第一篇：分秒必爭迎接體育加試的演講稿

三月的初春，乍暖乍寒，春寒料峭，憧憬火熱的六月，我們似乎看到了那場沒有硝煙的戰(zhàn)斗，仿佛聞到了劍拔弩張的火藥味。

親愛的學(xué)姐學(xué)長們，中考是你們?nèi)松猛镜牡谝粋€(gè)加油站，她意味著你們的希望，你們的前途，甚至是命運(yùn)，挑戰(zhàn)六月就是挑戰(zhàn)命運(yùn)和未來。今天，我們離中考決戰(zhàn)僅有幾十天的時(shí)間，幾十天就是幾十次的沖鋒，幾十天就是幾十次的搏擊！

第一個(gè)中考項(xiàng)目——體育考試就在眼前，你們是否已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。如何在體育考試中脫穎而出，抓住該拿的分?jǐn)?shù)？下面就請?jiān)试S我來為大家做一次考前分析：

1、正確認(rèn)識，理性對待

初三畢業(yè)生面對緊張的學(xué)習(xí)生活，能堅(jiān)持每天體育鍛煉一小時(shí)，不僅是一種身體調(diào)節(jié)，更是一種積極的生活體驗(yàn)。

對廣大考生來說，要以寧靜和積極的心態(tài)來面對。體育水平較高的學(xué)生不能沾沾自喜，因?yàn)槟氵€面臨考場中發(fā)揮的考驗(yàn)；水平相對較低的學(xué)生也不能喪失信心，因?yàn)槟愕捏w育成績提升空間大，需要積極的態(tài)度和踏實(shí)的鍛煉。學(xué)生要擺正心態(tài)，考試標(biāo)準(zhǔn)提高了，不能和去年比滿分了，你不滿分，有更多的同學(xué)和你一樣。只要我們正確地分析自己，理性地對待自己，中考的第一關(guān)就已經(jīng)順利通過。

2、突破弱項(xiàng)，提升信心

體育中考的測項(xiàng)目是長跑(男生1000米，女生800米)。然而許多未通過的考生對長跑存有顧慮，擔(dān)心通不過或成績不好。對這個(gè)問題，我想多講幾句。長跑是評價(jià)人體心血管機(jī)能水平最簡便的方法之一，如果你跑1000米或800米的成績較好，說明你的心血管機(jī)能水平較高；如果你跑的成績較差，甚至跑不完全程，說明你的心血管機(jī)能水平欠佳?？梢婇L跑對身體鍛煉的價(jià)值很大，充分認(rèn)識和了解這一點(diǎn)，你們就有信心去克服困難。況且心血管機(jī)能水平欠佳，說明發(fā)展空間很大，只要你們循序漸進(jìn)堅(jiān)持鍛煉，一定能夠跨過長跑這道“坎”。長跑鍛煉不僅是對體力的考驗(yàn)，更是意志品質(zhì)的磨練，你們要相信自己，只要功夫深，鐵杵也能磨成針。

以上兩點(diǎn)是我為大家分析的考前應(yīng)對戰(zhàn)術(shù)，這些不只是為初三考生準(zhǔn)備的，我想更多是為了提醒明年將要考試的初二同學(xué)們和已經(jīng)慢慢適應(yīng)了初中生活的初一同學(xué)。對于你們而言，可以把任何一堂體育課當(dāng)作體育中考的準(zhǔn)備活動(dòng)，而不是隨意的一節(jié)活動(dòng)課，所以請同學(xué)們不要再對體育老師們說這樣一句話，老師下節(jié)課就讓我們活動(dòng)吧！

學(xué)姐學(xué)長們，都說十七歲，是花的季節(jié)，但是你們應(yīng)該知道，只有經(jīng)過奮斗的汗水的浸潤，花兒才會(huì)綻放的流光溢彩！相信自己，超越自己，用你們的行動(dòng)向家長、向?qū)W校交一份漂亮的答卷！

