第一篇：輕松面對(duì)自己人生哲理

公園里，一個(gè)年輕人獨(dú)自坐在長(zhǎng)椅上，沮喪憂(yōu)傷。一位智者走過(guò)來(lái)關(guān)切地問(wèn)：“小伙子，天氣這么好，為什么悶悶不樂(lè)呢？”

“我很失敗，怎么也快樂(lè)不起來(lái)?！?/p>

“你能說(shuō)給我聽(tīng)嗎？也許我能幫你。”

年輕人友好地看了看智者：“無(wú)論做什么事，我總感覺(jué)背后有無(wú)數(shù)雙眼睛在盯著我，在瞧著我如何出丑。正是這揮之不去的陰影束縛著我，使我總是瞻前顧后、左右為難，我覺(jué)得自己活得實(shí)在太累了。”

“小伙子，你活得是累，你時(shí)刻猜測(cè)他人對(duì)你的目光和看法，并以此來(lái)決定自己的言行，生活在他人的陰影里，能不累嗎？”

年輕人困惑地說(shuō)：“我不知道何時(shí)才能輕松自如地面對(duì)自己，面對(duì)生活?！?/p>

“這一天不會(huì)遠(yuǎn)，如果你能扔掉自卑，充滿(mǎn)自信，勇敢地走自己的路，用自己的思想來(lái)駕馭自己，那么，你就會(huì)生活得快樂(lè)和自信?！?/p>

年輕人若有所思的點(diǎn)點(diǎn)頭，似乎感悟到了什么……

第二篇：微笑面對(duì)人生哲理故事

鷹擊長(zhǎng)空，魚(yú)翔淺底，駝走沙漠，虎嘯山林……萬(wàn)事萬(wàn)物皆有自己的極致！這段時(shí)間來(lái)，覺(jué)得自己的心情頗為壓抑！這段時(shí)間來(lái)不知道從哪兒一下子冒出了那么多的“攔路虎”，不知道從哪兒冒出了那么多的雜念，也不知道從哪兒涌出了那么多的壓力……這些“垃圾”幾乎要把我淹沒(méi)了！現(xiàn)在我將要只剩下呼吸了。但是我從來(lái)沒(méi)有放棄過(guò)。我不是說(shuō)過(guò)嗎？再苦再累，也要堅(jiān)強(qiáng)！是的，越是關(guān)鍵越要堅(jiān)持，我如此自我暗示！現(xiàn)在還不是真正考驗(yàn)我的時(shí)候，我怎么望而卻步呢？知難而進(jìn)方顯英雄本色！高處不勝寒，明知道“寒”還要堅(jiān)持往上爬，亦未曾不失勇氣可嘉……面對(duì)重重困難，我微笑而唱“我自橫刀向天笑，去留肝膽兩昆侖”！

微笑面對(duì)人生，縱然生活的道路是如此的曲折。上一個(gè)星期覺(jué)得自己真是備受痛苦的煎熬！發(fā)燒兩三天，吊針一個(gè)星期；喉嚨痛讓我根本無(wú)法言語(yǔ)，咳嗽幾乎要了我的小命……沒(méi)有想到這學(xué)期的頭一次感冒，竟然多箭齊發(fā)，病魔無(wú)情地向我發(fā)起進(jìn)攻，竟讓我只有招架之力而無(wú)反手之功！第一次感到原來(lái)自己是那么的脆弱，竟然不堪一擊！

微笑面多人生，縱然生命是如此的無(wú)常。生病的那一段時(shí)間，醫(yī)院里白色的床，白色的天花板，白色的窗……這一切都讓我充滿(mǎn)無(wú)限遐想……讓我懷念那段沒(méi)有病痛的快樂(lè)的生活！

