wú)私的崇高境界;加強(qiáng)文化修養(yǎng),提高自己為黨和人民的事業(yè)做貢獻(xiàn)的能力;加強(qiáng)作風(fēng)修養(yǎng),樹立良好的形象;加強(qiáng)組織紀(jì)律修養(yǎng),爭(zhēng)做遵紀(jì)守法模范.保證黨的事業(yè)不斷取得新勝利.端正入黨動(dòng)機(jī)并不是一時(shí)的問(wèn)題,而是一生的問(wèn)題.我們必須始終明確自己為的是什么,這樣才能在物質(zhì)的誘惑下不迷失最初的方向.我們應(yīng)該端正入黨動(dòng)機(jī)和加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，只有確立了正確的入黨動(dòng)機(jī)我們才會(huì)擁有持之以恒，經(jīng)久不衰的精神動(dòng)力，才能具有不畏困難，不怕犧牲的堅(jiān)強(qiáng)意志。只有擁有了純正的入黨動(dòng)機(jī)，才能鑄就共產(chǎn)黨人特有的精神品格和獨(dú)具的思想情。擁有正確的入黨動(dòng)機(jī)的同時(shí)，我們要不斷提高自己的黨性修養(yǎng)，這就應(yīng)該從學(xué)習(xí)上、生活上、思想上、行動(dòng)上等方面做努力了，在加強(qiáng)理論修養(yǎng)的同時(shí)加強(qiáng)政治修養(yǎng)、道德品質(zhì)修養(yǎng)、科學(xué)文化修養(yǎng)、紀(jì)律修養(yǎng)、作風(fēng)修養(yǎng)。

我會(huì)端正我的入黨動(dòng)機(jī)，在我今后的學(xué)習(xí)生活中提高我的黨性修養(yǎng)，爭(zhēng)取早日成為一名光榮的共產(chǎn)黨員，接受組織的考驗(yàn)。

第五篇：大學(xué)生心理健康教育心得

關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的心得

大學(xué)生心理健康教育是高等學(xué)校教育的重要組成部分,目標(biāo)是培養(yǎng)大學(xué)生健全人格,實(shí)現(xiàn)其綜合素質(zhì)的提高。但目前高校心理健康教育工作仍存在一系列問(wèn)題。大學(xué)生心理健康教育是高等學(xué)校教育的重要組成部分,目標(biāo)是培養(yǎng)大學(xué)生健全人格,實(shí)現(xiàn)其綜合素質(zhì)的提高。但目前高校心理健康教育工作仍存在一系列問(wèn)題。

真正的健康是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康所下的定義。隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活日新月異，與此同時(shí)，我們對(duì)健康也越來(lái)越關(guān)注。物質(zhì)生活提高的同時(shí)，我們不可避免的想要追求更高的精神享受，但是在這一過(guò)程中也出現(xiàn)了很多偏差。特別是我們大學(xué)生，可塑性很強(qiáng)又正是人生觀和價(jià)值觀形成的重要階段，所以大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題應(yīng)該引起足夠的重視。

人一生中，每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都會(huì)遭遇一系列新的問(wèn)題，都會(huì)遇到一些成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)遇到的新矛盾。人類成長(zhǎng)智慧啟示我們：成長(zhǎng)中的矛盾，正是推動(dòng)我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)能力的力量，本篇將擇要介紹大學(xué)生心理健康的一般問(wèn)題。希望這些知識(shí)能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會(huì)、文化與自我的方法，學(xué)會(huì)有效籌劃自己的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認(rèn)識(shí)、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志走向成才之路。

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，如今的大學(xué)生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個(gè)性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著新的心理問(wèn)題和沖突。健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天之驕子的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。

心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過(guò)來(lái)的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問(wèn)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理健康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

現(xiàn)在大學(xué)生大多處于亞健康狀態(tài)，存在著很多的心理問(wèn)題。為預(yù)防和消除亞健康狀態(tài)，大學(xué)生應(yīng)做好以下幾個(gè)方面：①適度運(yùn)動(dòng)、②全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)、③保持心理健康、④提高自我保健意識(shí)、⑤適時(shí)干預(yù)。

一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康水平的評(píng)定，一般參照四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

⑴經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按照自己的主觀感受來(lái)判斷自己的健康，研究者憑自己的經(jīng)驗(yàn)對(duì)當(dāng)事人心理健康進(jìn)行評(píng)定；

⑵社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會(huì)大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理是否健康的判斷；

⑶統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)對(duì)大量正常心理特征的測(cè)量取得一個(gè)常模，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較；

⑷自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，及正常標(biāo)準(zhǔn)。

二、大學(xué)生的心理過(guò)程

人的心理活動(dòng)包括心理過(guò)程和個(gè)性心理。心理過(guò)程有認(rèn)知過(guò)程、情緒情感過(guò)程和意志過(guò)程，個(gè)性心理包括個(gè)性傾向。在人的一生中，心理過(guò)程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點(diǎn)。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會(huì)群體，心理過(guò)程具有特殊性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。如何根據(jù)這些特性來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，是擺在高等院