最后，我預(yù)祝所有的初三的同學(xué)們在中考的第一站中取得滿意的成績！

第二篇：中考體育加試安全承諾書

（學(xué)校）初中學(xué)業(yè)水平考試（體育加試）

安全承諾書

本人，系（學(xué)校）九年級 班學(xué)生，已和本人家長認(rèn)真閱讀學(xué)校下發(fā)的《（學(xué)校）初中學(xué)業(yè)水平考試（體育加試）告知書》，了解告知書列舉的測試項(xiàng)目內(nèi)容。

本人經(jīng)正規(guī)醫(yī)院檢查，身體健康，能夠正常參加 年（縣/區(qū)）初中學(xué)業(yè)水平考試（簡稱中考）體育加試部分的測試。如因本人隱瞞身體健康情況，造成在測試時(shí)發(fā)生意外情況，所產(chǎn)生的責(zé)任由本人和本人家長自行承擔(dān)。

學(xué)生簽名： 家長簽名：

年 月 日

第三篇：中考體育加試前注意事項(xiàng)

不要因?yàn)橹锌俭w育成績，影響您的孩子的命運(yùn)！！

中考體育加試前注意事項(xiàng)

目前，一年一度的中考體育加試已經(jīng)開始了。在加試期間，有些同學(xué)取得了滿意的成績，也有些同學(xué)平時(shí)參加體育鍛煉時(shí)間少，因此失分，為此愁眉不展。學(xué)校希望80%以上的學(xué)生滿分。在這里為廣大家長及考生提個(gè)醒。

今年，我市的集中統(tǒng)一體育測試依舊采取全電子器材測試。進(jìn)入考場后由監(jiān)考老師發(fā)給每名考生一張IC卡和一張紙質(zhì)測試卡，然后在全程電子監(jiān)控下進(jìn)入各項(xiàng)目測試區(qū)域，在每一項(xiàng)測試結(jié)束后，考生都可以在紙質(zhì)的測試卡上看到自己每一項(xiàng)測試的成績。在測試過程中要仔細(xì)了解各項(xiàng)測試成績，一旦發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)提出以便解決。同學(xué)們在考試時(shí)要放松精神，注意體力的分配，一旦發(fā)生肌肉痙攣、心跳過快等現(xiàn)象，要即時(shí)調(diào)整狀態(tài)，以免影響下面的考試。

建議考生：

1、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目：由于起跳線畫的較細(xì)，必須盡量穿要求的“飛躍”鞋，避免吃虧和犯規(guī)。等待本組其它考生考試時(shí)，至少要做3次以上徒手練習(xí)和擺臂練習(xí)；上起跳線前必須要做3—5個(gè)收腿跳，要膝蓋朝胸前收；若一跳不滿分，做2次深呼吸和縱跳，平靜好心態(tài)在進(jìn)行二跳。

2、實(shí)心球項(xiàng)目：一投前，至少做3次徒手實(shí)心球完整技術(shù)練習(xí)，體會(huì)出手“快、狠”，若一投不滿分，二投前要做兩次深呼吸，平靜心態(tài)后在進(jìn)行二投。砸線即按上線計(jì)分，比賽用的實(shí)心球比平時(shí)訓(xùn)練用的手感要好，更柔軟，投球前必須要先掂一掂，捏一捏，投球時(shí)要使勁用力捏住球在投擲;準(zhǔn)備好毛巾，如感到手有汗或球濕，可向老師申請擦干手和球再投。

3、長跑項(xiàng)目：按要求的時(shí)段（1000米：前200米，35秒---40秒；前600米，2分10秒左右；最后一圈沖刺。800米第一圈1分35秒左右）男生兩圈后最晚跑到1000米起點(diǎn)處必須沖刺，女生一圈半后跑到男生1000米起點(diǎn)處必須沖刺，否則就會(huì)過晚；到終點(diǎn)要先拿號牌，確認(rèn)自己成績，比賽時(shí)，我們?nèi)惑w育老師會(huì)在北彎道附近給同學(xué)們計(jì)時(shí)和加油。

4、禮貌方面：立定跳遠(yuǎn)和實(shí)心球比賽前，同學(xué)向裁判員老師喊“老師好！”并鞠躬，不要管其他學(xué)?？忌喌阶约罕荣悤r(shí)，老師點(diǎn)名要聲音洪亮答“到”，再喊一遍“老師好”，比賽結(jié)束后再說一遍“謝謝老師！”。