微笑面對(duì)人生，縱然是一路荊棘。我未曾相信過(guò)命運(yùn)，也從未相信過(guò)有上帝的存在！如果硬要問(wèn)我相信什么，我只能說(shuō)：我相信的只是自己，相信的只有無(wú)論在什么情況下都要好好活下去！……某年某月某日夜深，我做了一個(gè)噩夢(mèng)，夢(mèng)到自己將要遇到了滅頂之災(zāi)，如今應(yīng)驗(yàn)了么，難道我就害怕了么？縱然是命若琴弦，氣若游絲，難道就恐懼了么？病痛，并不害怕，我可以感覺(jué)到，當(dāng)我微笑的時(shí)候，一切的病魔都在顫抖！最痛苦的時(shí)候通常也是我對(duì)生命反思最強(qiáng)烈的時(shí)候！愈是痛苦，愈是困境，愈是使我堅(jiān)守活下去的信念！

痛苦，微笑著去面對(duì)；快樂(lè)，用心去收藏；承諾，用行動(dòng)去踐行；人生，用愛(ài)去書(shū)寫(xiě)……希望我身邊的每一個(gè)人都永遠(yuǎn)健康并快樂(lè)著！……

第三篇：面對(duì)天敵時(shí)人生哲理

在非洲大陸上，獅子是長(zhǎng)頸鹿最大的天敵。為了吃到鮮美的長(zhǎng)頸鹿肉，獅子常常趴在離長(zhǎng)頸鹿覓食區(qū)域不遠(yuǎn)的地方，安靜地等待機(jī)會(huì)。然后，選定了目標(biāo)的獅子就像箭一樣飛奔過(guò)去，直到將驚慌失措的長(zhǎng)頸鹿撲倒在地為止。所以，長(zhǎng)頸鹿每次的覓食，都冒著生命危險(xiǎn)。

不過(guò)，非常有趣的是，長(zhǎng)頸鹿不僅沒(méi)有遠(yuǎn)離自己的覓食區(qū)域，而且還常常把新出生的小長(zhǎng)頸鹿帶到離獅子比較近的地方覓食。這些小長(zhǎng)頸鹿一見(jiàn)到不遠(yuǎn)處的獅子，就嚇得四肢發(fā)軟，渾身顫抖，根本沒(méi)心思吃東西。而獅子則悠閑地打量著這些小長(zhǎng)頸鹿，然后選擇一些嚇得走不動(dòng)路的獵物，以閃電般的速度沖上去，緊緊咬住對(duì)方的咽喉。長(zhǎng)頸鹿這種古怪的動(dòng)作，讓守候在附近的獅子嘗到了不少甜頭。他們很容易就能捕捉到肉質(zhì)鮮嫩、奔跑速度不快的小長(zhǎng)頸鹿。獅子狩獵越來(lái)越容易，以至于很多時(shí)候，吃飽之后，還挺著肚子，瞇著眼睛在離長(zhǎng)頸鹿群不遠(yuǎn)的地方曬太陽(yáng)。

然而，隨著時(shí)間的流逝，獅子漸漸發(fā)現(xiàn)了一種奇怪的現(xiàn)象——也許是長(zhǎng)時(shí)間近距離地和天敵獅子在一起，所以很多小長(zhǎng)頸鹿從小就對(duì)獅子有了極其深刻的了解。它們?cè)诎具^(guò)最初的膽戰(zhàn)心驚的恐懼之后，慢慢地都變得冷靜起來(lái)，對(duì)獅子的捕獵習(xí)慣也有了非常多的了解，對(duì)天敵的恐懼感也沒(méi)有那么強(qiáng)烈了，甚至還想出了對(duì)抗獅子的方法。

獅子越來(lái)越感到捕食長(zhǎng)頸鹿的難度增加了，這些聰明的長(zhǎng)頸鹿?jié)u漸發(fā)現(xiàn)，自己的奔跑速度其實(shí)非?？?，只要不被恐懼嚇得渾身顫抖，大多數(shù)的長(zhǎng)頸鹿能依靠自己的速度和靈敏甩脫獅子的追殺。即便有時(shí)，獅子還是能追到長(zhǎng)頸鹿，但從小就和獅子長(zhǎng)期接觸的長(zhǎng)頸鹿對(duì)獅子已經(jīng)沒(méi)有太多的恐懼了。面對(duì)兇狠異常的獅子，走投無(wú)路的長(zhǎng)頸鹿也干脆不再逃命，而是鼓起勇氣和獅子正面交鋒。