校教師面前的重要任務(wù)。大學(xué)生是國(guó)家的棟梁和民族的希望，他們的健康成長(zhǎng)事關(guān)國(guó)家富強(qiáng)、社會(huì)發(fā)展、人類文明。

三、大學(xué)生心理健康問(wèn)題與成因

我國(guó)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀：23%的人有不同程度的心理障礙或心理異常表現(xiàn)。

大學(xué)生常見的心理問(wèn)題：

⑴生活適應(yīng)問(wèn)題；

⑵學(xué)業(yè)問(wèn)題；

⑶情緒情感問(wèn)題；

⑷人際關(guān)系問(wèn)題；

⑸人格與性教育問(wèn)題；

⑹特殊群體的心理健康問(wèn)題。

影響大學(xué)生心理健康的因素：

① 社會(huì)層面、②家庭層面、③教育層面、④自身層面

作為一名大學(xué)生，我也有自己存在的心理問(wèn)題。也許是受常規(guī)思維的影響，我也覺得 承認(rèn)自己有心理問(wèn)題是一件不光彩的事情。學(xué)習(xí)了這門課后，我對(duì)這件事有了更科學(xué)的認(rèn)識(shí)。我主要是存在學(xué)業(yè)和人際交往方面的問(wèn)題。進(jìn)入大學(xué)后，要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，隨著教學(xué)內(nèi)容的深入，我們?cè)诶斫夂臀丈蠒?huì)越來(lái)越吃力，心情也會(huì)越來(lái)越煩躁，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。大學(xué)就是一個(gè)縮小的社會(huì)，我們會(huì)和形形色色的人接觸，這就涉及到處理人際關(guān)系的能力。大學(xué)生在很多情況下都是以自我為中心的，他們很少考慮別人的感受，也很容易沖動(dòng)。還有越來(lái)越大的就業(yè)壓力，很容易造成同學(xué)之間的爾虞我詐，極度的不信任。因此，我們要在不損害自身利益的前提下，真心待人。

大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到自己的缺點(diǎn)短處；既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到別人的缺點(diǎn)短處。另一方面要悅納自己，優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處、缺點(diǎn)短處都要接受，一個(gè)人的長(zhǎng)相、出生是無(wú)法選擇的，只有悅納自己，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。

成功與失敗不能簡(jiǎn)單歸因。主觀努力、個(gè)人能力強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件；而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴(kuò)大“視野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而做出恰如其分的評(píng)價(jià)和相應(yīng)的調(diào)整。

四、大學(xué)生的情緒心理

大學(xué)生的心理也需要釋放，他們?cè)趯W(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟(jì)等方面受著困擾，壓力也可能失衡，例如馬加爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個(gè)人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的。現(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時(shí)，由于在現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個(gè)不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就自己要用一種積極的心態(tài)去面對(duì)他，這是一個(gè)過(guò)程。總之，有一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)，要學(xué)會(huì)，自己快樂，同時(shí)要做一?？鞓返姆肿?，去調(diào)動(dòng)你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極地環(huán)境中，去最大限度發(fā)揮你自己的潛力。

五、如何正確的認(rèn)識(shí)自我大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)是豐富而深刻的，同時(shí)大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)有不完善之處。大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的偏差：

㈠大學(xué)生在自我認(rèn)識(shí)方面的偏差主要表現(xiàn)為大學(xué)生過(guò)度的自我接受和過(guò)度的自我拒絕。㈡大學(xué)生在自我體驗(yàn)方面的偏差主要表現(xiàn)為大學(xué)生過(guò)度的自尊心和過(guò)強(qiáng)的自卑感。

㈢大學(xué)生自我意識(shí)方面的偏差：

①“自我中心主義”傾向；

② 過(guò)分的獨(dú)立意向；

③ 過(guò)分的依賴心理；

④ 不當(dāng)從眾行為傾向；

⑤ 過(guò)分追求完美。

我們時(shí)常在各種報(bào)刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。

大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題：

Ⅰ從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏；就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。

Ⅱ從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長(zhǎng)與發(fā)展的重要時(shí)期，大學(xué)生的生理、心理與社會(huì)化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾和沖突，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)產(chǎn)生矛盾。

六、如何處理大學(xué)生的心理健康問(wèn)題

面對(duì)這些問(wèn)題，如果大學(xué)生不能很好的適應(yīng)環(huán)境解決問(wèn)題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對(duì)方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

總之，大學(xué)生心理健康教育課程是大學(xué)里重要的一課。解決了心理健康問(wèn)題，大學(xué)生才能更好地成長(zhǎng)成才。