5、比賽過程中，同學(xué)們一定要興奮起來，注意力要集中，態(tài)度要認(rèn)真端正，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)（使能效發(fā)揮到最大），放開動(dòng)作，拼全力去完成每一項(xiàng)測試，同學(xué)們要互相加油、擊掌鼓勵(lì)、喊口號，增強(qiáng)必勝的信念，我們一定可以發(fā)揮出最高水平；比賽場地遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于平時(shí)訓(xùn)練的場地，美味同學(xué)都會(huì)超水平發(fā)揮，長跑與滿分成績相差15秒內(nèi)的同學(xué)都能滿分，每項(xiàng)測試完成就不要在想得分多少，要全力拼搏比好下一項(xiàng)比賽。體育老師全程都在比賽場上和同學(xué)們在一起，班主任、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也會(huì)關(guān)注同學(xué)們比賽狀況，一年多揮灑的汗水即將收獲，預(yù)祝同學(xué)們體育加試取得最優(yōu)異的成績！我們的口號是：加油!加油！加油！！勝利！勝利！勝利??！

很多沒有進(jìn)行體育加試的同學(xué)，在考前這幾天還會(huì)進(jìn)行體育鍛煉，這個(gè)時(shí)候就要注意保護(hù)好自身安全，避免過度練習(xí)，考試前一周盡量不要泡澡。

溫馨提示：第一、在平時(shí)的鍛煉中注意保護(hù)，不要受傷。第二、加試前不要吃的太飽，適當(dāng)加一些含糖的食物，下午考試的天氣比較熱，中午適當(dāng)休息一下，注意儲存能量。（加試時(shí)間：5月9日下午。體優(yōu)生加試：5月11日下午，具體事宜另行通知。）

身體有特殊情況，不能按時(shí)參加體育加試的考生，要及時(shí)辦理緩考手續(xù)，參加全市統(tǒng)一緩考（5月18日）。

第四篇：淺談中考體育加試訓(xùn)練

淺談中考體育加試訓(xùn)練

摘要：通過介紹中考體育加試的部分項(xiàng)目的加試方法、技巧，體育教師安排學(xué)教學(xué)、模擬訓(xùn)練使學(xué)生提前適應(yīng)考場的氛圍。把平時(shí)的每節(jié)課、每次測試當(dāng)成中考體育加試。

關(guān)鍵詞：體育加試

模擬測試

隨著陽光體育的推進(jìn)，素質(zhì)教育的全面深入開展，學(xué)生通過體育教學(xué)，使身心得到全面發(fā)展，打好基礎(chǔ)形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和興趣，從而實(shí)現(xiàn)終身體育教育的目的。中考已將體育成績計(jì)入最后的錄取總分之中，且已有好幾年之久?，F(xiàn)就中考體育加試的50米、800米或1000米、立定跳遠(yuǎn)和實(shí)心球這幾個(gè)項(xiàng)目，簡單談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

一、體育加試對學(xué)生的作用

中考體育加試并非是給考生設(shè)障礙而是為了從小培養(yǎng)我們一個(gè)良好的生活習(xí)慣，當(dāng)每天的體育鍛煉成為了我們除了吃飯、上學(xué)、睡覺一樣的生活內(nèi)容的時(shí)候，體育加試當(dāng)不再是一個(gè)難以逾越的溝壑了。

健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。中考已將體育成績計(jì)入最后的錄取總分之中，且已有好幾年之久。體育加試成績由過去的參考分?jǐn)?shù)變?yōu)槿缃竦挠?jì)入中考總分，可見體育理念正在逐步轉(zhuǎn)變。