這時(shí)的獅子，會(huì)先在長(zhǎng)頸鹿面前抖擻精神，期望對(duì)方能產(chǎn)生恐懼。而當(dāng)獅子發(fā)現(xiàn)自己的努力沒(méi)有絲毫成效之后，它便會(huì)惱羞成怒地向長(zhǎng)頸鹿撲過(guò)去。就在這電光石火、千鈞一發(fā)的時(shí)候，長(zhǎng)頸鹿憋足了勁兒，用盡全身的力氣狠狠地向獅子踹去……

隨著一聲慘叫，被踹得直吐鮮血的獅子重重地摔倒在地面上。這時(shí)，長(zhǎng)頸鹿就會(huì)跑上前去對(duì)獅子狠踩一頓，而四周的長(zhǎng)頸鹿也常常會(huì)趕過(guò)來(lái)，幫著同伴對(duì)著獅子一頓猛踩。于是，笑傲非洲草原的獅子就這么被一群昔日的獵物給活活踩斷了氣。

從那之后，獅子就很少捕殺長(zhǎng)頸鹿了。于是，人們常常能驚奇地發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)頸鹿竟能和昔日的天敵在同一塊草原上和平共處。

動(dòng)物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)頸鹿之所以冒著生命危險(xiǎn)也不離開(kāi)自己的覓食區(qū)域，是因?yàn)樵诜侵薏菰虾茈y找到一個(gè)合適的覓食區(qū)。而且，就算是找到了這樣的地方，天敵獅子也會(huì)尾隨而來(lái)。所以長(zhǎng)頸鹿干脆就把幼小的孩子帶到離獅子很近的地方，目的就是為了讓它們從小就克服對(duì)天敵的恐懼感，從而能在激烈的生存競(jìng)爭(zhēng)中存活下來(lái)。長(zhǎng)頸鹿知道自己最害怕的就是獅子的尖牙利齒，而最缺少的就是面對(duì)天敵的勇氣。想明白了這一點(diǎn)之后，長(zhǎng)頸鹿才最終擺脫了弱者的地位。

第四篇：輕松面對(duì)考試_教學(xué)設(shè)計(jì)

期末復(fù)習(xí)——輕松面對(duì)考試

教學(xué)目標(biāo)：

1.引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的心理，認(rèn)識(shí)考試緊張是正常的，但“過(guò)度緊張”會(huì)導(dǎo)致效率下降。

2.組織學(xué)生交流生活中調(diào)適緊張心理，輕松應(yīng)考的方法，以此引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注、了解他人良好的生活方式和行為習(xí)慣。

3.組織學(xué)生 學(xué)習(xí)“合理的觀(guān)念”、“科學(xué)的作息”和“積極的自我暗示”等的辦法，逐漸幫助他們形成積極、樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)以一種輕松的心態(tài)來(lái)面對(duì)考試。教學(xué)難點(diǎn)：體驗(yàn)到考試帶來(lái)的快樂(lè)。

活動(dòng)準(zhǔn)備 : 學(xué)生人手一段細(xì)繩和一塊小石頭。（事先邀請(qǐng)一學(xué)生熟悉教材活動(dòng)場(chǎng)的小實(shí)驗(yàn)）活動(dòng)過(guò)程 :

一、談話(huà)引入，面對(duì)考試

同學(xué)們，本節(jié)課我們的話(huà)題是考試，那么你是如何看待考試的呢？（學(xué)生匯報(bào)）師小結(jié)：面對(duì)考試，我們總會(huì)產(chǎn)生一些心理壓力，出現(xiàn)一定程度的緊張，這是正常的。對(duì)待考試，我們應(yīng)該有什么樣的良好心態(tài)，該如何克服考試中的緊張情緒呢？今天，我們就來(lái)上一節(jié)生命教育活動(dòng)課——《輕松面對(duì)考試》。（板書(shū)課題：輕松面對(duì)考試）

二、交流討論，了解想法、剛才我們都談了一下對(duì)考試的認(rèn)識(shí)和想法，現(xiàn)在讓我們一起去進(jìn)入“問(wèn)號(hào)屋”（出示問(wèn)號(hào)屋）了解一下李凡同學(xué)是怎樣看待考試的。你和李凡的感受相符的都有哪些？請(qǐng)同學(xué)們拿出題卡，認(rèn)真閱讀后標(biāo)識(shí)一下。請(qǐng)個(gè)別學(xué)生讀題卡。2、全班舉手表決、統(tǒng)計(jì)，以此讓同學(xué)們了解全班的情況。

三、故事啟迪，明理感悟

1、教師導(dǎo)語(yǔ)：看來(lái)，考試多多少少成了同學(xué)們的一個(gè)心理壓力。那么，面對(duì)考試心里緊張，究竟好不好呢？

2、請(qǐng)同學(xué)們自由發(fā)表意見(jiàn)。

3、教師講故事《趕集》，請(qǐng)同學(xué)們交流對(duì)故事的感悟。

師：這個(gè)故事對(duì)你的啟示是什么？如何來(lái)看待考試中的壓力問(wèn)題？

師小結(jié)：同學(xué)們能通過(guò)一個(gè)小故事重新認(rèn)識(shí)考試，老師真為你們的進(jìn)步而感到高興?？荚嚥⒉皇羌氖?，考試可以檢驗(yàn)自己學(xué)的怎樣?？荚嚹艽偈刮覀儗?shí)現(xiàn)自己的理想。有壓力才有動(dòng)力。（板書(shū)）

4、適度的緊張會(huì)提高自己的工作效率，但過(guò)度的緊張往往會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮失常，造成失敗。

四、輕松上陣，交流技巧

1、教師提示：過(guò)度的緊張看來(lái)不可取。那么有什么辦法能讓自己變得輕松一些呢？

2、全班采用小組競(jìng)賽的方法，鼓勵(lì)同學(xué)們積極交流自己的方法。

3、教師根據(jù)教材智慧樹(shù)的內(nèi)容，小結(jié)同學(xué)們的方法，提示應(yīng)對(duì)考試要注意知識(shí)、身體、心理三方面的準(zhǔn)備。同時(shí)引導(dǎo)：關(guān)注、了解自己和他人良好的生活方式和行為習(xí)慣能讓自己的生活更輕松！

4、（注：若學(xué)生已提到“合理觀(guān)念”、“科學(xué)作息”、“積極暗示”等方法，教師要及時(shí)捕捉，并讓學(xué)生充分討論。）

五、分散注意，積極面對(duì)

美國(guó)心理學(xué)家貝克認(rèn)為一個(gè)人之所以過(guò)度緊張，關(guān)鍵在于他的思想中有許多“不合理的思維”，只要能“調(diào)整心態(tài)”——把不合理的思維找出來(lái)；向它挑戰(zhàn)；并且用合理思維代替不合理的思維。就能大大緩解自己的緊張情緒。

師：錯(cuò)誤的想法與觀(guān)念會(huì)引發(fā)不必要的心理負(fù)擔(dān)，使你把注意力分散在對(duì)考試結(jié)果的消極預(yù)測(cè)上，而不是放在正在進(jìn)行的考試上。下面來(lái)到“訓(xùn)練谷”請(qǐng)對(duì)錯(cuò)誤的想法提出“質(zhì)辨”，給自己的心理“松綁”。請(qǐng)寫(xiě)在質(zhì)辨簽上。