體育加試是學(xué)生經(jīng)過努力所取得的成績，無論得分多少都記入中考總分，這是現(xiàn)代先進(jìn)的教育評價(jià)形式，可以調(diào)動(dòng)每位學(xué)生積極參與體育鍛煉，認(rèn)真上好體育課。由學(xué)生喜歡體育但不喜歡上體育課轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生不僅喜歡體育更喜歡上體育課。體育加試增強(qiáng)了教師的事業(yè)心的責(zé)任感，教師和學(xué)生可以相互促進(jìn)、相互影響，促進(jìn)學(xué)生更好的學(xué)，教師更好的教。

二、體育加試簡介

50米為兩人一組測試，采用分道跑的方法，跑的過程中不要跑錯(cuò)道、串道，不要影響別人。每人只有一次機(jī)會(huì)，不要搶跑、不要犯規(guī)。跑錯(cuò)道、串道、搶跑影響別人會(huì)判犯規(guī)。立定跳遠(yuǎn)和實(shí)心球加試時(shí)每人有三次試跳或試擲機(jī)會(huì)。第一次機(jī)會(huì)，考生用最佳的狀態(tài)取得一個(gè)較好的成績，還要避免犯規(guī)。有了這個(gè)成績，考生的心理就會(huì)穩(wěn)下來，無后顧之憂了，后面的兩次機(jī)會(huì)便可大膽的去試跳或試擲，力爭一次比一次成績好。如果第一次犯規(guī)，考生不要緊張，應(yīng)做幾個(gè)深呼吸，想想動(dòng)作是如何做的，做做徒手動(dòng)作或模仿動(dòng)作，在后兩次的試跳或試擲中取得滿意的成績。假如前兩次試跳或試擲都犯規(guī)，那考生的心里肯定會(huì)緊張、煩躁。此時(shí)千萬不能氣餒、灰心，有些心理承受能力不好的考生會(huì)落淚的。應(yīng)該閉目做幾個(gè)深呼吸，想想動(dòng)作，拍打渾身的肌肉。在不犯規(guī)的前提下爭創(chuàng)有效成績。立定跳遠(yuǎn)每次試跳結(jié)束后應(yīng)往前走，不要往后退；實(shí)心球每次試擲結(jié)束后任何一只腳不要越過線，應(yīng)往后退。避免已經(jīng)取得很好的遠(yuǎn)度，因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽造成犯規(guī)，得不償失。

前兩項(xiàng)結(jié)束后，進(jìn)入最后一項(xiàng)800米或1000米項(xiàng)目，考生在指定地點(diǎn)短暫休息，或者坐在地上閉目養(yǎng)神，或者活動(dòng)關(guān)節(jié)、牽拉韌帶，把狀態(tài)調(diào)整到最佳。跑的過程中跑速分配均勻、跑彎道時(shí)，要盡量靠近內(nèi)沿；呼吸要有節(jié)奏并與動(dòng)作配合，一般為二、三步一呼，二、三步一吸，在感覺呼吸不暢時(shí)，就加緊深呼吸調(diào)整。用加深呼吸及意志努力克服“極點(diǎn)”。

三、平時(shí)的模擬訓(xùn)練

如何在平時(shí)的教學(xué)中讓學(xué)生做得更好呢？應(yīng)把平時(shí)的每節(jié)課、每次測試當(dāng)成中考體育加試。

平時(shí)的50米測試可以把距離加大1-2米，壓一壓學(xué)生的成績，不要讓平時(shí)偶爾的冒進(jìn)成績誤導(dǎo)了學(xué)生。

針對立定跳遠(yuǎn)和實(shí)心球這兩項(xiàng)學(xué)生容易犯規(guī)的特點(diǎn)，可以安排測試學(xué)生一次試跳或試擲的能力，把此刻想象成在加試中前兩次均犯規(guī)沒有成績、而最后一次必須取得佳績的時(shí)候，此時(shí)必須創(chuàng)造好成績。教會(huì)學(xué)生如何在這種困難的環(huán)境中如何“生存”、如何取得最佳成績，鍛煉學(xué)生在逆境中的測試能力。第一次學(xué)生未必能發(fā)揮最佳水平，多安排幾次這樣的測試，學(xué)生的能力會(huì)逐漸提高的，到了加試中即使出現(xiàn)了前兩次沒有成績的情況，他們也能應(yīng)付自如。