請(qǐng)學(xué)生以教材訓(xùn)練谷1的提示，即“沒(méi)有別人復(fù)習(xí)得多”的錯(cuò)誤觀(guān)念為例，學(xué)習(xí)“質(zhì)辨”。

其他人都比我聰明，我真是笨極了——自己與別人一樣，并不特別的笨。平時(shí)我努力學(xué)習(xí)了，現(xiàn)在別人在復(fù)習(xí)，自己也同樣在復(fù)習(xí)，只要復(fù)習(xí)過(guò)了，考試就不可能一敗涂地。

要是考試失敗，我不知該怎么辦——一次考試考不好，并不等于次次考不好，不會(huì)因一次考試考不好而“完了”！考試即使失敗，那就太好了，我可以充分地尋

找失敗的原因，從而讓自己學(xué)得更扎實(shí)。而且，還未開(kāi)考，就想著失敗，影響 心情 與復(fù)習(xí)的效率。

父母、老師、同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)，以及自己在班級(jí)競(jìng)爭(zhēng)中的地位是由考試的成績(jī)決定的——考試的目的是為了檢查自己的知識(shí)鞏固了沒(méi)有，它不是檢驗(yàn)個(gè)人形象的標(biāo)準(zhǔn)，也不會(huì)對(duì)一生的前途造成極大的影響。

考試的成績(jī)可以體現(xiàn)一個(gè)人各個(gè)方面的能力——考試只是反映自己前一段時(shí)間的學(xué)習(xí)狀況，并不能體現(xiàn)一個(gè)人各個(gè)方面的能力。應(yīng)試能力只是一個(gè)人諸多能力中的一種，即使文化課的考試不能讓自己體現(xiàn)自己的價(jià)值，每個(gè)人也總有自己獨(dú)特的價(jià)值所在，每個(gè)人都可以找到屬于自己的“第一”。

教師引申提問(wèn)，生活中自己不合理的思維還有哪些？可以如何“質(zhì)辨”？

六、科學(xué)作息，有張有弛

要在考試中保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，考前尤其要將學(xué)習(xí)、活動(dòng)安排的有張有弛、勞逸結(jié)合，這樣才能使大腦盡快消除疲勞。注意，每天應(yīng)該保證8——10小時(shí)的睡眠時(shí)間。

1、教師請(qǐng)學(xué)生猜測(cè)：如果說(shuō)連續(xù)工作1小時(shí)需要休息10分鐘才能緩解疲勞恢復(fù)體能與精神狀態(tài)，那么連續(xù)工作2小時(shí)需要多長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)？

2、教師提醒：需要10的10倍，即100分鐘。不是算術(shù)累加而是幾何遞進(jìn)！

3、教師提示：由此可見(jiàn)，在復(fù)習(xí)迎考的日子里，科學(xué)的作息顯得更為重要。

七、發(fā)現(xiàn)訣竅，緩解緊張

師：下面我們來(lái)到“互動(dòng)場(chǎng)”（師貼）輕松一下，做一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn).用線(xiàn)系住一塊石頭，懸空拎著，石頭會(huì)動(dòng)嗎？閉上眼睛。專(zhuān)心地想:石頭會(huì)動(dòng)起來(lái)。

1、請(qǐng)全班同學(xué)們都嘗試一下：按照互動(dòng)場(chǎng)的提示，用細(xì)繩綁住小石頭，離開(kāi)課桌，或坐或站，懸空拎著小石頭。閉上眼睛掛重物的實(shí)驗(yàn)，冥想，重物會(huì)動(dòng)。

2、請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)自己的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，交流體會(huì)與啟示。教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)暗示的力量。積極的暗示，會(huì)產(chǎn)生積極的行為。消極的暗示，會(huì)產(chǎn)生消極的行為。

3、請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)觀(guān)看奧運(yùn)會(huì)體操比賽錄像，尋找 大賽 中積極的暗示：不論輸贏(yíng)，隊(duì)友間都會(huì)相互鼓勵(lì)，或擊掌，或擁抱，或互相輕輕拍打等。