800米或1000米的中長跑項(xiàng)目，不能每次都測試相同的距離。學(xué)生的肌體會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)感，加試時(shí)未必能跑出平時(shí)的好成績?？梢詼y試800米、1500米或2000米，使不同的距離肌肉對產(chǎn)生刺激，利于加試的發(fā)揮。加試一項(xiàng)接一項(xiàng)，每項(xiàng)之間的間歇只有短短的幾分鐘，對考生的體能要求高。平時(shí)的教學(xué)中把強(qiáng)度、密度加大些，讓不適感提前到來，逐漸走向適應(yīng)。一節(jié)體育課前15分鐘讓學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)，后半個(gè)小時(shí)安排測試，使學(xué)生逐步適應(yīng)。

安排模擬測試，測試的時(shí)間與方式與體育加試一致，提前為考生營造加試氛圍，逐步消除加試的緊張情緒。加試時(shí)間可能是上午七八點(diǎn)、也可能是下午下午一兩點(diǎn)鐘，這時(shí)不一定是平時(shí)體育課的時(shí)間，如果讓學(xué)生在這個(gè)時(shí)間段加試，未必會(huì)創(chuàng)造優(yōu)異的成績，應(yīng)提前幾天在這個(gè)時(shí)間段安排模擬測試。有條件的學(xué)?？梢园洋w育課調(diào)整到與加試時(shí)間相同的半天上。

加試鐘遇到小雨，可能照常進(jìn)行，雨天對考生的成績會(huì)產(chǎn)生影響，有條件的學(xué)校，可以在不影響學(xué)生健康的前提下，安排在小雨中進(jìn)行模擬測試。

四、注意事項(xiàng)

考前幾天班主任做思想動(dòng)員，既要認(rèn)真對待，又要放下思想包袱，相信自己的實(shí)力，鎮(zhèn)定應(yīng)戰(zhàn)、大膽發(fā)揮、力爭最好成績。了解住地到考場的大致路線、路況、可供選擇的交通工具、路程和前往考場大致需要的時(shí)間，并按時(shí)到達(dá)考點(diǎn)。

體育教師做考前指導(dǎo)，考試前一天學(xué)生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視、久睡、長時(shí)間閑逛等,要以充沛精力投入到考試中。加試前應(yīng)控制過多的飲食和飲水。加試當(dāng)天飯吃八成飽，要吃有衛(wèi)生營養(yǎng)好消化的食物。出發(fā)前，調(diào)整好心態(tài)，準(zhǔn)備好物品，如準(zhǔn)考證、比賽用鞋等。進(jìn)場前要解決大小便，輕裝上陣。進(jìn)場后到指定地方，熱身運(yùn)動(dòng)（原地或小范圍慢跑熱身）的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間必須因個(gè)人體能情況而異，也必須因項(xiàng)目的不同而有所整。準(zhǔn)備活動(dòng)要做開，全身發(fā)熱，鼻尖微出汗時(shí)就可以了。

不要擅自離隊(duì)。每項(xiàng)考試間隙隨時(shí)披上衣物，每項(xiàng)試跳完或試投后必須馬上穿衣保暖。只有放松、自然、沉著、冷靜，才能有技能的正常發(fā)揮與體能的充分發(fā)揮。最后一項(xiàng)結(jié)束后注意隨身所帶物品，防止拿錯(cuò)或丟失，而影響以后的文化課考試。

加試中應(yīng)聽從監(jiān)考教師的指揮，文明禮貌的同監(jiān)考教師交流，展現(xiàn)中學(xué)生的風(fēng)范。如遇對規(guī)則不清楚的地方，應(yīng)及時(shí)提問。遇到問題，應(yīng)當(dāng)禮貌地告訴監(jiān)考教師，請求監(jiān)考教師給予合理答復(fù)。參考文獻(xiàn)：

從中考體育加試淺談櫥中體育與健康教學(xué)

賈雪麗 淺議學(xué)校體育加試

孫超

淺析體育加試對初中體育教學(xué)的影響

淺談中考體育加試訓(xùn)練

巢湖市第六中學(xué)