4、考場(chǎng)、賽場(chǎng)上積極的暗示，會(huì)讓我們發(fā)揮出正常的，甚至超常的水平。

5、請(qǐng)學(xué)生按照教材訓(xùn)練谷3的表格，設(shè)計(jì)適于自己的暗示、鼓勵(lì)自己的行動(dòng)或

話(huà)。

八、總結(jié)本課，期待積極樂(lè)觀(guān)延續(xù)

在以后的人生征途上我們還會(huì)面臨無(wú)數(shù)次考試，讓我們以平常的心態(tài)，坦然地面對(duì)它，不懼怕、不藐視，向人生挑戰(zhàn)，輕輕松松上考場(chǎng)。最后老師送你們句良言：（出示：良言板）考試是一次機(jī)會(huì)，機(jī)會(huì)留給有準(zhǔn)備的人?。ㄉ舐朂R讀）教學(xué)反思：

六年級(jí)學(xué)生面對(duì)人生的第一次轉(zhuǎn)折，心理上已經(jīng)有了一定的壓力。本節(jié)課我主要針對(duì)六年級(jí)學(xué)生面對(duì)考試時(shí)出現(xiàn)的兩種錯(cuò)誤態(tài)度設(shè)計(jì)。一種學(xué)生玩世不恭，完全不把考試當(dāng)回事，放任自己，隨波逐流。另一種學(xué)生考試壓力大，出現(xiàn)考試焦慮。針對(duì)第一中學(xué)生我主要告訴他們完全放松的狀態(tài)不可取，而后者則讓他們學(xué)會(huì)緩解壓力的方法。從而使其輕松面對(duì)考試。本節(jié)課我結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況制定教學(xué)目標(biāo)，組織教學(xué)內(nèi)容，安排教學(xué)結(jié)構(gòu)，設(shè)計(jì)活動(dòng)環(huán)節(jié)。充分體現(xiàn)了以學(xué)生為本、關(guān)注學(xué)生發(fā)展的教學(xué)新理念。能從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，為了學(xué)生的發(fā)展組織教學(xué)資源，并聯(lián)系學(xué)生的生活瑣事。從他們熟悉的事情中入手，從而使他們更容易接受。這節(jié)課，我通過(guò)各種教學(xué)手段充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，學(xué)生分組討論，自主探究，學(xué)習(xí)熱情高漲，教學(xué)效果很好。但是本節(jié)課也有很多不足之處。由于沒(méi)有提前試課，本節(jié)課后面活動(dòng)的時(shí)間有些不足，以至于有些前松后緊的感覺(jué)。課件“奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)”的視頻沒(méi)有放出來(lái)，也一定程度上影響了學(xué)生對(duì)積極暗示的理解。在今后的教學(xué)中，我一定吸取教訓(xùn)，力爭(zhēng)使教學(xué)效果更完美。

第五篇：輕松面對(duì)挫折教學(xué)設(shè)計(jì)

近期，“體育名師之路教案服務(wù)群”多數(shù)老師反映想要一些健康課的視頻，課件及教學(xué)設(shè)計(jì)。小編手里還真有幾節(jié)“原生態(tài)、無(wú)操練”課堂實(shí)錄，今天推薦給大家的一節(jié)課，希望對(duì)大家有所啟發(fā)，另外今日小編朋友圈會(huì)奉送視頻、課件、教學(xué)設(shè)計(jì)~開(kāi)心吧？另外，“體育名師之路教案服務(wù)群”的老師可以直接在群文件里面下載，近期小編會(huì)陸續(xù)上傳幾節(jié)健康課課件、教學(xué)設(shè)計(jì)等。

感謝本課作者的無(wú)私投稿，也希望各位老師能夠?qū)⒛掷锏母鞣N資源投稿給“大本營(yíng)”，和全國(guó)的同行們分享手里的資源，投稿郵箱：2079488996@qq.com

【教學(xué)目標(biāo)】

知識(shí)與技能:學(xué)習(xí)戰(zhàn)勝挫折的“步步高七法”。

過(guò)程與方法:從問(wèn)題引入，吸引學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在不斷的小組合作與討論中尋求面對(duì)挫折的方法，教師在關(guān)鍵處點(diǎn)撥。

情感態(tài)度價(jià)值觀(guān):讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何輕松面對(duì)挫折，做一個(gè)積極樂(lè)觀(guān)的人。

【教學(xué)重難點(diǎn)】

重點(diǎn)：戰(zhàn)勝挫折的“步步高七法”。

難點(diǎn)：學(xué)生自我分析，遇到挫折的時(shí)候該如何去戰(zhàn)勝它。

【教學(xué)方法】

教師啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生結(jié)合實(shí)際展開(kāi)思考。

【教學(xué)準(zhǔn)備】

精美ppt、及力克胡哲的簡(jiǎn)介視頻一個(gè)。

【教學(xué)步驟】

一、導(dǎo)入

請(qǐng)大家來(lái)想一想以下幾點(diǎn)說(shuō)的是歷史上的哪位偉人：

幼年生活貧苦，九歲喪母長(zhǎng)相丑陋、總是受人嘲諷.在23歲時(shí)，夢(mèng)想當(dāng)官、當(dāng)律師，但都沒(méi)有實(shí)現(xiàn).迫于生計(jì)先后干過(guò)店員、村郵遞員、測(cè)量員和劈柵欄木條等多種工作.24歲經(jīng)商結(jié)果失敗，16年才把欠債還清.26歲結(jié)婚前，未婚妻不幸去世.27歲，精神完全崩潰，臥病在床6個(gè)月.一生不斷競(jìng)選官員，卻失敗了8次.56歲，被槍殺!

二、問(wèn)題引入

你還知道哪些像林肯一樣戰(zhàn)勝挫折的名人事跡呢？

三、問(wèn)題剖析及方法提出

1、兩個(gè)選項(xiàng)，任選其一，進(jìn)行深入的自我思考：

選項(xiàng)一：

我遇到的至今印象深刻的一次挫折是——————

我受挫后的心情、表現(xiàn)是———————

選項(xiàng)二：

自入高中以來(lái)對(duì)我來(lái)說(shuō)最大的挫折是—————

我受挫后的心情、表現(xiàn)是—————

2、總結(jié)人們受到挫折后會(huì)有的幾種反應(yīng)。

3、在以上問(wèn)題的基礎(chǔ)之上提出問(wèn)題：應(yīng)對(duì)挫折有哪些方法？

先進(jìn)行小組討論，然后進(jìn)行幾個(gè)小組的匯報(bào)，最后老師給出戰(zhàn)勝挫折的“步步高七法”，并且按照重要程度將七種方法做成了金字塔形狀。

四、重新回到一開(kāi)始你認(rèn)為你一生中最大的挫折問(wèn)題上

將經(jīng)歷按十分制劃分等級(jí)，10分為最大、最難以忍受的挫折經(jīng)歷，那么你的經(jīng)歷為多少分？

對(duì)你而言，什么是10分的挫折呢？

五、問(wèn)題假設(shè)，引出力克胡哲的事例

1、假如你沒(méi)有雙手？你如何完成以下操作（任選其一）：

穿衣服刷牙吃飯幫媽媽掃地走在大街上游泳（或其他運(yùn)動(dòng)）

同學(xué)匯報(bào)，問(wèn)題提升。

2、引出力克胡哲的事例：

觀(guān)看力克胡哲的驚人事跡視頻，再次提升同學(xué)們心中對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)以及對(duì)戰(zhàn)勝挫折的強(qiáng)烈意愿！進(jìn)而將整個(gè)課堂提升到一個(gè)全新的精神高度！

六、小結(jié)、布置作業(yè)