孫 佑 明

第五篇：2012年中考體育加試應(yīng)急預(yù)案

于家房學(xué)校中考體育

安全應(yīng)急處理預(yù)案

(2011年5月8日)

中考體育加試定于5月14--18日.為了預(yù)防突發(fā)安全事件的發(fā)生,確保學(xué)生.教師的人身安全,圓滿完成加試任務(wù),特制定本次體育加試的安全應(yīng)急處理預(yù)案.一.組織機(jī)構(gòu)

安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組

組長:張樹春

副組長:呂軍

成員:孟慶偉、李少海、李天標(biāo)、周喜住、宋立群

郭宇、孫長忱

二.安全應(yīng)急組織分工與任務(wù)職責(zé)

(一)交通安全領(lǐng)導(dǎo)小組

組長: 呂 軍

成員: 孫長忱、李少海、李天標(biāo)、周喜住、宋立群

任務(wù)與職責(zé):

1:出發(fā)前負(fù)責(zé)召開各自班級的安全工作會(huì)議,提出

明確的安全要求.2:掌握負(fù)責(zé)接送學(xué)生車輛的車框.駕駛員等情況(登

記).3:對學(xué)生提出嚴(yán)格要求,不得單獨(dú)行動(dòng),建立嚴(yán)格的請假制度.(三)加試現(xiàn)場安全領(lǐng)導(dǎo)小組 組長: 孟慶偉

成員: 孫長忱、李少海、李天標(biāo)、周喜住、宋立群 任務(wù)與職責(zé):

1:對加試學(xué)生進(jìn)行安全教育.2:督促學(xué)生在加試時(shí)做好準(zhǔn)備活動(dòng)及長跑前進(jìn)行體檢。3:要求學(xué)生不許橫穿比賽場地.4:對長跑學(xué)生因身體因素原因而容易造成的身體損害,及時(shí)終止學(xué)生繼續(xù)跑下去。.三.安全事件的應(yīng)急與處理

1:加試期間,一旦學(xué)生所乘座的車輛發(fā)生了交通事故,領(lǐng)

導(dǎo)或教師要在第一時(shí)間撥打122交通事故報(bào)警電話,同時(shí)撥打120急救電話,并立即通知賽會(huì)交通安全領(lǐng)導(dǎo)小組,做好受傷人員的救助和處理.2:加試期間,一旦學(xué)生發(fā)生食物中毒事故,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教

師要在第一時(shí)間撥打120急救電話,同時(shí)將情況立即報(bào)告賽會(huì)飲食安全領(lǐng)導(dǎo)小組,協(xié)助有關(guān)部門做好中毒人員的救助和處理.3:一旦學(xué)生受傷或發(fā)生打架斗毆等案件,領(lǐng)導(dǎo)或教師要

立即向會(huì)場周圍安全領(lǐng)導(dǎo)小組報(bào)告.5:一旦學(xué)生在加試時(shí)發(fā)生器械傷害.撞傷.摔傷等傷害事

故,要根據(jù)學(xué)生的傷害情況進(jìn)行急救與處理,并及時(shí)上報(bào)縣教委安全領(lǐng)導(dǎo)小組.6:一旦學(xué)生發(fā)生踩踏.擠壓事故,要及時(shí)進(jìn)行人員疏散.急

救和處理.并撥打120急救電話.第一時(shí)間內(nèi)上報(bào)教委安全領(lǐng)導(dǎo)小組.四.要求

1:班主任做好各自學(xué)生的安全教育.2:要選擇車框好.手續(xù)齊全的車輛,要選擇經(jīng)驗(yàn)豐富的司

機(jī)駕駛,并與接送車輛的車主簽定相關(guān)的協(xié)議書或合同書.將車牌號等情況上報(bào)安全信訪科.3:做好學(xué)生的預(yù)防食物中毒.交通安全知識的宣傳,做好

學(xué)生的消防自救演練.對學(xué)生進(jìn)行思想教育.于家房九年一貫制學(xué)校

2012年5月11日

中考體育安全應(yīng)急預(yù)案

于家房九年一貫制學(xué)校 2012年5月11日